Qu'est-ce que c'est que le bullet journaling ?

1. Qu'est-ce que la Heck est les bulles ?: Salut. Bienvenue à ce que diable est le journal des balles ? Mon nom Samantha Kristofferson. Et je vais vous guider tout au long de ce cours sur la compréhension des tenants et aboutissants de ce qu'est la journalisation des balles. Mais qu'est-ce que la journalisation en général ? Eso Dans ce cours, je vais vous emmener à travers les tenants et aboutissants de la façon de construire un journal à balles, l'histoire derrière lui. L' écrivain de qui ? Carol quoi ? Pourquoi la balle journalise-t-elle un tel phénomène maintenant ? Mais je travaille depuis très longtemps depuis la première fois que j'ai pris un sac à dos en 2000 et huit partout dans les Émirats arabes unis, la Nouvelle-Zélande et de retour. Et ce sont les choses que je vais partager avec vous à propos de mes expériences de journalisation que je vais vous faire traverser. Quelle est la différence entre un journal à balles minimaliste et certains des différents hacks que vous pouvez trouver tout au long de celui-ci ? Je vais vous montrer les erreurs de faire un journal sans penser aux numéros de page ou à la façon dont vous allez, vous savez, établir un calendrier entier. Je vais aussi vous emmener à travers certaines choses avec lesquelles vous pouvez faire preuve de créativité . Si vous voulez faire différentes façons d'écrire des notes et ce genre de chose dans votre journal à balles, je vais vous montrer tout sur la façon de mettre en place la balle, journal les vidéos individuelles et vous offrir beaucoup d'exercices orteil obtenir commencé. Donc, si vous voulez apprendre l'art de la journalisation, pourquoi c'est important pour votre vie et comment cela peut vraiment vous être bénéfique. C' est génial pour les personnes qui ont un intérêt à journaliser quelqu'un qui a toujours voulu être un peu plus organisé. Le profiter des morceaux de papier qu'ils aiment stylo là, une personne tactile, et ils veulent vraiment orteil créer la permission pour commencer une habitude de journalisation. Ce cours est pour vous. Il n'y a pas de compétences préconçues nécessaires pour s'inscrire à ce cours. Nous vous demandons seulement de suivre, être prêt à essayer les exercices, et à la fin, vous aurez un excellent journal et, espérons-le, une habitude de journaliser très réussie . Rendez-vous à l'intérieur 2. Instructions sur ce cours: Bonjour sont quelques étudiants de la chaire de compétences sont. C' est Amelia ici. Dans ce cours, je suis le caméramen et vous me verrez plus tard dans le cours. Je veux juste faire une vidéo rapide pour vous montrer comment tirer le meilleur parti de ce cours . Donc, en gros, quand vous regardez le cours sont n'importe quelle fois par mois. Les dimensions sont le lien sous la vidéo. Elle veut dire que les produits et les ressources cessent. Tous les liens sont ici, donc vous pouvez simplement cliquer sur tous les liens. Sur la ressource est qu'il a un téléchargeable que vous pouvez télécharger et imprimer. Ok, donc nous vous invitons à donc nous vous invitons à rejoindre notre groupe Facebook gratuit. Vous pouvez trouver le lien sous l'arrêt des défilés et des ressources à juste ici. C' est un groupe libre sur toutes les questions que vous pourriez avoir été la vie une fois par semaine afin que nous puissions répondre à tout ce que vous voulez. Donc, quand vous regardez le parcours sont, vous pouvez jouer avec ce terrain ici. Si vous voulez un apprenant rapide, vous pouvez. Quelle est la vidéo Plus rapide que si elle est inférieure, vous pouvez le ralentir. Vous pouvez ajouter une note sur les vidéos ici. Il y a un clic ici et puis vous pouvez écrire ce que vous voulez vous souvenir dans ce moment précis de la vidéo, et vous pouvez le rendre public ou seulement moi privé. Ils sont très cool. Façon de garder Ah, tes pensées organisées. Si vous êtes une personne de note sur pour accéder à vos notes, en haut à droite ici, voir ma note. Vous pouvez cliquer là et vous verrez toutes les notes que vous avez. Alors le cours Comment est divisé ? Les premières vidéos seront nos instructions étape par étape sur la façon de créer votre journal sur. Ensuite, la deuxième partie de la vidéo. Nous allons partager des exemples pratiques sur la façon dont nous utilisons la revue dans différentes situations. Mon journal Your Now Samantha. Nous avons différents styles de journalisation. Nous utilisons différents types de cahiers, différents systèmes sur leur vory très bon. Je pense que nous partageons beaucoup de nos connaissances que nous avons tirées de nos ateliers sur. Nous avons discuté avec beaucoup de gens qu'ils publient différemment, donc nous avons inclus tous les exemples auxquels nous pourrions penser, et nous continuerons d'élargir cette section. Ok, donc encore quelques choses que tu devrais savoir. Ah, assurez-vous de nous suivre en cliquant ici en bas. Parce que de cette façon, vous recevrez des notifications lorsque nous créons un nouveau contenu, puis vous pouvez enregistrer ce cours. Vous pouvez l'ajouter à votre type de national que vous créez du temps pour vous assurer que vous avez le temps de regarder les vidéos sur. Vous pouvez le partager avec l'extérieur. Qui que vous pensez peut être intéressé par ce cours à la fin du cours, nous apprécierons vraiment si vous pouvez nous laisser un avis honnête. Vous pouvez cliquer sur l'arrêt de révision. Je suis prêt là-bas. Si vous avez des questions, des suggestions, des discussions, vous pouvez utiliser une discussion en haut sur. Laissez tout ce dont vous avez besoin ici, et nous nous assurerons d'y répondre. Euh, excusez-moi, alors. À la fin. Excusez-moi A la fin du cours, s'il vous plaît assurez-vous que vous êtes aller au pro encore arrêter et juste partager quelque chose sans. Je pense que c'est vraiment agréable de partager quelque chose que vous améliorez. Dans votre journal, nous avons créé l'opération. Exemple est un camionneur passe-temps sur Voici comment il ressemble à une heure de repos. C' est l'exemple de Samantha. Donc, ce sera vraiment cool si vous pouvez partager quelque chose que vous incluez dans votre journal. Parce que de cette façon, vous pouvez inspirer les autres avec votre rayon. Ah ah ah et tu pourras voir d'autres personnes. D' autres personnes sont nos créations sur. Ensemble, nous pouvons créer un incroyable Vous n'êtes pas. Alors c'est tout. Nous espérons que vous apprécierez le cours sur Nous sommes ici si vous avez des questions Happy learning sur Adios. 3. À propos de Samantha: Bonjour, je suis Samantha Kristofferson, co-fondatrice de KW Professional Organizer. Je suis vraiment excité d'être ici et de vous parler de mes expériences de journalisation et de la raison pour laquelle j'ai créé des cours, des blogs et des ateliers de contenu autour journalisation. C' est parce que je le fais depuis 2008. Sérieusement, j'ai pris mon premier voyage de randonnée. C' est mon journal ici. C' était 37 jours. J' ai tout mis ici. J' ai gribouillé dans ce journal. Je n'avais pas de système autour de ça. Je savais juste que j'aimais le faire. Et j'aime regarder en arrière mes journaux, les lire et réfléchir sur qui j'étais et ce que j'écrivais et où j' aime aussi les choses physiques et tangibles que j'ai toujours aimé dessiner. journalisation. , Ce que je voulais partager avec vous,c'est que depuis un an et demi, j'ai pratiqué un journal de gratitude quotidien. Ce fut un excellent outil pour moi de préparer mon état d'esprit pour que la journée soit un peu plus positive et pour m'aider quand je suis dans ces périodes de me sentir un peu plus bas ou un peu plus haut. C' est un excellent outil de réflexion. Et récemment, on m'a donné l'occasion de construire un atelier, vivre avec des gens pour leur enseigner le journalisme à balles. J' ai donc passé les cinq derniers jours à regarder intensivement à travers cassé,journal à balles, journal à balles à apprendre des gens en ligne, apprendre de l'écrivain créatrice Carol sur. Et il y avait des choses qui m'étaient vraiment frustrées. J' ai commencé trois revues différentes avant de trouver ce dernier que j'ai construit. Et c'est parce que, tu sais, chemin, je rencontrais le hoquet, et j'étais genre , Wow, j'aurais aimé le savoir avant de commencer. Donc, en tant qu'organisateur, je voulais préparer ça pour toi. Partagez ce contenu, bien sûr, mes frustrations et espérons vous donner une recette pour être en mesure de construire votre propre journal sans avoir aucun de ceux que vous connaissez, mésaventures en cours de route 4. Histoire des bullets: Et je vais juste vous parler rapidement un peu mon expérience avec le journal des puces. Donc, bien sûr, j'ai fait une petite recherche Google. Je suis allé sur Bullet Journal.com. C' était un système conçu pour la journalisation qui était censé être une saisie rapide de données, facile à comprendre les tâches sur lesquelles vous voulez vous concentrer et éliminer une sorte de cet encombrement. Un homme nommé Reidel Ryder Carroll a conçu le Bullet Journal et ou le hué vous, si vous avez entendu parler de ça appelé ça, je vous encourage à aller sur son site Web ou regarder sur YouTube et abonner à sa chaîne pour regarder les vidéos de pourquoi il a fait cela et en écoutant son histoire parce qu'il est assez convaincant qu'il ne soit pas en mesure de suivre certaines choses, ne pas trouver le bon système, d' avoir un peu de distraction. Et puis trouver ceci, cette méthode consistant essentiellement à utiliser Bullet Journal pour les aider à s' organiser et à trouver plus de succès dans les choses qu'il entreprenait. Donc, l'une des choses que je voulais vous dire est qu'il y en a, je, j'ai trouvé un peu trompeur que j'ai regardé ses vidéos d'introduction, mais je n'ai pas vraiment compris plus que ce que le système était, comment réellement prendre journal physique, savoir quel journal que je voulais avoir, quelle taille, combien de numéros de page, puis comment créer et personnaliser une plante pour moi. C' est ce que j'ai fait ces quatre derniers jours , c' est comment construire un journal à balles qui me convient. Et il est venu avec un tas de questions que je pense que toutes les personnes qui commencent devraient apprendre. Et certaines de ces choses que je n'ai pas trouvé facile à trouver sur son site Web ou dans les communautés que j'ai trouvées en ligne. Je suis depuis longtemps abonné sur Instagram à Bobo Barry parce qu'elle met un beau morceau de contenu de journalisation balle. Maintenant, je sais que c'est sa passion et que c'est sa vie. Donc elle a passé beaucoup de temps à investir dans ça et ce n'est pas pour tout le monde. Donc, encore une fois, si vous voulez en savoir plus sur l'histoire de bullet journal, je vous encourage à consulter Ryder Carroll et son site Web Bullet Journal.com. Mais ne vous laissez pas submerger par le fait si vous trouvez un peu confus sur la façon de commencer. Et c'est exactement pour ça que je crée ces vidéos. 5. Avant de commencer: instant, je vais vous montrer les choses que vous devriez regarder avant de commencer avec votre journal des balles. Donc, avant même de choisir quel journal vous voulez acheter ou combien de pages il est. Ce sont des choses que vous devriez savoir avant de commencer. Donc inclus dans ci-dessous cette vidéo est un modèle que je pense que vous pouvez utiliser et bénéficier grandement. Et aussi une liste de questions que vous devriez vous poser. Des questions comme, pouvez-vous réserver du temps tous les jours pour le journal ? Voulez-vous plus de temps pour vous déconnecter ? Quelle taille de journal allez-vous avoir et quelle sera la taille ? Il y a combien de pages ? Donc ce genre de questions, je veux que vous les lisiez. Il n'y en a que huit au total. Alors faites cela parce que cela va vous aider à façonner et à créer le meilleur journal à puces qui, espérons-le, aura un temps plus facile à créer une habitude. En dehors de. L'autre chose dont je voulais vous parler est le modèle PDF réel, que je vais tirer vers le haut. Et dans un sens, cela va vous rendre un peu plus conscient de ce que c'est. Vous pourriez avoir besoin de votre journal. Donc, il va vous demander quel genre de style de journaux vous voulez. Vous pouvez regarder des vidéos précédentes pour comprendre ce que je veux dire sur le style. C' est un journal minimaliste ? Est-ce que ça va être un journal de balle artistique ? Quel genre de journal Voulez-vous avoir et le style. Combien de temps êtes-vous prêt à mettre dans votre journal ou quand pouvez-vous réserver du temps ? C' est quelque chose que les gens ne pensent pas. Ils pensent juste que je veux le journal des balles, c'est génial. Mais ils sont déjà attachés pour le temps. Donc, pouvez-vous raisonnablement adapter cela à votre horaire déjà ? Qu' est-ce que tu veux y avoir ? Pourquoi veux-tu avoir ça ? Alors, qu'est-ce que tu veux suivre ? Quelle liste vous voulez garder dans mon journal, j'aime garder une trace des livres que je veux lire, idées de blog que j'ai. Et, tu sais, différents types de sentiments que je pourrais ressentir. Je ne vais pas mesurer le temps. Je pense que Google fait un très bon travail de ça. Également sur le modèle, vous verrez qu'il y a un espace disponible pour que vous puissiez savoir quelles listes vous voulez avoir, quels trackers vous voulez avoir. Mais rappelez-vous, pour chaque liste et pour chaque tracker que vous voulez avoir, cela signifie que vous devez entrer ces données. C' est ce qui concerne les journaux à balles, c'est l'entrée manuelle dans. Donc, si tu te mets en place pour 100 listes différentes, devine quoi ? Vous devez gérer toutes ces listes. Donc, soyez vraiment conscient de ce que je dois garder une trace et, et garder cela à l'esprit. Et puis aussi sur ce modèle, vous allez voir les bases de commencer avec quelques images pour vous aider avec ça. Et ça va vous donner quelques façons amusantes de créer différents lettrage, calligraphie et différentes formes bannières sur votre journal à balles. Alors amusez-vous. Mais avant de commencer, avant même de toucher quoi que ce soit, assurez-vous de passer par ces questions et ce que vous voulez de votre journal. 