Transcrições
1. Introdução para fazer suas próprias tinturas de ervas, tonics e chás: fazer suas próprias tinturas de ervas Tônicos e provocação instruído por Charlene Rosseter. Bem-vindo à turma. Faça suas próprias tinturas de ervas, tônicos e provocação. Espero que gostem deste curso. Este curso irá ensinar-lhe sobre os muitos benefícios do uso de remédios naturais à base de plantas para elevar o seu dedo do pé de saúde um novo nível. Este curso não é projetado para tomar o lugar de um médico, por isso sempre consulte o seu médico antes de incorporar ervas em sua rotina de saúde. Existem algumas ervas que não devem ser consumidas com certas condições médicas ou com certos medicamentos prescritos. Então faça sua pesquisa antes de escolher quais ervas você usará. Sempre obtenha suas ervas a partir de uma fonte respeitável que não use sprays químicos ou inseticidas. Procure por orgânicos. Cultivar suas próprias ervas é outra ótima opção. Objectivos do curso. Identificar e aprender os benefícios para a saúde de 43 ervas diferentes. Embarca especiarias de assento de flores que podem ser usadas em tinturas de ervas. Tônicos e provocadores aprenderam a fazer tinturas de ervas. Aprendi a fazer tônico de ervas. Aprendi a fazer chás de ervas aprender sobre diferentes misturas de ervas para usar para objetivos específicos de
saúde. Agora vamos começar a sua jornada de ervas para uma boa saúde e aumentar a vitalidade
2. Heróis: ervas, raízes, cascas, especiarias, farinhas e sementes. Os slides a seguir listam diferentes ervas, raízes, flores, especiarias, cascas e sementes que poderiam ser usadas para melhorar muitas condições de saúde. Vou listar os benefícios de cada ingredientes à base de plantas. Você pode misturar um experimento com diferentes misturas para fazer chás de ervas, tinturas ou tônicos da seguinte lista de ingredientes. Forneça esses ingredientes de fornecedores naturais e orgânicos ou cultive-os você mesmo. Lavanda feita a partir dos botões da flor de lavanda conhecida como levin, doula e gaseada. Se Olia lavanda promove sentimentos de calma, é uma boa bebida antes de dormir, pois promove descanso ful Sono. lavanda tem um sabor distinto e
desagradável. lavanda reduz a inflamação e processa problemas digestivos. Ele também desintoxicar os olhos do corpo e aumentar a função imune metal. Feito a partir das folhas da planta de urtiga picante, urtiga proporciona um grande alívio das alergias. Tem uma propriedade anti inflamatória, que pode tratar espirros, corrimento nasal e olhos aquosos. urtiga é boa para doenças que causam inflamação no corpo, como artrite, asma, diabetes, obesidade, câncer e doenças cardíacas. Urtiga é alta e Polly finais em qualquer oxidante, que pode proteger contra danos celulares do envelhecimento bálsamo de limão, bálsamo de
limão é uma erva na família da hortelã. É bom para tratar leveduras no corpo, o que ajuda com problemas digestivos, fadiga e neblina cerebral. bálsamo de limão tem um efeito calmante, o que é útil para distúrbios do sono, ansiedade e estresse. Também é útil para problemas calmantes, como constipação, PMS e inflamação. Caveira. Crânio cap é uma erva florescente da família Hortelã. Crânio Cop ajuda a curar a inflamação, tornando-a benéfica para dores de cabeça, gota ,
