Como documentar sua história vida: 4 formas de fazer um diário

1. Introdução: Por mais de uma década, mantive uma espécie de diário. Comprometi-me a documentar a minha vida e as minhas experiências de vida. Assim, com o passar dos anos, eu posso voltar para ele, aprender com ele e refletir sobre ele. Mas o mais importante, lembre-se, se não o meu compromisso de manter diferentes tipos de diários. Há tantas experiências e pensamentos que tive que, de outra forma, teria esquecido. Esquecemos as coisas e especialmente com o passar dos anos e esquecemos os detalhes de nossas experiências. Esquecemos os detalhes dos pensamentos e sentimentos do dia-a-dia que antes foram tão importantes para nós. Olá a todos. Meu nome é Gabby e bem-vindo a documentar sua história de vida por desperdício para manter um diário. Gostaria de me apresentar. Eu sou um criador de treinadores e um ser humano muito curioso, e eu tenho documentado minha vida, ou seja, manter um diário por mais de uma década. Começou com um diário de jornal da velha escola. Este é o meu primeiro diário, mas desde então ele evoluiu e agora eu uso quatro métodos diferentes para documentar minha vida. Não consigo imaginar não documentar a minha vida porque tem sido uma grande fonte de informação e inspiração para mim. Eu posso voltar um ano, três anos, seis anos e saber exatamente o que estava acontecendo, como eu estava me sentindo e quais pensamentos estavam passando pela minha mente. Isto é o que digo a todos que encontro. Torne-se o pesquisador de seu próprio eu. Investigue a si mesmo, interrogue-se, reflita sobre suas experiências e que melhor maneira de aprender e refletir sobre sua vida do que manter um diário real e honesto de sua vida. Nesta aula, você vai aprender quatro maneiras diferentes em que você pode manter um diário. Já não é só caneta para papel. Esta é uma escola muito antiga e seu projeto de classe vai ser experimentar todos esses métodos, ver qual deles você mais gosta, talvez todos, e compartilhar sua experiência com a comunidade. Obrigado por se juntar a mim. Estou tão animada por você estar aqui e te vejo na aula. 2. Por que você deve manter um diário?: Por que você deve manter um diário? Por que não? Como eu mencionei, tenho mantido um diário por mais de uma década e tornou-se uma segunda natureza para mim que eu não consigo imaginar não acompanhar ou documentar meus pensamentos, meus sentimentos, minhas experiências. Porque não só sou capaz de aprender com todas essas coisas e obter uma melhor visão sobre mim mesmo? Mas com o passar dos anos, tem sido tão divertido e me trouxe tanta alegria poder ter todas essas memórias e poder realmente ler ou assistir todas essas experiências que eu estava passando. Eu posso voltar para, digamos 2013 e saber exatamente o que estava acontecendo em novembro daquele ano. Às vezes, o que vou fazer é olhar em que mês estou agora. Então, enquanto eu estou gravando essa aula, é maio de 2021, e então eu vou voltar para, digamos maio de 2017 ou 19 ou 14. E é loucura o quanto as coisas podem mudar sem você perceber o quanto as coisas podem mudar. E agora eu não consigo lembrar o que estava acontecendo em, digamos outubro de 2018. Mas quando volto aos meus discos e olho para trás, tenho uma sensação de Oh, certo. Lembro-me do que se passava. E uma pequena nota sobre a forma como a memória funciona. Temos estes gatilhos. Temos estes pequenos ganchos que desencadeiam uma memória específica. É como migalhas de pão que ajudam a lembrar informações. Então, quando você não tem esse gancho, você pode não se lembrar de algo, mas quando você tem um pouco de prontidão, como uma ou duas frases, tudo começa a inundar de volta e é realmente muito legal. Então, enquanto você está documentando sua vida, você verá que você também será capaz lembrar mais dessas experiências você mesmo mais tarde na vida. Suas experiências de vida são tão preciosas e interessantes e você deve acompanhar tudo isso. Com o passar dos anos, você ficará feliz por ter todas essas histórias incríveis de sua vida em primeira pessoa. Você está narrando sua vida enquanto vai. E quando falei com minha mãe sobre algo assim, ela sempre ficou tão fascinada que mantive um diário por tanto tempo. E ela me diz, eu gostaria de manter um diário, quão legal seria se eu pudesse voltar para um diário de quando eu tinha 18, 20 ou 25 anos e lembrar todas essas histórias. Então você não tem que manter um diário. Mas deixa-me dizer-te que se começares, tenho a certeza que ficarás contente por o teres feito. 3. As quatro maneiras: Então a velha maneira de pensar em um diário é assim. Como o meu primeiro diário de sempre, caneta a papel. Talvez não com as borboletas e tudo mais. Mas você entende a essência. Você provavelmente pensa em garotinhas sentadas em sua cama escrevendo, querido diário. Bem, não, não é isso que vamos fazer aqui. Deixei diários de papel, mas ao longo dos anos encontrei quatro maneiras diferentes de manter um diário porque às vezes não me apetece sentar e escrever caneta para papel. E as quatro maneiras diferentes são um diário de papel escrito ou diário digital escrito, um diário de vídeo e um diário de voz de barra de áudio. Porque acredito na importância da autenticidade e vulnerabilidade e realmente compartilhar nossas experiências uns com os outros. Ao ensinar cada uma das quatro maneiras, também vou compartilhar com vocês minhas entradas reais para cada método. Isto deve ser divertido. E darei exemplos da vida real de como eu documento minha vida e como você pode. Na próxima lição, falaremos sobre como você pode documentar sua vida com um diário de papel. 4. Diário escrito: Documentando sua vida usando um diário de papel. Estamos começando com a maneira antiga da escola com a maneira original de documentar seus pensamentos e documentar sua vida. E isso é um diário de papel. Agora, eu estou usando este caderno aqui, e é bastante auto-explicativo que para um diário de papel, diarreia, você vai precisar de um diário de papel e a caneta. Você também pode usar um lápis, mas honestamente, eu prefiro uma caneta simplesmente porque ela não desbota tanto. Você também pode escrever seus pensamentos em pedaços de papel separados. No entanto, eu levei para perder a noção de pedaços de papel separados. Então talvez você queira colocá-lo em um fichário, mas eu acho muito, muito fácil quando você tem tudo em um lugar e ele vai em ordem cronológica. Como mencionei no início, minha jornada de documentação, minha jornada de manutenção de diário começou com este diário aqui. Eu ainda me lembro tão claramente onde eu comprei e como eu estava animado para comprá-lo porque ele tem borboletas, tem flores, é tão bonito. E dentro dela há uma década de coisas. Uma década de meus pensamentos, de minhas lágrimas, de meu drama do ensino médio e de todas as preocupações que eu tinha