Programa completo de entrenamiento de la voz para obtener una voz segura y poderosa

1. Inducción: ¿ Odias el sonido de tu voz? ¿ Tienes la sensación de que otros sintonizan o incluso se estremecen el sonido de tu voz haciéndote sentir cada vez menos seguro? ¿ Desearías tener una voz rica, poderosa que pudiera comandar una habitación en el trabajo, crear videos, o incluso en situaciones sociales? ¿ Te intimidan los grandes oradores y te dan la sensación de que lo que tienen es inalcanzable? Estoy aquí para decirte que es muy alcanzable. Sólo hay que saber dónde buscar. Bueno, tu búsqueda ha terminado. Hola, soy Gabriel Burrafato. Soy un galardonado entrenador de voz acreditado Broadway y actor de voz profesional con sede en Los Ángeles. Tengo más de 20 años de experiencia en performance y entrenamiento de voz, y he estudiado para lo mejor de lo mejor de la industria. He entrenado a directores ejecutivos, presidentes, abogados, médicos, consultores, actores de la lista A, y muchos otros para estimular confianza y desbloquear el verdadero poder de su voz. A diferencia de otros entrenadores de voz que regurgitan la misma jerga una y otra vez, mi entrenamiento de voz para un curso de voz seguro y poderoso está diseñado para darte la ventaja de tus habilidades de habla. Te estaré enseñando las habilidades y técnicas exactas que los actores profesionales del escenario utilizan para comandar a un público. Alguna vez se ha preguntado cómo los actores escénicos pueden captar la atención de un público durante dos horas al día, ocho espectáculos a la semana con tal articulación y poder sin perder la voz? Eso requiere un conjunto específico de habilidades que te estaré brindando aquí. Desvelaremos los secretos de lo que hace grandes ponentes grandes. Desbloquearemos el verdadero poder de tu voz, y juntos seremos escuchados. 2. ¡Vamos a trabajar!: Enhorabuena por dar ese primer paso para ser escuchado. Mira, no todos somos extrovertidos. Podría ser fácil para algunas personas hablar dinámicamente, tener el control total de sus voces, pero para otros, es un poco más un reto. Por lo que has venido al lugar correcto porque aquí vamos a estar cubriendo todos los aspectos de entregar una voz poderosa, dinámica y atenta, desde la respiración hasta la colocación adecuada. Averiguando dónde yace el verdadero poder de la voz, cómo conectarte emocionalmente con lo que estás diciendo, y lo más importante, al final de esta sesión, vas a tener ejercicios tangibles que tú hacer a diario desarrollar y hacer crecer esa voz. Cuando estés ahí arriba hablando con la gente, lo último en tu mente será : “¿Estará mi voz ahí? ¿ Entregará lo que mi corazón quiere, lo que estudié, para qué he estado ensayando consistentemente? Ya se trate de creación profesional, social o de contenido, nuestra voz tiene que poder comunicar lo que tenemos en nuestros corazones. Sí, tenemos mucho que cubrir, pero no hay preocupaciones. Al final de este video, vas a tener un plan de juego tangible, una rutina de entrenamiento, si quieres, a tu disposición, así como una pista de audio de cada ejercicio vocal que vamos a hacer. Recuerda que la voz es como un músculo, igual que cualquier otra cosa. Yo mismo, soy un actor profesional hasta el día de hoy. Todavía estoy trabajando la voz. Claro, los actores escénicos hacemos que parezca fácil, pero hay un método para la locura, y aquí es donde lo vamos a descubrir. 3. Dominar la respiración: Es tu turno de hablar. Caminas hasta el podio, la cámara Zoom está enfocada en ti. Estás listo para dar esa presentación en la que llevas trabajando durante semanas, días, meses incluso. Conoces el material como el dorso de tu mano. Pero de repente algo empieza a suceder. Tu respiración empieza a ser superficial y comienzas a desconectarte, y luego comienzas a dudar de ti mismo, y luego tu nivel de confianza disminuye. De repente es como si estuviéramos perdiendo control de nuestro aliento. Empezamos a respirar poco profundo y estamos desconectados. Suenamos como que no conocemos nuestro material y nos encontramos como no muy confiados a la audiencia vidente. Pero, ¿cómo es posible esto? Conozco el material, he estudiado desde hace semanas. ¿ Por qué no puedo presentarlo? Ahora antes de que te enseñe todos estos ejercicios vocales que cambian el juego para traer poder y confianza en tu voz, tenemos que trabajar en la respiración. Esta es una cosa que muchos instructores vocales descuidan. Es la base para entregar una voz muy fuerte y poderosa. Voy a estar compartiendo contigo ejercicios específicos para reconectarte con tu respiración para que no pierdas el control de ella bajo estas situaciones de alta presión. Como actor escénico, sé exactamente por lo que estás pasando. Cuando abrí Señor de los Anillos, fue una producción de 30 millones de dólares. Todo el mundo estaba ahí fuera mirándome, foco estaba sobre mí, tuve que asegurarme de que mi aliento estuviera en control y de mi lado. Los actores no nacen con esto. Tenemos que trabajar en ello. Por eso pasamos años en escuela de teatro para afinar realmente nuestra voz y nuestro control de la respiración para que cuando surjan estas situaciones estresantes, estamos en control. Antes de que te enseñe estos ejercicios vocales que cambian el juego para tener esa voz poderosa y mandante, vamos a centrarnos en la respiración. 4. Redirigir la respiración: Ahora quiero que te pongas delante de un espejo y solo tomes un gran trago de aliento. Genial. Ahora, ¿qué notaste? Hazlo de nuevo y presta atención a tus hombros. Ahora, contéstame esta pregunta. ¿ Se levantaron los hombros? Si hicimos eso, entonces eso significa que estaban sosteniendo mucha de esa tensión aquí arriba. En esencia, debe ser hasta el área del diafragma. Si me miras en un granizo, notarás que mis hombros están completamente relajados. No estoy involucrando ninguno de mis músculos del cuello, mis músculos trapezoides, músculos de los hombros al inhalar. No es algo físico porque eso va a añadir tensión a nuestros músculos, creando la tensión que no necesitamos cuando estamos bajo situaciones estresantes. Al enfocarse en bajar la respiración, es muy similar a la meditación. Si muchos de ustedes meditan o hacen yoga, siempre te dicen que respire del diafragma, bueno, esto es exactamente lo mismo. Queremos poder obtener toda la respiración que necesitamos simplemente respirando en el diafragma. Pero ¿adivina qué? No es sólo el diafragma, es todo el aire trasero. Ahora esto es nuevo para mucha gente porque respirar a mi espalda, ¿quién hace eso? Bueno, notarás que este es un ejercicio que también tengo en mi curso de canto para mis alumnos de canto. Cuando respiramos, invadimos toda la zona abdominal inferior, zona abdominal superior así como la espalda. Para darte esa capacidad respiratoria que necesitas y no tenerla aquí arriba en tu garganta o en tus trapezoides, creando estrés. Literalmente, solo está enfocado en esta área aquí y te digo Es como meditar mientras hablas. Es bastante fascinante. Aquí está el ejercicio que quiero hacer contigo. Que ese aliento entre en esas zonas y lejos de tus hombros. Desde aquí quiero que relajes completamente tu cuello como, así que estás colgando completamente. Dobla un poco las rodillas y vamos a bisagra hacia adelante es solo un poco y quiero que te muevas a la izquierda, a la derecha y muy relajada, sin compromiso muscular en absoluto. Si sientes alguna tensión, literalmente solo imagina que todo se está derritiendo. Dobla las rodillas, rebota arriba y abajo, muévete a la izquierda y muévete hacia la derecha, realmente siéntete relajado. A partir de aquí, quiero que respire profundamente. Ahora, ¿nota que esto obliga al aire a bajar a mi zona abdominal? Mis hombros no estaban comprometidos en absoluto, hay manera de que pueda enganchar mi