5 minutos por dia: cante livremente e libere sua verdadeira voz

1. Trailer: Aí estou Edward Atkinson. Tenho três diplomas em música pela Indiana University e pela Mercer University e 20 anos ensinando voz e regendo coros Esta aula é sobre os fundamentos do canto, mas é diferente de tudo que você já fez antes. Você aprenderá experimentando as sensações primeiro e depois rotulando-as. Cada dia dura apenas 5 minutos. Uma progressão cuidadosa de habilidades em camadas. O curso é estruturado com base meus 20 anos de ensino para estudantes particulares. O motivo pelo qual são apenas 5 minutos por dia é para aproveitar o que é chamado de codificação, que é a consolidação da memória pela qual seu cérebro passa à noite É basicamente onde seu cérebro pega tudo o que fez durante o dia e depois o transfere para sua memória de longo prazo, e é aí que a habilidade é criada no cérebro e no sistema nervoso à noite. Assim, com 5 minutos por dia de trabalho incrivelmente concentrado, você pode ver resultados incríveis. Tenho mais de 1.000 alunos que passaram por isso comigo pessoalmente, e agora você tem a chance de fazer isso online. Tudo o que você aprenderá será por meio uma mentalidade experimental e também do que é chamado de Kaizen, que são pequenas melhorias contínuas Em apenas 5 minutos por dia durante quatro semanas, você obterá controle do tom, controle da respiração. Você aprenderá sobre fmação, inalação, apago, como combinar todas essas três Você não precisa conhecer nenhuma dessas palavras porque elas querem guiá-lo primeiro com sensações e exercícios e, em segundo lugar, a rotulagem, e a rotulagem nem mesmo importa, porque cantar é um Como parte do seu projeto, você criará o que é chamado de caixa de ferramentas do Singer Todos os dias, você escreverá uma visão extraída da aula e, no final, compartilhará esse projeto com todos os outros da classe. Esse processo vai te ajudar, e também vai ajudar todos os outros cantores essa aula junto com você O lanche do coral dura 5 minutos por dia, oferecendo o tipo de crescimento de habilidades que costumava levar horas por dia, acesso a instituições de elite e centenas de milhares de dólares Em vez disso, você pode fazer isso aqui por quase nada. Mal posso esperar para ouvir e ver o quanto você cresce. Vamos começar. 2. Visão geral e resultados de aprendizagem: Como você gostaria que sua voz nunca se cansasse? Como você gostaria de nunca ficar sem fôlego? Como você gostaria de saber que seu instrumento, seu corpo, sempre será confiável e fará o que você precisa fazer quando for chamado? Você aprenderia por que era capaz de treinar seu instrumento, mudar, crescer e se transformar em um cantor melhor Como aprender a cantar, a respirar melhor, emitir sons com mais liberdade, como nutrir e sustentar esse som e como unir tudo isso Hoje vai ser curto. Essa é só a introdução Vamos abordar apenas duas coisas. Graças a Deus, você não está consertado. Seu corpo não está fixo, seu talento não está fixo. Você pode ter ouvido o termo neuroplasticidade. Essa é a capacidade do cérebro de formar e reorganizar neurônios e conexões sinápticas Em inglês simples, isso significa que você pode aprender, desaprender e reaprender em todos os momentos da sua vida Agora, alguns dias você vai se sentir preso e as coisas parecem desesperadoras e nada está funcionando, e tudo bem O maravilhoso é que isso é um sentimento, mas a neuroplasticidade é um E eu adoro isso porque você e eu fomos feitos para crescer. Somos feitos para a mudança, somos feitos para nos adaptarmos ao longo do tempo. A chave, é claro, é aprender como praticar e como acionar essas mudanças, e vamos chegar a isso em apenas um segundo. Deixe-me compartilhar uma razão pessoal pela qual eu sei você pode mudar, crescer e se transformar em uma cantora que pode respirar mais profundamente e cantar com mais força e liberdade Quando eu era jovem, fui intimidado por querer cantar. E essa não é uma história incomum. Acabei ficando com vergonha da minha voz e do meu corpo e, na verdade, me recusei a cantar por cerca de dez anos da minha vida Mas graças a alguns professores extraordinários e à minha própria coragem, consegui passar de “Eu literalmente não conseguia cantar uma escala para salvar minha vida até cantar shows para milhares de pessoas nos Estados Unidos e liderar coros profissionais E a razão pela qual compartilho isso é que percorri a caminhada do zero, passando pelas dificuldades emocionais de cantar e por não ter absolutamente nenhuma habilidade e talento cantar até esse outro nível. A outra razão é que eu ensinei mais de 3.000 estudantes a transformar suas vozes Então, eu sei, tanto por meio de minhas experiências como estudante quanto como professora, que isso é possível. Se você estiver disposto a correr alguns riscos e continuar fazendo isso de forma consistente, você vai adorar onde acabar no final deste curso. Vamos falar sobre como se ensinar como cantor. Cinco coisas. Projete seu ambiente, enxerte seu novo hábito de prática em um hábito existente Você é seu próprio professor, a fórmula de crescimento do cantor e a caixa de ferramentas do cantor Como ter sucesso em ensinar si mesmo como cantor se resume a essas cinco coisas. Projete seu ambiente. um espaço onde você vai praticar. Faça dele seu espaço de prática. E pode ser absolutamente um lugar compartilhado. Pode ser sua sala de estar, seu escritório, seu quarto. Realmente não importa, mas nomeie e reivindique um espaço ao qual você voltará regularmente para praticar. E então faça algo para melhorá-lo. Pode ser tão simples quanto pegar alguns lápis de uma mesa, colocar uma flor ou uma foto, colocar uma flor ou uma foto, mas faça algo para reivindicar esse ambiente Nosso ambiente físico envia muitos sinais para nossos cérebros, e queremos fazer algo que reivindique esse ambiente e diga: É aqui que eu aprendo e é aqui que pratico como cantora Número dois, você já tem 1.000 hábitos diários. Café da manhã, almoço, seu café da manhã, seu segundo café da manhã, seu café da tarde, seja o que for. Você já tem muitos hábitos. A maior parte do que fazemos é habitual. E o que eu adoraria que você fizesse é escolher um hábito existente e , em seguida, adotar esse novo hábito de prática imediatamente antes ou imediatamente depois Vamos pegar, por exemplo, o almoço. Você poderia dizer que todos os dias eu almoço ao meio-dia, e às 11:45, eu vou fazer meu lanche do coral Isso facilitará a lembrança e também reduzirá o atrito em seu dia para realmente seguir com a prática E agora, uma das perguntas mais importantes que você poderia se perguntar: o que realmente causa o aprendizado? O que causa a transformação de um cantor passar do cantor A para o cantor B com novas habilidades? Essa é uma boa pergunta, mas vou reformulá-la para você O que não causa aprendizado? Assistir a este vídeo não causa aprendizado. Assistir a qualquer vídeo não causa aprendizado. O aprendizado é encontrado no fazer. É no movimento e na ação do corpo, seguidos pelo ajuste e pela presença de espírito que você traz à experimentação e à aplicação O aprendizado está em fazer, não em observar. Então, com esse entendimento, vou jogar algo no seu caminho. Você é seu professor. Sou só um guia. O professor primário é sempre você, porque você é a pessoa envolvida nas ações que causam o aprendizado. Estou aqui para facilitar isso e tornar o mais fácil possível remover obstáculos e iluminar o caminho, mas você é o professor porque é você quem faz todas as coisas que causam o aprendizado. Ok, mas nada disso importa se você não sabe como praticar de uma forma que tenha um impacto real. Então, eu vou te dar a fórmula de crescimento da cantora. Defina sua mente, aprenda pelo toque, defina sua intenção, ajuste o volume. Blá, isso parece complicado. Vamos detalhá-lo porque isso é fundamental. Defina sua mente. O ponto de partida é sempre a gratidão, a gratidão pelo presente que é seu corpo e sua voz, e também como parte da definição de sua mente, lembrando que você é o professor e é através do fazer, assumir riscos e das coisas corajosas que você faz que causam o você faz que Se eu lhe perguntasse qual dos cinco sentidos você acha que está mais envolvido em aprender a cantar? A maioria das pessoas dirá auditivo ou auditivo, mas não é É o fenômeno do sentido do tato, a sensação das sensações físicas no corpo e o aprendizado de trazer sua presença de espírito para elas, fazer ajustes e mapear essas sensações corporais, que é aí que o aprendizado acontece. E também não é por meio palavras e não é por meio de conceitos. É através do sentido do tato e da sua presença de espírito que isso vai te ensinar, mudar e transformar você. Defina sua intenção. É muito importante que, sempre que você fizer um exercício, você não simplesmente passe por ele ou passe a vapor por ele, mas saiba por que está fazendo o exercício Então você pode dizer que estou prestes a fazer este exercício para tentar obter uma respiração mais livre ou uma inspiração mais profunda, mas para definir uma intenção antes de um Ajustar. Nós fazemos ajustes. Se algo não estiver funcionando, esqueça. Vamos para algo que é volume de repetições. Porque, simplesmente, seu instrumento, músculos, seu sistema nervoso , seus órgãos, seu cérebro, funcionarão muito bem tudo o que você faz. Portanto, há um fato simples de que o volume de repetições será o que treinará seu corpo Talvez isso ainda pareça um pouco complicado. Defina sua mente, aprenda pelo toque, defina sua intenção, ajuste o volume. Mas podemos simplificá-lo ainda mais. Seja grato, tenha propósito, seja consistente. Adivinha? Você não precisa se lembrar de tudo isso. Você vai aprender isso à medida que avançamos. A última coisa aqui é o que é chamado de caixa de ferramentas do Singer Há 100 maneiras diferentes de chegar ao mesmo resultado final. E seu corpo é diferente do meu corpo é diferente do corpo de todo mundo, não apenas do nosso DNA, mas da não apenas do nosso DNA, nossa história biológica e das coisas que nossos músculos lembram e das coisas para as quais nossos músculos já foram treinados então um exercício pode fazer maravilhas em Larry, e esse mesmo exercício pode não fazer nada por Então, o que você faz é pegar um caderno e intitulá-lo caixa de ferramentas My Singer ou caixa de ferramentas Edwards, ou o que você quiser chamá-lo Mas o objetivo é ter uma caixa de ferramentas. E toda vez que você se depara com um exercício que atinge seu objetivo, é ouro. Anote isso. Com o tempo, você acabará com essa mina de ouro de exercícios que pode consultar, nos quais se apoiar e aos quais recorrer sempre que tiver problemas. Então, olha, você pode fazer isso? Você pode transformar seu corpo e seu instrumento como cantor? Sim. A vocologia e a neurologia dizem Eu digo sim como estudante que fez isso, e digo, sim, como professora, tendo ajudado milhares de pessoas a fazer isso. E o próximo passo é você dizer sim, entender que você pode transformar seu corpo. Por fim, vou deixar você com isso. Se você pudesse apertar um botão e ter uma voz mais poderosa e mais livre do que você jamais sonhou, o que gostaria de fazer com O que você gostaria de cantar? Te vejo amanhã. Não 3. Pasta de hortelã 1.1: Olá, bem-vindo ao seu primeiro lanche. Vamos dedicar um momento para agradecer por nossos corpos e nosso instrumento. Lembre-se de que meu canto e minha voz são um presente para outras pessoas. Quiz pop, quais dos nossos sentidos usamos mais quando estamos aprendendo a cantar A resposta é o toque. Cantar é físico. É um ato atlético E vamos definir nossa intenção para hoje experimentar e observar as coisas que me ajudam a respirar profundamente. Então, agora você está em seu ambiente de prática. Parece bom. Agora, se você pudesse por apenas um momento, feche os olhos. Imagine por apenas um momento que você está usando um barril gigante de madeira em volta do torso É um pouco estranho, mas vamos continuar com isso. Chega até suas axilas. Tem algumas alças nos ombros. Ele percorre toda a volta costas e da frente do peito, com um grande espaço entre o cano e o corpo Você sente que precisa balançar um pouco só para aguentar, mas está tudo bem Agora abra os olhos, estenda os braços para fazer aquela forma de barril Você vai sentir que precisa dobrar as omoplatas um pouco para trás para poder suportar esse cano Você consegue sentir o tamanho dos lados do seu torso agora? Qual é a sensação dos lados do seu estômago? Mantenha a atenção nas laterais do corpo enquanto respira nessa posição, imaginando aquele grande barril que você está apoiando com as alças no ombro e aquela Ao inspirar pelo nariz, sinta que essa respiração penetra nos tornozelos E expire pela boca. Respire fundo mais uma vez pelo nariz e outra pela boca. Puf. Sem barril Mas você ainda tem a lembrança dessas sensações da sensação de como a respiração foi sentida ao penetrar em seu corpo e também das laterais do corpo quando você se imaginou levantando aquele barril gigante de madeira Faça uma anotação mental