Diario de notas para cuidado personal y productividad

1. Introducción: Hola. Mi nombre es Wanda y soy un analista de datos freelance que está obsesionado con el diario de bala. Esta es mi primera clase sobre cuota de habilidad. Tenemos que dejarlos en esto mi primera clase sobre cuota de habilidad. Y estoy tan emocionado de que te hayas tomado el tiempo para comprobarlo. Muchísimas gracias. ¿ De qué manera el diario bala impulsa la productividad antes de que cubramos eso? Es importante entender qué exactamente? Bullet Journaling ISS, una diseñadora del nombre de la escritora Carol, creó el sistema hace algunos años para tener una forma analógica de realizar un seguimiento de tareas en un mundo digital. Si te interesa cómo se le ocurrió el sistema y más sobre los conceptos básicos específicos detrás del diario bala y el sistema que utiliza, te animaría a ir a bullet journaling dot com. Es un recurso fantástico, y es donde empezó todo. En esta clase se van a averiguar qué aspectos del trabajo de diario de bala para que te acerques un paso más a tu mejor y más productivo yo en lugar de enfocarte en el método original de registro de viñetas. Porque hay grandes videos sobre eso ya sobre averiguar qué spreads y diseños disfrutas creando más para ayudarte a llegar a una práctica de planeación consistente. Estaremos hablando de qué herramientas necesitas de la mayoría a las menos asequibles y cuáles es posible que quieras ahorrar. No todo el mundo puede permitirse liners leves de cebra o supuesto término o la mayoría obtener cuaderno, así que hablaremos de qué herramientas vale la pena ahorrar para un oleaje. A partir de ahí, hablaremos de los tipos más comunes de diseños y spreads utilizados en el sistema de registro de viñetas . Incluso diseñaremos uno de estos diseños como parte de tu proyecto de clase. Cualquiera que sea más emocionante para ti. Hablaremos de cómo preparar estos diseños antes de tiempo como práctica creativa y cómo puedes divertirte con ella e incluso sumó cuidado. Posteriormente, hablaremos sobre cómo mantenernos consistentes cuando abrumados incluso hablará de mejores prácticas y cómo manejar días o semanas perdidas cerca de Bullet Journal. A medida que la vida inevitablemente se interpone en el camino, espero que para el final de esta clase, hayas creado tu propagación definitiva de diario de bala. Espero que esta clase actúe como combustible creativo para conseguir tus proyectos en papel y practicar el autocuidado mientras estés en ello sobre todo, espero que te diviertas. Te estoy tan agradecido por estar aquí, así que empecemos. 2. Herramientas que necesitarás: antes de empezar a trabajar en nuestro diario de bala o boo Joe, como a algunas personas les gusta llamarlos, hablemos muy rápido de las herramientas que quieres tener. Si alguna vez has navegado por el hashtag de la revista bullet en instagram o tumblr, sabrás que parte del sistema de journaling bullet es muy a menudo más glamorizado, con un enfoque en publicaciones estéticamente agradables. La verdad del asunto es ésta. Todo lo que necesitas es un trozo de papel y bolígrafo nuestro lápiz. Verdaderamente, puedes elegir herramientas que ya tienes a tu disposición, sobre todo si eres algo como yo y tienden a comprar demasiados cuadernos cuando tienes varios ya esperando para ser utilizados. Es importante considerar tu objetivo para saber qué herramientas necesitas. Es bueno pensar en cuál es tu objetivo con viñeta en diario ISS I, por ejemplo, utilizarla en diario como algo así como un álbum de recortes. Debido a esto, uso copiosas cantidades de pegatinas, fotografías y diferentes tipos de papel para agregar interesantes pops de color y textura. A lo largo de los años, mi práctica de diario de bala se ha convertido en una forma de expresión creativa, por lo que he experimentado con hacer mis propias pegatinas trabajando en mis propios dibujos más tarde en colores . En última instancia, conocer cuál es tu objetivo para el diario de bala te ayudará a decidir qué necesitas. Si eres una persona muy, muy ocupada, posible que no tengas tiempo de poner toneladas de pegatinas en tus diseños de diario de bala, pero quizá encuentres más adelante a medida que lo pasas, que tienes tiempo para agregar pegatinas. De verdad depende de ti cómo lo haces. Pero el punto del asunto el punto de la bala en diario es atenerse a él consistentemente más que él. Si estás limitado a tiempo y realmente no tienes tiempo para sacar enteramente outs por ti mismo, vale la pena señalar que el creador del sistema de diario bullet ha creado