La thérapie d'art et la méditation pour se connecter avec l'élément de la terre | Karelia Blum | Skillshare
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La thérapie d'art et la méditation pour se connecter avec l'élément de la terre

teacher avatar Karelia Blum, Artist | Mindfulness Facilitator

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Leçons de ce cours

    • 1.

      Introduction

      1:50

    • 2.

      Qu'est-ce que l'élément de la terre

      9:33

    • 3.

      Théorie derrière la thérapie d'art

      10:07

    • 4.

      Projet de cours : session de thérapie d'art

      35:58

    • 5.

      Outro

      1:15

  • --
  • Niveau débutant
  • Niveau intermédiaire
  • Niveau avancé
  • Tous niveaux

Généré par la communauté

Le niveau est déterminé par l'opinion majoritaire des apprenants qui ont évalué ce cours. La recommandation de l'enseignant est affichée jusqu'à ce qu'au moins 5 réponses d'apprenants soient collectées.

150

apprenants

7

projets

À propos de ce cours

Découvrons le pouvoir des éléments !

C'est le premier cours de la série, et il s'agit de l'élément de la Terre.Si

vous cherchez des moyens de vous connecter avec la nature, ce cours est fait pour
vous.Vous apprendrez à utiliser l'art et la méditation pour communiquer avec l'élément de la Terre qui vit en
vous.Découvrez vos forces et transformer vos faiblesses pendant le cours de thérapie d'art que je fournirai.


La structure de ce cours et ce que vous gagnerez : leçon


1 : quel est l'élément de la Earth

apprendrez à développer une relation réelle avec cet élément.

Découvrez comment améliorer vos sens de soin, de mise en terre et de réalisation. Trois piliers qui expriment notre connexion avec l'élément de Terre.


Leçon 2 : La théorie derrière la thérapie de

Art de formes géométriques et de son symbolisme en géométrie sacrée.
Apprendre à utiliser ces formes pour encapsuler l'énergie et promouvoir le mouvement d'une

intention.The pouvoir des directions cardinales quand vous reconnaissez certains stades de votre vie (nouveaux débuts, fermeture, salut et transformation). Quel animal guide chaque direction dans votre œuvre.Le sens de chaque couleur en ce qui concerne la thérapie des



artwork.The les bases des énergies de Yin et Yang pour découvrir la nature des polarités que nous utilisons tous les jours dans nos vies et comment utiliser ces concepts pour créer et interpréter vos art.

Le potentiel d'un total de la terre pour la découverte et comme un outil pour améliorer votre bien-être.


Leçon 3 : Projet de cours - Séance de thérapie

Art mettrons tous ces enseignements en pratique dans le cours de projet de cours. Où je vous guiderai de la méditation jusqu'au cours de dessin et de peinture. Vous découvrirez à quoi votre total de la terre ressemble à ce stade de votre vie. Cette création vous donnera des informations importantes pour vous improve ce que vous avez besoin pour votre projet est :

  • Papier,
  • Plume ou des marqueurs.
  • Toute peinture que vous préférez ou simplement colorer les crayons.

 

À propos des autres éléments

Ce cours est le premier de la série élémentaire. Au cours des prochains mois de 2023, je vous présenterai les autres cours pour l'élément d'eau, l'élément d'air, l'élément d'incendie et l'élément d'éther. Si vous souhaitez continuer à apprendre les éléments, suivez moi ici dans Skillshare pour recevoir les mises à jour et également dans Instagram, où je afficherai du contenu qui est lié à ces sujets :

Chaque élément représente un aspect différent de vous.

  • TERRE est un sujet de connexion.
  • L'eau est un sujet de ressentir.
  • AIR concerne la communication.
  • FIRE est une question de transformation.
  • ETHER est une question d'expansion.

Il est essentiel de développer une relation réelle avec chacun de ces éléments pour vous connaître, pour vous aimer et parcourir votre vie quotidienne en dotant votre plein potentiel.

