Silence et curiosité : un guide sur l'autoréflexion et la découverte de soi | Stephanie Nehme | Skillshare
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Silence et curiosité : un guide sur l'autoréflexion et la découverte de soi

teacher avatar Stephanie Nehme

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Leçons de ce cours

    • 1.

      Introduction

      2:28

    • 2.

      Pourquoi le silence et la curiosité ?

      2:02

    • 3.

      Mon parcours

      6:38

    • 4.

      Le silence pour la réflexion personnelle

      1:57

    • 5.

      La curiosité pour la découverte de soi

      1:49

    • 6.

      3 exercices pour la réflexion personnelle

      7:49

    • 7.

      3 exercices pour la découverte de soi

      9:31

    • 8.

      Chapitres sur le parcours d'une personne

      2:41

    • 9.

      BONUS Leçons tirées de mon parcours

      2:21

    • 10.

      Réflexions finales

      1:36

  • --
  • Niveau débutant
  • Niveau intermédiaire
  • Niveau avancé
  • Tous niveaux

Généré par la communauté

Le niveau est déterminé par l'opinion majoritaire des apprenants qui ont évalué ce cours. La recommandation de l'enseignant est affichée jusqu'à ce qu'au moins 5 réponses d'apprenants soient collectées.

2 798

apprenants

10

projets

À propos de ce cours

Trouvez et explorez vos centres d'intérêt grâce au pouvoir du silence (introspection) et de la curiosité (découverte de soi).

Bonjour, je suis Stephanie Nehme, créatrice / éducatrice originaire du Liban.

Bienvenue dans ce cours !

-

Dans ce cours :

. Je vais partager avec vous mon propre cycle de devenir. Comment je suis passée d'une enfant et d'une adulte qui ne savait pas dessiner et y a résisté pendant des années à la créatrice du premier studio de conception de motifs textiles de mon pays, un studio basé sur le dessin, l'illustration, la peinture, le coloriage... des mots que je n'aurais jamais pensé entendre un jour associés à ma carrière. Et tout cela grâce à des périodes de réflexion et d'exploration de mes curiosités au cours de la dernière décennie.

. Nous passerons en revue la valeur du silence pour l'introspection + la curiosité pour la découverte de soi.

. Nous réaliserons un cahier de cours qui vous aidera, je l'espère, à trouver et à explorer vos curiosités (pour en savoir plus, consultez la description du projet).

. Nous évoquerons les facteurs qui définissent le cycle de l'exploration de soi : la peur, les choix, le courage, la patience, la discipline, l'échec, le regret et l'alignement.

. BONUS Je vais partager avec vous 7 leçons, tirées de ma propre expérience, qui pourraient vous guider dans votre propre cycle de croissance.

-

J'ai décidé de faire ce cours parce que je vois continuellement des personnes qui continuent de répondre aux politiques de peur plutôt qu'à celles de l'espoir, cédant à une pensée conditionnée, satisfaisant le consensus et les fausses mesures de succès dépassées, plutôt que de respecter leurs véritables dons et leur bien-être.

-

Ce cours est pour :

. tout jeune adulte à la recherche d'une carrière

. les adultes qui sont à un point mort dans leur vie et sentent qu'il est temps de changer, mais ne savent pas par où commencer

. les heureux professionnels qui souhaitent continuer à explorer davantage leurs curiosités.

-

J'espère que le fait de partager mon histoire du devenir, vous encouragera à vous engager sur vos propres chemins de découverte, de croissance et de libération.

Commençons !

Vous pouvez découvrir mon travail @fabrictextilestudio sur Instagram et Facebook.

Rencontrez votre enseignant·e

Teacher Profile Image

Stephanie Nehme

Enseignant·e

 

Hello, I'm Stephanie - Creative / Educator, living and working in Beirut, Lebanon.

As a kid, I had a passion for textiles and patterns. But, I never knew how to draw and thus concluded that a creative career is not for me. I resisted that even as an adult. I graduated university with a Business Marketing degree. I later catered to my creativity by experimenting with personal fashion design and fashion illustration projects. I also explored storytelling through journalism and writing.

But in 2016, I finally decided to explore my passion for textiles, patterns and storytelling through textile pattern design, which I pursued online.

In 2017, I launched Fabriq Textile Studio, Lebanon’s first textile pattern design stu... Voir le profil complet

