The God Pill: desbloquear la atracción pura, la confianza y la felicidad en los introvertidos

1. La píldora de Dios: Cuando escribí la píldora dios, tenía un objetivo dar a introvertidos como yo la fórmula al atractivo, la confianza y la felicidad que funciona para nosotros. He sido coach social y de relaciones por más de 15 años y mucho de ese tiempo se pasó descomponiendo cómo llegar a ese estado limpio. Simplemente me siento muy bien dentro ti en todo momento a lo largo de mis veinte años, odiaba cómo mis amigos extrovertidos podían simplemente flotar a través de situaciones sociales y sentirse en el momento fuera todo momento mientras mi estado de ánimo estaba arriba un día y abajo al siguiente, y o bien me estaba divirtiendo con mis amigos o estaba en mi cabeza por analizar cada pequeña cosa que pasaba , alejándome del mundo. A veces mi estado de ánimo cambiaba en un momento y la gente me preguntaba si estaba bien, ¿cómo puedo decirles que estaba bien, pero realmente entré dentro de mí mismo y no sé cómo salir. Entonces me obsesioné con averiguar cómo acabar con esos altibajos. Y yo estaba harta de que el mundo extrovertido me dijera que solo fuera yo mismo y Sólo tenga confianza. Así que trabajé para armar la solución efectiva más fundacional que pude. Este videolibro de dos horas y media de duración te guiará a través los únicos tres principios para atracción, la confianza y la felicidad. Alguna vez necesitarás desglosado en detalle. Si alguna vez te encuentras caer fuera de pista, simplemente refiérase a los tres inquilinos de la píldora dios, presencia, propósito y salud. Escribí el libro, El Dios PEL como hoja de ruta para cómo vivir bien la vida y estar listo para iniciar las relaciones con las personas que realmente quieres. Nunca más, lucharás con ansiedad social y sentimientos de bajo valor una vez que sigas este método sencillo y saludable que presenté en mi libro, podrás iniciar su relaciones con las personas que realmente quieres. Todo mientras eres la persona que realmente eres. No puedo esperar a que te tomes la píldora dios, y te veré del otro lado. 2. Introducción: La píldora de Dios, desbloqueando verdadera atracción, confianza, y felicidad en introvertidos Anthony descanso y L0, introducción, el artista ve lo que otros sólo vislumbran Leonardo da Vinci. Todos hemos visto grandes ejemplos de extrovertidos, extrovertidos felices, seguros, atractivos. De hecho, creo que hay tanta falta de famosos introvertidos felices, confiados y atractivos que todos los introvertidos fuimos criados con sólo los ejemplos extrovertidos. Al menos para mí, me enseñaron a creer que la manera de ser todas esas cosas, confiadas, felices y atractivas, es asumir estos rasgos extrovertidos. De niño, Simplemente parecía que sólo los extrovertidos vivían así. Y me sentí inadecuada. Mi cerebro no funciona como un cerebro extrovertido. La forma en que conversan, la forma en que procesan la información, es simplemente diferente. Simplemente nunca pude realmente precisar lo que era eso hoy en día. Entiendo quién soy. Entiendo que soy introvertido. Y eso no quiere decir que no me guste conocer gente o que sea callada y tímida, o que sea mala en los deportes. En realidad, no importa. Es probable que hayas experimentado esta desconexión en tu vida. Tal vez ahora mismo donde sientes que eres diferente de todos los demás. A lo mejor a otros no les gusta hablar de las mismas cosas que tú. Y aunque lo hagan, quieren discutirlo de una manera diferente. Toda mi vida, seguí tratando de moldear mi personalidad a la forma en que un extrovertido las cosas habla, actúa y vive y lo que pasó. En lugar de tener más confianza, acabo de terminar cerrando los lados de mí mismo que me hicieron especial. No fue hasta que me convertí en adulto que empecé a valorar quién era en lugar de enmascararlo. Ahora mis relaciones, mi autoestima, y mi felicidad general están en todo momento alto, incómodos reaccionando en la conversación de la manera en que se supone que un introvertido debe. Ya no me enganchaba solo para atender a alguien que tal vez no entendiera la forma en que quiero hablar. Ahora, digo que las cosas que quiero decir desde la perspectiva exacta que tengo, y extrañamente, eso en realidad me hace más atractivo para los demás en lugar de simplemente confundirlos o propiciarlos. Entonces por eso estamos aquí. Mi trabajo desde 2006 ha sido ayudar a los introvertidos a entender y valorar quiénes son, aprender a ser felices, seguros y a su vez más atractivos. Por lo que no sólo puedes vivir una vida más autoactualizada, sino también dejar que esa ayuda use para iniciar relaciones sin esfuerzo y con las personas que realmente quieres. Mi trabajo con introvertidos ha sido presentado en The New York Times, en CNN, Fox, vice USA picks, y con millones de espectadores en las redes sociales. Porque todos los consejos enfocados en las relaciones, citas, confianza y felicidad están hechos para extrovertidos. Hay nuevos recursos que he visto específicamente que atienden a la personalidad introvertida que realmente funcionan. Es por esto que pasé seis años entre 282013, descubriendo la píldora dios. Yo quiero que actúe como la base para cómo vivir tu vida como introvertido. Se llama La píldora de Dios porque este nuevo entendimiento y estilo de vida y cerraduras y lado iluminado de ti mismo proporcionándote confianza inquebrantable, felicidad y atractivo que ya poseen, escondiéndose en su interior, esperando a ser liberado cuando ingreses al Modo Dios, limitando filosofías de intranet, píldora roja , píldora azul o píldora negra ya no te aplicarán. Y en las personas con las que interactúas, la ira y el dolor que sientes hacia los demás en las relaciones flota ya no habrá un juego de comparaciones? ¿ Quién tiene el mayor valor? ¿ Cuál es mi SMV? Google que puedes descansar tu mente ahora sabiendo que esos conceptos no se aplicarán a ti irá profundizando en cómo interactuar con confianza con las personas sin necesidad de ser enérgico o ruidoso. ¿ Cómo se puede crear química instantánea intensa con alguien mientras dice poco y permanece perfectamente tranquilo? ¿ Cómo puedes salir del patrón de pensar demasiado y usar tu introversión de manera efectiva? Primero, definamos a qué me refiero cuando digo extrovertido, un introvertido para hacerlo sencillo, extrovertidos se sienten más cómodos cuando están fuera del lado de sí mismos. Los introvertidos se sienten más cómodos cuando están dentro de sí mismos. extrovertidos disfrutan de pasar menos tiempo reflexionando sobre ideas, ideas y conceptos. Pasan más tiempo relacionándose con el mundo que les rodea. introvertidos son lo contrario. Disfrutan de pasar más tiempo reflexionando sobre ideas, ideas y conceptos, y pasan menos tiempo relacionándose con el mundo que les rodea. Sin embargo, las personas tienden a confundirse aquí, pensando que si son introvertidas, significa que no les gusta socializar, estar en la naturaleza o practicar deporte. Todos disfrutamos haciendo de todo a veces. Pero lo que te hace uno u otro se basa en lo que más te inclinas a hacer. extrovertidos tienden a actuar antes de pensar que tienden a ser menos profundos con respecto a los temas. Prefieren más amigos pero con una conexión superficial con ellos. Y note que tienden a disfrutar discutiendo personas, lugares, cosas y experiencias. Mientras que los introvertidos tienden a disfrutar hablando de ideas, insights y conceptos. Carl Jung, el psicólogo que se le ocurrió este concepto de introvertido. Extrovertido creía que un equilibrio entre la introversión y extroversión sirve mejor al objetivo de la autorrealización. Aquí es donde entra en juego el propósito de este libro. No, no te voy a enseñar a ser un introvertido confiado, feliz, atractivo haciéndote más como un extrovertido. extrovertidos viven sus vidas de manera diferente que nosotros. Quiero enseñarte a convertirte en un mejor introvertido creando equilibrio, estarás aprovechando los beneficios de ser un extrovertido y de tu propia manera introvertida. Aquí es donde yace la magia. extrovertidos como los introvertidos necesitan equilibrio. Muchos extrovertidos se beneficiarían de dar un paso atrás y examinar sus relaciones más profundamente. Se benefician creativamente al mirar sus ideas desde diferentes perspectivas. Se beneficiarían de sus decisiones analizando más a fondo los elementos de un tema, pero necesitan hacerlo desde el espacio de cabeza. Extrovertidos, nunca se sentirán como se siente un introvertido y viceversa. La mayoría de los introvertidos se beneficiarían de salir de su palacio mental y comprometerse con el mundo que les rodea. Se volverían más ambiciosos y orientados a la acción si entendieran una razón subyacente para hacerlo, se volverían menos letárgicos y sedentarios con más actividad física en una dieta más equilibrada. Y que el arte que haces, el código que escribes, las teorías que hipotetizas serán todas maltratadas por este equilibrio, tus pensamientos internos se volverán más positivos. Tu autoestima crecerá de la forma que te ves y te sientes mejorará, y tus relaciones alcanzarán niveles aún más profundos de los que habías conocido antes. Un introvertido sano y equilibrado es aquel que está en paz consigo mismo y con el mundo que los rodea en todo momento. Están usando sus ideas, conocimientos y análisis para mejorar el mundo. Y lo están haciendo con espíritu y pasión. La forma en que se socializan tiene intimidad, apertura e intención. Relaciones que de otra manera se habrían detenido antes de que realmente comenzaran ahora se están llevando a cabo a término de nuevo al principio. Conocemos a todos estos grandes y bien equilibrados extrovertidos. Ahora quiero que tomen un segundo y exploren un ejemplo de introvertido bien equilibrado. Quizás haya alguien que conozcas en tu vida o alguien famoso, tal vez un personaje de cine que te haya inspirado. Algunas de mis muchas inspiraciones introvertidas son Caín, el monje Shaolin del programa de televisión de los cineastas de kung fu Paul Thomas Anderson y Wes Anderson, el actor Kristen Stewart, y el músico Bjork, cuando podrías convertirte en un introvertido bien equilibrado, uno que puede hacer que cualquier persona en la habitación se sienta fuertemente conectada contigo con solo unas pocas palabras, inyectando, positividad, risa, comodidad y amor en el interacción. Podrías iniciar relaciones con las personas que realmente quieres en tu vida. Después de aprender las habilidades que estoy a punto de enseñarte, gente gravitará hacia ti solo por la forma en que los haces sentir. Mi enfoque y valida reglas de relación superficiales como necesitar su apariencia para que coincida con los estándares de la sociedad. Cuánto dinero tienes, qué tan popular eres o con las normas sociales a las que esté conectada la gente. Mi objetivo es hacerte el introvertido más encantador y cumplido jamás puedas ser sin necesidad de igualar lo que parece que la sociedad espera de ti. El primer paso para ello consiste adoptar una forma de vida muy cierta. Una forma de vida que he notado que todos los introvertidos bien equilibrados y atractivos poseen este particular tipo de persona, se den cuenta o no, vive por cierto conjunto de valores. Todos están contentos de verlos porque saben que van a ser ellos solos quienes cambien su día. Con estos individuos, la gente está cayendo sobre ellos y todos quieren ser ellos. Estos encantadores introvertidos son los que he estudiado a lo largo de los años. Voy a cubrir completamente exactamente cómo adoptar este estilo de vida para ti en tan solo un minuto. Pero ahora mismo quiero contarte cómo llegué a enterarme yo mismo de ello. Hagamos un viaje de regreso a finales de los 90. Creo que la razón por la que ahora puedo salir quien quiero es porque nunca tuve la impresión de que los activos superficiales tuvieran algo que ver con ello. En mi bachillerato, la moneda más fuerte , era la frescura. No importaba tanto cómo te veías ni lo que tuvieras. Todo lo que importaba era que si tuvieras la personalidad adecuada, si lo hicieras, podrías dispararte hasta lo más alto de la jerarquía social y básicamente salir con quien quisieras. Llego a mis 30 años y empiezo escuchar a la gente mencionar lo importante que es igualar esta lista de requisitos de lavandería para poder ser elegible para los individuos atractivos de la ciudad de Nueva York. Todo era nuevo para mí. Mientras tanto, seguía pensando que todo lo que necesitabas ser era cool. Lo que es más divertido es que veo introvertidos mencionando sus requisitos para socios potenciales aún más fuerte que otros lloran al respecto. La gente ha decidido que no puede ser atraída por alguien hasta que todo en su lista sea revisado. Eso lo entiendo. Creo que es bueno ser quisquilloso. Soy súper exigente, pero eso no me impide al instante poder desmantelar la lista de calificaciones clichadas de la gente cuando me conocen. Soy purista. Si algo me entusiasma, no quiero aprender las tácticas. Quiero llegar al núcleo absoluto de lo que es esa cosa y desarmarla pieza por pieza. De lo contrario, no lo entiendo del todo y me desoriento y ansioso a la hora de ser un introvertido equilibrado, tomé el mismo enfoque. Me pregunté, ¿por qué es que me di cuenta algunas personas están en relaciones con una hermosa pareja increíble, sin embargo, no tienen las calificaciones convencionales que otras personas exitosas de buen aspecto parecen tener. Si estoy encontrando muchas personas que parecen estar saliendo muy por encima de su nivel de atractivo, entonces estas calificaciones tradicionales probablemente no sean condiciones esenciales. Si ese es realmente el caso, entonces ¿cuáles son los verdaderos requisitos fundamentales absolutos? No sólo para ser encantador como introvertido, sino para ser atractivo a los ojos de gente que me parece atractiva, podría en realidad cortar todos los conceptos erróneos grasos y encontrar esos pocos principios. Y así fui, siento cierto parentesco con Jerry Seinfeld a lo largo de su carrera. Ha sido la persona extraña en lo que respecta al arte de la comedia. todos los demás cómics les gusta decir que la comedia es inexplicable. O tienes el talento natural o no. Podrías encontrar a Jerry constantemente tratando de separar el arte de la comedia. Está fascinado con el hecho de que un pequeño giro de cabeza puede afectar por completo la respuesta a una broma. Le encanta meterse en el meollo en lugares donde a otros no les importa meterse en ningún meollo ni en ninguna arenosa. Lo mismo conmigo. Es fascinante para mí que un pequeño giro de cabeza pueda cambiar todo el tono de una interacción. Podría tener la misma charla palabra por palabra con un individuo atractivo que Joe Schmo acaba de tener. Excepto mi ritmo, tonalidad y lenguaje corporal pueden hacer que mi conversación sea la que se quede en su mente por el resto de su día. Increíble. Sé lo nerd que es todo esto y todavía no puedo ******* evitarlo. Tengo que seguir explorando las diferentes posibilidades de las habilidades sociales y seguir concentrándola en una metodología continuamente más potente y sencilla. Así es como llegué a construir el libro que estás leyendo o escuchando en este momento, estas siguientes enseñanzas son instrumentales para la base absoluta del éxito de mi vida con las personas, negocios amigos, confianza, felicidad, y el final de casi todos mis miedos, ansiedad, depresión, y la búsqueda de ser magnéticamente encantador para cualquier persona donde quiera que vaya. No quiero que te muevas más con nada más que enseñe hasta que esto haya sido bien digerido en quien eres. No estás aquí para aprender a parecer lo más rico y poderoso posible a cualquiera que te encuentres, ni quiero que actúes como un extrovertido. Este no es el camino del introvertido bien equilibrado. Yo quiero que seas exactamente quien estás destinado a ser. Quiero que sobresalzas en lo que quieras sobresalir. Yo quiero que la gente esté mencionando tu nombre dentro de sus círculos. Quiero que se emocionen antes de salir de citas contigo y que se sientan increíbles cuando por fin lleguen a conocerte. Quiero que hablen entre sí sobre cómo tú solo podrías ser el indicado a pesar de que solo acabas de golpear algunos de sus requisitos en su lista de relaciones. Cómo es que me estoy enamorando tan rápido, dirán, sabrás exactamente por qué. Ese es el comienzo de lo que estás a punto de aprender hoy. El comienzo del encanto introvertido, los fundamentos absolutos de lo que encontré hace que todos nuestros introvertidos equilibrados marquen si estás interesado en conocer gente genial, estos son los más importantes habilidades para dominar. Empieza aquí y no dejes practicar hasta que sea todo automático. Hasta que esta filosofía sea parte de ti, vive de acuerdo a estos ideales y observa cómo efectúas a los demás y cómo otros reaccionan ante ti de la misma manera que reaccionarían al conocer tus introvertidos modelos a seguir. Esta es la metodología acorazada, consciente o inconscientemente practicada por todos los introvertidos encantadores. Bienvenido a la píldora dios. 3. La Trinidad Santa: La Santísima Trinidad. El hombre que sabe vivir, no tiene lugar para que entre la muerte. Maestro PO, Kung fu, cuando piensas en alguien que es atractivo para la gente, ¿qué ves? ¿ Ves a alguien rico, guapo y popular? ¿Bueno? Tienes la respuesta correcta. Eso es lo que todos los demás ven dos. Pero, ¿por qué tú y todos los demás creen que estas son las cualidades gente busca en una pareja? Porque lo gracioso es que si me muestras a alguien con todas esas cualidades, te mostraré a una persona que sigue luchando con las relaciones y la felicidad. De hecho, muchas de las personas a las que he ayudado desde 2005 pueden ser consideradas las personas más exitosas del mundo. Todos vinieron a mí infelices e incapaces de conocer a las personas adecuadas. Vienen a mí habiendo trabajado tan duro para igualar las expectativas del mundo y luego se sienten frustrados cuando el mundo no da la espalda. Lo curioso de los grandes grupos de personas sin embargo, es que tendemos a mirar la superficie de las cosas. Nos gustaría hacer juicios basados en el resultado de algo más que en su ímpetu. Es rápido y fácil de hacer. No tenemos que hacer mucho averiguando para hacer una llamada de juicio sobre algo. Ves un sapo enojado y piensas que sapos una mala persona. Enojado significa malo. Sí. Muy raramente es un sapo simplemente malo. Difícilmente sucede. La mayoría de los sapos no son malos. Al igual que un individuo con mucho dinero no significa necesariamente que pueda proveer para sí mismo o para los demás, o que se sienta bien con la vida o incluso atractivo para cualquiera. Ahora recuerda, estos son meramente los posibles resultados de lo que alguien encontrará atractivo de ti. He pasado literalmente diez años averiguando cuál es la fuente. Eso fue todo en mis 20 años, reduje las filosofías a la forma más mínima. Odio la teoría complicada. Uno porque soy tonto como las uñas y me confundo fácilmente también, porque creo que la base de todo pueden ser tecnologías simples, una o 0 importa. Los protones, los neutrones, y los electrones en el modo de vida son tres cosas simples. El modo de vida. Una forma de vida. El modo de vida. ¿Qué es eso? El modo de vida para mí lo es todo. Es lo que me hace atractiva, contenta, feliz, y bomba atómica confiada en todo momento, soy perfecta cuando encarno la forma de vida. Todo es como yo lo quiero. Yo lo consigo todo. Yo quiero. Estoy enfermo, menos, cansado, menos nunca estoy deprimido, nunca me aburro. Siempre estoy donde necesito estar. Empecé a buscar la manera de acabar mis cambios de humor y terminé con lo que creo que es el estado perfecto de todas las cosas. Estaba frustrado a principios de los veinte años con lo rítmico que sería mi estado de ánimo. Una semana estaría en la cima del