Repetición de sesión en vivo: Práctica de dibujo consciente con patrones

1. Introducción: Este es un tema que realmente quería compartir contigo hoy porque he estado dibujando patrones como práctica diaria desde hace 18 meses, y he visto los enormes beneficios que obtengo de esto práctica. Es tan simple, es accesible para cualquier persona sin importar su nivel de habilidad o experiencia, y es simplemente una excelente manera de introducir un poco más de calma en sus vidas. Hola, soy Mel Rye, y soy ilustradora y maestra. Quizás conozcas mi trabajo de Instagram o quizás lo hayas visto por diferentes trabajos de clientes que he hecho para senderos de arte o portadas de libros, o quizás hayas visto mis clases aquí en Skillshare. La clase de hoy trata de explorar patrones de dibujo como una herramienta realmente poderosa para la atención plena. En la clase de hoy, vamos a explorar algunas formas diferentes de dibujar patrones, y también exploraremos algunas técnicas de dibujo consciente que puedes practicar en el camino. Espero que a partir de la sesión de hoy, te vayas a quitar algunas técnicas que puedas incorporar a tu práctica de dibujo que puedan ayudarte a explorar la atención plena a través de tu dibujo. Algo a tener en cuenta, esta clase se grabó en vivo, y pude interactuar con los alumnos mientras trabajaba. Hagamos esto. 2. Meditación de apertura: Hola a todos. Yo soy Dylan Morrison. Soy escritor y editor en Cleveland, Ohio. Estoy encantada de estar aquí recibiendo a Mel Rye, quien es un artista brillante, que va a enseñarnos todo sobre dibujar patrones conscientes esta mañana. Con eso, Mel, voy a seguir adelante y entregártelo. Impresionante. Gracias. Muchas gracias a todos por acompañarme hoy. Te agradezco mucho que hayas venido a escuchar y ver y unirte. Hoy de lo que quiero hablarles es de usar el dibujo de patrones como una herramienta realmente poderosa para la atención plena. Siempre he dibujado patrones. Creo que la mayoría de nosotros probablemente lo hagamos, porque todos hacemos garabatos y esos tienden a estar bastante basados en patrones. Pero en los últimos 12-18 meses, he sido un poco más intencional sobre la forma en que he estado dibujando patrones. Se ha convertido en una práctica diaria para mí y a través del proceso de hacer esa práctica diaria, hay bastantes cosas que he recogido sobre los aspectos conscientes de dibujar patrones, y que es lo que quiero compartir hoy contigo, que puedas practicar el dibujo consciente en casa y obtener todos los increíbles beneficios que la práctica tiene para ofrecer. La clase, vamos a estar dividiéndola en tres secciones. En primer lugar, vamos a hablar de inspiración. Haremos un breve ejercicio de conciencia consciente en el que te guiaré para inspirarte en nuestro entorno. Entonces vamos a tomar lo que hacemos de ese ejercicio, y vamos a usar las formas que exploramos en el ejercicio de conciencia consciente, y luego en la segunda parte, vamos a jugar alrededor con algunas formas realmente simples para ver cómo usando solo una forma simple, puedes usarla de muchas maneras diferentes para incorporarla a tus dibujos de patrones. Luego en la tercera sección de la clase, vamos a hacer un dibujo circular mindful pattern juntos, para que puedas probar todos los consejos y técnicas que hemos cubierto y puedas preguntar cualquier preguntas. Espero que lo vayas a disfrutar de verdad. Bueno, eso suena increíble. ¿Querías seguir adelante y llevarnos a nuestro primer ejercicio? Sí, absolutamente. Antes de comenzar, solo en términos de lo que vas a necesitar hoy para hacer la clase, puedes dibujar con absolutamente cualquier cosa que tengas. Yo solo voy a estar usando simple bolígrafo negro sobre papel blanco, puramente porque se muestra mejor para ustedes en cámara. Pero si quieres estar dibujando con bolígrafos de colores, dibujando en papel de colores usando diferentes medios, lápiz, acuarelas, lo que sea con lo que te sientas feliz, eso es lo más importante de verdad es que estás usando un material que te sea familiar, para que no sientas que te está estresando porque es algo que solías usar. Puedes usar un cuaderno de bocetos o hojas sueltas de papel, papel de impresión o papel de desecho. Antes de comenzar nuestra primera sección a clase en nuestro ejercicio de conciencia consciente, es bueno si solo tienes que entregar algo con lo que dibujar y algo de papel a medida que lo atravesamos, que no estés buscando eso a medida que avanzamos por el ejercicio. Solo algunas cosas sobre la inspiración. Lo que vamos a hacer es que solo vamos a inspirarnos nuestro entorno y usar esa inspiración para crear lo he llamado una biblioteca de formas en mi práctica diaria. Creo que a veces lo puede ser una barrera realmente grande para nosotros en cualquier dibujo, ya sea dibujar para nosotros mismos o dibujar para un cliente o cualquier dibujo, es que buscar, bueno, qué dibujamos ? ¿De dónde viene la inspiración? Lo que me ha gustado hacer en mi práctica diaria es realidad