Inspiração para a realidade: faça um vision board para suas metas

1. Introdução: Agora podemos criar o que não podemos ver. Todos temos objetivos e desejos para nossas vidas, mas às vezes é difícil dar os primeiros passos para que isso aconteça. Precisamos de uma visão. Precisamos imaginar o que nossas vidas poderiam ser. Um quadro de visão é uma ferramenta poderosa para poder fazer isso. Sou Jamie Smith e bem-vindo à minha aula, inspiração para a realidade, como alcançar seus objetivos com quadros de visão. Eu vou orientá-lo através um processo passo a passo para fazer um quadro de visão que realmente funciona. Aqui está um pouco sobre mim. Sou um artista e também dirijo uma comunidade online chamada THRIVE Art Studio. Placas de visão são mais do que colagens bonitas ou decoração DIY porque o que eu descobri é que tomar o tempo para colocar seus sonhos em palavras e imagens é apenas o começo de torná-los uma realidade. Eles também não são placas de interesse perfeitas de uma vida perfeita. Em vez disso, pense neles como mapas, mapas que estamos usando para alcançar nossos objetivos que criamos com intenção, pensamento e cuidado. Acredito que os painéis de visão são sobre como queremos nos sentir em nossas vidas. Vou mostrar a vocês como criar um quadro que tenha todo esse sentimento para ajudá-los a alcançar seus objetivos. Esta aula foi projetada para quem quer ficar claro onde você está agora e onde você quer ir. A aula inclui exercícios de escrita para que você esteja pronto e aberto para criar uma visão para si mesmo e ficar claro sobre o que você quer em sua vida. Nesta aula, vamos nos concentrar no que você quer. Vamos olhar para diferentes áreas de sua vida para ver onde você está agora, a fim de fazer metas para o futuro. Vamos escrever frases, palavras e mantras para nos manter inspirados. Vamos aprender a coletar imagens para o nosso quadro de visão, bem como organizar essas imagens e eventualmente, colá-las em nosso quadro final. O que eu aprendi nos últimos anos é que quando você está atingindo seus objetivos, você tem que começar em algum lugar. Juntos, vamos começar onde estamos e vamos começar agora. 2. Orientações iniciais: Nosso projeto de classe é fazer nosso próprio quadro de visão. Vou levá-los através de cada passo para fazer esta poderosa ferramenta visual. Depois de terminar seu quadro de visão, você vai tirar uma foto dele e enviá-lo na seção de projetos e recursos abaixo. Esta aula foi projetada para qualquer pessoa que se concentrou em criar a vida que realmente deseja. Às vezes é difícil ser motivado a sentar-se e realmente abrir espaço para você mesmo se perguntar, o que você quer? Aqui está o seu processo passo a passo para fazer este tempo para si mesmo. Estou tão animada por você. Muitas vezes as pessoas fazem painéis de visão no início do ano novo, mas você pode fazer um a qualquer momento. Eu os fiz em todas as diferentes épocas do ano e acho cada um deles extremamente útil. Vamos fazer uma série de exercícios de escrita neste curso. Eu fiz modelos para você na inspiração PDF para a realidade. Isso está na seção de recursos abaixo. Você pode imprimi-lo ou você pode escrever no PDF e, claro , você é bem-vindo ao diário durante os exercícios de escrita em cada lição. Para fazer o seu quadro de visão, você vai precisar de Bristol para o apoio. Você pode usar qualquer tamanho que quiser. Eu recomendo apenas dobrar um cartaz grande meio e é cerca de 14 polegadas por 16 polegadas. Você também vai precisar de revistas para cortar. Você é bem-vindo, porém, a usar imagens online e imprimi-las ou até mesmo criar uma colagem digital se preferir ficar no digital online. Se você está usando um carregador, você vai precisar de tesoura e cola também. Mais uma vez, depois de terminares a tua prancha, o que estou tão entusiasmado é vê-lo. Por