Apprendre à la danse Shuffle : le guide de débutants

1. Introduction: Cela peut être assez accablant de marcher sur la piste de danse sans même vraiment savoir danser. C'est certainement un sentiment que j'ai ressenti il y a des années. Et la vérité, c'est d'apprendre à danser. Ce n'est pas aussi difficile que beaucoup le pensent. Tout le monde. Je suis Donald Cook. J'ai créé une série sur YouTube documenter mes progrès en matière de shuffle dance. Avant, j'étais complètement terrifiée par la piste de danse. J'étais juste maladroite, raide, et même dans les danses de lycée il y a des années, j'étais complètement trop gênée pour sortir de ma coquille. Mais il y a environ un an, j'ai finalement décidé de passer du temps à apprendre à danser. Mais au cours de l'année écoulée, je me suis développé au point où je pourrais dire plutôt bien. Et en suivant ce cours, vous apprendrez tout ce que je sais, mais les principes de base que vous devez connaître étape par étape, mais aussi des conseils, des astuces et des sections de suivi qui vous sont proposées. Nous commencerons par les pas de shuffle dance les plus basiques, puis nous passerons en revue quelques questions courantes plus tard. Linux, sur mes variantes préférées, dans un style le plus facile à comprendre, suivez les instructions et les conseils donnés dans un style le plus facile à comprendre, suivez les instructions et les conseils donnés dans ce cours peuvent être utilisés dès le point de départ. Quelqu'un qui sait se débrouiller en toute confiance. Alors allons-y. 2. Apprenez à faire The Running Man: Salut les gars, content de vous avoir ici. Cette leçon porte sur le premier exercice fondamental que vous allez apprendre, le running man. The Running Man vise à supprimer le mouvement fondamental qui lie tout ce qui concerne le shuffling. Parce qu'il consiste à mélanger vos pieds autour d'un jeu de jambes de base , qu'il vous permet de chronométrer vos pas avec le rythme et qu'il a l'air plutôt cool, autour d'un jeu de jambes de base , qu'il vous permet de chronométrer vos pas avec le rythme et qu'il a l'air plutôt cool, surtout pour sa facilité. Donc, apprendre ce mouvement vaut vraiment la peine d'y consacrer du temps. Ils ne peuvent être qu'un quand on en retire, je veux que ce soit le coureur. Rien que ce mouvement donne l'impression que tu sais danser. Alors, sans plus tarder, allons-y et apprenons ce mouvement. Allons-y. Vous remarquerez que la première chose que vous voyez ici, ce sont trois morceaux de ruban adhésif sur le sol. Ces trois éléments représentent chaque avion sur lequel vous pouvez atterrir pendant la course ou vers l'extérieur, comme ceci. Un à l'intérieur. Juste comme ça. Il n'y a que trois endroits différents où chaque pied peut se trouver pendant la course. Trois solutions désespérées simplifient les choses pour vous. La première chose que je veux que vous fassiez, c'est de faire un pas en avant comme ça. Vous vous trouvez dans cette position. Habituellement, cela peut être n'importe quel pied. Mais pour ce tutoriel et cet enseignement, allez-y et dites le pied droit, le pied droit en avant, la jambe gauche dans le dos. Et cette position dans cette danse n'a pas besoin d' être trop large ou trop étroite, d'être biaisée dans cette position. Donc, si vous voulez être au milieu, en gros, ce qui se passe ici c'est que vous allez prendre votre pied droit, qui est votre pied avant, et le ramener en arrière. Je viens de rentrer en trottinette. Ils sont habitués à ce retour à la nourriture. Votre pied gauche, qui est à l' arrière, va être ramassé, enfoncé au milieu comme ça. Ce qui se passe ici, c'est que vous allez combiner ces deux mouvements en un seul, en remontant votre pied droit et en soulevant le pied gauche. Cela conduit à ce mouvement. Vous pouvez le considérer presque comme un petit saut, un petit saut qui vous aide à vous mettre dans cette position. Tu continues à le faire encore et encore. Ça va devenir très simple. Alors essaie de m'envoyer quelques-uns d'entre vous, d'accord. En haut. Revenez en arrière, remontez , revenez en arrière et partez. C'est assez facile, non ? Pas si difficile. C'est assez simple. Nous venons de faire ce petit pas facile. Suffisamment bien pour le poste. Nous sommes à peu près à mi-chemin de la limitation du Running Man, quelqu'un à différents mouvements. Nous allons maintenant passer à la deuxième étape. Alors maintenant, quel est votre état d'esprit au milieu ? Si vous voulez que vous preniez votre pied gauche, qui est celui qui est en haut en ce moment, vous allez le baisser comme ça. Et ce faisant, en baissant ce pied gauche vers le bas, votre pied droit, vous allez revenir en arrière. Donc, juste comme ça, ce pied tombe, celui-ci repart en arrière. Comme ça. Je veux que tu essaies ça avec moi plusieurs fois. Vous êtes dans cette position, puis le milieu est tombé. Disposition au milieu, liste déroulante, position au milieu, de haut en bas. Maintenant, vous êtes de nouveau dans la même position, non ? Sauf que tes pieds sont maintenant échangés. Vous savez maintenant à peu près à la fois les mouvements et le coureur. Ici, vous recommencez les mêmes mouvements, sauf que le lac a été échangé. Commençons par le début. Simplifions les choses. Nous allons commencer depuis le début, ici même. Cela signifie pied droit en avant, pied gauche en arrière, aubaine au milieu. Puis nous sommes redescendus dans la même position , mais les pieds échangés. J'espère que c'est simple. Ce n'est pas ce que nous allons faire à partir d'ici ? Tu n'as qu'à le refaire. Nous revenons juste à cette partie centrale. Maintenant, nous prenons le pied gauche et maintenant celui-ci en arrière. Maintenant, ce sont des fruits mûrs, c'est une noix ramassée. avons donc appris tout à l'heure, morosité. Nous l'avons fait tout à l'heure, sauf pour le lac échangé. Maintenant, qu'allons-nous refaire dans cette liste déroulante ? Oui, il suffit de redescendre. Une fois que nous l'avons fait, c'est le cycle complet. Ils courent, mec. De bonnes choses. Essayons de le faire encore une fois. Nourriture scolaire. Passons en revue le cycle complet. Faisons entrer ce coureur dans notre cerveau. Il va vraiment l' absorber et l'apprendre. Donc, le pied droit en avant, la position de Bernardo, ramasse vers le haut, descend. Et j'ai fait pareil. Nous sommes échangés, biaisés, déroulants, tous les managers de course font ce petit mouvement, ce petit cycle encore et encore. Lorsque vous vous entraînez, je veux vraiment que vous vous habituiez à ce travail des pieds, que vous le rendiez naturel. Je voulais continuer à le faire encore et encore jusqu'à ce que cela vous semble facile et naturel. Et au point que vous n'avez pas vraiment besoin d'y penser autant. Continuez à le faire encore et encore. C'est très simple. fur et à mesure que vous vous améliorez, cela devient plus facile à faire. Fais-le plus vite. Je vais vous montrer à quoi ça ressemble vu de dos. J'espère que cela vous aidera si vous êtes confus. Ne vous inquiétez pas trop pour votre formulaire. Mets-toi sur ce pied, insère ça dans ta tête. Il faut s'y habituer. La vue de face, j'espère que ça aide. Tu n'as qu'à transformer le coureur. Bon travail. Maintenant, nous allons le pimenter , nous y habituer. Nous allons ajouter, faites-le en même temps que de la musique. nouveau accéléré un peu à ce rythme. Donc, en gros, l' homme qui court quand tu danses, chaque fois que tu te le côté position du tambour, le rythme de la chanson. Et cette partie se situe entre les deux. Le rythme de la chanson est de 1.2 et 3.4. Faisons-le en plus de la chanson. Je vais en choisir un avec un rythme lent. Suis-moi. Nous pouvons donc nous habituer à jouer le running man au rythme de la chanson. Une fois que nous aurons fait cela, les choses s'enclencheront. Tu sauras ce que cela signifie vraiment. Je pourrais faire The Running Man et The Star. 123. Commençons par 1, 2 et 3. 4, 1, 2, 3, 4 , 1, 2, 3 et 4 et 1, 2, 3 , 4 et 1 , 2, 3, 4 et 1, 2, 3 et 4 et 1 et 2 et 3 et 4. Et boum. Tu peux me suivre là-bas. Tu viens d'apprendre Running Man. Tu viens d'apprendre à mixer. Vous pouvez officiellement dire que vous pouvez danser le shuffle. C'était un peu plus lent que ce sur quoi vous dansez habituellement. C'est un peu gênant de faire ça. C'est comme si tu voulais aller un peu plus vite. Mais ça ne fait que commencer. Mais c'est un bon temple pour faire des choses qui ne vous embrouilleront pas trop. Vous ne trébucherez pas trop sur vos pieds. Allons-y et passons à un rythme plus rapide. Nous ne pouvons pas maintenir la pression. C'est bon, alors continuez à vous entraîner et peut-être que vous pourriez éventuellement rattraper votre retard. Hein ? D'accord. OK, alors suivez-moi. 1 et 2 et 3 et 4. 1, 2, 3 et 4 et 3 et 4 et 1. 4 et 1 et 2, 3 et 4 et 1, 2 et 3 et 4 et 1, 2 et 3 et 4 et 1, 2, 3 et 4 et 1, 2 et 3. Encore une fois, nous ne pouvons pas égaler ce rythme. Continuons à nous entraîner, mec, tu finiras par y arriver. Cool. Je veux le faire pendant que je parle. Alors ça y est, c'est le Running Man. C'est un mouvement vraiment polyvalent est à la base de tout. Remaniement. Vous venez d' apprendre à le faire grâce à un jeu génial, vous avez rendu tous les autres pas de danse de cette liste beaucoup plus faciles parce que vous connaissez les bases de tout cela. Merci et à bientôt dans la prochaine leçon. 3. Perfectionner votre homme en cours d'exécution: Passons en revue quelques conseils pour perfectionner un coureur afin que votre formule soit la meilleure possible si vous n'avez pas encore maîtrisé cette empreinte de base, ce cycle de base. Ne vous inquiétez pas trop à propos de ces conseils. Mais si vous avez de bons conseils pour le rendre beau, vous pouvez avoir l'air élégant, je suppose qu'il faut suivre. Très bien, donc la première chose que je voulais aborder est de garder votre Foster relativement droit. Rends-moi directement. Je ne vais pas avancer. Nous nous penchons en arrière. Ils donneront à votre Running Man un air loufoque. Regarde ça. Si j'ai envie de me pencher en arrière. Ça a l'air un peu bizarre. Je suis penchée en avant et je regarde mes pieds tout le temps. Alors ça n'a tout simplement pas l'air correct. Dos droit, bien droit, ça a l'air super. Cela semble facile. Ça a l'air bien. Si vous débutez, si vous êtes d'apprendre, c'est bien. Regardez un peu vos pieds. Vous essayez de voir si vous faites les bons mouvements. Mais pour vous assurer que vos pieds sont aux bons endroits, c'est bon, c'est bon. Mais si vous vous y habituez, qu' est-ce qui devient naturel ? tu veux te pencher, tu veux commencer à t'échauffer. Nous voulons vraiment commencer à regarder vers l'avenir. Commencez et arrêtez par mentir. Je regarde tes pieds si souvent. Mais un deuxième conseil pour donner à votre Running Man une apparence plus fluide, pour donner l'impression qu'il s'agit d' un véritable shuffling. Ne vous baladez pas trop, mais vous dépassez le stade de débutant. Vous voulez vraiment garder vos pieds assez près du sol comme ça. En fait, mélangez vos pieds. Vous ne voulez pas trop participer. Ça a l'air un peu bizarre maintenant. Comme si tu le faisais de cette façon. Comme si j'étais vraiment en train de rebondir, soyons un peu maladroits. Mais si vous gardez les pieds près du sol, vous aurez plutôt l'impression de vous déplacer. Il semble que cela semble facile. À la fin de la journée, vous voulez trouver votre propre style unique. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez expérimenter avec toutes les danses mélangées, en particulier avec le Running Man , qui est une activité très polyvalente. Vous avez vraiment aimé le look rebondissant et vous pouviez le faire exprès. J'ai envie de danser ou de faire quelque chose de dur et de m'arrêter, de rebondir un peu comme ça. Je ne crois pas que tu l'aies dit souvent à moins que j'écoute quelque chose d'assez dur. Mais vous faites tout ce que vous avez envie de faire à la fin de la journée, la danse est une question d'expression personnelle. Et vous voulez le faire en rebondissant, et c' est ainsi que vous avez envie de le faire naturellement. N'hésitez pas à le faire là où vous le souhaitez, ce que vous aimez le plus faire tout en faisant passer le running man comme négligé, mais qu'est-ce qui sera le plus beau ? Donc, d'autres personnes, si vous vous forcez à faire quelque chose que vous n'aimez pas vraiment faire. C'est un peu décalé. Mais j' aimerais dire que pour les débutants, gardez les pieds près du sol. Votre posture est droite. Donnez-lui une apparence simple et une belle apparence. Très bien, donc avant de passer à la leçon suivante, la sculpture est une simple variation. Vous pouvez l'appliquer à votre coureur. Si vous avez toujours du mal à maîtriser votre Running Man de base, ne le maîtrisez pas encore, vous pouvez passer directement au-delà. Ne t'inquiète pas trop à ce sujet. Cela facilitera donc un peu certains mouvements ultérieurs si vous l'apprenez dès maintenant. Et ça s'appelle The Kicking Running Man. En gros, ce que nous allons faire, c'est pendant que vous faites le running man, lorsque vous atterrissez mais que votre pied avant, vous donnez coup de pied au talon vers le haut, comme ça. Ressemble à ça. Cela n'ajoute pas de style à votre coureur de base. Tu es juste Running Man. Il y a aussi d'autres choses que vous pouvez faire pour jouer avec votre coureur. Certaines choses qui ont l' air cool, tu pourrais y ajouter. L'une de ces choses, c'est d'aimer bouger un peu. Nous tournons un peu. Pourquoi est-ce que tu courrais, mec, même si tu tournais en rond ? Donc quelque chose comme ça. Vous pourriez les épuiser. J'ai envie de me déplacer comme ça. Elle commence à pointer la plupart des aliments en diagonale pendant que je fais la course, en faisant demi-tour un peu. Ne vous inquiétez pas trop pour ces choses. Donc, si vous n'êtes pas encore doué pour le Running Man, mais que lorsque vous le maîtrisez réellement , le running man devient naturel pour vous. Vous pouvez commencer à jouer avec le Running Man. Est-ce que je fais des choses comme ça ? Eh bien, mon préféré est de tourner en rond, donc je ne fais que courir. Commençons simplement à tourner. Encore une fois. Si vous n'êtes pas encore doué pour leurs chasseurs, votre analyse va être un peu difficile. Mais une fois qu'un déploiement devient naturel pour vous, vous pouvez le faire naturellement sans trop réfléchir, car les durées sont très amusantes. Ils viennent en fait de manière assez intuitive. 