Comment être vous-même en public (et ne pas se soucier de ce que les autres pensent de vous)

1. Introduction: Si vous avez déjà été en public auparavant, vous avez probablement eu envie de faire quelque chose. Peut-être que c'est quelque chose comme même au club et que tu voulais arrêter un mouvement de danse ou peut-être qu'il voulait juste aller parler à quelqu'un. Mais à cause de la peur de ce que les autres personnes autour de vous peuvent en penser, vous ne le faites pas. Vous allez le résoudre et vous rentrez chez vous. Je regrette de ne pas avoir fait. Vous vouliez peut-être aborder un objectif, vous l'avez trouvé attrayant. Ou peut-être vouliez-vous simplement entamer une conversation, ou peut-être vouliez-vous simplement vous déconner un peu. Je m'amuse un peu, mais vous étiez trop énervé à propos de ce que les autres personnes, autre étrange, c'est que vous ne savez même pas ce qu'elles pensent de vous ou non. Ils peuvent vous donner un regard qui vous a empêché de faire ce que vous vouliez vraiment faire. Si c'est un problème que vous avez souffert et que vous voulez le surmonter, c'est exactement ce que nous allons aborder dans ce cours. C'est exactement ce que nous allons surmonter cette anxiété sociale face à ce que les autres pensent de vous. Vous pouvez agir comme bon vous semble et aussi libre que vous le souhaitez. Je vous verrai dans la première leçon. 2. Pourquoi nous nous soucions ?: Maintenant, avant que nous puissions vraiment nous efforcer ne pas tout porter et pouvoir faire ce que nous voulons. La première chose que nous devons comprendre, c'est pourquoi nous en soucions-nous ? Pourquoi nous soucions-nous ce que les gens pensent ou non de nous ? C'est ennuyeux parce que dans votre esprit, savez-vous que rien de mal ne se produira si vous faites cette chose, rien ne se passera vraiment. Mais c'est le, c'est la pensée que quelque chose pourrait nous arrêter. Maintenant, la raison pour laquelle nous nous soucions est assez simple. où les gens étaient enclins à faire. Nous sommes des animaux sociaux, c'est comme ça que nous sommes construits. Votre esprit vous dit de ne pas faire la chose X, car faire la chose X peut altérer la façon dont vous êtes perçu. C'est un mécanisme de défense. Il me protège. Il vous permet de rester dans votre zone de confort. Mais nous voulions être quelqu'un qui puisse grandir. Nous voulons être quelqu'un que vous pourriez amener nos vies à un niveau supérieur. Dans le passé, ce mécanisme de défense était très utile lorsque nous étions tribus à la recherche de nourriture. Ce mécanisme de défense était naturel. Il nous a gardés en sécurité. Cela nous a empêchés de faire des choses stupides qui pourraient potentiellement nous mettre en danger. Cette réaction de combat ou de fuite. C'est ce que c'est. C'est une réaction de combat ou de fuite qui est en quelque sorte ce qu'elle est à l'ère moderne. Mais nous ne sommes plus déjà menacés de cette façon. Maintenant, cela devient plus un obstacle. En fait, cela va vous empêcher de faire ce que vous voulez vraiment faire. Cela va vous empêcher de vous exprimer vraiment et de ce que vous voulez vraiment être. Il prévient votre, vous prévient. C'est la raison pour laquelle nous nous soucions. Il a été enraciné dans notre ADN naturellement en tant que personnes. Nous devons maintenant trouver comment désactiver et comment nous pouvons vraiment commencer à nous écarter de cet acte. Comment nous ne voulons pas nous en soucier autant. Regardons cela plus en détail dans la prochaine vidéo, je vous verrai les gars. 3. Comment décoller la peur dans votre tête: Comment décompresser l' ajustement dans votre tête. Ce qui est