Transcripciones
1. Introducción: Hola y bienvenidos a priorizar para creativos. 5.5 estrategias para hacer cosas en esta clase, estaré exhibiendo 5.5 estrategias que puedes poner en tu propia
caja de herramientas de desarrollo personal que puedes sacar de cuando tienes muchas cosas a Dio y no sabes qué orden quieres hazlos en. También estaré cubriendo qué hacer cuando te sientas literalmente, tan abrumado y cómo nos aplica la priorización como creativos sin que se diga, Saltemos a la clase.
2. Estrategia 1: urgente vs. importante: Hay un par de cosas que me gusta tener en cuenta cuando empiezo a priorizar mi lista de
tareas. El primero es la ley del costo de oportunidad, que básicamente dice que cuando eliges una opción, estás renunciando literalmente a todo lo demás, incluyendo la siguiente mejor opción. Entonces, por ejemplo, porque estoy filmando esto todavía share class, no
soy bullet darling ni corriendo o comiendo un sándwich, que obviamente es la siguiente mejor opción. Todos tenemos 24 horas en un día, lo
mismo que cualquier otra persona, incluyendo personas exitosas. Y el tiempo es lo único que no podemos recuperar. Por lo que priorizar nos ayuda a usar esas horas libres para hacer algo impresionante. Al redactar una lista de tareas, comienza con un volcado cerebral. Incluso puedes secarte fuera de una página en tu diario de bala para hacer un volcado cerebral. Cuando estoy haciendo un volcado cerebral, lo uso para sacar de mi cabeza cada tarea molesta que ha estado en mi cabeza y sobre papel. Eso es para que tu cerebro no tenga que decir, Oh, recuerda esa cosa. Necesitas hacer eso 50 millones de veces al día. Deberías sentir una sensación de alivio. Una vez que hayas terminado con esto, no te abrumes. Al menos aún no. Esto se entiende Teoh. Quítate el peso del mundo de tus hombros y sé que estás lidiando porque, como dije en mi última clase, balas en diario para conocerte mejor. Una vez que sepas con qué estás lidiando, entonces puedes empezar a atacarlo. Adelante y pausa la clase ahora mismo y hazte tonto tu cerebro. Yo también estaré haciendo el mío. Ahora que tienes tu lista, hablemos de algo que puede pasar por alto una vez que tengas tu lista de tareas. Es el concepto de urgencia versus importancia. Tareas que sus urgentes suelen estar sujetos a tiempo y necesitaban hacerse ayer o necesitan
hacerse muy, muy, muy, muy, muy pronto. O habrá consecuencias. Las tareas importantes son cosas que en realidad son importantes para ti, y así hay un marco en el que puedes escribir y poner tus tareas para especie de
limpiarlas . Estas tareas son importantes y urgentes, por
lo que quiero que se hagan primero. Estas tareas son importantes y no urgentes, así que a pesar de que son importantes para mí, no
son tan importantes como las importantes y urgentes y luego hacer mi cama no es importante y no urgente para que uno pueda caer de la lista adiós.