favor, publique-o na seção de recursos e projetos abaixo. Eu também acredito que é preciso comunidade para ser capaz de alcançar nossos objetivos. Precisamos de pessoas. Por que não começa aqui? Depois de postar seu quadro na seção do projeto, certifique-se de continuar e comentar ou gostar de um conselho de colegas estudantes, porque nós realmente queremos apoiar uns aos outros. É preciso uma aldeia para fazer essas coisas acontecerem. Por que não começa aqui? Placas de visão, sou muito apaixonado por eles. Eu os fiz agora ano após ano, estou vendo um resultado enorme. Estou tão entusiasmada por te guiar por este processo. Vejo-te na primeira lição para começares. 3. O que é um vision board?: O embarque de visão tornou-se muito moderno agora. Eu sei que pode ser um pouco tolo pensar em fotos em um quadro faria qualquer diferença em nossas vidas. Parece que estamos fazendo uma colagem, mas na verdade, um quadro de visão é na verdade uma ferramenta para visualizações diárias. A visualização é uma das ferramentas mais poderosas que podemos usar para fazer mudanças em nossas vidas. Se colocarmos nossos painéis de visão em um lugar onde possamos vê-los todos os dias e pensar sobre nossos objetivos e sermos lembrados dia após dia do que realmente queremos, vamos nos aproximar de conseguir essas coisas. Com o tempo, começamos a criar oportunidades para obter o que queremos e dizer sim às coisas que realmente desejamos. Por exemplo, pense em ver um carro novo em um comercial. Enquanto você está assistindo você está pensando, bem, eu ficaria muito bem neste carro novo. O comercial termina, você está pensando mais tarde sobre isso. Estás a pensar em como ficarias muito bonita neste novo passeio. Na semana seguinte, aposto que você veria esse carro dirigindo em torno de você o tempo todo enquanto você está fora e fora. Isso pode parecer uma coincidência, mas na realidade, este carro estava sempre lá e sempre ao seu redor. Mas antes do comercial, você não tinha nenhum apego a ele. Você não queria um, então você não notou. Você não viu porque não queria. Faz sentido porque há muitos comerciais de carros. Placas de visão não são mágicas. Eles apenas nos permitem ver o que já está ao nosso redor. Para nossos painéis de visão, queremos ter certeza de que estamos incluindo imagens que realmente valorizamos e queremos, porque quando estivermos no mundo, vamos atrair essas coisas. Precisamos nos certificar de que levamos isso a sério. Temos certeza de que estamos conseguindo exatamente o que queremos. Para muitos de nós, isso pode incluir coisas físicas como um carro novo ou uma cabine de verão, e essas são ótimas para ter. Mas também quero que nossos conselhos atraiam o que queremos sentir em nossas vidas, a energia que queremos atrair para nós todos os dias. Acredito que a experiência de nossas vidas é a parte mais importante. Não são as coisas que temos ou não temos. É a nossa experiência do dia-a-dia vivendo neste mundo maravilhoso. Embora um quadro de visão possa parecer uma colagem bonita, é na verdade uma ferramenta poderosa para visualizações que vão atrair as coisas que você quer. Nosso trabalho é apenas garantir que estamos fazendo um quadro que inspire ação. Fazemos isso ficando muito claro sobre o que é importante para nós. Na próxima lição, vamos começar nosso primeiro exercício de escrita. É aqui que vamos mergulhar em algumas dessas grandes perguntas, e mal posso esperar para começar com você lá. 4. O que você deseja?: O que você quer? Essa é uma pergunta difícil. Quando fiz meu primeiro quadro de visão, olhei através de uma revista de fotos bonitas de coisas e pensei, o que eu quero? Eu achei isso tão esmagador, eu acabei com um quadro de visão que parecia um quadro Pinterest perfeito. Toda a experiência acabou me fazendo sentir como se eu estivesse mais atrasada na vida do que