Développer votre potentiel artistique : stimuler l'assurance et vaincre les croyances négatives

1. Introduction Musique finale: Si vous êtes créatif et avez un fort désir de faire quelque chose, d'être de créer quelque chose, mais que vous êtes freiné par des pensées négatives, des peurs, procrastination, le perfectionnisme, le doute de soi Eh bien, ce cours est pour toi. Imaginez être capable de poursuivre dans cette voie. Une chose que vous avez toujours voulu faire, et vous pouvez la réaliser. Vous surmontez la peur, le doute de soi, et vous commencez à constater de réels progrès. Le travail est beaucoup plus agréable que vous ne pensiez et vous aimez vraiment le processus. Eh bien, je veux que vous sachiez que cette vision est tout à fait possible. Si vous êtes prêt à examiner en profondeur vos comportements, vos habitudes, vos pensées et vos réactions, répondez aux doutes et auto-sabotage qui pourraient vous empêcher d'avancer, puis passez à l'action de manière plus confiante et positive Je m'appelle Genetic Gonzalez et je suis illustratrice, designer et coach artistique Je travaille dans les industries créatives depuis plus de 20 ans et, ces dernières années, j'ai coaché de nombreux artistes en herbe et professionnels du monde entier Au cours de cette période, j'ai remarqué que les créatifs font face à des défis et à des obstacles communs très similaires . Et pour les aider à surmonter ces problèmes, j'ai développé au fil du temps divers outils et astuces qui se sont révélés très bénéfiques pour moi et m'ont aidée à renforcer ma confiance dans mon travail et dans mon entreprise. Et grâce à mon coaching. Je les ai transmis à mes clients et je vais vous les transmettre ici. La confiance peut être cultivée. Vous pouvez augmenter votre confiance comme dans un jeu vidéo, libérer le pouvoir du progrès par l' action, la répétition et la prise de conscience. Ils peuvent vous aider à ouvrir la voie et à franchir étapes importantes de votre vie professionnelle et professionnelle. Maintenant, ne laissez pas le doute vous empêcher d'atteindre votre plein potentiel. Et nous en parlerons beaucoup plus en classe. Si vous êtes appelé à faire quelque chose, quelque chose qui vous pousse à vraiment commencer, mais que vous n'arrivez tout simplement pas à faire ou à le poursuivre, ou même à faire le premier pas. C'est généralement ce que vous devez faire le plus. Si vous remarquez que lorsque vous vous accrochez à quelque chose, plus vous le tenez longtemps, plus il s'alourdit, n'est-ce pas ? La solution pour cela est de le libérer et de le laisser partir. Ici. La solution consiste à faire ces premiers pas et à les poursuivre. Dans ce cours, je veux vous aider à surmonter les ornières, les blocages créatifs, négativité mentale et la procrastination que vous pourriez éprouver afin que vous puissiez puiser dans votre confiance en vous puiser dans Je vais discuter de la façon de renforcer votre confiance en tant qu' artiste et entrepreneur pour vous aider à atteindre vos objectifs. Je vais discuter de quatre causes courantes du manque de confiance envers les créatifs et d'un effet secondaire supplémentaire Chaque cause est si courante, chaque cause est si courante que je vous garantis que vous vous reconnaîtrez dans l'une d'entre elles Je vais vous expliquer les questions importantes que vous pouvez vous poser pour vous aider à identifier ce qui peut atténuer la luminosité de votre éclairage Ces questions vous plongent profondément dans votre vérité et peuvent vous apporter des moments forts qui vous aideront à percer. Partagez de précieux conseils sur ce que j'appelle les boosters de confiance Ce sont des conseils qui sont des outils pratiques et des actions à mettre en œuvre pour vous aider à renforcer votre confiance en vous. Vous pouvez les utiliser pour vous sentir plus positif et voir les possibilités par vous-même. Si vous étudiez en profondeur et découvrez quelles sont les causes courantes qui vous freinent , suivez les instructions que je vous donne et faites face à la vérité Je vous promets que vous aurez plus de clarté et confiance en vous lorsque vous poursuivrez vos rêves. Vous pouvez utiliser ces outils chaque fois que vous éprouvez un manque de confiance en vous ou que vous doutez de vous-même, et vous pouvez les revoir au besoin Très bien, commençons. 2. Comparaison: comparaison tue la créativité. Il y a de la place pour toi. Personne ne pourrait le faire avec votre voix, votre expérience, votre perspicacité. Karen Waldrid J'ai une question. Dites oui, si vous vous êtes entendu dire que lorsque vous avez vu un autre artiste travailler, il est tellement bon. Je ne pourrai jamais être aussi bon qu'eux. Tu as dit oui ? Dites oui, si vous vous êtes entendu dire, je ne pourrais jamais remplir le vide parce qu'il y en a tellement d'autres qui le font bien mieux que moi. Tu as dit oui ? J'ai répondu : « Oui, celle-là ». Je suis coupable. Lorsque j'ai commencé ma carrière dans le domaine des licences artistiques et de la conception de surfaces, je n'avais aucune idée de ce que je faisais. Je ne l'ai vraiment pas fait. Et je ne savais pas si mes œuvres pouvaient même faire l'objet d'une licence, si elles trouveraient un écho auprès des clients et si elles étaient suffisamment commerciales Je ne savais pas si mes collections étaient suffisamment solides pour les acheteurs et les fabricants. Je n'en avais aucune idée. J'ai exposé lors du premier salon professionnel que j'ai organisé, et c'était en 2013. J'ai vu tellement de bonnes œuvres d'art, tellement de choses et les artistes étaient tellement raffinés. Leurs stands étaient cohérents et ils savaient vraiment comment se présenter On pouvait vraiment voir qui étaient les Atars et en quoi ils se distinguaient. Et c'était vraiment intimidant. C'était vraiment le cas. Les foires commerciales peuvent être un gros jeu pour moi. Les acheteurs passent , ils vous sourient , ils regardent votre travail, puis ils continuent à passer juste à côté. Ensuite, ils se rendent sur le stand à côté de vous, puis ils y restent longtemps, et vous savez qu'ils sont vraiment intéressés par le travail de quelqu'un d'autre, mais pas par le vôtre. Euh, alors, qu'est-ce que je fais mal, tu sais ? Vous vous sentez vraiment mal à l'aise face à votre travail, impression qu'ils sont bien meilleurs que moi, et je ne m' intéresse pas assez à mon travail Et c'est du moins ce que j'ai ressenti. Je me suis sentie vaincue avant même d'avoir commencé cette nouvelle carrière, n'est-ce pas ? Et je n'ai pas obtenu beaucoup d'offres grâce à cette émission, mais j'ai appris un moment. J'ai beaucoup appris et j'ai réalisé qu'ils avaient encore beaucoup de travail à faire. Ces artistes qui étaient présents et portaient bien avaient découvert leurs points forts avaient vraiment joué avec eux. Ils savaient qui ils étaient et ce qu'ils pouvaient faire pour le marché. En voyant comment ils se présentaient, je savais que j'avais besoin plus de peaufinage de mon côté et dans ma présentation et d'un style plus cohérent J'ai décidé d'apporter quelques changements, et j'ai commencé par étudier ce qui les distinguait, ce que j'aimais dans leur travail, ainsi que la façon dont ils se sont illustrés et se sont présentés. J'ai commencé à appliquer cet apprentissage à mon propre travail, ainsi qu'à ma présentation de ma marque. OK. Et je n'ai pas accompli tout ce que je voulais améliorer du jour au lendemain, mais j'ai arrêté de me