hombro desde aquí. Esto nos obliga, bueno eso está bien, me gusta usar la palabra fuerza, pero nos relaja lo suficiente. El flujo de aire entra en el diafragma, inténtalo de nuevo y realmente concéntrate en ese flujo de aire entrando en el diagrama y en la espalda una vez más. ¿ Listo? Aquí vamos. Ahora se va a sentir un poco profundo al principio. Pero cuanto más hagas este ejercicio, más respiras de esta manera, más vas a empezar a darte cuenta de que hay más espacio ahí abajo de lo que pensaba. Poco a poco vas a empezar a expandir toda esa zona, aumentando tu capacidad de respiración. Ahora, intentemos esa misma cosa en posición vertical. Volvamos a mirar al espejo, igual que lo hicimos antes recordar el ejercicio que hicimos antes donde no nos involucramos los hombros y vemos si podíamos aislarlo justo en esta zona. Aquí vamos. Bueno. Una respiración más profunda. Excelente. Ahora probablemente se va a sentir porque acabas de empezar esto va a sentir que eso no es suficiente. No puedo confiar en eso, necesito un trago más grande. Pero eso es normal, es porque no estás acostumbrado a relajar esos músculos lo suficiente y permitir que entre el aire, así que cuanto más practiques respirar de esta manera, más empiezas a expandirte tu diafragma y tu espalda y permitiendo que el aire entre ahí. Cuando están haciendo esa presentación y las cosas se están poniendo intensas, estoy lista para ir, sin estrés, sin estrés visible así que no me encuentro como, Oh mi Dios nadie habla de verse nervioso. No en absoluto, sólo control completo. 5. Actividad Hispana: Excelente trabajo. Ahora, sumar a lo que acabamos de hacer es que vamos a incorporar el ejercicio de silbido. Vas a notar que este es un ejercicio continuo que uso en todos mis cursos, ya sea canto, reducción de acento, hablar en público porque funciona. Pero debido a que se trata de un ejercicio vocal, estamos hablando y teniendo una voz comandante. Vamos a hacer silbido 2.0. Vamos a agregarle y vas a ser como, oh Dios mío, no puedo creer que esté haciendo esto. Mis vecinos van a pensar que estoy loco, pero te digo que funciona. Esto es lo que hacen los actores. Esto es lo que enseñan en todas esas costosas escuelas teatrales mientras te lo estoy proporcionando aquí. Va a revolucionar por completo la forma en que hablas y todos tus compañeros van a ser como, hay algo que te has encontrado como muy confiado. ¿ Qué has estado haciendo? ¿ Has estado tomando yoga? Es entre tú y yo. Ahora. Continuemos con lo que hicimos. Vamos a doblar las rodillas. Estamos amables y relajados o colgando izquierda y derecha. No hay compromiso en el hombro en absoluto. Desde aquí, quiero que te des un buen aliento y quiero que subas en un sonido de silbido [inaudible]. Ahora la clave de este sonido silbido es que necesita ser consistente. No quiero ningún [inaudible] No lo quiero demasiado alto al principio y luego desvanecerse al final. Quiero que te imagines que es un rayo láser. Yo lo voy a hacer primero, usted mira, y luego lo haremos juntos. Estoy doblando las rodillas, estoy completamente relajada desde aquí. Voy a tomar ese gran aliento del que hablaba que invade tanto mi diafragma mi espalda [inaudible] y voy a subir [inaudible]. Al principio, por supuesto, vas a perder el aliento. No va a ser tan consistente. Podría durar sólo unos segundos. Eso es normal. Recuerda, estamos en el gimnasio de voz, soy tu entrenador personal. Se trata de resistencia, práctica, práctica diaria para construir esa capacidad de respiración. La clave aquí es, que quieres asegurarte de que el silbido sea consistente. No quiero [inaudible], ningún rayo láser [inaudible]. Lo que eso va a hacer, va a igualar tu parto de aliento, manteniéndolo en ese plano parejo, esa nube de la que hablaba antes donde tu voz puede ser apoyada y va a llevarlo a través. Esto es algo que hago antes esa gran audición o si tengo un monólogo grande o una oración y estoy muy nerviosa. Esta es la única cosa que hago antes de pasar solo a mí mismo. Sólo hacer eso solo, sólo me calma. Vuelve a poner el foco en mi aliento y señala la energía a donde necesita estar frente a [inaudible] No tengo control. Tenemos control, bueno. Ahora, hagámoslo juntos. Aquí vamos, doblando las rodillas, gran aliento [inaudible], subiendo sobre [inaudible]. No quiero estar aquí todo el día haciendo eso porque te va a llevar demasiado tiempo. Pero, ¿cómo lo hiciste? ¿ Cuál es el momento de eso? ¿ Cuántos segundos pudiste aguantar eso? Tómate el tiempo, bate tu récord, ponte mejor y mejor en ello. Marque tu progreso y trata de batir tu récord. Recuerda que te estoy dando ejercicios tangibles aquí. Esto no se trata de pelusa y hablar y dar conferencias. Se trata de levantarse, hacerlo, involucrar a tu cuerpo. Verás resultados físicos, excelente trabajo. Ahora vamos a hacer el silbido 2.0. 6. Actividad Hissing 2.0: Excelente. Ahora la gente aquí 2.0, se intimida. Oh Dios mío. ¿A qué te refieres? Recuerda cómo estaba diciendo al inicio de esta conferencia de respiración que cuando los nervios patean, tendemos a perder el control, chicos de habitación. Podríamos hacer los ejercicios de silbido todo el día en la comodidad de nuestro hogar, pero cuando estamos ahí fuera, cuando estás en público, cuando ves a todas esas personas en Zoom o en el público, las cosas cambiará psicológicamente. Nos vamos a poner nerviosos. Nuestra respiración cambiará, nuestro corazón empieza a latir, nuestras palmas empiezan a sudar. No podemos pelear, es sólo la forma en que es. Todavía sufro de esto. Muchos intérpretes escénicos aún sufren de esto. En realidad nunca desaparece. Sólo tenemos que aprender a manejarlo. Aquí hay otro ejercicio que quiero que sumes al ejercicio de silbido que estábamos haciendo. Ahora, aguanta conmigo. Va a ser un poco intenso, pero sólo sígueme. Quiero que sólo trotes en su lugar. Haz lo que estoy haciendo. Bueno. haciendo esto por un tiempo hasta que tu corazón empiece a latir. Lo que esto hace es simula una situación donde, oh Dios mío, ahí está mi jefe, oh ahí está mi ex esposa, oh Dios mío, si no me importa esta entrevista, si no consigo este trabajo, si no me impresiona esta chica, mi vida se acabó. Aquí es donde ese pánico, estamos simulando esa sensación de pánico. Nuestro corazón late. Nuestros corazones no saben por qué está latiendo, solo está latiendo porque hay situación estresante. Lo que estamos haciendo ahora es que estamos creando esa situación estresante artificial. Estoy perdiendo el aliento aquí, pero mantente al día conmigo. Ahora, desde aquí, hagamos el ejercicio de silbido. No hay necesidad de agacharnos, sólo vamos a respirar desde aquí desde el diafragma. Oh Dios mío, estoy cansada. ¿ Listo? Aquí vamos. [RUIDO] Agradable y relajado y [RUIDO]. ¿ Ves la diferencia? ¿ Ves cuánto más desafiante que es ahora para que mantengamos ese rayo láser enfocado en ese aire mientras trota? Esta es una gran manera de controlar tu aliento sin importar en qué situación te encuentres, a menos que estés huyendo de un león de montaña o de un oso, realmente no nos importa el aliento en ese momento. Pero añade esto a tu repertorio de los ejercicios de respiración. Vamos a probar una vez más. En este punto, nuestro corazón es lo más alto. Bueno. Aún mejor. Aquí vamos. [ RUIDO] Se vuelve más fácil y más fácil como lo haces. Ahora, claro, está el rebote del cuerpo, así que vas a escuchar [RUIDO]. Lucha contra ella. Tu trabajo es mantener ese sonido de silbido para que sea lo más consistente posible, independientemente de los golpes, independientemente de los latidos del corazón, independientemente de nuestra falta de aliento. Bueno. [RUIDO] Quizás algo de agua. Relájese. Gran trabajo. Esto es lo que quiero decir con silbido 2.0. Queremos que nuestro aliento esté ahí sin importar la situación, no