quando comecei a fazer o quadro. Descobri que essa pergunta do que você quer era muito grande, era muito grande e me paralisou. Tudo o que eu inventei, meu eu interior diria realmente, você acha que pode entender isso? Acha que pode fazer isso, seja isso? Merece isso? Meu ego estava me mantendo seguro, mas no final acabou me fechando. Eu fiz metas que não tinham muito propósito, não eram tão grandes como eu deveria pintar meu quarto azulado este ano. Agora, ao longo dos anos, eu alterei a minha abordagem. Começo meu quadro de visão pensando em outra pessoa. Acredito que na vida temos o que damos. Para esta lição, é chamado dar para obter e você vai precisar de uma caneta e papel, você também pode baixar o PDF na seção de recursos e eu tenho um modelo pronto para ir para você. Parte 1 deste exercício, você vai pensar em alguém em sua vida que você ama. Vamos nos concentrar neles, em vez de nós mesmos. Vamos nos concentrar no que queremos para eles, em vez de nós, por enquanto. Vamos fazer uma pequena visualização juntos. A primeira coisa que vai fazer é ficar confortável e fechar os olhos. Agora, pense nessa pessoa, essa pessoa que você ama profundamente em sua vida, imagine seu rosto, veja. Eu os amo, eu te amo. Pense nisso, eles são tão especiais. O que você deseja para eles? Do que você quer que as vidas deles sejam cheias? Quando eles acordam de manhã, como você quer que eles se sintam? Quando eles vão para a cama à noite, o que você quer que eles pensem? Como você quer que eles se sintam? Por quem você quer que eles estejam cercados em suas vidas? Quem os apoia e os encoraja? Como é a casa deles? Seu local de trabalho parece? Que ambiente deseja para eles? O que há ao seu redor em suas vidas? Objetos especiais, presentes, demonstrações de gratidão, prêmios? O que há ao seu redor em seu espaço? O que lhes traz alegria nas suas vidas? O que eles realmente merecem? O que o futuro deles reserva para eles? O que você vê vindo em sua direção? O que eles merecem em suas vidas? O que deseja profundamente para eles? O que você espera para eles? O que eles merecem? Abra os olhos. Eu quero que você escreva tudo o que você acabou de pensar, pode ser palavra rápida, fluxo de consciência, qualquer idéia que veio à mente, anote todos os desejos que você tem para esta pessoa incrível em sua vida. Uma vez que você tenha feito isso, parte 2 deste exercício é olhar para a lista que você escreveu para eles. Aposto que sonhou grande para eles, aposto que foi tão generoso com todas as coisas que eles merecem. É muito mais fácil fazer isso por outra pessoa do que fazer por nós mesmos. Eu quero que você olhe para esta lista que você fez para outra pessoa e circule qualquer coisa que você também gostaria em sua vida. Podem ser itens físicos ou podem ser apenas os sentimentos que você também anseia em sua própria vida. Dependendo da pessoa que você escolheu, você pode ter necessidades muito diferentes, desejos, desejos que essa pessoa, uma vida muito diferente. Mas no cerne disso, todos procuramos sentimentos de conexão, amor e segurança. Percorra e circule todas as palavras-chave que se conectem à sua própria vida. Mais tarde, vamos usar isso em brainstorming enquanto pensamos sobre o que queremos para nossos painéis de visão. Estamos todos aquecidos, na próxima lição vamos esclarecer onde estamos agora e depois pensar para onde estamos indo. Vejo você lá. 5. Quão tranquila é a sua jornada?: Na última lição, vimos como é fácil sonhar grande para outras pessoas. Antes que possamos começar a sonhar grande para nós mesmos e estabelecer metas, precisamos olhar para onde estamos agora. Como mencionei na última lição, quando fiz meu primeiro quadro de visão, acabei com um monte de imagens de coisas que pensei que me deixariam mais feliz. No final, eu não estava conectado a nenhum desses. Uma grande