febre, artrite e doenças inflamatórias intestinais. Skullcap tem propriedades relaxantes, tornando-o útil para ansiedade, nervosismo e distúrbios do sono. Catnip catnip é uma floração perene. Catnip é conhecido por suas propriedades relaxantes, tornando-o útil para insônia, ansiedade e estresse. Catnip também pode acelerar a cura de resfriados. A gripe em febres, catnip pode acelerar a cicatrização de cortes e feridas, e catnip é útil para aliviar cólicas em problemas digestivos. Tempo Tempo é uma erva comum cultivada em jardins. O tempo é benéfico para pessoas que sofrem de doenças respiratórias e doenças crônicas. O tempo é rico em vitaminas A e C e também é uma fonte de ferro, cobre, potássio Eu sou agonias e fósforo. O tempo tem quaisquer propriedades oxidantes tornando-o útil para reduzir o estresse oxidativo no corpo . Yarrow Yarrow é uma erva florida que cresce em climas temperados. Euro tem propriedades microbianas e anti-inflamatórias, tornando-o útil para combater a gripe e as febres. Yarrow ajuda a estimular a produção de bile do corpo em fluidos pancreáticos, tornando-o benéfico para problemas digestivos. Também é útil durante a menopausa para aliviar ondas de calor, desconforto e inquietação. Cama refeição Cama é uma planta como margarida. O ar de flores secas usado para fazer chá camomila é muito relaxante e perfeito para beber antes da hora de dormir. Kima refeições, anti inflamatória, tornando-se benéfico suplicação, dor
menstrual, artrite, depressão e auto-imunes distúrbios. A camomila pode ajudar a baixar o açúcar no sangue, o que é útil para pessoas com diabetes. Spearmint Spearmint é da família da hortelã e seu nome em homenagem a suas folhas em forma de lança. Spearmon é ótimo para aliviar problemas digestivos, como indigestão e náuseas. Spearmon é rico em antioxidantes, o que é útil na redução do estresse oxidativo e danos causados pelos radicais livres. Hortelã pode ajudar a equilibrar hormônios e mulheres, diminuindo os níveis de testosterona. O chá de rosa é feito de pétalas de rosa frescas ou secas assadas. Ele pode ajudar com depressão ou estresse devido à regulação dos níveis hormonais, que afetam neurotransmissores em nosso cérebro. Rosa chá pode impulsionar o seu sistema imunológico com altos níveis de vitamina C. chá
rosa é conhecido como um sedativo natural, fazendo em uma bebida perfeita antes de dormir. Rose T pode ajudar com a digestão por re equilibrar a micro flora em nosso intestino. Calendula calêndula é uma flor anual da família da margarida. Calendula é útil no tratamento de infecções do trato urinário. É benéfico para a perturbação digestiva, aumentando a produção de bile. Calendula é bem conhecido por regular a menstruação. Para as mulheres, não deve ser consumido durante a gravidez. Oates Straw Oh extra é feito a partir das sementes de flores e caules da alta planta. Aveia tenta rica em vitaminas e minerais, tornando-se um chá nutritivo para beber palhas de aveia benéficas para o cabelo, unhas e pele. É rico em cálcio, sílica, magnésio, zinco, ferro e vitaminas. B 12. Santo manjericão. manjericão sagrado é uma planta de folhas verdes nativa do Sudeste Asiático. manjericão sagrado é popular para reduzir a inflamação no corpo, tornando-o útil para doenças como fibromialgia e artrite. manjericão sagrado é útil no tratamento da depressão, estresse e ansiedade porque é um gin adotado natural que promove o equilíbrio mental. chá de maracujá é feito a partir de ambas as videiras nas flores da planta da Passionflower. É uma perene e cresce bastante rápido. Passionflower tem sido conhecido por ajudar com dores de cabeça e outras dores no corpo. O chá da flor da paixão é muito calmante e comum. É uma ótima bebida, bem sob estresse. Alfafa Alfafa é uma erva comum. Tem sido usado há muito tempo na medicina tradicional chinesa. alfafa é usada para tratar problemas renais, úlceras e outros problemas digestivos. Também é usado para tratar doenças como asma, diabetes e problemas de próstata. alfafa é rica em vitaminas, proteínas, minerais e fibras. O chá de raiz de bardana é feito a partir das raízes da planta de bardana. raiz de bardana pode fortalecer seu sistema imunológico, tornando-o útil e frio e estações de gripe. A raiz de bardana é usada para desintoxicar e purificar o sangue, bem como o aumento da
