Como maximizar a felicidade em casa: cinco emoções a serem consideradas em design de casa

1. Apresentação: O que nos deixa felizes em nossa casa? Você pode pensar que ter uma casa grande ou ter sua própria casa pode fazer você feliz. Mas, pelo menos de acordo com pesquisas, você estaria errado. Há três coisas que deixam a maioria das pessoas felizes com sua casa. O número 1 é que a casa está em boas condições. O número 2 é que a casa é adaptável às mudanças e às necessidades futuras. O número 3 é que a casa é vista como espaçosa. Esses são os resultados de um estudo feito com mais de 30.000 participantes. O que você notará é que nós, como humanos, temos expectativas bastante razoáveis em relação à felicidade. Queremos uma casa que não nos coloque em perigo, que seja adaptável à mudança e que não pareça apertada. Isso parece bastante óbvio, não é? Ao mesmo tempo, essas não são necessariamente as coisas que mantemos em primeiro plano quando procuramos e projetamos nossa casa. Mas, além dessas condições materiais, os cientistas determinaram que nossa felicidade com nosso lar também está ligada a cinco emoções principais. Essas emoções são segurança, controle, conforto, identidade e orgulho. Nesta aula, discutiremos cada uma dessas emoções em detalhes e o que você pode fazer para vivenciá-las para ter um roteiro claro para um lar feliz. Olá, meu nome é Ana Marcu e sou arquiteta licenciada. Eu [inaudível] mais de uma década como arquiteto interno. Estou dirigindo meu outro estúdio de design em uma bela cidade de Viena, Áustria. Recentemente me mudei para uma nova casa, que também funciona como meu estúdio de design e gravação , e atualmente estou no processo de redesenhá-la. mudança para cá me fez refletir sobre os princípios da felicidade e o que especificamente faz as pessoas felizes com sua casa. Decidi criar uma aula em torno disso. Esta aula é complementar às minhas aulas, uma casa de higiene pessoal, uma casa biofílica e uma casa tranquila. Junto com essas outras três aulas, você terá uma visão geral abrangente do tipo de ambiente que melhor apoiará sua felicidade e bem-estar geral e deve ser sua estrela norte quando se trata de tomar decisões sobre sua casa. Além disso, se você deseja avaliar sua felicidade pessoal em casa, criei uma planilha completa de felicidade que o guiará por uma série de perguntas para ajudá-lo a descobrir quais dos principais sentimentos você domina e quais talvez precise melhorar. Se você estiver interessado na planilha de felicidade doméstica, há um link na descrição da aula que o ajudará a baixá-la. Tudo o que você precisa fazer é assinar meu boletim informativo gratuitamente. Costumo obter ideias para as aulas a partir das perguntas e comentários que meus seguidores deixam em meus anúncios mensais. Se você quiser que sua pergunta seja respondida em uma aula, ou talvez em uma aula inteira, certifique-se de pressionar o botão “Seguir” na parte superior da tela, ali mesmo. Tudo bem, espero que você esteja animado para fazer este curso. Você está pronto? Vamos começar a aula. 2. Felicidade em casa: Bem-vindo à primeira aula. O que deixa as pessoas felizes com sua casa. A felicidade acaba sendo muito difícil de estudar. É uma emoção passageira. Agora você sente isso, agora você não sente. Duas pessoas podem experimentar a mesma coisa e uma se sente feliz e a outra não. Para ter certeza do que deixa as pessoas felizes com suas casas, realizado um estudo com mais de 13.000 foi realizado um estudo com mais de 13.000 participantes em 10 países europeus. O estudo foi realizado em 2019 e foi uma colaboração entre o The Happiness Research Institute e a Kingfisher, que é uma empresa internacional de reforma residencial. Os resultados foram surpreendentes. Por exemplo, nossa felicidade com nossa casa é mais importante do que nossa renda, se estamos empregados ou aposentados, se temos filhos, somos solteiros e muitas outras condições de vida que são consideradas importantes para nosso bem-estar. Além disso, o quão felizes estamos com nossa casa é quase tão importante para nossa felicidade geral quanto nossa saúde física e mental. Se você pensar bem, isso realmente faz sentido. felicidade que nossa casa nos deixa está ligada a nos sentirmos à vontade, à sensação de segurança, sensação de relaxamento e à capacidade de descomprimir e recarregar as energias, sentirmos conectados com nós mesmos e de nos sentirmos no controle. Os sentimentos e nossos estados emocionais influenciam muito nossa saúde física e mental. Estar feliz com nossas casas não se limita apenas a ter aquecimento, boa iluminação muito espaço, mas também a como nos sentimos e nos expressamos em nossa casa. Portanto, no restante desta aula, gostaria de falar sobre cinco emoções principais que os cientistas identificaram como sendo primordiais ou o apego emocional ao lar e o nível de felicidade que sentimos. É nosso orgulho, conforto, identidade, segurança e controle. Sem mais delongas, vamos entrar em nossa primeira emoção, a segurança. 