Transcripciones
1. Bienvenida: introducción a la clase: Hola y bienvenidos a esta clase. Me alegra tanto que estés aquí y estoy tan contenta de que decidieras
ir en este viaje conmigo y cambiar algo en tu vida. Bienvenido. organización en la vida es una de las habilidades para la vida más valiosas que podemos conseguir. Podemos tener talento, podemos tener creatividad. Podemos tener recursos. Pero si no somos capaces de organizarlos, no
podremos lograr todo nuestro potencial. Tenemos vida libre de estrés, creativa, productiva, y exitosa. Hola, me llamo firmante. Soy psicólogo, entrenador de
vida, y creador de contenido en línea. Mi trabajo está enfocado en el alivio del estrés, la productividad ,
la creatividad, lograr todo nuestro potencial, el autocrecimiento, el desarrollo personal, simplificación de la vida, y tratar de encontrar la mejor manera sencilla posible que podamos lograr todo nuestro potencial en este clase, te
guiaré por un sistema
organizacional maravilloso, sencillo y muy efectivo sencillo y muy efectivoque me pareció muy útil y muy servicial. Utilizo este sistema para simplificar y organizar toda mi vida. Desde que me convertí en mamá trabajando desde casa en múltiples trabajos, me doy cuenta de que las habilidades organizacionales son tan importantes. Más que nada. Necesitamos más tiempo, más energía. Cuando tienes más espacio, necesitamos más. Si no organizamos muy bien nuestras vidas, vamos a perder la energía,
la energía que podemos usar para crear algo maravilloso, para cumplir nuestras vidas con algo mejor y más positivo que sentarnos y preocupándonos por todas las cosas que no hemos hecho porque no sabíamos cómo cuándo. Entonces decidí que no volveré a seguir ese camino. Y voy a encontrar algo, algún sistema que me ayude a cumplir mis roles y a crear el equilibrio en mi vida. Entonces un día me senté y creé el sistema que es efectivo, sencillo, y fácil de aplicar en cada, cada cosa en área de la vida. Y hoy, te ayudaré a hacer eso también. Durante esta clase, te ayudaré a encontrar la diferencia entre áreas de vida, roles ,
y tareas, a establecer prioridades y a organizar cada cosa que tengas en mente. Y para ponerlo en un papel, si eres una persona visual como yo, te gustará este sistema. Te mostraré cómo organizo mis áreas de vida, mis roles de vida, cómo encuentro, siempre
encuentro la idea principal y la más simple y el objetivo que me guiará a través de todo lo que debo. Y necesitan barato para estar satisfechos con esa vida porque te voy a mostrar cómo exploro las tareas y las prioridades. Y por supuesto cómo organizo todo eso en un papel en forma sencilla. Estoy tan emocionada que decidas estoy tan emocionada que
decidiste unirte a mí en este viaje y vamos a organizar juntos nuestras vidas.
2. Cómo utilizar este sistema y clase: Yo escogí tres áreas de vida para mostrarte en esta clase. Puedes seguir esas áreas de vida o simplemente puedes reemplazarlas algunas otras áreas similares que son las más importantes para ti en este momento. Además, si realmente quieres simplificar las cosas, puedes usar este sistema solo en un área de luz para ITS. Y más tarde se puede simplemente, Estamos en ello en todas las áreas de la vida. Vida social, vida familiar, carrera, amor, relación, solo cualquier área de vida en la que necesites trabajar. Estaba escribiendo en un papel porque hay algo sobre el papel y apuntando cosas. A veces organizo mi vida digitalmente, pero a veces me encanta usar más profundo. Y para este sistema, me pareció mucho más fácil el papel. Pero si quieres, puedes usar algún programa digital y usar este sistema digitalmente.
3. Proyecto de clase: Un cuaderno, papeles en blanco. Y yo tomé prestado. Así es como se enciende el micrófono. También puedes agregar algo de color si quieres. Su trabajo con crear vida. A pesar de que se practica en tres aires ligeros. Y si quieres, puedes agregar más flechas negras. Trabajarán juntos. Y usaré mi propio ejemplo para mostrarte cómo puedes crear el tuyo propio. Te mostraré cómo hago esto, cómo uso este sistema. Para que veas cómo puedes aplicar esto a tu propia vida. Trabajaremos juntos a través de este vaso. Te mostraré mis tres áreas que elegí para organizar toda mi vida. Para que te pueda mostrar cómo puedes usar este sistema por tu cuenta. Y puedes aplicar esto a cualquier área blanca que quieras. Solo puedes ser un área de vida para empezar. Pero trabajaré con 3 para mostrarte cómo puedes ser más productivo.