parte foi porque eu não tive tempo para olhar onde eu realmente estava na hora de fazer minha prancha então quando eu coloquei as coisas no quadro, algumas delas estavam tão longe de onde eu realmente estava, eu me senti como um fracasso antes do ano Mesmo começando, eu realmente não quero que você se sinta assim. Vamos fazer um pequeno exercício juntos para esclarecer onde estamos agora porque não podemos mudar o que não podemos ver, então vamos ficar claros juntos. Você pode usar uma caneta e papel e você também pode ir e baixar o PDF e fazer o exercício chamado Wheel of Life é tudo lá para você. Este é um diagrama que é usado muito em coaching e é super eficaz porque divide nossa vida em categorias importantes, carreira, dinheiro, saúde, família e amigos, romance, crescimento pessoal, diversão e recreação. Você é bem-vindo para criar suas próprias categorias para sua própria vida. Este é um modelo geral e eu quero ter certeza de que é útil para pensar sobre o que é importante para você em sua vida. Para cada categoria da roda, existem 10 linhas que passam por cada fatia. Você vai dar a si mesmo uma pontuação de um a 10 sobre o quão satisfeito você está em cada uma das categorias, 10 sendo o mais satisfeito. A palavra satisfeito é muito importante porque isso é muito pessoal. Ninguém pode dizer o quão satisfeito você está, então, por exemplo, você pode ter economizado US $1.000 este ano, o que é incrível. Você nunca teve uma conta poupança e isso é realmente emocionante, então nessa categoria, com dinheiro, você daria um nove ou dez. Mas você tem um amigo que tem um $1.000.000 no banco, mas eles decidiram que eles não estão satisfeitos até que eles tenham $5 milhões no banco, então, naquela seção da roda, eles colocaram dois mesmo com todo esse dinheiro em o banco. Como estamos satisfeitos, tem muito pouco a ver com números ou coisas que geralmente é sobre progresso. Normalmente, sentimo-nos os mais satisfeitos nas áreas em que estamos verdadeiramente a participar e a prestar atenção. Cada um de nós tem desejos e desejos diferentes e isso afeta o quão satisfeitos estamos em um nível diário. Para este exercício, você vai passar por cada categoria e dar si mesmo uma pontuação de 10 sobre o quão satisfeito você está em cada uma. Desenhe uma linha em cada fatia e o número que você escolheu e uma vez que você tenha completado cada seção, ele cria uma nova roda. A questão é, quão suave é o seu passeio? A primeira vez que fiz isso, eu estava começando meu primeiro negócio, eu contratei um treinador de negócios, eu pensei que ela iria me ajudar a levar isso para o próximo nível, eu estava tão animado. Quando eu fiz este trabalho com ela, eu estava em um passeio tão acidentado. Eu não tinha equilíbrio, eu não tinha fluxo, eu estava focado apenas na minha carreira e, portanto, foi uma bagunça e luta como um ser humano. Minha saúde estava uma bagunça, eu tinha perdido contato com um monte de pessoas que eram realmente boas para mim e eu percebi que se meu negócio fosse falhar, eu literalmente não teria nada. Eu precisava suavizar o meu volante era muito importante. Na época, era muito difícil encarar esse fato. Eu estava realmente envergonhado por estar em um passeio tão acidentado e eu tinha criado isso para mim mesmo. Mas ao vê-lo no papel, eu fui capaz de trabalhar lentamente em coisas que levariam meus números para cima, nivelá-los para fora, suavizar meu passeio. Se você está olhando para o seu volante e você está se sentindo um pouco para baixo ou um pouco baixo, não se julgue, este é apenas o começo da mudança. Não podemos criar o que não podemos ver. Na próxima lição, vamos usar esta roda para priorizar o que precisa ser focado. Vamos suavizar a nossa viagem. 