Comment apprendre : des stratégies pour commencer, pratiquer et maîtriser les compétences que vous avez toujours voulu posséder

1. Introduction: Je crois que, armé des bons outils, n'importe qui peut apprendre ce qu'il veut. Je veux démystifier cette idée selon laquelle les gens naissent avec un potentiel qui ne peut être changé. Je ne souscris pas à ce modèle. Je m'appelle Mike Boyd et je suis un YouTuber. Ma chaîne est axée sur l'apprentissage de nouvelles compétences. Je réalise des vidéos où je documente le processus d'apprentissage, depuis les luttes et la frustration jusqu'à la joie du succès. Au cours des trois dernières années, j'ai appris 50 nouvelles compétences à partir de zéro, et un tas de personnes m'ont rejoint dans mon voyage avec la chaîne dépassant plus d'un million d'abonnés. Pendant ce temps, j'ai tenu un journal sur ce qui fonctionne pour moi et ce qui ne fonctionne pas, ce qui m'aide à apprendre plus efficacement, et ce cours est le produit de cette recherche, comment apprendre efficacement. Dans ce cours, je vais couvrir mon processus d'apprentissage, cultiver la passion, pratique efficace et les techniques d'étude, et comment faire face à cette profondeur dans la courbe d'apprentissage et la frustration. Je vais vous fournir de véritables techniques concrètes que vous pouvez utiliser aujourd'hui et qui fonctionnent réellement pour aider votre processus d'apprentissage à devenir plus efficace et plus efficace. Mon objectif d'ici la fin de ce cours est de vous équiper des outils et du courage dont vous avez besoin pour commencer quelque chose de nouveau. Dans le cadre du projet de classe, nous définirons une voie claire vers la réussite qui fournira les informations nécessaires pour franchir les obstacles que vous pourriez rencontrer dans la courbe d'apprentissage. Cela signifie que vous pouvez aborder des compétences que vous avez toujours voulu apprendre qui semblaient peut-être trop intimidantes dans le passé avec une confiance dont vous avez besoin pour rester coincé et obtenir ce que vous voulez de l'expérience d'apprentissage. Cette classe s'adresse à toute personne, à tout âge, à tout niveau d'expérience, qui veut apprendre quelque chose de nouveau, qui veut réduire sa probabilité de cesser de fumer et devenir bon à quelque chose de plus rapide. Rejoignez-moi à la première leçon et commençons. 2. La méthode d'apprentissage de Mike: J' ai pensé partager un peu d'expérience et un aperçu de ma méthode d'apprentissage. Mais d'abord, un peu d'histoire. trois ans, j'ai eu une idée folle où j'apprendrais un kickflip sur une planche à roulettes à partir de zéro en moins de 24 heures. J' ai attrapé mon appareil photo, j'ai poussé le record, et j'ai commencé à filmer chaque seconde que j'ai passée sur le tableau. Il m'a fallu moins de six heures pour atterrir mon premier kickflip. Cette idée d'apprendre quelque chose rapidement avec une pratique délibérée vraiment ciblée, et de quantifier le temps et les heures de pratique, semblait vraiment résonner avec les gens. J' ai continué à le faire et j'ai construit ma chaîne YouTube autour de ce concept de compétences d'apprentissage de cette façon. Trois ans et 50 compétences plus tard, et je suis là. Au fil de ce temps, j'ai développé une méthode que j'utilise pour apprendre des compétences et cela fonctionne très bien pour moi. Voici un résumé rapide des points clés. J' ai tendance à sauter dans l'apprentissage presque immédiatement après que l'idée m'apparaisse dans la tête. J' essaie de ne pas laisser le temps de reculer. Je fais aussi très peu de recherches de fond sur l'équipement ou les techniques à l'avance. Parfois, je me retrouve reporté de commencer même si j'y regarde trop. Je me suis toujours fixé un objectif très bien défini ; clair, concis et sans ambiguïté. Je m'enregistre en pratiquant. C' est mon journal du progrès. J' essaie de rester discipliné et motivé en ce qui concerne la pratique. Depuis que je fais une vidéo, je me retrouve activement à embrasser la lutte dans le cadre du thème de ma chaîne. Des trucs assez simples. Cela fonctionne vraiment pour moi, et il y a un certain nombre d'avantages à faire les choses de cette façon. C' est vraiment rapide. Eh bien, je pense que oui de toute façon. Je finis par essayer plus de choses dans l'ensemble que si j'avais hésité au début. Avoir un objectif clairement défini au début et ensuite briser cet objectif au fur et à mesure que vous progressez est vraiment gratifiant. Il n'y a pas de boue. C'est très clair. Vous y parvenez, donc vous avez une raison de célébrer. En filmant tout, je suis en train journaliser mes progrès ou vous pourriez utiliser un cahier. Ce que cela signifie, c'est que je peux voir clairement mes réussites et cela maintient mon moral et mon niveau de motivation vraiment élevé. De plus, en documentant ou en journalisant mes progrès, il enregistre les luttes que j'ai endurées pour arriver à ce point. Les surmonter est d'autant plus gratifiant. Cela change la façon dont je vois la lutte comme quelque chose qui me retient. C' est quelque chose que j'ai surmonté. Depuis que je l'ai fait depuis un moment maintenant, j'ai développé un certain nombre de techniques de pratique ou d'étude qui compriment vraiment toute l'expérience d'apprentissage jusqu'à un temps beaucoup plus court. Nous allons