reprocher de ne pas être aussi forte que les autres artistes que j'ai vus, et j'en ai profité comme expérience d' apprentissage. Ce que vous admirez chez les autres n'est que le reflet de ce que vous voulez être. Et je tiens à le dire différemment. Les qualités que vous admirez chez les autres sont des qualités que vous aimeriez posséder. Ce sont donc des qualités que vous pouvez facilement voir chez les autres, mais que vous ne pouvez pas nécessairement voir par vous-même. Donc, ce dont vous avez juste besoin, c'est d'un peu de polissage. Vous devez les polir et les recouvrir. Donc parce qu'ils sont déjà là en toi. Ils le sont vraiment. Mais je veux vous aider à réaliser que vous pouvez utiliser l'envie à votre avantage en transformant cette énergie négative et en l'utilisant comme un outil. Le jeu de comparaison peut être utilisé pour apprendre ce que vous pouvez faire pour vous améliorer. Votre envie indique que vous le voulez pour vous-même et que vos émotions sont un indicateur utile à cet égard. Profitez donc de ce moment d'envie pour apprendre et améliorer votre jeu. Nous allons faire un exercice. Regardez les œuvres d'art et les artistes qui vous font sentir que vous n'êtes pas assez bon. Regardez vraiment leur travail. Qu'est-ce que tu vois qui te fait ressentir cela ? Décomposez-le. Est-ce les palettes de couleurs, leur style artistique, l' exécution, tout cela ? Mais entrez dans les détails et je veux que vous remarquiez vraiment de quoi il s'agit spécifiquement. Encore une fois, ce sont les qualités que vous aimeriez posséder. Je vous garantis qu'il y a quelque chose que vous admirez parce que c'est quelque chose que vous voulez réaliser vous-même. Vous voyez se refléter quelque chose que vous désirez, que vous admirez et que vous avez en vous. Ainsi, lorsque nous sommes envieux des autres, ils ont quelque chose que nous voulons Ils ont quelque chose que nous admirons. Alors, qu'est-ce qu' ils font spécifiquement que vous aimeriez que vous puissiez faire ? Prenez donc vraiment le temps de réfléchir à ces choses, les noter, de les décomposer, et vous constaterez que cela vous indiquera vraiment où vous devez aller et améliorer votre propre travail. Maintenant, plus précisément, que pouvez-vous trouver dans leur travail ? Présentation, image de marque, personnalité ? Cela pourrait même être simplement la façon dont ils utilisent leurs palettes de couleurs dans leurs œuvres d'art. Je veux dire, ça peut être n'importe quoi. Eh bien, il faut un certain temps pour approfondir cela car ce sont des qualités qui vous attirent, et ce sont des choses que vous pourriez également faire et apporter à votre façon, manière authentique, n'est-ce pas ? Et dans ton art et dans la façon dont tu le crées. Donc, ne copiez pas, bien sûr. Ce n'est pas ce que je dis. que je dis, c'est qu'il faut évaluer ce que vous pouvez faire et apprendre d'eux. Et peut-être sont-ils vraiment doués pour raconter des histoires avec leur travail. Peut-être que leurs publications sont vraiment convaincantes, ou peut-être qu'ils maîtrisent très bien certaines techniques que vous aimeriez maîtriser, ou peut-être qu'ils sont vraiment doués assembler des bulletins de vote en couleur de manière amusante Quoi qu'il en soit, prenez le temps de vous y intéresser et de voir comment vous pouvez appliquer ces éléments à votre travail. Voici le booster. Ce conseil supplémentaire vous aidera à sortir du jeu des comparaisons et à vous concentrer sur votre propre travail, en apportant les améliorations nécessaires qui vous aideront à renforcer votre confiance à l' avenir. Je veux maintenant identifier les points communs ou les similitudes entre les éléments que vous trouvez dans les différents arts et artistes que vous examinez dans le cadre de cet exercice Maintenant, ils devraient l' être plus d'une fois. Vous devriez examiner de nombreuses œuvres d' art différentes et différents artistes vraiment identifier ces similitudes et analyser les œuvres d'art Quelles sont donc, selon vous les qualités communes et les choses qui vous attirent ? Est-ce l'utilisation de couleurs vives ? Ce sont peut-être les textures de leurs œuvres, tout ce que j'ai déjà mentionné ci-dessus, mais il se peut qu'il y ait maintenant dans cet échantillon d'art et d'artistes des points communs et des similitudes très évidents sur lesquels vous devez vous concentrer Notez donc tous les points communs, ces similitudes que vous voyez partout et remarquez si vous les faites. Et si vous les faites déjà, c'est génial parce que vous savez que vous êtes déjà sur la bonne voie, et maintenant il ne vous reste plus qu'à les faire monter de niveau, non ? Donc, vous savez, vous avez peut-être besoin d' une palette de couleurs plus cohérente tout au long de votre travail Peut-être voyez-vous que les couleurs doivent être plus claires ou que vous souhaitez ajouter plus de textures. soient les indices que vous détectez les modèles que vous trouvez et les points communs à tous les niveaux, je veux que vous les preniez maintenant en compte et que vous les appliquiez sous forme de mesures concrètes pour votre travail Vous pouvez donc maintenant les intégrer à vos présentations et à vos argumentaires. Vous pouvez les utiliser dans les pièces de votre portfolio. Vous pouvez les utiliser dans votre publication, comme vous le souhaitez, et peu importe ce que vous retiendrez de tout ce que vous avez appris et des nouvelles connaissances que vous avez, vous pouvez désormais les appliquer à votre travail. OK. 3. Perfectionnisme: Marie Forleo, le perfectionnisme à base n'est pas une question Il s'agit de la peur, de l'échec, de la peur de paraître stupide, de la peur de faire une erreur, de la peur d'être jugé, critiqué et ridiculisé. C'est la crainte qu'un simple fait ne soit vrai. Tu n'es tout simplement pas assez bon. Extrait de son livre, Everything is Figure Outablekay. J'ai tellement de choses à dire sur ce sujet je l'ai enseigné à mes clients coachs et ai beaucoup appris en observant les artistes et qu'ils ont toujours le sentiment qu' ils doivent être parfaits. Et c'est très courant. Vous considérez-vous comme un perfectionniste ou avez-vous des tendances perfectionnistes Je lève la main sur celui-ci. Le perfectionnisme est certainement quelque chose dont je souffre. C'est le symptôme d' un problème non résolu que vous rencontrez en matière d'indignité Croyez-le ou non, c'est basé sur la peur. Tu le dis encore une fois ? Elle est basée sur la peur. Tu ne te sens pas digne ? Tu n'es pas assez bon ? Êtes-vous en train de procrastiner ou avez-vous peur de quelque chose ? Ce sont des questions à vous poser , car tout est lié. Voici quelques exemples où vous pouvez être pris dans le perfectionnisme et comment les surmonter Lorsque vous vous retrouvez coincé dans la perfection, demandez-vous pourquoi. Creusez très profondément. Y a-t-il quelque chose qui cause cela ? Demandez-vous ce que vous ressentez exactement ? Est-ce que je ne me sens pas assez bien ? Est-ce que j'ai peur du résultat ? Mes attentes sont-elles trop élevées et je ne pense pas qu'il soit possible de les satisfaire ? Ai-je peur de l'échec, peur du succès ? en suis-je pas digne ? Peut-être que je n'ai pas confiance en mes capacités. Il y a une raison. Alors, écrivez vos peurs, vous êtes inquiet et approfondissez vos recherches. OK. Soyez vraiment honnête à propos de ce qui vous freine. Si vous réalisez que c'est la peur de l'échec, alors c'est génial. À