mundo. Entraba a una habitación y me sentía tan segura y feliz dentro de un día, todo mi estado de ánimo se balanceaba como centros comerciales de un anciano en un poder matutino. De pronto me quedé letárgico y portando una baja autoestima. No pude controlarlo. Fui víctima de mi estado de ánimo. Probablemente podrías relacionarte con lo mal que se siente estar todo el día en la cima del mundo y luego llegar a una fiesta y sentirte como ****. O para ser un encantador completo durante dos semanas enteras y luego chocar emocionalmente por dos más. Esto a alguien que estaba obsesionado con controlar sus facultades no lo haría. Entonces empecé a trabajar. Quería averiguarlo mientras seguía explorando esta área de mi vida, aprendí que no sólo mejoraba mi estado de ánimo y se volvía más consistente, sino que estaba tropezando con la base de la vida. Para saltar a la conclusión, había encontrado allí tres cualidades infalibles, completas que respondían a todo. Para cada otro componente necesario siempre cabe en uno de estos tres. Esta es la forma de vida que hace posible todo, presencia, corpus, y salud. Eso es todo. Al igual que un maestro espiritual, puedes estar abundantemente cumplido y a su vez, bellamente expresivo y magnético al reconocer la conexión que reconocer la conexión que tienes con todo lo que te rodea. Esto es presencia. Aligual que un artista, puedes ser impulsado inquebrantablemente por un sentido de significado para proporcionarte a ti mismo y al mundo. Esto es propósito. Y al igual que cualquier ser vivo, ambos deben mantenerse vivos con un adecuado equilibrio de energía cada día. Esto es salud, sin importar el género o la sexualidad. Cuando hayas dominado los tres, estás viviendo la vida y emanando estas cualidades a cada momento, otros notarán esto desde una milla de distancia, tu rezuma de vida llamando a tu armonía incompleta con el resto del mundo. Podrías encontrar que los extrovertidos tienden a buscar acciones para mejorarse mientras que los introvertidos disfrutan de las mentalidades y filosofías, extrovertidos se preocupan principalmente por qué decir y qué hacer. Por supuesto, todos necesitamos ambos. Pero para mí, antes de agregarme nada, quiero desnudarme las cosas. Quiero que cambies tu perspectiva de la forma en que podrías haber pensado que funcionan los humanos. Eliminar las mentalidades poco saludables que pueden haber estado guiando tu cosmovisión así como las personas con las que te has estado relacionando y con las que pasas tiempo. Tengo otros programas con técnicas de estrategia social, etcétera. Pero nada te ayudará hasta que tu núcleo que dentro de ti esté debidamente equilibrado. Una vez establecidos los cimientos, ¿ solo entonces alguna técnica social realmente importa cuando adoptas a estos tres locatarios en tu vida? La mayoría de los supuestos normales sobre citas y relaciones ya no se aplican. Descubrirás que después de seguir esta metodología, dejarás de ser considerado tan fuertemente por tu apariencia, dinero y estatus porque estarás interactuando con las personas en una dinámica completamente diferente viéndose a través de una lente diferente. También pasarás menos tiempo enfocado en pensar en tu apariencia, dinero y estatus. Pero cuando mencioné miradas, quiero decir en términos de cómo usted y los demás comparan con los estándares de la sociedad, es importante sentirse atraídos físicamente por socios potenciales, además de que sean físicamente atraídos por ti. Te explicaré más tarde, pero por ahora, vamos a meterte en el primer inquilino de ser un bien equilibrado, atractivo, introvertido. 4. Presencia: parte 1: Presencia. Si creo desde el corazón, casi todo funciona. Si de la cabeza, casi nada. Marc Chagall. La hermosa química de la mente, solo podríamos seguir explorando más y más en sus deudas. Sigue creando y sigue conservando. Sostiene nuestros miedos y nuestra emoción. Sostiene nuestro amor y nuestro odio. El introvertido desequilibrado tiene creencias poco saludables. Uno, creen que viven dentro de su mente también. Creen que son víctimas de su mente, del introvertido desequilibrado, La mente es un lugar en el que vivir y perderse y donde terminan es donde deben quedarse. Un introvertido equilibrado entiende que su mente no es más que un lugar de trabajo. Durante la mayor parte de mi vida, estuve bajo el supuesto de que soy mi mente en la famosa cita de Descartes, creo que por lo tanto lo soy. Propone que nuestros pensamientos son quienes somos. El tema con esto es que no necesito pensar para ser consciente de mí mismo. Esta es la primera faceta para convertirnos en un feliz, confiado, atractivo, introvertido en el que hoy nos centraremos. Ahora sabemos que hay dos tipos de introvertidos. El primer tipo es engañado para creer que deben vivir y ser víctimas de su mente. El otro tipo de introvertidos ve que su mente es meramente un lugar de trabajo. Quiero que veas tu mente como un estudio o una oficina. Soy músico, así que es más fácil mirar mi mente como un estudio de grabación. Cuando quiero componer y grabar y editar una canción, abro la puerta del estudio de grabación, paso adentro y trabajo por el tiempo que desee. Cuando termine, dejo todo donde está, huelga, cierro la puerta detrás de mí, y cierro el estudio. Otro tema como introvertido es la sensación de que salir del estudio de la mente es un lugar vacío y solitario al quedar encerrado en el estudio por tanto tiempo, perdemos perspectiva sobre cómo es en el afuera, la mente comienza a proponer ideas que en el exterior de la mente es donde serás vulnerable, solitario, y generalmente bordo, comparo esto con alguien que ha pasado demasiado tiempo leyendo Rojo Teoría de la píldora en Internet. La mayoría de estas personas no tienen relaciones positivas en sus vidas. Además, tampoco pasan mucho tiempo con la gente en absoluto. Están interactuando con otros individuos solitarios de la píldora roja en Internet y perpetúan su filosofía poco saludable. Esto los aleja cada vez más de la realidad, lo que solidifica aún más su propio ********. Ahora cuando ese primer introvertido intenta socializar, lo hace dentro de los confines de su mente. Recuerda que la mente se entiende en gran medida como un lugar para trabajar. Es un lugar para resolver problemas. Es sólo cuando reconoces que no eres tu mente o incluso encerrado dentro de los confines de tu mente, es cuando eres capaz de usarla de manera más poderosa. Es solo entonces cuando lo usas con verdadero enfoque previamente para estar dentro de tu mente, destinado a estar en tu estado predeterminado natural. Ahora, al convertirte en un introvertido bien equilibrado, sabes que estar fuera de tu mente es estar en tu estado natural y estar fuera de tu mente debería ser tu defecto. Estado. Socializar es mejor cuando fuera de tu mente experimentar la vida es mejor cuando fuera de tu mente entró dentro de tu mente, estás convencido de que la resolución de problemas tiene que estar sucediendo. Esta es la graciosa ironía de la mente al intentar resolver un problema cuando no hay problema. Ahí radica el problema. En otras palabras, tu mente está tratando de arreglar el hecho de que está usando la mente para resolver algo que no es problema. Esto continúa, empeora, continúa, empeora y no termina. Esto es lo que yo llamo un bucle de retroalimentación mental. Lo que comienza a suceder en este estado a medida que comienzas a sentir frustración y eventualmente dolor. Si sucede por demasiado tiempo, posible que incluso se deslice en alrededor de la depresión. Esto es similar a cuando un error y un código de software causan un bloqueo dentro de la mente, puede comenzar a explorar la justificación su incapacidad para socializar correctamente. Explorarás la idea de que las relaciones se construyen sobre niveles de diferente valor en las personas basadas en este concepto, tu mente para resolver problemas puede llegar a la conclusión racional de que eres simplemente un ser humano de bajo valor. Y esto en conclusión puede ser por qué no estás construyendo relaciones con las personas en las que tienes intereses. Ahora todo esto es charla mental. Es un error, un mal funcionamiento del sistema humano, un choque sólo cuando dejas atrás estos valores poco saludables es cuando puedes comenzar a trascenderlos. En otras palabras, la razón principal por la que eres víctima valores poco saludables como la filosofía de la píldora roja es porque los aceptas como verdad. Ahora, dondequiera que vayas, estás cargando estas reglas que has adoptado en tu estilo de vida. los estás demostrando a la gente en tu vida y a su vez, están siguiendo tu ejemplo al juzgarte también con base en estas tontas reglas. Pero cuando arrojas esos valores poco saludables, podrías vivir tu vida ya no sometida a una filosofía tan dañina. Por eso soy un gordito, hombre de 5838 años que no es rico y puede fomentar fácilmente relaciones reales con gente que también encuentro feliz. Confiado y atractivo, podría hacerlo a pesar de las reglas de la píldora roja porque no me enfoco en ellas. Por lo que quiero repetir su defecto. El estado natural siempre debe estar fuera de tu mente. Pero puedes preguntarte, ¿qué significa estar fuera de tu mente? Si no estoy dentro de mi mente, ¿ y dónde estoy? ¿Inteligente? Un siguiente paso lógico. La respuesta es, aquí. Conmigo, aquí mismo. Ahora mismo. No puede ser mucho más sencillo que eso. Una persona normal que vive dentro de la mente trata de averiguar lo que eso significa. Si le preguntas a un niño de tres años, ¿qué es la vida? Diría aquí mismo. Si le preguntas a un perro de tres años, ¿Qué es la vida, diría aquí mismo. Si le preguntas a la mente, ¿Qué es la vida? Respondería. Agárrate. Déjame pensar. No hay otra respuesta a la pregunta de la vida además de escuchar un niño de tres años entra en una habitación y a su alrededor como todo el mundo, se levantarán y caminarán a la cocina y a su alrededor como todo el universo, No hay ningún otro lugar. Y no tiene por qué haber a ese niño. Ese es el mejor momento absoluto de su vida porque ese es el único momento en su vida. El momento anterior a ese también fue el mejor momento de su vida porque eso es todo lo que había. El momento después de eso. También seremos el mejor momento de su vida porque eso es todo lo que habrá. Dentro de la mente. La cocina se calcula que es un pequeño área cerrada con uso y significado limitados. La mente ya está tratando encontrar problemas sobre dónde está, porque el trabajo de la mente es resolver problemas. Y de nuevo, la mente intentará resolver problemas aun cuando no haya problema por resolver. Pero para el niño, la cocina es el mundo entero. La cocina está en todas partes. La cocina es el mejor lugar absoluto porque por el momento, es el único lugar. Las líneas y el ancho de la mesa son infinitas. Podrían mirar la mesa durante horas maravillándose con el diseño de la madera. Pueden mirar su mano maravillándose ante las miles de líneas y su palma. Podrían observar la fisiología de los leves escalofríos de su mano. Si tienen frío, el niño mirará fijamente las formas de los gabinetes desde el único lugar donde están sentados sus ojos. Cambiarán la perspectiva de los ojos un metro hacia la izquierda. Observarán cómo ha cambiado de forma toda la habitación. El paseo hasta los gabinetes, los gabinetes cambian de forma con cada paso que dan hacia ellos. Pusieron los ojos hasta los gabinetes. Ven cosas que nunca antes habían visto. Están constantemente en un mundo de posibles sets de cine con ángulos de cámara que harían a Hitchcock ****. Las formas y sonidos y olores y sentimientos se apresuran hacia ellos en cada momento. A esto se le llama presencia, lo que me lleva a la maravilla de estar vivo. La mente no es capaz darse cuenta suficientemente de la maravilla de estar viva. Sólo se realiza perfectamente en tu estado natural de presencia. Al estar presente, automáticamente siento ciertas emociones. En primer lugar, me siento humillado por la oportunidad de vivir. La capacidad de explorar y observar mi entorno con mis sentidos simultáneamente es un fenómeno maravilloso. Soy Lee sin límites, aprecio por la oportunidad de vivir. Al darme cuenta de que estoy dotado de un don tan inimaginable, estoy sonrojado de aprecio y buenos sentimientos. Mis sentidos se están volviendo locos sin embargo siento un intercomunicador a todo el asunto. Este es un lugar sin dolor irracional, ansiedad, o cualquier pensamiento negativo simplemente porque no estoy pensando en este estado, toda la atención previamente puesta en nuestros pensamientos ahora está sucediendo en nuestro entornoinmediato. La energía puesta hacia adelante hacia la miríada de problemas que nuestra mente estaba trabajando para descubrir ahora está completamente enfocada en cada pequeño detalle que sucede alrededor de usted dentro de la realidad, de la misma manera que Spiderman tiene sentido araña que puede notar que suceden cosas que los humanos normales nunca podrían notar. Una persona que está presente está experimentando todos y cada uno de los sonidos en sonrisa que suceden a su alrededor. Tu presencia te otorga una mayor sensibilidad hacia el entorno que te rodea. Entonces, si estás interactuando con una persona, eres especialmente conocedor de lo que esté sintiendo en un momento dado. Estás notando las emociones entre las emociones que estás reaccionando y perfecta conformidad con cualquier emoción que esté sucediendo en la persona frente a ti. Nada de lo que hagas está mal no sólo porque estás perfectamente en sintonía el medio ambiente y toda tu energía se está gastando alineándose con él. Pero también porque no tienes concepto de lo que puede estar mal. Por lo tanto, sólo se sabe lo que es correcto. Este es el comienzo de convertirse en un introvertido equilibrado. Este estado es lo que otros encuentran tan atractivo de ti. Estás sin dolor. Siempre eres positivo, siempre de buen humor. Estás en paz y feliz. Estás alineado con tu entorno. Quiero adentrarme un poco más en lo que te otorga este simple estado de default natural. La gente mencionó que la confianza se trata de amor propio. Mencionaron que las buenas interacciones comienzan con encontrar interés en la otra persona. Mencionaron que las personas felices son personas que disfrutan de su vida. Estoy de acuerdo. Entonces, ¿dónde cae esto en la calidad de presencia? Vamos a dar vueltas una vez más. Cuando estoy presente, reconozco que la vida es mi entorno circundante. En otras palabras, las cosas que me rodean. Considera esto. Si mi vida es lo que hay a mi alrededor, entonces nada más es mi vida. Si eso es así, debo deducir que lo que sea que esté a mi alrededor es lo mejor porque no hay nada más y porque es lo mejor que reconozco y lo reconozco como tal, si hay una persona en frente a mí, esa persona es la persona más importante en mi vida porque son la única persona en mi vida en ese momento. Entonces los trato como tales, quienquiera que sean. Si estoy sentado en una silla, es la mejor silla de mi vida. Esto porque es la única silla en la que estoy sentado. Entonces es lo mejor. Encontrarás que las personas más encantadoras y atractivas del mundo viven así. Cualquiera que interactúe con ellos es considerado su mejor amigo en ese momento porque son la única persona allí charlando con brillante entonces estas encantadoras personas ven cada situación en la que se encuentran es la mejor situación posible porque es la única situación en ese momento, la felicidad está en las cosas ordinarias tranquilas. Una mesa, una silla, un libro con un cuchillo de papel pegado entre las páginas y el pétalo que cae de las filas y la luz parpadea mientras nos sentamos. Silencioso. Virginia Woolf, al crecer, tuve la suerte de tener amigos que se movían por el mundo así. Todos parecen tener esta energía para ellos que dondequiera que vayan, todos y todo a su alrededor parecen simplemente enfriarse. Un aburrido lugar de draft se iluminaba cada vez que entraban mis amigos porque eran geniales. Hicieron cualquier cosa que estaban haciendo también cool y vieja camiseta gráfica cursi se convierte en la única camisa que deberías estar usando cuando mi amigo Zach la usaría, cualquier fiesta o evento, no importa lo aburrido, se convierte en el exclusivo lugar peculiar para pasar el rato en sólo porque PJ sólido como tal, el chico molesto de repente se vuelve divertido e interesante sólo porque mi amigo Bobby vio él y comprometerse con él de esa manera. Para estos chicos, cualquier cosa que toquen se convierte en oro. Sus vidas son buenas porque aman las cosas que suceden en sus vidas en cada momento. Esto es lo que los hace tan magnéticos y atractivos. Están viviendo constantemente en un mundo de alto valor. Esta es una perspectiva en la que la mente no puede maniobrar. La mente quiere que crees problemas. La mente quiere juzgar las cosas. Quiere crear niveles de valor porque crea comparaciones. Presencia no tiene comparación porque es todo lo que hay. Si no te contagiaste, eso es amor propio. Y es así como el estado de presencia naturalmente te proporciona ese amor propio sin ningún esfuerzo, puedes estar bajo el supuesto de que juzgar negativamente a alguien a tu alrededor es mostrar tu atractivo. Piensas esto porque eres capaz de compararte con los demás. Pero la gente simplemente ve eso como que tienes una vida patente. Si hay algo en tu vida que juzgas mal, eso debe significar que estás viviendo dentro de una mala vida. Las personas más poco atractivas, de baja autoestima, infelices son las que constantemente se juzgan a sí mismas y a todos a su alrededor. Ella está usando un vestido barato a esta fiesta. Qué perdedor. Este tipo ha tardado tanto pagar sus abarrotes en la registradora. ¿ Por qué es tan mala persona? ¿ No le importa la gente detrás de ellos? A lo mejor necesitamos estar en algún lugar una vez que estamos en el tren del juicio, se hace difícil bajar. ¿ Qué hay de ti? El reconocimiento de ti mismo? Bueno, con el estado de presencia, puedes ir por las mismas leyes todo lo demás dando vueltas de nuevo, si estás viviendo en tu entorno y este es el único ambiente, y tú eres el único que tienes. En el único momento que tengas, entonces debes ser la persona más importante que eres, y de ahí, siendo la persona más importante, la mejor persona que te encontrarás para amar tú mismo si no te contagiaste. Eso es amor propio. Y es así como el estado de presencia naturalmente te proporciona ese amor propio sin ningún esfuerzo. No necesitas tener calificaciones para amarte a ti mismo. Las calificaciones suceden en la mente y mientras está en la oficina de la mente, este concepto suena ridículo. Por supuesto, necesito razones para amarme a mí mismo. ¿ Cómo puedo simplemente amarme a mí mismo? ¿ Cómo puedo simplemente amarme en la oficina de la mente? Es casi imposible amarte a ti mismo. Es casi imposible amar tu vida. Es casi imposible amar a las personas que entran en tu vida. Y con esos parámetros en su lugar, es a su vez, difícil para los demás sentirse amados de vuelta por ti. Si bien está presente, es imposible no amarse a sí mismo, su vida, y a las personas y las cosas que entran en ella de esta manera. Eres como un jardín constantemente revitalizado en cada momento por todo lo que te rodea. Debido a esto, floreces en una flor, intercambiando la energía que tomaste, vuelta al mundo. La forma en que te ves, hueles, sientes, suenas y gustas es una expresión de lo que el mundo te proporciona. Y a medida que creces y te expresas, florecen diferentes flores y verduras para que otros se maravillen y aprendan y crezcan ellos mismos. No pienses que pensar es enemigo de la creatividad. Es consciente de sí mismo. Y cualquier cosa consciente de sí mismo es pésimo. No se puede tratar de hacer cosas, simplemente hay que hacer cosas. Ray Bradbury, el problema que inevitablemente se levantará es de mala costumbre. Es