passer en revue les leçons à venir. Dans l'ensemble, j'ai trouvé ce style d'apprentissage rapide combiné à une pratique intelligente ou à une technique d'étude, pour rendre l'expérience d'apprentissage plus rapide et plus agréable. Juste avant d'entrer dans la leçon suivante, il y a quelques choses que tu devrais faire. Vous avez probablement déjà dans votre esprit une compétence que vous voudriez essayer d'apprendre ensuite. En utilisant le modèle que j'ai fourni dans la session Projets Skillshare, vous pouvez télécharger ce modèle. Écrivez un objectif clé très clair, concis et bitesize que vous souhaitez atteindre dans cette compétence. Cela pourrait être quelque chose comme apprendre à écrire votre premier programme en Python ou à apprendre trois accords à la guitare. Au fur et à mesure que vous progressez avec les techniques que nous apprendrons dans ce cours, gardez votre projet Skillshare à jour au fur et à mesure que vous vous rapprochez de cet objectif. Traitez ceci comme votre journal de vos progrès. Dans la prochaine leçon, nous examinerons l'état d'esprit et la façon dont nos cerveaux apprennent de nouvelles informations. Je te verrai alors. 3. Comment nous apprenons et état d'esprit: Dans cette leçon, je vais partager avec vous quelques recherches qui ont vraiment forgé ma façon de penser, mon état d'esprit que j'utilise jour après jour. Lorsque j'ai lancé ma chaîne YouTube pour apprendre de nouvelles compétences, l'objectif était vraiment de tester les capacités et les limites de mon esprit et de mon matériel, et de voir ce dont j'étais capable. À cette époque, j'ai également appris quelques recherches sur les neurosciences, qui, au cours des 20 dernières années environ, ont vraiment changé notre façon de voir comment notre cerveau apprend, comment nous prenons de nouvelles informations. Avant cette recherche, on pensait que nos cerveaux étaient analogues à un ordinateur. Comme dans le matériel a été réparé et sortez les leçons que le matériel ne pouvait pas vraiment être approuvé ou modifié. Nos cerveaux pouvaient accomplir des tâches différentes, mais nous ne pouvions pas vraiment affecter nos capacités ou nos performances d'une manière significative. Notre matériel ne pouvait pas grandir ou changer, essentiellement, il n'y avait pas de plasticité dans notre cerveau. On a montré que ce n'était pas vrai. La recherche moderne a montré que nos cerveaux ressemblent beaucoup plus muscles que nous le pensions auparavant et maintenant ils peuvent croître, s'adapter, diminuer, être entraînés. De plus, il a été démontré, que cette plasticité de notre cerveau s'étend bien jusqu' à l'âge adulte et ne se limite pas seulement à l'enfance. Cela nous amène à démystifier l'analogie selon laquelle le cerveau est un vaisseau qui peut être rempli ou un disque dur avec une capacité fixe. Ce n'est pas comme ça qu'on travaille. Le cerveau ressemble beaucoup plus à un muscle qui peut être formé, s'adaptant et se développant constamment. Quand j'ai appris ce modèle, c'était énorme pour moi. J' ai toujours détesté l'idée d'être enfermé, et que mes capacités et mes talents étaient prédéterminés avant même ma naissance. Ce nouveau train de pensée m'amène à penser que s'il y a quelque chose que je crains, je peux juste m'entraîner et devenir meilleur. Il y a un moment, j'ai appris à fermer un verre à vin à l'aide de ma voix. Je l'ai fait pour une vidéo YouTube, vidéo assez stupide mais j'adore faire ça. Ce que je devais faire, c'était que je devais former mes cordes vocales, et mon diaphragme pour produire un ton beaucoup plus fort que précédent. Au fil du temps, j'ai construit le volume jusqu'à ce que finalement j'ai pu casser le verre à vin. Je sais comment entraîner mes muscles et mon corps. Tout le monde sait comment faire ça. Tu fais du travail, tu manges de la nourriture, tu vas dormir, le lendemain tu vas un peu mieux. Le modèle est vraiment simple. Pour une raison quelconque, il y a un fossé entre l'entraînement de votre corps et l'entraînement de votre esprit. Le consensus général des neurosciences aujourd'hui est qu'il n'y a pas beaucoup de différence entre l'entraînement des muscles et l'entraînement de votre esprit. Tout comme nos biceps, notre cerveau peut grandir et s'adapter et devenir plus fort avec l'entraînement. Les choses qui semblaient impossibles au début, semblent maintenant peut-être plus faciles avec juste un peu d'entraînement. Tu n'irais pas à la salle de gym et tu mettrais 250 livres sur un sac à squat tout de suite. Vous comprenez que pour arriver à ce niveau, vous auriez besoin de travail. C' est exactement comme ça que fonctionne notre cerveau. Nous commençons par le bas et nous nous entraînons comme si nous nous entraînons avec un muscle. L' idée de plasticité dans le cerveau, la capacité d'adaptation et de croissance forme l'état d'esprit que je porte avec moi à chaque nouvelle compétence que j'essaie de conquérir. Je trouve qu'il est beaucoup plus facile de mettre le temps pour pratiquer, ou étudier si je le considère comme un entraînement comme si je m'entraînais dans la salle de gym. Je traite l'adversité et la difficulté beaucoup plus comme ajouter 25 livres sur le rack squat plutôt qu'une bosse dans la route. Puisque nous savons maintenant que le travail du cerveau favorise la neuroplasticité, cela signifie