Du Chaos à la clarté : Des Decluttering conscients pour les créatifs

1. Introduction: Salut, je vais boire. J' ai parcouru les 7800 points à propos de Hom décolluttant toute ma maison. J' aime décollutter, et j'aime aider les créatifs comme vous décomposer au processus que j'utilise est particulièrement adapté pour les créatifs et même re fils le cerveau. Pour garantir le succès déluttant, nous apprendrons quatre étapes simples pour vous aider à encombrer. Tout d'abord, clarifiera votre concentration et assurez-vous que votre vision de votre espace est cristalline. Ensuite, nous examinerons vos motivations et vos objectifs pour votre espace, ce que vous voulez pouvoir faire dans l'espace et comment vous voulez qu'il ressemble. Ensuite, nous allons jeter un oeil sur les défis, les choses qui vous ont peut-être empêché de dénigrer le succès dans le passé et créerons un mantra qui vous permettra de relever ces défis et de relier les voies dans votre cerveau qui ont vous a conduit vers le bas un chemin négatif avant. On va s'amuser beaucoup, et j'espère que tu me rejoindras dans ce cours. J' ai hâte de commencer 2. Pourquoi Declutter ?: Alors, plongons et parlons de pourquoi le décolluttage est si bénéfique pour les créatifs. Il est logique que lorsque vous pouvez facilement trouver les fournitures dont vous avez besoin pour faire votre travail, vous verrez un flux de travail bien meilleur et une productivité plus élevée. Lorsque vous pouvez plonger directement dans ce projet, ou que votre espace est déjà mis en place et prêt à partir pour que vous puissiez commencer, cela augmentera considérablement le temps que vous consacrez réellement à faire votre travail. Un autre domaine qui est vraiment bénéfique pour la personne créative est qu'il vous aide à obtenir clarté dans votre but, votre art et votre concentration créative dans la section suivante. On va, Teoh, faire des exercices qui vont vraiment t'aider à te concentrer sur tes activités créatives . Et cette clarté va vous aider non seulement à décrypter votre espace, mais aussi à comprendre vraiment ce que vous êtes censé créer en ce moment. L' un de mes avantages préférés de décollutter est de trouver de l'inspiration et ce que vous avez déjà si souvent, nous avons des fournitures cachées hors de vue. Peut-être même pour avoir obtenu que nous les avions, et quand nous les faisons sortir dans la lumière. Quand on décomblera tout ce qui les entoure. Ça nous dérange de voir ce que nous avons déjà. C' est inspirant. De plus, le découpage vous aide à comprendre ce que vous avez afin de ne pas acheter de multiples. Rien n'est plus frustrant que de dépenser du temps ou de l'argent pour rassembler des fournitures pour un projet, puis vous entrez dans votre espace ou vous êtes à la partie du projet et vous vous rendez compte que vous aviez déjà les fournitures dont vous aviez besoin. C' est perdu du temps. C' est de l'argent gaspillé et le décolluttement vous aidera à éviter que cela se produise. Parfois, nous avons des fournitures ou nous avons des projets inachevés ou des choses d'une phase passée de notre créativité qui encombrent notre espace mental et physique pour nos activités actuelles . C' est vraiment agréable d'appuyer sur le bouton de réinitialisation de nos espaces créatifs et de s'assurer qu'ils sont adaptés à ce que nous voulons faire maintenant avec notre énergie créative. Um, exemple de ceci, pour moi serait que je faisais des vitraux, et j'ai même eu un magasin Etsy vendant mes pièces pendant un moment, et puis nous avons décidé de fonder une famille. Je suis tombée enceinte de ma fille et je ne voulais pas l'exposer aux produits chimiques que nous utilisons dans les vitraux. Alors je l'ai emballé et je l'ai rangé. Cinq ans plus tard, et je ne fais toujours pas d'acier inoxydable cette phase de ma vie n'est pas une phase pour faire de la verrerie. Cinq ans plus tard, et je ne fais toujours pas d'acier