de como as laterais do seu corpo se sentiam quando você estava apoiando aquele barril gigante e, em seguida, vamos encontrar uma parede Apoie-se nele em um ângulo de 45 graus ou o que parecer seguro para você. Nessa posição, respire profundamente pelo nariz, como se alguém tivesse acabado de abrir um hambúrguer de hortelã York logo abaixo dois minutos restantes, Nos dois minutos restantes, certifique-se de que toda a inspiração seja pelo nariz e toda a expiração pela boca. Agora, pessoalmente, quero um pouco mais desse cheiro de menta Então, vou respirar ainda mais profundamente e sentir aquele cheiro de hortelã entrar no fundo dos meus pulmões Enquanto você inspira e expira, vamos ver se podemos fazer com que a parede assuma um pouco mais de responsabilidade. Veja se você pode deixar seus braços se tornarem braçadeiras. Veja se você consegue sentir que a palma da mão começa a suportar mais tensão e apoiar o corpo, e então deixe suas pernas e a forma como elas estão grudadas no chão apoiarem a outra parte do corpo Veja se, ao ajustar sua posição, os braços e as pernas estão assumindo o máximo de tensão possível para que o meio de você fique livre para absorver máximo possível desse cheiro de hortelã Inspire pelo nariz, hortelã, expire pela boca, aproveite a Inspire, deixando os braços e as pernas apoiarem o corpo. Expire. Mantenha uma cadência muito calma dessa respiração pelo nariz e pela boca Ao expirar pela boca, contraia levemente os lábios, só um pouco para controlar a expiração Quanto mais você puder transferir o peso do corpo para as mãos e os pés, mais livres ficarão os músculos abdominais para deixar o estômago sair do caminho, o que permitirá que você respire mais fundo. Nessa posição, onde você percebe expansão em seu corpo e mais liberdade e liberação? E onde você percebe o engajamento nos músculos? E agora retomamos a posição em pé. Fique em pé como faria normalmente e respire profundamente pelo nariz e expire pela boca. Você percebe alguma coisa? Nessa posição, o corpo não parece exatamente o mesmo. Você consegue mapear a diferença entre respirar encostado na parede e respirar em pé É um pouco mais difícil respirar profundamente. É um pouco mais difícil deixar a área do estômago relaxar. E os lados do seu corpo provavelmente parecem um pouco diferentes quando você está em pé. Interessante Enquanto estiver em pé, pare um segundo e veja se consegue se lembrar dessas sensações corporais enquanto respira e se encosta na parede Você se lembra de como a forma como suas mãos estavam contra a parede e seus pés contra o chão diminuiu um pouco do peso do seu corpo para que fosse um pouco mais fácil respirar? Você se lembra de como aquele cheiro de hortelã desceu até os dedos dos Há duas dicas para você hoje. Quando você está em pé, muitos de seus músculos estão engajados, o que é fantástico. Isso nos ajuda a sentar e ficar em pé. No entanto, isso atrapalha a respiração profunda. Não precisamos descobrir tudo isso agora, mas guarde isso para que o ato de ficar em pé possa, na verdade , dificultar a respiração Se alguma coisa foi especialmente útil para você hoje, anote-a na caixa de ferramentas do seu cantor Examinamos a respiração do barril, a parede inclinada, o cheiro de hambúrguer de hortelã e, se nada disso funcionou, De qualquer forma, te vejo amanhã. 4. Expansão de costelas 1.2: Bem vindo de volta. Eu tenho uma pergunta para você hoje. O que faz com que um hálito seja bom? O que faz com que uma respiração seja a respiração de um cantor? Qual é o tipo de respiração que permite que você cante livremente e com mais força É uma boa pergunta e, por enquanto, quero que você guarde isso na parte de trás do seu cérebro. Vamos começar em pé. Estenda para cima até o céu. Torça seu torso suavemente em ambas as direções. Dobre, dobrando os quadris e respire lentamente até a posição em pé Estique-se para o céu, torça o torso enquanto permanece nessa posição em pé, respire enquanto bate os braços como uma galinha Eu prometo que não pediria que você fizesse nada que eu não fizesse sozinho. Ao inspirar e expirar com esse movimento do braço, você consegue trazer a consciência para os lados do corpo? Você percebe que algum músculo diferente está sendo ativado? Agora, vamos inspirar com os braços estendidos e as palmas voltadas para baixo Mantenha os braços estendidos enquanto inspira pelo nariz e expira pela boca. Inspirando pelo nariz, essa respiração penetra profundamente em seu corpo, descendo até os dedos dos pés e saindo pela boca A mesma coisa nessa posição. Leve sua consciência para os lados do seu corpo. O que você nota? O que você sente nas laterais do corpo nessa posição enquanto inspira e expira? Agora vamos mover as posições. Dobre o corpo e deixe-o pendurado, relaxado nesta posição dobrada Enquanto estiver de bruços, inspire profundamente pelo nariz, respirando o mais fundo possível e soltando-a lentamente pela boca Sinta a expansão do seu corpo inspirar e a liberação ao expirar. Você pode chamar a atenção agora para a região lombar? Ao inspirar, você consegue sentir todos os músculos das costas sendo ativados e depois expira? Traga consciência para as costelas, para os lados do torso Você consegue sentir o que está acontecendo nas costas e nas costelas enquanto inspira e expira Não é absolutamente extraordinário o quanto do seu corpo está envolvido simplesmente pela inalação do ar Agora vamos voltar para a posição em pé e respirar de forma relaxada. Pelo nariz, até a boca. Ao fazer isso, pense na expansão você acabou de sentir na região lombar enquanto estava dobrada Veja se você consegue recriar essa sensação nas laterais do corpo ao redor das costelas enquanto está Agora, está perfeitamente bem. Se seu corpo ainda não sabe o que fazer e está um pouco confuso, isso é perfeitamente normal nesta fase do jogo Sobre a expansão que você acabou de sentir nas costelas e na região lombar quando estava dobrado, e tente recriá-la agora que está de pé, e talvez funcione e talvez não Mas de qualquer forma, podemos observar e ajustar porque experimentamos Então, vamos voltar para aquela posição dobrada mais uma vez Com o corpo dobrado, respire profundamente como se estivesse respirando aquele cheiro do hambúrguer de hortelã Traga sua consciência para suas costas. Traga sua atenção para a expansão do seu corpo e para a sensação de como ele se move ao inspirar. Agora, volte a ficar em pé com os braços estendidos e as palmas das mãos voltadas para baixo. Nessa posição, inspire pelo nariz e tente recriar a sensação de expansão lombar e costela. Sempre tome seu tempo quando estiver respirando. A única pessoa que vai te apressar é você. Então, aqui está uma ferramenta para sua caixa de ferramentas. Você tem várias posições de respiração em que já experimentou pressionar a parede, de pé com os braços estendidos e as palmas para baixo, pé batendo as asas como uma galinha e de bruços enquanto respira profundamente Se alguma delas foi particularmente eficaz para ajudá-lo a respirar mais profundamente, anote isso na caixa de ferramentas do seu cantor A outra ferramenta é passar de uma posição respiratória para outra e tentar transferir ou recriar aquela sensação de inspiração realmente profunda de uma posição para outra É uma maneira fantástica de aprender por meio da transferência de criar uma memória sensorial permanente em seu corpo para respirar Leve essa consciência com você. Você também pode simplesmente praticar isso quando estiver parado em um sinal vermelho. Tente inspirar profundamente, sentindo suas costas se expandirem, suas costelas se expandirem e o estômago se soltar Simplesmente tentar isso algumas vezes ao dia ajudará a desenvolver a memória sensorial É isso por hoje. Obrigado pelo seu tempo, e mal posso esperar para te ver amanhã. 5. Coluna ininterrupta de ar 1.3: Bem vindo de volta. Ontem, eu te fiz uma pergunta. O que faz um bom hálito? O que realmente define uma respiração que permite que você cante livremente e com mais força E eu pedi que você guardasse isso, mas eu não te dei nenhuma resposta Vou te dizer isso sobre cantar. Há milhares de coisas para trabalhar com a técnica de canto, e cada uma delas melhora quando sua respiração melhora. Você pode pensar em todas as habilidades necessárias para ser cantor como galhos crescendo no tronco da árvore. Então, vamos voltar ao assunto. O que torna um ótimo hálito para um cantor? Eu não vou te dizer com palavras. Eu vou te mostrar que você já sabe como fazer isso. Vamos ficar bem confortáveis e deitar no chão com as costas retas, voltadas para cima e com os joelhos dobrados. Enquanto você está deitado nesta posição, quero que conscientize seu estômago. Você pode parar um momento para apreciar o quão incrivelmente relaxada sua área abdominal está agora? Coloque uma mão na barriga ou duas. Alguém acabou de abrir outro hambúrguer de hortelã York. E enquanto está deitado no chão, você respira isso o mais profundamente que pode. Ao encher seus pulmões até a capacidade máxima, você consegue sentir como sua respiração está desimpedida É simplesmente incrível. Não há nada atrapalhando sua respiração. Veja se você consegue absorver 110% da sua capacidade pulmonar respirando pelo nariz E então uma longa expiração pela boca. Continue percebendo como seus músculos abdominais estão incrivelmente relaxados Agora, enquanto estiver no chão, quero que se vire de bruços. Suas pernas se estenderão e você poderá usar os braços para descansar um pouco na testa , para que a coluna fique neutra Nesta posição, quero que você respire profundamente pelo nariz novamente, inflando os pulmões o máximo que puder E você notou isso? Você consegue sentir o que acontece na região lombar? Suas costas estão novamente envolvidas na respiração. Nessa posição, continue inspirando profundamente pelo nariz e depois expirando pela boca. Novamente, seu estômago está completamente relaxado, mas agora também podemos sentir nossos músculos das costas realmente envolvidos em cada inalação. Novamente, reserve um momento para apreciar quão extraordinário é seu corpo e o fato de que agora você está respirando o fôlego do cantor. Você fez isso. Você acabou tocar a respiração do cantor. Você não precisava de uma definição. Você não precisava entender isso. Seu corpo já pode fazer isso. Você nasceu com isso. Nossos corpos são milagres Se quisermos, podemos usar algumas palavras para descrever o que acabou de acontecer. Está puxando o ar do seu corpo para o fundo dos pulmões sem impedimentos Os músculos abdominais não estão no caminho. Os músculos das costelas não estão no caminho. Os músculos das costas não estão no caminho. E é isso. Enquanto você continua respirando, vou dar mais uma reviravolta nessa visualização Visualize sua respiração como tendo uma cor. Digamos que o ar que você está prestes a inalar seja da cor amarela Então, você pode visualizar ar descendo para o seu corpo, da mesma forma que você pode visualizar fumaça colorida se movendo pelo Vamos trazê-lo de volta. O que é esse bom hálito? A respiração desse cantor da qual continuamos falando. Na inspiração, os músculos das costelas se movem para fora Os músculos do estômago estão totalmente relaxados e simplesmente saem do caminho. Seus músculos das costas, a mesma coisa, eles estão se movendo, eles estão se expandindo e você tem uma respiração quadridimensional. Ele desce para o corpo e sai quando o estômago se libera e sai do caminho, e depois volta quando os músculos das costas se soltam e saem do caminho, e depois vai para a esquerda e direita quando os músculos das costelas saem do caminho Mas por que é tão difícil? Por que é tão difícil fazer isso enquanto estamos de pé? E então por que é tão difícil fazer isso quando estamos ensaiando ou cantando ao vivo na frente das pessoas Aqui está o porquê. Quando você se levanta, todos esses músculos sobre os quais acabamos de falar precisam se engajar para manter seu corpo ereto Então, como você pode adquirir a habilidade de respirar tão profundamente enquanto se levanta ou canta uma peça musical? Fazendo o que você já está fazendo. Respire em uma posição fácil para obter uma respiração fantástica. Em seguida, passe para a posição de pé, depois volte para onde é mais fácil e depois fique em pé. Pense sobre isso. Este é apenas o terceiro dia. Você já entende o que é a respiração do cantor. Você entende como treiná-lo e já tem um kit de ferramentas crescente que funciona apenas para você Dê um high five, vá comer um hambúrguer de hortelã York, e te vejo amanhã 6. Trilos labiais 1.4: Bem vindo de volta. Já é o Snack four. Você já fez a coisa mais difícil, que é arranjar tempo e aparecer. Então você está a meio caminho do sucesso. Vamos entrar nisso. Em pé ou sentados, simplesmente vamos exalar ar quente ou quente como este E é isso. Da mesma forma que você expiraria, como se estivesse tentando ver sua respiração no inverno. Mais uma vez exalando ar quente ou quente. Agora vamos sentir a mesma sensação de ar quente ou quente e