6. Qu'est-ce que Heck dans Bullet ?: Aujourd'hui, je vais répondre à la question, qu'est-ce que c'est que le journal des balles ? Encore une fois, c'est un terme que peu de gens connaissent. Elle a été lancée par un homme nommé Ryder Carroll. Mais qu'est-ce que tout ça veut dire ? Et qu'est-ce qu'un journal à balles ? J' ai écrit un billet de blog qui est lié sous cette vidéo pour que vous puissiez en apprendre un peu plus sur la façon dont je l'ai découvert et ce que j'en ai ressenti. Mais essentiellement, la journalisation à puces est une sorte d'entrée rapide pour votre agenda de journal et un système pour vous aider à gérer cette entrée. Ce n'est pas un journal long. Il s'agit d'être précis, de minimiser le contenu afin que vous puissiez voir ce sur quoi vous devez vous concentrer ou ce qui vous attend. Et je vous encourage à aller sur Bullet Journal.com et juste avoir un pic plus si vous voulez voir quelques belles vidéos sur la façon dont le Bullet Journal a commencé. Mais qu'est-ce que c'est ? Il y a donc deux types différents de journaux à puces. Il y a le Bullet Journal minimaliste, qui est essentiellement stylo à papier, suivant ce système, très noir et blanc. Et puis il y a le genre artistique de journal à puces, que vous verrez beaucoup de comptes Instagram si vous deviez taper dans Google Images, Bullet Journal spreads ou Bullet Journal idées, vous allez être inondé des milliers de belles images de ce que les gens ont tourné. Il y a un journal dans plus d'une production artistique et une approche finale. Il prend également beaucoup de temps. Donc sachez juste que si ce n'est pas votre style, totalement OK, peut-être les journaux minimalistes plus votre idée d'un bon moment et pour les gens qui sont à la recherche de ce point de vente créatif ou peut-être le temps de se déconnecter, journaliser et faire artsy et explorer votre côté créatif. C' est certainement quelque chose que vous trouverez ici. C' est donc pour les gens qui aiment le tangible, mais qui veulent aussi rester organisés potentiellement, ou tout simplement être en mesure de garder une trace des choses en un seul endroit. Mais c'est aussi pour les gens qui aiment ce genre de temps à écrire stylo sur papier. Et pourquoi ne pas acheter un journal déjà mis en place et l'imprimer ? La raison en est que ce journal et son système peuvent être conçus pour répondre à tout ce que vous voulez faire suivre, tenir, tenir des listes de tous ces types de choses. Donc, vous voulez être conscient du fait que dans, je ne sais pas si vous avez déjà acheté un journal où il a un peu les chiffres dedans et il a des calendriers différents et des fonctionnalités différentes. Il posait deux questions différentes. Parfois, ces pages ne sont pas pertinentes pour votre vie. Parfois, ils sont vraiment pertinents et vous aimeriez qu'il y ait plus de quelque chose. Donc, en prenant le concept Bullet Journal, vous pouvez concevoir n'importe quel type de livre que vous voulez. Donc j'aimerais juste faire une pause et vous montrer le Bullet Journal de base de près. ouvrant mon journal de balles, vous allez voir s'il est perdu. Voici où vous pouvez le retourner. Cela commence toujours par un index. Donc, c'est fondamentalement votre table des matières est une autre façon de l'écrire. Voici où vous allez dire quel numéro de page et ce qui correspond à ce numéro de page, k. Donc, vous avez généralement quelques pages de celles-ci, et ensuite vous commencez à ce qu'est un journal du futur. C' est un design très minimaliste dans le sens où j'ai essayé d'être un peu créatif avec mon noir et blanc, mais c'est une période de six mois de ce qui se passe en 2018, puis les six mois suivants pour terminer l'année parce que je voulais que mon journal soit une année complète. Et puis parce que parfois j'ai besoin de pouvoir regarder vers l'avenir. Et je veux savoir à quoi ressemblent les dates 2019, mais je veux aussi savoir dans un petit endroit condensé, quelqu'un dit, Que faites-vous le 17 novembre ? Je peux vite regarder et être comme, oh, c'est un samedi, même si je ne sais peut-être pas ce qui se passe. Et puis ça commence dans votre mensuel. Donc c'est juste un mois en un coup d'œil, encore une fois, s' amuser un peu avec le titre, puis mettre toutes mes dates du mois et me laisser une page blanche pour dire, ok, quelles sont les tâches que je veux faire et où suis-je Je vais jeter tous mes trucs dont j'ai besoin pour sortir de ma tête sur ce bout de papier. Et puis chaque mois correspond à des entrées quotidiennes. J' ai décidé de diviser ma page en trois sections. Vous pourriez avoir une page juste pour un jour, vous pourriez avoir deux jours juste pour une page, ainsi de suite, ainsi de suite. Donc, la quantité de pages que j'ai dans mon journal, je devais en faire trois pour être en mesure de tenir dans tout le mois. Et cela continue. C' est la configuration de base d'un journal à puces. Et j'espère que ça explique un peu plus de C. Je suis en train de concevoir et de construire un journal qui va m'aider à trouver ce que je dois faire et à héberger toutes mes idées. C' est un exemple du journal à puces minimaliste. Encore une fois, c'est un peu plus petit. Encore une fois, j'ai commencé cela sans vraiment penser aux numéros de page, mais au début, vous pouvez voir si les livres ont perdu. Voici où vous pouvez revenir à mon Bullet Journal minimaliste et à la clé que j'utilise. Donc, si vous voyez un point, cela signifie tâche. Si vous voyez un événement de cercle, ainsi de suite et ainsi de suite, c'est ce qu'est une clé. Et puis à l'intérieur, vous trouverez votre index où vous avez mis vos numéros de page et ce qu'il y a au dos. Donc si je n'étais pas à la page 47 livres pour lire la liste que je voulais garder. Je vais en trouver 47. C' est la dernière page. Voici une liste des livres que je garde. Et comme les gens me disent, je peux juste faire une note et y mettre un titre de livre. En partant de l'index, vous verrez que vous avez votre futur journal. Encore une fois, c'est une période de six mois. En regardant mes mois 20186. La même chose ici. J' ai fait quelque chose avec les couleurs juste pour que je puisse voir la différence entre le mois et l'entrée réelle. Et voici mon mois en un coup d'œil, vous avez un à 31 ans. N' oubliez pas que vous voulez garder une trace de l'espace, puis des tâches de janvier. Et puis dans mon quotidien. Il s'agit d'un écart de deux jours par page pour une entrée quotidienne. Alors lundi, je peux écrire des notes, mardi, ainsi de suite. Et puis ça va jusqu'à la fin de votre mois. Et ici, j'ai mis dans une petite note pour moi-même, rien de spécial, mais juste pour dire de revenir en arrière et de répartir toutes les tâches terminées, passer à tous terminer sur la tâche à Février les journaux futurs dans faire avancer les choses. Et puis un peu de réflexion. Ai-je apprécié mon janvier ? Y a-t-il une frustration que j'aimerais changer ? Ce sont des notes pour moi et c'est ainsi que vous pouvez personnaliser votre journal. Évidemment, ce livre est peut-être pour un mois, peut-être deux mois plus haut, parce qu'il n'y a que 47 pages et il est plus petit. Donc ici, dans ce journal, je deviens un peu plus créatif. Je deviens un peu plus artsy à l'intérieur si pris un peu de gribouiller et la taille différente du texte et dit que si vous trouvez ceci, s'il vous plaît me le retourner. A l'intérieur. J' ai retourné rapidement pour construire mon index. Donc ici, vous voyez le numéro de page et ensuite qu'est-ce qui correspond à cela ? J' ai indiqué que j'ai un suivi de reconnaissance et que je l'ai marqué avec une cassette. Qu' est-ce que ça veut dire ? Quand je plie le livre sur le côté, je vois clairement qu'il y a une ligne de ruban adhésif ici par rapport aux autres pages. Si je l'ouvre, il y a mon tracker de gratitude qui fait ce petit bord de bande pour ou de bande lavée comme certains l'appellent. Je suis facile à trouver et facile à sauter si je le voulais. En revenant au début, après votre index, vous verrez votre, votre futur journal. Et c'est là que vous allez planifier votre avance pour l'année 2018. Alors que quelqu'un vous approche et vous dit, hé, vous voulez faire quelque chose en novembre, peut-être que vous n'avez pas encore construit le mois de novembre, alors vous le mettrez dans votre futur journal et envisagez le moment venu. Ici, j'ai foiré sur une page. Donc, ce que j'ai fait était en fait de profiter de l'occasion pour ajouter une pièce colorée. J' ai mis des citations différentes qui m'inspirent. Et puis j'ai utilisé d'avoir une page FOLDOC qui explique la clé que j'utilise. Ainsi, un point indique une tâche comme un cercle en événements, événements. Ensuite, je l'ai personnalisé avec une belle photo de mon frère et de ma mère parce que je les aimais. Et puis passer à la page suivante o et comme vous pouvez le voir, la clé peut rester pliée. Donc, si j'essaie de me souvenir ou qu'est-ce que cela signifiait encore, pendant que j'apprends le système, je peux le faire déplier. En janvier, je me suis un peu amusé avec un peu de calligraphie ici. J' ai donné un peu de couleur. J' ai fait la même chose depuis des mois, comme merch, et je me suis donné de l'espace au mois en un coup d'œil. Ici, je vais en Espagne pour le mois de mars, donc j'ai mis ça. C' est aussi mon anniversaire. Voici des tâches qui pourraient être à venir. Et puis voici mon étalage quotidien. J' ai mis cinq jours pour chaque feuille de papier, ce qui est une très petite quantité d'espace. Et malheureusement, je pense que c'est trop petit pour que je l'utilise réellement, mais bon, ça a l'air assez mignon, mais ça ne va pas marcher. Ici. Sur le dos. J' ai collé et enveloppé au dos de mon journal. Il s'agit d'un journal fait sur mesure par un fabricant de journaux locaux et à Waterloo, certaines des revues que vous pourriez avoir déjà dormi pour ici. Celui-ci ne l'a pas fait, donc j'ai juste collé dans une belle enveloppe et maintenant je peux tenir, si je peux le décoller, je peux insérer des cartes de visite ou d'autres choses à l'intérieur de ça, ce qui le rend plutôt soigné. Et encore une fois, vous pouvez vous amuser avec certaines des pages. Ici, je suis devenu un peu plus coloré. J' ai fait un traqueur de but d'économies. Et ce n'est qu'un exemple. Ça ne veut pas vraiment dire quelque chose de particulier pour moi. Je me suis amusé avec mon sinus. Je suis un Bélier, alors j'ai regardé des trucs et il dit que mon mantra est que je le suis, donc c'est un peu différent et amusant. Je me suis également donné de l'espace si je veux avoir des idées de blog parce que je, J'écris un blog bihebdomadaire, alors je peux garder une trace d'eux ici. Comment puis-je savoir où les pages d'idées de blog ? Je l'ai marqué dans mon index. Donc ici, je peux voir la page 43, idées de blog. Et il existe d'autres façons uniques de personnaliser ce journal et de trouver facilement des pages. Et je vais en expliquer plus dans une vidéo sur les piratages du Bullet Journal. Donc j'espère que maintenant vous avez un peu mieux compris ce que diable est un journal à puces ou quel est l'art du journal à balles ? Si vous voulez en apprendre un peu plus sur la façon commencer et les choses que je ferais certainement en sorte que vous appreniez avant commencer à créer réellement un journal. Restez à l'écoute pour nos prochaines vidéos et j'espère que vous avez apprécié ce que diable est le journal à balles. 7. Une recette pour une vie extraordinaire: Je vous parle aujourd'hui d'une recette pour une vie extraordinaire. Et pourquoi est-ce lié à des journaux ou à des journaux à balles ? C' est parce que ça va si bien. C' est si intéressant que mon partenaire et Emilia et moi avons écrit un livre, un livre à couverture rigide, appelé une recette pour une vie extraordinaire. Et c'est une sorte de notre autobiographie, mais vous expliquer la méthode que nous utilisons pour faire de nos rêves une réalité. Donc, si je peux vous montrer très rapidement le livre, je vais vous laisser voir quelques-unes des pages et à quoi ça ressemble. Donc, c'est une recette pour une vie extraordinaire. Ce livre a été imprimé à la main et relié localement dans notre communauté. On en est vraiment fiers par McClellan. Mais ce qu'il y a dans ce livre est encore plus important pour nous. C' est le contenu de notre histoire et ce que nous faisons depuis cinq ans. Mais essentiellement, désolé, les pages ont coincé. Une recette pour une vie extraordinaire. Organisation, minimalisme et autosoins. Ce sont trois choses qui consomment de loin beaucoup de bon temps Emilio. Mais dans ce livre, nous expliquons fondamentalement ici est notre table des matières, RY et pourquoi c'est que nous avons écrit ce livre et ensuite nous passons par ce que nous pensons être les sept ingrédients d'une vie extraordinaire. Donc le corps, l'esprit, la famille, travail social, et le retour. Et puis nous vous emmenons à travers le processus de construction d'une création, qui est essentiellement la méthode que nous utilisons pour accomplir ces choses dans notre vie. Et puis nos annexes vous donnent essentiellement les modèles et la méthode que nous utilisons qu'après avoir compris le système, vous pouvez le faire de votre propre chef. Aussi à l'arrière, nous vous avons donné beaucoup de ressources différentes et les choses qui nous ont façonnés et influencés dans notre vie, du développement personnel au soin de soi, en passant par le minimalisme. Bien que, désolé, jusqu'à nos associations professionnelles organisatrices, qui sont des informations internationales sur 0 déchets, nourriture, petites maisons. Nous avons donc mis beaucoup de réflexion et de soin à certaines des ressources dans ce domaine. Et encore une fois, nous le remplissons avec des photos que nous avons prises nous-mêmes. Ce genre d'expliquer un peu comment nous construisons relations sociales significatives et trouver les moyens d'être notre être authentique. Donc c'est un petit coup d'oeil à l'intérieur de notre livre. Si vous êtes intéressé par la couverture rigide, vous pouvez toujours en apprendre plus sur KW professional organizers.com. Il y a une vidéo que vous pouvez également regarder pour voir comment les livres McCollum ont assemblé notre livre. Et pour en savoir plus à ce sujet, il y a nos blogposts pour rechercher le lien ci-joint. Alors, qu'est-ce qu'une recette pour une vie extraordinaire a à voir avec le journal à balles ? La partie principale est que je veux partager pourquoi avoir certains modèles dans mon journal à puces. Donc l'un d'eux est à quoi ressemble ma semaine idéale. Donc tu ne pourras pas zoomer dessus, mais essentiellement, je vais recréer ce modèle et le mettre dans mon journal à puce parce que c'est le design qui va m'aider à comprendre comment je veux passer mes semaines ? Et la même chose avec la création. Donc, dans mon journal à balles, je vais ajouter un tracker qui montre mes créations et fondamentalement la recette que nous suivons à travers une recette pour une vie extraordinaire. Je voulais vous en dire un peu plus à ce sujet parce que je pense journalisation peut vraiment être un outil holistique pour vous aider dans tous les domaines de votre vie et aussi vous aider à vous concentrer et à créer un espace pour vous permettre de passer du temps avec vous-même et profiter de la période de réflexion de cela également. 