6. Definindo metas com sentimento.: Na última lição, fizemos a roda do modelo de vida. Nesta lição, vamos decidir em que áreas da roda queremos nos concentrar porque o que nos focamos cresce. Estou tão orgulhosa de você por ter aproveitado o tempo na última lição para realmente refletir. O mais importante é não ficar sobrecarregado, especialmente se você está se sentindo que não está tão satisfeito na maioria das áreas de sua vida. Na verdade, já estive lá. Na realidade, nossas vidas nunca são perfeitas. Nós nunca vamos ter uma roda, um 10 em 10 status. Nós não vamos ter um quadro de visão do Pinterest perfeito porque nós somos humanos e nós sempre mudamos, crescemos e queremos mais coisas. É a magia da vida em nossa experiência. Eu tenho feito um quadro de visão agora por cinco anos, e o que eu mais amo é realmente ver as áreas com as quais eu estava insatisfeito, as áreas que eu queria crescer, e quando você tira esse tempo para fazer a peça de auto-reflexão, as placas realmente encapsulam onde você está agora, que é incrível de ver ano após ano, especialmente quando o crescimento e as coisas mudam e você obtém o que você quer, que é realmente emocionante. Para esta lição, vamos escolher três categorias do nosso exercício de roda da vida para nos concentrarmos. Você pode fazer um diário ou baixar o PDF com o modelo fornecido. A primeira coisa que você vai fazer é escolher uma categoria. Esta categoria vai ser a que você se sente muito bem. Você quer continuar focando nisso porque você está orgulhoso de como você está prosperando nesta área. Escreva duas coisas que você vai continuar fazendo para manter esta área de sua vida se sentindo bem. A próxima coisa que você vai fazer é escolher duas categorias da roda onde você gostaria de melhorar o seu número. Você quer ficar mais satisfeito nesta área. Essas categorias, você vai pensar dois objetivos que você poderia fazer para se tornar mais satisfeito. Se você não tem certeza de como fazer isso, pergunte a si mesmo, como essa área de sua vida seria ou se sentiria se fosse um 10 em 10? Por exemplo, na minha categoria de saúde, eu coloquei quatro de 10 porque eu sei que eu sou o mais saudável quando eu estou malhando cinco vezes por semana e eu estou comendo refeições caseiras, isso realmente não está acontecendo. Então eu preciso ter certeza de que eu estou focado nesta área para ter certeza que eu sou o mais satisfeito aqui. Eu escreveria como meus dois objetivos, cinco exercícios por semana e refeições caseiras. Mais tarde, quando eu estiver pronto para coletar imagens para o meu quadro de visão, eu poderia encontrar alguém que está correndo e colocar essa imagem na minha placa ou eu poderia realmente encontrar o número 5, e eu poderia colocar isso em para representar e simbolizar meus cinco exercícios um semana. Então, ter essas metas escritas realmente nos ajuda a encontrar essas imagens com as quais vamos estar super conectados quando estamos fazendo nosso quadro. Queremos ter certeza de que estamos celebrando as partes que estão indo bem em nossas vidas, bem como estabelecer metas para tornar nossas vidas mais satisfatórias à medida que passamos nossos dias. Na próxima lição, vamos nos concentrar em palavras motivacionais para nossos quadros e fazê-los avançar. Vejo você lá. 7. Encontre suas palavras: Quando as pessoas falam sobre painéis de visão, pode parecer quase ridículo, como se tivessem poderes mágicos que concedem desejos e tornam os sonhos empreendedores realidade. Novamente, pode parecer assim, mas como falamos sobre o poder da placa de visão é que ele contém um lembrete visual para você sair e atrair o que você quer em sua vida. Eles detêm o poder porque eles dão espaço para você ficar claro e focado no que você realmente quer. Novamente, não podemos criar o que não podemos ver. Também precisamos de nossos conselhos para nos encorajar. Eles precisam nos motivar diariamente, para que nosso eu futuro diga “continue