Confiança em situações sociais para pessoas introvertidas

1. Olá!: Você é um introvertido que sente que você pode estar perdendo se isso é em relacionamentos pessoais ou profissionais por causa de uma falta de confiança, habilidades de comunicação, ou mesmo apenas uma falta de interesse em se conectar com os outros. Bem, na última década, ajudei milhares de pessoas em quatro continentes em todo o mundo a mudar isso por si mesmas. E neste curso, vou compartilhar com vocês de graça o que compartilhei com eles. Veja, 15 anos atrás, eu era assim. Eu era tímido, socialmente desconfortável, e com a autodúvida incapacitante. Eu realmente acredito que minha personalidade introvertida e minha falta de confiança social seria a razão pela qual eu nunca vivi a vida que eu queria no fundo. Mas para minha sorte, alguém apareceu e me mostrou que isso não era verdade. E agora estou aqui para fazer o mesmo por você. E desde então eu não só estudei com especialistas de renome mundial na área e trabalhei como um orador quociente em todo o mundo. Eu também tenho um bacharelado e um professor em psicologia, bem como um mestrado em pedagogia, que é a ciência do ensino. E coloquei todo esse conhecimento em um único objetivo para ajudar o maior número de pessoas que eu puder construir sua confiança social e habilidades sociais para um nível mais alto do que eles jamais pensaram que seria possível. Ao se inscrever para este curso, você estará entre os primeiros do mundo a ter acesso a este conteúdo gratuitamente. Porque embora eu tenha escrito centenas de artigos, vários livros, e tinha mais de 100 e instalações de mídia nacional em meu país natal, a Noruega. Nunca compartilhei tanto do que ensinei a tantos de graça. Então este curso é construído em três partes. Compreender sua mente, entender os outros e comunicação. Este não é um quadro coincidência é comer. Para sermos mais socialmente confiantes, temos que entender algumas coisas sobre nossa própria mente melhor, especialmente sobre aquelas partes que continuam criando nosso pensamento crítico ou dúvidas. Os nervos estão estressados que nos mantém de volta. Eu também vou desafiar a definição que você pode estar usando para o rótulo introvertido e dar-lhe uma nova e melhor compreensão de sua própria zona de conforto. E isso porque cerca de 99% dos meus clientes tinham aprendido a versão errada da zona de conforto antes de começarem a trabalhar comigo. Por isso quero ter a certeza de que não estás no mesmo barco. E então, ao entender que outros não só matarão algumas dessas fontes de dúvida e estresse que temos também começarão imediatamente a ser capazes de estar mais à vontade perto das pessoas. O que os conhecemos ou não? E vamos entender como se conectar facilmente com eles, se eles são como nós, eles são muito, muito diferentes. E, finalmente, uma vez que a confiança social não é apenas uma coisa interna que se manifesta em como nos conectamos com nós mesmos, mas também em como realmente nos conectamos com os outros. As pontuações de confiança social não seriam completas sem alguns conselhos práticos sobre como começar a criar exatamente os tipos de conversas e relacionamentos que você deseja. Não se trata de dizer a coisa certa. Então, trata-se de criar as conversas que você realmente vai gostar que levarão aos resultados que você deseja. Então, por favor, reserve um tempo para percorrer este vídeo do curso por vídeo na ordem em que eles são publicados. Mesmo que um vídeo futuro possa ser mais interessante ou que o próximo tópico pareça muito familiar. Se você pular muito, as probabilidades são que você não vai obter o valor total deste curso, já que quase todas as palestras são construídas com base no pressuposto de que, você sabe o que foi abordado nos anteriores. Uma vez que você tenha passado por todos eles, é claro, você pode se sentir livre para pular para frente e para trás e assistir qualquer coisa, quaisquer vídeos que você quiser enquanto você trabalha sobre as habilidades e entendimentos que você vai aprender neste curso. 2. A definição real do introvertido: Depois de seis anos de estudos de psicologia universitária seguidos por mais de 10 anos como treinador social. Uma coisa é muito clara para mim. Para que nós, introvertidos, aumentemos nossa competência social, temos que separar os traços de personalidade inata e as necessidades com as quais nascemos do nosso comportamento aprendido. Você vê a definição que a maioria das pessoas usa para um introvertido tende a ser uma pessoa tímida, quieta, reclusa, desinteressada ou desconfortável socialmente. Mas isso não tem que ser verdade. Por exemplo, pessoalmente, eu sou um introvertido extrovertido, mas eu não era sempre até os meus vinte anos, eu era definitivamente um introvertido tímido e retirado. Qualquer um além dos meus amigos íntimos. E até hoje eu ainda preciso de tempo para mim mesmo para carregar minhas baterias quando estou cansado e eu tenho um tempo difícil socializar com grandes grupos de pessoas por mais de um dia ou dois seguidos, a menos que eu tenha tempo de sobra para descansar. Mas agora um amor conhecer novas pessoas. E se você me ver em um evento social com minha bateria está carregada, você vai ver que eu tendem a falar com todos e geralmente ser muito extrovertido. E ao longo de minhas décadas trabalhando com pessoas que queriam melhorar suas habilidades sociais e sua confiança social. Eu pessoalmente vi centenas de pessoas, se não mais, passarem de introvertidos tímidos ou retirados a serem introvertidos, brincalhões, curiosos e socialmente confiantes. Então, se é verdade que os introvertidos são tímidos ou calados, isso desqualificaria a mim e a todas as outras pessoas como sendo um, certo? Mas quando a definição de um extrovertido é alguém que está mais preocupado com o mundo exterior e com o seu próprio pensamento e que recebe sua energia por estar perto de outras pessoas? Bem, então nem eu nem nenhum dos meus outros clientes cabem nessa caixa. Então a solução é simples. Temos que resumir os termos introvertidos e extrovertidos à sua forma mais simples. E 2, a única coisa que eu posso ver é geneticamente para nós e imutável ao longo de nossa vida. Introvertidos carregaram suas baterias tendo tempo para si mesmos. Extrovertidos carregam suas baterias por estar perto de outros. Assim que começarmos a usar essas definições simples, perceberemos que não há nada em nossa natureza que nos impeça de alcançar o domínio social completo. É o nosso comportamento aprendido que pode estar nos atrasando. Comportamento aprendido neste caso seria o comportamento que descrevi anteriormente. Tímido, quieto, recluso, desinteressado, desconfortável e assim por diante. Então, se você estiver disposto a trabalhar com essas definições para o resto deste curso. Eu prometi que, no final, você pode ser qualquer tipo de introvertido lá que você quiser ser. Se isso é extrovertido, curioso, engajado, descontraído, brincalhão, ou nenhum dos itens acima. Porque neste curso, mostrarei como você pode aumentar e recarregar suas baterias mais rápido do que nunca. Vou te mostrar como você pode abalar esses medos, nervos e ansiedades ou pode estar te atrasando socialmente agora. E como você pode aumentar suas habilidades sociais em nenhum momento. É um pedido difícil, eu sei, mas passei a última década ou mais da minha vida ajudando as pessoas a alcançar só para saber que pode ser feito. As coisas que estou prestes a compartilhar com vocês serão incrivelmente transformadoras, contanto que você siga minha recomendação. Por que sou tão competente, confiante sobre isso? Durante toda a minha carreira, tive uma garantia de devolução do dinheiro que dizia: “ Se praticares o que te digo e não resultar, devolvo-te o teu dinheiro. E até agora eu não paguei ninguém de volta, um único dólar, mesmo que alguns desses tipos de mim me pagassem milhares de dólares. Se você seguir o sistema e fazer a tarefa eu recomendo que você verá resultados. 3. A escala de introvertido: Além disso, lembre-se que introvertido e extrovertido não é um ou tipo de coisa. Não é binário, não é 101% ou 10%. O outro, é uma escala e todos caímos em algum lugar nessa escala. Alguns deles são mais dependentes do tempo sozinho para recarregar e pode ser mais tempo sozinho entre socializar. Enquanto outros que também são introvertidos não precisam tanto disso. O mesmo se aplica aos extrovertidos. Minha esposa, por exemplo, é uma extrovertida, mas muitas vezes argumenta que ela não é porque ele também gosta estar por conta própria com um bom livro quando ela precisa relaxar e apenas estar longe das pessoas. E isso é porque ela está mais perto do meio da escala do que alguns outros extrovertidos. E no meio da escala temos o Hamdi contra uma raça rara de pessoas que podem recarregar suas baterias sozinhas ou socializando exatamente onde na escala que você cai não é criticamente importante. Mas só por diversão, você pode pensar onde você sente que pertence a maior parte do tempo. Mas a parte importante aqui é reconhecer que não é 100% nada. Não é você contra extrovertidos. Se você se identificar como um introvertido, estamos todos na escala em algum lugar em alguns extrovertidos serão muito próximos porque eles estão mais em direção ao meio do que outros. 4. Onde nossas emoções vêm em que são de nossas emoções: Não, eu tinha 18 anos. Eu era um estudante de intercâmbio na Flórida e minha família veio me visitar, então eu os levei para a Disney World. Agora, por cima, não tem mundo. Eles tinham um monte de passeios diferentes e minha mãe aqueceu direito. acerta nos folículos, ela não ficaria em um único o dia todo. final do dia, no entanto, eu a enganei para ir em uma montanha-russa chamada Space Mountain. Agora eu a convenci que não era grande coisa porque, você sabe, é dentro de um prédio e há muitas crianças se dando bem, assim por diante e assim por diante. E eu a enganei. Mas a verdade é que a fase Martin pode ser uma das mais assustadoras porque está completamente escuro lá dentro. E assim você não pode vê-lo na próxima gota ou próxima curva ou o que quer que aconteça apenas ao longo da viagem. E você experimentou isso quando sente? Agora, minha mãe e eu estávamos sentados um ao lado do outro durante este passeio e durante toda a coisa ou experiência foram muito diferentes. Eu me senti feliz, eu estava animado. Eu estava realmente me divertindo, ambos porque o passeio foi divertido porque eu pude verificar minha mãe e minha mãe estava apenas odiando. Ela estava chateada comigo por tê-la enganado. Ela estava assustada. Ela só estava desconfortável. Agora, depois de sair desse direito, se você tivesse nos encontrado e perguntado sem me dizer o que você me disse sobre os últimos cinco minutos de sua vida, eu teria falado sobre uma experiência divertida, algo emocionante e incrível que eu fiz e eu ficaria feliz e eu ficaria animado. Minha mãe, no entanto, estaria falando sobre a terrível experiência que ela estava tendo, o medo, o desconforto, a raiva, todas essas coisas. Então, as mesmas imagens experientes, aquela coisa do ato que fizemos. Os mesmos movimentos, o mesmo som, a mesma temperatura, tudo foi interpretado de forma muito diferente por mim e minha mãe são experimentados em nossas emoções para que uma coisa era completamente diferente mesmo que a coisa fosse a mesma. Agora vou voltar ao porquê disso ser tão importante quando queremos criar mais confiança social. Mas antes de fazer isso, tenho que te contar um pouco sobre seu próprio cérebro. Agora você pode já saber disso, mas você tem duas camadas de pensamento em seu cérebro. Você tem sua consciência ou pensamento aqueles pensamentos que você conhece, que você tem as vozes de palavras que você ouve em sua mente. Você tem um pequeno controle sobre isso. Você pode decidir pensar em algo. Eu posso decidir, você pensa