4. Selección de áreas de vida: Mi primera vida que escogí es el trabajo. Zona Second Life es hogar. Y la siguiente área de tobogán es de la familia. Además de mí. Mi tiempo. Porque esto es todo empezar cuando yo, La zona de La Vida que quiero caminar. Lo siguiente es escribir, ¿cuáles son mis roles en todas estas secciones? Porque tenemos un papel para cierta área de vida. Todo lo que hacemos diariamente es básicamente la tarea de
mejorar y de lograr ciertos objetivos en algunos roles que creamos. Por lo que escribiré mis papeles para mi trabajo. Y empiezas a escribir tus roles que son adecuados para tu trabajo.
5. Organizar el área de vida 1.vida: Entonces el primer consejo que te puedo dar es que si puedes encontrar una palabra que pueda explicar todo lo que haces. Si puedes explicar en una sola palabra todos tus roles cuando hablamos de trabajo. Entonces si puedo hacer eso, puedo decir que mi trabajo general sería creador de contenidos. Este es sólo un pupilo que explica muchas cosas diferentes que hago. Y ahora evaluaremos de acuerdo a esto, ¿cuáles son mis rocas? Entonces diré, en primer lugar, soy psicóloga porque tengo una licenciatura en psicología. El siguiente es camión, que es para cursos en línea y YouTuber. Por lo que estos son los tres papeles principales que
tengo cuando hablo de mi trabajo como creador de contenidos. Después evaluaremos más como psicólogo. Lo que hago como instructor en línea, lo que hago como YouTuber, lo que hago, puedes usar otro color si quieres que esto sea más visual. Entonces como psicólogo, cuáles son mis roles, tareas, y eso sería consejería y coaching de vida. Está bien. Como instructor en línea, ¿cuál es mi papel? Hacer cursos? Cursos, y como YouTuber, haciendo videos. Y ahora lo siguiente son las verdaderas tareas cotidianas, diarias, semanales que tengo que hacer. Otro color, consejería y coaching en vivo. Por lo que mis tareas que tengo que hacer son leer papeleo. Este es el papeleo y tareas y obligaciones que le doy a mis clientes. Aprender. Y esto significa leer libros. Leer libros que estén conectados con el asesoramiento, como el coaching en psicología. Tener clases, y realizar un seguimiento del progreso. Está bien. Estoy haciendo videos. Básicamente. Todas estas cosas son similares porque creo videos de
YouTube exactamente de la misma manera que hago cursos. Traté de proporcionar información bien investigada, información basada en la ciencia, y de hacer videos de calidad. Entonces sólo puedo hacer esto. Si tienes un rol diferente, escribirás tu tarea para tu diferencial. Al final. Escribiré herramientas. Escribiré qué herramientas usaré para esto. ¿ Cuáles son estas herramientas en línea que usaré? Además, otra forma de marcar las herramientas es hacer, es simplemente dibujar algún pequeño ícono, podemos decir. Por lo que uso algunos iconos. Este icono, por ejemplo, lee papeleo. De acuerdo, entonces, ¿dónde leo el papeleo? De acuerdo, aquí puedo dibujar un poco de computador. Entonces no, donde Aprender, traer libros. De acuerdo, entonces uso este ícono como un libro. Entonces todo lo que vamos a hacer en un papel, tener clases. Está bien. Contamos con clases en línea y seguimiento del progreso. Está bien. También está en línea. Pero tengo algún programa específico donde seguimiento el progreso. Y entonces puedes hacer esto del mismo ancho con cualquier otra tarea. Simplemente si eres un visual y realmente quieres entenderte mejor y aclararte dónde vas a hacer esto. Y herramientas que uso. La mayoría de las veces. Si tienes más roles, solo
puedes agregarlos y tomar el papel más grande. Y eso será todo para el área de trabajo.
6. Organizar el 2ª área de vida de vida: Entonces ahora empecemos con el hogar. No podemos decir que tenemos un premio o hacia el hogar. Barth, pero voy a tratar de motivarme y tal vez también a ti. Por lo que escribiré Ama de casa, lo que significa para mí, también
voy a una separada esta 23 áreas. Y esto significa para mí, vale, papel irregular. Cómo diapositiva. El siguiente será organizador. Sí. Esa es la parte difícil. Y la cena. Porque creo que tienes que crear un hogar
acogedor si quieres sentirte feliz y relajado en casa. Entonces veamos cuál sería la prueba que quiero cumplir si quiero organizar mi vida y lograr este papel en mi vida. Entonces aquí, vale, iré con el azul. Por lo que aquí voy a decir que gol. Y la idea es mantener limpia la casa. Y luego como organizador, clave, organizado. De acuerdo, vendí esto de mi hijo. Está colorando constantemente, perdiendo la altura del color. Ahora. Podemos seguir adelante. Y diseñador, diría
yo, tranquilo. Y se puede escribir cualquier cosa porque esto no es sólo para Amas de casa, ¿de acuerdo? El lugar donde dejamos nuestro entorno tiene un enorme impacto en nuestro estado de ánimo, nuestra vida cotidiana, nuestra productividad, nuestra creatividad. Entonces si queremos explorar algo que sea interno y tener tiempo para trabajar y ser creativos, productivos, y tener tiempo para algo que quieran. Creo que esto es parte muy importante cuando organizamos esto y cuando logramos este papel. Y creo que seremos más felices. Cómetelo para trabajar. De acuerdo, vamos a los papeles. Para que conozcas las tuyas. Y te voy a mostrar una muestra mía y probablemente tendría pulso de eso. Las mismas reglas. Paso mucho tiempo en este. Estoy tratando de ir con un minimalismo, pero no es tan fácil. Y haz que tu hogar sea acogedor y tranquilo. Entonces aquí voy a decir, y lo que quiero hacer para lograr esto. También puedes estar creando aquí. Las listas pueden ser muy largas, pero intenta mantener tu lista corta. Si quieres organizarte solo un poquito, pero si quieres organizar completamente todo y si no has firmado, entonces haces la lista larga como quieras. Entonces tal vez pueda escribir también aquí, cuidar la comida. Se trata de herramientas importantes. Creo que eso sería. Entonces aquí. Si decimos herramientas, también
puedes escribir aquí algo que te ayude. Por ejemplo, lo que
usaré para limpiar la forma que
quiero organizar mi casa. Escribiré minimalismo. Te escucho si escribes algo que también es útil. Yo quiero hacer.
