Dicas de gerenciamento de tempo que eu gostaria de saber mais cedo (journaling, bullet journal, organização, mindfulness)

1. Apresentação: Gerenciamento de tempo e definição de metas andam de mãos dadas. Para gerenciar seu tempo de forma eficaz, você precisa definir metas sólidas que o preparem para o sucesso e não para o fracasso. E é isso que abordaremos nesta aula atual e no NuchaGNG para ensinar como definir metas efetivas e como organizar suas prioridades da melhor maneira possível para avançar, superar essas metas e gerenciar seu tempo 2. Seu projeto: Seu projeto para a aula gira em torno da criação de uma lista de tarefas que incorpora os elementos da criação do Smart Gold, a matriz de Eisenhower, quatro prioridades para combiná-los de forma a criar sua lista de tarefas, que reflete os elementos que abordamos na aula atual, após a qual você compartilhará sua lista de tarefas com o resto da comunidade para feedback. 3. O que são metas SMART: E bem-vindo de volta. Às vezes, quando estamos tentando fazer algo novo ou estamos tentando criar nossa lista de atividades do dia a dia, também conhecida como lista de tarefas, nos preparamos para fracasso desde o início, porque não temos ideia de como definir as tarefas ou as metas para um determinado período de tempo. Então, como vamos fazer isso? Em primeiro lugar, há certos critérios chamados de metas SMRT, S maiúsculo, M maiúsculo, A maiúsculo , R maiúsculo, T. Vou explicá-los com detalhes O que eles representam? Dessa forma você pode desenvolver essa mentalidade Ao criar suas tarefas, você constrói suas metas como parte dos esforços para gerenciar seu tempo, gerenciar seus projetos, gerenciar suas atividades, gerenciar seus estudos, gerenciar suas abordagens de criação de conteúdo, seja o que for. Isso se aplica a vários aplicativos. Dessa forma, você está construindo metas e criando tarefas. Isso realmente faz sentido e o impulsiona. No entanto, antes de entrarmos nos detalhes das metas inteligentes, uma de cada vez, gostaria de destacar alguns elementos importantes com os quais precisamos estar familiarizados. Em primeiro lugar, nossos objetivos devem ser bem específicos. Quando dizemos específico, significa objetivos claramente definidos, sem deixar espaço para ambigüidades. Isso é muito importante porque, muitas vezes, ficamos muito empolgados com o início de um projeto. Estamos realmente motivados e estabelecemos que o céu é o limite. Por exemplo, se você está planejando uma jornada para perder peso , dirá: vou perder, por exemplo, 30 libras nos primeiros cinco dias. De jeito nenhum você poderia fazer isso, certo? Então, o objetivo no início nem era real, e você o tornou bem específico. Então, temos que tirar a parte realista do caminho, que é sobre a qual vamos falar , que é alcançável No entanto, a especificidade da meta significa que você adiciona um número quantificável e um determinado Certo? Agora, existem metas que são razoáveis e específicas, e há metas que não são razoáveis e ainda são específicas. Portanto, o específico não tem nada a ver se a meta é alcançável ou não Specific indica ou adiciona principalmente um número numérico, do jeito que eu penso , à sua meta, planejando perder, por exemplo, 25 libras em três meses Portanto, temos uma certa meta numérica que estamos tentando alcançar, um determinado período de tempo, em vez de simplesmente dizer: estou planejando perder peso. É isso mesmo. Portanto, há uma grande diferença. O primeiro tem um cronograma, tem uma certa quantidade que você está tentando enfrentar, o que lhe dá foco, que dedica seu esforço a uma determinada pista, em comparação a simplesmente manter as coisas abertas no ar sem nem mesmo saber como seguir em frente, que o prepara para o fracasso Portanto, ser específico com suas metas adicionando um número quantificável e um determinado período de tempo é muito importante Mensurável. Se não for rastreado, não existe de verdade. Então, vamos relembrar o exemplo de sua jornada de perda de peso, por exemplo, certo? Você está tentando perder peso. E à medida que você avança no processo, você não acompanha nenhuma alteração. Seu peso está subindo ou diminuindo? um mês, você se pesa e Depois de um mês, você se pesa e fica surpreso por não ter