em um elefante rosa? E eu vou pensar em um elefante rosa. Mas também o teu pensamento consciente corre sem nós a maior parte do tempo. E então você tem seu pensamento subconsciente. Seu pensamento subconsciente é criado por todos os processos automatizados que funcionam em seu cérebro. Há coisas como o sistema de ativação reticular, o sistema de confirmação, tipo 1, tipo 2 pensamento. Há toneladas de processos diferentes em seu cérebro. Eles continuam correndo em todos os momentos, interpretando sua experiência de realidade e alimentando isso para você. Mas não é alimentá-lo para você através de palavras, é alimentá-lo para você através de emoções. As pessoas tendem a pensar que nossas emoções vêm de fora de nós mesmos. Mas se isso fosse verdade, bem, então a montanha-russa deveria estar dando a todos na montanha-russa a mesma emoção. A montanha-russa em si não contém nenhuma emoção. A atividade de ir na montanha-russa não sabe, não tem nenhuma emoção ligada a ela. São nossos pensamentos sobre a atividade que cria nossas emoções sobre as montanhas-russas. Meu pensamento sobre as montanhas-russas, isso é divertido, é completamente seguro. É empolgante. Os pensamentos da minha mãe sobre a mesma montanha-russa foram, isso é aterrorizante, isso é desconfortável, isso é inseguro. E assim sua mente subconsciente, mais do que qualquer outra coisa, serve suas emoções para ele, diz-lhe o que está pensando através da emoção. Então, quando você está se sentindo ansioso é porque você tem um monte de pensamento ansioso e muitas vezes você nem tem acesso a ele. Você não sabe o que é esse pensamento. E eu vou voltar ao porque isso não é um problema, mas na verdade é uma coisa boa que cobrimos isso um pouco mais tarde. O que é importante agora é lembrar que, assim como na montanha-russa, suas emoções vêm de seus pensamentos sobre o que você está fazendo. Então, se você está saindo para socializar e está se sentindo tímido ansioso, desconfortável ou não confiante. E isso é por causa do pensamento que você tem em sua mente. Não é por causa das pessoas ao seu redor ou qualquer outra coisa. Agora você poderia argumentar que, bem, se as pessoas não estivessem lá, eu não teria esse pensamento. Está bem. - Claro. - Tudo bem. Eu vou te dar isso. Mas nosso ponto é que não temos que moldar o mundo são mudanças do mundo para que nossas emoções mudem. Tudo o que precisamos é saber como lidar com nosso pensamento subconsciente para que eles não continuem criando esses obstáculos, essas emoções que nos impedem, sejam nervos ou incerteza, suas inseguranças ou qualquer outra coisa. E então é nisso que vamos trabalhar daqui para frente neste curso. Vamos trabalhar para entender de onde vêm essas emoções, de onde vêm esses pensamentos no seu cérebro. Como treiná-los ou como criá-los para se comportarem da maneira que você quer eles se comportem e como garantir que mesmo quando eles estão lá, eles não vão te atrasar. É isso que vamos cobrir nossos próximos capítulos. Lembre-se que houve história local porque é importante. Deixe-me dar mais alguns exemplos e vamos nos referir a esse conhecimento à medida que passamos. 5. O exemplo do workshop.: Então aqui está outro exemplo para uma boa medida e para exemplificar como é nosso pensamento sobre um experimentador ou circunstâncias que criam nossas emoções e não as próprias circunstâncias. Como ensinar um workshop na Noruega um par de anos atrás e no sábado de manhã, eu abordei este tópico e eu passei um bom tempo indo para ele e explicando e passando por algumas das coisas que eu vou compartilhar com vocês mais tarde neste Claro. E depois saiu para almoçar. E eu estava sentado em uma mesa com três dos participantes na oficina e um deles diz, você sabe, eu não acredito muito nisso. Eu não entendo porque obviamente coisas fora de mim podem me fazer sentir de uma certa maneira. Agora é hora de alguns exemplos. E ele veio com ele e eu disse: “ Tudo bem, vamos colocar assim. Se eu pegar este copo de água que tenho minha mão agora e jogar fora você sabendo que vai ficar molhado pelo resto do dia. Vamos sair depois do almoço para fazer alguns exercícios e conversar com algumas pessoas e como você reagiria? Ele diz: “Sim, esse é um exemplo perfeito que me deixaria chateada porque eu ficaria desconfortável e molhada e eu ficaria confuso quando estávamos saindo para fazer nossos exercícios. E disse: Ok, perfeito, bom exemplo. Agora eu olhei para eles, um dos outros dois caras que estavam sentados à mesa e perguntei a ele, como você reagiria se eu fizesse minha água em você agora? Você e eu pensamos, uh, ser um pouco inseguro e realmente não sabemos o porquê. Porque obviamente deve haver um ponto também que estamos pagando dinheiro para ensinar coisas a ela. Não sei como reage. Provavelmente ficar nervoso. E eu olhei para o cara e perguntei-lhe que tal você e ele tinha um grande sorriso no rosto e ele, eu pensava, lutava pela água. E assim não é o exemplo perfeito. Veja, temos três pessoas aqui e a mesma experiência encontra a água dos músculos nelas, criaria uma emoção e reação completamente diferentes em vocês três. Porque não é sobre eu agitar a água. Não é sobre a água bater. Não é sobre estar molhado e desconfortável, é sobre o que você pensa sobre isso. Os pensamentos que você tem sobre isso criam seu estado emocional. E isso é exatamente o que acontece quando estamos fora e socializando e vemos algo. Só porque tendemos a reagir de uma certa maneira. Só porque tendemos a ficar nervosos, ansiosos ou frustrados, não significa que é assim que temos de agir ou como reagir sempre que isso acontece. Porque aquela coisa não nos está a dar a emoção é o nosso pensamento sobre aquela coisa que nos está a dar a emoção e o nosso contingente de pensamento qualquer ponto. E quando entendemos de onde vem esse pensamento e como podemos lidar com isso, tanto como podemos continuar fazendo o que deveríamos estar fazendo. Se temos ou não esse sentimento de obstáculo em nossa mente e como podemos treinar nossa mente subconsciente para começar a alimentar-nos novos pensamentos, criar emoções diferentes. Tudo isso se torna liberando seus foguetes de confiança social. Então é isso que vamos fazer agora realmente mergulhando em como esses processos funcionam, vamos olhar especialmente para um dos principais processos que participaram nos tornar inseguros, inseguros, nervosos e ansiosos. E eu vou te ensinar como lidar com isso e como começar a treinar. 6. Como encontrar e usar a sua zona de crescimento: Acho que já ouviu falar da zona de conforto, certo? As pessoas falam sobre como é importante sair da sua zona de conforto. Como tudo o que você quer está lá fora em algum lugar. E eles não estão errados. Só falta uma peça muito importante do quebra-cabeça. Bem, para os negócios, na verdade, ele está fora da sua zona de conforto? Há mais duas zonas. Sua zona de crescimento onde você cresce como pessoa, onde você aprende, evolui e alcança coisas novas. E sua zona de pânico onde você experimentou trauma e acaba pior do que você era antes. Infelizmente, treinadores, terapeutas e amigos bem-intencionados que não sabem sobre essas outras duas zonas podem acabar empurrando as pessoas muito para fora de sua zona de conforto em um esforço para ajudar. Mas quando fazemos as coisas em nossa zona de pânico será mais frequentemente do que não, experimentou um efeito negativo disso. Nossa zona de conforto não vai crescer, nossa confiança não vai aprovar. Nós simplesmente nos sentimos mal, traumatizados até, e geralmente acabamos nunca mais fazendo isso. É extremamente importante que, quando nos desafiamos, nos certifiquemos de permanecer na zona de crescimento. Quando fazemos coisas que estão em nossa zona de crescimento, podemos nos sentir nervosos, estressados, ansiosos, até um pouco assustados. Mas depois de terminarmos o desafio, geralmente vai se sentir animado. Talvez então orgulhosos e felizes que fizemos o que fizemos, mesmo quando realmente não deu certo e estamos um pouco desapontados com o resultado. O primeiro teste para saber se algo está em sua zona de crescimento ou em sua zona de pânico é sentir como você se sente quando pensa em fazer o desafio. Se você se sente estressado, nervoso, inquieto, geralmente tudo bem. Mas se te sentires em pânico, preferes deitar-te a chorar ou a fugir ou qualquer coisa assim. Bem, esse é o seu reflexo de luta ou fuga. E isso só entra em pânico quando entramos em pânico. Em outras palavras, isso desafia em sua zona de pânico e você deve se afastar dela. O mais complicado sobre tudo isso é que o que está em nossas várias zonas não é permanente. Pode mudar de dia para dia, minuto para minuto, mesmo pelo menos onde as coisas que estão perto das fronteiras e as coisas definitivamente mudaram ao longo do tempo. Então não sinta que você tem que ser capaz de fazer algo hoje só porque ele estava em sua zona de crescimento ou mesmo em sua zona de conforto em algum momento antes de sua vida. E definitivamente não acredite que só porque algo não é sua zona de pânico hoje, você não será capaz de fazê-lo no futuro. Temos que ser flexíveis e pacientes. Quando trabalhamos para expandir nossas zonas. Temos de nos conhecer bem, gastando tempo na nossa zona de crescimento com a maior frequência possível. E temos de estar dispostos a adaptar as nossas ideias e desafios. Sentimos que poderíamos fazer um pouco mais ou um pouco menos hoje do que ontem. Se fizermos tudo isto sem envolver o nosso orgulho, sem sentirmos que é algum tipo de competição ou corrida. E sem pressionar nós mesmos, começaremos a criar progresso mais rápido do que nunca. O exercício para este capítulo é decidir sobre algo que você vai fazer hoje ou amanhã que você acha que estaria em sua zona de crescimento. Pode ser qualquer coisa. O ponto é simplesmente experimentar o que é estar em suas compras. Então, jogue com algumas idéias e veja se você pode dizer a diferença entre qual dessas idéias ou nova zona de crescimento e quais são nova zona de pânico. Digamos, por exemplo, que você decida desafiar-se a falar com um estranho na rua. Venha com algumas idéias de como, quando ou com quem. Você poderia começar essa conversa e mapeá-los no modelo confortável. Talvez coisas como dizer mais alto, pedir instruções. É desconfortável, mas algo que você sabe, você pode fazer sem entrar em pânico. Bem, isso seria um exercício costurado nojento. Então você pode fazer. Enquanto isso, se chegar e perguntar como é o dia deles e o que eles estão fazendo neste fim de semana é muito assustador. Está na sua zona de pânico, então fique longe dela. Familiarize-se com este modelo agora. E será muito mais fácil usá-lo durante todo o resto deste curso. 