3. Segurança: A segurança não é apenas um sentimento , mas uma das nossas necessidades mais primordiais. Maslow o colocou na base de sua pirâmide porque todas as outras necessidades e sentimentos de felicidade dependem absolutamente de nossa necessidade de segurança. Nossas primeiras casas eram, em sua origem, abrigos que, por design, proporcionavam proteção contra perigos físicos e elementos climáticos severos como chuva, vento e neve. Portanto, se uma casa não é um abrigo para nós, proporcionando-nos uma sensação de segurança, ela não pode ser qualificada como um lar, e é por isso que a sensação de segurança é um componente tão essencial de nossa felicidade. Hoje em dia, a forma como uma casa proporciona a sensação de segurança é dupla. Número 1, ele nos protege dos perigos externos fora de nossa casa, como crime e violência na vizinhança. Número 2, a casa em si não é um perigo para nós, o que significa que nossa casa está em boas condições e não está prestes a desmoronar ou cair de cabeça para baixo. Não há ameaças relacionadas à condição da casa, como vazamentos nos tetos, mofo, podridão, problemas estruturais ou instalações sanitárias precárias. Todos esses problemas que podem aparecer na estrutura de construção de uma casa podem causar grande angústia, fazendo com que nos sintamos inseguros. É por isso que uma casa em boas condições é a melhor qualidade desejável de um lar feliz, pois oferece um refúgio seguro não apenas contra ameaças externas e elementos naturais, mas também ameaças internas, surpresas caras ou riscos à saúde. Outro elemento que acho que precisa ser discutido no capítulo de segurança é a privacidade. A privacidade também é uma forma de segurança. A segurança da nossa intimidade. Quando moramos em espaços com paredes finas como papel e os vizinhos podem ouvir cada palavra ou as unidades de estar estão tão próximas umas das outras que outras pessoas podem ver em nossa casa, isso pode criar uma sensação de falta de privacidade e, consequentemente, falta de segurança. Agora, algumas pessoas valorizam sua privacidade mais do que outras e ela pode diferir de cultura para cultura e de indivíduo para indivíduo. Meus vizinhos do outro lado da rua não parecem muito preocupados com sua privacidade. Ou talvez eles simplesmente não saibam como instalar cortinas. Por outro lado, gosto tanto da minha privacidade que, quando me mudei para este apartamento, o primeiro ponto na minha lista de tarefas era trocar as fechaduras e instalar as cortinas. Instintivamente, as duas coisas mais importantes que apareceram na minha lista de tarefas foram a sensação de segurança e privacidade. Mas, embora a segurança seja importante para nossa sensação geral de felicidade, ela representa apenas 10% das emoções que melhor explicam o quanto estamos felizes com nossa casa. Para experimentar uma sensação geral de felicidade em casa, precisamos sentir mais quatro emoções adicionais. Na próxima lição, vamos mergulhar no conforto. 4. Conforto: Agora que finalmente podemos relaxar e nos sentir protegidos dos elementos climáticos ou de outros perigos. Começaremos a procurar maneiras de tornar nossa casa mais confortável. Eu tenho essas paredes que me protegem do mundo exterior, mas isso ainda não está em casa. Para mim, quando me mudei para este departamento, fiz uma lista das coisas mais necessárias que eu preciso ter para existir neste apartamento confortavelmente, não luxuosamente, mas apenas o suficiente para funcionar como um ser humano. Eram uma mesa, uma cadeira, uma cama, um guarda-roupa, a máquina de lavar em um aspirador de pó. A camada acima seria algumas ferramentas e itens pessoais, como ferramentas de gravação de vídeo, ferramentas meu fabricante, como chave de fenda elétrica, furadeira, fita