uma velha emoção que eu tinha. E é tão nostálgico honestamente, de certa forma. Mas antes de mantermos um diário, eu queria compartilhar algo com você que acho que poderia fazer seu diário de papel manter muito mais divertido. Então, uma das coisas que eu comecei a fazer em 2012 é que eu comecei a manter pequenos itens físicos que me ligam ao passado e deixe-me explicar o que eu quero dizer com isso. Então, por exemplo, uma das coisas que eu tenho no xilema é essa coisa bem aqui que eu colei e um bom isso em, em 29 de junho de 2014. Este era o meu número para um elenco modelo. Essencialmente eu fui para Amsterdã para este elenco e eu tive que andar por esta pista na frente dos juízes porque eles estavam procurando eu nem sei o que havia algum tipo de “sim “, como um modelo de elenco e Este número estava nas minhas roupas. E por alguma razão eu pensei que seria divertido apenas colá-lo e enfiá-lo no meu diário para que eu pudesse mantê-lo para sempre. E ainda o tenho até hoje. E eu absolutamente amo isso porque há algo tão especial que eu amo sobre ter pequenos itens físicos. E realmente eu não sou muito de uma pessoa para, você sabe, por vasos ou realmente grandes itens de diferentes momentos no tempo. Mas quando eu tenho algo assim, algo de um evento ou uma época na minha vida que nem era tão grande. É como, oh yeah, essa coisa aconteceu mas então eu tenho como uma lembrança física de que este número estava em minhas roupas e agora, seis anos depois, sete anos depois, ainda está no meu caderno. Eu acho isso tão legal e eu absolutamente amo isso. A outra coisa que eu tenho é que eu fui em uma viagem em junho de 2014. Eu fui em uma viagem para a Itália, Sorrento. E ainda tenho alguns itens colados no meu diário da viagem. Então, um dos itens é na verdade este horário amarelo. Então este jornal era na verdade o horário do hotel. Era como um ônibus do hotel para o centro da cidade. E eu não sei, eu colei porque achei que era bom. O super legal para mim ainda tê-lo. A outra coisa que eu tenho é uma pulseira de um acampamento, um festival de música depois que eu me formei no ensino médio. Então esta pulseira em 2015 estava em meus riscos que eu pudesse entrar no acampamento para este festival de música. E ainda tenho até hoje seis anos depois, ainda tenho no meu diário. Então é isso que eu realmente gosto em manter um diário de papel. É quase como em cima de tudo o que estou documentando. Eu também começar a manter esses pequenos itens bonitos que não são mesmo tão importantes, mas eles só realmente fazer o meu diário mantendo que muito mais divertido. E o fato de eu poder olhar para um item e tocar e um item que eu segurei e que eu realmente tinha seis anos atrás, sete anos atrás. Eu acho isso muito, muito especial. Então isso é apenas para o caso de você querer fazer algo assim porque eu acho que é muito divertido. E gostei muito de fazer isso. Mas agora vamos chegar ao “Nitty-gritty off paper journaling”. Agora, quando você tem seu diário de papel, eu começo meu diário de papel, meu diário digital. Diários de áudio e vídeo na mesma onda. Então, a maneira como eu começo é escrevendo a data exata. Então, por exemplo, escrevemos 30 de maio de 2021. Por baixo, escrevo a hora exata. Então vamos ver, são três e 35 horas. E do outro lado da página, escreverei onde estou. Então eu costumo escrever buraco. E por baixo do todo eu escrevo a rua e o número. Como o endereço da rua e, em seguida, o número da minha casa ou do meu apartamento. A razão de eu fazer isso é porque, nos últimos anos, minha definição de lar mudou muito. Quero dizer, só em Nova York, eu vivi em quatro ou cinco apartamentos diferentes, então estamos em casa. E mesmo se eu olhar para o ano, digamos 2021, Ok. Sei exatamente onde moro. E então eu penso sobre 2013, eu me lembro onde eu morava também. Mas eu realmente gosto de escrever a rua exata, nome e o apartamento ou o número da casa porque eu realmente gosto de manter o controle desses pequenos detalhes específicos. Porque meu primeiro apartamento em Nova York, onde eu morava, eu não anotei o endereço da rua em meus diários. Perdi completamente isso. E mesmo que agora eu pudesse encontrar aquela casa e aquele apartamento. Eu sei onde está. Só não me lembro da rua do endereço da rua, e não me lembro do número do meu apartamento, que às vezes me incomoda um pouco porque gosto de acompanhar os detalhes. Isto é apenas alimento para pensar no caso de você querer ser tão específico como eu costumo M Se você nunca manteve um diário antes, se você nunca escreveu seus pensamentos antes, eu sei que pode ser um pouco intimidante porque Você está pensando, onde eu começo? Sobre o que escrevo? Agora, não há uma estrutura específica. Eu tenho outra aula de Skillshare onde é tudo sobre jornalismo em papel. E eu tenho quatro perguntas que você pode seguir para manter um diário de papel, mas realmente não precisa ser apenas essas quatro perguntas. A forma como mantive o meu diário ao longo dos anos varia. Então, então, tanto realmente ver o que ressoa com você mais, o que no momento em que você está sentindo do que está acontecendo, onde você está passando, o que parece o mais apropriado. Então a maneira mais comum de um diário é contar uma história da minha vida, certo? Por isso estamos fazendo essa aula para documentar sua vida. Então você tem todas essas histórias incríveis que você pode se lembrar. E vou começar por escrever. Hoje. Estou tão zangada porque, ou tudo bem, tenho tanta coisa em que pensar. Isto é o que está acontecendo. E então eu vou estar escrevendo meus pensamentos e meu diário como se eu estivesse dizendo isso para um fio. Então eu diria, “Ok, então hoje eu fui trabalhar e essa coisa aconteceu. Foi assim que me senti. Isto é o que a pessoa disse. Foi assim que eu respondi. É assim que me sinto agora. Está bem. Eu entendo que eu poderia ter abordado esta situação de forma diferente, mas é assim que você falaria com amigos se algo estivesse acontecendo, se você quisesse desabafar. E é exatamente assim que falo no meu diário de papel. A outra coisa a considerar quando você está fazendo o diário é que você tem que estar completamente errado e completamente honesto, como com qualquer uma dessas entradas, isso é para você e seus olhos apenas. Então, por favor, não se segure. Você pode jurar, você pode escrever em letras maiúsculas. Às vezes, quando estou muito zangado, escrevo em letras maiúsculas e a minha caligrafia fica tão confusaque mal entendo, que mal entendo, mas sabes que mais, faz-me sentir melhor. Desde que isso me faça sentir melhor e eu esteja colocando as coisas no papel que mais tarde eu possa olhar para trás. Estou totalmente bem com isso. Então, enquanto você está fazendo o diário, como eu disse, você pode começar apenas dizendo, Ok, isso é o que está acontecendo hoje ou isso é o que está