perdido nada Por quê? Como você não acompanhou o progresso ao longo do caminho , para descobrir se está fazendo algo certo ou errado para corrigir? Infelizmente, ao estabelecermos metas, não está claro desde o início como chegar ao endpoint da maneira mais tranquila Você enfrentará obstáculos. Você enfrentará distrações. Você enfrentará atrasos. Portanto, se você não mede seu progresso com frequência, com base em um determinado período de tempo, semanalmente, diariamente, depende de você, com base em sua meta, você não tem nenhuma indicação de que está avançando em uma determinada direção, o que, no final do dia refletirá em seu progresso em direção à sua meta. Portanto, temos que criar uma meta específica em que adicionamos um número, adicionamos um determinado período de tempo a ela como parte de ser específico, devemos ser capazes de medi-la e rastreá-la, e a meta deve ser alcançável e razoável Isso significa que a meta deve fazer sentido. Quando você diz que estou planejando perder 50 libras um dia, de jeito nenhum você poderia fazer isso. De jeito nenhum. Humanamente possível, você poderia fazer isso. Por quê? O objetivo deve ser bastante realista para que você se sinta motivado Se você acredita que poderia atingir uma meta inatingível de forma realista, você se preparará para o fracasso e ficará desmotivado e jogará a toalha e desistirá desmotivado e jogará a toalha e desistirá jogará a Por quê? Porque você tinha expectativas muito diferentes que não são reais. Todo o propósito desta lição é você entenda que as metas têm certos critérios que precisam ser cumpridos para que você possa realmente criá-las, usá-las, rastreá-las e seguir em frente. Então, esses são três destaques importantes que eu queria abordar. O nosso objetivo deve ser bem específico. Nós adicionamos um número. Adicionamos um determinado período de tempo, mensurável, devemos ser capazes de medi-lo e rastreá-lo semanalmente, mensalmente, diariamente, depende de você Alcançável, deve fazer sentido. Deve ser realista. Esses são três critérios que eu gostaria de destacar antes de realmente detalharmos a meta do SMRT Deixe-me explicar isso. Então, dissemos que meta inteligente significa. Temos a letra maiúscula S específica. M, mensurável, A, atingível ou alcançável, R, R Isso é muito importante, T, limite de tempo ou base de tempo. Abordamos os dois primeiros, que são os blocos fundamentais No entanto, os dois últimos, o R e o T, são exclusivamente H. Como mencionei, tudo isso compõe a palavra metas inteligentes inteligentes. Então, uma vez que dizemos que temos uma meta específica. Isso significa que sua meta é diretamente detalhada e direta, detalhada e significativa. Certo número, determinado período de tempo tem um determinado resultado final. Normalmente, tem 1,5 frases , essa é a questão principal. Mensurável, você deve ser capaz de quantificá-lo, que faz parte de Para acompanhar o progresso, você está avançando ou não? O melhor exemplo que usamos simplesmente para fins de demonstração é a jornada de perda de peso. Algumas pessoas partem em uma jornada para perder peso. Eles não estão acompanhando seu progresso, e o tempo passa e eles não têm ideia estão avançando ou ficando para trás? Por outro lado, você faz que pessoas que estabelecem uma meta realista perder um certo número de libras em um determinado mês tomem medidas. Eles medem diariamente, semana a semana, coletam as informações, repetem o processo e corrigem quaisquer problemas ao longo do caminho. A meta deve ser alcançável. Deve ser realista e você tem as ferramentas para fazer isso. Se você está tentando perder gordura corporal ou perder peso, você tem acesso a determinadas instalações, como uma academia ou certas ferramentas para ajudá-lo a se exercitar. Você é capaz de comer corretamente. Então, para chamá-lo de atingível, significa em palavras simples, ao alcance, ao alcance humano É uma questão de você fazer as tarefas para realizar o trabalho. Isso é. E os dois pontos finais que eu queria deixar para esse segmento atual, que é relevante. Cada objetivo é exclusivamente seu. Se alguém está assumindo uma meta, isso não significa que ela funcione para você e para sua vida única. O objetivo deve ser relevante para sua própria jornada, suas