Transcripciones
1. Introducción: Pasé de una persona que no podía dibujar y lo resistió durante años a esto. Hola, soy Stephanie, bienvenidos a mi clase de Skillshare. En esta clase, estaré compartiendo con ustedes mi viaje de convertirse. Cómo pasé de una persona que no podía dibujar y resistió durante años a lanzar el primer estudio de diseño de patrones textiles de mi país. El estudio basado en el dibujo, la ilustración, la coloración, la pintura. Desde el lanzamiento, he diseñado una colección de telas. Me han invitado a unirme a un Colectivo Creativo donde albergué una serie de talleres de impresión de libros. He trabajado con clientes tanto en casa como en ropa a través del diseño digital y artesanal. Mi trabajo ha sido vendido en tiendas en Líbano y el extranjero y destacado en prensa local y regional. Más recientemente, me han otorgado una beca de viaje donde trabajo ensombrecido en la impresora textil digital líder a nivel mundial. Pero las cosas no siempre fueron así. Un punto de inflexión para mí es cuando empecé a honrar tramos de silencio, a pausar, y a reflexionar sobre dónde estaba y a dónde quería ir, y al mismo tiempo, honrar mis curiosidades haciendo tiempo para explorarlas. Esa fórmula, el silencio más la curiosidad dio inicio y
sostenía mi viaje de crecimiento y me ha llevado hoy por un camino que está en alineación con mis intereses y valores. Esto es lo que estoy aquí para discutir con ustedes en esta clase hoy, el poder del silencio y la curiosidad por la autorreflexión y el autodescubrimiento. lo largo de esta clase, estaremos completando una serie de ejercicios reflexionando sobre nuestro pasado y presente para dar forma a nuestro futuro de una manera que celebre, no limite nuestra individualidad. También tocaremos los factores que definen el camino de uno: el miedo,
las elecciones, el coraje, la paciencia, la disciplina, fracaso, el arrepentimiento y la alineación. Decidí hacer esta clase porque sigo viendo que
ocurre un patrón desafortunado donde la gente sigue atendiendo a políticas de miedo en lugar de las de esperanza, dando al pensamiento condicionado, agradando al statu quo y anticuado y medidas falsas de éxito a expensas de honrar sus verdaderos dones [inaudibles] ser. Esta clase es para cualquier adulto joven que compra para una carrera o para adultos que están en un alto en su vida y sienten que es hora un movimiento pero se sienten abrumados por dónde empezar. Eso también es para feliz carrera viene primero, aunque desean seguir explorando más de sus curiosidades. Yo creía a través de la autorreflexión y el autodescubrimiento, puede no sólo llegar al autocambio sino también al cambio comunal y a una escala
más grandiosa, un cambio más global con el tiempo cuando
todos estamos despiertos y conscientes de nuestro verdadero potencial y propósito. Espero que compartir mi viaje de devenir los anime a comenzar a dar pasos hacia su propio camino de crecimiento, descubrimiento y liberación. Empecemos.
2. ¿Por qué el silencio y la curiosidad?: Las decepciones surgen cuando uno siente que no están donde quieren estar, no viven a pleno potencial. ¿ Cuántos de ustedes han sentido eso en algún momento? Sé que lo tengo. A principios de mis veinte años, sentí que me preparaba para algo más grande, mejor, y más significativo que el trabajo que estaba haciendo. Pero, ¿por qué? ¿ Por qué caemos en caminos tan profesionales que no se alinean con quienes somos? Porque caemos en el hábito de agradar,
siguiendo el camino bien pisado. Es más seguro, familiar y más fácil. Pero hoy en día la gente está tomando conciencia, si se les está ofreciendo ese camino. Pero aún con ese reconocimiento, el cambio no llega fácilmente, si es que es que es cierto. Inventamos todo tipo de excusas. Yo soy viejo. La vida me ha pasado. Mis padres no lo entenderán. No tengo tiempo. Yo no tengo dinero. Pero todos tenemos derecho a un tiro a la libertad, independientemente de nuestra edad, clase
social, educación, o ubicación geográfica. Para algunos, el viaje podría verse más duro que para otros, pero sólo porque parezca inalcanzable no significa que no vale la pena tomarlo. En esta clase estaremos completando un par de ejercicios. Estaremos reflexionando sobre nuestras primeras curiosidades y alegres recuerdos de la infancia. Después saltaremos a reflexionar sobre una trayectoria profesional alternativa y bienestar. También reflexionaremos sobre nuestra trayectoria profesional actual y bienestar. Después saltaremos a un ejercicio para encontrar nuestras curiosidades a través del examen sus patrones de consumo en línea y fuera de línea durante su tiempo libre y postergado. Después haremos tiempo para explorar nuestras curiosidades disecando nuestro horario, y luego comenzaremos a explorar nuestras curiosidades estableciendo pasos accionables. Siempre digo que somos estudiantes de todos los días, aprendiendo
constantemente, nunca profesionales. Por mucho que yo sea el profesor en esta clase, también
soy el alumno de esta misma clase. Estaré completando los ejercicios a tu lado, porque yo mismo tengo una curiosidad que me gustaría seguir explorando. Me alegra que hayas decidido unirte a esta clase. Espero que sea una guía de iluminación para ti. Cada uno de nosotros tiene regalos especiales para compartir con el mundo. Tratemos de desenterrar
juntos tus regalos especiales para enviarte a tus sueños de convertirse. Hablando de viajes, empezaré por compartir con ustedes los míos.