intéressant, c'est que je vais vous donner une expérience pour commencer. Disons que vous êtes dans un centre commercial, ou disons que vous êtes à la gare et que vous commencerez tout juste, vous attendez juste le train, d'accord ? Maintenant, je vous garantis que la plupart des gens soucient tellement de ce que les autres peuvent penser d'eux, qu'ils n'ont pas la confiance nécessaire pour le faire. Laissez leurs mains pendant 20 secondes. Ils ont tellement peur qu' ils seront considérés comme des bizarres. Ils ne peuvent même pas le faire. Ils ne peuvent même pas le faire. Savez-vous qu'il faut s'attaquer à cela ? C'est votre esprit qui joue des tours sur vous. C'est votre esprit qui surréfléchit à tout. Vous n'avez même pas la capacité de le faire. Comme si c'était beaucoup de gens qui marchent comme ça pendant dix secondes. Oui, les gens vont te regarder bizarrement. Les gens vont penser : Que fait ce type ? Et il s'arrête là. Comprenez-vous que dans le passé, ces pensées seraient un mécanisme de survie, mais elles sont maintenant irrationnelles. Maintenant, le comptoir, ce que vous voulez vraiment faire, nous devons vraiment comprendre comment nous pouvons faire disparaître ces pensées. Et je vais vous donner un spoiler. Ils ne disparaîtront jamais, même maintenant j'ai l'idée à laquelle les gens ne pensent pas. Savez-vous ce que je dis ? Vous savez ce que j'ai dit, c'est cette pensée ? Je le dis. Alors, laissez-les penser que je suis bizarre. Parce qu'à la fin de la journée, vous avez cette seule voix. C'est très irrationnel et il faut apprendre à y faire face avec le rationaliste. Vous devez avoir cela, c'est actuellement une voix rationnelle. C'est ce qui est rationnel. C'est ici que je commence actuellement. Il n'y a pas de déséquilibre massif au fil des heures supplémentaires, il devient plus étroit et finalement il va finir par énumérer que l'on doit dépasser maintenant sont tout le temps et peut finir par devenir comme ça là où il bascule entre les deux. Mais pour la plupart des gens, quand ils commencent juste ici, ils commencent juste là, là où ils sont irrationnels, la voix est tellement dominante qu'ils sont littéralement paralysés quand il s'agit de pousser. elles-mêmes socialement. La façon dont vous faites cela, c'est que vous vous embarrassez volontairement. Ça a l'air vraiment bizarre. Ok, ça a l'air vraiment bizarre. Mais laissez-moi vous dire que lorsque vous vous embarrassez délibérément, vous ne prenez plus les choses au sérieux. Vous apprenez à vous lâcher. Vous n'avez pas besoin de drogue, vous n'avez pas besoin d'alcool. Il vous suffit de travailler sur votre esprit et votre espace mental. C'est ainsi que vous le faites d'une manière qui n'est pas préjudiciable à votre vie. Et en fait, ce qu'il fait, c'est qu'il ajoute tellement de valeur à votre vie. Je vais donc vous donner cet exemple. Nous tenons les mains en l'air et pendant 20 secondes, les gens vont penser à votre poids. C'est la pensée que vous allez avoir. Vous allez penser que les gens vont penser de cette façon aussi. Maintenant, c'est une pensée que j'ai en tête que j'avais l'habitude de contrer cela. D'accord. Ils vont penser que je suis bizarre. Est-ce que je vais me blesser en faisant ça ? La réponse est non. Il y a quelqu'un d'autre qui va faire chaud. La réponse est non. Qu' est-ce que j'en tire ? Je me pousse socialement. Cela peut sembler bizarre. Cela me pousse socialement. Mais vous vous déplacez lentement vers quelqu'un qui ne se soucie pas autant de ce qu'ils pensent, vous avez toujours le plein ci-dessus. Ce que je veux dire, c'est que la pensée de ce que les gens pensent ou non vous ne sera pas aussi