usar lo que llamo la biblioteca de formas, que es básicamente una colección de formas que podemos usar como una herramienta realmente simple para ir a y elige una forma y trabaja con esa forma para crear algunos patrones de. Eso es lo que vamos a hacer en nuestro papel. Pero la forma en que me gustaría que hiciéramos eso es simplemente hacer un ejercicio de conciencia consciente realmente corto. Esto es algo que realmente disfruto haciendo como parte de mi práctica diaria de dibujo. Creo que a veces solo ralentizar y hacer algo de respiración profunda y solo visualizaciones realmente puede ayudar a puntuar ese tiempo de dibujo y separarlo del negocio del resto de nuestros vive. Lo que voy a pedirte que hagas es solo si te sientes cómodo haciéndolo así puedas cerrar los ojos, pero si prefieres no, puedes mantenerlos abiertos. Solo quiero que solo respires algunas realmente profundas y sin embargo lenta o rápidamente te sienta natural. Solo trata de reducir la velocidad de lo que sea que hayas estado haciendo. Es como llegar a tu práctica de dibujo. Estás pensando, bien, así que he estado haciendo eso, pero ahora esto es otra cosa. Entonces como estás respirando lentamente dentro y fuera, quiero que te imagines visualmente que estás reuniendo todas las cosas que están en tu mente, tus pensamientos y para hacer menos y ansiedades, y quiero que te imagines que los estás exhalando con una exhalación muy larga. A medida que continúas respirando dentro y fuera, cuando tengas la próxima exhalación larga, quiero que intentes imaginar que se libere alguna tensión en tu cuerpo. Todos mantenemos tensión en diferentes lugares de nuestro cuerpo, podrían ser tus hombros o brazos. Si se siente bien, puedes hacer un pequeño temblor con los brazos o sacudir la cabeza e imaginar esa tensión física saliendo de tu cuerpo. A continuación, quiero que lleves tu conciencia a donde las partes de tu cuerpo están en contacto con el suelo o la mesa, y que solo notes las sensaciones de sentirte contigua a tierra. 3. Creación de tu biblioteca de formas: Si puedes entonces simplemente llevar tu conciencia a cualquier sonido o cualquier cosa de la que estés consciente, así estás empezando a tomar conciencia de tu entorno. Si tienes los ojos cerrados, puedes abrir los ojos y simplemente empezar a mirar a tu alrededor para lo que puedes ver cuando abres los ojos, solo trata de mirar tu entorno con un poco diferente mentalidad. Lo que buscamos son formas que nos rodean. Estas pueden ser formas súper simples, no necesitan ser nada complicado en absoluto. Por ejemplo, en mi escritorio, tengo muchos círculos porque tengo vasos con bolígrafos adentro y tapas de mis bolígrafos son circulares y aquí tengo cinta adhesiva, que es circular. Un círculo sería un ejemplo de una forma que puedo ver. Entonces si miro con más detalle, puedo ver que también hay algunos rectángulos. Tengo unos bolígrafos, por ejemplo, que tienen diferentes patrones en ellos. Podría empezar a mirar los detalles más específicos de los objetos que me rodean. Ahora, en tu pedazo de papel que está frente a ti, vamos a empezar a hacer nuestra biblioteca de formas. Todo lo que quiero que hagas es básicamente empezar a grabar las formas que puedas ver a tu alrededor. No necesitan estar pulcros, nadie va a ver estas formas, es solo para tu propia referencia, así que no te preocupes por cómo se ven. Voy a comenzar con mi círculo y mi rectángulo. Entonces empieza a buscar más formas que puedas ver. Nuevamente, no necesitan ser complicados en absoluto. Puedo ver algunos zigzags, por ejemplo, en mi estuche, así incluiré un zigzag en mi biblioteca de formas. Tengo el teclado de mi computadora por ahí, así que las teclas son en su mayoría cuadrados, así que grabaré un cuadrado. También hay algunas otras formas de teclas en mi teclado, así que podría agregar algunas de esas. También tengo algunas tapas hexagonales para bolígrafos. La idea con este ejercicio es darnos el material con el que trabajar principalmente para que cuando vengamos a nuestros dibujos de patrones, no sintamos que estamos buscando inspiración, ya tenemos algunos cosas con las que podemos trabajar. Otra razón por la que este es un ejercicio realmente útil para hacer es que creo que realmente puede ayudarnos a reducir la velocidad y a notar las cosas que nos rodean y empezar a mirar las cosas de manera diferente. En realidad, pienso que a veces cuando estamos a punto de comenzar un dibujo, cuando nos enfrentamos a esa página en blanco, veces podemos entrar en un poco de pánico y pensar : “Oh Dios mío, ¿qué voy a dibujar?” Empiezas a pensar: “Oh, necesito ir a buscar en Google algún personal para ver en qué es lo que voy a trabajar hoy”. Entonces nos perdemos en una madriguera de mirar las cosas y mirar la inspiración. Esta es una forma en la que realmente me gusta cerrar algunos de esos canales reduciendo realmente la cantidad de entradas. Todas estas formas están literalmente a un metro y medio de mí en este momento, y creo