importa cuán estresantes pensemos que seamos, no hay necesidad de entrar en pánico porque nuestro aliento estará ahí. 7. Breath de actividad a través de las emociones: Excelente trabajo. ¿Están todos descansados? ¿Conseguiste un poco de agua? ¿ Estás bien? Bueno. Ahora, poniéndose en serio por un momento. Aparte de nervios y esto afecta a mucha gente, yo incluido, porque siendo italiano, latino, soy emocional por naturaleza. Lo que sucede es que cuando las emociones entran, nuestra respiración se desconecta, y tiene ese mismo efecto que cuando estamos nerviosos. Es como cuando estás tratando de hablar, cuando estás llorando o estás emotivo, es lo mismo. ¿ Cómo crees que artistas de teatro musical como yo, he cantado muchas boletas emocionales donde estaba al borde de las lágrimas. que estar para entregar una canción efectiva al público, pero nosotros como actores tenemos que entrenar para controlar esa emoción para que no afecte nuestra respiración y nuestra voz. Lo ves todo el tiempo en Broadway cuando están cantando, pero están al borde de las lágrimas, pero su voz está en total control. Eso es lo que te voy a enseñar aquí. Cómo controlar tu respiración incluso bajo situaciones muy emocionales. Ahora, no voy a hacer que te pongas de pie y cantes una balada, sino que te pongas en serio ahora. Me voy a usar un ejemplo. Hace poco le pregunté a mi papá, voy a hacer esto aquí contigo. Voy a averiguarme. Sí, soy actor, podría hacer eso. Pero sólo para mostrarte cómo hacer esto. Voy a entrar en ese estado de alguien que perdí, te acabo de decir mi papá. Voy a pensarlo, voy a dejar fluir las emociones, pero voy a controlar mi aliento trayendo ese silbido que hicimos antes, incluso a través de estos pensamientos muy tristes. Haz conmigo, estoy pensando en mi papá. Puedes pensar en quienquiera, ya sea una pérdida en tu familia, tu perro o mascota o una relación que no salió según lo planeado, sea lo que sea, es solo entre tú y tú. Sentémonos. Voy a hacer esto contigo. Voy a ir allí sólo para poder demostrar cómo hacer este ejercicio. [ RUIDO] Siéntate , respira profundamente [RUIDO]. Con cada exhalación, vamos más y más profundamente en este pensamiento [RUIDO] y más profundo. Ahora, estoy notando que mi aliento está empezando a cambiar. ¿ Te das cuenta de eso? Cuanto más emocional me pongo. De aquí en este estado, dame el silbido [RUIDO]. Mismos objetivos que antes. Queremos mantener eso agradable y consistente. Sí, se está poniendo pesado. Queremos silbar nuestro camino a través estas emociones una vez más. A medida que estás haciendo esto, realmente pon tu mente ahí. Al estar haciendo eso, realmente enfocándose en esa situación que trae consigo esta emoción [RUIDO]. Bueno. No quería traernos ahí. Esta no es una clase psicológica. Sólo estamos tratando de entrenar nuestro respiro para estar ahí para nosotros bajo cualquier y todas las situaciones, porque una vez que pasa, una vez que perdemos el control de eso, no tenemos nube para que esa voz pase. Esto forma parte de los ejercicios vocales diarios. No quiero que estés pensando situaciones muy tristes todos los ensituaciones muy tristes todos los días para que construyas esta capacidad de aliento, estarás tan triste y deprimido todo el tiempo. Podríamos hacer lo contrario. Podríamos pensar en momentos muy felices, cosas que te hacen reír una broma, la broma que hizo tu amigo que te hizo caer al suelo. Todos sabemos, todos tenemos eso. Trae eso. Sonríe. [RISAS]. Recuerda cómo te hizo sentir, y luego trata de silbar a través de ese [RUIDO]. Ver que tiene sus propios retos. Estamos entrenando nuestro respiro para estar enfocados en láser y ahí cuando lo necesitamos. 8. Enlazar el diafragma a la voz: El cumplido que más obtengo como actor escénico es, wow Realmente me encanta el sonido de tu voz, es tan rico y tan poderoso, ¿Cómo puedo emular eso? Bueno, déjame compartirte donde yace el verdadero poder de la voz. No es donde piensas, todo el mundo tiende a empujarlo desde la garganta [RUIDO], para crear un sonido muy superficial que no resuene, pone mucha presión en tus cuerdas vocales y eventualmente, tu voz morirá. Sólo podrás hablar durante una buena media hora si tienes suerte. El verdadero poder de la voz radica en un solo lugar, el diafragma. Quiero que pongas las manos entre el espacio entre donde empiezan tus costillas y tus caderas, esa parte blanda, literalmente, pon tus manos ahí dentro, mete ahí dentro. Mira el compromiso de mi diafragma cuando hablo. [ RUIDO] Hola, señoras y señores, muchas gracias por venir. Incluso cuando hablo piano. Hola, señoras y señores, muchas gracias por venir. Tal vez no puedas verlo, pero estoy realmente comprometida. Aquí es de donde proviene el verdadero poder [RUIDO]. También dejando caer el sonido, cuando estás haciendo ese ejercicio de silbido que estábamos haciendo antes, notarás [RUIDO] que, esa zona de la que te hablaba realmente se compromete. [ RUIDO]. No se puede tener uno sin el otro, [RUIDO], sin potencia, sin flujo, sin control. [ RUIDO]. Ahí es donde está el poder, los cantantes de diafragma lo hacen todo el tiempo, y llego a estar compartiendo con ustedes algunos ejercicios que nosotros como intérpretes escénicos, cantantes hacemos para desarrollar el poder del diafragma. Esos ejercicios de silbido que estábamos haciendo antes hace exactamente eso, pero en términos de hablar, es lo mismo, es la misma fuente de energía. Entonces quiero que me hagas un favor, pongas las manos aquí mismo, en esa parte blanda de la que te hablaba , y solo hables. Hola, mi nombre es Gabriel Bravado. ¿ Te das cuenta de cómo mi voz cae de repente cuando estoy comprometida aquí porque cuando te enfrentas del diafragma, estás liberando el músculo que usará un altavoz no entrenado. De repente tu voz cae, suena más profundo, más rico, más poderoso. [ RUIDO]. Quiero que te imagines que hay como un embudo que va desde atrás y por arriba hasta atrás, justo abajo al suelo porque recuerda, cuando te metes en tierra, ahí es donde está el verdadero poder, cuanto más grande es el árbol, más profundas son las raíces. Lo mismo, estamos cayendo ese sonido, y cuando combinas eso con el apoyo del diafragma, te tienes un sonido libre tenso muy rico, poderoso y libre. Entonces hazme un favor, pon tus manos justo aquí donde está el diafragma, y quiero que recites el ABC agradable y claro con compromiso. Aquí vamos, juntos. A, B, C, D, E, F, G aliento H, I, J, K, L, M, N, O, P, respirar, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z. ¿Ves cómo estoy comprometida con ese diafragma, funciona en conjunto con hablar. Cuanto más practiques de esta manera, hablando con el compromiso del diafragma, vas a notar que tu voz va a caer más. Va a sonar más rico, más poderoso, y sobre todo, vas a aliviar el estrés de los músculos de tu paladar blando en tu lengua, y podrás hablar más tiempo. Ya sabes, cuando te pones esa sensación de lijado y que Oh Dios mío, me duele la garganta después de hablar por un tiempo, de nuevo, es porque falta de compromiso del diafragma. Implementar ese ejercicio si tienes una presentación, una reunión de Zoom, cualquier cosa que hayas planeado pasar, lee eso en voz alta con las manos en el diafragma. Por lo que realmente se podría empezar a vincular la acción de hablar y el compromiso del diafragma juntos. Entonces entonces se vuelve automático, y ya no tienes que pensarlo, no necesitas entrar en una reunión como hola a todos, gracias por estar aquí en la reunión de Zoom. No queremos eso, queremos que suceda juntos ahora lo hace naturalmente, nacimos de esa manera. Cuando los bebés lloran, como estaba diciendo, pueden llorar durante horas y nunca perder la voz porque naturalmente tienen ese compromiso del diafragma. Entonces tenemos que volver a entrenarnos para traer de vuelta ese equilibrio, ese baile, ese regalo de la madre naturaleza para crear un sonido muy completo, rico, apoyado que siempre estará ahí para ti, apoyando tu voz en esa nube de la que te hablaba antes. ¿ Cuál es la fuerza que sostiene esa nube arriba? El diafragma. 