dar um toque labial. Agora, vamos inalar profundamente e fazer um longo trinado labial em um tom de sustentação O último passo é fazer uma trilha labial em 151. Sinta-se à vontade para pausar o vídeo e fazer isso em qualquer faixa ou tom definido que funcione melhor para você C a G a C. É um lugar fácil para a maioria das pessoas. Vamos tomar um segundo. O que você sentiu na laringe enquanto exalava o ar quente e quente O que você sentiu na laringe enquanto fazia o trill labial Agora, alguns de vocês podem se sentir completamente livres e à vontade e não sentir nenhuma sensação aqui, o que é excelente. Alguns de vocês também podem não ter sentido nenhuma sensação durante a expiração do ar quente ou quente, mas depois sentiram um pouco de contração mas depois sentiram um pouco de contração quando começaram a Sua voz ficará mais bonita quando a laringe estiver completamente intacta, da mesma forma que se sente quando você exala um ar quente ou quente como este exala um ar quente ou quente Agora vamos descer para o chão naquela posição virada para cima em que estávamos ontem com os joelhos dobrados Enquanto estiver deitado nesta posição, quero que aproveite todo o tempo do mundo para inspirar profundamente pelo nariz, encher os pulmões e expirar lentamente pela boca. Não tenha pressa ao ensinar ao seu corpo que essa é a sensação de uma boa inalação Quando você sentir que essa inalação é simplesmente fantástica e refrescante para seu corpo, quero que faça mais uma inspiração profunda e, em seguida, faça um longo trinado labial em um tom. Você pode pausar o vídeo aqui e fazer uma longa trilha labial após aquela maravilhosa inalação Agora vamos tomar um momento rápido para relembrar essas sensações. Como era a sensação da sua laringe? Qual era a sensação da sua garganta? Ao inalar e ao fazer o lábio trinado. Qual foi a diferença entre ficar deitado no chão e sentado ou em pé? Eu tenho uma lição importante para você hoje. Ninguém fica bom nessas coisas da noite para o dia. Tudo em sua vida que você dominou, você adquiriu lentamente É simplesmente assim que a neurogênese funciona. O mesmo vale para todas as excelentes habilidades de canto. Algo que você pode colocar na caixa de ferramentas do seu cantor hoje é fazer exercícios de canto ou de trinar os lábios e experimentá-los em posições diferentes. Você está fazendo um ótimo trabalho, e mal posso esperar para vê-lo amanhã, quando encerrarmos a primeira semana. 7. O céu é azul! 1.5: Bem vindo de volta. Você chegou ao Snack Five. Vamos começar com a sequência hoje. No chão, com a face para cima, no chão, com a face para baixo, pressione a parede, em pé com os braços estendidos e em pé. Em cada posição, tudo o que estamos fazendo é tentar encontrar uma boa inalação e tentaremos isso por quatro ou cinco vezes e depois passaremos para a próxima posição e, novamente, tentaremos encontrar aquela ótima inalação Comece no chão, com a face para cima. Essa é a posição em que nenhum músculo do seu corpo precisa lutar para mantê-lo em pé Respire o máximo que puder nos pulmões e expire longamente pela boca Aproveitando a liberdade que você sente nas áreas abdominal e estomacal. Quando você se sentir confortável com essas sensações e estiver realmente respirando bem, mude para a posição de bruços usando as mãos para criar um pouco de descanso na testa, para que a coluna permaneça neutra Novamente, respire profundamente pelo nariz, sinta a expansão das costas, sinta como seu estômago e suas costelas estão livres, desfrutando inspirações profundas pelo nariz e longas expirações Tente memorizar essa sensação. Porque estamos prestes a tentar recriá-lo em uma posição diferente Incline-se contra a parede em um ângulo de aproximadamente 45 graus, novamente, respirando profundamente pelo nariz e exalando longamente pela Veja se você consegue recriar essas sensações da área abdominal livre das costelas e da expansão das costas Sinta-se à vontade para se mexer um pouco e ajustar seu corpo para chegar ao local onde a inalação seja um pouco mais Não espere que essa respiração se sinta exatamente como se estivesse no chão. Basta fazer o possível para recriar essas sensações. Quando se sentir confortável por ter feito o melhor que pôde nessa posição, passe para a posição de pé com os braços estendidos, respire profundamente pelo nariz, exalando longamente pela boca, vendo se consegue recriar novamente a sensação da área abdominal livre e da área abdominal livre e da costas e da expansão das costelas Por fim, fique em uma posição relaxada. E, novamente, veja se consegue recriar aquelas sensações maravilhosas que sentiu quando começou com a respiração no chão, inspirações profundas livremente pelo nariz, até os dedos dos pés e uma longa Agora, é aqui que muitos estudantes podem cometer um erro, que é apressar as coisas. Eu cometi esse erro. Acho que todo mundo provavelmente tem. Lembre-se de que é preciso tempo para aprimorar essa habilidade. Seu sistema nervoso precisa se adaptar, seus músculos precisam se adaptar. Então, aqui está o que eu encorajo você a fazer, que é pausar este vídeo pelos próximos três ou 4 minutos e tentar novamente sozinho Relaxe com a respiração no chão, com a face para cima, a face para baixo, pressione a parede, em pé com os braços estendidos e depois apenas em pé. Em cada posição, você dedica um tempo para obter a melhor inalação possível e, em seguida, passa lentamente para a próxima, obtém a melhor inalação possível e, em seguida, passa lentamente para a Obtenha a melhor inalação possível. Você entendeu a ideia. Lembre-se de que você está treinando seu sistema nervoso e seus músculos, e isso leva tempo. Então, agora, em pé ou sentado, vamos tentar algo novo. Bem, vamos dizer a mesma frase de três maneiras diferentes. Cada vez começava com uma ótima inalação. O céu é azul, a água está molhada. Por favor, diga essa frase em sua voz normal. Agora vamos dizer isso com uma voz um pouco desagradável Digamos que alguém esteja 35 metros daquele lado e você realmente precise chamar a atenção dessa pessoa. O céu é azul. A água está molhada. Sua vez. Por fim, vamos dizer isso como se tivéssemos entrado na metade de um musical, e precisamos dizer isso um pouco e cantar uma O céu é azul. A água está molhada. Sua vez. Totalmente boba, eu sei Vamos repetir a voz da música cantada uma última vez, exceto que vamos pegar essa vogal por úmida e vamos torná-la bem longa O céu é azul. A água está molhada. Vá. Você canta enquanto fala. Tudo o que você pode fazer com sua voz falada, você pode fazer com sua voz cantando. Eles são o mesmo instrumento. Eles sentem que o universo está separado, mas não estão. Eles são exatamente o mesmo instrumento usado de maneiras ligeiramente diferentes. Você canta enquanto fala. Essa é uma ideia radicalmente importante que pode tornar o canto mais simples , divertido e livre, e vamos falar sobre isso Agora vamos relembrar algumas sensações. Ao ouvir uma voz normal, uma voz desagradável, cantar uma música, como se sentia sua laringe Pareceu um pouco mais apertado em um? Talvez tenha parecido livre em todos eles? Eu só quero que você simplesmente se lembre como foi sua laringe ao fazer aquele exercício Lembre-se também de fazer a sequência de posições respiratórias. Qual das posições foi a melhor? Qual delas era a posição em que você sentia que as coisas estavam ficando um pouco mais difíceis? Também vou deixar você com uma etapa de ação para seu próximo ensaio Antes de cada som que você faz, seja um aquecimento ou cantando uma peça musical, quero que sua intenção esteja na inspiração, na inspiração, na inspiração pelo corpo e na área abdominal Simplesmente, toda vez antes de cantar, tente recriar aquela sensação de liberdade que você sentiu ao respirar no chão, voltada para cima ou para baixo Cada inalação, liberdade recriando essa sensação. Você está fazendo um ótimo trabalho, e nos vemos no próximo lanche. 8. Semana 2! O chiado mais longo de todos os tempos 2.1: Bem vindo de volta. Primeiramente, estou feliz que você esteja aqui. A única maneira de progredir é com consistência, e é exatamente isso que você está fazendo ao aparecer hoje. Você está trabalhando nas ações que realmente importam, e isso fará com que você progrida. Vamos ao que interessa. Começaremos hoje lembrando seu corpo de como é uma boa inalação. Comece deitado no chão, com a face para baixo. Mantenha a testa apoiada nos braços enquanto respira fundo e leve sua atenção para os lados do corpo Sinta como eles se expandem a cada inalação. Sinta que, à medida que a respiração entra em seu corpo, suas costas se expandem e seus lados se expandem Mova-se lentamente, agora que você está voltado para cima. Certifique-se de que seus joelhos estejam dobrados para que suas costas fiquem neutras e apoiadas no chão Coloque uma mão na barriga e respire. Profundamente. Nessa posição, seu estômago e seu abdômen estão muito livres e os lados do corpo se expandem muito a cada inalação. Mantenha uma inspiração constante e profunda pelo nariz e uma expiração lenta pela boca, sentindo aquela incrível expansão nos dois lados do corpo Agora, levante-se lentamente e encoste-se na parede. Novamente, nessa posição, respire profundamente. Tente recriar as sensações e sentimentos que você acabou de sentir no chão nessa nova posição, respirando profundamente pelo nariz e expirando pela boca Novamente, a cada inspiração, sinta as laterais do corpo à medida que elas se expandem para fora à medida que você inspira Por fim, ficaremos com os braços estendidos para fora. Lembre-se daquela sensação de respiração, como o abdômen se sentia livre quando você inspirava enquanto estava deitado no chão. Solte o abdômen, deixe o estômago cair enquanto você inspira pelo nariz E sinta essa expansão nas laterais do corpo e aproveite aquela longa expiração pela boca. Você consegue sentir a rapidez com que os lados do corpo querem se expandir a cada inalação Seu corpo está começando a se acostumar com uma inspiração cada vez mais profunda, e isso é um trabalho maravilhoso, porque tudo o mais que você faz como cantor depende da inalação E agora vamos fazer nosso exercício em que passamos da voz normal para a voz desagradável para cantar a voz Usando nossa frase, o céu é azul, a água está molhada. Mas aqui está o que eu quero que você se concentre em sua inalação. Você está dizendo essa frase três vezes com três inalações. Concentre-se em cada inalação, não na produção de som Concentre-se em lembrar em seu corpo o quão livre e profunda foi a sensação de inalação enquanto você estava deitado no chão Então, vamos lá três vezes e seu foco está na inalação antes de cada vez que você diz essa frase Vamos. O céu é azul, a água está molhada. O céu é azul. A água está molhada. O céu é azul. A água está molhada. O foco na inalação é na verdade, mais importante do que focar no som E isso vai fazer um pouco mais de sentido à medida que avançamos. Lembre-se de que, em algum momento de qualquer uma dessas sessões de prática, se algo estiver realmente funcionando para você ou se algo for realmente desafiador para você, anote na caixa de ferramentas do seu cantor Barra lateral tão rápida. Estamos falando sobre inalação, puxando o ar para dentro do corpo Mas o que acontece após a inalação? O ar saindo do seu corpo, certo? O que realmente faz o canto acontecer. Uma maneira maravilhosa de pensar sobre o ar saindo do seu corpo é essa. Uma coluna de ar giratório ininterrupto. Há um pequeno túnel que atravessa seu corpo e, movendo-se por ele, está uma coluna de ar giratório ininterrupto Isso não só faz um som lindo como cantor, mas também é bom cantar dessa maneira em seu corpo. E essa é uma das características de um bom canto: ele se sente bem fisicamente em seu instrumento Então, vamos brincar um pouco com isso. Pegue seu telefone, um relógio ou um cronômetro e a caixa de ferramentas do seu cantor E o que você vai fazer é criar o som mais longo possível e cronometrá-lo Então você vai anotar esse tempo na caixa de ferramentas do seu cantor. Pause o vídeo agora Então, com isso escrito, quero que você junte as mãos com um pequeno espaço entre os polegares Agora, para este exercício, você realmente só precisa fazer algumas até sentir os músculos abdominais e o diafragma Leve as mãos em forma de concha com os polegares até os lábios e respire rapidamente por esse pequeno espaço para envolver rapidamente o diafragma e os músculos abdominais. Vamos. Agora, aqui está algo que eu quero que você saiba sobre os músculos que você acabou de usar. Seus seis músculos abdominais que as pessoas consideram o pacote de seis, nem todos se contraem ao mesmo tempo. Na verdade, o conjunto inferior dos músculos abdominais está contraindo independentemente dos outros músculos abdominais superiores É isso por hoje. Guarde tudo isso. E vamos nos aprofundar amanhã. Te vejo então. 