que eso puede ser muy útil para darnos ese tipo de contenido. Si sientes que no tienes muchas formas a tu alrededor, simplemente expande tu conciencia un poco más, para que puedas comenzar a mirar hacia los bordes exteriores de donde quiera que estés, mira la puerta y mira la ventana y lo que puedes ver a través la puerta y la ventana para que puedas empezar a simplemente llenar una página con formas básicamente. Si llegas a un punto de sentir que tal vez has agotado lo que puedes ver en tu entorno inmediato, puedes comenzar a usar también puedes comenzar a usar formas imaginadas o recordadas. No hay una manera incorrecta o correcta de hacer esto, es solo para comenzar creando un banco de formas que podamos empezar a usar. Puede ser que una vez que hayas dibujado algunas formas, podrías pensar, bueno en realidad me gusta bastante esa, pero podría adaptarla y hacerla diferente. Por ejemplo, uso bastante vieiras y esta es una vieira estándar, pero podría hacer una vieira muy alta, larga y delgada, o también podría hacer una forma de vieira muy ancha. Todas estas serán cosas que podrías usar diferentes maneras en tu dibujo de patrones, que podrás adaptarlas a medida que avanzamos y crear algunas formas interesantes. Es especialmente útil el ejercicio de puesta a tierra solo en términos de centrarte realmente en el lugar en el que estás. Sí, creo que esa es la cuestión. Uno de los beneficios reales dibujo de patrones específicamente, creo, como forma de dibujar desde la atención plena es que puedes hacer un dibujo que te lleve 30 segundos, o podrías pasar tres horas en un dibujo. Es tan adaptable para llenar cuanto tiempo tienes. Lo empecé en una época en la que realmente no tengo tiempo de crear para mí mismo. Fue por esa razón porque pude exprimir estos dibujos en muy poco tiempo. Realmente funcionó para mí en esa etapa. Siento como si solo pudieras dibujar durante 10 minutos, pero si solo puedes darte algunas respiraciones profundas antes de empezar a dibujar y solo tratar de cambiar mentalmente tu estado de ánimo desde lo que sea que estuvieras haciendo y estando ocupado hasta solo disminuir la velocidad, creo que tiene un impacto realmente enorme en cómo te sientes así como en el aspecto de dibujo del mismo, que solo tomando esa pausa ante ti comenzar es algo que realmente animo. Ese es muy buen consejo. [Risas] Eso espero. 4. Trabajo con círculos: En este próximo ejercicio, lo que vamos a hacer es que quiero mostrarte cómo puedes usar una forma simple o colección de formas de una muy amplia gama de formas diferentes y también te mostraré algunas técnicas de dibujo consciente que me gusta usar al dibujar algunas de las formas que realmente me ayudan a sacar el máximo provecho del aspecto del dibujo consciente. Puedes seguir dibujando en la misma página tu biblioteca de formas o puedes iniciar una nueva página si lo prefieres. [RUIDO] La primera forma con la que me gustaría que jugáramos son los círculos. Cuando lleguemos a nuestro dibujo de patrón circular en la tercera sección de la clase, estos círculos practicantes serán muy útiles. Hay algunas razones específicas por las que los círculos son geniales para trabajar con una práctica de dibujo consciente. En cuanto al simbolismo de los círculos en realidad es realmente interesante. Están conectados con sentimientos de integridad y armonía, protección y unidad. El término mandala traducido en realidad significa círculo. Hay algo muy agradable en trabajar en forma circular. Quizá te parezca realmente horrible la idea de dibujar círculos porque a veces es muy difícil dibujar círculos pero esta es otra cosa que trato de incorporar a mi círculo dibujando mucho, es esta idea de dejando ir la perfección. Círculos, representan la perfección, en esa forma perfecta del círculo. Es muy variado. Nunca se puede dibujar realmente un círculo perfecto con las manos libres. Es realmente difícil. Es algo realmente interesante presionarnos para hacer desde esa perspectiva de, bueno, no va a parecer un círculo perfecto, así que solo vamos a abrazar eso. Vamos a probar algunas cosas diferentes con círculos. Lo primero que me gustaría que intentaras es dibujar algunos círculos concéntricos. Círculos concéntricos, básicamente solo significa que dibujas un círculo pequeño y luego dibujas otro círculo fuera de él y otro afuera de eso y sigues adelante y puedes hacerte cada vez más grande. Esto va a formar la estructura de nuestro patrón en la tercera parte de la clase por lo que es útil practicarlo. Estamos tratando de dibujar los círculos para que no toquen el círculo que ya dibujamos. Pero no necesitan ser círculos perfectos. Eso es todo parte del encanto. Pueden ser muy wonky, pueden ser aplastados, pueden ser muy ovales. En términos de un ejercicio consciente, este es uno que creo que funciona muy bien con los círculos. Una cosa que te recomendaría que pruebes ya que estamos dibujando círculos y en realidad puedes aplicar esto a cualquier forma y cualquier parte de tu dibujo cuando