7. A origem do seu auta: Vamos falar sobre o super ego. O super ego é um processo em seu cérebro que ecologia define como a parte da mente de uma pessoa. E isso funciona como uma consciência autocrítica refletindo padrões sociais aprendidos com pais e professores. Em outras palavras, seu superego é a parte de sua mente que produz todos aqueles pensamentos autocríticos que o impede de fazer as coisas que você sabe, que você deve fazer ou quer fazer, mas você simplesmente não pode fazer em seus super egos, aquela pequena voz na sua cabeça que lhe diz que você será rejeitado, que você não é bom o suficiente para que você não está fazendo algo bem o suficiente onde não há sentido em tentar porque você não será capaz de fazê-lo de qualquer maneira ou as pessoas não querem ouvir suas opiniões, você entendeu certo? Se não sabes do que estou a falar, então o teu super-ego é aquela voz na tua cabeça? Isso está dizendo agora sobre o que esse cara está falando? Não tenho voz na cabeça. Porque você vê seu super-ego. maior truque é convencê-lo de que é, mas é novo. Você não é seu super-ego. Você é o único que tem um super-ego. Você é o único que ouve o seu super-ego ou não. E uma vez que você superar o hábito de ouvir automaticamente, como eu tenho certeza que você faz muitas vezes agora. Você é o único que se tornaria o mestre do seu super-ego em vez de ser o mestre de você. Isso soa como algo que você gostaria? Bem, para fazer isso, primeiro temos que reconhecer quando é nosso super ego que está fazendo o pensamento e não nossa própria lógica. Mas quando a voz de super egos soa como a nossa em nossa cabeça, como podemos separar uma da outra? Na verdade, foi bem simples. Veja, nosso super ego tende a servir principalmente como dúvidas e pensamentos limitantes. Primeiro, estamos nos sentindo estressados, desafiados ou nervosos, mas não acontece quando nos sentimos calmos e confortáveis. Então, prestando atenção à diferença em seu pensamento quando você está confortável versus quando seu estresse. Você vai começar rapidamente a notar quando é o seu super ego que está incomodando você. E quando é sua própria lógica e raciocínio que está pensando por você. Digamos, por exemplo, que você decida se quer se tornar mais confortável falando na frente de grupos de pessoas. Quando você está em casa pensando nisso, faz sentido para você. É algo que você sabe, você pode fazer se você apenas colocar seu coração nisso e talvez até se tornar realmente bom com ele, um pouco de prática. Então você decide começar a praticar na próxima vez que você se reunir com um grupo de amigos. Então um pouco mais tarde, quando seus amigos convidam todos com mais dois anos para uma festa de aniversário e você prepara um pequeno discurso. Você vai dar esta praia em honra da aniversariante. E claro, isso te deixa um pouco nervoso pensar em fazer isso. Mas no geral, você sente bastante certeza de que isso é algo que você pode fazer e que vai ficar bem mesmo se você estragar um pouco. Afinal de contas, estes são os teus amigos. Então não deve ser tão ruim. Mas então você aparece em uma festa de aniversário e de repente percebeu que há muito mais pessoas aqui do que você esperava, ou seus X aqui e você definitivamente não estava esperando isso ou sua garganta está se sentindo particularmente seca. Hoje é uma má idéia falar muito certo que seus amigos são idiotas e não tão bons como você pensou que eles eram. Então eles provavelmente vão gozar com você poderia tentar fazer o seu discurso, ou isso é uma idéia estúpida e ninguém quer ouvir o que você tem a dizer de qualquer maneira. Alguma coisa assim aconteceu com você? Nós pensamos uma coisa de antemão e quando você aparece, novos pensamentos surgem. Bem, esses novos pensamentos, esses novos pensamentos que chegaram quando seus níveis de estresse, seus nervos aumentam, esses vêm direto do seu super-ego. E esses pontos ficam mais fortes e mais convincentes quanto mais estressado você está. Em outras palavras, na sua zona de conforto, eles são quase inexistentes. E você crescer música, você vai começar a notá-los cada vez mais fundo em você começa. E a zona de pânico que você super-ego vai fazer 99% do pensamento por você e fazer o que puder para tornar sua vida uma vida. Inferno. Então, parabéns, agora você é um pouco esquizofrênico e capaz reconhecer quando os pensamentos em sua mente não são realmente seu próprio raciocínio e lógica. Em vez disso, ecos dos padrões e regras sociais que você aprendeu com pais, professores e outras figuras de autoridade ou amigos quando você era mais jovem. Estes são padrões sociais e regras que não servem mais necessariamente você, mas ainda estão sendo infligidos a você pelo seu super-ego. E vou dar alguns exemplos disso no próximo vídeo, porque agora que você sabe o que é o seu super-ego, onde ele vem, vem, e mais importante, como reconhecer quando ele está falando com você. Vamos passar para o próximo vídeo onde vamos explorar por que e como ele faz, o que ele faz, e o mais importante de tudo, como você pode começar a treiná-lo para que ele se torne seu maior apoiador em vez de seus maiores sabotadores. 8. Como mudar o pensamento autoral: Então, no vídeo anterior, você aprendeu que seu super-ego é criado através das lições que você aprendeu principalmente quando criança. Agora, o que temos que ter em mente é que essas lições não são necessariamente boas ou ruins. Eles podem ter sido bons em algum momento e hoje eles não estão servindo em outro lugar. Eles podem ter sido simplesmente errados desde o início. Então, não podemos acreditar que as lições que aprendemos quando criança ainda estão aqui para nos proteger hoje porque não funciona assim. Vejamos um exemplo muito simples desse perigo estranho. Agora, para aqueles de vocês que podem não ser americanos, isso significa não falar com estranhos quando seu filho, especialmente não um estranho que tem doces ou algo que você quer ficar longe daquele estranho porque lá, eles pode raptar-te e levar-te embora. Como crianças, isso é bom saber quando somos crianças, podemos ter um ceticismo saudável para com estranhos, especialmente durante o seu estilo e o Louvre em lugares com algo que é interessante para nós. Mas à medida que crescemos, no entanto, começamos a amadurecer, eles começam a perceber quais estranhos podem ser potencialmente perigosos para nós e quais não são. O problema é que em nenhum momento ninguém se senta e vai embora. Então agora você tem idade suficiente para perceber isso perigoso, não perigoso. Vamos sair e praticar reuniões perigosas e você pode se sentir confortável com isso. Isso realmente não acontece para, pelo menos, a grande maioria da população. Então ficamos mais velhos e começamos a perceber que não me preocupo mais com estranhos me sequestrando, pelo menos não tanto quanto era quando eu era criança. Mas eu ainda preciso ficar longe de mudanças porque elas são perigosas, porque eles são super ego ainda acredita nisso. Mas ao invés de dizer, não aceite doces de estranhos, de dizer que eles vão te sequestrar. Quanto a chegar a novas desculpas porque você começa a perceber que você começa entender que para não comer doces ou ser seqüestrado este ridículo para ter medo de todos os tempos. Então seu super-ego começa a dizer coisas como, não fale com eles porque eles não vão gostar de você. Eles não gostam de você. Ninguém gostaria que você se encaixasse mal nisso. Vai ser rejeitado. Você não é bom o suficiente, você não é atraente o suficiente, você não é inteligente o suficiente, você não é engraçado o suficiente. E especialmente quando se trata de estranhos que têm algo que você quer, basta pensar sobre isso. Ficamos sempre mais nervosos e estressados perto de alguém que achamos muito atraente. Ou quando falamos com alguém que pode contratar para um emprego em vez de apenas falar com alguém porque é amigo de um amigo. Pete estranhos que têm algo que podemos querer, seu extra perigoso ou extra assustador. Mas eles realmente não são. Eles são tão assustadores quanto qualquer outro estranho, o que, na maioria dos casos, não é de todo, mas um super-ego não reconhece isso e ele continua nos dizendo a razão que você pode estar nervoso e com medo de se aproximar estranhos e falar com pessoas atraentes estão falando com qualquer um que tem qualquer coisa que você quer é simplesmente porque qualquer coisa que você quer é simplesmente porque quando criança você foi dito que eles eram perigosos e seu super ego, que parte do seu cérebro ainda acredita nisso. Continuo a dizer-te isso. Agora não está tentando te proteger porque não tem esse tipo de pensamento. Não se importa com o seu bem-estar. Não é assim tão inteligente. É simplesmente repetir as coisas que é conhecida como vida inteira e que está tentando fazer você continuar fazendo. Ele quer que você faça as coisas que você sempre fez porque você sobreviveu até agora. E sua única função é fazer com que você faça as coisas que sempre fez. Então essa é a sua tarefa de super ego. Isso é motivação, se quiser. Agora seu super-ego não é realmente uma pessoa, mas tende a ajudar muitas pessoas a usar pouca metáfora em seu super-ego. Então, para o resto deste vídeo, eu quero que você imagine que seu super-ego é um garoto de sete anos, você, um menino de sete anos, mimado e mal-humorado porque é um você de sete anos que vem recebendo sua onda há tantos anos como você tem mais de sete anos. Agora, por que sete? Bem, por volta dessa época, passamos por todas as grandes arenas da nossa vida. Estivemos em torno de figuras familiares e autoridades, em torno de amigos e grupos de colegas. Podemos ter ido para o jardim de infância e normalmente fomos para a escola. E então o que nós tentamos todas as diferentes arenas e tudo o que se segue ao trabalho é apenas mais uma variação da escola. E assim aos sete anos de idade são super ego é meio que descobriu as regras e ele continua repetindo essas regras para nós durante toda a nossa vida. Na escola, aprendemos a não nos destacar da multidão. Isso não é o que dizem, é claro, mas há um, você tem que seguir as mesmas regras que todos os outros. Você tem que fazer o mesmo que todo mundo está fazendo enquanto todos fazem isso. E se não o fizeres, então serás castigado. Então você entra na vida adulta e tem seu super-ego, tem essa regra. Não se destaque, não faça nada que outras pessoas não estejam fazendo. E assim criamos validação e aprovação de outros, alguns de nós mais do que outros, eu costumava ser horrível com isso. Então seu superego é e tentar proteger você e seu irmão é e tentar ajudá-lo a trazer aqueles que apenas repetem o que você aprendeu quando criança. E tem vindo a chegar ao seu caminho há muitos anos. Agora é a sua hora de levantar o seu super-ego. Vejo que está cansado. Dar o seu tempo para mostrar ao super-ego uma nova maneira, uma maneira melhor? Bem, você tem que mostrar. Você não pode contar. Tal como um miúdo mimado de 7 anos está a fazer birra. A lógica não vai ajudar. Não vai ajudar falar logicamente um sem filhos fazendo birra e então a criança vai embora. Ok, eu entendo agora, eu estou bem. Não acontece e seu super-ego funciona da mesma maneira. Então, quando você tem todas essas desculpas é pensamento crítico. Você tem a idéia de que você quer falar com alguém que você não sabe o que dizer e você vai Não, eu faço porque eu posso apenas dizer oi, meu nome é. E depois joga fora outra coisa. Bem, isso é estúpido. Eles vão rir de você. E continua. Alguma lógica e raciocínio não ajudam. Falar com seu super-ego não ajuda. Mostrar seu super ego ajuda. E assim como uma criança, seu super-ego aprende por repetição. Geralmente não será suficiente definir seus super-ego. Você vai ter que fazer isso uma e outra vez. Então você quer falar na frente de uma multidão e ficar confortável fazendo isso. Bem, então você tem que se expor a essa situação tempo suficiente para que seu super ego comece com ficar sem desperdício, tentar te segurar. É meio que percebido e nada do que está dizendo que funciona é que eles estão vendo um novo padrão de comportamento. E começa a pensar, o que eu preciso dizer a essa pessoa para fazê-la continuar seguindo o que eu digo a ela para fazer. Bem, eu sei que eles vão fazer isso de qualquer maneira. Por isso, se eu começar a dizer-lhes para o fazerem, eles vão fazê-lo. Eu não tenho que lutar mais. Posso deixar de lado aquelas coisas que não estão mais funcionando. Ainda posso ser o chefe. E de repente seu superego começa a dizer, sim, vá em frente e pegue isso. Temos de continuar a expô-lo à experiência, ao resultado da experiência. Na verdade, não importa nada. Não importa se você anda para falar com alguém e eles realmente riem do seu super ego não vai ficar mais forte por isso. A única coisa que importa é que você a exponha à experiência uma e outra vez em seu crescimento. Então fique em sua zona de grupo sobre isso e você faz isso uma e outra vez e de repente se torna fácil. E a parte legal é que quando as pessoas