circulação sanguínea . A raiz de bardana é rica em antioxidantes, que ajuda a reduzir o estresse oxidativo no corpo. chá de erva-doce é feito a partir das sementes secas de erva-doce. Chá de erva-doce é bom para beber quando você está experimentando azia ou distúrbios digestivos. Erva-doce trata a inflamação no corpo e ajuda a reconstruir erva-doce tecido danificado
acredita-se ser benéfico para aqueles que sofrem de síndrome de empréstimo irritável, pois ajuda
a aliviar os sintomas. O chá de banana de banana é feito a partir das folhas da planta de banana. Plantain é uma erva comum que cresce abundantemente e muitas vezes é considerada como uma erva daninha. Mas está longe de ser uma erva daninha
traquina, pois tem inúmeros benefícios de cura cabana. Plantar chá é útil para azia, diabetes, I. B s e constipação. Clinton é benéfico no tratamento de infecções da bexiga e dos rins. Qualquer semente n E C. T é feita a partir das sementes e folhas da planta UNECE. Qualquer semente reduz a inflamação no corpo, tornando-a útil para pessoas que sofrem de gota, artrite e dores de cabeça. Annecy chá ajuda com a asma, aliviando o trato respiratório. Também é bom para aliviar a dor de dor de garganta e tosse. Lobelia. Lobelia é uma erva da mesma família de plantas que o tabaco. Lobelia só deve ser usado em pequenas quantidades porque é uma erva muito poderosa. Rebelde, mais
conhecido por seu papel em ajudar a asma, bronquite e tosse, é considerado anti-espasmódico para que possa relaxar os músculos do sistema respiratório de forma
bastante eficaz. lobelia tem uma qualidade muito relaxante e pode ser usado em acalmar ansiedade, estresse e depressão. Marshmallow raiz Marshmallow raiz é uma erva florida. É uma planta perene que tem sido usado facilidade medicinal por mais de 2000 anos. A raiz de marshmallow é benéfica para o alívio de doenças respiratórias, tosse e resfriados. raiz de marshmallow ajuda na digestão e é útil no tratamento de sintomas de azia, constipação e úlceras. raiz de marshmallow pode acalmar e reparar o revestimento do intestino. Suporta a regeneração de tecidos. Raiz de dente-de-leão. chá de raiz de dente-de-leão é feito a partir da raiz da planta do leão dandy. Comumente pensado como uma erva daninha, dandy Lion tem inúmeros benefícios para a saúde. chá de dente-de-leão é mais conhecido por aliviar a perturbação digestiva e alívio da constipação. A linha Dandy tem sido tradicionalmente usada para problemas de fígado e vesícula biliar. Foi pensado para ajudar a curar. Entregar raiz de dente-de-leão pode ajudar a combater o vírus da gripe. Chick redirecionar rota Hickory é feita a partir da raiz do replante de pintinho. É da mesma família que o pintinho leve dandy. Re rota tem efeitos laxantes naturais, tornando-o útil para problemas digestivos e constipação. Chick re rota protege o fígado de radicais livres. Também pode reduzir o estresse oxidativo no corpo. Chick Re Route tem propriedades anti-inflamatórias. É benéfico no tratamento da gota e artrite. A raiz de alcaçuz de raiz de alcaçuz vem da raiz dos glossários da planta. Egg Labra raiz de alcaçuz é útil para pessoas que sofrem de problemas respiratórios, como asma e bronquite. Ele ajuda o corpo e fazer raiz de alcaçuz mucosa saudável pode reduzir o estresse e impulsionar o seu sistema