inoxydable cette phase de ma vie n'est pas une phase Donc, au lieu de garder ces provisions pendant peut-être des décennies, il est temps pour moi de les laisser partir. Il y a peut-être des choses comme ça dans votre espace. Et une fois que vous les sortirez de votre espace, vous découvrirez que votre studio est optimisé pour ce que vous voulez faire maintenant. Il n'y a pas de fantômes de votre processus créatif passé qui encombrent le travail actuel que vous voulez faire. Enfin, l'encombrement se sent juste bien. Ça fait du bien de se débarrasser des choses qui ne servent pas votre but. Cela peut être douloureux dans le moment, mais une fois que vous entrez dans cet espace et qu'il sert vraiment votre but créatif, maintenant c'est le meilleur sentiment au monde. 3. Focus: donc, la première étape dans le travail mental de déstructuration est d'identifier votre objectif créatif. Et j'ai quelques questions à vous poser sur votre concentration et sur ce sur quoi vous voulez vous concentrer en ce moment. Et puis je vais vous donner quelques conseils orteils vous aider à travers le processus. La première question que je veux que vous vous posez est Qu'est-ce que vous êtes excité de créer en ce moment ? Et j'appelle ça la catégorie « go » comme, tu sais, en ce moment, c'est quelque chose que tu veux vraiment faire. Tu n'as pas d'orteil. Pensez-y. C' est comme ce qui t'excite vraiment en ce moment. Et puis je veux que vous réfléchissiez à des choses auxquelles vous revenez souvent, alors peut-être des choses que vous avez faites dans différentes phases de votre vie. Et vous pensez qu'il y a une bonne probabilité que vous soyez intéressé à les refaire  ? J' appelle cela des catégories de pause. Donc, quand nous faisons le travail d'organisation après que vous avez de encombré sont pause. Les articles vont aller dans un endroit un peu moins accessible que vos articles aller. Mais ce sont des choses dans lesquelles vous avez investi et que vous voulez toujours avoir autour. Et puis je veux enfin que vous réfléchissiez à ce que sont les provisions. Quelle est la ressource, c'est que vous devez laisser partir. Et c'est ta liste d'abandon ? Um, les trucs d'air que vous essayez une fois. Peut-être que tu as pris un cours dans ta bouteille. Les fournitures. Tu es vraiment excité, mais ce n'était pas pour toi. Nous nous accrochons souvent aux fournitures ou aux ressources, c'est parce que nous y avons investi de l'argent. Ou il y a un investissement de temps et l'apprentissage de la compétence ou la prise de cours. Et on dirait que si on lâche ces choses, on gaspillera du temps ou de l'argent. En réalité, c'est un coût irrécupérable. Vous avez déjà passé ce temps ou cet argent et vous ne pouvez pas le récupérer. Permettre à ces objets d'encombrer votre espace et de vous priver de temps, inspiration et de concentration signifie que vous d' inspiration et de concentration signifie que vous payez deux fois pour eux. Maintenant, nous allons parler de quelques conseils qui vous aideront à redéfinir votre état d'esprit et à vous aider à faire votre déluttement. Donc, le premier indice qui a vraiment fonctionné pour moi quand j'essayais d'entrer dans l'état d' esprit déluttant est de choisir ce que vous voulez garder et non ce que vous vous débarrassez de ça. Ils vont être tes objets préférés, des choses que tu utilises tout le temps. Ils sont beaux ou ils servent un but pratique. Et ce n'est pas seulement une fois par an ou deux, c'est quelque chose que vous utilisez tout le temps. Imaginez que vous avez une pièce complètement vide et que vous avez la possibilité de choisir les choses que vous voulez y apporter. Ceux qu'ils vont être les plus beaux, les plus fonctionnels. Les meilleures choses que tu as. Et en identifiant d'abord ces choses, il est plus facile de laisser passer les autres choses parce que vous savez que vous avez déjà des choses que vous aimez. Non, peut-être même faire