Level: All Levels

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Transcription

1. Introduction: Je suis passé d'une personne qui ne pouvait pas dessiner et a résisté pendant des années à cela. Salut, je suis Stephanie, bienvenue dans mon cours de Skillshare. Dans ce cours, je vais partager avec vous mon voyage de devenir. Comment je suis passé d'une personne qui n'a pas pu dessiner et a résisté pendant des années à lancer le premier studio de conception de motifs textiles de mon pays. Le studio basé sur le dessin, l'illustration, la coloration, la peinture. Depuis le lancement, j'ai conçu une collection de tissus. J' ai été invité à rejoindre un collectif créatif où j'ai organisé un certain nombre d'ateliers d'impression de livres. J' ai travaillé avec des clients dans la maison et l'habillement à travers la conception numérique et artisanale. Mon travail a été vendu dans des magasins au Liban et à l'étranger et présenté dans la presse locale et régionale. Plus récemment, j'ai reçu une bourse de voyage où j'ai travaillé à l'ombre de la première imprimante textile numérique au monde. Mais les choses n'étaient pas toujours comme ça. Un tournant pour moi, c'est quand j'ai commencé à honorer des périodes de silence, et à réfléchir sur où j'étais et où je voulais aller, et en même temps, à honorer mes curiosités en prenant le temps de les explorer. Cette formule, le silence et la curiosité ont donné le coup d'envoi et soutenu mon parcours de croissance et m'ont conduit aujourd'hui sur un chemin qui est en accord avec mes intérêts et mes valeurs. C' est ce que je suis ici pour discuter avec vous dans cette classe aujourd'hui, du pouvoir du silence et de la curiosité pour l'auto-réflexion et la découverte de soi. Tout au long de cette classe, nous compléterons un certain nombre d'exercices de réflexion sur notre passé et notre présent afin de façonner notre avenir d'une manière qui célèbre, pas limite notre individualité. Nous aborderons également les facteurs qui définissent son parcours : la peur, les choix, le courage, la patience, la discipline, échec, le regret et l'alignement. J' ai décidé de faire cette classe parce que je continue de voir un schéma malheureux se produire où les gens continuent à répondre à des politiques de peur plutôt que de celles de l'espoir, donnant dans la pensée conditionnée, plaisant au statu quo et obsolète et fausses mesures de succès au détriment de l'honneur de leurs vrais dons [inaudible] être. Cette classe s'adresse à tout jeune adulte faisant du shopping pour une carrière ou pour les adultes qui sont à une halte dans leur vie et qui ont l'impression qu'il est temps bouger mais sont dépassés par où commencer. C' est aussi pour une carrière heureuse vient en premier, mais souhaitent continuer à explorer plus de leurs curiosités. Je croyais à travers l'auto-réflexion et la découverte de soi, peut arriver non seulement au changement de soi, mais aussi au changement communautaire et à une plus grande échelle, changement plus global avec le temps où nous sommes tous éveillés et conscients de notre véritable potentiel et de notre but. J' espère que partager mon chemin de devenir vous encouragera à prendre des pas vers votre propre chemin de croissance, découverte et de libération. Commençons. 2. Pourquoi le silence et la curiosité ?: Les déceptions surviennent quand on sent qu'ils ne sont pas là où ils veulent être, ne vivent pas à leur plein potentiel. Combien d'entre vous l'ont ressenti à un moment donné ? Je sais que je l'ai fait. Au début de ma vingtaine, j'ai senti que je voulais quelque chose de plus grand, de meilleur et de plus significatif que le travail que je faisais. Mais pourquoi ? Pourquoi sommes-nous sur des parcours professionnels qui ne correspondent pas à qui nous sommes ? Parce que nous tombons dans l'habitude de plaire, en suivant le chemin bien foulé. C' est plus sûr, familier et plus facile. Mais de nos jours, les gens prennent conscience, si ce chemin leur est offert. Mais même avec cette reconnaissance, le changement ne se fait pas facilement, sinon du tout. Nous inventons toutes sortes d'excuses. Je suis vieux. La vie m'a passée. Mes parents ne comprendront pas. Je n'ai pas le temps. Je n'ai pas d'argent. Mais nous avons tous droit à la liberté, indépendamment de notre âge, de notre classe sociale, de notre éducation, de notre éducation ou de notre situation géographique. Pour certains, le voyage peut sembler plus dur que pour d'autres, mais ce n'est pas parce qu'il semble inaccessible que cela ne vaut pas la peine d'être pris. Dans cette classe, nous allons terminer quelques exercices. Nous réfléchirons à nos curiosités précoces et à nos joyeux souvenirs d'enfance. Nous allons ensuite réfléchir sur un parcours de carrière alternatif et le bien-être. Nous réfléchirons également à notre cheminement de carrière actuel et à notre bien-être. Nous allons ensuite nous lancer dans un exercice pour trouver nos curiosités en examinant vos habitudes de consommation en ligne et hors ligne pendant votre temps libre et prolongé. Nous prendrons alors le temps d'explorer nos curiosités en disséquant notre horaire, puis nous commencerons à explorer nos curiosités en établissant des étapes concrètes. Je dis toujours que nous sommes des étudiants de tous les jours, apprenant constamment, jamais des professionnels. Autant que je suis l'enseignant dans cette classe, je suis aussi l'élève de cette même classe. Je terminerai les exercices à vos côtés, parce que j'ai moi-même une curiosité que j'aimerais continuer à explorer. Je suis heureux que vous ayez décidé de rejoindre ce cours. J' espère que ce sera un guide d'éclairage pour vous. Chacun d'entre nous a des cadeaux spéciaux à partager avec le monde entier. Essayons de dénicher vos cadeaux spéciaux ensemble pour vous envoyer dans vos rêves de devenir. En parlant de voyages, je commencerai par partager avec vous le mien. 3. Mon parcours: En grandissant, je ne sais jamais dessiner, et je considère toujours que le dessin était la porte d'entrée vers quelque chose de créatif, et par conséquent, je n'ai jamais pensé à moi-même comme une personne artistique. J' ai