4. Le projet du cours: Un peu modéré, nous allons parler du projet de classe tout de suite. Et bien que ce soit facultatif, je veux vous voir autant que vos gars progresser autant que possible. Je veux vraiment que ce soit une expérience qui vous permettra d'apprendre quelque chose de nouveau. Et en plus de simplement regarder le contenu, je veux que vous mettiez cela en pratique et appreniez de nouveaux pas de danse. Vous pouvez simplement écrire vos progrès ci-dessous si vous le souhaitez. Et si vous vous sentez à l'aise, vous pouvez même partager une vidéo ou image de votre danse ci-dessous. Et si vous décidez de partager une vidéo, vous pouvez me poser des questions sur ce que vous pouvez améliorer, sur son apparence et je vous donnerai les meilleurs conseils possibles. Je ne te jugerai pas. Je vous ai promis que vous danserez probablement mieux que lorsque j'étais complètement débutant. Fais-moi confiance. Je pense également que prendre le temps de s'entraîner avant partager cette expérience avec d'autres peut être un grand pas en avant. Il s'agit de passer à l'action, déclencher une réaction en chaîne , de pratiquer plus souvent et d'améliorer réellement les compétences en danse. Mais si vous ne vous sentez pas à l'aise ou si vous êtes tout simplement totalement optionnel, et quoi qu'il en soit, je vous remercie de m'avoir écouté. Cela étant dit, je vous verrai dans la prochaine leçon et Peace out. 5. "Que faire de mes armes ? ": Oui, donc l'une des plus grandes questions que je me posais en tant que débutant dans la grippe en conserve était la suivante : que dois-je faire de mes bras ? Comme Qu'est-ce que j'aime ? Qu'est-ce que je fais réellement ? Comme si j'allais démonter le tissu et regarder le tutoriel , apprendre les mouvements, ou commencer à mélanger pour ma petite vidéo de progression. Et ce sera dû. Je vais le faire. Je ne savais pas ce que ces salauds pouvaient me faire par le bras, alors ils étaient assis là à ne rien faire. C'était un peu triste. Je ne sais pas quoi faire de mes mains pendant cette danse. Que comptes-tu en faire ? Mais vous ne voulez pas subir ça parce que je suis le meilleur professeur de tous les temps. Et je vais juste vous donner quelques conseils, exemples concrets que vous pouvez voler et copier sur ce qu'il faut faire, sauf vos bras. Maintenant que nous y sommes, ils vont changer de décor et je vais vous montrer ce qu'il faut faire de vos bras. Quand commencer par utiliser le running man comme modèle pour ces différents jetons. Alors allons-y. Je vais te dire la première chose que tu peux faire avec tes bras. Surtout ce qu'il y a de mieux quand il s'agit de courir. En gros, lorsque vous courez, vous devez bouger vos bras comme si vous couriez. Tu cours. Maintenant, un homme qui court. Cela fonctionne parfaitement. C'est génial. Étape. En gros, vous avez le bras tendu comme si vous couriez. Ces caractéristiques super similaires, quelque chose, rien de super unique. Mais en tant que débutant, cela a l'air plutôt bon et c'est assez facile à réaliser. Tu ne seras pas nerveux en faisant ça, c'est stupide. Mais regardez comme ça a l'air correct. Et si tu n'en es qu' à tes débuts, tu te dis : « Oh mon Dieu, je ne me fais pas les bras. Je suis tellement mauvais en danse. Si tu ne fais que courir, mec. Je veux dire, si tu as ton foutu bras tendu comme ça. Donc ça marche. Au fur et à mesure de votre progression. Vous êtes plus à l'aise avec vos pieds. Vous devenez plus confiant, vous pensez que c'est un peu plus facile pour vous. Tu pourrais le casser un peu et le faire paraître complètement malade. Donc, rien qu'en faisant cela, vous pouvez vous détendre un peu plus, petit bras, un petit bras élégant comme celui-ci. On peut devenir fou avec les bras. Vous pouvez même les remplir, les étendre un peu comme si vous étiez en train de flotter. Cela a l'air un peu stupide, mais il peut avoir un mouvement un peu stylisé et unique comme celui-ci. Vous pouvez même le faire normalement comme ça. L'exagération, c' est la distance à laquelle vos bras s'étendent. Encore une fois, cela peut sembler un peu unique, peu stupide, mais cela peut vous aider à vous démarquer. Tu peux devenir fou avec ça. Tu peux sourire un peu. Ceci. Même lorsque vous le faites de cette façon, vous pouvez en fait élargir un peu votre position. Il est assez naturel d' élargir l'ensemble de votre compositeur. Prends juste de la place. Vgb, danseur, tu es fou. C'est donc la première chose que tu peux faire. En gros, il suffit de synchroniser vos bras avec le coureur , comme s'il courait. Et lorsque vous avez envie d'être chic, lorsque vous vous sentez plus confiante, vous pouvez l'exagérer. Pour être élégant, vous pouvez faire ce que vous voulez avec cette base de base qui consiste simplement à le synchroniser avec votre course à pied. J'ai enfin trouvé le Running Man. Déplacez le numéro deux. Que faire avec vos bras, c'est ce petit mouvement. En gros, c'est un peu comme une danse normale, non ? Je fais juste ce truc. Mais vous combinez avec le Running Man. Cela devrait donc ressembler à ceci. Jetez-y un coup d'œil. Vous pouvez même simplement le faire. Tu peux en faire un petit peu. Je ne m'en souviens pas. Je n'ai pas de nom officiel, mais j'ai aimé le faire. J'aime faire ça. Mes activités préférées. Ça a l'air vraiment cool. Et on ne le voit pas si souvent que le coureur. Donc j'aime penser que c'est comme mon petit truc jusqu'à ce que je l'aime. C'est un peu unique. Combien de personnes le font ? Alors n'hésite pas à me le voler. Je veux des esprits. Troisièmement, voici la dernière petite chose concrète que vous pouvez simplement voler dans cette liste, c'est de faire une petite partie de cette motion ici tout en faisant le coureur. C'est peut-être un peu bizarre. Pourquoi est-ce que c'est pareil avec The Running Man ? En fait, ça va plutôt bien, alors jetez-y un coup d'œil. C'est ça. Allons plutôt cool. Je ne veux pas en parler. Donc oui, comme vous pouvez le penser, idéalement, la meilleure façon de procéder est de combiner les trois. Tu es un homme qui court, il fait juste chaque fois que tu as envie de les faire, ça ne te vient jamais à l'esprit. Chaque fois que c'est cool, juste en ce moment, quelque chose comme ça. Ensemble, vous pouvez simplement mettre un seul coureur seul et faire beaucoup de choses. Et on dirait vraiment que vous savez danser et que vous êtes à l'aise dans votre peau. C'est pourquoi je conseille vraiment de faire le running man parce que c'est un running man. Il peut donc tout faire avec tes bras. C'est dingue, surtout si vous connaissez les variations et les conseils stylistiques que je vous ai donnés plus tôt dans le cours, combinez à ces différents mouvements de bras et vous n'êtes plus qu'un homme qui court seul. Sincèrement, combien de temps est votre arsenal de danse. Tu peux aller très loin avec ça. Alors attendez, ça vous a vraiment aidés. Nous n'avons pas à trop nous inquiéter ce que nous allons faire de vos bras. Nous commençons tout juste. Cette fois, c'est avec tes bras. C'est normal, un petit mouvement. Qu'est-ce que cela devient assez facile pour vous ? Vous pouvez vraiment vous diversifier, faire plein de choses différentes avec vos bras. Et ne vous inquiétez pas apparence parce que vous urinez, vous avez votre propre façon unique de vous exprimer ou de danser. Et ces outils sont simplement enseignés. Vous pouvez les mélanger un peu à l' acier au fur et à mesure que vous vous y habituez. Installez-le vous-même. Dansez comme si personne ne vous regardait, mais comme si les gens vous regardaient, mais ils penseront que vous êtes super cool parce que vous pouvez mélanger Je vous l'ai appris et vous serez imbattable. Merci, les gars. Je te verrai dans la prochaine leçon. Faites la paix. 6. Chaussettes de vs de vêtements: Salut, donc une question courante que me posent les personnes qui commencent à apprendre à mélanger est celle des chaussures ou des chaussettes à double usage. Et bien, la réponse à cette question est d'abord porter des chaussures, mais cela dépend aussi. Si je dis que les chaussures sont l'option idéale, c'est parce que lorsque vous allez à des événements tels , des mariages, etc., que ferez-vous exactement si vous ne savez danser qu'en chaussettes ? Nous allons lentement enlever vos chaussures une par une. Un étranger dans la foule, tout le DOM pour toi, puis commence à danser. Je ne vous jugerai pas si vous le faites, je serais heureuse de tenir vos chaussures. Mais le truc, c'est que ça peut vraiment vous décourager si vous ne savez danser qu'avec des chaussettes. Et puis vous entrez dans une situation réelle avec des chaussures. Et il y a aussi le cas où certains mouvements, comme celui coureur qui donne des coups de pied, vous obligent presque à porter des chaussures. Pour le coureur qui donne des coups de pied, vous allez frapper votre talon avec force sur le sol à chaque pas. Donc, ça ferait vraiment mal de ne porter que des Sachs. Je l'ai essayé. C'est un peu ennuyeux en ce qui concerne la surface ou pour vous épanouir et danser dessus Je recommande un plancher de bois franc si vous en avez un ou n'importe quel type de surface plane convient. un peu plus difficile de danser sur béton parce que c'est un peu plus sur une groupie. Quoi d'autre ne devrait pas trop vous décourager ? En ce qui concerne les tapis, ce sont les tapis qui vous décevront le plus, car ce sont eux qui en contiennent le plus. Maintenez vos pieds sur la glissière qui les traverse tout aussi facilement. Mais si vous êtes déjà assez doué pour le shuffling, alors ça aura toujours l'air bien. Le shuffling aura toujours l'air bien. Cela ne le gâchera pas beaucoup. Ce n'est que si vous êtes un débutant je vous recommande de vous éloigner des tapis autant que possible lorsque vous portez des chaussures car vos pieds glisseront aussi gracieusement sur eux dans ces scénarios. Donc, si vous êtes en pleine séance d' entraînement sérieuse, je vous recommande de porter des chaussures. Survolez. Tout cela signifie-t-il que le port de chaussettes est une pratique interdite et que vous êtes un grand perdant si vous portez des chaussettes, parce que ce n'est pas le cas et certains scénarios, le port de chaussettes est tout à fait acceptable ? Je veux dire, la plupart des compétences que vous acquerrez en dansant et en chaussant des chaussettes seront tout de même passées au fait de mettre des chaussures et de porter des chaussettes pour faciliter certains mouvements, comme le Running Man, par exemple, et aussi des mouvements comme le t-stat, que je vous enseignerai la prochaine leçon. Parce que lors du pas en T, vos pieds pivotent généralement très près du sol, ce qui signifie que, comme la crosse n'a pas d' adhérence par rapport à la base de la chaussure, vous glissez sur le sol de manière beaucoup plus gracieuse. Si vous vous détendez aussi à la maison et que vous entendez un bob, allez et vous voulez commencer à mélanger. Et vous n'êtes pas d'humeur à trouver vos chaussures et à les enfiler lentement. Je veux dire, il n'y a rien de mal à danser ici. Et puis, je fais parfois pour la plupart des scénarios et pour m'entraîner sérieusement, je dirais de porter des chaussures parce que c'est l' application la plus robotique de la danse. Cependant, si vous êtes tout aussi vitaminé ou si vous apprenez à faire le pas en T pour la première fois, par exemple, porter des chaussettes est tout à fait acceptable. Merci beaucoup d'avoir regardé cette leçon et je vous verrai dans le prochain chapitre. 7. Le T-Step - Voyagez le plancher de danse: Bienvenue à la deuxième leçon majeure du cours de danse shuffled. Nous allons apprendre à faire le pas en T, qui fait partie intégrante de la danse à la pelle, un pas de danse itinérant qui semble assez fluide. J'ai l'impression que c' est tout aussi simple, sinon plus facile que The Running Man. Ce mouvement ne comporte en fait que deux étapes, donc j'espère que cela les encourage. C'est en fait l'un des mouvements les plus faciles à faire avec des chaussettes et des chaussures. Si vous êtes complètement débutant, je dirais que c'est normal apprendre cela pour la première fois en portant des chaussettes. Et au fur et à mesure que vous vous habituerez à ce mouvement, vous pourrez passer à l'utilisation de chaussures. J'apprends à m' habituer à ce mouvement. Porter des chaussures. Comme je l'ai dit, il n'y a que deux étapes différentes et il y a du mouvement. Si vous avez réussi à éliminer les 50 % premiers très rapidement, en aurez besoin, croyez-moi. Donc, pour commencer, je veux que tu te mettes en position. La première chose que je veux que tu fasses, c'est de te lever. Normalement. Je sais que c'est très dur. C'est vraiment difficile pour le personnel de le faire, mais je sais que vous pouvez le faire. Oui. Alors, restez debout normalement. Pas d'argent votre affaire et à partir de là, prenez votre pied droit et faites-le pivoter vers l'intérieur comme ça. Regardez-le de près. J'espère que tu ne te feras pas trébucher. Je ne veux pas que tu t'habitues à le faire tourner dans le mauvais sens. Et dans cet exemple, puisque nous partons du pied droit, le pied droit tourne vers la gauche, juste comme ça. C'est facile. moitié de la première étape et la seconde moitié consiste à combiner cela avec le fait de lever le pied gauche comme ça. Alors levez le pied gauche, levez le genou comme ça. Juste au niveau des hanches. Rien de fou. Pendant que tu le fais. Tu veux inverser ce pied comme ça. On s'habitue à cette pièce et à son retour. Boum, boum. suis habitué jusqu'à ce que ce ne soit pas trop difficile à réaliser. Vous avez donc tout compris maintenant parce que vous êtes une personne intelligente. Et ce que je veux que tu fasses à partir d'ici c'est taper le pied sur le sol. Maintenant, sa jambe est levée. Dans ce cas, tout sera du pied gauche. Il suffit de le toucher comme ça. Je ne suis qu'un petit tapoteur et je ne vais pas tamponner. Cela n'a pas besoin d'être un peu délicat non plus. Juste une petite tâche facile et intuitive. À compléter. Deuxième étape, nous allons à Ebert le pied maintenant. Et je veux dire par là, faites pivoter le pied vers l'extérieur comme ça. Dans un premier temps, nous l'avons écrit vers l'intérieur. Pour la deuxième étape, nous allons le faire pivoter. Le pied droit va donc pivoter vers la droite. Alors boum, c'est la deuxième étape complète. Nous sommes passés de ceci à cela. Combinez tout cela. Appuyez sur une rotation de l'autre pied vers l'extérieur. Boum, boum, boum. Pas trop compliqué du tout. J'ai confiance. Tu t'y connais. Il veut que tu combines ces deux choses. Un seul mouvement, donc nous sommes debout normalement, juste à nous détendre, boum, boum. Pendant ce temps, il sera en fait plus difficile de le faire lentement que de le faire rapidement. Quand vous le faites plus rapidement, une fois que vous aurez maîtrisé le fait lentement et que vous aurez commencé à le faire vite, vous vous direz : « Whoa, c' est en fait super facile ». Donc, une fois que vous l'avez fait, au moins une fois, félicitations, vous n'avez tout simplement pas l'étape T. Encore plus facile que le Running Man. Vous avez fait votre premier pas en T et le coureur n'a rien à redire à 900 t, mais il s'est arrêté, c'était un jeu d' le meilleur gâteau que vous ayez jamais mangé et vous en avez eu une part. Vous pourriez vous dire : « En fait, le gâteau n'a pas de garniture s' il manque quelqu'un. Eh bien, à cause d'une étape défectueuse, pour le faire correctement, vous devez le faire comme dans un cycle, ils le font encore et encore. Alors boum, appuie dessus. Et à partir de là, nous allons simplement recommencer la première étape. Soulevez ce pied et faites-le pivoter vers l'intérieur. Boum. Ensuite, nous refaisons la deuxième étape, rotation de l'Alberta et sur l'autre pied. Ensuite, nous refaisons la même chose. Boum, boum, boum, boum, boum, boum. Il suffit de s'y habituer. Ou ne vous inquiétez pas trop pour le haut de votre corps. Juste pour l'instant. Ne vous inquiétez pas trop de l'aspect lisse ou de la forme. Assurez-vous simplement que vous l'obtenez. Soulevez et touchez. Soulevez et tapez, soulevez et tapez. Tu devrais voyager. Si vous le faites correctement, vous devriez voyager dans l'autre sens. Il doit se déplacer dans la direction dans laquelle le pied tape. En voyageant, tu le fais mal. Si vous ne voyagez pas, vous ne faites probablement pas la rotation du pied. Une fois que vous avez commencé à voyager et à le faire encore et encore, puis boum, vous avez réussi à descendre le pas en T. À ce stade, vous vous demandez peut-être : « Eh bien, la durée de la leçon est plus longue qu'actuellement Comment allez-vous, qu'y a-t-il d'autre à faire ? Eh bien, je vais vous donner quelques conseils sur l'étape T pour perfectionner et rendre encore plus belle qu'elle ne l'est réellement, et comment éviter les erreurs courantes. Tout d'abord, entraînez-vous de l'autre côté. Vous le voulez, mais vous voulez aussi être capable de faire l'autre côté. Vous ne voulez pas rester coincé d'un côté pour le reste de votre vie, car c'est exactement ce que vous devez faire si vous voulez vous déplacer dans l'autre sens C'est quelque chose dont vous devez vous souvenir une fois que vous maîtrisez un côté, poussé les jambes et . C'est quelque chose dont vous devez vous souvenir une fois que vous maîtrisez un côté, que vous avez poussé les jambes et que vous avez fait la même chose de l'autre côté. C'est exactement le même concept. Ce pied gauche pivotera vers l'intérieur, soulèvera dans ce ballon de football et pivotera vers l'extérieur grâce à une languette. Tout d'abord, je veux que tu gardes haut de ton torse bien droit. Aussi droit que possible. Juste comme ça, une fois que vous aurez évité cela , vous pourrez décider si vous le pouvez. Donc, ne le faites pas, sinon vous allez être déséquilibré, ce sera vraiment difficile à faire. Vous pourriez avoir une petite envie de le faire, mais si vous le faites, vous allez probablement tomber. Et ça n'a pas l' air très beau non plus. Se pencher un peu sur le côté, c'est bien. Mais je recommande qu'à moins que vous n' optiez pour un style personnel, est de garder votre corps aussi droit que possible la meilleure solution est de garder votre corps aussi droit que possible. Ensuite, je veux que vous évitiez toute rotation inutile du haut du torse de cette manière. Souvenez-vous que vous vous demandez : « Eh bien, comment mon corps peut-il faire ça ? Mais cette torsion, nous ressemblerons davantage à cela en faisant le pas en T, vous savez peut-être même que vous le faites. Stupide nid. Cette erreur facilite même les mouvements C'est pourquoi les gens prennent l'habitude de le faire . C'est ce que je faisais le plus tordant mon bras et le haut de mon torse, pour m'aider à taper du pied, à me déplacer et à bouger. Nous allons remarquer qu'en faisant cela, tout d'abord, si le haut de votre corps semble moins calme que partout, c'est parce que vous vous tordez de partout. Tu es un peu déséquilibré. Et tes jambes commencent à se balancer dans toutes ces directions étranges parce que ton corps se tord de partout. Évitez cela si possible. Je n'en suis qu'à mes débuts et il faut en quelque sorte le faire pour terminer le mouvement. C'est très bien. Évitez, évitez autant que possible au fur et à mesure que vous améliorez ce mouvement et votre jeu de jambes, minimisez la torsion du torse. Cela ne signifie pas du tout qu' il ne faut pas travailler les bras. Cela signifie simplement l' hypothèse du torse et dites que, si vos bras font aussi simplement que ça, montrez que votre défi est d'ajouter de la fluidité au mouvement. C'est vraiment très bien. Le conseil suivant est donc un peu différent. C'est plutôt quelque chose à garder à l'esprit. J'espère que, lorsque vous inversez le pied dès le premier pas, vous remarquerez que lorsque vous ramenez lorsque vous inversez le pied dès le premier pas, vous ce pied vers l'intérieur comme ça, vous serez sur vos talons pendant une seconde. Vous tournez vos talons lorsque vous les faites pivoter vers l'intérieur Si vous êtes sur vos orteils et qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous, vous serez sur vos talons pendant que vous le faites. Et lorsque vous faites pivoter le pied, lorsque vous le faites pivoter vers l'extérieur comme ça, vous êtes sur la plante du pied pendant une seconde. Sachez simplement que lorsque vous faites cela, vous êtes sur vos talons et, pour le moment vous êtes sur la plante des pieds. C'est donc quelque chose dont il faut se souvenir au cas où vous le feriez d'une manière ou d'une autre dans l'ordre inverse. Alors, quel pas tout seul. C'est assez simple, pas trop difficile. Il ne s'agit que de deux étapes. Je dois vous apprendre quelques mouvements supplémentaires pour que vous puissiez réellement augmenter les deux pas au reste de vos danses de shuffling. 