Briser les blocs en écrivant avec l'intelligence émotionnelle

1. Intro: Bonjour à tous. Je m'appelle Jen. Aujourd'hui, je veux parler intelligence émotionnelle et je veux parler écriture créative et de ce que ces deux choses ont à voir l'une avec l'autre. J'ai créé ce cours car au cours de la dernière décennie, j'ai enseigné l'écriture créative. J'ai entraîné des écrivains. Au cours des cinq dernières années. J'ai enseigné le leadership personnel et l'efficacité de l'équipe. Et l'une des composantes importantes du leadership personnel est l'intelligence émotionnelle. Il existe des outils vraiment fantastiques qui changent la vie qui nous aideront vraiment à mieux communiquer avec d'autres personnes qui comprennent des matériaux difficiles. Je suis très enthousiaste à l'idée de permettre à ces mondes de se rapprocher aujourd'hui et de vous aider à écrire avec plus d'authenticité et d'efficacité en utilisant les outils de l'intelligence émotionnelle. Nous allons donc nous amuser, nous allons aller un peu plus loin avec certains de ces exercices d' écriture créative. Il suffit de vous jeter et de vous amuser avec elle. Et je vous verrai dans le premier module. Ce qui peut être utile, c'est d' avoir un carnet à stylet ou un document spécifique à cette classe. Et un esprit très, très ouvert. Très bien, alors commençons. On se voit bientôt. 2. Écrivez de vos blessures: Bonjour, Bienvenue. Aujourd'hui, nous allons parler d' intelligence émotionnelle créative. Alors, qu'est-ce que c'est ? Et qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle a à voir avec la créativité ? Commençons par parler un peu de nos sentiments et de nos émotions et définir l' intelligence émotionnelle. Audre Lorde, écrivain et militant incroyable, dit que nos sentiments sont nos chemins et nos connaissances les plus authentiques. Je suis tout à fait d'accord avec cela. Je pense que souvent, l' impulsion à l'écriture ou à la création quelque chose commence vraiment dans un lieu de sentiment. Nous ressentons quelque chose, nous y répondons sur la page ou dans notre art, nous l'explorons. Quelle est la différence entre les sentiments et les émotions ? Pourquoi est-ce important ? Qu'est-ce que cela a à voir avec notre art ? Beaucoup de questions. Examinons quelques réponses. Essentiellement, une façon de penser à la différence entre un sentiment, une émotion, c'est qu'un sentiment est quelque chose que l'on ressent automatiquement. Vous verrez peut-être une voiture se diriger vers vous sur l'autoroute et vous avez peur. Si vous ressentez un sentiment. Maintenant, si vous conduisez et que tout va bien et que vous voyez une voiture similaire une semaine plus tard n'y a aucune menace et vous avez peur. C'est une émotion enracinée. C'est un sentiment un peu plus permanent. C'est une très bonne façon d'y penser. Une fois que nous comprenons la différence, nous comprenons que les émotions sont des choses qui se reproduisaient en quelque sorte dans notre esprit. Nous pouvons commencer à décompresser cette idée de quelles intelligences émotionnelles. J'enseigne maintenant le leadership à l'Université ces dernières années. Et l'une des choses qui intéressent le plus les élèves est ce qu'est l'intelligence émotionnelle et comment nous pouvons acquérir des compétences autour de celle-ci. Essentiellement de l'intelligence émotionnelle et vous pouvez la définir légèrement différemment. Mais c'est la reconnaissance en soi et dans les autres des émotions et la capacité de gérer et d' améliorer à nouveau nos relations, la fois avec soi et avec les autres. Et nous y parvenons grâce à la conscience de soi, à l'autogestion, à l'empathie et à la gestion relationnelle. Daniel Goleman a donc fait beaucoup de recherches dans ce domaine. Il a quelques livres sur l'intelligence émotionnelle. Et en décomposant réellement intelligence émotionnelle en quatre ou cinq composantes, selon la façon dont nous l'examinons, nous pouvons alors commencer à créer des stratégies autour de la façon de devenir plus conscients de soi, comment gérer nos propres émotions de manière productive. Comment élever l'empathie, devenir plus empathique. Et finalement, tout cela conduit à de meilleures relations. Nous obtenons également mieux à observer et à comprendre quand d'autres vivent peut-être des émotions extrêmes, comment nous pouvons être plus favorables, genre de choses. Encore