grandi en disant cela et donc en le croyant. Chaque fois qu'une conversation s'ouvrait sur le dessin ou les arts, je me déclarais toujours comme un ajout honteux à cette foule. Je ne me sentirais pas à l'aise de mettre un stylo sur le papier, faire autre chose que d'écrire. Peux-tu raconter ? Il y a quelques années, quand je voulais lancer ma carrière dans le design textile, mon frère cadet m'a demandé  : « Mais savez-vous dessiner ? C' était un fait établi il y a quelques années. Si vous me demandez jusqu'à maintenant, syndrome de l' imposteur, que moi et le dessin ne rentrent pas dans la même phrase. Mais en grandissant, je m'intéressais aux motifs, aux textiles et à l'illustration, aux livres pour enfants, aux bandes dessinées. J' avais l'habitude de me perdre dans des illustrations texturées. C' était quelque chose de si réconfortant, apaisant chez eux. À l'adolescence, j'ai confiance que j'avais bon goût. Je reconnais le bon goût dans ma famille et l'intérêt pour le design de mode a commencé à bourgeonner. Mais encore une fois, les voix revenaient toujours : « On ne peut pas dessiner. « Comment allez-vous communiquer vos créations ? » Je ne sais pas pourquoi j'étais si accroché au dessin, mais c'était mon cas. Quand je voulais aller à l'université, j'ai suivi les traces de mon frère et de mon père qui était déjà allé à l'école de commerce. Je n'étais pas dans les sciences et les arts, alors je l'ai joué en toute sécurité, et j'ai fréquenté une école de commerce. Je ne regrette pas d'aller à l'école de commerce parce que j'ai été initié à des écoles de pensée et de marketing, d'entrepreneuriat et de leadership qui m'ont aidé à devenir une personne et à me guider dans mon travail aujourd'hui. Mais je faisais encore du shopping pour une carrière même après avoir obtenu mon diplôme universitaire. Après l'obtention de mon diplôme, j'ai travaillé comme marketing de mode, mais ma curiosité pour le design de mode a commencé à grandir, et j'ai répondu à cette curiosité en érodant les cours de design et de mode à Beyrouth et à Londres, et à la suite de dans la foulée de cette curiosité, il y a un changement qui a commencé à se produire. J' ai commencé à croire que je peux le faire dans le design, même si je ne pouvais pas dessiner. Après des mois de réflexion, je me suis préparé à quitter mon travail, et j'ai commencé à concevoir ma première collection de mode, qui était censée raconter des histoires sur les textiles à motifs. Mais alors que j'étais en train de créer ces dessins, je sens que la mode n'était pas mon médium pour raconter des histoires, alors j'ai mis le projet en attente, et je voulais continuer à explorer narration, mais pas de manière créative, mais cette fois-ci, dans son format traditionnel par le journalisme. J' ai commencé à travailler en freelance dans mon pays est anglais quotidien, couvrant l'art et le design et a également écrit pour certains magazines locaux couvrant le design. Mais après un certain temps, j'ai senti que le journalisme était sec pour mon [inaudible] et qu'il manquait un élément de fiction dans mon équation de narration. Ici, les textiles et les motifs, design textile a recommencé à frapper ma porte. J' ai acheté un manuel. J' ai commencé à apprendre des répétitions par mon propre un peu de Photoshop. J' ai commencé à creuser. Inutile de dire, un très mauvais nombre de passages de silence et de pause et de réflexion, supportant ces différents chapitres de mon voyage. Enfin, j'ai décidé de prendre l'année 2016 pour apprendre le design de motifs textiles. J' ai senti que c'était le médium qu'ils incluaient tous mes intérêts dans une narration de motifs et de textiles, racontant des histoires à travers des motifs et des textiles. J' ai choisi tout sur l'éducation. Maintenant, quand je reconnais que je serais un concepteur de motifs textiles mais qui ne pouvait pas dessiner, j'ai pensé que je vais m'adorer pour créer simplement des motifs géométriques, mais soyez conscient des limites que vous mettez sur vous-même. Le premier cours que j'ai pris ici sur Skillshare, les motifs que j'ai créés étaient l'aquarelle florale, et j'ai été impressionné. Un autre exemple que je voudrais partager avec vous est de dessiner un oiseau très élastique que j'ai pris aussi dans une autre classe ici sur Skillshare. Soyez conscient des limites que vous vous imposez vous-même. Tout au long de cette année, je me questionnais constamment, bien sûr, mais vous commencez par la pratique et plus de pratique gagner un peu de confiance, puis un peu plus de confiance et vous commencez à penser que vous pouvez sauter. En avril 2017, j'ai finalement lancé ma carrière en freelance en tant que concepteur de motifs textiles, et à peine 10 jours après mon lancement, j'ai été contacté par le plus grand magasin de tissus de mon pays et j'ai donc commencé le voyage pour commencer à créer un tissu collection inspirée de la Méditerranée. Ce sont les motifs que j'ai conçus pour cette collection. Vous remarquez quelque chose ? Pas un seul motif géométrique. Encore une fois, soyez conscient des limites qui s'imposent. Quelques mois plus tard, j'ai été choisi pour rejoindre un collectif créatif où j'ai travaillé pendant un an dans un studio de chemises au cœur de la capitale Beyrouth, expérimentant les techniques médico-légales et en organisant de nombreux ateliers d'impression en bloc. J' ai travaillé avec des clients dans la maison et l'habillement à travers la conception numérique et artisanale. Mon travail a été vendu au Liban et à l'étranger et présenté dans la presse locale et régionale. Plus récemment, j'ai reçu une bourse de voyage pour l'ombre d'emploi de l'imprimante textile numérique leader des oiseaux , Spoonflower à Berlin. Au cours de la dernière année, je suis revenu au silence pour me réfléter, voir où je suis allé jusqu'à présent et le design textile et où je veux aller ensuite, créant un travail significatif qui correspond à mes valeurs et à mes intérêts. Je me suis penché sur la recherche et le développement. Je suis très excité par le travail que je suis sur le point de produire ensuite, et j'ai l'impression que je ne fais que