3. Mi viaje: Al crecer, nunca sé dibujar, y siempre considero que el dibujo era la puerta de entrada a cualquier cosa creativa, y de ahí, nunca me pensé en mí misma como una persona artística. Crecí diciendo eso y de ahí creerlo. Siempre que se abriera una conversación sobre el dibujo o las artes, siempre me declaraba como una adición vergonzosa a esa multitud. No me sentiría cómodo poniendo un bolígrafo al papel, haciendo otra cosa que no sea escribir. ¿Se puede relacionar? Hace unos años cuando quería lanzar mi carrera en el diseño textil, mi hermano menor me preguntó : “¿Pero sabes dibujar?” Fue un hecho establecido hasta hace unos años. Si me preguntas hasta ahora, síndrome
impostor, que yo y el dibujo no encajamos en la misma frase. Pero al crecer, me interesaban los patrones y los textiles y la ilustración, los libros infantiles, los cómics. Solía perderme ahí dentro ilustraciones texturizadas. Era algo tan reconfortante, calmante en ellos. De adolescente tengo confianza en que tenía buen gusto. Reconozco el buen gusto en mi familia y el interés por el diseño de moda comenzó a florecer. Pero entonces de nuevo, las voces siempre regresaban, “No se puede dibujar. “ ¿Cómo vas a comunicar tus diseños?” No sé por qué estaba tan colgado de dibujar, pero ese fue mi caso. Cuando quería ir a la universidad, seguí los pasos de mi hermano y padre que ya habían ido a la escuela de negocios. No me interesaban las ciencias y las artes, así que lo jugué a salvo, y asistí a la escuela de negocios. No me arrepiento de ir a la escuela de negocios porque me introdujeron escuelas de pensamiento y marketing, emprendimiento, y liderazgo que me ayudaron a conformarme como individuo y aún así me guiaron en mi trabajo de hoy. Pero aún estaba comprando para una carrera incluso después de graduarme en la universidad. Después de graduarme, trabajé como comercializadora de moda, pero mi curiosidad por el diseño de moda comenzó a crecer, y respondí esa curiosidad erosionando y cursos de diseño de
moda tanto en Beirut como en Londres, y como resultado de persiguiendo esa curiosidad, hay un cambio que empezó a suceder. Empecé a creer que puedo hacerlo en diseño, aunque no pudiera dibujar. Después de meses de reflexión, me preparé para renunciar a mi trabajo, y empecé a diseñar mi primera colección de moda, que se suponía debía contar historias sobre textiles usando tela estampada. Pero mientras en el proceso de crear esos diseños, percibo que la moda no era mi medio para contar historias, así que puse el proyecto en espera, y quería seguir explorando narración pero no de manera creativa sino esta vez, en su formato tradicional a través del periodismo. Empecé a trabajar como freelance en mi país es inglés diariamente, cubriendo arte y diseño y también escribí para algunas revistas locales que cubren el diseño. Pero después de un tiempo, sentí que el periodismo estaba seco para mi [inaudible] y faltaba
un elemento de ficción en mi ecuación de narración. Aquí, textiles y patrones, diseño
textil comenzó a llamar de nuevo a mi puerta. Compré un libro de texto. Empecé a aprender repite por mi propia un poco de Photoshop. Empecé a cavar. Huelga decir, un muy malo innumerables tramos de silencio y pausas y reflexionando, soportando esos diversos capítulos en mi viaje. Por último, decidí quitarme 2016 para aprender diseño de patrones textiles. Sentí que era el medio que incluían todos mis intereses en un solo patrón de narración de cuentos y textiles, contando historias a través de patrones y textiles. Elegí todo en educación. Ahora, cuando reconozco que sería un diseñador de patrones textiles pero uno que no podría dibujar, pensé que me amaré a solo crear patrones geométricos, pero ten en cuenta las limitaciones que te pones a ti mismo. La primera clase que tomé en realidad aquí en Skillshare, los motivos que creé eran florales de acuarela, y quedé impresionado. Otro ejemplo que compartiría con ustedes es dibujar un pájaro muy elástico que tomé también en otra clase aquí en Skillshare. Estar al tanto de esas limitaciones autoimpuestas que te pones a ti mismo. A lo largo de ese año, me estaba cuestionando constantemente, por supuesto, pero se empieza con la práctica y más práctica ganando un poco de confianza y luego un poco más de confianza y se empieza a pensar que se puede saltar. En abril de 2017, finalmente lancé mi carrera freelance como diseñadora de patrones textiles, y apenas 10 días después de lanzarme, fui contactado por la tienda de telas más grande de mi país y así