Si vous n'avez pas d'expérience avec l'énergie des éléments, commencer le cours d'éléments de la terre est idéal pour poser les bases des autres éléments.

Rencontrez votre enseignant·e

Teacher Profile Image

Karelia Blum

Artist | Mindfulness Facilitator

Enseignant·e


This is a space to share my approach to making art connected to nature. I like to paint with natural pigments made from minerals I gather myself, enjoy working with clay, and create crafts using flowers and other natural materials.


I have experienced firsthand how spending time in nature enhances creativity and self-connection more easily than in other settings. In 2018, I began to merge art, self-healing, and nature while traveling the world. This journey has led me to learn about the art of transformation and the beauty of co-creation, since I see it everywhere in nature.


I want to share this knowledge with everyone, especially those interested in exploring new ways to create art using natural elements, those who wish to gain self-knowledge i... Voir le profil complet

Level: All Levels

Notes attribuées au cours

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Transcription

1. Introduction: L'élément des années est la nourriture, son fondement et son épanouissement. Si vous ressentez un appel à entrer en contact avec la nature, mais que vous ne savez pas en quoi l'élément Terre est le guide qui vous montrera comment l'élément Terre est le guide qui vous montrera il nous rappelle qui nous sommes lorsque nous nous sentons perdus , surveillez nos objectifs. Dans ce projet de classe, vous découvrirez qu'il est en méditation et qu'il suit notre thérapie. Comment l'élément Terre fait partie de vous. Vous allez vous connecter à votre érythropoïétine et découvrir son symbolisme. Je suis actuellement et j'ai des années d' expérience dans l'utilisation de notre thérapie, factures, de nos soins personnels et de notre équilibre intérieur. Je pense que l'intégration de l'énergie des éléments est fondamentale pour mieux utiliser votre propre énergie dans votre vie quotidienne et améliorer votre bien-être. L'élément Terre sera le premier élément de cette série. À la fin de ce cours, vous aurez une très bonne compréhension de ce qu'est cet élément. Et vous serez en mesure de choisir s'il vaut la peine de consacrer votre temps à l' apprentissage des autres éléments. Je vais vous donner les outils et les connaissances nécessaires pour continuer à utiliser notre thérapie si vous le souhaitez. Et vous apprendrez à introduire le symbolisme de la géométrie sacrée, les directions cardinales, la chromothérapie sur les énergies Yin et Yang. Nous créons de l'art. On se voit en classe. 2. Qu'est-ce que l'élément de terre: Bonjour, bienvenue dans ce cours. Je m'appelle Cordelia et je suis très heureuse de partager tant de choses avec vous aujourd'hui. Et je suis actuellement dans le Somerset, en Angleterre. Et aujourd'hui, nous célébrons l'équinoxe de printemps. Et comme vous pouvez le voir, nous sommes entourés de ma nature. Alors, commençons. Les éléments font partie de notre nature. Terre, eau, vent et feu. J'ai écrit tous ces ancêtres. Le premier élément est le tueur intermédiaire appelé éther. Et cela donne un espace aux éléments pour qu'ils puissent exister. Il y en a partout dans l'univers. Je crois que comprendre la nature des éléments et comment utiliser ces connaissances pour améliorer la qualité de votre vie quotidienne. C'est le moyen le plus simple de commencer à créer un équilibre en nous-mêmes. L'élément Terre est représenté par l'énergie, la structure physique de l'hôte sur cette planète et dans votre corps. De mon point de vue personnel, cet élément est étroitement lié à votre recensement du transport, de l' ancrage et de l'accomplissement. Tout d'abord, votre sens de la bienveillance. quel point vous vous souciez de vous-même, autres et de la