Transcripciones
1. Introducción y mi respuesta: Oigan, todos, bienvenidos a perseguir sus sueños a través de contratiempos. Un curso sobre mantener la disciplina. Mi nombre es Max Anderson. Soy cineasta de Alaska, actualmente vivo en Los Ángeles. Estoy persiguiendo mi sueño de convertirme en un editor profesional de largometrajes, lo que este curso podría fácilmente haber sido solo un curso de disciplina. Pero lo di un paso más allá, y voy a cubrir primero cómo llegar a ser disciplinado y después cómo mantener tu disciplina cuando la vida te lanza bolas curvas. Ahora todo el mundo experimenta retrocesos en la vida, pero no podemos permitir que nos impidan perseguir nuestros sueños. Tenemos que empujar contra esos reveses y aplastarlos. Aquí está mi revés más reciente que he estado trabajando en superar. Hace un par de meses, estaba trabajando en un video de prueba para un nuevo cliente potencial. Si les gusta el video que proporcioné, me
contratarían para hacer más por ellos. Por lo que todo el metraje fue filmado y fue alrededor del 90% editado. Estaba en bicicleta a casa del trabajo el día que iba a terminar de editar. Era una ruta normal que había tomado cientos de veces, pero ese día Mientras iba en bicicleta, mi pie se resbaló del pedal. Perdí el control y me bajé fuerte. Bajé como este tipo. El descenso severamente esguince mi hombro izquierdo. Yo estaba en un dolor extremo después del choque. No podía mover mi hombro. Todo fue palpitante. Justo quien había dolido tan mal que fácilmente podría haber detenido mi proyecto de video ahí mismo. Podría haber dicho:
Bueno, Bueno, estoy lesionado. No puedo editar. Supongo que voy a perder a ese cliente potencial. Pero no dejé que eso sucediera. En cambio, la mañana siguiente, armé un escritorio improvisado junto a mi sofá. Era sólo una tabla de planchar que apuntalé para que pudiera poner mi computadora al lado. Por lo que en realidad no pude llegar a mi computadora. Por lo que le pedí a mi novia que agarrara las cuerdas y lo llevara a mi improvisado escritorio. Una vez que todo estaba configurado junto a mi sofá, me puse una bolsa de hielo y empecé a editar, editar. Ese último 10% del video con solo un brazo tardó en editar el 1er 90% del video con ambos brazos. Yo estaba en un dolor extremo. Yo me movía súper despacio y la edición tardó para siempre. Pero finalmente, después de medio día de edición, terminé el video, lo
entregué al cliente y esperé. A ellos les encanta el video. Les encantó tanto que me contrataron una y otra vez para hacer cada vez más videos para ellos. Y desde que entregué ese primer proyecto de prueba, he hecho videos semanales con esa compañía durante los últimos meses. Incluso cuando mi brazo estaba en una cabestera, seguí bombeando videos. Esto resalta la importancia de perseguir tus sueños incluso cuando experimentas contratiempos. Y no podría haber hecho lo que hice sin una base sólida en la disciplina. Por lo que en el próximo puñado de videos, hablaremos de cómo puedes llegar a ser disciplinado y luego mantener tu disciplina, incluso cuando retrocesos ante ti antes de que sigamos. Por favor escriba en los comentarios. ¿ Qué sueño es el que estás persiguiendo? ¿ Estás escribiendo un nuevo libro o estás iniciando un nuevo negocio? ¿ Estás tratando de conseguir más saludable? ¿ Qué consigues después? Yo quiero saber. Una vez que hayas hecho eso, súbete al siguiente video
2. Disciplina y tiempo: ¿ En qué piensas cuando piensas en la disciplina? ¿ Piensa en los militares? ¿ O piensas en maestros muy estrictos que siempre tratarían de mantener a los niños en fila? Para mí, la disciplina no se trata de uniformidad militarista. No se trata de una falta de creatividad. Se trata de un sistema de gestión del tiempo para que maximices todas y cada una de las horas de tu día. Es una herramienta para ayudarte a perseguir constantemente tus metas, sin importar lo que te arroje la vida. Si tienes una estructura en la que bloqueas el tiempo para metas personales y siempre te apegas a esa estructura de lo que ser disciplinado te permitirá alcanzar tus metas más rápidamente . Supongamos que eres escritor y tienes razón sobre Lee. Cuando la inspiración golpea, ¿Te golpea la inspiración todos los días? ¿ Te golpea todas las semanas? ¿ Y cada mes? Todo escritor sabe que él o ella no puede escribir sobre Lee. Cuando llegue la inspiración, un escritor profesional va a escribir todos los días. No importa aquí, se