acontecendo na última semana ou mês e contá-lo como uma história. Outras vezes, se eu perdi o diário de papel por um tempo, como um par de meses. O que eu vou fazer é escrever, ok, eu não escrevo aqui há um tempo, então eu vou resumir o que aconteceu nos últimos dois meses. E eu faço isso em pontos de bala. Então eu vou apenas literalmente ponto bala o que tem acontecido sem entrar em muitos detalhes. E aqui também é onde você realmente tem que ver, você quer entrar nos detalhes dos eventos ou você não tem se eu tiver algo como um problema que é muito pessoal ou que se sente muito intenso no momento, eu estou indo para o diário em Tanto detalhe. Eu vou escrever tudo, tudo, tudo para baixo. Mas se é algo não tão importante ou algo que eu acho, você sabe, não foi grande coisa. Eu só vou resumir em um par de frases com um ponto de bala. Agora, algumas das perguntas a ter em mente como você está fazendo o diário são. Como você está se sentindo? O que está acontecendo atualmente em sua vida? Como é o seu estado emocional? O que é algo que você pensa mais atualmente? O que é algo com que você mais se preocupa atualmente? O que lhe traz mais alegria? Qual é o seu foco agora? que você está focado? Para o que você está trabalhando? O que está acontecendo em seu ambiente externo? Trabalho, escola, relacionamentos? O que está acontecendo em seu ambiente interno? Como são seus pensamentos? que você está acreditando? Como você está passando pela vida? Como você está se comportando? E último ponto, qual é o tema deste dia, desta semana ou deste mês? Esta é uma coisa muito interessante que eu tenho sido capaz de ver enquanto eu passo através de minhas entradas, seja entradas de vídeo ou entradas de diário de papel ou entrada de diário de áudio, é qualquer tipo de entrada. Vejo que há sempre um tema e um tema pode durar um par de semanas, pode durar alguns meses, ou pode durar um par de anos. No entanto, vejo sempre que há um tema. Há um tema, por exemplo, quando para mim os relacionamentos são os mais destacados e algo que está acontecendo em meus relacionamentos pessoais e outros temas, vejo que é principalmente relacionado ao trabalho, relacionado ao projeto. Então, quando eu penso em algo como 2017, eu vejo um monte de projeto pessoal. Eu vejo um monte de coisas que eu estava fazendo para minha carreira e trabalho e isso era tipo meu único foco. Então eu olho para outros anos ou, por exemplo, alguns meses quando eu faço uma grande mudança, quando eu mudei de um país para outro, quando eu mudei de Nova York para a Holanda, havia dois meses em que eu estava tão perdida, confusa e triste. E que o tema desses dois meses era apenas confusão. E eu procurando clareza e eu tentando me adaptar a essa nova vida que estou prestes a construir. Então acho que é uma boa pergunta para se fazer. Qual é o tema da semana, do mês ou do ano? Em que tipo de tema você está agora? Então, o diário em papel é bem simples, realmente desabafado, certo? Em como, como você quiser, em qualquer forma é mais natural para você. Não se preocupe com erros de ortografia. Cometo erros de ortografia o tempo todo. Mas, de novo, não se trata de ser limpo. Não se trata de te censurares. Não se trata de parecer bonito. É sobre você deixar o que quer que seja que você quer deixar sair em um pedaço de papel. Então mais tarde na vida você pode se lembrar disso, você pode refletir sobre ele, você pode aprender com ele. E essa é uma maneira muito divertida de documentar sua vida. E, claro, se você quiser torná-lo ainda mais envolvente e mais divertido, se você tiver algo como pequenos pedaços de papel ou, por exemplo, às vezes, o que eu fiz foi se alguém me presenteou uma flor, eu vou pegar um pedal. Pedal. Acho que é um crédito que vale uns 11 pedais. Acho que essa é a palavra correta em inglês, uma pétala. Se não for, sinto muito, mas vou pegar um pedaço dessa flor e depois secá-la e enfiá-la no meu diário. Então esta é apenas uma maneira muito divertida de adicionar pequenos objetos físicos em seu diário de papel. E agora é minha vez de ler uma entrada para você. E essa entrada vai ser de 2012. Eu pensei que eu vou começar em um muito divertido de notar porque a entrada, honestamente não é tão profundo, não é tão pensativo, mas é muito engraçado. Então 2012, 25 de abril, 1641, então são 04:41 PM. Aeroporto de Amsterdam. Embarque começa e 5, na verdade, 4 minutos para Nova York. É inacreditável. Louco, grande sonho se tornando realidade. Vou para NYC. O voo vai demorar oito horas e 15 minutos. Estou fora de mim. Felicidade com lágrimas, batimentos cardíacos rápidos. Eu fui um pouco dramática. Finalmente em casa, doce lar, Nova Iorque. Certo, vou escrever um pouco quando estiver no avião. Por enquanto, é isso. Uma entrada muito pequena. Honestamente, eu não estou compartilhando alguns segredos profundos aqui. Eu não vou entrar em muitos detalhes. No entanto, apenas eu lendo este pequeno parágrafo, lembro exatamente onde eu estava sentado naquele aeroporto e lembro como eu estava me sentindo e foi isso que eu mencionei no início. O jeito que a memória funciona é que quando você escreve algo assim, um par de frases, eu estou prestes a voar para Nova York, embarcando em um começo. Estou tão entusiasmado sou imediatamente transportado de volta para aquele tempo e lugar porque meu cérebro, minha memória está falando, pegando essas pistas. É como esses pequenos ganchos, esses pequenos problemas que realmente evocam até mesmo trazer mais memórias daquele momento específico no tempo. Então isso foi bastante auto-explicativo. Eu estava prestes a voar para Nova York pela primeira vez na minha vida. E eu estava tão animada porque, desde pequena, sempre quis que fosse para Nova Iorque. Senti que era a minha casa. Eu ia morar lá. E quando aterrei, chorei os olhos. Estava tão entusiasmada. E é claro que mais tarde na vida eu acabei morando lá, que também é muito, muito bonito porque ler essas entradas da minha primeira viagem a Nova York e apenas como em tudo eu estava e no meu diário, mesmo no próximo par de meses, eu escreveria, eu vou me mudar para Nova York. Eu sei que vou morar em Nova York e eu vivi. Então o pequeno eu, o estudante do ensino médio eu estava e ficaria tão, tão orgulhoso do fato de que eu meio que alcançar esse objetivo que eu estabeleci para mim mesmo quando eu era muito pequeno. E é muito, muito divertido ver entradas da época em que eu ainda estava sonhando com isso. Espero que goste de manter um diário de papel. E na próxima lição vamos falar sobre como você pode documentar sua vida usando um diário digital escrito. 