commencer. Pour récapituler mon voyage, j'ai fait une chronologie rapide. abord, c'était la phase de nullité, le stade de la résistance totale où j'étais complètement aveuglé étais enfant et que si je pouvais dessiner, je ne peux pas avoir de carrière créative. Je ne peux pas mettre en phase, le stade de résistance persistante où je vivais encore dans le déni, peur et l'adaptation de mes actions au statu quo. Le test une petite phase ou le stade de surmonter la résistance, divers changements dans les croyances ont commencé à se produire. Il y a des façons de le faire dans la conception sans dessin. Le test un peu plus de phase est l'étape d'embrasser un nouveau chemin d'éducation et de découverte, où j'ai progressivement éliminé la peur et poursuivi ma curiosité à travers l'éducation en ligne. La phase de saut, l'étape de lancement où je sauterais et je commençais ma carrière et continuais à me concentrer sur la croissance de mon métier tous les jours. La phase d'alimentation et d'épanouissement est une étape de croissance continue où je suis confiante dans ma position. J' ai trouvé ma voix artistique et je continue à explorer mon style créatif chaque jour. Dans la leçon suivante, nous commençons à discuter de la première partie de l'équation de cette classe, le silence. 4. Le silence pour la réflexion personnelle: Le silence rapproche les gens de leur vérité et cela peut être effrayant. Donc les gens ont recours à rester occupés. Par silence, je veux dire s'arrêter et réfléchir. Appuyez sur « Pause » sur les personnes et les activités qui prennent régulièrement votre temps libre. Parce que lorsque vous faites cela, vous créez de l'espace dans votre esprit pour que de nouvelles idées viennent pour que les anciennes reprennent surface. Je ne dis pas que c'est le seul moyen de se réfléchir. C' est celui qui a fonctionné pour moi. pause et une réflexion réfléchie, quelques heures, jours, semaines, mois, quel que soit votre temps vous permet de réfléchir à l'endroit où vous avez été, où vous êtes maintenant pour voir où vous voulez aller ensuite ? Des étendues de silence et de réflexion m'ont permis au la dernière décennie d'explorer plusieurs de mes curiosités. Ils m'ont permis de libérer la pensée de l'état et de prendre des décisions plus éveillées, qui ne sont pas écrasées ou assombries par la peur. Alors, comment se reflète-t-on dans cette journée et cet âge occupés. Essayez de prendre du temps pour vous-même dans votre temps libre et arrêter les stimuli de routine habituellement, se nourrir des endroits où vous allez, les gens que vous voyez ou les activités que vous faites. Le silence pourrait être littéralement assis dans le silence et accueillant vos pensées. Il pourrait s'agir de prendre plusieurs activités, qui vous permettent de garder le silence avec vos pensées. Qu' il s'agisse de sculpter un bloc de bois, de courir, de danser, de cuisiner. Aussi le silence peut être la recherche de l'âme, assis et journalisant, enregistrant vos pensées. Récapitulation de la leçon. Le silence, c'est une pause et une réflexion, pourquoi, pour créer un espace dans votre esprit pour que de nouvelles idées apparaissent ou pour que les anciens intérêts reviennent. Pourquoi ? Pour prendre des décisions claires et non obscurcies à des points tournant dans votre vie sans précipitation ? Comment, vous pourriez vous asseoir en silence, faire des activités en solo, limiter les stimuli de routine dans votre temps libre. Observez ce qui arrive et prenez des notes. Dans la leçon suivante, nous passons à la discussion de la seconde moitié de notre équation, la curiosité. 5. La curiosité pour la découverte de soi: Que sont les curiosités ? Ce sont des intérêts organiques non comblés qui vous excite et vous consomment sur une période de temps. Parfois, des semaines, parfois des mois, et parfois des années si elles tiennent la vérité et restent sans surveillance, et ce sont les curiosités auxquelles je vous invite à faire attention dans cette classe. Pourquoi les curiosités fonctionnent-elles par magie pour l'auto-exploration ? Parce qu'ils sont organiques, ils sont honnêtes, toute la vérité. Vous n'êtes pas intéressé par eux pour plaire ou pour impressionner qui que ce soit. Alors honore et explorez vos curiosités parce qu'elles pourraient contenir des réponses, surtout si vous errez sans but après l'école ou l'université, si vous êtes entre un emploi et perdu, ou si vous rencontrez une crise de carrière à mi-vie. Maintenant, dans son essence, une curiosité est une question, et pour chaque question, nous souhaitons une réponse. L' exploration de vos curiosités vous donnera une réponse. Ce n'est peut-être pas la réponse que vous cherchez, mais cela vous donnera une réponse, et cette réponse pourrait être l'une des deux options. Fermez la porte si cette curiosité ne correspond pas à vos attentes, et commencez à explorer une autre curiosité que vous avez, qui s'annonce généralement à la suite de l'exploration de cette première curiosité. Tout comme ce qui s'est passé avec moi, je suis passé de l'exploration de la narration à la mode à la narration en passant par l'écriture, à la narration à travers des schémas. narration était donc la principale curiosité, mais j'ai continué à expérimenter différents moyens d'expression sous cette curiosité principale. La deuxième réponse est, gardez la porte ouverte si cette curiosité a répondu ou dépassé vos attentes et commencez à explorer le prochain chapitre de cette curiosité. Alors récapitons. Que sont les curiosités ? Intérêts organiques non remplis. Pourquoi les explorer ? Ils ont des réponses véridiques dans leur propre voyage d'exploration. curiosités sont des questions qui nécessitent des réponses à répondre. L' exploration de vos curiosités pourrait vous apporter les réponses dont vous avez besoin. Dans la leçon suivante, revenez au livre de classe et commencez par quelques exercices auto-réfléchissants. Allons-y. 6. 