adesiva, utensílios de cozinha, lençóis , toalhas e alguns fechos. Esses são os itens que me dão uma sensação de conforto, é aconchegante? Definitivamente não. Mas há uma sensação de conforto e facilidade. Mas uma casa confortável não é apenas aquela em que podemos funcionar, mas também aquela em que podemos encontrar tempo e espaço para nós mesmos. É um lugar onde podemos recarregar e restaurar, trata-se de ter um ambiente adequado como temperatura interna agradável ou baixos níveis de ruído, mas também acesso à natureza, e falei mais sobre isso na minha aula. Um todo biofílico. Uma casa confortável também deve ser vista como espaçosa. Deixe-me ver como posso explicar isso melhor. É claro que uma casa muito pequena e apertada não deixa ninguém feliz. E isso geralmente, quando você tem menos regras do que o número de pessoas que moram no espaço, pode começar a ficar bem calmo. Mas o que os cientistas descobriram é que não há correlação entre dos campos domésticos e a quantidade real de metros quadrados. O que quero dizer é que há pessoas que moram em um apartamento de um quarto e sentem que têm muito espaço em pessoas que moram em mansões e ainda sentem sua casa não é espaçosa o suficiente. amplitude de um campo doméstico tem mais a ver com a forma como você projeta e mobilia o espaço do que com o tamanho real do local. Se você conferir minha aula design de interiores para apartamentos menores, nos apartamentos da Lesson 10, você verá como um apartamento de um quarto pode ser alterado para atender a uma variedade de necessidades e número de pessoas. Desde que todos possam ter suas necessidades atendidas, o espaço parecerá espaçoso, não importa o tamanho. espaço, não a quantidade de espaço, realmente importa, então é a terceira qualidade mais desejável em uma casa que realmente contribuirá para o nível de felicidade. Na primeira aula, falamos sobre segurança e como uma boa condição é uma ótima qualidade para se ter em um lar feliz e acabamos de falar sobre espaço e como isso contribui para nossa sensação de conforto. Agora vamos discutir sobre dois outros sentimentos importantes, controle e identidade. 5. Controle e identidade: Nos sentimos seguros e confortáveis. O que mais as pessoas precisam sentir para serem felizes? Pelo menos de acordo com pesquisas, também precisamos nos sentir no controle e muito conectado a esse sentimento está esse sentimento de identidade. O que quero dizer é que quanto mais controle sentimos que temos sobre nossa casa, mais mudanças podemos fazer, mais podemos nos expressar e fazer nossa casa tenha a aparência que queremos, mais o sentimento de identidade se torna mais forte. Mas nosso sentimento de controle sobre nossa casa pode ser muito afetado pelo tipo de propriedade que temos e pela extensão das liberdades e limitações que nos são impostas quando assumimos um espaço. Por exemplo, alugar e possuir uma casa oferecem dois níveis de controle muito diferentes. Esse desejo de ter agência e controle sobre seu próprio espaço é o motivo pelo qual muitas pessoas decidem que é melhor possuir um espaço do que alugá-lo, porque você pode adaptar o espaço ao seu redor por um longo período de tempo e personalizá-lo para atender às suas necessidades pessoais. Dito isso, em países onde os mercados de aluguel são altamente regulamentados pelo estado e os contratos de aluguel permitem que as pessoas possam fazer uso extensivo de seu espaço, como buracos nas paredes e mudanças em todas as cores, as pessoas relatam uma maior satisfação com seu conjunto geral e sua necessidade de possuir um espaço diminui. Na verdade, uma das maiores fontes de minha felicidade com minha casa foi o fato poder ter uma secadora no banheiro. Mas como meu cogumelo é muito pequeno, isso só seria possível se eu pudesse fazer furos na parede para consertar o guarda-roupa que mantém minha máquina de lavar e minha secadora juntas. Sem essa permissão, nada disso seria possível. Não é a propriedade que nos deixa felizes, mas a extensão do controle que temos sobre nosso espaço para personalizá-lo de acordo com suas necessidades individuais que, em última análise, nos deixa felizes. De fato, uma das principais descobertas desta pesquisa é que adaptabilidade é mais importante para nossa felicidade com nossas casas do que ter uma casa própria. Não queremos necessariamente ter coisas. Queremos nos sentir no controle. Se você