comenzó el viaje para empezar a crear un tejido colección inspirada en el Mediterráneo. Esos son los patrones que diseñé para esta colección. ¿ Te das cuenta de algo? Ni un solo patrón geométrico. Nuevamente, estar al tanto de las limitaciones autoimpuestas. Pocos meses después de eso, fui elegida para unirme a un colectivo creativo donde trabajé desde un estudio de camisas en el corazón de la capital Beirut durante un año, experimentando con técnicas forenses y acogiendo muchos talleres de impresión a bloques. He trabajado con clientes tanto en casa como en ropa a través del diseño digital y artesanal. Mi trabajo se ha vendido en Líbano y en el extranjero y se ha presentado en prensa local y regional. Más recientemente, me otorgaron una beca de viaje a sombra de trabajo de las aves líder impresora textil digital, Spoonflower en Berlín. Durante el último año, he estado volviendo al silencio para la autorreflexión, viendo a dónde he ido tan lejos y el diseño textil y a dónde quiero ir a continuación, creando un trabajo significativo que se alinea con mis valores e intereses. He estado ahondando en la investigación y el desarrollo. Estoy muy emocionado por el trabajo que estoy a punto de producir a continuación, y siento que apenas estoy empezando. Para recapitular mi viaje, hice una línea de tiempo rápida. En primer lugar, fue la fase de no camino, la etapa de resistencia total donde estaba completamente cegado niño y pensaba que si puedo dibujar significa que no puedo tener una carrera creativa. El no puedo fase, la etapa de resistencia persistente donde aún vivía en la negación, miedo, y adaptando mis acciones al statu quo. El test un poco de fase o la etapa de superación de la resistencia, diversos cambios en las creencias comenzaron a suceder. Hay formas de hacerlo en diseño sin dibujar. El test algo más fase es la etapa de abrazar un nuevo camino educación y descubrimiento, donde poco a poco eliminé el miedo y perseguí mi curiosidad a través de la educación en línea. La fase de salto, la etapa de lanzamiento donde saltaría y lanzaría mi carrera y seguiría enfocándose en hacer crecer mi oficio todos los días. El alimento y la fase de florecimiento es etapa de crecimiento
continuo donde tengo confianza en donde estoy parado. He encontrado mi voz artística y sigo explorando mi estilo creativo todos los días. En la siguiente lección, comenzamos a discutir la primera parte de la ecuación de esta clase, el silencio.
4. Silencio para la autorreflexión: El silencio acerca a la gente a su verdad y eso puede dar miedo. Por lo que la gente recurre a mantenerse ocupada. Por silencio me refiero a pausar y reflexionar. Presionando “Pausa” en personas y actividades que de manera rutinaria ocupan tu tiempo libre. Porque cuando haces eso, creas espacio en tu mente para que vengan nuevas ideas a fin de que las viejas resurjan. No digo que esta sea la única forma de autorreflexión. Este es uno que funcionó para mí. Pausar y reflexionar pensando, unas horas, días, semanas, meses, sea cual sea tu tiempo que permita reflexionar sobre dónde has estado, dónde estás ahora para ver a dónde quieres ir después? Los tramos de silencio y reflexión me permitieron a lo largo de
la última década explorar muchas de mis curiosidades. Me permitieron liberar el pensamiento condicionante y tomar decisiones más despertadas, que no estén aplastadas ni nubladas de miedo. Entonces, ¿cómo uno se autorefleja en este ajetreado día y edad. Trata de hacer tiempo para ti mismo en tu tiempo libre y detener los estímulos rutinarios normalmente, alimentarte de lugares a los que vas, personas que ves o actividades que haces. El silencio podría ser literalmente sólo sentarse en silencio y dar la bienvenida a sus pensamientos. Podría estar retomando varias actividades, que te permiten guardar silencio con tus pensamientos. Ya sea tallando una madera, yendo a correr, bailando, cocinando. También el silencio puede ser la búsqueda del alma, sentarse y hacer diario, grabar tus pensamientos. Recapitulación de la lección. El silencio es pausar y reflexionar, por qué, crear espacio en tu mente para que lleguen nuevas ideas o para que resurjan viejos intereses. ¿ Por qué? ¿Para tomar decisiones claras no nubladas en puntos de inflexión de tu vida sin prisa? Cómo, podrías sentarte en silencio, hacer actividades en solitario, limitar los estímulos de rutina en tu tiempo libre. Observa lo que surge y toma notas. En la siguiente lección, pasamos a discutir la segunda mitad de nuestra ecuación, la curiosidad.