8. Configuration de base du journal et # pages: Aujourd'hui, je veux partager avec vous la frustration que j' avais quand je commençais avec des journaux à puces, je ne pensais pas vraiment au nombre de pages dont j'aurais besoin. Donc, si je voulais pouvoir avoir un livre qui avait le calendrier complet. Alors je dessinais mon livre pour l'année. Et bien, combien de pages est-ce que ça va être ? Je n'y ai même pas pensé quand j'ai commencé. Je viens de commencer parce que j'étais tellement excité d'essayer quelque chose. Et je sais que je ne suis pas la seule personne à ressentir ça. Donc c'était le premier journal à balles que j'ai conçu. Et évidemment, c'est un peu plus petit que celui que j'ai maintenant. D' accord. La raison en est que je l'ai adoré. C' est petit, c'est portable. Mais à la fin, ça ne m'a pas vraiment donné assez d'espace pour pouvoir écrire, et il n'avait même pas assez de pages. J' ai fait tout le chemin jusqu'à la construction de June. Et puis j'ai réalisé, hé, je ne serai pas capable de tenir toute l'année dans mon livre. Et j'ai déjà des crampes dans un tas de cinq entrées de données par page. Donc je n'aurai pas vraiment de place pour grandir avec ce journal. Je me limitais vraiment. Mais alors j'ai pensé, ok, eh bien, je connais la configuration de base, mais combien de pages est-ce ? Et la vérité est, j'ai joint avec votre modèle et le nombre de panne que l'ensemble de la configuration pour faire le système de journal à puces est de 35 pages tout seul. Et puis en fonction de la façon dont vous voulez mettre dans votre journal quotidien, qui est de garder une trace de votre horaire quotidien, des événements ou peut-être que vous voulez un journal spécifique dans ce jour-là. Cela va changer le nombre de chiffres que vous devez juste rapidement, si vous voulez avoir un jour par page, vous allez avoir besoin d'avoir 365 jours, mais vous devez aussi les pages qui indiquent le début du mois. C' est donc déjà inclus dans la configuration. Donc, nous parlons juste d'entrées quotidiennes. Alors suivez sur ce modèle. J' ai décidé que je voulais avoir trois ou trois jours par page parce que essentiellement mes livres un peu plus gros, j'avais assez de place pour ça. Donc, en gros, vous êtes en train de regarder un peu trois jours par page entrée. Donc, avec cela, j'avais besoin d' un supplément de 132 pages pour pouvoir tenir dans tous mes mois et de mettre trois jours par page. Donc, je suis déjà à un total de 167 pages dont j'ai besoin dans mon livre. Heureusement, ce livre a 192 pages et cela signifie qu'après mon calendrier et la configuration de la page pour Bullet Journal, j'ai 25 pages supplémentaires. Je vais utiliser ces pages pour suivre les listes et avoir différents trackers. Mais le plus important, ce sont les choses que je sais que je veux suivre. Je sais que je veux garder une trace des livres que je veux lire quand quelqu'un me recommande quelque chose, je veux avoir une place dans le journal pour l'écrire. Je veux aussi avoir un endroit pour potentiellement écrire des idées de blog. Je dois écrire un blog bimensuel. Alors que l'inspiration me frappe ou que les idées attirent mon attention, je veux pouvoir avoir une place dans mon journal où je vais les écrire. L' autre chose que je veux vous dire au sujet de votre journal, c'est que la page du journal à l'intérieur est très importante. Donc, dans la mienne, j'ai remarqué que c'est un peu mince et je peux voir très facilement parfois si je prends le temps de faire un marqueur sur la page opposée, ça saigne à travers. Donc tu veux être conscient de combien tu vas dessiner dans ton journal ? Vous pourriez avoir besoin d'un papier plus épais. Il y a aussi différents types de papier, points, grilles, juste du papier vierge sans rien dessus. Aussi, peut-être que vous voulez trouver un journal qui a déjà des numéros de page imprimés sur chaque page, cela vous évitera d'avoir à les mettre manuellement. Donc, en connaissant ce genre de choses avant de commencer et en sachant combien de pages vous avez besoin avant d' acheter un journal ou de faire un journal vous-même. C' est vraiment important. Et j'espère que cela vous évitera un peu de frustration et un peu moins d'argent dépensé pour des journaux qui n'ont pas fonctionné. 9. Fournitures: Et je vais rapidement vous faire découvrir certaines des fournitures que j'ai quand je suis en train de journaliser ou de préparer mon journal pour la première fois. Alors suivez ma table et je vais vous montrer ce que ça veut dire. Ok, donc ici sur ma table, tu verras un tas de choses différentes. Vous n'avez peut-être pas besoin de tout ça, s'il vous plaît ne vous inquiétez pas si l'encombrement vous fait buzz ou si c'est un peu trop organisé pour vous, ne vous inquiétez pas, votre table sera complètement différente. J' ai un tas de marqueurs Crayola vraiment bon marché. J' ai Sharpies. Je vous mets en garde contre l'utilisation de Sharpies parce qu'ils vont saigner à travers beaucoup de votre papier et que vous n'apprécierez peut-être pas ça. J' ai Post-its au cas où je veux écrire une note dans mon journal ou si je veux créer une page là-bas et m'assurer de l'étiqueter afin de ne pas dessiner dessus pour les futures petites et grandes pièces. J' ai mes marqueurs préférés, qui sont essentiellement appelés marqueurs graphiques et ils sont bons pour, ils ont de l'encre archivistique. Ils viennent dans un tas de formes et de tailles différentes. Je vous encourage donc à l'utiliser. J' ai un bâton de colle au cas où je ferais une erreur ou que je veux mettre dans un morceau de papier ou quelque chose qui est important. J' ai un peu de scotch. J' ai un peu de ruban adhésif lavable, qui est juste une sorte de ruban décoratif amusant qui peut aller sur le bord des pages pour marquer les choses. Soit vraiment belle paire de ciseaux, offrez-vous quelque chose qui est pointu parce que cela fera une grande différence. Et puis j'ai ma règle pour faire des lignes et des grilles dans mon journal. Ceux que j'ai ici, je veux vous prévenir contre leurs marqueurs coptes. Et ils sont fortement recommandés par les artistes, cependant, pleins de journalisation à balles, ils ont tendance à saigner à travers chaque page. Même chose avec les marqueurs stabler il y a aussi un marqueur qui sorte de saignement à travers chaque page. Ok, donc faites un test prudent sur un papier avant et vous pouvez choisir vos marqueurs, cette calculatrice, elle est là au cas où j'aurais besoin de faire des calculs et de comprendre combien de pages j'ai besoin quand je suis en train de mettre en place. Ici, j'ai différents morceaux de morceaux, du papier, des choses dans lesquelles je peux le mettre, des autocollants et autres. Et c'est juste un peu plus. Tu n'as pas besoin d'avoir ça pour le journal. Et c'est vraiment juste pour quand je m'installe ici, j'ai ma délicieuse tasse de thé et c'est sympa et coloré, donc j'aime avoir ça et ma configuration. Et puis ici, parce que je fais les cours, j'ai tous mes précédents journaux pour pouvoir en parler et montrer les différences. Ainsi, vous pouvez voir à partir des tailles, de la texture , de la page, de la qualité, tout ce genre de choses fait une grande différence. J' ai aussi une bougie qui brûle. Je ne vous recommande pas de brûler une bougie à moins que vous ne soyez toujours dans la pièce. Mais ce genre de m'aide à mettre l'ambiance. J' ai mon téléphone, mais il est silencieux. Donc ça ne peut pas vraiment me distraire, mais c'est là au cas où j'en aurais besoin. Et puis j'ai mon ordinateur qui a accès mon guide pour m'assurer que j'ai les bonnes dates sur mon calendrier. Je pense certainement que la technologie peut être exploitée dans ce cas. Mais quand vous écrivez les jours de la semaine pour l'année prochaine, vous voulez vous assurer que vous avez les bons chiffres et que vous ne gâchez pas toute votre page. Et là, j'ai mon journal des balles. Donc quand je travaille dessus, je peux avoir un bel espace ici. J' ai toutes les couleurs que je veux être la construction de ces pages et les rendre beaux. Je peux devenir un peu créatif. Je peux juste prendre une page et gribouiller quelque chose dessus. Je n'ai pas ce truc avec moi tout le temps. Si j'allais sortir, j'aurais ces quatre stylos et cette mallette de transport avec mon journal, et ce serait à ce sujet. Donc tout le reste est considéré juste pour la viande nécessaire quand je construis mon journal, ce qui est juste une fois par an. Donc, je veux juste vous dire quand il s'agit d'équipement, de pièces ou de matériaux. Ne laissez personne vous dire que vous ne pouvez pas utiliser un outil qui vous convient le mieux. Peu importe combien ça coûte. Peu importe si c'était gratuit ou pour Kim d'occasion, si ça marche pour vous, utilisez-le. Je suis un grand fan d'avoir des outils quand vous vous sentez passionné et que vous voulez investir un peu dans elle, mais vous n'avez pas besoin de cela. Vous n'avez pas besoin de choses coûteuses pour faire cela il y a, vous pouvez avoir un très beau journal que vous avez acheté, potentiellement à partir du journal ou du magasin à dollars, ou vous avez pris des morceaux de papier et vous les avez agrafés ensemble, il peut être vraiment beau. Ça vient du magasin à dollars. C' est un simple bout de papier. C' est un journal très facile à utiliser. Vous pouvez construire vos idées en utilisant des post-its, mais vous n'avez pas besoin d'avoir autre chose que, vous savez, la détermination et la motivation pour le faire, et un stylo et du papier. 10. Présentation et conseils: Et pour aller avec vous, certains des hacks que j'ai utilisés dans mon journal et certaines des choses que j'ai vues d'autres personnes pour que vous puissiez avoir un aperçu rapide. Mais ne vous inquiétez pas si je vais trop vite parce que ci-dessous vous allez trouver des liens pour pouvoir passer par tous les exercices, ces hacks vous-même. Donc, si vous pensez que quelque chose va marcher pour vous, super, parce que vous pouvez obtenir une instruction étape par étape de celui-ci juste après. Alors plongons directement dans. Donc je parle de post-its aujourd'hui. Ils viennent dans un tas de tailles différentes. Ici, nous avons quelques formes différentes et je veux vous parler de la façon dont je les utilise lors de la mise en place de mon journal. Donc encore une fois, il s'agit d'un 2018 revues. Rien n'est terminé. Mais à ce que j'ai fait était d'utiliser les Post-its pour pouvoir marquer la page afin que je sache comment j'allais présenter mon journal. C' est donc la configuration de base que j'avais besoin d'avoir. Vous pouvez également utiliser ceci que peut-être je veux prendre peu de temps et vraiment rendre la page de titre vraiment créative, mais je ne veux pas le faire maintenant et je suis en train de mettre en place ce sera une tâche future. Je vais juste laisser cela posté là pour que les pages marquées. Et je me souviens aussi, eh bien, qu' est-ce que je voulais écrire là-bas ? Ici, j'ai étiqueté que je vais avoir des pages d'index aller de l'avant. Je vais avoir un futur journal et j'ai fait un petit échantillon de ce à quoi il ressemblera sur le, sur l'ensemble des poteaux. Donc, je peux un peu pré, a décidé que c'est vraiment utile pour les gens qui sont un peu perfectionniste à ce sujet. Ils ne veulent pas faire de marques sur le papier jusqu'à ce qu'ils soient sûrs que la mise en page soit faite comme ils le veulent. Ici aussi à l'arrière. C' est, fait un hack que beaucoup de gens utilisent. C' est que s'ils ne veulent pas porter autour de la pièce encombrante du Post-It. Ils peuvent disposer des post-its et avancer sur une page et là feuille. Et quand ils les utilisent, ils peuvent le décoller et ensuite le mettre sur le morceau de papier qu'ils voulaient signifier notre marque avec ce post-it. C' est donc une façon de garder vos post-its à plat et dans votre journal prêt à les utiliser. L' autre façon d'utiliser Post-its est aussi, donc c'est un très vieux Journal, mais j'utilise Post-its pour Mark et juste du côté de ce qu'il était. Donc ici, vous savez, il disait que c'était mon écriture et ici il y avait une autre écriture. Et de toute façon, vous pouvez voir qu'ils sont devenus vraiment usés et vraiment, vous savez, comme pas facile à lire. Et c'est à cause du matériel. Donc encore une fois, peut-être que ce n'est pas la meilleure chose à utiliser si vous allez être un peu plus rugueux avec votre journal ou si vous voulez que quelque chose soit un peu plus ferme, passera par d'autres choses comme ça. Et ici, dans ce livre, vous verrez que je garde ma balle, ou