7. Organizar el área de la vida 3.ª: Ahora empecemos con la familia más mi tiempo. Se puede escoger la vida social o la familia o simplemente a mí tiempo o tal vez ayudó. Pero creo que voy a incluir aquí mismo el área de salud. Y también cuando hablamos de cuidar la comida, eso es algo con lo que también se conecta ayudado. Y vamos a escoger una palabra para esto. Cuando veo esas dos palabras en mi mente, hay hacia bien, Aquí vamos por las palabras. Pero tú entiendes como familia para mí, eso significa para mí felicidad más p. ¿De acuerdo? Por lo que ahora puedes escoger algunas de tus guerras que te recuerden en esta y que te motivarán e inspirarán. Eso es una cosa principal que te gustaría lograr. Y mis dos objetivos básicos ahora mismo son esposa y mamá. Aquí. Me encanta ir con toda la familia, buyclicks, hermana e hija y nieta. Pero también puedes enfocarte en toda la parte familiar. Aquí escribiré el tema principal que me gustaría lograr como y. y eso es como, buen matrimonio. Echan de menos alguna carta para mí. El inglés no es mi lengua materna y mamá Bueno, quiero ser buena mamá. Y así algunas de mis tareas aquí
serían no vamos a escribir sobre deberes de crianza gay. Pero las otras cosas que puedo y quiero escribir aquí es conversación. Conversación suelta cuando estamos en un matrimonio y cuando tenemos todas las obligaciones. Entonces conversación, tiempo juntos. Como esposa, también tengo la tarea de hacer que su ropa, por
supuesto, limpie y prepare todo para el trabajo. Por lo que también puedo escribir eso. Prepárenlo para el trabajo. Por lo que esto puede ser también va aquí si mejor cabía aquí. Pero no importa, estamos lluvia de ideas cuando estamos haciendo esto es realmente importante toque de volumen para subir la oxitocina en el organismo y para fortalecer la relación. De acuerdo, ya iré aquí. Como mamá. También necesito tener esta luz, como,
Vale, solo hablaré con niños, hablaré con niños. Los niños les leen, leen libros para padres, juegan con ellos. Estar ahí. Yo quiero estar ahí para ellos, estar ahí para ellos. Y eso significa que estoy presente y soy nombre cuando me
necesitan y ellos todo el día Cuando me preguntaron algo. Aquí. También escribiré algo que es como juntos para nosotros. Y me escribiré. Te dejaré pasar tiempo en la naturaleza y hablar, alguna conversación juntos y ver a los niños. Probablemente recordaré tantas cosas después de esto, pero no importa, esto es lo que suelo hacer. Al igual que podemos ver herramientas. Entonces aquí escribiremos cómo todos usamos, ¿verdad? Por lo que usaría libros para esto para leerlos. Y luego, por ejemplo, pueblo. Por lo que allí pasará tiempo en la naturaleza y platicar y caminar y ver algunas películas. Se puede montar, sólo cualquier cosa que esté aquí. Por lo que no tengo señor real para escribir las herramientas reales para éste. Pero por ejemplo, si este es el área de salud de la cizalla de la vida, probablemente
escribirías comida
adecuada y luego la tienda de abarrotes y luego algunas apps que te pueden usar, restar tu salud y todas esas cosas.
