Écrire des heures difficiles

1. Introduction: Bonjour et bienvenue. Je m'appelle Jen. Je suis écrivain et coach en écriture. Et en tant que coach en écriture, je travaille avec beaucoup de personnes qui écrivent des dissertations personnelles , des mémoires et souvent des sujets vraiment difficiles surgissent. Je n'aime rien de plus que de regarder les clients recadrer ce qu'ils ont vécu ou ce qu'ils vivent et trouver une toute nouvelle perspective lorsqu'ils commencent à écrire. C'est la magie de l'écriture. Et ce n'est pas tout, j'en ai moi-même fait l'expérience en tant qu'écrivain, mais ce n'est pas tout, j'en ai moi-même fait l'expérience en tant qu'écrivain, je pense qu'il n'y a rien de plus puissant que d'écrire sur nos expériences. Ce cours vise donc à recadrer la réalité. Cela ne signifie pas que fictionnaliser nos expériences est un mensonge sur des événements. Cela signifie prendre en compte les événements de la vie de la manière dont nous nous en souvenons, en exploitant nos vérités émotionnelles. Et puis regarder les choses sous un angle différent. Regarder les choses d'une manière que seuls les outils de la non-fiction créative et l'art de l'écriture peuvent apporter. Ce sera donc une classe très puissante. Il s'adresse aux personnes qui écrivent depuis longtemps et qui souhaitent poursuivre la publication. Mais c'est aussi pour les personnes qui n'écrivent même pas souvent, mais qui veulent simplement se réconcilier avec leur histoire de vie ou explorer leur histoire de vie d'une nouvelle manière. Commençons donc. Nous allons beaucoup écrire. Prenez un stylo et un bloc-notes, ou préparez l'écran de votre ordinateur et votre clavier et retrouvez-moi dans le module suivant. 2. Objectifs et résultats: Très bien, écrivons à travers et à propos des moments difficiles en recadrant la réalité l'aide de techniques et de non-fiction créatives. Donc, pour ce faire, nous allons faire quelques exercices d'écriture libre et quelques autres exercices intentionnels menant à ce qui sera finalement notre plus grand morceau. Les objectifs de ce cours sont d'identifier la valeur des expériences vécues dans le secteur minier, même les plus difficiles. Approchez les sujets difficiles avec courage et grâce. Apprenez à faire confiance à votre voix créative lorsque vous racontez une histoire vraie et à concilier vérité émotionnelle et vérité factuelle. Ensuite, comment recadrer des histoires vraies en examinant les croyances sur le passé et en pensant aux choses d'une manière nouvelle. Le résultat de ce cours sera donc que vous allez générer de nombreuses nouvelles écritures. Nous allons beaucoup écrire. Vous allez trouver de nouvelles façons de regarder les événements passés. Vous allez donc vous amuser même en naviguant dans les moments difficiles. Et en fin de compte, en naviguant dans les choses difficiles, nous allons libérer de l'espace créatif pour nouvelles écritures et des éléments plus créatifs. Donc la valeur d'écrire sur nos vies. J'aime bien cette citation de Graham Greene qui dit qu' il y a toujours un moment dans l'enfance où la porte s'ouvre et laisse entrer l'avenir. Et je pense que ces moments se produisent tout au long de notre vie, pas seulement dans l'enfance. Nous pouvons donc écrire sur n'importe quelle période de notre vie et la voir comme un portail. Alors pourquoi devrions-nous écrire sur le passé ? Pourquoi s'embêter ? Eh bien, il y a une valeur créative. Comme je l'ai dit, nos vies contiennent les meilleurs matériaux. Et ce matériau peut être utilisé pour toutes sortes de choses. fiction, la poésie non-fictionnelle et le jogging notre imagination stimulent également notre énergie créatrice la plus puissante, cette énergie que nous avions quand nous étions enfants, cette énergie qui coule librement. Ensuite, il y a la valeur psychologique. Le fait est que le passé peut nous hanter lorsqu'il n'est pas examiné et confronté, et l'écriture est un moyen vraiment sûr et efficace d' examiner le passé. De plus, raconter nos histoires peut nous aider à gagner en clarté, en compréhension et même en empathie. Nous allons commencer par un petit exercice qui ne dure que dix minutes. C'est donc très utile si vous avez réellement une minuterie. Et nous allons simplement faire une liste de souvenirs que vous voudrez peut-être explorer dans votre écriture. Et si vous êtes venu à ce cours en particulier avec quelque chose en tête C'est génial, ajoutez-y, créez toujours cette liste. Cette liste va nous être utile au fur et à mesure que nous allons de l'avant. Il s'agit de votre première mission. C'est très simple. Essayez de prendre les dix minutes complètes et d'énumérer autant de choses que possible. Je vous verrai dans le prochain module. 