hoy estamos dibujando, es tratar de enfocar tu atención en el lugar donde comienzas y terminas el círculo. Estás llevando tu enfoque a este punto donde comienza el círculo y manteniendo tu atención en eso a medida que dibujas el círculo hasta que se complete. Tan pronto como se complete ese círculo, entonces llame su atención sobre dónde va a comenzar el siguiente círculo y así sucesivamente. La razón por la que este es un ejercicio de dibujo consciente realmente útil es porque le da a nuestro cerebro algo más que hacer, así como solo dibujar. Porque lo que estamos tratando de hacer con el dibujo consciente es mantenernos presentes en lo que estamos haciendo y todos estamos muy ocupados todo el tiempo y nuestras mentes están tan activas y es muy fácil ser dibujando algo y haciendo algo con las manos, pero en realidad tu mente está en otra parte y está pensando en lo que vas a hacer después. Trayendo estos pequeños ejercicios extra que hablaré de otro o dos de esos, realmente puede ayudar a que nuestro cerebro se quede en el dibujo y no se vaya a nuestra lista de tareas pendientes o cualquier otra cosa que esté en nuestra mente. Simplemente puede ayudar a mantenernos enfocados un poco. ¿Qué más podríamos probar con los círculos? Bueno, podríamos intentar dibujar círculos que toquen. Este es otro ejercicio que me gusta usar en mi práctica de dibujo consciente es, si estás dibujando formas separadas, si las haces tocar, esa es otra forma útil de simplemente hacer tu enfoque cerebral en algo que ojalá le impida estar en otro lugar. Por supuesto, puedes hacerlo de diferentes maneras; así podrías hacer una fila de círculos o podrías hacer un grupo de círculos de diferentes tamaños que estén tocándose y también podrías dibujar otras formas dentro los círculos. A lo mejor voy a volver a esta fila y podría dibujar algunos cuadrados dentro del círculo. A lo mejor voy a dibujar un círculo inspirado en mi planta aquí que a lo mejor tiene algunas líneas así que es un poco como una hoja. Podríamos dibujar otras formas o patrones dentro de un círculo. Hagamos una combinación de círculo concéntrico y cuadrado. Puedes hacer exactamente el mismo ejercicio con cualquier forma que elijas. La razón por la que quiero hacer círculos hoy es solo porque nos va a ayudar en la tercera parte de la clase y porque nuestros dibujos se basarán en un diseño circular, pero podrías totalmente solo explorar cualquier forma de la misma manera. Piensa en cómo puedes hacer muchos triángulos juntos o hexágonos, o realmente cualquier forma. Voy a intentar superponerse. Es bastante agradable para explorar. Tal vez una concéntrica, pero no está espaciada uniformemente por lo que crea un efecto ligeramente tridimensional. Estos son conmovedores. Es genial ver como incluso solo en dibujar círculos, tantos de estos patrones me recuerdan cosas que he visto en la naturaleza. Los círculos concéntricos me recuerdan los anillos de un árbol. Los ciclos conmovedores me recuerdan a las rocas de los ríos. Es muy interesante ver que se juega. Sí, me inspiré mucho en la naturaleza y ver el mundo natural y salir a pasear, lo que también es un gran lugar para buscar formas y una inspiración para este tipo de dibujo. Es una de las cosas que realmente recomiendo es simplemente lo mejor que puedes hacer si tienes tiempo para hacerlo antes de hacer algún dibujo de patrones para simplemente salir a la calle. Creo que puede ser sorprendente cómo te inspira de diferentes maneras y sí es una gran fuente de inspiración. Estoy absolutamente de acuerdo. Creo que pasamos tanto tiempo adentro, que olvidamos que realmente estamos destinados a estar afuera. Sí, absolutamente. Definitivamente. Todo lo que realmente estoy haciendo es que solo estoy jugando con el círculo y pensando en cómo podría usarlo de diferentes maneras. No tienes que estar haciendo exactamente lo que estoy haciendo, podrías estar jugando con los círculos a tu manera o si prefieres seguir lo que estoy haciendo, entonces siéntete libre. Realmente es solo para darnos algunos puntos de partida que vamos a utilizar en nuestro dibujo pasivo circular en la tercera parte de la clase. 5. Trabajo con líneas: Voy a pasar ahora a la parte de las líneas. Quería que exploráramos por y líneas hoy juntos. La razón por la que quería que miráramos las líneas es porque las líneas solo se pueden usar de muchas maneras. Puedes rellenar áreas con ellas si estás creando una textura, puedes delinear formas. Puedes colocarlos y crear un patrón en capas con ellos. Hay tanto que puedes hacer con ellos. Cuando hoy dibujamos un patrón circular, va a ser un poco así. Podemos pensar en estos, cada capa del círculo, un poco como una fila o una capa de nuestro patrón. Lo que voy a hacer en mis líneas la experimentación es simplemente hacer dos líneas paralelas, que representarían una capa de nuestro dibujo circular. Entonces piensa en cómo podrían usarse las líneas dentro de eso de diferentes maneras. Por ejemplo, algo que usé muchísimo con mis