próprias ambições, suas próprias visões, suas próprias preferências Você pode se inspirar em outras pessoas. O que eles estão fazendo? Mas você não aceita nem absorve metas de outras pessoas como se fossem suas só para simplesmente absorver metas No final do dia, você ficará desmotivado e fracassará porque as metas não estão alinhadas com sua própria jornada. Então isso é muito importante. E, finalmente, com base no tempo. Sua meta tem um prazo. Você deve tentar atingir essa meta dentro de um determinado período de tempo, que está relacionado a ser mensurável e Você tenta atingir um determinado objetivo, não vai demorar uma eternidade para fazê-lo dentro de um prazo realista. Então, se você mantiver essas coisas em mente, enquanto estiver construindo sua lista de tarefas do dia a dia ou lista de tarefas, ou as atividades você está realizando, para que sua meta seja específica, mensurável, atingível, relevante e baseada no tempo, isso tornará sua vida muito mais fácil , porque cada coisa que você faz no esforço de tentar alcançar uma certa visão ou meta, se estiver dentro desse critério, significa que você escolheu uma meta adequada em vez de escolher uma meta que o prepara para o fracasso desde o primeiro dia. 4. Matriz de Eisenhower: E bem-vindo de volta. Então, lidamos com metas inteligentes Mas a questão é: se você tem uma série de tarefas durante o dia, o que geralmente acontece. Então, à medida que você constrói suas metas, não é simplesmente uma questão de ter uma meta, e você tem todo o tempo do mundo para perseguir essa meta. Claro que não. Você tem outras coisas para fazer. Você tem tarefas, você tem prioridades, você tem compromissos. Você tem coisas que precisa abordar em seu trabalho, sua própria carreira profissional, sua própria vida pessoal, seu próprio hobby, seja o que for. Todas essas são partes básicas do seu dia a dia como ser humano. Agora, a questão é: como você os navega e dedica sua atenção às tarefas que precisam ser feitas? Primeiro, lembre-se de definimos claramente nossas metas e agora estamos detalhando as tarefas para cumprir nossas metas. Então, como criamos uma prioridade, algum tipo de relevância em termos de qual delas é mais importante? Como eu poderia organizar minhas tarefas no dia a dia ou semana a semana? Em primeiro lugar, existem definições importantes que precisamos esclarecer, ok. Antes de passarmos pelo que chamamos de matriz de Eisenhower. É uma matriz muito básica para ajudá-lo no processo de tomada de decisão em termos de organização das prioridades Antes de tudo, vamos definir o que chamamos de tarefa urgente. Uma tarefa urgente, por definição, requer atenção imediata, mas não precisa ser importante. Em outras palavras, seu carro está ficando sem gasolina. Portanto, você precisa abastecer o gás para poder trabalhar amanhã. Portanto, essa é uma tarefa urgente, mas não é realmente importante porque não se alinha à sua visão, objetivos ou coisas que você está buscando Mas se você não sair do caminho, isso terá um impacto direto em sua vida. Outro exemplo de uma tarefa urgente. Se você não pagar, por exemplo, sua conta de luz ou sua conta de Internet, o que acontece é que você perderá a conexão com a Internet ou o fornecimento de eletricidade. Agora, obviamente, isso é algo urgente porque tem um impacto direto na sua vida cotidiana e na sua capacidade de realizar outras tarefas tão urgentes que elas não precisam ser importantes. Eles podem ser minuciosos, bem simples. Mas eles têm um impacto direto na sua capacidade de prosseguir com a vida confortavelmente Essa é uma delas. Segundo, temos tarefas importantes, tarefas importantes, que contribuem para o sucesso e os objetivos a longo prazo. Essa deve ser a principal prioridade, onde você está realmente se concentrando em tarefas que o ajudam a avançar em direção a um determinado objetivo, por exemplo, no trabalho, na carreira, na sua jornada pessoal, digamos, de perda de peso, nos seus hobbies pessoais, nos seus negócios pessoais ou na negócios pessoais ou progressão de crescimento na carreira, seja o que for Há certas tarefas que você precisa realizar, que o levarão adiante. Isso é o que classificamos como tarefas importantes. Agora, tarefas urgentes, elas não precisam