dominante. Vous apprendrez à dominer cette pensée. Vous vous soucierez toujours dans une certaine mesure, mais vous pouvez apprendre à dominer notre pensée et c'est de cela qu'il s'agit. C'est de cela qu'il s'agit. Donc, dans cet exemple de me tenir les mains en l'air, je reviendrai là-dessus tout de suite. Je dirais que c'est un peu inconfortable pour moi. Si c'est un peu inconfortable pour vous, si cela vous fait grincer un peu lorsque vous pensez à le faire, c' est pourquoi vous devez le faire car c'est ainsi que vous grandissez. Quand on se nourrit un peu, craque de faire une certaine chose en public. Ce n'est pas nécessaire lorsque vous vous sentez un peu mal à aise à l'idée de faire cette chose en public. C'est à ce moment que vous devez le faire. Et ce que je me dis, c'est que je vais faire ça. Les gens vont probablement penser que c'est un peu avec eux, puis ils vont l' oublier dans dix minutes. Ils vont l' oublier dans cinq minutes. Parce que devinez quoi ? Tout le monde est le personnage principal de son propre film. Chacun est le personnage principal de sa propre vie. Personne ne vous regarde vraiment amener personne ne se soucie vraiment de ce que vous faites. Vous pouvez le faire en tournant en rond. Les gens vont penser que vous êtes un fou et c'est tout. Mais devinez quoi ? La plupart des gens n'ont pas la confiance en soi pour le faire. Lorsque vous êtes capable de le faire, quand vous êtes capable de vous prendre comme une blague, déconne un peu. Cela vous donne beaucoup plus de liberté. Cela vous donne beaucoup plus pour comprendre que vous savez ce que les gens ne s'intéressent pas à vous. Même si c'est le cas, ils vont probablement oublier dans environ cinq minutes. Cette raison d'être, cette sphère. Cela n'a tout simplement pas de sens logiquement, cela n'a pas de sens. Si vous allez toujours bien, sa peur, cette impulsion. Vous êtes comme, je veux le faire, mais je ne peux pas. Peut-être que vous êtes dans le club et que vous voulez réfléchir et vous avez peur que les gens se moquent de vous et de tout. Oui, il y a des pensées qui ne disparaîtront jamais, mais vous pouvez les dominer. C'est de ça qu'il s'agit. Si vous voulez plus de motivation là-dessus lors de la prochaine leçon, je vais en revenir un peu plus là-dessus, mais juste pour résumer cette leçon, d'accord ? Vous allez avoir un côté irrationnel. Vous allez avoir un côté rationnel. Quand vous vous arrêtez. Les pensées de tout le monde, la façon dont j'ai commencé sont irrationnelles, toujours la dominante. Ce que vous devez faire, c'est que vous devez compenser avec votre côté rationnel et expliquer au conseil pourquoi cela va vous aider. Vous vous convainquez avec ça. Vous vous convainquez avec vos autres personnes qui sont poussées socialement. C'est pourquoi je l'ai fait. C'est pourquoi je l'ai fait et ça a marché. Et ça marche et je vais mieux. Et finalement, le côté rationnel commence à presque s'égaliser. Et vous aurez des moments où vous aurez l'impression de pouvoir faire n'importe quoi. Je n'ai pas de moments où vous n'en avez pas vraiment envie et ça va souvent aimer l' emprise comme celle-ci. Je suis ici en ce moment, qui sont parfois j'ai l' impression d'être prêt à le faire. Et d'autres, je n'en avais pas vraiment envie. Mais ça a commencé à se produire comme ça. Disons que c'est en train de monter, puis on va un peu comme ça. Ensuite, lentement, lentement, le rationnel s'éloigne de plus en plus loin jusqu'à ce qu'il gagne toujours. Et c'est donc toujours impérieux. Je considère que ce concept est logique. Au cours de la prochaine leçon. Je vais vous donner plus de raisons pour expliquer pourquoi. Pourquoi devez-vous accueillir jusqu'ici et comment une motivation supplémentaire pour vraiment pousser à travers la peur ? Parce que je vous dis que c'est l'une des choses qui m'a fait grandir en tant que personne, contrairement à toute autre chose, et qui m'a fait grandir. Cela m'a obligé à devenir plus socialement, socialement, plus socialement mobile. Je peux simplement dire que je peux sentir, je peux faire plus de ce que je voulais faire sans filtre, sans façade, ou je peux simplement être comme je veux être. Je vous verrai dans la prochaine leçon. 