8. Transitions/variations de T-Step: Alors tout d'abord, bonjour, entrez dans le T-Stat depuis un coureur. comme entrer un homme qui court depuis un stand normal, c'est assez simple. Il vous suffit de prendre position d'un coureur et de poursuivre le mouvement. Mais si je restais là et que je commençais ma grande routine de danse dans le cercle d' ma grande routine de danse dans le cercle d' un club en levant pied et en faisant un Kahn Dom à la maison. Alors, comment puis-je entrer dans l' étape T depuis le Running Man ? Avant de faire ça ? Pendant que je vous apprends un terme important que j' utilise tout au long de ce cours. Et c'est ce que j' appelle l'étape intermédiaire. D'habitude, lorsque vous effectuez une sorte de shuffle, dans cet exemple, c'est un homme qui court. L'étape intermédiaire est la partie située entre les étapes. Cette position serait donc la véritable partie d'un homme qui court où mes jambes reposent sur le sol lorsque je lève le pied. Et maintenant 1 pied sur le sol. C'est ainsi que j'aime l' appeler entre les étapes, car c'est la partie entre les étapes. C'est ce qu'on appelle l'étape intermédiaire. Appliquons donc cela à la façon dont je suis devenu un coureur. Donc, pendant que je fais le running man, je suis à l' étape intermédiaire à partir de là. Au lieu de suivre le Running Man sauter en avant et d'atterrir comme ça, je vais lancer le pied sur le site et commencer mon pas en T. Donc, à partir de cette partie située entre les deux pas d'un homme qui court, cela peut être n'importe quelle pièce. Mais pour cette partie, je vais dire que j'ai le pied droit sur le sol. Mon pied gauche est levé. Cette partie du coureur. De là, pour prouver que vous marchez, je vais prendre mon pied gauche et taper sur le côté, juste comme ça. Tape mon pied gauche vers la gauche comme ça. Pendant ce temps, je fais les deux pas normalement comme faire pivoter mon autre pied vers l'extérieur. Boum, comme ça. Ça ressemblera si lentement à ça. Boum. Et je pourrais simplement le saisir dans le reste du t-stat à partir d'ici. Boum, c'est simple. Une fois que vous avez commencé à développer votre coureur, vous vous améliorez en deux étapes et vous savez comment faire la transition. Maintenant, je suis assez intuitif, surtout après vous avoir expliqué cela étape par étape. Donc, si cela vous semble un peu difficile à réaliser maintenant, je veux que vous travailliez séparément dans ces groupes. Et si vous l'avez maîtrisée, si c'est encore difficile, je veux que vous pratiquiez cette transition lentement. Alors boum, boum, boum, si lentement. Et puis faites-le lentement. Et au fur et à mesure que vous vous améliorez, vous pouvez l'accélérer. Et accélérez-le encore et encore. Tu l'accélères. Je n'arrête pas dire que je n'ai jamais regardé tes pieds. Mais souvenez-vous que si vous apprenez quelque chose pour la première fois, tant que vous restez conscient du fait que vous gardez la tête baissée pour vous entraîner. C'est bon. Regardez vos pieds en bas pendant que vous apprenez quelque chose qui ressemble une transition et assurez-vous de bien le faire. Ensuite, vous voulez vous améliorer et ce n'est pas aussi difficile à faire. Ensuite, tu recommences à t'entraîner. Regarder vers le haut et vers l'avant. La deuxième chose que je veux vous apprendre, c'est comment passer de l'étape T l'étape T, tout en changeant de côté. Comment faites-vous cela ? Supposons que vous fassiez votre pas en T normalement. Mon pied gauche tape dessus. Et à titre d'exemple, comme je vous l'ai enseigné dès le début de cette leçon. Dans cette partie, au lieu de simplement continuer à faire un pas en dessous du pas en T, je passe presque à un pas intermédiaire du coureur. Donc, au lieu de me préparer à faire les deux étapes, lance un peu comme si j' allais faire The Running Man. Je suis comme une plaque tournante dans cette étape intermédiaire. C'est en fait assez similaire à l'étape One et à la T. Mais tu dois avoir l'impression que tu es sur le point de devenir un coureur. Et à partir de là, vous entrez dans les gradins du coureur pendant une seconde comme ça. Voilà à quoi cela ressemblera. Boum, boum, boum. Et puis je saute ici comme si je dérangeais mon coureur. Ensuite, abaissez mon pied, comme si je faisais le coureur. À partir de là, j' ai levé le pied et je me prépare à faire le pas en T. Maintenant, je retourne ce pied, fais pivoter vers l'intérieur, et je soulève celui-ci comme ça. Ensuite, je fais mes deux pas de l'autre côté. Ça va être difficile à réussir si vous n'avez pas pratiqué l'autre côté du pas T, vous ne pouvez pas changer de côté du lymphocyte T, mais nous ne pouvons pas faire l'autre côté. Une fois que vous aurez maîtrisé les deux côtés, vous vous entraînerez en deux étapes à relier les deux côtés. Tout devrait ressembler à ça. Plus vite, ça ressemblera à ça. Boum. Je suis tellement douée. Comme si j' étais un professeur incroyable. Il y a une étape supplémentaire à vous apprendre dans cette leçon. C'est une variante du pas T. Je l'appelle juste le T Step rotatif. De mon point de vue, je l'appelle presque comme un hélicoptère parce que c' est un hélicoptère qui se compose essentiellement de deux étapes, mais vous tournez en cercle. Ne vous inquiétez donc pas trop à ce sujet pour l'instant, car vous n'êtes qu'un débutant et que vous n'avez même pas encore fait les deux étapes ou que vous ne les avez pas encore maîtrisées. On s'en occupera plus tard. Ne vous inquiétez pas à ce sujet. Mais une fois que vous aurez maîtrisé les deux étapes, sachez que vous pouvez tourner un cercle pendant que vous effectuez les mouvements. J'ai dit de voyager en ligne droite sur le côté, comme vous le feriez en deux étapes normales. Je vais tordre mon corps en cercle comme ça. Je me tords si facilement le torse comme ça. Et la direction dans laquelle je veux tourner, mais je vais vers la gauche. En fait, vous pensez que c'est plus intuitif de tourner mon corps vers la droite comme ça. Et puis boum, boum. Comme si beaucoup de mouvements paraissaient étranges lentement, mais une fois que vous les aurez faits rapidement, ce ne sera plus si mal. J'aime le faire comme Running Man, la transition en deux étapes, puis tourner en rond et même pour le fun, sauf que j' le faire comme Running Man, la transition en deux étapes, ai les bras tendus comme ça , comme un homme-hélicoptère. Cela semble être l'un des mouvements les plus cool et je sais comment tout faire ensemble. Cela ressemblera à ceci. Seul. Je veux que vous vous inquiétiez à l'idée d'apprendre cela tout de suite. C'est presque un mouvement avancé courant. Peut-être qu'en suivant ce cours et en vous améliorant, ils pourraient revenir à ce mouvement plus tard et apprendre ce mouvement spécial qui fait tourner un hélicoptère plus tard. Mais c'est le pas en T, c'est vraiment tout ce que j'ai à vous apprendre . C'est assez simple. Déplacez-vous en théorie. Juste ces deux étapes encore et encore. En appliquant les conseils que je vous ai donnés dans cette leçon, vous pouvez vraiment donner à votre pas en T un aspect fluide et élégant et il deviendra l'un de ces mouvements. Vous pouvez simplement utiliser le joyeux sur une piste de danse. C'est tout pour cette leçon. Merci les gars, je vous verrai à la prochaine fois. Pise. 9. Comment faire pour passer vos étapes avec de la musique - BPMS: Je parle des BPM, ou plutôt des battements par minute d'une chanson. Ce terme est utilisé pour déterminer la rapidité réelle des chansons écrites, comme son nom l'indique, et il s'agit du nombre total de battements par minute d'une chanson Supposons que vous écoutiez une chanson de danse à l'électrode, peut-être que c'est un rythme rapide, donc elle a un BPM d'environ 120. Ce type de rythme est généralement très rapide, et si vous voulez tout mélanger en même temps, vous allez presque sprinter sur place à ce stade. Il faudra une maîtrise complète d' un certain mouvement pour le faire à 120 battements/min. Disons maintenant que nous écoutons une sorte de chanson romantique et plus lente. Peut-être qu'il a un BPM de 60. C'est généralement trop lent pour y passer. Cela vous semblera gênant si vous commencez simplement à mixer au rythme de la chanson, car synchronisation de vos pas avec la chanson à 60 battements par minute sera trop lente pour donner l'impression d' élan qui donne un aspect cool au mélange. Les BPM de chaque chanson sont donc très importants si vous voulez danser en parallèle, car le BPM est dicté, le rythme va être dansant. Je suppose que si vous le souhaitez, vous pouvez simplement ignorer VPM d'une chanson et simplement danser à la vitesse que vous souhaitez. Mais en général, danser en synchronisation avec les chansons. battements par minute sont ce qui rend le mouvement de brassage satisfaisant. Ce qui le rend amusant à faire. Et quand tu fais quelque chose qui synchronisé avec le rythme de la chanson. Quelque chose que nous verrons aux spectateurs et même à vous-même. Et dans la plupart des cas, vous aurez envie danser en même temps que les chansons BPM. Alors, comment s'y prendre ? Dans de nombreux cas, les gens sont intuitivement capables de danser en même temps que le BPM des chansons, ils peuvent l'entendre. Ici. Trouvez le rythme, apprenez-le et commencez à danser en synchronisation avec le rythme. Donc, si vous incarnez The Running Man à côté d'une chanson, ce sera sur vos pas lorsque cette base frappe à chaque rythme de la chanson. Cependant, dans certains cas, les gens ne sont pas intuitivement capables comprendre comment procéder et ce n'est pas grave. Je vais l'expliquer rapidement. Je n'en ai pas parlé brièvement dans une section de tutoriel sur Running Man. Je voulais trouver The Running Man et le réduire le plus rapidement possible. Donc, pour l'instant, je vais aller de l'avant et expliquer cela un peu plus en profondeur. Si vous le souhaitez, vous pouvez ignorer cette leçon. Si vous pouvez déjà le faire intuitivement. Donc, comme je l'ai dit plus tôt, la musique utilise le plus souvent un système à quatre compteurs pour suivre le rythme de la chanson. Cela ressemblerait donc à 12341234. Cependant, nous comptons généralement le rythme et la batterie entre chaque battement majeur et le nombre de terminaisons entre les numéros. Donc 12.3, 412 et 3.4, et cela semble un peu stupide de cette façon, mais nous le faisons. Appliquer le système revient donc à mélanger, à le mélanger un peu plus facilement. En gros, au lieu du rythme de la chanson ou du comté, nous allons compter les pas que vous avez mélangés, vos pas de danse. Regardons donc le coureur, par exemple sur la partie où vous marchez ou le Running Man où vous atterrissez les deux pieds sur terre. C'est là que nous comptons sur le chiffre. Donc 12341234, mais sur la marche intermédiaire ou dans le Running Man, c'est là que nous arrivons à la fin. Donc 1.2 et 3.4, 1.2 et 3.4. Donc, en gros, lorsque vous écoutez une chanson, vous allez suivre vos pas en synchronisation avec. Allons-y et voyons un exemple de cela. Parce que se déplacer comme s'ils couraient c'est un cycle continu. Nous continuons à le faire pour toujours et aussi longtemps que vous le souhaitez. Et pour chaque variation de mouvement à venir, le décompte s'applique à peu près à chaque fois que vous effectuez un mouvement pendant la danse. OK, donc ça a l'air vraiment ennuyeux à suivre quand on danse. Qui veut toujours compter sur sa tête ou à voix haute pour danser ? Eh bien, je n'utilise ce système de manière vraiment consciente que lorsque j' apprends quelque chose de vraiment nouveau et confus. Ou quand j'ai appris à compter pour la première fois pour suivre mon Running Man, par exemple, si vous devez compter, vous ne le ferez vraiment qu'en tant que débutant. Vous devrez compter pour suivre chaque étape et vous assurer qu'elle correspond à la musique. Mais croyez-moi, quand vous faites du temps supplémentaire, vous vous habituez vraiment au mouvement et vous êtes capable de le faire sans trop vous concentrer. Vous pouvez le chronométrer intuitivement à chaque battement de la chanson. Vous n'aurez pas à compter les battements des chansons dans votre tête et à aligner vos pas sur ces battements. Cela viendra très naturellement si ce n'est pas encore le cas, soyez patient, continuez à vous entraîner. Et je vous promets que vous n'aurez plus à le suivre manuellement de manière gênante. OK, alors à quel BPM réel devrait-on passer ? Quelle est la meilleure gamme de BPM pour le shuffle dance. OK, alors commençons. D'après mon expérience, mon BPM préféré pour pelleter est également plage de 110 à 120. Idéalement, juste sur 115, car 15, c'est très rapide, mais c'est quand même suffisamment lent pour que vous puissiez effectuer la plupart des mouvements. Vous pouvez voir ce qui se passe et c'est satisfaisant à regarder. C'est assez fatiguant de danser aussi vite, mais c'est un sacrifice de danser à des tempos plus rapides cela a l'air vraiment cool et amusant de le faire de cette façon. Vous aurez une longueur d'avance assez rapidement si vous n'avez pas développé votre endurance et ne vous entraînez pas au fil du temps. Et c'est une petite remarque : ne soyez jamais trop dur vous-même si vous n'arrivez pas à maintenir le rythme Il faut beaucoup de temps et entraînement pour pouvoir danser régulièrement à des rythmes plus rapides sans vous fatiguer incroyablement rapidement. Notez donc que si vous voulez faire une séance de shuffling plus longue, je danse généralement plus lentement, parce que vous vous fatiguerez trop rapidement si vous dansez à 120 ou 115 ppm pendant une heure d'affilée. Donc, n'oubliez pas que 120 bpm, c'est faisable, mais c'est généralement très, très rapide. On a presque l' impression de sprinter sur place. Si j'aime suffisamment une chanson, je danserai à 120 battements par minute. Mais je l'évite généralement pour entraînements des anciens élèves, car c'est un peu trop rapide cela ne vaut presque pas la peine de me fatiguer tout au long de la session de cette façon. Donc, oui, 120 bpm sont généralement évités, sauf si j'aime vraiment la chanson. Si c'est 130, je veux dire, peut-être que vous pouvez suivre le rythme pendant 10/22, 140 BPM et plus, c'est pratiquement impossible. C'est juste trop rapide. Et même si vous pouviez le faire à cette vitesse, cela ne serait tout simplement pas très beau parce que vous pouvez à peine savoir ce que fait la personne. Donc, redescendre à 100 bpm est aussi l'une de mes activités préférées. Et danser à 100 battements par minute ne recommande pas à la plupart des débutants de danser. Une fois que vous vous serez habitué à bouger et concentrer automatiquement, vous pourrez commencer à relever des défis. Vous commencez avec de la vitamine à 100 BPM. Une fois que vous êtes vraiment bon et que vous pouvez commencer à suivre cette page sans trop de difficulté, vous pouvez passer à 1109 dB PM. Neuf personnes ont même voulu bouger, commencer à avoir l'air un peu bizarres parce que ce n'est pas assez rapide. C'est toujours du shuffleboard. Tu peux toujours danser sur ce BPM. Nous allons avoir l'air un peu décalés, presque un peu mal à l'aise parce que vous voudrez aller un peu plus vite. Mais l'avantage de 90 BPM, c'est que c'est beaucoup moins fatiguant et 110 voire 100 parce que c'est plus lent. Si je suis vraiment fatiguée, je mettrai une chanson d'environ 90 ppm. En ce qui concerne l'ADB PM et les valeurs inférieures à 80, écoutez simplement du liquide , car à 80, ce sera tellement lent. Tu sais, il n'y en a que dix, moins de 90, ça