une liste des choses qui sont vos plus précieuses, vos MVP, si vous voulez, si vous voulez, et garder cela à portée de main pendant que vous décomblez. Si quelque chose ne tombe pas dans cette catégorie ou ne suscite pas ce même type de joie, c'est probablement un bon candidat pour la pile de déchets. J' en ai déjà parlé brièvement, et nous en parlerons davantage lorsque nous entrerons dans le travail réel de décolluttage. Mais je pense qu'il est important de mentionner maintenant Essayez de ne pas manipuler ou toucher les choses que vous savez que vous voulez jeter lorsque nous touchons des choses ou que nous les avons devant nous, cela rend les choses beaucoup plus difficiles pour notre orteil cérébral. Lâchez ces objets pour que nous choisissions de les jeter. Si vous avez un sac de choses que vous savez que vous n'avez pas regardé depuis des semaines , des mois ou des années , au lieu de parcourir tous ces éléments et de trouver des scénarios dans lesquels vous pourriez les utiliser ou vous y attacher, vous pourriez vous faire une faveur et mettre ce sac de choses ou cette étagère d'articles poussiéreux sur votre liste d'abandon en ce moment et ne pas avoir à faire le travail mental de passer par ces articles après les avoir vus. Une fois que vous les avez touchés plus tard pour vous aider à réduire votre concentration créative, j'ai créé cette feuille de travail. C' est dans la classe. Ressource est de vous encourager à le remplir et de le garder pour quand nous faisons le travail réel de décollutter dans la prochaine classe que je vous offre le meilleur de chance que vous clarifiez votre focus créatif 4. Objectifs et motifs: J' aimerais donc prendre le temps d'explorer vos objectifs et vos motivations pour décollutter. Cela vous sera très utile lorsque vous commencerez le travail de déstructuration, car cela vous permettra de rester concentré sur ce qu'elle espérait accomplir et de soutenir l'énergie et la motivation nécessaires pour que cela se produise. Lorsque vous passez par cette activité, il pourrait être très utile d'avoir quelqu'un d'autre le faire avec vous. Cela pourrait être un ami, un partenaire et un mentor, ou même un thérapeute. Quel que soit le système de soutien que vous avez en place qui serait prêt à vous aider ou vous pouvez toujours l'essayer vous-même à la façon dont nous le faisons, nous pensons à nos objectifs et motivations , sorte de sur le premier niveau, et faire une liste de choses ou de raisons pour lesquelles vous voulez décombrer pourquoi vous êtes allé effacer les choses de votre espace créatif. Vos objectifs de premier niveau sont des raisons générales de déstructuration, souvent fois, et puis nous allons creuser un peu plus profondément dans chacun d'eux pour trouver cette pépite de vérité fondamentale que la motivation riel la vraie raison pour laquelle quelque chose est important pour vous, plus nous pouvons découvrir dans notre vie ce qui est de vraies motivations, plus nous pouvons poursuivre ou cultiver ces motivations et être plus heureux, plus productif plus productifet plus créatif. Ainsi, un exemple d'un objectif de premier niveau serait de mieux organiser. Décollutter va m'aider à devenir une personne plus organisée. Et donc j'ai écrit ça au premier niveau. Et maintenant je vais réfléchir à pourquoi, pourquoi est-ce ? Pourquoi est-ce que je veux être une personne mieux organisée ? Donc, je pourrais avoir plusieurs raisons de deuxième niveau pour vouloir être mieux organisé. Peut-être que je veux être plus productif ou je veux plus d'espace pour enseigner dans mon studio ou je veux arrêter de gaspiller de l'argent en achetant des fournitures que j'ai déjà. Mais je ne trouve pas. Donc, ce serait comme un objectif de deuxième niveau. Et je vais vous montrer comment atteindre cet objectif de deuxième niveau d'être plus productif et comprendre pourquoi c'est important. Alors, euh, pourquoi je veux être plus productif ? J' ai peut-être plusieurs raisons de troisième niveau comme si je voulais gagner plus d'argent. Je veux mieux utiliser mon temps, mais nous allons simplement jeter un coup d'oeil à l'objectif du troisième niveau de gagner plus d'argent. Alors, pourquoi je veux gagner plus d'argent ? Euh et bien, je veux subvenir aux besoins de ma famille. Je veux que mon art soutienne les gens que j'aime de façon tangible. Alors pourquoi est-ce important pour vous ? Hein ? Pourquoi est-il important pour moi de subvenir aux besoins de ma famille ? que Peut-êtrequej'ai quelqu'un dans ma vie qui dit que l'art n'est pas important, que les artistes ne gagnent pas assez d'argent ou qu'il est trop instable. Peut-être que la vraie raison pour laquelle je veux pouvoir subvenir aux besoins de ma famille est de prouver, prouver que tout le monde a tort et de montrer que mon travail est précieux et que je peux en tirer un revenu . Alors peut-être que le cinquième niveau est de prouver ma valeur en tant qu'artiste. Maintenant, pensez à ça. Prouver ma valeur en tant qu'artiste en étant capable de subvenir aux besoins de ma famille. Gagner plus d'argent en étant plus productif est une raison bien plus précise de se débattre que de simplement s'organiser, est-ce pas ? Comme si c'était quelque chose où j'ai reconnu ce désir fondamental de mon cœur de montrer à tout le monde que oui, je pourrais gagner de l'argent en faisant ça. Et quand je vais à Declutte, si je peux garder ça à l'esprit pendant que je me débarrasse des choses qui peuvent m'empêcher de gagner del'argent comme, peut-être parce que mon studio n'est pas organisé, je ne peux pas, Et quand je vais à Declutte, si je peux garder ça à l'esprit pendant que je me débarrasse des choses qui peuvent m'empêcher de gagner de l'argent comme, peut-être parce que mon studio n'est pas organisé, je ne peux pas, Um, filmez des vidéos là-dedans pour faire une classe comme dans le partage scolaire. Ou peut-être parce que c'est encombré. Je ne suis pas aussi créatif que je pourrais l'être, ou je ne suis pas en mesure de prendre de belles photos pour ma boutique Etsy. Donc pouvoir dire que je veux débattre parce que je vais montrer à tout le monde que je peux vraiment faire ça et que mon art est précieux non seulement pour moi et pas seulement sur le plan culturel, mais les gens sont prêts à payer pour ça. Donc pouvoir dire que je veux débattre parce que je vais montrer à tout le monde que je peux vraiment faire ça et que mon art est précieux non seulement pour moi et pas seulement sur le plan culturel, C' est une motivation très forte pour faire le travail. Prenons un peu de recul et regardons une autre seconde. Ma voix. Et je vais juste te parler de certains des buts du 3e 4e 5e niveau dans cet espace O pour enseigner en studio. Pourquoi est-il important d'avoir de l'espace pour enseigner en studio ? Eh bien, peut-être que j'aime enseigner. Ok, pourquoi aimez-vous enseigner ? Pourquoi est-ce important pour vous ? Pourquoi l'enseignement est-il important pour vous ? Je pense qu'il est important de partager des informations et d'amener des membresde la communauté dans l'espace. Je pense qu'il est important de partager des informations et d'amener des membresde la communauté dans l'espace. Je pense qu'il est important de partager des informations et d'amener des de Ok, bien, pourquoi est-ce important pour toi ? Hum, et vraiment creuser profondément. Peut-être que quelqu'un s'est intéressé à moi quand j'étais jeune artiste ou n'avait même pas été exposé à l' art des orteils . Et à cause de ça, je suis là où je suis maintenant. Ok, alors maintenant on s'en va au rial. La vraie vérité ici, et c'est quelque chose à garder à l'esprit. Vous voulez continuer à aller et la taille plus sexy, vous pourriez avoir des raisons qui vont 78 10 niveaux vers le bas. Ou ils pourraient juste baisser de quelques niveaux. Mais attendez que ça se sente vrai. C' est vraiment vrai