que les compétences d'apprentissage, en difficulté, peuvent être transférées à d'autres choses parce que votre cerveau est plus en forme. C' est plus net. C' est vraiment une bonne nouvelle pour moi parce que je passe beaucoup de mon temps à apprendre des compétences apparemment inutiles, comme faire tourner ce livre. Travailler et apprendre cette habileté stupide n'est pas si stupide après tout, parce que je peux porter la forme physique générée par le travail sur des compétences qui comptent réellement, comme apprendre à éditer des vidéos pour le travail ou apprendre à branchez ces lumières vidéo pour que je ne brûle pas mon studio. Vous n'êtes pas coincé avec les capacités que vous avez actuellement. Vous pouvez entraîner votre esprit, comme vous entraînez vos biceps. Vous pouvez travailler dur et promouvoir la croissance et vous adapter, et vous pouvez le faire tout au long de votre vie. Cette mentalité, soutenue par des tas et des tas de recherches, a vraiment redéfini ma façon d'aborder et de gérer la lutte, considérant les difficultés comme une dure journée d'entraînement plutôt qu'un revers. Voici ma proposition avec ce nouvel état d'esprit, la pensée que le cerveau est comme un muscle, aller choisir un cours sur Skillshare, il y a une compétence que vous considérez peut-être pas trop utile pour vous dans la vie extérieure. Quelque chose que vous voulez juste utiliser comme exercice pour entraîner votre cerveau. Utilisez ce nouvel état d'esprit et voyez comment vous allez. Voyez si ça fait une différence pour vous. Quelque chose comme apprendre le Rubik's Cube, ou apprendre à jongler ou quelque chose comme ça. Dans cette leçon, nous avons parlé de la façon dont nos cerveaux restent plastiques avec la capacité de croître et de s'adapter tout au long de notre vie et cela signifie que cette analogie de notre cerveau a été comme des vaisseaux qui peuvent être remplis comme maintenant démystifiés et remplacés avec un modèle de notre cerveau qui a beaucoup plus comme un muscle, un muscle qui peut grandir et s'adapter avec stimulation tout au long de notre vie. Dans la prochaine leçon, nous allons aborder le début, la recherche d'une passion et le démarrage de quelque chose que vous voulez apprendre. Je te verrai là-bas. 4. Commencer : trouver une passion: me demande souvent où dois-je tirer le grain, la persévérance, la ténacité de faire certaines des choses que je fais dans les vidéos qui sont sur mes chaînes YouTube. Certains d'entre eux sont extrêmement désagréables. Prenez nager dans l'eau froide glaciale par exemple, si vous pensez que je voulais me réveiller tous les matins et sauter dans une rivière glacée et froide en portant juste des speedos, alors vous avez certainement tort. La force motrice derrière mon courage et ma persévérance pour ces choses vient de la passion. Je fais cette semaine en semaine et j'ai une grande passion pour le cinéma, ce qui me pousse à relever certains des défis difficiles que j'ai fait sur ma chaîne. Il y a quatre ans, j'étais vraiment dans la photographie, je voulais être photographe. C'est pour ça que je voulais le faire. En photographie, vous devez vous mettre dans des positions uniques et difficiles pour obtenir des photographies uniques. J' ai souvent lutté avec ça. J' ai trouvé qu'il y avait un moment où je n'irais pas plus loin en me poussant avec photographie parce que je me trouvais dans une position où je me sentais stagné. Je n'avançais pas. J' étais vraiment dans un endroit difficile avec la photographie et j'avais essentiellement abandonné. Depuis que j'avais la caméra, ce qui s'est réellement passé, c'est j'ai fini par passer en mode vidéo juste avant de la vendre et c'est à ce moment que les choses commencent [inaudible] pour moi. C' était comme si une supernova avait explosé dans ma tête. J' étais immédiatement intéressé à nouveau par ce que je faisais avec une caméra. Cette fois avec le travail vidéo. J' ai immédiatement commencé à chercher comment éditer, comment colorer la composition de qualité, l'éclairage. Je me souviens du sentiment quand j'ai commencé à tourner la vidéo, c'était un pic immédiat et un intérêt, une passion. Je crois que cette passion est visible et que mon travail est évident dans les longues heures que je fais et les choses que j'ai essayé de capturer sur le film comme preuve que je suis vraiment passionné par cela. Trouver cette passion n'était pas quelque chose qui était simple pour moi, j'ai dû travailler pour le faire. J' ai dû travailler pour arriver à un point où je faisais quelque chose, engager dans quelque chose qui suscite mon intérêt et qui me passionne. Si souvent, dans la vie, on nous dit de suivre notre passion , mais cela n'aide pas vraiment les gens qui n'en ont pas encore. Alors, comment ai-je trouvé ma passion ? Eh bien, j'ai fait ça en essayant de quitter beaucoup et plein de choses différentes. J' avais beaucoup et beaucoup de passe-temps quand j'étais plus jeune et je les prenais au sérieux, je les aimais. J' y ai versé mon cœur et mon âme. Mais ce n'est vraiment que la réalisation de films qui m'a emprise de telle sorte que j'appellerais ça une passion. Je pense que l'idée de suivre aveuglément votre passion est un peu faux mot à dire. Une passion est quelque chose que vous avez besoin de découvrir, de découvrir, de travailler et de