imunológico. A raiz de alcaçuz tem efeitos anti-espasmódicos no corpo, benéficos para convulsões ou palpitações cardíacas. Cardamomo cardamomo é feito a partir das sementes de várias plantas, todas no um Omam e militares da família. Cardamomo é muito nutritivo. É rico em vitaminas e minerais. Cardamomo é bom no tratamento de condições de pele, como ovo, zima e psoríase. Reduz a inflamação e incentiva o crescimento de novas células. Cardamomo aumenta a circulação em sua rica em ferro para comer e glóbulos vermelhos por produção . raiz de gengibre raiz de gengibre tem sido usada para fins medicinais e culinários há milhares de anos. A raiz de gengibre tem qualidades calmantes que são benéficas para aliviar o enjôo, náuseas e dores de estômago. A raiz de gengibre tem propriedades anti-inflamatórias, tornando-a útil para asma, distúrbios
auto-imunes dor na artrite. raiz de gengibre pode aumentar o sistema imunológico do corpo. Casca de laranja A casca de laranja tem sido um ingrediente popular para o chá na
medicina tradicional chinesa há milhares de anos. Tem muitos benefícios maravilhosos para a saúde. A casca de laranja é rica em vitamina C, fazendo em um poderoso sistema imunológico. Booster pílula laranja também pode aliviar dores de cabeça, baixar a pressão arterial e aliviar a indigestão. A casca de laranja é anti bacteriana, anti viral e anti fúngica, tornando-a benéfica quando sofre de tosse fria ou gripe. chá rooibos de Rubio é feito a partir das folhas do arbusto US professam áreas lineares. Também é conhecido como chá vermelho ou chá de arbusto vermelho. Rufus é rico em antioxidantes e minerais, tornando-o um ingrediente T muito saudável. Para a saúde geral. Rube US é anti-inflamatório. Também ajuda a regular a pressão arterial e proteger o coração. É benéfico para aqueles que têm diabetes porque ajuda a regular o açúcar no sangue e promover a produção de insulina a partir do pâncreas. chá de sálvia é feito a partir das folhas da planta de sálvia comum. Faz parte da família da hortelã. Sage é útil para problemas digestivos, como constipação, dor de estômago e azia. Cerco foi enviado para ser útil com sintomas de depressão. Também pode proteger contra perda de memória. Sage pode ser benéfico com a redução do colesterol. chá de hibisco de hibisco é feito por partes em ebulição da planta de hibisco. O chá é de cor vermelha escura. Hibiscus pode ajudar na perda de peso porque extrato de hibisco tem sido mostrado para diminuir a absorção de glicose e amido pelo organismo. chá de hibisco pode proteger o corpo de doenças hepáticas. É rico em antioxidantes, o que ajuda a neutralizar os radicais livres no corpo. Grama de limão A grama de limão é uma erva popular. É usado na culinária e na fabricação de chá. A grama de limão é muito calmante e calmante. Pode aliviar os sintomas de ansiedade e estresse. Lemongrass pode ajudar a reduzir o inchaço porque tem efeitos diuréticos. Lemongrass tem propriedades anti-inflamatórias, tornando-o útil para aliviar a dor muscular. Pepperman Pepperman é uma erva popular usada em T da família da hortelã. Tem sido usado por milhares de anos devido ao seu sabor refrescante e muitos