9. Rascunhar o músculo 2.2: Bem-vindo de volta. Vamos nos deitar no chão, de bruços, com a testa apoiada nos antebraços Nessa posição, respire profundamente pelo nariz, inflando os pulmões até a capacidade máxima e, em seguida, expire lentamente pela boca Lembre seu corpo de como é libertador e relaxante absorver essa inspiração profunda Ao inspirar pelo nariz, volte sua atenção para as costas e veja como é incrível sentir a expansão dos músculos das costas ao respirar. Mude lentamente para uma posição voltada para cima com os joelhos dobrados, para manter as costas neutras Ao inspirar novamente a quantidade máxima de ar que seus pulmões conseguem reter, sinta o quão livre está o abdômen, rapidez com que ele se move para fora do caminho sem hesitar e, novamente, como suas costas se expandem e seus lados também apresse e, em algum momento, sua respiração estiver incrivelmente agradável nessa posição, fique à vontade para pausar o vídeo antes de prosseguirmos Em seguida, vamos nos mover lentamente para a posição inclinada da parede, inclinados aproximadamente em um ângulo de 45 graus com as mãos apoiadas na Aqui, basta lembrar como você estava respirando momentos atrás. cada inalação, o abdômen cede e deixa seus pulmões se encherem de ar Deixe seu corpo se lembrar exatamente de como se sentiu no chão. Aproveite cada inspiração pelo nariz e aproveite cada expiração pela Mova-se lentamente para a posição de pé com os braços estendidos. E, novamente, lembre-se da sensação de como se sentia no chão, com a face para cima ou para baixo, como o estômago se move livremente, como os lados se expandem e as costas se expandem Fazendo o possível para lembrar essas sensações corporais ao inspirar nessa posição. Em seguida, vamos passar para nossa frase boba. O céu é azul, a água está molhada. Vamos fazer isso três vezes falando voz, voz desagradável, cantar uma E, assim como ontem, seu foco estará no que precede cada uma dessas frases, que é a inalação Falando de forma desagradável, cante uma música. Deixe isso cuidar de si mesmo. Eu quero que você se concentre no que acontece pouco antes da inalação. Vamos embora. O céu é azul, a água está molhada. O céu é azul. A água está molhada. O céu é azul. A água está molhada. Obrigada. Você percebeu, quando se concentrou na inalação e não na produção de som, que tudo era diferente para você Talvez você tenha achado que algo era mais fácil. Talvez nada esteja bloqueado ainda. Ambos estão bem. Mas pare um momento para refletir sobre como é emitir som, não focando na produção do som, mas na inalação Agora, ontem, falamos brevemente sobre o ar saindo do seu corpo. E se pensarmos nesse ar como espécie de fumaça, como o ar que tem cor. Escolha uma cor que seja energizante para você. Pode ser uma cor favorita ou apenas uma cor que parece vibrante e viva para você. Talvez seja um verde brilhante, um amarelo brilhante. Você escolhe sua cor. Feche os olhos e imagine uma fumaça lindamente colorida se movendo por um túnel em uma coluna de ar giratório É uma boa imagem. Então, se há alguma visualização ou coisas sobre as quais falamos que realmente ajudam as coisas a parecerem concretas e realmente grudarem em seu cérebro, certifique-se de anotá-las na caixa de ferramentas do Singer pois elas podem ser uma ferramenta incrível para você pelo resto de sua vida Coloque a mão no meio dos músculos abdominais e agora tussa. Assim mesmo. Você consegue sentir os músculos abdominais curvarem para dentro ao tossir Agora eu quero que você mova essa mão para baixo até aproximadamente a área do cinto, cerca 2,5 polegadas abaixo do umbigo E tussa novamente. Você sente seu abdômen se inclinar para fora? Caso contrário, faça uma pausa aqui e tussa algumas vezes. Quando você cutuca os músculos abdominais, pode ser 3” Pode ser de 2 polegadas, mas alguns estão aproximadamente lá até que você descubra onde os músculos abdominais realmente se movem para fora com a tosse Às vezes, ajuda pressionar um pouco com firmeza a área abdominal para garantir que você realmente sinta o movimento externo dos músculos abdominais inferiores. Apoie seu canto. Cante com o diafragma, cante como se estivesse inalando Fique orgulhoso enquanto canta. Cante com os dedos dos pés. Cante com seus pés, respire no chão. Ou um pago. Todo mundo está falando sobre a mesma coisa. Todos eles estão tentando chegar à mesma coisa, apenas de perspectivas diferentes. O que é essa coisa? A fonte de energia do canto. O que produz e sustenta o som como cantor. O que realmente torna canto poderoso e livre é que cada um de nós queira ser capaz de fazer aquele pequeno músculo inicial ou aquele pequeno músculo apago Essa é a questão. Com as mãos, você acabou de sentir o que é realmente a fonte de energia do canto. Agora, não se preocupe em dominar isso ou tentar entender tudo ou algo parecido Por favor, coloque todas essas preocupações de lado. O único objetivo de hoje era encontrar esse músculo, e você conseguiu. Então, bom trabalho lá. Deixe o resto das perguntas por enquanto. Bom trabalho hoje, e te vejo amanhã. 10. Mochila com cinto 2.3: Volte. Hoje, você vai precisar de uma mochila, um cinto e algo pesado para colocar na mochila, talvez cinco, seis ou sete livros Sinta-se à vontade para pausar este vídeo e pegar esses materiais antes de prosseguirmos Vamos aquecer nosso instrumento. Comece deitado no chão, de bruços, com a testa apoiada nos antebraços Leve sua atenção para os músculos abdominais, para o estômago, a liberdade com que ele se move para fora do caminho à medida seus pulmões se inflam enquanto você inspira pelo nariz E você expira pela boca. Nessa posição, nenhum dos músculos precisa manter o corpo ereto Eles estão todos relaxados, felizes em ajudá-lo a respirar profundamente, aproveite cada uma dessas respirações profundas. Mude lentamente para a posição voltada para cima com os joelhos dobrados. Mantenha a respiração profunda pelo nariz e expire pela boca. Mantenha sua atenção novamente nessa área abdominal, quão livre é a sensação. Basicamente, não há tensão alguma nessa parte do corpo quando você está deitado no chão. Você não está lutando contra a gravidade. É fantástico. Aproveite essas respirações. Em seguida, vá para a posição inclinada da parede. Não tenha pressa, respire profundamente pelo nariz, deixando os músculos abdominais o estômago relaxarem. Eles não precisam combater a gravidade. Seus braços estão fazendo isso por você. Suas pernas estão fazendo isso por você. Mas os músculos abdominais, o estômago a cada inspiração profunda pelo nariz, o deixam sair. Deixe-o cair no chão e depois aproveite a expiração pela boca. Fique em pé com os braços estendidos enquanto inspira pelo nariz sinta o estômago cair no chão. Ao expirar, volte sua atenção para aquele músculo de expulsão, aquele músculo abdominal inferior que Novamente, inspirando pelo nariz. Tudo cai no chão. Ao expirar pela boca, volte sua atenção para os músculos abdominais inferiores mais uma vez. Em pé. Vamos dizer nossa frase boba. O céu é azul, a água está molhada três vezes. Eu não quero que você se concentre nem um pouco no som, que é voz falante, voz desagradável, voz de cantar música Isso se resolverá sozinho. Concentre-se na inalação. Respire. O céu é azul, a água está molhada. O céu é azul. A água está molhada. O céu é azul. A água está molhada. Enquanto você está aqui, vamos em frente e encontre aquele músculo estimulante mais uma vez Leve a mão para a parte central dos músculos abdominais e dê um pouco de tosse. Em seguida, coloque a mão ou pressione os dedos no abdômen, cerca de 2,5 polegadas abaixo do umbigo, e tussa novamente. Qualquer pessoa que diga Cante a partir do diafragma pode não saber realmente como o diafragma funciona Você já se sentiu frustrado com essa frase ou qualquer outra frase que alguém lhe dissesse, seja um maestro ou um professor de voz, você dificilmente seria a primeira pessoa Então, puxe seu bíceps e depois contraia-o. Fácil. É um músculo voluntário. Você manda ele se contrair, você aperta. Pronto para ir. Seu diafragma não é Você não pode, no meio do ensaio, mandar seu diafragma Não é totalmente ruim porque queremos cantar com um diafragma Absolutamente. Mas você não pode simplesmente dizer a si mesmo que deve fazer isso. O diafragma é um músculo único. Para todos os efeitos, como cantor, como ser humano, seu diafragma é principalmente um é Então, como chegamos ao ponto em que nosso corpo está realmente fazendo as coisas que queríamos fazer? Temos que nos concentrar nos músculos que podemos controlar voluntariamente. Esqueça de cantar com o diafragma porque você não pode Mova seu foco para aquele pequeno músculo estimulante, a fonte de energia do canto Então agora é hora de pegar aquela mochila o cinto e as coisas pesadas Então, encha a mochila com os itens pesados e passe o cinto por uma das presilhas da mochila Coloque o cinto em volta da cintura e aperte o cinto. Dobre os joelhos e fique meio agachado, mas certifique-se de que a mochila esteja suspensa no ar e não toque o Você deve sentir um pouco nas pernas que está tendo que trabalhar para apoiar esta mochila Agora, nessa posição agachada com essa mochila pendurada no cinto, quero que você solte todos os músculos do seu Eu quero que você respire profundamente pelo nariz e expire pela boca. Deixe suas pernas fazerem 100% do trabalho. Suas pernas podem estar gritando por socorro. Eles estão fazendo todo o trabalho, mas o resto do seu corpo pode relaxar. Deixe a mochila ajudá-lo. Ele quer ajudar. A gravidade, aquela sensação da mochila caindo até as pernas Que isso seja um lembrete das pernas trabalhando, delas fazendo todo o trabalho, e do resto do seu corpo, vamos lá Agora vamos realizar várias tarefas ao mesmo tempo, pegar seu telefone ou um cronômetro e vamos fazer o maior SH possível nessa Então, talvez você precise ficar em pé por um segundo, dar uma pausa nas pernas e voltar para elas, mas vamos nos agachar com a mochila sem tocar o chão, inspirar e emitir o som de SH mais longo Calcule seu tempo, pause o vídeo e faça o exercício agora. Incrível. Certifique-se de anotar seu tempo na caixa de ferramentas do seu cantor Então fique por um segundo. Relaxe essas pernas. Enquanto você faz isso, concentre sua atenção nesse músculo estimulante. Use sua mão para encontrá-la em seu abdômen, cerca de 2,5 polegadas abaixo do umbigo Essa é a fonte de energia. Agora, enquanto você estava fazendo aquele longo SH, ele estava comprometido. Tem que ser por causa da forma como a mochila está puxando seu corpo para baixo peso da mochila neste exercício está fazendo com que você engate esse músculo e apoie a expiração para apoiar o ar que se move continuamente E esse é o seu objetivo como cantor. Faça com que a fonte de energia do seu canto, que a coisa que sustenta o ar que sai do seu corpo, fique tão baixa. Não está aqui. Não está aqui. Está até o fim daquele músculo inicial. É aí que você quer sentir seu apoio. Deixe-me dizer isso de forma um pouco diferente. O lugar mais alto do corpo , do chão até o chão, onde você deseja sentir qualquer tipo de contração muscular é esse músculo Não precisa dominar nada hoje. Só precisamos conhecê-lo e poder encontrá-lo em nosso corpo. Tudo bem, você fez um ótimo trabalho hoje. Amanhã, vamos usar aquela mochila e o cinto novamente, então mantenha-os por perto, e eu te vejo amanhã 11. Encontrando a fonte de energia 2.4: Volte. Você fez algumas coisas realmente importantes nesta semana que não têm nada a ver com conceitos ou palavras. Eles têm a ver com realmente fazer a coisa. Agora você pode mostrar e lembrar ao seu corpo a sensação de uma inalação profunda e livre Praticamos isso durante toda a semana, fazendo essa sequência, começando do chão, subindo até a posição de pé Você pode mostrar e lembrar seu corpo de como fazer uma coluna de ar giratório ininterrupto com seu som SH mais longo Você pode mostrar e lembrar seu corpo de onde está a fonte de energia do canto, encontrando aquele pequeno músculo estimulante na parte inferior do abdômen Você pode ensinar a si mesmo com prática deliberada, estabelecendo uma intenção, fazendo o exercício com foco, refletindo sobre o que acabou de acontecer e depois fazendo Você pode ajudar a mapear seu progresso e se concentrar nas coisas mais importantes que acontecem ao longo do caminho com a caixa de ferramentas do seu cantor Isso é absolutamente dourado. Ser capaz de falar sobre algo conceitualmente tem seu lugar Mas, como cantora, estamos interessados em fazer coisas e, na verdade, ser capazes de cantar e alcançar o tipo de canto que queremos alcançar, e esse é o caminho que leva você até lá. Novamente, hoje, vamos precisar da mochila, do cinto e de algumas coisas pesadas para colocar lá Então, por favor, pause o vídeo e verifique se você reuniu seus materiais. Agora, vamos entrar. Comece no chão, de bruços, com a testa apoiada nos antebraços Respire profundamente pelo nariz enquanto mostra e lembre seu corpo da sensação de uma inspiração profunda Respirar profundamente pelo nariz e expirar pela boca. Vire lentamente com a face para cima com os joelhos dobrados. Novamente, respire