partir de là, vous pouvez commencer à compte que c'est quelque chose qui est vraiment hors de votre contrôle et que vous avez juste rendre compte que c'est quelque chose qui est vraiment hors de votre contrôle et que vous avez juste peur que cela commence et que le fait de placer 1 pied devant l' autre peut vous permettre de bien progresser. Une fois que vous commencez à apprécier le travail et à le faire, la peur peut commencer à s'atténuer Le prochain exercice que vous pouvez faire est de trouver une bonne halte. Avec de l'entraînement, vous pouvez vous retrouver en mode perfectionnisme et savoir que c'est le bon moment pour terminer votre travail C'est là que vous pouvez vous retrouver à travailler, retravailler quelque chose de trop, vous remettre en question et vous ne prenez vraiment aucune décision, n'est-ce pas C'est le bon moment pour décider quand arrêter et passer à autre chose. Arriver là où c'est assez bon, pour que vous puissiez simplement dire que c'est assez bon, c'est là que vous voulez vraiment être avec de l'entraînement. Au fil du temps, vous saurez quel est ce point d'arrêt avant de trop travailler et de commencer à vous vaincre vous-même La prochaine chose à savoir ici est certaines choses n' ont pas besoin d'être parfaites. Peut-être que le client, ou votre client potentiel a juste besoin de voir votre travail initial. Quelques croquis, peut-être une plus petite collection. Ils n'ont pas besoin de tout voir fait à la perfection. Ensuite, à partir de là, vous pouvez avoir une discussion et avancer, prendre du recul et vous rendre compte qu'il n'est pas toujours nécessaire de faire les choses à la perfection et jusqu'au bout. Surtout si vous en êtes aux premiers stades de votre travail. Et peut-être que ce n'est pas aussi grave que tu le pensais. Peut-être que ton travail n'est pas si mal que ça. La plupart des gens ont tendance à penser que leur travail n'est pas correct ou qu'il n'est pas suffisant et ils continuent à le surcharger Et le surmenage, puis ils détestent vraiment ça parce qu'ils y ont trop travaillé C'est vrai. Ce n'est peut-être même pas si mal, ce n'est peut-être pas si mal que ça. C'est donc vraiment une période de retenue et le moment est venu pour vous de vraiment prendre du recul, d' examiner votre travail et de l'évaluer de manière critique. Et tu vois, d'accord, peut-être que ce n'est pas si mal. Et ce sont là de bonnes questions à se poser. Est-ce que c'est suffisant ? Est-ce une bonne halte ? Est-ce que c'est un bon endroit pour arrêter de fumer ? Ou est-ce un bon endroit pour le montrer au client ? Mon travail est en cours et je vais de l'avant parce que, vous savez, c'est mieux que parfait. Et la perfection ne fait que retarder le processus. Je voudrais parler du démarrage. Il suffit de commencer. Parfois, nous ne pouvons même pas démarrer un projet ou notre travail parce que nous avons peur. Nous nous dissuadons de commencer pour de nombreuses raisons et nous nous retrouvons même à trop réfléchir ou même à trop faire des recherches, ou à trop consommer avant même de pouvoir commencer. Perfectionnisme et procrastination vont de pair. Et je le répète, perfectionnisme et procrastination vont de pair pour moi, je pense qu'ils sont Lorsque vous vous surprenez à réfléchir à quelque chose, vous essayez de contrôler le résultat en essayant de contrôler le résultat. Et au lieu de réfléchir plutôt que de réfléchir, vous créez un embouteillage dans votre tête, puis cela vous bloque et vous ne pouvez plus avancer à partir de là. C'est un lieu de perfectionnisme, et votre perfectionnisme ne fait que Vous voulez que ce soit parfait avant même de commencer. Vous voulez trouver toutes ces informations, consommer toutes ces informations, apprendre toutes ces choses, pour que tout aille de l'avant. C'est aussi une forme de procrastination. Vous n'allez pas de l'avant, vous ne faites que retarder le processus. Vous arrive-t-il de faire des choses indépendantes, comme le ménage alors que vous êtes censé travailler ? Ou peut-être que vous faites trop de recherches sur votre projet et que vous n'avez même pas encore vraiment commencé à travailler sur le projet. Alors considérez que vous ne commencez même pas parce que vous voulez que ce soit parfait. Vous voulez que le moment soit parfait. Vous voulez que l'inspiration soit parfaite. Alors c'est incroyablement parfait. C'est le bon moment, tout va bien. Et maintenant, vous pouvez commencer, comme nous le savons, cela n'arrive jamais et cela n'existe pas vraiment. Donc, au lieu de faire le travail, vous faites la vaisselle et vous êtes en train de stagner, n'est-ce pas Donc ce que je veux que tu fasses ici c'est que tu dois vraiment te rendre à un point d'arrêt. Et c'est ce que je disais tout à l'heure. Vous pouvez apprendre à connaître vos habitudes et apprendre à voir quand vous travaillez trop et que vous savez quoi ? Je n'ai pas vraiment besoin de faire la vaisselle en ce moment parce que je sais que je suis censé faire X, Y et Z. Vous devez vraiment remarquer quand vous procrastinez et quand vous êtes procrastinez et quand vous obsédé par le perfectionnisme Lorsque vous ne pouvez pas avancer parce que vous attendez le moment ou le moment idéal. Le moyen de surmonter ce problème est de le reconnaître, mais aussi de faire quoi ? Effrayé. Ouais. Tout cela est basé sur la peur. C'est vraiment le cas. Si, pour une raison ou une autre, vous ne vous sentez pas à l'aise pour avancer , étudiez en profondeur, déterminez ce que c'est et pourquoi vous n'avancez pas. Et aussi, bordel parce que cela n'a pas vraiment d'importance à ce stade. Tu dois vraiment être comme ce dont j'ai besoin pour commencer et pour commencer à travailler. Et le moyen d'y parvenir est de surmonter cette peur et de le faire quand même. En agissant et en réglant les détails au fur et à vous vous assurerez de progresser. Donc, ne vous sentez pas obligé de faire des recherches et de déterminer tous les problèmes actuels ou potentiels à l'avance , car vous ne serez jamais capable tout comprendre. Tu ne l'es tout simplement pas. Vous devez simplement commencer et le régler au fur et à mesure. Et je vous garantis que vous commencerez à avancer beaucoup plus vite que lorsque vous êtes tous coincés ici dans votre embouteillage et que vous n'êtes même pas capable d' avancer à partir de là. Voici votre booster, donnez-vous la permission de tomber. Je veux vraiment que vous compreniez à quel point il est important que rien ne fonctionne au bon moment. Rien n'est parfait, et vous allez faire des erreurs. Vous l'êtes, surtout s'il s'agit de quelque chose que vous faites pour la première fois, si vous apprenez ou si vous vous lancez vraiment dans une nouvelle aventure Il y aura de nombreux moments où vous serez coincé où vous apprendrez de nouvelles choses et cela prendra plus de temps que vous ne le pensiez. Peut-être que vous n'êtes pas tout à fait sûr de ce que vous faites et que vous devez trouver une solution. Il y aura toutes sortes d'obstacles en cours de route. Donnez-vous la permission d' entrer en contact avec ces obstacles, de les affronter de front et de commettre des erreurs. Au cours du processus, toutes ces choses vont se produire. Vous pourriez donc tout aussi bien les laisser se produire, non ? Le voyage ne se fait donc pas sans heurts et nous commettons tous des erreurs en apprenant, n'est-ce pas ? Personne ne sait donc ce qu'ils font, surtout la première fois, ils ne