ser importantes, mas fazem parte do seu dia a dia, certo? Portanto, é muito importante distinguir entre eles. Portanto, criando uma prioridade com sabedoria, concentre-se em tarefas importantes e urgentes Criamos classificações básicas para ambas, tarefas urgentes e tarefas importantes Eles devem estar no topo da lista. Mas como podemos classificá-los visualmente para facilitar a navegação É aqui que temos a matriz de Eisenhower. Se você der uma olhada nisso, por exemplo, isso é uma matriz. Dê uma olhada no lado esquerdo. Temos no eixo vertical, não importante e importante no eixo horizontal ou nos títulos das colunas. Urgente e não urgente. Se você der uma olhada nas caixas, agendamos, delegamos ou excluímos completamente Agora, como podemos lidar com isso? Se uma tarefa for importante e urgente. Dissemos que temos tarefas importantes e tarefas urgentes, certo? Portanto, se uma tarefa é urgente e importante, é aqui que precisamos fazer. Precisamos fazer isso. Essa é a primeira coisa que aparece na nossa lista. Precisamos executar isso no local. Tarefas com prazos ou consequências, seja para seu próprio objetivo, para sua carreira, para seu dia a dia, seja o que for Se tiver um determinado prazo, é muito importante e urgente e tem consequências. Se você não fizer isso, isso terá um impacto negativo em sua vida. Essa é a primeira coisa que você precisa eliminar . No entanto, se tivermos outra tarefa importante, ela não é importante, mas é urgente, por exemplo, a conta de Wi-Fi que mencionamos É aí que você pode delegar essa tarefa que deve ser realizada, mas não exige seu conjunto de habilidades específicas Você poderia ter alguém pagando a conta, certo? Hoje em dia, você tem aplicativos. Você não precisa ir sozinho e pagar a conta, certo? Você pode simplesmente fazer login e tirá-lo do caminho. Então você pode delegar isso. exemplo, você não precisa se envolver diretamente no processo em que usa seu próprio conjunto de habilidades para fazer isso. Portanto, você tem a capacidade de delegar isso quando tem uma tarefa urgente que precisa ser feita, mas não é realmente importante, porque ela realmente não se alinha aos meus objetivos e visão, às coisas que estou buscando, então você Agora, se você tem uma tarefa importante, porém não urgente, isso significa que isso é algo que o ajudará a seguir em frente em sua vida, mas você não precisa fazer isso agora. É aqui que você agenda isso. Tarefas com prazos pouco claros que contribuem para o sucesso a longo prazo Você não tem ideia de quanto tempo estará envolvido no processo. Você terá um prazo flexível. No entanto, é importante. Isso o ajudará a seguir em frente, mas não é urgente. Isso não precisa ser feito agora. Então, se uma tarefa é importante e urgente, essa é a principal prioridade, certo? Se uma tarefa é importante e não urgente, você precisa agendá-la. Se não for nada importante e urgente, você pode delegar isso E se não for importante nem urgente. Então, basicamente, isso não agrega valor ao seu crescimento e progressão e, na verdade, não é nada urgente Portanto, não há necessidade de você fazer isso agora. Você exclui completamente essas distrações e tarefas desnecessárias Pense em usar as mídias sociais, por exemplo, não é importante. Isso não vai aumentar suas metas e seu progresso, e não é urgente. Então, simplesmente, você pode tirá-lo do caminho, certo? Ou aloque uma pequena quantidade de tempo para isso, pois isso conta como uma distração. Então você entendeu. Sinta-se à vontade para usar essa matriz para ajudá-lo a criar uma lista de prioridades ou ao criar sua lista de tarefas, como veremos, você tem uma direção clara a seguir. Você cria suas próprias metas específicas, mensuráveis, alcançáveis e relevantes e com prazo ou oportunas, metas inteligentes E então você cria uma lista, lista de prioridades, lista de tarefas, lista de tarefas, o que você quiser chamar, e você a organiza com base na ordem seguindo essa matriz. Este é um grande passo em frente. Isso o ajudará a adicionar um pouco de ordem à sua vida. Portanto, você pode usar a matriz de Eisenhower para ajudá-lo a criar alguma ordem nas tarefas que você está realizando no dia a dia com base na urgência e na importância 5. Objetivos e valores: Bem