profundamente pelo nariz e mostre e lembre ao corpo sensação de uma inspiração profunda e livre, profundamente pelo nariz pela boca Mova-se lentamente para a posição inclinada da parede, respire profundamente pelo nariz. Mostre e lembre seu corpo da uma inspiração profunda e livre sensação de uma inspiração profunda e livre pelo nariz pela boca Fique em pé com os braços estendidos. Respire profundamente pelo nariz. Mostre e lembre seu corpo da uma inspiração profunda e livre sensação de uma inspiração profunda e livre pelo nariz e pela boca Agora é hora de pegar a mochila, o cinto e os itens pesados Encha a mochila. Talvez você queira fazer experiências com o peso. Você pode ficar um pouco mais pesado se achar que precisa de um pouco mais disso Se foi muito pesado da última vez, sai com ele, mas sinta-se à vontade para experimentar. Passe o cinto por um laço na mochila, coloque o cinto e aperte-o e, em seguida, mova-o para uma posição agachada, certificando-se de que a mochila não toque Nessa posição, deixe suas pernas e o peso dessa mochila fazerem todo o trabalho de manter seu corpo erguido Seu torso e tudo mais no corpo podem relaxar enquanto você inspira profundamente pelo nariz e expira pela boca Lembre seu corpo dessa inspiração profunda e livre e expire pela boca Seu músculo inicial está atualmente engajado. Agora, nesta posição, vamos usar nossa frase boba O céu está azul, a água está molhada e vamos fazer isso três vezes. Voz falante, voz desagradável , cante uma música. Em que você vai se concentrar? Sua inalação. Vamos embora. O céu é azul, a água está molhada. O céu é azul. A água está molhada. O céu é azul. A água está molhada. Incrível. Agora, levante-se para facilitar um pouco suas pernas e reserve um momento. O que pareceu diferente desta vez em relação às outras vezes em que você fez isso sem a mochila A respiração parecia diferente? Pareceu mais poderoso? Talvez tenha parecido preso. Talvez tenha sido confuso porque há muita coisa acontecendo Veja se você consegue identificar as diferenças entre como se sentia antes e como se sentia desta vez. Anote essas diferenças na caixa de ferramentas do seu cantor. Pegue seu cronômetro ou um telefone e depois volte ao agachamento Nesta posição em que seu torso está livre, mas suas pernas e aquela mochila estão fazendo todo o trabalho e mantendo você em pé, faremos novamente o som SH mais longo SH E o que você vai focar na inalação? Pause o vídeo e vamos fazer o exercício agora. É isso mesmo. Certifique-se de que a hora esteja anotada na caixa de ferramentas, mas você está pronto para o dia Trabalhar 5 minutos por dia representa um tremendo progresso ao longo do tempo. Continue assim, e te vejo amanhã. 12. Faça tudo de uma vez! 2.5: Bem vindo de volta. É o último dia da semana. Esta foi uma grande semana e apresentamos muitas coisas novas. Não espere que tudo isso tenha feito sentido imediatamente. Se não estiver bem. Vamos continuar construindo coisas lentamente e, lentamente, com o tempo, tudo se encaixará. Hoje, novamente, você vai precisar daquele cinto de mochila, algumas coisas pesadas Então, pause o vídeo e verifique se você tem esses materiais agora Vamos nos aquecer. Comece deitado no chão com a face para baixo, com a testa apoiada nos antebraços Nesta posição, respire profundamente pelo nariz. Mostre e lembre seu corpo da sensação de inalar profundamente pelo nariz expirar pela boca Vire lentamente para cima com os joelhos dobrados, inspire profundamente pelo nariz expire pela boca Lembre seu corpo de que essa é sensação de uma inalação maravilhosa Suba lentamente até a posição de parede e você adivinhou: inspire profundamente pelo nariz e expire pela cada inspiração, o estômago e o abdômen caem do chão, da mesma forma que quando você estava deitado E quando estiver pronto, fique em pé com os braços estendidos. mesma coisa. Inspire profundamente pelo nariz e expire pela boca. Cada respiração lembrando exatamente como se sentia no chão E depois saia pela boca. Agora é hora de pegar sua mochila Certifique-se de que tem algo pesado nele. Passe o cinto por um laço, coloque o cinto, aperte-o e certifique-se que a mochila não toque o chão Lembre-se de que você quer que seja pesado o suficiente para que pareça que você está trabalhando quando estiver nessa posição agachada Agora, lembre-se de que, nessa posição com a mochila pesada, seu músculo de kickout está engajado Vamos falar nossa frase boba. O céu é azul, a água está molhada três vezes, falando em voz alta, desagradável. Cante uma música. Eu quero que você se concentre apenas no que acontece antes disso, a inalação. Inalação Inalação Vamos. O céu é azul. A água está molhada. O céu é azul. A água está molhada. O céu é azul. A água está molhada. Incrível. Novamente, assim como ontem, você consegue se lembrar ou notar alguma diferença entre sensação com a mochila e sem ela Pense em lugares do seu corpo que pareçam diferentes, talvez mais engajados, talvez mais soltos. Pense na sua respiração. Existe algo mais poderoso ou menos poderoso? Pense na sensação na garganta. É mais apertado ou é mais aberto e livre? Anote essas diferenças, qualquer coisa que você possa notar na caixa de ferramentas do seu cantor Sim Pegue seu cronômetro, cronômetro ou sua espuma e voltaremos à posição agachada para produzir nosso som SH mais longo possível Com essa mochila e as pernas fazendo todo o trabalho, você terá uma inspiração profunda, certificando-se de que esteja bem solta na mandíbula, nos lábios e na língua, com o maior Escreva isso na caixa de ferramentas do seu cantor. Vamos pausar o vídeo e fazer o exercício agora. O que vamos fazer a seguir é um pouco diferente do que você acabou de fazer. Em um segundo, vamos voltar a esse agachamento, mas vamos fazer um som diferente Hoo. Você vai começar com uma bela inalação livre, uma SH longa e ininterrupta, que se transformará em uma vogal Não tenha tempo para si mesmo. Não vamos nos alongar. Eu quero que você se concentre em uma coisa, a inalação. Faça a inalação mais profunda e livre possível e deixe o sapato cuidar Tudo bem, volte para a posição de agachamento com aquela mochila. Vamos começar com essa inspiração profunda. Então, a única coisa que quero que você se concentre é em uma inspiração profunda Deixe o resto cuidar de si mesmo. Antes de concluirmos um resumo super rápido do que você fez nesta semana, você solidificou como mostrar e lembrar seu corpo da sensação de uma maravilhosa inspiração profunda Você encontrou sua fonte de energia, o músculo estimulante. Você aprendeu novos exercícios para treinar seu corpo, como usar uma mochila pesada para engajar esse músculo estimulante Você usou esse longo som SH para praticar um fluxo contínuo e ininterrupto de ar Você usou a caixa de ferramentas do seu cantor para praticar a percepção, para praticar a reflexão para poder se ajustar melhor na próxima vez que fizer um E talvez o mais importante que você não repetiu os exercícios, mas se aprofundou neles. Aqui está sua etapa de ação para você nesta semana. No ensaio desta semana, onde quer que você esteja cantando, quero que estabeleça sua intenção que, cada vez que inalar, seja como aquela respiração quando você está deitado no chão Trabalho incrível. Te vejo na semana que vem. 13. Semana 3! Canto com palha 3.1: Bem vindo de volta. É a terceira semana e você já chegou até agora. Vamos continuar aproveitando seu progresso. Hoje vamos usar um canudo, então, por favor, reserve um momento para pausar este vídeo e pegar Começaremos hoje lembrando nosso corpo de como é uma boa inalação. Comece no chão, deitado de bruços com a testa apoiada nos antebraços Respire profundamente nessa posição até o nariz, sentindo a expansão nas costas e depois expire pela boca. Lembre-se de que estamos lembrando ao nosso corpo exatamente a sensação de uma grande inalação pelo nariz, grande expansão nas costas e depois saindo pela Virando a face para cima com os joelhos dobrados profundamente no nariz e depois saindo pela boca Perceba como o abdômen e o estômago se sentem livres nessa posição ao inspirar pelo nariz e expirar pela boca. Suba lentamente até a posição inclinada da parede e respire profundamente no nariz Faça o possível para recriar exatamente a sensação de estar deitado no chão há poucos segundos. Seu estômago e abdômen ficam completamente livres quando você respira. E então você expira pela boca. Respire mais algumas vezes nessa posição até nos movermos pé com os braços Inspire pelo nariz e depois expire pela boca. Cada inalação é uma oportunidade de lembrar e praticar exatamente como foi a inspiração quando você estava deitado no chão, soltando o abdômen, soltando o estômago, deixando os pulmões se inflarem completamente, deixando os pulmões se inflarem completamente, sentindo as costas se expandirem enquanto você inspira profundamente pelo nariz e expira pela Agora, vamos nos lembrar rapidamente sobre esse músculo estimulante e como encontrá-lo Coloque uma mão em seu abdômen enquanto tosse, e você sentirá o abdômen ceder. Mova a mão até cerca 2,5 polegadas abaixo do umbigo, aproximadamente na área da campainha, e tussa novamente. Esses músculos realmente se soltam quando você tosse. Agora, lembre-se de que o limite para engajamento ou contração muscular ou, na verdade, qualquer sensação de esforço está logo ali no início do Essa é a fonte de energia do canto. Tudo acima é gratuito, solto e fácil. Agora vamos usar nossa frase. O céu é azul, a água está molhada. Voz falante, voz desagradável , cante uma música. cada inalação, quero que você tente recriar aquela inalação que sentiu enquanto estava deitado no chão Vamos embora. O céu é azul, a água está molhada. O céu é azul. A água está molhada. O céu é azul. A água está molhada. Incrível. Barra lateral rápida. Falamos sobre inalação, inspiração para o corpo. Já falamos sobre a expiração, que é aquela coluna de ar giratório ininterrupto que sai do ar giratório ininterrupto Vamos falar sobre o que realmente queremos cantar ou fazer som. Qual é a diferença entre exalação, ar saindo do corpo e cantar, realmente emitindo um som A resposta é suas pregas vocais. Quando suas pregas vocais se juntam para emitir um som, seus seios nasais, seu crânio, sua cavidade torácica, tudo isso reverbera para criar o som que leva ao criar o Então, fizemos a inalação. A respiração entra, a expiração, a respiração sai. E há essa terceira palavra que eu quero dizer para vocês, fonação, que literalmente significa apenas fazer som E isso pode significar falar ou cantar. Vamos fazer o som mais longo que pudermos Vamos passar um tempo com o SH porque ele ajuda a fazer a respiração se mover em uma coluna de ar estável e, em seguida, passaremos para a vogal ooh Pegue um relógio ou seu telefone e cronometre você mesmo, produzindo o som mais longo possível em um tom sustentado Vou demonstrar uma vez. Hoo. E então eu vou parar porque você não precisa ouvir 30 segundos disso Mas faça com que isso dure o máximo que puder e depois anote na caixa de ferramentas do seu cantor. Sua vez. E agora é hora de você puxar o canudo. Para o que estamos prestes a cantar, realmente não importa em que tom você começa. Apenas mantenha as coisas tranquilas em algum lugar no meio do seu alcance. O que vamos fazer é cantar o canudo em um, dois, três, quatro, cinco, quatro, três, dois, um padrão de escala. Vou demonstrar uma vez. Mamãe. O objetivo aqui é manter o som contínuo entre os tons para que você esteja sempre fazendo aquele zumbido enquanto canta a escala Sua vez. Se você tiver alguns minutos, volte e faça o exercício do canudo mais algumas vezes, ou você pode cantar com o canudo em outras escalas, como um, três, cinco, três, um ou outros padrões com os quais você esteja familiarizado Mas pratique um pouco com esse canudo se você tiver mais alguns minutos hoje. É a terceira semana. Estamos apenas começando. Obrigado por aparecer, e nos vemos amanhã. 