Escrever através e sobre tempos difíceis

1. Introdução: Olá e seja bem-vindo. Meu nome é Jen. Sou escritora e treinadora de redação. E como treinador de redação, trabalho com muitas pessoas que estão escrevendo ensaios pessoais, memórias e muitas vezes surgem tópicos realmente difíceis. Não adoro nada mais do que ver os clientes reformularem o que passaram ou o que estão passando e encontrar uma perspectiva totalmente nova à medida que começam a escrever. É a magia da escrita. E não só isso, eu mesmo experimentei isso como escritor, acho que não há nada mais poderoso do que escrever sobre nossas experiências. E então essa aula é sobre reformular a realidade. Isso não significa que ficcionalizar nossas experiências está mentindo sobre eventos. Significa levar os eventos verdadeiros à vida da maneira como nos lembramos deles, aproveitando nossas verdades emocionais. E depois olhar para as coisas de uma perspectiva diferente. Olhar para as coisas de uma forma que somente as ferramentas da não-ficção criativa e a arte de escrever podem trazer. Então, essa será uma aula muito poderosa. É para pessoas que escrevem há muito tempo que desejam buscar a publicação. Mas também é para pessoas que nem escrevem com tanta frequência, mas só querem se reconciliar com sua história de vida ou explorar sua história de vida de uma nova maneira. Então, vamos começar. Nós vamos escrever muito. Pegue uma caneta e um caderno, ou prepare a tela do computador e o teclado e encontre-me no próximo módulo. 2. Objetivos e resultados: Tudo bem, então vamos escrever sobre os tempos difíceis reformulando a realidade usando técnicas e não-ficção criativas. Então, a maneira como vamos fazer isso são alguns exercícios de escrita livre e mais alguns exercícios intencionais levarão ao que, em última análise, será nossa peça maior. Os objetivos deste curso são identificar o valor das experiências vividas pela mineração, até mesmo as coisas difíceis. Abordagem, tópicos difíceis com coragem e graça. Aprenda a confiar na sua voz criativa ao contar uma história verdadeira e conciliar a verdade emocional com a verdade factual. Em última análise, como reformular histórias verdadeiras examinando crenças sobre o passado e pensando sobre as coisas de novas maneiras. Portanto, os resultados deste curso serão que você gerará muitos novos textos. Vamos escrever muito. Você vai encontrar novas maneiras de ver eventos passados. Então você vai se divertir mesmo enquanto navega nas coisas difíceis. E, finalmente, ao navegar pelas coisas difíceis, vamos liberar espaço criativo para novas escritas e mais coisas criativas entrarem. Então, o valor de escrever sobre nossas vidas. Gosto desta citação de Graham Greene que diz, sempre há um momento na infância em a porta se abre e deixa o futuro entrar. E eu acho que esses momentos são, na verdade, eles acontecem ao longo da nossa vida, não apenas na infância. E assim podemos escrever sobre qualquer período da nossa vida e vê-lo como um portal. Então, por que devemos escrever sobre o passado? Por que se preocupar? Bem, há valor criativo. Como mencionei, nossas vidas contêm o melhor material. E esse material pode ser aproveitado para todos os tipos de coisas. Ficção, poesia não-ficção e movimentar nossa imaginação também movimentam nossa energia criativa mais poderosa, aquela energia que tínhamos quando éramos crianças, essa energia de fluxo livre. Depois, há o valor psicológico. O fato é que o passado pode nos assombrar quando não é examinado e confrontado, e escrever é uma maneira realmente segura e eficaz examinar o passado. Além disso, contar nossas histórias pode nos ajudar a obter clareza, percepção e até empatia. Começaremos com um pequeno exercício de apenas dez minutos de duração. Portanto, é muito útil se você realmente tiver um cronômetro. E vamos apenas fazer uma lista de memórias que você pode querer explorar em sua escrita. E se você veio para este curso em particular com algo em mente Isso é ótimo, acrescente a ele, ainda crie esta lista. Essa lista será útil à medida que avançarmos. Esta é sua primeira tarefa. Muito simples. Tente aproveitar os dez minutos completos e listar o máximo de coisas que puder. E eu vou te ver no próximo módulo. 3. Como: Tudo bem, então, como seguir em frente? Temos uma lista de memórias e agora vamos nos aventurar em alguns exercícios. Então, para começar, eu gostaria que você escolhesse uma memória que não seja necessariamente a memória você deseja abordar para esta aula, mas apenas escolha qualquer memória que apareça. E eu gostaria que você apenas reescrevesse nele por um parágrafo, capturasse uma cena, e apenas escrevesse o que vier da sua própria perspectiva à medida que você se lembrar. Em seguida, vamos reescrever esse parágrafo do ponto de vista da terceira pessoa. Então, aqui está meu exemplo. Quando eu tinha oito anos, perdi meu brinquedo favorito. E lembre-se da maneira como eu o procurava todos os dias depois da escola, imaginando que um dia poderia retornar