te semblera vraiment lent et tu voudras juste continuer plus vite que ça. Oui, je ne travaille pas avec ton esprit ADP PM, à moins que tu n'apprennes quelque chose de nouveau et que tu veuilles danser à un rythme plus lent. Donc, pour tout ce qui est inférieur à ADB PM, je ne recommande tout simplement pas que ce ne soit pas un bol mélangé. Ça n'aura pas l'air bien et ça ne fera pas du bien. Techniquement , vous pouvez toujours synchroniser votre pas de shuffle au rythme de la chanson sur ADB PM, mais ça va avoir l'air nul. Voici une bonne petite information utile que vous pouvez réellement utiliser dans certaines situations. Et c'est que vous pouvez réellement danser le double ou la moitié du BPM d' une chanson donnée. Ce que je veux dire par là, c'est que disons une chanson comme ça, un BPM de 50. Ce sont des oscillations floues bien trop lentes. Ça n'aura pas l'air bien. Ce n'est pas un flux. Donc il semble que c'est bon, tu ne peux pas répondre à la chanson. Mais si je devais danser deux fois plus vite, donc au lieu de courir à 50 ppm, soit le double mon rythme total et de faire des pas en moins, je le ferais normalement, cela signifierait que je danserais à 100 bpm à la place. Maintenant, ça a vraiment l'air bien. Vous pouvez réellement entrer dans un flux et danser comme ça. Disons une chanson du genre 200 BPM. C'est bien trop rapide. Tu n'es pas le flash, tu peux suivre le rythme. Nous l'avons donc réduit à 100 bpm, soit la moitié. Et cela fonctionne très bien. Hubbard ne connaît pas beaucoup de chansons qui soient aussi rapides qu'un BPM. y a donc pas beaucoup de situations dans lesquelles vous pouvez utiliser ce bouton, celles dans lesquelles vous pouvez le faire, eh bien, maintenant vous le savez. Très bien, alors comment pouvons-nous réellement découvrir le BPM des chansons ? Eh bien, c'est en fait super simple. Je n'ai pas de super conseil à te donner. Tout ce que vous avez à faire est d' aller sur Google, de taper le nom de la chanson, puis de saisir BPM directement dessus et elle de taper le nom de la chanson, puis de saisir BPM directement dessus et elle obtiendra l' information que vous recherchez assez rapidement. Le seul scénario où cela ne marchera pas, c'est comme si vous choisissiez une chanson vraiment, vraiment obscure. Et dans ce cas, il se peut que le BPM ne soit documenté nulle part sur le Web. Cependant, même dans certains cas où je choisis une chanson assez obscure, cela ne m'est pas arrivé. Dans la grande majorité des cas. Tu auras de la chance. Mais oui, c'est tout pour cette leçon, vous devriez maintenant savoir comment densifier correctement le timing d'une musique longue et muette, et j'espère que cela vous a été très utile. Merci beaucoup d'avoir regardé et je vous verrai lors de la prochaine leçon. 10. Le Charleston Shuffle: Salut les gars, Dans cette leçon, nous allons apprendre à faire la danse de Charleston. Il s'agit une fois de plus d'une initiative fondamentale. C'est probablement la dernière chose très importante que je vais vous enseigner dans ce cours, et tout le reste par la suite. C'est toujours important, mais ce ne sont que des variations et des mouvements délirants que vous pouvez effectuer pour augmenter la variété de votre arsenal de danse remanié. Cela étant dit, entrons directement dans le vif du sujet. Nous allons d'abord nous mettre en position. Et la première chose que je veux que tu fasses, c'est mettre tes pieds dans ce genre de position. En gros, vous assemblez simplement vos talons comme ça et vous devriez faire pivoter vos pieds vers l'extérieur. À partir de là, nous retournerons à la position de Charleston pour ce faire. Prenez votre pied droit et croisez-le sur votre gauche. Ça va être vraiment bizarre, mais tu veux que ton pied droit soit toujours tourné vers l'extérieur comme ça. Votre orteil droit doit donc être pointé vers la droite comme ça et votre orteil gauche doit pointer vers la gauche. va quand même se sentir vraiment bizarre, même pour moi en ce moment, ce n'est pas naturel parce que quand tu ne danses pas et que tu te détends un peu dans cette position, c'est vraiment bizarre comme si ton corps n'avait pas naturellement envie de le faire. Mais croyez-moi, quand vous commencerez à danser et à entrer et sortir de cette position, vous vous sentirez bien. Donc, en ce moment, vous êtes dans cette position géniale pour commencer la danse. Maintenant, vous voulez prendre votre pied droit et vous allez le placer juste ici, au milieu, comme ceci. Vous allez sauter dans cette position tout en soulevant votre jambe gauche comme ça. Donc, à partir de là, ça devrait ressembler à ça. Lève-jambes gauches. jambe droite se déplace juste à l' endroit où vous vous trouvez normalement lorsque vous êtes debout, étendez la jambe gauche et soulevez la jambe vers le haut. Tes jambes sont entrecroisées comme ça. C'est presque comme un coureur quand tu sautes comme ça, sauf que ta jambe droite se déplace en diagonale. Ça va être un peu bizarre. Je ressens la même chose, mais ce n'est pas exactement la même chose. Très bien, alors tu es là. Maintenant, qu'est-ce que ta jambe gauche est levée ? Le pied droit est au sol. Prends ta jambe gauche et mets-la ici. Il suffit de le croiser juste au-dessus de ta jambe droite comme ça ? jambe gauche au-dessus de la droite. À partir de là, votre jambe droite se déplace simplement vers l'arrière et fait à nouveau pivoter le pied. Juste comme ça. Boum. Cette jambe se déplace en diagonale comme ça. Et cette jambe droite recule légèrement en diagonale. C'est comme si vous étiez de nouveau dans cette position entrecroisée, sauf que les jambes sont échangées par rapport à notre point de départ. Et pour terminer ce cycle, nous allons simplement prendre cette jambe gauche et la remettre au milieu comme ça. Déplacez-le en diagonale. La jambe droite se soulève. Juste comme ça. Et ils complètent le cycle. Tu fais juste la même chose avec la jambe droite. Crois-le et chocolats, jambe gauche en arrière. Boum. Juste comme ça. Maintenant, en tant que cycle complet, le film de Charleston n'est pas vraiment si compliqué, mais ce qui le rend difficile à faire, même pour les débutants, c'est à quel point il a l'air étrange avec les pieds constamment tournés vers l'extérieur et Cris se croisant les uns sur les autres. Rappelez-vous simplement que chaque fois que vous apprenez dans cette position entrecroisée, chaque fois que vous atterrissez ici, vos pieds doivent toujours être pointés vers l'extérieur. Cela peut prêter à confusion car les jambes sont entrecroisées. Mais regardez ça. Le pied gauche est toujours pointé vers la gauche. Votre pied droit est toujours pointé vers la droite. Tu es entre les étapes. Ils sont toujours pointés vers l'avant comme ça. Mais lorsque vous reposez le pied pointé vers l'extérieur, il est possible que vous ayez vraiment mal à faire en sorte que ce pied dépasse. Peut-être que lorsque vous vous mettez en position lentement, vous pouvez le faire. Mais quand tu danses, tu aimes, ne veux pas le faire. C'est juste un mouvement trop rapide. Je sais que ça peut être un peu embêtant, mais tu dois juste continuer à t'entraîner. Maintenant, chaque fois que nous atterrissons, il suffit de penser à faire de cet exploit une réalité. Et si vous continuez à le faire encore et encore, le temps, vous le voudrez et vous n' aurez pas à le forcer autant. Mais la chose à noter ici est de ne pas trop examiner votre formulaire. Parce que je trouve que parfois, lorsque je prends un rythme plus rapide, ou parfois j'oublie un peu. Et au fur et à mesure que je me suis formé, le type de rupture d'une petite partie des pieds ne sera pas pointé vers l'extérieur autant qu'ils le seraient en parfaite forme. Mais je trouve que si vous passez toujours un bon moment, si vous êtes encore un peu lâche, tant que vous avez pointé du doigt au moins un peu vers l'extérieur , ne vous inquiétez pas. Ça aura toujours l'air bien. C'est là que vous avez le schéma fondamental de base et le mouvement vers le bas. Ça va quand même être beau. Pour vous soucier de perfectionner des pieds pointus entrecroisés super tranchants. Il s'est concentré sur les progrès réalisés dans ce domaine au fil du temps. Donc, à part cela, permettez-moi de vous donner quelques conseils supplémentaires pour améliorer votre Charleston à partir de là. Ensuite, il se peut que vous oubliiez ou que vous ne sachiez pas. Donc, tout comme le Running Man, vous voulez que votre posture soit droite et que vous voulez regarder vers l' avant ou du moins ne pas regarder vers le bas si vous vous concentrez très fort, je trouve que je ne regarde pas parfaitement droit devant vous à chaque fois. C'est un peu comme si mes yeux tournaient autour de moi ou regardaient légèrement vers le bas, et c'est très bien. Mais ne regardez jamais vos pieds comme ça en dansant. Ça a l'air un peu bizarre. Et les gens se demanderont  : « Oh, qu'est-ce qu'il a la tête baissée ? Rien de tout ça, rien de tout ça, rien de tout ça, rien de tout cela étrange , sinon vous tomberez probablement dans votre dos. Je sais que je n'arrête pas de dire dans beaucoup de ces différents pas de danse qu'il faut garder une posture droite. Mais je veux vraiment que vous vous souveniez de ces mouvements en tant que lobbyiste, parce que le centre de gravité, si vous vous penchez en arrière ou que vous vous déplacez vers l'avant pendant la plupart de ces danses, vers l'avant pendant la plupart de ces danses, altère vraiment votre forme et rend les choses encore plus difficiles. Et ça ne le rend pas aussi beau non plus. Mais si je continue de mettre l'accent sur différence selon les mouvements, c'est parce que pour certains de ces mouvements, vous n'avez pas besoin du dos le plus droit. Je vais donc me détendre un peu en arrière. Donc, pour certains mouvements, voulez-vous les distinguer de vous ? Running Man, en deux étapes et à Charleston. Votre dos est principalement fait de mouvements droits. Je vous apprendrai à l'avenir comment vous déplacez réellement votre dos dans une position légèrement différente. Donc, il vous suffit de savoir une autre chose que vous pouvez ajouter à votre Charleston et qui pourrait faciliter la tâche ou rendre plus difficile selon votre propre style. Pour certaines personnes, cela aide faire le Charleston là-bas, ici et de lever la jambe à un angle comme celui-ci. Au lieu de le faire un tout petit peu. Je veux dire, tu dois le faire au moins un petit peu. Certaines personnes aiment vraiment exagérer cela et cela les aide , lorsqu'elles atterrissent, à se retrouver déjà dans cette position de pied inversée, les jambes pointées vers l'extérieur qui exagère encore plus cette alimentation pointue. Et cela aide également à atterrir de cette façon. Si vous voulez le faire, si vous voulez également vous concentrer là-dessus, ajoutez-le simplement par l'intermédiaire de Charles. Tu peux y aller tout de suite. C'est ce qu'il fait. Pour moi C' est un peu bizarre. Je ne sais pas, je pourrais le faire comme ça. Si vous le souhaitez, vous pouvez l' ajouter votre réception Charleston pour faciliter les choses, ou si vous aimez simplement son apparence. Ce n'est pas vraiment une erreur courante. Certaines personnes n'atterrissent pas sur la pointe des pieds. Pour le Charleston, vraiment, et pour toutes ces choses différentes, vous atterrissez sur la pointe des pieds, c'est vraiment utile. Parce qu'à partir de là, je peux juste être déjà dans la pointe des pieds et je pourrais rebondir dessus comme ça. Vous ne voulez pas atterrir complètement sur vos orteils. Si vous n'aimez pas, mettez-vous uniquement sur la pointe des pieds, mais vous voulez porter la majeure partie du poids sur vos orteils. À partir de là, vous pouvez simplement utiliser le muscle du mollet sur le ressort en position et continuer avec. Si je prête sur mes talons, surtout sur mes talons, ça ne marchera pas vraiment pour moi. Regarde ça. Je ne peux pas vraiment m'en sortir très bien. Ce n'est donc pas exactement cette erreur du communisme, mais c'est une erreur que certaines personnes commettent. C'est donc à vous d'essayer d'éviter cela. Ce sera beaucoup plus difficile et aura l'air bien pire si vous atterrissez sur des talons plats. Très bien, dernier petit conseil supplémentaire à faire avec votre bras pour vous assurer que Charleston. Donc, un peu comme la course à pied et vous pouvez simplement faire le mouvement de course. Cela semble fonctionner dans l' ensemble, juste comme ça. Mais ce que je trouve, c'est que vous pouvez faire quelque chose d' un peu plus avec ce mouvement qui a l'air plutôt beau. Et il se peut qu'il ne sache pas vraiment de quoi il s'agit simplement à cause d'un mouvement circulaire des bras, juste comme ça. Pour le Charlson, il a l'air vraiment cool pour une raison ou une autre, alors en gros, il ressemblera à ceci. Vous pouvez également balancer légèrement votre torse sur le côté. Je veux dire, si tu le fais de manière excessive, tu vas perdre cet équilibre. Mais c'est suffisant pour le Charleston, si vous voulez vraiment le ressentir. penches presque lorsque tu atterris sur chaque jambe comme ça. Si vous vous penchez un peu trop, il devient plus difficile de faire pivoter votre pied vers l'extérieur, mais une chose que vous pouvez faire une fois que vous vous sentirez mieux, vous vous sentirez à l'aise. C'est vraiment sentir le mouvement. Juste quelques conseils supplémentaires de votre part , car vous ne savez pas quoi faire de vos bras et du haut de votre corps. Très bien, félicitations, mec. Vous venez d'apprendre à faire le Charleston ou du moins de regarder comment le faire. Ce qui est assez compliqué pour la plupart. Tellement de bonnes choses. Ensuite, nous apprendrons certaines des variations dont je vous ai parlé pour le Charleston. Donc, mes variations préférées pour tous les pas de danse de cette liste, parce qu'elles ont l'air vraiment cool et vraiment amusantes à faire. Nous allons justement apprendre la prochaine leçon. Et je vous y verrai les gars. 11. Variations de Charleston: Bon sang, c'est l'une des parties les plus amusantes du cours. Nous allons voir les variantes de Charleston. Voici l' une de mes préférées, surtout parce qu'elles ont l'air vraiment cool. La plupart d'entre eux ne sont pas si difficiles à faire. Et si vous avez déjà perdu un Charleston, vous pouvez probablement apprendre la plupart de ces choses au cours de la session. Tout d'abord, nous avons l' entrecroisement, ou certains l' appellent le diamant. C'est probablement la variante de Charlson la plus simple que je connaisse, mais c'est super amusant à faire et elle est assez impressionnante vu sa facilité. Donc, pour t'apprendre cela, je veux que tu commences dans la position normale de Charleston. y a un petit entrecroisement en plein milieu. Et à partir de là , tu vas sauter sur le côté, à peu près à la largeur des épaules et peut-être même un peu plus loin à partir d'ici. Et à partir de cette petite position, vous allez remonter sur la marche de Charleston, mais les jambes échangées avant de vous mettre en position. Disons, alors maintenant, de mon côté droit mon côté gauche, mets-toi en position. Maintenant, ma gauche sera devant ma droite. Et c'est tout l'entrecroisement. Continuez simplement à le faire encore et encore pour passer à cela. Tu fais juste ton Charleston. Ça vient d'ici. Sors, boum. Et tu peux aussi continuer à Charleston si tu veux. Comme ça. Si vous savez déjà comment faire le Charlson, c'est assez facile. J'ai l'impression que c'est encore plus facile que de faire le Charleston normalement, mais connaître le Charlson à l'avance et s'habituer à ce petit entrecroisement facilitera grandement le croisement. J'espère donc que vous avez tout compris, ou du moins le concept, car nous passons à quelque chose qui s'étend à l'entrecroisement et qui peut le rendre encore plus cool. Mais c'est un mouvement distinct et il s'agit essentiellement de ce mouvement de la pointe au talon. Je ne sais pas comment ça s'appelle, mais c'est ce que je préfère faire. Alors, faites ce que vous voulez pour commencer avec le verre impeccable. Disons que nous allons faire un Charleston et partons. D'ici. ce qu'ils font. En gros, vous vouliez atterrir au lieu, euh, au lieu d'être dans une position normale, vous voulez atterrir les orteils pointés vers l'intérieur. Et à partir de là, tu dois montrer tes orteils comme ça. Tu utilises juste tes talons pendant un moment. Faites-le, puis retournez-les vers l'intérieur comme ça. Alors entrecroisez, boum, boum. De retour au carrefour, retournez à Charleston si vous le souhaitez. L'ensemble du mouvement. Vous n'avez pas besoin d' être trop fou avec les orteils, juste quelques rotations assez riches pour vraiment avoir un effet sur la soie. Et apparemment, il s'agit deux mouvements distincts et vous pouvez simplement passer de l'un à l' autre si vous le souhaitez. Et c'est tellement fluide, mec, que tout s'arrange. OK, maintenant nous avons le Charleston