8. Cómo mantener el motivado: encontrar el porqué , el objetivo y los sentimientos: Es fácil anotar. Sabemos cuáles son nuestros roles y nuestras obligaciones, y cuáles son las tareas y las cosas que tenemos que tratar. Pero entonces renunciamos. A lo mejor porque es abrumador, puede ser porque no tenemos motivación. Entonces otra cosa que es importante hacer antes de ir
al siguiente ejercicio es decidir y concluir, ¿cuál es la motivación principal? ¿ Cuál es lo principal que nos incendia y nos motiva para lograr todos estos roles y darnos el tenso para ser productivos, creativos, y poder cumplir con todos estos roles. Entonces, uh, puedes escribir metas principales a veces, Correcto, justo aquí, y a veces por derecho, justo aquí. Entonces, empecemos con el trabajo. Aquí. No tengo ningún mercado aquí mismo. Entonces escribiré aquí Y, Y. Haré todo esto. Cuando termine todas estas cosas. ¿ Cómo me sentiría? Eso podría ser inspirador? Por lo que puedo escribir aquí porque siento necesidad de ser útil. Y encuentras tu por qué. Si quieres profundizar en esto, puedes cuestionarte por qué sientes que necesito hacer todas estas cosas. Pero por ahora sólo quería llevar la motivación a todo esto. Por lo que siento una necesidad de ser útil y de ser productivo y de ser creativo. Y por eso hago todo esto. Por eso me convertí en creador de contenidos. Eso o siento la necesidad de ayudar a la gente a ser útil. Sudar, lo haré sólo en una frase. Pero puedes escribir aquí, yo quiero, quiero que escribas tu única. Y ahora puedes darle la vuelta al papel y escribir brevemente toda la página, tu objetivo principal. Siento así mi Y, así que esto ya escribí. Por lo que siento una necesidad de ser útil para
ayudar a la gente, para ser útil, para ser creativo. Expresar mi creatividad a través de este trabajo. Por lo que mi principal objetivo es compartir mis conocimientos. Conéctate, conecta con la gente, conecta con la gente, ayuda a
la gente a hacer todo esto como mi trabajo principal. Y eso es lo que me encanta hacer, lo que me encanta hacer en mi vida. Y cómo me siento cuando piensan en esto o cuando termine todo esto que escribimos aquí es que me voy a sentir, siempre
me siento útil, útil, productiva, feliz, inspirada. Y aquí se explica un hecho interesante si bien, porque todo lo que hacemos en la vida, lo
hacemos para sentirnos así, para evitar sentimientos desagradables, y para cumplir y experimentar algunos sentimientos agradables. Está bien. Mi principal y. sería sencillo. Cuida mi casa. De mi casa. Es por eso que hago esto. Cuidar mi casa significa que cuido a mi familia en mi caso. Entonces estás pensando en tu por qué para esta vida áreas y le gusta ayudar con Y, o y mi miedo. Y esto puede ser también para algunos proyectos. Para que puedas hacer todo, todo, cada separado esa tarea u objetivo. Por ejemplo, ¿por qué estoy en línea estructura USTED esto, cuáles son el escritorio? ¿ Cuál es el objetivo principal y cómo me sentiré si se convirtieron, por ejemplo, en instructor en línea? Por lo que mi principal objetivo para y, quiero ser una buena ama de casa. Me da algo bueno. Si escribes más tiempo. Se puede escribir con un bolígrafo regular. Yo quiero proporcionar limpio. Para mí y para mi familia. El objetivo principal es que funcionaremos bien y nos sentiremos bien. Tendremos tiempo para la familia. Y me siento bien, simplemente
me sentiré organizado. Me sentiré feliz, productivo para ti todo. Nos sellaré y bien. Esposa, mamá. Me sentiré más relajado. Y esa lista. Y ahora vamos con este tiempo familiar. Si tienes algún tipo de ejemplo de vida, vida o área de salud sobre la que escribes. Entonces ya tengo mi luz principal aquí y esta justo aquí y justo aquí, porque quiero tener una familia agradable, feliz. Por lo que como mencioné, puedes adentrarte a fondo en esto. Se trata de un psicólogo que habla. Ahora de mí, de mi mente, diré aquí que tengo una fuerte necesidad de estos porque nunca
tuve ese tipo de familia. Es decir, yo tenía hasta los nueve años y luego soy de piel clara, conseguir el divorcio. Me perdí esa parte de mi vida. Por lo que tengo una enorme necesidad de cumplir esa parte vacía en algún lugar de mi corazón, cerebro. Parte realmente importante en área de mi vida. Y ahora, veamos por qué. Objetivo principal. Y me siento bien, lo siento dijo Porque de nuevo, justo en este. Porque echo de menos eso de mi silla. Lo que yo también porque sé que mi padre se enorgullece de mí. Si puedes ver cómo me levante a mi familia. Ahora mismo. Lo perdí hace unos años. Pero no es lugar para hablar de eso. Yo estoy aquí para motivarte. Pero seguro que tienes tus propias paredes. Entonces mi Y está abajo profundo y algo más ligero y es porque quiero que mi familia esté moldeando. El final. El objetivo más importante para mí aquí cuando hablamos de familia es levantarse. Saludable. Tener voz fuerte, hijos
fuertes. Esto es y parte para mí. El papel más importante. Si no logro eso, consideraré que fallé. Pero voy a hacer todo para lograr este, esto es, esto es lo más importante para mí y cómo me siento. Me siento orgulloso de ellos y de mí mismo. Yo me sentiría feliz. Pacífica. Contenidos. Ahora, tenemos a nuestro motivador y es aquí como me siento. Y en cualquier momento en que no sientes motivación y te sientes abatido y sientes que no casa entrenada para continuar o para lograr todo. Basta con mirar tu papel, mira aquí. Y estarás motivado por.
