Transcripciones
1. Introducción: El elemento años es la nutrición, su base y su realización. Si estás sintiendo un llamado
a conectarte con la naturaleza, pero no sabes cómo el elemento tierra es la
guía que te mostrará la forma en que nos recuerda quiénes
somos cuando nos sentimos perdidos
en vigilar nuestros propósitos. En este proyecto de clase, descubrirás que está en
meditación y nuestra terapia. Cómo el elemento tierra
es parte de ti. Conectarás con
tu eritropoyetina y descubrirás su simbolismo. Actualmente estoy y
tengo años de experiencia usando nuestra terapia,
facturas, autocuidado y
equilibrado dentro de mí mismo. Creo que integrar
la energía de los elementos es fundamental para usar
mejor tu propia energía en tu vida diaria y
mejorar tu bienestar. El elemento tierra va a ser el primero de esta serie. Al final de esta clase, tendrás una comprensión muy
sólida de lo que es este elemento. Y podrás
elegir si vale la pena invertir tu tiempo en aprender sobre los
otros elementos también. Te voy a dar las
herramientas y conocimientos Para seguir usando nuestra
terapia si así lo deseas. Y aprenderás a introducir el simbolismo de la geometría
sagrada, las direcciones
cardinales, direcciones
cardinales, terapia de
color sobre las energías
Yin y Yang que
estamos creando arte. Te veo en clase.
2. ¿Cuál es el elemento de tierra: Hola, bienvenidos
a esta clase. Soy Cordelia y hoy estoy muy emocionada de compartir tantas
cosas contigo. Y actualmente estoy en
Somerset, Inglaterra. Y hoy estamos celebrando
el equinoccio de primavera. Y como pueden ver, estamos rodeados de mi naturaleza. Entonces comencemos. Los elementos forman
parte de nuestra naturaleza. Tierra, agua, viento y fuego. Escribí todos estos antepasados. El primer elemento es el asesino
medio llamado éter. Y da un espacio para
que los elementos existan. Está en todas partes del universo. Creo que entender la naturaleza de los
elementos y
cómo utilizar este conocimiento para mejorar la calidad
de tu vida diaria. Es la forma más básica comenzar
a crear equilibrio
dentro de nosotros mismos. El elemento Tierra está
representado por la energía, la estructura física huésped en este planeta y en su cuerpo. Desde mi perspectiva personal, este elemento está
muy conectado con su censo de porte,
puesta a tierra y cumplimiento. Número uno, tu
sentido de cuidar. Cuánto te
preocupas por ti mismo, por los demás y por la naturaleza. Si te importa, la nutrición es canal en tu cuerpo,
mente y espíritu. Las relaciones
con tu familia, amigos y comunidad. También llevar, nutre tu
relación con la naturaleza. Número dos, tu
sentido de conexión a tierra. Cuán estables y sólidos son
tus valores y convicciones. Lo que te mantiene en el centro y aporta un sentido de
estructura a tu vida. Cuanto más arraigado
estés a la tierra, más responsable
te vuelves de ti mismo
y de la forma en que te comportas como
parte del colectivo. Cuando estás conectado a tierra, no
encuentras excusas para tus fracasos. Tú eres el dueño de ellos. Número tres, tu
sentido de realización. Cuando
te conectas a la tierra, atraes fácilmente lo que necesitas y representa
tu abundancia. Este cumplimiento también se
expresa como unidad con la naturaleza y navegar sus movimientos
cíclicos similares a las estaciones
para mantenerse en equilibrio. Al aprender cuán íntimamente
conectado con la tierra, será más fácil encontrar lo que te
cumple y te
da propósito. Cómo construir una relación
con el elemento Tierra. Desde mi propia experiencia,
como cualquier relación, construir una conexión con este elemento es un proceso
gradual. Entonces no hay mérito en qué
estado eres. Te recomiendo preguntarte qué significa
esto para ti en
este momento de tu vida. El siguiente paso es muy sencillo. Observe cómo funciona la
energía de la tierra en armonía. ¿Y qué podemos
observar esto en la naturaleza? Terapia de naturaleza. Encuentra un lugar en la estrella de la naturaleza observando