itinérant. C'est fondamentalement un Charleston normal, mais à chaque petit saut, vous avancez ou reculez selon l' endroit où vous voulez aller. Si vous savez déjà comment faire Charleston, ce ne sera pas trop difficile. Donc, en gros, à chaque petit saut, nous avançons. Donc je veux faire, quand je ferai ça, je pourrais juste avancer un peu comme ça. D'ici. Reposez le Charleston. Mais j'ai avancé en même temps au lieu de rester normalement en place. En avant, juste comme ça. Alors Charleston avance, avance, avance. Tu peux changer ça si tu veux. Peut-être qu'entre les étapes, vous n'avancez pas, mais sur les étapes, vous avancez. Faites-le de cette façon si vous souhaitez ou vous pouvez aller de l'avant à chaque pas. Comme ça. Il en va de même pour rentrer à l'envers. Alors peut-être que je voudrais revenir en arrière. Même chose, sauf qu'il suffit de sauter en arrière. Je trouve que c'est un peu plus difficile. C'est un peu bizarre de reculer, mais en gardant l'équilibre, pensez à la ligne droite debout. Tout ira bien pour nous. Juste comme ça. Boum. Les délibérations sont déjà terminées. Il n'était pas malade. Ils ne sont pas si compliqués non plus, autant plus que vous êtes prêt à aller à Charleston. Ce sera comme un jeu d'enfant pour toi. Mais enfin, nous avons une dernière variante de Charleston. Je vais t'apprendre pour cette leçon. Et je dirais que c'est la plus difficile des quatre. Ça s'appelle, je l'appelle un Charleston dynamique. En gros, donnez des coups de pied en faisant le Charlson avec vos pieds. Et vous balayez votre jambe au bout pour vraiment exagérer l'effet. Très bien, faisons-le étape par étape. Je fais donc mon Charleston et j'ai envie de faire le coup de pied entre les étapes. Au lieu de poser mon pied comme d'habitude. Je vais faire avancer les choses comme ça. Alors boum. Faites-le autant que possible en fonction de votre propre flexibilité. Ne le fais pas, tu n'es pas obligée. Certaines personnes ne l'ont jamais vu dans la flexibilité peuvent devenir vraiment folles, mais c'était bizarre faire un petit coup de pied subtil comme ça. Alors boum. Vous pouvez également, tout en donnant le coup de pied, votre pied qui est la planète vers le bas, faire pivoter le pied comme si vous faisiez un Charleston normal à deux heures. Alors boum, le pied renversé, puis tu es revenu d'ici avec ta jambe en avant. La deuxième étape après cela consiste simplement à revenir ici. À partir de là, tu as cet accident vasculaire cérébral. Il suffit de mettre cette jambe en arrière comme ça. Donc comme ça. Boum. Revenez ensuite à l'étape intermédiaire pour la terminer, vous pouvez simplement reprendre à Charleston. Redescendez le pied. C'est tout ce que donner à Charleston n'est pas vraiment compliqué. Mais ce qui rend les choses difficiles , c'est de rester en équilibre sur 1 pied tout le temps, surtout à un rythme plus rapide , c'est peut-être un peu de suivre l'esprit pendant une seconde. Donc tu dois vraiment t' entraîner lentement. Si vous ne vous blessez pas ou ne tombez pas, procédez étape par étape. Vous ne voudrez peut-être travailler sur la soupe qu'à la fin. Vous pouvez simplement le mettre ici et c'est très bien. Mais si vous voulez vraiment exagérer l'effet, obtenez le meilleur effet. Tu peux. Fais-le comme ça. Et ça a l'air mieux. Juste comme ça. C'est difficile de se concentrer là-dessus. J'ai trouvé que c'était la partie la plus difficile à comprendre. Je recommande de faire les trois premiers juste pour vous motiver, vous encourager. Obtenez plus pour votre argent lorsque Marbury avec moins d'efforts. Et au fur et à mesure que vous vous améliorez, vous pouvez travailler sur des choses plus difficiles, comme le coup de pied, surtout ce coup de pied, assez difficile. Cela étant dit, c'est tout pour les quatre variantes de cette leçon. Et tu me regardes d'un bout à l'autre pour me féliciter, mec. 9 nœuds, l'entrecroisement, la colline totale, le mouvement, le Charleston itinérant et le Charleston dynamique. Vous, les gars. Dans la leçon suivante. 12. Une variante de bonus élégante: Quoi de neuf, mon frère, aujourd'hui, nous allons apprendre une variante de Charlson en prime. leçon devrait-elle être assez courte ? La raison pour laquelle je considère cela comme une variante bonus, car même si ça a l'air cool avec Charleston, vous pouvez aussi l'associer à un coureur. Ce n'est donc pas propre à Charleston. Donc, ça se passe comme ça. C'est donc un mouvement plutôt cool et c' est en fait assez simple. Mais je vais vous apprendre étape par étape afin que vous ne commettiez pas d'erreurs courantes. Alors pour y participer, commençons par notre Charleston. Donc, faire le Charleston, lorsque vous entrez dans l'étape intermédiaire, ressemblera un peu à l'étape Charles et intermédiaire. Mais dans cette position , vous devez lever le pied et vous préparer à enfoncer le talon dans le sol comme ça. Donc, en gros, cela ressemblera à la marche intermédiaire de Charles, qui est exactement ceci, sauf un pied levé. Soyez plus en phase avec notre centre. Et nous allons nous déplacer en diagonale vers la droite comme ceci. Nous allons donc avoir le pied en l'air ici, à peu près plat. Nous pouvons donc nous préparer à l' enfoncer dans le sol. Boum, boum, Charleston. Et entrez dans cette variante comme ça. Il s'agit donc d'un point de transition et nous allons maintenant commencer cette variation. Donc, pour cet exemple, mon pied droit est au sol et mon pied gauche est en l'air. Je veux que tu prennes ton pied gauche et que tu le touches en diagonale vers la droite. Donc pas juste devant moi comme ça. On va se déplacer vers la droite. Déplacez également tout votre corps dans cette direction si vous le souhaitez. Donc, juste comme ça. Boum. heure actuelle, je ne suis pas complètement tourné vers la droite au lieu d' un angle vers la droite. Donc entre l'avant et la droite à un angle de 45 degrés. Maintenant, nous allons déplacer tout notre corps vers la gauche. Juste comme ça. Boum. Maintenant, je suis à 45 degrés sur la gauche, comme ça. Pas jusqu'au bout. Un peu sur la gauche, comme ça. Donc Charleston, point de transition, boum. Maintenant, tout à gauche, comme ça. À partir de là, la prochaine étape consiste à revenir à l'endroit où nous étions. Alors boum, boum, boum. C'est tout le déménagement. Cela devrait donc ressembler à ceci. Juste comme ça. Donc, après avoir atterri ici , changé de place et fait demi-tour, nous retournons simplement au Charleston. Revenez donc à l' entre-deux. J'aurai le pied gauche devant dès la fin du film. Ensuite nous allons simplement le remettre au milieu et lever la jambe droite. Boum, et continue avec le Charleston ou comment tu peux même redevenir le coureur. Juste comme ça. Mais je vais détailler cela étape par étape au cas où cela prêterait à confusion. S'il est intuitif pour vous de simplement revenir au mouvement et que vous êtes capable de revenir en arrière, pensez-y de cette façon. Voilà, c'est toute la variation. Le concept de soi est simple, mais je me souviens avoir commis de nombreuses erreurs avec ce mouvement sans même le savoir. Je vais donc vous donner quelques conseils afin que vous puissiez éviter les mêmes pièges dans lesquels je suis tombée. Une erreur courante est de ne pas vraiment changer suffisamment dans une direction. Tu pourrais juste le faire. Et ça a toujours l'air cool quand on le fait assez vite. Comme si tu l'avais mal fait ou si tu pouvais ressembler à ça. Comme si ça n'avait pas l'air mal, mais ça nuisait au mouvement. C'est beaucoup plus beau lorsque je déplace tout mon corps dans cette direction, y compris la jambe arrière, mais cela ajoute beaucoup de dimension au mouvement au lieu de simplement garder le pied en place. Donc, ça ne va pas juste pointer flamber comme ça. Cela peut quand même avoir l'air cool, mais ce n'est pas aussi cool que de déplacer tout votre corps comme ça. Même de nos jours, je fais parfois cette erreur si je n'y pense pas ou si je vais très vite. Alors sois meilleur que moi et ne fais pas cette erreur. Le deuxième conseil est plutôt un état d'esprit qui pourrait les aider à se sentir mieux : maintenez la majeure partie de votre poids sur le pied et le dos. Donc, par exemple la façon dont je le fais en plaçant mon pied gauche et mon pied avant, est-ce que je les place en arrière en tant que pied droit ? Donc je m'appuie un peu sur notre pied droit. Vous pouvez donc en quelque sorte vous pousser dans la direction suivante. Faites-le plusieurs fois si vous le souhaitez. Mais je ne le fais généralement que quelques fois avant revenir à un autre mouvement. Quelqu'un est allé un peu plus loin avec cette variation que je ne l'ai fait avec les autres. Mais je pense que ça vaut le coup de passer plus de temps parce que ça a l'air vraiment cool. C'est assez impressionnant. Cela ajoute cet élément est la vitesse à laquelle vous dansez. Il est également bon de connaître quelques conseils supplémentaires pour ce déménagement car il est très courant de faire des erreurs sur ce point. Ce sera tout pour cette leçon. Bon travail de suivi, et je vous verrai dans la prochaine leçon sur la prochaine étape. 13. Le X-Step: Hey, est-ce que chaque humain apprend aujourd'hui à faire avec la mesure où c'est un mouvement de shuffle assez populaire, mais qui a aussi l'air vraiment cool. Malgré son apparence cool, c'est en fait assez simple et facile si vous avez déjà tout appris. Je vous ai appris jusqu'à présent que j'adorerais Charleston et certaines de ses variantes. Ce déménagement en particulier devrait être un jeu d'enfant. Avant de commencer, je veux que tu te souviennes du coureur qui donne des coups de pied. Souviens-toi de ça. Eh bien, il y a une raison pour laquelle je vous ai appris à le faire très tôt dans ce cours. Et c'est parce que l'apprentissage se transforme très facilement en savoir plus sur la manière de passer à l'étape suivante. Parce que la prochaine étape consiste essentiellement à donner des coups de pied à un coureur. Eh bien, que disent les jambes qui bougent en diagonale. Alors laisse-moi te montrer très rapidement. C'est le coureur qui donne des coups de pied depuis l'avant. Ce sera la prochaine étape. Voyez la similitude. C'est essentiellement le même mouvement, sauf qu' au lieu de donner un coup de pied à ma jambe vers l'avant, je fais pivoter ma jambe et ma hanche en diagonale. Je veux donc que tu t' entraînes à courir avec moi pendant un petit moment. J'espère que vous l'avez déjà pratiqué, mais sinon, c'est cool. Vous devriez pouvoir l' obtenir assez rapidement. Il suffit de courir lentement. Appuyez votre talon sur le sol. Votre pied avant, qui atterrit sur la partie où vous marchez, donne un coup de pied à la jambe. Il suffit de pousser le pied vers le haut de manière à ce que l'orteil soit pointé vers le haut et que le talon entre en contact avec le sol. Elle ressemblait donc à ça. Tu dois t'assurer que tu portes des chaussures sinon ça va faire un peu mal. Assurez-vous donc de pouvoir l'obtenir à une vitesse normale. Nous passons à autre chose. OK, maintenant nous allons ajouter ce mouvement diagonal à The Kicking Running Man. C'est ce qui en fera un pas X. Passons donc ensemble à la position Running Man. Alors aidez, commencez à courir lentement. Et à ce stade, sur l'étape intermédiaire. Dans cet exemple, mon pied gauche sera posé sur le sol et mon pied droit sera soulevé du sol. Dans cet exemple, permettez-moi de taper le talon vers le bas. Alors, en avançant, prenez ce pied droit et touchez-le vers la gauche, côté gauche, de sorte que votre pied droit se déplace en diagonale vers le côté gauche. Juste comme ça. Pendant ce temps, mon pied gauche se déplace également en diagonale vers la droite. Donc comme ça. Alors habitue-toi à ça. sommes ici et nous finissons ici. Voici peut-être une source de confusion. Voici donc une vue arrière. Nous commençons ici, dans l' étape intermédiaire , et nous finissons ici. Nous avons remarqué que la grande différence ici est que, contrairement au Running Man, vous devez sauter d'une étape à l'autre. Alors que dans le cas d'un coureur, vous pouvez vous en sortir en adoptant une approche plus souple où vos pieds restent plus près du sol. C'est donc la première étape. Étape 2, nous allons passer à l'étape intermédiaire suivante. Et pour ce faire, nous allons essentiellement nous mettre dans la position d'un coureur normal entre les étapes. C'est exactement la même position et nous nous retrouvons ici. Cependant, y arriver sera un peu différent puisque nous venons d' une position différente. Donc, en gros, nous allons prendre le pied droit et nous sommes retournés au milieu. Et nous allons lever le pied gauche pendant que nous le faisons, juste comme ça. Donc, la première étape, la deuxième étape, la troisième, c'est comme la première étape. Nous allons prendre ce pied gauche qui est levé et le déplacer vers la droite. Boum. À partir de la troisième étape, nous allons passer à l'étape intermédiaire suivante en prenant votre pied gauche, sautant jusqu'à la partie centrale et en soulevant le pied droit. Alors, boum, boum, un pas en avant. Je vais vous montrer un cycle complet très lentement. Et à partir de là, entre la première étape, la deuxième, la troisième, la quatrième. Comme beaucoup d'autres mouvements, cela vous semblera vraiment anormal et gênant. Et le faire lentement d'un endroit à l'autre reviendrait à sauter et ce n'est pas bizarre, mais quand on accélère, mais quand on accélère, on obtient un flux bien meilleur. On a plutôt l'impression d' entrer dans un flux plutôt que de se balader comme ça. 1.2 et 3.4 et 12.3 et 4.12. C'est si facile. Cependant, il y a une chose que vous devez savoir à propos de ce mouvement avant de passer aux astuces du tennis : ce mouvement est en fait assez fatiguant, surtout par rapport aux autres. Je veux dire, tous ces remaniements sont assez fatiguants, mais celui-ci les consacre toujours des animaux, assez de choses qui me font du bien. Et la raison en est que par rapport à d'autres mouvements, comme le Running Man, vous sautez et vous sautez des pieds. C'est beaucoup plus exagéré dans ce film que dans The Running Man. Et le Running Man, tu peux juste te déplacer, mais la plupart du temps, tu gardes pieds bien près du sol. Il s'agit en fait d'un remaniement sur l'étape EX. On a plutôt l'impression de sauter d'un endroit à l'autre. Il s'intègre toujours très bien et se combine très bien avec d'autres mouvements de shuffling. Mais la nature dans laquelle vous vous déplacez d' étape en étape est un peu différente et cela devient un peu fatiguant. Vous vous fatiguez donc très vite en faisant cela. C'est assez normal, alors ne vous inquiétez pas. OK, passons donc à ces conseils. La première chose que je veux vous dire, c'est de ne pas oublier les hanches. Tu te souviens que Tim aligne également tes hanches avec tes jambes lorsque tu fais cela ? Parce que l'une des plus grandes erreurs j'ai commises lorsque j'ai appris cela pour la première fois a été de ne pas impliquer mes hanches dans le mouvement. Et à cause de toute cette danse, elle semblait un peu dépourvue de puissance. On aurait dit que j' étais un peu amateur parce que tout le corps est déconnecté de mes jambes. Mais une fois que vous impliquez beaucoup plus de mouvement. Vous remarquerez donc que le fait d'aligner vos hanches avec vos jambes ainsi que sa machine pour toucher le film donne à ce mouvement autant d'énergie qu'il en dégage. OK, c'est à toi de ne pas oublier de te pencher un peu en arrière. Ne vous penchez pas trop en arrière , car de cette façon, ça a l'air un peu loufoque. En vous penchant un peu en arrière vous exprimer, ouvrir un peu votre corps nous permet de bouger. Comme je l'ai mentionné plus tôt avec les hanches, plus de puissance vous donne une apparence plus ouverte et vous vous sentirez un peu mieux. Une autre chose qui pourrait vous aider est de penser à maintenir la majeure partie de votre poids sur votre jambe, dans le dos, pendant les étapes. Je veux donc que cette jambe fasse le plus gros du travail. Eh bien, cette jambe est à peine à plat sur le sol. Si je n'y pense pas et si je veux garder la plupart des poids, ma jambe avant, ce sera un peu comme ça que ça ne marchera pas. Je vais avoir l'impression de perdre l'équilibre très facilement. C'est donc un peu différent du Running Man où vous maintenez la majeure partie de votre poids sur les deux jambes jusqu'à ce que vous sautiez sur une jambe l'étape suivante, c'est comme si vous deviez être sur cette jambe arrière. J'ai oublié de le faire. C'est l'une des différences : le fait qu'il soit déplacé est vraiment différent. Vous savez, mécaniquement, c'est très similaire au Running Man. Cependant, avant de partir, il y a une autre variante que je voudrais vous apprendre, qui est en quelque sorte unique au Smooth. Et puis c'est une sorte de mouvement répété de votre jambe avant lors de l'étape suivante. Donc il semblerait que est exactement ce que nous allons faire ici, il fait chaud pendant une seconde. Mais soulevez simplement la jambe devant. Ensuite, nous allons sauter à nouveau , mais nous écraserons cette jambe. Boum. Ensuite, passez à l'étape suivante. Sachez simplement que lors de cette variation, lorsque vous levez la jambe, vous pouvez éventuellement tourner votre corps vers l'intérieur de cette manière pour accentuer le mouvement, pour vraiment y ajouter un peu de dimension. Ensuite, il vous suffit revenir à l'étape suivante et de reprendre votre mouvement. cool avec cette variante c'est que j'aimerais souvent l' associer à la variante que je vous ai enseignée lors de la dernière leçon. Et il semble que ça ressemblera à ça. Donc, juste comme ça, ça a l'air vraiment cool. J'ai l'impression que la combinaison des deux est l'une de mes combinaisons préférées, parce que vous pouvez le faire avec le Charleston. Et ça marche. Mais je trouve que ça a l'air vraiment cool avec l'étape EX, parce que nous sommes déjà presque déjà dans la prochaine étape , lorsque vous entrez dans ce Paris, avec cette variante qui consiste à faire tourner tout votre corps et tout le reste. Mais vous pouvez aussi le faire normalement comme ça. J'ai pensé vous apprendre cette combinaison spécifique parce que c'est l'une de mes combinaisons préférées. Une chose à retenir , c'est que même si je n'enseigne pas de combinaison spécifique dans ce cours, vous devriez tout de même expérimenter et essayer combiner différentes variations. chose la plus amusante à faire du shuffle dance. Lorsque vous aurez terminé ce cours, je me suis assuré d' expérimenter différentes combinaisons, combinant différents mouvements en différentes variations, car vous n' aurez qu'à utiliser uniquement la variation associée à celle que je vous apprends. Ce qui est amusant avec le shuffling, c'est que vous pouvez mélanger la plupart des mouvements. Il n'y a donc pas vraiment beaucoup de variantes pour l'étape EX, mais il y en a une autre que je vais vous apprendre dans la prochaine leçon. limitons pas à la prochaine étape, car c'est un concept qui peut être appliqué à la fois au Running Man et à Charleston. Tu verras. Quoi qu'il en soit, bravo d'être restée avec moi jusqu'ici. Vous avez un autre coup vraiment incroyable dans votre arsenal. Et à part ça, je vous verrai dans la prochaine leçon. 