nature. Si vous vous en souciez, la nourriture est canalisée dans votre corps, votre esprit et votre esprit. Les relations avec votre famille, amis et votre communauté. Le fait de porter, nourrit également votre relation avec la nature. Deuxièmement, votre sentiment d'enracinement. Dans quelle mesure vos valeurs et vos convictions sont-elles stables et solides ? Ce qui vous permet de rester centré et donne l'impression d'une structure à votre vie. Plus vous êtes ancré dans la terre, plus vous devenez responsable de vous-même et de la façon dont vous vous comportez en tant que membre de la collectivité. Lorsque vous êtes ancré, vous ne trouvez aucune excuse pour vos échecs. Ils vous appartiennent. Troisièmement, votre sentiment d'accomplissement. Lorsque vous êtes connecté à la Terre, vous attirez facilement ce dont vous avez besoin et cela représente votre abondance. Cet épanouissement s' exprime également par l'unité avec la nature et par le fait de naviguer dans vos mouvements cycliques à la manière des saisons pour rester en équilibre. En apprenant à quel point vous êtes intimement lié à la terre, il sera plus facile de trouver ce qui vous satisfait et vous donne un but. Comment établir une relation avec l'élément Terre. D'après ma propre expérience, comme dans toute relation, établir un lien avec cet élément est un processus graduel. Donc, aucun mérite quant à l'état dans lequel vous vous trouvez. Je vous recommande de vous demander ce que cela signifie pour vous à ce stade de votre vie. La prochaine étape est très simple. Observez comment l' énergie de la Terre fonctionne en harmonie. Et que pouvons-nous observer dans la nature ? Thérapie naturelle. Trouvez une place dans Nature Star en observant comment la nature coexiste. Faites-le pendant au moins 20 minutes sans distractions. Et faites attention à autant de détails que possible. Les différents types d'arbres. Le chant des oiseaux, puis les feuilles sur le sol ou les couleurs du magasin. Chaque élément a le potentiel d'une telle fausse sagesse. Prenez le temps d'explorer ce que vous ressentez par les vibrations de la Terre. Reconnaissez les aspects de vous-même qui vous empêchent de vous rapprocher de cet élément. Fermer les yeux et pratiquer la méditation peuvent vous aider à franchir cette étape. Répétez ce processus jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à communiquer avec l'air comme vous faites avec votre fil dentaire et ses tendances. Et pour montrer à votre cou lui-même une vraie relation. Au fil du temps, vous commencerez à remarquer la terre à vous parler à l'aide de signes subtils et de symboles naturels. Le langage de cet élément est très simple. Cela peut être une distance, lumière brillante, une rafale de feuilles. Par une rafale de vent sur une plume pleine d'apparence gisant sous terre. C'est peut-être la prise de conscience qu'il y fleurit parfois à la moitié de la largeur afin de permettre à un fruit de pousser. Si vous gardez votre créativité active et votre intuition ouverte, vous êtes prêt à recevoir le message. Je considère la Terre comme mon gourou, mais nous avons également une relation de grand-mère et de petite-fille. Je lui raconte tout. Elle est également ma source d'information en matière de pure créativité. D'autres activités également. Une relation plus étroite avec l'élément Terre. Jardinage. Cela vous aide à en apprendre davantage sur l'alimentation. Je recommande de faire germer des graines et d'apprendre à prendre soin de votre plan dès le début Vous serez surpris quantité de connaissances que vous pouvez intégrer à cette expérience. Enraciné. Cette pratique a pour but de vous guider vers la terre. Une tache pieds nus sur le sol pendant un certain temps réduira l'accumulation d'ions positifs dans le corps neutralisera la quantité de charge du corps. En d'autres termes, cela vous aide à vous déplacer. L'excès d'énergie est stocké, par exemple, dans votre tête vers le reste de votre corps. Vous pouvez également utiliser la visualisation pour améliorer cette pratique. Pour accéder à ce tutoriel, secouez l'arbre de mon autre cours, sept jours pour éveiller votre créativité. Bon nombre des pratiques que j'enseigne ici sont également très efficaces pour établir un lien avec les éléments de la Terre. Connectez ou écoutez la résonance Schumann. 