Transcription
1. Intro à la salade libanaise: Bonjour les gars, je fais partie et je dirige un
homme d'affaires à plein temps, un grand gourmand. y arriver,
j'ai un cours pour toi. C'est notre salade libanaise. Alors les gars, vous êtes excités ?
Allons-y.
2. Salade Fattoush: Bonjour les gars, je suis avant-bras et je veux un
homme d'affaires à plein temps, un grand gourmand. J'aime cuisiner de la
nourriture, brasser, café, voyager autour du monde
et bien d'autres gars. Aujourd'hui, j'ai un cours pour toi. Ce sont toutes des
salades libanaises et les gars, j'ai essayé de
simplifier le cours la meilleure façon possible avec équipements de
base et des ingrédients
de base. Alors les gars, vous êtes excités ? Allons-y. Alors les gars, passons aux
frais de scolarité. C'est une salade classique. Il est également
rassasiant et très sain. Et je suis sûr que tu
vas adorer ce ton. Commençons. Commençons par nous habiller
d'abord. J'utilise de l'huile d'olive
vierge extra. Ensuite, je vais y ajouter du jus de
citron. Ensuite, je vais ajouter du sel
et du poivre noir. Du poivre
noir fraîchement moulu, du sel au goût et une poignée de persil haché. Si nous parlons de salade arabe, ils utilisent
généralement un peu d'acte, mais ce n'est pas
disponible partout. Alors, qu'est-ce que j'utilise ? Le zeste de citron et le profil gustatif sont
très similaires à ceux du somatic. L'oméga est donc essentiellement une plante
arabe. Maintenant, pour aller de l'avant, j'utilise des légumes frais pour la première
fois avec des tomates. Vous pouvez également utiliser
des tomates cerises. Ensuite, j'ajoute
des oignons à ça. Assurez-vous que tous les légumes
doivent être en accompagnement de dés. Ensuite, j'ajoute du concombre. J'utilise du pain pita
dessiné à la main. Vous pouvez utiliser la largeur
de votre choix. Même cela rendra votre
repas copieux. Allons casser ça. Juste à peu près. Assurez-vous que le pain
soit bien cuit. C'est ça. Maintenant, résolvons ce problème. Allons résoudre ce problème. Alors ce que je vais faire, c'est que maintenant j'
ajoute du fromage feta. Vous pouvez également utiliser du fromage à la
crème. Cela dit, les gars, c'est fait. Et si nous parlons
du profil de
saveur de cette salade, c'est incroyable. Un peu acidulé et plein de saveur. Je suis sûr que
ça va te plaire. Assurez-vous d'essayer. Ce type l'est.
3. Salade de lebenese orange: Alors les gars, allez de l'avant. Maintenant, préparons une salade
très piquante à
l'orange et au sésame. Alors les gars,
allons-y. Allons-y. Ajoutons d'abord de l'huile d'olive. Ensuite, je vais ajouter
quelques graines de sésame. Ils sont donc grillés. Eh bien, cela donnera le
bon croquant à sa salade. Ce sont des piments rouges. Maintenant, je vais ajouter du sel et du poivre qui sont indispensables pour chaque plat. Ensuite, je vais ajouter un peu de persil
et quelques feuilles de menthe. Et mélangez ça rapidement. Par Tom, vous avez été cassé la
TV que nous avons déjà utilisée auparavant. Et des bébés épinards. Les gars, il est très important de n'
utiliser que des bébés épinards. Ensuite, je vais ajouter des oranges. Et je vais juste
faire un petit mélange. Je vais juste ajouter
un peu de fromage à ça. Utilisez le fromage de votre choix. Je vais juste
arroser un peu d'huile d'olive
extra vierge juste pour donner une
texture sexy à votre plat. Et c'est fait, les gars, assurez-vous d'essayer ça
par une chaude journée d'été. Je suis sûr que vous apprécierez ce vendredi et que vous éviterez
la chaleur. Cheers.