4. Il y a une précipitation pour s'améliorer (le rejet est mieux que le regret): L'une des plus grandes motivations que j'ai eues pour améliorer mes compétences. Augmenter sa capacité à ne pas être influencée par ce que les autres pensent ou ne pensent pas, c'est de craindre que, vous savez ce que je n'ai pas tout le temps dans l'eau. Je n'ai pas le luxe. Nous n'avons pas le luxe de souhaiter. Nous devons passer à l'action. Savez-vous pourquoi le rejet vaut mieux que le regret ? Je voulais l'écrire cinq fois sur un bout de papier. Le rejet vaut mieux que le regret. Quand je dis rejet, je veux dire, dans le concept de socialisation, de rejet, de rejet, de rejet, de gens qui pensent que vous êtes bizarre. Il vaut mieux essayer et ne pas les essayer à 100% et ça n'échoue même pas. Les gens qui pensent que vous êtes bizarre n'échouent pas. En échouant, je crois que ce n'est même pas essayer, même pas avoir la volonté de le faire. Parce que ce regret persiste dans votre esprit pour le reste de votre vie. Et si je devenais une personne plus confiante qui vous tourmentera pour le reste, votre vie a déjà commencé à me tourmenter. Cette voix est devenue si forte, voix off de Greg est devenue si grande qu'elle m'a forcé à passer à l'action. Cela m'a forcé à me pousser moi-même. Et cela devrait vous obliger à faire la même chose. C'est comme ça qu'il faut le faire. Vous devez vous forcer à pousser. Dans ces situations où vous n'avez pas envie de le faire. C'est la seule façon grandir parce qu'ils vieillissaient, mec, on vieillit. J'ai presque 19 ans. Je vais bientôt avoir 19 ans. Je vais avoir 19 ans et j'aurai 24 ans. Je sais quoi, je vais avoir 25 ou 30 ans. Et j'aurais eu toutes ces occasions tout au long de ma vie que j' aurais pu me pousser moi-même, mais je n'ai pas deviné quoi quand je tomberai, je vais me donner un coup de pied. Ensuite, nous aurons des opportunités quand j'avais 1516 ans, mais je ne l'ai pas prise parce que j'avais trop peur. Devinez quoi ? Je ne veux plus que ça se produise. Je ne veux pas que cela vous arrive non plus. Vous avez le flic blanc. Vous devez vous réveiller et être comme, vous savez quoi ? La personne que je voulais être. Je voulais être cette personne confiante classique qui peut faire ce qu'il veut dire, ce qu'il veut, agit librement sans facadisme, sans, sans front sur, je peux juste agir comme je veux. Si vous voulez être cette personne et que vous devez y arriver, vous devez consciemment y arriver. Sinon, vous vivrez avec le regret éternel de ne pas être celui qui a fait ça. Et il connaîtra votre vie professionnelle. Le meilleur moment pour commencer, c'était hier. Le deuxième meilleur moment est maintenant. La dernière leçon. Je vais vous donner quelques étapes pratiques pour commencer à mettre en œuvre cela dans votre propre vie. Jetons un coup d'oeil là-dessus. Vous pouvez également prendre la description du projet pour voir les étapes pratiques de ce que nous pouvons commencer à faire maintenant. voit les gars. 5. Conseils de clôture et étapes finales: Mes pensées finales, pas les conseils de clôture pour vous. Maintenant, si vous avez