em frente”. Eu acho que é realmente importante incluir palavras positivas e motivadoras em nossos quadros. Nesta lição, vamos preencher alguns espaços em branco nos prompts. Isso vai nos ajudar a criar uma lista de palavras ou frases que podemos coletar imagens mais tarde para nossos álbuns. Eu fiz um modelo no PDF, mas você também pode se juntar comigo, é claro. Não pense demais nas respostas. Você só precisa escrever qualquer palavra ou frase que venha à mente. Você não precisa de frases completas, tudo que você precisa fazer é preencher o final dessas frases. Eu sou grato por, eu sonho, eu não posso esperar pelo dia que eu, eu desejo, a cor da alegria é, eu sou, eu quero, eu valorizo, eu amo, eu acredito, Mantras eu uso, O futuro é. Trabalho incrível. Agora temos uma lista de palavras e frases que podemos extrair quando começamos a coletar nossas imagens. Na próxima lição, vamos começar a coletar esses visuais para dar vida à nossa visão. 8. Reuna suas imagens: Você já começou um quadro de visão no passado e apenas nunca terminou ou talvez você terminou, mas então ele deslizou debaixo de sua cama para nunca ser pensado novamente? Bem, este quadro vai ser diferente, eu prometo. Ao longo dos anos eu encontrei a chave para o sucesso e fazer um poderoso quadro de visão é sentar e fazer o trabalho. Você já fez a parte mais difícil nas últimas lições. Agora é a parte divertida. É a parte da arte. Viva. Vamos definir um temporizador. Vamos recolher os nossos visuais. Se você estiver usando revistas, você quer se sentar por 30 minutos e rasgar páginas. Você vai fazer uma pilha de imagens. Coloque um pouco de música divertida e páginas lágrima que você ama. Serão coisas que você vai passar e você pensa, eu nunca pensei sobre isso. Será que eu quero isto? Rasgue-os para o caso de usá-los. Você quer ter pelo menos 10 a 20 páginas arrancadas em uma pilha. Se você estiver usando o Pinterest ou pesquisando imagens no Google, você deseja coletar pelo menos 10 imagens online. Você quer imprimi-los ou você pode usá-los para fazer uma colagem digital on-line. Quer esteja a utilizar revistas ou imagens online, certifique-se de que está a escrever exercícios estão por perto. Eles vão ajudar a lembrá-lo de seus objetivos e as palavras que você está procurando que você fez todo esse trabalho duro para descobrir. Você quer ter certeza de que você tem pelo menos 10 imagens coletadas. Certifique-se nessas 10 imagens que você inclua palavras, palavras motivacionais, provérbios inspiradores. Você pode se referir ao nosso exercício de escrita tudo sobre isso. Você também quer procurar símbolos. Estas são imagens que representam algo importante para vocês e podem não ser o que realmente são na vida real. Por exemplo, eu tenho uma figueira no meu quadro de visão e não é que eu me importe em ter uma figueira em minha casa, mesmo que sejam lindas, o que me importa é que essa figueira representa para mim, é um símbolo sobre crescer uma família e realmente se concentrar na minha casa este ano. Você também deseja procurar imagens de fundo. Estes podem ser grandes padrões, cores ou cenas que vão atrás de outras imagens menores. Nossas pranchas são sobre como queremos nos sentir. As imagens de fundo são uma ótima maneira de adicionar um clima ao nosso quadro e garantir que estamos atraindo esses sentimentos em nossa vida real. Esta lição é puramente sobre a coleta de imagens. Aproveite, defina um temporizador, mas lembre-se de não colar. Sem colagem. Nós, na próxima lição, vamos construir nossas composições e trazer nossos quadros de visão para a vida e cola. Vejo-te lá. 9. Recorte, planejamento e colagem: Quão divertido foi isso? Revistas Terrier é o melhor. Esta lição vamos cobrir muito. É aqui que tudo se junta. A parte mais difícil da lição é que eu vou pedir para você definir um temporizador e manter