4. Salade libanaise de Quinoa: Les gars, allez de l'avant. Maintenant, faisons de la
salade avec un
peu, c'est un petit-fils d'Amérique latine riche en fibres et très sain. Allez les gars, allons-y. Et comme toujours, cellule libanaise, ça commence par s'
habiller, se déshabiller, commence par de l'huile d'olive extra
vierge. Génial ! Ensuite, j'ajoute du citron,
des piments rouges,
du sel, du poivre et une poignée
de persil haché. Avec ça, eh bien, je lis de la
grenade à ceci, quelques tomates cette fois, j' utilise des métaux qui sont
un peu
plus petits que la taille de la matrice, et des oignons, des concombres. La prochaine fois, l'ajout a converti cela. Faisons un mélange rapide. Faisons en sorte que ce soit très bien. Donc, ce sont
des saveurs bien combinées, les gars, un conseil très important. Assurez-vous que vous faites cuire l'
onduleur correctement. Et avant de les faire bouillir, assurez-vous de
les avoir écrits. Les gars pour moi. Cette salade se marie parfaitement
avec la trempette au yogourt. Et la recette de la
trempette au yaourt arrive. Restez à l'écoute. Et tu
essaies ça. Bravo les gars.
5. Salade de haricot Libanaise: Les gars,
allons-y, faisons une salade de haricots. Également remarqué, mais
Lila en libanais. Alors les gars, faisons ça
rapidement, facilement et savoureusement. Commençons par l'huile d'olive. Ensuite, je vais ajouter un
peu de cannelle à cela. Du sel, du poivre
et un peu plus de papier parce que j' adore les petits plats épicés. Et je vais
ajouter un peu
plus de piments rouges à cela. Créons de l'ail frais
au cas où vous ne
voudriez pas utiliser d'ail,
évitez, car ce que je sais,
c'est que beaucoup de gens n'
aiment pas l'ail cru. Le prochain terme l'utilise
, de la menthe verte fraîche
, du persil frais
et du citron. Allons-y avec ça. Pour que toutes les
saveurs se
rejoignent et que ce soit une exposition de saveurs
dans votre bouche. Voici des haricots
et des oignons. Et des tomates. Mélangez bien ça. Il est très important de bien
mélanger votre bol, afin que toutes les
saveurs puissent se combiner. Et allons résoudre ce problème. Je vais juste ajouter du fromage
feta à ce type. Voici John. J'espère que vous avez apprécié ce guide.
Assurez-vous d'essayer ça. Tu auras aussi du
poulet, Ronson, toutes les protéines que tu veux pour en faire
un repas complet. Cheers guy, alors
assurez-vous d'essayer ça.
6. Salade de pomogrenate de blé cassé: Maintenant, faisons une autre salade
saine avec du v.
cassé. C'est donc une salade de
blé cassé et de grenade. Allez les gars, allons-y. Commençons par
la vinaigrette. soit le rituel, je
commence par de l'huile d'olive extra
vierge,
du poivron rouge, des piments rouges. Mais goûtez du sel,
du poivre noir. Je vais y ajouter beaucoup
de persil. De nouveaux mentors. Eh bien, vous pouvez également ajouter du
basal au lieu de la menthe. Pressons un peu de citron. Mélangons-le bien. Ensuite, je vais ajouter
quelques dés de tomates à cette grenade. Et certains
gars de V8 cassés sont cassés, qui ont été trempés dans l'eau pendant
deux à trois heures minimum. Génial ! Eh bien, les gars, il est toujours très
important de mélanger votre salade. Eh bien, seules les
saveurs se marieront bien. Ensuite, je vais juste finir
ça avec du fromage fondu. Vous pouvez certainement utiliser
du fromage, comme vous le souhaitez. C'est ça les gars.