probable que hayas estado viviendo dentro de la Oficina de tu mente la mayor parte de tu vida y no sepas cómo simplemente sacar el **** de la habitación. Arreglarás esto practicando un nuevo hábito. Esto es fácil. Puede parecer difícil porque cuando se trata de nuestras cabezas, no reconocemos que cambiar es igual que cualquier otro cambio. Si quieres que los dedos floten a lo largo de las teclas del piano, tienes que practicar durante horas al día. Si quieres convertirte en un master codificador, practicas por horas todos los días. No obstante, a la hora de pensar, no nos gusta ponerlo en la misma categoría que cualquier otra cosa. Sólo queremos leer una nueva teoría y después mágicamente curarnos. Qué ridículo cambiar la forma de vivir dentro de este cuerpo, hay que practicar realmente. La única diferencia es que es mucho más fácil que dominar el piano o programar. De hecho, es sin esfuerzo, a diferencia de algo así como el culturismo, que requiere un esfuerzo masivo. Cada sesión de entrenamiento haciéndose presente, toma lo contrario del esfuerzo. Se necesita una absoluta falta de esfuerzo para hacerse presente. El motivo es porque naciste con presencia como tu estado natural. Vivir dentro de tu estado natural no requiere ningún esfuerzo para que este cambio ocurra. Yo quiero que lo veas como más de una liberación a esa persona con el globo en la espalda solo dejarte caer con un pesado abrigo de invierno, solo quitarlo y tirarlo al piso. Ese es el primer paso. El segundo y último paso es cambiar de forma rápida y atenta tu enfoque hacia todo lo que está a tu alrededor. Guárdalo ahí. Mantenlo ahí hasta que vuelva a entrar a la oficina. Entonces la mente, inevitablemente volverás a la oficina porque estás tan acostumbrada a ese entorno. Vuelves automáticamente ahí de la misma manera que golpeas automáticamente el parpadeo en una intersección, te has entrenado para golpear el intermitente tantas veces. Es solo segunda naturaleza, igual que pensar es segunda naturaleza. Entonces te quitas de nuevo el abrigo de invierno y cambias tu enfoque. Tu mente se mueve de nuevo al pensamiento. Te quitas el abrigo de nuevo y cambias tu enfoque. Haces esto una y otra vez 100 veces al día. Haz esto con la mayor frecuencia posible. No te preocupes por obligarte a permanecer presente durante un tiempo prolongado. Estaría poniendo demasiado esfuerzo en ello. Más bien simplemente practicado el acto de cambiar hacia la presencia con frecuencia para eventualmente todos esos miles de pequeños momentos de presencia se fundirán en un momento indivisible. Pintar desde la naturaleza no es copiar el objeto. Es darse cuenta de las sensaciones propias. Pablo dice en 5. Presencia: parte 2: Yo solía ver mi mundo como una pantalla de TV. No pude distinguir entre una computadora bidimensional y la realidad tridimensional. Miraba mi mano y después miraba pantalla de la computadora. Yeran lo mismo. La mayor parte de mi día lo pasé mirando a algún tipo de pantalla. Mi cerebro había hecho de la pantalla mirando fijamente la experiencia sensorial por defecto. Ahora piensa en eso meramente para mirar y escuchar dentro de esta oficina mía. A pesar de que estaba interactuando, en realidad no estaba ahí con una persona. Yo sólo estaba viendo que suceden las cosas. Mis sentidos se volvieron doled. No estaba sintiendo toda la gama de estimulación con la que había nacido, vida se volvió más sobre juzgarme a mí mismo y demás en todo momento dentro de mi cerebro, las situaciones sociales se trataban más de intentar para salir tan fresco al resto de la habitación, en lugar de simplemente disfrutarme con estas maravillosas personas. Y como estaba operando con deseos egoícos, buscaba gente que se ajustara a esos deseos egoícos. Estaba entrando en relaciones con personas que consideré calificadas en base a estándares. En realidad ni siquiera me importaba. Estaba enfocada en iniciar relaciones con aquellos que pensé que impresionarían a mis amigos y familiares y a cualquier otra persona. Pero la cosa es que en realidad nunca me importó, me gustó, o incluso atrajo alguna de las personas con las que estaba conociendo. Simplemente estaba operando basado en un sistema que pensé que me recompensaría por tener a estas personas en mi vida. ¿ Puedes adivinar por qué nunca me sentí en esas relaciones? ¿ Se puede adivinar por qué las conversaciones fueron dentadas y forzadas? Puedes adivinar por qué en realidad nunca tuve amigos o relaciones reales durante este tiempo de mi vida. ¿ Se puede adivinar por qué nunca me sentí completamente a gusto en esas relaciones? ¿ A quién está siendo liderado por un enfoque defectuoso? Por el contrario, un introvertido equilibrado sólo es conocer a las personas adecuadas. Las personas que te sientes tan natural y tú mismo alrededor de personas que tenían se siente como si te conocieras desde hace años después de sólo unas pocas horas, gente a la que realmente te sientes atraído, no porque creenque son cualidades generalmente aceptadas impresionará a sus amigos y familiares, pero debido a que en realidad se siente desemocionado tire hacia ellos por lo que son en todos los aspectos, cuando se centra su atracción en lo que realidad se encienden por su apariencia, personalidad, valores, intereses, estilo de vida. Te sorprenderá lo diferente que podría ser comparado con lo que tu mente cree que encuentras atractivo. Encontrar a las personas adecuadas comenzará a parecer sin esfuerzo cuando adoptes un acercamiento amoroso a la vida, vas a atraer a otros con los mismos valores e ignorar a cualquiera que no lo haga. Entonces, ¿cómo nos sucede esto? ¿ Cómo hemos dejado nuestro estado de presencia predeterminado, pasando tiempo ejecutando muchas tareas en nuestra computadora y iPhones aceleraron nuestro ritmo de percepción sensorial? Esto en la vida real es en realidad algo malo. Como resultado, nuestros cerebros reajustan nuestro proceso para retener información a un ritmo tan rápido que solo recopilamos los detalles más relevantes. En efecto, imitamos computadoras, atrofiamos nuestros sentidos y en realidad haciendo más difícil reaccionar en situaciones sociales cuando estamos en el modo de procesar solo lo relevante, naturalmente pensar en pasar constantemente al siguiente momento. Y como se puede adivinar, esto puede hacer para una vida ****** *******. Cada día estamos tomando un dios **** tren bala cada vez más rápido a través de cada escena en la hermosa película de nuestras vidas, hemos repartido tanto la realidad que en lugar de beber en cada pequeño momento, queremos devorar el siguiente momento y el siguiente lo más rápido posible con la esperanza que sea mejor de lo que posiblemente podría estar pasando en este momento. Esencialmente, nos apresuramos a morir. Nos estamos privando del don pleno de la realidad. Cuando finalmente me di cuenta de lo que me estaba haciendo a mí misma, quería mal el viejo camino, que es lo que me llevó a aprender el tercer paso crear este nuevo hábito hacia la presencia simplemente. Es más despacio, más despacio como ese pequeño Buda como lo hace un niño en la cocina y hacer que cada momento un año en lugar de un nanosegundo. Lo que encontrarás es que la desaceleración acentúa los sentidos. Acuérdate antes cuando te dije que te estoy enseñando a aprovechar la fuerza de los extrovertidos, pero haciéndolo a la manera de un introvertido. Creo que los introvertidos y los extrovertidos experimentaron la presencia manera diferente porque los extravertidos viven la vida principalmente externamente, la realidad es más agradable para ellos a un ritmo más rápido. En cierto sentido, disfrutan corriendo por la vida. Esestimulante. Quieren cada vez más y más que funcione para los extrovertidos. Pero cuando un introvertido intenta asumir ese enfoque, tendemos a abrumarnos con todo y nuestro canal de presencia se obstruye. Terminamos cerrando todo y retrocediendo de nuevo en nuestras cabezas. Observe cómo introvertido puede estar completamente contento. Simplemente sentarse durante horas y horas, pintar un bodegón, o mejorar el código, o juntar las notas correctas para una canción. O simplemente dar un largo y lento paseo por un sendero en el bosque. Cuando aplicas este enfoque a cualquier cosa que quieras hacer, tú, el introvertido puedes experimentar ese momento plenamente sin ansiedad ni negatividad. Ya ves, necesitamos comenzar despacio y tomarnos nuestro tiempo con nuestros sentidos. Y una vez que estás encerrado en estar presente, puedes entonces construir impulso, mantenerte presente y aumentar lentamente tu tasa de percepción a un nivel más razonable. Entonces empecemos a centrarnos en los pasos para realmente cómo entrar en este estado predeterminado de presencia. Empieza limitando los sentidos a sólo unos pocos. A modo de experimento, quiero que ahora mismo cierren los ojos y se centren sólo en el sonido de mi voz. Si estás en el metro o en un viaje, esto será perfecto. Si estás en un gimnasio, quizás en la elíptica, puedes cerrar los ojos. Con sólo usar tu sentido del sentimiento, nota completa y completamente dónde estás. Observa que tus pies tocan el piso. Observa que tu piel toca el aire. Observa que tu ropa toca tu cuerpo. Observa que el aire fluye hacia la nariz y el pecho que fluye hacia atrás. Puedes golpear pausa ahora mismo para darte unos segundos ralentizando tu sentido del tacto. Tu cuerpo debería estar hormigueando ahora mismo. Deberías estar sintiéndolo todo por ahí ahora mismo. A continuación, con todo ese sentido del tacto aún estimulándote, aún con los ojos cerrados. Quiero que vuelvas a pausar el audio y te concentres en frenar tu sentido del oído. Estarás enfocado en escuchar cada pequeño sonido que ocurra en tu entorno. A lo mejor el aire acondicionado se está ahogando en la distancia. A lo mejor los autos aún más afuera. Sea lo que sea que haya. Yo quiero que te concentres en ella completa y plenamente. Haz una pausa hasta que estés completamente estimulado tanto por tu audición como por tu sentido del sentimiento. Pausa ahora. A continuación, con esos dos sentidos totalmente estimulados en tu cuerpo y tus ojos aún cerrados. Quiero que te concentres en la luz que emana a través de tus párpados cerrados. Observe la zona más fuerte de la que proviene la luz. Mantén tu audición y tus sentimientos aún agudizados. Yo quiero eso fuerte y tú muy, muy despacio, quiero que abras la parte inferior de tus párpados al más mínimo agujerito, tanto es así que tus pestañas están obstruyendo el pedacito de luz que está fluyendo adentro. Haz eso mientras todos tus otros sentidos están siendo estimulados simultáneamente en ti. Ahora, sólo un poquito más. Yo quiero que levanten esos párpados para que sólo puedan ver un poco de lo que está pasando abajo. Sólo fíjate en ello. No es necesario identificar lo que tus ojos están notando. Lentamente quieto, levanta más los párpados. Ahora, un poco más. Ahora, abre los ojos por completo y mira lentamente todo lo que te rodea como si lo estuvieras viendo por primera vez. Obsérvelo, pero no lo identifiques. Basta con mirar. Ahora. Comienza a girar la fuerza de tus sentidos de ver a oír, a sentir, a ver, a escuchar. Y a sentir de nuevo. Eso es correcto. Dispara tu atención a lo que ves, lo que escuchas. Ahora, lo que sientes. Nuevamente. Nuevamente. Nuevamente, quiero que este ciclo se acelere más rápido ahora. ¿ De acuerdo? Ahora quiero que mezcles completa y completamente todos esos sentidos que te están lavando en una onda fluida de estimulación que estás tomando y donde estás bastante poderosamente ahora, es una corriente llena de energía proveniente de la realidad. No es un videojuego. Es mejor. No es una película. Es mucho mejor. Estás interactuando completamente y en uno con exactamente donde estás en este momento, puedes levantarte y caminar lentamente, muy lentamente sintiendo las cosas que te rodean. Recoges algo, observa que es cada detalle. Eso es correcto. Lo estás viendo por primera vez en la historia. Yo quiero que te sientas drogado con lo que poco a poco estás observando en este momento. Ahora bien, esta práctica es diferente a algo así como la meditación. La meditación ocurre como un evento aislado. Y luego cuando termines, gente simplemente vuelve a su oficina mental. A pesar de que la meditación es necesaria, es sólo una pequeña pieza del rompecabezas. Presencia, sin embargo, te está pasando en todo momento. Está pasando mientras trabajas y está pasando mientras ves la televisión. La presencia está sucediendo mientras estás enojado, y la presencia está sucediendo mientras estás coqueteando. La presencia está caminando eufórico todo el día. La presencia se basa en simplemente reconocer su entorno inmediato, que es todo lo que hay. Es reconocer y respetar tu vida, que es la práctica más alta y honorable una persona puede tomar. También es el más fácil y natural. No quiero que reemplaces videojuegos, Netflix, atracones, atracones, alcoholismo, o drogas por el momento, quiero que sigas haciéndolos mientras practicas tu fácil hábito de tres pasos de presencia. Estos tres pasos ocurren dentro de 1 segundo y es posible que inevitablemente vuelvas a la oficina de la mente. Sigue practicando saltar de nuevo a la presencia una y otra vez. Lo que encontrarás es que jugarás menos videojuegos. Te aburrirás de ellos mientras estás presente, encontrarás que beber alcohol simplemente no te servirá tanto como solía ser un buen vaso de vino de vez en cuando, pero no hay necesidad de tirar hacia atrás tres o cinco con tus amigos. Te estás dando cuenta de que la presencia es el dios más fuerte **** droga que hay en el mercado, excepto que es gratis y más saludable que los pepinos. Además, tu ansiedad alrededor de los demás caerá. Estarás viendo a cada individuo por lo que realmente son antes de empezar a hablar entre sí. Porque la presencia tiene una manera notable de quitar todos los juicios, positivos o negativos. Eso que tienes por cada persona que conoces, ya no estás sumando a alguien en tu escala de valor. Y así, cuando todo ese cultivo se aleja, lo único que queda por ver en una persona es su alma de corazón puro que se te presenta prominentemente sin distracciones en el pasado, posible que hayas intentado sobre comer, beber demasiado en los videojuegos como su ****** reemplazo por el alto natural de presencia. Pero ahora te doy permiso para dejar esos hábitos y pasar cada momento de vigilia practicando presencia. Nuevamente, esto se trata sólo de construir nuevos hábitos. Puede parecer que es difícil al principio, pero en realidad es fácil. Sólo sigue practicando. 1231. Deja caer tus pensamientos también. Enfócate en tu entorno. Tres, ralentizar todo una y otra vez hasta que todos los pequeños agujeros entre el hábito desaparezcan y estés completamente presente en este momento. Y a cada momento. Es por esto que puedo ir a un bar completamente sobrio sintiendo la estimulación de la gente que me rodea, la música, las luces, las risas, y sentir que estoy tomando la droga más poderosa que hay. Me divierto más en un lugar mucho, mucho más agudo que nadie en la habitación. Estoy tan emocionada de interactuar con mi entorno porque amo tanto la vida. Quiero hablar con la gente interesante que me rodea. Quiero ver cada movimiento que una persona hace en su rostro a cada pequeño instante. Quiero remojarlos por completo. No hay juicio sobre mí ni sobre ellos, sólo aprecio por el medio ambiente que me han dado. La gente que me rodea siente que estoy completamente ahí con ellos. Cada pedazo de mí, mi vulnerabilidad y mi fuerza, no sienten nada de mi vieja charla mental que nos impide una comunicación irreal, vulnerable. No sólo sienten un poderoso jalado a la presencia, sino que ellos mismos pueden hacerse presentes en el momento. Conmigo, este es un lugar increíble para estar con una persona. Normalmente estamos, pueden estar listos para juzgarte a ti y a ellos mismos desde dentro de su oficina mental sobre cómo tal vez lo que están pensando sus amigos o cuáles son tus motivos ocultos. Ellos en cambio, ahora son su completo, real vulnerable y completo yo conmigo, porque el ego no puede soportar una oportunidad hasta presencia perfecta cuando no hay nada ahí que disputar, no hay razón para que cualquier defensa esté arriba. No quieres nada más de ellos que lo que te están dando en este momento, porque eso es tan raro, se sienten tan enteros y cómodos contigo. Este es un fenómeno increíble que quiero que experimentes con cada persona. Te irás a casa solado con la diferencia de cómo la gente se involucra contigo. Este es el fundamento de lo que parece ser un humano encantador, confía en tu presencia. Es nutritivo, un interminable. Se debe entender la importancia de la presencia. Esto es lo más importante en tu vida. No hay nada más importante. En el jardín de presencia. Ahora estás brotando nuevas relaciones, oportunidades de vida y pasiones e intereses. Ahora estás viviendo la vida por primera vez y el trade-off, es tan impresionante que una vez que formes el hábito, nunca querrás vivir en la oficina por 1 segundo más de lo que nunca necesita ser. Me enamoré, no de nada ni nadie en particular, sino de todo. La presencia de George Harrison te hace levitar por encima del suelo, entrando en una habitación como un nuevo universo. Cada vez que conoces a alguien, estás conociendo a tu mejor amigo y reconoce la presencia y no puede caracterizarla como otra cosa que la confianza perfectamente pura. Cuando les miras a los ojos, se siente como si estuvieras mirando a los ojos de tu único amigo y ellos no ven ningún juicio de ti en adelante a ellos o a ti mismo. estás mirando como son y te ofreces como realmente eres. Y esta experiencia es tan Dios **** refrescante para todos. Esto es lo que la gente se esfuerza tanto por lograr mientras está en la oficina. Pero llevas puesto una pared de protector de bolsillo ******* en la oficina. Tienes tinta derramada en tu camisa. No has respirado aire fresco en años. No has visto esta luz del sol y apenas tanto tiempo y esperas idear confianza en este estado, ****, no, te acercarás a lo que parece. Fabricarás las consecuencias de la confianza. Pero la gente más inteligente sabe cuál es la diferencia. Además la verdadera confianza lleva 0 esfuerzo, tratar de fabricarlo en la oficina, toma toneladas de trabajo. Pero nunca podrás llegar desde la mente en cuanto hacerte un encantador, equilibrado, atractivo, introvertido. Este es el primer paso básico absoluto. Nada más importa cuando las presencias en la sala y acabas de aprender a hacerlo. 