14. Você canta enquanto fala 3.2: Bem-vindo de volta. Vamos precisar desse canudo novamente hoje Então, pause o vídeo por um momento e verifique se você o tem por perto Para começar, vamos nos aquecer e lembrar nosso corpo da sensação de uma inalação profunda e livre Deitado no chão, bruços com a testa apoiada nos antebraços, respirando fundo pelo nariz, inflando os pulmões até a capacidade máxima e expirando Com eles, fique sempre à vontade para ficar em uma posição, talvez reserve um pouco mais de tempo para que se sinta muito bem e você se sinta confiante antes de passar para a próxima fase. Em seguida, fique com a face para cima com os joelhos dobrados. uma mão no estômago, inspire profundamente pelo nariz, inflando ao máximo os pulmões e depois expire pela Traga sua consciência para o abdômen de como ele se sente livre. O músculo inicial não está engajado. Os músculos abdominais primários que você está acostumado a sentir não estão engajados. Tudo fica solto e fácil quando você respira. Em seguida, vá para uma posição de parede. E aqui, ao inspirarmos profundamente pelo nariz, inflamos ao máximo esses pulmões, sentindo a expansão das costas, sentindo o abdômen e o estômago derreterem no chão enquanto inspiramos pelo nariz e expiramos pela Por fim, fique em pé com os braços estendidos, respirando profundamente pelo nariz, sentindo tudo derreter ao máximo, sentindo tudo derreter ao máximo infle os pulmões e expire com os braços estendidos, respirando profundamente pelo nariz, sentindo tudo derreter ao máximo, infle os pulmões e expire pela boca. A próxima é a hora de pegar esse canudo. O que vamos fazer é alternar entre usar o canudo e não cantar oi. Permita-me demonstrar. Mamãe. Sua intenção aqui é tornar o canto parte do exercício tão conectado e fluido entre as vogais quanto quando você o faz no canudo Então, quando você faz isso com o canudo, você está fazendo uma longa linha de som contínuo E a mesma coisa quando estamos fazendo oi oi oi, longa linha de som contínuo que é totalmente ininterrupta. Sua vez. Agora, eu tenho uma dica para você. Seus lábios realmente não precisam se mover quando você está se movendo entre as vogais, ooh e E. Agora, quando as falamos, especialmente como americanos, podemos ir muito longe, com lábios muito estreitos para o oval e muito abertos para o No entanto, o único músculo do corpo que precisa se mover é, na verdade, a língua. Então, vamos fazer isso mais uma vez. E quando você canta i oi oi, eu quero que você tente fazer com que pareça assim. Então, o único músculo que se move entre essas duas vogais e E é sua língua Tudo bem, vamos tentar esse exercício mais uma vez, alternando entre palha e canto. Sua vez. Agora, digamos que, ao fazer o exercício, você ainda se sinta um pouco apertado, talvez um pouco apertado na garganta, um pouco apertado na mandíbula, um pouco apertado no rosto Algumas dicas rápidas para ajudar você a corrigir isso. Enquanto estiver fazendo o exercício, caminhe pela sala. Ou ande pela sala e balance os braços. Grandes movimentos musculares ajudarão a distrair seu corpo para que seu instrumento de canto permaneça livre Então, na verdade, não vamos mais cantar hoje. Uma das coisas mais importantes que você pode aprender como cantor é cantar enquanto fala. Tudo o que você pode realizar sua voz se correlaciona imediatamente com sua voz cantada Vou dizer isso de novo porque não se pode exagerar em importância Você canta enquanto fala. Tudo o que você pode descobrir e corrigir em sua voz e facilitar sua voz se traduz imediatamente em sua voz se traduz sua voz para cantar Vamos voltar à nossa pequena frase: o céu é azul, a água está molhada. Aqui está o desafio de falar a frase, mas manter a ponta da língua contra trás da fileira inferior dos dentes da frente, desta forma. Essa dica deve ser sempre tocante, exceto quando você está fazendo algumas consoantes, ela pode sair do caminho por um milissegundo Sempre tocará esses dentes. O céu é azul, a água está molhada. Eu quero que você imagine que há um pouco de cola na frente da língua até os dentes, e ela vai ficar presa lá, exceto por alguns movimentos , e pronto Sua vez. Quero que você experimente mais uma vez e continue monitorando a língua, certificando-se de que ela está tocando os dentes, 99% das vezes enquanto diz essa frase Alguém mais está cansado dessa frase? Eu sou. Vamos tentar um diferente. Vamos tentar dizer “fale o que pensa, não apenas suas palavras”. Lembre-se de que nossa intenção aqui é manter a ponta da língua contra a parte posterior desses dentes 99% das vezes. Vamos embora. notou o que aconteceu com o R nas palavras? Sua língua quer se retrair para o fundo da garganta quando você faz isso Então, em vez de dizer palavras, talvez você precise dizer palavras. Agora, ele muda a forma da vogal quando sua língua está tocando a parte de trás dos dentes Tente isso uma vez. Fale o que pensa, não apenas suas palavras. Essa língua está sempre tocando os dentes. Vá. Por que isso é importante? A língua é um músculo enorme. O que você pode ver é apenas uma fração da língua. Na verdade, vai até sua garganta. Se você mover a língua até meia polegada para frente, isso cria um grande volume de espaço no seu instrumento. Vou simplificar ainda mais. Faça com que a língua toque a parte de trás dos dentes. Coisas boas acontecem com você como cantora. Escreva isso na caixa de ferramentas do seu cantor, e eu vou te ver amanhã. 15. A água é molhada 3.3: Bem vindo de volta. Nesta semana, você está experimentando coisas novas, aprendendo coisas novas, crescendo. Vamos aproveitar esse impulso. Você vai precisar desse canudo novamente hoje, então reserve um momento e vá pegá-lo Começaremos com nosso aquecimento familiar, lembrando nosso corpo da sensação de uma inalação profunda e livre Deite-se no chão, bruços com a testa apoiada nos antebraços, respire profundamente pelo nariz, infle os pulmões o máximo que puder expire pela Mantenha sua atenção na região lombar e no quanto ela se expande a cada inalação Aproveite a inspiração, desfrute da incrível expansão em suas costas e expire pela boca. Mova-se para uma posição voltada para cima com os joelhos dobrados. Uma mão no estômago, respirando profundamente pelo nariz, sentindo como a respiração está desimpedida quando o abdômen e o estômago cedem e deixam os pulmões inflarem enquanto você expira pela Vá para a posição de parede e respire profundamente pelo nariz, deixando o abdômen derreter no chão E depois expire pela boca. Passando para a posição em pé com os braços estendidos, respiramos pelo nariz Tudo se funde no chão, livre e desimpedido. A respiração entra em seu corpo. Você infla ao máximo esses pulmões e expira pela boca Se, por algum motivo, parecer que seu corpo está demorando um pouco mais para se aquecer hoje, pause o vídeo e fique alguns minutos em uma posição que seja muito boa e depois passe para a próxima Então agora é hora de pegar seu canudo. Novamente, vamos cantar com o canudo e depois cantar normalmente alternar para frente e para trás em ii, em um tom Lembre-se de que você realmente só precisa mover a língua para se mover entre as vogais ooh e E. Vou demonstrar uma vez Mmm Mmm. Agora, sua intenção aqui é quando você começar a cantar isso. Você quer recriar essa conexão entre as vogais da mesma forma que sentia quando estava cantando com o canudo. Sua vez. Lembre-se de que, se alguma coisa parecer apertada, você sempre pode caminhar enquanto faz o exercício ou balançar os braços ou andar e balançar os braços, e isso pode ajudá-lo a liberar um pouco da tensão Agora vamos passar para um pequeno experimento. Pode ser terrível. Eu poderia ir maravilhosamente bem. Ambos são ótimos. Vamos dar um feedback, mas coloque seu boné de cientista porque vamos fazer experiências. Você vai experimentar com as vogais, he oh, oh. Você vai cantar cada uma no mesmo tom, precedida por um som SH Shah Sha Shi Shu Shoo. Qual é a sua intenção? Simplesmente estar presente em seu instrumento. Qual é a sensação de cada vogal? Talvez seja mais fácil. Um pode ser mais difícil. Eu só quero que você esteja presente ao seu instrumento. Vou demonstrar uma vez. Sha Sha Shi Sha Sho Este é um experimento Vamos. Uh, agora minha pergunta é essa. Qual dessas vogais é a mais fácil para você cantar? Qual deles parece mais livre em seu instrumento? Talvez você precise voltar e cantá-las mais uma vez para responder a essa pergunta, e isso é ótimo. Pause o vídeo e faça isso. Depois de ter uma resposta, quero que você a escreva. Na caixa de ferramentas do seu cantor. anatomia de cada cantor é diferente, e a história e o conjunto de hábitos de cada cantor com sua anatomia são Não há dois cantores iguais. A vogal que você escolher será sua vogal neste momento específico como cantora para Vamos usá-lo amanhã, mas, por enquanto, terminamos. Obrigado pelo trabalho que você está fazendo, e te vejo amanhã. 16. Canudo + mochila 3.4: De volta. É o quarto dia. Você experimentou coisas novas durante toda a semana e, hoje, vamos começar a juntá-las e solidificá-las um pouco mais Vamos precisar daquele canudo novamente hoje, bem como de uma mochila, junto com um cinto e algo pesado, como alguns livros para colocar na mochila Para começar hoje, vamos nos aquecer. Começando no chão, de bruços, com a testa apoiada nos antebraços Respire profundamente pelo nariz, sentindo a expansão na região lombar e expire pela boca. Reserve um tempo nessa posição ou qualquer outra posição quando estiver particularmente bem e siga em frente quando estiver pronto. Em seguida, passaremos para a posição voltada para cima com os joelhos dobrados, respirando profundamente pelo nariz, inflando os pulmões, sentindo a sensação de liberdade do abdômen expirando pela Quando estiver pronto, vá para uma posição inclinada na parede, respirando profundamente pelo nariz, sentindo a liberdade do abdômen, sentindo a expansão na região lombar e expire pela boca. Por fim, fique em pé com os braços estendidos, inspirando profundamente pelo nariz e expirando pela boca Com cada inalação, seu abdômen derrete. Você sente a região lombar se expandir e depois expira pela boca. Agora é hora de pegar seu canudo e consultar a caixa de ferramentas do seu cantor Qual foi a vogal mais fácil que você escreveu ontem E, ou Ooh. Seja qual for, estamos prestes a usá-lo. Você vai cantar essa vogal pelo canudo e depois cantar a vogal e depois cantar a vogal pelo canudo e depois cantar a vogal pelo canudo e depois cantar a Tudo no mesmo campo. Eu vou usar A, mas você usa qualquer vogal que você escreveu ontem Vou demonstrar uma vez. Sua vez. Algumas dicas rápidas para este exercício e outros. Assim que as coisas ficarem apertadas, pare. Cantar deve ser fácil e livre o tempo todo, e é isso que queremos praticar. Queremos colocar isso em nosso corpo e praticar liberdade e facilidade. Então, assim que estiver apertado, pare e faça um ajuste. Quais são alguns ajustes que você pode usar? Caminhe enquanto canta, balance os braços enquanto canta, balance os braços e ande enquanto Você pode até balançar a cabeça um pouco enquanto canta. Você também pode mexer os lábios e o rosto para fazer movimentos bobos em vez de exagerados O objetivo de tudo isso é sair da cabeça e entrar no corpo, porque o corpo é o instrumento. É muito importante saber que você não consegue cantar bem. Cantar nunca diz respeito à ordem correta dos comandos mentais. É sobre fazer. Cantar é algo que você faz, não algo que você pensa como fazer. Tudo bem De volta ao exercício. Vamos adicionar a mochila. Arrume sua mochila, coloque algumas coisas pesadas nela , passe-a pelo cinto, aperte o cinto ao seu corpo e faça um pequeno agachamento, onde você deve sentir que está tendo que se esforçar para segurar essa mochila que não está tocando o chão onde você deve sentir que está tendo esforçar para segurar essa mochila que não está Sua intenção aqui é deixar o peso da mochila reduzir seu centro de gravidade Deixe parecer que está puxando a fonte de alimentação para baixo. Também ativará automaticamente esse músculo de kickout. Então, o que eu quero que seja sua intenção ao fazermos esse mesmo exercício, canudo, vogal, vogal é estar ciente da fonte de energia do que sustenta o som e seu canto, como no músculo inicial, 2,5 polegadas abaixo do umbigo ou até mais abaixo Sinta o peso dessa mochila e deixe que ela atraia sua sensação da fonte de energia para o interior do corpo Vamos fazer o exercício agora. Canudo, vogal, palhinha, vogal, tudo em um tom Vamos. Agora, vamos tomar um momento rápido para refletir. Em primeiro lugar, há muita coisa acontecendo. Você tem um canudo. Você tem um cinto. Você tem que ter sua mochila pendurada no cinto Muitas coisas. Da melhor maneira possível nessa configuração maluca que estamos fazendo, quero que você concentre sua atenção em como é a sensação no corpo Onde estava sua sensação de poder sobre o que sustentava a respiração Como se sentiu sua garganta enquanto você cantava para o canudo? Como você se sentiu na garganta enquanto cantava a vogal? Pense nas sensações que você sente em seu corpo, em seu instrumento. Alguma dessas coisas parece diferente de como era cantar no passado? Se alguma dessas perguntas ou outras perguntas vier à mente e você tiver uma ideia ou uma resposta, faça uma pausa agora, reserve um momento e anote isso na caixa de ferramentas do seu cantor E então, mais uma vez, vamos fazer o mesmo exercício, canudo, vogal, canudo, vogal com a mochila Vamos. Trabalho incrível. Você está aparecendo, você está fazendo o trabalho. Ótimo trabalho, e te vejo amanhã. O. 17. Tudo junto: canudo, mochila, agachamento 3.5: E de volta. É o final da semana e vamos desenhar tudo juntos. Assim como ontem, precisaremos de um canudo, uma mochila, um cinto e algo pesado para colocar na mochila Para começar, vamos nos aquecer. Comece de bruços no chão, com a testa nos antebraços e respirando profundamente pelo nariz, sentindo a expansão nas costas e a expansão nas laterais, e depois expire pela se apresse neste estágio ou em qualquer outro