vindo de volta. Agora, nesta lição, abordaremos uma armadilha muito importante que muitos profissionais tendem a cair, que é o desalinhamento das metas com seus próprios valores Então, o que isso significa? Em primeiro lugar, ao escolher uma primeira, você precisa ter certeza de que sabe o que está tentando buscar e o que você representa como indivíduo Quais são as coisas que você gostaria de buscar e com as quais está bem, e que se alinham com sua própria visão e valores em comparação com metas que não se alinham com seus Em outras palavras, reflita sobre o que mais importa na vida, sua própria vida, não a vida de qualquer outra pessoa. Infelizmente, tendemos a definir metas com base nas preferências de outras pessoas. Ou vemos, por exemplo, alguém fazendo uma determinada tarefa, achamos que é algo bom, então precisamos fazer isso sozinhos. Isso está longe de ser verdade. Você tem que ter muito cuidado com isso. Você precisa ter certeza, antes de tudo, que está sendo totalmente fiel a si mesmo. Você tem uma ideia clara. Quais são seus valores? Por exemplo, você valoriza a liberdade. Você valoriza o tempo, você valoriza a saúde, você valoriza o que quer que seja. E isso deve ser exclusivamente seu, como se você realmente valorizasse isso, certo Você não está valorizando algo porque outra pessoa valoriza essa coisa Você tem que ter muito cuidado com isso. Portanto, certifique-se de ter algum tempo para refletir e identificar os valores que são realmente importantes para que as metas que você está criando sejam relevantes para seus valores. Na verdade, eles estão ajudando você a construir e aplicar esses valores, e nada é pior do que buscar algo em uma direção e seus valores na outra Isso é catastrófico. Você ficará desmotivado. Isso lhe dá uma ideia do que chamamos de despersonalização Em outras palavras, parece uma farsa. Por quê? Porque você está fazendo algo que não é você. Certo? Por quê? Porque você acha que é algo que precisa ser feito, ou você está atingindo metas porque seus amigos alcançaram essas metas, ou você viu alguém ou alguma coisa na TV e decidiu atingir essas metas Infelizmente, isso não funcionará a longo prazo para você, porque as metas que você cria devem ser pessoais. Isso é o que eu disse no começo. Todo mundo tem sua própria vida única. E ao longo da vida, você não pode aplicar as medidas ou os objetivos da vida de outra pessoa. Todo mundo tem seu próprio caminho. Você poderia se inspirar. Não me interpretem mal. Você pode se inspirar jornada de outras pessoas, evitar seus erros. Isso faz parte da sabedoria, em que você realmente aprende com erro de outra pessoa antes de cometer esse erro sozinho Por exemplo, você não precisa cair para saber que dói. Se você viu alguém cair e viu se machucar por causa da queda, você pode aprender com o erro dessa pessoa e evitar essa queda. Isso faz parte do seu próprio crescimento. Portanto, ao fazer isso, certifique-se de ser fiel a si mesmo , estabelecendo metas relacionadas a você. O que você gostaria de seguir em sua vida, seja ela qual for, quais são as coisas nas quais você gostaria de crescer Esqueça o ruído externo, que quer que você ouça online, as mídias sociais, o que quer que seja. O que você gostaria de buscar? Isso leva tempo. É preciso esforço. É preciso reflexão para que você entenda isso. Mas depois de identificar isso, você poderá saber quais são as metas que se alinham a isso Dessa forma, você pode criar metas inteligentes que sejam relevantes, que o ajudará a manter a motivação. Por quê? Porque à medida que você avança no processo, deixe-me dizer uma coisa. A motivação desaparece. Na primeira semana, você está animado. Em seguida, ele vai embora. Então, o que acontece? Você vai desistir de seus objetivos Depois de 90% das pessoas, é isso que elas fazem. No entanto, para garantir que você seja consistente capaz de perseguir suas metas para realizar o trabalho, você precisa ter um compromisso orientado por um propósito. Isso é muito importante. Isso aumenta as chances de você se comprometer com sua meta porque a meta é valiosa para você e é importante, se for importante para você, significa que está relacionada à sua própria visão, suas próprias preferências, sua própria personalidade nesse sentido