6. Presencia: parte 3: Estaba trabajando con un cliente en la ansiedad social y los traje al muelle de Santa Mónica en Los Ángeles. Estaba a congelado tieso para poder hablar con cualquier extraño y simplemente pedir la hora. Este cliente en particular es un gran, introvertido, analítico y siempre en su cabeza. Por supuesto, cuando estés en ese lugar, vas a estar tratando de evitar el rechazo con cada palabra y movimiento que hagas. Yo lo hice pararse conmigo en medio del malecón mientras paseaba la gente. Le hice cerrar los ojos. Y en el transcurso de 45 minutos, lo pasé por este ejercicio de presencia. Ten en cuenta que probablemente nunca ha sentido lo que en realidad es estar viviendo en el momento anterior. Por lo que me aseguré de llevarlo lenta, lentamente, lentamente al momento presente con cientos de personas que pasan por m, lo que para cualquier introvertido puede hacerte sentir incómodo. Cuando finalmente salió de su oficina sin embargo y comenzó a ver su entorno sin la lente del juicio. Estaba perdido por las palabras. No podía creer lo bien que se sentía simplemente ver a la gente caminar por el tomado los detalles de cada pequeña cosa que sucedía a su alrededor. Había pasado tantos años cortando sus sentidos sólo para ser valorado juzgando y analizando cada situación que era como si hubiera despertado a la vida por primera vez? Sí. En ese momento, en realidad solo pudo empezar a hablar con extraños que pasaban por allí. Literalmente había perdido su razón de estar asustado porque su atención se había desplazado hacia otra cosa. Este cliente en particular viajaba y pasó tres meses en Los Ángeles entrenando conmigo. Fue tan buena sensación oírlo decirme varias veces que su trabajo conmigo fue el mejor dinero que ha gastado en su vida. Yo los había despertado del constante análisis que le pasaba en la cabeza. Era casi como una enfermedad. Sufría de un desequilibrio en sí mismo y ahora supo salir de eso en cualquier momento. La gran parte de esto es cada vez que sales de la oficina mental, se vuelve más fácil y más fácil de hacer. Una forma divertida de entrar en presencia es mirar físicamente tu entorno de una manera inusual. Volvamos con el chico en la cocina. Ella es directora de cine y DP ahora mismo Quiero que pruebes un pequeño experimento. Dondequiera que estés leyendo este libro, quiero que lo bajes un segundo y te arrodilles al piso, siéntate si quieres, mira tu entorno desde esta perspectiva diferente. Acércate a las cosas, estudiarlas, estudiar la pared desde el suelo. Ahora quiero que te pongas de pie alto encima de una silla o de tu sofá o cama o incluso mesa. Ten cuidado. Pero mira tu entorno desde esta perspectiva. Lentamente. Mira de nuevo la pared, mira el piso desde este ángulo, te estás saliendo de la monotonía sin sentido. Te has convencido de que tu vida sea, te estás dando cuenta de lo divertido que es jugar en el momento. Si crees que este ejercicio no es realista. Bueno, acabo de hacer esto hoy y me recordó ponerlo en el libro por ti. Fue divertido. Literalmente estaba mirando y sintiendo mi pared. Aquí es donde se diferencian introvertidos y extrovertidos. Creo que literalmente podría mirar una hoja soplando en el viento durante diez minutos y amar cada momento de ella. No creo que a los extrovertidos les importe tanto hacer eso. Ambos amamos la presencia, pero entramos en ella de manera diferente. Ahora, ten en cuenta, nosotros como introvertidos tenemos mentes maravillosas, estudios para trabajar y jugar. Y entro a mi estudio cada vez que tengo una idea creativa y quiero darle cuerpo, estoy en mi estudio cuando estoy averiguando un problema editando un video o grabando una canción, cuando estoy ahí, me siento emocionada e inspirado. Podría sentirme así porque tengo reglas estrictas de entrada para el estudio. No entrar por ningún motivo. No puedo quedarme ahí tratando de resolver problemas que no existen o que son todo sin importancia porque entonces el estudio no es mi otro lugar feliz. En cambio, es sólo un lugar donde hago hincapié cuando estoy trabajando o creando con intención. Esa es la única vez que entro a mi estudio. Es un lugar sagrado. No puedo estar tirando contenedores vacíos de Jell-O sin azúcar al piso como un freaking slob. Limpia tu lugar, cierra la puerta, ciérrala y entra a la vida. La felicidad está en todas partes. Cuando somos infelices, es porque algo nos está cubriendo la mente y no somos capaces de ser conscientes de felicidad cuando se pasa la dificultad, encontramos la felicidad de nuevo. La felicidad es desapegada, siempre la misma. No aparece y desaparece. No es a veces más, a veces menos. Es nuestra conciencia de felicidad la que sube y baja. La felicidad es nuestra verdadera condición. Es la realidad. Es la vida. Agnes Martin, al vivir permanentemente en la oficina de la mente, se sentirá como una pérdida de tiempo experimentar presencia porque para la mente, un lugar donde los problemas necesitan ser resueltos. El momento presente no tiene problemas que resolver. Mente, el momento presente puede parecer aburrido tanto que tu mente te convencerá de que entrar en presencia no vale la pena. Y cuando piensas en practicar la presencia, es probable que te desconectes. Hay tantos problemas por resolver. Hay tantas cosas que hacer. ¿ Por qué querría alguna vez liberar mi responsabilidad por todas esas cositas que necesito hacer y necesito arreglar? Pero sólo se necesita un segundo para cambiar a la presencia. tu mente no le importa. Está alimentado por tu atención. Lo último que quiere es que salgas de la oficina. Por lo que hará todo lo que esté su alcance para alejarte de la presencia. Utilizará todos los trucos del libro con el fin de evitar que cambies. Debes saber esto entrando en él las primeras veces. Vas a tener que escuchar esas voces negativas y después ir a practicar haciéndote presente. En fin, tu mente racional necesita hacerse cargo porque tus emociones serán influenciadas por la mente. Sin embargo, con el tiempo, una vez que hayas construido cierto impulso, presencia se sentirá sin esfuerzo para ti y comenzarás notarlo como tu estado predeterminado de nuevo. Ahora hablemos más de cómo tu estado natural de presencia afecta tus relaciones e interacciones con cualquier persona a tu alrededor. En primer lugar, cuando estás presente versus cuando estás viendo a la gente a través de la lente de tu mente. No eres más que un humano diferente. El ambiente que te rodea se siente diferente. La gente te percibe de manera diferente. La forma en que ves a las personas también es completamente diferente en tu mente. Antes de decir una palabra, mueve tu cuerpo, expresa algo en tu rostro. Ya has creado un ambiente para el juicio dentro de tu vecindad inmediata y todos lo sienten. Digamos que entras en una fiesta y no le dices nada malo a nadie. Tienes una sonrisa en la cara. Saludas a extraños que pasan y estás trabajando horas extras en tu oficina mental, aún has creado el ambiente para el juicio. No se puede controlarlo físicamente ya que esto baja al nivel de micro expresión sobre el que no tenemos poder manual. Y es posible que la gente no sienta un temor abrumador viniendo de tu área general. Por lo menos, simplemente no sentirán que podrían ser completamente abiertos y vulnerables contigo. Uno de los aspectos más importantes de la atracción y conexión con otra alma es lo abiertos y vulnerables que son los U2 entre sí. Cuanto más fácilmente tú y alguien más puedan abrir tu lado real el uno con el otro, mayor será el potencial de ver si hay una conexión real ahí o no. Es por ello que mi imperativo durante cualquier interacción es crear este entorno que nos permita a los dos ser completamente vulnerables el uno al otro. El tema aquí es que la vulnerabilidad no funciona al ver tu mundo desde la sala de control en tu mente. Tu mente está pensada para resolver problemas. Y si miras tu entorno ya tratando de resolver problemas inexistentes, crea problemas en ese entorno, incluyendo crear problemas para las almas perfectas que están a tu alrededor. Estos juicios sobre los demás a tu alrededor no necesitan ser mezquinos para que ahoguen la conexión potencial. Incluso puedes hacer un juicio aparentemente positivo sobre alguien que puede crear una desconexión entre tú y ellos. Porque eso es realmente lo que nuestra mente quiere hacer. Para que la mente resuelva eficazmente los problemas, primero necesita desprenderse del sujeto. Di por ejemplo, al entrar a la fiesta, lo primero que piensas es, wow, toda esta gente es mejor guapa que yo. Todos parecen tener más confianza y divertirse más que yo. No sólo eso, son más elegantes que yo, lo que probablemente también signifique que tienen más dinero que yo. Simplemente parecen personas más importantes y me siento dejado fuera y como si nunca pudiera conectarme con estas personas. la mente le gusta la separación. Puede identificar un problema, analizar la situación e intentar resolverlo. Si es sujeto no se separa del mismo solucionador de problemas. Si ahora has reconocido que eres diferente de todas las demás personas en la fiesta y que son más altas o más bajas en la escala de valores que tú, no te sentirás cómodo abriendo hasta esas personas después de que las has juzgado, inconscientemente les has pedido que te juzguen de nuevo. Definitivamente se sienten bien. Por lo que el juego de dimensionar el uno al otro es una forma de ir sobre las relaciones. Obviamente he vivido así antes, y así es como todo el mundo básicamente está viviendo ahí, saliendo con vidas. La filosofía de la píldora roja es la respuesta mezquina a este tema. Todos están juzgando a todos en las relaciones, ok, Entonces déjame identificar las principales variables para juicio y amplificarlas positivamente en mí mismo. Si los juicios para las mujeres heterosexuales en noviazgo están enfocados en adquirir un modelo alto rico, pedir a los hombres que se casen que dejarme hacerme rico y modelo preguntar, y quién sabe, tal vez algún día podría conseguir incluso aumento de la cirugía también. Eso es bonito y todo. Y si trabajas de verdad, muy duro, podrías obtener algunos resultados a corto plazo de esta manera. Sin embargo, estos resultados se sentirán vacíos e intrascendentes porque uno, probablemente no te importa la persona que has adquirido y a la mente no le importa la conexión, se preocupa por resolver problemas. Entonces el segundo que sientes que has ganado es el momento en que tu mente crea nuevos problemas sobre tu relación, vida, y las personas que traes a ella. Es por esto que encuentras a tantos hombres enojados en Internet diciendo que odian las mujeres y solo quieren tener sexo con ellas. Simplemente quieren sentir que han resuelto el problema de ser deseables por las mujeres que antes no las querían, pero simplemente nunca estarás satisfecha acercándose a relaciones como esta, porque esto no crea un ambiente para la atracción, conexión, o el amor con las personas que estás conociendo? Sí, dije atracción humanos simplemente no pueden ser atraídos por una lista de calificaciones de valor. ¿ Qué pasa con tener confianza mientras estás en la oficina de la mente, podrías tener confianza situacional sucia porque el único tipo de confianza que la mente puede entender como confianza en comparación, Acabo de entrar a este bar y está claro que soy la mujer más atractiva aquí ya te ****** tú mismo. Ahora, cada persona que conozcas en esa sala, estarás viendo la interacción como una batalla de quién puede transmitir mayor valor con más tacto, ya estás empezando con el pie equivocado. Tus paredes van a estar. Porque la mente sabe que vulnerabilidad no tiene cabida en el campo de batalla, porque ya entraste a la sala con este espacio de cabeza. Ya has comunicado tus valores e intenciones con todos los que te rodean. Y así se te estarán acercando con el mismo espacio de cabeza exacto. Quiero dejar claro si ya no lo has descubierto, si estás tratando con mucha gente superficial al salir o incluso socializar, es probable que estés inconscientemente invitando a esta dinámica tú mismo. Ahora, podía sentir que te estás poniendo a la defensiva. Te escucho decir que si alguien es un ******* para mí, es mi culpa. ¿ No es eso algún tipo de gaslighting o algo así? Escucha, obviamente solo van a estar profundamente lastimadas, profundamente negativas, personas profundamente enojadas que simplemente van a ser ****** para ti sin importar qué tipo de vibras estés invitando. Pero no dije si conoces al azar a una persona de lo que significa que eres la mala. Dije, si ves esto como una tendencia sucede en tu vida de relación, en general, alguien viendo las relaciones a través de la lente de la mente invita a otros a hacer lo mismo. Pero, ¿y si salieras de la oficina al conocer gente? ¿ Y si en cambio estuvieras presente al ir de citas están socializando en una fiesta. Cuando estás presente, nunca juzgas a la gente. No menosprecias a nadie, ni los miras hacia arriba en el pedestal. Se los has dado. los amas porque no los estás juzgando. Reconoces la unidad que debes compartir, ambos compartiendo esta experiencia humana en la Tierra con emociones y pensamientos y experiencias similares. Por supuesto, cada persona es singularmente diferente. No hay dos personas que tengan exactamente las mismas experiencias, pero nosotros los humanos compartimos más de lo que no notamos estas similitudes fácilmente cuando estamos presentes, que todo lo que te rodea es solo otra parte de ti. Cuando estás presente, te das cuenta naturalmente de la unidad entre todas las cosas y las personas y lo que resulta es un fuerte sentimiento de amor. Y lo siento, pero es tan, tan difícil que alguien permanezca en su oficina mental cuando se le presenta un humano presente, una persona embarazada desbloqueará la presencia dentro de cualquiera que los rodee. bajan los muros, la batalla termina antes de que comience. Las calificaciones están fuera de la mesa. La única vibra que le das a la habitación es la del amor puro. Y cuando estás dando sólo amor a tu entorno, una persona no puede evitar corresponder ese amor de vuelta a ti. Aceptas todo sobre la persona frente a ti, lo que crea un entorno para completa vulnerabilidad entre los dos. Esta es la única forma de conectar y sentirse atraídos el uno al otro, lo otro de tu atracción, En realidad es solo validación por parte alguien que has considerado de mayor valor que tú. Así es como funciona en la oficina mental. Es sólo cuando practicas la presencia con alguien a quien realmente te atraen sexualmente, es cuando entenderás que la atracción significa exactamente cómo suena. Te jalan a esta persona sin miedo ni vacilaciones. Sólo hay sentimientos positivos sobre esa persona y tu relación juntos. No hay estrategia para adquirirlos, sino una intuición natural que te guía a una conclusión inevitable. Entonces cuando seas presidente al ingresar a una función social, se sentirá como magia. Pero en realidad estás obligando inconscientemente a otros a estar presentes contigo. Por cierto, la palabra para estar presente activamente con algo o alguien está comprometida. Por lo que cuando presentar la gente conoce a sus comprometidos entre sí. Absolutamente encerrado. Compare esto con dos personas que ambos interactúan desde su oficina mental. Ellos quieren mantenerse separados unos de otros para demostrar su valor el uno al otro. Cuando dejes de juzgar a alguien de esa manera, esa persona también dejará de juzgarte y de esa manera no estarán tratando de colocarte quieres sociedades escala de valor. Sólo te estarán viendo con amor. Campana. Ve tu amor por todo lo que te rodea. Verán lo cómodo que estás con tus vulnerabilidades. Verán tu pasión por tus intereses. Se relacionarán con tus emociones sobre las cosas. Habrá observando atentamente mientras expresas tu ser único. Habrá emocionado por ponerse vulnerable contigo también, porque saben que nunca los juzgarás ni te volverás a la defensiva ante cualquier cosa que digan. De hecho, encuentro esto tan importante para la conexión y la atracción que incluso verbalizo explícitamente a todos los amigos y familiares y socios que nunca jamás, nunca los juzgaré por lo que quieran que me diga, ni me pondré nunca a la defensiva ante cualquier cosa que me quieran decir. ¿ Sabes lo divertido que la gente llega a tener juntos cuando ambos se sienten así y no hay muros? ¿ Sabes lo fácil y rápidamente que la tensión y la atracción y la intimidad se conforman con la persona adecuada? Se sentirá como si se conocieran desde hace años y como sus almas gemelas cuando estoy en este espacio de cabeza, todo lo que quiero hacer es hacer sentir bien a la persona que está frente a mí. Quiero que se sientan amados. Quiero que se sientan atractivos y hermosos. Quiero que sientan que se supone que están en este planeta. Y nunca estoy pensando en mí mismo ni en lo que voy a sacar de esto. Sin embargo, estoy gravitando hacia sólo las personas que más Sip o Kate, mi amor por ellos. Y por eso, simplemente tengo menos tiempo para los que no correspondan. Esto voltea la vieja estrategia para las relaciones en su cabeza en el pasado, puede que hayas estado demasiado enfocado en las personas que no te prestaban atención porque la mente Office quería resolver el problema. Pero cuando estás presente, te estás centrando en otros que comparten este espacio de cabeza porque es un fondo positivo tan abierto y sin ningún brillo en absoluto. Después de esto a la gente optará por seguir viéndose en base a valores compartidos, intereses, estilo de vida, sentido del humor y atracción física. Por cierto, la atracción física no significa lo socialmente aceptado que hay miradas son los hombres heterosexuales, no estás disgustado por las mujeres gordas. Mujeres heterosexuales, no sólo te atraen los hombres altos, recuerda, estás tan acostumbrada a que te enseñen a quién debes encontrar físicamente atractivo, que tal vez no estés segura de qué real se siente la atracción física. En primer lugar, no hay reglas para la atracción física. Es nebuloso, esa es la belleza de todo, cada humano es increíblemente único. Cuando estás presente, que es tu estado más equilibrado. Nunca sabes quién te va a excitar si pensabas que te atraían los hombres de seis pies y más, cuando estás presente, estás tomando en humano no como una lista de cualidades, sino más bien como una pieza de arte completa. Algo de esta breve guía solo te excita y es porque se complementa con algo único sobre su personalidad o looks o humor. Algo en esta gorda hace que te atraiga salvajemente por ella porque no puedes sentirte atraída por alguna piel. Te atraes sexualmente la totalidad de una persona, la suma de sus partes. Es como si no te guste un cuadro porque simplemente no te gusta el color verde y este cuadro tiene un poco de verde en él. No, no juzgamos el arte así, pero nos han enseñado a juzgar a la gente así. Esa mezcla única de lo que compone a un humano es ******* mágica para mí. Si estuviera comprando arte con fines de lucro, probablemente me preguntaría qué tan famoso es el artista y si el mercado está interesado en este tipo de obras, todo porque quiero dinero, Es una transacción. Cuando haces eso con los humanos, atracción no llega lejos porque de nuevo, no puedes sentirte atraída sexualmente por los rasgos. Pero así es como la mayoría de las personas inician relaciones. Se preguntan cuál es el valor de mercado de cada posible socio. El pensar, eso es la atracción. ¿ Va a impresionar a mis amigos? ¿ Mi familia aprobará su noviazgo así solo se trata negociar la adquisición de un ser humano en demanda? Pero solo puedes saber realmente que te sientes atraído por alguien después relacionarte con él y cuando estás presente con esa persona, también significa que has descuidado los estándares superficiales que tienen poco que ver con la atracción sexual. Las emociones como el enojo y la negatividad, si bien son completamente naturales y a veces hasta útiles, son inseguridad manifestada solo para aclararte para ti, para que puedas verla en las personas y entender dónde está procedentes de. Las emociones negativas en una persona es inseguridad. Si estás viendo a alguien acosar a alguien, eso es inseguridad. Si ves a alguien enojado y gritando, Eso es inseguridad. Siempre, nunca no es inseguridad. Ahora claro que somos humanos y no quiero que te esfuerces por ser alguna persona perfecta. No obstante, sí quiero que seas consciente de estas emociones dentro de ti mismo y dentro de los demás. Esto no es confianza ni felicidad. Digo esto por dos razones principales. Por lo que se puede ver cuando alguien no está presente, esto significa que en este momento no les gusta a sí mismos ni a su circunstancia. No están contentos. No tienen confianza, no son fuertes, son débiles. La solución es enfocarte en tu presencia y permitir que esa persona vea tu amor puro, imparcial y permitirle encontrar su propia presencia en ese momento. Ten en cuenta que no podrás entrenar a alguien en presencia tan eficazmente como puedas demostrarlo y permitir que ellos mismos lo encuentren. Podrías usar momentos aleatorios de negatividad y a ti mismo como simples recordatorios para practicar la presencia a lo largo de tu día, podrías estar conduciendo a casa del trabajo y un Mohawk te corta sin parpadeo. Y quieres vengarte ese hombre con un implacable soplo de tu cuerno, o tal vez incluso conducir a su lado sólo para ver su malvado rostro. Pero antes de permitir que esa compulsión se haga cargo completamente paso a la presencia. Lo notable de esta técnica es que estás usando tus momentos negativos para darte cuenta de lo hermosa que es la vida en realidad en ese momento y allá. Piense en esto como el experimento canino de Pavlov , emoción negativa, complemento en presencia, emoción negativa encaje en presencia. Esto lo he practicado desde hace años y he llegado al punto en que me olvido de que incluso lo estoy haciendo, se vuelve automático. Voy a enojarme. Y entonces el momento presente inmediatamente inunda mis sentidos, calmando sin pensarlo. 