mettre en œuvre pour qu'elle vous redonne quelque chose. Il y a un psychologue qui étudie ce genre de choses. Elle s'appelle Angela Duckworth. Elle a fait beaucoup d'études sur des individus de haut niveau, des athlètes, des gens qui s'en sortent très bien en orthographe, des marines. Ce qu'elle a trouvé chez ces gens, c'est qu'ils ne sont pas nécessairement nés avec un talent inhérent à quelque chose, mais ils ont plutôt travaillé sur allumé une passion pour cette chose. Cette passion les a poussés à devenir excellents dans leur domaine choisi. Grit est ce dont vous avez besoin pour surmonter la difficulté dans la courbe d'apprentissage. Le talent ne vous rend pas pénible, mais la passion le fait. Il doit y avoir un certain niveau d' intérêts sous-jacents en vous pour vous faire traverser la profondeur et la courbe d'apprentissage. Mais la seule façon de savoir si c'est là ou si ça vaut la peine de consacrer votre temps, c'est d'essayer quelque chose. En essayant les choses, il est inévitable que vous n'allez pas profiter de tout ce que vous faites. Tu vas ramasser les choses, perdre de l'intérêt et passer à autre chose. Tout cela fait partie du processus de recherche et de travail sur le développement d'une passion. J' ai lancé un concours sur ma chaîne YouTube il y a quelque temps. L' idée derrière cela était de promouvoir des chaînes YouTube plus petites. Vous deviez avoir une chaîne YouTube active pour faire une demande. Plus de 1 000 personnes ont posé leur candidature et seulement 20 d' entre elles ont été sélectionnées pour aller de l'avant et réaliser une vidéo qui pourrait apparaître sur la chaîne. La raison écrasante pour laquelle la plupart des gens n'ont pas été choisis pour ce poste était qu'ils n'avaient pas encore produit de contenu. m'a montré qu'il y a un problème avec des gens qui ont peut-être un intérêt et quelque chose mais qui n'ont pas encore fait quoi que ce soit pour forger ou cultiver une passion dans cet intérêt particulier. Je peux sympathiser avec cette position. C' est effrayant de commencer quelque chose de nouveau, vous ressemblez à un bizarre ou à un échec si vous n'y parvenez pas. Mais ce n'est pas comme ça que je vois les choses. Je pense qu'abandonner et échouer à des choses différentes est une partie importante du développement et de l'allumage d'une passion et d'un domaine particulier. Mon conseil est d'aller essayer beaucoup, beaucoup de choses différentes jusqu'à ce que quelque chose s'installe vraiment. La bonne nouvelle est que vous avez déjà fait le premier pas parce que vous êtes en partage de compétences en ce moment. Il y a des milliers et des milliers de cours à essayer. Vous pouvez essayer quelque chose pour quelques leçons, voir si cela suscite un intérêt et si ce n'est pas le cas, c'est gratuit pour vous d'aller de l'avant et d'essayer autre chose jusqu'à ce que quelque chose vous prenne vraiment. Votre voyage vers quelque chose qui vous passionne n'est peut-être pas une ligne droite. Il peut se promener à travers de nombreuses disciplines différentes. Mais je suis là pour te dire que c'est bon. Ça fait partie du processus. Dans cette leçon, nous avons abordé le grain, la ténacité et la passion. Nous avons discuté de la façon dont la passion n'est pas quelque chose qui vous est remis ou avec lequel vous êtes né, mais plutôt quelque chose qui est allumé, qui a travaillé, qui est forgé. Mon conseil pour vous, plutôt que d'attendre que la passion vienne à vous, est d'aller là-bas et de la cultiver pour vous-même, trouver quelque chose qui vaut la peine de verser votre cœur et votre âme dans, parce que c'est là que vous allez vraiment faire des progrès dans n'importe quelle compétence particulière. 5. Pratique intelligemment: Pour 50 compétences acquises au cours des trois dernières années, j'ai passé beaucoup de temps à m'entraîner. Une partie de cette pratique était vraiment bonne, fructueuse, et d'autres étaient sur le point de perdre du temps. Nous ne voulons pas perdre notre temps lorsque nous pratiquons parce que l'apprentissage de nouvelles compétences est assez difficile comme il est, donc j'ai compilé une liste de techniques de pratique intelligente que j' emploie tous les jours lorsque j'apprends de nouvelles choses qui m'ont aidé tout au long du chemin . L' une des choses les plus difficiles dans la pratique est en fait de pratiquer, s'y rendre, de passer une heure environ à partir d'un horaire chargé dédié à la pratique. J' ai trouvé que l'une des meilleures façons de presser et de s'entraîner autour d'un horaire chargé est de le faire, c' est de l'adapter à votre journée et de modifier votre journée très, très peu pour qu'il n'ait pas vraiment l'impression d'être hors du genre. Comme beaucoup de gens, je passe énormément de temps juste assis à mon bureau à faire des choses banales. J' ai découvert que lorsque j'apprenais le Rubik's Cube, le moyen le plus simple pour moi de mettre en pratique était simplement d'avoir un cube de Rubik sur mon bureau. Naturellement, après 40 ou 50 minutes de juste regarder l'écran, je fais une pause. Je prends une pause de cinq ou dix minutes. Si le Rubik's Cube était juste assis sur mon bureau, je me retrouverais juste en 10 ou 15 minutes. C' était une façon de m'entraîner sans sacrifier mon temps libre ou abandonner ma pause déjeuner et