5. Curiosidad para el autodescubrimiento: ¿ Cuáles son las curiosidades? Son intereses orgánicos incumplidos que te
excitan y te consumen durante un periodo de tiempo. A veces semanas, a veces meses, y a veces años si sostienen la verdad y permanecen desatendidos,
y esas son las curiosidades a las que les invito a poner atención en esta clase. ¿ Por qué las curiosidades trabajan mágicamente para la autoexploración? Porque son orgánicos, son honestos, toda la verdad. No estás interesado en ellos para complacer o para impresionar a nadie. Entonces honra y explora tus curiosidades porque podrían contener respuestas, sobre todo si estás deambulando sin rumbo después de la escuela o la universidad, si estás entre trabajos y perdido,
o si estás experimentando una crisis de carrera en la mitad de la vida. Ahora en su esencia, una curiosidad es una pregunta, y para cada pregunta deseamos una respuesta. Explorar tus curiosidades te dará una respuesta. Puede que no sea la respuesta que buscas, pero te dará una respuesta, y esa respuesta podría ser una de dos opciones. Cierra la puerta si esa curiosidad no coincidía con tus expectativas, y empieza a explorar otra curiosidad que tienes, que suele anunciarse como resultado de explorar esa primera curiosidad. Al igual que lo que pasó conmigo, pasé de explorar la narración a través de la moda a la narración a través de la escritura, a la narración a través de patrones. Entonces la narración fue la principal curiosidad, pero seguí experimentando con diferentes medios de expresión bajo esa curiosidad principal. La segunda respuesta es, mantén la puerta abierta si esa curiosidad cumplió o superó tus expectativas y empieza a explorar el siguiente capítulo en esa curiosidad. Entonces recapitulemos. ¿Cuáles son las curiosidades? Intereses orgánicos incumplidos. ¿Por qué explorarlos? Ellos sostienen respuestas veraces en el propio viaje de autoexploración. Curiosidades son preguntas que requieren respuestas para ser cumplidas. Explorar tus curiosidades podría darte las respuestas que necesitas. En la siguiente lección, regrese al libro de trabajo de clase y comience con algunos ejercicios autorreflexivos. Vámonos.
6. 3 ejercicios para la autorreflexión: Entonces solo una nota antes de comenzar esos ejercicios autorreflexivos, emular preguntas que podrías hacerte en estado de silencio. No están destinados a ser apresurados, tómate todo el tiempo que necesites. Si quieres hacerlas en una sola sesión y estás dispuesto, entonces definitivamente te animas. Vamos, empecemos con Ejercicio uno. En este primer ejercicio, vamos a repasar las primeras curiosidades y limitaciones. Enumerar de tres a cinco curiosidades que disfrutaste haciendo al crecer, intereses que se sintieron naturales para ti en los que tienes talento o podrías verte a ti mismo sin esfuerzo sobresalir en. ¿ Por qué te atraían? Trata de anotar los primeros recuerdos. Seguí adelante y llené mi versión, que voy a estar compartiendo con ustedes ahora. Algunas de las curiosidades que tuve al crecer. Bueno, no he completado todas las ranuras proporcionadas. Yo diría que el baile fue el primero, recuerdo recuerdos muy bonitos de mis clases de ballet. Había naturales y sin esfuerzo para mí. El segundo estaba actuando. Me atraían las películas y tenía una sensación de tripa hacia él. Un recuerdo temprano que recuerdo es, una vez estaba sentado en una sala de cine, estaba viendo una película dramática, era un niño y había una escena dramática y el actor se estaba enojando más y más enojado, y luego entregó el punchline final. Recuerdo estar sentada ahí decepcionada y recuerdo decirme a mí misma “Podría hacerlo mejor”. Hace unos años, yo estaba viendo una entrevista de una actriz y ella recordó un recuerdo similar donde estaba mirando al televisor y dijo: “Yo podría hacerlo mejor”. Eso señalé abajo, así que eso es por esa curiosidad. El diseño de moda fue una curiosidad. Tenía ojo para el diseño y el estilo y me encantaron los textiles y los patrones. Cuando era niño entonces adolescente, solía restyle miradas de revista y hacer atuendos en el espejo. Otro es la ilustración. Me encantaron los libros infantiles y los libros de cómics, los dibujos animados, me encantaron sus paletas y texturas de colores y su calidez. La curiosidad final es contar historias. Me encantaba leer y escribir, solía gustarme leer en la biblioteca y en casa, y lo leía en voz alta como si le estuviera contando una historia a alguien y repasando una historia, no sólo leerla a mí misma. Eso es todo para mí. De las curiosidades anteriores, enumera las que has crecido diciéndote a ti mismo, o hiciste creer por otros que no puedes perseguir y que abandonaste como resultado de esa mentalidad o falta de apoyo. ¿ Por qué abandonaste esas curiosidades? Tenga en cuenta la fuente de limitación. Nuevamente, para mí, abandoné todas esas curiosidades, así que ahí vamos otra vez con un gráfico completo. Bailando, lo abandoné por juicio. Queremos complacer su entorno. Carrera inestable, las artes inestables, por lo que la fuente de limitación yo diría es a la vez autoimpuesta e impuesta por otros. Por actuar, soy tímido, hay esta vergüenza en torno a una chica de Oriente Medio entrando en la actuación, y de nuevo, las artes inestables, así que también revisaría como tanto autoimpuesta e impuesta por otros. Para el diseño de moda, no era bueno dibujando, ya lo