7,83 Hz est la fréquence vibratoire de la Terre. Et on ne le trouve que dans la nature. Mais écouter de la musique à cette fréquence est également utile en se connectant aux pôles de la Terre. Très souvent, vous verrez les choses clairement devant un endroit empathique. Vous ferez l'expérience de plus de créativité, sentirez fort et prêt à passer à l'action. Détoxification. Celui-ci est particulièrement efficace pour relier votre corps à l'élément terre dans l'alimentation. nettoyer votre corps en ne buvant que du jus de fruits et de légumes patient doit faire preuve de dévouement et engagement envers sa propre santé. Déplace le corps. C'est probablement l'élément le plus essentiel, c'est l'énergie qui habite le monde physique. Il est donc essentiel de trouver une pratique qui vous motivera à déplacer l'énergie dans votre corps et à apprendre comment fonctionne votre propre corps. Cela vous apprend à maîtriser votre propre corps. Une fois que vous maîtrisez le physique, vous allez faire l'expérience des énergies subtiles. Mais n'oubliez pas que ce ne sont que des suggestions. Trouver le moyen de vous connecter à l'élément Terre dépend de vos goûts et de votre personnalité. Un autre objectif de ce cours est de vous aider à le trouver. Ouvrez une discussion ici dans cette section. Si vous êtes intéressé, pour recevoir de l'aide, dites-moi à quelle distance vous vivez de la nature et quel est votre état actuel en ce qui concerne votre recensement de la bienveillance, de l' enracinement et de l'épanouissement. Dans la prochaine leçon, je vais vous apprendre l'une de mes pratiques préférées lien avec l'élément Terre à l'aide de l' art et vous découvrirez votre totem de la Terre. Cette pratique donnera un sens à votre parcours. 3. Théorie derrière l'Art Therapy: Votre projet pour ce cours est conçu pour vous donner des informations importantes sur vous-même et sur la manière dont vous pouvez améliorer votre connexion à la terre. Nous utiliserons la méditation guidée dans le cadre notre thérapie pour dessiner et peindre. Vous parlez de formes géométriques, de symbolisme des directions cardinales, chromothérapie, d'énergie Ying et Yang. Dans cette leçon, nous examinerons la théorie de ces concepts. Et dans la prochaine, nous passerons à la pratique. Formes géométriques. Le triangle. En géométrie sacrée, il symbolise l'équilibre et l'harmonie. Elle est également liée au corps, à l'esprit et à l'esprit. Le point orienté vers le haut représente l'énergie masculine donnée et la stabilité. Lorsqu'il est pointé vers le bas, il représente le féminin. L'énergie réceptive. Je suis assis là, assemble l'espace réservé aux blessures. Le cercle. Les cercles n'ont ni début ni géométrie sacrée. Ils sont le symbole de l'unité, de la plénitude et de l'infini. Les cercles peuvent également représenter un contenant. Il est donc souvent considéré comme un symbole protégé. Le carré. Les carrés représentent une énergie très pratique et solide. Il est très stable, ancré à la terre et sûr. Dans l'endosome, il représente ordre cosmique et l' équilibre des contraires. Pour les Amérindiens. C'est un lieu permanent et sûr. Dans la culture chinoise, il symbolise la Terre. Dans de très nombreuses cultures, une place est un lieu de rencontre, une place au cœur de la ville. La spirale. Il représente la croissance et l'expansion, le changement de mouvement. Cela nous rappelle d'être ouverts au cycle sans fin de la vie. Cette spirale dans