Ler melhor e mais rápido: triplique sua velocidade de leitura em apenas 7 dias

1. Leia a melhor de a e a melhor que a: Deseja aumentar a velocidade de leitura? Em apenas sete dias, votamos em prática chata ou quebrando seu foco. Pergunte a si mesmo o que vai acontecer quando expandir sua capacidade de ler e absorver informações. Talvez seja capaz de chegar a dois livros por semana ou ficar focado por pelo menos 40 minutos. Vote novamente. Sua mente vagando por toda sua vida? Mude suas habilidades no trabalho, suas habilidades para expandir seu negócio, suas habilidades para crescer como um ser humano. Oi, meu nome é Sylvia, e ao longo dos últimos anos eu fui de um aluno completamente médio com problemas em ficar focado dedo do pé, tendo uma velocidade de leitura fora de 800 palavras por minuto com taxa de compreensão de 90% e tornando-se um Não há Ford no espaço. Meu propósito nos últimos nove anos tem sido ensinar as pessoas a melhorar os artistas de seus cérebros. Ser capaz de ler rápido e memorizar com é simplesmente uma habilidade, como andar de bicicleta ou jogar cartas. E todos podem fazer isso. Leia um batedor mais rápido. Masterclass lhe dará o sistema passo a passo exato para ler mais rápido, mais profundo e com É votamos prática chata e perder entusiasmo no final do curso você vai saber quando digitalizar, foi para abrandar e foi para ele rápido até 800 palavras por minuto. Para obter os ativos do imposto, obtenha até quatro horas de quart de dois dígitos profundamente focados sem estresse ou procrastinação, e acompanhe os eventos e tópicos atuais, mas lhe interesse e suporte sobre rações. Creo cidade e trabalho criativo. Sua aventura de aprendizagem começa imediatamente após a inscrição. As pontuações levam tanto tempo Internet e recompensado quantas vezes você gosta. Não há requisitos necessários, e só pedimos que você reboce, observe, observe, aprenda e implemente. 2. Como este curso é de estrutura?: Se você está lutando com a leitura rápida, eu entendo. Eu mesmo já estive lá. Na verdade, passei anos tentando ficar mais esperto e trabalhar mais. Nós votamos para ver quaisquer resultados. Meu cérebro se sentiu frito por sobrecarga digital. Esqueci os nomes das pessoas logo após falar com elas, e perdi completamente minha motivação para aprender coisas novas. Então, se essa é a sua experiência, só estou aqui para dizer que ser capaz de ler rápido não tem nada a ver com o quão duro você aprende. Tem a ver com as ferramentas que você está usando. Leitura eficaz é simplesmente uma habilidade, como andar de bicicleta ou jogar cartas, e todos podem fazê-lo. Pense sobre isso. Se você vai assar um bolo, você recebe um livro de receitas e você segue uma receita que parece simples o suficiente. Se você quer ficar em melhor forma, você vai para a academia ou você começa a malhar ou você muda sua nutrição. Mas a maioria de nós nunca soube aprender de uma forma que é um jogo que podemos ganhar todos os dias. E como nunca tivemos o treinamento e como nunca tivemos ambos os bancos mostrados para nós, como podemos esperar ser bons no jogo lendo o Smart Way? E é por isso que tantas pessoas com alto Q. e tantas pessoas que são inteligentes desistem cedo demais e concluem que não são inteligentes o suficiente. Isso acontece com May. Estive lá por anos, mas tive muita sorte de ter boas maneiras no início da minha vida que me mostrou como usar uma ferramenta muito simples. Chama-se Read Better, Faster System, e comecei a ver resultados com isso. Poucos dias depois de usá-lo, senti-me tão confiante. Em vez de me sentir sobrecarregado, eu estava animado para todos os dias porque eu sentia que a leitura eficaz era um jogo que eu poderia ganhar e fazê-lo de uma forma que era bom para mim era bom para as outras pessoas. Então aqui está o que eu estou convidando você para fazer. Durante os próximos dois magnatas, todos compartilham minha mistura única de experiência pessoal, trabalho com estudantes e pesquisa de ciências cognitivas para lhe dar uma abordagem flexível que você pode usar para ler qualquer coisa na última vez de forma mais eficaz. No módulo número um, nós olhamos para como aumentar a sua expectativa No final, você será capaz de saber quando digitalizá-lo e os impostos foram para abrandar e inverno rápido até 800 palavras por minuto para obter os ativos dele no segundo modelo, eu vou estar ensinando você sobre leitura ativa. Você vai se envolver ativamente com o livro que está lendo e capturar ideias, conceitos-chave e detalhes de maio . Tudo isso com uma forte taxa de compreensão, mesmo que você não implemente cada lição de cada modelo, você enriquece um estado fora de grande, lendo um estado em que você pode confiar em si mesmo para fazer as coisas e ler de forma inteligente . Então isso é apenas uma breve visão geral sobre o que você vai encontrar na massa de leitura. Mais rápido masterclass, e eu encorajo você a começar com o último número um agora mesmo. 3. Como a leitura: antes de nos aprofundarmos em explicar o que é a leitura de velocidade e como aumentá-la. O primeiro passo é entender como funciona a leitura, e começaremos com o primeiro elemento. A palavra. Você já se perguntou o que o prêmio representa? Bem, uma palavra é um símbolo, claro, desde os primeiros tempos, as pessoas descobriram que cada vez que combinam algumas letras em uma ordem específica, elas as associarão com um objeto ou uma idéia. Vamos ter um exemplo prático. Vamos tomar as letras E L P P. Se você misturá-los em uma ordem específica, como um P P l E. Você vai pensar em torno de colorido, objeto suculento que cresce a partir de uma vitória Spurs. Você associará uma identidade específica a essas palavras. O som que fazemos quando pronunciamos Apple é um símbolo audível para o objeto real. Da mesma forma, pensamos em nossos parceiros quando olhamos para nossas alianças de casamento da mesma forma que refletimos sobre a maçã do rial quando ouvimos o som da maçã. A parte boa é que nossas mentes não precisam fazer muito trabalho, foram treinadas automaticamente desde que somos jovens, querem fink off quando ouvimos a Apple ou qualquer um do trabalho. Quando pensamos em escrever, as coisas ficam complicadas. Se um som simboliza um conceito do que escrever simboliza um som que expressa uma ideia, vamos fazer um pequeno exercício. Pense nas palavras que você está executando em um livro. Como você está fazendo esse processo? Estou lendo essas palavras em voz alta. Provavelmente. Você está pensando as palavras silenciosamente em seu chapéu, e você ainda faz sentido fora delas. Basicamente, este processo parece assim. Sua mente vê as cartas de retorno do que pensa sobre os sons de votos, letras e representar, e então ele se conecta. Isso soa através dos significados. Este processo é chamado de sub-vocalização, e pode retardar seriamente sua velocidade de leitura se você não mantê-lo sob controle. Para algumas dessas lições introdutórias, as palavras são símbolo de ideias. Quando falamos preocupados, estamos apenas usando símbolos para comunicar o que estamos pensando. Minha opinião é que o processo da vocalização Sal pode diminuir sua velocidade de leitura porque você está tentando pronunciar cada palavra em sua mente. No próximo, as lições irão mais fundo em que velocidade é governar e como aumentá-la 4. O que é a leitura de velocidade: Agora que você entende como a leitura funciona, é hora de chegar ao ponto de nosso módulo espiritando. Então, o que é velocidade correndo? A arte de espiritar consiste em uma mistura de métodos de leitura criados para obter sua leitura mais rápida. O segredo é diminuir o número de hábitos que retardam você e aumentar o número de padrões que podem acelerar você antes de continuar este curso, Eu tenho que ser claro. Não há uma única abordagem simples para a leitura de velocidade que se adapte a cada pessoa. Todo mundo é diferente, tem diferentes motivações, aspirações e objetivos. E o nosso ponto de partida é diferente. É por isso que estou aconselhando você a ser persistente. Seja paciente e tome o seu tempo. Nesta seção dedicada à velocidade Riddick, você vai aprender e praticar o estrategista baixo disponível. Além disso, você terá todo o meu apoio para selecionar as técnicas que melhor pés você está lendo padrões antes de continuar. Você precisa entender esses dois princípios. Diminua os maus hábitos e use as técnicas certas. Sua velocidade do pau é limitada por alguns maus hábitos que você pode ou não pode ser consciente off diminuir e até mesmo eliminado isso e você é um especialista Will Skara obter, e ele usou as estratégias de velocidade de leitura e técnicas descritas, e você vai Reid Foster sem esforço. Há duas ações do seu lado. Comece imediatamente a implementar as técnicas e prestes a mostrar-lhe a sua alimentação e práticas Esta técnicas de leitura como descrito. Assistir a este curso não é suficiente. Como eu disse no vídeo promocional, você precisa ouvir, assistir e, assistir e mais importante, implementar Agora, portanto, componentes off speed drink, vendo as palavras dizendo e ouvindo as palavras compreensão e concentração. O primeiro elemento fora da velocidade de leitura. Ver a leitura de velocidade das palavras é baseado em flashes rápidos. Você tira de 1 a 5 palavras de cada vez em flashes rápidos, a fim de melhorá-lo nas próximas Lasses no dedo do pé. Ajudar você a ler várias guerras em um único piscar de olhos, exceto quando você está encontrando palavras conhecidas. Expanda sua visão para ler e entender o máximo de palavras possível em um único flash e desenvolva sua visão para ler horizontalmente e verticalmente, bem como na página. Normalmente, leitores de velocidade eficientes podem levar em uma única barra mais de uma palavra em uma linha de texto. Eles também podem ler e compreender palavras sobre 2 a 3 mentiras diferentes em uma única carne. O segundo componente de leitura de velocidade, dizer e ouvir as palavras sendo capaz de soar palavras é uma capacidade fundamental para os leitores iniciantes. O problema aparece mais tarde quando precisamos executar na escola ou no nosso trabalho, então você vai ver e sentir como o som que fora abordagem realmente retarda o seu realmente principalmente você não ler uma disputa, você pensa, mas sim em a velocidade que você fala. Vocalização é o termo que desafia como você diz e ouve as palavras como seu ritmo, e você precisa diminuí-lo para ser um leitor de velocidade, e eu vou ajudá-lo nesta busca, o primeiro componente de compreensão de leitura de velocidade. O propósito da leitura é entender o que você lê. O nível de compreensão é determinado pela sua velocidade de leitura atual, o tamanho do seu vocabulário e o seu nível de familiaridade com o respectivo tópico. Novamente, vamos abordar isso dentro das lições que virão, e o quarto componente, concentração ou foco, toda leitura requer concentração, mesmo que apenas por um momento. Spiriting requer constante, foco poderoso, porque onde novo espírito, você faz alguma multitarefa, você vê e lê o pior na página. Você permanece alerta para as principais ideias da oferta. Você pensa junto com a oferta e detectar como ela ou ele apresenta o material para que ele possa estar em baixo as principais idéias. E você lê com mais perspectiva para pegar os pontos essenciais para resumir quando você acelera. Realmente, você precisa saber quando digitalizar, quando abrandar e quando ler rapidamente para tirar os ativos do texto. Agora algumas coisas práticas antes de mover qualquer para sempre. A unidade usada para leitura de velocidade é W P M ou pior por minuto. Quantas palavras por minuto você pode se livrar. E o espírito médio de leitura adulto educado está entre 200 a 300 palavras por minuto. Muitos adultos são lentos, e muitos adultos são velocidade rápida. Os leitores lembram que as médias são cálculos que incluem níveis extremamente altos e baixos velocidade de leitura e ponto furred. Basta manter sua mente focada no fato de que se você ler lentamente, digamos 200 a 300 palavras por minuto. Sua velocidade de leitura pode ser facilmente dobrada com a aplicação certa fora dessas habilidades 5. Como calcular sua velocidade de leitura: nesta lição. Vamos descobrir qual é a sua velocidade de leitura e como calculá-la. Há quatro passos para isso. Primeiro selecione um livro para ler. Sugiro escolher um simples livro de não-ficção. Material técnico ou arrependido será abordado em Essência Futural. Ajuste o temporizador por dois minutos. Para isso, você pode usar seu telefone celular. Comece com o primeiro capítulo e leia por dois minutos. Depois de terminar de ler, escreva um resumo sobre o que você leu sem olhar para o livro. Isso nos permitirá saber o seu nível de compreensão. Quão bem você entendeu o material. Por favor, não pule esta parte Agora Aqui está o processo fora. Calculando o seu número contador especialista de moscas Seu na contagem o número de palavras na primeira linha multiplicar Passo um a passo dois e você vai ter o número de palavras que você tem. Rat divide Passo 3 por 2 O número de minutos que leu e este é o seu espírito comum de leitura. Se você quiser ser mais preciso, você pode contar todas as palavras que leu. Não importa o resultado, não seja duro consigo mesmo. Você está ativando. Velocidade depende de como você está acordado suas informações de fundo seu material se você é um multitarefa. Se você tem coisas em sua mente, você pensa em como você está com fome e assim por diante. Mas, em média, este pode ser o resultado e como interpretar os resultados entre 100 a 200 palavras por minuto. Vocaliza. Você lê apenas uma palavra de cada vez aproximadamente a mesma velocidade que você normalmente fala. De vez em quando, vocês movem suas vidas enquanto avaliam. Vocaliza enquanto lê e fala as palavras interiormente. Enquanto você fala entre 200 a 300 palavras por minuto. Você é um leitor comum. Vocaliza um pouco, mas pode ler várias palavras ao mesmo tempo. A maioria das pessoas lê neste poço médio entre 300 a 500 palavras por minuto. Você é um leitor acima da média. Você tem um vocabulário rico. Você tem fortes hábitos de leitura. Você pode ler grupo fora palavras em uma única barra que você reconhece e re frases em frases muito rapidamente. Você está acostumado a vocalizar um pouco enquanto lê acima de 500 palavras por minuto. Você é um leitor de velocidade. Normalmente você lê 10 a 6 e palavras em um copo horizontalmente e verticalmente na página. Você tem alta confiança em suas habilidades de leitura e aprendizagem. Agora, se você estiver lendo a velocidade está abaixo de 200 palavras por minuto. Então você precisa se concentrar em dominar seu uso fora da linguagem e ficar mais confortável com leitura Primeiro. Além disso, comece a praticar os exercícios no próximo modelo dedicado àqueles que têm uma velocidade de leitura abaixo de 200 palavras por minuto. Lembre-se, esta é a sua velocidade de partida. Seu especialista vai melhorar muito em fazer o que eu vou ensinar neste curso. Agora aqui estão os itens de ação. Calcule a velocidade da Jordânia e compartilhe seu resultado da velocidade do pescoço com seus colegas, você tem meu total apoio. 6. Como aumentar sua velocidade de leitura: Para dobrar ou triplicar sua velocidade de QI, você tem que ser capaz de monitorar e controlar os maus hábitos que você entra ao ler você não será capaz de melhorar suas habilidades. Revolta Primeiro examinando o que faz de você um leitor lento ou médio em primeiro lugar. Deixa-me perguntar-te isto. O que está atrasando você aqui? Os problemas que a maioria das pessoas experimentam antes mesmo de começar a ler sub condições físicas e mentais ideais . Você pode nunca ter considerado o quanto suas condições físicas e mentais o afetam, mas elas podem ter um enorme impacto na velocidade e na maneira como você absorve informações de retorno . Sua habilidade de ler rápido está diretamente relacionada ao seu estado físico e mental. Os seguintes fatores são garantidos para diminuir a velocidade. Você está lendo. Você está cansado Muitas pessoas gostam de ler antes de ir para a cama, mas a verdade é melhor você ir direto para a cama. Você não será realmente uma capacidade de gotejamento se alguma vez estiver escorregando. Você só comeu muito depois de comer qualquer refeição, mas especialmente uma grande. Mais sangue está correndo para sua van estomacal para seu cérebro. Seu cérebro não vai ficar em boa forma. Neste ponto, você tem coisas em mente. Você precisa ter uma mente clara e focada, a fim de alcançar um espírito de roteamento ideal. Enquanto algumas pessoas podem bloquear todas as nossas falhas, muitas outras não podem. Você está em uma posição desconfortável. Se estiver desconfortável, não terá essa mente clara e desfocada. Machin anteriormente e você está muito confortável. Mas não fique muito confortável ou sua tia convencendo seu corpo que é hora dormir. Como corrigi-lo se qualquer outro parece estar afetando você, é localizá-lo, mas entender que você obteria melhores resultados se você fosse dormir ou esperar um pouco . Segunda questão antes mesmo de começar a ler, distraindo o ambiente físico, você também precisa estar ciente das condições fora de seu ambiente físico imediato. As coisas ao seu redor costumam servir como distracções que inibem o seu cuspe cooperante. Dê uma olhada nos maiores erros que os leitores fazem ao selecionar um local para ler o ambiente ruidoso . Estudos psicológicos provaram que nossas mentes não podem prestar atenção a duas coisas ao mesmo tempo Para a maioria das pessoas, mesmo uma pequena conversa atrás delas ou o jogo de futebol recusado para baixo volume será uma distração. Sua mente não será capaz de distinguir os sons de sua própria leitura. Distrações visuais lendo em um lugar lotado. Pior, muita atividade ou até mesmo leitura na frente do labirinto de televisão que há muita coisa acontecendo em sua visão pessoal, mas pode distrair seus olhos de ficar colados na página. Electron ICS Elektronik dispositivos são definitivamente uma distração, sem dúvida sobre isso. Se você está tentando acelerar a leitura com a televisão no Facebook, abrir em um laptop e um imposto, a mensagem em movimento você não será capaz de obter muita leitura feito. Como corrigir isso Simplesmente diminua o número de distrações em seu ambiente. A leitura de velocidade requer que sua atenção seja centrada em sua leitura. Agora, aqui estão as questões. Enquanto você lê, lê em voz alta, a mente se move mais rápido que os lábios. Quando você está lendo em voz alta, você está focando em coisas como enunciação. Além disso, você está puxando tantas partes do seu corpo, suas vidas, boca, língua, Joe, pulmões cheios e assim por diante. Cada palavra precisa de sua atenção individual. Sua mente não precisa trabalhar neste nível se você pode escolher entre ler em voz alta e correr em sua cabeça, então escolher ler em sua cabeça. Ler silenciosamente é facilmente 5 a 10 vezes mais rápido do que ler em voz alta. Acho que estás a salvo. Nota ainda Como você acha que eu não leio em voz alta em tudo, mas verifique a si mesmo sobre isso. Algumas pessoas realmente lêem em voz alta. Nós votamos percebendo isso. Você pode não estar lendo em voz alta o suficiente para alguém ouvir. Mas muitas pessoas inocentes ficam surpresas ao perceber que, na verdade, estão mexendo os lábios. Surpreendentemente, algumas pessoas percebem que enquanto eles não estão se movendo, os lábios estavam movendo seus músculos da garganta. Você poderia estar fazendo isso para dizer a sua garganta para reproduzir o som de cada trabalho. Como corrigir isso? Este é simplesmente um caso de monitoramento de si mesmo enquanto você lê e descobre se você move seus lábios ou qualquer outra parte do seu corpo relacionada à fala enquanto você lê. Se você achar que você faz isso, então tome uma decisão consciente de parar. Você logo será capaz de acabar com seu mau hábito e você notará um aumento imediato em sua velocidade de leitura. Agora, as questões que vamos continuar com o nosso muito importante e representam os segredos cruciais para o sucesso da leitura rápida. Na primeira lição, discutimos como a leitura funciona, como nossa mente transforma símbolos escritos em sons e sons em Minnick. Este processo é chamado sub vocalização. Embora seja um aspecto importante da leitura, na medida em que nos permite obter significado do que lemos, é possível que isso o esteja a atrasar como leitor mais do que é necessário. Quando você aliados Suffolk, sua mente se concentra mais nos sons das palavras Van e precisa ler esta frase em sua cabeça. Jimmy foi lá fora e tentou reivindicar a árvore. Por que você ouviu? Você está tentando pronunciar cada palavra individual? Jimmy foi lá fora, etc. Se a resposta for sim, você provavelmente está ocupando muito tempo. Sub-vocalizando agora. Como corrigir isso? Alguma vocalização refere-se ao que está acontecendo em sua cabeça, não o movimento literal dos músculos dos lábios. É, portanto, muito mais difícil de detectar. Isso não significa que seja impossível. Vote como lê. Tente ouvir o que está acontecendo em sua mente. Se você está ouvindo o som individual de cada palavra, isso significa que você está fazendo sua mente trabalhar muito duro. Dobrar sua inexperiência será difícil. O objetivo é diminuir a localização, vez que as palavras estão diretamente relacionadas, ou seja, controladoras. O que você ouve em sua mente significa que você pode diminuir a quantidade de tempo que leva para construir muitos. Esta é uma técnica incrivelmente importante e irá cobrir os passos práticos para diminuir a sub-vocalização totalmente nos próximos módulos. Por enquanto, apenas conscientemente tente notar quando isso acontece e reduza-o em sua mente, se possível. Em seguida, emitir regressão. Quando você está lendo, seus olhos não estão se movendo estritamente. O riso direito parou sobre emoção que você espera devido a uma falta de Attash no controle ou ambos os seus olhos voltar várias linhas ou parágrafos e re ler algo que você já cobriu. Isso pode ser um hábito consciente ou inconsciente. Às vezes, seus olhos simplesmente não querem se mover na direção certa e vidro para trás. Mas outras partes de texto overtimes sua mente pensa fora de uma pergunta rápida ou não tem uma velocidade leitores Confiança forçando você a voltar e obter mais informações sobre algo que você leu recentemente. Às vezes você está muito cansado ou distraído. Seja qual for a razão, regressão ou afetar negativamente a velocidade do seu pescoço porque seus olhos não estão se movendo para a frente o tempo todo. Agora preste atenção a isso. Voltar e ler texto é muitas vezes considerado uma boa habilidade de leitura quando você está tentando obter o máximo significado fora do texto. Então, se você não entende algo que você delatou, definitivamente volte e leia de novo. Se você está interessado em ler que mais de duas vezes sua base atual, certifique-se de escolher impostos, mas é fácil o suficiente para você entender a primeira vez. Como corrigir esse problema fora de uma regressão contra auto-monitoramento é a chave para determinar quão grande você é afetado pela regressão. Tente prestar atenção cuidadosa para onde seus olhos e os meus estão indo. Seus olhos devem avançar