3. Estrategia 2: come la fana: Entonces, ¿qué es todo este negocio de comer esa rana cuando? Déjame decirte, Mark Twain dijo una vez que si tienes que comer una rana, lo mejor es hacerlo por la mañana. Y si tienes que comer dos ranas, lo mejor es comer primero la más grande y básicamente tan grotesca como suena, uh, la técnica de priorización a la que está llegando es hacer lo más difícil primero. Y de esa manera te sales del camino y tienes todo el resto del día para hacer
cosas menos duras , lo cual es genial. Mi adaptación para Comer la Rana es hacer lo que es más difícil, lo que más te molesta, lo que más te abruma, o lo que te viene a la mente una y otra vez. Eso necesita hacerse de esa manera. Cuando lo terminas, el peso está fuera de tus hombros y solo puedes mosey sobre tu día. Ahora pondré aquí un gran marcador de precaución amarillo para este método. No comas esa rana. Si te abruman las grandes tareas, ya
sabes quién eres. Yo soy una de esas personas, así que te entiendo. No obstante, si resuenas con esto, por todos los medios, por favor come esa rana. Pero si te abruman las tareas grandes, podrías tener problemas con Comer la rana porque te abrumarás al principio y luego no seguirás terminando el resto de tu lista de cosas que hacer o lo que
te molesta podría no hazlo todo. Y eso no es algo que queremos. La tarea más difícil para la que más me ha estado molestando ha sido definitivamente
habitación limpia , por lo que esa es la que voy a hacer primero. Ahora con cualquier cosa que quieras adjuntar por qué y encontrar tu por qué te hará más probable que
lo hagas . Por lo que quiero limpiar mi habitación porque Outer Order trae interior Call tiene una cotización de Gretchen Rubin, y también me hace estresado. Come esa rana se une a un concepto de The One Thing de Gary Keller y J. Poppa Zahn. En ella, dicen, ¿Cuál es la única cosa que al hacerlo haría todo lo demás más fácil o innecesario? Limpiar mi habitación para mí es mi única cosa porque me hace la vida más fácil. Y al hacer eso también hace que todo lo demás sea un poco más innecesario porque estoy un poco menos estresado. Una vez que haya terminado de limpiar Miram. Ahora pasemos al siguiente método de priorización. Al contrario una escuela de pensamiento, si se quiere, para el método comer la rana, y ese es el enfoque lento y constante.
4. Estrategia 3: lenta y Steady: todo bien. Dicen que lento y estable gana la carrera. Y si la rana no conducía contigo, ésta podría. El concepto básico para esto es que los pequeños vientos construyen confianza y te permiten
avanzar . Habiendo revisado cada casilla, este método en particular lo proponen las mismas personas que dicen hacer tu cama por la mañana, porque eso es una cosa ya fuera de tu lista de cosas que hacer que te sientas mejor durante todo el día. Este también tiene un gran signo de precaución amarillo. Ten mucho cuidado con el método lento y de estudio. Sé lo adictivo que puede ser. Teoh. Echa un vistazo a un montón de cajas y siéntete genial con tu lista de cosas que hacer. Pero toma un segundo y evalúa eso. ¿ De verdad significó algo para que completaras todas esas cosas? O solo estuviste ocupado todo el día? Es por ello que me gusta combinar el método slow y study con el método eat that rana. Te llevas a tu rana y la descompongas en trozos más pequeños y más pequeños. De esa manera puedes aplicar el enfoque lento y constante y luego aún así conseguir algunas
cosas importantes que se hagan con este mes que en mi lista de cosas que hacer. Podría agrupar las que son más pequeñas y por lo tanto acumular confianza para completar las tareas
más grandes para poder empezar con hacer mi cama y hacer la colada. Dice que son cosas bastante bajo esfuerzo. Y luego revisé dos cosas fuera de mi lista de cosas que hacer. A continuación en nuestra lista de estrategias de priorización es quiero Teoh. Necesito a Teoh debería de Michelle Barnes.