14. Les variations d'étape: Je fais de même pour l'étape de répétition. Si j'ai fait de cette leçon une leçon distincte des mouvements correspondants, c'est parce que j'ai pensé pouvoir les regrouper tous pour que vous apprendre une méta-compétence que vous pouvez appliquer à de nombreuses choses différentes. Donc, vous répétez l'étape, qu'est-ce que cela signifie exactement ? Ainsi, lorsque vous effectuez un mouvement fondamental , comme le coureur, Charleston et l'humain, techniquement, l'étape suivante, pendant que vous effectuez le mouvement, vous revenez en arrière pendant une seconde. Alors regarde ça sur Running Man. Au lieu de simplement replacer le mouvement et de l'accepter, je recule d'une seconde et j'ajoute quelques variations. moyen si simple de le faire. Alors je suis là. Et au lieu d' avancer, revenez en arrière. Cela devrait donc ressembler à ceci, à cela. Au lieu de simplement aller de l'avant. Donc, juste comme ça. Passons donc en revue l' étape par étape une fois de plus . L'homme d'argent. Je veux dire, l'étape intermédiaire où une jambe est baissée, une jambe est levée au lieu de la franchir, au lieu de baisser le pied vers l'avant. En redescendant le coureur de cette façon, il repart en avant. Dire que je reviens là où j'étais, au lieu de suivre le cycle, ça peut avoir l'air vraiment cool de courir normalement, reprenant une étape de temps en temps. Tout comme tu sais danser, si tu peux vraiment pimenter les choses, un poney à un tour, faire le cycle du running man pour toujours. Tu peux y faire quelques répétitions. Vous pouvez même le répéter plusieurs fois lorsque vous vous améliorerez ainsi. Charleston a l'un des mouvements qui rend les choses un peu difficiles. Passons donc à la version Charlson au cas où vous ne pourriez pas le faire intuitivement. Alors je fais mon Charleston, boum, boum, boum. Je suis maintenant sur la période intermédiaire où Lakes les jambes baissées, sont levées au lieu d'avancer. Mais cette jambe en arrière, juste ici, dans cette ligase, la ligase vers le bas avance plutôt que vers l'arrière. Donc, juste comme ça, seul fait de lire à ce sujet, c' est que ce n' est pas naturel pour Charleston. Utiliser ma version est assez facile, mais pour Charleston et Dusko, c'est un peu bizarre. pas cet élan et ne faites pas défiler à nouveau la page vers l'arrière. Mais ça a vraiment fait chuter le Charleston. ne sera pas si difficile à faire. Continuez simplement à le faire encore et encore. Alors je suis là. Je n'arrivais pas à m'y habituer. Tu peux continuer. OK, passons à la version suivante de l'étape de répétition. Celui-ci est un peu spécial. En fait, c'est différent du simple fait de se répéter. mon avis, c'est un peu plus difficile à faire que les versions Running Man et Charleston. Mais ça ressemble à ça. C'est un peu bizarre parce que ça ne répète pas vraiment l'étape. C'est du pavé, une toute nouvelle variante en soi, mais cela ressemble quand même à une répétition. C'est pourquoi je l' ai intégré à cette leçon. Donc, pour le faire pendant que vous passez à la prochaine étape sur la colline, faites-le bouger. Au lieu de revenir à la partie normale. Comme vous le feriez pour les autres étapes répétées, il vous suffit de baisser le talon comme ceci. Tu écris lacs et tu descends. Et ça les fait monter. Donc, au lieu de vraiment revenir ici, tu poses le pied à terre, tu fais des bêtises et tu te mets en diagonale comme ça. Ensuite, tu peux le refaire comme ça. Gardez donc le talon relevé et ramenez cette jambe levée vers le bas comme ça. C'est donc l' étape suivante, répétez l'étape. C'est presque comme un double pas EX plutôt que comme une variation répétée de celui-ci. Mais oui, ça a l' air plutôt cool. Mais aussi courant, le plus confus par rapport aux deux. Mais tu vas le faire descendre. Tu es arrivé jusqu' ici, tu ne t'es pas arrêté. Maintenant. Ce sont toutes les étapes qui se répètent pour vous aujourd'hui. Je suis vraiment en sueur en ce moment. C'est une chambre totalement inoffensive. Mais on s'en est sorti. Nous n'avons pas appris à répéter les étapes parce que l'étape EX n' est pas vraiment compliquée, étrange, mais nous l' avons fait. Dans notre prochaine leçon. Nous avons d'autres variantes. Cette fois, nous revenons au coureur. Mais j'ai gardé celle-ci pour cette partie ultérieure du cours car ce sont quelques-unes des variantes les plus avancées de Running Man. Un mouvement que vous connaissez probablement assez bien maintenant. Mais ils sont tous un peu plus difficiles à faire, vraiment épicés. Donc, mes variantes préférées à faire. C'est pourquoi ils sont un peu plus avancés. Je vous verrai alors. Merci d'avoir été mes élèves. 15. Variations avancées : Moonwalk, coups de pied des variations...: Tout le monde, c'est bon de vous voir. Aujourd'hui, nous allons découvrir d' variantes de Running Man, certaines plus avancées. Je suis très heureuse de le faire alors que nous faisons la marche sur la lune, le shuffle, quelques modifications, un homme qui court à reculons et une variante bonus. À la fin. Nous allons commencer par une variante du Running Man en cliquant dessus. Et ça ressemble à ça. J'aime beaucoup celui-ci. Celui-ci émane tout simplement. Power, ça va très bien avec le rythme de la chanson. Si vous savez comment le chronométrer, c'est en fait assez simple. C'est assez facile et on ne peut pas vraiment faire de course à pied. Vouloir cette variante va être assez simple. Donc, pour ce faire, vous voulez qu' une jambe soit une jambe qui saute, une jambe qui donne des coups de pied à la jambe pour moi aussi, ma jambe droite soit une jambe qui saute, ce qui signifie qu'elle sera plantée sur le sol, sautera et que ma jambe gauche sera la jambe qui donne des coups de pied. Idéalement, dans un monde parfait, vous devriez vous entraîner des deux côtés, mais supposons que vous vouliez dominer d'un côté. Je veux choisir ta jambe la plus forte, celle qui est sur le sol en train de sauter, parce qu'il faut un peu de force et d' équilibre pour sauter sur une jambe. Et ton autre jambe sera celle qui me permettra de renforcer mes ligands. La jambe droite ou la jambe la plus faible est la jambe gauche. Alors, comment s'y prendre ? Donc, en gros, sur le pas intermédiaire d'une danse autour du Running Man, sur le pas intermédiaire, juste ici, dans la section centrale. À partir de là, sautez votre jambe droite vers l'arrière ou empruntez un lac qui se trouvera sur le sol. Remontez en arrière comme ça. Tout ce que tu dois faire, c'est revenir en arrière comme ça. Maintenant, nous allons ajouter un peu de piquant à cela pendant que vous reviendrez en arrière. Repose-le comme ça. Boum. Repose-le simplement. C'est ça Etape après ça. J'avance encore une fois. Lakes sera au milieu. Ensuite, pour arrondir le tout, posez votre jambe sur le sol, faites-la sauter vers l'avant. Comme ça. Et il n'y en a pas qu'un seul qui avance. Et au fur et à mesure que nous avançons dans cette dernière partie, nous allons remettre cette jambe en arrière comme ça. Kit âne Boum. Elle ressemblait donc à ça. Ensuite, après ce coup reviens au milieu et tu reviens au milieu et tu peux soit redevenir le coureur , soit tout recommencer. Entamez un cycle consiste à vous détendre en arrière en fonction du milieu, passez à l' avant, puis revenez en arrière. Tu peux le faire autant de fois que tu veux. Lorsque votre jambe saute en arrière, votre jambe se déplace vers l'avant. Et au fur et à mesure que votre jambe saute en avant. jambe va se détendre. Et c'est tout parce que les mouvements ont déjà air assez épicés dans la salle de bain, peuvent même la pimenter un peu plus, il suffit de la retourner ou de la pimenter en bougeant. Au lieu de suivre le mouvement normalement. Je le retarde presque. Comme si ça avait l'air vraiment cool quand tu le retardes, mais tu vas quand même le chronométrer correctement. J'ai donc presque oublié la partie où je place mes jambes au milieu. Mais quand je saute à nouveau en avant, je ramène cette jambe en arrière très rapidement. Cela devrait donc ressembler à ceci. Si vous remarquez, ma jambe sur le sol ne saute même pas en avant ou en arrière. C'est un tout petit saut. Vous associez cela au bon rythme, personne qui a le bon moment dans la chanson. Cela a l'air absolument incroyable. Une chose à noter cependant, à propos de cette version différée du mouvement, c'est que je ne mets pas ma jambe au milieu des marches. C'est un peu difficile de voyager autant que d'habitude pendant les sauts. Donc, d'habitude, si je le place juste au milieu, je peux l'avoir un peu plus loin. Mais quand je tarde, il fait vraiment très chaud. Et cette partie centrale. examinent donc la distance que vous parcourez, non pas essayer de sauter en longueur ici. Ne fais pas ça. Cela peut être un petit saut et ce n'est pas grave tant le concept de base du mouvement est effectué correctement. Écoutez, peu importe la distance que vous sautez, vous n'avez pas à vous déplacer en dessous. peut être petit ou houblon et ce n'est pas grave. Ensuite, sur cette liste de variantes, nous avons une autre variante pour le Running Man. Ils aiment l'appeler la variante culinaire subtile parce qu'elle est considérée comme puissante, mais c'est une version plus décontractée du kick, mais elle a quand même l'air vraiment cool. Cela vaut toujours la peine d'être appris. Laisse-moi te montrer à quoi ça ressemble. Donc Let's Move est assez similaire à celui que nous venons d'apprendre, sauf qu'il n'est pas aussi impressionnant que celui nous avons fait plus tôt avec ces mouvements de tout votre corps. C'est plutôt une ligne droite debout. Et juste en le faisant avec tes pieds. configuration de celui-ci est un peu différente celle du Donkey Kick, car ce n'est pas aussi simple que de le saisir entre les étapes, comme celui-ci. N'entrez pas par cette position, vous entrez par ici. Alors, comment en sommes-nous arrivés là ? Quand tu le fais, tu cours, mec. Au lieu de passer à l'étape suivante à partir d'ici, au lieu d'atterrir, vous devriez normalement déjà atterrir avec le pied gauche sur le sol. C'est comme ça que tu vas t'y prendre. Je suis donc ici entre les étapes. Dans cet exemple. Ma jambe gauche est au sol, ma jambe droite en l'air. Quand j'atterris, je place ma jambe droite vers le bas. Mais ma jambe gauche est relevée. C'est près du sol mais ce n'est pas exactement sur le sol en ce moment. À partir de là, poussez votre jambe gauche vers l'avant. Juste comme ça. Boum. Tout comme la variante Donkey Kick, le premier pas, quand je donne un coup avant, je recule. La jambe droite saute en arrière, tandis que la jambe gauche avance. Alors boum. Vous pensez peut-être que ce sera la même chose que le kit Zaki. Sachez que dans cette version, il n'y a pas d' intermédiaire à partir d'ici. Au lieu de sauter jusqu'à une partie centrale et de le faire, je me détends déjà dans Hop Forward, de sorte que l'étape suivante consiste à nouveau à avancer et à revenir en arrière. Ce que j'aime faire, c'est qu'au lieu de simplement continuer avec les coups , comme le faire encore et encore, j'aime sortir de là et revenir au Running Man sur ce dernier coup de pied avant, le deuxième coup de pied avant et la troisième étape de ce mouvement, nous allons vraiment sortir de ce terrain pour devenir un coureur, comme ça, puis continuer avec le Running Man. Cela ressemblera donc à ceci. Je vais le faire lentement, étape par étape, pour le comprendre. Coureur, atterrissez comme ça. Atterrir à 1 pied de profondeur sur une jambe dans le dos, mais pas sur le sol. En fait. Avancez, détendez-vous. Puis, alors que j'avance, saute dans un homme qui court. Alors que je donne des coups de pied et que je saute dehors en même temps, j'atterris et je prends une position de coureur comme celle-ci. Et à partir de là, je vais continuer avec The Running Man. Et c'est tout. C'est ainsi que j'aime intégrer ce mouvement à mon Running Man. Six hommes coriaces, ça fait déjà deux mouvements de moins. Les deux sont des variantes de coups de pied sympas que vous pouvez associer parfaitement à votre Running Man. Mais maintenant, nous allons apprendre l'un de mes pas de danse préférés . J'ai impressionné beaucoup de monde. C'est l'une des choses que les gens m' ont le plus posées en matière de shuffling Tout le monde pense que c'est la variante de Running Man la plus cool du lot. Et ils le respirent aujourd'hui. Et ça s'appelle le Moon Walk Running Man. déjà comment faire le Running Man, ce que tu devrais savoir maintenant. Cela peut être très utile pour apprendre à faire cette variante de marche sur la lune. Cette décision sera un peu confuse car elle va entrer en conflit avec les habitudes. Tu sais déjà ce qu'ils font, mec. Mais sachant que vous êtes arrivé jusqu'ici, vous postulez aux deux pour l'obtenir en un jour ou deux. Voilà à quoi cela devrait ressembler. Oui. Je vous recommande vivement pratiquer dans la zone qui dispose de beaucoup plus d'espace. Et pour l'instant, vous pouvez éviter de faire ce que je viens de faire, mais je vais quand même vous l'apprendre ici, même au risque de détruire ma télévision, parce que je vous apprécie et que vous méritez de savoir comment procéder. Donc, comme pour ces deux autres mouvements, il est préférable de commencer par apprendre cela, faisant le coureur. Donc, tout en jouant le running man, vous passez à ce mouvement. Tu le fais, tu cours, mec. Tout comme ces autres mouvements, nous allons entrer par l' intermédiaire des marches ou de l'entrejambe. Ici, dans cet exemple, pied droit est planté sur le sol et ma jambe gauche en l'air. Et à partir de là, au lieu de simplement planifier normalement comme un coureur, nous allons atterrir pied arrière pointé vers le sol comme ça. Donc, à partir de là, comme toujours, mon pied gauche, qui est en l'air en ce moment , nous allons apprendre à aller de l'avant. paroi de mon pied droit va revenir comme d'habitude. L'atterrissage standard, le pied droit à plat, comme on le fait toujours chez un coureur. Cette fois, c'est la balle de votre pied droit qui atterrit, là où l'orteil pointait. Votre terrain, juste comme ça. Tout comme un coureur normal, sauf que ce pied dans le jardin, qui est en l'occurrence mon pied droit, est pointé vers le sol, le talon est pointé vers le plafond. Nous nous sommes donc habitués à nous entraîner avec moi encore et encore. Terre. Mais avec l' orteil sur le sol. Posez le sol et posez le sol. C'est donc la première étape. À partir d'ici. Prenez votre jambe gauche, qui se trouve à l'avant en ce moment, et faites-la glisser vers l'arrière. Alors alignez-le avec votre pied droit, c'est génial, juste comme