le savent pas vraiment. Et combien de fois vous êtes-vous dit : oh, vous étiez tellement préparée à quelque chose et simplement pour découvrir que vous n'étiez pas vraiment aussi préparée que vous l'espériez. Parce qu'il y a toutes ces choses imprévues qui se produisent auxquelles vous n'avez honnêtement même pas pensé Alors laisse-toi aller, fais-le avec peur et fais-le depuis un endroit incertain et peu sûr, c'est très bien Et je pense en fait que vous allez en apprendre beaucoup plus en cours de route et que vous allez avancer plus rapidement en cours de route. Et vous trouverez peut-être que c'est amusant. Cela pourrait être bien plus amusant que vous ne le pensiez. Cela peut vous sembler étrange. Cela peut vous sembler étrange si vous êtes quelqu'un qui est incroyablement préparé. Hein ? Et cela peut être très difficile, mais je vous promets que vous en apprendrez beaucoup plus. Et une fois que vous aurez commis ces erreurs, vous ne les referez certainement pas. C'est vrai. Et vous savez également à quoi vous préparer pour la prochaine fois. Alors vas-y et laisse-toi tomber. Croyez en vous et en vos capacités, faites confiance au processus et commencez à lâcher prise de plus en plus. 4. Besoin d'être aimé: Soit vous entrez dans votre histoire et vous en êtes propriétaire, soit vous vous situez en dehors de votre histoire. Et efforcez-vous d'être digne de ce nom, Renee Brown. Donc, en tant qu'artistes, nous voulons que notre travail soit admiré et nous voulons le vendre, n'est-ce pas ? Nous voulons être aimés et nous voulons être appréciés, c'est certain. Mais dans certains cas, les artistes peuvent ne pas être sûrs d' eux-mêmes et de leur travail, et ils ont vraiment besoin de la validation des autres pour se sentir vraiment dignes et capables Et c'est préoccupant parce que j'ai vraiment constaté cela avec certains de mes clients coachs et je tiens à leur faire un gros câlin directement par ordinateur, parce que je sais qu'ils ont besoin de se sentir vus et entendus. Être artiste est un endroit très vulnérable. Et cela peut entraîner toutes sortes d'insécurités. Et je veux que vous sachiez qu'il est normal de les laisser sortir, laisser ces insécurités se manifester, de ne pas leur résister d'ici Nous pouvons travailler dessus et commencer à guérir. Notre manque de confiance peut provenir d'un climat d'insécurité. Je veux que tu te poses ces questions. Êtes-vous une personne qui plaît aux gens ? Trouvez-vous que vous répondez aux besoins des autres dans votre travail ou dans votre vie personnelle ? Vous voulez qu'ils le remarquent ? Ressentez-vous un fort besoin de faire valider votre travail par d'autres ? Est-ce que vous tardez à exposer votre travail par peur de ce que les autres pourraient dire ou penser ? Vous sentez-vous mal à l'aise face à la caméra parce que les gens ne vous aiment pas pour une raison ou une autre ou parce que vous pensez que vous allez dire quelque chose de stupide ou vous mettre dans l'embarras ? caméra parce que les gens ne vous aiment pas pour une raison ou une autre ou parce que vous pensez que vous allez dire quelque chose de stupide ou vous mettre dans l'embarras courant d'en avoir un peu dans peut être très courant d'en avoir un peu dans ces sentiments. Croyez-moi, être devant la caméra n'est pas facile. Mais si vous vous retenez vraiment à cause de ce que les autres peuvent penser, dire ou faire, vous devriez peut-être prendre un moment pour vous donner un peu d'amour et d'attention. Voici quelques questions à vous poser pour vous aider à découvrir d'où pourraient provenir vos insécurités Pourquoi ne te sens-tu pas en confiance ? Ou qu'est-ce qui te fait te sentir petite ? Comment cela affecte-t-il vos progrès ? L'état émotionnel et mental est quelque chose qui vous empêche de changer les choses. Soyez honnête et identifiez les problèmes que vous rencontrez. Quel est le petit pas que je peux faire pour commencer à me sentir mieux et nommer tout ce qui vous fait douter de votre confiance. Qu'est-ce que je peux faire pour être plus indulgent envers moi-même ? Comment puis-je commencer à le mettre en œuvre quotidiennement ? Hein ? Je peux choisir de voir les choses différemment et d'agir d'une nouvelle manière. Réfléchissez à certaines choses auxquelles vous pouvez réfléchir pour transformer votre négativité en positivité joyeuse et en possibilités abondantes Cela peut être de ne plus vous comparer aux autres. Identifier les points forts de votre travail et les exploiter. Identifiez ce que vous aimez chez vous. Qu'est-ce que tu fais de bien ? Que pouvez-vous partager avec le monde que vous faites le mieux ? Tu es aimé et tu mérites tout ce que tu désires. N'oubliez pas que vous en êtes digne. Tu es suffisant. Vous êtes capable, vous êtes complet et vous avez tout ce dont vous avez besoin pour réussir. Permets-toi d'être toi-même. Donne-toi la permission. Acceptez qui vous êtes et ce que vous faites le mieux. Partagez vos bizarreries, vos intérêts, votre personnalité, soyez vous-même et laissez cette personne sortir de plus en plus chaque jour Soyez courageux, pas le temps de jouer petit, lorsque vous avez du travail à faire et des objectifs à atteindre. Libérez-vous du jugement des autres. Vous laissez les autres vous définir, vous définir. Faites savoir aux autres qui vous êtes. Avec audace, présentez-vous en ligne. Publiez votre travail. Partagez vos histoires, vos centres d'intérêt et entrez en contact avec les autres. Les gens adorent en savoir plus sur vous et votre travail. Ils le font vraiment. Ne sois pas timide. Être un créateur à succès. Vous devrez publier votre travail en ligne. Les autres ont besoin de voir ce que vous faites. Je sais que cela peut être effrayant, mais c'est vraiment nécessaire et cela fait partie de la gestion d'une entreprise en ligne ou du fait d'être un créatif qui vend son travail ou octroie des licences pour son travail. Donc tu dois vraiment le faire et tu dois te présenter. Prenez les petites mesures que vous devez prendre pour simplement initier cela et commencer, et vous constaterez que cela deviendra plus facile avec le temps. Parlez positivement de vous tous les jours. OK, tous les jours. Il s'agit d'une pratique quotidienne. Vous devez comprendre les mots, les phrases et toute la négativité que vous pourriez dire au quotidien Et je sais que c'est le cas pour tous, que nous parlons tous à nous-mêmes et de manière négative. C'est quelque chose que vous devriez vraiment surveiller et détecter. Parce que les mots que tu dis se répercutent en fait sur toi. Et cela se reflète dans les actions que vous entreprenez. Les comportements, vos habitudes et votre travail, et ce que vous pensez de votre travail. Surprenez-vous lorsque vous dites des choses négatives pour vous-même et recadrez-les, d'accord ? Voici donc un exemple. Au lieu de dire que je ne peux pas être un artiste, dites que je suis un artiste ou que je suis prêt à croire que je peux devenir un artiste à succès. Et vous pouvez déjà sentir le changement d'énergie lorsque vous dites cela, n'est-ce pas ? Voici donc votre amplificateur. Votre booster va tenir un journal. Et tenir un journal est vraiment efficace pour vous aider à oublier vos pensées et vos idées. Et cela peut également vous aider à résoudre vos problèmes. Et vous pouvez être franc, honnête et vous dire dans votre journal des choses que vous ne diriez probablement pas aux autres C'est vraiment un endroit idéal pour exprimer votre