3. Comment faire: Très bien, alors comment avancer ? Nous avons une liste de souvenirs et passons maintenant à quelques exercices. Donc pour commencer, j'aimerais que vous choisissiez un souvenir qui n'est pas nécessairement le souvenir vous voulez aborder pour ce cours, mais choisissez simplement n'importe quel souvenir qui se présente. Et j'aimerais que vous le réécriviez pour un paragraphe, que vous saisissiez une scène, et que vous écriviez ce qui vient de votre propre point de vue tel que vous vous en souvenez. Ensuite, nous allons réécrire ce paragraphe du point de vue de la troisième personne. Voici donc mon exemple. Quand j'avais huit ans, j'ai perdu mon jouet préféré. Et souvenez-vous de la façon dont je l'ai cherché tous les jours après l'école, en imaginant qu'il pourrait revenir un jour comme par magie. Quand je l'ai finalement trouvée dans la chambre de ma sœur, j'ai d'abord pensé à me venger. Maintenant à la troisième personne, quand Jen avait huit ans, elle a perdu son jouet préféré. Elle vivait sous les mêmes coussins de canapé et derrière le même ou plus tous les jours comme si cela apparaissait magiquement quand elle l'a trouvé dans chambre de sa sœur pour petit poing serré et l' innocence la soulevait yeux. Les choses changeront donc inévitablement lorsque vous ferez ce petit exercice de réécriture. C'est vraiment amusant. Et je dois ajouter une clause de non-responsabilité qui est en fait une histoire fictive. Je n'ai pas eu de rage contre ma sœur pour avoir volé mon jouet préféré. En fait, nous avions des goûts très différents. Mais prenez une histoire vraie pour votre propre exercice et essayez-la, voyez ce qui se passe et notez ce qui se passe. Ensuite, nous allons aller un peu plus loin. Alors interrompons la vidéo et accordez-vous cinq minutes pour écrire ce paragraphe, puis réécrivez-le et retrouvez-moi ici quand vous aurez terminé. Très bien, donc ce que nous allons faire c'est prendre cet échauffement et nous allons réessayer avec le sujet sur lequel vous voulez vraiment écrire. Donc, les choses difficiles. Donc, si vous l'avez déjà abordé avec les choses difficiles et que vous continuez, plongez un peu plus loin dans la scène. Et au fur et à mesure, je veux que vous vous demandiez comment cette technique a changé votre rapport à la mémoire, ce qu'elle a révélé, quels détails sont ressortis qui n'étaient pas encore apparus auparavant. Est-ce que c'était vraiment plus émouvant ? Il suffit de prendre quelques notes sur ce processus et de voir ce qui se passe. Prenez donc un peu de temps avec cela, voyez si vous pouvez écrire un peu plus long, peut-être quelques paragraphes ou même quelques pages. Retrouvez-moi ensuite dans le module suivant. 4. Émotions et opposition: Nous avons donc réécrit notre histoire à la troisième personne et nous l'avons fait comme un exercice parce qu'elle révèle certains détails et une certaine perspective. Maintenant que vous avez évalué cela et j'espère que aurez un peu plus de dimension à la scène que vous écrivez. Allons encore plus loin et examinons les émotions qui vivent sous cette scène, la mémoire émotionnelle, la mémoire émotionnelle, et nous nous demandons ce qu'il faut faire de ces émotions. Alors faites votre choix parmi les émotions extrêmes qui apparaissent dans cette scène. Il peut y avoir quelques émotions. Souvent ceux qui surgissent de la colère, de la peur, de la jalousie, de l'inquiétude, de la tristesse. Ce sont ceux qui constituent généralement les souvenirs difficiles. Et nous allons prendre l'une de ces émotions négatives classiques, les émotions lourdes. Et nous allons écrire un peu