linha por linha. Sua mente deve manter-se com seus olhos se você achar que sobre seus olhos automaticamente reverte para anteriormente lido tributado ou se você achar que seu cérebro não entende ou não consegue se lembrar do que se já rato? Quando você é culpado de regressão, quanto mais você pode controlar seus olhos e manter sua mente focada, mais para frente e menos para trás você vai classificar uma ferramenta útil para usar é um cartão de índice ou outro pequeno dispositivo de bloqueio é lido. Coloque este cartão sobre o que se ordem em como você avança para baixo uma página, o cartão vai cobrir mais e mais fora do texto. Isso irá restringir você de voltar e também irá ajudá-lo a perceber o quanto e quantas vezes você tenta regredir, e a última questão que impede que você acelere com o movimento errático dos olhos. Isso é semelhante à regressão, mas pior, com movimento errático do olho. Seus olhos não voltam apenas para texto lido anteriormente. Eles também podem saltar para a frente vidro, ele pensa fora do texto. Pular muito para baixo ou até mesmo parar Isso faz centros. Você quer ter certeza de que você está lendo em um movimento de cima para baixo da esquerda direita, mas seus olhos estão fazendo qualquer coisa. Mas o que é mais, eles podem estar fazendo isso. Nós votamos mesmo sabendo. Lembre-se que a frase não é palavras individuais. Tem muitos. Quando você está eu paro, pausa ou me pergunto isso significa que você provavelmente está tentando obter mais significado a partir de uma palavra individual. Relevante fora da frase está completa, que significa como corrigi-lo. Você gaseifica, auto-monitoramento. Nossos olhos são criaturas naturalmente ativas que muitas vezes têm mentes próprias. Quando você considera quanta informação eles podem receber a qualquer momento, é incrível quanto controle nós temos sobre isso se você detectar que seus olhos não de fato tomando palavras à taxa natural de fluidos e movimentos quando você precisa praticar exatamente como objetivo para as necessidades de praticar a unidade através de seu acidente vascular cerebral juntos eu sinto um leitor que quer aumentar sua velocidade precisa juntos sentir para o que seus olhos devem estar fazendo agora. Esta lista de maus hábitos e a importância colocada em identificá-los pode parecer um pouco assustador no início. Aqui estão algumas dicas e truques para facilitar o processo. Auto-monitoramento. Esta é a principal ferramenta para se livrar desses hábitos. Há para ser capaz de apanhar-se no ato fora do mau hábito de leitura. Se você prestar muita atenção uma vez que você reconhece quais dos hábitos acima estão realmente retardando isso, você está dando a si mesmo o poder de parar os hábitos de voto. O próximo hábito no momento. Não se concentre em todos os hábitos ao mesmo tempo. Você enlouquece e você provavelmente vai fazer você mesmo cometer todos eles ainda mais do que você naturalmente gostaria , ele disse. Concentre-se em Lee em um de cada vez e pratique pensar sobre cada um desses maus hábitos de leitura . Pode levar algum tempo para entrar em uma rotina fora de auto-monitoramento para esses maus hábitos de leitura , mas uma vez que você faz isso, sua ordem se capacita a parar. Agora vamos nos lembrar do nosso objetivo. Diminuir os maus hábitos de leitura e, assim, aumentar os bons hábitos de leitura. Você vai descobrir que se você pode parar de executar qualquer fora desta cama hábitos de leitura, velocidade de leitura dos vinhedos aumentará automaticamente. Uma vez que você conseguiu quebrar esses maus hábitos, você está no seu caminho para se tornar um leitor de velocidade profissional e começar o capítulo em queda. Você vai levar sua velocidade de leitura para o próximo nível. Vejo-te lá. 7. Fundamentos de leitura rápida: os pontos principais: Tudo bem, Aqui está o que você aprendeu neste módulos introdutórios sobre leitura de velocidade palavras são símbolo de idéias quando falamos ou lemos estavam apenas usando símbolos para comunicar o que estamos pensando. A arte de espiritar consiste em uma mistura de métodos de leitura criados para obter sua leitura mais rápida. O segredo aqui é diminuir o número de hábitos embarcá-lo para baixo e aumentar o número de padrões lá pode acelerar você. Sua velocidade de leitura é limitada por alguns maus hábitos que você pode ou não estar consciente diminuir e até mesmo eliminado. Isto e a tua velocidade de leitura dispararão. Portanto, componentes fora de leitura velocidade, vendo as palavras dizendo e ouvindo as palavras compreensão e concentração. Número cinco. Você também aprendeu a calcular sua velocidade de corrida em apenas um minuto e no último ponto . Estes são os maus hábitos que querem eliminados. Nós literalmente disparamos sua velocidade de leitura sub condições físicas e mentais ideais, distração do ambiente físico, leitura em voz alta, alguma vocalização, regressão e movimento errático dos olhos. Tudo bem, vamos seguir em frente. Se você ainda não fez isso, por favor, meça sua velocidade de leitura, dependendo do seu resultado. Se você realmente durar 250 palavras, por minuto. Comece diretamente com o próximo modelo. Faça os exercícios conforme descrito e, em seguida, avance. O próximo modelo irá ajudá-lo a acelerar a leitura entre 250 a 500 palavras por minuto. Mas se a velocidade de leitura inicial for de 250 palavras por minuto ou acima, pule o próximo modelo e comece o próximo, que é para um dedo médio. Leitores avançados de velocidade. Nosso objetivo é ler entre as 500 a 800 palavras por minuto. 8. Como usar um pacer: se você estiver lendo a velocidade estiver abaixo de 200 palavras por minuto. A primeira tática para ler rápido é usar um pacer. Você se lembra como você costumava colocar o material de leitura com os dedos quando você é criança? Isso é exatamente o que vamos fazer mais uma vez. Com esta técnica, não há nada com que se envergonhar ao usar este método. Afinal, é bastante útil trazer um S e aumentar seu espírito santo. Ao mesmo tempo , pode melhorar sua compreensão. Quem são as instruções? Primeiro, você deve se sentar corretamente mantendo um ângulo de 45 graus. Certifique-se de que você está confortável. Coloque o cotovelo sobre a mesa e use uma única mão para segurar o material que você está prestes. O Reid. Use o dedo indicador do contrário como seu ponteiro. Alternativamente, você pode usar um item separado como um plano ou um passel como seu ponteiro. Agora coloque o ponto onde você escolheu a primeira palavra. Comece a basear-se movendo o ponteiro através das mentiras. Certifique-se de que seus olhos estão concentrados na posição fora do ponteiro e as palavras continuam lendo e movendo o ponto ou, simultaneamente, prossiga para a próxima linha assim que você tiver completado uma aqui. Lembre-se de que o ponteiro determinará a velocidade da leitura, bem como o foco. Você sempre pode ajustar sua velocidade se quiser melhorar a compreensão. No entanto, mantenha-o rápido o suficiente. Sua compreensão alcançará o tempo. Se você perder algumas palavras, esqueça sobre elas. Continuar, forçou o dedo do pé do cérebro, aumentar a velocidade e deixá-lo cuidar da compreensão e os outros detalhes. Quando você perceber que você perdeu o pensamento ou você não entende mais o que você está lendo, faça uma pausa. Volte ao ponto em que você entendeu o material. Muitos traseiros de velocidade consideram o ritmo manual como uma das melhores técnicas que podem ser usadas para melhorar a habilidade. Existem vários benefícios através deste processo. Você pode melhorar sua compaixão. O espírito de leitura pode ser aumentado. Na verdade, retenção também pode ser melhorada significativamente. Você será capaz de guiar seus olhos enquanto estiver lendo. Você vai aprender como você pode se concentrar. Nós votamos ser afetados por distrações. Iremos rápido demais e lembraremos de não forçá-lo. Seus olhos e seu cérebro acabarão se cansando e você não tem idéia sobre o que você leu até então. Não force isso. Leia em voz alta se precisar, mas Onley no início e se você explicitamente deve, a chave é fazer seus olhos seguirem o dedo, e ao mesmo tempo você está criando uma imagem em seu cérebro. Quando você começa a pensar em algo que não tem nada a ver com o material, seus olhos ainda estavam seguindo, mas o cérebro não vai se certificar de que não acontece Como qualquer atividade que você deseja aprender. Você terá que ser paciente e praticar muito se você quiser tirar o máximo proveito de um ritmo de mão afinal de contas, esta técnica não requer que você mova um ponto em Lee. Ele também ensina seus olhos a continuar seguindo o ponteiro. Aprender é fácil, mas você tem que gastar tempo e esforço para dominá-lo. Passe entre queria duas semanas nesta técnica 15 a 20 minutos fora da prática e se familiarizar com ele. Uma vez que você dominá-lo, você pode passar para a próxima técnica 9. Agrupamento: suceder em cada palavra é outra barreira para velocidades de corrida mais altas. É um hábito de leitura que aprendemos como Crianças. Embora seja talvez a única maneira de aprender a ler fixando cada palavra em uma passagem, não é necessário entendê-la. O tempo que você está gastando entre palavras mais pequenas pode ser reduzido, aumentando assim a sua velocidade de leitura geral para ficar ciente de como você pode ver mais fixando-se em Onley um lugar, Focar seu lado no meio de uma frase. Observe que você pode ler as palavras ao redor da palavra principal. A palavra central terminou. Nós votamos. Movendo seu lado do centro, você pode ser capaz de ler toda a frase com seus olhos descansando em um só este lugar aqui é um veterinário fiscal é dissecado por círculos enquanto mantém seu foco na tentativa de ponto vermelho para expandir seu campo de visão para que você também veja os círculos ao seu redor e as palavras dentro deles. Você deve ser capaz de ler as primeiras 5 palavras fora do parágrafo fixando-se apenas no ponto vermelho . Se você está lutando para ver o pior em todo o mundo, Central relaxe seus olhos e faça com que eles se sintam um pouco preguiçosos. Enfraquece o olhar, e em breve serás capaz de ver mais do que antes. Uma extensão útil desta técnica é desenhar duas mentiras na página para dissecá-la em esforços. Então mova seu foco no Lee. Entre essas duas mentiras, aqui estão os ataques. Para praticar esta técnica, tente lê-la apenas parando seus olhos duas vezes para cada linha fora do texto sempre que a linha de imposto é cruzada por uma linha azul, não tente esta técnica com o livro que você tem praticado com linhas Joe levemente em Fassel. Se o livro está em seu próprio para baixo a página em intervalos espaço nesta linha para que eles são terrivelmente 3 a 5 palavras em cada lado das mentiras, assim como na imagem, leia movendo seu foco entre as mentiras para que seus olhos estão exatamente para baixo a página. Os aliados de passagem são úteis para começar, mas uma vez que você tenha praticado esta técnica, você vai se acostumar a adivinhar que somos o melhor de fixar seus olhos. Não se preocupe, você não terá que traçar linhas sobre tudo que você lê no futuro. Agora, ao ler Normalmente o leitor entende pior, um de cada vez. No entanto, é possível olhar para a frase e compreendê-la. Nós votamos lendo cada palavra individualmente. Ler assim em grupo fora de palavras é mais rápido porque você pode entender um grupo fora palavras tão bem quanto você faz com uma única palavra. Com a técnica anterior, você olhou para o centro de cinco palavras e as leu consecutivamente, por exemplo, enquanto se concentra na palavra três. Você é sequencialmente palavra 1234 e cinco. Com esta nova técnica de agrupamento, você foi lido todas as cinco palavras ao mesmo tempo, mantendo seu foco na palavra três. Você aprende a lê-los em um instantâneo fora das informações. Por exemplo, você lê palavras. Quer cinco de uma vez enquanto se concentra na palavra três. Agora, como praticá-lo. Isso, como você fez antes de julho na página e dividi-lo em esforços do que Onley. Concentre-se nos pontos onde desenham linhas, divida o texto. Mas agora, em vez de ler cada palavra, tente pegar o grupo de palavras todas juntas para que você veja para agrupar palavras para cada linha de tributados forçar-se a continuar Mesmo que a compreensão seja ruim, ela retornará com a prática e novamente trabalhar para relaxar os olhos e continuar indo devagar. Sua compreensão retornará, e as coisas farão sentido à medida que sua mente se adapta à leitura em frases. Eu sugiro que você pratique cada uma de suas técnicas por 15 minutos por dia por cerca de duas semanas desejadas , dependendo do seu ponto de partida espirituoso, sua mente vai precisar de uma chance de ajustar como entender frases inteiras de cada vez é um novo habilidade. Defina um temporizador e continue movendo os olhos entre as mentiras divididas. A compreensão voltará no tempo, e você lerá muito mais rapidamente. No final, eu recomendo usar essa técnica somente quando você está tentando levar em conceitos mais amplos fora tributados, e você não precisa entender os detalhes. 10. Normal - de dupla - Trial de broca: Como você empurra seu limite de velocidade para a velocidade mais alta e mantê-lo lá? A primeira resposta a esta pergunta é que você deve ler, ler e escrever. A segunda resposta está dentro desta lição. Com a broca dupla normal, lemos conscientemente a uma velocidade superior à nossa velocidade de leitura atual. Seus olhos nunca sentiram o enchimento. Ler com o dobro de sua velocidade atual ou triplicar sua velocidade de leitura com esta técnica fará com que seus olhos experimentem o sentimento desligado, lendo os dois atos e até mesmo três atos sua velocidade de leitura atual. Veja seus olhos e mente ter essa experiência. Ele vai querer ler no máximo potencial. Este é o propósito fora da broca e este último, e este é o nosso propósito. Vamos começar a usar a broca tripla normal. Você aprende o que é a sensação de mover para fora taxas de leitura significativamente mais rápidas e você vai obter avaliação fora do olho e uma mão movimentos necessários para permitir que você leia rapidamente o que desenvolveram as habilidades e se familiarizar com o processo de movimento mais rápido . Você pode esperar velocidades de corrida mais altas como fazê-lo. Selecione um livro para praticar esta broca Pode ser o que você usou para calcular sua velocidade de leitura . Mantenha o temporizador ao seu lado durante o primeiro minuto, usando o movimento da mão subjacente ou pacer, leia por um minuto e coloque como Mark no esporte onde você parou de ler. Contei o número de Ford que leu neste minuto. Ele irá dizer-lhe qual é a sua velocidade de leitura aproximada no momento. O segundo minuto, usando o movimento subjacente, quer mais. Comece a torcer duas vezes. Foster. Não se preocupe com a compreensão. Você está focando em Lee na velocidade neste momento. O terceiro minuto, usando o movimento subjacente, quer mais. Comece a ler três vezes mais rápido. Novamente. Não se preocupe com a compreensão. Você está focando no Lee na velocidade neste momento. Quarto minuto, usando o movimento subjacente mais uma vez, comece a ler na sua velocidade de leitura normal durante o quarto minuto, você está focando apenas na compreensão e não na sua velocidade de leitura, e isso completa um ciclo . Você tem que repetir o mesmo ciclo pelo menos quatro vezes. Vai demorar 16 minutos para completar quatro ciclos e fazer esta broca todos os dias para duas semanas desejadas . Essa era a nossa simulação. 11. Skimming e digitalização e digitalização: desnatação e digitalização. Revisar acontece a ser uma das técnicas mais eficientes que você pode usar para a leitura Foster sempre skimming ou scamming. Faça isso visualizando o material de leitura. Você pode obter uma imagem mais ampla. Você seria capaz de entender a idéia principal que oferecem desejo de apresentar, juntamente com os detalhes mais relevantes e importantes. As técnicas de revisão podem ajudá-lo a economizar uma quantidade considerável de tempo. Como tal, pode revelar-se particularmente benéfico para os estudantes. Afinal, seremos capazes de ler muitos livros e papelada e extrair todas as informações relevantes deles. Votámos ler todos os materiais inteiramente. Torna-se mais fácil para eles se prepararem para exames. Por exemplo, a grande coisa sobre a revisão é que é bastante, é isso. Saiba mais sobre. Você pode facilmente combiná-lo com as outras técnicas de leitura de velocidade com ensinado neste módulo e as do próximo modelo. Quando você se certificar de que você formou uma imagem fora do dedo prestes a ler, você vai se sentir mais confortável e ler mais rápido. Compreensão, desnatação e digitalização. O objetivo principal do skimming é ser capaz de entender o conceito primário e a idéia fora do material de leitura. Esta técnica é melhor usada quando você está lendo material de não-ficção. Afinal, você não estará lendo tudo. Em vez disso, você estará lendo sobre seções Leveaux que são importantes para você. Você certamente pode parar e detalhes realmente interessantes lentamente, mas você normalmente vai continuar e skim através do livro rapidamente. A digitalização é um pouco diferente. Esta técnica é usada para extrair as principais ideias e informações do material de leitura , como números, nomes e fatos específicos. A digitalização requer que você mova seus olhos rapidamente para a página enquanto tenta localizar frases e palavras específicas. Isso é feito para descobrir uma resposta precisa. Também pode ser feito para agarrar as principais idéias fundamentais do material. As técnicas de pré-visualização são muito parecidas com a navegação quando se trata de compras. Você vai primeiro ter uma visão mais ampla das opções disponíveis para você. Você estará olhando para todos os produtos antes de selecionar alguns para dar uma olhada em detalhes. Se você está comprando, por exemplo, novas cadeiras para sua sala de jantar, você vai realmente digitalizar a área na loja onde você pode encontrar essas coisas quando você terminar a digitalização você vai começar a procurar cadeiras, e quando você encontrá-los, você vai considerar os detalhes. Quanto custa? Será que a cor combina com a mesa de jantar, como eles são de um confortável e assim por diante a mesma coisa que você faz quando const aeração. Você não precisa olhar para os detalhes no início. Você só precisa encontrar a localização fora das coisas que você precisa ler sobre. Você deve lembrar que as técnicas de revisão são geralmente sobre encontrar as respostas para as cinco perguntas W. Quem, onde, o que foi e por quê. O local é a resposta para onde, enquanto quem é sobre as pessoas que estão envolvidas nele? Quanto ao que é sobre a idéia geral do material. Obviamente, quando se refere ao tempo livre, algum evento enquanto, por que é sobre as razões ou análise? Se você conseguir responder a esta pergunta com sucesso, local saberá que as técnicas de pré-visualização estão trabalhando para desnatação e digitalização forma eficaz. Você precisa usar algumas técnicas de pré-visualização de frases importantes. sentenças principais geralmente podem ser encontradas no início de um parágrafo ou capítulo, você pode ter uma boa idéia fora. O que é um parágrafo ou o capítulo lendo apenas as primeiras frases. O fato é que um parágrafo é projetado para transmitir uma única idéia na maioria das circunstâncias, e um capítulo é uma coleção de parágrafos. Mas a nota é uma idéia específica. Se você conseguiu entender a idéia central ou conceito do parágrafo, você vai acabar recebendo o convidado como tal muito raramente ser qualquer necessidade de ir para todo o parágrafo. Além disso, também será útil para você na compreensão do capítulo completamente de uma maneira muito mais rápida . Há outra abordagem, que você pode experimentar aqui. Você só está procurando as informações relevantes que você precisa enquanto pula para fora. O resto da nossa estratégia seria ler a abertura e a adição de frases fora dos parágrafos mais longos. Isso pode ser capaz de dar-lhe uma moral de um verão fora do parágrafo para que você possa entender o conceito central ou idéia digitalização para números e nomes. material de anseio pode ter números e certamente terá nomes. Esses detalhes são importantes, pois denotam conceitos, pessoas e lugares. Conhecer esses detalhes pode ser particularmente importante se você estiver lendo uma peça fora não-ficção Ao obter um porão sobre esses detalhes, é possível entender o fax principal fora do material de leitura facilmente. Se você deseja escanear ataques para obter esses detalhes, a melhor prática seria usar a técnica de estimulação manual ou o Pacer. Isso pode ajudar você a se lembrar de alguns números ou nomes rapidamente durante a digitalização. Para ter uma ideia melhor, você pode examinar o texto novamente ou lê-lo cuidadosamente, procurando palavras-chave. Isso é semelhante à técnica anterior. No entanto, Em vez de apenas nomes e números, você estará procurando certas palavras-chave. Estas palavras-chave são palavras importantes, termos ou frases que você está procurando. Você pode apenas para baixo as palavras-chave muito para desejar procurar por isso pode tornar mais fácil para você escândalo material de leitura e ler as mentiras. Sempre que você tem um novo material de leitura, Uma das primeiras coisas que você estará fazendo é olhar para o título. Então você pode acabar lendo o conteúdo presente nas capas do livro. Você pode até ler o texto introdutório. Isso é algo que você deve estar conscientemente fazendo quando você está tentando acelerar a taxa lendo estas seções, você pode encontrar várias palavras-chave. Claro, o título ou o subtítulo em si pode fornecer-lhe a palavra-chave principal, mas isso geralmente acontece no caso fora de não-ficção. Além do título do livro, você também deve dar uma olhada nos títulos das manchetes do capítulo e sobre detalhes semelhantes este texto é capaz de fornecer muitas informações úteis. 12. Leitura de velocidade 101: os pontos principais: Muito bem, acabamos com a leitura de velocidade Motile para iniciantes. Lembre-se, nosso objetivo aqui é aumentar sua velocidade em vez de sua compreensão, que será abordada em modelos futuros. Então aqui estão os pontos-chave. Pegue um livro de ficção conhecido. Você não precisa muito disso. Você pode comprar um já usado de um livro. Então, por exemplo, apenas certifique-se de que as páginas são limpas sem marca. Agora é a sua leitura inicial. velocidade calculada no módulo anterior é inferior a 250 palavras por minuto. Estes são os exercícios para realizar a semana número um base ou técnica ponto A. Como fazê-lo usou o dedo indicador do contrário como seu ponteiro. Alternativamente, você pode usar um item separado como um plano ou um passel como seu ponteiro. Agora coloque o ponto ou você escolheu a primeira palavra. Comece a basear-se movendo o ponteiro através das mentiras. Certifique-se de que seus olhos estão se concentrando na posição fora do ponteiro e as palavras continuam lendo e movendo o ponto ou, simultaneamente, prossiga para a próxima linha assim que você tiver completado um continue acontecendo para então trazer para aumentar a velocidade e deixe ele. Tome cuidado com a compreensão e os outros detalhes quando você perceber que você perdeu a falha ou você não entende mais o que você está lendo. Faça uma pausa. Volte ao ponto em que você entendeu o material. A duração. Para este exercício, sugiro 15 a 20 minutos por dia sem interrupções. Semana número dois agrupamento Como fazer este exercício. Pegue um desenho de lápis de cera, deita a página e divida-o em esforços. Em seguida, concentre-se em Lee nos pontos onde o julho dividiu o imposto. Mas agora, em vez de ler cada palavra, tente tirar o grupo de palavras completamente para que você veja o grupo de palavras para cada linha de texto. Duração novamente. 