travailler sur le Rubik's Cube, je pouvais juste serrer en 15 minutes sans vraiment modifier ma journée du tout. Simplement en l'ayant sur mon bureau, Il semble fou, mais cela a fonctionné. Parfois, cependant, ce n'est tout simplement pas si simple. Peu importe ce que vous apprenez, vous pourriez ne pas être en mesure de le faire à votre bureau ou de le serrer entre les périodes de travail. Vous pourriez avoir besoin d'un peu de temps dédié. C' était le cas avec les muscles. Les ups musculaires sont comme des pull-ups, mais ils sont une version étendue et j'avais besoin de temps dédié à la gym de m'entraîner. J' ai vraiment, vraiment lutté avec ça. Quand je suis revenu du travail, j'ai été assommé, j'étais fatigué, je n'avais aucune motivation pour sortir et m'entraîner, donc le seul moyen que j'ai trouvé de suivre pratique régulière de qualité était de le faire en route pour travailler. Je me rendais au travail vers 07:00 du matin chaque jour sur mon vélo. J' ai trouvé que si je faisais un petit détour, je peux ronger dans cette salle de sport en plein air de Londres et de cette façon je pourrais me serrer en 15 ou 20 minutes d'un entraînement très rapide et ensuite être sur le chemin du travail. avais l'impression que je recevais vraiment quelque chose pour très peu d'effort. Ne vous méprenez pas, se réveiller 20 minutes plus tôt et faire de l'exercice le matin n'est pas idéal. Ce n'est pas la chose la plus agréable à faire. Mais dans l'ensemble, j'ai senti que c'était le meilleur retour sur un petit investissement. Le point que j'essaie de souligner ici, c'est que j'ai pu réduire les obstacles à la pratique de façon efficace. Si vous pouvez le faire avec votre pratique, réduire les obstacles, l'effort dont vous avez besoin pour commencer à pratiquer, vous vous retrouverez à pratiquer beaucoup plus. Ces petits morceaux de temps d'entraînement parsemés autour de votre horaire s'additionnent vraiment. En parlant de petits morceaux de temps d'entraînement, cela m'amène à ma deuxième stratégie, qui utilise la Technique Pomodoro. Cette technique semble presque évidente et super basique, mais c'est incroyable combien de fois je m'égare et oublie cette technique même si je sais qu'elle est super, super efficace. Essentiellement, cette technique consiste à s'engager dans une pratique délibérée pendant environ 25 minutes à la fois avant de prendre une pause de 3 à 5 minutes. La plupart des gens vous recommandent de faire ces cycles Pomodoro. C' est 25 minutes, puis cinq minutes de pause, environ quatre fois avant de faire une pause beaucoup plus longue. Il semble raisonnable et évident que vous devriez prendre des pauses, mais il est courant que les gens étudient beaucoup plus longtemps que ce qui est productif. Ce n'est qu'une perte de temps. Nos cerveaux, tout comme les muscles, se fatiguent et ne fonctionnent pas aussi bien. La plupart des gens recommandent de faire environ 25 minutes, mais je pense que cela dépend de l'échelle que vous apprenez, si c'est physique ou si c'est des calculs mentaux intenses. Mais la clé ici est d'utiliser une minuterie, utiliser une sorte d'alarme pour vous dire que le temps que vous autorisez est maintenant écoulé et qu'il est temps de faire une pause. Adhérer strictement à la minuterie que vous définissez vous aidera à éviter temps improductif et cela accélérera vraiment la vitesse à laquelle vous apprenez une compétence particulière. Passons au pourboire numéro 3, parlons de la façon dont nous pratiquons réellement une fois que nous avons décidé de le faire. Mon choix de carrière inhabituel nécessite que j'ai appris très, très rapidement. J' ai développé ces techniques que j'appelle la pratique intelligente. Dans le passé, j'ai considéré que tout temps passé à faire cette chose était considéré comme une bonne pratique. Mais comme j'ai perfectionné ma technique sur un certain nombre de compétences différentes apprises, j'ai réalisé que vous pouvez être beaucoup plus systématique, beaucoup plus délibéré avec votre pratique, et obtenir de meilleurs résultats plus rapidement. J' ai constaté que, d'une manière générale, il y a deux types de pratique : amusant et délibéré. La guitare en est un très bon exemple. Quand je prends la guitare, la première chose que je veux faire est de jouer. Je vais prendre la guitare et jouer instantanément AC/DC ou Led Zeppelin, trucs qui sont faciles que j'aime faire. Je pourrais considérer cette pratique. Je pense que cette pratique est importante, même si elle n'est pas la plus bénéfique, elle est importante pour votre moral. Cependant, j'ai trouvé que la pratique et le niveau de compétence peuvent être considérablement accélérés si vous mélangez la pratique du temps amusant avec la pratique délibérée, et par la pratique délibérée, je veux dire juste que si le temps passé à isoler les zones que vous êtes plus faible, ou de travailler sur une composante spécifique du barème, répétition, la pratique très délibérée. C' est la pratique que nous savons fonctionne mais n'est pas si agréable à le faire. Cela peut être physiquement douloureux pour quelque chose comme la guitare, ou il peut être banal, ou il peut être démoralisant. C' est pourquoi nous le mélangeons à la pratique amusante. Le point que j'essaie de faire ici est qu'en combinant ces deux styles de tarification, vous pouvez