ça. Boum, juste comme ça. Faire quelque chose lentement au début, étape par étape. Tout ce que nous avons appris jusqu'à présent, juste un toast en deux étapes. Courez, lentement. Boum entre les marches. Atterrissez avec l'orteil pointé vers le sol. Maintenant, le pied gauche glisse vers l'arrière. OK, la deuxième étape est terminée. Nous sommes ici avec le pied droit toujours pointé vers le sol et le pied gauche a glissé vers l'arrière pour rattraper le pied droit. Donc, ce que je veux que tu fasses maintenant, c'est changer de pied. Changez vous-même. Donc, ce pied droit est pointé vers le bas comme ça. Maintenant, faufile-les et changez-les comme ça. Boum. Le pied droit est désormais celui qui a le pied plat. Et le pied gauche est maintenant pointé vers le sol. Maintenant, cette troisième étape, la troisième étape consiste à prendre ce pied gauche et Bobby à changer de pied, à le ramener comme ça. Boum. C'est donc la troisième étape. C'est là que se situe la deuxième étape. Il s'agit de la troisième étape. Il s'agit de la deuxième étape. La troisième étape. Donc, juste comme ça. Je vous invite donc à pratiquer cette troisième étape avec moi. Habituez-vous à cela parce que c'est le moment où, lorsque j'ai commencé à apprendre, je me suis le plus embrouillé Je faisais ça, bla, bla, bla, et c'est exactement ce que je fais à mes pieds. Je ne saurais pas ce que font ces salauds. Je veux vraiment que tu sois douée pour ce pied droit, que tu montres le sol, que tu changes et que tu amènes le pied gauche derrière toi comme ça. D'accord. C'est donc la troisième étape. La quatrième étape consiste à deviner la jambe droite et à la faire glisser vers l'arrière, comme nous l'avons fait avec le pied gauche plus tôt. Alors boum. Comme nous avons déjà pratiqué ce type de mouvement ne devrait pas être trop difficile à maîtriser. Boum. Ensuite, l'étape suivante consiste simplement à recommencer le cycle. Et à partir de là, nous allons simplement changer de pied à nouveau. Mais maintenant, les bons aliments sont dans le dos et il suffit de faire glisser ce pied gauche vers l'arrière, de changer. Swift Room et je vais m'occuper de mes affaires. Donc, une fois que vous arrivez à ce point, vous commencez à changer. C'est juste un cycle qui consiste à faire marcher la lune encore et encore autant de fois que vous le souhaitez jusqu'à ce que vous vouliez terminer. Tout ce que nous avons appris jusqu'à présent, étape par étape, lentement. Je vais écrire en mathématiques à l'étape intermédiaire. Ce pied droit derrière moi, c' est quoi la pointe du pied sur la dalle de sol ? Mon pied gauche en arrière, interrupteur, curseur en arrière, interrupteur, glisse-le vers l'arrière. Gardez à l'esprit la distance à laquelle vous mettez le pied derrière vous. Cela dépend de vous en fait, tout est une question de style et les deux, les pas plus longs et les pas plus courts ont toujours l'air plutôt cool à mon avis. Si vous manquez de place, vous pouvez suivre ces étapes plus courtes. Ne marchez pas à vélo de bonne humeur sans vous écraser et vous aurez beaucoup d'espace. Allez-y et faites ces pas plus longs pour vraiment traverser la piste de danse. Tout dépend donc de vous et de votre style personnel ou de votre situation. Il y a donc encore une chose que nous allons examiner avant de pouvoir économiser. Nous avons appris à marcher sur la lune. La question est la suivante : comment terminer la marche sur la lune ? OK, vous avez donc deux options. La première option qui s'offre à vous est de revenir ici, n'importe quelle étape du cycle que vous souhaitez. En gros, il suffit de glisser ici. Peut-être que vous faites une pause ici pendant un moment , puis vous vous en allez. Vous vous dites : « OK, c'est mon truc fait maison, les gars. Tout le monde applaudit. Tu fais signe de la main, tu souris, puis tu t'en vas. Et c'est tout. C'est la première option du premier semestre. Donc ça ressemblait à ça. La deuxième option est ce que vous voulez faire si vous voulez continuer à danser après la marche sur la lune. Et ça ressemble à ça. Donc ça a l'air plutôt cool, non ? Mais qu'est-ce que je fais exactement ? Donc, à ce stade, comment glisser vers le pied sur n'importe quelle jambe ? Ça peut être n' importe quelle jambe que tu veux. Nous glissons vers ce pied. Maintenant, à ce stade, lorsque nous reculons, alors que ce pied rattrape l'autre pied ici. Je saute comme ça. Quand je suis ici, c'est ce pied qui est ici planté à plat, au-dessus du sol. Maintenant, je prends juste ce pied pointé vers le sol. Maintenant, je vais juste vous indiquer une étape comme celle-ci. Je pourrais même atterrir comme ça avec le talon au sol. Tu es un super coureur. J'aime donc le faire d'habitude. Ensuite, vous continuez simplement à courir un marathon ici. Donc, cela ne devrait pas être trop difficile à réaliser, surtout si vous avez fait à la fois du moonwalking et un coureur normal. Tu viens de sauter de la lune, de trébucher. Tu viens de sauter de la lune. Marchez ici. Tiens, saute sur pas d'un coureur pour être normal, si tu veux, mais j'aime bien pointer le talon vers le haut comme ça. Ensuite, vous continuez avec le coureur. Comme ça. Excellent travail si vous me suivez tout au long de cette section de didacticiel sur la marche sur la lune. Quand j'ai appris pour la première fois qu'ils étaient très difficiles, vous avez réussi à comprendre ces concepts. Alors félicitations, assurez-vous de continuer à pratiquer chaque étape de cette marche sur la lune car c'est un peu compliqué pour les débutants. Alors habitue-toi à pointer pied en l'air chaque fois que nous atterrissons derrière toi. Habituez-vous à ce mouvement. fur et à mesure que vous posez ce pied derrière vous, habituez-vous simplement à le pointer vers le haut encore et encore, une partie interrupteur ici lorsque vous changez de pied pour vous y habituer, continuez simplement à vous habituer à le faire. Revoyez le tutoriel autant de fois que vous le souhaitez car je me souviens que c' était très confus pour moi. Ne vous mettez pas trop de pression. Procédez étape par étape, ils deviennent lents. Vous remarquerez que lorsque vous pratiquez les choses étape par étape individuellement, puis en les liant, vous constaterez que ce n'est pas si difficile en fait. C'est juste confus à regarder. Mais cela étant dit, bon travail. Et nous allons passer à la prochaine itération de cette liste. 16. Variations avancées 2 : l'homme en cours d'exécution en arrière, et une variation de bonus: Donc, avant de passer en revue cette dernière variante de bonus, il nous reste une variante de financement à examiner. Et c'est ce qu'on appellera l'homme qui court à reculons. C'est exactement ce à quoi ça ressemble. C'est juste un homme qui court, mais les mouvements sont inversés. Cela devrait donc ressembler à ceci. Donc, avant d' apprendre comment faire passer le coureur à l' envers, Running Man mûrit. Vous l'avez entendu comme un mouvement d'arrêt. Même avant cela. Laissez-moi vous apprendre ce mouvement simple auquel vous vouliez vous habituer avant que nous ne fassions la course à reculons . Ne pas bouger, c'est simplement vous donner un coup de pied dans la jambe comme ça. Tu fais ça à Stan normalement. Cela vous aidera à vous habituer à l'homme qui court en arrière quand on y arrivera. Donc, debout, prenez votre pied droit et soulevez-le , puis amenez-le en cercle vers le bas. Tu t'y es habitué. Continuons à suivre le cycle. Et puis, au fur et à mesure que vous vous y habituez, il a gauche la jambe et a fait exactement la même chose. Boum, vers moi, le haut et vers moi. Comme un petit cercle. Presque. Ne le mettez pas vraiment en cercle vers l'arrière comme ça. Amenez-le simplement vers vous et une fois qu'il a atteint ce point, abaissez-vous comme ça, puis recommencez le cercle. J'espère que vous n'aurez pas trop de mal à maîtriser ce simple mouvement. Un homme qui court à reculons. Ce sera donc la première étape pour passer de cet arrêt à la position debout normale . Vous devez essentiellement porter votre pied gauche et le haut jusqu'à 1 pied sur ce pied gauche, comme ceci, comme ça. Il suffit de sauter sur le pied gauche. Remarquez qu'en faisant cela, si votre pied droit devait presque naturellement se retrouver ici, cela signifie que vous sautez sur 1 pied. L'autre pied se soulève un peu du sol comme ça. Vous penseriez presque à faire avancer votre vie, juste un tout petit peu. Alors, boum, boum. C'est donc la première étape de ce mouvement pour le moment. Passons donc à la deuxième étape, mais je veux que vous fassiez un saut en avant avec votre jambe gauche maintenant. Et pendant que vous faites cela, le pied droit remonte comme ça. C'est donc presque comme si le pas intermédiaire du coureur disait qu' il recule. Ce pied va de l'avant. Cette nourriture ne va pas augmenter. Alors sautez le pied gauche en avant prenez le pied droit et amenez-le vers vous comme ça. Alors boum, fais un pas pour sauter et avancer. Amener cette jambe vers toi comme nous l'avons fait en cercle, presque, boum, comme ça. Alors, troisième étape. Mais maintenant, nous allons changer la jambe qui est sur le sol. Prenez le pied droit à partir d'ici et posez-le comme ça. Vous allez maintenant remarquer que cette jambe se soulève naturellement du sol. Alors boum. Vous pouvez presque le lancer manuellement si vous le souhaitez. Donc, juste comme ça. Maintenant, comme nous le faisions auparavant, avancez ce pied droit comme ça et amenez-le vers vous comme ça. Boum. Ça va être comme ça dès le début. Boum, boum, boum, boum. Le reste, c'est juste pour que nous l'ayons appris, mais dans le cycle. Alors changez de pied à nouveau. pied gauche descend rapidement en l'air. Ensuite, nous ferons ce que nous venons d'apprendre en un cycle. Donc 1.2, 3.4, juste comme ça. Donc, avant d'apprendre comment faire de ce mouvement un coureur, nous voulons que vous vous habituiez à faire ce mouvement. Peut-être une vitesse plus rapide. Vous voulez essentiellement être capable de faire cette danse, passez à la zone. Donc, en gros, accélérez les choses. Donc, d'abord, vous pouvez le faire lentement comme ça. Tu t'améliores avec le temps. Cela peut prendre un certain temps en fonction du niveau scolaire ou simplement de votre propre style. Alors, bougez, vous serez plus ou moins difficile. Aucun professeur et vous-même n'arriverez à accélérer les choses au fil du temps. Public que plus vous allez vite, plus il est facile de maintenir le cycle. Ça va sembler beaucoup plus naturel. Parce que la physique, intégrons-le à notre Running Man maintenant, le concept est en fait simple, mais la pratique et la pratique toujours été difficiles, même pour moi, parce que nous nous battions contre la physique ici quand nous avons fait du Running Man un homme qui court à reculons parce que nous prenons tout cet élan vers l'avant avec ses jambes, retournant soudainement complètement en arrière. C'est la raison pour laquelle je vous ai appris la variante des coups de pied. Tout d'abord, je veux que tu te mettes en position pour le coureur qui donne des coups de pied subtils. C'est nous qui courons. À ce stade, nous atterrissons avec 1 pied à l'avant et 1 pied à l'arrière, en fait soulevés du sol pendant une seconde. Et au lieu d' en finir avec le coureur qui donne des coups de pied comme ça. Au lieu de le faire , à partir de là, nous allons donner un coup de pied à l'homme qui court à reculons. C'est pratique de t'avoir appris à le faire déjà haut. Alors boum, boum, boum. Juste comme ça. Juste comme ça. C'est une partie vraiment amusante et passionnante danse mélangée, qui consiste exécuter toutes ces variations, tous ces pas de danse différents et à trouver toutes ces petites synergies entre les étapes où vous pouvez combiner des mouvements pairs ou d'autres mouvements différents , pour faciliter les autres. Et vous voyez cette expérience, tous ces mouvements, vous avez une boule de neige. Voici simplement de mieux en mieux. Concevez ce cours de manière à ce que vous puissiez trouver tous ces petits liens entre tous ces petits liens entre ces pas de danse façon dont ils se comportent les uns avec les autres, la façon dont ils exécutent les mouvements plus tôt dans le cours peut faciliter la tâche du cuir, ou Redwood pour combiner différents mouvements. C'est ce qui rend ce cours vraiment amusant à vous enseigner. Et j'espère que vous en tirez beaucoup de valeur. À bien des égards. C'est l'homme qui court à reculons. Demande le jeu de jambes technique. C'est ça C'est tout ce que vous devez vraiment savoir et faire pour vous déplacer correctement. Mais il y a un conseil essentiel que je dois vous donner avant de passer à autre chose. Et c'est que vous voulez vous pencher en arrière tout en le faisant à reculons sur la carte. Contrairement à un coureur normal, vous ne pouvez pas vraiment avancer en le faisant. Vous pouvez, mais ça va être le cas, vous n'allez pas souligner la pleine lune pour ce mouvement en le faisant simplement avec dos droit. Pour votre propre style unique. Vous pouvez le faire si vous voulez vraiment mettre l' accent uniquement sur votre jeu de jambes. Qui d'autre que moi trouve est que le fait de se pencher en arrière souligne vraiment la nature rétrograde de ce mouvement. Là où ils courent, mec, tu te penches avant et tu le fais normalement. Soudain, vous passez ce cycle de marche arrière de vos jambes. Et maintenant tu te penches en arrière. Cela met l'accent sur la façon dont vous venez de passer à la physique. Et le fait de se pencher en arrière montre ce genre de sang-froid. Et un deuxième conseil est de savoir comment revenir l'homme qui court à reculons. Pour ce faire, tu vas faire la course à reculons. Ici. Tu portes ta jambe vers toi comme ça. À partir de cette section. Ils sont juste en train de le faire tomber comme ça et de changer de jambe comme d'habitude. Alors ne fais pas ça. Revenez au coureur. Je veux que tu le fasses à partir de cette section, en ramenant la jambe vers l'arrière derrière toi comme ça. Veillez donc à ce que cela revienne la course normale : homme, médecin, étape normale. Alors boum, boum. Et à partir de là, je peux redevenir un coureur normal. Donc, juste comme ça, lentement, je vais le faire lentement pour vous les gars. C'est donc tout ce que je vais vous apprendre, les gars pour ceux qui courent à reculons. Nous allons passer à la cinquième et dernière variante de cette leçon, que j'aime appeler la variation de torsion de la hanche. après ce que j'ai remarqué, ce pas de danse n'a pas de nom officiel, mais je l'appelle « hip twist parce que c'est essentiellement ce dont il s'agit. Tu ne fais que tordre les hanches. Et en fait, si je l' appelle une variante bonus, c'est parce que j'associe souvent ce mouvement au Charleston ? Techniquement, vous pouvez le faire avec le Running Man et même avec l'étape suivante. Voilà à quoi cela ressemblerait. Comme vous pouvez le constater, vous pouvez associer ce mouvement la confiance et au running man, même à l'étape suivante. C'est pourquoi j'aime l'appeler une variante bonus, mais j'aime l'enseigner à l'aide d'un Charleston, car c'est le Charlson mon avis, c'est le Charlson qui complète le mieux le Charlson. Et d'après mon expérience, y accéder depuis le Charleston est également le plus simple. Et c'est ainsi que je l' ai appris. La cysticercose est donc un problème parce que j'ai appris simplement en utilisant le Charleston. Je fais mon pas de Charleston à ce stade, entre les deux, parce que c'est là que vous avez amorcé le mouvement au lieu de simplement passer par le pas de Charlson en croix croisant les jambes. Viens ici. Vous devez prendre cette jambe levée et la tourner vers l'avant. Boum. Ça a l'air un peu loufoque quand tu le fais lentement. C'est bizarre quand on le fait étape par étape. Mais lorsque vous les ajoutez ensemble, cela a vraiment l'air vraiment cool. n'est donc qu'une partie de cette première étape, la complète de cette première étape. Si vous voulez que ce pied soit planté sur le sol pour qu'il se retourne vers l'avant, vous le faites pivoter comme ceci. Car le pied doit pivoter vers l'intérieur comme ça, tandis que la hanche doit tourner vers l'avant comme ça. Donc comme ça. Donc, après cette première étape, la deuxième étape consiste simplement à renvoyer cette étape intermédiaire. Mais vous voulez mettre l'accent sur cette touche de tendance. Vous voulez que cela recule considérablement. Mais comme vous pouvez confortablement ne pas vous blesser en faisant cela, même une quantité subtile est cool, mais il suffit de souligner en tournant vers l'extérieur maintenant, boum. Dans un deuxième temps. Au fur et à mesure que vous reposez le pied sur le sol. Donc ce pied, en hébreu, c'est comme ça. Étape 1, étape 2, boum. Dans. Troisième étape : vous avez deux options. À la troisième étape, vous pouvez soit retourner au Charlson normalement en mettant le pied devant vous comme ceci. Ou tu peux laisser ça derrière toi. Comme si tu faisais un pas de plus ou presque le Charleston. Vous pouvez donc soit le faire, soit revenir comme ça. Donc, étape par étape, le mouvement du formulaire se déroule comme suit. C'est pour le Running Man. C'est assez similaire à l'étape intermédiaire où, dans le Running Man, vous faites exactement les mêmes étapes. Alors boum, passez à l'étape intermédiaire. Et au lieu de poursuivre avec le Running Man, je me contente de tordre ces hanches et je peux simplement le redonner au Running Man. C'est la prochaine étape , exactement le même concept. Donc, pour passer à l'étape suivante, entre les étapes, il suffit de faire la torsion des hanches et je peux y revenir normalement. Ce sont cinq variations entièrement nouvelles pour des mouvements de danse mélangés que vous venez de suivre, vous venez d'apprendre tous ces concepts différents. Pratiquez même un peu. De bonnes choses, mec. Vous-même sur le dos. Je sais que c'est un peu cliché de dire ça, mais tu sais vraiment, tu as fait du bon travail. Je vais certainement vous parler de certaines des variantes les plus difficiles de ce parcours, comme la variante Moon Walk et même la course à reculons. Assurez-vous donc de pratiquer les mouvements de ces étapes, étape par étape, lentement au fur et à mesure que vous vous y habituez , accélérez-les. Je sais que je n'arrête pas d'insister sur le même conseil, mais c'est parce que c'est tellement important que c'est à la base mais c'est parce que c'est tellement important que c'est à la base de la façon dont j'ai appris à mélanger les pas lentement, très lentement. Et au fur et à mesure que je m'y habituais, que je devenais plus sûre de le faire correctement et que je le faisais correctement, j'ai accéléré les choses. Est-ce que je vais encore trébucher sur mes jambes parce que j'ai fait en sorte de faire chaque pas lentement et de les maîtriser d'abord. C'est donc le meilleur conseil que je puisse vous donner. C'est tellement simple, mais certaines personnes ignorent ce conseil sans se rendre compte pourquoi elles ne progressent pas. Alors n'oublie pas ça. Sans que cela soit dit, nous allons passer à la prochaine et dernière leçon de ce cours Nous allons faire du shuffle Bob l'éponge un nom assez amusant et le shuffle lui-même est également une danse amusante à faire. Donc. Pouvons-nous vous apprendre ça, les gars ? Et je t'y verrai. 