começam a fazer isso, pode ser preciso muito esforço para fazer seu super-ego começar a cair na linha. Mas número 2, coisa em que você trabalha funciona mais rápido. Número três, número quatro, número cinco, quando você está até sete ou oito coisas que você treinou seu super-ego são levantadas seu super-ego para mudar. A mudança vem muito, muito mais rápido. Seu cérebro se acostuma à reestruturação desses pensamentos e essa área do seu cérebro começa a mudar. Agora, você nunca vai se livrar do seu super-ego. Haverá sempre coisas sobre as quais você duvida ou autocrítica ou que você tem dúvida, que vai acontecer, eu garanto. Mas o que acontece eventualmente? E isso pode ser dentro de semanas para algumas pessoas sortudas, dentro de meses para a maioria e para algumas pessoas levar um ano ou dois para mim, levou cerca de um ano antes que isso começou a acontecer. O que acontece é que você começa a reconhecer imediatamente quando é o seu super-ego que está falando com você. E então torna-se muito fácil decidir se você vai ou não ouvir esses pensamentos. consistente com isso, você vai se tornar super em apenas criar novas sinapses em seu cérebro e seu super ego. Isso nos faz pensar de novas maneiras. Você só tem que continuar fazendo isso uma e outra vez. Vai começar quase a ser divertido. Você não vai parar de ficar nervoso e tudo isso, mas vai ser divertido para você superar isso. E seu superego vai começar a se adaptar muito, muito mais rápido. Então corra mostrando isso. Não diga. E lembre-se, você é o único que decide se ouviu ou não os pensamentos que tem no momento. Você não tem que querer fazer algo para fazer isso. Quando você sabe que você é super egos dizendo todas essas coisas e isso ser realmente convincente é tão convincente que você não quer realmente fazer o que deve fazer. Você ainda pode fazer isso, desde que você ainda esteja no útero, assim por diante. 9. Carisma com baixa energia: Quando eu decidi pela primeira vez que eu queria melhorar minha própria confiança social, eu tive alguma ajuda de uma classe de nome de domínio diferente. Agora, o classismo, definitivamente um extrovertido e ele era um 12 muito competente. Juntos, partimos para viver mais na nossa zona de crescimento máximo que pudéssemos e a classe ajudou-me a manter ânimo e a dar um bom exemplo enquanto o ajudava a criar as coisas mais loucas e mais loucas para ele desafiar a si mesmo faria. Uma vez que eu superei o meu Learn Brilho. Então, uma vez que treinei o meu super-ego o suficiente, ele tinha parado de tentar manter a mim mesmo ou a confiança na classe baixa. E eu me saí igualmente bem socialmente, apesar de termos estilos muito diferentes de socialização. Bem, eu sou uma pessoa descontraída comum que ainda prefere conversas em pequenos grupos ou uma cláusula individual, gostava de ter a atenção de todos. Ninguém quer ser o cara contando as histórias e dançando nas mesas. Mas mesmo assim tendemos a atrair exatamente as mesmas pessoas, são círculos sociais eram basicamente o mesmo e tivemos uma quantidade igual de influência e respeitá-los. Até namoramos algumas das mesmas mulheres, embora não necessariamente ao mesmo tempo. Agora, isso aconteceu porque carisma e atração, seja platônica ou romântica, é criado em quantidades iguais por pessoas de alta energia e alta atividade como é por centro mais comum para as pessoas. Só parece que as pessoas de alta energia fazem melhor socialmente porque nós os vemos receber muita atenção rapidamente. Mas mesmo com muita atenção rapidamente, ainda leva tempo para eles descobrirem quem nesse grupo, quando um grupo de pessoas lhes dando atenção, eles realmente se conectam em um nível pessoal. E eles também muitas vezes têm que classificar através de mais pessoas para encontrá-los. Alguém que opera a partir de um lugar de energia mais baixa não terá que classificar através de tantos e muitas vezes rapidamente encontrar uma ou duas pessoas em uma sala que o conectar com muito bem. Só temos que nos certificar de que realmente fazemos o esforço para envolvê-los. Então, se você não é uma pessoa de alta energia, alta atividade, por favor, pare de olhar para o centro das atenções as pessoas e pense que elas têm um mais fácil do que você ou que você precisa ser mais parecido com elas. Eles não sabem e você não. Tudo o que você tem que fazer é realmente envolver pessoas suficientes para conhecer aqueles que realmente se conectam. Aceite isso de mim, porque não é só que eu saiba isso por experiência própria. Sei disso por anos e anos ajudando pessoas de baixa energia como eu a ver que elas podem ser tão carismáticas quanto qualquer outra pessoa. Mas simplesmente podemos dizer que a alta energia cria entretenimento, enquanto a baixa energia cria conexão. Mesmo as pessoas de alta energia tendem a ficar pouca energia quando estão prontas para ser pessoalmente alguém, até mesmo essa pessoa recebendo a atenção de todos. Agora, uma vez que todos estão olhando para eles, todos estão ouvindo eles, todos estão prestando atenção a eles, a fim de realmente se conectar com indivíduos solteiros, a fim de criar relacionamentos com suas amizades ou românticos relacionamentos ou até mesmo relacionamentos profissionais, eles têm que tomar o tempo para se conectar com essa pessoa um-a-um. Então, se você gosta de mim, é mais uma pessoa de baixa energia, você pode simplesmente pular o passo de atenção de todos primeiro para que você possa se envolver pessoalmente e você pode simplesmente começar a se envolver pessoalmente com um grupo menor são os indivíduos com os quais você deseja se conectar. Agora, ter as habilidades para conversar com grupos maiores e se sentir confortável na frente deles é importante, é claro. Mas você não precisa ser a pessoa de alta energia para fazer isso. Baixa energia, além de Comunicação Confiante e curiosidade equivale a uma rápida conexão profunda. No final deste curso, vou mostrar-lhe algumas técnicas de conversação e comunicação que o ajudarão a conseguir isso. Mas, por enquanto, você precisa manter isso em mente. Não tente ser o que você acha que os outros querem que você seja quem você é. Viva nessa energia. E use isso para se conectar de uma forma que faça mais sentido para você. 10. A arte: Como introvertido, você tem que priorizar o tempo pessoal em sua agenda. Isso é tão importante quanto qualquer outra coisa que você colocou lá. Mas, infelizmente, muita gente embora concorde com essa teoria, não faz isso. Em vez disso, eles deixam tarefas de trabalho, amigos, passatempos e outros tipos de coisas encherem basicamente cada minuto de seu dia. E embora não haja, é claro, nada inerentemente negativo em nenhuma dessas coisas, elas não são mais importantes do que autocuidado. Sem o tempo pessoal necessário para recarregar suas baterias, você não será capaz de executar no seu melhor socialmente você ou de outra forma. Portanto, seu trabalho, tarefas, amigos, passatempos e todas essas outras coisas vão sofrer se você não tomar tempo para recarregar. E o fato de que você precisa recarregar, não é apenas bom e não é uma fraqueza. Na verdade, é uma grande vantagem que você tem sobre muitos extrovertidos. Muitos estudos psicológicos mostraram que está fazendo tempo de inatividade. Que as pessoas mantenham o aprendizado e criem novas soluções de insights e criatividade que ajudam a impulsioná-las para frente. Um estudo popular que tem sido feito muitas vezes é entrevistar pessoas bem-sucedidas e inovadoras sobre quando eles têm suas maiores idéias e descobertas? A resposta, bem, eu posso dizer que nunca é no trabalho ou enquanto brainstorming é sempre quando eles estão de férias, quando eles estão dirigindo para o trabalho, ouvindo música e deixando suas mentes vagarem. Ou o sempre popular no chuveiro. É, acontece que quando damos tempo à nossa mente para relaxar e vaguear Howard quer, ele tende a chegar com as melhores idéias e insights. Porque é aí que nosso subconsciente consegue processar informações, conectar pontos e explorar o que vivemos e aprendemos de maneiras novas e criativas. Portanto, ser capaz de ter confortavelmente um tempo de inatividade silencioso para carregar suas baterias é uma grande vantagem que nós, introvertidos, temos sobre aqueles que não estão confortáveis em ficar sozinhos e em silêncio. Então, aprecie-o, aprecie-o, e priorize-o. E eu prometo a você que será melhor para isso. 11. Mini-Recharges para uso diário: Um dos meus clientes que era um introvertido auto-proclamado no lado esquerdo da balança parece nunca ser capaz de recarregar completamente suas baterias. Depois de algumas semanas tentando tática após tática com eles, percebi que devo estar faltando alguma informação. Então pedi a eles que me escrevessem uma pequena descrição do que ele fazia e como era seu ambiente quando ele estava tentando recarregar. Quando li as descrições dele, rapidamente se tornou óbvio qual era o problema. Ele nunca se entregou. Mesmo que ele tivesse passado um tempo sozinho, ele estava sempre trabalhando em uma turnê, assistindo vídeos educativos do TED, conversando com amigos via mensagens de texto, pensando em trabalho ou outras obrigações futuras e tais coisas. Não estava recarregando. Ele estava estimulando, ou melhor, se superestimulando para, em suas palavras, evitar ficar entediado ou adormecer. No momento em que ele aprendeu a separar seu trabalho ocupado como estímulo das coisas que ele realmente gostava de fazer que os ajudaram a relaxar. E isso não foi conectado e produtivo é baterias imediatamente começa com um gráfico. Você vê a razão pela qual nós, introvertidos, precisamos estar sozinhos para recarregar é porque precisamos ir abaixo de um certo limiar de estimulação para que nossa energia mental se acumule. Em uma situação social, geralmente há muita simulação, então não podemos recarregar suas mentes em que níveis? Mas quando estamos sozinhos, há muito menos estimulação, então é mais fácil. Mas precisamos reduzir a quantidade de estimulação que experimentamos para ir abaixo do limiar pessoal. Mas muitos de nós são superestimulados por padrão e por maus hábitos. Afinal, vivemos em um mundo onde a estimulação é constante e imediatamente disponível, seja nossos telefones, computadores ou as pessoas ao nosso redor. Então, se você costuma se encontrar esgotado e incapaz de recarregar, é provável que você se estimule demais, mesmo quando você está tentando descansar sem sequer conhecer os culpados típicos ou TV, música, telefone, tarefas de mídia social, trabalho ocupado. Talvez o mais importante, usar seu tempo de recarga para pensar sobre trabalho ou obrigações futuras ou eventos passados ou outras coisas desse tipo. Então, como lidamos com isso? Bem, temos que fazer duas coisas. Primeiro, temos que aprender a separar as atividades de recarga que nos ajudam das que nos estimulam demais. E em segundo lugar, temos que criar hábitos de recarga. A melhor maneira de começar a fazer isso é experimentar novas maneiras recarregar e fazer as coisas de novas maneiras. Libby, seus hábitos atuais do que o estímulo que você dá si mesmo e tenta fazer mudanças para ver como se sente. O que acontece se você desligar o rádio quando você dirige de e para o trabalho? E se você não ligar a TV quando tomar café da manhã? E se você manter seu telefone em silêncio durante o almoço? O que acontece se você revisitar antigos passatempos como arte, classificação ou música e seu tempo de inatividade para manter sua mente fora do trabalho e outras obrigações. Olhe para seus hábitos diários e veja como você pode fazer pequenas mudanças e estimulação que irá mudar a quantidade de estimulação experimentada ao longo do dia. Experimente a simulação de corte de sua vida todos os dias. E logo você começará a notar quais experimentos compensam mais. Depois de notar que a mente clara e clara que segue recarregar baterias depois de mudar algo. Bem, então mantenha essa mudança e faça disso um hábito. Antes de você saber, você sabe, ele, você adicionou tempo de recarga extra ao seu dia quase sem mesmo alterar sua agenda em tudo. Você receberá muitas pequenas cargas rápidas de minutos ao longo do dia, o que ajuda você a nível geral de energia. E quando você combina isso com o tempo de inatividade prolongado real, quando precisar dele, você verá que começará a ter mais energia do que nunca. 