le sens inverse des aiguilles représente le voyage vers intérieur de soi pour trouver des réponses et les comprendre. Ce symbole peut être utile pour le travail intérieur. La spirale dans le sens des aiguilles d'une montre symbolise le parcours d'AdWords vers l'expansion. Cela peut être utile lorsque vous essayez de manifester quelque chose dans votre vie. L'hexagone, il peut représenter l'éveil subconscient de l'esprit conscient. Six est un chiffre associé à la guérison des blessures émotionnelles, mais aussi au nombre de création, qui peut symboliser l' achat, le pouvoir et l'amour. Cette forme attire et concentre l'énergie vers l'intérieur. Si vous avez une autre forme que vous aimez personnellement ou que vous souhaitez apprendre. Ouvrez une discussion ici dans cette section pour parler de son symbolisme. Les directions cardinales. Pour de nombreuses cultures anciennes, les directions cardinales étaient sacrées. Chacun a sa propre vibration et son propre but. Selon la vision du client indien qui est toujours présente dans la culture péruvienne. C'est ce que chaque direction représente. Sud. Serpent. Cela nous apprend à oublier le passé, à oublier ce dont nous n'avons plus besoin pour perdre notre peau. Il symbolise également la sagesse, la sexualité et la guérison. Nous nous connectons au serpent lorsque nous avons besoin de guérir ou de coder des liens qui nous sont préjudiciables. West, la douche. Il enseigne à travailler avec grâce et beauté, sans crainte. Il symbolise le passage de la vie à la mort. Et il nous a aidés à révéler ce qui devait mourir pour obtenir quelque chose de nouveau. C'est associé à l'esprit. North, le colibri. Il nous apprend à tirer la sagesse de chaque expérience et nous rappelle que nous sommes capables de changer de direction chaque fois que nous le voulons vraiment. Symbolise le courage. Chaque année, les colibris migrent du Brésil vers le Canada. Et ce voyage représente un retour à l'endroit où notre esprit est né. Est. L'aigle et le Condor. Il enseigne à élever et à avoir une vue d' ensemble à la fois. Cela nous aide à voir que la direction de notre vie, les yeux du Condor voient le passé et le futur, où nous venons et où nous allons. Il est également associé à l'esprit et au dépassement de soi, au pouvoir de la nature. Pour certains Amérindiens, le Sud est lié à un nouveau départ. Vers l'ouest vers la fin, vers le nord vers l'énergie de la sagesse et vers l'est vers le salut. Thérapie par la couleur. Les couleurs ont des significations différentes pour de nombreuses personnes. Ne l'oublions pas. Ce que je vais partager avec vous est du point de vue de la chromothérapie. Lisez, ce sont les larmes qui se lysent et éveillent une énergie nouvelle. Elle favorise la vitalité et le courage. Orange. Elle renouvelle l'énergie et nous aide à nous libérer de schémas émotionnels rigides. Cela augmente la joie que nous procurent les plaisirs sensuels. Le jaune renforce nos nerfs et nos pensées, mais stimule également le contact et l'interaction avec les autres. Il compense les sensations de fatigue intérieure, crée de la joie et favorise la relaxation. Doré. Elle stimule l'activité mentale et le type de sagesse qui naît de l'expérience. Vert. Son harmonie et sa compassion nous rendent réceptifs à la réconciliation. Et il nous aide à faire l'expérience la paix intérieure, de la sérénité et de la régénération. Je pense que nous pouvons vendre de la tendresse et de l'activité créative. Cela peut aider à retrouver un sentiment de bonheur enfantin. Soufflé. Il crée le calme, l'expansion et vous ouvre à l'inspiration spirituelle. Indigo. Il apporte le calme intérieur, la clarté et le vol. Cela guérit vos sens en leur ouvrant une sorte de niveau de perception. Violet. Cela entraîne une transformation de l'esprit. Elle dissout les blocages et peut nous guider vers une expérience d'unité cosmique. blanc. Il