Un rêve de Lucid : le débutant de la technique | le plus efficace (rapide)

1. Bande-annonce: rêver lucide, c'est de savoir que vous rêvez comme vous rêvez. Et comme vous le savez peut-être, rêver lucide est vraiment difficile à faire. Pourquoi ? Parce que c'est une compétence et comme toutes les autres compétences, cela prend du temps et des efforts. Vous devez savoir beaucoup de choses sur et vous en tenir à beaucoup de routines. Mais que se passe-t-il si vous voulez juste faire l'expérience d'un rêve lucide si vite ? Tu n'as pas à devenir un rêveur lucide. Afin de faire l'expérience d'un rêve lucide, par exemple, vous voulez expérimenter le vol. C' est votre personnage fictif préféré ou avoir des rêves lucides de toutes vos célébrités préférées et faire de mauvaises choses avec eux. C' est à vous de voir. Que veux-tu faire dans ton rêve lucide ? Ce cours ne vous donnera que le moyen le plus rapide d'avoir votre liste de rêves, surtout si vous ne savez rien sur le rêve lucide ou si vous ne pouviez pas simplement réussir Pourtant, alors mon regarder ce cours, vous serez en mesure de le faire. Donc, ce cours n'est pas sur la façon de perdre un rêve régulièrement ou comment être un rêveur lucide. Ces cours pour vous faire l'expérience d'un rêve lucide de la manière la plus rapide et la plus facile possible. Maintenant, écoutez, voulez dans la prochaine conférence 2. Quoi faire: ce qu'il faut faire. C' est quoi, une Lissa rêvante ? Rêver est quand vous avez conscience consciente ou partiellement consciente quand vous rêvez. Donc, la différence entre un rêve régulier et le rêve lucide est que vous êtes conscient que vous rêvez comme vous rêvez maintenant. Comment peux-tu devenir lucide ? n'y a que deux méthodes pour induire la lucidité sauvage et composé Wild stands pour Wake initié, initié,rêve lucide et composé son rêve initié rêve lucide. Et il y a aussi beaucoup de techniques qui vous aident à atteindre le sauvage ou le composé. Dans ce cours, vous apprendrez sur la nature maintenant parce que c'est facile. Mais parce que si vous voulez obtenir une thèse composée, vous devez construire quelques compétences pour cela en premier lieu. Qu' est-ce qui est sauvage ? C' est quand vous passez de l'état de veille directement au rêve. En fait, votre conscient quand vous tombez dans le sommeil et comment peut encore vous étiez sauvage. Comme je l'ai dit, il existe de nombreuses techniques pour vous opier sauvage ou le composé, et la technique que vous apprendrez pour atteindre sauvage est de se réveiller au lit. Qu' est-ce que Wake back to bed. Cela signifie exactement que la valeur se réveillera au milieu de votre sommeil. Ensuite, vous vous rendrez au sommeil en vous réveillant pendant votre sommeil, puis vous dormirez à nouveau. Il y a de bonnes chances qu'elle puisse aller directement dans le pays des rêves, mais pas toujours. Voyons pourquoi. En fait, vous avez deux types de sommeil différents. L' un n'est pas rampe et l'autre est Ram Ram ou R E M Non graham ou non R E M est quand vous êtes en sommeil, mais ne rêvez pas. R E m ou mouvements rapides des yeux se produit pendant que vous rêvez. Donc, cela signifie que Lissa Dream arrive dans le sommeil Ram va déjà dormir. Votre sommeil commence à partir du non-REM. Ensuite, il va à la jante veces un cycle et il prend leur propre 90 minutes à 120 minutes. Vous répétez le cycle environ 4 à 6 fois tous les soirs. Bien sûr, cela dépend de combien vous dormez. Le point clé est que dans la première partie de la nuit, vos cycles de sommeil sont dominés par le sommeil non rem, et à mesure que la nuit progresse, votre sommeil non REM devient plus court, plus court et le sommeil des béliers devient plus long et plus longtemps. Donc, cela signifie qu'après 4 à 6 heures de sommeil. Vous avez la plus longue période de pièce, ce qui le fait, vous pouvez avoir le plus long et la plupart de vos rêves. Le but de faire le poids au lit est que vous voulez vous réveiller pendant votre sommeil bélier de sorte que lorsque vous retournez dormir, vous êtes commencé à partir des béliers. Dormir. Et comme vous le savez, vos rêves se produisent pendant le sommeil REM. Donc, si vous parvenez à rester conscient pendant que vous tombez dans la raide, cela signifie qu'elle ne peut pas avoir un rêve lucide initié par le sillage. Ou bien maintenant que vous comprenez la méthode et la technique que nous allons utiliser sur pourquoi nous allons les utiliser à moins que nous ne voulions dans la prochaine conférence savoir comment exactement peut avoir un rêve lucide . 