7. Presencia: parte 4: Entonces ahora que ya sabes qué es la presencia y cómo acceder a este estado natural por defecto de los tuyos. Quiero enseñarte a practicar aplicándolo en situaciones sociales. Como introvertidos, disfrutamos tomando el momento con menos intensidad que los extrovertidos. Y aquí es donde solemos enloquecernos. Una extrovertida alimenta su confianza saltando de cabeza a situaciones, sintiendo esa emoción y repitiendo el ciclo para amplificar los buenos sentimientos. Nosotros como introvertidos podemos disfrutar ambientes de diversión salvaje a de vez en cuando. Es solo que necesitamos comenzar lentamente dependiendo de cuánto tiempo has estado encerrado en tu oficina mental, es probable que quieras empezar a variar lentamente. Sé esto de ti porque me pasa a mí y a todos los introvertidos a los que he ayudado a lo largo de los años. Y así creé una práctica social llamada mezcla meditativa. mezcla meditativa se hace para ayudarnos a los introvertidos a facilitar el compromiso con el entorno social para minimizar esa ansiedad al considerar hablar con un extraño o cualquier otra persona para el caso, Espero que practiques la mezcla meditativa en el transcurso de una semana, un mes, o incluso de varios meses, tómalo a tu propio ritmo. Apresurarse, esto no te ayudará. El objetivo es ampliar gradualmente tu capacidad de relacionarte con las personas hasta que puedas iniciar una conversación con cualquier persona en cualquier habitación. Un gran lugar para comenzar es un bar o cafetería. Para tu primera semana, quiero que traigas un libro, te sientes en una mesa o en el bar donde hay alguna gente por ahí, no te aísles en la esquina de la habitación. Todo lo que harás es alternar entre leer tu libro y practicar la presencia. hay libros digitales ni de audio. Es importante llevarlo a la vieja escuela para este ejercicio. Pero si quieres traer una revista, está bien alternar entre unos minutos de lectura en unos minutos de presencia mientras estás practicando presencia, no hay necesidad de mirar a la gente a tu alrededor a menos que te sientas obligado. De hecho, empieza cada noche con los ojos cerrados. Sí, te verás raro. Sí, tienes que lidiar con parecer tonta cuando empiezas. Pero a medida que te calmes en tu presencia, todos esos pensamientos se desvanecerán. Por ahora, simplemente sintoniza tus sentidos, empezando por el sonido, que enfocarte en el tacto. Observe su peso en la silla. Observe la colocación de sus manos sobre la mesa muy lentamente. Comienza a abrir los ojos sin dejar de concentrarte en tu cuerpo y los sonidos a tu alrededor notan tus manos mientras tus ojos se abren, nota las imperfecciones en la mesa. Note algo que tal vez no haya notado si estuviera en la oficina, una lágrima en la página de su libro, la condensación en su vaso de agua, es la música fuerte y descarada actuar como si eligió que la música es alguien codazando la espalda en un bar lleno. Considéralo un masaje. Permita que lo que esté alrededor sea exactamente lo que quiere ser. Estás empezando a reconocer la unidad que eres con tu entorno. Después de una semana de practicar el primer nivel de la mezcla meditativa, debes sentirte cómodo solo estando en una situación social sin que los juicios provengan de la mente Oficina para tusegunda semana, quiero que hagas exactamente lo mismo que hiciste en el nivel uno, excepto que ahora puedes incluir las personas que te rodean en tu práctica. No hace falta hablar con ellos en absoluto, pero ponte cómodo solo mirando a la gente ya. Podrías sentir que esto es algo espeluznante de hacer. lo es, simplemente no estás acostumbrado a experimentar el momento presente a través de la lente de la presencia, es probable que tu mente te esté diciendo cómo mirar a la gente como grosero y vas a ser llamado por ser un gran bicho raro. Sí, lo harías si fueras un bicho raro grande y espeluznante. Pero no eres que seas una manifestación de amor por la habitación. Estás ayudando a la habitación a reconocer la experiencia humana compartida a través de este lente, no tienes juicio hacia ti mismo y nadie ni nada en la habitación. Y una persona simplemente no puede ofenderse o extrañarse por alguien que es la encarnación del amor. Esto no es algo que la gente nota conscientemente, más bien pueden sentir inconscientemente que tu vibra no tiene amenaza, ni plan, ni manipulación atada a ella mientras practicas presencia, prueba, una leve sonrisa. Esto te ayuda a hundirte en la presencia. Y si alguien te nota mirando, lo último que quieres hacer es dar la vuelta. Estarías validando a ti mismo que mirar a alguien era raro y que esto probablemente todo fuera una mala idea. ¿ Y en qué estaba pensando escuchar a Anthony sobre todo esto? No. En cambio, mantén el contacto visual con esa nueva persona y con tu sonrisa aún en tu rostro, dale un pequeño guiño a ellos. Y si no tienen el mal corriendo por sus venas, te sonreirán y te harán la cabeza , felicitaciones, acabas de comprometerte con tu primera persona nueva. Practica esto durante una semana, si es posible, siete días seguidos. Cuanto más frecuentemente practiques, más impulso construirás para la presencia y más fácil se sentirá cada vez. Básicamente, lo que sea que practiques con más frecuencia es lo que elegirás hacer automáticamente. Tu objetivo es reiniciarte, cambiar tu modo predeterminado para que sea automáticamente presencia. Eso sólo se puede hacer cuando la presencia ya está sucediendo. La mayoría del tiempo para practicar una vez o un par de veces a la semana sólo creará un viaje más difícil para ti. Es más divertido impulsar tu nuevo estilo de vida saturando tu tiempo con él. Por lo que al final de esta semana, debería sentirse tan bien simplemente sentarse en un bar o cafetería y relajarse mirando la habitación, incluyendo a la gente que hay en ella. Deberías estar cómodo estudiando a las personas que te rodean. Mira cómo mueve sus manos con tanta gracia. Note cómo se inclina hacia atrás cuando está ponderando algo tan hermoso. Observe cómo comúnmente se levantan de su silla y caminan hacia el bar para preguntarle algo al barman. Escucha el sonido de su voz mientras charla con un amigo. Están todos aquí juntos. Todos están compartiendo un momento en este planeta. Todos ustedes son uno para el nivel tres. La tercera semana, otra vez, hacer lo mismo que la semana pasada. Esta vez, estarás sumando en un paseo por la habitación. Aquí es donde empieza a ponerse realmente divertido cuando estás comprometido con tu habitación. Quiero que ahora te levantes despacio, camines entre la multitud. No me refiero a un poco lento o incluso bastante lento. Es decir, quiero que camines extremadamente despacio hasta el punto en que sienta que ni siquiera estás caminando. Este es un paso importante ya que los introvertidos debemos dar en el momento presente. Goteo. Por goteo. extrovertidos pueden tomar una manguera de fuego a la cara y amar cada momento de ella. Pero para nosotros, si nos movemos demasiado rápido, nuestros ojos se vidriarán y simplemente volverán a encajar directamente en nuestra oficina mental. Por lo que de nuevo, despacio el paseo por la habitación. Mientras disfrutas de las vistas, sonidos, olores y sensaciones de tu entorno. Ahora puedes mirar a las personas que te rodean mientras las pasas. Mantén esa sonrisa en tu rostro. No tengas miedo de mirar a alguien por un tiempo mientras pasas. Esto es en realidad lo que quiero que hagas. Inevitablemente, las personas sentirán tu presencia y se volverán a mirarte. Mantendrás tu sonrisa, tu contacto visual, asiente con la cabeza y saludarás. Es probable que te digan hola porque la gente es dulce. Después de que digan hola de vuelta, puedes seguir paseando por toda la habitación, mirando y sonriendo y saludando a las personas por las que pasas. Ahora, he hecho esto antes y he ayudado a muchos introvertidos a practicar la mezcla meditativa a lo largo de los años. Nuestras mentes nos dirán que nadie me estaba mirando así que no pude asentir y saludar a nadie. Ah, bueno, hora de irse a casa. Esa es una excusa común que usa la mente para mantenerte en la cabeza y desconectado de las personas de la habitación. Entonces si antes no estaba claro, lo voy a dejar claro ahora, quiero que te des a conocer por las personas por las que pasas. Si no están volteando para notarte, no estás mirando verdaderamente a estas personas mientras las pasas. No mires nada excepto a las personas que te rodean. Y quiero que prolongues tu contacto visual con ellos hasta que sí te noten a un extrovertido, este ejercicio te parecerá fácil y algo que ya hacen cada vez que caminan por una habitación. Pero para los introvertidos, comienza sintiéndose incómodo y como si estuvieras haciendo algo increíblemente mal. Reconoce ese sentimiento y sigue ambling para tu cuarta semana. Quiero que hagas lo mismo de la semana anterior, esta vez. Cuando saludes y te digan hola de vuelta, quiero que sagues la mano y te presentes. ¿ Es raro simplemente intercambiar saludos de inmediato con un completo desconocido? No. De hecho, presentarte lo antes posible es una buena habilidad social. Te ayuda a moverte en una interacción, mostrando que planeas realmente conocer a esta persona en lugar de simplemente decir algo y seguir adelante. Lleva ese mismo amor que tuviste mientras te sentabas, mientras conoces a esta nueva persona. Mantenga completa atención en ellos, sus expresiones faciales, lenguaje corporal y tono en su voz. No tienes planes con esta persona. No estás tratando de que te gusten o te acepten. No las estás dimensionando. Este es otro humano que experimenta la vida al mismo tiempo que estás en el mismo lugar exacto que tú en el universo. En este momento, di lo que quieras a ellos, permítales que hablen contigo sin juicio alguno. Si estás ahí tratando de pensar en lo que podrías decir, entonces aún no estás presente con esta persona. Eso está bien. El punto entero de la mezcla meditativa es construir impulso con el tiempo hasta que seas libre y capaz de simplemente estar en la habitación con todos con mínima o ninguna ansiedad o pensamientos que ocurren en tu cabeza. No te enfoques en las palabras. Enfócate en estar comprometido con esta persona sin importar quiénes fueran para ti antes de que te hicieras presente? Antes, podría haber sido preámbulos ella buscando chico con una chaqueta de diseño que probablemente le compraron los padres. Pero ahora es un alma que merece tu atención y amor. El chamarra es hermoso sin importar quién lo compró, su jugosidad es todo parte de su miedo. Reconocerlo como tal, verle a través de su espíritu. Ese es el verdadero humano por dentro. Deja que tu presencia saque a su vulnerable yo puro, quienquiera que sea, mire más allá la identidad ya que no los define. Recuerda que independientemente de lo extrovertida que puedas ser a veces, introvertida de la orina, si no te apetece, no tienes que ser de alta energía al interactuar con las personas. Podría sentir que necesitas igualar la energía de la habitación para poder encajarla. De hecho, tu nivel de energía y lo carismático y performativo que eres no tiene ningún efecto en tu capacidad para involucrarte y conectar con otra persona. Lo único importante es tu presencia y tu capacidad para involucrarte plenamente con la persona frente a ti en un momento dado. Eso es más poderoso que cualquier línea entretenida que puedas decirle a una persona que nada se compara con la presencia. Si es lo único que practicaste por el resto de tu vida, no necesitarías nada más para traerte exactamente lo que quieres en la vida y en tus relaciones. Concéntrese en su presencia, su tranquilidad, usted está relajado, bondad, todo mientras reconoce y ama la vida a su alrededor. No se necesitan muchas palabras. De nuevo, si crees que necesitas llenar el silencio es con tus palabras, probablemente algo anda mal. Tu presencia ha hecho llenar esos silencios para ti. La presencia ama el silencio. Es cuando más se podía ver a la persona, permitir que esos momentos sucedieran cuando suban, en lugar de tratar de alejarlos. Y general, acercarse a extraños en un recinto ruidoso y abarrotado no es oportuno para los introvertidos. Nos gustaría tener conversaciones más largas adentrarnos en temas más profundos que lleven tiempo. extrovertidos son más físicos por lo que pueden comunicarse de una manera más performativa, lo que tiende a ser más atractivo para ellos a la hora de practicar la mezcla meditativa, buscan un lugar que tenga suficiente alrededor, pero no es tan ruidoso y lleno, será mejor que atienda a sus inclinaciones, conozca sus fortalezas, y el tipo de gente con la que es bueno. Encuentra lugares que funcionen a esas fortalezas para ese tipo de personas. Recuerda siempre que en el momento en que intentes competir con un estilo de vida extrovertido, debilitas tus propios activos. No puedes ser un extrovertido, así que no intentes ser introvertido, socializado como un introvertido, y traer a todos los que conozcas a tu mundo introvertido, aprovecha tu presencia y conoce cómo usted personalmente disfruta socializando. Continúa practicando esto varias veces cada noche durante la semana, después de un mes de practicar presencia y ambientes sociales, debes sentirte tan tranquilo y relajado entre todos esta estimulación, conocer gente debe ser una práctica natural, normal, amena para ti. En tanto que es posible que hayas sentido una aversión a los grupos e interactuar con extraños o incluso conocidos para el caso. Ahora debería ser algo que te guste hacer y esperar con ansias cada semana, pero tu progreso no termina ahí. La mezcla meditativa es como debes comenzar todos los eventos sociales por el resto de tu vida. Sigue mejorando tu capacidad de relacionarte con tu entorno y con las personas que lo integran. Cuanto más impulso construyas, más inmediata será tu presencia al entrar en una habitación, más agradable será la socialización en cualquier momento en que puedas retroceder, simplemente baja un nivel, y empezar desde ahí. Digamos que estás teniendo algunos problemas para relacionarte con cualquiera de los alrededores. Vuelves al nivel uno y poco a poco reconstruyes ese impulso social. Habrá momentos en los que en lugar de salir a conocer gente, se piensa que todo eso funciona sólo para conocer a alguien. Creo que preferiría quedarme en casa esta noche y relajarme. Eso está bien. Pero si te dedicas a tus habilidades sociales como introvertido, el mejor enfoque es comenzar en el nivel que se sienta menos intimidante. Entonces si no quieres salir, hazlo de todas formas, y solo trae un libro o una revista y practica presencia con los seres sin sentido en la habitación. Es decir, si quieres estar solo, practica ponerte cómodo estando solos juntos. Pero tu práctica con presencia no tiene por qué terminar ahí. Podrías estar practicando donde estés con quien esté a tu alrededor en este momento. Si vas a parar en el café a tomar algo, te sentirías cómodo relacionándote con la persona que está en línea contigo o con el barista. Recuerda que cuanto más a menudo estés practicando a lo largo de tu día, más fácil será volver a entrar presencia y prolongar sus efectos. En la siguiente lección, aprenderás sobre la otra cara del propósito de la moneda. Tu tarea es pasar el resto del día practicando presencia si tienes tiempo, comenzar el nivel uno de meditativo mezclándose en un bar o en un café. Recuerda no enfocarte en prolongar la experiencia, sino en el acto de cambiar a la experiencia antes de que termine el día. Publica un video en redes sociales con cómo fue todo y cómo se sintió. Asegúrate de etiquetarme para que pueda ver y lo republicaré. 8. Propósito: parte 1: Propósito. Si te falta el hierro y los enemigos para tomar el control de tu propia vida, si insistes en dejar tu destino a los dioses, entonces los dioses pagarán tu debilidad teniendo una o dos sonrisas a tu costa, caso de que no pilotes tu propia nave. No te sorprendas qué puerto inapropiado te encuentras, Dr. Tom Robins, perfume de bicho de género. Imagínate si naciste en la vida consistió en caja cuadrada de justicia. Noagregas ningún formulario. Simplemente puedes ver la caja y navegar alrededor de ella. tamaño es de un metro cuadrado. Eso fue la vida durante 90 años. Ni comida, ni nada, sólo conciencia dentro de una caja cuadrada blanca. Afortunadamente, ese no es el caso. Nos han dado toda una tierra para jugar con diferentes animales, personas, elementos, minerales, etcétera. Quién el **** nos dio este regalo. No creo que debamos centrarnos en eso. Lo que importa es que se nos ha dado y debemos considerarnos estúpidos, afortunados. Nunca antes me habían dado un regalo del tamaño de este y nunca más lo volveré a hacer. Así que mientras estoy aquí, me gustaría reconocer tan a menudo como pueda el hecho de que este regalo me ha sido dado, aunque sea una vez al día, si pudiera simplemente mirar y ver estas cosas a mi alrededor, es lo menos que pude hacer. Pero honestamente, hasta eso es muy poco. Necesito jugar en la vida. Necesito reír y gritar. Necesito rodar en lirios en verdes colinas y burros abrazados y sacerdotes y rocas. Qué feliz estoy de que no fuera sólo una caja un poco navegable. Es demasiado grande de un regalo para reconocerlo. A este don fresco de la vida se le llama presencia. Esta es la práctica más importante y vivir una gran vida, Es la fuente de la felicidad y la felicidad equivale al atractivo. Bueno, casi no terminamos todavía. Hoy estás aprendiendo el otro lado de lo que significa ser un propósito equilibrado, introvertido junto con los propósitos de presencia, el único otro aspecto de la vida que necesitas, si la presencia es nuestra fuente de que propósito es nuestra fuente para sentirnos cumplidos por alguna extraña razón dentro de todos nosotros, hay una pequeña pregunta que se está haciendo. A veces lo notamos, a veces no. Pero siempre se está preguntando, ¿qué **** estás haciendo aquí? Escúchalo. Susurro. ¿Qué el **** estás haciendo aquí? Es como un matón cogiendo uso, colándose en una fiesta. Ya sabes, no eres lo suficientemente cool como para asistir, pero en serio, el **** estás haciendo aquí? ¿ Por qué estás en este planeta conmigo? ¿ Cuál es el **** tu razón de estar aquí? No veo ninguna razón para que estés aquí. Todos sentimos esto. Creo que es porque está integrado en lo que somos para ser útiles para retribuir a la vida que nos han dado. Tener sentido, un propósito real. Un trabajador en es más feliz y más satisfecho de lo que eres un trabajador. Tiene propósito. necesita una hormiga trabajadora. Aquí eso necesitaba. ¿ Son propósitos necesarios? Lo que hace que una persona se sienta digna de vivir sin propósito, sólo eres un alma perdida flotando por ahí devorando los recursos de este planeta en el que vives. ¿ Cómo lo defino para tener propósito es aportar valor para ti y para los demás. Eso es todo para darte sentido es el sentimiento más grande. Es donde encuentras tu más poderoso sentido de confianza. Es lo que te hace sentir completamente satisfecho. Al igual que la