5. Diário digital escrito: Documentando sua vida usando um diário digital escrito. Este é um tipo de diário escrito que eu uso mais porque nos últimos dois anos eu tive que tanta coisa acontecendo na minha vida que escrever caneta para papel simplesmente não era suficiente. Havia tanta coisa que eu queria dizer, e há muito que minha mão poderia aguentar. A outra razão pela qual comecei a procurar uma alternativa para o diário de papel é que comecei a pensar, ok, o que acontece se meu apartamento ficar inundado e meus diários de papel forem completamente destruídos? Ou se estou viajando para algum lugar, digamos com uma mochila. E então alguém diz que minha mochila e eu tenho um diário lá que tem registros dos últimos dois anos, eu ficaria devastado porque essa informação para mim é inestimável. Adoro a prática de escrever caneta para papel. É quase meditativo e uma onda. Mas realmente, houve muitas vezes nos últimos dois anos em que eu queria escrever tanto porque tanta coisa tem acontecido e que eu precisava procurar uma alternativa. Então eu realmente olhei para ele de um ponto de vista que eu quero uma maneira de usar palavras para documentar minha vida, mas também isso não faria minha mão doer tanto e não levaria tanto tempo. Mas também isso seria um pouco mais seguro no caso de eu perder meus diários de papel. Eu ainda tenho um método de backup ou outra maneira que eu tenho documentado minha vida com palavras que é um pouco mais seguro e eu sei que eu posso acessá-lo de qualquer lugar. Então, por exemplo, eu não teria que viajar com um diário físico real o tempo todo. Por isso, neste momento, vou partilhar o meu ecrã convosco e mostrar-vos exactamente como documento a minha vida com um diário digital. Então o site que usei nos últimos quatro, quase cinco anos está frio. Leia veja, agora eu não sou patrocinado por eles ou qualquer coisa. É simplesmente o melhor site que eu encontrei para manter um diário digital porque ele tem realmente uso para escritores para escrever livros. Então, como você verá, é muito bom que cada entrada seja essencialmente um novo capítulo. Então eu vou para a página de login e login. Mas, claro, se você nunca trabalhou com seu site antes, você vai ter que criar uma conta, mas é completamente gratuito, como se eu não pagasse nada. Então eu vou fazer login. E então aqui estão os pés principais, por assim dizer. E à esquerda você pode ver seu perfil e há uma guia chamada meus livros. Então vamos ver meus livros e você já pode ver que eu tenho um diário 2021. Eu tenho um diário de 2018, 2019. Então, na verdade, eu tinha um diário onde valia dois anos de coisas e, em seguida, um diário de 2020. E a ordem em que ele mostra por que 2018 é realmente maior do que 2020. É porque é o último diário que eu acesso. Então, algumas semanas atrás eu só queria ler algumas de minhas entradas de 2018, então porque eu acessá-lo. E depois eu estava escrevendo no meu diário de 2021, essa é a ordem em que ele aparece. Mas aqui nós vamos estar criando um novo livro e eu vou chamá-lo de diário Skillshare, só para que eu não confunda com nenhum outro diário. E então vamos pressionar cria e seu livro foi criado com sucesso. Maravilhoso. Acabamos de criar um diário digital. Agora vamos escrever nele. Então, certo, então há um tutorial se você quiser tomar sobre as ferramentas de edição, mas vamos ignorá-lo por enquanto. E isto é, você já pode ver que diz Capítulo 1. À esquerda, você vê a matéria frontal. Então, como este site é usado para realmente escrever livros, você pode ter a capa, o índice de direitos autorais. E então como a matéria traseira com, você sabe, os capítulos finais são as conclusões. Eu não uso nada disso porque eu não estou escrevendo um livro real que vai ser publicado. Então eu sempre fecho o assunto da frente e eu estou focado apenas no corpo, então a parte principal do diário. Então aqui você vê o Capítulo 1 e onde ele diz Capítulo 1, eu escrevo minha manchete e em minha manchete novamente, como qualquer coisa, é a data para a revista digital. No entanto, eu não escrevo a hora, eu simplesmente escrevo a data. Então, por exemplo, vou escrever 15 de junho de 2021. Eu faço o Eu não tenho certeza do que é chamado, os pontos duplos e então eu escrevo o nome do capítulo. E agora é aqui que eu me divirto um pouco, um pouco de diversão porque geralmente a manchete que eu uso é como um resumo do que eu estou prestes a falar. Mas eu também usá-lo apenas para adicionar mais diversão em minhas entradas. Então, por exemplo, este é o tipo de coisa que eu escreveria. Eu escreveria, as rosas são vermelhas, as violetas são azuis. Estou me sentindo triste. Mas o que posso fazer? Quero dizer, é muito engraçado. É muito engraçado para mim. As rosas são vermelhas, as violetas são azuis. Estou triste, mas o que posso fazer? Então este é o tipo de manchetes que eu escreveria. Ou se, por exemplo, eu acho que a manchete que eu usei antes foi, algo mais pode dar errado? Porque havia um monte de coisas que, digamos deram errado no trabalho em uma semana e então eu pensei: “ Algo mais pode dar errado? E então eu uso isso como um título. Então, realmente para mim, esta é uma maneira de ter um pouco mais de diversão. E não importa o que está acontecendo, pensar em uma manchete que seria um pouco engraçado. É quase como se você pensasse em um determinado dia ou em um determinado momento no tempo, se você pudesse atribuir uma música a ele como essa música seria como a música tema desse dia específico ou daquele evento específico. Este é o tipo de como eu faço, é adicionar um pouco mais de diversão e então começar a escrever aqui, este é o nosso corpo principal e então é aqui que eu faria diários. Então eu diria que tanta coisa está acontecendo. Por onde eu começo? E então eu diria que estou filmando minha segunda aula de Skillshare. Mal posso esperar para ir ao vivo. Sim. Então realmente diário sobre tudo e tudo o que você queria. A outra coisa que eu realmente gosto aqui é que você pode imagens. Então você vai para Inserir e você pode inserir imagens. Então, às vezes, se eu tive alguns encontros sociais com meus amigos ou há algo que eu acho que seria bom ter ao lado do meu texto, eu vou colocar uma foto lá. Mesmo que não seja um objeto físico, certo? Como no jornal de papel, você ainda pode inserir alguns itens que tornarão esta documentação digital muito mais divertida. Então, da próxima vez que você entrar neste diário, você iria apenas para o lado esquerdo onde a coluna está e você iria adicionar um novo capítulo, e então ele diz Capítulo 2. E aqui você escreveria, por exemplo, 23 de junho, desta vez 2021. E é também por isso que eu realmente, realmente gosto deste programa porque à esquerda, como meu diário de 2018 para 2019, eu acredito que tem como, Oh meu Deus, eu nem sei, digamos um 150 capítulos diferentes. E então sempre que eu sinto que eu quero ir e ler uma entrada antiga, eu posso apenas ir para a data específica, então é muito limpo e muito bem organizado e uma ordem cronológica que eu vejo todas as datas e todas as entradas do meu diário e então eu apenas