3. Comment faire le faire: comment faire dans cette conférence, je vais vous donner une approche étape par étape afin que nous puissions facilement comprendre comment avoir un rêve lucide . Le premier, c'est que vous croyez qu'il ne peut jamais écouter. Rêve, il pourrait sembler un peu sont. Mais cela a un impact énorme sur votre succès à devenir lucide. Tu dois vraiment croire qu'il peut. Des rêves Eliza affecte votre subconscient. Deuxième étape. La deuxième étape consiste à vous inspirer. Comment pouvez-vous le faire, par exemple ? C' est une bonne idée de penser à ce que tu vas faire pendant que tu deviendras lucide. Si vous voulez faire une chose spécifique dans votre rêve, alors pensez-y systématiquement tout au long de la journée. Vous pouvez également lire des articles sur différentes expériences de rêve lucide. Les choses amusantes font que les gens le font. Vous pouvez lire les histoires sur les expériences de rêve lucides. En fait, vous devez devenir motivé. Troisième étape, vous pouvez faire la troisième étape de différentes manières de la première façon. Aller au lit et régler votre alarme pendant environ six heures et nater, mais aussi après six heures, votre alarme devrait être dite toutes les 15 minutes. En fait, nous faisons ça pour interrompre notre sommeil toutes les 15 minutes après les 6 heures de sommeil. En interrompant toutes les 15 minutes, il y a de bonnes chances que vous vous réveilliez dans votre sommeil REM. Et quand vous vous réveillez, faites votre dans votre sommeil M en retournant au CP peut aller directement dans un royaume à nouveau. Et cela signifie que si nous pouvons garder votre esprit et votre corps assez détendus et en même temps maintenir la conscience, vous pouvez aller directement dans un rêve lucide. Mais comment saurais-tu que tu es dans leur Imperia ? Il y a deux façons de savoir si vous êtes dans la pièce ou non. abord, si vous vous réveillez d'un rêve, cela signifie que votre bélier deuxième, quand vous retournez dormir et fermez les yeux. Si vous voyez des images après un certain temps, cela signifie que vous êtes dans une période de bélier. Non, imaginons que tu te réveilles après six heures de sommeil. Si vous avez besoin d'aller à la salle de bain ou de boire de l'eau, faites-le. Sinon, allongez-vous en acier. Fermez les yeux et essayez de tomber dans le sommeil. Gardez votre esprit et votre corps détendus et concentrés sur le noir derrière vos yeux. Après quelques secondes, vous pourriez voir des images qui vont bien, concentrez-vous sur eux. Et si tu n'as rien vu, ça va aussi. Si vous voyez des couleurs ou des images, n'essayez pas de les poursuivre avec vos yeux et simplement de l'observer. Après un certain temps, ils pourraient devenir de plus en plus complexes et pourraient se retrouver dans une liste de rêves. Ou vous pourriez même tomber dans un sommeil. En tout cas, vous vous réveillerez à cause de l'alarmant dit avant de vous réveiller toutes les 15 minutes. Et quand tu te réveilleras, tu redormiras. Donc, en faisant cela, il y a de bonnes chances que vous ayez deux ou plusieurs rêves Lissa l'un après l'autre. Une autre chose qui peut aider à s'y détendre Lorsque vous vous réveillez d'un rêve mais que vous êtes allongé et imaginez la dernière scène de votre rêve, il y a de bonnes chances qu'elle puisse être aspirée dedans après quelques secondes et avoir un autre rêve lucide. En outre, si vous voulez avoir une liste plus longue un rêve, vous pouvez désactiver vos alarmes ou simplement les rendre plus longues. Par exemple, à n'importe quelle minute, tout le monde est différent, et il n'y a pas d'approche fixe pour tout le monde. Gardez à l'esprit que quoi que vous vouliez le faire, vous vous sentirez fatigué le lendemain. Alors trouvez une nuit que vous n'avez aucune obligation ou une chose importante à faire le lendemain . La deuxième façon, l'autre, vous