ele. O que aprendi ensinando isso ao longo dos anos é que você precisa fazer seu quadro de visão de uma só vez. Eu sei que você quer esperar, você quer pensar sobre isso, mas não, isso simplesmente não vai acontecer. Vamos fazer isso em 30 minutos. À medida que começares, vais sentir que não é tempo suficiente, mas prometo-te que é. Se você está se sentindo apressado, é bom. Vai ajudá-lo a tomar decisões, ser realmente fiel a si mesmo, o que você quer incluir, o que precisa ir? Vai deixar você claro e focado, que é o objetivo. Em 30 minutos, nesta lição, o que você vai fazer é cortar suas imagens, colocá-las em sua prancha de Bristol, e então o último passo é colá-las. É a última coisa que vai fazer. Eu tenho algumas dicas para cada parte desta lição que vão realmente ajudá-lo a ir muito mais suavemente para você. Primeiro, cortando suas imagens. Agora temos uma pilha de imagens. Precisamos cortar nossos visuais e manter algumas coisas em mente. Você quer ter certeza de que você tem algumas cores de áreas de padrão grandes para o seu plano de fundo. Você quer colar suas peças menores nisso. Mantenha as peças separadas e abaixadas primeiro. Você quer cortar algumas imagens com muita força para que elas sejam muito nítidas e limpas. Mas em alguns, você quer deixar algum espaço e alguma cor atrás deles. Mais uma vez, queremos variedade. Se houver alguma imagem que se adapte a um círculo ou forma geométrica, você quer mantê-los como queremos algumas bordas duras e algumas formas orgânicas também. Você vai ter um monte de palavras muito provavelmente. Eu recomendo tomar o tempo para cortar aqueles muito bem e ordenadamente. Eles vão para cima e ser o último passo, então você sempre vai se concentrar neles. Você quer ter certeza de que você tem algumas bordas limpas agradáveis para olhar. À medida que você passar por sua pilha de imagens, certifique-se de que você é muito implacável. Não perca tempo cortando coisas que você não está realmente interessado em, mesmo que você pedale todas elas para fora. Seja implacável, economize tempo, e apenas corte coisas que realmente vão chegar ao conselho. Uma vez que você tenha todas as suas formas cortadas, você quer planejar sua composição. Isto é sem cola e imagens em movimento em torno de sua prancha. Eu uso um grande cartaz de Bristol placa e eu corto ao meio, geralmente em torno de 14-16 polegadas. Você pode tê-lo de qualquer tamanho, mas lembre-se, nós queremos isso para que possamos olhar para ele diariamente. Não torná-lo muito grande e depois nunca mais colocá-lo de novo. Certifica-te de que estás a pensar no que vai acontecer na tua casa. Quando você começar a construir a composição para o seu quadro de visão, você quer realmente começar com suas peças de fundo. Aqueles pedaços maiores que mantemos de lado podem descer primeiro e vamos construir uma camada sobre isso. Você pode decidir que você quer que diferentes áreas do conselho representem realmente o exercício Roda da Vida que fizemos e separá-los em suas próprias áreas, ou você pode misturá-los todos juntos. Se você tem um foco principal para o ano, eu recomendo fazer isso como uma imagem principal no meio do seu quadro. O tamanho e a colocação das imagens podem ajudar você a colocar um foco certo e mantê-las realmente claras na vanguarda do seu quadro enquanto você passa o ano. Lembre-se, você está tentando se encaixar muito neste quadro. Você quer ter certeza de que você está colocando coisas em camadas, você está dobrando coisas, e empilhando coisas para que tudo vai caber. Uma vez que você tem tudo no seu quadro, certifique-se de voltar e verificar os exercícios de escrita que você fez. Há algum objetivo que está faltando? Há alguma palavra de encorajamento que você realmente queira ter certeza de que eles estão lá no seu quadro? Se você quiser imprimir algo ou