Então, se as coisas derem errado ao longo do caminho ou você enfrentar algumas dificuldades, adivinhe? Você vai avançar. No entanto, se o objetivo não é seu e não está alinhado com seus valores, seus próprios valores inatos , adivinhe Na primeira dificuldade, você desistirá porque tem uma desculpa para deixar essa meta inconscientemente porque ela não está alinhada a você uma desculpa para deixar essa meta inconscientemente porque ela não está Portanto, lembre-se de que, para ter sucesso e superar seus objetivos, você precisa ter certeza de que os objetivos que você está criando realmente ressoam com seus próprios valores Isso o ajudará a reforçar seus valores, apoiar seus esforços motivacionais e, na verdade, prosseguir contra as dificuldades e contra as probabilidades, porque por quê Seus valores são parte de você. 6. Prioridades concorrentes: E ao abordar suas metas e prioridades, muitas vezes você chega a um ponto em que é importante saber como navegar até onde você tem prioridades concorrentes A vida não é sobre preto e branco. Você tem cinza. Então você tem uma lista clara de tarefas, você tem uma lista de tarefas. No entanto, existem tarefas que competirão entre si em termos de importância e prazo. Então, como você navega nisso? Antes de tudo, avalie a tarefa, identifique atividades críticas e impactantes. Do jeito que eu gostaria de pensar sobre isso, se uma tarefa é urgente e precisa ser feita agora, e se eu não a fizer, ela tem uma consequência negativa, uma consequência negativa direta. Essa é a primeira coisa na lista. Tire isso do caminho. Pense nisso em termos das consequências negativas que acontecerão se você não realizar essa tarefa. Quão severas são as consequências mais graves da tarefa mais relacionada Nesse caso, essa é a primeira coisa que você precisa enfrentar, especialmente se você tiver tarefas concorrentes, que nos leva a dizer não, recusar compromissos não essenciais. Isso é muito importante. Digamos que você esteja trabalhando em algo. Você está tentando iniciar um projeto. Você está tentando seguir um certo hobby. Você tenta descobrir uma determinada meta, o que quer que esteja fazendo, você está tentando fazer como parte do seu processo de definição de metas. Obviamente, haverá distrações. Por exemplo, seus amigos podem ligar para você dizendo que é hora de realizar uma determinada atividade, por exemplo, certo? Então, o que acontece é que você vai se distrair. Certifique-se de recusar compromissos não essenciais. Então, todos esses compromissos que não estão relacionados ou que não fazem parte da sua vida, que não são essenciais para sua vida, você vai realmente dedicar um pouco do seu tempo. Portanto, aprenda a dizer não, se, por exemplo, no trabalho, seu colega pedir que você crie seu próprio relatório, seu próprio trabalho, faça seu próprio trabalho e o ajude Bem, depende de você nesse caso. Você poderia fazer isso uma vez, você pode fazer isso duas vezes, mas se ficar repetitivo, aprenda a dizer não, quer saber? Eu tenho coisas para fazer, e é isso. Então, por padrão, você elimina compromissos desnecessários que realmente o impedem de perseguir esses objetivos, de buscar seu crescimento Delegue quando puder. Agora, existem tarefas que você pode passar para outras pessoas, seus amigos, seus colegas, se você for um gerente, por exemplo, trabalhando em uma empresa ou proprietário de uma empresa, independentemente de ser um criador de conteúdo, seja o que for Existem certas tarefas nas quais você se envolve no dia a dia, que não são realmente tão críticas, ou você tem a capacidade de repassá-las a alguém especializado e essa ou você tem a capacidade de repassá-las a alguém especializado pessoa poderá realizar o trabalho. bom quanto você ou melhor que você e ainda mantenha o progresso em direção a essa meta. Portanto, não há nada de errado em delegar tarefas às pessoas certas para realizar o trabalho Portanto, se você tiver prioridades concorrentes, poderá realizar uma tarefa e delegar a outra tarefa a outra pessoa ou avaliar as tarefas Qual deles tem uma consequência negativa maior? Digamos que, se eu ignorar isso, lide com isso primeiro. Então diga não. Se você está trabalhando em certas coisas e seu colega aparece, você pode me ajudar