benefícios para a saúde . hortelã-pimenta alivia, distúrbios digestivos e vangloriar-se. hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar sentimentos de tonturas e náuseas. É útil no alívio da dor devido à tensão e enxaqueca dores de cabeça porque pode atuar como um relaxante muscular. Trevo vermelho Trevo vermelho é uma sua pertença à família da lagoa. O trevo vermelho é freqüentemente usado para aliviar a PMS e os sintomas da menopausa. Isso ajuda com ondas de calor e reduz a inflamação. O trevo vermelho pode ser útil com condições de pele, como psoríase e eczema, reduzindo a inflamação. Ele pode, no entanto, ter alguns efeitos negativos porque tem um efeito estrogênio como. Ele também pode interferir com certos medicamentos para o câncer, então procure o conselho de um profissional antes de adicionar esta mistura de lágrima. Sombra muito sombra muito tem sido usado por muitos séculos e medicina acrobática. Esta erva faz parte da mesma família que ele planeja aspargos. Shadow Very é particularmente útil para a saúde reprodutiva feminina. Foi demonstrado equilibrar hormônios na síndrome do ovário policístico melhorada. Shadow Very tem efeitos anti-ansiedade e pode aliviar os sintomas de depressão. E o estresse mostrou um muito pode ser útil durante a amamentação, aumentando o fornecimento de leite. Chickweed. Chickweed é comumente cultivada em todo o mundo e também é identificado pelos nomes Chickwort inverno que estrelaria, nós estrelaria mosto e travesso atleta Chickweed é ótimo para tomar quando sofre de um resfriado ou gripe porque ajuda limpe o muco e o congestionamento. Também é rico em vitamina C. Chickweed tem sido usado para perder peso porque suporta a função tireoidiana saudável e regula o metabolismo do corpo. Ele também pode ajudar na descarga de células de gordura do local do corpo. Local grego chá grego é preparado com sementes da planta de feno-grego. As folhas e sementes da planta de feno-grego são comumente usadas na
medicina tradicional chinesa . Local grego é útil com indigestão, cólicas, constipação, artrite, gota e outras condições inflamatórias. Feno-grego pode ajudar a baixar a pressão arterial e os níveis de colesterol. Feno-grego pode ajudar na regulação do açúcar no sangue, tornando-o útil para pessoas com diabetes. O chá de framboesa vermelha vermelha de framboesa é feito a partir das folhas da planta de framboesa. As folhas são muito nutritivas e cheias de vitaminas. Framboesas vermelhas particularmente úteis para o que as mulheres. Ao aliviar a PMS, sintomas como cólicas e náuseas. Framboesa vermelha tem sido usado na gravidez para aliviar a doença matinal. Ele também pode induzir o trabalho de parto no leste. Framboesas vermelhas usadas para aumentar a fertilidade e homens e mulheres equilibrando hormônios. Cãibra Burke Cramp Bark é um arbusto que cresce Bagas que são bastante ácidas. É a casca da planta que é usada em chás de ervas. Cãibra casca é conhecido por alívio de cãibras musculares porque é anti espasmódico. A casca de cãibras tem propriedades anti-inflamatórias, tornando-o útil para condições como artrite, tensão, dores de cabeça e dor crônica. Cãibra casca pode reduzir a retenção de líquidos, por isso é ótimo para beber quando você tem inchaço ou estômago irritado mosto mãe. Mother wort é uma erva na família da hortelã Mãe Guerra. Tem sido demonstrado ser benéfico para a saúde do coração. Pode relaxar as células no coração e prevenir coágulos sanguíneos. Também pode ser útil para batimentos cardíacos irregulares devido à ansiedade. A Guerra Mãe é frequentemente usada para aliviar a ansiedade e a depressão. O trabalho materno é anti inflamatório, tornando um útil para condições como artrite. violetas de folha violeta do doce. violetas são freqüentemente usadas para o chá. A folha violenta é benéfica para aliviar tosse e bronquite. É conhecido por ser calmante com um efeito de resfriamento, e quando ingerido, pode atuar como um estimulante linfático. A