15 a 20 minutos por dia sem interrupções durante sete dias. Semana número três Normal Duplo Triplo Drill. Como fazer isso. Pegue o livro de não-ficção para praticar este exercício. Mantenha um tempo ou ao seu lado. Primeiro minuto. Usando o movimento da mão subjacente, leia por um minuto e coloque como marca no local onde você parou de ler. Conte o número de palavras que leu neste minuto. Ele irá dizer-lhe água leitura aproximada, cuspe é naquele momento. Segundo minuto, usar o movimento subjacente quer mais. Comece a ler duas vezes mais rápido. Não se preocupe com a compreensão. Você está focando em Lee na velocidade neste momento. Terceiro minuto, usar o movimento subjacente quer mais. Comece a ler três vezes mais rápido. Novamente. Não se preocupe com a compreensão. Estás a concentrar-te no Lee na velocidade deste momento. Quarto minuto, Usando o emocional subjacente mais uma vez começar a ler em sua velocidade de leitura normal durante o quarto minuto, você está se concentrando em Lee na compreensão e não na leitura de velocidade. Este é um ciclo que você tem que repetir o mesmo ciclo pelo menos quatro vezes. Levará 16 minutos para completar quatro ciclos. Você tem que repetir o mesmo ciclo pelo menos quatro vezes. Levará 16 minutos para completar quatro ciclos. A duração exatamente 16 minutos por dia. Nós votamos interrupções por sete dias, tudo bem. Depois de quatro semanas de prática consistente, meus alunos fora da classe mestre de aprendizagem 10 X eficaz geralmente experimentam um aumento sólido de tudo velocidade em torno de 500 palavras por minuto. Mas lembre-se, não se preocupe com a compreensão. Concentre-se apenas em obter seus olhos acostumados a se mover mais rápido durante a leitura. Quando estiver pronto, vamos passar para o próximo nível. Velocidade de leitura 10 para descobrir como ler 500 a 800 palavras permanentes. Vejo você lá. 13. Amplie sua de a de visão: o componente mais importante do processo de leitura de velocidade é a extensão de visão. Qual é o espaço visual? Representa o número de escadas que você pode reconhecer de forma confiável sem mover os olhos. Acho que está familiarizado com o momento em que seus olhos piscam enquanto lê uma frase no livro. Bem, seus olhos não estão piscando sem qualquer razão, gravando muito a informação que seu cérebro irá processar mais tarde. É aqui que a leitura de velocidade ou leitura lenta faz a diferença. Sua visão está em relação direta com o olho. Pisque ao gravar as informações. O teu cérebro, quanto mais curto a tua visão. A última informação é processada. Bife leitor ineficaz se opõe a cada palavra. Durante este post, eles vêem e lêem a palavra que estão olhando. Este post é chamado Fixação. Faça isso mais rápido. O número de fixações ou I paradas feitas linha par tem de ser reduzido. Digamos que você leia uma palavra por fixação com treinamento, sua visão aumentou e agora você começa a ver duas palavras por fixação. Significa que agora você dobrou sua velocidade de leitura. Para reduzir o número de fixações, é necessário treinar os olhos para ver uma área maior fora da página. Cada vez que paramos ou fixamos com o treinamento e a prática adequados, é possível que você aumente sua visão. Mas a questão principal aqui é esta. Por que você precisa evitar alguma vocalização ao ler o material lendo palavra por palavra estavam vocalizando. Cada sílaba faz de você um leitor lento, provavelmente em sua infância. Você é ensinado a ler em voz alta quando aprende algo. Não é isso que a leitura de velocidade é. Se você expandir sua visão, afaste sua velocidade. A leitura aumentará drasticamente. Se fizeres todos os exercícios que te estou a dar, então estás a ler. A velocidade disparará. Você será capaz de ler em um copo, palavras, palavras, frases e até mesmo frases inteiras. Seu progresso depende de você. 14. Exercícios - primeira parte: Antes de começarmos, tenho algumas dicas para você. Primeiro, os exercícios que se seguem são divididos em duas partes principais. Primeiro, como expandir sua visão e controlar seus olhos. E, segundo lugar, como desenvolver uma visão ampla e profunda. Próximo. Cada exercício tem três níveis de dificuldade. Primeiras letras maiúsculas, segunda letras maiúsculas mais dígitos numéricos e letras maiúsculas mais dígitos numéricos , mais letras minúsculas. Logo após as instruções do vídeo, você tem os PD EFs. Dentro, você tem uma descrição certa de cada van de exercício. Os três níveis de que falei. Minha recomendação é trazer efs muito rápidos, pelo menos no começo. É melhor fazer os exercícios impressos em papel. Então você pode fazê-los também na frente, fora de um tablet ou do seu computador. Próximo passo. Você pode repetir todos esses exercícios quantas vezes você precisar. Eles podem ser um bom aquecimento para suas tarefas de leitura e o último passo, a fim de tirar o máximo proveito deles. Span 15 minutos todos os dias para para as etapas pequenas e consistentes de hoje são preferíveis do que fazer três horas por dia. Quer uma semana, certo? Vamos começar com a primeira parte. Como expandir sua visão e controlar seus olhos. O primeiro exercício nesta seção é o seguinte. Comece com a primeira linha e focar seus olhos em Lee na letra central começar a ler voz alta foram silenciosamente vocalizados nesta ordem. Sandra Letter riu. Carta e escrever uma carta que significa que você foca seus olhos em Lee na van da letra P. Você começa a notar a letra esquerda, que é uma e van a letra direita, que é J. Mas por favor mantenha seus olhos focados em Lee na letra central neste caso, a letra B. Depois de ter feito isso, mova os olhos para o próximo ou está na linha e repita o processo. Continue até terminar com esse conjunto. Tente fazer todos os três exercícios. Os três níveis. Leva tempo, eu sei, mas você terá o máximo de benefícios. É normal ter a tendência de mover os olhos para a esquerda e para a direita, mas tente evitar isso o máximo possível. Muito duas opções. Para evitar esse fluxo. Primeiro, gravar-se usando uma câmera com foco em seus olhos foram. Peça a um amigo ou familiar para supervisioná-lo quando treinar seus olhos. Para tornar este processo ainda mais eficaz, Aqui estão duas fitas adicionais. Primeiro, tente focar seus olhos nos topos, fora das letras ou palavras impressas. Desta forma, seus olhos se moverão rapidamente e você fará os exercícios de forma eficaz. Segundo, não se forçou a ver todas as cartas. Precisamente Hafun, pois isso não é uma corrida ou competição. Sim, é normal cometer erros. Talvez você faça alguns deles no final deste exercícios, que são mais difíceis, mas você só precisa se concentrar em treinar seus olhos na formação de novos hábitos saudáveis. Fora de leitura. Com paciência suficiente, você verá seu alcance de visão aumenta e sua velocidade de leitura também. Somente depois de dominar o primeiro exercício, você deve passar para o 2º 1 Paride, nosso segundo exercício. É semelhante com a 1ª 1 estrela a primeira linha e focar seus olhos em Lee na letra central . No nosso caso, D começar a ler em voz alta ou de repente vocalizado no centro de transtorno. Emissor esquerdo imediato, direita para esquerda, extrema direita. Isso significa que mantém os olhos focados no Lee, só na carrinha. Você começa a notar a letra J, mas a esquerda imediata, a letra AM, a direita imediata. Então você começa a notar uma letra na extrema esquerda e uma letra na extrema direita. O primeiro exercício novamente. As mesmas instruções. Comece com a primeira linha e focalize seus olhos em Lee na letra central. Comece a ler em voz alta ou silenciosamente vocalizado no centro de transtorno. Emita à esquerda imediata à direita, à esquerda e à direita. Isso significa que você mantém seus olhos focados. Lee era dono da carta “U”. Então você começa a notar que a letra do emitido deixou a letra Q nas imagens. Certo. A letra G, mas a extrema esquerda e a letra API da extrema direita, o quarto exercício. Comece com a primeira linha e focalize seus olhos em Lee na letra central, que é ser no nosso caso. Comece a ler em voz alta ou silenciosamente vocalizado no centro de transtorno Imediato esquerda. Imediatamente à direita, à esquerda, à direita. Isso significa que mantém os olhos focados no evento da letra B. Você notou a carta, mas a esquerda imediata a nossa carta da direita emitida. A letra do chá na extrema esquerda a letra Q da extrema direita. Em seguida, a carta na extrema esquerda e a alavanca velha na extrema direita. O quinto exercício começou a primeira linha e focar seus olhos em Lee na letra central. No nosso caso, F começar a ler em voz alta ou silenciosamente vocalizado neste centro de ordem no meio da esquerda, direita imediata, extrema esquerda extrema direita. Isso significa que você foca seus olhos em Lee na letra af que você começa a notar a letra G. Mas a esquerda imediata a letra da direita imediata a nossa letra da extrema esquerda a letra V da extrema direita A letra porquê da extrema esquerda a letra K Mas a extrema direita , a letra a na extrema esquerda e a letra D na extrema direita A atenção que este exercício é bastante difícil. Não se preocupe se ele não vai funcionar no primeiro despertar, você precisa ser persistente e você não precisa ter 100% de precisão. Basta fazer os exercícios e ser persistente como eles funcionam 15. Exercícios - segunda parte: Tudo bem. A segunda parte. Como desenvolver uma visão ampla e profunda. O primeiro exercício é o seguinte. Focar seus olhos em Lee no pequeno espaço branco entre a letra B e um alternadamente ler esquerda e andar de dentro para fora uma linha de cada vez. Tente fazer uma fixação para realmente as duas linhas, em seguida, passar para as próximas letras set off. Repita os exercícios tanto quanto você precisa para o segundo exercício. Concentrem os olhos no Lee no centro. Carta de cada grupo. Por que, neste exemplo? Em última análise, ler à esquerda e andar de dentro para fora uma linha de cada vez. Novamente. A mesma sugestão. Tente fazer apenas uma fixação para ler as linhas livres, em seguida, passar para o próximo set off. Cartas. Exercícios repetidos tanto quanto você precisa para o primeiro exercício. Concentre seus olhos em Lee na letra central de cada grupo em nosso exemplo. Na escada, eu lido alternadamente para a esquerda e para a direita de dentro para fora uma linha de cada vez. Mas mantenha seus olhos focados em Lee na letra central. Tente fazer apenas uma fixação para ler as três linhas, em seguida, passar para o próximo set off. Cartas. Exercícios repetidos tanto quanto você precisa para quatro para o exercício. Focar seus olhos em Lee na letra central de cada grupo em nosso exemplo Na escada, uma leitura alternadamente esquerda chegou de dentro para fora uma linha de cada vez. Tente fazer apenas uma fixação para ler as cinco mentiras, em seguida, passar para as próximas letras set off. Repita os exercícios tanto quanto você precisa para o quinto exercício. Focar seus olhos em Lee no centro, letra fora cada grupo em nosso exemplo na letra K finalmente ler risadas de dentro para fora, uma linha de cada vez. Tente fazer apenas uma fixação para ler três linhas, em seguida, passar para as próximas letras set off. Repita os exercícios tanto quanto você precisa 16. Como reduzir a Subvocalization: Primeiro, vamos explicar a noção da vocalização do Sal. Alguma localização representa um termo usado para descrever a geração de voz dentro de sua cabeça quando você lê algo que você está fazendo para si mesmo e você pode ouvir a si mesmo dentro tentando processar o que está sendo lido. Isso é uma coisa boa quando você procura entender as coisas que você está lendo, talvez ao ler algum material científico. Mas se você quiser ler mais rápido, você deve aprender a mão de cobre mais rápido e com pouco sub vocalização para se tornar consciente off. Como atualmente, algumas palavras localizadas olhar para a palavra e notar inferno vertical, mas dizer a si mesmo em sua mente, Por alguns vocalização, as palavras vão limitar o quão rápido lemos para o ataque fora do qual falamos como é possível entender as palavras apenas olhando para elas. Podemos mudar para aprender visualmente para ler mais rápido. Aproveite agora para ler uma passagem mais longa. Observe como você pode entender as palavras. Nós votamos dizendo cada um para si mesmo. Simplesmente não é necessário soar cada palavra dedo do pé. Entenda a maioria das frases. No entanto, às vezes uma vocalização será necessária. Por exemplo, ao ler as palavras, palavras técnicas, palavras difíceis e palavras inesperadas. A maior parte do tempo. No entanto, você reduzir sub vocalização é uma maneira eficiente de aumentar o espeto de leitura. Há três níveis que a civilização pode assumir dentro do primeiro nível. O leitor mover suas vidas e bocas cada palavra variada. As crianças que acabaram de começar a ler profundamente fazem isso. Adultos que não são leitores frequentes também podem encontrar-se dentro deste nível. Se você se mover, suas vidas estavam lendo. As seguintes técnicas irão controlá-lo a partir desse hábito. Clãs. Uma colher de pau era semelhante. Objeto entre os dentes. Segure a água na boca. Ponha a mão sobre a boca. Isso foi subconscientemente lembrar, você sabe falar levemente. Segure sua língua entre sua morte. O segundo nível fora da ização cervical ocorre quando o leitor ainda localiza os sons, mas inver, laringe ou garganta, mas os músculos do estágio na garganta do leitor se movem em vez de seus lábios. O nível peludo é quando os leitores dizem as palavras na sua mente. Esta é a forma mais comum de civilização. Níveis dois e três podem ser dominados dizendo algo mais silenciosamente em sua cabeça em vez das palavras que você está lendo. Por exemplo, enquanto você lê, tente Suffolk Aliados 1234 ou as letras A B C D. Cada vez que seus olhos se fixam em um novo lugar. Tempo você mesmo, pronto agora por um minuto enquanto diz as letras um BCD repetidamente em sua cabeça. Cada vez que seus olhos o consertam ou novo lugar, diga a letra ou o número em sua mente em vez da palavra. Observe como se torna mais fácil e rápido ler sem dizer cada palavra para si mesmo. Sua compreensão será pobre de incomum, mas você deve notar que grande parte dos tributados ainda faz sentido com a prática. A compreensão melhorará para um nível mais alto antes de eu terminar. Imagine tem que ser feito. Não é aconselhável remover completamente alguma vocalização. Mesmo depois de fazer os exercícios, você ainda pode encontrar-se alguma vocalização, certas palavras-chave ou frases sem controle. Isso é muitas vezes necessário e, de fato, encorajado, uma vez que os pequenos impulsiona uma vocalização prevê a compreensão é necessária para seções desafiadoras do texto. Indiano. Considere-se bem sucedido. Se você chegar ao ponto em que você só Suffolk aliados um punhado de palavras em cada página 17. Um exercício para reduzir a subvocalization: Agora vamos descobrir um treino, mas vai reduzir drasticamente a voz narrativa em sua cabeça enquanto lê. Realize este treino todos os dias durante pelo menos duas semanas para obter resultados visíveis. Para isso, você precisa de um livro e um temporizador. Antes de começar o exercício. Use um livro leve como, por exemplo, um romance ou livro para crianças. Em seguida, continue com este exercício. Abra o livro e comece a ler enquanto lê que está confortável. Velocidade pronunciada em voz alta. 123456789 10. Em seguida, começar novamente Juan 23 e assim próprio depois 10. Ao ler seu texto, repita novamente. Toda vez que você chegar bronzeado, sempre concentre sua mente no texto e tente entendê-lo o máximo possível. Pode acontecer que você perca a compreensão enquanto faz este exercício. Não se preocupe em marchar e continue praticando dessa maneira. A compreensão chegará muito rapidamente. Continue fazendo isso por 15 minutos por duas semanas. Nosso objetivo é ensinar seu cérebro a dissociar pronúncia da leitura antes e uma mansão tem que ser feita. Não tente remover alguma vocalização completamente. Mesmo depois de fazer este exercício, você ainda pode encontrar-se algum vocalização. Determinadas palavras-chave ou frases sem controle. Isso é muitas vezes necessário e, de fato, encorajado, já que o pequeno impulso sub vocalização prevê a compreensão é necessária para desafiar seções fora do texto. No final, considere-se bem sucedido se você chegar ao ponto em que você apenas Suffolk aliou um punhado de palavras em cada página. 18. Leitura de velocidade 102: os pontos principais: Muito bem, acabamos com o módulo espirituoso para leitores avançados. Aqui estão os exercícios. Nas próximas duas semanas, vamos nos concentrar em expandir sua visão. Sua visão não é nossa regulação com o piscar de olhos ao gravar a informação em seu cérebro, quanto menor a sua visão, a última informação é processada ineficaz leitor bife oposto a cada palavra. Durante esta pose, eles vêem e lêem a palavra que estão olhando para isso ambos é chamado de fixação. Para ler mais rápido o número de fixações ou eu pára feita linha pobre deve ser reduzida. Se você expandir seu alcance de visão, sua leitura de velocidade aumentará drasticamente. Então, por favor, abra os documentos anexados como um recurso suplementar desta lição. Os exercícios incluídos são divididos em duas partes principais Semana 1. Como expandir sua visão e controlar seus olhos Semana para como desenvolver uma ampla e profunda extensão de visão. Cada exercício tem três níveis de dificuldade letras maiúsculas, letras maiúsculas e dígitos numéricos e letras maiúsculas, dígitos numéricos e letras minúsculas. Você pode repetir todos esses exercícios quantas vezes você precisar. Eles podem ser um bom aquecimento para suas tarefas de leitura, a fim de obter o máximo proveito deles estendeu 15 minutos todos os dias para cada parte. Passos pequenos e consistentes são preferíveis do que fazer três horas por dia. Quer acordar. Tudo bem. Uma vez que você terminar com esses exercícios para as próximas duas semanas, nós vamos nos concentrar em reduzir a ização cervical como discutimos. Alguma vocalização representa um termo usado para descrever a geração de voz dentro de sua cabeça quando você lê algo que está lendo para si mesmo e você pode se ouvir dentro tentando processar o que está sendo lido. Isso é uma coisa boa quando você procura entender as coisas que você está lendo, talvez ao ler algum material científico. Mas se você quiser ler mais rápido, você deve aprender a compreender mais rápido e com pouca vocalização celular. No entanto, às vezes a civilização será necessária, por exemplo, ao ler novas palavras, palavras técnicas, palavras difíceis e palavras inesperadas. Na maioria das vezes, no entanto, reduzir a ização cervical é uma forma eficiente de aumentar a velocidade de leitura. Uma nota fora de aviso. Não é aconselhável remover completamente alguma vocalização. Mesmo depois de fazer o seguinte exercício, você ainda pode encontrar-se algum vocalização. Certas palavras-chave eram frases de controle de revolta. Isso é muitas vezes necessário e, de fato, encorajado, uma vez que os pequenos impulsiona a radicalização prevê a compreensão é necessária para seções desafiadoras do texto. Depois de terminar com a expansão de seus exercícios de visão para as próximas duas semanas, faça este exercício. Determine sua velocidade de leitura atual do que aumentá-la em 20%. Comece a ler a velocidade mais alta por um minuto, depois volte à sua velocidade normal por um minuto. Repita estes dois pontos por 16 minutos. Por 14 dias. Votamos qualquer interrupção. Ao fazer este exercício, você vai enfatizar o cérebro para esquecer a pronúncia, a fim de capturar a informação. Sempre esteja concentrado na leitura e tente capturar as informações no livro. Claro, você não será capaz, e esse é o ponto, mas você tem que tentar. É este exercício de tentar o que faz o cérebro aprender que ele não tem que pronunciar para obter a informação 19. Como a leitura ativa pode ajudar a ajudar sua compreensão: Depois de Agora você descobriu as táticas e estratégias mais avançadas que pelo menos dobrarão ou até triplicarão sua velocidade do pescoço até 500 a 700 palavras por minuto. Se você completou todo o exercício e rials que o IRA lhe ordenou, você certamente atingiu esse objetivo. Felicito você por esta realização durante este modelo vai para o próximo nível fora leitura. Leitura ativa Espírito leitura é ótimo se você quiser ler um monte de material em um curto período de tempo. Spiriting pode ser treinado em várias condições, e você terá a vantagem ao tentar entender conceitos gerais dentro de centenas de páginas de material para estudar. Por outro lado, há casos em que não é aconselhável acelerar a leitura. Por exemplo, se você está estudando em física vasta, não é aconselhável acelerar livrar. Se você precisa aprender em alto detalhe alguma linguagem de software particular. O que ajudará não é uma leitura de grande velocidade, mas um forte nível de compreensão. Como normalmente as pessoas lêem na grande maioria dos casos verite em parece assim, eles lêem rapidamente a informação para aprender. Eles tentam entender essa informação. Finalmente, eles deixam os conceitos irem para dentro do cérebro. Isso é chamado de classificação passiva, e este meu pé não é o melhor para a aprendizagem de médio e longo prazo. Se você é um estudante, um empreendedor ou um profissional, aqui estão alguns dos problemas que você pode encontrar ao ter que ler milhares de páginas para um exame ou aprender algo novo. Memória ruim. Talvez você possa se lembrar do que foi escrito meia hora depois da leitura, mas você pode explicar depois de três dias, três semanas ou para as distrações do exame? O mais perigoso é sonhar acordado, um sintoma fora da leitura passiva. É como quando você tem que ir para diferentes seções antes de perceber que você não leu o que foi escrito. Adormecer ao ler muitas páginas de coisas chatas pode levar até pessoas enérgicas no modo de dormir. Portanto, quero apresentar-lhe o conceito de leitura ativa. Toda a idéia de espírito não é apenas para ler a leitura rápida de velocidade treina você para descobrir imediatamente, quando acelerar e diminuir a velocidade. Se o espírito funciona para aumentar a sua velocidade, leitura ativa funciona em aumentar a abertura para ativar o nível Hashan permite que você converta a leitura de uma atividade passiva em uma onde você está totalmente envolvido e pode centrar-se em aspectos para lembrá-los mais precisamente mais tarde e compreendê-los ou Furley no momento. Tenho certeza que você já é rato ativo, ou pelo menos