5. Estrategia 4: quiero hacerlo / que debo hacerlo / debería: en su maravilloso canal de YouTube, Michelle be habla de este concepto de enumerar tus cosas que hacer es como quiero. Necesito que debería, y puedes sacar estos de tu basurero cerebral. Sugiero no asumir más de 3 a 5 tareas para que no te abrumen. Así que saca los de tu lista de volcaderos cerebrales e introduzcalos en estos próximos métodos. Entonces la forma en que aplicas este es un primer uso, como tu tarea que quieres hacer. Y esto es realmente genial para remarcar tareas. Por ejemplo, si quieres dar los platillos, la mayoría de la gente realmente no quiere hacer los platillos. Pero si dices que quiero hacer los platillos, te
dice a tu mente. Oye, creo que quiero hacer los platillos y también te podrías decir, quiero hacer los platillos porque en realidad quiero comer algo porque todos mis platillos están sucios, y si no limpio mis platillos, entonces tendré que comprar los de papel y eso cuesta dinero y tendría que ir a la tienda. Sería sólo ah, todo el asunto, así que quiero hacer los platillos, y entonces el siguiente sería que necesito. Por lo que esto suele ser algo que cae en la categoría urgente. Um, puede
ser o importante para ti o no importante, aunque definitivamente las cosas que son urgentes e importantes caen en la categoría I need to. Pero ten en cuenta, solo
estás escogiendo el más importante de la categoría urgente e importante. Limpiar mi auto no es necesariamente un artículo de alta prioridad para mí, pero me sentiría mucho mejor una vez que lo haga por lo tanto, cae en la categoría I should y tenga en cuenta estos no tienen que sonar bien a otras personas. Esto es solo para ti y para el orador. Mel Robbins habla de esto en su charla de Ted cómo dejar de joderte sobre lo que también me vincularé en la clase. El recurso está abajo para este método. Voy a enumerar tres tareas que quiero. Necesito y debo hacerlo. En este caso. Yo quiero hacer la cena porque tengo un delicioso repollo en la nevera y he estado esperando para hacerla. Necesito a Teoh en ello esta habilidad compartir clase para que la gente como tú. Sí, lo puedes ver y para que pueda ayudar a la gente. Y para que cumpla con mi objetivo de publicar para finales de octubre de 2018 que es cuando estoy grabando esto. Y entonces también debería limpiar mi auto porque honestamente me ha estado molestando. Y ahora estamos en nuestra quinta estrategia y la estrategia media, el método ABC slash star método.
6. Estrategas 5 y 1/2: estrella y ABC123: para iniciar el método Star o la variación del método ABC. Al igual que todos los métodos, comienzas con un volcado cerebral, luego protagonizas las tareas más importantes. Ten en cuenta. Esto no debe ser todas las tareas de esas tareas protagonizadas. Elige cinco y Onley cinco para poner otra estrella y luego de esos cinco, elige los tres primeros para poner otra estrella en. Y luego una vez que tengas tus tres mejores, elige uno y hazlo. Entonces una vez que hayas elegido una noche, um, el
dedo del pie trabaja y la
terminaste, puedes completar el resto de los artículos de acuerdo al nivel de estrella. ¿ Y eso no suena a divertido nivel estrella? Es como si estuviéramos en algún tipo de videojuego. Ahora estamos en la tormenta si es donde empezamos primero Al protagonizar los artículos más importantes, típicamente con un volcado cerebral, tendrás muchos más artículos que los que he puesto aquí por ejemplos. Por lo que el protagonizado los más importantes será un poco más impactante. No obstante, tengo más de cinco, así que ese es un buen momento, y voy a empezar los que son más importantes bien. Por lo que ya se despega, hacer colada y hacer cama de la lista. Ahora, de estos cinco, voy a seleccionar tres. De acuerdo, Ahora, de estos tres de aquí, vamos a acercarlo desde estos tres de aquí. Voy a seleccionar uno a Dio. Y luego ahora que he seleccionado en su clase de haberes compartida, después de que termine con eso, me moveré a limpiar mi auto o hacer la cena, dependiendo de los niveles de hambre. Y luego una vez que termine con ambas tareas, me pasaré a limpiar mi cuarto y a hacer los trabajos escolares. Y una vez que se hagan esas tareas y Onley después de que se hagan esas tareas, entonces puedo pasar a hacer la colada o hacer mi cama. No, pasemos a la variación el medio paso, si se quiere. El A B C 123 marcan todas sus tareas como un que es de máxima prioridad B, que es de prioridad media, o C, que es menos prioridad. Ahora. Aprendo este método para mi mamá, que probablemente aprendió de otro lugar. Um, pero sigue las mismas líneas que el método de inicio, que he ideado a partir de un B C. 123 Mirando a mi mamá hacerlo, así que voy a enumerar las tareas. De acuerdo, entonces tenemos nuestras tareas. Ahora vamos,