siente inspirada o no. Es la rutina constante en la lucha constante que permite fluir la creatividad y las ideas por venir. Es por eso que necesitas bloquear el tiempo todos los días para tareas que te moverán hacia tus metas. Entonces, como dije antes, el fundamento de la disciplina es cómo manejas tu tiempo. Por suerte, mi madre me enseñó que llegar temprano es a tiempo. Si tuviera cita a la 1 de la noche se presentaría a más tardar a las 12 45. Si se mostrara alrededor de la 1 de la noche Consideraría que tarde, y eso es inaceptable. También he adoptado esa mentalidad. Hago todo lo que esté en mi poder para asegurarme de que llego a tiempo. La mayoría de las veces no soy perfecto. Entonces sí, a veces me presentaré tarde a las cosas. Pero la mayoría de las veces diría que 99.5% de las veces estoy a tiempo. Odio llegar tarde a las cosas porque si llegas tarde, dos cosas, demuestra
que no estás preparado y no tienes tus cosas juntas. Ya sabes lo que es cuando estás en una reunión y estás sentado en una mesa con otros cinco o seis y estás esperando a esa persona que siempre llega tarde. Y entonces aquí entra ella. Están todos fluster como Oh hombre, lo
siento. El tráfico era malo. Dejé caer mi barra de caramelos en una cuneta y tuve que alcanzarla y agarrarla y tardé para siempre. Esa persona simplemente se ve despreparada y parece que a él o a ella no le importa. ¿ Quieres trabajar con alguien así? Por supuesto que no. Entonces no seas esa persona. Por lo que trato cada día como si fuera una reunión en lugar de despertarme en el último momento y luego apresurarme a tener todo listo por las mañanas, me despierto extremadamente temprano, a veces alrededor de las cuatro o 4:30 a.m. Y empecé el día en mis términos. Ahora no creo que todos deban despertarse a las cuatro o a las cuatro 30 de la mañana. En realidad solo depende de tu horario. Por ejemplo, si eres barman y tiendes bar hasta que,
como, como, cuatro de la mañana, no
esperaría que te despiertas a las 4 30 empieces a llegar después de tu día. Si trabajaste hasta las cuatro de la mañana, entonces tal vez puedas despertarte al día siguiente alrededor del mediodía o uno en lugar de dormir hasta las
cuatro de la tarde como sea tu horario, defiendo que no duermas, nunca golpees el botón de snooze y levantarse de la cama inmediatamente cuando se apague la alarma . Si haces estas cosas por la mañana, te estás mostrando que te tomas tu día en serio antes de pasar al siguiente video . Yo quiero que hagas esto. Agarra un trozo de papel en blanco y en la parte superior, a la derecha. Fundamentos de la disciplina. Debajo de eso, quiero que escribas tiempo. Solía despertarme, ponerme un colon y escribir el tiempo que normalmente te despertarías. Entonces si te despiertas a las 6 de la mañana derecha, 6 de la mañana entonces quiero que tachen a las 6 de la mañana con fuerza. Enfréntate con ello. Diga, nunca
volveré a despertar en ese momento. Entonces debajo de ese derecho un momento. Eso es una hora antes de la hora que solías despertar. Entonces si caminas alrededor de las 6 de la mañana derecha, 5 de la mañana esa va a ser la nueva hora que despertarás cada día. Dígase a sí mismo, Este es el momento en que me despierto. Este es el momento en que apago mi alarma. No golpeo el botón de snooze y me levanto de la cama. No voy a estar metiendo más profundamente en las portadas diciendo cinco minutos más. No voy a poner excusas. Me estoy levantando y estoy ganando la primera batalla de un día. Ahora podrías estar preguntando. Entonces, ¿qué voy a hacer con esta hora extra por las mañanas? Hablaremos de eso en el próximo video.