hemos establecido, y es una elección de carrera arriesgada también, las artes y el diseño. Volvería a revisar ambas casillas. Para ilustración, no fui bueno dibujando otra vez, desconociendo la ilustración en realidad, que era una carrera cuando era niño, artes
inestables también. Yo diría que esto es más autoimpuesto. Para contar historias, realmente no sabía qué hacer con ella, de nuevo, era un niño, no
sabía qué hacer con la ilustración o la narración, diría que eso es lo que se autoimpone. Tómate tu tiempo, reflexiona sobre tus primeras curiosidades y limitaciones y te volveré a encontrar en el segundo ejercicio. Este ejercicio que identificamos, curiosidades que tuviste al crecer, curiosidades que renunciaste a crecer, limitaciones impuestas a ti, crecer y que te impidió el autodescubrimiento, y la fuente de esas limitaciones, era usted, era otras o era una mezcla de ambas. Saltemos al Ejercicio dos. Para este ejercicio, vamos a estar mirando hacia un camino alternativo. Hay alguna curiosidad, mencionaste en Ejercicio uno, que abandonaste pero aún te interesa explorar en el futuro? ¿ Por qué es eso? Cuando era pequeño, los abandoné a todos, pero me puse al día en experimentar con el diseño de moda, la ilustración, la narración. Yo diría actuar. Imagínate dentro de unos años, explorando y prosperando ante la curiosidad que mencionaste anteriormente. Expresa en el espacio de abajo cómo te sentirías acerca de tu nueva realidad. Siéntete libre de escribir, dibujar, ilustrar o pintar lo que sientes. Seguí adelante y respondí esta pregunta a través de
una ilustración, un tema que he estado explorando desde principios de este año y que es la alineación. Me sentiría bastante feliz si en los próximos años sigo moviéndome cada vez más hacia la alineación, así que esa es la forma en que respondería esa pregunta. El punto de este ejercicio es ayudarte a liberar el pensamiento condicionado hacia esa curiosidad abandonada tuya y ponerle un sentimiento de posibilidad. En este ejercicio, identificamos curiosidades infantiles que abandonaste, pero aún te interesa explorar, proyectar y adjuntar un sentimiento de positividad y posibilidad a esas curiosidades. Ahora pasamos al último ejercicio de esta sección. Si eres un adulto joven que aún no ha trabajado ningún trabajo, puedes sentirte libre de
saltarte este ejercicio. La primera pregunta. Medita en tu actual trayectoria profesional. Nota fuentes de alegría. Puedes optar por hacer revista. Puedes optar por cavar más profundo y calificar tus tareas laborales. Puedo decir que tengo un trabajo saludable, algo que me desafía, pero no es inducir ansiedad, algo que no veo como trabajo, por suerte. Para la siguiente pregunta, enumera tres frustraciones que deseas
cambiar o mejorar en tu camino y una solución para cada una si está disponible. Seguí adelante y anoté, para encontrar un estilo y significado de firma en mi trabajo, y la solución para eso sería la práctica diaria del arte y la alineación. También me encantaría mejorar en el crecimiento de mi trabajo manera sostenible a través de métodos de producción ecológicos. Por último, ¿estás contento en tus caminos actuales? De no ser así, ¿se debe al trabajo en sí o a tu trayectoria profesional por completo? ¿ Sientes que es hora de una nueva jugada? Si te gusta tu trabajo o el camino por el que estás, toma acciones para cambiar los dilemas particulares a los que te enfrentas en el trabajo, pero si es una situación sin salida, bien tuviste un cambio de corazón o las soluciones no están a tu alcance, entonces se te anima a tomarte tiempo y reflexionar sobre las posibilidades que te quedan por delante, ya
sea otro trabajo o carrera. Si me hicieras esas preguntas hace unos años, yo diría que es el trabajo, es la carrera, es todo, era hora de una nueva jugada, quiero decir, cuando sabes, ya sabes. Pero por ahora, estoy feliz en mi camino actual, y creo que este camino está abriendo nuevos caminos para mí y la costura de alineación a la que estoy tratando de apegarme. En este ejercicio, identificamos lo que te gusta y no te gusta de tu carrera laboral. Las cosas que quieres mejorar, las cosas que no puedes mejorar. El origen de la frustración, es justo este trabajo o tu trayectoria profesional por completo. En esta lección, completamos tres ejercicios autorreflexivos, que contenían preguntas que podrías hacerte en un periodo de autorreflexión. Tómate todo el tiempo que necesites, esos ejercicios no están destinados a ser apresurados. En la siguiente lección, iniciaremos otro conjunto de tres ejercicios, esta vez para un autodescubrimiento. Nos vemos ahí.