cómo convive la naturaleza. Hazlo por lo menos 20 min
sin distracciones. Y presta atención a tantos
detalles como puedas. Los diferentes tipos de árboles. El canto de los pájaros, luego las hojas en el suelo
o los colores de la tienda. Cada elemento tiene el potencial de
falsa tanta sabiduría. Tómate tu tiempo para explorar cómo te hace sentir la vibración de
la Tierra. Reconoce qué aspectos de ti mismo te están
impidiendo acercarte más
con este elemento. Cerrar los ojos y practicar la meditación puede ayudar
con este paso. Repite este proceso hasta que te sientas listo para
comunicarte con el aire de la manera en que
estás con todo tu
hilo dental y sus tendencias. Y para mostrarle a tu
cuello una verdadera relación. Con el tiempo, comenzarás a
notar la tierra, platicándote con
signos sutiles y símbolos naturales. El lenguaje de este
elemento es muy sencillo. Podría ser una distancia, luz
brillante, una ráfaga de hojas. Por una ráfaga de viento sobre una pluma de aspecto todoterreno
tirada bajo tierra. Podría ser el darse cuenta de
que a veces florece la
mitad del ancho ahí
para permitir que crezca una fruta. Si mantienes tu yo creativo activo y tu intuición abierta, estás listo para
recibir el mensaje. Veo a la Tierra como mi gurú, pero también tenemos una relación de abuela y nieta. Le cuento todo. Ella también es mi fuente
de noticias de pura creatividad. Otras actividades también. Una relación más estrecha
con el elemento Tierra. Jardinería. Te ayuda a aprender
sobre la nutrición. Te recomiendo
germinar semillas y aprender a cuidar tu plan desde el principio,
te sorprenderás
de la cantidad de conocimientos que
puedes integrar a cantidad de conocimientos que partir de
esta experiencia. Puesta a tierra. Esta práctica está destinada a
encaminarte a la tierra. Una mancha descalza
en el suelo
por un tiempo reducirá la acumulación de iones positivos en el cuerpo, neutralizará la cantidad de
carga que tiene el cuerpo. En otras palabras, te
ayuda a moverte. El exceso de energía se almacena en, digamos, tu cabeza hacia
el resto de tu cuerpo. También puede utilizar visualización para
mejorar esta práctica. Para acceder a este tutorial, sacude el árbol de
mi otra clase, siete días para despertar la creatividad. Muchas de las prácticas
que enseño aquí
también son muy efectivas para conectar
con los elementos terrestres. Conecta o escucha
la resonancia de Schumann. 7.83 hz es la
frecuencia vibratoria de la tierra. Y sólo se puede
encontrar en la naturaleza. Pero escuchar música con
esta frecuencia también es útil al sintonizar
los polos de la tierra. Muy a menudo, verás las cosas claramente delante del lugar
empático. Experimentarás
más creatividad, te sentirás fuerte y
listo para actuar. Detox. Este es particularmente
efectivo para conectar tu cuerpo y el elemento
tierra en la nutrición. Limpiar tu cuerpo solo bebiendo el jugo de
frutas y verduras requiere dedicación y
compromiso de los pacientes con
tu propia salud. Mueve el cuerpo. Este es probablemente el elemento
más esencial, es la energía que habita en
el mundo físico. Por lo que es clave encontrar cualquier
práctica que te motive a mover energía alrededor tu cuerpo y a aprender cómo funciona
tu propio cuerpo. Esto te enseña a
dominar tu propio cuerpo. Una vez que domines lo físico, entonces vas a experimentar
las energías sutiles. Pero recuerda, estas
son solo sugerencias. Encontrar tu manera de conectarte con el elemento tierra
depende de tus gustos y de
tu personalidad. Otro objetivo de esta clase
es ayudarte a encontrarla. Abra una discusión
aquí en esta sección, si está interesado,
para recibir ayuda, dígame qué tan
lejos vive de la naturaleza y cómo está su estado actual con respecto a su censo de cuidado,
fundamentación y cumplimiento. En la siguiente lección, te
enseñaré una de
mis prácticas favoritas para conectarte con el elemento tierra usando arte y descubrirás
tu tótem terrestre. Esta práctica le dará
sentido a tu viaje.