contient toutes les couleurs du spectre. Il intègre les différents niveaux de la vie à un niveau supérieur d' unité et ouvre notre âme à la connaissance et à la guérison de la lignée divine. Yin et Yang. Le côté gauche est connecté à l'extrémité réceptrice. C'est l'énergie féminine. Il s'agit de retourner au cœur et de déplacer l'énergie dans le sens antihoraire. Le côté droit est le Yang connecté pour céder et agir. C'est de l'énergie masculine. Il s'agit de rayonner vers l'extérieur et de déplacer l' énergie dans le sens des aiguilles d'une montre. C'est un outil de transformation vers l'unité du Yin et du Yang. Considérez-la comme la planche qui aide le surfeur à surfer sur les vagues. Vous pouvez avoir un totem pour chaque élément. En bas se trouve un outil qui représente votre relation avec. Le totem peut prendre n'importe quelle forme. Cela peut être un animal, une plante, une pierre. Et c'est différent pour chaque personne, car nous développons tous une relation différente avec la Terre. De plus, elle a tendance à changer au fil du temps au fur et à mesure que votre relation avec la Terre s'intensifie. Si vous le souhaitez, vous pouvez le considérer comme un Petronas que vous pouvez mettre en cache pour vous aider à tout moment de votre vie. Avec ces connaissances de base, vous êtes prêt à démarrer votre projet. 4. Projet de cours : session d'art thérapie: Salut, bon retour. Avant de commencer la méditation, veuillez préparer le matériel suivant. Deux feuilles de papier, l'une pour les nœuds et l' autre pour la peinture. N'importe quelle peinture de votre choix, ou simplement des crayons de couleur, un crayon ou un marqueur pour faire les premiers traits. Cette leçon débutera par cette méditation, suivie d'une petite pause pour prendre des notes. Ensuite, nous ferons la séance de peinture. Enfin, vous allez écrire vos conclusions. Chaque partie de cette leçon. Il est guidé et connecté l'un à l'autre, ce qui signifie que vous ne pouvez pas les faire séparément. Dans cette leçon, j'ai créé des notes pour vous aider à naviguer à chaque étape. Vous pouvez y accéder ici. Ces projets vont être très faciles, mais enrichissants. En même temps, je vous guiderai tout au long du processus et vous pourrez mettre la vidéo en pause chaque fois que vous aurez besoin plus de temps avant de continuer. Et n'oubliez pas qu'il est important de rester flexible laisser votre intuition guider votre processus de création. De cette façon, vous vous connecterez plus facilement à votre érythropoïétine. recommandé d'utiliser des écouteurs pour écouter la méditation guidée suivante, mangeant de la douleur depuis la concentration. Rassemblez votre matériel et commençons. Je veux que tu fermes les yeux. Respirez profondément et expirez. Laisser toutes les tensions se relâcher. Inspirez aussi fort que possible. Parce que c'est au centre de votre corps que vous expirez, envoyez cette nouvelle énergie. Le reste de ton corps. Faites attention aux zones qui maintiennent la pression. Inspirez et expirez, répandant l'amour dans ces zones. Un par un. En continuant à respirer et à s'incliner, votre corps se sent détendu et votre esprit est plus calme. Maintenant. Gardez les yeux fermés. Je veux que tu t'imagines dans ton endroit préféré dans la nature. Quelle est la première image qui vous apparaît ? Je peux juste voir la couleur du ciel. Y a-t-il des arbres ou des plantes que vous reconnaissez ? Vous pouvez voir n'importe quelles montagnes ou peut-être des étendues d'eau. Où êtes-vous situé dans cet endroit ? Peut-être êtes-vous assis, debout ou même en train de voler. Prenez le temps de visualiser cet endroit. Faites-en plus de roue à chaque fois. Quelles sont les principales couleurs qui ressortent du paysage ? Est-ce qu'il fait chaud ou froid ? Imaginez que vous faites partie d'un écran d'une manière ou d'une autre. Tu n'es pas un visiteur. Tu