pressiono sobre ele e eu sou levado para esse capítulo. Então é bem simples, bem simples. E a razão pela qual eu gosto disso é porque eu fui férias e eu não trouxe meu laptop porque eu não queria trazer meu laptop, mas algo aconteceria sobre o qual eu queria fazer um diário. Então eu só pego meu telefone e eu entro em meu lê a conta através meu telefone e então eu posso apenas registrar meu telefone e eu tenho isso no registro. Então é por isso que eu gosto, porque é muito, muito acessível. A outra maneira que você pode registrar se você não quiser usar um site externo é simplesmente mantendo um arquivo do Word. Então, se você simplesmente ir e abrir um documento do Word, você pode fazer um diário aqui mesmo. Então, eu também manteria um documento do Word como o próprio diário em vez de criar documentos do Word separados para as entradas individuais. Porque mais uma vez, pode ficar um pouco confuso para manter o controle disso. A coisa mais importante, no entanto, é lembrar de apoiá-lo. A razão pela qual eu gosto de um site é que eu não tenho que me preocupar armazená-lo em algum lugar ou sempre atualizá-lo e colocá-lo em algum lugar na Nuvem. Isto está sempre online. E quando você, digamos que terminou com uma revista digital, o que você pode fazer é exportar como um PDF. Então você pode simplesmente exportá-lo como um PDF e, em seguida, você pode tê-lo para seus próprios arquivos. E eu fiz isso com revistas que eu completei de anos diferentes, como revista 2017 ou revista de 2018 barra 2019. Então você pode exportá-lo e, em seguida, se você quiser, você pode imprimi-lo ou você pode fazer o que você quer com ele. Mas eu gosto que esteja sempre no site. Eu não tenho que me preocupar em fazer backup e perder a informação. Então, se você estiver indo para estar usando algo como um documento do Word ou algo de tipo semelhante que vai ser armazenado em seu computador. Certifique-se de fazer o backup se você está salvando em algum lugar em uma nuvem ou se você tem um disco rígido externo no qual você está atualizando regularmente seus registros. Certifique-se de manter o controle disso porque você realmente não quer perder todas essas informações. Então é assim que eu faço. E agora é hora de eu ler um dos meus diários digitais reais para você. Portanto, esta entrada é de 19 de fevereiro de 2018 e a manchete está seguindo sua paixão, objetivo fácil. Vivendo suas paixões, fazendo o que você ama, e tão fácil, faça o que você ama e você não terá que trabalhar um dia em sua vida. Eles dizem: “Bem, eu digo que se você fizer o que ama, você terá que trabalhar ainda mais. Estou me distraindo e desanimando com o que quero fazer. Passo meu tempo trabalhando em monólogos e meu treinamento pessoal, e sinto que estou um pouco preso. Fico incrivelmente frustrado e irritado. E então eu decidi parar de fazer tudo o que eu estava fazendo. Por que é tão difícil fazer o que você quer fazer? Por que é tão difícil trabalhar na sua paixão? Porque não há mais ninguém para empurrá-lo, mas você, você tem que ser disciplinado, responsável, estruturado. Se eu não escrever uma lista das coisas que eu preciso fazer ou coisas que eu preciso trabalhar, há uma maior chance de eu não fazer nada. Às vezes é tão difícil para mim me responsabilizar pelo que preciso fazer. Às vezes é difícil ser autodisciplinado. Às vezes fico frustrado e irritado e muito, muito chateado. No entanto, quando olho produto, produto, depois de concluir o meu trabalho, sinto-me muito orgulhoso. Disciplina é a chave. Sei que sou muito duro comigo mesmo. Sei que tenho padrões muito elevados para mim. No entanto, eu tenho que entender que ninguém mais pode me empurrar além de mim. Isso, você sabe, eu realmente não li esta entrada desde que eu escrevi. E você pode ver que nesta entrada eu não estou exatamente sendo muito detalhado sobre o que está acontecendo, mas foi quase como este monólogo interno que eu tenho tido fora como, você sabe, como trabalhar em suas paixões não é tão fácil Porque quando você se torna um adulto, certo? Você não tem mais um pai que diz para limpar seu quarto, a louça, fazer sua lição de casa, ir para a escola. Você tem que se tornar disciplinado. E especialmente se você não está em um ambiente de trabalho tradicional, como ter um nove a cinco e você está tentando construir algo para si mesmo. Todas as responsabilidades em seus ombros. E quando eu estava construindo minha carreira de ator e eu tinha um negócio de treinamento pessoal em Nova York. Aqueles anos me deram um crescimento tão grande porque eu tinha que ser responsável por tudo na minha vida. E quanto mais eu colocava, mais eu saía disso e eu tinha que ser disciplinado e eu tinha que ser muito diligente sobre minha tarefa um pouco eu faço. Então isso é realmente muito interessante de ler. E sim, então esta é a minha entrada digital que eu queria compartilhar com vocês hoje. E na próxima lição vamos falar sobre como você pode documentar sua vida usando um diário em vídeo. 6. Diário de vídeo: Documentando sua vida com um diário em vídeo. Primeiro de tudo, vamos abordar o elefante na sala. Há um sofá bem atrás de mim e ainda assim estou sentado no chão. Há uma razão muito boa para isso. Em primeiro lugar, adoro sentar no chão. Eu não sei. Há algo sobre sentar no chão que eu realmente gosto. Mas segundo, este canto aqui no chão é onde gravo a maioria dos meus diários em vídeo. Eu tenho uma pequena mesa de café aqui, então eu geralmente pego meu telefone ou uma caneca. Espere, um telefone ou um metrônomo caneca. Desculpe. Não era isso que eu queria dizer. Eu costumo pegar uma vela ou uma caneca e coloco na minha mesa de café e apoio meu telefone contra aquela caneca ou vela, e então eu começo a gravar meu diário de vídeo. Então este é como o meu cantinho onde a maioria, se não todos os meus diários de vídeo deste apartamento em que estou morando agora são gravados. Então comecei a manter diários de vídeo desde os 14 anos. Agora há uma coisa quando você escreve suas experiências e o que é que você está passando, passando, certo? Seja em papel ou digital. Mas há um todo, outro nível de intimidade e diversão e mais emoção quando você consegue se proteger de um mês atrás ou um ano atrás. E há esse tipo de conexão ainda mais forte porque você não só está lendo as palavras no papel ou na tela do que você estava passando, você se vê do passado com todo o movimento, com toda a emoção e o rosto expressões e sua voz dizendo no presente o que está acontecendo agora. E esta é uma das minhas maneiras favoritas de documentar a minha vida porque é tão íntima e tão pessoal. E, na verdade, como comecei a documentar tudo foi usando um aplicativo de cabine de fotos no meu laptop quando eu tinha 14 anos, exatamente assim. E eu sei que a qualidade é muito ruim. Mas, para ser honesto, nunca foi sobre a qualidade porque essencialmente