fazê-lo parcialmente. Você já usou um lugar ou um marcador para marcar passagens do texto dela ao ler? Se a sua resposta for sim, então você entende como realmente ativamente em um grau limitado. A ativação é importante por dois motivos. Ele ajuda você a separar as informações essenciais das informações desnecessárias que faz você se conectar com informações essenciais além de apenas ler o texto. Nas próximas duas lições, você descobrirá as melhores maneiras de ler ativamente e alguns exemplos práticos. Vejo você lá. 20. Leitura de forma ativa: na lição anterior. Você aprendeu os dois princípios através da leitura ativa, decidir o que é relevante e entender as informações relevantes além de apenas ler o livro. Nesta aula, você aprende a abordagem de cinco etapas para se conectar com um livro fiscal desafiador que você tem que aprender com a Fase um. Leia o rosto para ler com destaque. Isso envolve reescrever a Fase 3. Leia com perf subindo em um rosto de caderno para par batatas fritas com fotos. Enfrentar cinco paráfrase com imagens e pesquisa da Wikipédia na guerra Google. Vamos ter um exemplo prático. Apoie esta abordagem de cinco passos que dizem que meu objetivo diário é ler um capítulo do livro de psicologia, que é cerca de 40 páginas. Só estarei na primeira leitura ativa na maior parte do tempo. Isso ocorre porque os muitos fora dos exemplos no livro didático estão lá para me ajudar a aprender algumas idéias complexas. Mas definitivamente eu não tenho que memorizar todos esses exemplos e detalhes para os conceitos importantes votar. Eu vou estar em frente a todos os votos destaque idéias Quando eu faço isso, eu também leio, como eu sublinho, que eu não perca nenhum detalhe crítico para o desafio de memorizar conceitos. Todos os na Fase 3 estão à direita para baixo uma breve descrição em um pedaço de papel enquanto lê para idéias ainda mais centrais que eu vou para o rosto para eu adicionar diagramas e associações no caderno e para os pontos mais difíceis eu vou estar no rosto cinco. Nossa pesquisa no Google Wikipédia fóruns especializados para obter mais explicações sobre esses pontos-chave . Então esta é a abordagem a seguir quando ativa, lendo coisas importantes para seus estudos. Normalmente você não tem que seguir todas essas cinco fases enquanto ler ativamente em algum lugar entre três e quatro é o ponto doce que permitirá que você entenda o imposto que você está estudando. No entanto, se você estiver lutando com um tópico usando todas as cinco fases desativadas, leitura ativa melhorará a compreensão. Agora, provavelmente, você vai se perguntar “ Devo fazer isso uma vez? Foram várias vezes. Se você é um iniciante e não está familiarizado com este sistema, eu encorajo você a abordar o livro muitas vezes, especialmente se o texto é difícil. Como é que isto se faz? Com base no meu exemplo anterior com o livro de psicologia, eu poderia realmente o capítulo uma vez apenas passivamente enfrentar um quando eu iria ler ao longo deste tempo marcando informações importantes face para o próximo marfim ler shows destacados e paráfrase em Uma cama velha. O mais importante quer o rosto três e o rosto quatro. Gostaria de re ler seções destacadas e criar diagramas relevantes e na face cinco. Vou terminar este processo completando pesquisas sobre o coração para entender ideias. Claro, este bife Matthew algum dia, no entanto, se feito precisamente variados estratégia de leitura ativa irá aumentar seus níveis de compreensão , indicando que você não tem que investir muito tempo começando mais tarde em um anúncio importante aqui seus rostos serão diferentes com cada tópico. O destaque de leitura Perforate diagramas pesquisa abordagem facial é apenas um exemplo. Vou usá-lo em textos que têm mais conhecimento conceitual, como psicologia, história ou economia. No entanto, se você estiver aprendendo uma linguagem de programação, esses rostos ajudariam você a marchar para programação ou física. A abordagem será esta. Leia. Destaque paráfrase, prática e pesquisa. Que tal para línguas estrangeiras? Você pode usar essa abordagem. Leia paráfrase ou realce a associação de palavras visualizadas. Estes são apenas exemplos gerais porque cada experiência de aprendizagem é diferente. Você precisa ajustar essa estratégia de leitura ativa com base em seus objetivos individuais. Agora, como decidir o que é importante. A estratégia Five Steps para se conectar com o livro didático difícil sobre Lee ajuda se você sabe o que é importante e o que é irrelevante para mais polícia, preste atenção ao equilíbrio fora várias fases também. Por exemplo, para alguns livros, eu posso simplesmente lê-los quase passivamente, fazendo pouco mais do que destacar para lembrar as informações de outros cursos. Eu investi um pouco de tempo lendo. A maioria das minhas tarefas de leitura são estendidas, pesquisando, praticando ou usando estratégias mais sofisticadas para entender e lembrar as informações que distinguem o que é essencial e quão ativamente você deve ler vai mudar em um livro didático por livro didático. Se você tiver problemas com este ponto, sugiro que tome as seguintes ações. Fale com seu professor foram mantra no trabalho. Fale com estudantes, colegas que fizeram o curso hambúrguer e materiais de estudo de livros didáticos antes e abra uma pergunta dentro deste curso, e eu vou ajudá-lo imediatamente. 21. Exemplos de leitura ativa em a de a prática: Dentro desta aula de treinamento, vou compartilhar algumas maneiras. Eu usei a leitura ativa para que a abordagem de cinco coisas faz mais sentido em ação ao vivo. Por exemplo, anotações psicologicas que tive que tomar psicologia. Quero uma aula durante o meu bacharel em marketing, é claro, eu tinha muitas leituras para fazer antes de usar esta abordagem de três passos. Mas ajudando a dominar o material e ter sucesso no meu exame final Read. Destaque para Congelar. Primeiro, eu li todo o material em geral. Uma boa parte do seu conhecimento testável virá do livro didático, às vezes cerca de 50% de desconto. Os problemas só podem ser esclarecidos a partir de leituras de livros, portanto, não lê-los pode resultar em uma falha ou marcas de arquivo ruins. Em seguida, destaquei fatos, princípios e estratégias. Este processo permitiu-me cortar algumas 100 páginas de informação em 30 a 50 páginas, que podem ser examinadas rapidamente. Finalmente, eu resumi esses pontos-chave em minhas palavras, em um pedaço de papel separado do que se referia a 50 páginas destacadas, eu entrei em 3 a 5 páginas de informação crítica sólida. O segundo exemplo de estudos chave de marketing quer novamente um simples processo de três etapas. Parece com isto. Leia os estudos de caso de destaque. Comecei lendo e, em seguida, destacando que fiz isso apenas uma vez, Mas provavelmente teria sido melhor para ricos duas vezes. E durante a segunda vez para me concentrar em destacar, eu tomei fatos irrelevantes como importantes e vice-versa. Desta vez, entanto, vez de explicar em minhas próprias palavras, eu me concentrei no status K, que são críticos na compreensão do marketing, como começar a leitura ativa antes de começar algo decidir ativamente o que os rostos que você vai completar o nosso. A menos que você já tenha um hábito ativo, você pode querer começar com estes três passos lidos. Realce a frase deles. Sugiro começar com múltiplas leituras. Depois de fazer isso algumas vezes, você pode expandir adicionando etapas mais profundas para fazer seu tempo gasto na leitura. Significativa Implementar a habilidade Agora ler sobre ideias não as transforma em habilidades. Você precisa praticá-los. Eu seduzi você. Faça um experimento de sete dias, leia ativamente um assunto por um mês. Encaminhe ativamente o tratamento fiscal aqui por 40 a 50 minutos todos os dias e adicione uma camada às suas leituras atuais 22. Como usar a visualização ao ler: Vou apresentá-los ao conceito fora da visualização enquanto aprender que este processo é baixo simplesmente adicionando movimento sonoro e nossas sensações às idéias que você está tentando aprender. Ele pode ajudá-lo com a aprendizagem de informações abstratas e concretas, assuntos técnicos, assuntos aborrecidos. Alguns tópicos que você pode tentar aprender, especialmente os desejos concretos podem tornar a visualização automática. Vamos tomar o processo respiratório humano como um exemplo. Quando alguém explica você para este processo, isso automaticamente aciona sua imaginação. Você começa a imaginar onde o coração, as veias, o sangue são os verdadeiros pobres da visualização vem de usá-lo em situações em que não é automático. Por exemplo, tente visualizar. Ah, batimento cardíaco está agora. Tente imaginar uma equação de reação química. Não é tão fácil, certo? Pode ser difícil, mas na realidade é fácil criar imagens para problemas técnicos ou abstratos. Praticando os exercícios que você vai começar na próxima lição. Você pode pegar qualquer idéia e torná-la memorável visualizando-a com movimento de som colorido ou sobre sess é que estamos aprendendo. Suas fotos não precisam ser perfeitas. Você quer muitas imagens, não apenas uma ou duas, que podem ter falhas, há três etapas para melhores visualizações. Visualização é uma habilidade complexa que sugere alguma prática. Portanto, não procure visualizações precisas ao iniciar. Basta pegar um rosto, que você acha que pode igualar. Por favor, uma foto de papel. Se você achar difícil de pensar em idéias absolutas em sua cabeça, montá-lo para fora. Como proceder em sua nota. Melhor desenhar idéias simples sobre o dedo do pé do assunto. Ajudar. Visualize isso. Essas fotos não precisam ser perfeitas. Tente entendê-los. É isso. A criação de imagens é um método de aprendizagem poderoso, às vezes aparecem para notas simples tomando face a imagens de manto. A próxima fase é trabalhar na criação de imagens em seu chapéu. Comparado com a fase um, a única vantagem de formar imagens mentais é o tempo. Leva tempo de março para desenhar uma idéia em um pedaço de papel do que para visualizá-lo. Por outro lado, porque o principal benefício é o tempo, isso não significa que desenhar imagens é errado. Fase três filmes mentais. O próximo passo é adicionar movimento de cor sonora e outras sensações em sua imagem mental. Uma imagem geralmente não vem de uma só vez. Comece a retirar a imagem em um pedaço de papel do que transformá-la em uma imagem mental e, em seguida, criar um filme mental com ela. Cada rosto torna a imagem mais interessante e vívida. Como imaginar ideias abstratas Se você achar difícil imaginar ideias abstratas, aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a pensar em uma imagem básica para desenhar quando você está começando. Forma. Muitas idéias abstratas têm uma forma. Associá-lo um quadrado, não é uma abstração, mas tem uma forma distinta. ID de associado. Formas básicas são seus pontos de partida para imagens mais complexas. Casos. Algumas ideias dividem-se em casos diferentes. Isto não está representando diagramas de fluxo por uma seta dividindo ou mesclando em uma idéia diferente . Casos diferentes podem ser visualizados da mesma maneira que dividir ou mesclar quando diferentes eventos aconteceram. Movimento. Há alguma mudança envolvida na água? Visualizando? Ele não precisa ser alterado para o tempo, mesmo se movendo ao longo de um gráfico onde, quando diferentes valores são inseridos na fórmula é uma forma de movimento. A interação deveu-se a diferentes elementos. Conheça em uma fórmula química. As moléculas precisam se separar ou catalisar. Se você conseguir descobrir onde essas interações ocorrem, esse é um bom ponto de partida para qualquer imagem 23. Como praticar a vigamento: como praticar a visualização. Vamos ter um exemplo sobre como usar a visualização. Estamos aprendendo um novo tópico porque sou apaixonado por marketing. Vamos dar uma olhada em como aprender os quatro p de marketing, preço do produto, lugar e promoção. Como você pode visualizar o dedo do pé? Coloque-os ligados à sua memória. Estágio um. Pergunte a si mesmo o que representa um produto. Imaginemos que você escolhe uma caixa de cereais como seu produto. Então você poderia desenhar imediatamente uma caixa em um papel. Isto representa o primeiro pilar da comercialização dos produtos para o segundo preço P. Você pode então adicionar uma etiqueta de preço à caixa. Digamos que para 99 o primeiro lugar seja um pouco mais difícil de desenhar, mas você poderia localizar a caixa em uma prateleira distinta dentro de um supermercado. Para o quarto ser promoção. Tudo que você precisa é um sinal de 20% de desconto apontando para a caixa. É uma certificação fora do curso? Esse é exatamente o caso, mas lembre-se, você não precisa desenhar um quadro perfeito fora do tópico para começar o estágio dois. Agora você vai pegar a ideia da imagem final que você teve no Estágio 1 e visualizá-la claramente no seu chapéu. É ainda melhor se você chamar de Estágio 3. Imagine os livros de cereais em um único stand com cores distintas da marca em ácido. O monitor ao lado dele, que executa um anúncio específico do seu produto. Você pode adicionar luzes especiais de música. Você poderia pegar a caixa e segurá-la para sentir o peso. Você também pode tentar em sua mente localizar sua prateleira particular dentro do supermercado. Como implementá-lo. Sugiro iniciar uma avaliação de sete dias em que você se compromete a criar gratuitamente para cinco visualizações todos os dias. Se você estiver tendo dificuldade para chegar ao Estágio 3, talvez você queira se comprometer com Lee para preparar uma ou duas visualizações para esses sete dias. Mais uma vez, falar é barato. Ação é o que importa. Se você quer possuir poderes de visualização de nível de gênio, você precisa praticar Boa sorte para você, e eu vou te ver na próxima lição. 24. O livro de a marca completa de como ler qualquer livro: o plano completo de como ler qualquer livro que defina seu propósito. Por que você está lendo? Para se tornar um leitor eficaz, é importante começar o hábito, compensando um propósito claro para um livro antes de começar a ler. Definir um propósito geralmente será a primeira etapa em animal para separar a estratégia porque seu propósito irá ditar quais técnicas de leitura você vai usar. Seu propósito pode ser aplicado a dois níveis. Primeiro, você deve determinar o relógio. Seu propósito geral para a leitura é segundo decidir finalidade Água para leitura. Este livro específico é, por exemplo, muitas vezes propósito geral. A pesquisa é uma nova carreira? Um exemplo de um livro de propósitos específicos? Que treinamento preciso para me tornar advogado? E que salário posso esperar? Definir esses dois propósitos nem sempre será necessário. Se você está correndo por prazer, você pode tomar o seu tempo com o livro sem se preocupar. No entanto, em muitas ocasiões, tempo para definir um propósito claro para a leitura geral ou para o livro específico que você está lendo ajudará a garantir que você leia de forma mais eficaz. Leitura eficaz pode ser entendida como leitura com as técnicas certas para atender ao seu propósito quando o propósito está implícito, como desfrutar de um livro de ficção. Você não precisa dizer o propósito, mas na maioria das vezes um propósito claro produzirá uma leitura mais eficaz. Como você pode dizer a sua técnica de leitura, onde técnicas em conformidade, você pode combinar o propósito com uma estratégia que lhe dá a compreensão e retenção você precisa na menor quantidade de livros de qualificação tempo. Um propósito geral claro também permite filtrar melhor livros e assim por diante. Leigh leu votos, mas dá a informação nele. Isso pode ajudar a salvar uma grande quantidade de tempo de papel, porque obviamente você, em seguida, em Leigh, ler livros que são úteis e de maneira, aqueles que não são muitas vezes você não vai. Ele precisa qualificar um livro, mas se você estiver pesquisando ou começando, estamos aprendendo que será útil. Qualificar um livro significa verificar se o livro permitirá que você conclua seu propósito para estar pronto. Envolve descobrir quem quer que livro contém o que você está procurando antes mesmo de lê-lo . Um exemplo sobre o propósito geral da leitura é pesquisar e encontrar razões. Wine Apollon acabou de perder a batalha em Waterloo para este propósito. Você pode dizer que um livro será útil se ele contiver informações sobre o motivo pelo qual não é . Polônia perdeu a Batalha de Waterloo. Se você pegar um livro e pode dizer que ele não vai cumprir este critério do que fora do curso, você pode colocá-lo de lado e não realmente. Isso pode economizar muito tempo, pois você não perde tempo lendo os livros errados . Considere também que qualificar um livro com base na qualidade é importante. Por que não tenta ler os melhores livros que consegue ler? Olhe para comentários e opiniões críticas de horas para fazer isso. Trabalhar com tecnologia torna isso mais fácil. Você pode pesquisar críticos on-line ou simplesmente olhar para as avaliações no site da Amazon. Foram boas taxas para revelar a qualidade de um livro de pré-visualização na técnica de leitura preliminar essencial e como qualificar uma bola. O processo de revisão é a melhor maneira de qualificar um livro e ver se vale a pena ler ou não. É também uma técnica de leitura valiosa em si e pode ser considerada como outra técnica de leitura de velocidade sem leitura. Essencialmente, a pré-visualização é uma técnica que aborda as áreas de maior valor de um livro para pré-visualização do livro. Leia esta lista lentamente, normalmente e idealmente enquanto toma notas. Se você estiver fazendo isso para qualificar um livro, pare de ler ou de pré-visualizar assim que perceber que o livro não estará desligado, ajude você. Em seguida, comece a busca por outro livro que possa pré-visualizar o título da ordem de leitura do livro . A sinopse na página de conteúdo de trás. Algum detalhe apenas dentro das coberturas? Detalhes que dizem respeito ao conteúdo, não olhos bien etcetera. Introdução à conclusão do livro ao livro Introdução a cada conclusão de capítulo para cada capítulo títulos secundários menores, livros e idéias sublinhadas passando por todo o mínimo seria uma revisão muito completa e exaustiva. Realizar o 1º 6 seria suficiente para a maioria dos propósitos. O processo de prevenção sozinho às vezes fornece informações suficientes para completar seu propósito de leitura quando apenas algumas idéias ou compreensão básica são necessárias. A limitada, mas forte, resumindo a natureza fora da revisão é muitas vezes suficiente. Nota lateral. Eu usei a frase alto valor para significar partes do texto que têm as explicações mais de cima para baixo . Estas são seções que explicam as idéias mais amplas, conhecem os detalhes. No entanto, se o seu propósito é encontrar partes específicas de informação, é claro, vai ser essas partes do texto que nosso valor mais alto em seguida definir um propósito específico livro claro . Depois de ter estabelecido que o livro se qualifica para ser lido, é útil definir uma finalidade específica para o livro. Um propósito claro para o livro em si permite que você qualifique passagens fora tributadas enquanto você está lendo. Você pode dançar, manter as partes sem importância votos que não dão o que você quer. Definir partes ruins para sua leitura geral permite que você pule livros úteis. Da mesma forma, definir uma finalidade específica do livro permite que você pule peças úteis dos pacotes. Quanto mais claro e mais específico o objetivo é o batedor. Objetivos específicos tornarão mais fácil determinar quais partes do texto são úteis e quais não são. Como você lê, se uma menina não faz a terra em si para especificidade, pode ajudar a manipulá-lo para que seja mais específico. Um exemplo de fazer isso pode estar começando com o propósito do livro. Descubra o vinho Apollon perdeu a Batalha de Waterloo e, em seguida, alterá-lo para algo claro , como encontrar as três razões mais significativas que Napoleão perdeu a batalha fora Waterloo com um objetivo específico para comer no lugar. Você pode filtrar através do texto e ver o que é estranho e o que é útil mais facilmente. Definir um propósito para cada capítulo é uma extensão adicional deste princípio, mas o início de cada capítulo Faça a si mesmo esta pergunta. O que eu quero deste capítulo é o que queremos encontrar dentro deste capítulo. Como você está lendo. Você pode então ver mais claramente o material é extremistas e o que podemos pular após terminar o capítulo, Aproveite o tempo para determinar se você encontrou ou não a informação necessária. Ao integrar as técnicas que aprendemos até agora, você pode criar um exemplo modesta estratégia de criação er que se parece com este propósito definido para leitura qualificar pela pré-visualização do referido propósito para o livro Velocidade ler e ignorar o sem importância. Outro ponto é que este texto de alto valor é muitas vezes no início, e no final você pode ter notado que a visualização geralmente se concentra no início e no fim das seções. Isto porque é aqui que as áreas de alto valor normalmente são introdução e conclusão fora. Qualquer comprimento de escrita terá a maior densidade de valor, pois é aqui que o ponto principal e a evidência mais importante são resumidos juntos. Normalmente, o texto mais longo do que um Santis adere ao seguinte formato. Introdução permanece o ponto principal e central idéia corpo um sério de pontos que dão evidência explicação. Elaboração fora do ponto principal Conclusão três em face dos principais pontos declarados na introdução que este tipo juntamente com as idéias desenvolvidas no corpo ah entregue mnemônico para lembrar isso pode ser um mais dois igual três. O que é afirmado na introdução um e corpo para é mesmo reunido na conclusão de três tem um mais dois é igual a três. Este formato é verdadeiro para parágrafos, capítulos e todo o livro. Tudo terá uma introdução, um corpo e uma conclusão Para obter a compreensão que você precisa na velocidade mais rápida focada no início e fora de cada parágrafo e capítulo fazendo isso significará que você leia as áreas essenciais de alto valor fora o tributado primeiro, até que ponto você se concentrar no início e no final das seções dependerá de quanto detalhe você precisa para atender ao seu propósito de ler muitas vezes apenas o início e conclusão de um livro ou capítulo irá obter informações suficientes. Raramente seu propósito ditará que você precisa se concentrar no corpo de cada parágrafo para melhorar sua consciência de onde as áreas de alto valor estão em um texto. Daychopan e sublinhar ou destacar essas áreas. Lembre-se de se concentrar nos pontos de sinal de alto valor inicial e final. Palavras de transição, bem como tendo em conta a forma de intra fiscal Conclusão um mais dois é igual a três. Encontre áreas de alto valor. Você também pode se concentrar em um valor mais alto. Santis é que sentimos um taxado ser capaz de escolher e se concentrar sobre estes pode um fervor aumentar a sua velocidade geral, compreensão e retenção? Essas frases de alto valor são muitas vezes precedidas por palavras de transição. Reconhecer essas palavras e, em seguida, abrandar para dar mais atenção ao que se segue significaria que você lê ainda mais eficazmente. Aqui estão alguns exemplos, portanto , porque mais importante para mais quando você vê palavras como esta, geralmente será atribuído que o que se segue será de maior valor. Tomar notas sobre uma mentira ou simplesmente diminuir a velocidade de leitura pode melhorar sua compreensão dessas ideias de alto valor. Próximo ponto variando velocidades ao aplicar de forma inteligente várias técnicas de leitura e velocidade leitura, é melhor prática sair frequentemente da velocidade de leitura, variando a velocidade em que você lê é uma maneira de acento de garantir que você dar mais tempo para as áreas de maior valor, leitura mais lenta e especialmente alguns vocalizantes. Cada palavra dará uma pequena vida à compreensão. Isso não é apenas aplicável para texto diferente, mas também dentro do mesmo texto que a leitura em anel. Speed for Out livro Perdeu isso. Você vai cair dentro e fora modos de leitura de velocidade, a fim de combinar o valor ou dificuldade cada seção. Sua velocidade de leitura de palavras por minuto irá, portanto, flutuar para cima e para baixo do dedo do pé uma linha com o que você está lendo sobre. Estou sugerindo abrandar para áreas de maior valor. Não estou sugerindo que a leitura de velocidade não serve para uma boa compreensão. Ele faz civilização e leitura lenta simplesmente garantir uma melhor compreensão. Da mesma forma, uma compreensão ainda maior pode ser alcançada se realmente falarmos em voz alta ao ler. Alguma vez te encontraste a ler algo em voz alta quando realmente não percebeste? No entanto, normalmente não precisamos da compreensão que vem com sub vocalização, e Sarah Doing precisa dizer uma palavra ou frase permite compreendê-la. Para esclarecer é prático acelerar a leitura e não Suffolk aliados a maior parte do tempo, porque o imposto geralmente não é suficientemente valioso ou difícil quando ele se torna mais valioso e foram difíceis. Civilização ou leitura em voz alta fornece o impulso necessário, incompreensão e o último, mais profundo para a compaixão. Leia a maioria da não-ficção da mesma forma que você lê um jornal. Os jornais são uma fonte excepcionalmente boa para ler rapidamente. Isso ocorre porque o layout de um jornal e a forma como ele é escrito, é projetado para ser o mais fácil possível de encontrar e ler as seções de alto valor. Os artigos de jornal são escritos para que as idéias mais importantes sejam apresentadas. Primeiros detalhes são adicionados incrementalmente ao evento. Isso é menos verdadeiro para recursos e peças de opinião. Isso significa que você pode ler artigos de notícias desde o início, mas parar no ponto em que você sente que tem detalhes suficientes. Se o primeiro parágrafo explica o ponto principal e isso é tudo que você precisa, você pode parar lá Muitas vezes. O primeiro parágrafo só irá oferecer informações suficientes agora se você não praticar atualmente essas técnicas de leitura estavam lendo jornais, por exemplo, por exemplo, focando em alta velocidade de coleta de valor, múltiplas leituras, etcetera. Considere começar aqui, pois os jornais são um lugar fácil para começar a ler rapidamente. Considere também como pode ser útil para tratar a maioria fora de não-ficção como se fosse um jornal lido sobre Lee o que você quer ou precisa e parar quando você obter informações suficientes. 