3. Teoría detrás de la terapia de arte: Tu proyecto para esta clase está diseñado para darte ideas
importantes sobre ti mismo y cómo puedes mejorar tu conexión
terrestre. Estaremos usando meditación
guiada en nuestra terapia para dibujar y pintar. Dices, formas geométricas, el simbolismo de direcciones
cardinales, terapia de
color, Ying
y energía Yang. En esta lección,
analizaremos la teoría
de estos conceptos. Y en la siguiente, saltaremos a la práctica. Formas geométricas. El triángulo. En geometría sagrada,
simboliza el equilibrio y la armonía. También está relacionado con el
cuerpo, la mente y el espíritu. El
punto de orientación ascendente representa energía
masculina dada
y la estabilidad. Al apuntar hacia abajo,
representa lo femenino. La energía receptiva. Me siento ahí ensambla
el espacio de las heridas. El círculo. Los círculos no tienen geometría inicial
ni sagrada. Son un símbolo de unidad,
plenitud e infinito. Los círculos también pueden
representar contener. Por lo que a menudo se ve como
un símbolo protegido. La plaza. Los cuadrados representan una energía muy práctica
y sólida. Es muy estable,
a tierra y seguro. En endosoma, representa orden
cósmico y el
equilibrio opuestos. Para los nativos americanos. Es permanente
y un lugar seguro. En la cultura china se
simboliza la Tierra. En muchas, muchas culturas, una plaza es un lugar de encuentro, una plaza en el corazón de la ciudad. La espiral. Representa crecimiento y expansión,
cambio de movimiento. Nos recuerda estar abiertos
al ciclo interminable de la vida. Esa espiral en sentido antihorario representa el viaje hacia adentro, yendo dentro de uno mismo para encontrar
respuestas y entenderla. Este símbolo puede ser
útil para el trabajo interno. El sentido de las agujas del reloj a la
espiral simboliza el viaje de AdWords
a la expansión. Esto puede ser útil
cuando intentas manifestar algo
en tu vida. El hexágono, puede representar el despertar subconsciente
en la mente consciente. Seis es un número asociado
con la curación de heridas emocionales, pero también el número de la creación, que puede simbolizar la
compra, el poder y el amor. Esta forma atrae y concentra la energía
que va hacia adentro. Si tienes otra
forma que
personalmente te guste o te
gustaría aprender. Abra una discusión aquí en esta sección para hablar
sobre su simbolismo. Las direcciones cardinales. Para muchas culturas antiguas,
las direcciones cardinales fueron sagradas. Cada uno tiene su propia
vibración y propósito. Según la visión del cliente
indio que sigue presente
en la cultura peruana. Esto es lo que representa cada
dirección. Sur. Serpiente. Es maestros dejar ir el pasado de lo que ya no
necesitamos para arrojar nuestra piel. También simboliza la sabiduría,
la sexualidad y la curación. Nos conectamos con la
serpiente cuando necesitamos
sanar o codificar lazos que
nos perjudican. Al oeste, la ducha. Enseña a trabajar con gracia
y belleza, sin miedo. Simboliza una transformación
de la vida a la muerte. Y nos ayudó a
revelar lo que tiene que morir para
conseguir algo nuevo. Está asociado con la mente. Al norte, el colibrí. Es maestros para obtener sabiduría
de cada experiencia y que nos
recuerde que
somos capaces de cambiar dirección cuando
realmente quisiéramos. Simboliza el coraje. Cada año los colibríes migran de Brasil a Canadá. Y este viaje
representa
regresar donde nació nuestro espíritu. Oriente. El águila y Cóndor. Enseña a elevar y ver el
cuadro completo desde un tanto. Nos ayuda a ver que la
dirección de nuestra vida, los ojos del Cóndor
ven el pasado y el futuro, de
dónde hemos venido
y hacia dónde vamos. También se asocia con el espíritu y la
autotrascendencia, poder de la naturaleza. Para algunos nativos americanos, el Sur está
relacionado con nuevos comienzos. Del oeste al cierre, al norte
a la energía de la sabiduría, y al oriente a la salvación. Terapia de color. Los colores tienen diferentes significados