es à ta place ici. Tu sais, cet endroit est très bien. Ça sent quoi ? Quel sens peux-tu entendre ici ? Prenez le temps de profiter de cet endroit. Portez votre attention sur votre respiration. Encore une fois. Visualisez l'énergie qui remonte du bas vers le haut de votre colonne vertébrale. Ça va jusqu'à ton cœur. Maintenez cette énergie pendant 5 s. Expirez. Diffusez-le dans votre paysage. Répète encore une fois. Visualisez que vous aimez voyager dans votre cœur. Puis élargi de l'intérieur vers l'extérieur. Votre exposition d'art. Merci Sont-ils beaux ? Bonjour à vous pour explorer ce que vous ressentez, quelles émotions surgissent. Ils voient parfaitement comment se trouve votre paysage. Il déménage. Ses sentiments. Prenez vos deux mains et placez-les au-dessus de votre cœur. Paris, seule. Recevez et acceptez. La façon dont tu te sens en ce moment. Dans les cheveux. Et recevez avec compassion. Expirez, inspirez et recevez avec joie. X ici. Inspirez et recevez avec amour. Expirez et donnez votre high vous-même. Et tes ancêtres vivaient ici. Ils sont là maintenant. Pour communiquer avec vous. Il y a quelque chose que tu voudrais dire. Demandez à vos grands-parents et à ceux qui vous ont précédés. C'est ta chance. Prenez vos mains sur votre poitrine. Placez-les lentement devant vous pour recevoir quelque chose. On vous l'a donné pour vous aider dans ce moment de votre vie. C'est un cadeau. Tenez-le et laissez-le entrer dans votre énergie. Ton cœur. Prenez le temps de l' intégrer à vous. En utilisant votre intuition. Trouvez votre chemin. Mission. Quand tu es prête, dans la paume de tes mains. Merci Merci également à cet endroit. J'ai atténué votre gratitude, les éléments également. Donnez-vous la permission de vous ouvrir un peu plus avec l'élément Terre. Levez votre main gauche vers le ciel avec la paume tournée vers le haut et touchez le sol avec la paume droite tournée vers le ciel. Maintenant, changez de direction. Paume droite tournée vers le haut et paume gauche vers le bas. Concentrez-vous sur votre respiration. Reposez lentement vos bras. Culture du poste. Inspirez, expirez. Prenez soin de votre présence et de votre corps. Will. Je vous remercie de votre présence aujourd'hui. Je t'aime. Merci Ouvrez les yeux très lentement et prenez une feuille de papier et un stylo pour noter les réponses à la question suivante. Est-ce que nous devons nommer en un mot ce que vous avez reçu entre les mains ? Qu'est-ce que cela fonctionnerait ? Quels sont les éléments naturels de votre paysage auxquels vous vous sentez le plus connecté ? Dressez une liste des émotions que vous ressentez lors de cette pratique. Agréable ou désagréable. Choisissez une couleur principale qui vous rappelle le plus votre paysage. Et 3 à 5 couleurs qui décrivent le mieux ce que vous ressentez. Maintenant. Choisissez une forme géométrique qui serait plus représentative de cette expérience. Choisissez celui qui vous vient à l'esprit en premier. Mais si vous le souhaitez, vous pouvez regarder cette image pour vous guider. Tu penses qu'il y a plus d'une forme ? Allez-y et suivez votre intuition. Commençons par le processus de création. Dessinons la forme géométrique que vous avez choisie au milieu de votre toile. Faites-en la taille que vous voulez. Maintenant, dessinons l'élément naturel auquel vous vous sentez le plus connecté. Faites de votre mieux pour l'intégrer à la forme géométrique. Il peut être placé à l'intérieur d'un rond ou seul. La forme géométrique. Peignez cet élément avec la couleur principale que vous avez choisie. À gauche ou à droite, en haut ou en bas. Selon votre intuition, dessinez ce que vous avez reçu entre vos mains. Une grande partie du sentiment que vous avez ressenti à ce moment-là. Avec ce sentiment en tête, dessinez autant que vous le souhaitez. Commencez à connecter les éléments que vous dessinez à votre manière. N'hésitez