vraiment accélérer vos progrès tout en maintenant des niveaux élevés de motivation. Astuce numéro 4, auto-diagnostic, c'est 2019, et nous pouvons tout apprendre, en particulier sur ce site, Skillshare, sans l'aide d'un coach. Il y a beaucoup de ressources là-bas et plus de gens apprennent eux-mêmes. Cependant, sans entraîneur, il est parfois difficile de déterminer quel est le problème que vous avez dans votre technique. C' est là que ce processus d'auto-diagnostic intervient vraiment. La technique et le principal est vraiment simple, mais cela peut parfois être un peu difficile à réaliser et c'est très probablement un problème de discipline, c'est certainement pour moi. Vous avez un problème avec votre technique et vous voulez le résoudre. Vous avez probablement déjà une bonne idée des trois ou quatre choses qui pourraient être à l'origine de ce problème. Ce que je me retrouve souvent, c'est d'essayer changer les trois ou les quatre choses en même temps. Le truc ici, c'est l'isolement. Changez une chose dans votre technique à la fois et surveillez les résultats, et donnez-lui un bon objectif. N' essayez pas quelque chose une fois et si ça ne marche pas, passez à autre chose. Changer une chose, isoler une à la fois et voir quels sont les résultats et passer systématiquement en revue les choses qui pourraient vous causer des problèmes. C' est exactement comme ça qu'un coach vous dirait de travailler. Ils ne voulaient pas changer , changer ça, changer ça, changer ça. Vous changez une chose à la fois parce que votre cerveau est déjà surchargé en essayant de comprendre cette nouvelle compétence, changer 10 choses à la fois va juste aggraver les choses. Par exemple, les muscles. J' étais vraiment aux prises avec les muscles, ils n'arrivaient pas pour moi. Ce que j'ai réalisé, c'était en brisant l'échelle, ce n'était pas en fait ma force qui causait le problème, c'était ma technique. Ce que j'ai fait, c'est que j'ai commencé à m'entraîner avec les bandes et je ferais juste des entraînements très faciles juste axés sur la technique des muscles ups. Cela a isolé la question qu'un mouvement très spécifique dans la technique, la partie où mes avant-bras vont au-dessus de la barre et je viens de pratiquer cette partie. Puis, quand je l'ai fait, j'ai réalisé que c' était le goulot d'étranglement, c'est ce qui m'a permis d'aller de l'avant. Dans cette leçon, nous avons abordé la pratique intelligente, pratique de la manière la plus efficace. Nous avons parlé de serrer la pratique dans votre journée sans trop affecter votre emploi du temps, ainsi que de la technique Pomodoro, combinant la pratique amusante et délibérée, ainsi que l'auto-diagnostic. Dans la prochaine leçon, nous allons examiner la frustration et pousser à travers la courbe d'apprentissage. Je te verrai alors. 6. Avancer et dépasser les obstacles: Parlons de frustration. Je ne suis pas une de ces personnes qui reste calme tout le temps et ne ressent pas de frustration, surtout quand je travaille avec l'ordinateur, ces petites boîtes grisées et les logiciels, ils me font monter le mur. frustration peut vous faire arrêter, c' est cette voix dans la tête qui vous dit que vous n'êtes pas assez bon, que cela va prendre beaucoup trop de temps, que vous n'avez tout simplement pas ce qu'il faut pour apprendre cette compétence. La frustration se produit juste dans ce plongeon dans la courbe d'apprentissage. C' est ce creux où votre motivation est au plus bas et que vous ne récoltez toujours pas les avantages du développement d'une compétence, alors c'est probablement le moment le plus probable pour vous d'avoir envie de cesser de fumer. Cependant, si nous pouvons pousser à travers ce creux dans la courbe d'apprentissage, nous pouvons arriver au point où nous récoltons l'investissement que nous avons obtenu les avantages de la pratique que nous avons placée dans ce temps et que nous pouvons vraiment commencer profiter de tout le temps que nous avons consacré à l'apprentissage de la compétence. C' est le but de cette leçon, poussant cette baisse dans la courbe d'apprentissage afin de maximiser notre retour sur investissement de la pratique. La première chose que je trouve utile est de simplement reconnaître que vous êtes dans la plongeon. Cela arrive, ça va toujours arriver. Il y aura toujours un faible après l'éclatement initial de l'excitation de la nouveauté de l'apprentissage de quelque chose de nouveau, vous êtes dans la plongeance. C' est le pire moment pour vous dans votre progression d'apprentissage et ça soulage mon anxiété de savoir que c'est aussi mauvais que ça va arriver. Ce que nous voulons faire, c'est minimiser le temps passé dans la plongeon. Nous avons une tolérance pour les résultats médiocres, donc nous ne voulons pas dépasser cela. Nous voulons avancer le plus rapidement possible. Voici quelques stratégies. Les IU qui accélèrent le processus de passage à travers le trempage. En période de frustration, une pratique délibérée et planifiée est essentielle. C' est à ce moment que vous devez être vraiment régimenté, vraiment discipliné, le coller dans le journal, sortir du lit tôt et s'y mettre aussi vite que possible. Pendant cette période, vous ne voulez probablement pas pratiquer, mais les pratiques sont la seule chose qui va vous pousser à travers cette courbe d'apprentissage. Vous