3 exercices pour la réflexion personnelle: Donc juste une note avant de commencer ces exercices d'auto-réflexion, imiter des questions que vous pourriez vous poser dans un état de silence. Il ne sont pas destinés à être précipités, prenez tout le temps dont vous avez besoin. Si vous voulez les faire en une seule séance et que vous êtes prêt, alors vous êtes certainement encouragés. Allons-y, commençons avec l'exercice 1. Dans ce premier exercice, nous allons passer en revue les curiosités et les limites précoces. Énumérez trois à cinq curiosités que vous avez aimé faire en grandissant, intérêts qui vous semblaient naturels dans lesquels vous êtes talentueux ou où vous pourriez vous voir exceller sans effort. Pourquoi étais-tu attiré par eux ? Essayez de noter les premiers souvenirs. Je suis allé de l'avant et j'ai rempli ma version, que je vais partager avec vous maintenant. Certaines des curiosités que j'avais grandi. Eh bien, je n'ai pas terminé tous les emplacements prévus. Je dirais que la danse était la première, je me souviens de très beaux souvenirs de mes cours de ballet. Il y avait naturel et sans effort pour moi. Le second était en train d'agir. J' étais attiré par le cinéma et j'avais un instinct à l'égard de ça. Un des premiers souvenirs dont je me souviens, c'est qu' une fois j'étais assis dans une salle de cinéma, je regardais un film dramatique, j'étais enfant et il y avait une scène dramatique et l'acteur devenait plus en colère et plus en colère, puis il a livré la dernière ligne de frappe. Je me souviens être assis là, déçu et je me souviens m'être dit : « Je pourrais faire ça mieux ». Il y a quelques années, je regardais une interview d'une actrice et elle s'est souvenue d'un souvenir similaire où elle regardait dans le téléviseur et elle m'a dit : « Je pourrais faire ça mieux. » J' ai noté ça bas, donc c'est ça pour cette curiosité. Le design de mode était une curiosité. J' avais un œil pour le design et le style et j'aimais les textiles et les motifs. Quand j'étais enfant puis adolescent, j'avais l'habitude de remodeler les looks du magazine et de faire des tenues dans le miroir. Un autre est l'illustration. J' ai adoré les livres pour enfants et les bandes dessinées, les dessins animés, j'ai adoré leurs palettes colorées et leurs textures et leur chaleur. La dernière curiosité est la narration. J' adorais lire et écrire, j'aimais lire à la bibliothèque et à la maison, et je la lisais à haute voix comme si je racontais une histoire à quelqu'un et relais une histoire, pas seulement la lire à moi-même. C' est tout pour moi. Parmi les curiosités ci-dessus, énumérez celles que vous avez grandi en vous disant, ou faites croire par d'autres que vous ne pouvez pas poursuivre et que vous avez abandonnées en raison de cet état d'esprit ou du manque de soutien. Pourquoi as-tu abandonné ces curiosités ? Notez la source de la limitation. Encore une fois, pour moi, j'ai abandonné toutes ces curiosités, alors nous y allons à nouveau avec un tableau complet. En dansant, je l'ai abandonnée à cause de jugement. Nous voulons faire plaisir à votre environnement. Carrière instable, les arts instables, donc la source de limitation que je dirais est à la fois auto-imposée et imposée par d'autres. Pour jouer, je suis timide, il y a cette honte autour d'une fille du Moyen-Orient qui va jouer, et encore une fois, les arts instables, donc aussi je vérifierais comme auto-imposé et imposé par d'autres. Pour le design de mode, je n'étais pas doué en dessin, nous l'avons déjà établi, et c'est un choix de carrière risqué aussi, les arts et le design. Je vérifierais à nouveau les deux cases. Pour l'illustration, je n'étais pas doué pour dessiner à nouveau, ignorant l'illustration en fait, que c'était une carrière quand j'étais enfant, des arts instables aussi. Je dirais que c'est plus auto-imposé. Pour la narration, je ne savais vraiment pas quoi en faire, encore une fois, j'étais enfant, je ne savais pas quoi faire avec l'illustration ou la narration, je dirais que c'est ce qui s'est imposé. Prenez votre temps, réfléchissez à vos premières curiosités et limites et je vous retrouverai sur le deuxième exercice. Cet exercice que nous avons identifié, curiosités que vous aviez grandi, curiosités que vous avez abandonnées en grandissant, limitations imposées à vous, grandissant et qui vous ont empêché de découvrir vous-même, et la source de ces limites, c' était vous, était-ce d'autres ou s'agissaient d'un mélange des deux. Allons dans l'exercice deux. Pour cet exercice, nous allons chercher une autre voie. Y a-t-il une curiosité, vous avez mentionné dans l'exercice 1, que vous avez abandonnée mais que vous êtes toujours intéressé à explorer à l'avenir ? Pourquoi c'est ça ? Quand j'étais petite, je les ai tous abandonnés, mais j'ai rattrapé l'expérience du design de mode, de l'illustration, de la narration. Je dirais jouer. Imaginez-vous dans quelques années, explorant et prospérant à la curiosité que vous avez mentionnée ci-dessus. Exprimez dans l'espace ci-dessous ce que vous ressentez de votre nouvelle réalité. N' hésitez pas à écrire, dessiner, illustrer ou peindre ce que vous ressentez. Je suis allé de l'avant et j'ai répondu à cette question par une illustration, un thème que j'explore depuis le début de cette année et qui est l'alignement. Je me sentirais très heureux si les années à venir je continuais à progresser de plus en plus vers l'alignement, donc c'est ainsi que je répondrais à cette question. Le but de cet exercice est de vous aider à libérer la pensée conditionnée votre curiosité abandonnée et à y attacher un sentiment de possibilité. Dans cet exercice, nous identifions les curiosités d'enfance que vous avez abandonnées, mais vous êtes toujours intéressé à explorer, projeté et attaché un sentiment de positivité et de possibilité à ces curiosités. Maintenant, nous passons au dernier exercice dans cette section. Si vous êtes un jeune adulte qui n'a pas encore travaillé, vous pouvez vous sentir libre de sauter cet exercice. La première question. Méditez sur votre cheminement de carrière actuel. Notez les sources de joie. Vous pouvez choisir de journaliser. Vous pouvez choisir de creuser plus profondément et d'évaluer vos tâches. Je peux dire que j'ai un travail sain, quelque chose qui me défie, mais ce n'est pas une source d'anxiété, quelque chose que je