désolé, pas mes balles, mais mon post se trouve à l'intérieur du rabat que j'ai dans mon journal. Donc, cela peut être vraiment utile moyen de les transporter autour. La prochaine chose que nous allons parler de nos onglets de séparation. Donc, fondamentalement, ce que c'est quelque chose pour diviser votre livre. Il peut sortir, il peut être collé ou tapé dans votre, à votre journal, mais crée essentiellement ce genre de paix entendue dans votre livre qu'il est très facile de trouver ce que c'est. Vous pouvez également ajouter sur un onglet sur le côté si vous voulez qu'il dépasse et étiqueter cela. Mais encore une fois, ce style pour moi ne fonctionne pas parce que j'ai tendance à les porter un peu. Donc, nous allons voir comment les ajouter dans votre journal après. La prochaine chose que je vais faire est de parler du bord permanent de la bande. Donc, dans mon index ici, vous verrez que mon suivi de gratitude, je voulais m'assurer que c'était une page importante dans mon journal. Donc je l'ai marqué avec la cassette. Je prends un morceau de la cassette et je l'ai mis le long de ce bord pour avoir un joli bord épais sur mon tracker de gratitude. Vous pouvez voir que quand vous fermez le livre aussi, ça oh, ok. Dès que j'aurai vu cette cassette, je sais que je vais aller à mon traqueur de gratitude. Donc, c'est un hacks cool pour que vous puissiez trouver vos pages rapidement. Le prochain dont je vais parler est de savoir comment mettre votre stylo sur le côté de votre journal. Donc, tout d'abord, vous devez avoir un journal qui a le ruban autour. Vous pouvez toujours ajouter cela en vous-même si vous n'en avez pas pour un livre, et la bande élastique fonctionne de la même manière. Mais essentiellement, vous allez tirer le fil sur le côté droit et ensuite vous allez l'envelopper dans le coin inférieur gauche. Et puis cela vous permet de coller votre pan droit sur le bord tant qu'il a un clip et qu'il est maintenu, ils sont vraiment forts. D' accord. Donc même quand on le secoue, ça ne sort pas de là. Et une autre façon de le faire est de l'avoir en haut. Mais comme vous pouvez le voir, il est tout à fait fragile ou il ne reste pas vraiment dedans et il peut être secoué autour, sont enlevés. Si vous le faites de cette façon, il est enfermé là-dedans. Et ce n'est toujours pas aussi agréable, mais cela fonctionne toujours. Donc, vous pouvez faire quelque chose comme ça pour garder votre stylo avec vous et à portée de main. L' autre que je veux faire, c'est te montrer l'enveloppe de ce journal. Il n'avait pas de poche pour pouvoir tenir les choses. Comme je l'ai dit, j'aime mettre les choses à l'intérieur de à l'arrière pour peut-être tenir sur mes pas de poste. Donc j'ai juste collé une enveloppe au dos de ce journal et puis ça fait comme un joli garde de poche pour moi dans mon journal. Ok, donc c'est un autre piratage. Et la dernière que je voulais te montrer était les marques de découpe. C' est donc un excellent moyen d'indexer votre livre. Vous pouvez voir que j'ai ajouté un peu de couleur, mais ici j'ai en fait découpé des sections pour que je puisse dire, OK, la section verte va être mon mois de janvier, ok. Et puis ça va commencer ici, puis la section orange. Tout cela est en janvier. Je vais passer à ça, et ça va être février. Le rose va être mars. Et fondamentalement tout ce que j'ai fait est de découper triangles sur le côté et de leur donner un peu de couleur. Et puis vous voyez ça sur le côté de votre livre. Et si tu faisais tout le livre comme ça, tu aurais bien sûr un moyen très facile d'être comme, ok, je saute en janvier, ok, je saute en mars. Donc c'est un piratage cool. J' espère que vous en avez apprécié et s'il vous plaît n'hésitez pas à faire les exercices ci-dessous. 11. Comment créer un index: Et je vais vous montrer rapidement comment construire un index dans votre journal à puces. Ouvrez donc votre livre à la première page disponible et vous pouvez aller de l'avant et étiqueter cet index. Tu vas t'assurer que tu as tes numéros de page dans ton journal. Si elles n'ont pas déjà été imprimées sur le papier, vous pouvez ajouter chaque numéro de page jusqu'à ce que vous arriviez à l'arrière. Pour le numéro de dernière page. Configurer l'index, tu vas lui donner un titre. Vous remarquerez que j'utilise un journal à balles pointillées avec du papier. Cela me permet donc de faciliter la création de différents types de titres et de tailles de police. Donc, encore une fois, ça n'a pas besoin d'être fantaisie. Il peut être écrit à la main. Votre index est ce qui va indiquer le numéro de page et ce qu'il y a dessus. J' aime appeler ça une table des matières personnellement, mais tu peux l'appeler comme tu veux. Mais notez juste que c'est là que vous allez trouver. Ok. Si je cherche, je sais que c'est entre les pages 6173. Alors passons à moi à la page 61. Donc 61 ouvre, et ici j'ai découvert mon mai, et c'est le point d'un index. 12. Créer une touche: Je vais te montrer ce qu'est une clé pour ton journal. Essentiellement, quand vous mettez des choses dans votre journal, vous allez faire certaines marques. Donc ici, vous pouvez voir une balle pointillée qui signifie pour moi une tâche. Si j'ai quelque chose qui est un événement, je l'ai répertorié potentiellement dans une de mes pages. Je veux savoir ce que toutes ces choses signifient. Donc la clé vous explique cela dans ce journal à puces, j'ai une clé dépliante et la raison pour laquelle je l'ai pliée est pour que je puisse me rappeler comment utiliser le système de journal à puces et au-delà page que je veux être et être toujours en mesure de le voir. Contrairement à si je l'écris juste dans la page, je dois continuer à retourner d'avant en arrière. J' ai donc ce joli dépliant. Je l'ai personnalisé avec une photo de famille. Et maintenant je sais qu'un .me, une tâche, un cercle signifie un événement. Un tiret signifie une note. Une étoile signifie que c'est vraiment important, et X signifie une tâche accomplie. Et cela indique si j'ai déplacé la tâche au mois suivant ou la mettre dans mon futur journal. C' est donc le point d'une clé. Et ici, vous pouvez l'utiliser plié sur le côté ou le mettre dans la page du papier. 13. Créer un journal futur: Aujourd'hui, je vais vous parler du futur journal dans le Bullet Journal. Il existe de nombreuses façons de configurer un futur journal. Mais si tu voulais le trouver n'importe où dans mon livre, tu pourrais venir à l'index et dire, accord, le futur journal. Il s'agit de la page 4 à la page 7, et il comprend mes plans, mes objectifs, mes tâches et mes événements 2018 . Donc je vais passer à la page 4. Et en ce moment, tu regardes ma copie vierge de mon futur journal pour 2018. Et la raison pour laquelle c'est des couvertures parce que c'est une nouvelle année et que je ne l'ai pas encore remplie. Mais ici, vous pouvez voir tous les six mois sont représentés sur deux pages. Et en retournant à la page 67, vous pouvez voir les six prochains mois. Donc, en gros, ça sert à être un endroit rapide pour dire, ok, en novembre, je sais que j'ai une conférence à venir, donc je vais aller de l'avant et je vais écrire ça. Et je l'indiquerai avec un cercle et je l'appellerai Ma conférence POC. Et c'est en colombie-britannique. Ok, donc voici où je peux planifier à l'avenir, mais je n'ai pas encore besoin de sauter dans mon journal quotidien et je peux un coup d'œil sur ce que j'ai à venir dans les mois à venir et comment faire pour ça ? Donc c'est un journal du futur. En second lieu, j'aime connaître les jours de la semaine et avoir un aperçu de ces choses dans le calendrier. J' ai donc dessiné pour mon futur journal ainsi avoir 2019, tous les mois représentés ici, j'ai utilisé comme un journal papier à pois. Et ça me donne ce point d'espace incroyable entre les deux. Chaque point est l'endroit où je mets mes chiffres. Il est donc très facile d'organiser mon, mon entrée sur ces pages. Il peut être plus facile d'avoir des pages vides ou de dessiner avec des lignes, ou d'avoir un journal de style grille. Mais personnellement, j'aime le pointillé le meilleur. Et ici, je peux ajouter quelque chose de différent à suivre sur mon futur journal, mais c'est à quoi ressemble le futur journal. 14. Créer un mois en un mois en un seul aperçu: Aujourd'hui, je vais plonger dans votre mois en un coup d'œil. Il y a beaucoup de façons de mettre ça dans votre journal de puces. Mais essentiellement, vous pouvez aller à votre index et vous pouvez trouver votre mois en un coup d'œil en cherchant le premier mois. Le mois en un coup d'œil est toujours de deux pages dans votre journal. Donc, je vais aller de l'avant et je vais sauter en janvier, qui commence à la page 10. J' ai atterri en janvier, d'accord ? L' idée est d'avoir un coup d'œil rapide et frais sur ce que vous avez à venir dans le mois. Donc ça pourrait être des choses importantes. Ici vous pouvez voir la date et le jour réel de la semaine. Nous avons donc 01 départs le lundi 2018, c'est le mois de janvier. Et là, j'ai mis, vous savez, j'ai un atelier de revue des balles à venir sur les huit. J' ai une réunion de POC, déjeuner et j'apprends un tas de discussions. Emilio et moi sommes très occupés avec ces choses pour le mois de janvier. Et puis sur cette page latérale à côté, la page suivante sera mes tâches de janvier ou mon vidage de cerveau. Donc essentiellement ici, au fur et à mesure que les choses arrivent en janvier, peut-être que je ne sais pas où cela se trouve dans mon journal quotidien. Donc je vais tout jeter sur cette page et avoir une bonne idée de ce que je peux regarder pour le mois à venir. Quand je réfléchis à la fin de ce mois, je peux alors décider, est-ce que ces choses appartiennent à partir de février ? Devrais-je encore les faire ? Sont-ils importants pour moi ou sont-ils quelque chose que je devrais pousser plus loin dans l'année et mettre dans mon futur journal de bord. C' est ce à quoi ressemble un mois en un coup d'œil. Et vous pouvez l'élaborer de plusieurs façons différentes. Vous pouvez le faire ressembler à un calendrier. Il y a beaucoup de créativité que vous pouvez ajouter derrière ces pages. Vous pouvez également simplement le rendre très simple et simple et écrire quelque chose qui ressemble principalement à ceci. C' est mon Janvier, ma version minimaliste du journal. Encore une fois, j'ai encore les chiffres et les jours correspondants de la semaine. J' ai ajouté un peu du contenu de ce que j'ai à venir. Et puis je viens d'étiqueter très simplement les tâches de janvier. Et j'ai le genre de choses que j'ai en train d'aller de l'avant. 15. Créer une entrée quotidienne: Je vais vous emmener à travers la mise en place votre journal quotidien ou de votre entrée quotidienne dans votre journal à balles. Il y a donc un certain nombre de façons différentes de le faire et la façon dont vous le configurez déterminera le nombre de pages dont vous avez besoin pour votre journal à puces. Mais essentiellement, je vais passer au premier mois de janvier. Donc, après mon mois en un coup d'œil, j'ai ensuite mon entrée quotidienne. J' ai mis en place mon mois de janvier pour avoir trois jours par semaine par page. D' accord. Donc, vous savez, le premier lundi du mois, c'est là que je vais écrire toutes les tâches, les événements et les choses qui viennent ce jour-là. Je l'ai parcouru, à travers la longueur de mon journal, qui, si vous avez une question similaire sur combien de pages devriez-vous avoir ? Il y a une vidéo qui vous indiquera spécifiquement que selon le nombre d'entrées quotidiennes que vous mettez pour la page, c'est le nombre de pages dont vous avez besoin dans votre livre. Par exemple, un autre ressemblerait à ceci, que je n'ai que deux jours par page. Donc ça prend un peu plus de place, mais c'est parce que mes journaux sont un peu plus petits, donc je veux plus d'espace pour écrire. J' en ai aussi un qui est encore plus petit que celui où j'ai entré dans cinq jours par page. Donc encore une fois, c'est pour une très courte, notes faciles, peut-être des événements. Mais encore une fois, vous pouvez le configurer très différemment. Ainsi, vous pouvez avoir n'importe quel nombre de jours par page. Et tout va déterminer combien de pages vous avez dans votre journal. Maintenant, à la fin de cela, c'est là que vous allez écrire les choses que vous avez à venir ou les choses qui sont passées. Ou peut-être que vous voulez suivre les choses certains jours. Il y a un tas de façons différentes de créer des spreads pour votre journal. C' est un échantillon d'un journal quotidien qui a été rempli un peu. Encore une fois, très minimaliste, très juste au point que vous pouvez avoir un tas de trackers et un tas de systèmes différents en fonction du temps et de l'énergie que vous voulez mettre dans votre journal à balles. 