cœur. Dites vos secrets, vos pensées les plus profondes et vos idées, vos colères et même vos frustrations. C'est utile pour se défouler et même prier. Vous pouvez devenir plus clair et même sentir plus léger après avoir tenu un journal C'est un endroit pour renforcer votre confiance en vous et gagner en courage. Alors, procurez-vous un journal si vous n'en avez pas déjà un. Et je veux que tu commences à travailler sur la journalisation si tu peux le faire tous les jours Et je veux que tu crées une pratique de journalisation. Et je pense que c'est très important pour les artistes, car nous avons tellement de choses en tête. Des idées, des pensées, des choses négatives, positives, tout ce qui précède. Et c'est vraiment un bon endroit pour le mettre sur le papier et le régler, d'accord ? Et quand tout est embrouillé dans votre tête, ces embouteillages vont commencer, la négativité va Vous allez commencer à ne rien faire et vous allez vous sentir vaincu avant même de commencer. C'est donc une merveilleuse façon de gérer tous ces sentiments, émotions et tout ce qui vous freine. Peut-être que vous commencez votre journée par un journal ou que vous terminez votre journée par un journal de mots Trouvez peut-être un moyen l' intégrer dans votre quotidien. Utilisez-le comme un outil pour vous aider à vous libérer et à décongestionner votre cerveau avec vos pensées, inquiétudes et tout ce qui précède, toutes les choses dont vous avez vraiment besoin pour vous entraîner mentalement Ce sont des choses que vous pouvez faire dans votre journal et vous plaindre. Écrivez à propos de vos inquiétudes. Parlez honnêtement. Écrivez toutes vos pensées sur papier et sortez-en de votre tête. Résolvez les problèmes et trouvez une solution. Gratitude, notez les choses qui vont bien dans votre vie. Les choses que vous aimez, qui vous rendent heureux et dont vous êtes reconnaissant. Enregistrez vos victoires, petites et grandes. Cela vous aidera à voir les choses positives qui vous entourent et à vous concentrer sur elles au quotidien plutôt les mauvaises choses qui peuvent vous décevoir. Déterminez pourquoi vous faites ce que vous faites et cherchez des réponses. Écrivez-vous des affirmations et des déclarations positives. Notez ce que vous avez accompli et ce qui s'est bien passé ce jour-là. Écrivez vos rêves et vos visions pour vous-même et pour les autres. Écrivez vos objectifs et réglez les détails. 5. Impatience: Les arbres dont la croissance est lente sont ceux qui produisent le plus de fruits. Maintenant, nous allons parler d'impatience. Et c'est un sujet très important et les discussions vont être difficiles ici, d'accord ? Je veux donc que vous vous y prépariez, car je vais vous poser des questions assez difficiles et des questions vraiment réelles. C'est certainement quelque chose qui touche de nombreux créatifs. Je veux donc que tu te débrouilles par tes propres moyens. Et ne précipitez pas le processus. Je pense que ce sont les deux choses les plus importantes que les artistes ont tendance à faire le plus. Nous devons également accepter les limites et nous accorder une pause. Maintenant. Encore une fois, c'est plus facile à dire qu'à faire des bêtises, non ? Et nous en reparlerons davantage. Je veux que vous vous demandiez pourquoi vous vous sentez impatiente ou impatiente ? Si vous savez que vous êtes impatient, absolument. Mais si vous n'êtes pas sûr, êtes-vous impatient ? Parce que cela pourrait être un indicateur important de votre manque de confiance et des raisons pour lesquelles vous n'allez pas de l'avant. Parce que rien ne se passe en ce moment. Je comprends. Nous voulons tous que les choses avancent. Nous voulons tous que les choses progressent rapidement. Et nous voulons y être maintenant, non ? Mais il y a un chemin à parcourir et le temps doit s'écouler. Et nous devons continuer dans cette voie. Et si nous ne le faisons pas correctement et que nous sautons des étapes, les ne se passeront pas comme nous l'espérions L'impatience est donc quelque chose que nous devons vraiment identifier et que nous devons vraiment accepter si cela se produit. Alors posez-vous la question : êtes-vous impatient à propos de quelque chose ? Et si c'est le cas, pensez-vous que les choses mettent trop de temps à progresser ? Avez-vous l'impression de ne pas avoir le contrôle sur l'évolution des choses ? C'est autre chose aussi. Êtes-vous un peu maniaque du contrôle ? Et s'il te plaît, sois honnête avec toi-même à ce sujet. Parce que beaucoup d'entre nous le sont. Je sais que je le suis. Et si tel est le cas, vous essayez peut-être de contrôler le résultat, de faire avancer les choses et de les précipiter. Mais pour être honnête, ils doivent suivre leur propre rythme. Et surtout si vous poursuivez une carrière dans l'art ou si vous apprenez de nouvelles techniques et de nouvelles compétences, vous avez besoin de temps pour le faire. Voici maintenant d'autres éléments à prendre en compte. En fait, vous savez au fond de vous ce que vous pourriez faire. Vous empêchez-vous de faire ces choses et de faire le vrai C'est une question importante, car vous ne vous rendez peut-être même pas compte que vous le faites, mais il y a du vrai travail à faire ici. Et êtes-vous en train de vous distraire de cela ? Parce qu'au fond, peut-être que vous ne voulez pas le faire ou que vous voulez sauter des étapes. Ce sont donc aussi des choses auxquelles il faut réfléchir. Et cela peut aussi être une forme de procrastination et ce sur quoi vous vous concentrez ne sont en fait pas les bonnes choses, d'accord ? Vous pourriez trouver des excuses ou même saboter des choses parce que vous devez arrêter de les faire , vous ne voulez pas les faire Et il y a beaucoup de choses que nous ne voulons pas faire. Il y a beaucoup de choses que nous ne voulons pas apprendre. Il y a beaucoup de choses que nous ne voulons pas simplement faire en général lorsqu'il s'agit de notre travail ou même de notre entreprise, mais nous devons les faire. Demandez-vous si vous cherchez des excuses pour ne pas le faire, en disant que les choses ne progressent pas et que le fait d'abandonner est en fait une excuse Vous ne faites pas le travail, vous dites que cela ne fonctionne pas pour une raison ou une autre, c'est une excuse. Il est donc facile de décider que quelque chose ne se passe pas assez vite alors qu'on ne lui a probablement même pas accordé le temps nécessaire pour se produire tout seul. Et une autre question est : qu'est-ce que vous évitez ? Peut-être que tu évites quelque chose. Pourquoi tu évites quelque chose ? Qu'est-ce que tu évites ? Et qu'est-ce que tu sais au fond de toi, d'accord ? Parce que vous pourriez vraiment, si vous creusez vraiment profondément, savoir que vous évitez de faire le travail, d'accord ? Et je veux que vous vous demandiez également quel point le voulez-vous vraiment ? Genre, à quel point le voulez-vous ? Parce que si ce n'est vraiment pas si grave et que vous vous en rendez compte, alors peut-être que vous ne voulez pas vraiment faire tout le travail nécessaire pour arriver là où vous voulez aller. Et c'est une conversation vraiment honnête que tu dois avoir avec toi-même, d'accord ? Ainsi, par exemple, vous devriez peut-être consacrer plus de temps, plus d'heures et plus de pratique à votre travail. Peut-être qu'il y a juste ce travail et des choses que vous ne faites tout simplement pas et que vous devez faire. Peut-être travaillez-vous sur votre site Web