7. 3 ejercicios para el autodescubrimiento: Está bien. Entonces para encontrar nuestras curiosidades que vale la pena explorar, estaremos tomando nota del contenido que consumimos tanto en línea
como fuera de línea cuando estemos en un estado de libertad y no juicio. Después de eso, estaremos buscando ranuras de dos tiempos. Nuestro tiempo libre, el tiempo que pasamos relajándonos y escalofriando, ya sea solos o con seres queridos, personas que nos sentimos cómodos alrededor. El segundo es el tiempo que pasamos postergando. Sí, quiero invitarlos a repensar lo que a menudo se nos dirige a creer que es basura. Lo que nos está consumiendo también podría estar nutriéndonos. Ahora, desde diseccionar esos patrones que experimentamos en un estado de libertad, solo las cosas honestas flotan hasta la cima. Nosotros vamos a entrar con la red para pescar esas pistas de tu alimento. Pasemos a Ejercicio 4 en libro de trabajo en clase. Diseccionaremos nuestros patrones de consumo en línea y actividades fuera de línea. Para la parte en línea, te recomiendo dos apps, Pinterest y YouTube. Elegí esos dos porque son populares,
personales, y se comportan de manera diferente. Pinterest se basa en imágenes, en gran medida, mientras que YouTube es un video basado, y por eso, el contenido que consumes en cualquiera de esas apps diferiría. El segundo motivo es porque los están orientados hacia el entretenimiento y el descubrimiento. Es donde vas cuando quieres relajarte y relajarte, pero también donde vas a aprender, descubrir y soñar. Si no eliges esas aplicaciones y deseas diseccionar tu actividad en otras aplicaciones, por favor siéntete libre de hacerlo, y si no usas por completo apps de redes sociales, siéntete libre de diseccionar tu consumo en términos de educación y entretenimiento en línea, ya
sea Skillshare u otros sitios web. Seguí adelante y llené mi mesa. En cuanto a educación consumo en línea, diría que hay fotografía, actuación, cocina, arte, diseño, aromaterapia, herbología, política, historia, todo tipo de tutoriales DIY, música. Fuera de línea, anoté la actuación, el diseño. Anteriormente también he perseguido tambores. Es una curiosidad que tuve hace unos años. En cuanto a entretenimiento y autocuidado en línea, diría películas y documentales. Pongo la comedia nocturna, la arquitectura, y los interiores. En cuanto al entretenimiento y el autocuidado fuera de línea, me muevo con mis confidentes cercanos y anotaría la actuación de voz. Ahí hay cocina y hospedaje. Me encanta la aromaterapia, el cuidado natural de la piel , los
interiores, y también hago deportes. Ahora, sigamos adelante. Escojamos las tres primeras curiosidades de tu lista anterior que te gustaría empezar o seguir explorando en los próximos años. Para mí, anoté entre paréntesis las artes escénicas. Yo diría actuar porque ya he empezado a explorar eso. También incluí la aromaterapia, y el cuidado de la piel, y cocinar/hospedar o cocinar para la alimentación. Después de llenar esta mesa, intenta ver si hay curiosidades que
abandonaste de niño que están apareciendo de nuevo en esta gráfica. Está bien. Por lo que ahora escojamos sólo una de esas curiosidades para explorar. ¿ Por qué elegiste eso? Te invito a elegir la curiosidad que no sólo te interesa, sino que también te asusta. Mi experiencia personal me ha enseñado que la curiosidad que temía o abandoné de niño son las que valían la pena explorar de adulto. Entonces para mí, las artes escénicas me asustan, pero el sonido de la aromaterapia o de la cocina me relaja. No me siento desafiado por ello. Yo elegiría artes escénicas. paréntesis, diría actuar, porque noté los mismos patrones de pensamiento negativo hacia ella como lo hice con el dibujo. Constantemente se nos recuerda, sobre todo al inicio de un nuevo año, que empecemos a hacer planes para nosotros mismos para descubrir lo que realmente queremos hacer, para encontrar esa vida definitiva, no sólo seguridad financiera, sino también una vida alegre. Pero con personas que llevan vidas ocupadas en estos días, una primera atiende a lo esencial, su trabajo, a su hogar, a su familia. Pero, ¿qué hay de ti mismo? Eso suele ser empujado a la lista innecesaria, pero cuidar de ti mismo es esencial. Pero digamos que realmente tienes un horario muy lleno y realmente no tienes tiempo para la autoexploración. ¿ Adivina qué? No estoy hablando de tu tiempo ocupado. Hablo de tu tiempo libre, del tiempo que tienes para relajarte ya sea después del trabajo o los fines de semana. Entonces sí tienes el tiempo. Solo necesitas hacer el tiempo, no encontrar el tiempo. Haga el tiempo. El tiempo libre es absolutamente importante para recargar, pero sólo porque sea gratuito no significa que deba desperdiciarse, sobre todo en el contexto de tratar de hacer tiempo para explorar nuestras curiosidades. Tenemos que ser muy intencionales en ese caso de cómo pasamos nuestro tiempo libre. Pasemos ahora al Ejercicio 5. En este ejercicio, queríamos destacar cualquier tiempo perdido durante nuestro signo esencial y tiempo libre. Para ello, diseccionaremos nuestra típica tabla de horarios diurnos de trabajo. Si no tienes una rutina de trabajo diaria regular, puedes diseccionar más de un día o toda