9. Motivación por la Antimotivation: Ahora otra parte que también está conectada con la motivación para hacer todo aquí mismo, techo negativo. Porque estamos tratando de evitar Vale, estamos tratando de evitar sentimientos negativos. No logro todos esos objetivos. ¿Cómo me sentiría? ¿ Si dejo de fumar? Por ejemplo, si dejo de hacer cursos en línea, si nos encantaría hacer videos, si pones trabajo o alguna parte de tu trabajo. Entonces, ¿qué habría sido, cuáles son esos sentimientos que sentirás? Si se quiere, de todos esos roles y tareas. Si puedes nombrar al menos tres de ellos. Y compararás algunos sentimientos negativos con un sentimiento positivo. Y esto te traerá la motivación. Podemos decir, por ejemplo, aquí, tal vez
me sentiré inútil, inútil, sentirme infeliz. Me sentiré aquí abajo. Voy a sentir esto organizado. Me sentiré productivo. Me sentiré como un hecho a medida, por ejemplo. Y hay toda una ciencia en tantas herramientas y técnicas que puedes trabajar en esta parte para que no te sientas así si no logras algo. Pero no es un tema de este curso si te interesa, ¿verdad? De Mina Coleman, así que tal vez crearemos algunos de esos cursos aquí en clases. Pero esto aquí es solo para ayudarte, solo para recordarte que estás haciendo todas estas cosas con el
fin de evitar estos sentimientos y volver al camino correcto. Para que puedas sentir este hermoso campo. Y lo mismo aquí del neón han sido tal vez decepcionados y no contextos. Muy bien, así que para resumir esto, escribimos todo atrás. Y la segunda tarea es escribir tu por qué, tu objetivo principal, tus sentimientos positivos que sentirás cuando alcances tus roles. Y los temas narrativos que sentirás si no lo haces. Pero también quiero que sepas que no tienes que tomarte eso tan en serio, si no logras todos los días de tu lista que deberías sentir esto, esto solo para recordarte que quieres evitar esto y Stripe para esto.
10. Marcar tareas: Para poder ir al siguiente paso de nuestro sistema, tenemos que definir cuáles son las tareas que estamos haciendo mensualmente, semanalmente, y diariamente. Entonces para eso usaré sólo la primera letra y solo lo haré justo al lado de cada tarea. Una vez semanal o diaria. Entonces lee el trabajo de papel. Entonces necesito hacer eso semanalmente. Aprender y leer libros. Esto es lo que estás tratando? Tener clases. Por lo que podemos decir semanalmente, pero a veces es el diario porque cada día diferente, son los cada clientes diferentes los que sobrevaloran tanto semanalmente, diariamente como el seguimiento del progreso. Haré eso también semanalmente y diariamente antes de la clase. Planificar contenido, investigar, recolectar, hacer lecciones Grabar, Subir. Por lo que planificar el contenido. Eso hago mensualmente. Tengo un día en que planeo todo, el contenido para todo. Por lo que también podemos decir que podría ser el ancho que terminaron diariamente, pero mensualmente es lo mejor para éste. Investigación, voy a decir. Nosotros formamos diariamente, vale, ellos viven porque yo escogeré el día para ello. Y los débiles y recoger sus conocimientos. Está bien. Es es esto también es un semanario y diario. Mayo fusiona US Weekly. Denunciar el semanario en él. El Lean. Y subir. Weekly también puede hacer esto por eso. Por lo que esto también es un debilitante y tienen el día para cada una de esta tarea específica, ellos para esta organización. Esto es algo que normalmente hago. Limpiamos la semana. Y también tienen la D para todo y el desorden ahí. Gran cocinero. Bueno, este acero es algo que hago todos los días. Y cuando hablemos de esto, marcaré todo como un diario. Quiero incorporar e incluir todo esto como
mi
horario diario de trabajo y algo que olvidé escribir y es la gran parte de mi vida. Pero no sabía dónde debería escribir eso? Es escribir. Sólo escritura regular. La escritura está aquí también jugando Content Collector. Es donde escribo donde escribo, pero sólo sobre los hechos científicos y la información. Pero escribir para mi canción, escribir el libro de ficción. Creo que puedo escribir aquí, escribiendo un libro porque todo lo que escribí carisma, estoy escribiendo un libro que se basa en la psicología, ciencia y las herramientas para la toma de decisiones. Algunas habilidades para la vida, hacer frente a la preocupación, con el estrés, y el encontrar la motivación, la inspiración, la creatividad, la productividad. Pero hago esto porque quiero que mis hijos lean eso
y que tengan eso como algo que es importante para ellos. Está bien, entonces ahora tenemos semanal, diaria y mensual y podemos ir al siguiente paso y realmente planear cuándo vamos a hacer.