Teoh, Teoh, asigne a cada uno de ellos una carta basada en la prioridad. Ahora, a partir de esto, asignaremos un número a cada una de esas categorías. Entonces este en su clase de escultura es uno porque es mi máxima prioridad. Y luego entre limpiar mi auto y hacer la cena ambos días, voy a decir que hacer la cena es más importante que limpiar mi auto porque en realidad tengo bastante hambre. Y entonces ahora pasaremos a las abejas. Entonces de hacer el trabajo escolar y limpiar cuarto, voy a decir que limpiar cuarto está siendo uno porque puedo hacer eso antes de hacer los trabajos escolares. Entonces stat es ser a y luego ve. Probablemente debería hacer mi cama para hacer la colada. Entonces ahora tenemos habitación limpia es B uno hacer lavandería. A C dos auto limpio es una cena de hacer gratis es a hacer escuela El trabajo es B dos C uno es hacer cama y luego editar escultura cruza una. Entonces en ese orden, yo en clase de haberes compartido,
luego preparaba la cena y limpiaba el auto, luego limpiaba la habitación, luego hacía el trabajo escolar, luego preparaba mi cama y lavaba la ropa. Y entonces tendré todas esas tareas hechas. Este también viene con precaución. Este método puede engañarte para que pienses que todas las tareas son importantes,
que en realidad,
realmente no están pensando ,
que en realidad, si esta tarea realmente tiene que hacerse hoy y cómo puedes aprovechar al máximo tu tiempo, porque muchas veces las cosas que son importantes no son realmente importantes. Por lo que definitivamente remite a tu matriz urgente versus importante de la que hablé en el segundo video. Hay un gran libro sobre este título titulado Essential Ism de Greg McKown, y eso también lo vincularé. En la clase. El recurso es parte de la descripción de la clase. Lo más importante con todas las estrategias del es que encuentres una que funcione para ti, y un método puede trabajar contigo en una tarea y estar completamente equivocado para ti en otro conjunto de tareas, dependiendo de tu estado de ánimo y si has comido o si te has duchado o algo así, los humanos son
tan volubles, así que no te sientas mal Si un método que has probado antes simplemente no está funcionando ahora, Vamos a hablar de qué hacer cuando te sientes increíblemente abrumado. Todos hemos estado ahí. Vamos a pasar por esto.
7. ¡El OVER!!!: De acuerdo, Breve. ¿ En serio? Estás bien. Todo va a estar bien. Cierra los ojos. Siente el peso de tu cuerpo y respira cinco respiraciones profundas. No se pueden hacer cosas en este estado. Entonces en lugar de juzgarte por sentirte abrumado, piensa en cómo te metiste en este estado y también en cómo puedes cuidarte en este estado. No de I. Estoy tan abrumada. Y quiero deshacerme de esto porque quiero ser de tipo productivo,
pero de una manera muy cariñosa como lo harías por un gran amigo. Acepta que te sientes abrumado. Yo lo he aceptado. Eso está bien y que somos humanos y en perfecto. Y eso es realmente genial, porque si todo el mundo fuera perfecto, todo sería aburrido. Ahora sigamos adelante para ti. Esto podría estar agarrando mucho un café o un fósforo porque la cafeína y Elfi anin, que es un aminoácido en el té verde cuando se empareja juntos, te
hace tener una calma enfocada. Esto podría significar beber una taza
grande, grande, grande de agua. Podría significar caminar afuera y tomar algo de aire fresco, y sobre
todo, podría significar que necesitas cargar tu teléfono fuera de la vista si es posible, porque no sé tú. Pero para mí, cuando mi teléfono tiene un poco de batería, normalmente lo
hago, también. Si eres capaz, Teoh pone en el No molestar o apaga tu teléfono por completo. Ya sé, al
menos para el androide se puede establecer. No moleste para permitir que las llamadas pasen si alguien te llama más de una vez para evitar cualquier llamada de emergencia