25. Leitura ativo: os pontos principais: Tudo bem, onde? No final do magnata leitura ativa, Aqui está o que você aprendeu até agora. Toda a idéia fora espiriting não é apenas para ler velocidade rápida leitura treina você para fumar fora imediatamente foi para acelerar e abrandar. Se a leitura de velocidade funciona para aumentar sua velocidade, leitura ativa funciona para aumentar seu nível de compreensão. A leitura ativa permite que você a cubra, lendo de uma atividade passiva em uma onde você está totalmente envolvido e pode centrar-se em aspectos significativos para lembrá-los mais precisamente mais tarde e entendê-los ou Furley no momento. Então, para as próximas duas semanas, aqui está o exercício de cinco passos para se conectar com um livro fiscal desafiador. Você tem que aprender a Fase 1. Leia o rosto para ler com destaque. Isso envolve cada cara de leitura livre. Leia com parafraseando em um rosto de caderno para frase justa com imagem e rosto cinco birr frase com imagens e pesquisa. Como fazer isso? Pegue um livro fiscal que você quer estudar. Eu gosto muito. O Siris danificado, por exemplo, Contabilidade para Leigos, História da Arte para Leigos, Yoga para danos e assim por diante. Mas o de Thomas Siri é apenas um exemplo. Pode ser qualquer livro fiscal básico que você tenha em sua biblioteca ou distrito de reconhecimento de uma biblioteca local . Lembre-se, estamos apenas praticando, e você realmente não precisa comprar nada. Verifique o que você tem em uma biblioteca. Foram nascimento algum livro fiscal interessante de sua biblioteca local Duração fora deste exercício? Faça o exercício de cinco passos 2 a 3 vezes por semana durante 50 minutos de revotação de prática profunda. Alguma interrupção? Continue fazendo isso pelas próximas duas semanas. Agora, uma vez que você terminar este exercício em seguida, você vai implementar o conceito fora de sua realização enquanto aprende. Isso é feito simplesmente adicionando movimento sonoro e outras sensações às idéias que você está tentando aprender quando aprender suas fotos não precisa ser perfeito. Você quer muitas imagens, não apenas uma ou duas, que podem ter falhas. Há três etapas para melhores visualizações. Imagens de papel da fase um. Se você achar difícil pensar em idéias abstratas em sua cabeça, vá para fora. Como proceder em sua nota, mas desenhe idéias simples sobre o assunto dedo do pé. Ajude a visualizá-lo. Essas fotos não precisam ser perfeitas. Tente entendê-los. É isso. A criação de imagens é um método de aprendizagem poderoso, às vezes superior ao simples sem enfrentar imagens mentais. A próxima fase é o trabalho do dedo do pé na criação de imagens em sua cabeça. Comparado com a fase um, a única vantagem de formar imagens mentais é o tempo. Leva muito tempo para desenhar uma idéia em um pedaço de papel do que visualizá-lo em sua mão, porque o principal benefício é o tempo. Isso não significa que desenhar imagens é errado. Filmes da fase três do Mantle. O próximo passo é adicionar movimento de colarinho sonoro e outras sensações em sua imagem mental. Uma imagem geralmente não vem de uma só vez. Comece a retirar a imagem em um pedaço de papel, depois transformá-la em uma imagem mental e, em seguida, criar um filme mental com ela. Cada rosto torna a imagem mais interessante e vívida. Como fazê-lo nas próximas duas semanas? Comprometer-se a criar visualizações todos os dias. Se você estiver tendo dificuldade para chegar ao Estágio 3, talvez você queira se comprometer com Lee para preparar uma ou duas visualizações para a primeira semana. Mais uma vez, falar é barato. Ação é o que importa. Se você quer possuir poderes de visualização de nível genial, você precisa praticar 26. BÔNUS: Memória sólida: Como lembrar informações muito mais rápido e confiável: Nesta lição, saltarei diretamente para mitos populares que muitos de nós temos relacionados à memória. Na minha experiência, há cinco. As pessoas geralmente têm, vamos começar e o banco eles em ordem. Primeiro, tenho uma memória ruim. Na realidade, há apenas memória treinada ou memória não treinada. Para entender o processo de memória, você precisa treinar seu cérebro para memorizar as informações. A missão de todo esse módulo de memória é ajudá-lo a lembrar grandes quantidades de informações, até mesmo um livro inteiro. Mito número dois. Se eu não me lembrar de algo, isso significa que eu tenho uma memória ruim. Na realidade, todos esquecem, até os campeões da memória esquecem as informações. Não diz que você tenha uma memória ruim, mas não é possível lembrar todas as informações o tempo todo. Temos que fazer uma escolha racional de quais informações queremos reter e ignorar o resto. Depois de aprender as informações, você pode lembrá-las sempre que quiser se lembrar. Mito número três, tenho que revisitar as informações. Quero memorizar várias vezes para lembrar disso. Na realidade, você pode memorizar as informações de uma só vez. Com a prática, você pode reter um livro inteiro de uma só vez. Milhares de pessoas em todo o mundo estão fazendo isso. E é normal para pessoas que fizeram o treinamento certo e têm a mentalidade certa. Agora, o processo de memorização é muito complicado e leva muito tempo e prática. Na realidade, para lembrar qualquer informação, é mais fácil do que andar de bicicleta. Você deve saber como memorizar e as seguintes lições ajudarão você com isso. Mito. Número cinco, pessoas que se lembram de grandes quantidades de informações têm uma memória fotográfica. Na realidade, de acordo com a ciência, não existe memória fotográfica. Indivíduos que têm a capacidade memorizar grandes quantidades de informações treinaram o cérebro para mantê-lo. Você pode fazer o mesmo. É mais fácil do que você pensa, mas exige que o catião do seu lado. Agora, antes de terminarmos esta lição, vamos começar com a mentalidade certa para ter e como você deve abordar a memorização. O propósito da amortização e das informações é simples de ser capaz recuperar informações sempre que quiser. Em segundo lugar, para lembrar as informações, você tem que memorizá-la em primeiro lugar. Você não pode se lembrar de algo que pedimos memorizá-lo em primeiro lugar. Esse erro é cometido por mais de 90% das pessoas tentando lembrar as informações que temos memorizando-as em primeiro lugar. É como procurar tesoureiro sem ter um mapa do tesouro. Memorize apenas as informações que você realmente precisa. aluno tenta memorizar tudo, mas vem antes de você. Agora, não estou dizendo que não é possível. O que estou dizendo é que não é necessário para o propósito por trás qualquer técnica de memória é ajudá-lo a transferir informações da memória de curto prazo para a memória de longo prazo. Para lembrar qualquer informação, você precisa memorizá-la primeiro e depois transferi-la para a memória de longo prazo. Isso é o que estamos fazendo enquanto estamos memorizando. Memorizar novas informações depois de tomar conhecimento das técnicas de memorização pode ser viciante. Isso pode reduzir o tempo de estudo pela metade. É uma coisa boa e não há efeitos colaterais. Entenda as próximas lições corretamente. Depois de receber esta lição, você terá uma habilidade de amortização para toda a vida. 27. Como usar metáforas em seus estudos: metáforas são uma das melhores táticas de aprendizado eficazes que usei até agora. Vamos ver como usá-lo de forma eficaz. Mas antes disso, quero fazer um ponto. Você já está usando metáforas em sua vida. Você usa metáforas em figuras de fala como moscas do tempo, quando você está se divertindo. Você usa metáforas ao explicar. A evolução geralmente é ensinada como querendo selecionar as criaturas mais aptas. Mas como um processo mecânico, evolução não quer nada, pelo menos não no sentido convencional da palavra. Você usa metáforas ao tomar decisões. Você diz a si mesmo que um navio pode estar seguro no porto, mas não é para isso que somos construídos como uma forma de nos motivar. Agora, aqui está um problema que eu vi muito ao falar com meus alunos. Você pode ver como as metáforas podem funcionar para aulas de literatura ou história. Onde você acha que não pode funcionar em campos técnicos, por exemplo, matemática ou ciência da computação. Ou você vê como isso pode funcionar na física, mas é verdade, não pode funcionar em uma disciplina baseada em fatos, como a lei. Mas a metáfora, ao contrário de muitos outros métodos, é aplicável a quase todas as tarefas de aprendizado. Você pode preferir métodos diferentes em assuntos específicos, mas alguns tópicos são imunes a seus poderes. Uma das razões pelas quais as pessoas hesitam em usar metáforas em campos precisos é o que as metáforas não são exatas. Eles podem levar a inferências incorretas quando usados indevidamente. Por exemplo, nos velhos tempos, as pessoas usavam uma metáfora do controle do sol de Deus. O sol nascia todas as manhãs porque o deus Apolo, puxou-o ao redor do mundo em sua carruagem. Claro, essa metáfora se decompõe em níveis mais detalhados. Não pode explicar o movimento das formas astronômicas ou das estações. Para essas fraquezas, muitas pessoas gostam de salientar que as metáforas não podem funcionar porque levarão a erros como os antigos gregos. Para esses críticos, tenho dois pontos. Primeiro, quando você faz metáforas, você não está comparando a metáfora com a realidade. A metáfora é apenas um auxílio de memória. Isso me ajuda a lembrar o que tenho que aprender e isso é tudo. Segundo, é por isso que você nunca pode usar apenas uma metáfora ou uma associação. Como todas as metáforas têm pontos fracos, você precisa ter muitas metáforas para se conectar à ideia original de que essa metáfora é construída como uma rede. No final, meu conselho final, aprendendo a usar metáforas. Você não tenta se lembrar das metáforas que você usou. Você tenta se lembrar do assunto que está tentando aprender. 28. Estágios de implementação para metáforas: Há vários níveis para percorrer para construir metáforas melhores. Tudo depende de quão complicado o tópico é. Assuntos mais difíceis são iguais a metáforas mais difíceis. E quanto você praticou? Implementação do estágio um? Metáforas fáceis. Isso mal se qualifica como metáforas, mas vou agrupá-las porque ainda somos úteis. Eles tornam um tópico mais fácil de entender. São metáforas fáceis porque não se conectam a nenhuma imagem visual. Eles só estão ligados a uma qualidade. Eles ficam dentro do mesmo tópico é que as metáforas são o ponto de partida. Aqui está um exemplo. Se estou tentando entender a diferença entre pontos flutuantes e integrais na programação de computadores, posso relacioná-los com números reais e integrais. Na teoria dos números, falta emoções, mas ainda é útil. Se eu não conseguisse pensar em outras metáforas. Este ainda é um começo sólido. Estágio dois metáforas visuais para continuar nosso exemplo anterior e entender a diferença entre pontos flutuantes e integrais na programação de computadores, você poderia imaginar um como sendo água e uma hora como seixos. Você pode contar os seixos como integrais, mas a água precisaria ser pesada com precisão. A vantagem dessa metáfora é a clareza. Água e seixos são mais fáceis de visualizar. E lembre-se dessa teoria dos números, estágio três, metáforas sólidas. São metáforas relacionadas a vários pontos e podem interconectar disciplinas. Uma metáfora sólida para a diferença entre flutuadores e números inteiros pode ser um contador e o calibre. O contador só pode contar em unidades inteiras e apenas até um determinado número antes reiniciar e começar de novo. O paquímetro. Não apenas mede com precisão, mas também pode medir quantidades muito grandes ou muito pequenas se você a manteve à distância ou através de um microscópio. Essa metáfora não é apenas visual, mas integra ideias adicionais. Ou seja, que integra rollover e fluxos podem armazenar números grandes ou pequenos, mas apenas para um certo nível de precisão. Mais uma vez, se você estiver preso, comece com o primeiro estágio. Se você sentir que entende melhor o tópico, experimente estágios mais altos, o que tornará as ideias mais memoráveis. No final, você não precisa construir metáforas sólidas e perfeitas. Seu primeiro dia. Comece com metáforas fáceis para unir ideias. Se metáforas visuais e sólidas devem ser usadas para assuntos que você entende, mas tem dificuldade em lembrar. Metáforas fáceis são boas para tópicos que você luta para entender. 29. Metáforas melhores 1/2: Como a grande maioria das pessoas não usa metáforas intencionalmente, mesmo começar a usá-las pode ser difícil. As dicas que compartilhei neste vídeo são sobre aumentar a qualidade da metáfora, mas elas não podem funcionar a menos que você já tenha quantidade suficiente. Agora, o que faz uma boa metáfora? A maioria dos alunos acreditava erroneamente que uma boa metáfora é memorável. Embora ter uma metáfora memorável seja essencial. Não deve ser sua prioridade. metáfora é boa se for fácil entender e refletir a ideia principal, não apenas os detalhes. Se você quer uma metáfora para juros compostos e a relaciona com funções logarítmicas complexas que você não entende. Bem, isso é errado. O objetivo de uma metáfora é explicar uma coisa difícil em termos de uma maneira mais direta. Uma metáfora melhor para juros compostos pode ser simplesmente imaginar juros regulares pagando contas poupança. Embora alguns dos aspectos complicados de interesse possam exigir trabalho, se você os relacionar com a coisa em sua experiência diária, eles são mais fáceis de entender. O segundo, no entanto, é mais sutil. Compreender como fazer analogias substantivas em vez de apenas uma vez que imitam os detalhes é fundamental. Isso permitirá que você obtenha um entendimento mais profundo e não apenas um auxílio de memória. Agora, a memória ajuda versus uma compreensão mais profunda. Vamos dar um exemplo. Digamos que você tenha que lembrar que os planetas gigantes gasosos estavam frios e mais longe do sol do que os planetas rochosos. Você pode vincular esta imagem com o ato de beber uma cola. A cola tem carbonatação ou gás e é melhor mantida no código. Essas relações entre gás frio podem ser uma metáfora sólida para lembrar que as usinas de gás funcionam mais frias. Aqui, a metáfora é pouco mais do que um auxílio de memória. Ele permite que você convoque a relação entre gás e frio, mas oferece uma visão 0 sobre por que esse relacionamento existe. Embora seja verdade que, em ambos os casos, adivinhando semelhante ao casaco, a substância das idéias é bem diferente. Alguns astrônomos sugerem que os gigantes gasosos são mais frios porque radiação solar os tiraria de suas atmosferas a distâncias mais próximas. Cola é melhor código por uma cultura e motivo gestacional. As duas explicações não são apenas diferentes, mas também nem se assemelham umas às outras. Agora, por que a memória ajuda? Desperdice seu tempo. Os auxílios de memória são ótimos quando tudo o que você precisa fazer é memorizar vários fatos, mnemônicos, vincular e marcar nossos antigos auxílios de memória. Eu os uso de tempos em tempos quando um assunto é de fato pesado ou conceitualmente semana para usar outros métodos. Mas se existir uma alternativa para uma compreensão mais profunda, não use auxiliares de memória. Aprendizagem eficaz é ter uma construção profunda preenchida com modelos úteis dos conceitos que você está tentando aprender. Usar auxiliares de memória é melhor do que memorizar por estrada, mas não muito. Como nesse nível você ainda está fazendo principalmente a mesma tarefa, memorizando em vez de aprender. Agora, melhorar metáforas, a metáfora, um auxílio de memória, um modelo bonito é incrivelmente útil. O objetivo não é duvidar si mesmo cada vez que você cria uma metáfora, mas criar muitas delas e se acostumar a pensar dessa maneira. No entanto, se você quiser criar metáforas melhores, isso ajuda a se concentrar na criação de metáforas que modalizam a substância de uma ideia e não apenas os detalhes. Claro que nenhum modelo é perfeito. O único modelo verdadeiramente perfeito é a ideia em si. Existem idéias que explicam não apenas os detalhes de uma ideia, mas também o mecanismo de por que a ideia existe. Essas são melhores metáforas. 30. Metáforas melhores 2/2: Como você realmente cria metáforas melhores? Vou analisar três métodos simples para usar como ponto de partida para criar metáforas que espelham a substância da ideia que você está tentando levar. Os métodos são históricos, explicativos e casos. Você não precisa usar esses três métodos ao criar metáforas são apenas um ponto de partida. Eu não costumo dizer deliberadamente a mim mesmo: Ok, agora preciso criar uma metáfora usando o método histórico. Fazer isso seria muito restritivo. O primeiro método, as ideias históricas não são descobertas espontaneamente. Qualquer conceito, seja matemática, física, biologia ou negócios, foi descoberto dentro de um contexto específico. E embora a ideia possa ser difícil, o contexto em que foi criado muitas vezes fornece as metáforas perfeitas para compreendê-la. Então, vamos dar uma olhada no logaritmo natural e. A maioria dos alunos encontra essa constante de forma bastante esterilizada. Você recebe esse número que é aproximadamente 2.718 e depois informado sobre todas essas fórmulas maravilhosas que esse número mágico se encaixa. Espera-se que você conheça essas fórmulas e provas sem qualquer compreensão real do que E realmente é. No entanto, uma ótima maneira de formatar uma força sobre essa constante matemática é olhar para onde ela foi descoberta pela primeira vez. Acontece que não foi descoberto por matemáticos meramente brincando com números, mas por pessoas tentando entender o interesse composto. Se você fizer uma pesquisa sobre a história, você pode obter um monte de metáforas úteis para o que realmente é. Você pode imaginar uma conta bancária que tenha 100% de juros. Você poderia imaginar que esse banco pagou juros não todos em uma quantia fixa, mas todos os meses. Dessa forma, você ganha não apenas juros sobre o valor no início, mas também juros sobre os juros ganhos nos meses anteriores. Agora você pode imaginar, em vez de fazer isso todos os meses, o banco pagava juros toda semana. Se continuarmos repetindo esse processo, poderíamos nos perguntar quanto seria o banco se os juros fossem pagos continuamente. Isso nos leva ao valor de E. As etapas para usar essa abordagem para gerar analogias são essas. Faça uma pesquisa sobre o contexto histórico da ideia e pergunte a si mesmo, qual problema foi criado para resolver ou explicar. Em muitos casos, isso deve trazer bons pontos de partida para criar metáforas substantivas. Um segundo método de grade para criar analogias é ir mais fundo do que os detalhes que você precisa lembrar. Na maioria dos casos, espera-se que você os compreenda até uma profundidade específica. Digamos que você esteja aprendendo finanças. Talvez seja necessário saber qual é a fórmula para uma anuidade. No entanto, talvez você não seja esperado para derivar e provar essa fórmula. Se você olhar para o conhecimento dessa maneira, poderá vê-lo como uma cadeia de y's que se conecta. Você pode imaginar essa mudança de y como uma criança de três anos que pergunta por que para cada resposta que você pode fornecer até que você tenha esgotado todas as explicações. Normalmente, não pensamos em conhecimento dessa maneira, mas ele pode ser útil para formar boas metáforas. Você pode usar esse método para formar metáforas melhores, perfurando uma camada de y e focando em encontrar analogia que existe em vez de apenas na camada superficial. Vamos dar o exemplo para o vídeo anterior, aquele sobre os planetas no sistema solar. Comparando os gigantes gasosos com as bebidas carbonatadas gostam de ser frias, está na própria camada superficial. Se você fosse uma camada mais profunda em ambas as analogias, por exemplo. Mas por que os gigantes gasosos são chamados ou mais distantes? Ou por que o Cola está melhor frio? E você obtém respostas completamente diferentes. Portanto, as metáforas são fracas. No entanto, se você descer uma camada e se concentrar na criação de metáforas para isso, você pode acabar em metáforas fortes. Então, como você pode usar isso para criar metáforas melhores? Primeiro, anote um fato ou princípio que você está tentando lembrar com metáforas abaixo disso, certo? Por que isso está tão abaixo disso, escreva uma explicação que você pode encontrar para o porquê esse é o caso. Último ponto, use essa explicação para criar uma metáfora. O último método para criar melhores casos de metáforas. Esta é uma maneira de tomar metáforas que Você já construiu, vendo o quão fortes elas são e depois consertá-las onde elas se quebram. A ideia aqui é que você comece com uma metáfora para um conceito específico. Então você procura exemplos em que não é mais uma boa metáfora. Depois de encontrar esses pontos fracos, você pode redesenhar a metáfora para acomodá-los, foram alterados ligeiramente a situação. Portanto, a metáfora ainda é útil. Digamos que você esteja tentando entender as leis de gás. Você usa o exemplo de crianças que estão correndo por aí esbarrando umas nas outras em uma sala para criar pressão. Quanto mais energia as crianças tiverem, pode-se imaginar quanto mais pressão sobre o meio ambiente como ponto de partida para uma metáfora. Isso não é muito ruim. É compreensível, e relaciona a propriedade dos gases que mais energia é igual a mais pressão. No entanto, essa metáfora é mais fraca em outras áreas. Não pode explicar nossas propriedades dos gases, como que uma toupeira ocupará o mesmo volume com a mesma pressão independentemente da massa. Também não explica por que, se a pressão for aumentada, a temperatura aumenta. A metáfora pode ser reforçada nesses dois casos modificando ligeiramente a analogia. Poderíamos começar dizendo que as crianças costumam brincar umas com as outras. Se eles forem empurrados para uma pequena área com maior pressão, eles jogarão com mais frequência e criarão uma situação aquecida. Poderíamos estender a analogia argumentando que esse motociclista e as crianças precisam da mesma quantidade de espaço pessoal independentemente de quão pesadas sejam. Isso explica por que a mesma quantidade de crianças ocupará o mesmo volume, independentemente do peso. Esse terceiro método para criar metáforas, estendendo a analogia para cobrir áreas ausentes nem sempre criará metáforas perfeitas. Analogia anterior, existem muitas áreas onde seria preciso um verdadeiro trecho criativo para manter a analogia entre crianças e átomos em um estado gasoso. No entanto, se você já estiver criando metáforas, você pode usar esse método para criá-las mais fortes. 