11. Fijar tareas mensuales: Toma un papel en blanco y escribiremos mensualmente, semanalmente, y diariamente. Puedes ser creativo con los colores y algunos trozos aquí, igual que quieres k Y aquí escribiré, ¿cuál es mi tarea mensual? De lo que voy a hacer a partir de esto, pero mensualmente. Por lo que plantaré puerta de contenido por 0 es contenido de plan mensual aquí está. Por lo tanto, planificar y planificar el contenido. Pero cuando, cuando planearé contenido, por lo general planearé el contenido en la primera semana, primera semana del mes. Primera semana en un mes. Quiero planear el contenido y el contenido de agua. Quiero planear videos para YouTube. Y eso es lo que estoy haciendo aquí mismo en Trello. Entonces quiero tener cada momento, cada primera semana en un mes, quiero tener cuatro videos plan para ti también. Y por lo general una clase para Skillshare. A veces se necesita. Más tiempo para grabar porque traté de hacer de esta clase calidad. Por lo que no quiero armar demasiadas obligaciones ni demasiadas clases. Entonces esto es lo que voy a hacer mensualmente por área laboral de la vida. Por lo que hacemos un papel por cada área de vida. Y luego mensualmente, también revisaré también revisaré clientes. Entonces eso significa que leeré todo nuestro trabajo y escribiré brevemente sugerencias. Entonces, ¿qué haremos la próxima vez? Revisar el progreso del cliente.
12. Ajustar tareas semanas y cotidianas: Entonces lee papeleo. Trámites, pero son nuestros artículos y nuestros escritos sobre derecho procesal. Um, y entonces así tengo que leer lo que los clientes de escribieron. Si hace algunos deberes. Verificación de tareas. Una, trabajamos en el crecimiento celular, así que doy diferentes tareas y luego adolescencia o plan de lecciones. Entonces, ¿qué voy a hacer esa semana con ese cliente? ¿Patrimonio? Por lo que limpiamos la investigación y la búsqueda. Recoger. Lo que leí. Escribiré resumen. Y esto es para videos, para clases y para mi libro. Por lo que cada semana leeré y recogeré, investigaré y recogeré y haré lecciones. Después tengo un récord de cursos, clases, clases y cursos, además de videos. Cada semana. 1 video. Ya ven aquí tengo 40 videos que planeé. Y luego después de una semana en un mes, crearé un video. Por lo que grabaré ese video para YouTube o Skillshare. Y suelo escoger una semana específica para ser por cuota de habilidad. Si es clase corta. Y elijo una semana específica para ser solo para el YouTube. La edición también es cada semana. Y ahora tengo registros rupestres y edición y carga,
carga, lectura rápida la guerra del papel, aprendiendo Daily. Tener clases. ¿De acuerdo? Por lo que también añadiré consejería, coaching para extender esto. Entonces ahora estás escribiendo y planeando cuándo lograrás esto, estamos organizando las tareas y esta es la más importante. El suelo puede ser productivo, creativo y no abrumado. Traté de tener dos clientes por semana. Por lo que puedo brindar el trabajo de calidad y voy diariamente especifico estos. Por lo que el lunes, martes, miércoles ,
jueves, viernes, sábado y domingo. Entonces voy a hacer esto cuando los niños que están en casa, mis días de trabajo en mis días dedicados a éste fueron algunos sábado y domingo. Pero ahora mismo los niños van a convertir nuestro jardín en estos cinco días. Entonces estoy usando estos días como tiempo de trabajo y estoy usando algún sábado y domingo para específicamente este de aquí, y también para éste, pero esto es todos los días. Está bien. Volvamos a esto. Se puede separar esta puntuación cada semana, por lo que para semanas y tareas diarias. Pero ahora mismo vamos a hacer en una semana para poder mostrarles el sistema. Día tan largo. Reviso la tarea y preparo los planes de la lección, y eso es lo que hago. De ocho a diez AM. Lo siguiente. Lo que hago el lunes es siempre la grabación. Está bien. Por lo que grabo generalmente de. Bueno, puede irse para siempre hasta que los niños vuelvan a casa. Ese recurso diría 02:00 PM. Por lo que trato de grabar todo lo que pueda para poder agregarlo. Otra cosa después la edición va al martes. Pasaré todo el día para editar todo. A veces concéntrate. Encuentro que esto es lo mejor cuando me enfoco en una tarea para la pero si añadí todo lo que grabé un lunes y martes, entonces el próximo martes será gratis. Los cuatro siguientes eligen estos será suelo libre. Tener tiempo para algo querido amigo de algunas otras listas y pruebas. Y luego tengo miércoles o coaching choosy para coaching. Tener hoy solo para mis clientes. Después investiga y recolecta. Es para el viernes. Entonces aquí tengo tiempo para ordenar mis escritos y lecturas, para poner eso en alguna carpeta específica y simplemente recolectar todo cuando debería ser. Entonces cuando hago esto, entonces estoy listo para el próximo lunes para usar eso para grabar, editar y luego hacer todo el inquilino. Por lo que me comprometí para que subas. Y este es domingo. Por lo que todos los domingos subo. Entonces podemos decir que esto también es de alguna manera semanal, pero está bien, diremos que estoy planeando esta semana aquí mismo, y planeando todos los días aquí, y específicamente la hora. Pero ves que es hasta las 02:00 PM porque estoy planeando sólo en estas áreas de vida ahora mismo, mi área de vida laboral. Entonces tengo día Sutter aquí. Actualmente. Es gratis porque decidí pasar estos dos días solo para la familia y este o si aquí hay una pequeña tarea porque ya voy a hacer todo el día em herramientas. Por lo que estaré libre estos dos días para este objetivo específico. Está bien.