16. Créer des listes et de suiveurs: Je vais vous montrer quelques exemples de différents trackers et différentes listes que vous pouvez garder dans votre journal. Je vous encourage vraiment qu'avant même de commencer avec votre journal, vous vous interrogeez sur ce que vous voulez suivre et pourquoi vous voulez le suivre. Parce que cela signifie que vous allez devoir investir du temps et que vous allez devoir le concevoir sur une page. Donc si j'ouvre ce journal pour mon premier post-it, voici juste un échantillon d'un tracker que vous pourriez avoir tout au long du mois. Donc ignorez le côté de la page. Mais fondamentalement, c'est un objectif d'épargne. C' est donc des économies extra-scolaires pour moi. C' est juste un exemple, mais les voyages, les soins de santé, passe-temps, mon chat et d'accord pour, Et le jardin. Donc ici, j'ai étiqueté combien d'argent je voudrais dire pour chacune de ces choses. Et puis j'ai fait des tirets le long du côté qu'en recueillant l'argent, je peux en quelque sorte remplir avec la couleur individuelle. Donc, pour quelqu'un qui est visuel, vous pouvez vraiment vous voir avancer et voir combien d'argent vous mettez de côté pour atteindre vos objectifs souhaités. Ici, sur cette page, j'ai juste un titre essentiellement pour les idées de blog. Je savais donc que je voulais avoir une page dans mon journal qui me permettait que, comme je me suis inspiré par des idées à écrire dans mon blog, je pouvais les mettre ici et les mettre dans cette page. Encore une fois, j'ai mis Page 43 dans mon index comme ma place pour garder les idéalistes vlog. Et puis j'ai une autre liste que je voulais garder parce que c'est important pour moi. J' aime vraiment lire. Je pense que c'est l'un des types de pages les plus importants. J' ai donc indiqué qu'avec du ruban adhésif et c'est là que je vais écrire les livres que je vais lire ou qui me sont recommandés au fur et à mesure qu'ils se produisent. Et sur la même page parce que c'est une pièce importante, j'ai mis un traqueur de journal de gratitude et j'ai indiqué les jours que j'ai écrits dans mon journal à partir de 2018. Encore une fois, il va être rempli au fur et à mesure que l'année passe. C' est Janvier, Février, Mars, Avril, Mai, jusqu'à Décembre, puis tous les jours de la semaine, 0 à 31 le long du côté. Donc vous pouvez voir des jours, des mois, et ensuite je peux trouver si je suis à la mi-juillet, je peux écrire les jours que j'écris dans mon journal de gratitude. J' espère que je l'ai fait tout le temps. Il y a tellement de façons différentes de le faire. Voici une façon minimaliste de regarder, ok, voici mes livres recommandés à lire. J' ai même mis des livres là-dedans. Encore une fois, des idées de blog. Je me suis donné quelques pages. C' est très minimaliste. J' ai littéralement pris un stylo et j'ai écrit sur le papier. Mais vous pouvez obtenir encore plus de fantaisie et faire des dessins. Vous pouvez, vous pouvez dessiner tous les livres que vous voulez lire. Vous pouvez dessiner des petits griffonnages en plus de vos journaux à balles. Il y a beaucoup de spreads différents que vous pouvez faire. Donc, sachez juste que chaque propagation prend du temps et combien de temps voulez-vous y mettre ? Et s'agit-il plutôt de garder l'information ou s'agit-il amuser et de dessiner et de devenir créatif ? 17. Publiez ses résultats: Ok, on va plonger dans un exercice post, ok ? Pour les gens qui ont juste affaire à une sorte de journal plat et que vous voulez avoir un moyen mettre un onglet dessus pour que vous puissiez marquer vos mois. Ah, c'est un très petit journal. C' est juste pour tenir quelques mois que nous allons vous montrer comment faire ces onglets, et nous allons vous montrer comment faire une page de post pour que vous n'ayez pas à transporter quelque chose de vraiment épais. Mais en fait, il suffit d'avoir le poste dans votre journal. Donc le 1er 1 qu'on va faire, c'est qu'on va faire le petit onglet. Il est donc post il peut être comme ça, ou vous pouvez réellement couper un bloc finement pour que vous puissiez en avoir un joli mince. Mais j'ai indiqué avec un stylo noir que les mois que nous allons mettre en vedette Donc Janvier , les 3 premières lettres de chaque mois de février merch, OK ? Et ce que tu vas faire, c'est que tu vas prendre ce poste, et tu vas l'apporter dans ton mois où ça commence. C' est mon 1er janvier, donc je vais aller de l'avant et je vais le mettre en bas, en fait, en fait, parce que je pense que ça sera plus beau là-bas. Je vais l'enregistrer à l'intérieur de mon journal, donc juste l'onglet sort. Ok, encore une fois, c'est quelque chose qui est amovible. Donc, si tu penses que tu as foiré, c'est bon. C' est juste un post, mais apportez-le pour que quand je ferme mon livre, je suis en fait avec juste voir le mois. Et puis je vais aller de l'avant et faire ça pour le mois de février, et je vais le faire un peu plus haut. Puis le 1er 1 que j'ai mis et je peux utiliser les grilles réelles dans mon journal pour m'aider à aller un peu plus haut de sorte que quand je fermerce ce a eu Janvier Février, je vais faire mon mois de merch à nouveau. Je vais aller un peu plus haut de ma dernière en passant le suivant en haut, et je vais mettre ça là, et maintenant tu peux voir que c'est un peu hors de la ligne, mais d'accord, je vais aller réparer ça tout de suite. J' ai juste besoin de l'apporter un peu plus pour que ce soit à peu près la même chose que les autres . Alors, qu' est-ce qu'il y a maintenant ? C' est un peu sûr, mais devinez quoi, rien n'est parfait dans la vie. Maintenant, je vais te montrer comment porter ton poste. C' est avec toi. Um, quand vous ne voulez pas nécessairement porter un gros bloc comme celui-ci, vous allez simplement commencer par le bas de votre page et jeter post. C' est au-dessus d'eux-mêmes, et je sais ce que vous pensez peut-être penser. Eh bien, c'est en quelque sorte de gaspiller la colle sur le poteau, mais en fait le poteau, ça va rester à tout ça de toute façon et tu vas juste les tirer sur eux-mêmes un à la fois. Prenez votre temps. Tu n'as pas à te précipiter. Vous pouvez faire des modèles cool si vous voulez. Il y a beaucoup de façons différentes que vous pouvez le rendre serré, ou vous pouvez le rendre vraiment large, selon le nombre de messages que vous voulez y mettre. Donc je vais juste mettre rapidement un tas de différents pour vous montrer l'idée, et je vais remplir cette page ressemble à une robe à rabat ou quelque chose comme ça , vous savez, vous pouvez faire différentes couleurs, et vous pouvez les superposer dans différents styles. Mais je suis presque au sommet de ma dernière. Ok, Donc, essentiellement, j'ai mis environ 20 peut-être 15 post son sur ma page, Mon livre Maintenant plier plan parce que je l'ai bien et plat, donc c'est vraiment sympa. Donc maintenant, si je décide que j'ai besoin d'un ensemble de messages, je peux juste prendre le 1er 1 dans cette couche, et puis je peux aller de l'avant et dire, Ok, je veux avoir un posté sur cette page parce que je veux écrire que c'est là que Février est va commencer. D' accord ? Et là, j'ai mon poste. que je n'ai pas à transporter cette épaisse, et je n'ai pas à m'inquiéter de ne pas avoir d'espace de rangement à l'arrière. Donc assez cool 18. Divider diviseur: Je vais vous montrer comment construire une belle languette colorée dans votre, dans votre journal de balles. Alors prends ton journal. Je vais te montrer quelque chose qui va ressembler à ça que j'ai mis en noir. En fait, j'ai foiré sur la page qui est derrière ça. Donc, ce que j'ai fait était de profiter de l'occasion pour mettre un diviseur et montrer une page d'index. Donc, partout où j'ai ouvert ma page, j'ai cet index sur le côté. Donc, au cas où j'oublierais ce que signifie quelque chose ou quelqu'un d'autre essaie de déchiffrer mon code dans des millions d'années, ils auront en fait une clé d'index juste ici sur le côté. Mais je vais juste vous montrer ce que c'est de mettre le séparateur dans votre journal et vous pouvez à nouveau le décorer de toute façon que vous choisissez. Mais en gros, j'ai ce joli morceau de papier. Ce que je vais faire pour m'assurer que j'ai la belle taille. Je vais adapter ce morceau de papier coloré et en haut de la ligne avec ces pages. Et puis je vais fermer le livre au-dessus de ça. Je vais tracer une ligne qui indique la ligne extérieure et m'assurer que c'est bien et serré, puis en dessiner une autre. Ok, donc maintenant je sais que ce sera la taille d'une feuille de papier. Si je veux faire un séparateur, peut-être que je veux couper une petite languette de coin sur le côté parce que je sais ce qu'il y a en dehors du livre. Et puis je vais juste couper en suivant cette ligne. Je ne suis pas vraiment trop dans la perfection. Encore une fois, j'ai la moitié de mes séparateurs. Maintenant, je vais prendre mon bâton de colle. C' est comme une attaque artistique pour un adulte. Alors c'est amusant. Je vais coller mes coins. Je n'ai pas besoin de trop. Juste les bords pour qu'il ne surgisse pas plus tard dans la vie. Pliez mon bâton de colle, et il marchera un peu bleu. Ne laissez personne vous dire que vous ne pouvez pas utiliser quelque chose que vous aimez. Donc je vais décider, je vais mettre ça sur la page 70. D' accord. Parce que c'est là que je veux, je vais juste mettre le bout de papier, frapper à plat là-dessus. Donc c'est un genre de couleur cool hipster. Je ne sais pas, hippy, dippy. Maintenant, quand je ferme mon livre, j'ai un joli onglet sur le côté. Peut-être que je veux écrire que c'est là que mon trackers commence. Je vais écrire la piste. Et le, et de cette façon je connais cette section du livre. C' est là que je vais dessiner tous mes, mes trackers à l'intérieur de ça. Et puis je peux revenir à ma page d'index et au marché aussi. Et dis juste que la page 70 sont des trackers. Alors maintenant, c'est dans ma table des matières. J' ai un petit onglet sur le côté, et j'ai un peu de couleur que je peux avoir bien sûr, décorer ou aller au-dessus de, mais il colle sur le côté et c'est agréable et facile à voir. 19. Collez des pages importantes: Aujourd'hui, je vais vous montrer un petit piratage de journal à balles de juste garder le bord de votre livre pour que vous soyez en mesure de voir si la page vraiment sorte de se démarquer du côté. Ok, donc si vous voyez ici, j'ai une sorte de bordure verte et colorée le long de cette page. J' ai aussi quelques séparateurs, mais c'est ce dont je parle. Alors que dans ce journal pour l'instant signifie que comme je me souviens, qu'il signifie mon traqueur de gratitude. Donc c'est en fait si je le plie, j'ai ces petits personnages mignons sur le côté, mais je sais que c'est ma gratitude Drucker, et c'est comme ça que j'ai marqué une date importante. Alors comment ai-je fait ça ? Vraiment simple. Vous devez avoir une couleur différente, une bande, ou vous pouvez utiliser juste un ruban de masquage de base si vous voulez juste rendre le bord un peu coloré, nous allons faire les deux. Donc je vais mettre mes ciseaux sur mes livres qui tiennent vers le bas. Je vais aller sur le bord comme ça. Je sais que j'en ai assez. Je vais à Merck, mais la moitié de la cassette le long de ce morceau de papier. D' accord. Et puis je vais le plier sur un côté. Et puis je vais couper les bords de la bande. Et j'étais assez proche de celui-là, donc je n'en ai pas besoin. Et maintenant celui-ci n'est pas aussi évident, mais il y a une différence de sentiment certaine. Et en fait dans la bonne lumière, ça se démarque en quelque sorte. Donc peut-être que c'est comme une page secrète que vous ne voulez pas vraiment que la plupart des gens sachent, mais vous voulez qu'elle se démarque. Si vous voulez faire quelque chose qui est un peu plus coloré, encore une fois, vous devriez peut-être investir dans un, dans un morceau de bande. J' avais cette cassette car j'adore envoyer des lettres et donc je mettrais autocollants ridicules et du ruban adhésif sur des cartes que j'envoyais par la poste. Donc encore une fois, je le retirerais à environ la bonne taille. Je vais poser la bande sur la moitié du bord du morceau de papier. Et puis je vais couper la bande pour qu'elle corresponde à la longueur. Je par M. Al. Et puis je vais couper un peu l'écureuil, mais ne t'inquiète pas, il va bien. Ouf. Rien n'est parfait et les gens de la vie. D' accord. Et maintenant, je vois que j'ai le bord de l'autre côté. Je vais juste le plier ici. Je l'ai aménagé. Donc là, je peux voir un peu de mes mignons petits personnages. Je ne sais pas encore ce que cette page signifie, mais je sais que ce sera important. Quand je ferme mon livre, je peux voir le bord de ce morceau de papier et je peux dire, d'accord, vous savez quoi, c'est là que je vais garder mes recettes préférées que j'aime ou peut-être juste des petites notes que vous voulez écrire à vous-même ou une page Tu veux gribouiller. C' est donc une façon vraiment cool de faire ressortir une page parmi les autres. 20. Découper les marques: Aujourd'hui, je vais vous montrer un petit hack pour faire un index cool sur le côté de votre journal à balles en faisant des découpes et en ajoutant un peu de couleur. Alors entrez et jetez un coup d'œil à ce que ça ressemble. À partir du calque supérieur, vous pouvez voir à partir des différentes couleurs, ils sont comme des petits espaces manquants le long du bord de mon journal. Fondamentalement, comment j'ai fait cela et pourquoi cela est de pouvoir trouver facilement des sections. Donc ici, je voudrais étiqueter ceci peut-être tout le mois de janvier, la couche suivante vers le bas, ma couleur va être orange et probablement ce sera mon février, puis le rose va être mon merch. Mais fondamentalement, vous pouvez l'utiliser de toute façon que vous voulez. Et si je faisais ça, j'écrirais January ici. Juste un Jan. Je vais faire une fabuleuse. Et là, je vais faire une marche. Mais fondamentalement tout ce qui fait est signifié pour moi que ces pages sont maintenant tout janvier. Ces pages sont maintenant toutes en février. Et ces pages sont toutes maintenant fusionnées, ce qui est plutôt cool. Alors comment ai-je fait ça ? Vraiment utile, c'est que j'ai ces lignes dans le morceau de mon papier. Donc j'ai fait la flèche, la découpe pour être exactement deux lignes de large et j' essaie juste de faire correspondre les coupes le long de la ligne médiane. Donc cette ligne ici, je vais faire comprendre que le point s'est passé entre deux. D'accord ? Alors ma prochaine, je vais sauter pour merch. Je veux compter combien de pages je pourrais avoir besoin pour ce mois-ci. Donc encore une fois, si vous avez besoin d'aide pour déterminer le nombre de pages dont vous avez besoin, c'est dans une vidéo séparée et je vous encourage à vérifier cela. Mais je vais prendre les pages dont j'ai besoin. J' ai ma liste ici. Je peux même faire un dessin grossier pour mes ciseaux si j'en ai besoin. Et puis je vais aller de l'avant et faire une coupe et suivre ces lignes. Et attention sur le bord. Pouvez-vous faire oh, j'ai coupé un peu trop loin dedans, mais c' est bon parce que rien n'est parfait. Oh, descendez cette page. Donc ici vous pouvez voir que j'ai fait un autre marché o. je vais prendre une couleur différente. Je crois que j'ai besoin d'utiliser du bleu. Et je vais juste dessiner cette découpe que j'ai faite, le remplir. Et après la fusion, nous avons April donc je vais écrire un p, r. , donc je vais écrire un p, r. Et maintenant, j'ai ajouté un écart de plus dans le bord du livre. Et j'ai aussi pu dire où je voudrais cette découpe. Encore une fois, vous pouvez le faire pour toutes les autres pages du livre. Vous avez juste besoin d'une paire de ciseaux que vous avez besoin pour commercialiser. Et il semble même vraiment beau genre de sur le côté que vous pouvez commencer à voir ce genre de coloration sur le bord. Alors amusez-vous un peu avec ça. Concevez certainement votre argent d'abord avant de faire vos découpes parce que de cette façon vous pouvez vous assurer que vous avez la bonne quantité de pages avant de commencer à marquer le poids de bord jusqu'à ce que vous ayez tout votre livre type de configuration pour faire ces sortes de choses amusantes. 