perdida. Y si quieres ir la milla extra, puedes establecer una rutina con tu No molestar donde se encienda y se apaga automáticamente a ciertas horas del día, lo cual he hecho en mi teléfono. Y es súper útil, sobre todo ponerlo para justo antes de irme a la cama para que no esté mirando y mirando mi teléfono a primera hora antes de irme a dormir. Y lo primero que cuando me despierto, realidad trato ni siquiera de mirar mi teléfono durante casi una hora después de despertarme sólo porque sé que soy tan propenso a abrumarme fácilmente. Ahora hablemos de las tareas y de cómo llegamos hasta aquí. ¿ Qué es lo que más te molesta. ¿ Se acumula ropa en tu habitación? ¿ Es platillos desordenados en tu habitación? ¿ Le falta un plazo? ¿ No está completando una tarea que querías completar? ¿ Es que tu espacio de trabajo es caótico? Considera esos. Si eres como yo, probablemente
estés un poco abrumado porque pasas todo el día viendo videos de YouTube y este no soy yo llamándote. Yo estoy hablando conmigo mismo. No obstante, hay un momento y un lugar para eso. Si estás mirando videos de YouTube y realmente estás consiguiendo una sensación de disfrute y valor, por todos los medios sigue viendo. Pero definitivamente he experimentado lavar cosas o ponerme las cosas sólo por el bien de tener algo puesto y no realmente disfrutar o realmente prestar atención. Si pones un video de 20 minutos y no recuerdas de qué se trata, consideró que quizá no estés presente cuando estás viendo tu contenido. Debido a esta estimulación por estar en mi celular, tiendo a tener sobrecarga sensorial realmente fácilmente. Parece realmente tentador ponerse música ya que estás tratando de trabajar como una forma de enfocarte,
pero en realidad puede ser dañino y restar tu progreso si ya estás en un estado de abrumadora y añades otros estímulos ahora, no
soy un terapeuta o psiquiatra o consejero por cualquier medio. Entonces estos son mis signos anecdóticos de sobrecarga sensorial. El 1er 1 es irritabilidad sobre cosas
realmente, realmente diminutas, como alguien poniendo un plato abajo demasiado alto. El 2do 1 está saltando furiosamente canciones en tu lista de reproducción porque nada se siente o suena bien. Yo hago esto constantemente, y eso puede ser asignado para realmente apagar la música, simplemente diciéndome eso y también a ti, pero sobre todo a mí mismo. Un punto súper importante sobre eso es abstenerse de poner
cosas del tipo de desarrollo personal cuando te sientes abrumado. Sé que suena contrario a intuitivo ponerse un podcast o en un
video inspirador de YouTube o incluso una clase de habilidad compartida. El de puede afectarte negativamente, no solo de una forma de sobrecarga sensorial, sino que quizá te encuentres comparando con estas personas,
y me estoy bajando a ti mismo porque no estás siendo productivo como lo son. Y simplemente no hay lugar para eso porque no hay nadie que fueras que tú, Dr. Seuss. Déjame mostrarte un diagrama realmente creativo que me ha ayudado cuando estoy en un estado de completa abrumadora, sobre todo ser estudiante universitario. Muy bien, ¿
están listos para ver lo que me ha salvado tantas veces en la universidad? De debilitante Abrumado? Es esta carta salvadora del trabajo escolar a la que tan cariñosamente he llamado, um, primero creado por la cuenta de cómo musica mayor tumbler. Y luego, um, pon en esta práctica carta de dandy por diseño de callejones. Así que a la izquierda entrar en ella y explorar la nitty gritty, ¿sí? Por lo que en el lado izquierdo, las etiquetas de fila son el tiempo que se tarda en hacer lo que sea que quieras. Toe dio, Um, como cualquier asignación. Entonces tienes cinco minutos, 30 minutos, horas y días y luego en la cima de ayer, mañana en adelante. Mi única crítica con este gráfico en particular es que no hay columna Hoy que puede ponerse poco peluda cuando estás tratando de hacer asignaciones y cosas o hacer antes de otras cosas en ciertos días. Pero me gusta manejarlo bien. Esto es realmente útil si lo estás haciendo un viernes, y realmente necesitas ponerte al día para la escuela el lunes. Um, pero aparte de eso, se
puede ver, por ejemplo, esta es la prioridad. Entonces aquí mismo. Si lleva cinco minutos desde que hace ayer, entonces eso es lo primero que debes hacer. Si toma cinco minutos y es debido mañana, entonces eso es lo segundo que debes dio y así sucesivamente y así sucesivamente coincidiendo las columnas y la rosa con los diferentes requisitos características de corte para tu asignación y o tarea. Ahora, me encanta tanto esto que he creado mi propia hoja de Google para todas mis asignaciones y codificada
duro en estas prioridades usando un montón de ifs realmente anidados. Uh, y si eso suena como algo que quieres ver, definitivamente deja eso en la,
um, um, discusión de
clase. De lo contrario, te
ahorraré de las fórmulas gnarly de Excel. Me tomó llegar a este estado aquí mismo.