3. Planificación y priorización: bien, Ahora tienes una hora extra por las mañanas. ¿ Qué vas a hacer con él? Algo que recomiendo hacer por las mañanas es escribir. Aunque no seas escritor,
per se, per se, como tal vez tu mecánico de autos, aún te recomiendo escribirte por las mañanas cuando tu cerebro se está acelerando y las cosas están todas esparcidas por aquí. Creo que es importante que anotes las cosas porque obliga a tu cerebro a
frenar , y como que saca la basura. También es bueno para solo sacar ideas aleatorias que aparecen. Entonces, durante la primera media hora de tu escritura, escribe sobre lo que te venga a la mente. Si piensas en jirafas, empieza a escribir sobre jirafas. Si se te ocurre una nueva idea de negocio justo al respecto una vez que termine el 1er 30 minutos, entonces quiero que empieces a escribir sobre el sueño que estás persiguiendo justo sobre por qué
quieres lograrlo. ¿ Cómo agregará valor a tu vida? ¿ Por qué quieres lograrlo? ¿ Cuáles son algunos de los retos que espera enfrentar mientras persigue su objetivo? Por último, durante tus últimos minutos de escribir con tus sueños aún frescos en tu mente, acude a tus bases de la hoja de disciplina y escribe una cosa que vas a hacer hoy que estará al servicio de tu meta. Digamos que quieres escribir una novela, ¿verdad? Una cosa que acercará esa novela a ser terminada. Si aún no has empezado tu novela, lo primero que puedes escribir es correcto. Primera página del primer capítulo, luego pon una cajita junto a esa cosa que vas a hacer. Esto te mostrará que esta tarea aún está incompleta. Todavía no está marcada la casilla. Entonces en este punto, te has despertado temprano, escrito durante una hora y tienes una cosa que sabes que debes hacer hoy. Si aún tienes tiempo por la mañana, inicia y completa esa tarea de inmediato. Creo que es bueno si puedes hacerlo antes, porque digamos que vas a trabajar 10 horas y luego vuelves a casa. Vas a estar cansado al final del día, y no vas a querer hacer esa única cosa que pones en tu lista. Pero si tienes que prepararte y luego ir a trabajar. Ten en cuenta tu tarea durante todo el día. También prepárate un recordatorio para que te vayas cerca del final de tu jornada laboral. De esa forma tienes otro recordatorio para que puedas pensar en tu tarea mientras te vas a casa . Cuando llegues a casa, no hagas la cena. No te cambies de ropa de trabajo. No te sientas en el sofá. Necesitas pensar para ti mismo que sigo en modo de trabajo. Todavía tengo cosas que necesito hacer. Entonces haz esa única tarea que escribiste antes esa mañana. Cuando termines esa tarea, marca ese boom de casillas. Otra victoria. Como bono, puedes rascar toda esa tarea para mostrarte que no sólo la
terminaste, destruiste ese mofo gran trabajo al día siguiente, haz lo mismo. Despierta temprano diario. Escribe que un oro aplastó ese gol y repite. Si haces esto todos los días a lo largo de la semana, fácilmente
te convertirás en una persona más disciplinada. Entonces en este video hablamos de lo que debes hacer durante la semana. Ahora hablaremos de qué hacer el fin de semana
4. Ejecutar y ejecutar las distracciones: De acuerdo, entonces si eres como yo, trabajas un trabajo de tiempo completo. Trabajas algo así como 9 a 5 10 a 6. O tal vez trabajas de 11 p.m. a 7 a.m. Algo así. Al igual que muchas personas, es posible que esperes el fin de semana toda la semana. Tienes ganas de tener dos días para ti mismo para hacer lo que quieras. Puedes dormir, ver Netflix salir con amigos, ir a la playa. Lo que sea. Es posible que veas los fines de semana como tiempos a un viento, pero yo los veo como tiempos para rampar allá tiempos en los que puedes acelerar tu progreso hacia el logro de tus metas durante la semana en que estás haciendo tu cosa de 9 a 5, solo
tienes uno o dos horas por la mañana y una o dos horas por la noche para hacer cosas que estén en servicio a tu meta. Pero el fin de semana, tienes hasta 18 horas el sábado, en 18 horas el domingo que puedes usar para perseguir tu sueño. Eso es hasta 36 horas disponibles durante el fin de semana. Ahora, en realidad, no esperes que nadie muele en su gol durante 36 horas durante el fin de semana. Eso es insostenible. Es decir, todavía
tienes que comer y descansar y demás. mejor podrías hacerlo como un fin de semana si tienes un proyecto realmente intenso por terminar, pero no puedes hacerlo cada fin de semana. Lo que puedes hacer es la votación por lo menos cuatro y hasta ocho horas del sábado y domingo para trabajar hacia tu meta. Para maximizar tu tiempo los fines de semana, te
recomiendo hacer una lista el viernes de las cosas que quieres hacer durante el fin de semana, justo en tus bases de la hoja de disciplina. Después prioríalos poniendo primero tus tareas de ensueño y luego tus otras tareas más tarde. Otra cosa que es crucial los fines de semana es despertarte exactamente a la misma hora que te despertaste durante la semana. No duermas hasta las nueve o 10 o 11. Conoce tu tiempo normal, escribe en tu diario y prepárate para abordar tus tareas. Antes de empezar a ejecutar las cosas de tu lista, necesitas ejecutar distracciones. Observe cómo no dije límite de distracciones. Tienes que matarlos. No les permitas la oportunidad incluso de convertirse en distracciones. El mayor distracción es tu teléfono. Esa es una foto de siéntate. Oh, Dios