una revista completa que puedes comprar en línea. Otras opciones populares listas hechas son el sistema Khobar Nietzsche, que en realidad estoy probando este año por primera vez. No obstante, debido a que el Hoban cada toque Oh es algo así como $35 por todo el año trabajé en el cuaderno ya me gustó por un año y 1/2 creo Teoh, ver si el layout funcionó para mí antes de comprarlo, yo nos encontraron. He trabajado en revistas de bala a través de los años que aprecio papel que puede tomar una variedad de medios. Me encantan los marcadores de afrontamiento, pero el papel de cuaderno que utilicé así como el vagabundo Nici no lo puede tomar para este propósito. Los revestimientos suaves de cebra son útiles ya que típicamente no sangran a través del papel. Personalmente me encantó mucho el cuaderno Madore E M D, que prensé, compré a granel fuera de Amazon. Tiene el papel más cremoso y está disponible en gráfico forrado y papel en blanco, que personalmente me encanta tanto que lo usé por más de dos años seguidos. Y para ser honesto y probablemente vaya a volver a ese sistema después de que termine mi esperanza en cada uno, escogiste tu papel o cuaderno o incluso formato digital. Si eso es preferible a ti, no lo sé. Yo estoy anticuado. Necesitarás un lápiz y una regla. Adicionalmente, ¿quieres pegamento? Eran cinta de doble palo de algún tipo. Lo que uso es esta cinta de doble palo Tom Bo, que viene en un paquete de tres por unos 10 o 15 dólares en Michael's. La verdad del asunto es que cuando me quede sin estas cosas, uso un palo de pegamento viejo regular o un poco de pegamento hasta que esté listo para comprometerme otra vez con la inversión . Me tomó probablemente un año de diario de bala para darme cuenta de que muchas personas realmente trabajan en sus diseños a lápiz antes de Anqing lo. Ni siquiera puedo creer decirte lo tonta que me sentí cuando me di cuenta de que podía practicar lo que quería dibujar bien y antes de comprometerme con ello. Cosas bastante simples, sentido común. Pero ahí lo tienes. Primera señal de que no necesita ser perfecto justo al inicio. 3. Proyecto de clase: antes de lanzarnos a los diferentes tipos de diseños que puedes usar en tu diario bullet, hablemos del proyecto de clase. Estarás trabajando en un spread de diario de tu elección. Elige lo que más te excite, y si eso significa el spread diario, spread semanal o el spread mensual, quiero que lo compartas en la galería de proyectos de clase. Aquí te dejamos unos pasos para ayudarte a salir adelante. Programate una hora para el diario. Comprometerse con ello. Elige el diseño en el que quieras trabajar. Pasaremos por los diferentes tipos aquí en tan solo un segundo en el siguiente video, lo haremos a lápiz primero y subamos tus fotos en progreso a la galería también. Me interesaría mucho verlos elegir un diseño en el que quieras trabajar. Ya sea el spread diario, spread semanal o el spread mensual, vamos a mirar a través de todos mis viejos diarios de bala. Teoh, consigue algunos ejemplos. Si compartes tu spread en redes sociales, asegúrate de usar el hashtag brave boo joe para que pueda ver tu hermoso trabajo. Recuerda, estás acabado. Proyecto debe permitirte suficiente espacio para estar presente y vivir realmente a través de tu semana o mes o día. Siéntase libre de publicar fotos antes y después o capturas de pantalla de sus diseños. Compártelos conmigo de semana a semana aquí si quieres. Si eso es lo que te ayuda, mantente consistente. Ahora que hemos cubierto con el proyecto de clase es, hablemos de los diseños en los que puedes trabajar y a ver si te dan alguna inspiración. 4. Tipos de diseño: Existen tres tipos de spreads o diseños que la gente usa. Bala salvaje en diario el spread mensual, semanal y diario. Por lo general, un spread mensual se ve así. Básicamente tienes un calendario mensual y puedes poner tus metas y fechas importantes debajo . El resto de ella depende de ti. Un esparcimiento diario es un poco más sencillo. Tienes una página por día. ¿ Dónde tienes razón? Tan solo unos objetivos Te quieres hacer ese día, cualquiera que elijas trabajar y cualquiera que uses es realmente todo cuestión de preferencia y probarlo para ver qué funciona para ti. Cuando comencé por primera vez el diario de bala, usé spreads semanales Onley. Déjame mostrarte cómo solían ser. Por lo que te haces una idea de lo lejos si llegas, siéntete libre de video positivo para echar un vistazo más de cerca. El concepto básico de este tipo de difusión es una visión general del lado izquierdo para cada día de la semana, y