12. Como criar uma comunidade de suporte: Não consigo entender por que minha esposa está sempre atrasada para as coisas. Quero dizer, é tão fácil chegar na hora certa. Tudo o que você tem a fazer é prestar atenção a que horas é uma idéia clara de quanto tempo você vai demorar para se preparar e saber quanto tempo você vai levar para chegar onde você precisa estar, onde você está de lá. É matemática simples, certo? Errado. É fácil para mim porque eu tenho um cérebro um pouco obsessivo que tende a hiperfocar no que eu preciso fazer e quando preciso fazê-lo. Minha esposa tem dificuldade em entender por que estou tão obcecado com o tempo que está. Como eu tenho com a compreensão discreta sobre isso, ela não entende por que eu estou sempre tão preocupado em ser pontual não é como todos os outros vão estar lá a tempo é para pensar. Bem, entendemos que o outro é diferente. Nós simplesmente não podemos entender por que a outra coisa tão diferente de nós sobre este assunto. E isso está perfeitamente bem. Não temos que entender, mas temos que respeitá-lo. Muitos introvertidos experimentam uma falta de compreensão dos extrovertidos. Eles não conseguem entender por que outras pessoas não conseguem ver que precisam de tempo para si mesmos e se sentem pressionados ou julgados quando alguém quer que eles se socializem demais ou quando eles ficam superestimulados e precisam sair da situação. Mas temos que lembrar que as pessoas que estão fazendo isso conosco não estão tentando ser más. Eles simplesmente querem passar mais tempo conosco e podem não entender nossa experiência porque eles não compartilham. E está tudo bem. A única coisa que precisamos ter certeza é que eles respeitarão nossas necessidades, mesmo que não as compreendam. E a única maneira boa de conseguir isso é comunicando. Minha experiência. As pessoas que têm esse problema mais do que outras são as que não se comunicam abertamente sobre suas necessidades por um longo, longo tempo. Em vez disso, eles inventam desculpas para evitar a conversa. Eles não dizem, sinto muito, eu realmente não poderia apenas precisar de um tempo para relaxar sozinho e carregar as baterias. Mas em vez disso, eles inventam desculpas sobre estar ocupado, você não está se sentindo bem ou outras coisas assim. Isso muitas vezes leva a outra parte a se sentir rejeitada vez que eles não se sentem como uma prioridade para você. E pode facilmente levar a menos convites ou ainda mais pressão para sair de qualquer maneira. Prometo que no momento em que você começa a pacientemente e com um sorriso explicou às pessoas em sua vida que, para aproveitar plenamente seu tempo com elas, você precisa de uma certa quantidade de tempo para recarregar suas baterias. E que você realmente aprecia seus convites e seu encorajamento e eles estão querendo ter você lá. Mas, por favor, entenda que quando você diz não, não é porque você não quer vê-los, mas por causa de suas próprias necessidades pessoais e você começa a fazer isso, as pessoas vão começar a respeitá-lo. Eles ainda vão pedir e talvez até mesmo empurrá-lo um pouco no início quando você se recusar a sair para alguma coisa. Mas tudo o que tens de fazer é dar-lhes uma lembrança suave disto. E todos que respeitam você aceitarão. No tempo. Eles podem até vir a entender e prever isso. Mas se alguém optar por não respeitar suas necessidades, você tem que mudar ou terminar esse relacionamento. Ninguém, não importa quem sejam, merecia ser parte de uma vida, não respeitam. Então fale com aqueles ao seu redor e ajude-os a entender sua necessidade de ser capaz de dizer não e ter algum tempo a sós quando precisar. Ajude-os a entender que você não os está rejeitando e que realmente aprecia seus convites e que participará sempre que for certo para você fazê-lo. Mantenha as pessoas que respeitam isso e sigam em frente daqueles que não respeitam. E muito em breve você vai se encontrar em uma vida onde as pessoas ao seu redor fortalecem e contribuem para sua confiança social através de sua compreensão sobre você. Em vez de derrubá-lo com pressão e desrespeito. 13. Como entender os outros: Um dos superpoderes que vem junto com passar a última década da minha vida aprendendo os pensamentos, desejos e desafios mais profundos com os quais a maioria das pessoas lida é que você se torna muito bom em ler e entender outras pessoas. Na verdade, eu diria que mesmo não te conhecendo, sei várias coisas sobre você. Vamos testar isso em breve. Deixe-me descrever alguns aspectos de quem você é como pessoa. E quando eu terminar, veremos o quão bem me saí. Tudo bem, aqui vamos nós. Embora haja muitas pessoas que pensam que o conhecem bem, a verdade é que há apenas alguns, provavelmente menos do que um punhado que você deixou Pet deixar passar sua casca exterior e que realmente sabe quem você é como pessoa. E enquanto você sabe disso, você não tende a dizer isso às pessoas e você prefere deixar que as pessoas que pensam que sabem que você continuem a pensar assim. Você tem uma mente afiada. Na verdade, aposto que você percebe as coisas e pensa sobre as coisas em um nível ligeiramente diferente do que a maioria das pessoas. Há algumas coisas que você sabe e entende que você meio que segura muito perto do colete porque você sabe que muitas pessoas não estão realmente prontas para ouvir ou saber. Você também está mais preocupado com o que as outras pessoas pensam sobre o uso e você gostaria de ser essa necessidade de aprovação e reconhecimento. Só quero deixar ir embora embora você tente lembrar a si mesmo que você pode ignorá-lo e isso não importa. E você tem muito potencial não utilizado. E você sabe disso também. Criatividade e objetivos dentro de você que você não está vivendo totalmente ainda. Você quer, mas ou não parece ser a hora certa ou você simplesmente não tem tempo. E enquanto você é geralmente uma pessoa honesta, você vê o valor de pequenas mentiras brancas quando elas tornam sua vida mais fácil ou certifique-se de que você não tem que ferir os sentimentos de alguém. Então, numa escala de 1 a 10, onde 10 seria a descrição perfeita de você. Azar que você me tirou de sete ou mais, porque é assim que a maioria da população iria me marcar neste pequeno roteiro. E se você não fez, isso coloca você no 5% ou assim que ou se destaca da multidão ou apenas pintado com outras pessoas, tenta contar a eles sobre si mesmos. Então, o que isso significa? Bem, o que acabei de fazer chama-se leitura fria. E é basicamente tudo sobre dizer coisas que soam muito específicas. E então a maioria das pessoas pensará que só se encaixa neles, mas isso se encaixa na maioria das pessoas. Todos sentimos como se tivéssemos potencial inexplorado. Todos sentimos que pensamos as coisas de forma diferente dos outros. Poucos de nós lideram mais do que um punhado de pessoas perto o suficiente para poderem ver o sistema operacional de vitela e todos os lados de nós. Quase todo mundo é atormentado pela necessidade de aprovação algum dia. E esse pequeno roteiro funciona tão bem com extrovertidos quanto com introvertidos porque somos mais parecidos do que muitas coisas. E isso é incrivelmente importante por uma razão importante. Quando posso atingir cerca de 95 por cento da população com uma descrição detalhada como esta, parece que é especificamente sobre eles. Isso é muito específico para ser sobre pessoas em geral. Bem, isso significa que 95 por cento da população tem os mesmos desafios, inseguranças e pensamentos sobre si mesmos. Algumas pessoas escondem-nos melhor do que outras, e há muito poucas pessoas que nos deixarão ver as coisas nelas. Parece-nos que somos os únicos a ter estas experiências e pensamentos. Conversas pessoais profundas com milhares de pessoas de todo o mundo. E posso te dizer isso, você não está sozinho. E onde quer que você esteja, as pessoas ao seu redor têm principalmente os mesmos pensamentos em títulos na palavra é como você, bem como alguns da fama, alegrias, esperanças e emoções. Claro que sim. Uma vez que você é capaz de olhar ao redor da sala e reconhecer que isso não só vai ser mais fácil de deixar ir além e títulos, mas vai ser muito mais fácil para se conectar com as pessoas ao seu redor, sejam eles estranhos ou familiares. Então lembre-se, quaisquer que sejam suas experiências, você não é o único que tem isso. Se você comprou em uma festa vai probabilidades são você não é o único. Se você está se sentindo solitário ou ignorado. Há mais alguém ao seu redor se sentindo do mesmo jeito. Se você está esperando que alguém vai tomar o tempo para aproximar e conectado a você no evento eles não estão bem, as chances são de que as pessoas ao seu redor estão esperando a mesma coisa. Portanto, seja o único a deixá-los ter o seu desejo, conecte-se com eles para que ambos possam ter as experiências que você quer. Quando você entende que a maioria das pessoas são mais parecidas com você do que você poderia ter pensado. Você vai achar que é muito mais fácil se conectar e estar por aí. 14. Correção - Não é bom - primeiras impressões: As pessoas sempre falam em causar uma boa primeira impressão, e eu meio que discordo disso. Não se trata de causar uma boa primeira impressão. O que queremos fazer é causar uma primeira impressão correta. E então qual é a diferença? Bem, uma boa primeira impressão é geralmente as pessoas sendo muito educadas, muito simpáticas, e falando um pouco mais alto tom de voz do que o habitual e fazendo muito contato visual e sorrindo e acenando e sendo muito agradável, sem dizer nada que poderia ser mal interpretado ou qualquer coisa que eles poderiam ser julgados por qualquer coisa a que qualquer um poderia reagir de qualquer outra forma que não ser ser gentil e educado. Para trás. O problema é que é muito chato. E muito poucos de nós são essa pessoa. Podemos agir assim quando encontrarmos estranhos. Mas quando assim, só quando encontramos um amigo ou quando estamos saindo com um pouco mais confortável. Agora eu não estou dizendo que você deve ir lá fora e começar a falar com estranhos exatamente. Eles podem falar com seus amigos e começar a compartilhar seus segredos e tudo mais. Mas estou a dizer que devias começar a conversar quando conheceres alguém pela primeira vez. Você deve se esforçar para agir com a energia que você está no humor que você está em para se alinhar com quem você é naquele momento e com quem você é no quadro geral. Se você é pessoa de baixa energia e você não é muito alta energia e ramped up e ansioso e alta atividade. Bem, se começares a interagir fingindo ser isso porque é o que pensas que é suposto ser. Você está tentando ser tipo, “Ei, eu sou a vida da festa. Ei, sim, é um prazer conhecê-lo e você não aquela pessoa que está colocando essa fachada. Bem, muito rapidamente, você vai ficar sem essa energia. E quando as pessoas vêem que você passa de ser essa pessoa para estar certa essa pessoa, repente você se tornou chato, você ficou desinteressado nelas, ou você é apenas incongruente com quem eles pensavam que você era. Você está por todo o lado. Eles não podem ter uma leitura sobre você. E isso faz com que as pessoas se desconectem e confiem e menos querem passar menos tempo com você. Mas se você começar com as peças de baixa energia, você diz, Ei, meu nome é Helen, então é bom te conhecer. Mesmo que os arredores sejam mais energéticos ou o que for. Agora você tem uma