eu sou a única pessoa que vai estar assistindo qualquer coisa. Na verdade, era apenas sobre encontrar a maneira mais fácil possível para eu pressionar gravação e ser capaz de documentar minha vida. Então eu comecei com um aplicativo de cabine de fotos no meu laptop. E eu acho que honestamente, a maioria dos laptops tem algum tipo de capacidade de gravação de webcam. E, e sim, a qualidade foi muito ruim, mas eu fiz assim provavelmente por quatro ou cinco anos. Então, da idade que eu tinha 14 anos até que eu fui eu tinha 18 e 19 anos, na verdade, até 20. Como realmente eu estaria no meu laptop e eu ficaria frustrado ou eu não ficaria feliz ou algo estava acontecendo. Essa foi a maneira mais fácil de pressionar Record. Então, primeiro, quando se trata de manter um diário, você quer ter certeza de que você não tem muitos obstáculos diferentes que você precisa saltar para que você realmente pressione gravar e documentar sua vida. Porque quanto mais complicado for, menos você vai querer fazer, certo? Porque vai exigir muito esforço. Então, a razão pela qual eu estou sugerindo algo como um aplicativo de cabine de fotos no seu computador Mac. Se você tem um Mac ou em seu outro computador, é porque ele é muito, muito simples. No entanto, nos últimos três anos, o que mais usei foi o meu telefone. Essa é a maneira mais fácil, honestamente que eu tenho gravado minhas entradas de vídeo. Porque às vezes, se vou ficar, digamos ficar em um lugar diferente, se estou de férias ou estou em algum lugar onde não tenho meu computador. Eu sempre tenho meu telefone e meu telefone sempre pode gravar vídeos. Vou mostrar-vos agora como gravo as minhas entradas de vídeo e todos os vídeos que faço e que fiz desde os 14 ou 15 anos, começam exactamente no mesmo formato. Então, primeiro de tudo, eu vou para a minha câmera, eu pressiono gravar. E então eu digo, hoje é 7 de maio de 2021 e é atualmente 1205 PM. E eu estou em minha casa aqui em Haia, na Holanda. A razão pela qual eu especifico onde é a casa é porque nos últimos 10 anos, desde que eu comecei qualquer tipo de diário, minha casa, minha definição de onde é casa mudou tantas vezes, mesmo que seja na mesma cidade, como Nova York, Eu morava em quatro ou cinco apartamentos diferentes, então estamos em casa era realmente diferente. Então, em cada diário de vídeo, eu meio que digo onde estou. Estou na minha casa. Estou de férias aqui, só para saber o local. Então eu sempre salvo a data, a data específica, o dia , o mês, o ano , a hora, onde eu estou, e então eu falo sobre o que eu quero falar. Hoje foi um dia muito difícil. Honestamente, eu estava me sentindo super irritado e frustrado com tudo e com todos. Não me sinto motivado a fazer nada. Estou me sentindo muito triste. Muitas emoções estão surgindo. Qualquer tipo de coisa como esta. Eu não vou entrar em muitos detalhes porque realmente isso é muito pessoal. Esta é uma experiência muito crua, honesta e pessoal. Gravei tantos vídeos até agora neste apartamento. Como eu disse neste cantinho aqui de eu ser super feliz porque algo emocionante aconteceu ou eu honestamente estar realmente triste porque eu estou frustrado com alguma coisa. Estou passando por algo. Muitas emoções estão surgindo e eu estou me sentindo muito, muito conflituoso. Eu fiquei muito confortável na frente da câmera. E eu acho que isso é algo que requer prática quando você começa a fazer seu vídeo e traição e manter um diário de vídeo. No começo, vai parecer um pouco estranho porque no final do dia há uma câmera que está sendo apontada para você, seja seu telefone ou seu laptop ou uma câmera maior como uma DSLR. E pode fazer você sentir que tem que se censurar porque você está tipo, oh, eu estou na frente da câmera. Quero dizer, mais tarde eu vou estar olhando para trás. E se alguém encontrar o vídeo? Então eu entendo a hesitação e realmente leva um pouco de tempo para se sentir confortável em falar o que pensa e você sabe o que está acontecendo em sua vida. Mas também é por isso que estou apresentando quatro maneiras diferentes de documentarem suas experiências. Talvez gravar coisas na câmera é apenas algo que você não está muito confortável com e você prefere manter um diário digital, você prefere manter um diário de voz e um diário de áudio. Há quatro maneiras diferentes. Então realmente experimente com cada um deles e veja qual deles adere. Mas a coisa mais importante, só porque é desconfortável no começo, não confunda com, Oh, eu não vou fazer isso porque eu não gosto disso. Há uma diferença entre ser desconfortável porque está fora da sua zona de conforto e ser desconfortável porque é realmente algo que você não gosta e algo que você não seria capaz de manter. Então, como eu mencionei, eu tenho gravado diários de vídeo por tantos anos e no outro dia eu estava passando pelo meu disco rígido e eu encontrei tantos vídeos da minha cabine de fotos de 2000 e 112012 que eu encontrei um um monte de vídeos antes de eu me mudar para Nova York. E então quando me mudei para Nova York, minha primeira semana em Nova York, eu gravei e como eu acho que quatro ou cinco vídeos diferentes. Tenho um vídeo de estar no meu primeiro apartamento em Nova Iorque, e depois tenho um vídeo da minha primeira manhã em Nova Iorque, quando estava com um jet-lag, andava pelo Central Park e segurava o meu telefone e gravava Eu mesmo dizendo, Oh meu Deus, eu não posso acreditar que eu estou em Nova York. Isto é espantoso. Como se eu tivesse me mudado para Nova York e esta vai ser a minha casa. É ADM e no Central Park para matizar porque eu vou cozinhar muito cedo. Então, olhando para trás todas essas memórias e todos esses diários de vídeo, é tão, tão especial. E a outra coisa que eu quero que você leve em consideração é que se você vai criar diários de vídeo, certifique-se de que você tem um espaço onde você pode armazenar todos esses vídeos. Assim, ele pode estar em algum lugar em uma nuvem, como um Google Drive ou um drive outlook. E Apple, maneira Apple, estamos preocupados, I Drive iCloud. Há tantas unidades diferentes do Clouds. Então você pode armazená-lo em algum lugar on-line em uma nuvem ou você pode realmente comprar um disco físico. Eu uso as duas opções. A única coisa, no entanto, que eu estou sendo muito cuidadoso é não mantê-lo apenas no meu telefone e não mantê-lo apenas no meu laptop porque eu nunca perdi meu telefone. Eu meio que perdi meu telefone algumas semanas atrás e eu regularmente faço backup das coisas, geralmente quando eu filmo uma entrada de vídeo ou se eu filmo algumas entradas de vídeo em um mês, até o final do mês, eu realmente vou fazer backup em algum lugar porque este é a coisa mais valiosa para mim. Sabe, alguém poderia roubar minha mesa de jantar ou alguém poderia roubar, sei lá, minhas canecas favoritas. Eu não ficaria triste. Eu não ficaria tão triste se eu tivesse