Dessiner pour la croissance personnelle : 5 exercices pour la découverte de soi
Meera Lee Patel, Artist & Writer
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Leçons de ce cours
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1.
Introduction
1:18
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2.
Pourquoi dessiner pour des soins personnels
2:20
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3.
Exercice 1 : qu'est-ce qui vous rend unique
9:42
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4.
Exercice 2 : explorez vos peurs
11:12
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5.
Exercice 3 : palette pour les couleurs de votre vie
10:33
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6.
Exercice 4 : nourrissez votre créativité
5:32
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7.
Exercice 5 : cultivez la gratitude
5:10
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8.
Réflexions finales
2:03
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9.
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0:33
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- Niveau débutant
- Niveau intermédiaire
- Niveau avancé
- Tous niveaux
Généré par la communauté
Le niveau est déterminé par l'opinion majoritaire des apprenants qui ont évalué ce cours. La recommandation de l'enseignant est affichée jusqu'à ce qu'au moins 5 réponses d'apprenants soient collectées.
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À propos de ce cours
Appel à tous les créatifs : découvrez le pouvoir du dessin et de l'écriture pour favoriser la découverte personnelle et mener à une vie que vous aimez !
Que vous soyez illustrateur, écrivain, photographe ou nouveau dans le monde de la créativité, le dessin peut être un outil puissant pour cultiver l'autoréflexion et favoriser l'inspiration. Rejoignez l'illustratrice et écrivaine Meera Lee Patel pour cinq exercices simples qui vous invitent à centrer vos pensées, à vous connaître et à envisager un avenir que vous avez hâte de créer.
Vous découvrirez comment :
- Établir une pratique quotidienne de dessin ou d'écriture
- Utiliser une variété de techniques de dessin pour l'autoréflexion
- Cultiver la confiance en vous et en vos rêves
- Fixer des objectifs tangibles pour favoriser une pratique d'autoréflexion durable
Lorsque vous aurez terminé, vous disposerez d'un ensemble d'outils et de frameworks auxquels vous pourrez revenir jour après jour tout en continuant à vous retrouver sur votre chemin créatif personnel.
La vie créative signifie quelque chose de différent pour chacun de nous - peu importe votre objectif, ce cours vous aidera à guider une réflexion personnelle significative qui mène à l'auto-compa ssion, confiance et à une pratique durable de découverte de soi.
Rencontrez votre enseignant·e
Meera Lee Patel is a best-selling author and self-taught writer and artist. Her latest book is CREATE YOUR OWN CALM: A Journal for Quieting Anxiety.
She is also the author of MY FRIEND FEAR: Finding Magic in the Unknown and two guided journals: MADE OUT OF STARS: A Journal for Self-Realization and START WHERE YOU ARE: A Journal for Self-Exploration.
Meera creates work that inspires others to connect with themselves, each other, and the world around them. She lives and works in Nashville, TN. Visit her online at www.meeralee.com or @meeraleepatel.
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Projet de cours pratique
Partagez un exercice d'autoréflexion terminé !
La cohérence est la partie la plus importante de toute pratique créative. Consultez les conseils ci-dessous pour vous aider à démarrer votre propre pratique artistique.
- Choisissez un moment de la journée où vous vous sentez motivé et concentré.
- Réservez 5 à 20 minutes pendant cette période pour travailler sur vos exercices.
- Effectuez les exercices un par un — essayez d'en faire un chaque jour !
- Rassemblez votre matériel. Meera utilise de la gouache, des aquarelles, des crayons de couleur, une palette, des pinceaux et une gomme, mais votre pratique artistique peut être différente.
Partagez vos plans et tous les exercices terminés au fur et à mesure que vous progressez dans le cours ! Nous avons hâte de voir comment vous intégrez l'autoréflexion et la créativité dans votre vie quotidienne !
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Matériels recommandés par Meera
Peinture
- Aquarelles Individuelles de Schminke
- Ensembles de poêles à aquarelle de Schmincke
- Acryl Gouache de Holbein
Crayons de couleur
Papier palette jetable
Papier
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