31. Como Codificar Novas Palavras E Terminologia f: Pense nisso. Você já brincou com Lego quando era criança? Aqueles blocos de plástico danificados que ficaram juntos. Você pode usá-los para projetar réplicas de quase tudo. Qualquer coisa do monumento de Washington ao Louvre em Paris poderia ser feito com esses blocos. A ideia por trás da Lego é que você crie modelos de coisas complicadas usando componentes simples. Quero sugerir que você deve adotar a mesma abordagem ao aprender. Os modelos são essencialmente representações de conceitos abstratos em versões menores e mais facilmente montadas. Uma metáfora pode ser um modelo para alguma coisa. Se eu estiver estudando as propriedades dos átomos, eu poderia vê-los como sendo como pequenos sistemas solares com um núcleo central e elétrons em órbita. Aqui, as formas de metáfora, meu modelo diz, é pegar a ideia abstrata e colocá-la em algo que eu possa imaginar mais prontamente. Claro, você pode ficar louco com Lego com seus blocos de construção. Você não precisa parar com representações simples. À medida que você melhora, você pode criar edifícios complexos que representam melhor o que você está tentando estudar. Você pode fazer o mesmo ao criar modelos de aprendizado. Você não precisa parar com uma simples metáfora. Você pode aprimorá-lo. Você pode incluir mais elementos reunindo mais ideias em uma representação mental. Tudo isso, porque a memória está muito bem quando o sujeito é visual, emocional e absurdo. Conceitos chatos e abstratos são esquecidos. E é aqui que o método de vinculação visual funciona lindamente. Primeiro, você cria um símbolo visual para o primeiro objeto que deseja vincular. Em segundo lugar, você cria um símbolo visual para o segundo objeto que deseja vincular. E terceiro, você combina os dois em uma imagem mental vívida e ridícula. Vou percorrer cada etapa em detalhes com um exemplo. Vamos pegar a palavra francesa, que em inglês significa estação. O primeiro soa como a imagem foi o gato dos desenhos animados, Garfield. O próximo passo é vincular as imagens para ambas as palavras em uma cena incrivelmente vívida e bizarra em sua cabeça. Sugiro que você escolha uma vez que são irrealistas e fantásticas, esses formarão melhores links em sua mente. Com Garfield. Na minha mente, imaginei uma cena em que Garfield estava correndo para chegar à estação, para chegar a um concurso de comer lasanha. E é assim que a vinculação visual funciona na prática. Vamos ver como essa técnica simples dobra minha taxa de recall sem adicionar mais tempo. Quando eu estava aprendendo francês pela primeira vez, queria ver como esse método funcionaria em um ambiente controlado. Passei um mês usando técnicas diferentes. Eu me daria 30 minutos para memorizar 50 novas palavras todos os dias. No total, 1500 palavras. Na primeira semana, tentei apenas o processo normal de repetição com menos de 30 segundos por palavra, mesmo retestando as mesmas palavras cada dia pode lembrar que a taxa era apenas 45 por cento quando fiz um autoteste aleatório no final da semana. Na segunda semana, usei o método de vinculação. taxa de recordação disparou até 75%, mesmo que eu não tenha usado mais tempo para preparar e memorizar. Ao praticar repetidamente, você só precisa de 15 a 20 segundos por palavra. E, de fato, campeões de memória de classe mundial geralmente podem usar essa técnica em apenas alguns segundos. Isso permite que eles memorizem milhares de dígitos corretamente, apenas ouvindo as palavras uma vez. Agora, e se você estiver tentando memorizar algo diferente de idiomas? Escolhi idiomas porque essa é uma escolha popular entre meus alunos. Chega, percebi que muitos de vocês enfrentam diferentes tarefas de memória. Talvez nossa lei do triângulo e necessidade de memorizar casos sejam números padrão. Talvez você esteja em medicina e precise se lembrar de termos anatômicos. O conceito básico é quase sempre um link visual. Então, da próxima vez que você quiser memorizar uma nova palavra ou termo desconhecido, agora você está armado com uma simples técnica de vinculação visual de três etapas muito rápida e permanentemente, grave novas palavras para o seu memória. 32. Como construir bases de dados mentais poderosas f: Agora, quando falo com pessoas que procuram melhorar sua memória, uma coisa se destaca. Há muita informação que eles precisam ou querem lembrar. Basicamente, eles se sentem sobrecarregados quando não têm um sistema de memória estruturado. As pessoas mostram tudo lá em cima em seu cérebro. Eles acumulam e informações sobre os dados antigos e esperam que tudo fique. Como resultado, é quase como se o cérebro deles começasse a parecer dentro de uma casa de detentores. A informação está lá em cima, mas você não consegue encontrar o que está procurando porque é tudo uma grande bagunça. Portanto, sem algum tipo de sistema, não é de admirar por que a maioria das pessoas não se lembra tanto quanto gostaria. No entanto, há boas notícias. É possível melhorar drasticamente a quantidade de informações que você consegue lembrar, não importa qual seja sua situação. E começa aprendendo a construir um banco de dados manto organizado. Anteriormente, mencionei como usei o método de vinculação para codificar milhares de palavras em francês em cerca de seis meses. Agora, vamos ver o que fiz para armazená-los em minha mente. E não importa se você está estudando direito ou medicina ou uma língua estrangeira como o francês. O segredo aqui é aprender a construir um banco de dados mental organizado corretamente. É como sua biblioteca local organiza as informações contidas nas prateleiras. Sua biblioteca organiza informações segmentadas por assunto, tópico e subtópico. Quando se trata de organizar e armazenar informações em sua mente, temos uma ótima memória para lugares que nos são familiares. Pode ser sua casa, onde você trabalha ou vai para a escola. E tem a ver com nossos cérebros. Memória espacial visual mais forte, que novamente se baseia em sua capacidade natural de codificar e armazenar imagens mentais para mostrar o que quero dizer exatamente. Quero levá-lo a um exercício rápido agora. Quero que feche os olhos e pense no seu quarto por um momento. Visualize-se na porta do seu quarto agora mesmo. Visualize-se de pé na porta do seu quarto agora, olhando para dentro. Você pode imaginar o quarto? Certo. Agora, em sua mente, dê um passo no seu quarto e eu quero que você vire a cabeça e olhe imediatamente para a esquerda. Ao fazer isso, preste atenção ao que você vê em sua mente. Vá essa imagem, ok, agora quero que vire a cabeça para a direita e faça a mesma coisa. Preste atenção ao que você vê em sua mente. Tenho essa imagem. Certo, bom. Agora você pode abrir os olhos. A razão pela qual passamos por esse rápido exercício juntos é ilustrar um ponto importante sobre sua memória. Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente é capaz entrar mentalmente em uma sala familiar, como seu quarto, por exemplo, e visualizar o que você veria se estivesse ali mesmo agora. Agora, não estou dizendo que você pode pintar uma imagem perfeita com cada detalhe intacto. Se você é como a maioria das pessoas, então você é capaz de visualizar como tudo está tudo definido e não é preciso muito esforço. Veja por que isso é importante. Como quando você está codificando novas informações em sua mente. Você precisa de alguma forma vincular essa nova informação ao conhecimento existente em seu cérebro. Seu cérebro não é bom em armazenar novas informações quando não estamos conectados a resolver o que você já sabe. É aqui que você pode usar bancos de dados mantle. Você pode usá-los para armazenar novas informações. Você faz isso vinculando conhecimento recém-adquirido a lugares familiares em sua memória. Agora, como nosso tempo é limitado, vou mostrar uma aplicação muito simples dessa técnica. Certo, então primeiro eu quero que você imagine uma cozinha e isso é familiar para você. Talvez onde você mora agora ou um da sua infância. Feche os olhos, visualize essa cozinha em sua mente até ter uma imagem clara, imagem mental vívida de uma cozinha de tanque nos olhos da sua mente. Agora, eu quero que você se concentre em três itens específicos naquela cozinha. Primeiro, quero que você visualize a geladeira naquela cozinha. Segundo, quero que você visualize sua pia da cozinha e Phred. Eu quero que você visualize a parte superior do fogão, forno ou fogão. Cada um desses objetos servirá como um slot de memória. Isso ajudará você a armazenar informações que você já codificou em uma imagem mental. Para nosso exemplo, usaremos a mesma palavra francesa, posto de gasolina. Em inglês. gás soa como o gato dos desenhos animados Garfield. Então temos Garfield em mente, imaginamos uma cena em que ele estava correndo para chegar à estação para ficar bem o concurso de alimentação Asana. Agora eu quero que você imagine a geladeira em uma cozinha. Visualize isso em sua mente. Eu quero que você ligue a palavra Deus à sua geladeira. Colocou a imagem mental de Garfield comendo lasanha dentro da geladeira. Lembre-se, quanto mais estranho, ridículo ou bem-humorado você pode tornar a imagem melhor. Imagine Garfield dentro de sua geladeira em um tom frio de braços azuis enrolados em torno de si mesmo, cortando com pingentes pendurados em seu rosto. Então, o que fizemos aqui? Você ligou essa imagem de Garfield, que representa a palavra francesa à sua geladeira. Você está usando esse objeto como um slot de memória para armazenar a imagem mental codificada para Deus em sua mente. Você criou uma estrutura organizacional muito simples que pode usar para percorrer seu vocabulário mental da mesma forma que você percorria mentalmente sua cozinha. Em outras palavras, lembrar seu vocabulário recém-aprendido é tão simples quanto entrar em sua cozinha, abrir sua geladeira e perguntar a si mesmo, o que você vê? No entanto, a pergunta que você pode estar se perguntando é essa, parece fácil para algumas palavras. Mas como você levaria essa técnica de banco de dados mental para o próximo nível? Por exemplo, se você quisesse criar um banco de dados mental para armazenar centenas ou até milhares de palavras ou nossas informações em sua mente. O que você faz quando se esgota? Vou te dar uma dica. A chave para melhorar drasticamente sua memória é poder colocar várias técnicas em cima de uma e em seguida, você as combina de uma maneira muito específica. O processo do banco de dados mantle é um exemplo. Estamos aprendendo a colocar várias técnicas que podem expandir drasticamente sua capacidade de memória. Aqui está o que estou falando. Além de ter uma memória espacial visual forte naturalista para locais familiares, seu cérebro também tem uma memória processual forte naturalista para rituais ou rotinas familiares, tarefas que você executou regularmente quase no piloto automático. Por exemplo, você acorda pela manhã. Qual é a primeira coisa que você faz é desligar o despertador primeiro ou escovar os dentes? Se você é como a maioria das pessoas, então sua rotina matinal é algo que acontece no piloto automático. Você nem precisa pensar nisso. Seu cérebro só sabe o que fazer. Quando você combina a memória processual da sua marca para atividades de rotina simples, juntamente com sua memória espacial visual para locais conhecidos, você pode multiplicar o número de slots de memória em sua disposição por um fator de 100 ou mais. Vamos dar um exemplo. Vamos pegar a pia da cozinha, que usamos como um slot de memória. Você pode realmente quebrar essa pia da cozinha em vários slots de memória. Em seguida, você coloca em cima desse objeto um procedimento de rotina com várias etapas associadas a esse objeto, como lavar a louça. Em seguida, você usa várias técnicas adicionais que podem ser colocadas umas sobre as outras. Novamente, você pode aumentar ainda mais o número de slots de memória à sua disposição. Dominar esse processo permite que você crie bancos de dados mantle. É assim que você pode armazenar uma quantidade praticamente ilimitada de conhecimento sobre qualquer tópico em sua mente. E esse é o poder das camadas. E é assim que você retém 5 mil palavras francesas em menos de seis meses processo que geralmente leva anos. Tudo bem, isso foi tudo por enquanto. Vamos resumir o que descobrimos quando se trata de comprometer uma informação para a memória, a primeira coisa que você precisa fazer é vincular visual essa informação que é assim. Primeiro, você cria um símbolo visual para o primeiro objeto que deseja vincular. Segundo, você cria um símbolo visual para o segundo objeto que deseja vincular. E Phred, você combina os dois em uma imagem mental vívida e ridícula. Uma vez concluída a codificação, a segunda etapa é armazenar essas informações em sua mente criando bancos de dados mantle. 33. Memória sólida: PONTOS CHAVES: Tudo bem, estamos no final do módulo de memória. Aqui está o que você aprendeu até agora. A mentalidade certa de memorização. O objetivo de uma organização é poder recuperar as informações. Sempre que você quiser. Lembre-se das informações, você tem que memorizá-la em primeiro lugar. Memorize apenas as informações que você realmente precisa. O objetivo por trás de qualquer técnica de memória é ajudá-lo a transferir informações da memória de curto prazo para a memória de longo prazo. Em seguida, você aprende a construir metáforas poderosas. metáforas são uma das táticas de aprendizado mais eficazes que usei até agora. Quando você cria metáforas, você não está comparando a metáfora com a realidade. A metáfora é apenas um auxílio de memória. Isso me ajuda a lembrar o que tenho que aprender. E é isso. Você nunca pode usar apenas uma metáfora ou uma associação. Como todas as metáforas têm pontos fracos, você precisa ter muitas metáforas para se conectar à ideia original. Essa metáfora é construída como uma rede. Existem vários níveis a serem percorridos para construir metáforas melhores. Tudo depende de quão complicado o tópico é. Assuntos mais difíceis, metáforas e quanto você praticou? Existem três estágios. São as metáforas, metáforas visuais e metáforas sólidas. Você não precisa construir metáforas sólidas perfeitas. Seu primeiro dia. Comece com metáforas fáceis para unir ideias. Metáforas visuais e sólidas devem ser usadas para um assunto que você entende, mas tem dificuldade em lembrar. As metáforas são boas para tópicos que você luta para entender. Agora, como você realmente cria metáforas melhores? Vou analisar três matemática simples para usarmos como ponto de partida para criar metáforas que espelham a substância da ideia que você está tentando se relacionar com casos históricos, explicativos e. Agora, aqui está o exercício para praticar. Método de vinculação visual de duas primeiras semanas. Como isso funciona? Primeiro, você cria um símbolo visual para o primeiro objeto que deseja vincular. Em segundo lugar, você cria um símbolo visual para o segundo objeto que deseja vincular. Furred. Você combina os dois em uma imagem mental vívida e ridícula. Agora, sua tarefa é abrir o PDF de exercícios de vinculação visual e seguir os exemplos. Você precisa praticar por conta própria. Cinco exercícios de vinculação visual por dia durante duas semanas. Nas próximas duas semanas, a técnica de bancos de dados mantle. Escolha um lugar familiar. Pode ser um dos seus quartos, seu escritório, uma rua do seu bairro ou um restaurante que você gostaria muito. Defina uma sequência no local que você escolheu. Crie uma sequência de locais que vai de 1 para o próximo, seguindo a mesma ordem. Cada local será um slot de memória onde você poderá memorizar um item e, no final, memorizar a sequência. É assim que você constrói camadas de memória. Sua tarefa nas últimas duas semanas de matemática é criar um banco de dados mental todos os dias durante 14 dias, abrir o PDF dos exercícios e seguir as instruções. 34. BÔNUS: Tomada rápida de nota: O que é anotação? tomada de anotações efetiva envolve a capacidade de capturar informações, geralmente auditivas, e depois reformá-las em pedaços de impostos ou imagens encurtadas. Talvez a informação seja necessária para um próximo teste ou trabalhar em uma nova oportunidade de negócio, seja qual for o caso, uma boa anotação representa a captura correta e rápida e depois a reforma das informações. Tomar notas não é uma forma útil de capturar informações. Desde tenra idade. Somos encorajados a tomar anotações na escola e logo se torna uma ferramenta vital. Infelizmente, pouco ensino formal ou conselho é dado sobre anotações. É legal. Resposta sobre por que é importante tomar nota é para que você tenha algo para estudar para seus exames. No entanto, anotações é mais do que apenas anotar informações a serem iniciadas em uma data posterior. Tomar notas é uma parte importante do processo de aprendizagem e uma parte da escuta ativa efetivamente executada. Isso significa que você ganhará muito mais por anotações do que apenas capturar informações em papel. Agora, vamos ver anotações como parte da escuta ativa. Uma das principais razões pelas quais a anotação é tão essencial é que ela é um elemento crítico na prática da escuta ativa. Esse propósito geralmente é negligenciado, mas acolher e praticar a escuta ativa será um trunfo em seu conjunto de habilidades. audição ativa é diferente da escuta passiva. A audição ativa melhora sua capacidade de entender e lembrar informações. audição passiva é como quando a água passa por cima OK, é simplesmente escovas. Da mesma forma, ouvir assim significa que você não se lembrará das coisas também. Para lembrar o que você está ouvindo e fazer com que as ideias mergulhem em sua mente, você precisa tornar sua mente mais parecida com esponja. escuta ativa é a chave para transformar sua mente nesse estado. Ao tomá-los de forma eficaz, você se envolverá mais intelectualmente e então começará a ouvir ativamente. Isso ocorre porque, ao tomar notas, sua mente deve se envolver com o que está ouvindo. Como você vai derrubar apenas os elementos importantes e encurtá-los em suas próprias palavras. Você estará forçando sua mente a entender o que você está ouvindo. Lembre-se disso, é preciso concentração e foco em ouvir e transformar o que você ouve em nós. Fazer isso significa que seu cérebro presta atenção. 35. Benefícios Do Ouvir Ativo: Se você praticar e melhorar suas habilidades em escuta ativa, você melhorará seu aprendizado imediato. envolvimento total com o conteúdo é a melhor maneira de você aprender as informações imediatamente. Então, aqui estão os benefícios da escuta ativa. audição ativa pode economizar muito tempo mais tarde. Por exemplo, se você estiver na escola, geralmente é necessária uma sessão de estudo ou revisão em uma data posterior para aprender as anotações que você faz na aula. Mas com uma escuta ativa eficaz, esta sessão de estudo posterior pode ser uma sessão de testes e garantir que você aprendeu tudo o que é necessário em vez de aprender coisas pela primeira vez. Se você ainda não está convencido, pense nisso, desta forma. Você escolheu ir para a aula e comprometeu um pouco de seu valioso tempo que nunca mais voltará. Por que não aproveitar ao máximo isso? O segundo benefício, a escuta ativa, permite que você entenda as informações mais profundamente. envolvimento total da sua mente no tópico que você está estudando significará que você entende o que está ouvindo. Mais. escuta ativa também ajudará você a fornecer melhores ideias e feedback para a classe à medida que você está envolvido com o material em um nível mais alto. Isso é essencial se você estiver no meio de um seminário e reunião ou até mesmo uma palestra na qual perguntas são encorajadas no final. Tomar notas efetivas melhorará seu diálogo com outras pessoas nessas situações. Em diante, não só a escuta ativa traz uma melhoria instantânea para sua compreensão do material, mas também permitirá que você preste atenção por muito mais tempo. Se você estiver ouvindo algo que tem pouco interesse ou significado para você, será difícil prestar atenção mesmo minimamente por um longo período de tempo. Tomar notas como parte do processo de escuta ativo significará que você pode seguir o material que normalmente lutaria para prestar atenção por períodos de tempo significativamente mais longos. Agora, tomar notas nem sempre significa que você está ouvindo ativamente. Este é especialmente o caso dos alunos que acabaram de copiar tudo. Mas aqui, isso não é bom para anotações, nem está ouvindo. Ativamente. Lidar com tudo o que você ouve significa que não há engajamento intelectual com o assunto do conteúdo. Pode funcionar para criar um registro do que estava triste. No entanto, isso raramente é possível, pois é muito difícil derrubar informações palavra por palavra tão rápido quanto é dada a você. Agora, como é a escuta ativa? E como você pode garantir que você tome notas brilhantes enquanto faz isso? Vamos ver como 36. Os dois maiores erros em nota tomando: Antes de começarmos a explorar quais notas eficazes A's e explorar a escuta ativa para sempre. Vamos verificar dois dos maiores erros quando se trata de anotações. Maior erro, número um, tentando anotar tudo. Nunca é sensato fazer isso ao tomar notas. E a menos que você seja um repórter do tribunal, repente não será esperado que você anote tudo palavra por palavra. Ao tentar gravar cada palavra, você não se beneficiará das muitas vantagens da tomada de notas apropriada. Por exemplo, você não será tão eficaz em memorizar o material, pois haverá muito dele. Você também terá compreensão reduzida. Todos os seus esforços irão lidar com o que foi dito, em lidar com o que foi dito, vez de reformar o que é valioso. E a menos que você seja bem treinado em taquigrafia, você fisicamente não será capaz de anotar tudo. Maior erro número dois, inconsistência, tanto em relação ao fato de você tomar notas quanto como você toma notas ao tomar notas, apenas ocasionalmente quando você sente que isso significará que você é apenas desfrutando de muito poucos. Os benefícios da tomada de notas efetiva. Alternar entre diferentes técnicas de anotação tornará mais difícil organizar e entender seu trabalho ao retornar a comer, revisar, seu também lutou para manter o hábito de tomando boas anotações. Isso não quer dizer que você não possa usar algumas técnicas diferentes de anotações se a informação ou a natureza da classe for mais adequada para um estilo diferente de anotações. Sinta-se à vontade para mudar para ele. Por exemplo, se uma aula tiver pouca informação e a palestra gosta de alternar entre tópicos, talvez o mapeamento mental seja melhor do que o método Cornell. No entanto, tente minimizar a alternância entre estilos de anotações apenas por causa disso. 