9. ¡Deja que el sonido: Ahora en mi conferencia anterior, mencioné algo llamado dejar caer el sonido, tierra el sonido, crecer el sonido como si fueras un árbol, en el suelo y fuera. Ahí es donde está el poder. Te voy a enseñar unos ejercicios para dejar caer ese sonido. Imagina que nuestro cuerpo está dividido en dos hemisferios. Tenemos el hemisferio norte, que está justo debajo del final de nuestro cuello, arriba y abajo. Los oradores no entrenados tienen tendencia a hablar desde el hemisferio superior, [inaudible] hola, señoras y señores. Gracias por venir. Cubrimos mucho hoy en esta reunión y me alegra decir, no muy poderoso, suena como que no tienes mucha confianza, y no es un sonido muy agradable escuchar durante tres horas y media si estás haciendo una larga conferencia. Quiero que empieces a pensar en hablar desde el hemisferio inferior de tu cuerpo. ¿ Ves lo que pasó justo ahí? Cuando acabo de imaginar hablar desde la mitad inferior, de repente me cayó la voz. Sólo por mencionarlo. Haz esto conmigo. Dividamos el hemisferio y quiero que te imagines, con el compromiso del diafragma, que estamos hablando desde el hemisferio inferior de nuestro cuerpo, y solo dame un par de hola, hola. Ese sonido cae al suelo y crece raíces profundas, tierra tu cuerpo y tu sonido. ¿ Te das cuenta que cuando la gente habla frente a un podio, las personas que son ponentes capacitados, actores escénicos, se mantienen con confianza. ¿ Por qué? Porque están arraigados al suelo. Han hecho los ejercicios que te estoy enseñando aquí a diario para crear ese sonido confiado. Otra cosa que va a ayudar es lo que normalmente hago cuando estoy ensayando, digamos, una escena o discurso es, pondré mis manos aquí mismo, en el centro, donde va ahí mismo entre tus pecho, y habla en tus manos, hola, hola. De repente, eso enfoca mi sonido a un punto más bajo el hemisferio. Es literalmente ondulación del hemisferio. Piénsalo como el punto central de nuestro cuerpo. Pon las manos aquí y apenas empieza a hablar; hola, hola, me llamo Gabriel. Estoy feliz de estar aquí. Quieres imaginar tus manos vibrando. ¿ Ves cómo vibra? Lo que eso hace, redirige el sonido al hemisferio inferior, así como estás ensayando tu discurso o hablando con alguien o incluso si estás por teléfono o si estás en una reunión de Zoom de la cabeza hacia arriba, pon las manos ahí y solo asegúrate de que estamos re-enganchando al hemisferio inferior de nuestro cuerpo. Lo que esto va a hacer es que va a crear más de tu sonido natural. Podrías haber hablado desde la parte norte de tu hemisferio durante años y de repente tu voz está aquí arriba. Pero cuando intentas enfocarte en el hemisferio inferior, de repente, tu voz va a cambiar en ti. Vas a empezar a sonar como a lo que naturalmente tenías la intención de sonar, y eso es lo que queremos encontrar, un sonido de confianza más fundamentado. Ese es nuestro objetivo, encontrar tu sonido natural, con conexión a tierra, apoyado con un diafragma, centralizarlo y estás listo para ir. 10. Salto de actividad para un ritmo tierra: Otro ejercicio que me gusta hacer para tierra ese sonido, dejarlo caer en el hemisferio es saltar arriba y abajo. Tus vecinos se van a preguntar qué está pasando ahí arriba, pero solo pruébalo por mí. Pon tus manos aquí en la parte central que te hablaba por debajo del hemisferio. Mi cámara probablemente va a estar rebotando, pero sólo tratar conmigo. Sólo ve [inaudible]. de ustedes que tienen un sonido de resonancia muy alta, un sonido muy desconectado, lo que van a empezar a notar cuando empieces [inaudible] a caer ese sonido. Vas a notar que una vez más, naturalmente tus voces quieren ir al hemisferio inferior. [ inaudible] bueno, volvamos a hacer los ABC con este ejercicio. Manos en tu hemisferio medio. Aquí vamos juntos comenzando con a, b, c. aquí vamos, A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z. ¿Ves cómo su la voz está empezando a caer? Está sonando más rico, más castigado, eso es lo que queremos. Esto no es una maravilla de un solo golpe, estas son cosas que tienes que hacer todos los días, pero no te preocupes, voy a tener todos estos ejercicios listados para ti al final de este video con todos los ejercicios hemos estado haciendo en este video listado para que lo hagas a diario y no tienes que pasar toda una hora o día haciéndolo, son cosas que podrías noquear mientras estás limpiando platos, [ inaudible] tomando una ducha. [ inaudible] estos no son ejercicios muy intrusivos de la vida que tienes que encerrarte en una habitación durante dos horas, cosas que podrías hacer por tu cuenta para encontrar, realinear, volver a enganchar, rectificar tu sonido, recordarte eso porque lo siguiente que sabes cuando empiezas a hablar con la gente o si les estás diciendo a los niños que dejen de engañar, “Oye, detente eso”. De repente tus hijos estarán como, “¿De dónde salió eso?” Sonido más conectado a tierra. Va a empezar a ser parte de ti, siendo uno contigo para que entonces no tengas que pensarlo. Cuando estés haciendo tus presentaciones y hablando, va a ser un flujo natural, fácil y tu voz va a sonar cremosa, sedosa, a tierra, rica, y la gente va a querer escucharte. vas a dejar con ganas de más. 11. Actividad ZZZ ejercicio vocal: Bienvenido a mi estudio vocal. Ahora que aprendimos el poder del diafragma, el poder de centralizar la voz en la nave nodriza, anclándola hacia abajo y por supuesto, el poder del flujo de aliento, ahora vamos a hacer ejercicios físicos aquí para hacer cumplir todos esos elementos juntos especie de obras al unísono. Ahora mi ejercicio favorito es el zzz. Intenta eso conmigo, zzz. ¿ Ves cuánta energía necesitamos para crear ese sonido? Tenemos que involucrar el diafragma, necesitamos mantenerlo anclado y hay flujo de aire, estamos creando esa nube. Inténtalo conmigo de nuevo y zzz, esto obliga a nuestro compromiso del diafragma y nos obliga a mantener ese flujo de aire porque una vez que cortas ese flujo de aire zzz. Aquí está el ejercicio. Básicamente vamos a hacer una diapositiva de ella. Ahora, si no eres musical, está bien. Haz todo lo posible para simplemente seguir el tono aquí mientras subimos. Todo el punto de esto es que el flujo de aire pase por todos los rangos de nuestro sonido porque cuando hablamos usamos todos los rangos de nuestro sonido. No siempre hablamos desde aquí, podemos estar muy animados. Bueno, llegaron los números y parece que estamos subiendo 30 por ciento. Mira lo que quiero decir con el uso de toda nuestra gama. Por lo que esto nos va a ayudar a trabajar a través ese compromiso de diafragma de flujo en todas las áreas del sonido. Entonces aquí vamos. Haré el primero contigo. Mantenga esa energía avanzando, comprometida con el diafragma, manténganla anclada. Ahora, también una nota al margen, voy a tener todos estos ejercicios para ti en este curso como un expediente separado conmigo ininterrumpido por lo que lo tienes para que practiques cada ejercicio consecutivamente. Una vez más juntos. Bueno. Mantenga la energía avanzando. Sí, alimentando tu diafragma. Muy bien. Deberías sentir esa presión justo aquí. Ahora, aquí hay un truco a medida que subimos, nuestras tendencias queriendo subir porque iban más arriba. Eso es lo que creamos estanqueidad. Cuando hablamos alto, “Señoras y señores, gracias por venir hoy”, tendemos a subir, “Damas y caballeros”, tendemos a realmente poner tensión en la voz. Este ejercicio te ayudará a bajar ese sonido, anclarlo hacia abajo mientras subes. A medida que subimos, quiero que pienses bajando. Aquí hay un ejemplo. alivia la tensión de querer alcanzar, es como una forma opuesta de pensar. Fisiológicamente, vamos a bajar. Tenía una cámara bajada mi garganta cuando estaba en Broadway visitando a un especialista en orejas y garganta y vi en el diagrama lo que hacen los músculos de mi garganta cuando subo. Mi laringe bajó, se me dio una abertura de garganta mientras subía para permitir ese flujo de aire. Mismo concepto aquí. Entonces piense en eso avanzar. Muy bien, enganchar con el diafragma. Si esto es demasiado alto para que necesites parar, bien. Muy bien. Bueno. Acabas de tener un gran entrenamiento ab. Deberías sentirlo en tus abdominales. Deberías sentir esa sensación de hormigueo en la boca. Excelente trabajo. Eso sólo va a reforzar el flujo de aire, el apoyo, y el anclaje de ese sonido para que cuando estés ahí fuera hablando tu voz durará. 