folha violeta é anti inflamatória, o que ajuda a reduzir a dor e a artrite. Flores mais velhas. Outras flores têm sido usadas por muitos anos, e as flores tradicionais de medicina alemã são freqüentemente usadas na luta contra a tosse de resfriados na gripe devido às suas propriedades ocidentais e anti-virais. Também é rico em vitamina C. Outras flores contêm espartilho em que me reduzir os níveis de colesterol. Mug wort Mug War é um arbusto que está relacionado com o girassol. Tem sido usado por muitas culturas diferentes para seus benefícios medicinais há milhares de anos. Guerra caneca é muito benéfico para aqueles que sofrem de depressão e transtornos de ansiedade. Ele ajuda a aliviar o estresse e relaxar sua caneca do sistema nervoso ou é conhecido por impulsionar o seu metabolismo e pode ajudar com a perda de peso. Também pode aliviar problemas digestivos e inchaço. Cauda de cavalo Cauda de cavalo é uma erva perene comum. Crescido na América do Norte, Europa e China. Muitas vezes é considerado um cavalo de erva daninha. Cauda é muito nutriente denso e contém silício e cálcio, tornando-o útil para melhorar a condição do cabelo, unhas e pele. Também é benéfico para a saúde óssea. Cauda de cavalo também pode ajudar a acelerar o processo de cicatrização e reparação de tecidos. Horse tell pode ajudar com a cicatrização de infecções urinárias e problemas de bexiga,
limpando o trato urinário
3. Misturas de ervas: misturas de ervas para tinturas tônicos. NT está fazendo misturas de ervas experimenta diferentes quantidades de cada erva. Todo mundo tem gostos muito individuais. As seguintes receitas só listarão ingredientes em cada mistura, então tente misturar sua tintura, tônica ou chá ao seu gosto específico. Às vezes você vai querer adicionar mais de um ingrediente para alcançar seus objetivos de saúde. Portanto, não
há medidas específicas. Sempre verifique se as ervas que você está usando nosso ok para sua saúde atual. Algumas ervas não devem ser usadas durante a gravidez, e algumas não devem ser usadas com certas condições médicas. Sempre faça sua pesquisa sobre possíveis efeitos colaterais e precauções para cada erva que você escolher para incorporar em suas misturas de ervas. Não consuma muito de um tipo de erva. Faça muitos sangue diferente para que você tenha uma variedade de tinturas tônicos antes chá calmante Misture lavanda urtiga bálsamo de limão em calota, sistema
imunológico Boosting Tea Blend. Bálsamo de limão Tempo catnip em euro Mistura de chá calmante. Refeição de cama
de hortelã , , calêndula, mistura de sono T. Manjericão sagrado, calota de
maracujá e palha de aveia. Verduras saudáveis, Mistura de
chá erva-doce, urtiga, alfafa, raiz de
bardana e palha de aveia alívio da tosse mistura de chá lib raiz de bardana. Eliud Marshmallow Raiz Qualquer semente, aparelho digestivo, Mistura de
chá de alcaçuz raiz hortelã, urtiga cam uma refeição, chá
hidratante mistura pétalas de rosa, raiz de
alcaçuz Calendula, frangos, hortelã, bálsamo de
limão, equilibrando mistura de chá. Erva-cidreira, urtiga mãe, erva caneca de cauda de
cavalo e cerco mistura de chá de resfriamento. Galinha de folha de dente-de-leão. Mãe não eram folhas violetas de palha de aveia flores mais velhas em sálvia gravidez mistura de chá urtiga folhas de
framboesa
vermelhas , flores de trevo vermelho, pétalas de rosa de dente de
leão, alfafa, uma palha de aveia, mistura de chá amamentando. Folha de framboesa Kim uma refeição, local de
erva-doce. Grego em metal, mistura de chá
menstrual, crânio de raiz de
gengibre, casca de
cãibras, maracujá, raiz de
marshmallow e hortelã.