líneas son simplemente simples líneas paralelas. Podría hacer algunas líneas paralelas simples con mi primer ejemplo. Entonces habrá algunas variaciones realmente fáciles de esto, así que podrías hacer líneas en ángulo. Por supuesto, dependiendo del medio que estés usando, podrían ser más gruesos o delgados, o más cercanos entre sí, o más separados. Estoy usando un bolígrafo de doble punta hoy porque me gusta bastante volver a entrar y a veces sombrear áreas. Podría ser que como parte de tu patrón, podrías terminar sombreando algunas áreas. Las líneas son muy útiles porque pueden ser un gran patrón de conexión para usar en este tipo de dibujo de patrones. Tenemos algunas líneas en ángulo, podrías separarte. Podrías hacer algunas líneas verticales y luego algunas líneas horizontales en el interior. Otro ejercicio de dibujo consciente que quiero hablarles es que podemos hacer de especial ayuda cuando estamos dibujando grupos de formas como esta es contando. Contar es, de nuevo, es otra forma en la que podemos mantener nuestro cerebro enfocado en nuestro dibujo. Si estuvieras dibujando racimos de líneas, entonces por ejemplo tal vez voy a dibujar un conjunto de tres, eso lleva 1, 2, 3, 1, 2, 3, 1, 2, 3. Solo contándolos aunque obviamente, podríamos contar naturalmente si estamos haciendo un patrón como ese. Si cuentas intencionalmente las formas que dibujas y esto no tiene que aplicarse solo a las líneas. Esto podría aplicarse a cualquier forma que estés repitiendo en tu patrón. Al contar es otra forma de simplemente patear nuestro cerebro para tratar de estar presentes en este dibujo. Porque nuestra mano está haciendo algo, es dibujar y luego darle a nuestro cerebro una tarea adicional que no sea solo pensar en el dibujo y en realidad necesitar venir. Simplemente realmente nos ayuda a quedarnos en el momento presente. Algunos patrones serán realmente un poco demasiado para tratar de contar cada forma que dibujes. Si ese es el caso, podrías contar los racimos de formas. Podría ser que si estás contando con ésta, por ejemplo, podría ser que solo cuentes cada columna. O si quieres contar bastante, podrías contar cada línea. Realmente es algo que encuentro realmente me ayuda. Si encuentro que estoy pasando un momento particularmente difícil con, mi mente está vagando por todas partes. Empiezo a contar las formas que estoy dibujando. A menudo encuentro que eso solo ayuda a traerme de vuelta al dibujo. Escucharte decir esto me está haciendo darme cuenta muy tardíamente que contar formas es solo un ejercicio de atención plena. Cuando necesites un lugar. Absolutamente, entonces creo que a menudo la atención plena es una cosa tan pequeña, es solo un cambio tan pequeño y lo hacemos en partes muy pequeñas todo el tiempo sin necesariamente llamarlo así o etiquetarlo. Creo que puedes hacer cualquier cosa conscientemente. Es solo recordarte a ti mismo que eso es lo que estás haciendo y eso es lo que intentas mantener muy presente en lo que estás haciendo. Ahora, eso tiene completo sentido. No tienen que ser solo líneas rectas también. Podrías hacer líneas curvas, son muy agradables también. Las líneas curvas pueden dar a las cosas una sensación muy tridimensional. Otra nota sobre el conteo también, si estás contando tus formas que estás dibujando y pierdes la cuenta, no te estreses por ello, no intentes empezar a contar las formas de donde empezaste a dibujarlos, porque puede llegar a ser bastante estresante en ese escenario. Simplemente empieza de nuevo a la una y solo sigue adelante y simplemente déjalo ir. Si pierdes la cuenta y te olvidas de lo que eras, simplemente no te preocupes por ello, también se hace muy fácil. Terminarás perdiendo la cuenta porque es simplemente natural que es nuestro cerebro solo nos resulta difícil pienso enfocarnos siempre en algo. Eso me recuerda las reglas que inicié práctica de meditación general donde como si tienes un pensamiento que surge que te distraiga, se supone que solo debes dejarlo ir. Estoy tratando de no ser crítica sobre el hecho de que está sucediendo porque es completamente normal y natural. Creo que a veces podemos decepcionarnos mucho si estamos tratando de hacer algo con conciencia y luego nuestros cerebros están casi donde es solo una base, es así y eso es solo la forma en que estamos trabajando ese día. Yo solo estoy teniendo ese sentido de perdón de nosotros mismos que no siempre lo vamos a conseguir como debería ser libro de texto. Se puede ver con esta última, comencé a usar una línea de una manera que en realidad está formando una forma en lugar ser solo una línea recta o una línea curva. Ahí tengo un zigzag, que esencialmente es una fila de triángulos. De nuevo, podría agregar más patrones a eso, así podría agregar más líneas paralelas. Todo lo que realmente hemos trabajado en esta página de la biblioteca de formas es realmente simple. Es solo un círculo y una línea, y luego traer algunas otras cosas a esas y jugar con ellas. Pero son posibilidades absolutamente infinitas con lo que podrías hacer. Podrías continuar por días y días y días solo dibujando patrones como este que solo están hechos de líneas. Simplemente hay tantas cosas diferentes que puedes hacer con una forma simple. Realmente se trata solo de encontrar la forma que te gusta trabajar con esa forma y cómo te conviene. Espero que estés encontrando un ejercicio útil para trabajar, pero para hacer algo un poco más curvo y en forma de lazo. Ahora, es una línea continua. Me gusta trabajar con vieiras. Tener una línea festoneada en. Es sólo una forma muy florecida. Es como mirar arcoíris, creo que quizá por eso me gustan. O me recuerdan pétalos de flores y conchas y todas esas cosas que siguen volviendo a mi dibujo de patrón. 