chance muito maior de causar uma primeira impressão correta. E você pode ter o tipo de conversa que quiser. E aqueles que estão prontos para esse tipo de conversa e querem estar nessa energia irão se envolver mais com você e ficar lá e você terá uma conexão mais significativa que duraria mais e será mais real. As pessoas tendem a responder positivamente imediatamente a alguém que sentem que estão sendo elas mesmas. É por isso que até idiotas e idiotas recebem muita atenção positiva porque estão sendo eles mesmos. E mesmo que as pessoas não gostem de seu comportamento, muitas pessoas não podem deixar de ser atraídas pela realidade disso. Como o mesmo é verdade para nós em qualquer situação em que estamos. Se você está se sentindo brincalhão, bleep, seja brincalhão quando você conhecer alguém novo. Se você está se sentindo um pouco preguiçoso ou cansá-los, você não precisa ser enérgico, você apenas ficar calmo e descontraído e centro para se sentir curioso. Seja que se você está se sentindo decisivo e fazer as coisas acontecerem, viver em que em vez de tentar mudá-lo para ser aquela boa e boa primeira impressão estranha que as pessoas tendem a se esforçar para ser uma garantia. Haverá muito mais fácil para você conversar. Seu nível de energia será maior. Mais frequentemente, você verá que as pessoas respondem positivamente a quem você é e se apresentam como uma pessoa, o que significa que você é auto-consciente. A autoconfiança vai aumentar porque você vai se sentir bem apenas sendo você e obter os resultados que você quer. Então pratique fazer a primeira impressão correta. E você pode praticar isso mesmo com seus amigos quando você está fazendo compras com amigos, mesmo que a primeira impressão é longa, que a primeira parte da conversa, você age com o humor, o estado e a energia que seu N. E você vai ver que eles vão tentar se conectar e espelhar isso de volta para você mais frequentemente do que não. E mesmo que não o façam, agora eles reconhecem onde você está e você terá um tempo muito mais fácil socializar e isso vai exigir muito menos energia de você. Será que um corte de vida é realmente simples, pouca mudança que você pode fazer em sua mentalidade sobre conhecer pessoas e fazer primeiras impressões que vão ter efeitos ondulantes em toda a sua confiança social. 15. Três ingredientes de uma conversa: Quando estudava psicologia na universidade, fiquei curioso sobre as estruturas e sistemas que estavam por trás das conversas que as pessoas tinham umas com as outras. Porque eu continuava a notar que algumas pessoas parecem ter mais do que queriam nas conversas. Se isso era um objetivo de longo prazo ou apenas informação no momento ou fazer uma venda ou o que quer que seja. Enquanto outras pessoas não. E eu percebi que deve ser mais do que apenas uma diferença de personalidade e deve ser algo na maneira como eles se comunicam. Então comecei a estudar isso e comecei a ir para meus professores e comecei a estudar livros de trabalho. E quando eu me formei, eu não tinha idéia de que definitivamente havia algo lá para minha tese de mestrado. Eu não fiz experiências com adolescentes no ensino médio onde eu ensinei esse tipo de comunicação que eu criei para ver como isso ajudaria coisas como bullying e sentir-se socialmente confortável na escola. E os resultados foram incríveis. Depois, comecei a estudar com outras pessoas fora da escola. Na verdade, comecei enquanto estava na escola e viajei e aprendi com os melhores especialistas em comunicação do mundo. Fui a oficinas, treinei pessoal, fiz todas as coisas. E basicamente o que eu percebi que você pode analisar todo esse conhecimento, todas essas táticas, todas as táticas de negociação ou táticas de vendas são táticas flertar são apenas comunicação e conhecer uns aos outros. Todos estes podem ser analisados em três ingredientes diferentes. E eu não estou reivindicando a propriedade destes porque eu ouvi que esses ingredientes foram repetidos uma e outra vez por muitas pessoas. E então eu olhei para todas as outras coisas e eu sinto que tudo se encaixa em um desses três ingredientes. Então, nos últimos 10 anos, tenho ensinado esses ingredientes a pessoas que vêm às minhas oficinas de comunicação. Que esta é a maneira que uma conversa que leva ao resultado que você quer tem uma certa quantidade de cada um desses três ingredientes nele. Uma vez que você sabe como criar qualquer um desses três ou todos esses três medianos em vez disso. E você começa a sentir o quanto mais de qualquer um deles você precisa. Sua comunicação vai ser muito fácil porque você vai ter um instinto inato quase compreensão de, Oh não, eu preciso de mais disso e isso só vai acontecer. Não será uma estratégia, você não estará planejando. Simplesmente vai acontecer porque você percebe em um nível subconsciente que eu preciso aumentar o calor mais, eu preciso conectar mais, eu preciso tomar mais iniciativa. Então, nesses próximos vídeos, eu vou ensinar esses três ingredientes. E eu vou dar-lhe algumas técnicas dentro de cada um desses ingredientes ou você pode começar a usar. Então você pode começar a praticar essas coisas com seus amigos, com seus colegas, com quem está perto de você com estranhos não importa. Uma vez que você dominar as técnicas dentro de cada gradiente. E você começa a praticar e brincar com aumento e a diminuição em diferentes tipos de ingredientes e conversas. Você começará a ver essa conversa se tornar fácil e divertida e pode mais facilmente levá-lo para o tipo de conversa e resultados datilografados que você deseja. Então é isso que vamos cobrir nos próximos vídeos. Quero dizer, dar-te uma introdução a tudo isso. Agora, os três ingredientes são realmente fáceis. E o primeiro é o que é chamado de relacionamento e psicologia. Rapport é basicamente o termo que usamos para o nível de confiança, compreensão e conhecimento que temos uns sobre os outros, quão bem sentimos que conhecemos alguém e quão confortáveis nos sentimos com quanto mais relacionamento temos, mais confortável sentimos, quanto mais sentimos que temos que falar sobre menos, sabemos que alguém menos relatório. Temos aqueles relatados como o primeiro ingrediente foi um dos ingredientes. O outro ingrediente é a tensão. Tem que haver uma certa tensão. As pessoas tendem a se afastar da tensão. Eles têm medo porque é desconfortável. Mas a verdade é que a atenção não precisa ser desconfortável. Risos, divertir-se juntos como tensão à tensão é qualquer coisa que a faça subir um pouco, faz o nosso coração bater um pouco mais rápido. Qualquer coisa que nos faça rir ou confusa por um momento ou nos escasseia, não que queiramos assustar muito as pessoas em conversas ou nos desafia. Qualquer coisa que esteja fora desse normal e confortável cálculo de faturamento de relatórios cria tensão. Tensão é o que tende a fazer as pessoas voltarem a nascer. Ele cria atração, prisão Jacqueline, namoro e flerte, mas cria atração para a beleza do vendedor tentando vender a alguém um produto. Se eles não têm tensão com o nosso produto, não há atração por ele. Eles não querem isso. Eles podem saber tudo sobre isso, mas se não, não é excitante para eles. Eles querem, eles não vão comprá-lo. Então a tensão é uma parte necessária da conversa do que uma vez que percebemos como é fácil dominar e como podemos ter muita diversão criando isso com as pessoas. Torna-se segunda natureza para a maioria. E o terceiro ingrediente é a escalada ou a tomada de iniciativa. Porque enquanto o vendedor não tentar fazer as vendas, desde que a pessoa do clero não faça o convite para um encontro, desde que não tomemos a iniciativa para a conversa avançar em direção ao objetivo que procuramos não é vai acontecer. Não estou dizendo que toda conversa tem que levar a um objetivo, mas mesmo na conversa só queremos conhecer alguém melhor que você faça, você fará um trabalho muito melhor se ambos tiverem relatórios, eles confiam em você, você tem tensões, eles querem fazer parte desta conversa e você aumenta limitando-a a onde você quer ir e o que você quer saber sobre elas. Então eu vou dar-lhe uma técnica ou duas para cada um destes nos próximos vídeos. E então você pode sair e você pode começar a usá-los para criar melhores conversas e melhores resultados e sua vida social imediatamente. 16. Transforme uma conversa: Então, a qualquer hora e qualquer coisa que você faça com alguém, basicamente criará relacionamento com eles, desde que o que você está fazendo não os deixe desconfortáveis e afastando-os. Assim, mesmo uma conversa regular sobre o tempo e seu trabalho criará mais relacionamento com alguém que não conhece suas opiniões sobre o tempo ou não sabe muito sobre o seu trabalho. Você pode até sentar em silêncio ao lado de alguém. E criará cada vez mais um pobre quanto mais você se sentar lá. Mas não vai ser um relatório muito profundo. Não vamos sentir que os conhecemos e, logicamente, especialmente, não vamos pensar neles como alguém com quem temos muito relacionamento. Então eu sou um grande fã de aprender a criar um relacionamento profundo rapidamente. Não porque você sempre tem que estar com pressa para chegar a algum lugar, mas se podemos criar um relatório profundo muito rapidamente em uma conversa dentro dos primeiros minutos. E isso abre todo tipo de possibilidades para ter conversas reais com eles. Eram conversa fiada, que tende a ser algo que a maioria das pessoas odeia. As coisas estão sendo um problema que não precisamos tornar mais espertos. Podemos ser reais para classificar coisas muito reais e interessantes. Minha técnica favorita para fazer isso é uma técnica a que chamo interesses genuínos. Agora, interesses genuínos podem ser resumidos numa frase muito simples. É mais importante entender por que alguém está fazendo o que está fazendo , do que saber o que está fazendo. Então diga que você conhece alguém que trabalha como cabeleireiro. Sabendo que eles trabalham como cabeleireiro e quanto tempo eles fazem isso e se eles têm seu próprio salão ou trabalham para outra pessoa, se eles estão lá por muito tempo. Estas são coisas platônicas é sobre o que eles fazem. O que eu quero saber quando eu encontrar alguém é bem, por que eles fazem isso? Não em um julgamento, por que você quer ser isso? Então uma maneira curiosa e animada. Eu quero aprender quais são suas motivações, quais são suas inspirações, se suas paixões, se elas são experiências positivas, o que é que os leva a continuar fazendo o que eles fazem, seja trabalhando como cabeleireiro, estão fazendo passeios a cavalo ou em artes marciais ou arte, ou saindo com seus amigos ou gostando de ir ao teatro, seja lá o que for que eles gostem de fazer. Quero descobrir quais são as motivações subjacentes para isso. A maioria das pessoas não está acostumada a falar sobre essas coisas. Muitas pessoas nunca falaram com ninguém sobre isso, mas todos fazem o que fazem por causa do jeito que sentem sobre isso, por causa do que sentem que isso lhes dá. Então, quando conheci alguém há algum tempo que fazia um ismo cristão, sabe, cavalgando e pulando sobre todos os obstáculos e coisas assim. É um esporte que eu sei muito pouco sobre ele. E para ser completamente honesto, tenho muito pouco interessante. Adoro cavalos, mas há algo nisso. Não consigo me obrigar a entrar e assistir. E eu tentei algumas vezes. E eu conheci uma garota e ela disse que estava fazendo ela fez isso e ela adorou e gastar a maior parte do nosso tempo não era dinheiro nisso. Eu posso ser o curioso, como se tudo isso fosse muito legal. Então, o que há nisso, que você ama tanto? E ela pensou em qualquer um, bem, ela adorava competir. Competindo foi maravilhoso. Adoro a ligação com o cavalo e tudo mais. Agora eu poderia reconhecer a parte concorrente. Nunca fui cavaleiro a cavalo, mas eu próprio já competiu em artes marciais. E então eu perguntei a