13. Multitarea o no: Este es brevemente el sistema que utilizo y el siguiente paso que es importante. Y el paso final en este proceso, bueno, probablemente no el final sino final, tú mi sistema actual. Y esto realmente ayudó a la velocidad. Esto se puede hacer en un papel, pero también se puede escribir en algún lugar. Entonces ahora tengo todo listo aquí mismo. Exactamente. Qué estoy haciendo cada mes y luego cada semana. Y luego se van. Y lo que es muy importante es el momento. Y puedes establecer tu cronometraje como quieras. Algunos días. Funciona para mí pasar todo el tiempo durante la única prueba. Pero a veces estoy a punto de hacer diferentes tareas, pero en un tiempo específico. Y sí, se puede hacer la Técnica Pomodoro. Sería, estaría bien. Pero si no quieres estar abrumado y tratar de hacer todo a la vez. Te sugiero que utilices este sistema y dijo la hora y el día específico 4, 12, tal vez dos tareas. Y hay días en los que puse todo vino a partir del lunes. Después hago una hora para un coaching, una hora para leer los papeles, una hora para escribir, una hora para planear el video, una hora para editar. Y parece día productivo, pero me siento tan cansada mentalmente después de eso. Entonces por eso este sistema funciona mejor para mí. Y ahora se puede hacer eso con toda la vida diversa como ésta.
14. Simplificar el día: Sé que no es fácil separar todas nuestras áreas de vida. Y específicamente porque hay más áreas de vida, entonces solo lee, esta parte de este sistema me ayuda a crear todas las áreas. Aquí. Yo quiero fijar partes del día para cada n. y lo harás de acuerdo a tu horario y acuerdo a tu tipo de trabajo y tus obligaciones. Por lo que se puede separar esta mañana. Estamos tratando de simplificar tanta mañana a menudo. Por lo que aquí escribiré trabajo más hobby. Podrías agregar algo más, pero quiero que esto sea sencillo y quiero que te quedes con el mío. Ellos tan simples como yo puedo. Por lo que esto es de lunes a viernes. De lunes a viernes. También se puede escribir el tiempo, por ejemplo, de ocho a dos pruebas
favoritas. Y lo que es lo más importante para ti o lo más importante para que hagas y priorices. Pero no vayas a los detalles porque esta cuota por derecho aquí es importante para darte un alivio. Entonces cuando te sientes abrumado y sientes que no sabes qué hacer y cómo completar todo lo que escribiste en estos papeles. Echarás un vistazo a este papel. Y entonces el punto es que tu cerebro no esté abrumado sino simplificado. Haga clic en trabajar y leer. Por la mañana, por la tarde, limpiaré y tendré un tiempo familiar. Y por la noche sólo tendré el tiempo familiar. Esto depende de tu vida específica. Y también y si hay algo en medio de esto y es como conectado. Se puede escribir aquí mismo o tal vez aquí. Pero aquí voy a decir, voy a escribir aquí cocinando porque tengo estas actualizaciones cookie en algún lugar aquí. Entonces aquí escribirás ¿cuál es la prioridad uno? Y aquí para mí la prioridad es coleccionar. A esto le falta. Fue buen chico. Entonces sobre la prioridad para mí aquí es verdad o para cobrarlo ¿verdad? Para mi trabajo, o para realmente grabar de acuerdo a lo que construí y coleccioné y compartir prioridad de ama de casa y de tiempo familiar. Verity es porque realmente se necesita para mis hijos cuando van al esposo del jardín de infantes, cuando él va a sacar de puntaje verdadero de la Universidad donde ella está enseñando su fuerza de trabajo. Está bien. Por favor, archivos no de cola y comida. Tenemos que comer la comida adecuada y encontrar tiempo. ¿ Cuál es la prioridad aquí? Entonces una prioridad, tiempo positivo juntos, forma
positiva, tiempo juntos. Por lo que ahora echas un vistazo a tus áreas de vida. Entonces derecho, mañana, tarde, y noche, ¿verdad? En general, lo que es importante y aquí, justo sobre una o dos prioridades que son las más importantes para ti durante cada día en una tarea, es decir.