luego a medida que avanzas la semana, anotas tareas para cada día. En el pasado, este era mi tipo favorito de spread para hacer. Encontré que podría ser la más creativa. Trabajando en un spread semanal. Hice intentos que los spreads mensuales, pero francamente parecen ocupar demasiado espacio y realmente no funcionaron para mí. Adicionalmente, debido a que estaba escribiendo la información varias veces a lo largo de la semana y el mes , se sentía como si fuera un poco redundante. Al trabajar en mi diario bala de semana en semana, traté de averiguar qué diseños funcionan mejor para mí. Los rastreadores de hábito, como se puede ver a través de estas multitudes de ejemplos, realmente no funcionaron para mí en absoluto. Los diseños fueron divertidos de hacer, pero nunca tuve tiempo de llenar a los hombres a menos que estuviera en el spread semanal. puede ver un ejemplo de donde realmente funcionó aquí mismo, porque también usaría cuadernos enteros en aproximadamente un mes o así o en unos tres meses más o menos. A menudo tuve que volver a copiar muchas de las listas y otros rastreadores que usé en nuevos cuadernos , que era horriblemente tiempo concebido. En un esfuerzo por utilizar el spread mensual de manera más efectiva, comencé a verlo como un espacio de fijación de metas el hobo nici techo es particularmente bueno para esto cada mes. Tiene una página donde puedes mirar hacia adelante y anotar tus metas para el mes, y eso me ha funcionado muy bien hasta ahora. Esto redujo la presión. Sentí la sensación de que tenía que copiar todo, desde mi spread mensual hasta mi spread semanal. No me di cuenta de lo mucho que disfrutaba haciendo spreads semanales hasta que ya no pude. Esta es la razón por la que digo probablemente volveré a mis cuadernos Medora para poder traer de vuelta mis spreads semanales. Para mí. Ese fue el lugar donde más alegría encontré y más espacio para ser creativo y usar mucho color. Al final, el formato de spreads y layout que usas depende de ti cuando intentas decidir sobre un spread en el que trabajar para tu proyecto de clase. Considera esto. ¿ Qué difusión crees que te ayudará a ser más productivo? Además, pregúntate, que suena como el más divertido de hacer. Si el para alinear, empieza por ahí 5. Preparación de diseños y Consistency: Ahora es el momento de hablar de preparar diseños para esto. Asegúrate de tener tu cuaderno de elección. Lápiz y regla. Saca todos tus demás suministros si te sientes inclinado a hacerlo para este ejercicio, quieres darte, al menos en nuestro si lo espera, justo fuera de lista de tareas para la semana antes de que hayas estado empezando para que sepas cuál cosas que necesitas dejar espacio para anotar por el bien del tiempo. Vamos a acelerar un poco las cosas en mi y así te haces una idea de cómo se ve esto. ¿ Preparar el diseño se siente súper abrumador? Después de ver el video anterior, intenta no preocuparte demasiado por ello. La verdad es que ya he tenido tres o posiblemente cuatro años de práctica, trabajando en el diario de bala propaga muchas de mis páginas de diario de bala que no me gustaron . En realidad terminé pegando papel o saltando, dejando en blanco, y durante mucho tiempo solías ser muy duro conmigo mismo por hacer esto. Pero a medida que pasaba el tiempo, me di cuenta de que solo estaba averiguando qué diseños funcionaban para mí. Con suficiente tiempo de práctica, pude averiguar exactamente qué funcionaba para mí. Lo que digo es que el proyecto de clase es tu oportunidad de ponerte desordenado, divertirte con él, tenía tanto Washington se quería color por todo el lugar. Pero recuerda tener todavía un lugar donde poner tus tareas, porque en última instancia eso es lo que es el diario Bullet. Es un combo realmente, realmente genial de fijación de objetivos y autocuidado. Y esa es la razón principal por la que estoy haciendo este video. Es una de mis cosas favoritas que hacer. Tip. Tengo que mantenerme consistente con bala Journaling es escoger un día cada semana que te sientas durante una hora y trabajas en ello. Empieza por tomar esa primera cosa que te perderás. Algunas semanas arrancarás algunas páginas o incluso pegarlas sobre ellas. Está bien si trabajar en tu diario de bala te trae paz en tu vida realmente abrumada si estás tan ocupado. Pero poner a Washington en un montón de páginas de cuaderno te hace realmente emocionado. Vale la pena hacerlo y seguirás haciéndolo. No seas demasiado duro contigo mismo, sin embargo, si no quieres. Si esto no te funciona, está totalmente bien. Esa es parte de la razón por la que existen planificadores, listos hechos y aún puedes diseñarlos. Y no hice pegatinas en Washington. Si quieres. En el siguiente video, hablaremos de las mejores prácticas y cómo cuidarte a través de todo este proceso de descifrarlo. Está bien saltarse días o semanas, Recuerda, está bien. Siempre se puede poner en marcha. 