une fois, qu'est-ce que tout cela a à voir avec la créativité ? Que font les sentiments et les émotions et tout cela a à voir avec l' écriture spécifiquement, eh bien, émotions et les sentiments, mais surtout les émotions, les choses qui sont un peu plus enracinées en nous. Notre feu, leur carburant là où nous obtenons la vapeur l'envie et les raisons pour lesquelles nous avons raison ? Mais le paradoxe est que les émotions ne font profiter à notre capacité à raconter des histoires ou à créer quelque chose d'artistique. Si nous sommes capables de les examiner, nous ne pouvons pas créer de grands arts en étant coincés dans des pensées extrêmes. C'est peut-être une déclaration audacieuse à faire, mais je m'y tiens. C'est ma croyance personnelle et mon observation en tant que lecteur et en quelqu'un qui enseigne l'écriture depuis tant que quelqu'un qui enseigne l'écriture depuis très longtemps. Nous ne pouvons pas vraiment créer notre meilleur travail si nous sommes coincés dans des pensées extrêmes. Si nous sommes dans cet espace de réactivité, par exemple, si nous essayons d'écrire sur une expérience traumatisante de notre passé, nous pouvons parfois être un peu trop émotionnels en ce sens que quand nous écrivons, c'est comme une sortie. En fait, ça ne ressemble à rien de plus qu'une sortie. Et ça peut être magnifique. L'écriture thérapeutique est magnifique. Mais il y a une différence entre écrire pour thérapie pour nous-mêmes et écrire pour partager. Penser aux émotions comme quelque chose qui est profondément enraciné et qui vient de l'intérieur. Allons de l'avant un peu et parlons façon dont nous pouvons écrire à partir de nos blessures, directement depuis ce lieu d' émotion totale comme point de départ. Très bien, donc, ce qui vous stimule, écrivez votre colère pour libérer, mais tout cela hors du corps, hors de l'esprit. L'écriture de nos blessures est exploratoire. C'est une écriture émotionnelle qui nous permet de libérer et peut-être de la perspective. Beaucoup de fois si j'ai écrit sur quelque chose qui me dérange vraiment ou dont je me sens très émotif. Une fois que je l' ai écrit, je le relirai et on aura presque l'impression que c'est une autre personne. C'est donc comme ça que fonctionne la nature thérapeutique de l'écriture. Nous pouvons guérir par l'écriture. Nous pouvons canaliser l'écriture dans la fiction et la poésie. Donc, si nous avons vécu une expérience traumatisante, nous voudrions peut-être dépeindre cela de façon métaphorique et trouver une sorte de pouvoir ou contrôle sur la situation de cette façon. Très bien, alors allons-y et plongeons dans notre premier exercice, écrivant à partir de nos blessures. Nous allons vraiment accepter cette idée d'écrire à partir d'un lieu d'émotion pure. Je vous invite et s'il vous plaît, ne réfléchissez pas trop, laissez la fille de l'émotion gutturale veut que vous écriviez sur une époque où vous avez eu une vague d'émotion écrasante. Qu'est-ce qui l'a déclenché ? Qu'est-ce que ça a ressenti ? Voyez vraiment si vous pouvez recréer ce sentiment sur la page. Et nous ne faisons que quelques paragraphes, dix minutes, c'est vrai, autant que possible et retrouvez-moi ici dans le prochain module. 3. Écrivez de vos cœurs: Alors, comment ça s'est passé ? Comment s'est-il senti ? Comment cela a-t-il ressenti de simplement permettre une sortie gutturale pure sur la page ou quelle que soit la forme d'art que vous avez décidé de créer ? Maintenant, ce que nous allons faire, c'est simplement prendre cela comme un fondement. Nous allons explorer comment écrire un angle légèrement différent. L'idée de l'intelligence émotionnelle, moins à mon avis, suppose un luxe de temps et de perspective. Et c'est un muscle qu'il faut construire. Nous ne serons pas automatiquement en mesure de nous auto-gérer et de comprendre ce que ressentent les autres en permanence. Il y a des limites inhérentes à cela. En supposant que nous sachions comment d'autres personnes ressentent ou supposent même que nous le savons, ou même supposer que nous avons vraiment une compréhension approfondie de nos propres émotions peut être une erreur. Ce que nous devons donc faire c'est explorer depuis un lieu de curiosité. Ce que j'ai proposé ensuite, c'est de réfléchir à ce que cela signifierait d'écrire plutôt à partir d'un lieu de blessure ou d' un lieu d'émotion extrême, même si c'est