ela, oh, bem, isso é interessante. Eu amo vir petições para o que é sobre as competições que realmente dirige foi a sua parte favorita das competições. Ela descreveu bem, quando ela está na linha de partida, ela está prestes a ir em frente. Ela está treinando há meses e é hora de mostrar a todos o que ela é boa para ela em seu cavalo pode fazer quando é hora de vê-lo como o melhor. Aquela adrenalina, aquela sensação que ela recebe ao investir no mundo. E que ela estava dizendo que eu entendi completamente o que ela queria dizer porque era exatamente como eu me sentia quando eu costumava competir no judô. E assim poderíamos nos conectar com isso mesmo que eu não tivesse interesse em, em questão não há interesses no judô, poderíamos nos conectar em nossa experiência de nossas paixões, das coisas que realmente amamos fazer. Quando conheci alguém que trabalhava no posto de gasolina e perguntou qual é a melhor coisa do seu trabalho? E ela disse, eu nada é realmente chato. Só estou fazendo porque preciso preciso de dinheiro. E disse: “Bem, você está nisso há dois anos. Ele me disse que deve haver algo que você goste. Qual é a sua coisa favorita? E se você não gosta que era sua coisa favorita, pense sobre e ela disse, Oh, bem, quer dizer, eu trabalhei no turno da noite, navio muito. E há duas coisas. Acho que temos um monte de esquisitos durante a noite e é divertido ver todas essas pessoas interessantes. Mas também posso fazer um monte de trabalho administrativo. Arranjo os turnos para a semana que vem, encomendo coisas novas e faço esse tipo de coisas. E eu gosto de trabalho de escritório. Quero ser gerente ou algo assim no meu futuro. E isso é realmente interessante. Nós conversamos sobre o que ela amava e eu reconheci isso em mim mesmo, mesmo que eu basicamente dirija meu próprio negócio e é basicamente eu sozinho a maior parte do tempo. Eu poderia reconhecer e poderíamos nos conectar nisso porque são coisas que não temos em comum. Os sentimentos que tivemos ao fazer o nosso trabalho bem eram os mesmos. Então você poderia se conectar nessa nota lateral para que a história foi depois que ela realmente pensou sobre isso por um tempo, algumas semanas depois ou desculpe, alguns dias depois, eu recebi uma mensagem dela dizendo que ela teve o melhor dia em trabalho que ela poderia se lembrar de ter tido porque ela agora começou a reconhecer as coisas que eu realmente gosto de fazer por causa da nossa conversa simples. E ela foi promovida a gerente noturno mais tarde e conseguiu comandar todo o lugar antes de sair. E então essa conversa simples, mas indo para o que é sobre isso, que você adoraria, o que é sobre isso que te motiva? Qual é a sua melhor experiência sobre isso? Qual é a sua coisa favorita nisso? É um ajuste muito simples. Então, da próxima vez que alguém perguntar o que você faz, você responde e então você pergunta que tal você? E eles dizem, “Oh, eu sou um contador. Então vá. Está bem, isso é bom. Você gosta? Ou qualquer uma dessas perguntas simples é entrar em, Oh, isso é interessante. Conte-me sobre isso. Qual é a sua coisa favorita sobre isso? Essas perguntas podem parecer um pouco incomuns para você no início e você terá algumas pessoas dizendo tudo o que eu não sei, apenas empurre-as um pouco. Fiz-lhe mais uma pergunta, vai um pouco mais fundo. Mande-os levantar-se e dizer-te qualquer coisa. E de repente você vê que as perguntas começam, vamos começar a sentir-nos mais, mais naturais para você. As pessoas respondem a você de uma maneira completamente diferente e você começa a ter conversas comuns que você basicamente nunca teve antes a menos que você conhecia alguém muito bem. E você pode conseguir isso nos dois primeiros minutos de uma conversa porque são ótimos conversadores. E isso traz à tona as emoções das pessoas e as pessoas adoram falar sobre isso. No momento em que eles perceberam que você realmente quer ouvir sobre isso. Essa é a razão pela qual chamo essa técnica de interesses genuínos. Você tem que estar genuinamente interessado em aprender sobre essas coisas. Então descubra o que é. Você está genuinamente interessado em aprender sobre outras pessoas, mesmo se você quisesse pessoas que dizem, eu realmente não gosto de outras pessoas, há sempre algo para pensar sobre o que é isso e construir o seu questões de interesse em torno disso. Quando você fala com as pessoas e elas trazem à tona a vida cotidiana, entra no que você realmente quer saber, o que você é genuinamente curioso e leite É quando as pessoas vêem que você quer saber isso a partir delas ou elas vão se abrir como ninguém negócios. E seu relatório vai ser profundo muito rapidamente e você vai ser capaz de basicamente produzir essas experiências de conhecer alguém por cinco minutos, mas sentir que já se passaram cinco anos, quase sob demanda, não exatamente. Eles querem que eles vão ter que querer se conectar com você também. Mas quando o fizerem, vai ser liberado. 17. A tensão: Agora eu diria que cerca de 80% das pessoas com quem trabalhei em habilidades sociais ou comunicação ou falta no departamento de tensão. Quase todos fiquem longe disso. Eles se afastam de qualquer coisa que faz o coração ou o coração da outra pessoa bater mais rápido porque parece arriscado. É como se tivesse uma chance. Parece que podemos ficar chateados um com o outro. Podemos não gostar um do outro. E se eles não rirem da minha piada? Acene, eu não me rio do trabalho deles. E se eu disser algo para provocar e eles levarem para o lado pessoal e ficarem chateados comigo, e se eu desafiasse algo e discordássemos? E eles são todos esses medos em torno dele. E depois vão ter com os amigos com os quais se sentem confortáveis. E a tensão acontece o tempo todo, mas é bom porque não estamos preocupados com isso porque é nosso amigo. Bem, temos que aprender. É o mesmo tipo de tensão agora que estamos confortáveis fazendo com nossos amigos, podemos fazer com pessoas que acabamos de conhecer. Agora, se você é um daqueles com essas piadas atrevidas e tal, você pode querer se segurar às vezes com algumas pessoas. Mas de um modo geral, quando você está feliz e quando você está confortável criando um pouco de tensão onde as pessoas que você acabou de conhecer como você é com pessoas que você conhece há anos, você vai começar a ver que as pessoas estão atraídos por você de uma maneira completamente diferente. Quando as pessoas falam de pessoas carismáticas, é disso que estão falando. Estudei isto há anos e analisei de qualquer ângulo que possa chegar a todos os especialistas em carisma com quem falei. Concordo. Sim, eles vão mencionar coisas como linguagem corporal e assim por diante e assim por diante. Mas espere, resume-se a como uma pessoa carismática é alguém que faz as pessoas terem experiências em uma conversa que elas não têm com outras pessoas. E isso é 80% da população ou mais estão tão preocupados em apenas construir relacionamento e apenas ser agradável e jogar o tempo todo. Eles não sentem tensão com os outros. Então, quando você conhece alguém, eles sentem aquela pequena tensão, um pouco de formigamento, aquele pequeno aumento no pulso. Isso é excitante. E desde que não estejas a ser rude e aborrecida com isso, é muito atraente. Portanto, há muitas maneiras de criar tensão e qualquer coisa que faça seu coração bater um pouco mais rápido cria tensão. Mas os fáceis e bastante seguros são através da brincadeira ou através de desafios simples. Agora estes são muito simples na maneira que um comentário brincalhão ou uma piada, ou apenas um sorriso atrevido ou riso ou o que quer que você faça, o tipo de humor que você troca com seus amigos. Comece a trazer isso cada vez mais em todos os seus relacionamentos com pessoas que você acabou de conhecer, com colegas, pessoas que são mais conhecidos ou amigos. E você começará imediatamente a ver que eles se comunicarão de volta para você e se você está se comunicando com eles. Porque os humanos, o casamento Heller, e quando vemos algo que gostamos, mas que nos atraímos, espelhamos isso ainda mais. Assim, as conversas que você já cria com pessoas que estão desconfortáveis e você pode criar com qualquer um. E se você realmente não fizer isso, mesmo com as pessoas mais próximas de você. Bem, então você pode começar a praticar pensando sobre o tipo de conversas, intenções que você gosta. O que faz seu coração bater mais rápido? O que você gosta quando outras pessoas fazem isso? Quando você conhece alguém que zomba de você, brincalhão você, ou faz uma piada ou faz um comentário tolo ou seja lá o que for divertido para você, ou você gosta de histórias mais engraçadas? Ou talvez brincadeira não seja sua praia. Talvez um pouco de desafios melhor. Talvez se alguém dissesse que eu realmente gosto da música e alguém vai, eu não gosto muito dela. Então você se vê querendo se envolver com eles, mesmo que você discorde disso. Isso é tensão, essa é a atração que vem da tensão. Então talvez pequenos desafios, talvez discordar de pessoas não de uma forma agressiva, mas simplesmente discordando apenas para mostrar a eles que você não pensa da mesma maneira que eles pensam sobre este assunto. Criará atração, criará tensão. Ou talvez desafiá-los a viver de acordo com seus padrões, estão fazendo perguntas sobre si mesmos. Então, o que acha que vou gostar em você é nos conhecermos melhor. Estes pequenos desafios simples, porque algumas pessoas gostam de desafios, mas eles são muito cuidadosos ao dar-lhes. Vamos começar a dar-lhes se você for um desses e aproveitá-lo. E de repente você vai começar a notar que as pessoas vão se conectar com você de uma maneira diferente. Onde você pode começar a mostrar interesse pelas pessoas, mostrando reconhecimento, elogios. Primeiro de tudo, as pessoas adoravam maridos, especialmente se não é porque você está tentando fazê-los gostar de você para que você realmente apreciasse algo sobre eles e apenas deixá-los saber. As pessoas adoram isso, obviamente. Mas mesmo pequenas demonstrações de apreço, demonstrações de interesses. Um pequeno comentário. Eu gosto de você, você é engraçado, você é interessante. Ainda bem que te conheci. Estou feliz que esteja aqui hoje. É bom te ver de novo. Algumas destas árvores são muito agradáveis ou nós apenas jogamos fora, mas quando você realmente quer dizer isso, e especialmente se ele vem em um momento em que eles não estão esperando você, as pessoas esperam estes agradáveis vê-lo no final da conversa. Se fizer isso no meio ou no início de um poço competente, fico feliz que esteja aqui esta noite. Estava vindo ao jantar dele e eu não tinha certeza, mas agora que você está aqui, eu me sinto muito melhor. Estes pequenos elogios simples, um curto sinal de interesse também cria tensão. E não tem que ser romântico ou sexual ou qualquer coisa dessa natureza. Pode ser que alguns de vocês não tenham interesse. Não importa o que você está fazendo é mostrar a eles que você tem algo para eles, um apreço por eles, portanto, mais do que o edifício do relacionamento. Prazer em conhecê-lo. Mais uma vez, já te vi antes do tipo de conversa. Estas são três maneiras muito fáceis e maneiras muito seguras de começar a construir tensão através da brincadeira, através de desafios e através de sinais de interesses são sinais de apreciação. Comece a brincar com isso e mesmo que você sinta, sim, bem, eu faço isso, eu sou uma boa pessoa. Eu dou elogios, faço algumas piadas aqui e ali. Bem, eu vou adivinhar que você provavelmente é mais provável na parte 80 percentil da conversa na população em vez de 20. Então, para adicionar mais, jogue mais com ele, desafie-se mais cedo em conversas com pessoas que você normalmente não faz dessa maneira. Certifique-se de fazer as coisas que você gosta de fazer, que você já faz com as pessoas ou com as quais você está confortável, ou que você gostaria de fazer com pessoas