estágio do aquecimento, pause o vídeo e continue respirando até se sentir pronto para passar para a próxima etapa Vire lentamente para a posição voltada para cima com os joelhos dobrados. Inspire profundamente pelo nariz, infle ao máximo os pulmões, sinta a expansão dos lados para baixo através do abdômen Tudo parece fácil e fácil nessa posição. Expirando pela boca. Mova-se para uma posição de parede, inspirando profundamente pelo nariz, sentindo o estômago e o abdômen caírem no chão, sentindo a região lombar e os lados se expandirem cada inspiração e expiração pela boca De pé, com os braços estendidos, respirando profundamente pelo nariz, sinta qualquer abdome cair no chão, sentindo os lados e as costas se expandirem e depois expire pela boca. Agora é hora de pegar seu canudo. Lembre-se da vogal mais fácil que você escreveu na caixa de ferramentas do seu cantor há dois dias É isso que vamos usar. Vamos cantar essa vogal através desta palhinha, depois só a vogal, através da palhinha, depois só a vogal Sua intenção será cantar essa vogal da mesma forma que você a canta através do canudo com aquela coluna de ar giratório ininterrupto Vou demonstrar uma vez. Eu vou usar A, mas você usa qualquer vogal que seja mais fácil para você Mamãe , sua vez. E agora, assim como ontem, vamos adicionar a mochila a isso Pegue sua mochila, encha-a com algo pesado, passe o cinto nela e prenda-a ao seu corpo Fique em uma posição um pouco agachada, onde você realmente sinta o peso da mochila, e então faremos exatamente o mesmo exercício com a mesma intenção E a intenção é fazer com que a vogal cantante tenha a mesma sensação da vogal palha. Vamos embora. Fique em pé por um segundo, só para dar uma pausa nas pernas, e eu vou te dizer o que faremos a seguir. Vamos experimentar só um pouquinho. Vamos cantar sua frase favorita: o céu é azul, água está molhada com a mochila em um tom, assim Muskia nós. Sua vez. Vamos fazer isso mais uma vez. E aqui está o que eu quero que você se concentre. Eu quero que você cante a frase “o céu é azul, a água está molhada” com o mesmo movimento contínuo, aquele zumbido contínuo, aquela coluna de ar ininterrupto que você sentiu enquanto cantava Vamos embora. Vamos fazer isso apenas mais uma vez, exceto que desta vez, vamos cantar o céu é azul, a água está molhada em nosso canudo, que significa que somente a língua fará os movimentos das vogais e então realmente cantará a frase. Vou demonstrar uma vez. Mmm Musk Blue Water está molhada Vamos fazer isso uma vez com a mochila. Vamos embora. Trabalho incrível. Reserve um momento para refletir. Alguma coisa pareceu diferente? Alguma coisa melhorou? Alguma coisa piorou? Algo ficou mais fácil? Algo ficou mais difícil? Que tipo de sensações você sentiu em seu instrumento? Sempre reserve um momento para refletir. E se você tiver alguma ideia, anote-a na caixa de ferramentas do seu cantor Você fez algumas coisas realmente importantes esta semana. Você experimentou, aprendeu e experimentou coisas novas. Estamos reunindo nossas habilidades de inalação, expiração e fonação e apoio ou apago ao mesmo tempo Aqui está algo que você pode levar para seu próximo ensaio ou sessão de treinos A posição da sua língua. Mantenha a ponta da língua contra a parte de trás da fileira inferior dos dentes da frente. Isso resolve muitos problemas porque meia polegada de movimento pode abrir duas ou três polegadas quadradas de espaço em seu instrumento Você está indo muito bem, e mal posso esperar para terminar tudo junto na próxima semana. Te vejo então. 18. Semana 4! Apoio 4.1: A quarta semana. Esta semana será sobre unir tudo e aprofundar tudo o que você aprendeu Hoje vamos precisar de um canudo, uma mochila, algo pesado como livros para colocar na mochila e um cinto Vamos embora. Primeiro, vamos aquecer nosso instrumento. Sua intenção com cada um desses exercícios é simplesmente estar presente em seu instrumento, em seu corpo, ao inspirar e ao expirar Com cada exercício, quero que você infle totalmente os pulmões inspirando pelo nariz e exalando de forma controlada pela boca E eu quero que você faça os exercícios e defina sua própria intenção com cada posição à medida que os examinamos. Primeiro, comece deitado no chão com a testa apoiada nos antebraços Defina sua intenção e depois respire. Quando estiver pronto, vire-se face para cima com os joelhos dobrados. Defina sua intenção e respire. Quando estiver pronto, mova-se lentamente para uma posição inclinada na parede e defina sua intenção. Então respire. Por fim, você se moverá para uma posição em pé com os braços estendidos, definirá sua intenção e Barra lateral super rápida. O que é uma boa inalação É atrair a respiração para o seu corpo sem impedimentos. Seus pulmões se inflam totalmente, seu abdômen e estômago simplesmente caem, saiam do caminho Sua região lombar infla, seu lado infla, parece livre, revigorante, É a respiração que você já respirou enquanto estava deitado no chão. E por que é tão difícil se levantar? Porque todos esses músculos começam a se engajar para manter o tronco ereto. Então, como você pode consertar isso? Ao fazer o que você está fazendo, começando no chão e subindo sequencialmente até a posição em pé Use seu canudo e lembre-se de qual é a vogal mais fácil que você escreveu na caixa de ferramentas do seu cantor na Vamos cantar essa vogal com o canudo. Depois, apenas a vogal, passando pelo canudo, e depois apenas a vogal no padrão, cinco, quatro, três, dois, Você pode começar em qualquer tom sempre que parecer fácil em sua voz. Sua intenção aqui é focar no zumbido contínuo durante todo o exercício e recriá-lo ao passar para a vogal contínuo todo o exercício e recriá-lo ao passar para a recriá-lo ao passar Vou demonstrar uma vez. Agora, lembre-se, se em algum momento você notou algo ou teve uma ideia, anote-a na caixa de ferramentas do seu cantor Em seguida, pegue sua mochila, coloque algo pesado nela, passe o cinto nela, aperte o cinto em si mesmo e prepare-se para ficar nessa posição agachada Vamos fazer o mesmo exercício no 54321, canudo, cante sua vogal favorita, canudo, cante sua vogal favorita na posição agachada com a mochila . Vamos. Barra lateral rápida. O que é suporte? O que é um pago? O que é suporte respiratório? O que é o canto do seu diafragma Qual é a fonte de energia que sustenta seu canto? Isso deixa todos os músculos da parte superior do corpo livres, soltos, flexíveis disponíveis e flexíveis, e o teto, o lugar mais alto do corpo onde há alguma sensação de contração ou sensação de engajamento, está nesse músculo estimulante Vamos voltar e fazer exercícios de canudo, cantar, cantar com a mochila, e sua intenção desta vez é deixar que o peso da mochila atraia seus sentidos e leve sua mente para mochila atraia seus sentidos e leve sua aquele músculo estimulante, que você sentirá como a fonte de energia de seu canto, aquele centro de gravidade muito baixo aquele músculo estimulante, que você sentirá como a fonte de energia de seu canto, aquele centro de gravidade aquele Vamos. Trabalho incrível. Agora, você se lembra, desde a primeira semana, como ensinar a si mesmo? Ação intencional, reflexão, ação ajustada. Trabalho incrível hoje. Agora, hoje foi para lembrar algumas das coisas que fizemos nas últimas três semanas e estamos começando a juntá-las Se alguma coisa você demorou um pouco mais para se lembrar, ou talvez não tenha funcionado. Não tenha medo de parar um momento, anote isso na caixa de ferramentas do cantor, talvez anote quais foram suas sensações dentro do instrumento e o que você acha que poderá fazer para consertá-las na próxima vez Mas, por enquanto, nos vemos amanhã. 19. Dominando a fonte de energia 4.2: Volte. Hoje vamos falar mais sobre aprofundar, não ampliar o que aprendemos até agora Novamente, hoje vamos precisar do canudo, da mochila, de algo pesado e de um Para começar, vamos aquecer nosso instrumento. Você definirá sua própria intenção à medida que avança nas sequências. Vou simplesmente te dizer em que posição você deve estar. Sua intenção pode ser conscientizar o abdômen. Ou consciência nas laterais do corpo ou consciência na região lombar. Ou sua intenção pode ser respirar o mais profundamente possível. Mas talvez escolha uma dessas, apenas uma, e mantenha essa intenção em todas as quatro posições à medida que avançamos no aquecimento. Para começar, deite-se bruços com a testa apoiada nos antebraços Defina sua intenção e respire. Mude lentamente para a posição voltada para cima com os joelhos dobrados. Defina sua intenção e respire. Mova-se lentamente para uma posição inclinada na parede. Defina sua intenção e respire. Mova-se lentamente para a posição de pé com os braços estendidos Defina sua intenção e respire. Agora pegue a caixa de ferramentas do seu cantor e seu relógio ou telefone para marcar a hora, e vamos fazer o som SH mais longo possível. Vamos. Anote seu tempo na caixa de ferramentas do seu cantor. E talvez reserve um momento para folhear a caixa de ferramentas do seu cantor. Seu horário mudou? Agora, se você acha que pode vencer sua última vez, pare um momento, pause o vídeo e tente mais uma vez E eu vou te dizer, você vai ficar mais tempo quanto mais relaxados estiverem a mandíbula, os lábios e a língua enquanto você faz o exercício Em seguida, pegue seu canudo e lembre-se de sua vogal favorita, e vamos cantar essa vogal através do canudo, cante a vogal, através do canudo , cante a vogal Vamos fazer isso em um 54321, 54321. Vamos. Vou demonstrar uma vez. Sua vez. Em seguida, pegue sua mochila, coloque algo pesado nela , passe o cinto, prenda-o ao corpo e faremos exatamente o mesmo exercício nessa posição agachada Quero que deixe a mochila desenhar seu centro de gravidade, sua sensação de poder para baixo, para baixo e para baixo no corpo Vamos. Em seguida, o que vamos fazer é tirar a mochila. Basta soltar o cinto, colocá-lo no chão e vamos repetir o mesmo exercício Palhinha, vogal, palhinha, vogal em 54321. Quero que sua intenção seja confiar em seu corpo. Seu corpo é um milagre. Confie em seu corpo que ele saberá exatamente o que fazer. É isso mesmo. Vamos fazer o exercício. Agora vamos recolocar a mochila, colocar o cinto novamente, voltar para a posição de agachamento e fazer isso mais uma vez E sua intenção aqui será a mesma da última vez que você estava usando a mochila, que é deixar esse peso cair, seu senso de gravidade e sua sensação da fonte de energia de seu canto Cada vez mais baixo no corpo. Vamos. Incrível. E pela última vez hoje, tire essa mochila e coloque-a no chão E vamos fazer o mesmo exercício. E desta vez, quero que sua intenção seja fazer a inalação livre mais maravilhosa e profunda possível antes de cada vez que cantar Inalação profunda, palha, inalação profunda, canto e Concentre-se apenas nessa inspiração profunda. Vamos. E agora é hora de refletir sobre o que você acabou de fazer refletir sobre o que você acabou com a mochila e sem a mochila, focando na menor sensação de gravidade e na menor sensação da fonte de energia do seu E também quando você se concentra apenas na inalação. Onde você viu progresso? Onde você achou que algo estava diferente? Quais são as sensações do seu corpo quando você faz isso de uma forma e não de outra? Reserve um momento para refletir sobre isso e anote suas reflexões, mesmo que seja apenas uma frase na caixa de ferramentas do seu cantor Agora, quero que você se lembre de que sua anatomia e a história de sua anatomia são completamente exclusivas para Mesmo que houvesse duas pessoas anatomicamente idênticas ao longo da vida, seu sistema nervoso, a forma como seus músculos interagem, todos os hábitos que compõem o funcionamento do canto como pessoa serão exclusivos de cada indivíduo Portanto, seja paciente consigo mesmo, dê graça a si mesmo ao passar por qualquer processo em que esteja aprendendo e se adaptando ao longo do tempo Haverá momentos em que você dirá: “ Isso fez maravilhas para mim”, e então momentos em que você dirá: “Isso não fez nada por mim” E ambas são válidas. Algo que gosto de lembrar em minha própria jornada de crescimento é que a adaptação é o estado padrão do meu corpo. Estou sempre tentando aprender simplesmente por padrão. Com o tempo, à medida que você se esforça gradativamente, com reflexão, com intencionalidade, você verá progresso Trabalho incrível hoje, e nos vemos amanhã. 