pensar bem, esse desejo de alterar o espaço ao nosso redor e personalizá-lo é um desejo que remonta a milhares de anos e não reflete apenas humanos fazendo coisas úteis ao seu redor , como abrigos de madeira Mike Hudson. Mas decorar essas casas simples com pinturas, esculturas em madeira ou tecidos tecidos à mão. Ao alterar o espaço ao nosso redor, criamos a sensação de que nossa casa é parte integrante de nós mesmos quando escolhemos o estilo de nossa casa, quando escolhemos móveis ao nosso gosto, quando colocamos fotos de pessoas que amamos ou as pequenas lembranças que compramos em férias anteriores, pequenos itens religiosos ou culturais, todos eles nos lembram de quem somos, onde estivemos e a quem pertencemos. Eles fortalecem nosso sentimento de identidade. Mas o sentimento de identidade não está correlacionado apenas com o controle, mas também com uma das emoções mais raras de todas: o orgulho. Mas falaremos mais sobre orgulho na lição a seguir. 6. Orgulho: Finalmente, nosso último sentimento central que representa 44% das emoções que explicam o quanto estamos felizes com nossa casa é o orgulho. orgulho é, de longe, a distorção mais importante, mas também a mais rara , porque está ligada às nossas próprias conquistas. Podem ser conquistas relacionadas a melhorias na casa ou qualidades específicas que nossa casa possui ou podem estar relacionadas ao fato de sermos donos da casa. Para algumas pessoas, possuir uma casa enorme é a forma como elas mostram suas conquistas. Mas para muito mais pessoas, a sensação de conquista é gerada por meio de melhorias na casa. Os cientistas descobriram que quanto mais interesse e tempo uma pessoa passa melhorando sua casa, mais feliz ela fica. Na verdade, as melhorias na casa nos deixam mais felizes com uma casa, mesmo que não tenhamos interesse em fazer as melhorias na casa. Agora, tudo isso parece maravilhoso, mas eu quero dizer que este estudo foi fundado pela Home Improvement Company. Muitas vezes, empresas como essa financiam estudos que apresentam resultados que fazem com que tenham uma boa aparência. Sentir orgulho por causa das melhorias na casa pode ser porque sou arquiteta e adoro fazer coisas, mas pode não agradar a todos. Meu conselho é pegar todas as descobertas com um pouco de alma e experimentar você mesmo e ver como você se sente. De volta à aula. Além disso, o quão felizes estamos com nossa casa está fortemente ligada a quanto tempo nos vemos morando em nossa casa. Se sabemos que vamos morar em um local por décadas porque o contrato de aluguel é ilimitado, como o lugar em que moro ou onde moro, as melhorias que realizamos em nossa casa se acumulam com o tempo, tornando nosso espaço altamente personalizado para nós, que se traduz em uma casa ainda mais feliz a longo prazo. Não é de surpreender que as pessoas mais felizes com sua casa sejam pessoas com mais de 50 anos, porque geralmente nessa idade, as pessoas encontram seu lar para sempre e têm mais tempo e energia para personalizar sua casa para ter um gosto específico. Ver nossa casa se transformar em algo que desejamos, que expresse nossa identidade ou alivie uma necessidade específica que temos, aumenta enormemente o sentimento de orgulho por nossa casa. Especialmente melhorar o banheiro e a cozinha, parece dar o maior impulso à felicidade e satisfação com a casa. Eu posso atestar totalmente isso. Até agora, montei sozinha a cama, o guarda-roupa, as mesas e as cadeiras, mas nada me deixa tão orgulhosa quanto a situação da secadora em relação às máquinas de lavar no meu banheiro. Esse foi um desses empreendimentos. Ainda estou surpreso por ter conseguido colocar todas as conexões na parede. Claro, a razão pela qual mencionei isso pela segunda vez nesta aula é porque estou muito orgulhoso disso. O que os cientistas também viram é que quanto mais as pessoas se sentem orgulhosas de suas casas, mais felizes elas são em geral e vice-versa. Quanto mais felizes eles são em geral, mais felizes eles se sentem com sua casa, o que significa que o quão felizes estamos com nossas casas não é um processo totalmente independente, mas é influenciado pela nossa felicidade em outras áreas de nossa vida. Na próxima lição, gostaria de discutir em quais países as pessoas se dizem mais felizes com suas casas e algumas das razões pelas quais isso pode acontecer. 