15. Crear equilibrio: Y lo que es lo más importante prosperar aquí es que necesitas un día que sea simplemente relajante. Y ellos, y, uh, para mí, como ves, es más suave. Ellos, así que cuando realmente no dedico mi tiempo a nada de esto, pero es difícil. Es difícil hacer que mi cerebro deje de pensar en proceso
creativo u organización y la familia, o cómo ser una buena ama de casa para una habilidad de crianza o lo que voy a crear a continuación. Pero realmente estoy tratando de dedicar este tiempo a sólo leer relax. Se puede incorporar esto al tiempo diario una hora solo para relajarse durante el día. Pero es importante tener esto una vez a la semana. Yo soy consciente de que puede ser que no es posible que sea todo el día, pero al menos traté de tener dos horas de puro relax. Sólo sentado tal vez en un balcón o en tu favorito, tu lugar favorito. Y simplemente relajando tu mente y tu cuerpo porque es realmente innecesario. Si queremos lograr todas estas cosas. Tenemos, ¿qué? Tenemos que tener. Esta relajante.
16. Reflexiones finales: Resumamos nuestro sistema. primer paso es escribir el área de la hoja. Aquí escribimos trabajo, familia y en cualquier momento y en casa. Podemos escribir regla. Después de eso, escribes la idea principal, el papel principal, escoges una o dos palabras que puedan describir un área principal. Y fue creador de contenido para mí, felicidad y apacible y gran ama de casa para el hogar. Después de eso, escribirás algunos sub roles como psicólogos, Instructor, cursos en línea y YouTuber para mí, esposa y mamá. Ama de casa organizador y diseño. Después de eso escribes, ¿cuál es tu trabajo? Cuando piensas en esto rollos? Y para mí, fue consejería, coaching
en vivo, hacer cursos, hacer videos. Y luego buen matrimonio y buena mamá. Eso es un trote. Mantener la casa limpia, organizada en casa. Cuando definas las cosas principales, puedes empezar a escribir las tareas. Escribe tus propias pruebas. M. Y el fondo. Escribirás las herramientas y formas que usarás para lograr tus pruebas. Después de eso, vamos a separar y organizar tareas a tareas mensuales, semanales y diarias. Después de eso, lo marcaremos todo. Cada tarea con la primera letra depende de lo que vas a hacer
mensualmente, semanalmente, o la ola termine esto, justo en una frase. ¿ Por qué? ¿Por qué esto es tan importante? ¿ Cuál es la única frase? ¿A contestar? Después de eso, vamos profundamente. Estás entrando profundamente en la inspiración y la intuición. Estás respondiendo a la pregunta por qué. Pero profundamente ¿por qué? ¿ Por qué es esto importante para mí que cuál es mi principal objetivo? ¿ Y cómo me siento? ¿ Cuáles son los sentimientos positivos que voy a decir OK? Y cuáles son los sentimientos negativos que sentiré si no logro esas tareas. Pero el punto es enfocarse en esos sentimientos positivos. Por lo que se puede motivar para lograr todos los roles y las tareas. El siguiente paso es organizar las tareas en mensuales, semanales y diarias. Entonces escribe todo lo que te gustaría hacer semanalmente. Y luego ellos Li día y el tiempo, que la gestión del tiempo es más importante. Si queremos lograr todo desde nuestras listas. Y tengo toda una clase sobre gestión del tiempo, productividad
organizacional aquí en Skillshare. Echa un vistazo a mi perfil. Si quieres morir profundamente a la gestión del tiempo y a la organización. El paso final en este sistema ya está aquí. Para ayudarnos a relajarnos y encontrar esto más fácil. Estamos definiendo todas las áreas de vida. Entonces el punto es establecer una parte de, para cada línea aquí dentro trató de ser general. Este paso es para que tu cerebro no se sienta abrumado, sino que mire todos estos roles. Simplificado.
17. Mi mensaje para ti: De verdad espero que esta clase te haya ayudado a organizar tu vida, tu tarea y tus roles. Y solo para sentirte más creativo, productivo, organizado y relajado, por favor comparte tu proyecto con nosotros. Me encantaría ver eso, pero sólo segundo, dongle. La mayoría las importan. Piensa que aquí no te olvides de relajarte y simplemente estar aquí. Es genial ser productivo. Es genial estar creando. Es genial lograr todos los papeles que tenemos en nuestras vidas. Pero también encuentra un momento para ti solo para estar aquí y solo para ser tú mismo. Y sin necesidad alguna de hacer otra cosa, al
menos un día a la semana. No olvides tu grandioso, Justo por el camino. Nos vemos la próxima vez. Y muchas gracias por estar aquí.
Self Clarity Academy By Sanja Stojanovic, MA Psychology Professor, Writer, Creator