procurar outras imagens, certifique-se de fazer isso agora antes de colar. Agora você está pronto para colar. Eu sei que parece doloroso porque você tem tudo planejado e imagina movê-lo, é tão adorável, vai ser muito perturbador. Mas aqui estão algumas dicas para torná-lo mais fácil, eu prometo. Eu sempre tiro uma foto dele. Você tem essa bela composição, tira uma foto e depois reconstrói a partir da foto. Outra coisa que realmente me ajuda é que eu realmente colar pequenos pedaços em cima das peças maiores então, quando eu estou empilhando juntos, há apenas algumas peças que eu realmente estou me movendo e encaixando juntos. Minha maior gorjeta, não se preocupe com isso. Se você tem esse plano incrível e parece completamente diferente quando você terminar, era para ser. A vida é confusa, assim como os nossos quadros de visão. Esse é o processo todo. Eu preparei você para o sucesso. Você tem isso. Você vai ajustar o seu temporizador. Você vai cortar suas imagens, colocá-las em sua prancha, e depois, por último, colá-las para baixo. É tão incrível ver sua visão ganhar vida. Na próxima lição, eu vou realmente compartilhar como podemos usar este quadro em nossa vida diária para não perdermos o impulso que você encontrou nesta aula. Estou tão animada por você. 10. Conclusão: Você fez isso. Espero que você goste de tomar este tempo para si mesmo e ficar super claro sobre o que você quer. Mal posso esperar para ver todas as suas criações. Certifique-se de tirar uma foto e enviá-la nos projetos e seção abaixo. Mal posso esperar para ver. Eu também recomendo escrever a data em que você fez isso na parte de trás do seu quadro de visão. É muito divertido voltar e olhar, especialmente quando você fez alguns. Obrigado por dedicar um tempo para esclarecer seus desejos. Obrigado por olhar para as diferentes áreas de sua vida e estabelecer metas para melhorá-las e celebrar as que estão indo muito bem. Agora você tem essa poderosa ferramenta visual. Como você vai usar isso na vida real? Aqui estão algumas dicas para tirar o máximo proveito do seu quadro de visão. Primeira coisa que você quer ter certeza de que você mantê-lo em algum lugar que você pode olhar para ele todos os dias. Eu recomendo tirar uma foto dele e usá-lo como seu protetor de tela ou em seu telefone. Leia seus mantras todos os dias em voz alta para ajudar a manter sua gratidão e sua inspiração alta. Outra coisa é ter certeza que todos os dias você está trabalhando nesses pequenos e grandes objetivos enquanto você avança. Todos os dias é importante dar esses passos em frente. Você também pode adicionar ao seu quadro, se as coisas surgirem, você deseja adicionar fotos e idéias. É uma ótima maneira de fazer isso. Você também quer ter certeza de que você está comemorando vitórias. À medida que você alcançar seus objetivos, certifique-se de que você está aproveitando esse tempo para realmente apreciá-lo. Outra coisa a fazer é voltar a entrar. Incluí mais modelos de Roda da Vida em seu PDF. Gosto de fazer isso a cada três, seis meses por ano a partir de agora. É realmente incrível ver como as áreas de sua vida melhoram quando você se concentra nelas. É assim que é participar de sua vida. É sempre sobre refletir, ajustar, ter novos objetivos, realizá-los, somar a eles. Nunca para, e isso é incrível. Obrigado por participar, não só em sua vida, mas nesta aula comigo. Gostei muito de te ensinar este processo. Adoraria ver seus quadros de visão. Por favor, publique uma foto abaixo e, novamente, comente e como os quadros de visão de outros alunos, pois não podemos fazer isso sozinhos, precisamos uns dos outros para alcançar nossos objetivos. Vamos começar aqui. Obrigado pelo seu trabalho duro. Lembre-se, a vida é sobre como experimentamos todos os dias. Ao fazer esta aula, você está fazendo este trabalho importante. Eu agradeço-te.