devez vraiment vous en tenir à vos armes ici et avoir un peu plus discipliné que vous ne l'auriez normalement. Si nous mettons réellement en pratique les techniques intelligentes que nous avons abordées dans la leçon précédente, cela aidera également à accélérer ce temps. Nous voulons être aussi efficaces que possible avec notre pratique, surtout pendant le plongeon. Dans la leçon précédente, nous avons parlé de la pratique amusante par rapport à la pratique délibérée, et si nous pouvons simplement déplacer le curseur un peu plus vers pratique amusante juste pour booster notre moral un peu en cette période difficile, cela aidera également. Utiliser des séances d'entraînement plus courtes pour que cesser de fumer avant leur frustration ne s'installe, aide à maintenir mes niveaux de motivation et mon moral élevés. S' il s'agit d'une compétence physique ou que vous utilisez des muscles que vous n'avez pas utilisés auparavant, alors prendre quelques jours de congé peut aider à stimuler votre processus de guérison de ces muscles et quand vous revenez, vous constaterez que vous pourriez avoir en fait déjà poussé à travers la frustration que vous avez eu. Quand j'apprenais à manier un vélo, j'utilisais des muscles que je n'avais pas utilisés auparavant vraiment correctement, et j'ai découvert que j'étais à un point où je n'allais pas plus loin. Il y avait une fatigue dans mes jambes, ce qui signifiait que je ne pouvais pas diriger la moto plus loin que ce que je recevais et j'étais vraiment coincé et il y avait ce goulot d'étranglement dans mon régime d'entraînement. Ce que j'ai fait, c'est que j'ai pris quelques jours de congé et j'ai découvert que quand je suis revenu sans rien faire sauf me reposer, j'avais augmenté la distance que je peux manuel. Mes muscles avaient juste besoin d'une petite pause. J' aime penser à cela comme faire face à la tempête jusqu'à ce qu'elle soit terminée et pendant les temps difficiles en prévision de temps meilleurs, cela m'aide vraiment à pousser à travers cela. Une autre chose que j'aime faire quand je ressens de la frustration est de diviser la compétence encore plus loin en ses composants. petits succès peuvent être éclipsés par un échec écrasant dans la capacité de faire quelque chose. Mais si vous le divisez en composants, il est plus facile de voir certains succès ou progrès dans certains domaines de ce que vous essayez de faire. Quand j'apprenais à jouer du violon, il y avait 100 choses différentes qui se passaient dans ma tête et elles se passaient toutes mal, ce qui faisait que le violon sonne comme une coupe en tambour. Ça avait l'air terrible. Cependant, quand j'ai divisé la compétence en pièces de composants et eu une pratique beaucoup plus ciblée et par exemple, juste pratiquer une note, dessiner l'arc en arrière et en avant. J' ai trouvé que je pouvais faire des progrès avec ma technique d'inclinaison, même si ma technique de la main gauche était un peu pénible, et voir le progrès était vraiment ce qui m'a poussé à travers le plongeon et la courbe d'apprentissage ici. Nous avons couvert que le plongeon est quelque chose à prévoir, quelque chose qui va certainement vous arriver peu importe la compétence que vous choisissez d'apprendre. Il va y avoir un faible niveau dans l'apprentissage et la courbe, attendez-vous, faites face à la tempête. Il y a des techniques que vous pouvez mettre en place immédiatement dès que vous commencez ressentir de la frustration qui peuvent aider à atténuer le sentiment et réduire votre probabilité de cesser de fumer. En étant plus délibéré et discipliné avec notre pratique et en utilisant nos techniques de pratiques intelligentes, nous pouvons espérer réduire la frustration ou le temps que nous passons dans le bain. Des séances d'entraînement plus courtes pendant cette période, ainsi que la division de la compétence en ses composantes peuvent également aider à atténuer les symptômes de frustration. La prochaine fois que vous ressentez ce niveau bas et vous le ferez certainement , l' anticiper, essayer de comprendre ce qui se passe, essayer de comprendre que vous êtes au milieu, pas à la fin de vos progrès d'apprentissage, et a essayé de mettre autant de points exploitables dans votre pratique que vous le pouvez pour essayer de réduire au minimum cette période de frustration. Dans la prochaine vidéo, nous allons parler de quelque chose qui est beaucoup plus bienvenu, maintenant comme succès. Je te verrai là-bas. 7. Réussite : définir et redéfinir des objectifs: Dans cette leçon, nous allons discuter du succès et de la façon d'y parvenir. Je pense que la meilleure façon pour moi de voir le succès est d'atteindre clairement un objectif que j'avais fixé plus tôt. Vous avez probablement entendu le dicton, sans but, vous ne pouvez pas marquer et je pense que c'est si vrai. Dans toutes mes vidéos où j'apprends une compétence, j'essaie d'être aussi clair que possible lorsque je fixe mon objectif pour que la marque du succès soit vraiment claire. n'est cependant pas facile de fixer des objectifs. Avant d'apprendre une nouvelle compétence, vous commencerez probablement par fixer un objectif et c'est un flux de travail que je préconise. Cependant, lorsque vous ne savez rien de la compétence, parfois votre fixation d'objectifs peut être un peu désactivée. Une fois pour