ou sur votre boutique en ligne, et peut-être que cela ne progresse pas aussi vite que vous le souhaiteriez, ou que vous n'obtenez pas les résultats souhaités et que vous avez simplement envie d'abandonner Je veux que tu te demandes pourquoi tu as peur ? De quoi as-tu peur ? C'est ce que c'est ? Peut-être n'avez-vous pas peur du pire qui puisse arriver ? Prenez le temps de travailler sur ces choses et prenez le temps nécessaire pour travailler sur ces choses. Quel est le pire qui puisse arriver ? L'impatience peut vous amener à vous arrêter sur votre lancée et à ne jamais revenir en arrière. C'est un gros problème. Je pense qu'il est très important de tenir un journal, de ralentir le rythme prendre du recul et d'étudier ce qui se passe. Maintenant, n'avancez pas et ne sautez pas les étapes. Ce n'est vraiment pas le moment de le faire, patience, lorsque vous accélérez les choses, je veux que vous fassiez le contraire et que vous commenciez à ralentir les choses Cela peut ne pas être agréable au début, cela va être inconfortable, mais c'est en fait le remède à cela. Et quand vous le ferez réellement, vous connaîtrez tous les triomphes et toutes les expériences merveilleuses que vous allez apprendre et grandir en cours de route Et c'est vraiment de cela qu'il s'agit. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas vous y rendre du jour au lendemain et qu'il n' y a pas de raccourcis. Et la plupart des gens qui réussissent y consacrent le temps qu'ils consacrent à leur travail, font tout ce qu'ils ont à faire, et ils entreprennent ce voyage, peu importe le temps qu'il leur faudra pour passer de l'autre côté. Et c'est ce dont tu dois te souvenir. Ce n'est peut-être pas la voie rapide que vous souhaiteriez. Ce ne sont peut-être pas les résultats rapides que vous aimeriez voir. Mais c'est ce que c'est, et c'est ainsi que nous devons tous passer par là. Il n'y a vraiment aucun raccourci. Donc, une autre chose qui pourrait provoquer l'impatience est en fait le rejet ou la peur de l'échec. Et il s'agit d' un échec potentiel ou réel. Cela nous donne donc envie que les choses se produisent maintenant, et nous pensons que si cela n' arrive pas maintenant, cela n'arrivera jamais, n'est-ce pas ? C'est donc un endroit vraiment dramatique très émouvant et il faut vraiment y remédier. Je veux donc que vous preniez du recul et que vous approfondissiez vraiment votre sentiment d'impatience. Si vous avez été rejeté et que vous vous êtes senti rejeté pour une raison quelconque, c'est vrai, cela fait mal, c'est inconfortable. Et je veux que tu ressentes ces sentiments et je veux que tu les traverses. Mais je ne veux pas non plus que vous utilisiez cela comme un tremplin pour vous inciter à sauter des étapes et à avancer si loin que vous ne savez même plus ce que vous faites et que cela ne fasse que semer la confusion et le faisons donc pas et reconnaissons si cela vous arrive, car ce n'est pas là que vous devriez être pendant le voyage. OK, je veux vraiment que tu te retrouves par toi-même quand tu seras ici, ressentes ces sentiments, mais que tu saches quoi. Tu peux les surmonter. Vous pouvez mettre votre pied devant l'autre continuer à bouger et réessayer. Et c'est vraiment un endroit où il fait bon vivre. Parce que maintenant tu sais que tu en as tiré des leçons et d'accord, je vais prendre une autre voie et je vais faire les choses différemment la prochaine fois. Mais ne précipitez pas le processus. Je veux que tu retrouves tes pensées négatives. C'est un moment où vous ressentez peut-être vraiment beaucoup de négativité Et c'est le moment de vraiment mettre fin à ces habitudes, je dirais, de négativité De tomber dans les pièges de la négativité et de vraiment commencer à inverser la tendance Vous pouvez donc maintenant avancer en toute confiance, retrouver lorsque vous doutez de vous-même, ce doute de soi peut vraiment nous empêcher d' avancer, n'est-ce pas ? Cela fait donc également partie des pensées négatives et de tout ce qui nous freine, n'est-ce pas ? Nous devons donc vraiment en prendre note. Et il s'agit vraiment de reconnaître en vous-même quand cela se produit. Et pour nous rattraper quand nous faisons ça. Parce que si nous nous sentons d'une certaine façon, alors nous pouvons nous arrêter, ralentir et vous vous demandez, accord, pourquoi cela se produit-il ? Pourquoi est-ce que je fais X, Y et Z ? Je n'aime pas mon comportement en ce moment. Je n'aime pas la façon dont je réagis aux choses en ce moment. Je suis impatient, je ne me sens pas en sécurité, je manque de confiance en Nous devons maintenant vérifier toutes les choses par nous-mêmes. Et c'est le bon moment pour écrire un journal, c'est le bon moment pour arranger les choses. Utilise ces outils, mais fais aussi le contraire et fais le contraire, d'accord ? Ressentez les sentiments, faites-les sortir. Mais à un moment donné, vous devez aller de l'avant et c'est ce que je veux que vous fassiez. Je veux que vous redéfinissiez ces pensées par des pensées positives. Pense positivement aux choses. Et je sais, je sais que c'est si facile à dire, mais sérieusement, c'est une bonne pratique et une habitude à développer. Donc, si vous vous surprenez à dire tout un tas de choses négatives, à penser à tout un tas de choses négatives et à vous laisser aller vers le bas, d'accord, vous devez en arriver au point où vous êtes juste prête à changer cela, à vous en sortir Mais ensuite, nous allons passer à autre chose et surmonter ces sentiments négatifs pour progresser à nouveau et commencer à nous sentir plus confiants. Je veux que vous ayez une vision positive de ces points reformulés , comme nous l'avons fait lors du dernier exercice. Prenez ces déclarations négatives et faites-en des déclarations positives et commencez à aller de l' avant à partir de là. Ensuite, vous pourriez commencer à rendre compte que vous ne trouvez plus d'excuses, que vous ne créez plus de distractions. Et puis tu as juste fait le travail que tu étais censé faire. OK, voici ton amplificateur. Je veux que tu gardes une liste des vents. Et j'adore les listes de vents. Les listes de vents sont tout simplement incroyables. Ils vous aident à vous concentrer sur les choses positives qui se produisent dans votre vie. Il peut être grand ou petit. C'est peut-être quelque chose. Tout comme je me suis levé 20 minutes plus tôt ce matin, ou j'ai pu terminer de lire mes e-mails aujourd'hui. Ou ça peut être quelque chose de tout petit , comme si j'avais bu un verre d'eau en trop Tu sais, ça peut être n'importe quoi, n'importe quoi. Et ça pourrait aussi être quelque chose de très gros. Peut-être avez-vous un projet ou, vous savez, vous accomplissez quelque chose de formidable au travail ou à la maison avec votre famille. Pensez donc, vous savez, quels vents soufflent tous les jours , puis vous pourrez prendre l'habitude de rédiger cette liste de vents le matin ou en fin de journée. J'aime faire le mien à la fin de la journée et suivre, vous savez, toutes les grandes choses qui se passent. Encore une fois, dans votre vie personnelle et professionnelle. Il peut être grand ou petit. Écrivez-les tous et ce qui se passe, c'est que vous entraînez votre cerveau à regarder les points positifs tout au long de la journée à les rechercher, à vous concentrer sur eux , à les célébrer et à les ressentir dans l'état de joie que cela vous apportera Hein ? Cela permet donc de maintenir vos vibrations à un niveau élevé et de vous maintenir dans un état plus heureux. Et aussi suivre les vents et les grandes choses qui se produisent. Au lieu de vous concentrer sur les choses négatives qui ou qui ne se produisent pas. Et cela va nous mener dans une autre direction et ce n'est pas ce que nous voulons. Cette liste de vents est donc tout simplement incroyable et vous pouvez l'utiliser lorsque vous vous sentez déprimé ou que vous manquez de confiance en vous. Tu ne te sens pas très en sécurité. Tu connais tous ces sentiments délirants. Sortez cette liste de vents et lisez-la, et vous pourrez commencer à voir toutes les grandes choses qui se passent dans votre vie. Et même dans les moments où vous n'avez pas l' impression que les choses ne vont pas bien, je veux que vous sortiez cette liste de points et que vous trouviez quelques sujets sur lesquels vous pouvez écrire. Je suis sûr que vous pourriez trouver quelque chose qui se passe bien au cours de votre journée ou de votre semaine. Prenez donc l'habitude de garder votre liste de vents à portée de main pour pouvoir la prendre quand vous en avez besoin et y écrire tous les jours. 