qu'il est important pour moi de me décomposer parce que je peux prouver ma valeur en tant qu'artiste. Ou c'est vraiment vrai que je veux être capable de redonner à la communauté comme ce qui a été fait pour moi quand je n'avais pas de communauté d'artistes avec Take a look stop to money comme notre dernier exemple. Donc, être mieux organisé m'aidera à ne pas gaspiller de l'argent. D' accord. Pourquoi est-il important de ne pas gaspiller de l'argent ? Eh bien, j'ai des ressources limitées est et je veux être en mesure de les utiliser à bon escient. Ok, pourquoi est-ce important pour toi ? Je peux faire tous les projets que je veux sans m'inquiéter si je peux me permettre les fournitures . D' accord. Eh bien, pourquoi est-il important de pouvoir faire tous les projets que vous voulez dio ? Eh bien, peut-être que la création me garde énergique et me dit dans cette vie folle. Ok, donc peut-être que c'est là que votre motivation est vraiment que vous voulez être en mesure de créer tous les projets qui sont dans votre tête parce que cela vous aide à rester dynamique et à garder votre esprit et un bon endroit. C' est vraiment motivant. J' ai donc fait cette feuille de travail pour vous aider à comprendre vos objectifs et vos motivations. Et si ce format ne fonctionne pas pour vous, peut-être que vous devez faire quelque chose qui est un peu plus libre, ou vous devez simplement écrire des listes et je ne veux pas l'utiliser. C' est très bien. Mais si vous voulez un peu de structure, Teoh travaille à travers ce processus. J' espère que cette ressource vous aidera au fur et à mesure que vous le traversez. Bonne chance. Au fur et à mesure que vous comprenez vos objectifs et vos motivations, cela va vraiment vous aider à faire le travail déstructurant qui suit. 5. Défis: Non, il s'agit de parler des défis auxquels nous sommes confrontés lorsque nous déclinons où vous pouvez même découvrir ce processus, qu'il y a des défis auxquels vous êtes confronté pour créer votre art ou vivre votre meilleure vie aussi. C' est incroyable ce qui se produit lorsque nous commençons à regarder vraiment les obstacles dans notre vie pour et que nous pensons qui nous empêchent des activités que nous voulions vraiment faire. Je sais que ce n'est pas vraiment amusant, mais le travail mental que tu as mis en ce moment va avoir des récompenses réputées. Quand tu iras faire le travail physique de décollutter dans la classe suivante, ça en vaudra la peine. Et je pense que vous verrez une véritable croissance dans votre état d'esprit et dans votre processus. J' aime donc ce qu'on a fait dans la dernière leçon sur vos motivations et vos objectifs. Nous allons jeter un oeil à vos défis un niveau à la fois, et découvrir les causes profondes des défis. Et c'est peut-être pour ça que tu n'as pas réussi à débattre dans le passé. Si vous avez essayé de le faire ou pourquoi vous êtes résistant à la pensée ou pourquoi le décolluttement a toujours été si difficile, tout comme dans la dernière section va jeter un oeil à certains défis de haut niveau. Donc, un défi dont beaucoup de gens parlent est le temps. Alors maintenant, nous pensons à pourquoi le temps est-il un problème ? Et certaines raisons de deuxième niveau pourraient être, hum, je suis juste trop fatigué après le travail pour passer le temps à se débrouiller. Ou peut-être que je n'ai pas de routine en place, donc je ne planifie pas vraiment mon temps pour avoir une place dans mon planning pour décollutter. Ou peut-être, hum, j'ai beaucoup d'engagements extérieurs. Peut-être que mes enfants sont impliqués dans des sports ou je fais partie de comités ou je travaille plusieurs emplois ou j'ai juste un emploi du temps chargé. Ce seront donc vos défis de deuxième niveau. Jetons un coup d'oeil à être trop fatigué après le travail pour se décomposer, et cela pourrait être du travail en dehors de vos activités créatives. Ou cela pourrait même être une fois que