l'une de mes vidéos, j'ai fixé mon objectif, d'apprendre à bousculer sur le grognement. C' était beaucoup trop ambitieux pour les deux semaines que j' avais réservées pour filmer ça et après que ça devienne un peu dangereux, j'ai décidé d'arrêter. En fixant cet objectif trop ambitieux, non seulement j'ai échoué à l'atteindre, mais j'ai également négligé bon nombre des petits succès que j'ai obtenus dans mon processus d'apprentissage. Par exemple, j'ai appris à retourner sur un trampoline en moins de 10 minutes. C' est vraiment bon, je n'ai jamais célébré ce résultat parce qu'il a été éclipsé par le nuage géant de l'échec qui apprenait à retourner sur le terrain. À l'autre bout de l'échelle, objectifs doivent avoir un certain poids pour eux afin que vous puissiez profiter de votre succès. Personne ne veut une victoire creuse. Nous avons cette ligne fine à tracer lors de la fixation des objectifs. Pas trop facile, qu'il se sent sans valeur, mais pas si difficile qu'il est impossible pour nous d'atteindre. La réponse à ce problème est de pivoter et d'affiner vos objectifs au fur et à mesure que vous progressez. Avant de commencer à apprendre une compétence, ce n'est pas une surprise que vous ne sachiez rien des difficultés que vous rencontrez au fur et à mesure que vous progressez. Quand vous fixerez vos objectifs, vous serez un peu hors de la marque. Donc, plutôt que de simplement abandonner votre objectif complètement et essayer sans but de continuer, mon conseil est de déplacer les postes de but à mesure que vous progressez. Ne soyez pas trop fier de changer et de redéfinir vos objectifs au fur et à mesure que vous apprenez davantage les subtilités de votre compétence choisie. Pour cela, n'ayez pas peur de changer de direction tout à fait comme à l'époque où j'ai changé ma carrière d'aspirant photographe à vidéaste presque du jour au lendemain. J' ai senti que les compétences que j'avais acquises en photographie étaient transférables et qu'il y aurait plus d'habitude pour moi dans les œuvres vidéo. Donc c'est exactement ce que j'ai fait. Certains verraient cela comme une carrière de photographie ratée, mais comme je le vois comme un tremplin dans ma carrière de cinéaste, peut-être si je n'avais pas été si têtu quand j'ai appris à retourner et à me fixer l'objectif d'apprendre à retourner sur le trampoline d'abord, puis passer dans le sol. J' aurais eu plus de succès dans mon esprit et j'ai eu la motivation de continuer cela. Le but ici est de maximiser votre plaisir, pas de la dopamine que vous obtenez lorsque vous apprenez de nouvelles compétences. L' entêtement lorsque vous fixez des objectifs tout en étant admirable peut vous amener à voir votre projet dans son ensemble comme un échec, ce qui à son tour peut vous amener à quitter. On ne veut pas ça. Toujours avoir un objectif, mais au fur et à mesure que vous progressez, n'hésitez pas à redéfinir et à modifier cet objectif afin que vous puissiez profiter d'un succès réalisable. Si vous êtes en train d'apprendre quelque chose de nouveau, peut-être que l'objectif que vous avez fixé au début est trop facile ou peut-être qu'il est incroyablement difficile. Soyez flexible avec vous-même, armé de plus de connaissance de la tâche à accomplir. Définissez un nouvel objectif plus approprié. Dans cette leçon, nous avons discuté du succès et de l'importance de fixer des objectifs pour l'atteindre. Nous avons discuté de la façon dont l'établissement d'objectifs appropriés avant et pendant votre processus d'apprentissage vous aidera à réussir. Dans la prochaine leçon, nous allons résumer les idées clés et les points à emporter de cette classe dans son ensemble. Je te verrai alors. 8. Dernières réflexions: Dans ce cours, nous avons couvert un certain nombre de techniques différentes que vous pouvez utiliser pour rendre votre processus d'apprentissage plus rapide, plus efficace et plus productif. Il y a probablement certaines de ces techniques qui résonnent avec vous plus que d'autres. Par exemple, vous pourriez ne pas ressentir autant de frustration, mais trouver la technique de pratique Pomodoro vraiment utile. N' hésitez pas à entrer et à sortir de la classe, encore une fois une fois que vous commencez à apprendre en fonction de l'endroit où vous êtes dans votre processus d'apprentissage. À l'avenir, si vous ne l'avez pas déjà fait, pourquoi ne pas essayer d'apprendre quelque chose de nouveau armé de vos nouvelles techniques d'optimisation de l'apprentissage ? Il y a des milliers et des milliers de grandes classes sur Skillshare, alors choisissez-en une et sautez directement. Ma plus grande suggestion, si vous ne l'avez pas déjà fait, est d'écrire un objectif formel clairement défini et de continuer à journaliser vos progrès au fur et à mesure que vous apprenez. Cela peut être dans la manière de simplement retirer des petits clips sur votre téléphone portable de votre progression ou prendre des photos de votre travail ou même simplement écrire ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne fonctionne pas. Ça m'aide vraiment, vraiment. Il y a un modèle dans la section projet de cette classe pour vous aider à démarrer. Où que vous décidiez de faire, bonne chance avec votre apprentissage et diversifié, et merci d'avoir regardé ma classe. J' espère vraiment que vous l'avez trouvé utile.