com as quais você se sente confortável. Então é uma coisa natural para você, porque assim vai começar a acontecer mais vezes por conta própria e você não vai ter que pensar sobre isso. Vai ser uma conversa mais genuína. As pessoas vêem quem você é muito melhor. E combinado com uma profunda intenção de relacionamento, o interesse das pessoas em você vai disparar. E você vai reconhecer muito mais rapidamente quem é uma pessoa para você, quem é alguém que vale a pena gastar seu tempo e energia, e de quem você pode simplesmente seguir em frente porque você não é um bom par. E para a maioria de nós introvertidos, essa é uma habilidade muito boa para ter, porque então não temos passar muito tempo com pessoas que simplesmente não são certas para nós. 18. Se passar para o próximo nível: Agora, o último ingrediente é a escalada. Escalada significa levar qualquer coisa de desgaste agora para um nível mais alto. Então, em contextos sociais, escalonamento será, por exemplo, que você conheça alguém em um jantar ou um evento ou qualquer outra coisa, e você decide que quer vê-los novamente. Talvez seja socialmente ou romanticamente ou sexualmente, seja lá o que for, isso é da sua conta. Você decide que quer ver essa pessoa de novo. Bem, você pode ter todo o relacionamento e toda a tensão do mundo. Mas se nenhum de vocês se agravar, se nenhum de vocês tomar a iniciativa de mover a conversa para outro lugar ou outro estado ou ninguém tomar a iniciativa de se encontrar novamente mais tarde. Bem, então você vai seguir em frente dessa conversa e sentir que foi uma conversa muito boa. E espero voltar a ver essa pessoa. Espero que essa pessoa me procure ou seja lá o que for que você esteja envolvido nisso muito. E se isso não acontecer porque a outra pessoa também não está aumentando. Então vocês dois andando por aí sendo infelizes por não conseguir os resultados que poderiam ter obtido com essa conversa incrível. Então, a escalada é sua culpa. Eu não me importo com quem você é. Eu não me importo se você é um homem ou uma mulher, ou velho ou jovem, ou seja lá o que for em você, se você quer mais das coisas que você quer em sua vida. Se você quer mais confiança social, você quer saber que você pode criar as interações sociais e relacionamentos sociais que você quer e eles são certos para você. Bem, então você tem que começar a pedir a relação. Você quer, escalando, você tem que tomar a iniciativa de mover as coisas para o próximo nível. Agora, novamente, o próximo nível pode significar um milhão de coisas. Se você está em um encontro para o próximo nível pode significar que o primeiro caso, se você está encontrando alguém para um jantar e acontece que eles têm uma vaga de emprego no negócio para o qual trabalham e você quer trabalhar para eles escalonamento é pedir para o entrevistador pedir a conversa ou tomar a iniciativa de ter essa conversa mais abaixo da linha. Você quer que alguém seja seu amigo enquanto o escalonamento estiver trocando informações de contato e convidando para sair e encontrá-los novamente. E é com você. Garanto que assim que superar medo que a maioria das pessoas tem sobre a escalada porque somos temidos, tivemos medo de ser rejeitados, medo de receber um não. Uma vez que você começar a escalar foi apenas começar a tomar a iniciativa, você vai descobrir que não só você vai ter mais simes do que você nunca fez antes, você nunca pensou que poderia. Se você continuar se concentrando na intenção do relatório de faturamento. Mas você também vai parar de carregar o nariz porque você vai reconhecer isso se alguém disser não. Bem, eles não eram certos para você de qualquer maneira porque eu estou supondo que você não quer sair com pessoas que não querem sair com você. Significa que não são certos um para o outro. E porque você tem essas novas habilidades e essa nova confiança social de saber todas as coisas que cobrimos neste curso. E agora sabendo como você pode criar grandes conversas com as pessoas imediatamente através da primeira impressão correta através da construção de relacionamento e através da tensão de construção. Bem, então não é um problema para você se alguém disser não porque você vai encontrar outra pessoa minutos mais tarde ou no dia seguinte ou o que quer que seja, próxima oportunidade que você tiver. Quando você tiver essas habilidades, quando você praticar todas as coisas que cobrimos neste curso e se tornar natural para você, você terá será chamado de mentalidade de abundância. mentalidade de abundância é o entendimento de que há muitas oportunidades e muitas pessoas por aí. É a abundância de peixes no mar. Lógica, exceto que não é apenas uma gentileza que as pessoas dizem ou algo que sabemos logicamente, sim, é algo que realmente sentimos porque podemos sair. E sempre que você sentir vontade de socializar, podemos conhecer alguém, criar grande, corrigir primeira impressão, criar relacionamento, criar tensão, e então aumentamos. Os escalonamentos são fáceis como simplesmente sobre pedir ou ir para o que você quer. Você quer informações de contato de alguém. Bem, vá em frente. Não vá morrer. Talvez satisfeito foi que você pode ser como ser fisicamente não. Você pega o telefone, vai abrir a cara, mas vai para cá. Falamos mais tarde. Você é legal, deveria se divertir. Deveríamos nos conhecer melhor. Ou você diz: “Ei, eu vou fazer o sábado solteiro, vocês deveriam vir comigo. Ou você está no encontro e você está sentado com seu encontro e você quer beijar seus dados e você fica quieto e sorri para eles. E eles ficam quietos como sorridentes você de volta. Isso é um sinal universal. E ele se inclinou e beijou, oh, agora eu sei que alguns deles estão mais assustados do que outros para a maioria, mas tudo se resume a fazer entrar no hábito de escalar regularmente. Então você faz isso e sua vida a partir de agora e você começa a praticar para que você possa praticar com seus amigos porque escalar também é apenas tomar iniciativa. Você quer assistir um filme uma noite. Mande mensagens para alguns amigos e veja se eles querem assistir quando você receber um não, tudo bem. Não, nenhum mal. Não, não faça. Você ainda pode vê-lo por conta própria, que era seu plano original se você tem um sim, ótimo. Agora você tomou a iniciativa, você está ficando um pouco melhor nisso. Você está jantando com alguns amigos e alguém perguntou, o que devemos comer? E você realmente não se importa em dizer algo de qualquer maneira, praticar que a escalada muscular é um músculo, é um hábito é algo em que ficamos melhores fazendo isso, fazendo a ligação, pedindo o que queremos, indo para o que queremos regularmente. E quando você começar com as menores coisas em sua vida se propagarão para as maiores. E quando você tem em mente que você se empurra a zona de crescimento quando você está perto de pessoas, quando você quer ficar melhor em escalar nas situações em que você não está atualmente escalando. Ou você vai começar a ver resultados sociais completamente novos imediatamente. Especialmente quando você faz um bom trabalho combinando isso com os outros dois ingredientes. 19. Vamos recapitular: Então vamos dar uma olhada no que aprendemos e conectar todos esses pontos, certo? Neste curso, você aprendeu por que e como ser introvertido como eu não dita seu nível de sucesso social. Que ser introvertido não tem que ser tímido ou estranho ou exclusivo ou socialmente inepto ou odiar pessoas ou qualquer uma dessas coisas. Que ser introvertido significa simplesmente que você precisa de tempo suficiente sob um certo nível de estimulação para recarregar suas baterias em sua energia social. E você aprendeu por que seu tempo com você mesmo é uma grande vantagem para você comparado com aqueles que não podem ficar sozinhos a qualquer momento porque é quando você deixa sua mente ser verdadeiramente livre para vagar, que ele começa a criar novos entendimentos, novos e comece a resolver problemas e desafios de formas novas e criativas. Tudo o que você precisa fazer para habilitar isso é garantir que você mesmo dê o tempo de inatividade de que precisa, tanto em pequenas porções ao longo dos dias quanto em porções maiores, conforme necessário. Você também aprendeu a comunicar isso aos outros ao seu redor para que você possa criar relacionamentos de compreensão e respeito. E como o Natal de baixa energia tão eficaz quanto o carisma de alta energia. E então não importa que tipo de pessoa você é. Só importa que você pratique se conectar com os outros em seu caminho. Você também aprendeu sobre como seus próprios pensamentos, seu próprio pensamento, incluindo seus pensamentos subconscientes sobre os quais você não tem controle, que criam sua experiência de vida e os sentimentos que você tem. E trabalhando em si mesmo e em sua zona de crescimento e reconhecendo quando são seus processos subconscientes como aquele super ego que falamos que está deixando um nervoso, desconfortável ou duvidoso ou o que seja. Você pode parar de temer e evitar situações externas. Treinando esse super-ego e se tornando confortável em sua zona de crescimento, você recupera o poder desses processos subconscientes e você não precisa mais sentir que o mundo ao seu redor tem que mudar para que você seja mais confortável nele. Tudo isso tem que mudar como seu pensamento subconsciente. E isso mudará através da experiência repetida, que se torna fácil de criar para si mesmo, uma vez que você se sinta confiante em sair da sua zona de conforto e integrais, enquanto, é claro, nunca se empurrando para fora do A sua zona de pânico. Você também aprendeu que se conectar com os outros se tornará muito mais fácil. Uma vez que você se lembra que quase todos nós temos muitas das mesmas inseguranças, dúvidas e auto-pensamento como eu demonstrei através dos scripts de leitura fria que são usados. E além disso, você aprendeu sobre fazer uma correta em vez de uma boa primeira impressão. E algumas das maneiras mais simples e eficazes de melhorar a qualidade de suas conversas. Como pular conversa fiada criando um relacionamento profundo rapidamente. Como criar tensão para aumentar os desejos de continuar se conectando, como escalar, criar os relacionamentos que você deseja e assim por diante. É muito para aprender em menos de duas horas. Na verdade, supostamente é demais. Você vê quando eu obtive meu diploma de professor em psicologia e quando eu fiz meu mestrado em pedagogia, que novamente é uma ciência do ensino. Fomos informados uma e outra vez e outra vez para manter as coisas abaixo de 1, 2, 3 pontos de aprendizagem por hora de ensino. Mas não só acredito que você é capaz de aprender mais do que isso, eu também sei que você será capaz de voltar e assistir esses vídeos uma e outra vez. E eu recomendo saber, eu imploro que você faça isso. Porque eu prometo que mesmo com esta recapitulação, há coisas que você já esqueceu. E eu garanto que quando você começar a trabalhar nas várias tarefas e vários tópicos que eu falei ao longo deste curso. Alguns dos conteúdos nestes vídeos terão novo significado para u e v sobre coisas diferentes. Então, por favor, reveja esses vídeos regularmente, escolha um tópico e trabalhe nesse tópico até sentir que está pronto para a próxima coisa. Volte e reveja os vídeos do novo tópico mais uma vez. Mas o mais importante, você tem que praticar isso. Nada é um professor melhor do que a experiência do mundo real. E como eu disse no início deste curso, se você praticar essas coisas, eu garanto que você fará progresso ou seu dinheiro de volta. Embora eu esteja confiante de que sua competência social vai ganhar um impulso. Mesmo que você só se lembre de uma história usando uma das coisas deste curso, posso garantir que você experimentará um aumento permanente e drástico em sua confiança social. Se você apenas tomar um tempo para trabalhar o seu caminho através de todos os tópicos.