tu semana laboral para tener una idea clara de tu horario. Para mí, personalmente, para una jornada laboral típica, mi horario se vería algo así. de veinticuatro horas. Descontaría ocho horas de sueño y eso me deja con 16 horas de tiempo despierto. Para diseccionar esas 16 horas más plenamente, llenaré la siguiente tabla. He seguido adelante y puesto mi antes del mediodía, diría
que tengo tiempo para hacer ejercicio, ducharse y desayunar, trabajar, preparar el almuerzo. Después dos horas de trabajo antes del almuerzo. Básicamente, esta es una rutina diaria de trabajo para mí. Se trata mucho de cocinar en la cocina, nutrirme a mí mismo y a los demás, y trabajar. Después un poco de preparación para la cena, cena, platos. Mi tiempo libre a mitad de semana es de noche o después de terminar todos mis elementos esenciales, si así lo deseas. Entonces sí, yo diría que el tiempo libre es de tres horas para mí. En ocasiones uso menos tiempo para completar una tarea mencionada, pero decidí redondear actividades a una hora para obtener una estimación desinflada del tiempo libre que me queda en un día. Otra cosa a tener en cuenta, la programación de
cada persona será diferente, por supuesto. Si no trabajas desde casa, podrías agregar tiempo de desplazamiento hacia y desde el trabajo. Si eres padre de familia, es posible que tengas que llevar a tus hijos a actividades
después de la escuela y también ponerte algún tiempo de desplazamiento. Podrías pasar menos tiempo en la cocina que yo. El horario de cada persona es diferente, así que adelante y llena tu mesa. Después de encontrar tiempo libre en tu día, ¿dónde puedes hacer tiempo en ese tiempo libre para empezar a explorar tu curiosidad? A lo largo de los años, he explorado muchas curiosidades mías en la noche. Yo me inscribiría en clases nocturnas, ya
sea diseño de moda, ya sea actuando. Como freelancer, también llego a jugar con mi horario. He explorado clases de tambores por las tardes en algún momento. Sí. Eso es todo de mi parte. Ahora que hemos hecho tiempo en nuestro tiempo libre, podemos empezar a poner una lista de acciones para empezar a explorar esa curiosidad. Cuáles son las clases que necesitas para inscribirte, las aplicaciones que necesitas archivar, los ensayos que necesitas escribir, los contactos que necesitas hacer, los trabajos que necesitas tomar, el dinero que necesitas para ahorrar ? En primer lugar, las conversaciones que necesitas tener contigo mismo sobre tus nuevos planes, y después, con tu familia y amigos, cuando sea el momento adecuado. Escribe una lista de acciones que te ayudarían a empezar a explorar tu curiosidad. También me adelanté y llené la mía. He estado explorando mi curiosidad por las artes escénicas en la actuación específica durante los últimos dos años, algunos de los pasos que di, en primer lugar, reconocí en privado mi curiosidad por explorar artes escénicas, y después de eso, Me inscribí en una clase de actuación en una escuela local de artes y música, y terminé actuando en dos obras de teatro escolares. Después me inscribí en dos clases de actuación adicionales en el taller de actores locales. Persigo la educación en línea. Veo tutoriales, Arte de la Artesanía, todo lo que puedo encontrar en línea realmente. Es algo en lo que sigo invirtiendo mi tiempo. Avanzando desde aquí, planeo ahorrar para explorar más
esa curiosidad y abrazar esa curiosidad cuando se trata de golpear. Entonces eso es todo para mí. Espero con interés ver lo que se le ha ocurrido, la curiosidad que desea empezar a descubrir en los próximos años. No quería atarte ahora con un informe de progreso, simplemente dando la bienvenida o abrazando esa curiosidad en tu vida. Pero si te gustaría iniciar una hoja de progreso personal, entonces por todos los medios, siéntete libre de hacerlo. Antes de que te deje ir, quiero empujarte por un último prompt. ¿ Qué es algo que sientes que es un llamado? ¿ Qué puedes ofrecer al mundo? En el espacio de abajo, escríbalo, dibujarlo, ilustrarlo, pintarlo. Para mí, personalmente, me pegué con la misma curiosidad que mencioné en el cuaderno. Siento que algo me está llamando y sé que me
comprometeré a explorarlo como lo he hecho con las curiosidades previas que he tenido. Espero que se comprometan a explorar sus propias curiosidades también. Por favor comparte tu libro de trabajo en el proyecto de clase.