6. Effets indésirables : manque de motivation: D'accord, je voudrais parler d'un effet secondaire que je constate avec un manque de confiance. Et cet effet secondaire est une perte de motivation et une perte d'intérêt. Nous nous égarons donc de temps en temps, non ? Et certaines choses dont nous discutons, comme comparaison, la peur de l'échec, l'impatience, peuvent nous déprimer et nous donner l' impression que nous ne sommes pas assez bons, que nous nous sentons vaincus ou que nous voulons arrêter de fumer. Et il n'y a aucune confiance ici. Il y a un sérieux manque de confiance lorsque cela se produit, et nous perdons même de l'intérêt, de l'élan et de la motivation. C'est ici que tu dois faire une pause, d'accord ? C'est le remède à ce moment. Tu fais juste le contraire. Au lieu d'aller de l'avant, je veux que vous preniez du recul, ralentissiez et que vous fassiez une pause. C'est à ce moment que vous passez en mode soins personnels. Peut-être que tu es épuisé. Peut-être que tu en fais trop. Peut-être que vous vous sentez émotive , très frustrée, angoissée, toutes ces choses Peut-être que tu es impatient. Peut-être que tu ressens un manque de contrôle. Les choses ne marchent pas. Quoi qu'il en soit, toutes ces choses peuvent vous démotiver et vous ne le ressentez plus, vous perdez tout intérêt, n'est-ce Quoi qu'il en soit, je veux que tu arrêtes pousser et que tu te donnes un peu d' espace et de repos. Maintenant, le repos est la clé. repos est le remède à cela, et dans cette situation, je veux que vous sachiez que vous allez bien et que vous pouvez retourner un espace où il y a de la joie à créer. Encore une fois, le repos est la clé dans cette situation, et je veux que vous sachiez que vous pouvez prendre cette pause et que tout ira bien parce que vous pourrez retrouver la joie de créer et vous souvenir du pourquoi et du pourquoi vous créez et faites tout ce que vous voulez faire. Et vous serez dans une bien meilleure situation lorsque vous en sortirez après votre période de repos. Vous vous sentirez plus confiant, plus enthousiaste et vous serez simplement prêt à partir. Et je veux que tu saches que tu as un objectif plus important, une plus grande mission. Et vous devez explorer ce besoin, ce sentiment fort de faire quelque chose de grand , cela va arriver , c'est vous et vous pouvez le faire. Mais sachez quand vous avez besoin d'une pause, parce que nous avons tous besoin de pauses, nous ne pouvons pas avancer à pleine vitesse en 2047, Alors, lorsque vous perdez votre manque d' intérêt ou que vous vous sentez démotivé et que vous manquez de confiance en vous, cela pourrait être la raison ? Parce que tu es juste fatiguée et que tu as besoin de te reposer. Voici quelques accessoires de journalisation que vous pouvez utiliser pour vous reconnecter à votre amour Que ressentez-vous lorsque vous créez ? Que souhaitez-vous que les autres ressentent lorsqu'ils voient votre travail ? Si tu ne faisais pas d'art maintenant, comment te sentirais-tu ? Pourquoi faites-vous de l'art ? Ou qu'est-ce que la création peut vous apporter ? Et pourquoi ? Quelles sont tes inspirations et d' où te viennent tes inspirations ? Quel est l'essentiel de votre travail ? Décrivez de quoi il s'agit. Y a-t-il quelque chose que vous accomplissez dans le cadre de votre travail ? Tout objectif ou ensemble de projets de travail spécifiques que vous souhaitez réaliser. Donc, quelques rappels. OK, donc lorsque vous vous sentez ouvert aux possibilités, lorsque vous vous sentez motivé, c'est le contraire de ce dont nous avons parlé. Vous allez être libre. Votre travail sortira facilement de vous. Vous n'allez pas trop contrôler les choses. Vous allez vous laisser guider, entreprendre ce voyage et vous n'allez pas vous mettre de pression. C'est là que tu veux être. C'est l'endroit où vous avez l' impression faire le travail que vous êtes censé faire. Et c'est une chose à laquelle il faut vraiment s'efforcer. Donc, si vous ne vous sentez pas motivé et que vous êtes probablement épuisé, ne voulez tout simplement pas que vous le reconnaissiez Parce que vous voulez ressentir les possibilités et la joie de votre travail. C'est peut-être aussi le moment de reconnaître que vous pourriez avoir besoin d'aide, d'accord ? Et c'est très bien, nous le faisons tous. Et il se peut que vous ne puissiez vous débloquer ou vous sortir de la situation Et c'est le bon moment pour parler à un coach, à un mentor, à un ami, à un membre de la famille ou à quelqu'un qui, selon vous, peut vraiment vous aider. Cette personne vous soutiendra et vous aidera à avancer et même à passer au niveau suivant. En fait, vous pourriez avoir besoin de quelqu'un pour évaluer votre travail ou vous donner des conseils de carrière. Ou même simplement vous donner des conseils et vous aider à trouver un endroit plus calme à l'intérieur. Vous pouvez également avoir besoin de quelqu'un pour vous donner la permission de faire cette pause et de vous reposer. Vous pourriez simplement être capable de vous exprimer auprès de quelqu'un ou parler à quelqu'un qui sait peut-être déjà ce que vous vivez et qui vous soutient vraiment. Obtenir l'aide dont vous avez besoin vous aidera vraiment à vous remettre sur la bonne voie et à faire des merveilles pour vous, votre santé mentale, votre motivation et aussi votre travail. Cela peut vous aider à aller encore plus loin. Dans ce cas, il vous faut une pom-pom girl. Vous avez besoin de quelqu' un qui vous soutient, qui vous voit comme vous ne vous voyez pas vous-même. Cela peut raviver la confiance en vous qui est restée latente et vous enthousiasmer à nouveau pour votre travail. Une fois enflammé, il dissipera toutes ces croyances négatives et vous serez plus que jamais motivé Une autre chose que vous pouvez faire est de créer un groupe de soutien. Et il s'agit de personnes partageant les mêmes idées dans votre secteur d'activité, d'amis ou de copains de carrière que vous pouvez rencontrer régulièrement pour soutenir mutuellement dans votre travail et dans vos projets et objectifs de carrière Peut-être que vous vous réunissez comme une réunion mensuelle meilleur ami professionnel, que vous vous réunissez sur Zoom et que vous vous aidez les uns les autres dans votre travail et dans vos objectifs Cela va également vous propulser beaucoup plus loin et vous motiver encore plus