21. Pots d'enveloppe: Je vais vous montrer comment ajouter une poche ou une pièce de transport dans votre journal s'il n'en avait pas intégré une. D' accord. Qu' est-ce que je veux dire par poche de transport intégrée ? C' est un journal de peau de taupe. C' est celui que j'utilise pour mon journal de puces aujourd'hui. Il a toujours une poche de transport à la fin, encore une fois, vous pouvez mettre du contenu dans cela, vous pouvez mettre des notes post-it dans cela et garder des choses de sorte que si vous voyagez autour, vous n'avez pas à vous soucier de perdre des morceaux de papier. Mais que faites-vous quand votre journal n'est pas équipé de ça ? Tu peux coller une enveloppe dans le journal lui-même, d'accord ? Donc vous voulez avoir une belle, belle enveloppe à choisir, mais encore une fois, vous pouvez mettre à l'intérieur n'importe quoi dedans. Alors choisissez votre application de journal qui n'a pas potentiellement une poche arrière dans laquelle vous voulez garder les choses. Pourquoi tu le mets sur la page arrière ? Parce qu'il a tendance à être un morceau plus fort du livre. C' est donc mieux pour l'enveloppe et la page. Vous pouvez également le mettre dans une page n'importe où dans le journal. Mais j'aime le mettre à l'arrière parce que les choses se trouvent facilement à cet endroit. Vous voulez donc vous assurer que vous avez une enveloppe qui correspond à la taille de votre livre et qui ne sera pas trop grande ou trop petite. Et puis vous allez, sur le visage où vous écririez à qui la lettre ou qui est l'enveloppe. Quatre, c'est là que tu vas mettre ta colle. C' est juste une sorte de marquer les bords de ce morceau de papier tout autour. Et j'aime toujours faire un X par le milieu. Et puis il lui donne juste un peu plus de colle et de soutien. Et tu vas le retourner. Et avec l'ouverture de l'enveloppe à l'intérieur de la colonne vertébrale du journal, vous allez placer votre journal en quelque sorte au milieu, mais si ce n'est pas parfait, c'est bon. Et tu vas le coller. Peut-être que tu le fermes , que tu l'assouplis un tas de fois pour y ajouter de la magie. Et maintenant, vous avez cette poche arrière cool où vous pouvez jeter des choses dans votre journal, le garder dedans et savoir que ça ne va pas tomber si vous le secouez. 22. Comment créer des habitudes de journal: Je vais partager avec vous comment créer Journal, journalisation comme une habitude, comme une habitude quotidienne, vous pouvez créer, mais souvent sont des répétitions que vous voulez. Ce qui veut dire que si tu voulais juste un journal hebdomadaire, tu peux faire un journal hebdomadaire. Si tu veux un journal une fois par mois, c'est bien pour moi. Je voulais avoir une pratique journalière. Je voulais qu'elle s'insère dans ma vie et ne soit pas intrusive, mais je voulais qu'elle reflète certains objectifs. J' ai donc écrit un billet de blog sur 23 minutes rituel du matin qui était basé sur l'effet de bonheur de Sean Acker. Essentiellement, il a écrit un, il a fait un TED Talk, il a écrit un livre. Et il a fourni cette base pour mettre en place ce rituel du matin vraiment génial. J' ai fait une infographie à ce sujet et il est également joint afin que vous puissiez un peu le voir et vous pouvez l'essayer si vous le voulez. C' est seulement 23 minutes. Mais ce que j'ai pris tout au long de l'année était l'art de journaliser tous les jours pour la gratitude. C' était donc très simple dans son concept que je devais écrire trois choses dont j'étais reconnaissante. Et puis j'ai dû écrire une expérience, une expérience positive des dernières 24 heures. Et j'ai dû faire ça quand je me suis réveillé le matin. Donc, au début, c'est devenu quelque chose de difficile et je n'étais pas vraiment sûr que si je le faisais correctement, j'étais assez fatigué quand je le ferais. J' ai continué et je le fais maintenant depuis plus d'un an, presque un an et demi. Et je ne peux pas vous dire que ça a vraiment changé tout mon point de vue le jour où je m'en éloigne déjà assez, assez heureux, assez reconnaissant parce que je vois les choses pour lesquelles je suis reconnaissant. Et je me souviens aussi des choses vraiment géniales qui sont arrivées de la journée dans le passé. Et ce n'est pas pour vous limiter si vous avez plus d'une chose étonnante dont vous voulez parler, vous êtes plus que bienvenus. Mais c'était aussi un signe pour moi que les jours où j'ai trouvé difficile d'écrire trois choses pour lesquelles j'étais reconnaissante. Je reconnaissais que je devais me sentir assez bas ou que quelque chose dans la vie n'était pas juste qu'il ne me motive pas ou que je ne me sentais pas passionné. C' est donc un très bon indicateur à remarquer si vous vous sentez un peu bas ou déprimé. Mais c'est aussi un très bon outil de réflexion pour regarder et voir ce que vous aviez écrit dans le passé. Alors comment j'ai pris l'habitude, j'ai mis le journal juste à côté de mon lit. J' ai mis un stylo avec. Je n'ai pas mis en place d'autres règles que je devais me réveiller et j'ai dû y écrire. Et vous pouvez voir par certaines des pages, je simplement écrire la date à chaque fois. J' écrirais les trois choses pour lesquelles je suis reconnaissant. Et puis j'écrirais l'expérience positive. J' ai écrit No More et j'ai écrit pas moins. Mais vous pouvez voir que j'ai pu garder cette habitude et cela m'a probablement pris moins de trois minutes pour une fois que j'ai su ce que j'écrivais, c'était si simple de le faire descendre. Et les jours où j'ai trouvé un peu difficile de trouver ce que j'étais reconnaissant. Je suis simplement revenu aux bases. Je suis reconnaissant d'avoir bien dormi. Je suis reconnaissant que mon chat soit venu me dire bonjour ce matin. Je suis reconnaissant que le soleil brille quand je me suis réveillé. Donc juste si vous avez du mal à penser à quoi vous en être reconnaissant, revenez à vos bases. Vous êtes dans un lit chaud ? Avez-vous de la nourriture à manger ? Êtes-vous relativement dans un endroit sûr ? Ce genre de choses va vous aider à pousser travers de sorte que lorsque d'autres modes de gratitude trouvent U, vous pouvez écrire à ce sujet. Donc encore une fois, vous préparer pour le succès, ne pas imposer trop de restrictions sur ce que c'est que vous devez faire le Bullet Journal, honnêtement, il ne faut pas beaucoup de temps pour investir dans cela sur une base quotidienne. Mais quand vous mettrez en place le journal, cela prendra beaucoup de temps. J' ai créé plusieurs journaux à puces différents dans les styles et les effets. Et le plus récent, il m'a fallu quelques jours pour tout mettre en place pour l'année. Alors j'ai préparé mon auto pour l'année. Ça prend deux jours. Mais si vous vouliez faire quelque chose tous les jours, vous pourriez peut-être faire cela aussi court et aussi simple que trois minutes. Et encore, prenez votre temps. Préparez-vous au succès en vous procurant le livre dont vous avez besoin, demandant de l'aide, en trouvant de l'inspiration en ligne. Mais essentiellement, tu dois faire de la place pour ça. Et si vous êtes le type de personne qui est une personne visuelle peut avoir une note collante sur le réveil, peut-être avoir une alerte dans votre e-mail ou dans votre application ou votre téléphone ce genre d'alerte vous d'avoir votre journal encore aujourd'hui et dites aussi aux gens que vous vivez avec. C' est quelque chose que vous faites grand les amis autour de vous que vous commencez à faire un exercice quotidien de journal, plus vous parlez de gens, plus vous réussirez à atteindre cet objectif. Parce qu'ils vont probablement te demander, Hey, comment va ce journal quotidien, qu'est-ce que tu écris à ce sujet ? Comment c'est ? Est-ce que ça s'est passé ? Et puis vous pouvez l'utiliser comme un outil pour réfléchir en arrière. ce moment. Je peux revenir à il y a plus d'un an et demi et vous dire ce que j'étais reconnaissant. C' est donc un outil de réflexion vraiment cool est un excellent moyen de savoir ce que vous faisiez et où vous étiez certains jours. Donc, je vous encourage à essayer d'intégrer le journalisme dans votre, votre journée et vous serez récompensé. 23. Félicitation ! !: Je veux juste dire félicitations de moi et aussi de mon appareil photo Emilio. Aujourd'hui, nous voulons vous remercier d'avoir fait tout le chemin jusqu'à la fin de cette vidéo et de vous donner la permission de prendre le temps créer un journal à puces et de créer l'espace pour vous-même. Un peu de planification peut aller de l'avant. Donc, en gros, si vous êtes ici, cela signifie que vous avez probablement créé votre journal de puces. Vous avez compris combien de pages vous aviez besoin. Vous avez eu un peu de plaisir ou simplement commencé utiliser un système et vous testez une idée pour voir si cela va fonctionner pour vous. Les journaux à puces, pas pour tout le monde, mais peut-être que vous trouvez une sorte de modification qui fonctionne vraiment pour vous. Ou peut-être que tu dis, hé, tu sais quoi ? J' étais vraiment douée sur mon téléphone. Et même si parfois c'est un peu distrayant, cela fonctionne mieux pour moi et je peux le maintenir mieux. Quoi que vous choisissiez. C' est tout à fait correct. Mais si tu es comme moi, tu aimes un peu le Bullet Journal, tu aimes la capacité d'être un peu créatif, d' ajouter un peu de couleur dans ta vie. Et c'est beaucoup de plaisir. Comment tout cela fonctionne-t-il ? Emilio et moi sommes co-fondateurs des organisateurs professionnels Kw. Nous offrons beaucoup de contenu et je veux juste vous faire savoir que nous avons un blog où nous publions au moins un blog hebdomadaire, généralement sur le thème de la maison personnelle ou de l'organisation d'affaires. Nous travaillons avec des gens individuels dans notre communauté, mais nous avons adopté un programme d'entraînement qui est pratiquement disponible partout dans le monde, où nous essayons de vous aider à surmonter obstacles que vous pourriez rencontrer dans tous les domaines de votre la vie. C' est pourquoi nous avons écrit un livre, une recette pour une vie extraordinaire. Et nous croyons beaucoup dans la capacité que lorsque vous planifiez un peu et que vous vocalisez ou écrivez vos objectifs et votre, et vos espoirs et vos inspirations dans vos rêves. Ils sont beaucoup plus proches de devenir réalité. Donc, si vous voulez passer à l'étape suivante, vous pouvez aller de l'avant et nous suivre sur l'un de nos médias sociaux qui sont joints ci-dessous. Si vous faites des trucs de journalisation des balles, s'il vous plaît étiquez-nous dans vos affaires. Nous le retweetons, nous le partagerons. Nous serons si fiers de voir le travail que vous faites. Et encore une fois, vous pouvez suivre et regarder les choses que je fais au cours de la prochaine année avec le journal des puces aussi. Vous pouvez nous contacter si vous souhaitez plus d'informations sur ce programme de coaching. Ça s'appelle appuyer sur le bouton de réinitialisation. Si vous êtes intéressé par d'autres cours, nous en avons plusieurs sur notre site Web que vous pouvez consulter et vous pouvez apprendre à partir de. Et nous sommes vraiment excités de pouvoir nous sentir passionnés par ce que nous partageons ici et nous espérons vous avoir fourni une très bonne base et point de départ pour créer une habitude de journalisation réussie. Tout ce que je voulais ajouter, c'est juste m'assurer que tu t'amuses. Si ce n'est pas quelque chose que vous appréciez, digit ce n'est pas le bon système pour vous. Continuez à regarder et ne jamais renoncer à essayer de comprendre ce que vous aimeriez faire avec cette vie merveilleuse et spéciale et le temps qui vous a été donné. Et si cela vous aide à vous rapprocher, je suis très, très heureux si vous avez des commentaires constructifs sur la façon d' améliorer ce cours ou quelque chose qui pourrait manquer, ou quelque chose que vous pouvez partager avec le communauté. Je vous encourage, s'il vous plaît laissez-nous savoir. vous plaît postez-le, veuillez nous étiqueter dans n'importe quel endroit ou n'importe quel endroit que vous voulez l'offrir. Si vous avez apprécié le cours, j'aimerais vraiment, vraiment, vraiment si vous pouviez partager pourquoi vous l'avez aimé et ce que vous en avez obtenu dans une critique. C' est l'une de nos meilleures façons de continuer à produire du contenu. Alors s'il vous plaît, si vous pouvez prendre deux minutes, s'il vous plaît envoyer un commentaire sur le cours et j'ai hâte de voir vos créations. 