positif. Regardons quelque chose d' un peu plus loin. Parlons donc de ce que cela pourrait ressembler d'écrire à partir d'un lieu plus intelligent émotionnel. C'est peut-être écrire notre héros ou notre héroïne est un voyage. Cela pourrait être un regard sur l' arc de notre vie personnelle, de l'histoire que nous voulons écrire. En regardant à la fois les parallèles et la puissance. Lorsque nous écrivons à partir d'un lieu d'exploration, écriture réfléchissante permet concentration et une objectivité plus claires dans la façon dont je définit cette intelligence émotionnelle créative allie logique, émotion, empathie, et prend en compte toutes les personnes, y compris celles qui liront votre travail en fin de compte. Voici une citation de Melissa Phoebus, auteure de body work, qui, je pense, montre un changement de perspective quand on écrit sur la non-fiction créative, écriture est passée d'un lieu de, comme elle le dit, oh, bonne attitude. Dire qu'il y a une sorte d'impératif moral d' avoir une vision en tant qu' artiste et Surette notre propre expérience dans un lieu plus délibéré, plus multiforme, qui ne considère pas un problème juste à partir de l'émotion elle-même, mais d'un point de vue un peu plus complexe. Je vais vous donner un moment pour lire cette citation. Vous pouvez toujours faire une pause si vous continuez à lire. Ce que j'aimerais faire, c'est utiliser ce genre de changement de perspective pour simplement résumer ce que nous avons passé jusqu'ici. Encore une fois, l'intelligence émotionnelle dans l'écriture ou toute aventure créative ? Eh bien, il faut d'abord comprendre que l'émotion est souvent une raison de vouloir écrire, comprendre, partager des histoires, partager un vrai. Le processus est l' écriture elle-même. L'idée est que nous décrivons les progrès, le tout. Les détails techniques. Perspective, c'est de l'empathie, compte tenu de l'impact de notre écriture, la prise en compte du public, de l'appropriation, du regard des choses sous différents angles. Lorsque vous combinez toutes ces choses, nous avons une écriture émotionnellement intelligente et affectueuse sur le plan émotionnel. C'est la formule. Une autre citation ici, Viktor Frankl. Il a fondé Logotherapy et je pense que cette citation est vraiment une belle encapsulation. Beaucoup de ses écrits, nous ne sommes plus en mesure de changer une situation. Nous sommes confrontés au défi de nous changer nous-mêmes. Je pense qu'en tant qu' artiste, en tant qu'écrivain, il est important de considérer le défi de changer la façon dont nous voyons le matériel, de voir certaines choses qui créent en nous une émotion très extrême. Viktor Frankl, dans sa recherche du sens et de la recherche de sens de l' homme. Et dans d'autres textes, on parle de la recherche de sens d'une manière qui constitue une facette primordiale de l'être. Sa théorie est que si la recherche n'est pas partagée conduit à une nécrose où le tournage des roues, la plus grande tâche dans la vie est de trouver un sens. Vous pouvez donc le trouver en contribution et vous pouvez le trouver et le porter et la comprendre encouragés pendant les moments difficiles. J'évoque cette perspective particulière parce que je pense qu' une autre composante importante de cela, intrinsèquement liée à ce modèle d' écriture émotionnellement intelligente et impactante sur le plan émotionnel est la suivante : idée de courage. Il faut donc trouver du courage sur la page. D'accord, on a beaucoup parlé. Nous avons juste une sorte de déversement émotionnel d'un morceau d' écriture qui pourrait contenir véritables pépites merveilleuses qui pourraient avoir de vraies idées à faire tourner. Maintenant, j'aimerais écrire à distance, partir d'un lieu d'exploration. Allons de l'avant et plongeons dans la deuxième partie de l'exercice. Écrivons sur le sujet original. Donc le même sujet qui a été abordé dans l'exercice 1, mais faites-le, je suis délibérément issu d'un lieu d' exploration, de courage dans le sens. Lsu encore une fois, pour une dizaine de minutes et il suffit d'obtenir quelques paragraphes sur la page et voir si vous pouvez vous attaquer à la même chose. C'est juste comme un fût de poudre émotionnel dans votre corps. Et concentrez-vous vraiment sur le caractère exploratoire de votre écriture du sujet. Si vous pouvez le regarder sous différents angles. Quand vous aurez terminé, retrouvez-moi ici et nous ferons un compte rendu. 