6. ¡Las mejores prácticas y cuidar de ti!: la vida se pone a hella ocupada a veces, ¿ no? Definitivamente ha habido días y semanas en mi bala en diario cuando lo último que quería hacer era preparar cualquier tipo de salida en semanas como esas, me pego mis tareas en un post lo nota y sigo adelante. A veces simplemente no hay tiempo suficiente para ello. Dicho todo eso, hay un par de cosas diferentes que puedes hacer para empezar a hacer una bala consistente. Práctica de diario. Escucha esos consejos. Recuerda que está bien planear con anticipación. El creador del método de registro de bala es un gran proponente de ir día a día en tus spreads y no prepararte con anticipación. Si esto funciona para ti. Genial. Yo, por mi parte, soy una persona a la que le gusta mirar un poco más adelante. Esta es una de las razones por las que los spreads semanales funcionan tan bien para mí. En ocasiones lo más fácil que puedes hacer es dejar un poco de espacio extra para llenar las cosas. Recuerda que está bien perderse algún tiempo. Sé que hemos hablado de esto en el video anterior, pero realmente no puedo empezar a contarte cómo cuadernos Maney he desperdiciado en mis años jóvenes simplemente porque perdería consistencia y dejaría de trabajar en ello. Yo sería tan duro conmigo mismo por dejar que esto suceda que no tocaría cuadernos por años y me gusta la culpa que sientes por no seguir adelante. Yo también sentí eso . No te preocupes, es todo algo por lo que pasamos. Pero está bien perderse días o semanas. Siempre y cuando encuentres un poco de tiempo para hacerte una taza de té, coloca todos tus suministros y abre tu cuaderno. Una vez más, estarás bien para irte. No seas demasiado duro contigo mismo. De verdad está bien. Honestamente, cuando se trabaja en encontrar un planificador de sistema de productividad que funcione para ti, la lección más grande es ser amable contigo mismo. Y recuerda que todos empezamos en algún lugar. No vas a tener la perfecta propagación estética hashtag desde el principio. Entonces no te preocupes tanto por eso, vas a cometer errores, y eso está bien. Otra cosa que debes recordar es que averiguarlo no es una cosa estática. Un spread que podría funcionar para ti una semana podría no funcionar a la siguiente. No tienes que apegarte al mismo sistema exacto cada vez, por lo que es importante facturarte contigo mismo cada semana y ver qué está funcionando y qué no. Mucha gente que está en la comunidad de la revista bullet aprovecha una revisión mensual , donde miran hacia atrás en todos los spreads que han hecho a lo largo de un mes y anotan lo que funcionó y lo que no. Si te resulta difícil reservar tiempo para hacer diarios de bala, invita a un amigo a tomar un café o una alarma repentina en tu teléfono. Te sorprendería lo fácil que es mantenerte consistente una vez que tengas un poco de rendición de cuentas. Al final, recuerda ir fácil contigo mismo para que esta práctica funcione y para realmente impulsar tu productividad, necesitamos animarte a través del proceso y ser amables 7. Conclusión: y eso es todo. Ese es el fin de la clase. Podría haber llegado al final de esta clase y se dio cuenta de que no hablamos directamente de productividad. La verdad del asunto es que cuando eres amable contigo mismo , pensando en dónde estás y dispuesto a probar cosas nuevas, serás más productivo. Para mí, diario Bullet es una práctica de autocuidado y un espacio de fijación de metas. Pero para ti podría ser algo totalmente diferente. Entonces, realidad, esta clase estaba destinada a desafiarte a pensar en lo que te hace más productivo en el día. hoy, el día dehoy,el diario de bala se propaga y hablando de diario de bala, este tipo de secundaria. Pero al final, es una forma divertida de ser productivo. Por lo que realmente espero que hayas disfrutado de esta clase. Asegúrate de dejar una reseña abajo si quieres, y los veré a todos en la próxima cruz. Ahí viene otro. Muchas gracias por estar aquí. Agradezco a todos ustedes tanto gracias por aguantarme y mi nerviosismo y mi nerviosismo. Siento que he estado mucho por ahí y estoy perdiendo la voz y nunca he hecho esto antes , pero ha sido muy divertido, y estoy muy agradecida a todos ustedes por estar aquí.