Vos plats sont prêts. C'est tout ce qu'il est
assez facile de faire. Et c'est
incroyable avec le Hamas. Recette du Hamas. Continuez à vérifier
que mes vidéos seront bientôt disponibles.
7. Salade au moyen est des pois chiches: La prochaine salade, ce que nous
préparons est riche en protéines. Alors les gars, nous faisons de la salade de
pois chiches du Moyen-Orient. Allez les gars,
commençons par un peu d'huile d'olive. Ensuite, je vais presser
un peu de citron dessus. Ensuite, je vais créer de l'
ail autour de
deux gousses d'ail. Les gars, je ne suis pas sûr à 100 %. Si tout le monde aime
la saveur de l'ail cru ou non. Au cas où vous n'apprécieriez pas,
vous pouvez éviter cela. Quelques feuilles de menthe fraîche. Vous pouvez également utiliser du basilic séché
ou de la lunette fraîche,
comme vous le souhaitez. Faisons en sorte que c'est génial. Ça sent super les gars. Ensuite, je vais ajouter un
peu de protéines à cela. Quelques tomates en dés
et quelques jours des oignons. Génial ! Faisons un bon mélange. Les gars géniaux, résolvons ça. Ça a l'air génial et
assez simple aussi. Ensuite, je vais juste terminer ce plat avec du fromage feta. Donc les gars, ce plat était assez
simple et plein de protéines au cas où vous voudriez en faire un repas
complet. C'est du porc, du poulet
ou du tofu
grillé, du fromage cottage grillé, tout ce qui vous met à l'aise. Et assurez-vous que vous essayez ça. Tu vas adorer ça.
8. Trempage de yaourt au concombre: Les gars, commençons par la trempette
au yogourt au concombre. Je suis sûr que tu vas adorer ça. Cela va bien avec
Fallot, c'est ce que nous faisons. Allez les gars,
allons-y. Alors les gars, je commence
par yaourt grec ou du Hunkered, peu importe ce qui est disponible chez vous. J'utilise environ 1,5 tasse. Les gars. Vous pouvez également
essayer cette recette. Vous pouvez également utiliser ce goutte à goutte
avec certains pains. Mon point de vue est de la menthe
séchée, du persil, un
peu de sel, poivre
noir, une gousse d'
ail, des écrans LED, du citron. Ensuite, je vais le
faire. J'apporte un peu de
concombre à ça. Allons prendre ce risque. Continuez ainsi sauf si vous obtenez une texture lisse. C'est chose faite. Et cela ira parfaitement avec du pita ou le
pain ordinaire de votre petit déjeuner, la salade que nous avons
préparée tout de suite. Et les gars, ce sera génial. Vous pouvez également l'essayer
avec des olives. Et vous allez adorer ces niveaux.
9. Hummus libanais: Les gars, allons maintenant préparer des
Hummers, un
plat libanais très classique. Allons-y. J'utilise des pois chiches. La prochaine fois, on ajoute de
l'huile d'olive et des gousses d'ail. La prochaine fois, ajoutez
des graines de sésame. Vous pouvez également
le modifier ici. Mais c'est l'un des ingrédients
les plus courants disponibles dans le garde-manger.
Donc j'utilise ça. La combinaison de graines de
sésame et d'huile d'olive est si petite. J'ajoute environ
deux cubes de Phi is. Cela donnera
une excellente texture à votre houmous et
un peu de sel au goût. Et c'est bon pour nous. Les gars,
vous pouvez essayer ce truc, ça avec du pain pita, nachos, ou
tout ce que vous voulez. Et les gars, vous pouvez
également résoudre ce sont des salades que nous avons déjà essayées. Les gars, assurez-vous d'essayer ça. Vous pouvez également y ajouter un
certain nombre de variantes. Comme vous pouvez ajouter bouilli,
soyez fidèle à cela, des épinards et aussi de
l'avocat, ou disons, des
poivrons grillés, Cheers.
Saurabh Nandwani, Chef