12. Ejercicio vocal LIP TRILLS: Ahora vamos a pasar a un ejercicio muy común hecho por muchos actores escénicos, actores shakespeareanos, cantantes de ópera, técnica muy común usada para aflojar el paladar blando, a la lengua, tu garganta, re-enganche del diafragma, manteniendo ese flujo de aire avanzando y anclando a nuestra nave madre central. Esto se llama los trinos labiales. Lo haré contigo. Pruébalo conmigo. Esta es una manera maravillosa calentarse antes de la gran presentación, antes de esa reunión de Zoom, antes de tener esa larga conferencia o lo que hagas que involucra hablar durante largos periodos de tiempo. ¿ Cómo crees que los actores escénicos pueden hacer ocho shows a la semana y nunca perder la voz? Este es uno de ellos, similar a este [inaudible]. Pero ahora vamos [inaudible]. Ahora esto podría ser un reto para mucha gente. No todo el mundo podría hacer [inaudible] eso está bien. Aquí hay otra opción. ¿Se puede ir? [ inaudible] esa es otra opción. O bien funciona. Ahora esto nos obliga a mantener ese flujo de aire avanzando sin desconectarnos. Si desconecto [inaudible] no hay flujo de aire, esto nos obliga a relajar nuestros labios, tener el compromiso que viene de nuestro diafragma. Aquí es donde la energía necesita estar. Esto nos obliga a alejar la atención de aquí arriba y ponerla aquí, es redirigir la energía. Porque si lo ponemos aquí todo el tiempo y estresamos nuestros músculos en nuestra cara y nuestro cuello interior, es entonces cuando empiezas a perder la voz. Ahí es cuando tu voz comienza a agrietarse, te fatigas. Tu voz se siente como papel de lija y apenas podías hablar y solo podías durar media hora. Estos ejercicios son una necesidad para cualquier actor escénico y será una implementación maravillosa para ti también. Lo mismo que antes. Intenta poner las manos justo en medio de tu mejilla ahí, empujándola en ayuda con esa producción [inaudible], o si no, [inaudible] tu opción aquí vamos. [ inaudible] deberías sentirte realmente relajado. [ inaudible] muy bueno [inaudible]. Recuerda si no puedes hacer eso, hazlo. [ inaudible]. Recuerda pensar abajo. [ inaudible] nunca llegando a notas altas. [ inaudible]. Todo lo que puedas hacer está bien. [ inaudible] comprometido con el diafragma. [ inaudible] sentir ese flujo. [ inaudible] excelente trabajo. Deberías sentirte un poco mareado también si no estás acostumbrado a hacer esto y eso es normal porque tu cuerpo no está acostumbrado a este flujo de aire pasando por tu cabeza y tu diafragma. Esto es bueno. Esto es lo que queremos. Este es el comienzo de nuevos hábitos que vas a empezar a implementar en tu día a día. De repente cuando hablas, solo vas a sonar mucho más comprometido, mucho más anclado cuando les dices a tus hijos que se vayan a dormir, “Los chicos se van a la cama. Ahora, vamos”. Escucharán porque esa voz resonará sin que usted empuje o se esfuerce. Esos días han terminado. Buen trabajo. 13. Actividad que E I I U Ejercicio vocal: Ahora vamos a estar trabajando en ejercicios de pronunciación, empezando por las cinco vocales, a, e, i, o, u. Pruébalo conmigo, a, e, i, o, u. bueno. El mismo ejercicio que antes, nada nuevo. Vamos a mantenerlo muy sencillo para nuestros no cantantes por ahí. Lo mismo. Deslizándose hacia arriba, deslizándose hacia abajo con tu , e, i, o, u. Haré el primero contigo. A, e, i, o, u. Casi me quedo sin aliento ahí. ver cómo realmente tenemos que implementar esa respiración en profundidad, apoyando, involucrando el diafragma, anclándolo en. Porque si no hacemos eso, a, e no un sonido estable, no una voz estable, estamos implementando todo lo que hemos aprendido en este ejercicio y cada ejercicio antes de que esto funcione hacia sucediendo en este y otros ejercicios. Lo mismo, a, e, i, o, u. Si no puedes hacer las cinco vocales, está bien, se adhieren a, e, i, y luego eventualmente a medida que progresas y te pongas mejor, se suman en algunas vocales más. Avanzando. A, e, i, o, u. Recuerde comprometido desde el diafragma, manténgalo anclado aquí, a, e, i, o, u. Muy bien. A, e, i, o, u. A, e, i, o, u. Recuerda cómo no estamos llegando hasta abajo. El tomador en la parte trasera de una iglesia, cantando hacia abajo hacia la gente en los podios de ahí abajo. Es así como los llamas, podios. Pasando. A, e, i, o, u. Muy bien. A, e, i, o, u. A, e, i, o, u. Esto no se trata de cantar o sonar bonito, se trata de anclar el sonido. A, e, i, o, u. Bueno, bueno. Lo que me gusta hacer cuando estoy haciendo este ejercicio y los otros es como tener mi mano como dije antes en esa parte blanda donde está el compromiso del diafragma y la mano aquí mismo en el núcleo, el área centralizada de su sonido. Entonces cuando lo estoy haciendo, me enfrento a diafragma y siento que mis manos vibran, incluso cuando voy a subir. Ahí arriba, pero sigo conectado. No puedo ir sin conectarme aquí. Una vía aérea abierta. Piénsalo como otra vez, como dije, una nave nodriza, la nave espacial y estamos aquí arriba, sigue siendo ambas participando al mismo tiempo. Es como chakras cuando meditas. Hola a todos, y bienvenidos. Muchas gracias por venir. Tenemos una gran presentación para ustedes hoy. Nuestros números están a través del techo. Mira lo que quiero decir, compromiso y no siento ninguna tensión en absoluto y podría seguir por días. Excelente. Avanzando. 14. Ejercicio vocal de Diaphragm de huelas: Excelente. Ahora, sé que estos entrenamientos podrían ser un poco intimidantes. Hay mucho que te estoy tirando aquí, pero te digo que te quedes con él, puedes hacerlo. Incluso si no sabes cuáles son los lanzamientos, solo haciéndolo en diferentes tonos. Todo lo que necesitas saber es hacerlo bajo, medio y alto. De esa manera estás comprometido desde el diafragma, anclaste ese sonido en, sin importar a dónde vayas, tu laringe está relajada. Ahora añadiendo a la, a, e, i, o , u, esto realmente va a encender tu diafragma. Cuando termino con este ejercicio estoy a punto de mostrarte, estoy como, “siento que he hecho mil crujidos”. Eso es lo que queremos. Queremos trabajar hasta los músculos que necesitan estar comprometidos al hablar. Estos músculos, no esto. Nuevamente, manteniéndola simple, manteniéndola con la diapositiva. Estamos haciendo el, a, e, i, o, u, u, otra vez, pero lo estamos haciendo estilo staccato, que es un término de canto que significa corto y entrecortado. Permítanme hacer el primero. Eso es todo lo que es. Ahora, asegúrate de que no vamos, eso es de la garganta. No queremos eso. Al involucrarse desde el diafragma. Respirando como hicimos antes, participando desde el diafragma , centrando ese sonido. Es como si viniera del sótano. Se podía escuchar lo profundo que es, cuán comprometido es eso vs. Este es el ejercicio. Hacia adelante. Aquí vamos. Mientras hacemos esto, quiero tus manos aquí, justo donde está tu diafragma. La parte blandita de la que te hablaba. Quiero tus manos aquí en tu núcleo, y quiero que sientas esto vibrar, y esto enganchar. Reloj. No puedo hacer eso porque estoy tocando el piano, pero eso es lo que quiero que hagas. Aquí vamos. Bueno. Participar. ¿ Ves cuán profundo suena eso? Muy bien. Mi diafragma se siente tan cansada. Siento que he hecho, como dije, 1000 flexiones. Eso es lo que queremos. En el segundo que sientas ese sonido entrando en tu garganta, detente. Ni siquiera vayas ahí, porque ahí es cuando vas a empezar a poner tensión en tu voz. No queremos eso. Ahora, de nuevo, si no eres musical y tienes mal tono, y no puedes decirles como, estás por todo el lugar, eso está bien. Simplemente encuentra una nota, cualquier nota, una nota baja. Escoge eso una nota media, una nota alta. La clave es conseguir que esos músculos funcionen. Es como cuando vas al gimnasio, no podemos simplemente ir a hacer piernas. Tenemos que hacer todo ejercicio diferente. Desarrollamos nuestro diafragma, ya sea staccato o si es alargado. Buen trabajo. Seguir adelante. 