6. Ejercicio de dibujo final: Como vamos a comenzar nuestro dibujo circular a continuación, solo quería mostrarte un par de ejemplos, porque puede ser que tengas algo en mente con lo que ya estás dibujando, o puede ser que estés alguien que tiene un montón de suministros de arte y estás como, “Bueno, no estoy seguro de lo que voy a hacer”. Te voy a mostrar un par de cosas. Este es el simple ejemplo de negro o de cualquier color pintado sobre papel blanco. Este es el tipo de cosas que vamos a empezar a hacer. Podría ser que quieras una pluma súper fina. A veces me gusta hacer unas muy pequeñas. Estos son con una pluma muy fina. Simplemente depende de en qué estado de ánimo estés o si te gusta, verdad, algo mucho más gordo. Generalmente trabajo con una pluma mucho más amplia en este momento, pero las hice hace unas semanas. Algo más con lo que es bastante agradable trabajar si tienes la opción de hacerlo es papel de color. Esto es solo papel amarillo, que he encerado con una POSCA rosa en la parte superior. Esto puede darte un efecto realmente agradable. Los métodos son exactamente los mismos, es casi lo que sea que tengas con lo que estés trabajando. Eso es sólo un bolígrafo rosa sobre papel amarillo. Este es el mismo material. Se trata de bolígrafos POSCA con fondo de color otra vez. Ahí solo hay dos colores de bolígrafo. Es sólo azul y amarillo. Pero claro, con el fondo rosa brillante, solo te da un efecto realmente vibrante. Este grande, que habrías visto el listado, este me tomó mucho más tiempo del que hoy tenemos tiempo para la clase. En esta, probablemente hice esto unos tres días. Probablemente me tomó unas tres horas en total porque seguí volviendo a ello. Esta es la pintura. Es pintura acrílica con bolígrafos POSCA en la parte superior. Pinté los círculos, primero y luego volví y dibujé sobre la parte superior. Otra cosa que realmente me gusta de esto como proceso es que solo puedes volver a ello. Tú mismo creas estos marcos y luego es casi como una coloración en proceso. Tienes estas cosas que vas a dibujar, así puedes crear este framework por ti mismo y luego puedes volver. Sólo hay una pequeña. Esto es solo un bolígrafo azul sobre papel blanco normal, pero acabo de cortar este como una cosa colgada. mí me gusta bastante crear estos pequeños dibujos colgantes a veces. Yo solo quería mostrarte esas pocas cosas antes de comenzar el dibujo, en caso de que estés atrapado ahí con montones de materiales pensando, ¿qué debo hacer? ¿Qué voy a usar? En realidad voy a continuar con la pluma que he estado usando. Me parece que me siento muy cómodo al usar ese bolígrafo. Podría agregar un poco de color después si hay tiempo. Pero es importante seguir usando lo que sea que estés realmente feliz y cómodo con. Pero solo quería mostrarte esos como una idea de cómo puedes realmente extender este ejercicio con más tiempo y más materiales. Lo que haremos, necesitarás una hoja de papel fresca o una hoja nueva en tu cuaderno de bocetos, y vamos a comenzar con algunos círculos concéntricos. Ya hemos practicado esto. Encuentra, aproximadamente, el centro. No necesitas ser súper preciso al respecto, y en realidad no tienes que hacerlo en el centro. podrías hacerlo cerca del fondo del papel o saliendo de la esquina si quieres. Es completamente una sugerencia para comenzar en el medio. Apenas empezamos a dibujar algunos círculos concéntricos. Pruébalo, si puedes, para practicar ese ejercicio de solo llevar tu conciencia y tu atención hasta el punto que comienzas y termines cada círculo. Otro consejo, si aún encuentras que tu mente vaga cuando estás haciendo algunos círculos concéntricos, a veces puede ayudar si sigues moviendo el punto donde comienzas y terminas el círculo. Si te imaginas una esfera de reloj, acabo de empezar y terminar esa a las 12:00, entonces podría comenzar y terminar la siguiente a las 6:00. Simplemente le da a tu cerebro algo más en lo que tener que pensar. Entonces pararé este a las 9:00. De nuevo a las 3:00. Se ve que mis círculos están muy torpes, y esto es algo que he llegado a abrazar y a amar de este tipo de dibujo, es la estupidez. Si eres alguien que es realmente ordenado y encuentra esto realmente difícil, por supuesto, si te resultaría estresante dibujar círculos torpes, entonces