para muchas personas. No olvidemos eso. Lo que voy a
compartir contigo es desde la perspectiva de la terapia
de color. Leer, son lágrimas
al tanto de lisis y despierta energía
fresca. Promueve la vitalidad
y el coraje. Naranja. Renueva la energía, ayudándonos a liberarnos de
rígidos patrones emocionales. Aumenta la alegría que obtenemos
de los placeres sensuales. El amarillo fortalece nuestros
nervios y pensamientos, pero también estimula el contacto
y la interacción con los demás. Compensa los sentimientos
de fatiga interna, crea alegría y esquileo
para la relajación. Oro. Enciende la actividad mental
y el tipo de sabiduría que nace de la experiencia. Verde. Es armonía y compasión nos
hace receptivos
a la reconciliación. Y nos ayuda a experimentar la paz
interior, la serenidad
y la regeneración. Piensa que podemos vender ternura
y actividad creativa. Puede ayudar traer de vuelta una sensación
de felicidad infantil. Sopló. Crea calma, expansión y te abre
a la inspiración espiritual. Índigo. Proporciona
calma interna, claridad y robo. Cura tus sentidos
abriéndolos tipo de
niveles de percepción. Morado. Trae transformación
de la mente. Disuelve bloqueos
y puede
guiarnos hacia una experiencia
de unidad cósmica. Blanco. Contiene todos los
colores del espectro. Integra los
diferentes niveles de vida a un nivel superior de unidad y abre nuestras almas al conocimiento
y sanación de la línea
divina. Yin y Yang. El lado izquierdo está conectado
al extremo receptor. Es energía femenina. Se trata de regresar al núcleo y mover
la
energía en sentido antihorario. El lado derecho es Yang
conectado para ceder y hacer. Es energía masculina. Se trata de irradiar hacia afuera y mover la
energía en el sentido de las agujas del reloj. Es una herramienta de transformación hacia la unidad
del Yin y el Yang. Piense en ello como la tabla que ayuda al surfista
a montar las olas. Se puede tener un tótem
por cada elemento. El fondo es una herramienta que representa tu
relación con. El tótem puede tomar cualquier forma. Podría ser un animal,
una planta, una piedra. Y es diferente para cada persona porque todos
desarrollamos una
relación diferente con la Tierra. Además, tiende
a cambiar con el
tiempo a medida que su relación
con la Tierra y se atornilla. Si quieres, puedes
pensarlo como un Petronas que
puedes almacenar en caché para ayudarte en
cualquier momento de tu vida. Con estos conocimientos básicos, estás listo para
iniciar tu proyecto.
4. Proyecto de clase: sesión de terapia de arte: Hola, bienvenido de nuevo. Antes de comenzar la meditación, por favor prepare los
siguientes materiales. Dos hojas de papel, una para nodos y
otra para pintar. Cualquier pintura de su elección, o simplemente lápices para colorear, lápiz o marcador para hacer
los trazos iniciales. Esta lección comenzará
con esa meditación, seguida de un pequeño
descanso para tomar notas. Después haremos la sesión de
pintura. Por último,
escribirás tus conclusiones. Cada parte de esta lección. Es guiada y está
conectada entre sí, es
decir, que no puedes
hacerlas por separado. He creado notas en
esta lección para ayudarte a navegar en cada paso y
puedes acceder a ellas aquí. Estos proyectos, va a ser muy fácil, pero gratificante. Al mismo tiempo,
te guiaré a lo largo del proceso y podrás pausar el video
siempre que necesites algo de tiempo extra
antes de continuar. Y recuerda, esto importante
para permanecer flexible, permitir que tu intuición
guíe tu proceso de creación. De esta manera, te conectarás más fácilmente con tu eritropoyetina. Recomienda usar auriculares para escuchar la siguiente meditación
guiada, comiendo dolor desde el foco. Reúna sus materiales
y comencemos. Quiero que cierres los ojos. Respira hondo y exhala. Dejar que se liberen todas las tensiones. Inhala una empinada como puedas. Porque el centro de
tu cuerpo y exhala, enviando esta nueva energía. El resto de tu cuerpo. Preste atención a las áreas