4. Como fazer tinturas: como fazer tinturas. Fazendo tinturas de ervas, sementes, flores, embarca. Fazer tinturas em casa é bastante fácil. A parte importante de fazer tinturas é obter seus ingredientes de uma
fonte respeitável , que não usa produtos químicos ou inseticidas nas ervas. Procure por produtos orgânicos quando possível, ou crie suas próprias ervas para garantir as melhores práticas de crescimento. Certifique-se sempre de que antes de usar uma tintura que você pesquisa quaisquer possíveis efeitos colaterais que podem interferir com quaisquer medicamentos que você está tomando. Há também ervas que não devem ser consumidas durante a gravidez ou amamentação, embora as ervas são naturais lá muitas vezes
tão eficazes quanto medicamentos prescritos, por isso devem ser tratados como medicamentos e não consumidos em grandes quantidades. Depois de ter tinturas principais, guarde-as em um armário fresco e escuro. Uma vez que as tinturas são baseadas em álcool, elas têm uma vida útil extremamente longa de aproximadamente 3 a 5 anos. Não há necessidade de refrigerar suas tinturas quando feitas com compras de álcool. Liste um frasco de vidro com uma tampa. frascos de Mason funcionam muito bem. Cheesecloth. 40% Vodka 80 a 90 etiquetas de papel pergaminho à prova. Ervas de escolha. Um pequeno funil em garrafa conta-gotas de vidro âmbar. Como fazer tinturas. Pique suas ervas em pedaços pequenos. Usar ervas frescas é melhor, mas seco. Ervas trabalharão para encher seu jarro a meio caminho com suas ervas de escolha. Despeje a vodka sobre as ervas e cerca de duas polegadas acima das ervas. Use um pouco mais se as ervas ou seco. Coloque o papel de pergaminho sobre a parte superior do frasco e coloque a tampa. Feche bem o chumbo. Etiqueta o seu seco com as ervas e a data. Armazene o frasco em um ambiente escuro e fresco por um mês. Agite o frasco duas vezes ao dia. Após um mês, você restringe o líquido através da esteira e funil em um
frasco conta-gotas de vidro âmbar . Alternativas ao Álcool Pode haver situações em que você pode não querer usar álcool para fazer suas tinturas. Você pode substituir o álcool pelo vinagre de maçã, usando o mesmo método que com a vodka. Levará apenas cerca de 3 a 5 dias para que a tintura esteja pronta para uso. Ao usar vinagre de cidra de maçã, a tintura durará apenas 4 a 6 meses e deve ser armazenada na geladeira. Você também pode substituir o álcool por 100% não OGM glicerina vegetal de grau alimentar orgânico combinado três partes de glicerina com uma parte de água destilada. Siga o mesmo método que com o álcool. Levará seis a ovos, oito semanas para que a tintura esteja pronta. O brilho e a tintura durarão de 14 a 24 meses na geladeira. Tinturas feitas com vinagre ou glicerina vegetal não são tão potentes como quando eles são feitos com vodka, mas eles são uma boa alternativa para crianças, para mulheres grávidas ou para pessoas que precisam evitar álcool. Como consumir tinturas Número um. Você pode consumir a tintura preenchendo um conta-gotas, que é cerca de 1/2 colher de chá. Ao colocar o líquido sob sua língua. Segure sob a língua por alguns segundos antes de engolir. Você pode fazer isso 1 a 2 vezes por dia, cerca de 15 minutos antes de comer ou número dois. Você pode adicionar um dedo conta-gotas um copo de água filtrada para água aromatizada saudável. Número três. Você pode adicionar um dedo do pé conta-gotas, uma caneca de água morna para uma bebida quente saudável ou número quatro em um conta-gotas para um copo de suco de frutas
naturais. Isso pode ajudar a adoçar as ervas mais amargas
5. Tonics e chás: tônicos antes de fazer tônicos de
ervas antes, tônicos de ervas e chás são essencialmente os mesmos porque envolve mergulhar as ervas em água
quente com chá, ela iria consumi-lo imediatamente. Bem, é quente, enquanto que com tônicos você deixaria a mistura esfriar antes de consumir com T. Você corda as ervas depois de alguns minutos de mergulhar as ervas em uma tigela de chá e caneca, enquanto que com tônicos, você pode manter as ervas em por um tempo que você gosta, tornando a certifique-se muito mais concentrado do que o chá. Ao fazer tônicos, muitas vezes
você usa muito mais ervas do que em T. Um tônico fácil está enchendo um frasco de pedreiro 1/3 com ervas em derramar água fervente sobre as ervas até que os frascos estejam cheios. Deixe-o íngreme durante pelo menos 10 horas na geladeira antes de esticar e consumir. Desde tônicos ar muito mais concentrado do que uma xícara de chá. Atenha-se a beber pequenas quantidades de cada vez, como uma quantidade de copo de tiro em vez de um copo inteiro 1 a 2 vezes por dia. Armazene seus tônicos na geladeira e consumi-los dentro de 48 horas. Então compartilhe seus tônicos com a família e amigos para garantir que eles não vão para o lixo
Charlene LeBlanc, Herbalist