magicamente. Quando finalmente o encontrei no quarto da minha irmã, meu primeiro pensamento foi vingança. Agora, na terceira pessoa, quando Jen tinha oito anos, ela perdeu seu brinquedo favorito. Ela vivia sob as mesmas almofadas do sofá e atrás do mesmo ou mais todos os dias, como se aparecesse magicamente quando ela o encontrou no quarto de sua irmã para um pequeno punho apertado e a inocência a levantou. olhos. Então, as coisas inevitavelmente mudarão quando você fizer esse pequeno exercício de reescrita. É muito divertido. E eu tenho que adicionar um aviso de isenção de responsabilidade aqui que é, na verdade, uma história fictícia. Eu não tive raiva da minha irmã por roubar meu brinquedo favorito. Na verdade, tínhamos gostos muito diferentes. Mas pegue uma história verdadeira para o seu próprio exercício e experimente isso e veja o que acontece e anote o que acontece. Então vamos levar isso um pouco mais longe. Então, vamos pausar o vídeo e dar a si mesmo cinco minutos para escrever esse parágrafo e depois reescrever esse parágrafo e me encontrar de volta aqui quando terminar. Tudo bem, então o que vamos fazer é fazer esse aquecimento e vamos tentar de novo com o tópico sobre o qual você realmente quer escrever. Então, as coisas difíceis. Então, se você já enfrentou isso com as coisas difíceis e continua, mergulhe um pouco mais fundo na cena. E enquanto você avança, eu quero que você realmente se pergunte como essa técnica mudou sua relação com a memória, o que ela revelou, quais detalhes surgiram que não saíram antes. Realmente pareceu mais emocional? E basta fazer algumas anotações sobre esse processo e ver o que acontece. Então, dedique algum tempo com isso, veja se você consegue escrever um pouco mais, talvez alguns parágrafos ou até mesmo algumas páginas. E então me encontre de volta no próximo módulo. 4. Emoções e oposição: Ok, então reescrevemos nossa história em terceira pessoa e fizemos isso como um exercício porque revela certos detalhes e uma certa quantidade de perspectiva. Agora que você avaliou isso e espero ter um pouco mais de dimensão para a cena que está escrevendo. Vamos um pouco mais fundo e olhar para as emoções que vivem sob essa cena, a memória emocional, e nos perguntar o que fazer com essas emoções. Então, escolha qualquer emoção extrema que apareça nesta cena. Pode ser algumas emoções. Muitas vezes os que surgem ou raiva, medo, ciúme, preocupação, tristeza. Esses são os que geralmente compõem as memórias difíceis. E vamos pegar uma dessas emoções clássicas negativas, as coisas pesadas. E vamos escrever um pouco sobre isso, explorá-lo um pouco. Então eu quero que você escolha apenas uma dessas emoções, a emoção que está por trás dessa cena. E apenas escrever gratuitamente por um minuto. Ou sobre como você se sente e diz que é raiva, raiva agora ou oito, Como você se lembra da raiva daquela cena? E quando terminar, volte e me encontre e faremos a segunda parte deste exercício. Ok, então agora vamos mudar as emoções , cultivando o oposto. Então, a segunda parte disso é pegar a emoção que acabamos investigar e pensar sobre o que é o oposto dessa emoção para você. Então, se houver um espectro de emoções e a raiva estivesse de um lado, o que estaria do outro lado? Pode ser empatia ou gentileza? Então, seja o que for para você, esta é a sua definição. O que vamos fazer agora é olhar para o que escrevemos. Veja a cena que estamos tentando comunicar. E vamos nos perguntar onde essa polaridade mora na escrita. Então, se escrevemos uma cena sobre violência e medo, onde vive a coragem nesta escrita? Pode não ser nesse momento. Você pode jogar com o tempo. Você pode ter a coragem agora de escrever sobre isso e isso entra na sua peça. Então pense sobre isso de uma forma muito ampla e faça a pergunta se precisar por um tempo. Mas onde essa polaridade, esse oposto de emoção positiva, vive dentro dessa memória? Tudo bem, então veja o que você pode inventar e veja se isso aprofunda sua peça. E nos encontraremos aqui para conversar sobre como confiar em sua voz criativa e reformular nossa realidade. Também falaremos sobre como adicionar estrutura a todas essas peças diferentes que escrevemos até agora. 5. Adicionando estrutura: Tudo bem, então ganhamos perspectiva. Examinamos nossas emoções e agora é hora de olhar nossa peça como um todo. Então, para começar, eu realmente quero tirar um momento para abordar o fato de que, em última análise precisamos confiar em nossa própria voz criativa. Há muito medo e hesitação que tenho visto dos clientes ao abordar suas próprias histórias verdadeiras porque eles se preocupam em ofender outras pessoas. Eles se preocupam em não representar as coisas com precisão. Mas acho que se você fez o trabalho dos exercícios que fizemos aqui juntos, você realmente fez sua devida diligência no que diz respeito a olhar para um evento de diferentes perspectivas e chegar a ele de uma perspectiva lógica e emocional, que é o que queremos. O fato é que as emoções são complicadas, assim