que están manteniendo presión. Inhala y exhala, difundiendo
el amor a estas zonas. Uno por uno. Continuando con su
respiración e inclinación, tu cuerpo se siente relajado
y tu mente está más tranquila. Ahora. Manteniendo los ojos cerrados. Quiero que
te imagines en tu
lugar favorito en la naturaleza. ¿Cuál es la primera imagen
que te aparece? Apenas se puede ver el
color del cielo. ¿Hay árboles o
plantas que reconozcas? Se puede ver cualquier montaña
o tal vez fiestas de agua. ¿Dónde se encuentra
en este lugar? Quizás estés sentado, de
pie, o incluso volando. Tómese su tiempo para
visualizar este lugar. Hazlo más rueda cada vez. ¿Cuáles son los colores principales que
destacan en el paisaje? ¿Hace calor o frío? Imagina que de alguna manera
eres parte de las exhibiciones. No eres visitante. Tú perteneces aquí. Ya sabes, este lugar muy bien. ¿A qué huele? ¿Qué sentido puedes aquí? Tómese su tiempo para
disfrutar de este lugar. Pon tu atención
en tu respiración. Otra vez. Visualiza la energía que viene de abajo hacia
arriba de tu columna vertebral. Subiendo a tu corazón. Mantenga esta energía
durante 5 s. Exhala. Difundirlo a tu paisaje. Repetir otra vez. Visualiza que te encanta
viajar a tu corazón. Luego se expandió
de adentro hacia afuera. Su exhibición de arte. Gracias. ¿Estos son hermosos? Hola a ti mismo para
explorar cómo te sientes, qué emociones están surgiendo. Están completamente a ver
como tu paisaje. Se está moviendo. Sus sentimientos. Toma ambas manos y colócalas
encima de tu corazón. París, solitario. Recibir y aceptar. La forma en que te
sientes ahora mismo. En el cabello. Y recibir
con compasión. Exhala, inhala y recibe con alegría. X aquí. Gracias. Inhala y recibe con amor. Exhala y dale tu subida tú mismo. Y sus antepasados
vivieron en este lugar. Ya están aquí. Para conectar contigo. Hay algo
que quieres decir. Pregúntale a tus abuelos,
y a los anteriores. Esta es tu oportunidad. Toma tus manos de tu pecho. Lentamente los colocaste
frente a ti para recibir algo. te ha dado esto para ayudarte en este
momento de tu vida. Es un regalo. Sosténgalo y permita
que entre en tu energía. Tu corazón. Tómate tu tiempo para
integrarlo contigo. Usando tu intuición. Encuentra tu camino. Misión. Cuando estés listo, durante
las palmas de tus manos. Gracias. Gracias a
este lugar también. Almacenó tu gratitud,
los elementos también. Date el permiso para abrir un poco más con
el elemento tierra. Levanta tu mano izquierda hacia
el cielo con la palma hacia arriba y toca el suelo con la palma
derecha hacia ellos. Ahora, cambie de dirección. Palma derecha hacia arriba y palma
izquierda hacia abajo. Centrándose en tu respiración. Descansa lentamente los brazos. Cultura de posición. Inhala, exhala. Dé servicio a su presencia
y a su cuerpo. Will. Gracias por su
presencia hoy. Te quiero. Gracias. Abre los ojos muy
despacio y toma papel y bolígrafo para
anotar las respuestas a la
siguiente pregunta. Es, ¿tenemos que nombrar en una sola palabra lo que
recibiste en tus
manos? ¿Qué funcionaría eso? ¿Cuáles son los
elementos naturales de tu paisaje con los que te
sientes más conectado? Haz una lista de las emociones que sientes perdido durante
esta práctica. Agradable o desagradable. Elige un color principal que te
recuerde
la mayor parte de tu paisaje. Y 3-5 colores que mejor
describen la forma en que te sientes. Ahora. Pico uno forma geométrica que sería más representativa
de esta experiencia. Elige el que
primero te viene a la mente. Pero si quieres, puedes echar un vistazo a esta
imagen para guiarte. ¿Crees que hay
más de una forma? Adelante y sigue
tu intuición. Comencemos con el proceso
de creación. Dibujemos la forma
geométrica que
elegiste en medio
de tu lienzo. Hazlo del tamaño que quieras. Ahora, dibujemos el elemento
natural que te sientes más conectado. Tu mejor para integrarlo
con la forma geométrica. Se puede colocar dentro una ronda o solo.