todas essas árvores incríveis que gravei nos últimos dez anos. E de repente alguém rouba meu laptop ou meu laptop trava ou meu telefone trava e eu não consigo recuperar todos esses dados. Eu ficaria tão triste porque é inestimável. Toda essa informação é inestimável. Ser capaz de olhar em seus próprios olhos de cinco anos atrás ou sete anos atrás e ouvir si mesmo falar sobre essas experiências que eram tão importantes e grandes naquela época. Mas agora você está como se você esquecesse disso ou suas situações mudaram completamente e você não está no mesmo espaço livre. - É. Tão, tão, tão linda. Então, honestamente, dê uma chance a isso. E agora eu vou mostrar a vocês uma das minhas entradas de vídeo favoritas que sempre me faz sorrir hoje é 2014, 31 de dezembro. É o último dia de 2014. E eu estou fazendo este vídeo para mim, porque 2015 vai ser um ano emocionante. Vou filmar para escolas Java em Londres e Nova York. Agora, antes mesmo de 2015 começou, vou dizer que vou me mudar para Nova York. Eu sinto isso no meu coração. Eu sei disso. Vou trabalhar duro e nada vai me impedir. Então, de fato, eu gravei este vídeo antes de novos anos de 2015 dizendo que estou me mudando para Nova York e eis que, em agosto de 2015, eu me mudei para Nova York e eu vivi lá por quatro anos. Então agora já se passaram seis anos desde, mais de seis anos desde que eu fiz aquele vídeo. E isso me faz sorrir toda vez que eu assisto porque eu estava tão confiante e o fato de que eu gravei na câmera e eu sabia no meu coração que Nova York seria minha casa e eu fiz isso acontecer. É tão especial. Eu aprecio tanto esse vídeo. E é exatamente por isso que eu encorajo você a experimentar manter um diário de vídeo. E como eu disse, teria sido uma coisa se eu escrevesse em um pedaço de papel, eu vou me mudar para Nova York em 2015. Ainda teria sido especial, mas ser capaz de me ver, meu bebê, eu de 17 anos, com meu sotaque ainda bonito da Europa Oriental. E é tão puro e tão bonito. E eu realmente, realmente espero que você dê essa entrada de vídeo e documente sua vida através de vídeo uma chance. Na próxima lição, vamos falar sobre como você pode documentar sua vida usando um diário de voz de barra de áudio. 7. Diário de Audio/Voice: Documentando sua vida usando um diário de áudio de barra de voz. Agora, esta é uma excelente maneira de documentar sua vida quando você está em movimento. Então a maneira como este método surgiu é que eu estava em uma cidade de Nova York cinco anos atrás. E eu me lembro tão claramente que eu estava me sentindo muito frustrado, irritado e chateado com alguma coisa. Não me lembro particularmente o que era aquela coisa. Acabei de me lembrar que estava me sentindo muito frustrada. Na época, eu trabalhava como personal trainer e treinava clientes por toda Manhattan. Então eu estava indo de um cliente para outro porque estava muito bom tempo e eu acho que eu tinha uma pausa de uma hora entre os clientes, então eu decidi andar a distância. Então eu estava andando de um cliente para outro e eu estava tão chateada e eu realmente precisava tirar isso do meu peito. Mas tirar meu telefone e filmar um vídeo de mim mesmo me senti estranho e estranho. E mesmo que Nova York já seja um lugar louco e você possa fazer o que quiser. As pessoas na maioria das vezes não vão prestar atenção em você. Eu realmente não queria apenas pegar meu telefone e, você sabe, estar me gravando falando sobre minhas frustrações. Então o que fiz foi pegar meus fones de ouvido, liguei-os, liguei-os. Coloquei meus telefones e comecei a gravar uma nota de voz. E honestamente passei por todas as minhas frustrações. E foi tão maravilhoso porque eu era como se eu não estivesse falando com mais ninguém. Eu estava falando sozinho, mas como eu estava falando sobre tudo isso, eu me senti mais leve e melhor. E depois de 10 ou 15 minutos de reclamação, eu estava tipo, tudo bem, bem, isso está fora do meu sistema e eu tenho outra coisa que eu documentei, mas também pensei que uma maneira brilhante de documentar o que está acontecendo na minha vida de uma forma nova, onde não é como se eu tivesse que parar e puxar meu computador ou retirar o meu diário e começar a escrever algo. Não é como, você sabe, eu preciso sair um pouco em algum lugar para decidir e filmar um vídeo. E isso foi realmente tão simples e tão eficaz porque se alguém tivesse me ouvido, eles teriam pensado que eu estou reclamando um amigo meu sobre o que estava acontecendo no meu tempo. Então isso é muito simples e muito direto. E como eu disse, isso é tão bom de se fazer em movimento. Mesmo digamos que se você está no carro e você está preso no trânsito ou você está indo para algum lugar em uma viagem e você quer documentá-lo. O que você pode fazer, basta puxar o seu telefone, pressionar as suas notas de voz, colocar o telefone em algum lugar no seu colo ou colocá-lo no assento ao seu lado e apenas falar sobre o que você quer falar. E a maneira como eu faço isso é da mesma forma como eu estruturo minhas entradas de vídeo é que eu vejo as datas, então eu salvei o dia, o mês, o ano, e então eu digo a hora exata e então eu vou, dependendo, dependente de um diário de áudio, depende. Às vezes salvarei onde estou agora. Às vezes eu não vou, mas provavelmente vou usar exatamente os mesmos detalhes para o início da nota de voz apenas para meus registros, eu sei onde no tempo eu estava, em que lugar e, claro, em que data. Então isso é muito simples, muito, muito eficaz. E também, se você não está tão confortável ainda, digamos na frente da câmera ou se uma câmera não é realmente sua maneira preferida de documentar sua vida e diários de áudio. Excelente, porque a razão pela qual eu amo vídeos tanto como eu mencionei na lição anterior, é que ele tem uma conexão mais íntima. Ele tem esse tipo de sensação de que palavras escritas ou ler palavras através de sua área de trabalho simplesmente não se comunicam bem, certo? Há algo sobre ver seu próprio rosto de cinco anos atrás, mas também há algo sobre ouvir sua própria voz naquele momento enquanto você estava passando por algo. Então é muito, muito fácil, muito especial realmente acrescenta esse nível de intimidade e mais de uma conexão emocional com o seu eu passado. Então isso é algo que eu acho que você realmente vai gostar. E é claro, como com tudo, é hora de mostrar uma das notas de voz que gravei em 2019. Hoje é 12 de junho, quarta-feira, 2018, e é 1944 ou sou? Estou perto do World Trade Center ou porque vou conhecer uma garota que está comprando sapatos para mim. E eu me sinto tão feliz e cheia de amor e eu não sei, parece uma bela e para uma era. Ainda não posso explicar, mas sinto que a cada dia sinto que estou chegando cada vez mais perto de se separar de Nova York. E no ano passado, esse pensamento realmente me assustou e me fez sentir chateado e com a imprensa. Mas