24. Réflexions sur mon journal Bullet 2018 2018: D' accord. On est comme, OK, OK, OK, donc je me suis senti inspiré parce qu'aujourd'hui j'ai vu quelqu'un. Il est en train de piéger sa balle. Tu n'es rien pour nous et pour inventer. Avant d'entrer dans les 200 gènes, je veux partager avec tout le monde. Quoi ? Quelle a été votre expérience après ? Généralement pour une année complète. Pouvez-vous nous montrer votre journal ? Et vous avez utilisé la façon dont vous pensez. Une question à la fois, s'il vous plaît. Euh, oui. J' ai eu le temps d'y réfléchir. C' est maintenant novembre, et en janvier 2000 et 18, j'ai dit que je suivrais le système de journaux à puces l'écrivain Carol pendant une année complète. Et j'ai préparé le journal pour l'année entière à l'avance. Je ne l'ai pas fait comme je l'ai fait. Hum, et ma réflexion à ce sujet était que j'aimais ce système. Il y avait des choses que je pense inutiles que pour moi, je n'ai pas besoin de les faire. J' ai donc gardé des choses que je voulais ajouter à mon journal pour 2019. Mais aussi, je suis conscient des choses que j'oublie. Mais je pense que la chose la plus précieuse était que toutes les informations sont vraiment là, et je sais exactement où la trouver. Mais je pense que la chose la plus précieuse était que toutes les informations sont vraiment là, Si cela a du sens dans d'autres journaux que j'avais, euh, souvent, je devrais rayer les pages complètes pour savoir que je ne devrais pas avoir à les regarder ou qu'aucune information importante n'était là. Donc c'était l'indice était vraiment incroyable. Pouvez-vous nous donner un aperçu de l'Américain ? D' accord. D' accord. Donc, l'index pour moi était la partie la plus précieuse de la revue en ce sens que, comme quand j'ai tout mis en place, voici mon année civile complète. Et puis j'ai eu des pages qui n'étaient pas dédiées à quoi que ce soit que j'ai rempli car j' avais besoin, etj'ai gardé les , et choses là-bas. Je n'ai pas besoin de pages. Je ne pense pas. J' ai condensé, vous savez, le nouvel index pour ressembler à ça, que je vais essayer de tout mettre sur une page, juste un peu plus tard et moins orienté vers l'espace. Je suppose que pour ça. Donc j'ai eu C'était cool. Um, les livres pour lire la liste des listes que je trouvais géniaux. futur journal ne l'a pas utilisé. Vraiment trouvé parce que j'avais toute l'année tirée. C' était un gaspillage d'espace. Et oui, je ne l'ai pas utilisé, ce que vous pouvez dire en quelque sorte. Donc je pense que oui. Ça a été laissé en dehors de ma nouvelle. Hum, c'est définitivement là-dedans. J' adore ne pas avoir à regarder mon téléphone pour savoir quelle date dans le futur allait être où. Et j'ai aussi beaucoup utilisé ces pages quand j'ai mis en place mon journal, ce que je fais encore, euh, dans l'autre. Et les dessins étaient parce que j'avais le temps. Je ne les ai pas fait quand j'ai préparé le journal, c'était que je m'ennuyais pendant que je voyageais. Et c'est pour ça que j'ai dessiné ces eso janvier. Je commençais juste à commencer. Il n'a pas vraiment utilisé beaucoup. Mais vous pouvez dire dans les mois qui suivent, comme, J'ai vraiment aimé le en un coup d'œil à votre mois sur Guy vraiment aimé cet endroit, cette page entière pour vider tâche à eux rappels juste genre de mettre tout dans mon cerveau ici sur ce document, puis en utilisant le système. Est-ce que je l'ai fait avancer ? Je l'ai fini ? Um ou j'ai essayé d'utiliser le futur journal. Mais c'est encore une fois. Je suis juste allé au mois où je pensais que je le ferais et le mettre là, um cm de sorte qu'à propos de mon journal 33 entrées quotidiennes par page ont bien fonctionné pour moi, et je fais une pratique quotidienne de gratitude. Donc trois choses pour lesquelles je suis reconnaissant. Une expérience positive. C' était la quantité parfaite d'espace. Et à chaque fois que j'avais quelque chose de plus le jour, je pourrais toujours avoir raison, peu importe. Ce waas eso j'ai vraiment trouvé ce fonds. Parfois, je ne le fais pas. Et puis quoi d'autre ? Rien. Dans le sens où j'étais comme les autres, je testais juste des idées. Parfois, je serais rt parfois je serais minimaliste. C' était un endroit idéal pour moi pour déchirer des idées et, tu sais, passer du temps avec moi à réfléchir, à remuer,à suivre les habitudes. C' était un endroit idéal pour moi pour déchirer des idées et, tu sais, tu sais, passer du temps avec moi à réfléchir, à remuer, J' ai trouvé très utile. Donc, en fait, chaque mois, j'ai un tracker d'habitude dans mon nouveau journal que je mets en place parce que je pensais que cela me rendait beaucoup plus conscient des choses que je fais au quotidien. Et puis comme ça, si je voulais changer quelque chose ou que je voulais améliorer quelque chose. En fait, je me tenais un peu responsable. Donc, oui, c' est mon journal et j'ai adoré, j'ai hâte d'utiliser la version 2019. 25. Configurer mon journal pour 2019: examiner celui que vous économisez pour 2000 et 19. Oui. J' adore la taille du journal. C' était la quantité parfaite de numéros de page qui, vous savez, a pris du temps à comprendre. Dans mon nouveau journal. Fondamentalement, j'ai laissé de côté l'idée du futur journal, et j'ai développé les choses que j'ai faites sur papier en dehors de mon journal pendant l' année dernière. Ainsi, par exemple, un planificateur hebdomadaire est quelque chose que je fais comme une activité tout au long de l'année. Et je me suis dit que parce que je le fais et que je m'occupe de papier et d'écrire des trucs, pourquoi ne pas intégrer ça dans mon journal à balles ? Et puis j'ai un endroit où je peux le regarder. Donc je suis très excité que j'ai ajouté ce Teoh chaque mois. En quelque sorte quand j'ai ce mois-ci en un coup d'œil et l'endroit où je dépose toutce qui estpour mon cerveau, j'ai maintenant aussi cette semaine planificateur hebdomadaire, où je peux voir et visualiser comment je veux que mes semaines soient en quelque sorte quelque sorte quand j'ai ce mois-ci en un coup d'œil et l'endroit où je dépose tout pour mon cerveau, j'ai maintenant aussi cette semaine planificateur hebdomadaire, Ce n' est pas quelque chose que je dois laisser aussi. C' est juste quelque chose que j'aspire à faire. Et puis je suis la seule autre chose que j'ajoute. C' est cet exercice trimestriel qu'Amelia et moi faisons, et qui construit nos créations. Et je me suis dit encore, c'est quelque chose que je fais toujours sur papier. Et je ne l'ai pas fait dans ce journal, donc je voulais l'intégrer dans le journal pour avoir toutes mes affaires au même endroit. Hum et si oui. Donc j'ai fait une création hivernale, et puis je suis en train de construire des souris ma création printanière sur je vais le faire juste tous les trimestres parce que je ne le fais pas tous les mois, et c'est un Sfar comme je suis parti. J' ai gardé une liste dans mon ancien journal AM des choses que je voulais ajouter. Um, juste à la fin de l'année ici je l'ai. Hum, donc, ouais, je me suis assuré d'avoir un suivi mensuel d'habitude. Um, je veux mes semaines idéales pour que la visualisation et je veux m'assurer que j'ai des pages pour les messages bloqués . Donc, quand je suis inspiré sur les idées pour les messages de bloc, j'ai en fait un peu plus d'espace dans mon journal pour cela 26. Aperçu de mon exercice planificateur hebdomadaire: Ah, donc la question est, pourquoi est-ce que j'ajoute le planning hebdomadaire à mon nouveau journal de puces pour l'année à venir ? Et c'est parce que c'est l'activité papier que je fais depuis longtemps en dehors du journal. Alors j'ai pensé qu'au lieu de te faire connaître ces papiers, je voulais tout avoir en un seul endroit. Uh, organisateur sans vie est ce que je veux dire. Puis je nous ai appelé pour un peu de temps, mais de toute façon, c'est des modèles vraiment simples dans la nature et qu'il est un sept heures à 11 heures parce que je ne vraiment profiter de mon sommeil. Eso, je laisse de côté cette fois, euh et moi avons copié la même idée dans mon journal et vous pouvez voir 7 heures du matin jusqu'à 23 heures chaque mois. Je vais avoir ça. J' aurai cette capacité de réfléchir à quoi ressemble ma semaine ? A quoi ressemble ma semaine idéale ? Et où puis-je savoir que je consacre déjà du temps ? L' espace blanc pour moi représente le temps libre, le temps flexible. Mais les blocs indiquent, vous savez, que je dois vraiment être capable de faire les choses que je veux. J' ai bloqué cette fois dans mon calendrier avec l'espoir que c'est ce que je vais faire. Parfois, ça n'arrive pas. Mais la plupart du temps, j'essaie de m'en tenir à ce calendrier. Donc vous essayez de définir l'intention pour les choses que vous voulez priorités dans la semaine ? C' est vrai. Oui. Donc je veux rester en forme et en bonne santé. J' ai donc choisi les cours que j'aime faire à la salle de gym, et je les ai mis dans mon emploi du temps pour que je sache toujours qu'ils sont là. Ça ne veut pas dire que je dois y aller à chaque fois, mais si je sais que je veux aller à la gym, cet air, le coût est que j'apprécie. Donc si je dois y aller, j'essaie de sortir en ce moment. Oui. 27. Aperçu des 7 ingrédients: pouvez -vous en expliquer davantage sur les excès que vous avez des 70 rêves ? Oui. Amelia et moi avons fait cetteactivitéde papier depuis six ans. Amelia et moi avons fait cette de C' est notre façon de se débarrasser de toutes les distractions et d'essayer de vraiment clouer ce que nous voulons, comment nous voulons planifier nos jours, les choses que nous voulons accomplir, Donc et ainsi de suite eso C'est une grande partie de notre la vie. Et encore une fois, c'est une activité papier qui sortait toujours de mon journal. Et maintenant, je ne veux pas avoir les morceaux de papier. Je veux le faire dans le journal des puces. Donc tous mes papiers en un seul endroit aussi, je serai en mesure de regarder ça non seulement quand je serai chez moi, mais aussi de le regarder partout où je prends mon journal. Et c'est une grande partie de ce en quoi nous croyons, comme l'air, les exemples de mes autres créations avant, euh donc je manque un peu que je vais avoir, genre , ces différentes tailles de papiers et ce genre de chose, mais je pense que je vais profiter de beaucoup plus de valeur en sortant de mon journal. Um et ouais, c'est juste la méthode que nous partageons dans le livre relié que nous avons écrit. quelque sorte. Beaucoup de gens nous demandent comment faire ce que nous faisons ? Et ce livre dit exactement aux gens comment le faire. Et une fois que vous avez lu le livre, vous pouvez le faire pour le reste de votre vie. Donc c'est plutôt cool. Sans compter sur personne d'autre. Et je trouve juste qu'il est vraiment puissant et un excellent outil de réflexion et un moyen de rester organisé et concentré. Merci. 28. Journal d'Emilio,: Je veux dire vous. Pouvez-vous nous dire comment vous utilisez votre journal ? Ok, donc je m'appelle Amelia. Je suis l'autre moitié de l'organisateur professionnel de la famille que j'ai à la caméra, homme pour la majorité de ces voitures. Mais je veux juste partager avec vous comment j'utilise la balle. Généralement méthode. Beaucoup de fois, les gens nous disent que la mise en œuvre de tout cela est très écrasante et ils n'ont pas besoin de tellement, mais j'adopte une approche très simpliste à ce sujet. Comme vous pouvez le voir, c'est mon journal de balle sur est fondamentalement un cahier, un cahier régulier sur j'aime Usin ceci parce que je peux avoir un stylo comme celui-ci qui trouve juste là et puis ils penthouse quatre couleurs que je peux utiliser à l'intérieur du journal. Donc, ce que je fais normalement, j'utilise la couleur noire pour mes en-têtes pour faire des lumières et tout ça. J' ai utilisé le collier bleu trop lumineux vers le bas pour faire bail sur juste fait des réflexions. J' ai utilisé la couleur verte pour ma note de reconnaissance. Chaque jour, j'ai essayé de briller trois choses pour lesquelles je suis reconnaissant et puis j'ai utilisé la couleur rouge trop brillante sur mes défis et les choses sur lesquelles je dois travailler. Ok, donc mon dîner ressemble à ça. J' ai une photo très drôle que Samantha a faite pour moi ici. Donc j'aime vraiment regarder ça tous les matins quand je l'ouvre tous les soirs. Alors j'ai mon adresse ici au cas où je perdrais mon journal. Une recommandation que j'ai pour vous de faire une sauvegarde de votre journal est de prendre des photos des pages importantes ou de les scanner et de les enregistrer. Parce que si vous perdez votre journal sur la personne qui le trouve ne prend pas le temps de beaucoup temps pour vous, vous risquez de le perdre pour toujours. Alors soyez conscient. J' utilise encore quelques, comme, comme, notes collantes comme ça sur. J' ai une petite poche ici que je peux les garder sur des papiers supplémentaires ici ou des notes que j'avais la moitié d'une autre poche ici. Et puis j'ai juste un grand nombre de Samantha reste dans la méthode, et puis j'ai un petit index ici. Tout ce qui est important pour moi. Je viens de l'apporter ici. Je n'ai pas beaucoup de choses parce que je n'ai pas besoin de me référer à beaucoup de choses et je peux les trouver très facilement. Mais les choses que je veux vraiment faire référence peut-être dans quelques mois je vais les amener ici pour que je puisse les trouver très ville. J' ai des livres à lire. La vérité est que j'ai commencé cette liste ici, et je ne l'utilise pas parce que quand les gens me parlent de bons livres, parfois je n'ai pas le, tu sais, avec moi, j'utilise ma faute pour ça. J' utilise Google. Gardez donc c'est une autre chose que je veux vous faire savoir. Vous pouvez utiliser un système de mixage. Vous n'avez pas besoin d'utiliser seulement le journal des puces pour tout. Nous utilisons toujours nos calendriers Google. Nous utilisons toujours, um, ou des outils en ligne qui sont utiles. Donc, à la fin de la journée, vous devez créer un système que vous vous sentez à l'aise de maintenir sur qui est pratique pour vous. Donc c'était mon premier. Comme notre entrée. Je faisais trois jours par semaine à travers ces pates ici, mais j'ai commencé à essayer. Il y a d'autres choses à chaque fois que je vais à une conférence à une réunion. J' ai ma note ici et puis j'ai testé différentes choses comme ceci est librement. Donc notre suspect huit qui va faire la liste. Puis, après un peu, j'ai commencé à faire pour essayer une semaine dans un pâté sur qui a fonctionné très bien pour moi. Laissez-moi vous montrer un exemple. Ouais, j'ai commencé à faire quelque chose comme ça. Fondamentalement, vous allez du lundi au dimanche. Alors j'ai mes affaires vertes ici. J' ai mes bonnes choses ici. Et cette semaine, je n'ai pas eu beaucoup à perdre ici. C' est que je suis allé à une conférence. Donc, je prends note des décisions, et puis je peux cerner les choses qui sont importantes pour moi, les choses que je veux prendre elles-mêmes. Et puis je peux toujours y réfléchir et agir quelques semaines plus tard. Votre question ? Oui. Comment est-il trouvé ? Utilisation de la revue par rapport à ce qui faisait auparavant. As-tu utilisé pour écrire des choses avant ? Avez-vous utilisé pour garder de petits morceaux de papier ? Comment avez-vous opéré pour les déserts ? En utilisant ce journal, j'ai normalement du mal à faire le papier de liste à la liste sur. J' utilise un peu mon téléphone. Puis après cela, je passe en ayant ah Binder avec différentes sections. Mais je trouvais que le système était un peu trop compliqué. C' est pourquoi j'essaie de tout garder dans ce cahier et j'essaie d'aimer les choses d'hier , voir comment je fonctionne. Voyez ce que j'aime, ce que je n'aime pas après avoir fait ça Pendant quelques mois maintenant, je trouve mon système et je trouve les choses auxquelles je m'en tiens. Je trouve que les choses qui fonctionnent pour moi certains jours je laisse tomber la balle et ne l'utilise pas. Mais chaque fois que j'en ai le temps, je peux revenir en arrière et réfléchir à n'importe quoi sur Kiss Me responsable. Donc, c'est un exemple sur une autre page avec ma liste de faire sur toutes les choses vertes. Il est très utile d'avoir tout dans un seul ordinateur portable que je peux revenir en arrière et réfléchir parce que quand la vie devient PC, il est très normal que quelques jours passent et je n'ai même pas ouvert ça. Mais tout ce qui est important est ici, et quand j'en ai le temps, je peux m'asseoir, ouvrir mon journal, puis y retourner et trouver ce qui est important sur les choses que je dois faire . Donc, je peux couper très facilement. Disons ça comme ça. Merci. 