37. PREPARAÇÃO: Para ouvir ativamente e tomar notas excelentes, você precisa estar o mais preparado possível para a aula que você está participando. Primeiro de tudo, certifique-se fazer toda a leitura necessária para a aula. Este é um passo essencial para tomar ótimas notas. Por exemplo, se você estiver estudando literatura, é essencial ter lido o livro ou livros nos quais a classe se baseia. Leituras adicionais também são ótimas, pois provavelmente haverá livros recomendados pelo professor que ajudarão a aprofundar sua compreensão. Se eles não forem fornecidos, definitivamente peça à nossa equipe que a preparação é entender o contexto da classe que você está prestes a fazer. Quanto mais você entender o contexto das próximas lições, mais significado ele terá que usar. Isso trará mais confiança e clareza em seus estudos. A preparação diretamente relacionada à anotação também é uma ótima ideia. Procure palavras longas para as quais você possa encontrar abreviaturas, pois isso economizará um tempo valioso na sala de aula lendo a parte do livro didático que você está cobrindo, ou mesmo sendo basicamente ciente do que se trata a classe. Você pode criar talvez meia dúzia de abreviaturas para as palavras longas mais populares. Reserve um tempo para escrever a chave para esta abreviação é perfeitamente e tê-la de um lado enquanto você toma notas para que você possa referenciá-las facilmente conforme necessário. Falarei mais sobre abreviaturas mais tarde pois elas são uma ferramenta valiosa em anotações. Seja qual for o assunto, quanto mais preparação você fizer para a aula, mais você sairá dele. Ter uma boa compreensão do que será ensinado permitirá que você aproveite os elementos mais importantes e crie as notas mais completas e úteis. Isso vai preparar sua mente e ajudar a garantir que você tome ótimas anotações. 38. Definir um propósito: É uma boa prática esclarecer seu propósito geral para anotações. Estabelecer por que você está tomando notas em termos de visão geral, ajudará você a tomar notas melhores. E isso é uma expansão de boa preparação. Se você está tomando notas como parte de uma certificação de aprendizado, por exemplo, você está na escola, faculdade universitária. O objetivo principal é obter a nota desejada em um exame. Esse objetivo de obter uma nota específica será mais fácil alcançar se você segmentar material no qual será testado. Portanto, certifique-se de chamar a atenção para essas partes ao tomar notas. Dependendo de como você está focado na grade, você pode destacar áreas de seus nós que serão incluídas no teste. Ou você só pode tomar anotações sobre coisas que contribuirão diretamente para sua nota. Se você estiver sendo testado, faça o possível para pensar no que estará no teste e na probabilidade de que ele apareça. Evite empurrar os professores muito longe quanto a pergunta antiga, isso estará no teste? Não se encaixa bem com muitos professores. No entanto, se você puder descobrir e depois anotar o que será incluído no máximo de detalhes possível. Por exemplo, no topo de algumas notas, você pode escrever, 20 por cento de chance surgirá em um teste, mas contribui com 33% da minha nota final. Isso ajudará você a priorizar revisão e o aprendizado em um momento posterior. Alguns professores, por exemplo, podem oferecer-lhe livremente conselhos sobre o que vai surgir no exame, se não, empurrá-los gentilmente para lhe dar conselhos. E, portanto, ajustando a forma como você faz anotações para se alinhar com objetivos de estudo mais amplos. Você pode simplificar o processo e tornar as anotações e começar geralmente mais eficazes. Por exemplo, imagine que você está tendo uma aula que discute três livros diferentes, que escreverão um ensaio sobre apenas um dos livros. Aqui. Se você puder decidir qual dos três você quer diretamente em você, nós somente nesse livro durante a aula. Assim, tornando suas anotações mais focadas e detalhadas onde o assunto não haverá nenhum ponto em relação à sua nota. Se você tomar anotações em um livro que você nunca será avaliado. Onde quer que você esteja tomando notas, é útil esclarecer e anotar seu propósito para anotações. Escrever seu propósito mais amplo também pode ajudar a mantê-lo motivado enquanto trabalha. Por exemplo, você pode estar lendo um livro sobre biologia e tentando se concentrar em aprender sobre o sistema respiratório. Nesse caso, você pode escrever no topo de suas anotações, propósito, aprender os fundamentos do sistema respiratório. 20 por cento de chance de vir no meu primeiro exame, que eu quero um a para entrar na faculdade de medicina. Agora, é muito importante namorar e nomear todo o seu trabalho. Essa seria a primeira coisa que você faz quando você começa a tomar notas. Escreva também a aula do curso do módulo e o professor. Esses são apenas pequenos detalhes que o ajudarão muito ao registrar suas anotações mais tarde. trabalho claramente datado e o título facilitará muito o trabalho com suas anotações quando você voltar para elas em uma data posterior, além de preparar sua mente. Isso ajudará a cimentar o hábito. Um pequeno lembrete para seu subconsciente de que você tem um processo definido pelo qual você passa sempre que faz anotações. 39. Não escreva os detalhes: Não anote os detalhes. Talvez a maneira clara de explicar o que você deve escrever ao tomar notas seja sugerir que você precisa cortar todos os detalhes, tanto no discurso que seu professor está usando quanto no específico conteúdo. Os detalhes são os elementos finais, as sutilezas da ideia ou segmento de informação. Eles não são necessários para que a ideia principal em si tenha valor e apenas adicione elementos extras. Fique atento aos detalhes e, em seguida, elimine-os da anotação pois isso o ajudará a manter o sem importância longe de suas anotações. No entanto, não limpe muito essa noção de eliminar detalhes. É simplesmente uma boa regra geral e uma maneira clara de você entender essencialmente o que é digno de tomar notas e o que não é quando se adapta, anote. Um dos problemas mais comuns os alunos costumam encontrar quando anotações é a incapacidade de decidir o que é importante e se eles precisam tomar notas sobre o surf ou não. O papel da fazenda para isso é tomar notas. Se você não tiver certeza, é preciso tempo para pensar se algo é importante ou não. Então, basta derrubá-lo. Se você não tiver certeza de sua importância, a decisão de tomar notas sobre o surf ou não será regularmente difícil e é uma habilidade em si mesma. Claro, o problema pode ser que, novamente, você tira muitas notas e perde tempo anotando informações não importantes, resultando em você não está realmente seguindo o que está sendo falado. Isso deve ser evitado. Em seguida, reduza seu idioma. Ao tomar notas, raramente há tempo para escrever frases completas, e é simplesmente uma perda de tempo para você fazê-lo. Nós praticamos, é tão fácil retirar a mesma informação, mas em inglês quebrado, não frases completas com gramática completa. Fazer isso liberará um tempo valioso. Ajude você a acompanhar seu professor. Suas anotações devem ser lidas como uma série quebrada de ideias, não um trem consistente de lutas coerentes. Use gramática apenas para separar as coisas. Nunca se preocupe com colocação de vírgulas, ponto e vírgula, etc. Simplesmente não há tempo ou necessidade. Observe palavras-chave e frases. Todos os professores fornecerão algumas dicas de que o que estamos prestes a dizer ou acabamos de dizer é importante. Alguns farão isso deliberadamente, enquanto outros não o farão. Existem algumas palavras ou frases que sempre serão 0,1. Ideia importante visão de mundo de anotar. Se você puder aprender a notar essas palavras-chave e frases, será capaz de melhorar drasticamente suas habilidades de anotações. Frases incluirão coisas como resumir as três razões mais importantes pelas quais isso é verdade, r, isso é porque, e assim por diante. Todas essas frases levarão a algo que é importante, amostragem que você não deve anotar. Esta é uma lista muito curta de frases possíveis. Há dezenas de mais, e levará tempo para você notar os elementos que todos eles têm em comum. Simplificando, todos eles indicam que o que está prestes a ser dito não será simplesmente detalhes adicionais, mas sim algo de um significado razoável. Aprenda a pegar esse tamanho pequeno e o discurso de seus professores ou treinadores. E você será capaz de reconhecer quando precisar fazer anotações e de forma mais eficaz. Pense neles como sinais para ideias de valor e anotações é sobre derrubar as informações que são valiosas. Próximo ponto, abreviaturas, usando abreviaturas é um dos elementos mais importantes da anotação. Uma compreensão clara do que permitirá que você faça anotações a uma velocidade muito maior. A criação de abreviaturas é uma habilidade fácil de dominar. Quanto menor for a abreviação, melhor. Claro, você precisa se lembrar do que a letra ou as letras representam. Portanto, seja prudente e tente não usar as mesmas letras para abreviaturas para evitar confusão. Usar símbolos também pode ser útil. Aqui estão alguns exemplos, e mais, portanto, T F, porque as abreviaturas BC são especialmente úteis quando se toma notas em assuntos técnicos se repetidas palavras longas. Pode não parecer muita diferença, mas o tempo aumenta. Se você tiver que escrever uma palavra. Fotossíntese repetidamente, criar abreviaturas é uma prática flexível. Cabe a você como você encurta as palavras. Não tenha medo de torná-los muito curtos VO, para fotossíntese, você pode encurtá-lo até P, S, ou até mesmo apenas mijar. Não seja tímido em usá-los. De qualquer forma, deve ser usado para todos os assuntos, sem exceção. Para aulas sobre história americana, use abreviações em vez de escrever nomes inteiros. Por exemplo, Abraham Lincoln, AL, Thomas Jefferson, Benjamin Franklin, seja F. É realmente tão simples quanto isso. É importante criar uma chave em algum lugar em suas anotações. Idealmente, isso estará no topo da página, soviético. Você pode facilmente se referir a ele e restabelecer o que cada abreviação representa sempre que necessário. No entanto, preocupando-se que você possa esquecer o que significa uma abreviação, geralmente é desnecessário. Mesmo se você esquecer de escrever uma chave ou perder a chave, você sempre pode se referir a um livro didático, um professor ou outros nós para descobrir o significado das abreviações. Em vez disso, o contexto da abreviação geralmente solicitará que você se lembre das palavras completas. A mente funciona poderosamente por meio de associação. Então, nove em cada dez, você se lembrará da largura total da palavra lendo em torno dela. 40. O Método Cornell: O método Cornell é provavelmente o método de anotações mais conhecido e mais usado por aí. É um método brilhantemente simples, mas caracteriza-se pela forma como divide a página que você usa. O uso do método Cornell. Primeiro, pegue uma página de papel forrado. Geralmente haverá uma margem à esquerda da página. A partir dessa margem, meça cerca de quatro centímetros e, em seguida, desenhe uma linha abaixo da página de cima para baixo. Em seguida, desenhe uma linha na página. Oito linhas são da parte inferior da folha. As medidas não são fixadas em pedra, então sinta-se à vontade para modificá-las ao seu próprio gosto. Isso dividirá a página em três áreas. A seção na parte inferior, a margem agora estendida à esquerda da página e uma seção à direita. A direita da página será onde você criará seus nós normais. A área reduzida terá o efeito de encorajá-lo a tomar menos nós como muito simplesmente menos espaço para fazê-lo. A seção na parte inferior da página é onde você escreve um resumo de tudo na página. Isso não será mais do que algumas frases. E dependendo de como você prefere trabalhar, este resumo pode ser escrito talvez no final da aula, no final da noite ou durante o dia seguinte. Escrever este resumo solidificará sua compreensão de seus nós e ajudará a reduzi-los ainda mais. A seção à esquerda da página pode ser usada de várias maneiras diferentes. Você pode optar por usar essa área para anotar as palavras mais importantes, como nomes , datas e ideias essenciais. Outra maneira de usar o lado esquerdo da página é registrar suas próprias reações às anotações que você está tomando. Esta é uma maneira brilhante de incentivar a escuta ativa ao anotar suas reações pessoais, garantir que você se envolva totalmente com a lição. Não se preocupe em escrever tudo inteligente ou perspicaz. E essas reações, talvez comentem como algo se relaciona com outro tópico. Como você encontra algo interessante. Ou talvez você escreva alguns pontos de interrogação para mostrar onde achá-lo confuso. Usar o Método Cornell é uma técnica simples para anotações e pode ser adaptado de várias maneiras para alimentar suas próprias preferências. Pode ser útil estudar e testar si mesmo mais tarde para uma maneira de fazer isso é usar a área esquerda para escrever perguntas que correspondam ao lado direito da página. Você pode então testar a si mesmo cobrindo o lado direito da página e tentando responder às perguntas, revelando lentamente os nós e as respostas à direita à medida que avança. Você também pode testar a si mesmo tentando recitar o resumo na parte inferior da página. 41. Introdução À Desconstrução: Introdução à desconstrução, tomando notas, é útil desconstruir o assunto. separação de um tópico facilita a compreensão, memorização e o trabalho. Também torna o aprendizado muito mais gerenciável. Você não fica sobrecarregado com muita informação. Por que desconstruir um tópico? É mais fácil voltar para mais tarde. É mais fácil memorizar, é mais fácil de compreender. Isso impede que você fique sobrecarregado com muita informação e muitas ideias. Se você estiver tomando anotações na sala de aula, geralmente é simples. Então eles constroem seu trabalho. Na maioria das vezes, o professor terá precisão e espero que as aulas de construção. No entanto, se você estiver trabalhando seu próprio projeto em seu próprio tempo, terá que confiar em suas próprias habilidades de desconstrução. Se o professor ou instrutor do curso não desconstruído seu curso de forma eficaz em peças gerenciáveis e de tamanho mordido. Siga este conselho também. Para desconstruir o tópico, considere primeiro pedir a ajuda de outras pessoas menos que você queira praticar suas habilidades de desconstrução você mesmo. Primeiro, leia sobre o tópico e veja como o nosso o desconstruiu. Considere perguntar a você a um professor, colega ou um mentor como eles iriam desconstruí-lo ou simplesmente olhar na Wikipédia. Ou alguns são semelhantes a ver como outros quebraram o assunto. Se eles não fornecerem a ajuda que você precisa, talvez você esteja trabalhando em algo muito estreito. Considere isso pesa ciências, fórmulas, pessoas importantes, datas importantes ou cronogramas, conclusões, teorias, literatura ou artes. Temas, personagens, nomes, ideias, lugares, motivos. Para qualquer livro. Títulos de capítulos, títulos de seção , números de página. Se um tópico parecer grande demais para trabalhar, basta dividi-lo em seções arbitrárias. Por exemplo, se uma seção sobre história americana do século XIX se tornar muito longa, basta dividi-la na história americana do século XIX e na história americana do século XIX também. Uma boa regra é que, se você não puder colocar todas as informações principais em uma página A3, você deve dividir o tópico. 42. Outras Oportunidades De Uso E Prática: As habilidades de anotações que podem ser usadas em mais situações que apenas bebem aula e no trabalho. Isso significa que não só há mais oportunidades para usar as ideias e o discurso, mas também mais oportunidades para praticar esse conjunto de habilidades para que você possa voltar ao trabalho ou à escola com seu conjunto de habilidades de tomada de notas bem afiado. Aqui estão alguns exemplos dessas diferentes oportunidades. Diário, manutenção de diário ou pensamento em papel. Existem muitas maneiras de aplicar suas habilidades de anotações ao diário. Por exemplo, não escrevendo frases completas e, em vez disso usando linguagem breve que contém apenas as ideias principais. Isso é possível com o diário porque vai ser apenas para seus olhos. Mais uma vez, pense nisso como pensando no papel. diário normalmente não é para expressar algo para outra pessoa claramente, pois você está tentando melhorar seu pensamento externalizando-o. Ficando criativo e brainstorming. Usar elementos mais criativos de anotações também melhorará sua geração de ideias e mais empreendimentos criativos de diário incluindo mapas mentais coloridos e geralmente criando uma massa criativa. Você pode realmente fazer seus sucos criativos fluírem. Avaliar uma mistura de ideias em papel ou em um dispositivo, é o mesmo processo que você usaria ao pesquisar surf, estava tomando notas durante a aula. Notas de grelha são mais como um ato criativo como seu ditado. A próxima ideia é, em vez de tê-los ditados para você conferências, isso é óbvio, mas sempre que você anexar uma convenção ou uma conferência, você realmente precisa trazer o bloco de notas ou tablet e construir o melhor conjunto de nós que você pode. Sempre que você estiver indo a algum lugar para aprender, você deve estar pensando em tomar notas. Tomando notas durante a leitura. Tomar notas durante a leitura é uma ótima maneira de aumentar a amortização de sua compreensão. Portanto, sempre que você lê algo, há uma oportunidade de implementar suas habilidades de anotações. Ao fazer isso, você também cria um relacionamento mais dinâmico com o texto e facilita seu subconsciente a se envolver com o texto mais profundamente. Ao ler um romance, considere fazer pequenas anotações de encomendas na margem sobre coisas que você gosta ou talvez escreva isso em uma página separada. Ao ler um jornal, destaque as passagens que você acha importantes e coloque pontos de interrogação ao lado de ideias. Você não tem certeza de que concorda. Muitas vezes, as pessoas leem livros ou o que estamos lendo como santo. E a dinâmica como uma relação unidirecional onde eles simplesmente absorvem passivamente o que está na frente deles. Crie uma nova dinâmica escrevendo ou tomando notas ao lado do que você está lendo. E você obterá muito mais dessa experiência. compras listas de tarefas e notas do dia-a-dia. Sempre que você criar uma lista ou notas no dia-a-dia, você pode implementar seu conjunto de habilidades de anotações ao escrever notas de lembrete para si mesmo, você pode incluir cores e cinco W para garantir o aviso visualmente impressionante e contém as idéias mais importantes. Por exemplo, o lembrete chamado Pete, escrito em preto, não é tão motivador e válido alcance como a turfa às 17h para reservar passagens de avião para férias do próximo mês escritas em vermelho brilhante. No entanto, a lista de compras não precisa ser tão motivadora ou densa de informações. Para economizar tempo, talvez você possa implementar abreviaturas, por exemplo, troll em vez de rolo higiênico ou VTR em vez de manteiga. Isso economiza tempo, mas significa que você pode economizar energia diariamente. Então, por que não usá-lo? No final, é sempre valioso notar como um conjunto de habilidades pode ser aplicado a diferentes áreas. Assim, você pode praticar e melhorar esse conjunto de habilidades mais amplamente. 43. Nota rápida: PONTOS CHAVES: Tudo bem, estamos no final do módulo de anotações. Aqui está o que você aprendeu até agora. Tomar notas é uma parte importante do processo de aprendizagem e parte da escuta ativa. Os benefícios de fazer isso são significativos, pois a escuta ativa pode economizar muito tempo mais tarde. Outro benefício da escuta ativa é que ela permite que você entenda as informações mais profundamente. escuta ativa também ajudará a fornecer melhores ideias e feedback para a classe à medida que você estiver envolvido com o material em um nível mais alto. escuta ativa não só traz uma melhoria instantânea à sua compreensão do material, mas também permitirá que você preste atenção por muito mais tempo. Aqui estão os dois maiores erros na tomada de notas, tentativa de anotar tudo e a inconsistência, tanto em relação a onde quer que você faça anotações e como tomar notas quando você faz a preparação. Primeiro de tudo, certifique-se de fazer toda a leitura necessária para a aula ou reunião. Este é um passo essencial para tomar ótimas notas. Outro passo para a preparação é entender o contexto que você está prestes a embarcar. E a preparação diretamente relacionada à sua técnica de nota também é uma ideia fantástica. Ao ler a parte do livro didático que você está cobrindo, ou mesmo apenas estando basicamente ciente do motivo pelo qual a classe é sobre, você pode criar talvez meia dúzia de abreviaturas para o empréstimo mais popular palavras. Aqui estão algumas dicas para tomar notas melhores. Configure o propósito e ajuste sua anotação para se alinhar com ela. Pensar que por que você está tomando notas em termos de visão geral ajudará você a tomar notas melhores. Esta é uma extensão de boa preparação. Em seguida, não anote os detalhes. Em caso de dúvida, anote. Reduza seu idioma. Observe palavras-chave, frases e abreviações. Aqui está sua tarefa para as próximas duas semanas, aprenda a usar o método Cornell. O método Cornell fornece um formato sistemático para condensar e organizar suas anotações. Para usar o método Cornell. Primeiro, pegue uma página de papel forrado. Geralmente haverá uma margem à esquerda da página. A partir dessa margem, meça cerca de quatro centímetros e, em seguida, desenhe uma linha abaixo da página de cima para baixo. Em seguida, desenhe uma linha na página, oito linhas acima da parte inferior do papel. As medidas não são fixadas em pedra, então sinta-se à vontade para modificá-las ao seu próprio gosto. Isso dividirá a página em três áreas. A seção na parte inferior agora estendeu margem à esquerda da página e uma seção à direita. A direita da página será onde você fará seus nós normais. A área reduzida terá o efeito de encorajá-lo a tomar menos nós como muito simplesmente menos espaço para fazê-lo. A seção na parte inferior da página é onde você escreve um resumo de tudo na página. Isso não será mais do que algumas frases. E dependendo de como você prefere trabalhar, este resumo pode ser reescrito talvez no final da aula reunir mais tarde naquela noite, quando no dia seguinte. Escrever este resumo solidificará sua compreensão de suas anotações e ajudará a acalmá-las ainda mais. A seção à esquerda da página pode ser usada de maneiras diferentes. Você pode optar por usar essa área para anotar as palavras mais importantes, como nomes , datas e ideias essenciais. Agora eu sugiro tentar esse método de anotação por um mês. Pode estar em sala de aula durante uma reunião, mesmo que esteja online ou com um livro que você esteja estudando. 