agora, eu me sinto tão feliz e em paz porque os últimos quatro anos mudaram completamente para mim. Quero dizer, eu sou uma pessoa tão diferente, a quantidade de coisas que eu aprendi e entendi e as descobertas que eu tive. Quero dizer, é absolutamente alucinante. Não sei, continuo a pensar na Europa. Então eu gravei esta nota de voz em 12 de junho de 2019. E eu tinha um forte pressentimento de que meu tempo em Nova York estava chegando ao fim. Não consegui explicar. Não estava a pensar activamente em mudar-me. Eu não estava fazendo nenhum plano para me mudar. Eu podia sentir que de repente eu estava apreciando tudo muito mais porque parecia que eu poderia não estar lá por muito tempo. E então, na verdade, no dia 3 de agosto, eu decidi que, você sabe, eu realmente sinto um forte impulso para a Europa. Eu só vou fazer as malas, pegar, vender todas as minhas coisas, me livrar do meu apartamento e me mudar para a Europa. E isso é exatamente o que eu fiz. E a razão pela qual, novamente, eu amo tanto essas notas de voz e há algo tão incrível sobre, você sabe, olhar para trás como você estava se sentindo do que você está lidando com é porque no início de junho, eu estava dizendo que sinto que meu tempo aqui está chegando ao fim, mas eu realmente não estava fazendo nada sobre isso. Foi só um pressentimento. E então, agosto, eu tomei a decisão, eu comprei aquele bilhete para me mudar para a Europa. E depois, no final de Agosto, mudei-me para a Europa. E agora, 20 anos depois, como estou, mais de dois anos depois, enquanto ouço essa nota de voz, vejo como tudo deu certo. Eu vejo como eu tive a sensação de que Nova York estava chegando ao fim. Então eu tomei a decisão. Comprei o bilhete, fiz as malas todas, e agora estou na Europa há quase dois anos e é incrível. Então eu realmente espero que você dê este diário de áudio de nota de voz uma chance porque como com todos os outros métodos que eu compartilhei, é tão especial e eu realmente acredito que se você fizer isso mesmo um par de vezes, mesmo se você faz isso uma vez por mês e apenas gravar um diário de áudio, você vai ficar tão, tão feliz que você fez isso. 8. Colocando na prática + projeto do curso: Então você aprenderá as quatro maneiras diferentes de manter um diário e documentar sua vida. E agora é hora de colocá-lo em prática nas próximas semanas, encontrar momentos para documentar sua vida usando esses quatro métodos. Então, enquanto você se desloca para o trabalho no carro, você pode gravar um memorando de voz falando sobre o que está acontecendo em sua vida quando você está passando pelo que você quer, o que você está preocupado. Talvez você também possa fazê-lo em uma caminhada se um grande evento acontecer, pressione gravar e filmar a si mesmo, expressar o que está acontecendo, más notícias ou boas notícias. Explique o que está acontecendo. Seja roubado, seja autêntico e deixe-se sentir todos os campos. Eu tenho tantos vídeos, tantos vídeos de mim mesmo e apenas chorando, preocupando com as coisas e é lindo assistir agora porque eu estou em um lugar completamente diferente na minha vida. E naquele momento foi tão intenso , tão real. Não era a minha vida. Foi a maior coisa de sempre, mas agora as coisas mudaram completamente. Também escreva em seu diário de papel, diário, diário de papel e seu diário digital. E também se você precisar de alguma ajuda com instruções, eu tenho outra aula falando sobre as três perguntas que você pode usar para o jornal de papel. Diário não são minhas palavras hoje. Escrevendo uma revista digital e uma revista em papel. Você também pode fazer como eu disse, em mais profundidade. Então tire uma noite e, você sabe, faça um diário por uma hora para colocar um pouco de música. Realmente usá-lo como um espaço para refletir sobre o que está acontecendo. Então seu projeto de classe tenta quatro métodos e, em seguida, compartilhe sua experiência com a comunidade. O que você gostou? Do que você não gostou? Isso é algo que você quer incluir em sua vida? Você quer fazer com longo prazo? Vai continuar documentando sua vida? E isso é mais do que apenas uma aula ou um projeto que você está fazendo por uma semana ou um mês. Eu quero que você se lembre de suas experiências de vida e eu quero que você tenha todas essas memórias bonitas e tristes documentadas. Você é o personagem principal da sua vida. E é muito bom ter essas histórias gravadas. Na próxima lição, vou compartilhar com vocês alguns dos meus pensamentos finais. 9. Considerações finais: Então, enquanto estou gravando todos esses vídeos e notas de voz e escrevendo em meus diários digitais e em papel. Tenho uma relação muito interessante com o meu futuro eu. Especialmente quando eu estou preocupado com algo ou algo não está realmente indo no meu caminho, eu vou gravar no meu diário ou eu vou dizer em vídeo Gabby do futuro. Eu sei que você sabe como as coisas acabaram e agora você está realmente preocupado porque você não sabe o que vai acontecer. Mas o futuro você vai ser capaz de rir e sorrir sobre isso porque você vai estar conectando todos os pontos. Então, estranhamente, isso me dá um sentimento não só de esperança, mas também de certeza, porque nada é permanente, as coisas estão sempre mudando. Mesmo quando você está nos piores golpes e você está tipo, não, esta vai ser a minha vida para sempre. Não, não é. E é incrível ter essas mudanças gravadas. Você começa a ver a si mesmo passar por todas essas fases diferentes. Você começa a ver a si mesmo mudar. E por exemplo, como eu disse na minha nota de voz, onde eu estava em Nova York, como se eu sentisse que meu tempo em Nova York está chegando ao fim. Não sei quando. Um mês e meio depois eu tomei a decisão de me mudar, mas agora estar de volta na Europa por mais de um ano agora, é realmente engraçado e varrer olhando para trás, ouvindo minha voz e me sentindo tão indeciso quando agora um futuro significa sabe como as coisas funcionou no final. Então, por exemplo, a outra coisa quando eu olho para um monte de minhas entradas do meu jornal digital ou papel, papel, papel, papel, papel de 2017, eu tinha tantas preocupações sobre minha carreira e meu trabalho e querer mudar carreira e também relacionamentos e 0 vou conhecer alguém que vai corresponder aos meus valores? E, você sabe, agora é engraçado quando eu olho para trás nessas entradas porque agora em 2021 eu tenho realmente este, o homem que estava atrás da câmera me ajudando a gravar essa aula e melhorar o site. Eu só vejo como todos os pontos se conectaram, mas também como a incerteza mudou para realmente certeza. Então, realmente dê uma chance a isso. A razão pela qual sou tão apaixonada por compartilhar todas essas informações e todas essas ferramentas com você é porque eles tornaram minha vida muito mais interessante, divertida e memorável. E espero que você ache valor nisso também.