29. Pourquoi le journaling à bullet est si populaire: Amelia, Pourquoi pensez-vous que la journalisation ou la méthode du papier pendentif est si populaire ? Je pense que ces jours-ci sont beaucoup de gens sont à la recherche de moyens de faisceau ou intentionnel sur moins distrait sur. Faisons-le face lorsque vous utilisez votre appareil comme j'ai utilisé mon appareil une charge sur. Parfois, j'ai battu ma faute pour faire une tâche spécifique, comme mettre quelque chose sur mon calendrier. J' ai attrapé le téléphone au calendrier le 10. 15 minutes plus tard, je me suis retrouvé perdu, perdu dans les notifications, bas dans les e-mails sur. J' ai essayé de faire du bon travail pour garder mes notifications hors tension, mais la vérité est que je suis toujours distrait comme tout l'est. Nous sommes très bien conçus pour vous garder accroché là-dedans. C' est pourquoi beaucoup de gens trouvent cette journalisation en général, ayant une connaissance avant de pouvoir vous laisser un peu de temps sur son visage pour réfléchir, pour écrire les choses qui sont importantes pour vous. Quelque chose que nous faisons beaucoup et qui est très puissant, c'est quand nous écrivons des choses avec lesquelles nous luttons ou des choses qui nous étaient reconnaissants. Nous pouvons revenir quelques mois au passé sur ce que j'ai lu ces réflexions sur moi-même. Je ne me souviens pas vraiment de ce que j'ai ressenti sur toi. Réalisez combien vous avez changé sur ce que vous avez accompli sur beaucoup de gens nous ont dit que la santé mentale sur les habitudes de drogue. Je change des choses que tu veux changer dans ta vie. Quand vous les écrivez, c'est beaucoup plus puissant, et je peux vous dire que c'est vrai. Quand je décompose les choses, je peux, c'est plus. Il est plus probable que cela se produise parce que vous en faites une priorité et que vous le voyez chaque fois que l'Européen ouvre votre journal. n'y a pas de notifications. n'y a pas de distractions. Ce sont juste les choses que vous avez ramenées parce que ces choses sont les choses qui sont vraiment importantes pour vous. Donc, je trouve que beaucoup de gens essaient de créer que plus de temps pour eux-mêmes, créer plus d'intention sur essayer de supprimer tout ce que cela prend le temps sur l' énergie. Je pense donc que le journalisme à balles est aussi un excellent moyen d'être créatif. Si vous aimez gribouiller en faisant des choses comme ça, avoir du papier sur un endroit où vous pouvez faire ces choses est vraiment puissant sur. Si vous portez avec vous, vous pouvez être dans un avion et ensuite vous pouvez dessiner quelque chose ou donc c'est un Il combine beaucoup de choses que les gens aiment sur. Ils ont cessé de faire essentiellement, et c'est pourquoi je pense que beaucoup de gens sont comme dans les 80 jours de congé pour retourner au stylo et papier. 30. Comment réduire le overwhelm avec le journaling: Emilio. Si vous pouviez répondre pour moi des gens qui journaux et qui se sentent toujours dépassés, que leur diriez-vous d'essayer d'éliminer ? Débordée ? C' est déjà question, parce que j'ai lutté avec ça aussi. La réalité de nos jours est que nous avons tous beaucoup d'idées sur si vous êtes une personne créative , si vous êtes si quand cela aime faire beaucoup de choses, il est très normal d' être submergé parce que vous vouliez le chemin orteil trop de choses et vous n' ont pas assez de temps. Et si vous avez une famille ou un emploi à temps plein, ou comme toutes les choses que vous avez à faire dans votre vie, il devient très difficile de trouver du temps pour les choses qui sont vraiment importantes pour vous. Journaling vous permet d'humidifier toutes ces idées dans un morceau de papier, puis vous pouvez voir et ensuite vous pouvez être plus réaliste à propos de puis-je vraiment double ces choses ? Un exercice que nous invitons tous nos clients et avec nous-mêmes, est de créer au moins toutes les choses que vous voulez aller mettre. Combien de temps vous attendez que vous aurez besoin de faire cela, puis un niveau de priorité. Quelle est la chose la plus importante ? Numéro un, numéro deux, numéro trois. Lorsque je fais cet exercice, je me rends compte que je suis impatient. J' essaie de faire trop de choses, mais je n'ai pas vraiment le temps de faire tout ce que je veux. Mais quand je peux le faire, je commence à comprendre pourquoi cela se passe quand je l'ai fait, moins avec les priorités que je peux ensuite concentrer mon temps et mon énergie sur celles qui sont les plus importantes. Et puis je peux avoir plus d'intention sur la façon dont mon temps amusant si généralement vous permettra de le faire. Et je pense que c'est ce qui arrive à beaucoup de gens en ayant le journal, c'est un excellent outil pour les faire prendre conscience des choses qu'ils veulent continuer, pour s' assurer qu'ils consacrent le temps et l'énergie à faire les choses qu'ils ont vraiment veulent faire, pas les choses qui viennent à eux tous les jours. Donc je pense que c'est pour ça que pas. Ceci est vraiment bon à un 42 radios, l'écrasante 31. Tutoriel sur la migration et la collection Bullet Journal et la collection: 32. Tutoriel de conception Lifestyle de style de vie: façon. 33. Tutoriel minimaliste des habitudes: 34. Tutoriel clés de échantillonnage: 35. Tutoriel d'activité d'individu: 36. Visualisez votre didacticiel à la semaine idéale: 37. Journaling à puces - Segment TV: Eh bien, c'est une façon amusante de s'organiser. Ça s'appelle Bullet Journaling, et Samantha de Kw. Professional Organizer est là pour nous dire tout à ce sujet. Alors, qu'est-ce que c'est exactement la journalisation des balles ? C' est vraiment excitant, mais c'est essentiellement un système pour migrer vos informations afin que vous ne perdiez pas ce que vous écrivez sur ces pages. Mais en un mot, je veux vous dire que c'est du journalisme, et que le journalisme existe depuis très longtemps. C' est sûr. Donc, les carnets de notes font un peu de papier de retour, au moins. Oui, je pense, parce qu'au téléphone, bien que ça te donne la commodité d'avoir les choses en un seul endroit numériquement, il y a tellement de distractions qui viennent avec ça, alors que quand on s'assoit Avec un bout de papier, ton journal et un stylo, il n'y a pas de distractions à part peut-être que le chat te tapote sur l'épaule, non ? Donc, juste pour nous donner une idée de ce qui va dans un journal à puces, vous avez donné un exemple de tous les outils que nous pourrions utiliser lorsque nous utilisons peut-être un agenda ou un journal pour commencer. Donc je suis presque sûr que votre public familier serait de ce que c'est d'avoir un million de poster ses petits morceaux de papier. Les enfants travaillent tous ces types de choses qui viennent à vous, et où les mettez-vous tous ? , nous vous recommandons toujours En tant qu'organisateurs professionnels, nous vous recommandons toujoursde regrouper les choses ensemble, les garder au même endroit pour éviter de les perdre. Bullet Journal vous permet de concevoir un journal qui correspond à votre style de vie créatif. Donc, que vous soyez quelqu'un qui aime faire des œuvres d'art, vous voulez suivre les passe-temps. Vous voulez suivre les habitudes chaudes, ou vous voulez utiliser votre journal comme un agenda comme vous l'avez mentionné, vous avez un Oui ajusté, vous pouvez réellement créer votre propre en utilisant les pages dans le système de journal à puces afin que vous n'êtes pas, vous savez, potentiellement sauter les pages. Ça ne veut rien dire pour toi. Super. Parlez-moi un peu de ce qu'il y a dans un journal à balles, parce que je vois qu'il y a Calendrier. Aussi, nous avons tellement que vous savez faire des listes et des foulées d'Aaron. Peut-être que certains objectifs comme je veux juste sauter de haut en bas parce que, fondamentalement, si votre truc est de faire liste si vous voulez suivre une habitude de vous assurer que vous buvez de l'eau tous les jours, vous pouvez aller en ligne. Vous pouvez voir comment les autres l'ont fait. Mais vous créez des modèles dans votre journal, quelle que soit la taille. Si tu n'es pas artistique, c'est bon. Il fonctionne pour être un minimaliste ou tout simplement pas de graphismes. Mais ce que vous faites, c'est que vous construiriez des petits modèles de jour ou vous construiriez un tracteur. Par exemple, Dans celui-ci, je vais spécifiquement suivre les objectifs. Donc, un des ou six objectifs, en fait, qu'Amelia et moi avons dessiné en sorte de visuel à l'intérieur de mon journal. J' en ai parlé parce que le journal pense que vous devriez faire ça comme un livre et que vous n'avez pas indo. Donc, quand vous faites une page, peu importe où elle se trouve, chaque page a un numéro. Tu peux y aller quand tu le trouveras, comme si tu lisais un roman, , OK alors, OK, , Paige, tu connais le numéro 100. C' est là que j'ai tous mes objectifs. C' était une sorte de rappel. Intéressant. Et je sais que vous avez dit qu'il y a un aspect d'activité de création à cela, et vous avez apporté quelques exemples de la façon dont vous pourriez rendre cela visuellement attrayant pour vous-même. J' ai donc été un journal de toute la vie. Euh, je viens d'apprendre sur les journaux de balles l'an dernier, et c'est pour ça que j'ai été toute l'année 2018. C' est ce que je fais, c'est juste suivre leur système. Mais dans le passé, certaines personnes veulent juste l'utiliser pour des passe-temps, et c'était ce que j'étais. J' ai donc un carnet de croquis. C' est là que je fais partie du groupe de croquis urbains. On sort et on peint des endroits et on croquis des idées. Alors peut-être que vous avez ça, et peut-être que vous écrivez aussi de la poésie. Vous pourriez concevoir votre propre journal pour intégrer ces deux choses dans un livre avec le bon papier afin qu'il soit juste à un endroit, au lieu de dire, je n'ai pas mon carnet de croquis avec moi. J' ai juste mon ordre du jour. Toutes ces choses se réunissent. J' adore ça. Donc, c'est tout en un sur vous et votre vie et tout ce que vous voulez vraiment y mettre . C' est merveilleux. Et pour ceux qui cherchent des conseils, peut-être qu'ils lancent un journal de puces pour la première fois. Où peuvent-ils trouver plus d'informations ? Eh bien, parce que nous avons vraiment été dans la communauté pour donner cet atelier. Nous avons créé un cours en ligne que vous pouvez trouver sur notre site Web. Mais je vous encourage aussi à aller à Organiser's in Canada Com pour trouver un organisateur professionnel près de chez vous qui pourra vous aider avec ces choses. Incroyable. Samantha. Merci beaucoup. Merci pour le et c'est votre solution rapide à cinq heures. 38. Les prochaines étapes: pendant que vous avez fait tout le chemin jusqu'à la fin. Merci beaucoup d'avoir regardé toutes les vidéos. Nous espérons que ceux-ci seront ajoutés beaucoup de valeur dans votre vie. Nous avons avec qui vous pouvez vous organiser quand il s'agit de journalisation sur. S' il vous plaît, vous plaît, n'oubliez pas de créer un projet. Viens voir le pro. C' est allumé. La ressource est arrêtée et assurez-vous que vous prenez une photo de quelque chose de cool que vous faites dans votre journal. Sherry injuste sans avec les étudiants et avec nous, nous allons adorer de le voir. C' est un moyen pour vous de vous inspirer en partageant ce que vous avez créé. Et aussi d'autres personnes verront ce que vous avez créé, et elles se sentiront inspirées de le faire aussi. Nous avons partagé dans notre prière que nous avons partagé comme un camionneur d'habitude que nous utilisons sur une base mensuelle . C' est juste une chose sur les centaines que vous pouvez avoir dans votre journal. Nous aimerions donc voir ce que vous créez. N' oubliez pas de briller comme un rubio. Si vous allez à l'arrêt d'examen ici, assurez-vous que vous lumineux avis de Cardona. Assurez-vous de nous suivre afin que vous soyez mis à jour avec de nouveaux prétendus que nous pouvons créer sur. Merci beaucoup d'être ici avec nous pour avoir passé du temps avec nous. 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