20. Straw-sing-straw 4.3: Estou de volta. Hoje vamos precisar das mesmas ferramentas, palha, mochila, algo pesado e um Você vai liderar seu próprio aquecimento hoje. As imagens aparecerão na tela. Percorra-as no ritmo que fizer sentido para você, e eu quero que você defina sua intenção de onde você vai se concentrar, sua mente, para você vai se concentrar, para onde você se mover por cada uma das quatro posições enquanto respira profundamente pelo nariz e expira pela boca. Comece seu aquecimento agora. Ok, não, não há melhor cristal nem algumas apostas. Você tem outra chance hoje de vencer seu tempo. Vamos emitir o som SH mais longo possível em seu telefone ou cronômetro E quando terminar, anote seu tempo na caixa de ferramentas do seu cantor Escolha um recorde pessoal. Vamos. Use seu canudo para o próximo exercício e faremos algo um pouco diferente da última vez Ainda vamos cantar em nosso padrão de cinco, quatro, três, dois, um. Exceto que na metade do caminho, vamos mudar para a palavra copo Ainda vamos usar nossa vogal favorita na metade, mudar para a palavra copo. Vou demonstrar uma vez. Sua intenção aqui é passar da sua vogal favorita para a palavra copo, movendo-se o mínimo possível com a língua, os lábios e a mandíbula Vamos. Vamos tentar mais uma vez, mas vamos analisar algo bem rápido que pode ajudar. Simplesmente passe da sua vogal favorita para a taça de palavras, mas com a voz falada, movendo-se o mínimo possível com os lábios, a língua e a mandíbula E. Quase nada se moveu, certo? E C E vamos fazer o exercício mais uma vez. Palha, vogal favorita do copo. Coloque a vogal favorita na xícara. Vamos. Agora, usar o canudo é uma maneira incrível de aprender a cantar Há esse zumbido que você pode sentir na palha. Quando você está cantando, é mais fácil sentir essa conexão entre vogais, entre tons. É incrível. Quero que você faça mais uma vez este exercício e veja se consegue conectar sua vogal favorita à xícara mesma suavidade que se sente quando está cantando com o Vamos. Bom trabalho até agora. A última etapa é incorporar a mochila Pegue aquela mochila, coloque algo pesado nela, passe o cinto nela e prenda-a ao seu corpo Vamos fazer o mesmo exercício, exceto com um pouco de agachamento, deixando que o peso dessa mochila realmente nos ajude a sentir o suporte da fonte de energia caindo o baixo possível em nosso corpo Vamos tentar. Incrível. Reserve um momento para refletir. Você sentiu alguma coisa diferente agora que adicionou a mochila E não estamos apenas cantando nossa vogal favorita. Também estamos migrando para as palavras. Então, a mochila mudou alguma coisa que você sentiu na garganta, na respiração, nas sensações corporais Reserve um momento para refletir e anotar na caixa de ferramentas do seu cantor, qualquer tipo de insight que você obtenha disso Por fim, hoje, vamos cantar o mesmo exercício, canudo vogal favorito em copo, canudo vogal favorito em copo sem mochila Então coloque a mochila no chão perto de você e vamos fazer isso mais uma vez A intenção aqui será sentir o mesmo centro de gravidade baixo, aquela baixa fonte de energia que você sentiu quando estava com a mochila colocada Vamos. Trabalho incrível hoje. Você fez um trabalho fantástico. Não se esqueça de refletir, anotar qualquer ideia que você tenha na caixa de ferramentas do seu cantor, e nos vemos amanhã 21. Disciplina é melhor que talento 4.4: Estou de volta Há hoje e amanhã, e então você pode dizer, eu terminei este curso. Você deve realmente se sentir orgulhoso de ter chegado até aqui Eu ensino há mais de 20 anos, e é absolutamente verdade que disciplina regular e comprometida sempre vence o talento. Você está tomando as ações que importam que movem a agulha. O que eu sinceramente espero para você é que isso seja apenas o começo Isso está apenas fazendo as rodas girarem. Já vi cantores mudarem completamente suas habilidades com 5 minutos por dia. Mas ainda não terminamos. Por hoje, vamos nos aprofundar um pouco mais em nossos exercícios. Para começar, você vai se aquecer. Você será o único a definir sua intenção e respirar. Faça o aquecimento com calma, conseguindo a melhor inalação possível, concentrando-se em uma intenção para todos os quatro exercícios Pode ser seu abdômen, seus lados, suas costas ou qualquer outra coisa que seja importante para você com a qual você realmente se conecte ao passar pelo curso enquanto tenta obter aquela inspiração profunda Escolha sua intenção e , em seguida, inicie o aquecimento. Algo que eu tenho que te lembrar. Se você está ensaiando e está com dificuldades, talvez algo esteja cansado, talvez uma nota esteja difícil , talvez as vogais pareçam difíceis vogais pareçam 90% das vezes, melhorará drasticamente se você simplesmente fizer uma boa inalação Agora eu quero que você opte pelo SH mais longo que puder fazer Esta é sua penúltima chance de fazer com que seu PR, o melhor momento possível de todos os tempos, pegue aquele telefone ou relógio e vamos embora. Em seguida, quero que você puxe seu canudo e se lembre de sua vogal favorita Vamos cantar em nosso padrão de cinco, quatro, três, dois, um, que vai de palha, canto, canto de palha Exceto que na metade do caminho, você vai passar para uma palavra. O que é essa palavra? Eu não sei Ontem, eu te dei uma xícara. Talvez pudesse ser tinta, talvez pudesse ser mesa, mas eu quero que você escolha uma palavra de uma sílaba para qual você vai mover até a metade Vou demonstrar uma vez. Mamãe, pergunte. Você escolhe sua palavra na metade da escala e vai até ela. Sua intenção é fazer a melhor inalação possível antes de cada vez que emitir um som Vamos. Em seguida, quero que você pegue aquela mochila, coloque algo pesado nela, enrole o cinto e prenda-o ao seu corpo Você vai ficar na posição agachada onde a mochila está Você sente esse peso, mas ele não está tocando o chão e fazendo o mesmo exercício Palha, vogal favorita entra em uma palavra, palha, vogal favorita entra Deixe essa mochila te ajudar. Deixe que isso atraia sua sensação de gravidade, sua sensação de onde as fontes de energia de seu canto entram no corpo. Vamos. Reserve um momento para refletir. Você sentiu alguma diferença entre fazer isso sem a mochila e com a mochila Eu quero que você faça isso com a mochila mais uma vez. E se você sentiu que isso realmente não estava ajudando você a se acalmar com seu senso de gravidade, com aquela sensação da fonte de energia do canto, talvez adicione alguns livros na mochila Às vezes, um pouco de peso extra o ajudará a sentir esse envolvimento no músculo inicial ainda melhor esse envolvimento no músculo inicial. Vamos. Agora, tire a mochila e coloque-a de lado. Nós terminamos com isso por hoje e vamos cantar o mesmo exercício sem a mochila Sua intenção, a melhor, mais profunda e mais livre inalação que você pode fazer antes de cada vez que estiver produzindo um som. Vamos. Incrível. Reserve um momento para ser grato por poder cantar, ter esse instrumento milagroso , seu corpo. Reserve um momento para apreciar a bênção que é, sua voz. Trabalho incrível durante toda a semana e hoje, e nos vemos amanhã. 22. Parabéns! 4.5: Que jornada. Você percorreu esse caminho junto comigo, e eu quero que você pare um momento e pense sobre onde você estava no primeiro dia e onde você está agora. Nem tudo correu conforme o planejado. Eu garanto isso. Isso nunca acontece. Mas algumas coisas melhoraram e outras ainda podem não estar claras Eu quero que você saia, é claro, com o máximo de desenvolvimento possível e também com algo realmente especial sobre como ensinar a si mesmo. Ação intencional, reflexão. Ajuste. Repita. Como seres humanos, não gravitamos naturalmente em torno de ações intencionais Não gravitamos naturalmente em direção a reflexão cuidadosa ou ao ajuste de nossas ações É preciso muito esforço cognitivo e força de vontade para fazer isso Mas fazer isso apenas alguns minutos por dia fará com que você perca muito tempo na jornada de crescimento. Outra coisa, eu realmente quero ter certeza de que você saia entendendo. O que você canta com a mente ou o corpo ou quais partes do corpo são mais importantes para cantar? Já me fizeram muitas perguntas sobre isso, e a resposta é tudo isso. É sua mente, seu corpo e sua alma, mas nem todos desempenham papéis iguais. Cantar é principalmente atlético, não acadêmico. É 90% atlético e 10% acadêmico. Escrever uma definição e ser capaz de mapear a biologia do instrumento de canto faz muito pouco para torná-lo um cantor melhor. Treinar como atleta faz. Se você quer ficar muito bom em lances livres, o que você faz? Você aprende a forma correta e a pratica repetidamente. Ser capaz de redigir tratados acadêmicos sobre a forma como o bíceps contrai enquanto você solta a bola de basquete é um conhecimento interessante, com certeza, mas isso não o tornará melhor em lances livres A ação intencional e a prática deliberada são que fará de você um melhor atirador de lance livre E é uma distinção muito importante porque, como cantores, as coisas parecem vagas, certo Porque estamos cantando com um ar que não podemos ver e tudo é interno, então não podemos vê-lo. E é muito fácil pensar que cantar tem tudo a ver com comandos mentais ou ouvir um maestro ou professor de voz dizer a coisa certa que libera algo dentro do nosso corpo. Jogue tudo isso fora. Saia da cabeça e entre no corpo. Cantar é primeiro atlético e depois acadêmico. Pense em como você aprendeu durante este curso. Trata-se de fazer as coisas primeiro. E rotulando-o em segundo lugar. Você traz consciência para o seu corpo, para as sensações corporais. Você tem a conexão muscular mental que desenvolve e só então a rotula ou a define? Eu quero que você seja capaz de adotar a mesma abordagem ao continuar avançando como cantora nos ensaios, em sua própria prática, porque você já provou para si mesma que pode treinar a si mesma e treinar seu corpo dessa maneira Você aprendeu a treinar seu corpo para ter uma inspiração profunda e livre usando essa sequência de inalação. Se você quer uma coluna de ar girando sem interrupções saindo do corpo, pratique com seu SH mais longo Você quer uma fonação equilibrada, onde suas pregas vocais estejam saudáveis e o ar se mova livremente? Use um canudo. E então você aprendeu a avançar gradativamente combinando exercícios, passando de um canudo para o canto e, em seguida, um canudo para cantar com uma vogal que se transforma em uma Você aprendeu a tirar todas as ideias de cantar do diafragma e do suporte respiratório e realmente ser capaz de fazer algo com elas, que é se concentrar no músculo inicial, porque coisas como o porque coisas como a realmente ser capaz de fazer algo com elas, que é se concentrar no músculo inicial, porque coisas como o diafragma são músculos involuntários. Às vezes, podemos simplesmente nos lembrar disso e seremos bem-sucedidos. Mas se não conseguirmos pegar uma mochila isso fará com que o músculo se contraia, o que ajudará o resto do torso a se libertar, você cantará melhor antes que perceba Nós aprimoramos algumas técnicas de canto, como manter a ponta da língua na parte de trás dos dentes, manter os lábios soltos mover a língua apenas para certas Você vai se lembrar de tudo isso? Provavelmente não, mas tudo bem. O que quer que tenha funcionado para você, se fosse apenas uma ou duas coisas, contanto que você tenha notado que na caixa de ferramentas do seu cantor, você pode se lembrar disso e voltar a ela E falando nisso, você começou um hábito com a caixa de ferramentas de reflexão do seu cantor e, em seguida, realizou uma nova ação com base nessa reflexão, fazendo ajustes ao longo do tempo E o que vamos fazer agora é pegar a caixa de ferramentas do cantor Reserve um momento e abra isso. Trabalhamos em várias coisas, inspiração, expiração, fonação, articulação, que são os lábios, a língua e a mandíbula . Aqui está o que eu quero que você faça. Volte às páginas que você escreveu e quero que você coloque uma grande estrela ao lado de qualquer coisa que realmente se destaque como um exercício específico ou uma visão específica, em que algo realmente tenha clicado ou ressoado em você realmente se destaque como um exercício específico ou uma visão específica, que algo realmente tenha clicado ou ressoado Veja o que você pode fazer com isso. Em seis meses, talvez algo pareça um pouco errado para você como cantor Você pode voltar e ver essa única coisa para ajudar a lembrá-lo de como voltar aos trilhos. Esse é o começo para você. Não há nada que o impeça de adotar esse pequeno hábito de prática diária e continuar com ele. Você não precisa continuar inventando novos exercícios. Você pode pegar os que estavam trabalhando e continuar se aprofundando neles, trabalhando em sua intenção, focando em uma coisa de cada vez e aprofundando suas habilidades ao longo do tempo Quatro ou 5 minutos por dia. E talvez você não consiga manter a prática, e tudo bem também. Você pode pegar tudo o que aprendeu aqui e aplicá-lo em seu próximo ensaio em sua próxima sessão de treinos E o que você também pode fazer é compartilhar o que aprendeu. Se você estiver com outro cantor que também está fazendo esse curso, você pode compartilhar o que realmente se destacou para você ou quais foram seus desafios. Ensinar outras pessoas e compartilhar o que você aprendeu é , na verdade, uma das melhores maneiras de dominar uma habilidade. E o que eu realmente quero dizer é obrigado pelo seu tempo, pelo seu talento e pela sua confiança. Minha professora, Virginia Ziani, me ensinou a cantar para agradecer a Deus por você estar vivo. Espero ter podido compartilhar um pouco disso com você, ficar em contato e cantar feliz.