presencia, el propósito es donde obtienes tu autoestima infinita y atractivo magnético. Cuando alguien ve que tu vida tiene sentido, no podría estar más encendida. Está en lo más alto de su lista. Cuanto más propósito tengas, más atractivo y seguro eres. Echemos un vistazo a Barack Obama es un ejemplo de usar un propósito para volverse absolutamente magnético. Ya en 2008, cuando Obama se postulaba para el cargo, su consigna era el cambio. El candidato republicano, consigna de John McCain fue país primero. ¿ De quién eslogan crees que fue más inspirador? Fueron las grandes ideas de Obama como Obamacare las que hicieron al mundo tan cautivado por él. En tanto, McCain simplemente intentaba mantener la presidencia con el mismo partido. Entonces el cambio no fue un gran objetivo. Pasó más tiempo atacando Obama en lugar de inspirar al país. En consecuencia, el mundo buscaba algo nuevo y emocionante, no las mismas cosas viejas. Creo que un sentido de propósito es la cualidad más instintivamente atractiva y satisfactoria. Aquí es donde siento resbalón hippie en su viaje hacia la iluminación. Tienen la parte de presencia abajo pat. Podrás apreciar la vida y comer granola todo lo que quieras. Pero hasta que no tengas una razón para vivir, nunca podrás verdaderamente cumplirte. Esto se debe a que sin propósito, puede realmente estar presente. Es imposible. Sin presencia, no se puede verdaderamente tener un propósito. Son uno y lo mismo, y se apoyan entre sí después de estudiar a los introvertidos más felices, atractivos, confiados durante años, he encontrado que la tendencia entre todos ellos es vivir con un equilibrio de propósito y presencia. Descubrí que esto también es cuando estás operando a tu máximo potencial como introvertido. En otras palabras, equilibrado. Un introvertido sin presencia es alguien que está atrapado dentro de su mente y abusar de su uso en introvertido sin propósito es aquel que permanece incumplido con sus pasiones e intereses. Presencia y propósito son las únicas dos cosas que necesitas en la vida. Nada más importa para decirlo con más claridad, presencia y el propósito es la vida. Yo creo que en realidad no estás viviendo de otra manera, solo estás ocupando espacio y ******** en el regalo de la vida, como un niño que llora en su fiesta de cumpleaños. Pero, ¿qué quiero decir con propósito? Vivir con propósito no significa simplemente tener una pasión que estás persiguiendo en tu vida, aunque eso es parte de ello. Vivir con propósito significa que cada pensamiento y acción que tomas está contribuyendo a proporcionar una vida mejor para ti y para el mundo. Yo quiero que vuelvas a subir y que vuelvas a leer esa frase. Eso es todo. Cada momento debe ser inyectado con propósito. Cada pulgada que muevas debe ser inyectada con propósito. ¿ Quieres hacer la cena? Haz la cena exactamente de la manera que pretendes. Hacer. Quieres conocer a tu alma gemela, definir quiénes son y pasar tu tiempo encontrándolos. ¿ Quieres ser caricaturista? Todo tu tiempo lo dedicas a convertirte en un gran dibujante. ¿ Quieres ir al baño y ****, ****, limpiarte el trasero y salir del baño. Lo contrario es hacer la cena descuidadamente y sin toda tu atención, es ir al bar equivocado con un cierre equivocado en el modo equivocado para conocer a tu alma gemela y hacerlo todo ninguna intención real de conseguir su contacto y pedirles salir. Es pasar más tiempo idiota y tu pequeño ding dong a **** que pasar tiempo practicando mejorando en hacer grandes caricaturas. También es pasar media hora en el baño porque querrás que juegue un videojuego para pasar el tiempo caerá en pronunciada para vivir con propósito es hacer todo con completa atención y intención. Incluso cuando no quieras hacer nada, pon completa intención a no hacer nada. A lo mejor necesitas relajarte y ver una película. Si es así, relájate con tal intención que al terminar, no te imaginas hacer otra cosa que ser productivo. Si necesitas bajar abajo, camina cada paso con toda la atención. Si vas a una fiesta, ve a la fiesta y vive o no vayas para nada a la fiesta. De hecho, esto me lleva a la siguiente parte del propósito. Tu propósito es el tuyo. No es de nadie más. Si no te gustan las fiestas, pero te sientes presionado para ir a fiestas, entonces no ******* vayas a fiestas. No obstante, esto no es una excusa para no hacer nada. Lo que significa es encontrar tu propia manera de hacer algo. un artista no se le paga por su labor sino por su visión. James McNeill, Whistler, propósito es lo que te da energía. Se mantiene láser afilado, propósito enfocado proporciona combustible para la presencia y la presencia proporciona combustible para el propósito. El propósito es lo que te emociona vivir y la vida más allá de solo apreciar el hecho de que estás aquí, ahora tienes una misión. De hecho, cada acto es emisión propia. Esto, esto es lo que la gente encuentra irresistible. Se vuelven locos por ello. No hay nada más por lo que la gente se sienta atraída más que Propósito y presencia. No es dinero ni autos lo que a la gente le resulta atractivo. Si lo hacen, es porque saben que hay una posibilidad de que el propósito esté detrás de todo. Nunca he visto una relación rica, deprimida, introvertida y asombrosa con una hermosa pareja. Sin embargo, siempre estoy encontrando introvertidos decididos que están en sus relaciones soñadas. La gente busca la vida en los ojos de una persona. Buscan a alguien que tenga intenciones de hacerlo bien y crea en lo que está haciendo. Alguien con propósito suele ser una roca estable para la cual las personas pueden sentirse seguras. Un verdadero artista no es aquel que se inspira, sino aquel que inspira a otros. Salvador Dalí, algo interesante sobre el propósito es el elemento del miedo. Cuando estás viviendo completamente con un sentido de propósito, el miedo tiende a disiparse. Puede que estés pensando ahora mismo. Por supuesto que podrías tener miedo. Todos tienen miedo. ¿ Qué pasa con esa cita que dice La definición de coraje es tener miedo pero hacerlo de todos modos, estoy de acuerdo a la hora de ir por algo que quieres. Una persona que vive con un propósito completo rara vez experimenta miedo duradero. Esto se debe a que creen al 100% en lograr su objetivo, una persona con propósito no tiene tiempo para considerar el fracaso. El fracaso nunca es una opción y por eso, son creencia incompleta de que tendrán éxito. ¿ Por qué? Porque hay absolutamente 0 beneficio y considerando el fracaso, cuando estás en plena creencia de que tendrás éxito, siempre estás emocionado y obligado a ir a conseguirlo. ¿ Y si no lo logras? ¿ Y si en realidad fracasas? Lo siento, ¿Qué decías? Estaba demasiado ocupado enfocándome en lograr mis sueños. En otras palabras, no me paso 1 segundo bajándome por un fracaso o un contratiempo. El fracaso simplemente alimenta aún más mi apetito por el éxito y me enseña a hacerlo mejor. La próxima vez, reflexiono por un segundo y al instante sigo adelante. Siempre espero éxito, pero siempre aprendo del fracaso. Mi miedo al rechazo y a la humillación es tan **** insignificante en comparación con mi impulso por lograr mis metas. La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando. Pablo Picasso, un introvertido equilibrado, persigue su propósito hasta la muerte. Entonces en esto, nunca hay, nunca un momento para el fracaso, porque el fracaso sólo ocurre una vez que te has dado por vencido. Si tienes miedo de tus metas, si estás ansioso, no estás viviendo con suficiente propósito. Vivir con propósito significa que estás en tal creencia de lograr tu visión del éxito que se siente como si en realidad ya estuvieras viviendo esa meta. ¿ Eso tiene sentido para ti? En otras palabras, el propósito es el éxito. Entonces si mi objetivo es estar en una relación con una gran persona, mi búsqueda de ellos es tan poderosa que ya estoy sintiendo los beneficios cosechados de esa meta. Ya que estoy en tal creencia de que esta es mi verdadera realidad porque sé que sucederá. Siempre me siento muy bien con el viaje. Es imposible estar deprimido cuando se vive con propósito. Ahora, por cierto, no estoy hablando verdadera depresión crónica clínica. Eso es menos común. Es algo que necesita ser tratado por un médico. Pero por qué no hay tiempo para estar deprimido. La depresión no vale nada para tu propósito. ¿ Ves a qué me estoy metiendo aquí? Con el fin de ser útil? Absolutamente. No debería haber nada que te haga perder el tiempo. Nada debe interponerse en tu camino. Si algo se interpone en tu camino, sacas esa cosa de tu camino. negatividad, el miedo , la ansiedad, la depresión, el odio, las quejas y la necesidad flotan cuando estás viviendo una vida útil. Con propósito, todo lo que podrías pensar es en vivir una gran vida y proveerte a ti mismo y a los que te importan, entonces tu tiempo se vuelve importante, tu vida se vuelve clara, tu mente se vuelve afilada, simplemente soñar con algo pero no ir 800 millas por hora hacia lograrlo lo más rápido posible no es propósito. Es mentirte a ti mismo. En realidad no quieres alcanzar tus metas. Sólo quieres ser bebé. Eres niño triste que se siente como si fuera una víctima y que se le debe algo más que el maravilloso regalo de la vida. Porque sea cual sea el dolor que sientas, esa es la definición de perdedor, no estamos destinados a ser perezosos. Y por eso la pereza puede engendrar depresión. 9. Propósito: parte 2: Ahora me gustaría explicar cómo el propósito es exactamente lo contrario de esta necesidad basada en la víctima. Podemos confundirnos fácilmente entre el sentimiento de necesidad o deseo y un sentido de propósito. Considera esto, ¿de verdad quieres una pareja caliente, cool, divertida de la que te enamores? Voy a argumentar ahora mismo que no quieres realmente eso. Lo que quiero decir con eso es que la necesidad no tiene lugar en conseguir realmente lo que quieres. La necesidad realmente no te empuja hacia tus metas. Necesitar esto realmente no tiene metas en mente. Y creemos que sí. Lo que realmente tiene en mente es sólo una necesidad de llenar un agujero. Eso es realmente todo lo que hace. Entonces cuando nos confundimos y tendemos a pensar que la necesidad es, querer es nuestra emoción, es nuestra atracción. En realidad no lo es. Todo deseo es, es la necesidad de llenar un vacío que tenemos. Entonces nos ciega a la gente, nos ciega a cualquier interés. Nos ciega ante cualquier ambición. Es simplemente una sensación de, sin desear, ese sentimiento desaparece. Cuando leía un libro sobre dejar de fumar hace unos diez años, el autor dijo algo realmente interesante sobre el tabaquismo y la adicción al mismo. Dijo que no te vuelves adicto a los cigarrillos cuando inhalas el humo por primera vez. Esa es la percepción errónea. El momento en que empiezas a hacerte adicto a los cigarrillos es el momento en que el humo del cigarrillo sale de tus pulmones. ¿ Por qué? Porque ahora has creado un vacío, entonces quieres eso de vuelta, quieres esa sensación de vuelta, quieres que te devuelva ese humo. Y eso es adicción. Adicción a las relaciones es que hay un vacío y todos necesitamos que se llene. Simplemente necesitamos algunas buenas sensaciones para quitarnos de alguna manera el dolor que sentimos. Y eso es todo. realidad no nos importa quién sea. Es decir, sí, tenemos algunas calificaciones, pero en realidad solo queremos que esa sensación desaparezca. Entonces nos sentimos bien de nuevo de lo que pensamos que podríamos seguir por el resto de nuestras vidas y todo va a estar bien. Pero eso no es cierto porque adicción lo es, la adicción es adicción. Por eso se ven tantos matrimonios fallidos. Todas las personas duelen bosques, alguien que los ame. Ellos duelen por tanto tiempo y luego eventualmente encuentran a alguien conformarse con eso también dolía por el amor. Piensan por un momento que su dolor ha terminado. Pero ahí es cuando vuelve la adicción. Pasan demasiado tiempo con ese amigo suyo. Nunca pasan tiempo conmigo. El modo en que me hablan me hace sentir que en realidad no les importa. Y entonces la adicción comienza a una lluvia de ideas nuevas para remendar el dolor. A lo mejor necesitamos tener un hijo que podría ser la respuesta para hacer funcionar esta relación, tal vez necesito tener un romance de dios **** cuando se vive una vida impulsada por la necesidad, tu dolor nunca se puede resolver. Y toda la forma en que miras las relaciones por completo, necesitas reemplazar por completo la necesidad con propósito. Y así hay que tener claro contigo mismo, la necesidad en realidad no quiere una relación. No digo que no quieras una relación. Digo que la necesidad que tienes no te está impulsando hacia una relación. Es sólo tratar de llenar el vacío de la adicción. Eso es todo lo que intenta hacer. Tiene dolor y quiere sacar el dolor de la manera que pueda. Es por eso que se ve que las personas que han tenido malas relaciones recurren a las drogas, al alcohol, a la comida, a lo que puedan para apagar ese dolor, esa necesidad o adicción, acaba de encontrar algo más para obsesionarse sobre. No tiene nada que ver con querer una relación. Y eso tiene que quedar muy claro en tu mente porque este es el comienzo de considerar propósito. Un sentido de propósito es querer lograr realmente algo para mejorarte a ti mismo o mejorar a los demás, proporcionarte a ti mismo o proveer los demás y darte un sentido de significado como resultado, cuando el propósito es inexistente en tu vida, lo que tiende a suceder es que encontrarás otras cosas para hacerte sentir bien. Drogas, comida, alcohol, ****, videojuegos, etc. Pero cuando encuentras a una persona con propósito, todo en su vida se alinea. Ahora, lo genial es cuando estás lleno de propósito, cuando estás realmente saturado con tu sentido de propósito, con lo que quieres lograr, progresar y proveerte, Proveer a progresar y proveerte, otras personas la sensación de necesidad literalmente, te prometo que esto simplemente desaparece. Como dije, son todo lo contrario. Es lo de la luz y la oscuridad. No se puede tener oscuridad donde hay luz. Por eso el propósito es tan poderoso. Es la cosa en términos de relaciones en la vida que nos hemos estado perdiendo. Ahora aquí te explicamos cómo notar la diferencia y esto es muy importante. Propósito te impulsa y te hace sentir emocionado de ir a buscarlo. La necesidad te inmoviliza. Te hace sentir ansioso y desanimado. Sé muy consciente de esa distinción, porque eso es exactamente lo que es. Si te sientes desanimado y te sientes inmovilizado, eso es necesidad. Si te sientes emocionado, positivo, y también te sientes obligado que eso es un sentido de propósito. Si bien soy típicamente un solitario en la vida cotidiana, mi conciencia de pertenecer a la comunidad invisible de quienes se esfuerzan por la verdad, la belleza y la justicia me ha preservado de sentirme aislado. Albert Einstein, cuando podrías saturar tu vida con propósito. No hay lugar para que la necesidad se puda. No hay tiempo. En realidad creo que realmente no hay sentido de propósito a menos que esté permeando cada aspecto de tu vida. No hay 90% de propósito, 10% de necesidad. Está encendido o apagado para mí, para mí o bien al 100% va por lo que quieres en la vida a pesar de si es algo pequeño o algo grande, estoy tratando de que veas claramente qué propósito parece. A veces ni siquiera nos damos cuenta de lo que estamos haciendo. Vamos hacia las cosas y luego sentimos dolor y luego decimos, Oh, ese dolor significa algo. Entonces déjame ir hacia el dolor y las cosas están algo poco claras en nuestra cabeza. Y ahora lo que estoy tratando de hacer es cepillarle la niebla y mostrarles cuáles son estas dos cosas. La dualidad de ellos, se podría sostener propósito y la mano derecha y el deseo en la mano izquierda, entender claramente lo que son. Por lo que nunca vas hacia la necesidad o el deseo. Siempre vas hacia el propósito en cada momento. La siguiente pregunta que tendrás es, ¿cómo vivo con propósito? En primer lugar, el propósito se manifiesta instantáneamente de simplemente querer verdaderamente lograr una meta que proporcione valor para usted y para los demás. Si tienes que tratar de tener un propósito, entonces en realidad no quieres esa cosa. Simplemente quieres ser validado. No obstante, los malos hábitos son un *****. Si estás acostumbrada a vivir una vida negativa, incumplida, entonces debes enseñarse a sí misma nuevos hábitos. La forma más sencilla de inculcar un sentido de propósito y tu vida es anotar lo que quieres y cómo quieres lograrlo. Por lo que tu tarea para hoy es anotar todo en tu vida que quieras lograr. Después crea una rutina matutina y nocturna. Cada noche antes de irte a la cama, crea una lista de las tres cosas más importantes harás mañana que te ayudarán a alcanzar tus objetivos. Mañana por la mañana, lee tus metas y literalmente visualízate lográndolas. Imagina cómo sería vivir con esa meta ya lograda. Lo bueno es que esta actividad no toma más de cinco minutos, pero el pago es el comienzo de cambiarlo todo. Haz este ejercicio todas las mañanas por el resto de tu vida. Este es su medicamento de propósito. Quiero aprovechar esta oportunidad para demoler cualquier pensamiento que pueda tener sobre el valor del materialismo como camino práctico hacia su elegibilidad para un socio ideal. Pondré un ejemplo. Estás en una fiesta porque eres un individuo con propósito. Elegiste ir a esta fiesta por una razón. Probablemente fue para conocer a alguien o hacer una nueva conexión de negocios. Digamos que fue para conocer a alguien. Ya sabes exactamente el tipo de persona con la que quieres salir mientras te mezcles, los estás buscando, eventualmente los encuentras y hablas con ellos. No tienes miedo como ya estás viviendo con esta meta lograda y simplemente cerrando la brecha para hacerla realidad. Al hablar con ellos, pasas tu tiempo conociendo quiénes son y decidiendo si son la persona para ti. Nunca estás en tu cabeza preocupándote por lo que debes decir. Tu enfoque está solo en tu propósito y tu presencia. Tu presencia te permite expresar tu auténtico yo sin autoconciencia, tu propósito te mantiene enfocado en lograr lo que quieres. Alguien que se preocupa por lo que deben decir valores. Nada. Un introvertido con propósito tiene multitud de intereses por los que vive y creyendo que tiene valores y está buscando ver si esta persona se alinea con sus valores. Compare esto con una persona que está meramente en conversación con la esperanza de que este individuo saciará su adicción a la validación, esta persona está colocando toda su felicidad en un ser humano. Hay 0 mundo donde alguien quiere asumir la enorme responsabilidad de mantenerte feliz. Ellos quieren entrar en escena contigo ya contentos y contentos con tu vida, necesitando nada de ellos. Cuando una persona equilibrada se encuentra con una equilibrada contigo y ven que eres un pozo interminable de felicidad, satisfacción y alegría. Entonces ambos solo estáis dando, dando, dándoos el uno al otro. Entonces es un dar y recibir perpetuo porque ambos están viviendo con un propósito constante, pero una persona necesitada está constantemente viviendo en dolor y solo está buscando maneras de remendar ese dolor, sin embargo pueden . La ironía es que si los sentidos de alguien, hasta el más mínimo de ahí necesitan ser amados de lo que son repelidos. No quieren acurrucarse. Quieren ser pareja igualitaria en una aventura juntos para ver a alguien como la respuesta a tu dolor es objetivarlo y deshumanizarlo. Y siempre sienten que en su lugar, conozcan a alguien que los vea como un igual, lo que significa verlos como un humano y no su salvador, ni un dólar, algún alienígena en esto, que conozcan a alguien que los vea como un igual, lo que significa verlos como un humano y no su salvador, ni un dólar, algún alienígena en esto, se sienten respetados y con tu discernimiento, también se sienten