com o relatório ou, se tiver tempo, pode ajudar seus colegas No entanto, se isso se tornar repetitivo quando, por exemplo, seu colega vai tomar um café e é você quem lida com o relatório, você precisa aprender a dizer não, porque no final do dia, você pode começar a ajudá-los uma vez, duas, três Mas se você perceber que se torna uma espécie de ciclo repetitivo em que eles vão tomar um café e você é a primeira pessoa, eles optam por ajudá-los com o relatório, onde na verdade estão delegando a tarefa a Então pense nisso dessa forma. Então, quando você tem prioridades concorrentes, aqui está um roteiro para manter em mente para ajudá-lo a navegar pelas atividades do dia a dia e pela lista de tarefas 7. Mais do que uma lista: E bem-vindo de volta. Então, aprendemos sobre metas inteligentes, a matriz de Eisenhower, como lidar com prioridades conflitantes, como alinhar nossas metas com nossos valores para garantir que permaneçamos motivados e sigamos em permaneçamos motivados e sigamos E, muitas vezes, tudo isso acaba em uma lista de tarefas. Agora, uma lista típica de tarefas, algo que talvez você tenha feito. Todo mundo já usou uma lista de tarefas antes. Parece algo assim, onde você tem uma lista de tarefas, e é principalmente isso. E muitas vezes essa lista fica cada vez maior e maior no dia a dia e muitas vezes não é concluída conforme o esperado. Por quê? Porque não se alinha com o que discutimos. específicas, mensuráveis, alcançáveis e relevantes, limite de tempo específicas, mensuráveis, alcançáveis e relevantes, metas inteligentes. Portanto, você precisa adicionar sua própria lista de tarefas. Pense nisso como um guia. Adicione algum período de tempo, por exemplo, para uma determinada meta. O que você está tentando alcançar? Quanto tempo levaria algum número específico que pudesse ajudá-lo a quantificar essa meta Ao criar sua lista de tarefas, você pode adicionar certos elementos, como as principais prioridades, por exemplo, as principais tarefas importantes com base na matriz de Eisenhower, coisas para amanhã e programá-las Novamente, com base na matriz de Eisenhower. Sinta-se à vontade para adicionar informações extras relacionadas à sua própria vida, compromissos e cartões, seja o que for. Notas, coisas que aparecem. Obviamente, a lista de tarefas não é concreta. Pense nisso como um trabalho em andamento. Ao fazer isso, ao criar sua própria lista e incorporar elementos das metas inteligentes, a matriz de Eisenhower, você pode injetar seus próprios aspectos da Dessa forma, a lista de tarefas se torna exclusivamente sua. Você é capaz de enquadrá-lo de forma a ajudá-lo a seguir em frente com base em sua própria vida. Porque se você pegar essa lista de tarefas e entregá-la a outra pessoa, não vai funcionar porque tem elementos diferentes com base na vida dessa pessoa. Então, como incorporamos o que aprendemos em nossa lista de tarefas? Certifique-se de que todas as metas ou tarefas sejam quantificáveis, Você pode ter uma certa medida, certo, para acompanhar seu progresso ao longo dos dias, das semanas. E então você tem o elemento de delegação, importância ou prioridades com base na matriz de Eisenhower, que o ajudará a organizar sua lista de tarefas de forma sistemática Você pode numerar claramente as tarefas com base na importância ou organizá-las com base na importância, uma, duas, três, quatro e cinco. Dessa forma, você tem uma ideia clara de quais tarefas você deve realizar primeiro e depois sequenciar. Portanto, qualquer detalhe que você considere necessário, sinta-se à vontade para adicioná-lo à sua lista de tarefas. Dessa forma, ele se alinha aos seus objetivos exclusivos. Está alinhado com o que discutimos até agora. Então, em vez de ter uma lista, que inclui itens aleatórios, você tem uma lista direcionada, que ajuda você a avançar como parte da conquista de seus objetivos e ambições 8. Resumo: Então, o que você acha? Eu realmente espero que você tenha achado a aula bastante útil. Se você adicionou pelo menos 1% de ajuda para avançar , 1% significa que ela fez seu trabalho perfeitamente. Estou ansioso para receber seus comentários sobre a turma atual e garantir que você siga meu perfil para os últimos lançamentos e atualizações, e nos vemos na próxima aula.