Voici votre amplificateur pour cette section. Je veux que tu partes dans tous les domaines comme tu les ressens en ce moment. Et nous allons nous sentir bien. Nous allons inverser la tendance, tous les aspects négatifs, et nous allons nous sentir vraiment bien. Et pour ce faire, nous allons rédiger un énoncé de vision pour nous-mêmes. Et cet énoncé de vision englobera toutes les choses que vous souhaitez apporter dans votre vie et que vous souhaitez voir se concrétiser dans votre entreprise, dans votre carrière, dans votre vie et dans votre vie personnelle Toutes les choses incroyables et passionnantes que vous recherchez. Et tu vas le mettre par écrit. Donc, je veux que vous sachiez que la meilleure façon d' aborder les choses est de comment se déroule une journée idéale dans ma vie pour moi ? À partir du moment où je me réveille jusqu' au moment où je retourne au lit, quoi ressemble cette vie ? Travaillez-vous pour vous-même ? Disposez-vous d'une équipe qui vous soutient ? Travaillez-vous à domicile ? Qu'est-ce que tu fais dans ton travail qui te passionne ? Et puis, dès le réveil, à quoi ressemble votre maison ? À quoi ressemble votre environnement ? Et je veux vraiment que vous abordiez la vision, les visuels de tout cela Et je veux aussi que tu t'en rendes compte. Et c'est là que tout va vraiment commencer, avec l'intérieur de vous, à vraiment vous motiver et à vous donner la confiance nécessaire pour créer cette vision. OK, donc je veux que vous écriviez un ou deux ou trois paragraphes , même ici, pour développer cette vision. Réfléchissez vraiment à ce que vous ressentez , à ce que cela vous fait ressentir. Et entrez dans les détails de ce à quoi cela ressemble. À quoi ressemble ta vie ? À quoi ressemble votre entreprise ? Que faites-vous au quotidien ? Et aussi, que faites-vous pour vous amuser ? Vous êtes en voyage ? À quoi ressemble votre situation financière ? Toutes les choses dont tu rêves. Et écrivez vous-même cette vision idéale. Et je veux que vous le mettiez quelque part où vous pourrez y faire référence régulièrement. Je veux que vous puissiez y revenir le plus possible et souvenir de la raison pour laquelle vous êtes ici, de ce que vous faites et de la vision que vous avez vous-même Et gardez-le près de vous, gardez-le très près de vous. Et cela vous permettra de rester motivé. Et cela vous permettra d' avancer avec assurance et audace afin que vous puissiez manifester toutes ces choses incroyables par vous-même Cela vous aidera également à vous rappeler pourquoi vous créez, pourquoi vous êtes ici et pourquoi vous travaillez. Même les jours où c'est vraiment difficile, cette vision sera ce à quoi vous aspirez et qui vous enthousiasmera vraiment. 7. En résumé: En résumé, comparez le perfectionnisme et le besoin d'être aimé L'impatience, individuelle ou combinée peut entraîner un manque de confiance, de la nervosité, des insécurités et un auto-sabotage Vos émotions telles que l'envie peuvent être utilisées comme un outil pour vous aider à découvrir ce que vous désirez. Le perfectionnisme est basé sur la peur, la procrastination et le perfectionnisme vont Vous êtes perfectionniste ? Êtes-vous un procrastinateur ? De quoi réfléchir. Il est important d'être honnête avec vous-même. Posez les questions difficiles. Surprenez-vous lorsque vous procrastinez, que vous ne vous sentez pas en sécurité, manquez de motivation, sentez impatient et que vous vous dites des choses négatives L'identification de vos comportements, de vos émotions, de vos réactions et de vos habitudes vous aidera à comprendre ce qui vous freine. Prenez l'habitude de mieux vous connaître pour voir les choses différemment et passer à l'action d'une nouvelle façon. Donnez-vous la permission d' être pleinement, vous tombez, vous commettez des erreurs, vous faites une pause, vous vous reposez et vous ressentez ces sentiments inconfortables. Nous sommes tous engagés dans une aventure unique et il est important de prendre le temps nécessaire pour atteindre vos objectifs. n'y a pas de raccourcis, et il est important de respecter votre santé et votre parcours. Si vous avez besoin de ralentir les choses et de faire une pause, n'oubliez pas que votre voyage vous appartient et qu'il est important de donner la priorité à votre bien-être en cours de route. Des outils tels que la journalisation, recadrage de vos pensées négatives et la tenue d'une liste des gagnants vous aideront à rester plus positif, en particulier lorsque vous doutez et que vous perdez confiance en vous. Adoptez de nouvelles habitudes saines pour vous aider à avancer et à vous libérer de vos blocages. Trouvez du soutien auprès des autres, comme un coach, des amis partageant et même des meilleurs amis du monde des affaires pour vous encourager et vous motiver dans votre Ne laissez pas la peur ou le doute de soi vous freiner. Soyez gentils avec vous-même, sortez de votre propre chemin et faites confiance au processus. Faites vraiment confiance au processus. Les résultats seront bien plus gratifiants que vous n'auriez pu imaginer. Profitez du travail et amusez-vous. Plus important encore, c'est votre rêve en train de se réaliser. 8. Projet de classe: En tant que projet de classe. Veuillez compléter les feuilles de travail que j'ai créées. Avec toutes les questions qui sont mentionnées ici dans le cours. Plongez en profondeur et posez ces questions difficiles. Et sois honnête avec toi-même. OK, identifiez où vous vous retenez. Créez de nouvelles habitudes, actions et réactions pour surmonter les obstacles au fil du temps grâce à la pratique et à la répétition En agissant lorsque vous avez peur, vous deviendrez de plus en plus confiant votre travail et dans la poursuite de vos rêves. Vous aurez moins peur du résultat et serez plus enthousiasmé par les possibilités que vous réserve l'avenir 9. Réflexions finales: La confiance en soi est un super pouvoir. Une fois que vous commencez à croire en vous, la magie commence à opérer, la vie change. J'espère que cette conférence vous a aidé à voir comment vous pouvez renforcer votre confiance en vous et revenir à un endroit où vous créez à partir d'un lieu de joie et où vous êtes vraiment enthousiaste à l'idée de poursuivre vos rêves et vos désirs. Je crois que faire le travail pour découvrir la vérité et vraiment comprendre ce qui vous retient vous donnera beaucoup plus de clarté et de confiance pour aller de l'avant. Et vous allez être plus en contact avec vous-même et être en phase avec votre situation émotionnelle, physique, mentale, etc. Ainsi, vous pouvez vérifier vous-même lorsque vous ne vous sentez pas aussi confiance et avoir les outils et les conseils dont vous avez besoin pour aller de l'avant. Je vous souhaite d'être plus courageuse et plus audacieuse et de passer à l'action dans tout ce que vous voulez accomplir dans votre vie Je ne veux pas que tu te laisses abattre par la peur procrastination , la négativité et toutes ces choses Et ne laissez pas le doute et la peur vous empêcher de faire trop de choses. Merci beaucoup d'avoir suivi mon cours et j'espère que vous l'avez trouvé très utile. Comme toujours, veuillez laisser votre travail de classe dans la section de discussion ci-dessous que vos commentaires et questions J'adorerais aussi que vous laissiez un commentaire positif. Vous pouvez également me trouver sur Instagram, sur Net Designs, et sur mon site Web, Genetic Gonzalez.com. 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