7. Sociedades felizes: Como o estudo foi feito em 10 países europeus, a pergunta natural que os cientistas fizeram foi : “Os países onde muito mais pessoas se declaram felizes com suas casas ou essas pessoas estão igualmente distribuídas entre esses países europeus? Em outras palavras, se sabemos que a casa deles influenciou muito a forma como pensam e se sentem, nosso ambiente mais amplo influencia a forma como pensamos e sentimos, e isso afeta a forma como nos sentimos em relação à casa deles?” E acontece que muitas pessoas que estão felizes com sua casa estão agrupadas no norte, especificamente na Holanda, Dinamarca e Alemanha. Então, a próxima pergunta lógica foi : “Por que tantas pessoas nesses países dizem que estão felizes com sua casa? Mesmo que eles não tenham necessariamente uma casa maior, em tamanho, do que as pessoas em outros países, nem todos são proprietários, não são decorados de forma mais cara, então não pode ser apenas a casa que os deixa felizes com a casa, mas o maior ambiente físico e socioeconômico em que vivem.” Resumindo, o que os cientistas descobriram é que existe uma ligação entre felicidade, confiança e sociedades igualitárias. Além de estarem geograficamente próximos, todos esses países oferecem condições de vida acima da média. Eles fornecem segurança pública, casas espaçosas, bom saneamento, acesso a eletricidade estável, ar limpo e acesso a espaços verdes para todos. Essas também são populações com menos desigualdade de renda e as pessoas em sociedades iguais têm igual acesso aos recursos e confiam mais umas nas outras, o que leva a bairros confiáveis que fazem com que as pessoas se sintam mais seguras, mais conectadas, mais felizes em geral e mais felizes com suas casas. Agora, antes que todos decidam se mudar para um desses países, é justo dizer que nossa família e amigos, a qualidade das conexões sociais desenvolvemos com as pessoas ao nosso redor também são muito importantes e elas se tornam cada vez mais importantes à medida que envelhecemos. desconexão social seguida pela depressão é algo que muitas pessoas sentem até mesmo em seu próprio país, mas principalmente especialistas. A conexão social é extremamente importante e não deve ser desconsiderada no sentido geral de felicidade na vida de uma pessoa. Então, é em casa que geralmente nos deixa felizes ou nossa felicidade geral é possibilitada por estruturas sociais e ambientais que nos fazem felizes com nossa casa? A resposta é que isso acontece nos dois sentidos. Por um lado, ter uma casa que atenda nossas necessidades básicas e pessoais é igual a ter um lar feliz, o que afeta nossa felicidade geral. Por outro lado, as estruturas sociais e ambientais que nos cercam também desempenham um papel importante na determinação de como vivemos e quão felizes nos sentimos em geral, o que influencia o quão felizes nos sentimos em nossa casa. Se as pessoas da vizinhança geralmente confiarem umas nas outras, se tiverem oportunidades iguais de recursos e se nossa segurança pessoal não for uma preocupação diária, será muito mais fácil se esforçar para tornar um lar feliz. A moral da história é que, para ter um lar feliz, nossos esforços precisam ser direcionados tanto para nosso lar quanto para nossa comunidade. Investir em ambos vai gerar a sensação geral de felicidade que todos procuramos. Tudo bem. Estamos no final da aula. A seguir, o projeto da classe. 8. Projeto do curso: Para o projeto da aula, gostaria que você fizesse uma breve análise de sua casa e tentasse descobrir quais emoções você sente em sua casa e quais emoções você não sente e por que isso pode acontecer. Se precisar de ajuda com isso, você pode usar a planilha de felicidade doméstica que preparei para você. Ele ajuda você a responder a uma série de perguntas nas quais você pode refletir um pouco mais e mais profundamente sobre sua felicidade em casa. Tudo o que você precisa fazer para baixar a planilha é acessar o link na descrição da aula chamado Home Happiness Worksheet e assinar meu boletim informativo gratuitamente. Além disso, se você gostou da aula eu realmente apreciaria a avaliação. Isso diz à Skillshare que você gostou do meu trabalho e incentiva outras pessoas a descobrirem minhas ideias. Para críticas ou perguntas construtivas, você usa a seção de discussão em classe. Adoro ouvir o que você pensa e ajudar a esclarecer qualquer dúvida que você possa ter. Muito obrigado por assistir. Te vejo na próxima aula.