8. Capítulos sobre el viaje de uno mismo: ¿ Por qué algo te asustaría si no te interesara? Si te interesa algo, quizá
tengas miedo de cómo empezar a dar los primeros pasos. Pero un gran objetivo es una colección de pequeños pasos. Honra ese primer paso sin importar el miedo porque pondrá en marcha tu plan. Entonces empezará a estar esta intriga, y el impulso, y la audacia para descubrir lo que sigue. nos presentan opciones en cada momento, pero se necesita coraje para tomar las decisiones que se sienten bien en tu tripa cuando no se
alinean con las experiencias que la mayoría de las personas a tu alrededor está teniendo. Creo que la gente es recompensada por ser valiente. Creo que alguien siempre está mirando, y nuestros esfuerzos por mejorarnos la vida no pasan desapercibidos. La autoexploración lleva tiempo, los viajes significativos toman tiempo así que paciencia, paciencia y luego algo más de paciencia. descubrimientos significativos necesitan tiempo para cocer a fuego lento antes de que se revelen a usted. Por supuesto, disciplina, el trabajo no se va a hacer por
sí mismo así que poner un plan de acción en su lugar y atenerse a él. No hay fracaso, sólo una respuesta que no quieres escuchar. Escucha esa respuesta, guiará tu camino a seguir. Tiempo dedicado a la autoexploración, esa siempre es la puja ganadora, aunque lleve tiempo revelarse como una victoria. No te arrepientas de decisiones que tomaste en tu pasado porque las tomaste con información que tenías en ese momento. Pero no siempre tenemos segundas oportunidades, así que no pierdas el tiempo. Esta cita se trata de honrarte honrando tus intereses, se trata de liberación.
9. EXTRA Lecciones de mi viaje: Cuando comienzas la exploración por primera vez, está bien guardarte las cosas para ti mismo. No tienes que compartir de inmediato lo que planeas hacer con tus amigos y familiares. En ocasiones, un saber innecesario disuadirá tus planes. hecho de que algo sea imposible para alguien, no significa que sea imposible para ti. Así que manténgase a sí mismo si es necesario. No necesitas permiso ni aprobación para iniciar. En mi país, tenemos una escena de moda y diseño de producto celebrada internacionalmente, pero el diseño textil no está ahí. La gente se mostró escéptica de mi jugada, pero yo no lo era. Cuando lo sepas, lo sabes, y no finjas que no sabes lo que estoy diciendo. Adelante con tus ideas si tienes una fuerte convicción sobre ellas. lo que metes es en lo que sacas. Esto es lo que aprendí de mi experiencia. Cuando vengo de un lugar de juicio o miedo, es un resultado diferente a lo que creo en un estado de flujo. Si estás atascado, deja de hacer lo que estás haciendo. Ve a desconectar y relájate. Pasa a una actividad diferente, tu mente te lo agradecerá. Venture en línea, tal vez haya una letra, una canción, un video, algo que te está llamando. El punto es, si golpeas un barricado, no intentes quitarlo. Pasar más allá de él, moverse alrededor de él, pero no etiquetar y empujar y tirar tratando de quitar el bloqueo de carretera. Sólo frustrará a todo el tú. Rasca eso, crea trabajo que amas. No solo debes querer escribir un libro, sino que también quieres leerlo, no solo pintar el lienzo, sino que también quieres colgarlo en tu pared, no solo diseñar una colección de moda, sino que también quieres usarlo. Más importante aún, habla con orgullo de tu trabajo sin ifs y peros. Si bien estamos en ello, también, recibamos agradables comentarios que la gente tiene que decir sobre nuestro trabajo y dejar de desviarlos. trabajo creativo que viene de la imaginación no ocurre de la noche a la mañana. Quieres que las ideas se anuncien a ti. Tu responsabilidad es aparecer, hacer el trabajo, y mantener una ventana o una puerta abierta para que entre la magia.
10. Reflexiones finales: Esta cotización realmente resonó conmigo recién salido de la universidad. Lo reescribí en mi cuaderno y escribí: “Dar a la gente historias sobre el cambio que puedan contarse a sí mismos”. Espero que al final de esta clase, les
hubiera contado una historia de cambio que ustedes puedan contarse. Cuando vivimos la vida que está destinada para nosotros, es cuando estaremos dando
lo más a nosotros mismos, a la comunidad, y al mundo, y al hacerlo, estaríamos inspirando a otros que están dispuestos a hacer lo mismo. Preséntate por ti mismo todos los días y será el mejor regalo que jamás recibirás. Entonces, ¿qué recordarás dentro de seis meses cuando mires atrás en este día? Lo recordarás como un momento en el que empezaste a hacer planes para explorar tus curiosidades o un tiempo en el que continúas haciendo viejas excusas. Sé que el libro de trabajo en clase es un ejercicio muy personal, pero por favor siéntete libre de compartir lo que quieras de él. Ya sea todo o partes de ella. Recuerda que compartir tu curiosidad con una comunidad solidaria como la de aquí en Skillshare no sólo te ayudará a identificarte más con esa curiosidad, sino que también hay gente tomando esta clase que podría
estar persiguiendo ya el curiosidad que quieres explorar. Podrían ser útiles para ti en el inicio de tu viaje. Gracias por quedarse hasta el final. Espero que esta clase fuera informativa para ti. Si puedo hacerlo desde una chica que no pudo dibujar hasta lanzar un estudio basado en el dibujo, puedes hacerlo en cualquier cosa. Les deseo la mejor de las suertes en sus viajes de crecimiento y no puedo esperar a leer sobre sus nuevos compromisos de honrarse.