pouvez faire la troisième étape est de faire la sieste enchaîner au lieu de dormir six heures pendant la nuit, puis de vous réveiller sur essayer d'avoir une liste de rêves. Vous pouvez le faire en faisant une sieste au milieu de la journée. Vous avez besoin de 2 à 3 heures au milieu d'une journée. Là, tu es libre. Tu vas dormir sur eux. Telle votre alarme à essorer toutes les 15 minutes en interrompant votre sommeil. De cette façon, vous n'avez pas besoin de 90 minutes pour finir le sommeil non REM pour entrer dans le bord, point. Donc, pour atteindre votre période de rampe, il n'est pas nécessaire de régler votre alarme pendant 90 minutes d'abord, juste après s'être réveillé 1 à 2 fois pendant votre sommeil, il se trouvera dans une rampe, . C' est pourquoi j'aime tellement cette approche parce qu'elle fonctionne si vite. Quatrième étape dans la quatrième étape, je suppose que les analystes de valeur un rêve. Qu' est-ce que tu vas faire maintenant ? abord, vous auriez dû stabiliser votre rêve en le faisant avec vos rêves, environnements et le corps que vous avez dans votre rêve. Comment peux-tu faire ça ? Eh bien, les mêmes façons plus de frotter vos paumes ensemble. Vous pouvez également toucher les environnements qui vous entourent. Non. Imaginez que vous allez aller dans un endroit ou rencontrer un personnage. Comment peux-tu faire ça ? Les moyens les plus simples d'utiliser une porte fermée, vous devez le trouver porte fermée plus se trouve derrière des portes fermées est déterminée par l' attente que vous avez. Donc, avant d'ouvrir la porte, Imaginez la chose ou la personne que vous voulez derrière la porte et attendez-vous à voir en ouvrant la porte,par porte, exemple, vous voulez marcher sur la lune et regarder la terre comme un paysage. Imaginez le sol de la lune derrière la porte et il peut faire le reste. On ouvrait juste cette porte fermée 4. Points importants: points importants. Dormir, paralysie, ce qui pourrait vous arriver quand vous essayez de devenir des années lucides. Pratiques de sommeil. Alors voyons ce que c'est. La paralysie du sommeil est un phénomène qui vous guérit dans le sommeil RAM donc ne devrait pas vous inquiéter à ce sujet parce qu'il vous arrive tous les soirs pendant votre sommeil de bélier. L' autre chose qui se produit lorsque vous devenez paralysé est que vous voyez ou entendez, c'est de fortes hallucinations. C' est un indicateur qui montre vos aventures dans votre rêve. Et si vous pouvez rester calme, un glissement dans Elissa peut-il rêver en quelques secondes ? Bien que vous devriez vous garder calme, gardez à l'esprit que ces hallucinations sont pour la plupart effrayantes, et vous verrez les choses que vous craignez le plus. Pourquoi ? Parce que ton propre esprit les décolle pour toi. Par exemple, quand il dort, paralysie se produit pour moi. Je vois souvent ces créatures autour de moi, et c'est là qu'il est vraiment difficile pour moi de maintenir mon calme. Alors j'ai compris. C' est dur, mais il devrait dire Viens et ne pas bouger, sinon vous perdrez une bonne chance d'avoir une liste de rêve sieste idéal si vous voulez utiliser une sieste afin d'avoir un rêve lucide. Ensuite, vous devriez connaître la meilleure fenêtre de temps pour bien le faire. Le meilleur moment pour la plupart des gens pour faire la sieste est entre 14h et 15h. C'est parce que votre horloge corporelle est programmée pour vous faire sentir un peu dormir au milieu de l'après-midi, et aussi vous avez déjà le lancement, et votre glycémie et les niveaux d'énergie commenceront naturellement à plonger. L' une des meilleures façons de choisir votre sieste optimale est de la baser sur le moment où vous vous réveillez environ six heures après votre réveil est un bon moment pour faire une sieste. Par exemple, si vous vous réveillez vers 7 h du matin, votre sieste idéale est autour de 14 h à 15 h ou si vous vous réveillez à 10 h, en avoir assez autour de 16 h peut être un bon choix 5. Le mot de la fin: J' espère vraiment que ce cours pourrait être une percée pour vous faire l'expérience d'un rêve lucide . Si oui, c' est vrai. Vos auditeurs pour moi, je lis chacune d'entre elles. Et si vous aviez des questions, vous pouvez me le demander.