La forma geométrica. Pinta este elemento con
el color principal que elijas. A la izquierda o
a la derecha, arriba o abajo. Dependiendo de tu intuición, dibuja lo que recibiste
en tus manos. Un bulto en el sentimiento
que tenías en ese momento. Con este sentimiento en mente, dibuja todo lo que quieras. Empieza a conectar los elementos que estás dibujando a tu manera. Siéntase libre de agregar
o eliminar trazos. Usando los otros
colores que escogiste. Pinta alrededor usando
tu intuición. No tiene que ser perfecto. Si te apetece hacer
formas con estos colores, siéntete libre de hacerlo también. Después de usar estos colores, puedes agregar más si quieres, y terminar tu pieza
con tus propios detalles. Bueno, con el flujo cuando
comienzas a reconocer la figura de tu tartán y
darle forma en consecuencia. Te recomiendo no hacer el
dibujo y pintar un paso demasiado largo para que tengas
tiempo de hacer el siguiente paso, lo cual es muy importante. Tu pintura está hecha cuando
te sientes un poco más en paz y también emocionado ver tu pensamiento
y plenamente vivo. Y como extensión de ti, tómate un momento para
observarlo durante al menos 2 min. Asegúrate de que tu pintura esté seca. Para continuar con el paso final, vamos a
escribir algunas palabras en el gráfico de pintura real, cualquier pluma o marcador
que funcione para ti. Y hagámoslo. Revisa
la lista de emociones que escribiste al principio e identifica las que te gustaría
difundir en tu vida. Entonces escríbelos en las áreas de tu pintura donde creas que
se expandirían más fácilmente. Ahora, identificó las emociones que te
gustaría transformar y escribirlas en las áreas de tu obra de arte que
sientes te ayudarán
a transmutarlas. Entonces pregúntate, ¿qué te gustaría
transformar esas emociones? Vas a hacer una pequeña lista y escribirlas en los lugares que te gustaría que
formen parte de ti. Observe su pintura una
vez más y reconozca las
cuatro direcciones cardinales. Sur para nuevos comienzos, ejecución hipotecaria de
Occidente
y transformación. Norte por sabiduría, y
Oriente para salvación. Por último, recuerden
que tres pilares del elemento tierra, alimentación, puesta a tierra,
y cumplimiento. Encuentra un lugar en tu
obra de arte para cada una y reconoce cómo se
relacionan contigo. Ahora, en la parte posterior
de tu obra, escribe las respuestas a
estas preguntas finales. ¿Qué más has aprendido
de esta experiencia? ¿Qué crees que deberías recordar del regalo que
recibiste en tus manos? Nombre, te los enseñan
si aún no lo has hecho, diciendo tu pintura,
la práctica. Y aquí, realmente
espero que hayas tenido una
experiencia profunda contigo mismo. Dios se emocionó por
descubrir más sobre el elemento tierra y los
otros cuatro elementos también. Te animo a que
compartas una foto de tu pintura en
la sección de proyectos. Me encantaría
apreciar lo que has creado y tal vez
ayudarte a reconocer algo
que aún no has visto.
5. Outro: Muchas gracias por
tomarse el tiempo de
ver esta clase
y darse oportunidad
de experimentar solo
con el estilo de terapia que es muy
místico y empoderador. Por favor, use la
sección de discusión después de terminar ver esta lección y avíseme si
tiene alguna pregunta. Estoy aquí para ayudarte. Y claro, tómate un momento después de hacer tu proyecto
para dejar tu opinión. Es muy importante para mí. Honestamente, todo el esfuerzo y trabajo detrás de esta clase está aquí principalmente para ayudar a
todos a conectarse con nuestros
aspectos más elementales de la existencia. Para sanar y transformar
nuestra fundación. Como se dice el ser físico y
espiritual, ahora
estamos por supuesto, para conectarnos también con la naturaleza. No olvides revisar
mis otras clases. Y te recomiendo tomar el viaje de
siete días para despertar. Estado. Esta es una clase que te
ayudará a recuperar tu energía creativa. Fue un placer
verte pronto.
Karelia Blum, Artist | Mindfulness Facilitator