15. Ejercicio de control del volumen del volumen de actividad: Ahora no todas las presentaciones que hacemos están frente a 3 mil personas. En ocasiones el público es mucho más íntimo, posiblemente una llamada Zoom o una reunión entre dos o tres personas. Hay una idea errónea de que cuando hablamos piano, el término canto que significa cuando no hablamos en voz alta, cuando vuelve a ser más íntimo, nos desconectamos. Eso es un problema. Seguimos conectados independientemente como si estuviéramos hablando un poco más íntimamente sin una voz muy fuerte, o si estamos hablando con 3 mil personas en un auditorio. Aún está el compromiso del diafragma. Seguimos anclando ese sonido, ya sea aquí abajo o aquí arriba. Otro ejercicio que quiero que empieces a implementar junto con todo lo que hemos estado haciendo es el ejercicio de control de volumen. Escojamos una nota. No tiene que ser nada específico. Escoge lo que yo llamo tu volumen de voz para hablar. Sólo di tu nombre. Hola, mi nombre es ¿dónde está tu voz? ¿ Cuál es ese tono? Hola, mi nombre es, ahí está. Ese es mi tono de habla. No tiene por qué ser específico. Pero por qué no controlamos el volumen hacia arriba y hacia abajo con este pitch. Cualquier pitch. Pon tus manos en el diafragma como te hablaba antes. Pongamos las manos debajo de la esfera inferior. Un bonito sonido anclado centralizado. Vamos a empezar forte, realmente enganchar, forte que significa fuerte, y luego vamos a tirar de ella hacia atrás, pero aún queremos comprometernos. El compromiso nunca desaparece. Empecemos con la palabra hola. Muy sencillo. Hola, simpática y comprometida. Grande, conectado a tierra. Hola, tira hacia atrás del volumen. Hola, un poco más. Hola. Hola. Hola. ¿ Ves cómo todavía está conectado a tierra? No estoy tan ruidoso, pero todavía estoy a tierra. Todavía estoy comprometida con mi diafragma versus hola, lo ves en este momento no estoy usando nada. Mi voz suena crujiente y una débil y no muy confiada, ¿verdad? Versus de esta manera donde está comprometida, a pesar de que estoy hablando más piano o más suave. No importa cuál sea el medio, ya sea Zoom, ya sea un gran auditorio, ya sea 200 personas o tres, seguimos participando con el diafragma y centralizando ese sonido y hablando desde el hemisferio inferior. Empecemos con A, B, C, Ds otra vez, comenzando fuerte forte y luego finalmente tirando de él hacia atrás y luego cuando lleguemos a Z, apenas nos oyes. Empezando por la A a la Z. hazlo conmigo. Mano en el hemisferio inferior, compromiso. Aquí vamos, ruidoso y luego eventualmente más suave pero nunca desconectando. Aquí vamos, A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z. Aún conectado versus A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K. Esa nube necesita ser soportada independientemente del volumen. Implementa ese ejercicio en tu rutina para asegurarte de que tu sólida base de apoyo sea consistente y siempre ahí para ti. 16. ¡Enunciar, anunciar y enmarcar!: Nunca voy a olvidar la nota que recibí del Gran Cómo Príncipe. Ha ganado más de 20 Premios Tony. El Director de Ópera Familiar, Evita. Tuve la rara oportunidad de trabajar con él en una producción de Evita donde jugué Magaldi, y recuerdo que él se acercó a mí y dijo: “Lo que estás haciendo es genial, Gabriel, pero no podemos oírte. Cuál es el punto de esta maravillosa canción, estas maravillosas líneas, si no podemos oírte. Nosotros, es decir, la gente sentada en los boletos de 50 dólares que suben en el entrepiso. Necesitas crear dicción. Necesito verte girando. Necesito ver la saliva fluyendo por el auditorio”. No podía creer mis oídos. En primer lugar, es el gran Owl Prince diciéndome que escupe a mis compañeros actores del escenario. Largo y he aquí, hice lo que dijo y nunca voy a olvidar que estaba haciendo esta escena de 110 donde estoy como literalmente arriba en su cara. Había creado tanta dicción que había saliva literalmente goteando de sus pestañas en su cara, mi saliva. Pero ella siendo una pro que es, sabía de qué se trataba la actuación escénica y la tomó. Ahora, no quiero que escupes en el público, pero los ejercicios de dicción y la dicción en general es algo que es esencial para una comunicación adecuada. La gente que es tímida o el inglés no es su primer idioma, tienden a hablar un poco más hacia adentro, traer cosas y entonces realmente no podemos oírte y te encuentras no es muy confiado. Tenemos que sacar la dicción, sacar todo a la superficie de nuestra boca. No obstante, no queremos desconectar. No importa lo que hagamos, si estamos hablando piano como lo hice antes, todo tiene que estar conectado. No queremos que el sonido empiece a subir aquí en nuestra boca “, Gabriel dijo que tenemos que crear dicción así que vamos a poner todo aquí”. Todavía tenemos que mantenernos comprometidos, asegurándonos de que realmente estamos enunciando y escupiendo esas consonantes. Estamos en el gimnasio, recuerda. Cuando estamos en el gimnasio, hacemos cosas extremas que no hacemos en público. Si estamos haciendo un press de banca para realmente construir los músculos pectorales, no significa en la vida real que press de banca. Es algo que estamos haciendo en el gimnasio en exceso así que lo mismo con esto. Vamos a ir en exceso. Vamos a exagerar ahora mismo, así que cuando estés ahí arriba, va a estar ahí para ti. ¿ Por qué no volvemos a hacer los ABC, pero con mucho apoyo diccional y otra vez hablando desde el hemisferio inferior? Quiero que realmente dividas esos ABC tanto que me voy a mover por aquí que no te escupe ni a ti ni a la cámara. Aquí vamos juntos apoyando A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, y Z, o Z, dependiendo de qué parte del mundo aquí de. Pero mira que tenía toda la saliva en mi boca. Otra cosa buena que hacer es trabalenguas. Si los maneja en Google en línea, están en todas partes. Maravillosa manera para que lleves esa dicción a la vanguardia sin embargo mantenerse conectado. Hagamos una pareja. Aquí vamos. Tina se le enseñó a tocar el martes. Muy bien. Vamos a intentarlo de nuevo, pero tal vez no tan fuerte. Tina se le enseñó a tocar el martes. Bueno. Bonita conexión. Yo no escuché ninguna. Todavía conectado sin importar si somos ruidosos o blandos. Aquí hay otro. Patricia escogió el piano perrito perfecto. Pequeño, suave. Patricia escogió al cachorro perfecto. Bueno. Tu diafragma debe estar enganchado ya sea fuerte o suave. Otro. ¿Le deseará a Wanda un miércoles maravilloso? Piano, suave. ¿ Le deseará a Wanda un miércoles maravilloso? Mi hermana babysat el sábado. Ahora, vamos a derribar por mi hermana babysat el sábado. Bueno. El último. Frank luchó por el teléfono. Bajemos volumen. Frank luchó por el teléfono. Bueno. Ese es tu repertorio. Nuevamente, estos recursos están por todo el internet. Haz un par de trabalenguas al día con ese compromiso, hablando desde el hemisferio inferior, hazlos ruidosos, hazlos suaves, y siempre ten esa dicción. Escúbrelos como dijo mi director. Ve extremo aquí. Siempre digo cuando estamos ensayando, cuando estamos practicando, vamos un 130 por ciento. Entonces cuando estás fuera en público, baja exactamente a un 100 por ciento. Nos encontramos como claro, confiado y atractivo. 