como o cérebro humano. Armazenamos informações como um computador, mas os arquivos se perdem. E, ao contrário de um computador, há apenas uma pessoa fazendo a entrada. Portanto, é uma informação completamente tendenciosa. Reconhecer nossos preconceitos nos permite confiar em nossa verdade emocional, porque o fato é que nossa verdade é tudo o que temos. Mas, ao mesmo tempo, é a arte da não-ficção criativa, a arte do ensaio, da escrita, da arte das memórias, recontar uma história e confiar plenamente na sua voz, mas sempre saiba que existe mais do que isso. E como você pode investigar isso um pouco. Quando começamos a pensar em estrutura, não podemos negar o fato de que se estivermos escrevendo algo emocional, provavelmente será um pouco confuso no início. Com o livro de memórias, acho que é realmente útil reformular a realidade pensando no macrocosmo depois de capturarmos nossa verdade emocional. Portanto, temos que considerar o fato de que nunca sabemos o que os outros estavam pensando. Nunca conhecemos as motivações dos outros. Não sabemos as condições que levaram ao evento sobre o qual estamos escrevendo. Não conhecemos todas as condições. Ou seja, podemos conhecer alguns deles. Não sabemos o que não conseguimos desde a nossa contribuição. Então, o que não podíamos ver, o que não podíamos tocar, o que não podíamos cheirar, provar, ou aqui, provavelmente não vimos quanta força é necessária para viver para contar a história que estamos contando. Então, às vezes, as pessoas escrevem uma história que se parece muito com uma cauda de vítima. E eles não se darão crédito por irem além disso. Eles vão parar a história no evento negativo, em vez de contar a história toda, que é sobre alguém que resistiu e prosperou apesar disso. Então, quando estamos falando sobre nossa história pessoal, a história completa pode ser um pouco mais intensa se você se fizer algumas perguntas. A primeira delas é o que você diria ao seu antigo eu agora, ou que conselho você pode dar um amigo que está nessa situação que você está escrevendo sobre como outra pessoa contaria a história de maneira diferente. Então, alguém que estava na cena ou que ouviu falar sobre isso em segunda mão, onde há um vislumbre de esperança nas condições difíceis de que estamos falando. E quem é seu leitor, para quem você está escrevendo? Se você está escrevendo só para si mesmo, isso é perfeito. É aí que você pode realmente fazer esses exercícios ad hoc e continuar fazendo. E nunca realmente me preocupei com o que vou falar a seguir, que é adicionar estrutura. Então, a última coisa que eu gostaria de descompactar é como podemos adicionar estrutura ao que é essencialmente a vida real sem estrutura. Existem algumas maneiras experimentadas e testadas, maneiras que eu vi em muitos ensaios de sucesso. O que começar com nossa auto-narração atual, apresentando quem somos hoje do que contar a história do passado e voltar aos dias atuais para concluir o ensaio ou um livro de memórias ou seja o que for que estamos escrevendo. Outra maneira seria começar no meio, começar na ação no coração da cena emocional e, em seguida, oferecer ao leitor informações básicas à medida que avança no evento. Isso é mais um tipo de narrativa integrativa. Outra maneira que eu vi que tem tido muito sucesso é começar com uma explicação sobre os tópicos. Então, mais um tom jornalístico, então intercala sua história pessoal. Então você tem opções. Há muitas maneiras diferentes de contar uma história verdadeira. Só para recapitular tudo o que eu disse até agora, sua verdade emocional conta. Isso sempre contará. É sempre sua verdade. Sempre podemos ganhar algo tentando ganhar novas perspectivas sobre o que vivenciamos. E escrever por si só pode nos ajudar a retroceder. E eu acho que você vai descobrir que reler algumas de suas cenas, em vez de se sentir incrivelmente emocionado com elas, você pode realmente se sentir um pouco mais distante delas no sentido que você perceberá que isso é algo distante de quem você é hoje. Foi um trampolim para quem você é hoje. 6. Obrigado!: Tudo bem, aqui estamos no final. Então, nós escrevemos muito profundamente. E nós realmente exploramos a arte da não-ficção criativa, não apenas de uma perspectiva artesanal, mas de uma perspectiva holística e até mesmo de uma perspectiva de cura. E espero que você tenha gostado desses exercícios. Eu sei que nem todos foram fáceis. Então, por favor, saiba que você aparecer e chegar ao final desta aula é uma grande conquista. Eu aplaudo você e estou muito animado para ler o que você escreveu. Ou se você não se sentir confortável, você sempre pode simplesmente escrever sobre seu próprio processo e compartilhar isso abaixo. Então, estou ansioso para me conectar com você novamente. Definitivamente, entre em contato com John Knox.com ou Jen bate 395 no Gmail se você quiser acompanhar este curso ou se tiver alguma dúvida para mim, desejo a todos bem, certo, bem, fique bem, e estou ansioso para ler seus escritos no futuro.