suivi tout le parcours, merci d'avoir à regarder. J'espère que cela m'a été utile. Et que devriez-vous faire maintenant ? Vous comprenez la théorie, vous comprenez pourquoi devons-nous travailler là-dessus et comment nous allons travailler là-dessus. Je vais vous donner un peu plus de détails là-dessus. Comment allons-nous nous réjouir de cela ? La façon dont je l'ai fait, c'est je me suis délibérément embarrassé en public. C'est comme ça que je l'ai fait. C'est. Ça a l'air bizarre. Je sais que ça a l'air un peu bizarre. On dirait un peu, pourquoi auriez-vous fait ça ? Eh bien, la façon dont vous faites cela, c'est que vous surchargez progressivement à quel point la situation est embarrassante. Maintenant, par exemple, le plus facile à démarrer est simplement de lever les mains comme ça, comme nous l'avons dit, en public. Promenez-vous avec vos mains comme ça, nous continuerons avec vos mains. Donc je viens de décider de vous bras de chaque côté, vous choisissez, nous allons vous regarder. Cela peut sembler un peu gênant, mais devinez quoi ? Vous finissez par ne pas en porter autant. Vous utilisez quelque chose qui est un peu plus gênant dans un peu plus et vous le construisez. Donc, vous êtes à la maison au niveau que je suis à la fois comme un oser presque pour une vidéo YouTube, ce que j'ai fait, c'est que je suis allé sur l'escalator descend comme un centre commercial et j' ai sorti mon téléphone et je prétends que Je me suis connecté et je me disais, quel sous-YouTube. Bienvenue à ma blague, n'est-ce pas ? Et il s'agissait d'un bon 101520 personnes qui me regardaient. Je ne l'ai pas fait très fort, et oui, c'était très gênant. Mais devinez quoi ? Devinez quoi ? Je me suis poussé socialement dans ce cas-là. La plupart des gens ne peuvent pas le faire. Cela va vous distinguer. Vous apprenez à vous lâcher un peu et à prendre les choses si sérieusement apprises pour vous amuser un peu plus. Profitez des petites choses de sa vie. Nous sommes un peu plus amusants maintenant à dire, oui, il faut boire, de la drogue, tout ce que vous pouvez juste, vous pouvez simplement vous amuser juste d'être vous-même. C'est ce que cela fait. Il vous permet de simplement vous amuser à être vous-même comme lorsque vous êtes en public. Juste quelque chose d' aussi simple que d'aller chercher un coup de poing avec un étranger. Ils peuvent, ils peuvent ne pas réciproques, ils peuvent simplement l'ignorer et s'éloigner. Ça peut paraître un peu gênant. Quoi, qui s'en soucie ? Qui se soucie vraiment d'essayer et d'échouer que de ne pas essayer du tout. Je suis tout à fait d'accord pour dire que ce que vous devez faire, c'est que vous devez surcharger socialement à quel point chaque chose est embarrassante jusqu'à ce que vous trouviez votre sortie et choses comme deviennent gênantes. Je peux parler à un étranger que d'habitude. Je vais me dire, OK, alors quoi, qui s'en fout ? Poursuivez votre vie à chaque fois que le luxe auquel il faut penser ? Et s'ils disent non ? Et s'ils disaient : Et s'ils pensent que je m'en soucie, mon frère ? avez fait ce que vous vouliez faire ? Parce que c'est ce que Mark possède. En fin de journée. Si vous avez trouvé cela utile, consultez ma chaîne YouTube où je démontre que je fais ces choses embarrassantes et que amuse avec les gens, en m' amusant avec le public. C'est ce que je fais sur ma chaîne. J'ai essayé de le faire d'une manière divertissante et éducative. Vous pouvez rejoindre le serveur Discord ci-dessous. Je vais laisser tous les liens, tout. J'espère que vous avez trouvé cela utile. Consultez mes autres cours si cela vous intéresse et je vous verrai dans le prochain. Prenez soin de vous.