vous avez fini pour la journée avec tout ce que vous dio artistiquement ou créatif, et que vous êtes juste trop fatigué. Pourquoi c'est ça ? Pourquoi êtes-vous trop fatigué après le travail pour décomposer ? Peut-être que tu dois faire le dîner ou tu dois t'entraîner ou tu as d'autres engagements. Donc tu es trop fatiguée parce que tu as d'autres choses et que tu ne peux pas tout faire. D' accord ? Pourquoi est-il important pour vous de le faire pour votre famille, par exemple ? Ma famille est ma première priorité. Ma famille est ma première priorité. D' accord ? Ha. Votre famille est votre priorité absolue. Alors, où est-ce que le décollutteur ou la création tombe dans cela ? Oh, je suppose que le décollutteur n'est pas ma priorité. C' est vrai. la même façon, nous avons cherché des pépites de vérité dans nos motivations et nos objectifs. Nous voulons chercher la vraie raison pour laquelle nous avons peut-être des excuses ou d'autres raisons que nous ne pouvons pas accomplir ce que nous voulons accomplir. Il est donc difficile de prendre le temps de se décomposer parce que je suis trop fatigué après le travail. Je dois préparer le dîner pour ma famille. Pourquoi dois-je préparer le dîner ? C' est important pour moi d'avoir du temps en famille et ma famille est ma première priorité, ce qui veut dire que le décolluttage n'est pas ma priorité. C' est important pour moi d'avoir du temps en famille et ma famille est ma première priorité, Nous ne voulons pas juger nos défis. Ce n'est pas un échec moral. Ce n'est pas une faute personnelle. Si le décolluttement n'est pas votre priorité absolue. Ce que nous faisons, c'est passer par ce processus pour vraiment découvrir pourquoi nous avons ces hésitations. Pourquoi nous avons ces problèmes et atteindre nos objectifs, et je vous encourage. Si vous commencez à ressentir de la honte ou de la culpabilité à la suite de ces défis, faites une pause et remarquez ce que vous ressentez et pensez, où vient ce sentiment ? Il n'y a pas de mauvaise réponse dans cet exercice, et plus vous pouvez vous permettre d'arriver à la vérité. vous êtes courageux de découvrir les objets profondément cachés défie parfois plus de succès que vous connaîtrez dans votre matériel de classe. J' ai cette feuille de travail pour vous permettre de relever vos défis et, en bas, je vous demande de réfléchir à la façon dont vous allez faire face à ce défi. Donc, si nous pensons à la dernière diapositive où l'un des défis était, je n'ai pas de routine en place. Peut-être que tu vas faire face à ça en mettant de côté un créneau horaire pour décrypter comme si je vais décomposer une demi-heure tous les mardis et jeudis où je vais bloquer trois jours entiers . Teoh décomposer mon studio et l'optimiser vraiment pour mes activités créatives. Parfois, la meilleure chose à faire est de mettre en œuvre un mantra orteil, nous aider dans notre travail déluttant. Jetons un coup d'oeil à un exemple. Alors pensons à quelques mantras qui sont utiles pour faire face à la réalité que le décollement n'est peut-être pas ma priorité en ce moment. Ce n'est pas le cas. La priorité n'a pas été une priorité, mais je veux en faire une priorité. Peut-être que je me sens coupable si je ne fais pas le dîner pour ma famille tous les soirs. Donc je dois trouver une phrase qui va me rassurer que c'est correct. Peut-être que quelque chose comme faire du temps pour le décolluttage est important. Afin de donner aux autres, j'ai orteil aussi me nourrir. Une autre idée est que declutter comme un investissement dans ma créativité et vaut le temps impliqué dans la section suivante. Nous allons examiner plus en profondeur le mantra et comment vous allez utiliser Montrose comme projet de classe pour vous motiver et les autres alors que vous vous attaquez au processus de décollusion. 