por supuesto, podrías dibujar alrededor de algo circular si eso realmente ayudaría. Pero sí creo que es realmente algo bastante útil animarnos a sentarnos con la imperfección y abrazarla. Puedes seguir dibujando tantos círculos como quieras o simplemente puedes dibujar algunos y luego podemos comenzar a introducirles nuestros patrones. Yo sólo voy a hacer tantos círculos para empezar, y ahora voy a empezar a dibujar algunos patrones dentro de esas filas. Por eso es útil tener esta página cerca para que podamos inspirarnos en algunas de esas cosas. Una cosa que yo diría es que, al comenzar, muy a menudo no empiezo con el mismo círculo medio. A veces vuelvo a eso y hago algo con él después, porque en algunas ocasiones no sabes realmente, exactamente lo que quieres tener en el mismo centro hasta que tengas algunas líneas dibujado en. Creo que voy a empezar con algo bastante sencillo. Voy a empezar con algunas líneas paralelas, pero como van en un círculo cerrado lo trataré un poco como una cara de reloj y las haré extendidas desde el centro como una rueda de bicicleta. Al dibujar en cualquiera de nuestros patrones, en nuestras filas circulares, si puedes intentar practicar esas líneas para técnicas de dibujo, trata de enfocarte en cerrar las formas. No tiene que ser círculos. Podría estar centrándome en asegurarme de que la línea toque tanto la parte superior como la inferior de esta fila, y eso sería exactamente lo mismo que hemos practicado con cerrar los círculos. También podría ser que también estemos practicando el conteo. Puede ser que quieras contar las formas que estás dibujando. Mi siguiente fila, creo que voy a hacer algunos círculos más, así que solo los dibujaré tocando. Lo siguiente que voy a hacer es exactamente la siguiente línea exacta. Me encanta que tengas esa pauta ahí, todos los demás patrones que hiciste para que solo puedas buscarlo en busca de inspiración cuando lo necesites. Sí, creo que esa es una de las cosas que encuentro con cualquier otro tipo de dibujo cuando estás dibujando algo y sobre todo si estás haciendo algo muy representacional, como estás dibujando un personaje o un lugar o algo así. A menudo trabajamos con material de referencia porque nos ayuda a comenzar. Pero creo que muchas veces con los patrones, es útil tener ese material de referencia también, pero de una manera ligeramente diferente porque lo mejor los patrones es que no tienen que verse de manera muy segura. No estamos creando una representación visual de algo que todo el mundo entiende. No estamos haciendo un personaje o algo que la gente mire y piense, bueno, no parece que se supone que se vea así. Creo que puede ser algo muy agradable tener solo la biblioteca de formas y solo algunos experimentos con esas diferentes formas para que cuando estés dibujando tus patrones, realmente puedas enfocarse en ello como una experiencia relajante lista y una sesión de dibujo consciente en lugar de tener todas esas preocupaciones sobre qué voy a dibujar o qué forma debo usar y por dónde debo comenzar, y todas esas cosas en las que es natural pensar cuando se está trabajando con la retirada de alguna manera, ya sean patrones o algo más. Quita algunas de esas ansiedades. Sí. una pregunta bastante comparable de alguien a la que creo que de alguna manera acabas de responder. Christy quiere saber si planeas estos con anticipación y lápiz o simplemente saltas. Pero tengo la sensación de que el edificio de la biblioteca de formas es la etapa de planificación y cuando estás en esta etapa, solo estás tratando de enfocarte en crear cada paso como viene. Sí, esa es una muy buena pregunta. Ahora los dibujo muy intuitivamente. Sí tengo la biblioteca de formas, pero en realidad no siempre siento que necesito referirme a ella. Pero creo que eso es principalmente porque llevo varios meses dibujando patrones como práctica diaria. Supongo que probablemente tengo la biblioteca de formas casi mi cabeza pero creo que si es algo que apenas estás comenzando y luego solo usar esas referencias es una excelente manera apoyarte para comenzar. Estoy mucho más, supongo, enfocado en el proceso más que en el resultado. Todos esos ejemplos que te mostré, no creo que haya planeado ninguno de ellos en realidad. Me parece que, para mí, se trata de dibujar en ese momento y elijo las formas que quiero dibujar en base a lo que siento que quiero dibujar en ese momento. Eso es parte de los aspectos conscientes de ello es poder sintonizar cómo te sientes ese día. Por ejemplo, se puede decir que me sentía muy diferente el día que dibujé esos muy finos, diferente el día que dibujé esos muy finos, delgados del día en que hacía los mucho más gruesos, más audaces. Creo que es bastante agradable darte esa libertad. Aunque muchos de ellos, sí terminan luciendo interesantes visualmente. Creo que gran parte del beneficio de esto es en realidad en el proceso más que en el producto, y en realidad cómo te sientes cuando estás dibujando y cualquier impacto que realmente tenga