ne vois pas comme un travail, heureusement. Pour la question suivante, listez trois frustrations que vous souhaitez modifier ou améliorer sur votre chemin et une solution pour chacune si disponible. Je suis allé de l'avant et j'ai écrit, pour trouver un style de signature et un sens dans mon travail, et la solution pour cela serait la pratique artistique quotidienne et l'alignement. J' aimerais également améliorer la croissance durable de mon travail grâce à des méthodes de production respectueuses de l'environnement. Enfin, êtes-vous heureux sur vos chemins actuels ? Si ce n'est pas le cas, est-ce dû à l'emploi lui-même ou à votre cheminement de carrière ? Pensez-vous qu'il est temps de faire un nouveau déménagement ? Si vous aimez votre travail ou la voie sur laquelle vous êtes, prenez des mesures pour changer les dilemmes particuliers auxquels vous êtes confronté sur le lieu de travail, mais si c'est une situation sans issue, soit vous avez changé d'avis, soit des solutions ne sont pas à votre portée, on vous encourage alors à prendre du temps et réfléchir aux possibilités qui vous attendent, soit un autre emploi ou une autre carrière. Si tu me posais ces questions il y a quelques années, je dirais que c'est le boulot, c'est la carrière, c'est tout, c'est l'heure d'un nouveau déménagement, je veux dire, quand tu sais, tu sais. Mais pour l'instant, je suis heureux sur mon chemin actuel, et je crois que ce chemin m'ouvre de nouvelles voies et la couture d'alignement sur laquelle j'essaie de m'en tenir. Dans cet exercice, nous avons identifié ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas dans votre carrière professionnelle. Les choses que vous voulez améliorer, les choses que vous ne pouvez pas améliorer. La source de frustration, ce n' est que cet emploi ou votre cheminement de carrière. Dans cette leçon, nous avons terminé trois exercices d'auto-réflexion, qui contenaient des questions que vous pourriez vous poser pendant une période d'auto-réflexion. Prenez tout le temps dont vous avez besoin, ces exercices ne sont pas destinés à être précipités. Dans la leçon suivante, nous allons commencer une autre série de trois exercices, cette fois pour une découverte de soi. On se voit là-bas. 7. 3 exercices pour la découverte de soi: D' accord. Donc, pour trouver nos curiosités qui méritent d' être explorées, nous prendrons note du contenu que nous consommons à la fois en ligne et hors ligne lorsque nous sommes dans un état de liberté et de non-jugement. Après cela, nous allons examiner deux créneaux horaires. Notre temps libre, le temps que nous passons à nous détendre et à nous détendre, seuls ou avec des êtres chers, des gens avec qui nous nous sentons à l'aise. La seconde est le temps que nous passons à retarder. Oui, je veux vous inviter à repenser ce qui nous est souvent demandé de croire que c'est des ordures. Ce qui nous consomme pourrait aussi nous nourrir. Maintenant, en disséquant ces modèles que nous vivons dans un état de liberté, seules les choses honnêtes flottent au sommet. Nous allons aller avec le filet pour pêcher ces indices de votre nourriture. Passons à l'exercice 4 dans le livre de classe. Nous dissèquerons nos habitudes de consommation en ligne et nos activités hors ligne. Pour la partie en ligne, je recommande deux applications, Pinterest et YouTube. J' ai choisi ces deux-là parce qu'ils sont populaires, personnels et se comportent différemment. Pinterest est basé sur l'image, en grande partie, tandis que YouTube est une vidéo, et par là, le contenu que vous consommez sur l'une ou l'autre de ces applications serait différent. La deuxième raison est que les sont orientés vers le divertissement et la découverte. C' est là où vous allez quand vous voulez vous détendre et vous détendre, mais aussi où vous allez apprendre, découvrir et rêver. Si vous ne choisissez pas ces applications et que vous souhaitez disséquer votre activité sur d'autres applications, n' hésitez pas à le faire, et si vous n'utilisez pas complètement les applications de médias sociaux, hésitez pas à disséquer votre consommation en termes d'éducation et de divertissement en ligne, que ce soit Skillshare ou d'autres sites Web. Je suis allé de l'avant et j'ai rempli ma table. En termes d'éducation que je consomme en ligne, je dirais qu'il y a la photographie, jeu, la cuisine, l'art, le design, aromathérapie, l'herbologie, la politique, l'histoire, toutes sortes de tutoriels de bricolage, la musique. Hors ligne, j'ai noté le jeu, le design. J' ai déjà poursuivi la batterie. C' est une curiosité que j'ai eue il y a quelques années. En termes de divertissement et de soins personnels en ligne, je dirais films et documentaires. J' ai mis la comédie de fin de nuit, l'architecture et les intérieurs. En ce qui concerne le divertissement et les soins personnels hors ligne, je me déplace avec mes proches confidants et je noterais le jeu de voix. Il y a la cuisine et l'hébergement. J' adore l'aromathérapie, les soins naturels de la peau, intérieurs, et je fais aussi du sport. Maintenant, passons à autre chose. Choisissez les trois principales curiosités de votre liste ci-dessus que vous aimeriez commencer ou continuer à explorer dans les années à venir. Pour moi, j'ai noté les arts de la performance entre parenthèses. Je dirais agir parce que j'ai déjà commencé à explorer cela. J' ai également inclus l'aromathérapie, les soins de la peau, cuisine, l'hébergement ou la cuisine pour se nourrir. Après avoir rempli ce tableau, essayez de voir s'il y a des curiosités que vous avez abandonné comme un enfant qui apparaissent à nouveau dans ce graphique. D' accord. Alors maintenant, ne choisissons qu'une de ces curiosités à explorer. Pourquoi as-tu choisi ça ? Je vous invite à choisir la curiosité qui non seulement vous intéresse, mais qui vous fait aussi peur. Mon expérience personnelle m'a appris que la curiosité que je craignais ou abandonnée étais enfant étaient celles qui méritaient d'être explorées en tant qu'adulte. Donc pour moi, les arts de la performance me font peur, mais le son de l'aromathérapie ou de la cuisine me détend. Je ne me sens pas défié par ça. Je