6. Mantra: Maintenant, vous avez fait le travail d'identifier vos motivations et vos objectifs pour relever vos défis et atteindre les racines de ce qui vous empêche. Il est temps d'écrire votre mantra. Voici quelques conseils sur la façon d'écrire un mantra qui va être très efficace pour vous garder dans un bon esprit prêt pour décollutter pour votre projet de classe. J' ai créé une feuille de travail pour que vous écriviez votre Montrose et n'hésitez pas à l'utiliser ou à utiliser n'importe quel support artistique que vous préférez. N' hésitez pas à être aussi créatif que vous le souhaitez dans la création de votre mantra. Le mantra le plus efficace. Zehr assez court n'importe où d'un mot à quelques phrases. Essayez de mantra d'empreintes digitales d'une manière positive au lieu de quelque chose comme je ne serai pas submergé ou je ne serai pas négatif. Essayez quelque chose comme chaque petit peu de décolluttant m'aide à améliorer mon espace, ou rester dans un état d'esprit positif me rend une personne plus heureuse. Imaginez ce que vous voulez que votre espace soit avec un ou deux mots. Donc c'est, ah, genre de mantra spécial où vous allez penser à votre espace quand il sera fini, quand il sera beau, quand il sera fonctionnel, et quand vous entrerez dans cet espace, ce qui est comme un sentiment d'un ou deux mots ou un adjectif pour décrire ce que ces espaces aiment, quelque chose comme calme, inspirant ou productif. Et ce sera un bon mot à utiliser comme un mantra lorsque vous décollez parce qu'il vous aide à encadrer cette chose sur laquelle vous essayez de prendre une décision en termes de ce mot. Donc, par exemple, si vous êtes mot mantra pour votre espace est inspirant et vous rencontrez un vous savez, vieux projet que vous vous sentez coupable que vous n'avez pas terminé, vous pouvez vous demander, Est-ce que ce projet inspirant ? Si ce n'est pas ce qui, dans cet exemple, ce ne serait pas le cas, alors cela pourrait vous aider à lâcher prise. Mais même si vous ressentez des sentiments négatifs au sujet de la laisser partir, cela vous aide à vous concentrer sur le mot positif que vous espérez créer dans votre espace. Juste un petit indice. Parfois, j'aime écrire mon propre mantra sur une fiche de trois par cinq ou quelque chose de la même taille et le porter dans ma poche. Et si j'entre dans ma poche pendant la journée, ça me rappelle juste mon mantra, et plus nous pensons ces mots sur des phrases. Plus nous les disons, plus notre cerveau est rebranché pour les croire. Et ces chemins négatifs que nous sommes habitués à descendre et pensent être réécrits à ce mantra positif. C' est très puissant. Donc, une fois que vous avez trouvé votre mantra comme si vous vous sentez à l'aise et ce n'est pas un problème si vous ne le faites pas, je pense parfois mantra zehr très personnel. Mais si vous vous sentez inspiré ou si vous voulez partager votre mantra avec moi et avec les autres élèves, , prenez une photo ou téléchargez votre mantra dans la section du projet de classe, je vous promets de lire tout le monde, et ce sera juste une bonne façon que nous puissions nous inspirer mutuellement avec nos mots positifs. 7. Étapes à suivre !: merci beaucoup de vous être joint à moi dans ce cours. Si c'est tellement amusant d'explorer ce processus avec vous et que j'ai hâte de voir que le mantra est que vous avez trouvé, j'espère que vous me rejoindrez dans ma prochaine classe, qui portera sur le travail réel de décryptage. Je vais vous montrer quelques photos de moi-même alors que je me suis encombrée dans mon propre studio. Nous allons jeter un oeil à vos photos avant et après pour votre projet de classe, et vous obtiendrez des tonnes d'astuces et astuces pour vous aider à débattre. Je veux aussi crier à mon mentor, Gillian Jobs, Rude of Montana Money aventures. C' est la première personne qui m'a appris beaucoup de ces techniques, et elles ont complètement changé ma vie. J' espère qu'ils vont changer ta vie pour le mieux pour les choses à nouveau. Et la meilleure chance dans votre processus.