8. Priorización y ti: Está bien, Dices que no sé de todo este negocio del desarrollo personal. Solo trato de ser creativo, y el hombre me está sujetando. Bueno, querida creativa, tengo algunas noticias para ti en cuanto a por qué la priorización se aplica a nosotros los creativos y por qué realmente lo
necesitamos. personas creativas como creativos, tendemos a colocar nuestra identidad en cosas que hacemos y creamos, y el hecho de que podamos hacer y crear cuando no estamos trabajando en un proyecto, puede
ser un catalizador para la duda de uno mismo. Todo está bien y buen dedo del pie. Quieres hacerlo mejor y dedo del pie quiere ser mejor. Pero hay un equilibrio que necesita pasar entre el ajetreo y el descanso. hecho de que no seas productivo o lo que sea que eso signifique no te convierte en un mal creador. Nunca fuiste un mal creador en primer lugar. Nunca se puede ser un mal creador. Se te valora aun cuando no seas productivo. No eres solo lo que creas y no puedes colocar tu identidad en algo tan fugaz . Permítanme decir un enorme descargo de responsabilidad de barra lateral y una palabra de precaución, como tengo tantas veces en este curso como alguien que padece depresión y ansiedad. Pensé durante mucho tiempo que tenía que ser algún artista sufriente,
y tenía que estar, um, um, deprimida o triste o simplemente sintiéndome profundamente para crear cualquier cosa. Y tenía que estar en un estado mental realmente malo antes de que mi trabajo importara y eso eso está directamente mal. Puedes usar tus emociones para crear proyectos fantásticos de manera saludable, pero no perderás tu chispa creativa si decides conseguir ayuda o si tomas medicación. O si hablas con una figura cabreada, no lo
harás seguirá ahí, e incluso puede arder más brillante. Se puede hacer la mayor pieza de arte que cualquiera en esta Tierra haya visto jamás, pero no se puede permitir que nadie se conmoviera por ella ni la vea. Si no puedes levantarte de la cama para hacerlo así, cuídate. Policías en tu persona creativa y el mundo necesita tu creatividad tan desesperadamente en un mundo de oscuridad, Tú, tú creador, tienes la oportunidad de ser una luz. Esta es una cita de Marianne Williamson que puede haber escuchado, pero vale la pena declararlo de nuevo. Nuestro temor más profundo no es que fueran inadecuados. Nuestro temor más profundo es que seamos poderosos fuera de medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que más nos asusta. Nos preguntamos: ¿Quién soy yo para ser? Brillante, precioso, talentoso, Fabuloso? En realidad. ¿ Quién eres tú para no ser? Eres un hijo de Dios. Tu juego pequeño no sirve al mundo. No hay nada esclarecedor en encogerse para que otras personas no se sientan inseguras a
tu alrededor . Nacimos para hacer manifiesta la gloria de Dios. Eso está dentro de nosotros. No es sólo en algunos de nosotros, no
es todo el mundo. Al dejar brillar nuestra propia luz, conscientemente
damos permiso a otras personas para que hagan lo mismo. Al estar liberados de nuestro propio miedo, nuestra presencia libera automáticamente a los demás. Entonces no entorpecas a tu esposa. Usa las herramientas que se presentan en esta clase para hacer algo increíble. Te lo debes a ti mismo y al resto del mundo. No puedo esperar a ver qué dio, ya sea terminando un manuscrito o terminando los platillos. Ahora pasemos al proyecto
9. TU PROYECTO: tu proyecto es utilizar uno de los métodos de priorización discutidos en esta clase para elegir la tarea y luego completarla antes y después se animen las fotos. Por supuesto, cuanto más mejor. Y te veré en mi próxima clase.
Katie Kindred, The Reverie Project