17. Ejercicio vocal de actividad: Aquí hay un ejercicio que realmente va a sacar a la luz esas consonantes de las que estábamos hablando a la vanguardia de tus dientes sin desconectarte con la conexión. Porque cuando tendemos a hablar muy rápido, todo tiende a ser muy rápido, y tendemos a poner todo en nuestra boca y luego nos desconectamos. Simplemente nos separamos y luego ponemos la cepa. Este ejercicio nos va a ayudar a crear esas consonantes nítidas, claras, rápidas, pero aún así estar comprometidas. Recuerda que esta es la clave. No podemos desviarnos de esto. Así es como va. Igual que antes, pero no vamos a subir esta vez porque estaremos aquí todo el día, porque hay muchas consonantes por recorrer. Lo mantendremos simple. Estaré mostrando las consonantes aquí en la pantalla contigo. Vamos a estar agregando cada consonante a las vocales a, e i, o, u, e i, o, u,de las que hablábamos antes. Pero no vamos a subir a escala porque entonces estaremos aquí todo el día. Ba-ba-ba-ba-ba-ba-ba-ba-ba-ba-ba-ba-ba. Si quieres hacer eso y tienes tiempo, ve por ello. Pero por ahora, solo te voy a mostrar los ejercicios consonantes entrando en la A, E, I, O, U. De esa manera cubrimos todas las combinaciones posibles, así que no voltearás o no te torcerás la lengua como estás hablando cuando los nervios se meten. [ MÚSICA] Vamos a estar empezando con el sonido B. Es como este ba-ba, be-be, bi-bi, bo-bo, bu-bu, buu. Bueno. No tiene que sonar bonita, sólo quiero que se escuche. Quiero que realmente muerdas a esos Bs. Quiero que realmente te involucres desde el diafragma, ba, ba, be, bi, bi, bo, bo, bu, bu, bu, buu. No es interesante. No queremos saber de ese tipo. Pasando a C Ahora. ca-ca, ce-ce, ci-ci, co-co, cu-cu, cuu. Excelente. D, da-da, de-de, di-di, do-do, du-du, duu. Muy bien. F, fa-fa, fe-fe, fi-fi, fo-fo, fu-fu, fuu. Bueno. G, ga-ga, ge-ge, gi-gi, go-go, gu-gu, guu. Agradable. Pasando a la H, ha-ha, he-he, hi-hi, ho-ho, hu-hu, huu. Puedes empezar a escuchar palabras, aferrarte a ese pensamiento. Pasando a la J, ja-ja, je-je, ji-ji, jo-jo, ju-ju, juu. L, la-la, le-le, li-li, lo-lo, lu-lu, luu. M, ma-ma, me-me, mi-mi, mo-mo, mu-mu, muu. N, na-na, ne-ne, ni-ni, no-no, nu-nu, nuu. Queremos asegurarnos de que la nube de flujo de aire esté soportada bajo ese sonido, participando desde el diafragma, manteniéndolo anclado na, na, na. Na-na, ne-ne, ni. P, pa-pa, pe-pe, pi-pi, po-po, pu-pu, puu. Bueno. Q, y no te olvides de escupir, está bien escupir. Qa-qa, qe-qe, qi-qi, qo-qo, qu-qu, quu. Subiendo a la R, ra-ra, re-re, ri-ri, ro-ro, ru-ru, ruu. Sa-sa, se-se, si-si, so-so, su-su, suu. T, ta-ta, te-te, ti-ti, to-to, tu-tu, tuu. V, va-va, ve-ve, vi-vi, vo-vo, vu-vu, vuu. W, wa-wa, nosotros-nosotros, wi-wi, wo-wo, wu-wu, wuu. X, xa-xa, xe-xe, xi-xi, xo-xo, xu-xu, xuu. Z, za-za, ze-ze, zi-zi, zo-zo, zu-zu, zuu. Ch, cha-cha, ¿verdad? Cha-cha che-che, chi-chi, cho-cho, chu-chu, chuu. Sh, sha-sha, ella, shi-shi, sho-sho, shu-shu, shuu. Ahora, este es el duro th. Esta es la “th”, como en, “esos” “esto”. Aquí vamos. Ta-tha, el-el, thi-thi, tho-tho, jue-jue, thuu. Este es el suave th. Como en, “pensamiento”, “pensar”, tha-tha, the-the, thi-thi, tho-tho, thu-thu, thuu. Si te sientes ambicioso sube el octo, pa-pa, pe-pe, pi-pi, ma-ma, me-me, mi-mi. Nuevamente, voy a tener todos estos ejercicios vocales escalados en un MP3 para que tengas, que podrías hacer cualquier tipo de variación de esto, sea cual sea lo que más te beneficie. Si el inglés no es tu primer idioma y tienes problemas con consonantes específicas, golpea eso una y otra vez hasta que se vuelve normal, y tu cuerpo no asusta cuando estás a punto de decir, “el dedal de este caballo es minucioso”. Excelente trabajo. ¿ Te sientes fatigado? Tus abdominales se sienten como si hubieras hecho muchos crujidos? ¿ Sientes ese compromiso? Todo bien, todo normal. Se trata de un ejercicio vocal. Estos ejercicios vocales van a enganchar tu voz. Se trata de reconectar la voz a su fuente, a su llanto de bebé. Cuando éramos bebés llorábamos por horas [RUIDO], pero nunca perdimos la voz. Porque los bebés naturalmente saben cómo usar el diafragma. Si miras a un llanto de bebé, mira su diafragma. Está completamente comprometida. [ RUIDO] Está completamente comprometido. Lo tienen abajo. Saben hacer estas cosas. Tenemos que volver a aprender, cómo enganchar el diafragma, mantenerlo centrado para que nuestra voz esté en control y esté de nuestro lado, así que lo que tengamos que decir resuena. 18. ¡Habla, habla y hablar.: Basándonos en el ejercicio de control de volumen, pongámoslo todo en acción. Todo lo que hemos aprendido a la hora de apoyar, dejar caer el sonido, hemisferio inferior, proyección, dicción. Todo eso. Pongámoslo en un discurso. Para fines de ejercicio, vamos a usar este discurso de George Washington. Pero te recomiendo por ti mismo en tus prácticas diarias leer algo en tu industria, algo que tendrá palabras con las que tratas de forma regular. Si quieres mejorar tu voz y situaciones sociales, lee una novela ficticia o guiones, lo que sea que puedas poner en tus manos. Se trata realmente de poner en práctica todo lo que hemos estado practicando. Pequeña regla general, cuando estás hablando un público más grande, por supuesto, quieres tener más compromiso en el diafragma y quieres asegurarte de que haya más dicción porque la persona en la fila de atrás no podrá oír. No sólo podemos ser escuchados, sino que también se conectará a la voz, a sus emociones. ¿ Adivina qué hay en el hemisferio inferior? Tu corazón. Estamos hablando desde el corazón. Esto te ayuda a conectarte emocionalmente con lo que estás diciendo. Ahora leamos este discurso desde arriba. Por ahora, quiero que tengas tu mano en ese compromiso de diafragma del que te hablaba. Cada vez que estás a punto de hablar, una agradable respiración profunda en el diafragma. Quiero ver el compromiso. vez en cuando, revisa dos veces para asegurarnos de que estamos hablando desde el hemisferio inferior. Voy a hacer junto a ustedes y lo voy a hacer exhibir. Ahora, esto es para un público más grande, asumiendo una audiencia de 500 o más. Mucha dicción, compromiso. Aquí vamos. Vuelvo a ser llamado por la voz de mi país para que ejecute las funciones de su magistrado jefe. Cuando llegue la ocasión propiamente para ello, me esforzaré por expresar el alto sentido que entretengo de este distinguido honor, y de la confianza que me ha repuesto el pueblo de América Unida. ¿ Viste mi compromiso aquí? ¿ Lo viste enganchar cada vez que hablaba? Si no sientes ningún compromiso aquí abajo, entonces no te estás conectando. Ahora, vamos a bajar a esa audiencia a decir, una docena de personas, como en una situación de sala de juntas. Todavía estamos comprometidos, aún dejando caer el sonido, todavía centralizando ese sonido. Aquí vamos. Vuelvo a ser llamado por la voz de mi país para que ejecute las funciones de su magistrado jefe. Cuando llegue la ocasión propiamente para ello, me esforzaré por expresar este alto sentido que entretengo de este distinguido honor y de la confianza que me ha repuesto el gente de América Unida. Todavía comprometido. Versus, vuelvo a ser llamado por la voz de mi país para ejecutar la, no la confianza. Ahora vamos a traerlo un poco más íntimo, ¿de acuerdo? Una llamada Zoom o estás hablando con solo dos o tres personas. Todavía estamos comprometidos, aún dejando caer el sonido, centralizar ese sonido, crecer esas raíces. Vuelvo a ser llamado por la voz de mi país para que ejecute las funciones de su magistrado jefe. Cuando llegue la ocasión propiamente para ello, me esforzaré por expresar el alto sentido que he tenido de este distinguido honor, y de la confianza que me ha repuesto por el pueblo de América Unida. Este compromiso, dejando caer el sonido, centralizando la voz, nunca desaparece. Y cuanto más hablas desde ese sonido anclado, menos tienes que preocuparte por mi voz, mi voz, ¿voy a perderla? ¿ Me voy a agrietar? Que entren los nervios. Que todo eso suceda. Está bien. Has hecho los ejercicios. Ya sabes caer físicamente, conectarte para asegurarte de que tu voz esté ahí independientemente de tus emociones, tus sentimientos, lo que estés leyendo. ¿ Me están prestando atención? Dios mío, ese tipo está revisando su teléfono. No importa. Que esas emociones vengan. Has hecho los ejercicios, tu voz estará ahí y lo más importante, todo esto traerá confianza y no hay nada más emocionante que escuchar e involucrarte con alguien quien tiene confianza. 