desafiados. Una persona está buscando dos cosas. En alguien, una persona que ama su vida, la gente en sí misma, una persona que está en la búsqueda apasionada, incesante de lo que quiere y cree en un introvertido equilibrado se cumple completamente en su vida porque van por lo que quieren en cada momento y está visualizando su éxito en cada momento. Simultáneamente envueltos por la realidad que los rodea. Esta sana mezcla de un contentamiento tranquilo y donde están ahora en una ambición salvaje por donde estarán mañana es tan **** atractivo para cualquiera cuando me despierto cada mañana, si no estoy mi propósito y confirmar por qué estoy aquí en este planeta y lo que pretendo lograr en letárgico, cansado, un apático cuando me despierto en imaginado mi propósito claramente internamente experimentando el momento en que entrego un gran valor a quienquiera o lo que sea, estoy lleno de claridad energética y enfoque. No tengo 1 segundo para desperdiciar. Reconozco lo mucho que me lleva llegar allí, lo corta que es mi vida, y me pongo directo al trabajo. Aunque bastante gracioso, gran parte de su propósito no se encuentra en la mente Oficina. Recuerda, el estudio de la mente está hecho específicamente para resolver problemas con propósito. Es un sentimiento y un estilo de vida. Propósito sólo podría estar ahí cuando la presencia está ahí y no se puede estar presente. Y en tu oficina mental, cuando me encuentro con alguien nuevo, tengo presencia y propósito al mismo tiempo. Están disfrutando todos y cada uno de los momentos con ellos. También busco ver si esta persona es para mí. Estoy interactuando con ellos de una manera que revelará que hacer preguntas para conocer quiénes son y cuáles son sus valores, cómo es su personalidad, cuán amables son, lo apasionados que son, lo reflexivos que son, y lo presentes y decididos que son, expresándome auténticamente para mostrarles quién soy también cuando estoy siendo necesitada, no me importa ver sisomos un buen partido. Eso no es importante para mí cuando estoy necesitado, lo único que me importa es si esta persona tiene la capacidad de validarme. También pierdo mis estándares cuando estoy necesitado, y los sustituyo por los estándares superficiales de lo que creo que la sociedad espera de mí. La necesidad está constantemente tratando de conseguir que evitas el rechazo o la torpeza. Necesidad. Su trabajo nunca es lograr sus objetivos ni dar valor. Simplemente quiere obsesionarse con lo que no tienes y estar constantemente ansioso por tus deseos. Pero con propósito, rechazo o torpeza, no existe. Otra cosa sobre los propósitos, se llena todo el tiempo que de otra manera estarías desperdiciando pensando en tus ansiedades y miedos cuando tienes un propósito, no tienes tiempo para eso. Simplemente estás demasiado enfocado en aportar valor al mundo. La mayoría de las personas viven sus vidas con necesidad, especialmente en las relaciones. Nos han enseñado a anhelar cosas que nos han enseñado a sentirnos como la víctima. ¿ Por qué puedo estar alguna vez con la persona que quiero? No es justo. Ojalá tuviera lo que esas personas tienen pasando más tiempo molesto por lo que no tienes en pasar poco o nada de tiempo yendo por lo que realmente quieres. ¿ Y si volteaste el guión? Y si cada vez que te sentías necesitado, él pensó que al venir, cambiabas a ser decididamente al respecto, tomaras algún tipo de acción. Este es un punto dolorido para los introvertidos ya que nos encanta conceptualizar y fantasear, pero tendemos a estar menos orientados a la acción que nuestras contrapartes extrovertidas. Sin embargo, una introvertida bien equilibrada utiliza su sentido de propósito para hacer realidad todas esas fantasías cuando está cumpliendo sus metas y aportando valor al mundo a su manera única. Esto solo aumenta nuestra confianza y la inspira a producir resultados aún más grandes y mejores la próxima vez, la forma en que un propósito de práctica introvertido y extrovertido es un poco diferente. Y el propósito de los extrovertidos puede ser de ritmo rápido y agresivo, y el propósito introvertido es igual de ambicioso, pero no necesita ser como en tu cara. Puedes despertarte cada mañana con un fuego dentro de ti, un impulso poderoso de producir resultados todo mientras estás tranquilo y relajado con presencia. Este es el equilibrio que encontrarás como introvertido con presencia en un rincón y propósito y en el otro, tanto haciendo su trabajo como apoyándose unos a otros, podrías encontrar cumplimiento al final de cada día, Quiero que reflexionen sobre lo que produjo en las últimas 16 horas. ¿ Cuántas sonrisas le pusiste en la cara a la gente? El propósito se puede aplicar a cualquier cosa. Eres comediante. Cuántas risas salieron de cuántas bocas por cada persona que hiciste sentir amada hoy y por día de cada persona que mejoraste a través de tu oficio. Estamos viendo que tu propósito se hace más realizado y como resultado, te ganas el amor de los demás. Sólo las personas egoístas esperan amor, sobre todo cuando han hecho poco para ganarlo. Un individuo con propósito hace todo lo posible para realizar su propósito cada día y se siente con derecho a nada a cambio. Es el propósito, esa es la recompensa. El amor volver a ellos sólo es extra. Ahora bien, ¿qué vas a hacer para mañana? Tu próxima lección te enseñará el último inquilino importante practicado por todos los introvertidos bien equilibrados y atractivos. ¿ Cuál es la dirección de la Tierra y su recorrido? ¿ A dónde van los átomos cuando pasan? Hasta los vaqueros consiguen el blues, Tom Robins. 10. El cuerpo afecta a la mente: Salud aquello que produce tranquilidad como buen mantenimiento, aquello que lo perturba es un mantenimiento deficiente. Lo que llamamos trabajabilidad de la máquina es sólo una objetivación de esta tranquilidad. El último pone a prueba siempre tu propia serenidad. Si no tienes esto cuando lo inicias y lo mantienes mientras estás trabajando, es probable que construyas tus problemas personales directamente en la propia máquina. Zen y el Arte del Mantenimiento de Motocicletas. Robert M. Grande. Podrías estar preguntándote, Anthony, ¿Qué tal verte bien? Seguramente ese es un factor importante en el atractivo de una persona. Tienes razón. De hecho, verse bien tiene más que ver con todo. Entonces probablemente pensarías, quiero que echemos un vistazo más de cerca a la última cita de uno de mis libros favoritos, Zen y el arte del mantenimiento de motocicletas. Observe cómo la persona dice que la trabajabilidad de la máquina es sólo una objetivación de nuestra tranquilidad. En otras palabras, cuando podemos dar un paso atrás y mirar nuestro cuerpo y mente simplemente como una máquina, podemos diagnosticar y eliminar con mayor claridad sus problemas. Así lo hice durante mis veinte años, me probé como un conejillo de indias social y físicamente. Siempre estuve reflexionando, siempre evaluando. Eventualmente noté algunos patrones interesantes aunque obvios. No importaba lo bien que iba todo en mi vida. Había tres variables fisiológicas si se descuidaban, que siempre afectaban mi estado y mi desempeño. Dieta, ejercicio aeróbico y anaeróbico y sueño. Ya sabes comer bien, también sabes qué ejercicios. Si tienes problemas con estos, no soy yo con quien hablar. Definitivamente sabes dónde buscar cuando se trata dormir se pone de seis a ocho horas tono negro a la misma hora todas las noches. Todo esto es elemental. El tema al que te enfrentas no es tu conocimiento de las cosas básicas que te hacen tictac? Es el hecho de que no ves claramente con qué facilidad afectan tu estado de ánimo. Si descuidas sólo uno de estos, estás derribando todo el castillo. Si dejo de hacer ejercicio sólo por una semana, toda mi visión de la vida cambia. Mi autoestima se desploma, y mis pensamientos internos se movieron a la vanguardia de mi mente. Y esos pensamientos suelen ser los negativos. Lo mismo sucede con comer en exceso. Crecí insaciable en mi estado de ánimo se vuelve inconsistente. Lo que busco es energía constante, agilidad y alerta. Yo quiero el control. Quiero acceso completo a las facultades que me ayudaron a vivir. Como quiero, no quiero minusvalías. Quiero sentirme súper humana. Y lo que dices que ejercitarte unas veces a la semana, comer, no como un ******* y durmiendo lo suficiente, me meteremos en ese lugar, firmarme diablos. Ahora vea estas funciones humanas básicas como controles de cómo opero y optimizándolas para ser fundacionales a mi sistema para la superación personal. En inglés llano, mi salud es la base de lo feliz, atractiva y confiada y IM, no podría decirlo más simple que eso como asco, gente mira a ciertos atributos en una persona que podría ser resultado de su presencia y propósito. Volviendo al ejemplo del dinero, una persona no le importa mucho el dinero a menos que esté buscando específicamente a alguien que pague por su vida. Más bien, una persona se siente atraída por tu capacidad de proveer para ti y para los demás. Y un significante fácil es lo que has ganado a cambio. Muy a menudo, eso es ingreso. Pero recuerda, la gente se siente atraída por tu propósito, el valor que estás proporcionando al mundo, el cambio que estás haciendo cuando tu propósito está rezumando de ti, menos les importará juzgarte por tu ingresos ya que el ingreso es por lo general sólo un reflejo de cómo a propósito usted es en la vida. En fin, no todo propósito trae mucho dinero. No importa porque por mil millonésima vez, ni un humano en esta tierra se siente atraído por el dinero a menos que esté en algún programa de TLC o algo así. De igual forma, una persona que se calienta y se molesta por tus abdominales de seis paquetes o tu figura de reloj de arena es simplemente ellos notando el resultado de que mantienes tu cuerpo sano para optimizar tu presencia y tu propósito. El cuerpo en forma es solo un significante visual que es probable que estés abordando la vida con todo lo que tienes. Eso los enciende. La gente se emociona porque tú estás emocionada. Eso es todo. Si no cuidas tu cuerpo, eres más lento, más cansado en peor estado de ánimo, y simplemente en general será más difícil vivir, presentar y con propósito. La gente siempre me está preguntando Qué tan importante se ve en todo esto en lo que respecta a inmutable es como tu cara y altura. Eso absolutamente no importa. La gente puede actuar como si esto importara, pero son cosas que se les enseña en las revistas. El segundo día, conoce a un introvertido feliz, confiado, atractivo como tú. Todas esas cositas se tiran a la basura. Tu presencia, propósito y salud es como una bomba atómica comparada con cualquier otra cosa. Además, incluso considerando tu rostro y altura solo dañará tu éxito. En cambio, podrías valorar y amar esas cualidades sobre ti. Tengo cinco octavos. Literalmente creo que es la altura más atractiva para que una persona sea alta. Ahí hay gente como mis guardaespaldas. Ocupan demasiado espacio. Es anormal o en, ya sabes, estoy bromeando y sé que eso no es cierto, pero la verdad es que, todo está en tu perspectiva. Si le estás diciendo al mundo que deben sentirse incómodos con tus looks, lo estarán. Mi viejo amigo Zach tenía sobrepeso. Pero si recuerdas lo que dije sobre la presencia, lo que sea en este momento, es lo que amas. Entonces, si te alejas de las expectativas de la sociedad y decides pensar que la forma en que te ves es la mejor manera absoluta de lucir. Crearás esa misma perspectiva para todos los demás. Por eso la presencia es tan mágica. Zach hablaría con cualquiera con tanta confianza y encanto. Él ama la vida y por eso ama su cuerpo. Eso es sencillo. cambio de perspectiva extrañamente hace que parezca que su picadura es la forma correcta de ser el tipo de cuerpo más atractivo para tener. Es difícil de explicar a menos que lo veas en acción. Realmente se siente como ese campo de distorsión de la realidad que hablaron con Steve Jobs. Alguien está tan presente que rompe los estándares de la sociedad y en su lugar te tiran a su propio sistema de valores. ¿ No sería ese el tipo de vida te gustaría vivir en lugar de tener que moldear constantemente a lo que crees que el mundo quiere de ti, estás teniendo el mundo molde a tu propia visión de loque es atractivo. Y cuando se trata de mi cara, quiero **** de cara arriba. Yo quiero que la gente vea que soy imperfecta. Me hace más relacionable e interesante de mirar. Tengo huesos apareciendo en lugares extraños. Mi hueso de la ceja parece un cavernícola. Mi nariz tiene un gran bache en ella. En realidad está torcida. Si miras, hace poco me creció una guerra en la cara debajo de mis ojos. En realidad espera, ¿dónde está? ¿ Dónde está? Bueno, es la sala se ha ido. Ahora. Eso es raro. Bueno, estaba ahí, te prometo que estuvo ahí un par de meses. Tengo tanta suerte de tener todas estas cosas. Quiero un rostro memorable, único. Quiero carácter. Yo quiero ser apartado cuando estás viviendo con el cuerpo que amas, tu rostro sólo va a reflejar eso. Yo quiero que pienses en esa frase. La calidad de tu salud es el último componente para convertirte en un introvertido bien equilibrado. Mira tu cuerpo como un auto. La vida es un viaje por carretera. Disfrutar del paisaje es presencia, a dónde vas, es propósito, y tu capacidad para hacer que el auto conduzca bien, es salud. Si una de esas cosas no está pasando, no es un dios **** road trip. Estas tres partes se apoyan entre sí. Una parte puede existir cuando falta otra parte o incluso holgazanear cuando estás comiendo bien y haciendo ejercicio regularmente, naturalmente te vuelves presente y con propósito. Estás despertando tu cuerpo y tu cerebro. Si eres sedentaria, le estás diciendo a tu cerebro que sea sedentaria también. Cuando estás presente, estás más consciente de tu cuerpo mientras haces ejercicio. Cuando estés presente, estarás sintiendo los pequeños errores y estás corriendo zancada y reajustándote para una carrera más larga, más fácil, más agradable. Lo mismo ocurre con el levantamiento de pesas. Naturalmente desarrollarás mejor forma porque estás tan enfocado en cada músculo ayude a subir este peso en el aire y volver a bajar. Estarás enfocado en tu respiración durante el ejercicio jalando respiraciones completas en lugar de respiración superficial que se realiza generalmente cuando no estás enfocado y en tu cabeza mientras comes alimentos, ya no estás sin pensar inhalandotus comidas, pero apreciando cada bocado, sintiendo la consistencia de la comida y los sabores sutiles. Porque te tomarás tu tiempo disfrutando de una comida. Comerás más despacio. Y fíjate cuando estás realmente lleno y debes parar cuando tengas un propósito tus ejercicios. Simplemente tendremos ese oomph extra de emoción y diversión para ellos. Porque sabes que una mejor fisiología significa que puedes lograr más en la vida, tu mente más aguda al acercarte y hacer ejercicio porque te preocupas por tu progreso y resultados. ¿ Ves cómo estos tres locatarios se ayudan a apoyarse mutuamente? Cuanto más saludable sea tu fisiología, más creativo eres, y más podrás lograr tus objetivos porque la niebla del letargo se ha ido. Pero hablemos más de las cosas que crean letargo y sólo un desequilibrio en uno mismo en general. En primer lugar, lo más perjudicial que podrías hacerle a tu cuerpo que se mete con tu presencia y propósito es la cafeína. Nos hemos convencido de que la cafeína hace lo contrario. ¿ No se supone que te hará más alerta y ambiciosa? No, no lo es. La cafeína te da un enorme estallido de algo que se siente como energía cuando lo tomas por primera vez. Y con ese bache debe venir un choque. Ya sea que estés consciente de ello o no, te vas a ver afectado negativamente por ella. Y ni siquiera creo que el propio Dalai Lama pudiera practicar fácilmente la presencia cuando se está estrellando con una taza de café o una bebida energética. Incluso las T con cafeína son suficientes para meterse con estar bien equilibrado cuando me estoy estrellando fuerte o ligeramente, es como si fuera una persona diferente. Estoy en el borde. cositas me llegan más. El asunto de nuestros cuerpos es que ya tenemos alta energía cuando estás presente con propósito y haciendo ejercicio regularmente, comiendo bien, estarás lleno de energía limpia, sin cotizar. Además, tu cuerpo con cafeína o azúcar te da energía desigual. Un momento, estás levantado, al año siguiente abajo, cuando estás aprovechando lo que te da una energía natural, te mantienes constante durante todo el día. No más olas de extrema alta y extrema baja. Sólo un subidón constante que te mantiene sintiéndote seguro y positivo. Aparte del azúcar y la cafeína, la última droga que a los humanos les encanta meterse con su equilibrio es el alcohol, porque después de que te estrellaste del café, obviamente tienes que suavizarlo con un par de copas de vino por la noche. Yo también solía hacer esto. Como te habrás dado cuenta, me encanta tratarme como un conejillo de indias humano para la superación personal. Intento absolutamente todo para ver lo que realmente funciona y lo que no. Después probé otra vez hasta que he aislado todas las variables para asegurarme de que no estoy buscando en el lugar equivocado. En 2013, me propuse experimentar con la bebida. Noté que estaba bebiendo al menos un vaso de algo cada noche. A menudo. Fueron de dos a tres tragos. Estaba gastando cientos de dólares al mes en mi hábito de beber, y también estaba ansiosa por socializar a pesar de estar borracho o un poco borracho. Además, siempre me estaría despertando sintiéndome como basura y las calorías extra que estamos matando todo el progreso que estaba haciendo con mi fisiología de otra manera. Así que me propuse a probar si mi consumo de alcohol realmente estaba beneficiando mi vida de alguna manera durante todo un mes, viví exactamente la misma vida pero solo abstuve de beber alcohol al final de el mes. Quería ver si mi vida resultó mejor, igual o peor. Si dejar de beber empeorara mi vida, eso obviamente significaría que debería seguir bebiendo. Pero si mi vida se ha mantenido exactamente igual o ha mejorado, bueno, ¿sabes lo que eso significa? Demostraría que probablemente debería dejar beber un mes pasó y adivina qué? Sip. Terminó que todo mejoró. El hallazgo más notable fue que en realidad tenía más confianza sin beber y en su lugar usando solo la presencia, el propósito y la salud. ¿ Por qué? Bueno, cuando bebes, puedes ganar algo de confianza y encanto, pero está rodeado por una gruesa capa de niebla. confianza que me traería el alcohol sería contrarrestada por una disminución en la agudeza social, lo que elevaría mi ansiedad cuando estoy socializando sobrio, me mantengo rápido de pie, plenamente capaz de percibir la expresión y la vibra de cualquier interacción, permitiéndome entregar la reacción perfecta en cualquier momento en cualquier ambiente al beber, mi tiempo de reacción se ralentiza y mi capacidad de comprender con precisión cómo el persona frente a mí se está sintiendo desdibuja. No es un buen trade-off, sobre todo porque tengo aún más confianza sin el alcohol. ¿ Qué pasa con lo mucho que puedo divertirme mientras socializo? Descubrí que me divierto más sobrio. ¿Por qué? De nuevo, se reduce a mi capacidad calibrar a cualquier situación a la mano cuando estoy bebiendo. Puede que me esté divirtiendo, pero ya no sé dónde está la línea para lo que es aceptable e inaceptable en ese entorno. Pero cuando estoy sobrio, conozco el contexto de cada entorno para poder jugar con donde coloco mi humor y sentido de la aventura justo al borde de la línea de aceptabilidad. ¿ Eso tiene sentido? Cada ambiente tiene sus propias reglas sutiles para qué tipo de diversión es aceptable y qué no. Ser ajeno a esas reglas evita que lleves tus interacciones a los mejores lugares, sabiendo dónde empujar los límites en el momento adecuado cuando estás bebiendo, no puedes ver dónde esas límites