choisirais les arts de la performance. Entre parenthèses, je dirais agir, parce que j'ai remarqué les mêmes schémas de pensée négatifs qu'avec le dessin. Nous sommes constamment rappelés, surtout au début d'une nouvelle année, commencer à faire des plans pour nous-mêmes pour découvrir ce que nous voulons vraiment faire, pour trouver cette vie ultime, pas seulement la sécurité financière, mais aussi une vie joyeuse. Mais avec des gens qui mènent une vie occupée ces jours-ci, on s'occupe d'abord de l'essentiel, votre travail, de votre ménage, de votre famille. Mais qu'en est-il de toi ? Cela est généralement poussé à la liste inutile, mais prendre soin de soi est essentiel. Mais disons que vous avez vraiment un horaire très chargé et que vous n'avez vraiment pas le temps pour l'auto-exploration. Devine quoi ? Je ne parle pas de ton temps occupé. Je parle de votre temps libre, du temps que vous avez pour vous détendre après le travail ou le week-end. Donc, vous avez le temps. Vous avez juste besoin de prendre le temps, pas de trouver le temps. Prenez le temps. Le temps libre est absolument important à recharger, mais ce n'est pas parce qu'il est gratuit qu'il devrait être gaspillé, surtout dans le contexte d'essayer de prendre du temps pour explorer nos curiosités. Nous devons être très intentionnels dans ce cas de la façon dont nous passons notre temps libre. Passons maintenant à l'exercice 5. Dans cet exercice, nous avons voulu mettre en évidence tout temps perdu au cours de notre signe essentiel et de notre temps libre. Pour ce faire, nous disséquerons notre table horaire de travail typique. Si vous n'avez pas de routine quotidienne régulière, vous pouvez disséquer plus d'une journée ou toute votre semaine de travail pour avoir une idée claire de votre horaire. Pour moi, personnellement, pour une journée de travail typique, mon horaire ressemblerait à ceci. Vingt-quatre heures par jour. Je réduirais huit heures de sommeil et cela me laisse avec 16 heures de temps éveillé. Pour disséquer ces 16 heures plus complètement, je vais remplir le tableau ci-dessous. Je suis allé de l'avant et mis mon avant midi, je dirais que j'ai le temps pour l'exercice, douche et le petit déjeuner, le travail, la préparation du déjeuner. Puis deux heures de travail avant le déjeuner. Fondamentalement, c'est une routine de travail quotidienne pour moi. Il s'agit beaucoup de cuisiner dans la cuisine, me nourrir et de travailler. Puis de la préparation du dîner, du dîner, de la vaisselle. Mon temps libre en milieu de semaine est la nuit ou après avoir terminé tous mes essentiels, si vous le souhaitez. Donc oui, je dirais que le temps libre est de trois heures pour moi. Parfois, j'utilise moins de temps pour accomplir une tâche mentionnée, mais j'ai décidé de rassembler les activités à une heure pour obtenir une estimation déflatée du temps libre qu'il me reste en une journée. Autre chose à noter, l'horaire de chaque personne sera différent, bien sûr. Si vous ne travaillez pas à la maison, vous pouvez ajouter du temps de trajet entre le travail et le travail. Si vous êtes un parent, vous devrez peut-être emmener vos enfants à activités parascolaires et aussi passer un peu de temps pour les déplacements. Tu pourrais passer moins de temps dans la cuisine que moi. L' horaire de chaque personne est différent, alors allez-y et remplissez votre table. Après avoir trouvé du temps libre dans votre journée, où pouvez-vous prendre du temps dans ce temps libre pour commencer à explorer votre curiosité ? Au fil des années, j'ai exploré de nombreuses curiosités dans la nuit. Je m'inscrirais à des cours du soir, que ce soit le design de mode, que ce soit en agissant. En tant que freelance, je peux aussi jouer avec mon emploi du temps. J' ai exploré les cours de batterie l'après-midi à un moment donné. Oui. C'est ça de moi. Maintenant que nous avons pris du temps libre, nous pouvons commencer à dresser une liste d'actions pour commencer à explorer cette curiosité. Quelles sont les classes auxquelles vous devez vous inscrire, les applications que vous devez déposer, les essais que vous devez écrire, les contacts que vous devez faire, les tâches que vous devez prendre, l'argent dont vous avez besoin pour économiser  ? Tout d'abord, les conversations que vous devez avoir avec vous-même sur vos nouveaux plans, puis plus tard, avec votre famille et vos amis, quand le moment est venu. Écrivez une liste d'actions qui vous aideraient à commencer à explorer votre curiosité. Je suis aussi allé de l'avant et j'ai rempli le mien. J' ai exploré ma curiosité pour les arts de la performance dans un jeu particulier depuis quelques années, certaines des étapes que j'ai prises, premièrement, j'ai reconnu en privé ma curiosité d'explorer les arts de la performance, et après cela, Je me suis inscrit à un cours d'acteur dans une école d'art et de musique locale, et j'ai fini par jouer dans deux pièces de théâtre scolaires. Je me suis ensuite inscrit à deux autres cours de théâtre dans le cadre de l'atelier des acteurs locaux. Je poursuis l'éducation en ligne. Je regarde des tutoriels, Art of the Craft, tout ce que je peux trouver en ligne vraiment. C' est quelque chose dans lequel je continue d'investir mon temps. aller de l'avant, j' ai l'intention d'économiser pour explorer davantage cette curiosité et embrasser cette curiosité quand il s'agit de frapper. Alors c'est tout pour moi. J'ai hâte de voir ce que vous avez trouvé, la curiosité que vous souhaitez commencer à découvrir dans les années à venir. Je ne voulais pas vous lier avec un rapport d'étape maintenant, juste accueillir ou embrasser cette curiosité dans votre vie. Mais si vous voulez commencer une feuille de progression personnelle, alors par tous les moyens, n'hésitez pas à le faire. Avant de te laisser partir, je veux te pousser pour une dernière invite. Qu' est-ce que quelque chose qui vous semble être un appel ? Que pouvez-vous offrir au monde ? Dans l'espace ci-dessous, écrivez-le, dessinez-le, illustrez-le, peignez-le. Pour moi, personnellement, je suis resté avec la même curiosité que j'ai mentionnée dans le cahier d'exercices. J' ai l'impression que quelque chose m'appelle et je sais que je m'engagerai à l'explorer comme je l'ai fait avec les curiosités précédentes que j'ai eues. J' espère que vous vous engagerez aussi à explorer vos propres curiosités. Veuillez partager votre classeur dans le projet de classe. 