19. Plan de juego: Felicidades por venir tan lejos. Ahora a lo largo de estas conferencias, te tiré muchos ejercicios. Lo que quiero hacer es que quiero ponerlos a todos en un plan de juego accionable avanzando para que tengas algo tangible con lo que trabajar, para desarrollar tu fuerza vocal, tu estabilidad, tu flujo de aire, tu apoyo, su resonancia, todo eso cubierto. Como digo en todas mis conferencias, no podemos simplemente hablar de ello, no se puede leer al respecto, no se puede ver sólo videos, es necesario levantarse de pie y hacer estos ejercicios diariamente para construir esto muscle, igual que todos los actores hacen en estas escuelas teatrales de alto pago, por eso son capaces de comandar un escenario, comandar a un público con su voz. Ahora la pregunta que obtengo mucho es, ¿con qué frecuencia tengo que hacer estos ejercicios? por vida? Aquí está el plan de juego. Quiero que empieces a hacerlo una vez al día. Nuevamente, como dije en mis videos anteriores, no es muy intrusivo. Esto es algo que podrías hacer mientras lavas los platos o en la ducha. Al principio, va a tomar un poco de concentración porque te estás acostumbrando a ellos, pero una vez que los hagas con la suficiente frecuencia, entonces dirá, podrías hacer esto en el auto mientras conduces al trabajo. Como dije, recomiendo hacerlas una vez al día. Probablemente te llevará unos 10-15 minutos pasar por ellos. Haz eso por alrededor de un mes y vas a empezar a notar que tu voz se va a fortalecer, se va a alinear, se va a profundizar. Podrás hablar más tiempo para llevar una conversación sin perder la voz, vas a empezar a notar estos cambios. Entonces una vez que encuentres que esto se convierte la nueva norma para tu cuerpo y tu voz, entonces podrías hacerlo cada dos días y luego eventualmente una vez a la semana, y luego eventualmente una vez al mes, y eventualmente, solo podrías dejarlos ir y siempre tendrás estos ejercicios a los volver en caso de sientas que tu voz se salga de la raya. Como dije, si comienzas a sentirte empapado, o si tu voz se vuelve raspada, no sientes que estás hablando desde el hemisferio inferior, vuelve a enganchar tu alineación, reenganchar tu apoyo. Es como abrir el capó de tu auto y asegurarte de que todo funcione correctamente, porque en última instancia, queremos que esta sea tu nueva normalidad avanzando. 20. Revisión de ejercicios: Solo para revisar todos los ejercicios que hemos estado hablando, recuerda que vamos a empezar con los ejercicios de respiración. Vamos a empezar con la flexión, respirando tu diafragma, y tu espalda subiendo en un sss. Haz eso un par de veces y luego hazlo de nuevo y agrega un poco de trote como lo hicimos, sss, luchando por mantener ese silbido lo consistente y largo posible. Recuerda, sigue tu progreso, ¿cuántos segundos puedes aguantarlo? Rompe su récord todos los días. Entonces tenemos los ejercicios zzz, ¿recuerdas esos? La octava salta. Lo que quiero decir con octava es pasar de una nota a otra, zzz, zzz, pero como estás haciendo esto, asegúrate de que estás apoyando desde el diafragma. Recuerda tener las manos entre tus costillas y tus caderas y luego adorar con fuerza, zzz, zzz, asegurándote de que estés comprometido. Entonces tenemos el ejercicio A, E, I, O, U legato. Recuerda, legato es el término italiano para un sonido conectado, un sonido fluido, suave A, E, I, O, U y recuerda apoyo [inaudible] versus [inaudible] revisa tus medidores. Estos son como los medidores bajo el capó de su auto. Asegúrate de que estás revisando aquí, revisando aquí cayendo el sonido, y luego tienes los mismos ejercicios, pero staccato que significa sonidos entrecortados, [inaudible] esto necesita mucho apoyo, centraliza ese sonido, mantente alejado de la garganta [inaudible] nada de eso. Entonces tenemos, por supuesto, las consonantes en la vocal suena como hicimos antes mamá, meme, mimi, momo, mu, papa, pepe, pipi, ¿recuerdas eso? Pasando por la lista de consonantes. Ahora recuerda lo que dije antes, voy a tener un mp3 con todos estos ejercicios ahí para que lo sigas y por supuesto, luego implementamos todo lo que aprendimos en el ejercicios de lectura. Quiero que leas algo en tu industria si estás en tecnología o si estás en desarrollo de software, ya sea en el sitio web de tu empresa o si es una revista, estás leyendo, un presentación, hay que hacer cualquier diálogo guionado, leerlo en voz alta. Si estás haciendo este curso, solo para mejorar el sonido de tu voz entonces cualquier ficticio, novela o poesía, cosa que puedas agarrar y leer voz alta como este apoyado con tus manos y tu diafragma asegurándose de estar hablando desde el hemisferio inferior y leer en voz alta. Pero queremos cambiar el volumen sobre eso como lo hacemos al azar para que nuestro cerebro no sea capaz de asociar ningún patrón a nada. Es como ir al gimnasio queremos hacer cosas al azar, asegurándonos de leer en voz alta y luego finalmente bajando el volumen pero manteniéndonos apoyados. Recuerda que apoyar el hemisferio inferior independientemente de si somos ruidosos o blandos, mantén ese apoyo y control. Por último, queremos hacer algunos trabalenguas con el mismo acercamiento, mismo compromiso, en voz alta, suavemente, y de nuevo, estos trabalenguas, los puedes encontrar por todo Internet. Solo los trabalenguas de Google aparecerán y añadirán eso a tu repertorio también. Todo lo que estamos aprendiendo comienza a trabajar en sincronía juntos como un baile, y luego eventualmente tu cuerpo va a aceptar esto como la nueva normalidad. Ya no perderás la voz, tendrás esa sensación de dolor en la garganta y lo más importante, te va a dar confianza. Cuando tengas una voz confiada, un enfoque confiado, te destacarás como confiado. Todo ese arduo trabajo que hiciste en aprender un material llegará a buen término sin las cosas de la angustia, si pudiera entregarlo o no. Ya tienes el instrumento, trabajas en él cada día construye esa fuerza, esa confianza, y verás el refuerzo positivo para el público y esto va a ser esa confianza y hacer que te pongas mejor y mejor y mejor. 21. ¡Felicitaciones!: Enhorabuena. Deberías estar muy orgulloso de ti mismo. Hemos cubierto la voz desde todos los ángulos. Ahora tienes un fundamento, una forma tangible de encerrarte, anclar en tu voz con un camino claro desde tu corazón al mundo. Una de mis cotizaciones favoritas es de John Ford quien dice: “Puedes hablar bien si tu lengua pudiera entregar el mensaje de tu corazón”. Bueno, ahora tienes un camino claro desde tu corazón hacia el mundo. Tu voz está de tu lado ahora. Mantente al día con los ejercicios y desvelarás tantos niveles de fuerza que ni siquiera pensaste que fuera posible. Ahora tenemos las herramientas para hablar verdaderamente desde el corazón.