son, y por lo tanto usted tiene menos poder en traer interacciones lugares demasiado emocionantes. Ahora, habiendo dicho eso, sí bebo, pero lo hago sólo donde realmente me beneficia. A lo mejor será ver una película con un amigo y quiero hundirme en una agradable sensación mareada, relajada. Bueno, eso es de vez en cuando, la verdad del asunto es que la gente está bebiendo solo para olvidarse sus problemas de la semana y sentirse más segura socialmente. ¿ Por qué necesitaríamos algo para que eso ocurriera en nosotros? Suena tan limitante. Prefiero poder encender eso como un interruptor siempre que quisiera. Todo por mí mismo. Recuerdo ver un reality show de citas hace años y este tipo no podía lidiar con el hecho de que su cita no estaba bebiendo. Dijo que no podía ser él mismo en la cita a menos que estuviera bebiendo. Entonces procedió a emborracharse y ¿adivina qué? Nose conectaron. No fue capaz de leer señales sociales mientras estaba ebrio, pero parece que Kishor se divirtió. Eso es bonito, supongo. ¿ Por qué es que aunque cuando estoy en un bar y estoy sobrio que estoy teniendo lo que parece ser más divertido que todos los demás en la habitación. Es porque me he permitido relajarme, divertirme, decir lo que quiero olvidar de los temas de la vida. Y dejé de creer en la idea de que el mejor tipo de diversión social sucede al beber. En realidad creo que es la categoría mejor comercializada de la historia. Sólo curiosidad, ¿por qué crees que es que un cuarto lleno de niños de cinco años en una fiesta de cumpleaños están absolutamente agrietados de sus mentes. Pero las fiestas de adultos son aburridas como ****, a menos que haya vino. De acuerdo, ahora quiero terminar esto con decir Tú haces lo que te funciona. Nuevamente, no estoy aquí para decirte cómo estar sano. Tienes que decidir eso por ti mismo. Pero te estoy diciendo lo que me está funcionando. También te pido que reconozcas lo que realmente está beneficiando tu vida, lo que estás haciendo sin pensar y tal vez creas que disfrutas cuando es probable matando tu estado de ánimo a lo largo de la semana. El humor lo es todo para mí. Sé que cómo trato mi cuerpo, cómo pienso y mi mentalidad afectan mi estado de ánimo. Sé que mi estado de ánimo decide lo feliz y confiado que me siento cada día. ¿ Por qué querría comprometer lo que creo que es el activo más importante de mi vida, porque un hábito sin sentido que he recogido, simplemente no tiene ningún sentido para mí. Entonces de todos modos, cambiar de temas que puede estar pensando, pero Anthony ser gordo no siempre significa poco saludable. Estoy de acuerdo. Entonces así es como funciona. ¿ Qué consideras saludable y físicamente en forma? Deja que tus propios estándares te guíen. Sea lo que sea que veas como saludable, eso también es probable tus socios potenciales vean como saludable. ¿ Te gusta ser gordo y no sientes que el atractivo tiene mucho que ver con eso? Atraerás socios que tengan esos mismos valores. ¿ Eres vegano? Es probable que atraigas a otros que comparten esos valores también. Si consideras que tener grasa corporal baja sea parte de lo saludable, entonces tus posibles parejas también valorarán tener baja grasa corporal para ellos y para ti si eres no viviendo de tus propios valores sobre la salud, pero sí esperas que las personas con las que sales acaten esas reglas. Es probable que no vayas a atraer a esa gente. Nuevamente, una persona presente, resuelta, sana. Siempre estaremos buscando a otra persona presente con propósito, saludable. No esperes algo de tu pareja que decidiste no crear dentro de ti mismo. A la hora de hacer ejercicio, mi consejo es encontrar y seguir con lo que te gusta hacer y podrías hacer varias veces a la semana. Personalmente odio las cintas de correr, las elípticas. Necesito más compromiso en mi ejercicio. Descubrí después de años de odiar correr, que en realidad me encanta correr. Yo sólo tenía que salir a la calle. También tuve que quitarme los audífonos. La música me estaba poniendo ansiosa. Hizo que el Rosenfield fuera más largo de lo que realmente era. Me di cuenta cuando corro afuera, solo estar en la naturaleza, me encanta. Es mi gran oportunidad de la presencia de la práctica de datos. Puedo ver las cosas pasar por mí mientras estoy empujando, escuchando los sonidos sutiles de lo que la naturaleza tiene para mí de momento a momento. Cuando estoy tan sintonizado con mi entorno, me olvido del reto de correr y lo veo más como un tiempo de paz, extrañamente bastante, esa presencia me permite sentir también lo que está sucediendo enmi cuerpo con cada paso, haciendo la carrera más amena. Me di cuenta de que en la cinta de correr con música chorreando y mis oídos están viendo televisión, estaba tratando de separarme de la carrera y eso es lo que lo estaba haciendo más estresante para mí. Cuando vivía en la ciudad de Nueva York, iba a hacer boulder bajo techo todos los días. Acabo de empezar a hacer boulder de nuevo esta semana, por cierto, es mi deporte favorito. Si puedes llamarlo deporte. Crecí pensando en deportes donde las cosas donde competías contra otras personas. Nunca me introdujeron realmente estos deportes más aislados, los deportes donde podría estar dentro de mí, boulder es eso para mí? Entonces aquí está la cosa. Si crees que no te gusta hacer ejercicio, tú, simplemente no, tu cuerpo está literalmente hecho para hacer ejercicio. Está hecho para disfrutar del ejercicio. Es más probable que te hayan introducido al ejercicio que no se ajusta a quién eres. Así que realmente creo que deberías empezar a explorar otras opciones, cosas que te suenan divertidas que también podrías hacer a menudo, probar esos deportes y ver cuál te habla más . Esto va igual con una dieta saludable forma de comer que más te sirve. ¿ Qué te hace sentir energizado en todo momento? Lo que también obviamente sabe muy bien para ti. He descubierto que el estilo de vida más saludable para mí es una dieta vegana sin los granos son azúcar y tener un día de trampa de vez en cuando es donde podría comer lo que quiera. También guardo el aceite y la sal al mínimo. Puedo disfrutar de comidas rápidas sencillas y disfrutar comiéndolas todos los días. Y mi estado de ánimo se mantiene positivo y de alta energía todo el tiempo. Noté que para mí, agregar granos y azúcar a mis dietas aumenta mi azúcar en la sangre y hace que tenga cambios de humor, pero podría ser diferente para ti. Mantente presente y escucha tu cuerpo. Tu presencia y propósito te ayudarán a comer intencionalmente. Sentirás la diferencia entre aburrimiento, comer un hambre real, comer un byte será intencional. Observa la forma en que se siente la comida en tu lengua mientras masticas. En realidad, creo que comer proporciona otro gran ejemplo entre intencionalidad y la falta de conciencia sobre los comedores y los adictos a la comida realmente no disfrutan de su comida. Sólo quieren sentirse saciados. Disfrutar de la comida es algo más que alimentos salados, grasos, azucarados, secos y aburridos. Intenta comer col rizada sin ningún tipo de aderezo. Toma un bocado, prueba el amargor, presta atención a la textura. Cada byte es otra pieza de arte para apreciar. Para el ejercicio, los introvertidos tienden a disfrutar entrenamientos más aislados lugar de algo competitivo. Corro cuatro veces a la semana y para construir un sentido de propósito y mi carrera, programo un par de medias maratones al año para garantizar que siempre estoy entrenando cuando estoy presente y con propósito. Estoy notando mi forma en todo momento y esa forma se está encontrando a sí misma en lugar de ejercitar sin sentido tu cuerpo está fuera de forma porque estás en la nube nueve en alguna parte, haciendo que tu entrenamiento sea más estresante. Recuerda que tu salud, tu fisiología, qué decide con qué facilidad puedes estar presente y con propósito en tu vida diaria. Te lo recordaré de nuevo, si me estoy estrellando con cafeína, no hay posibilidad me vayas a ver de buen humor. Son capaces de llevar mi propósito al mundo. Simplemente no soy lo suficientemente poderoso como para competir contra las drogas que quieren ensuciar todo mi sistema. Entonces, antes de que sigamos adelante, te lo voy a hacer agradable y claro. Si no te estás enfocando activamente en tu salud todos los días, serás infeliz, tendrás poca confianza, serás poco atractivo y no lograrás plenamente tus metas en la vida. Nadie te va a ayudar con ello. La verdad del asunto es que hay algunas personas que viven vidas saludables y se benefician mucho, y luego está el resto del mundo. Es tan fácil no hacer ninguna de las cosas discutidas en este libro, pero nunca segundo adivinado que estos son los fundamentos absolutos de su felicidad, confianza, y atractivo para el resto de tu vida, especialmente como introvertido, tus hábitos diarios de ejercicio y alimentación afectarán directamente tu presencia y propósito. Es tu deber contigo mismo y con todos en tu vida que priorices tu salud cada día. Recuerda que ni un inquilino de la píldora dios es más importante que los demás. Si flojas en tu salud, tu presencia y propósito se desmoronarán y viceversa. Es por ello que cada mañana dedico dos a tres horas a hacer ejercicio. Esto no significa que haga ejercicio durante tres horas seguidas. Significa que me doy tiempo suficiente para estar lo más activo posible cada día. A veces estoy surfeando, haciendo senderismo, jugando tenis, jujitsu brasileño, boulder, levantar, correr, tomar una clase de fitness o cualquier otra cosa me va a excitar lo suficiente como para salir y mover mi cuerpo. No he encontrado nada necesario que no encaje en alguno de estos inquilinos. He pasado diez años simplificando el camino hacia la felicidad, la confianza y el atractivo hasta sólo tres partes. Entonces si alguna vez me caigo de la pista, podría referirme a estos tres principios básicos y ver lo que me estoy perdiendo. Casi todo lo que te enseñaré probablemente nos llevará simplemente a refinar estos principios en lugar de trucos rápidos, introvertidos disfrutan dominando los fundamentos. Te costará mucho encontrarme buscando el siguiente truco para agregar a mi repertorio social. En cambio, estoy constantemente tratando averiguar cómo puedo llegar a ser más presente, con propósito y saludable para mí, no solo es la respuesta a cómo convertirme en una persona encantadora y feliz. Es la respuesta a todo. 11. Vivir con Godpilled: Píldoras de Dios Viviente. Acabas de desbloquear la metodología más natural del mundo para una vida introvertida a su potencial absoluto ya que tomar esta píldora de Dios te brinda recompensas y oportunidades únicas. También exige responsabilidad en contraposición a la forma normal de vivir como zombi andante. Ya no estás conectado a viejas adicciones que contribuyeron a alejarte de tu potencial. Pero también defiendes una nueva cultura de personas que se dedican a brindar un gran valor a tu propio mundo. Estás haciendo que cada persona viva más actualizada al involucrarla como individuos vivos, respirando con espíritus propios, les das un cierto valor, sea lo que sea que inspire y te obliga como un introvertido equilibrado vive una vida hermosa. También viven con alta moral. Tratarás a todas las personas con amor y respeto y serás un ejemplo de buena reputación de mi comunidad. Me gustaría ofrecerte un divertido ejercicio para ayudarte a activar a los tres inquilinos de la píldora dios como un introvertido creativo que suele asesorar a otros introvertidos creativos. Descubrí esto mientras entrenaba a un cliente en la ciudad de Nueva York, John se sentía ansioso por tener que ir a hablar con un extraño. Fue nuestro objetivo para ese día. Simplemente inicia una conversación con cualquiera. No pudo encontrarlo en sí mismo para hacerlo una hora después de nada. Entonces tuve una idea. Recordé que hizo algo de fotografía en su tiempo libre. Y agrego una cámara encima. Produje un Canon 70 d y se lo entregué. En lugar de decirles que hicieran algo, le pedí que me mostrara como proceso para tomar una buena foto. De inmediato su espacio de cabeza cambió. Entró en la atención, buscando la composición adecuada a su alrededor. Se acercó a una pareja y les dijo que es fotógrafo. Y si está bien, si pudiera sacarles una foto, fue positivo y atractivo. Rápidamente se movió alrededor de ellos buscando el disparo correcto. Y cuando se agarró a la foto, se la mostró e intercambió contacto para que pudiéramos compartir la foto con ellos. En ese momento, John estaba presente. Él mismo me estaba dando valor. Y la pareja. Hay algo en la fotografía que te obliga a tener presencia, propósito y salud. Entonces tu tarea para mí es salir este fin de semana, pasear por tu ciudad y tomar algunas buenas fotos. No se limite a tomar una foto de nada. Quieres tener propósito en cada toma, pasear por unas horas, perderte como haría un verdadero fotógrafo callejero, lo que también está ayudando a tu corazón y pulmones se fortalezcan. Toma fotos de personas de maneras en las que podrías haberte sentido incómodo de otra manera. Acércate a ellos y aprieta. Confía en que tu presencia mantendrá a tus súbditos venir porque no se preocupará por qué decirles cuando te acerques, saber que tu presencia se encargará de ello por ti. Publica tu foto favorita en redes sociales y etiquétame en ella. Quiero ver cómo es que alguien tome una foto mientras se siente presente con propósito, poco saludable. Personalmente, mi forma de tomar la píldora dios todos los días es tocando música. El modo en que mi cuerpo resuena cuando estoy cantando tiene un zumbido que me conecta con mi cuerpo. Esa presencia se siente maravillosa. Siento cada movimiento en mi garganta, boca y lengua, y cuánto aire estoy liberando y manipulando todas esas variables, creo diferentes notas y timbres y volúmenes. Tener tal control de cómo se interpreta esa canción y hacerla sonar bien es mi sentido de propósito. Nunca me di cuenta hasta hace poco que es cantar y tocar el piano y guitarra donde mis propias entradas introvertidas en presencia y propósito como introvertido, es probable que también seas un creativo, Tengo curiosidad por dónde has estado tomando inconscientemente la píldora dios. ¿ Eres artista o escritor? ¿ Prefieres escribir en bolígrafo y papel? Quizás haya algo el acto físico de escribir las palabras con tus manos que te conecte con el contenido. Esa fisicalidad es donde entras en presencia. Ahora podrías usar tu oficio como una entrada consciente a la presencia y al propósito. Ahora mismo estoy tocando la guitarra, acústica. Me estoy dando cuenta cuando estoy cantando sin pensar y cuando canto con presencia y propósito, la diferencia es clara para mí. Canto mejor y más pronunciado y resonantemente enfocado así. El sonido es mucho más agradable para mí. Mi cara y cuello y pecho zumban físicamente en aproximadamente uno o dos meses de vivir como un introvertido equilibrado, realmente comenzarás a sentir como si estuvieras levitando en cada habitación a la que entres. Ya no estás viviendo en la oficina de la mente, encontrarás que puedes interactuar con las personas como tu ser auténtico, ya sea en una primera cita, haciendo nuevos amigos en una fiesta o acuerdo, clientes en los negocios. Este libro fue hecho para referirse de nuevo a más de una vez. Si te encuentras holgazaneando en alguno de estos tres locatarios, saltó a ese capítulo para obtener un repaso. No quiero que veas esto como el tipo de libro donde lo lees y creas que fue una lectura agradable. Me hizo sentir bien. De vuelta a mi vida regular. En realidad, me pregunto de qué se tratará mi próximo libro de autoayuda. He hecho que este sea el recurso para vivir una vida bien equilibrada como introvertido, ya que es fácil para nosotros encerrarnos en nuestra oficina mental y no sentirnos realmente satisfechos o apreciados por nuestra vive. Nosotros como introvertidos tenemos tantas fortalezas. Tendemos a ser los artistas, los científicos, los filósofos, pero muchas veces nos quedamos atrapados. En un ciclo de pensar demasiado y terminar en movilizarnos en lugar de progresar e innovar, esto va para todos los aspectos de nuestras vidas, sobre todo con las relaciones. te puedo decir cuántas veces he decidido no salir a conocer gente porque estaba demasiado dentro de mi cabeza o estaba actuando no yo mismo mientras conocí a alguien, mientras enloqueciéndome por dentro. ¿ Qué tal analizar exceso mis relaciones sin importar lo bien que vayan? ¿ Qué pasa con inventar excusas geniales para no dar seguimiento a alguien después de una cita o no terminar un proyecto pasional tuyo? Por último, ¿qué tal simplemente no sentir que estás viviendo en la realidad, sino en algún tipo de mundo de ensueño, caminando por la calle sintiendo que estás viendo un video de YouTube y no realmente tomando en el mundo que te rodea como un introvertido desequilibrado, mis sentidos están embotados. Me siento menos. Noté menos. Pero ahora mismo, quiero que des un paseo afuera o alrededor de tu casa, o incluso simplemente mires a tu alrededor en la habitación en la que estás. Quiero que conectes con este momento presente. ¿ Alguna vez has probado la realidad virtual? ¿ No es extraño cómo, cuando estamos ahí realmente estuvimos siendo pacientes y atentos a la realidad digital que se nos presenta. Mirando lo que nos rodea sin apresurarnos, sin pensar, solo estar ahí en este extraño mundo nuevo, intentando que se sienta como si estuvieras realmente dentro de ese mundo. Es así como se puede practicar la presencia. momento, imagina que esta es la versión más realista, intrincada de la realidad virtual. Sin embargo, con la realidad virtual, actualmente solo tienes visión y sonido. Pero con esta versión moderna, también tienes gusto, tacto y olor. Incluso se te ha dado un cuerpo completamente operativo dentro de este entorno de realidad virtual. Toma tu mano y ponla en la pared. Siente la temperatura de la pared, la textura. Lentamente tira de tu mano hacia abajo para ver cómo cambia esa sensación. Mi momento favorito para practicar esto es en una caminata matutina alrededor de mi cuadra antes del trabajo. Una parte importante de mi día es este ejercicio. ¿ Qué me tiene encerrado en presencia? Lo más fácil es observar una planta de exterior. A mí me gusta acercarme y ver cómo se mueve hacia adelante y hacia atrás con el viento. Estas son las cosas que no suelo notar. Estoy demasiado ocupado pensando demasiado en algo que no importa en absoluto en esta caminata matutina, también me tomo un momento para recordarme lo que estoy haciendo aquí en este planeta. Si mi mañana no está equilibrada, el resto del día suele ir a ninguna parte. No me siento bien. Nome parece bien. No me rindo bien. Pero cuando me despierto pagando respeto a los tres locatarios de lo que hace a un introvertido equilibrado, gente parece más agradable, las situaciones tienden a funcionar a mi favor. Tengo energía ilimitada y simplemente atraigo a todas las personas adecuadas a mi vida sin siquiera intentarlo realmente, pesar de que este libro es todo lo que necesitas para vivir una vida feliz y traer las relaciones correctas. Si buscas profundizar más en lo que me ha ayudado a escribir esto, te recomiendo totalmente los libros, The Power of Now de Eckhart. La siguiente regla de Grant Kardon y tus zonas erróneas de Wayne Dyer. Los tres de estos libros me han moldeado a lo largo de mi vida y han sido la principal fuerza y ayudándome a ser más feliz, más atractiva y continente. Agradezco que hayas querido aprender algo de mí y tomaste el riesgo de leer este libro, no puedo esperar a ver cómo has evolucionado como un introvertido equilibrado después adoptar este nuevo estilo de vida para usted mismo. Gracias por ayudarme a realizar mi propio sentido de propósito ayudándote a ser más autoactualizado y entrar en las relaciones que realmente quieres en tu vida. Bueno, basado en Donbass.