17. Le Spongebob Shuffle: Bienvenue à l'une des dernières leçons du chœur de danse remanié. voyage a été long, mais il est arrivé ici. Quel beau travail d' être arrivé si loin. Je vais t'apprendre à faire le SpongeBob Shuffle. Cela n'a vraiment rien à voir avec Bob l'éponge, mais c'est comme ça qu'on l'appelle , peu importe la raison. Nous allons donc simplement nous y atteler. Contrairement à tout ce que nous avons appris jusqu'à présent, SpongeBob Shuffle fonctionne et le plan côte-à-côte, dans lequel vous vous déplacez d'un côté à l'autre. Alors que ceux que vous avez appris jusqu'à présent fonctionnent généralement en avant et en arrière. J'ai donc décidé de replacer la cassette, de simplifier les choses. Ce sera une bonne aide visuelle, et même si cela peut sembler un peu confus la première fois que vous le voyez, c' est vraiment très simple. Et à la fin de ce tutoriel, ce MOOC sera assez facile à comprendre et cela ne devrait pas vous prendre trop de temps pour l'obtenir. Très bien, alors allons-y et commençons. La première chose que je veux que tu fasses, c'est de te tenir debout sur une jambe comme ça. Où se trouve le tutoriel ? Je vais commencer avec ma jambe droite sur le sol et ma jambe gauche en course. La première chose que je veux que tu fasses, c'est de mettre cette jambe gauche derrière ta jambe droite un peu comme ça . Pliez légèrement la jambe derrière votre dos. Pas comme si c'était le cas. Une petite quantité comme celle-ci. Ici. La première étape consiste à donner un coup de pied à cette jambe sur le côté. Et la jambe sur le sol, saute sur la droite. jambe droite saute donc vers la droite tandis que votre jambe gauche va dans cette direction. Alors boum. Nous voyageons donc du milieu de l'avion vers le côté droit et votre jambe gauche sort et s'étend complètement. Ok, Boom, premier pas fait. La deuxième étape consiste maintenant à récupérer cette jambe gauche et à la placer au milieu de l'avion. Alors boum. Et voilà, votre jambe droite sera placée derrière votre jambe gauche comme ça. Alors maintenant, nous sommes ici sur cette jambe gauche, la jambe droite pliée et levée. Et la troisième étape est, comme vous l'avez probablement deviné, nous allons maintenant sauter vers la gauche en coup de pied à la jambe droite, étendue comme ça. Alors boum, c'est la troisième étape. Je suis un peu vacillante en ce moment , debout sur cette jambe, croyez-moi Quand on le fait à la vitesse supérieure, l'équilibre n'est pas vraiment un gros problème. Pour la quatrième étape. Nous allons revenir au milieu, sur notre jambe droite comme ça. Et ce sera exactement la même position dans laquelle vous avez commencé avant que nous apprenions à faire ce mouvement : il y a un cycle complet de shuffle and turn de Bob l'éponge. Cela devrait ressembler à ceci. assez amusant à faire dans l'ensemble Je dois dire que le seul reproche est que cela demande un peu plus d'énergie que la plupart des autres mouvements, car cela sauter plus que de mélanger, mais c'est quand même un très bon coup à ajouter à votre arsenal de mouvements que vous pouvez éliminer à tout moment. Il s'agit vraiment de sauter sur le côté. Si vous revenez au milieu, sautez de l'autre côté et revenez. Et chaque fois qu'il revenait au milieu, après avoir sauté sur le côté, vous changez de jambe, vous atterrissez dessus. Vos premières tentatives pour le faire. Vous pourriez essayer accidentellement de revenir sur la même jambe. Mais sachez que chaque fois que vous sautez sur le côté, vous allez prendre la jambe qui a reçu un coup de pied et atterrir sur cette jambe frappée. La première fois que je l'ai fait, c'est un peu confus. J'ai essayé de me remettre sur la mauvaise jambe et ça m'a fait trébucher. Donc, si vous vous faites trébucher les premières fois, ne vous sentez pas mal, c'est normal. Mais vous vous y habituerez, surtout si vous avez appris tout le reste, simple fait de déménager sera l'un des moments les plus faciles. Vous aurez appris quelque chose parce que vous avez eu tant d'expérience retrouver dans la confusion et à vivre pour la surmonter. Passons en revue quelques conseils simples. Je ne vais pas y consacrer trop de temps parce que c'est simple. Et vous avez probablement entendu dire que certains de ces conseils sont prêts par le passé, qu'ils comportent des mouvements de mélange. La première est de garder le dos droit. Je ne pense pas que ce sera une erreur que la plupart d'entre vous commettront, car c'est assez intuitif. Vous n'allez satisfaire aucune envie de vous pencher en avant ou en arrière. Juste un dos droit pendant que vous le faites, c'est exactement ce que vous voulez faire et ce qui vous comblera le plus naturellement. Et demander de vous balancer d'un côté à sera comme un pas en T où vous ne voudrez pas trop pencher sur votre inclinaison et non un T pour que nous puissions réellement nous en sortir en nous penchant un peu. Mais dans le SpongeBob Shuffle, vous voudrez presque ne pas avoir de poids du tout. Parce que lorsque vous faites cela, cela vous déséquilibre parce que vous sautez de ce côté. Cela permet donc d'éviter cela, car si vous le faites, vous allez probablement tomber. Tu fais le déménagement comme je l'ai fait sur place. En ce qui concerne le conseil numéro deux, il recommandé de commencer par houblons plus petits et des moyeux plus petits. Où souhaitez-vous faire la plupart du temps ? Parce que vous ne vous déplacez pas aussi loin entre les sauts, vous pouvez vraiment augmenter votre vitesse sur les plus petits sauts, car vous pouvez atterrir si rapidement et il faut moins d'énergie pour sauter plus court que pour sauter plus loin. Si vous voulez sauter plus loin, vous pouvez. Il n'y a rien de mal à ça. demande juste plus d'énergie et cela prend en fait un peu plus de temps. Je suis donc plus rapide. Vous voulez donc vous entraîner à un rythme rapide, comme 100 ou 1 020. Ce sera beaucoup plus difficile de faire grands sauts à cause du temps il faut pour se rendre jusqu'au point le plus chaud pour sauter aussi loin. Je ne conserverais donc des houblons plus longs que pour un brassage plus expérimenté et pour quelqu'un qui sait ce qu'il fait. Bon, troisième conseil, que faire de vos bras ? J'ai quelques exemples que vous pouvez simplement me copier ou me voler. La première consiste à étendre les bras sur chaque moyeu. Et lorsque vous sautez vers l'intérieur , vers le milieu, vous ramenez simplement vos bras vers l'intérieur en même temps C'est un mouvement assez expressif s'aligne très bien avec ce que font vos jambes, qui s'aligne très bien avec ce que font vos jambes, c'est-à-dire sauter dedans et sortir. Alors, en sautant, j'étends les bras. Et quand je saute sur les mots, je ramène les bras dedans. Boum. Juste comme ça. Vous pouvez vraiment expérimenter votre propre version des mouvements de la main. Cela peut être très, très large ou simplement une version plus subtile de ce mouvement. Donc quelque chose de subtil, de super fou. La deuxième chose que vous pouvez voler est que si vous voulez être un peu arrogant, si vous voulez avoir un peu d'attitude face à vos tensions, peut-être que si vous aimez l'apparence, vous pouvez passer à mettre vos mains dans vos poches. Pendant le film, j'ai beaucoup vu des gens le faire. C'est très populaire. Et je le fais aussi parfois parce que c'est drôle, ça a l'air cool et c'est une bonne façon de se montrer. Donc, juste comme ça, tout d'abord, je vais vous apprendre comment passer au SpongeBob Shuffle. Et faire cela de manière assez intuitive, à mon avis, ce n'est pas très difficile à faire. Elle ne t'a pas posé trop de problèmes. Et comme pour toute autre transition, vous devez effectuer la transition entre les étapes intermédiaires d'un autre mouvement. Si souvent, tu ferais le running man. Et lorsque vous passez à l'étape intermédiaire, vous êtes à peu près en position pour le SpongeBob Shuffle. Et peut-être pouvez-vous le modifier en le faisant debout en effaçant ici, une jambe derrière l'autre. Mais honnêtement, lorsque vous passez à ce que vous pouvez faire pour la première fois , n'avez même pas à commencer de cette façon. Vous pouvez être un coureur normal entre les pas, puis vous donner un coup de pied sur le côté, et ensuite, à partir de vous, vous pouvez faire votre SpongeBob Shuffle. La même chose avec le Charleston, ce n'est pas vraiment une différence compliquée. Je fais juste le Charleston. Et au fur et à mesure que vous vous levez et que vous vous trouvez entre les deux, mettez déjà le pied en l'air. Vous avez donc simplement donné un coup de pied sur le côté et avez lancé SpongeBob Shuffle. point X est la même idée que mon point X. Et quand je passe à l'étape intermédiaire, je donne un coup de pied sur le côté. Et tu es douée. Sortir de ce tas de shuffle a du style, mais vous devez aussi avoir une certaine idée, car ils vous sembleront un peu drôles les premières fois que vous le ferez. Et ce que j'aime faire, ce qui me semble le mieux adapté mon style, c'est donner des coups de pied sur le côté, au moment où je tombe dans cette jambe et cette position. Donc, pendant le mouvement, juste au moment où j'atterris ici, je saute de l' éponge. Je viens de sauter dessus. Alors boum. Dans toutes les danses auxquelles je veux participer. D'habitude, j' aime atterrir dans le Charleston parce que nous sautons et ramenons nos jambes dans le plan central. Juste comme ça. Faire ça, faire le shuffle. Boum, revenons à l'initiale car je veux et je continue comme ça. Montrez-vous le coureur, par exemple SpongeBob Shuffle. Boum, jusqu'à l'étape Running Man. Vous entrez dans n'importe quel pas de n'importe quelle danse. Si vous voulez commencer à continuer, vous allez simplement poursuivre sur votre lancée d' atterrissage en deux pour faire la transition. Donc, au lieu de simplement revenir à la position pour continuer avec l'éponge, je vais mélanger. Je vais me remettre directement à n'importe quel type de danse que je voulais continuer à faire. Alors, boum, Charleston. C'est tout, mec, c'est tout pour cette leçon. Et pour ce qui est des tutoriels concrets étape par étape sur la danse et les mouvements mélangés, c'est à peu près tout pour ce cours. Je suis vraiment heureuse que vous m' ayez suivi bout et que vous vous y mettiez au début, ensemble de pas de danse vraiment confus peut être assez difficile, mais vous avez réussi à persévérer et jusqu'au bout et que vous vous y mettiez au début, un ensemble de pas de danse vraiment confus peut être assez difficile, mais vous avez réussi à persévérer et à comprendre tous ces différents concepts. Maintenant, vous avez appris une base vraiment solide et les plus populaires et les plus shuffle dance les plus populaires et les plus importants. En apprenant ces mouvements, vous avez maintenant de nombreuses options. Quand on danse, on peut vraiment surprendre les gens, les faire sourire. Vous ne vous ennuierez pas parce que vous continuez à avoir beaucoup de mouvements différents. Vous pouvez vous évanouir et vous allez passer un très bon moment vous-même. Et bien sûr, il y a aussi la réussite personnelle d'apprendre quelque chose d' aussi difficile que la danse à la pelle. C'est donc tout ce que j'ai à dire pour cette leçon particulière. Et je vous verrai tout de suite dans la dernière leçon. 18. Réflexions finales: Des trucs géniaux. Avez-vous réussi à atteindre la fin du cours ? Tous les concepts des principaux mouvements de jazz ne vous ont pas permis d'obtenir une grande variété dans votre jeu permis d'obtenir une grande variété de pieds. Vous pouvez demander, changer. Maintenant, mets-toi dans l'ambiance. Félicitations, pour toujours. Je suppose que vous ne maîtrisez pas tous les mouvements de cette liste. Il y a beaucoup de choses à apprendre ici. Et peut-être que pour certains d'entre eux, vous ne regardez que le tutoriel dans la pratique. Et dans ce cas, je tiens à vous donner le conseil le meilleur et le plus pratique que je puisse vous donner, c'est lorsque vous vous entraînez à Newark, un déménagement confus ou simplement quelque chose avec lequel vous avez du mal. Pratiquez. Chaque étape individuelle, lentement, passe lentement à chaque mouvement en faisant les choses rapidement. C'est beaucoup plus difficile que de les faire lentement. Je suis sûr que tu l'as déjà compris . Mais la plus grosse erreur que j'ai commise dans le passé a été voir un mouvement s'exécuter et d' essayer de le faire en temps réel, juste au moment où je l' ai vu échouer encore et encore, comme lorsque je faisais le mouvement étape par étape, en entrant chaque position, chaque pas lentement. J'ai réussi à les déplacer vers le bas. Et par lent, je veux dire, le faire d'une manière si lente qu' il faudrait 50 fois plus de temps pour le faire une seule fois, sinon ils ne le feraient pas. C'est faible. Je vais être comme OK, LinkedIn, 50 fois plus lent à 25 fois plus lent. Et puis, une fois, j'ai pu le faire de cette façon, dix fois plus lentement, cinq fois plus lentement et ainsi de suite. avoir un petit nombre de fait d'avoir un petit nombre de patients vous permet d'apprendre beaucoup plus rapidement et vous empêche de prendre de mauvaises habitudes, de vous déplacer trop vite et mal la première fois et chaque fois que vous maîtrisez et passez à la suivante, chaque fois que quelqu'un confond, vous revenez directement à la leçon de ce cours, analysez les mouvements, vous surveillez chaque étape lentement autant de fois que nécessaire. N'oubliez pas les astuces et les conseils. Je donne. Personne n'est dur envers toi-même. Si vous avez du mal à effectuer certains mouvements. Quand j'ai commencé, j' étais absolument nul, n' avais aucun contrôle sur mon corps et c'était très, très frustrant. Mais une fois, j'ai arrêté de me mettre la pression pour m'améliorer très rapidement, et je me suis laissé prendre mon temps et faire chaque mouvement lentement. Mes progrès ont vraiment explosé. Si vous souhaitez partager vos progrès avec d'autres personnes, vous pouvez participer au projet de classe ci-dessous, écrire sur votre expérience ou, si vous vous sentez aise, partager une vidéo ou une image de vos progrès. Je suis convaincue que si vous ne l'avez pas déjà fait, vous pourrez danser à fond , participer à des événements et à des fêtes, merci beaucoup d'avoir faire sourire les autres et passer un bon moment. Vous vouliez dire regardé, d'avoir participé à ce cours et de m'avoir choisie pour ce cours et de m'avoir choisie vous apprendre de nouveaux pas de danse. Je vous souhaite bonne chance dans votre voyage à l'avenir et je vous verrai bientôt. Tout au long de mon café. Tu peux oublier ça.