mío. Ah, por
eso, Antes de comenzar tus tareas, necesitas tomar tu teléfono, ponerlo en el suelo y aplastarlo con un bate de béisbol. Sólo bromeando. Pero encienda su teléfono en silencio, no vibre silencioso. Y no lo guardes a tu lado. Ponlo encima de la nevera lejos de ti. quiere mantenerlo lejos de usted para que no se sienta tentado a mirarlo. No lo mires por lo menos cuatro horas. Simplemente haz las cosas de tu lista. Si estás trabajando en tu computadora, apaga tus notificaciones. No vayas a Facebook. No vayas a YouTube. No navegues por Internet. Sé que es difícil porque nos han condicionado para ir a Internet y
distraernos con basura sin sentido. Pero no caigas en la trampa. Simplemente manejaba las cosas de tu lista de cosas que hacer. Ahora ya es hora de hablar de contratiempos
5. Entorno de espalda: pretender que llevas seis meses haciendo todas las cosas esbozadas en este curso. Te has estado despertando temprano, diario, haciendo al menos una cosa cada día que te ayudará a moverte hacia tu meta. Ha estado acelerando los fines de semana y ha estado haciendo grandes avances. Sabes que en menos de un año vas a estar ahí mismo. Lo vas a tener. Estás en la cúspide de conseguirlo. Y luego de la nada, la vida te golpea en la cara. Tienes un accidente. Pierdes tu trabajo. Falleció uno de los miembros de su familia. El proyecto en el que has estado trabajando se pierde o se destruye. Todo está arruinado. Todo tu arduo trabajo está por el desagüe. Estás haciendo tan buen progreso. Y ahora la vida te está tirando hacia atrás, alejándote de lograr tu sueño. ¿ A qué se dedica? Peleas, Haces exactamente lo mismo que hacías antes de mantener disciplina. Sigues presionando. Sigues despertando temprano y sigues haciendo al menos una cosa cada día para moverte hacia tu meta. Los fines de semana, sigues acelerando, aunque no seas capaz de hacer tanto como lo estabas haciendo antes. Al menos tienes que hacer algo. Haces lo que puedas hasta superar este revés y volver a los niveles en los que te presentabas antes. ¿ Recuerdas la historia de cuando estrellé mi bicicleta al día siguiente? Al día siguiente volvía a editar. No pude editar tan rápido como antes, pero pude hacer algo. Y a través de un dolor insoportable en mi hombro, seguí editando y me mantuve de perder a mi cliente. Entonces, hagas lo que hagas, no te detengas. Aunque tengas un revés. De hecho, un revés debería hacerte sentir que quieres ser aún más disciplinado. En lugar de sentirte débil roto, necesitas defenderte. Dile ese revés que no me detendrás. Yo pelearé. Voy a empujarte a través de ti y destruirte. Esto puede parecer una forma intensa de mirarlo, y eso es porque lo es. Estás luchando por tu sueño. Tienes que ser intenso sobre cómo lo persigue. Está bien, vamos a respirar un poco. Adelante, mira el último video para que podamos terminar y puedas empezar a perseguir tus sueños.
6. Reflexiones finales: está bien, podemos acabar con esto con sólo unas pocas reflexiones finales sobre disciplina y retrocesos. Creo que la esencia de la disciplina es hacer las cosas, incluso cuando no quieras hacerlas. Algo que me ha ayudado a mi mentalidad en relación a la disciplina es que cuando tienes cosas que no quieres hacer, no
estás queriendo hacerlas es un signo de debilidad. Ahora. No quiero ser una persona débil, así que hago las cosas que no quiero hacer para mostrarme que soy fuerte. Una vez que me he hecho esa única cosa que no quería hacer. Yo soy feliz porque me mostré que no me dejaré derrotar. No viviré de acuerdo a mis debilidades. Destruiré mis debilidades y seré fuerte. Entonces, cuando estás persiguiendo tus metas personales, es fácil mantenerse en ese camino. Cuando las cosas van bien, suceden
contratiempos y te hacen más difícil que te mantengas en ese camino. Como cuando tuve una lesión en el hombro y estaba en el sofá y dolor insoportable. Realmente no tenía ganas de editar mi video, pero a pesar del dolor y a pesar de no querer editar, lo
hice de cualquier manera que puedas hacer esto, también. Es una elección sencilla. Basta con elegir ser disciplinado y fuerte. Y todo comienza con las fundaciones despertando temprano, haciendo al menos una cosa y servicio hacia tu meta. Haciendo eso todos los días, aprovechando cada oportunidad para avanzar. Y cuanto más tiempo te mantengas
disciplinado, más fácil es mantener. Espero que te haya parecido útil esta clase, y espero que te ayude a moverte en la dirección de tus metas. Si quieres hacer el proyecto final e informar en una semana, me encantaría saber de ti. Gracias por acompañarme en perseguir tu sueño. A través de contratiempos. Yo salgo por ahí y persigo ese sueño.
Max Anderson