pas à ajouter ou à supprimer des traits. En utilisant les autres couleurs que vous avez choisies. Peignez en utilisant votre intuition. Il n'est pas nécessaire que ce soit parfait. Si vous avez envie de créer des formes avec ces couleurs, n'hésitez pas à le faire également. Après avoir utilisé ces couleurs, vous pouvez en ajouter d'autres si vous le souhaitez et terminer votre pièce avec vos propres détails. Eh bien, avec le flux lorsque vous commencez à reconnaître la silhouette de votre tartan et à la façonner en conséquence. Je recommande de ne pas trop allonger le dessin et la peinture afin d'avoir le temps de passer à l'étape suivante, qui est très importante. Votre peinture est terminée lorsque vous vous sentez un peu plus en paix et aussi enthousiaste à l'idée de voir votre pensée pleinement vivante. Et en tant que prolongement de vous, prenez un moment pour l'observer pendant au moins 2 minutes. Assurez-vous que votre peinture est sèche. Pour passer à la dernière étape, nous allons écrire quelques mots sur le graphique de peinture lui-même, n'importe quel stylo ou marqueur qui vous convient. Et allons-y. Passez en revue la liste des émotions que vous avez écrites au début et identifiez celles que vous aimeriez diffuser dans votre vie. Écrivez-les ensuite dans les zones de votre peinture où vous pensez qu'elles s'agrandiraient plus facilement. Maintenant, identifiez les émotions que vous souhaitez transformer et inscrivez-les sur les zones de votre œuvre d'art qui, selon vous vous aideront à les transmuter. Demandez-vous ensuite ce que vous aimeriez faire pour transformer ces émotions. Je vais faire une petite liste et les écrire aux endroits où vous souhaitez qu' ils fassent partie de vous. Observez votre peinture une fois de plus et reconnaissez les quatre directions cardinales. Sud pour un nouveau départ, fermeture de l'Ouest et la transformation. Le nord pour la sagesse et l'est pour le salut. Enfin, souvenez-vous que les trois piliers de la terre sont la nourriture, l'enracinement et l'épanouissement. Trouvez une place dans votre œuvre d'art pour chacune d'entre elles et reconnaissez en quoi elles vous concernent. Maintenant, au dos de votre œuvre, écrivez les réponses à ces dernières questions. Qu'avez-vous appris d'autre de cette expérience ? Que pensez-vous que vous devriez retenir du cadeau que vous avez reçu entre vos mains ? Nom, on leur apprend si ce n'est pas encore fait, en disant votre peinture, votre pratique. Et ici, j' espère sincèrement que vous avez vécu une expérience profonde avec vous-même. Dieu a hâte d'en savoir plus sur l'élément terre ainsi que sur les quatre autres éléments. Je vous encourage à partager une photo de votre peinture dans la section projet. J'adorerais apprécier ce que vous avez créé et peut-être vous aider à reconnaître quelque chose que vous n'avez pas encore vu. 5. Outro: Merci beaucoup d'avoir pris le temps de regarder ce cours et de vous donner l'occasion d' expérimenter ce style de thérapie très mystique et stimulant. Veuillez utiliser la section de discussion après avoir regardé cette leçon et faites-moi savoir si vous avez des questions. Je suis là pour t'aider. Et bien sûr, prenez un moment après avoir terminé votre projet pour laisser votre avis. C'est très important pour moi. Honnêtement, tous les efforts et travail qui sous-tendent ce cours visent principalement à aider tout le monde à se connecter aux aspects les plus élémentaires de notre existence. Pour guérir et transformer notre fondation. Comme l'ont dit les êtres physiques et spirituels, nous devons maintenant, bien entendu, également entrer en contact avec la nature. N'oubliez pas de consulter mes autres cours. Et je recommande de faire le voyage de sept jours avant de s'éveiller. État. Il s'agit d'un cours qui vous aidera à retrouver votre énergie créative. C'était un plaisir de vous revoir bientôt.