4. Relations 2: Très bien, beau travail. Ce dernier exercice a peut-être été très difficile pour certains d'entre nous. Il s'agit d'un exercice extrêmement précieux, même s'il n'a pas l' impression qu'il s'est bien passé et que vous n'avez pas écrit très bonnes publications à partir de cet exercice particulier. Une chose que vous avez faite lorsque vous exercez votre muscle, d'exercer votre AE créative. Maintenant, nous allons parler un peu narration et de relations. Nous avons beaucoup parlé composantes de conscience de soi de l'IE créative. Et maintenant, je veux parler du don de la perspective, de la capacité et du privilège de raconter une histoire, et de ce que la croissance ou le changement vient du traitement des lavages émotionnels extrêmes. Pourquoi devrions-nous même prendre soin de disséquer ce que nous ressentons ? Pourquoi ne pas simplement créer d'un point de vue technique ? Eh bien, les ordinateurs peuvent le faire pour nous. Nous avons des algorithmes pour nous raconter des histoires qui ont suivi ce modèle. Ce dont nous avons besoin, c'est l'expérience humaine. L'émotion est égale au changement, positif ou négatif. Nous devons nous rappeler que c'est important. Il est important d'explorer jusqu'à l'histoire depuis un lieu de connaissance. Parlons donc un peu de la façon dont nous pouvons développer une relation avec nos lecteurs que cette émotion. Une façon de penser à cela est qu'au lieu d'enterrer nos âmes ou de se montrer nue sur la page ou toute autre analogie souvent utilisée, mettons notre bébé dans le monde lorsque nous publions. un livre, par exemple, au lieu d'utiliser ces analogies très vulnérables, diriez-vous de considérer cela comme une occasion d'approfondir nos relations avec des personnes que nous ne rencontrons peut-être jamais. Une occasion de s'y confier et d'avoir un discours qui s'étend au-delà d'un seul moment dans le temps. recadrage de cette façon peut vous aider à aborder un sujet émotionnellement sensible et émotionnellement différemment un sujet émotionnellement sensible et émotionnellement important. Dans le prochain module, nous allons faire un peu de récapitulatif. Sachez que vous faites un travail merveilleux aller de l'avant et explorer les sujets difficiles de la page. Tout le monde n'est pas disposé à le faire, mais la façon dont la narration est un besoin à l'avenir à titre humain consiste à tirer parti de ce que seuls les humains ont à offrir. Et c'est notre résonance émotionnelle, notre capacité à se connecter par notre vulnérabilité, ainsi que la force qui vient de l'émotion. terminant dans le prochain module, je vais vous donner un peu de devoirs pour faire de l'exercice. 5. Révision: Pour notre dernier exercice de rédaction, nous n' allons pas écrire, nous allons commencer à réviser. Nous allons créer une histoire , un essai, un poème ou une série de poèmes autour de notre catalyseur émotionnel. Nous allons prendre ce deuxième exercice que nous avons fait et en créer quelque chose et le partager ci-dessous. Maintenant, ce n'est pas beaucoup de conseils, mais je dois vous implorer de faire confiance à votre instinct pour suivre le fil de discussion où il va se présenter. Donc, d'un lieu de curiosité, d'un lieu de véritable empathie, d'un lieu de propriété personnelle et d'exploration. Et si vous faites cela, je vous garantis, vous vous surprendrez vous-même. Partagez donc votre travail ci-dessous. J'ai hâte de le lire et nous terminerons dans le prochain module. 6. Bien fait ! Maintenant, écrivez votre ébauche !: Bonjour à tous. Vous l'avez fait, vous l'avez fait. Nous sommes devenus vulnérables sur la page. Nous explorons des sujets qui n' ont pas été faciles pour nous. Ensuite, nous les réexplorons. Nous avons appliqué les principes de intelligence émotionnelle et nous avons examiné comment nous pouvons reconsidérer l'écriture à partir d'un lieu plus exploratoire plutôt que réactif et comment cela peut vraiment changer tout dans la la façon dont nous racontons une histoire et la façon dont nous nous connectons finalement avec notre public. Je suis tellement excité d'entendre comment ça s'est passé pour toi. S'il vous plaît, partagez, partagez le travail réel ou partagez comment cela s'est passé et ce que vous comptez faire à partir d'ici, j'ai hâte de vous connecter et je vous souhaite toutes de bonnes choses.