à ce sujet, l' explorer un peu. Je veux donc que vous choisissiez l'une de ces émotions, l'émotion qui sous-tend cette scène. Et écrivez gratuitement pendant une minute. Soit sur ce que vous ressentez et dites que c'est de la colère, de la colère en ce moment ou huit, Comment vous souvenez-vous de la colère de cette scène ? Et quand vous aurez terminé, revenez me rencontrer et nous ferons la deuxième partie de cet exercice. Bon, maintenant nous allons inverser les émotions, en cultivant le contraire. La deuxième partie consiste donc à prendre l'émotion que nous venons étudier et à réfléchir à ce que représente le contraire de cette émotion pour vous. Donc, s'il y a un spectre d' émotions et que la colère était tout le long d'un côté, qu'y aurait-il de l'autre côté ? Peut-être de l'empathie ou de la gentillesse ? Peu importe ce que c'est pour toi, c'est ta définition. Ce que nous allons faire maintenant, c'est regarder ce que nous avons écrit. Regardez la scène que nous essayons de communiquer. Et nous allons nous demander où se situe cette polarité dans l'écriture. Donc, si nous avons écrit une scène sur la violence et la peur, où habite le courage dans cette écriture ? Ce n'est peut-être pas à ce moment-là. Tu peux jouer avec le temps. Vous avez peut-être le courage d'écrire à ce sujet et cela se retrouve dans votre œuvre. Pensez donc à cela d'une manière très large et posez-vous la question si vous en avez besoin pendant un certain temps. Mais où se situe cette polarité, ce contraire de l'émotion positive , dans cette mémoire ? Très bien, alors voyez ce que vous pouvez trouver et voyez si cela approfondit votre œuvre. Et nous nous retrouverons ici pour discuter de la façon de faire confiance à votre voix créative et de recadrer notre réalité. Nous allons également parler de l'ajout de structure à toutes ces différentes pièces que nous avons écrites jusqu'à présent. 5. Ajouter la structure: Très bien, nous avons donc gagné en perspective. Nous avons examiné nos émotions, et il est maintenant temps de regarder notre œuvre dans son ensemble. Pour commencer, j'aimerais vraiment prendre un moment pour aborder le fait qu'en fin nous devons faire confiance à notre propre voix créative. beaucoup de peur et J'ai vu beaucoup de peur et d' hésitation de la part de clients lorsqu'ils abordent leurs propres histoires vraies parce qu'ils craignent d' offenser les autres. Ils s'inquiètent de ne pas représenter les choses avec précision. Mais je pense que si vous avez fait le travail des exercices que nous avons faits ici ensemble, vous avez vraiment fait preuve de diligence raisonnable en ce qui concerne l' examen d'un événement sous différents angles et la manière de l'aborder d'un point de vue logique et émotionnel, c'est ce que nous voulons. Le fait est que les émotions sont compliquées, tout comme le cerveau humain. Nous stockons des informations comme un ordinateur, mais des fichiers sont perdus. Et contrairement à un ordinateur, il n'y a qu'une seule personne qui effectue la saisie. Ce sont donc des informations complètement biaisées. Reconnaître nos préjugés nous permet de faire confiance à notre vérité émotionnelle, parce que le fait est que notre vérité est tout ce que nous avons. Mais en même temps, c'est l'art de la non-fiction créative, l'art de la dissertation, de l'écriture, l'art du mémoire, raconter une histoire et de faire pleinement confiance à sa voix, mais toujours savoir qu' il y a plus à cela. Et comme vous pouvez peut-être enquêter un peu là-dessus. Quand nous commençons à penser à la structure, nous ne pouvons nier le fait que si nous écrivons quelque chose qui est émotionnel, ce sera probablement un peu désordonné au début. Avec les mémoires, je trouve qu'il est vraiment utile de recadrer la réalité en pensant au macrocosme après avoir capturé notre vérité émotionnelle. Nous devons donc tenir compte du fait que nous ne savons jamais ce que les autres pensaient. Nous ne connaissons jamais les motivations des autres. Nous ne connaissons pas les conditions qui ont mené à l'événement dont nous parlons. Nous ne connaissons pas toutes les conditions. C'est-à-dire que nous en connaissons peut-être