44. Considerações finais: Parabéns por concluir este curso sobre o aumento da velocidade de leitura. Agora você tem um guia completo para aumentar sua velocidade de ganho em 300%. Usando técnicas de leitura de velocidade, técnicas compreensão de leitura e estratégias de aprendizagem acelerada. Use as informações dentro deste curso para quebrar hábitos antigos que podem estar atrasando você e desenvolver estratégias para maior compreensão. Na última vez no final, você terá um plano claro que o ajudará a simplificar. Você estava carga de trabalho e processo em execução, melhorando todos os quatro fora de seus elementos-chave. Velocidade, foco, compreensão e retenção. Além disso, mais uma coisa. Eu adicionei alguns bônus especiais, e recurso está no último imediatamente após esta palestra. Portanto, certifique-se de verificar os votos. Obrigado por fazer meu curso, e estou ansioso para vê-lo em meus outros cursos em breve. 45. BônUS: como implementar hábitos à prova de de a de que a de de a de a de boate!: oi e bem-vindo ao meu guia alternativo para a criação de bons hábitos. Este curso irá ajudá-lo a estabelecer hábitos sólidos tanto na vida como no trabalho. Uma vez terminado com este curso, você será capaz de estabelecer hábitos de saúde como comer mais saudável, exercitar-se com frequência ou fazer meditação diária. Pratique hábitos de trabalho como trabalhar em seus projetos mais importantes. Encalhar novos clientes ou escrever e hábitos para tarefas desagradáveis como limpar o seu apartamento, fazer a papelada para o seu negócio ou responder e-mails de forma consistente. Tenho certeza que você já tem muitos hábitos em sua vida que você está fazendo automaticamente como escovar os dentes estava olhando a porta do apartamento enquanto vivia estavam colocando sapatos quando sair do apartamento. Quando você pensa sobre isso, desde que você faz essas coisas automaticamente, eles realmente não pensam que muita força de vontade e energia de você. Por outro lado, você precisa de muita força de vontade e energia para tarefas que você ainda não faz automaticamente, especialmente se elas não são abençoadas por você. Dentro deste curso, vou mostrar-lhe como alcançar um progresso consistente na vida, automatizando alguns fora do seu comportamento na criação de hábitos que realmente grudam. Mas antes de entrarmos nas estratégias e táticas para fazer isso, vamos começar com a nossa primeira lição. Qual é a relação entre hábitos e objetivos? Você deve se concentrar mais em metas ou em hábitos? Vejo você na próxima lição. 46. Objetivos ou hábitos ou hábitos ou or: Eu acho que as meninas são uma ótima coisa para ter junto com uma visão clara, porque eles ajudam você a identificar a direção que você quer mover em sua vida. Se você não tem uma direção clara na vida, você provavelmente vai chegar em algum lugar. Mas você quase definitivamente não vai chegar onde você quer ir e se tornar realmente bem sucedido em algo. Se você está constantemente focado em grande, vai como ter um corpo fisiculturista estavam construindo um negócio de US $1.000.000 estavam correndo maratona dura . Pode acontecer que você sonhe mais do que agir porque essas garotas estão tão longe. Então, em vez de se concentrar em metas, você obterá melhores resultados concentrando-se no processo. Em vez disso, em vez de se concentrar na construção de um negócio de sete dígitos, concentre-se em se tornar a pessoa que é capaz de construir um negócio de US $1.000.000 mudando seus hábitos. Você pode fazer isso de uma maneira muito simples, fazendo a si mesmo a seguinte pergunta. Se eu quiser atingir meus objetivos, quais são as atividades? Mas eu preciso estar fazendo em uma base consistente, certo? A resposta a esta pergunta para baixo no papel e salve-a como você vai precisar dela mais tarde. Neste guia, vamos ter alguns exemplos de crescimento de um negócio requer trabalhar no trabalho do cliente X horas por dia pensando em estratégia e otimizar seu modelo de negócios X horas por semana focando para atuar novos clientes potenciais por semana Foram escrever um livro requer escrever X quantidade de palavras todos os dias. Estamos recebendo um pacote de seis requer comer em linha com o plano de nutrição fazendo exercícios de alongamento . Por que digitar uma semana fazendo exercícios de cardio? Atos vezes por semana? Claro, tenho certeza que esses exemplos são simplificados demais, mas você começa o ponto no caso de você ainda não conseguir determinar quais hábitos você precisa adotar para atingir um determinado objetivo, mesmo depois de se perguntar a questão anterior e olhando para os votos. Exemplos aqui é por que Kendall, encontrar uma pessoa que já atingiu um objetivo que você deseja alcançar. Analisá-los, foram ainda melhores. Fale com eles pessoalmente. Pergunte a eles como o dia for. E quais são as coisas que estamos fazendo consistentemente, mas permitir que eles alcancem o objetivo que você quer um rico. Uma vez que você fizer isso, você provavelmente será capaz de identificar alguns dos hábitos que você não tem um direito de sair , e quando você identificar esses hábitos, você deve adotá-los e continuar fazendo e fazendo até obter o resultados que você deseja obter. 47. Erro não de 1: o erro número um não ser específico o suficiente. O primeiro erro que as pessoas tendem a cometer quando se trata de ter o seu é não ser específico o suficiente. Eu vi esse problema com pessoas serradas no meu passado quando lhes pergunto quais hábitos eles querem implementar em suas vidas, muitas respostas geralmente estavam salvando junto com mentiras. Quero comer mais saudável. Quero me exercitar mais. Quero ser mais produtivo de manhã, enquanto as ideias de voto podem soar completamente razoáveis, já que são tão vagas, é extremamente difícil de importar, Van. E como eles são difíceis de medir, também é difícil dizer se você está progredindo em direção a eles ou não. E o que acontece quando você não vê nenhum progresso? Você desistiu em vez de compensar hábitos vag. Você pode tentar ir ultra específico sobre os hábitos que o Vaticano implementar que irá ajudá-lo a chegar mais perto de seus objetivos. O que quero dizer com hábitos específicos? Vamos ter esses três exemplos. Eu quero comer pelo menos três pedaços de frutas todos os dias, cada dia útil às 6 da manhã. Eu quero sair para uma corrida de 15 minutos depois que eu terminei meu café da manhã no sábado e domingo. Quero 700 palavras do meu livro. Depois de reformular os hábitos e torná-los muito mais específicos, é mais fácil medir o seu progresso. Determine se você está fazendo o bem ou o mal, e também identifique as áreas a serem melhoradas. Aqui está minha tarefa para você. Anote um hábito que você deseja formar e seja muito específico. Se você não tem certeza de como fazer isso exatamente. Aqui estão algumas perguntas para começar. Quantas vezes por semana? Então eu quero fazer esse hábito. Em que dias eu quero fazer esse hábito? Mas a que horas eu quero fazer esse hábito? Por quanto tempo eu quero estar fazendo esse hábito? Existe alguma outra métrica mensurável que irá determinar se eu completei o hábito para o dia, por exemplo, por exemplo, o número de palavras escritas Não, por favor, para este exercício. Muito obrigado. 48. Erro no 2: Muitas vezes contamos com a pura força de vontade. Você provavelmente já ouviu algo assim inúmeras vezes este ano vai realmente apertar o cinto para baixo e começar a trabalhar mais duro. Você disse que ele se esforçaria mais e se esforçaria mais. Mas quanto tempo isso durou? Uma semana. Um dia? Um par de horas. Durante muito tempo, confiei pessoalmente na força de vontade e motivação para alcançar meus objetivos e formar novos hábitos. Mas o problema com os votos é que a força de vontade é limitada, e a motivação está mudando muitas vezes. É por isso que às vezes é muito fácil para você colocar em uma cidade fora do trabalho. Mas outras vezes é difícil até sair do sofá e começar. E é por isso que você está constantemente lutando com problemas como não ter motivação para trabalhar . Você também não pode começar a exercitar-se saudável e limpar seu apartamento forma consistente. Sempre que você tenta mudar seu comportamento. Acaba sempre da mesma forma que ele eventualmente fica preso e desiste. Em vez de confiar em Lee na força de vontade, os empresários e executivos bem-sucedidos dependem de sistemas que eles têm sistemas configurados, mas permitem que eles coloquem consistentemente no trabalho para crescer seus negócios foram excelentes em seu trabalho fora de seu trabalho . Eles também têm sistemas configurados que os ajudaram a obter as tarefas desagradáveis como limpar o apartamento. Estava limpando os pratos em casa. Nesta lição, vou mostrar-lhe um sistema simples que você pode usar para formar qualquer novo hábito. Chama-se Set the Stage. Pensar que o que você precisa fazer é seguir estes cinco passos. Primeiro, selecione um hábito específico que você deseja. Já abordamos esta parte na lição anterior. Em segundo lugar, identifique as barreiras mais comuns livres que podem quebrar seu hábito para desenvolver uma solução para cada uma dessas barreiras para jejum. Essas soluções para ver quais deles estão funcionando e quais não estão e a última etapa substituem as soluções que não estão funcionando até que você encontre as que funcionam para você. Certo, essa foi a lição. Por favor, faça isso. Defina a técnica do palco e, se você tiver alguma dúvida, abra uma discussão. Muito obrigado. 49. Erro no 3: O primeiro erro que você pode cometer é tentar formar hábitos sozinho sem que ninguém o responsabilize. Já ouvi algo assim muitas vezes. Tenho certeza que posso sentir todo o escritório sozinho. Não preciso de ajuda com isso. E, na maioria das vezes, vi as pessoas que disseram isso estagnarem no futuro e quebrarem seus hábitos. E, na maioria das vezes, vi que as pessoas que têm serviço estagnam no futuro e quebram seus hábitos. Por quê? Porque não há ninguém lá para responsabilizá-los. Não há ninguém para ajudá-los quando estão presos, e não há ninguém para lhes dar outro ponto de vista que possa ajudá-los a se soltar. Já experimentei a mesma coisa no passado. Mais especificamente, quando eu redesenhei meu hábito de exercício no passado, eu costumava me exercitar junto com meus amigos, e eu sempre ansiava por sair com eles. Então o hábito era muito fácil de manter, mesmo quando os tempos passam coisas em outras áreas da minha vida. No entanto, quando comecei a me exercitar sozinho em casa, percebi que meu hábito se tornou muito mais difícil de manter quando fiquei preso. Há duas maneiras pelas quais você pode evitar que isso aconteça com você. A primeira coisa que você pode fazer é encontrar alguém para fazer o hábito junto com você. Isso pode significar jogar futebol com seus amigos correndo com sua namorada estavam trabalhando no escritório junto com seu fazendeiro de negócios. Apenas ter alguém que pode se importar com você vai tornar mais fácil para você realmente ficar com o hábito quando os tempos ficam difíceis, porque você não vai querer decepcionar Van. Eu, no entanto, percebo que você vai querer às vezes fazer os hábitos por conta própria como exercício em casa ou escrever um livro. Porque isso pode ser mais conveniente para você. Vamos permitir que você evite distrações. Nesse caso, você ainda pode obter a responsabilidade que você precisa para manter seus hábitos indo de outra pessoa, como, por exemplo, um parceiro de responsabilidade era um grupo de responsabilidade. Para me ajudar com meus hábitos de exercício, eu me juntei a um grupo muito rigoroso de responsabilidade física que tem check-ins semanais. Se você falhar em seus hábitos por duas semanas estreitar, você é expulso do grupo por algumas semanas. Desde que entrei para este grupo há alguns meses, consegui manter meu exercício a cada semana, independentemente de como eu estava fazendo em outras áreas da minha vida. Claro, você não precisa fazer algo tão radical como se juntar a um grupo de estudantes como esse. Você pode simplesmente encontrar outra pessoa que tenha objetivos semelhantes e fazer, por exemplo, uma chamada Skype com ela uma vez por semana, onde você pode responsabilizar um ao outro por manter seus hábitos durante essa causa. Você pode reverenciar hábitos juntos, e também classificar através de diferentes soluções. Usando esta técnica de sistemas com falado anteriormente, eu gostaria de apontar uma última coisa. Quando falar de responsabilidade, vote pela minha experiência. A prestação de contas funciona antes quando você está se encontrando com uma pessoa ou um grupo de pessoas com quem você já tem um relacionamento existente. Quando você tem um relacionamento existente com alguém que acreditou em você, você não vai querer decepcioná-lo. Você não vai querer parecer um fracasso em seus olhos. É daí que vem a verdadeira responsabilidade na minha experiência. Por essa razão, a responsabilidade não funciona muito bem. Se você acabou de se juntar a um treino de basquete em grupo onde você ainda não conhece ninguém. Estamos a juntar-nos a um grupo de pessoas e amigos. Por outro lado, se nesse grupo há um par de pessoas com quem você tem um relacionamento existente e você pensa muito sobre se nesse grupo há um par de pessoas com quem você tem um relacionamento existente eles, então você não pode simplesmente se dar ao luxo de relaxar na frente deles. Espero que esta lição seja o meu excesso. Se você tiver alguma dúvida, abra uma discussão. Muito obrigado. 50. Leve divertidos com seus hábitos: Agora você sabe que traçamos os erros mais comuns que você deve evitar ao tentar formar novos hábitos. Mas eu não quero que você pare por aí, então eu quero lhe dar mais técnicas e insights que lhe permitirão realmente à prova de balas seus hábitos. Uma coisa que eu percebi há cerca de meio ano é que é extremamente difícil formar um hábito que você não gosta de fazer. É por isso que foi difícil para você estudar para um assunto que eles não gostavam quando você era uma universidade. É por isso que é difícil para você fazer a papelada para sua base quando você gosta de fazer o trabalho do cliente muito mais. E é por isso que é difícil para você limpar seu apartamento e lavar os pratos de forma consistente . Vejamos algumas soluções para esse problema. A fim de roubar, alcançar ou ir, você pode terceirizar o interruptor de trabalho. O hábito era tornar o hábito mais excitante. Alguns hábitos que você odeia podem provavelmente ser terceirizados como, por exemplo, lavar a louça ou fazer a papelada para o seu negócio, que pode pelo menos até certo ponto ser terceirizado por obter uma empregada doméstica, foram um Mas é claro, nós também somos alguns hábitos que você simplesmente não pode sair. Pior se o seu objetivo é obter um pacote de seis, por exemplo, você tem muitos planos de nutrição diferentes. Vaticano seguir, bem como muitas maneiras diferentes em que você pode se exercitar. Então, se você descobrir que você não gosta tanto de correr sozinho, você geralmente pode ir e jogar basquete com seus amigos, que irá ajudá-lo a obter resultados semelhantes. Se você achar doloroso calcular calorias, foram seguir rigorosamente um plano de nutrição da manhã à noite o tempo todo. Você pode explorar nossas opções como experimentar a dieta Palo, que também pode obter bons resultados. Se houver uma possibilidade para você mudar um hábito dedo do pé são mais excitantes, um que irá obter os mesmos resultados. Você definitivamente deveria fazer isso, no entanto. Às vezes você simplesmente não será capaz de fazer isso. Às vezes você não será capaz de dar ao luxo de terceirizar os hábitos, e você realmente não será capaz de mudar os hábitos. Nesse caso, você deve se concentrar em tornar o próprio hábito mais emocionante. Você pode fazer isso fazendo a si mesmo esta pergunta. O que você pode fazer para tornar esse hábito mais excitante fazendo isso de forma diferente? Vejamos um exemplo prático, como começar por exemplo universitário para achar chato. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para tornar esse hábito mais emocionante. Primeiro você pode se reunir e estudar com um grupo de amigos foram para desfrutar de sair com . Em segundo lugar, você pode tentar explorar diferentes técnicas de partida, como usar metáforas, visualizações de trabalho e fert. Você pode pesquisar o conceito dele. Você precisa aprender e descobrir como eles são usados na vida real e, em seguida, iniciar um projeto emocionante onde você será capaz de usar esses conceitos em ação. Espero que tenha entendido como trazer a diversão para os hábitos. Pense nessa pergunta. O que você pode fazer para tornar esse hábito mais excitante fazendo isso de forma diferente? Tenho certeza que você é uma pessoa criativa, então, se você tiver alguma dúvida, abra uma discussão dentro deste curso. Se não, vamos passar para a próxima lição. Muito obrigado. 51. Lembre-se de seus hábitos: como lembrar seus hábitos. Uma das melhores maneiras de lembrar hábitos é criar gatilhos específicos para seus hábitos . Estes números podem ivor hábitos pouco existentes ou gatilhos visuais. Os hábitos existentes são ótimos porque acontecerão todos os dias, e você pode simplesmente conectar o novo hábito antes, durante ou depois do antigo hábito. Por outro lado, com alguns hábitos, você pode querer usar gatilhos visuais para lembrar de fazê-los exemplos de hábitos existentes . Após o café da manhã, escreva 500 palavras fora de um livro Depois de acordar, Vá para correr após a soneca de energia, Limpe os pratos agora. Aqui estão alguns exemplos de figuras visuais Colocar sapatos de corrida e roupas ao lado de sua cama estavam colocando uma tigela de frutas em sua mesa para preparar materiais de projeto para o dia seguinte em sua mesa Worth antes de deixar o trabalho no dedo do pé. Agora, quando você deve fazer seus hábitos, importa se você faz um hábito de manhã ou à noite? Eu acho que ele faz. E aqui é por isso que nós, humanos, temos força de vontade e níveis de energia limitados. Pense sobre isso. Se você está cansado e queimado fora do trabalho, quão provável é que você realmente vai continuar um hábito em vez de ignorar a força de vontade e os níveis de energia. Por que você não dá a si mesmo a melhor chance é fora do sucesso posicionando estrategicamente os hábitos Em momentos em que você tem mais energia e força de vontade, você pode aumentar drasticamente a porcentagem de vezes que você conseguiu fazer. Um hábito como um fundo de regra durante os hábitos no início do dia, em vez de esperar pelo último segundo à noite será uma boa idéia. Na verdade, fazendo som os hábitos como parte de sua rotina matinal, você pode realmente construir o seu impulso para obter ainda mais trabalho feito depois que você terminar com seus hábitos. 52. Aumentar seu sucesso: Outra coisa que você pode fazer para aumentar suas chances de sucesso é diminuir a quantidade de força de vontade e energia necessária para iniciar uma atividade. Por exemplo, será muito mais fácil começar a trabalhar em seu projeto de trabalho mais importante pela manhã se você preparar todos os materiais do projeto na noite anterior. Outro exemplo seria embalar suas roupas na bolsa de ginástica um dia antes, para que você possa simplesmente pegar a bolsa e ir quando precisar ir para lá. Em geral, quanto menos as coisas que você precisa fazer para começar algo, maior a probabilidade de você ter sucesso, ponto final. Agora, quantos hábitos você deve formar ao mesmo tempo? Você deve apenas tentar criar um hábito que uma vez, Onde você pode fazer mais, e quanto tempo leva para formar um hábito? Pessoalmente, não acho que haja uma resposta definitiva para essa pergunta que funcione para todos . Por quê? Porque eu acredito que criar novos hábitos é uma habilidade que você pode melhorar. Isso significa que no início pode levar mais tempo para formar novos hábitos e quer ficar melhor em fazê-lo, você se conformar com eles mais rápido. disso, também depende de Além disso, também depende dequão grande os hábitos que você está tentando construir nossa escrita por uma hora. Cada aviso levará muito mais força de vontade do que construir um pequeno hábito, como lavar os dentes, porque requer mais energia e força de vontade. No final, tudo se resume a testar e ver como você está indo. Ao seguir este curso, você deve ser capaz de adicionar um novo hábito à sua vida a cada 1 a 2 semanas. No entanto, você deve sempre ter em mente que você vai lutar com alguns hábitos. Mais carrinha com ofertas. Com alguns, você os implementará muito rapidamente, e com outros, pode levar semanas até que você os faça trabalhar para você. Um uso geral do Vaticano é começar um novo hábito uma vez que você tenha mantido com sucesso o último hábito adicionado por sete dias. Agora, quão grande são os hábitos você deve criar hábitos muito pequenos? Onde você pode criar maiores quer logo de cara? Eu acho que existem diferentes pontos de vista sobre este assunto lá fora, mas eu pessoalmente encontrei isso. O mais eficaz é começar pequeno com hábitos entre 5 a 15 minutos de duração. Depois de ter concluído com sucesso o pequeno hábito por uma semana, você pode trabalhar em aumentar gradualmente em 10% a cada semana e ver como você está progredindo com hábitos que são mais longos como jogar basquete. Vamos ao ginásio. Você pode começar maior, mas, nesse caso, você não deve fazer os hábitos todos os dias, uma vez que isso provavelmente levará a burnout por causa dos baixos níveis de energia.