hacer el dibujo en cómo sentir. Si te sientes diferente después de que lo hiciste a cómo lo iniciaste. Muy a menudo encuentro que ese es el caso para mí. A menudo me siento mucho más tranquilo y más centrado después de haber estado dibujando un patrón. A veces si no tengo mucho tiempo, solo hago una cantidad muy pequeña de dibujo pasajero casi como un calentamiento, voy a estar dibujando otra cosa. Simplemente puede ayudar solo para poner mi mente en el espacio de cabeza adecuado para ser realmente creativo. Creo que por eso creo que puede ser un ejercicio útil para ayudarte si tienes un poco de bloqueo creativo o te sientes un poco atascado por solo tener tu mano haciendo algo. Aquí no hay presión. No tiene que verse de cierta manera. Creo que esa puede ser una práctica de dibujo realmente valiosa. Es algo muy personal. No es para nadie más que para ti. Creo que eso tiene sentido total. Yo sí quiero hacerles saber que estamos a eso de las 10:55 mi tiempo. Alrededor de las 3:55 allá para ti. Podemos ir un poco más, pero sí quería ver si querías abrir las cosas a preguntas mientras trabajas. Absolutamente. Sí. Por favor pregunte cualquier cosa si alguien tiene alguna pregunta. Fantástico. Tíos, si por ahora tienen alguna duda, sigan adelante y tírenlos en la charla y yo los pasaré. Sospecho que mucha gente como yo se siente muy tranquila y relajada después de esta encantadora sesión. Sí, ojalá dure en el dibujo y ese es el objetivo. Otra cosa que pensé que había mencionado en torno a este punto es, si has dibujado en algunas filas de patrones, puedes ver, como los estoy dibujando en todos se ven muy tonalmente, bastante similares. Tienen un valor similar. Otra cosa que puedes comenzar a hacer mientras estás dibujando es que hay algunas formas diferentes de agregar profundidad e intereses, a tus patrones. Una es, como lo estoy haciendo ahora, solo estoy usando mi pluma para sombrear en algunas zonas. Se puede ver que eso va a empezar a sacar un poco el patrón para que no sienta que se está perdiendo. Otra cosa que puedes hacer es empezar a agregar algo de color también. Si eso es algo que te interesa. Casi podrías empezar a usarlo como una página para colorear y estoy usando colores para introducir algo de profundidad e intereses también. Y por supuesto, colorear también tiene algunos increíbles beneficios conscientes. Es una herramienta muy terapéutica de usar. Es muy chulo ver cuánto contraste e interés aporta ese poco de sombreado a toda la pieza. Sí. Es muy dramático. Por eso dije, tal vez dejar la parte central hasta que hayas hecho algunas filas porque tal vez quieras volver atrás y como sombra adentro porque eso también hará lo mismo. Agregará un poco de profundidad a todo el asunto. Efecto absolutamente y casi tridimensional. Otra razón más por la que me gusta bastante estructurar mis patrones de esta manera, en esta forma circular.. Depende de cuánto tiempo tengas eso. Podrías llamar a esto terminado después cinco filas o podrías continuar por 50 filas y aún así funciona. En cuanto al tiempo, si estuvieras haciendo algo más grande, como una de esas piezas más grandes, podría ser que si no tienes mucho tiempo, pero solo quieres hacer un poquito cada día, solo podrías hacer una fila por día y sería algo a lo que vuelves cada día y solo haces una parte extra de ello, es muy adaptable. Creo que por eso me ha parecido este proceso de dibujo pasajero tan adictivo este proceso de dibujo pasajero y realmente se ha convertido en una práctica diaria para mí. Me encanta esa idea de una fila cada día, solo rastreando cómo te sientes en ese momento todos los días durante algunas semanas con un concepto tan genial. Sí. Porque podrías elegir un color diferente cada día o podría ser algo que represente cómo te sientes o ser interesante mirar hacia atrás en un diario en patrón. Sí, absolutamente. También tengo a alguien en el chat que no tiene ninguna duda, pero solo quiere hacerte saber lo validado y maravilloso que encontraron esta clase pero pensé que pasaría eso. Muchas gracias. Estoy muy contenta de escuchar eso. Eso es exactamente lo que esperaba porque creo que se trata de técnicas muy simples. En realidad no hay nada complicado en esta forma de dibujar. Creo que los beneficios son tan enormes. Es que es algo muy agradable de hacer. Eso es lo que esperaba que pudieras obtener de ello. Bueno, definitivamente parece haber pasado eso. Creo que la mayoría de nuestros alumnos de aquí están simplemente absorbidos sus patrones, que es lo que te encanta ver. Sí, definitivamente. Si te sientes feliz de compartirlos, me encantaría ver alguno si has estado trabajando en algo si también te sientes feliz de compartirlos. 7. Reflexiones finales: Gracias chicos a todos por venir. Te lo agradezco mucho y gracias por compartir tus preciosos dibujos conmigo también. Espero que esto sea algo que sientas que puedes tomar en tu vida y usarlo como una herramienta realmente útil para la atención plena, siempre que sientas que la necesitas.