certains. Nous ne savons pas ce que nous n'avons pas pu faire depuis, grâce à notre contribution. Donc ce que nous ne pouvions pas voir, ce que nous ne pouvions pas toucher, ce que nous ne pouvions pas sentir, ni goûter, ou ici, nous n'avons probablement pas examiné la force qu'il faut pour vivre pour raconter l' histoire que nous racontons. Parfois, les gens écrivent une histoire qui ressemble beaucoup à une queue de capot de victime. Et ils ne se donneront pas le mérite d'être allé au-delà de cela. Ils arrêteront l'histoire lors l'événement négatif plutôt que de raconter toute l'histoire, qui parle de quelqu'un qui a enduré et prospéré malgré tout. Donc, lorsque nous parlons de notre histoire personnelle, l'histoire complète peut être un peu plus poussée si vous vous posez quelques questions. Le premier est ce que vous vous dites à vous-même maintenant, ou quels conseils vous pourriez donner un ami qui se trouve dans cette situation que vous écrivez sur la façon dont quelqu'un d'autre raconterait l'histoire différemment. Donc quelqu'un qui était sur place ou qui en a entendu parler de seconde main, où il y a une lueur d'espoir dans les conditions difficiles dont nous parlons. Et qui est votre lecteur, pour qui écrivez-vous ? Si tu écris juste pour toi-même, c'est parfait. C'est là que vous pouvez réellement faire ces exercices ad hoc et simplement continuer à les faire. Et je ne me suis jamais vraiment inquiété de ce dont je vais parler ensuite, qui est d'ajouter de la structure. La dernière chose que j'aimerais découvrir est façon dont nous pouvons ajouter de la structure à ce qui est essentiellement la vie réelle sans structure. Il existe quelques méthodes éprouvées, des méthodes que j'ai vues dans de nombreux essais réussis. Qu'est-ce que nous devons commencer par notre auto-narration actuelle, présenter qui nous sommes aujourd'hui, plutôt que de raconter l'histoire du passé et de revenir au présent pour conclure l'essai ou un mémoire ou peu importe ce que nous écrivons. Une autre façon serait de commencer par le milieu, commencer par l'action au cœur de la scène émotionnelle, puis d' offrir à votre lecteur des informations générales au fur et à mesure que vous faites avancer l'événement. Il s'agit davantage d'une sorte de narration intégrative. Une autre façon dont j'ai pu constater le succès est de commencer par une explication sur les sujets. Donc un ton plus journalistique, puis intercalez votre histoire personnelle. Vous avez donc des options. Il y a tellement de façons différentes de raconter une histoire vraie. Juste pour récapituler tout ce que j'ai dit jusqu'ici, ta vérité émotionnelle compte. Cela comptera toujours. C'est toujours vrai. Nous pouvons toujours gagner quelque chose en essayant d' acquérir de nouvelles perspectives sur ce que nous avons vécu. Et l'écriture et elle-même peut nous aider à faire un retour en arrière. Et je pense que vous constaterez qu'en relisant certaines de vos scènes, lieu de vous sentir incroyablement émotif à leur sujet, vous vous sentirez peut-être un peu plus loin d'elles dans le sens que vous réaliserez que c' est quelque chose de différent de ce que vous êtes aujourd'hui. C'était un tremplin vers qui tu es aujourd'hui. 6. Merci !: Très bien, nous voici à la fin. Nous avons donc fait beaucoup d'écriture approfondie. Et nous avons vraiment exploré l'art de la non-fiction créative, non seulement d'un point de vue artisanal, mais aussi d'un point de vue holistique et même d'un point de vue curatif. J'espère que ces exercices vous ont plu. Je sais que toutes n' ont pas été faciles. Sachez donc que le fait de vous présenter et d'arriver à la fin de ce cours est un énorme accomplissement. Je vous félicite et je suis très heureuse de lire ce que vous avez écrit. Ou si vous ne vous sentez pas à l'aise, vous pouvez toujours écrire sur votre propre processus et le partager ci-dessous. J'ai donc hâte de renouer avec vous. N'hésitez pas à contacter John Knox.com ou Jen knocks 395 à Gmail si vous voulez suivre ce cours ou si vous avez des questions pour moi, je vous souhaite à tous bonne chance, bien, bien, soyez bien, et j'ai hâte de lire vos écrits par la suite.