8. Chapitres sur le parcours d'une personne: Pourquoi quelque chose vous effriterait si ça ne vous intéressait pas ? Si vous êtes intéressé par quelque chose, vous pourriez avoir peur de la façon de commencer à faire les premiers pas. Mais un grand objectif est une collection de petits pas. Honore ce premier pas, quelle que soit la peur, car ça va mettre votre plan en marche. Ensuite, il y aura cette intrigue, et l'élan, et l'intrépide pour découvrir ce qui est à venir. Nous sommes présentés avec des choix à chaque instant, mais il faut du courage pour prendre les décisions qui vous conviennent quand elles ne correspondent pas aux expériences que la majorité des gens autour de vous vivent. Je pense que les gens sont récompensés pour avoir été courageux. Je pense que quelqu'un regarde toujours, et nos efforts pour améliorer nos vies ne passent pas inaperçus. L' exploration de soi prend du temps, des voyages significatifs prennent du temps si la patience, la patience et puis un peu plus de patience. Les découvertes significatives ont besoin de temps pour mijoter avant qu'elles ne se révèlent à vous. Bien sûr, la discipline, le travail ne va pas faire lui-même afin de mettre en place un plan d'action et de s'y tenir. Il n'y a pas d'échec, juste une réponse que vous ne voulez pas entendre. Écoutez cette réponse, elle guidera votre chemin vers l'avant. temps consacré à l'auto-exploration, c'est toujours l'offre gagnante, même s'il faut du temps pour se révéler comme une victoire. Ne regrettez pas les décisions que vous avez prises dans votre passé parce que vous les avez prises avec des informations que vous aviez à ce moment-là. Mais nous n'avons pas toujours de seconde chance, alors ne perdez pas de temps. Cette citation parle de vous honorer en honorant vos intérêts, c'est de la libération. 9. BONUS Leçons tirées de mon parcours: Quand vous commencez l'exploration, c'est normal de garder les choses pour vous. Vous n'avez pas à partager immédiatement ce que vous prévoyez de faire avec vos amis et votre famille. Parfois, une connaissance inutile dissuadera vos plans. Juste parce que quelque chose est impossible pour quelqu'un, ne signifie pas que c'est impossible pour vous. Alors gardez pour vous si vous en avez besoin. Vous n'avez pas besoin d'autorisation ou d'approbation pour démarrer. Dans mon pays, nous avons une scène internationale de la mode et du design de produits, mais le design textile n'est pas là. Les gens étaient sceptiques quant à mon déménagement, mais je ne l'étais pas. Quand tu sais, tu sais, et ne fais pas semblant de ne pas savoir ce que je dis. Allez de l'avant avec vos idées si vous avez une forte conviction à leur sujet. Ce que vous mettez, c'est ce que vous sortez. C' est ce que j'ai appris de mon expérience. Quand je suis venu d'un lieu de jugement ou de peur, c'est un résultat différent de ce que je crée dans un état de flot. Si tu es coincé, arrête ce que tu fais. Allez vous détendre et vous détendre. Passez à une autre activité, votre esprit vous en remerciera. Aventurez-vous en ligne, peut-être qu'il y a une lyrique, une chanson, une vidéo, quelque chose qui vous appelle. Le fait est que si vous heurtez un barrage routier, n'essayez pas de l'enlever. Dépassez, déplacez-vous autour d'elle, mais ne tirez pas et poussez et tirez en essayant d'enlever le barrage routier. Ça ne fera que frustrer tout le toi. Grattez ça, créez du travail que vous aimez. Vous devriez non seulement vouloir écrire un livre, mais aussi vouloir le lire, non seulement peindre la toile, mais aussi vouloir l'accrocher sur votre mur, non seulement concevoir une collection de mode, mais aussi vouloir la porter. Plus important encore, parlez fièrement de votre travail sans si et mais. Pendant que nous y sommes, aussi, recevons de jolis commentaires que les gens ont à dire sur notre travail et arrêtons de les détourner. travail créatif provenant de l'imagination ne se produit pas du jour au lendemain. Vous voulez que les idées s'annoncent à vous. Votre responsabilité est de se présenter, de faire le travail, et de garder une fenêtre ou une porte ouverte pour que la magie puisse entrer. 10. Réflexions finales: Cette citation a vraiment résonné avec moi tout juste sorti de l'université. Je l'ai réécrit dans mon cahier et j'ai écrit : « Donnez aux gens des histoires sur le changement qu'ils peuvent se raconter. » J' espère que d'ici la fin de ce cours, je vous aurais raconté une histoire de changement que vous pourrez vous raconter. Quand nous vivons la vie qui nous est destinée, c'est quand nous donnerons le plus à nous-mêmes, la communauté et au monde, et ce faisant, nous inspirerons d'autres qui sont prêts à faire de même. Venez vous présenter tous les jours et ce sera le meilleur cadeau que vous recevrez jamais. Alors que vous vous souviendrez dans six mois quand vous regarderez en ce jour ? Souviens-tu qu'il s'agit d'un moment où tu as commencé à faire des plans pour explorer tes curiosités ou d'un moment où tu continues à faire de vieilles excuses. Je sais que le livre de classe est un exercice très personnel, mais n'hésitez pas à partager ce que vous voulez. Soit tout ou partie de celui-ci. N' oubliez pas que partager votre curiosité avec une communauté de soutien comme celle ici sur Skillshare vous aidera non seulement à mieux vous identifier avec cette curiosité, mais aussi à suivre ce cours qui pourrait déjà suivre le curiosité que vous voulez explorer. Ils pourraient vous aider à commencer votre voyage. Merci de rester dans le coin jusqu'à la fin. J' espère que ce cours a été instructif pour vous. Si je peux le faire à partir d'une fille qui ne pouvait pas dessiner pour lancer un studio basé sur le dessin, vous pouvez le faire dans n'importe quoi. Je vous souhaite bonne chance dans vos parcours de croissance et j'ai hâte de lire vos nouveaux engagements à vous honorer.