Transcripciones
1. Tu crítico interior: de intimidador a aliado: ¿Te gusta ser mi
crítico interior? ¿Me gusta? Mm. Está bien. Es un poco, es mucho trabajo.
Eh. Oh, hola. ¿Tienes una voz
en la cabeza que te
molesta en tus proyectos
y en la vida en general Un crítico interno activo
que se siente como el enemigo. Sé de lo que estás
hablando. Si según una voz en
tu cabeza no eres
lo suficientemente bueno o todos han hecho antes lo que
estás a punto de hacer. Únete a mí en esta tercera clase
de la serie crítica interna. En esta clase, te estoy
mostrando una salida del bloqueo
creativo hacia la confianza
creativa. Soy lúcida de
Amsterdam y esta señora Skirt Frau Bang en holandés Ella ha estado conmigo desde hace mucho tiempo que puedo recordar. A pesar de ser destacada con mi
fotografía terapéutica y
ganarme vida como maestra de primer y fotógrafa
para Getty Images, a
ella todavía le encanta
comentar mi trabajo. Hoy en día, ya no la
odio. Puedo estar agradecida por su
presencia la mayor parte del tiempo. Y lo más importante, he aprendido a hacer uso
de sus servicios. Y muchos de mis alumnos ya
han experimentado esto en mis clases anteriores
sobre skillshare ¿También te gustaría
aprender eso? En esta clase, nombrarás a
tu crítico interior y yo te
guiaré a través de un ejercicio
sencillo pero poderoso. No sólo tu crítico interior
perderá su control directo, te
hablará con una voz diferente, y comenzarás a usar sus cualidades positivas
cuando lo elijas Y como un proyecto tangible y
poderoso, firmarás un contrato. Aunque puedes tomar esta clase por separado de las otras dos, te
recomiendo tomarlas primero. Después de tomar esta tercera clase, te sentirás más fuerte, más a cargo y más seguro de que puedes
hacer tu arte, escribir tus historias,
grabar tus videos o embarcarte en cualquier otro esfuerzo
sin
ser interrumpido constantemente por una voz interna molesta Esta clase es
algo potente y puede traer algunas
emociones fuertes. Es normal. Espero que traiga
ideas, espacio para respirar, buena comida para pensar y una forma completamente nueva de vivir y mejorar tu vida
creativa. ¿Estás listo para empezar a ver a tu
crítico interior como un aliado Vamos a hacerlo.
2. ¿Qué harás y crearás? Tu proyecto: ¿En el contrato o convenio? Al mismo tiempo,
perderá su fuerte agarre. ¿Qué vas
a hacer y crear? A medida que siga las lecciones
y haga sus tareas, su proyecto crecerá. Y finalmente,
tendrás una etiqueta con tu nombre y un contrato escrito y firmado
con tu crítico ino Esto te ayudará a ti
y a tu crítico interno a
comprometerse con una
forma más saludable de coexistir. Será una guía para hacer
el mejor uso de tu crítico de Ino Les enseñará a tomar un asiento trasero y a usar un lenguaje
más amable contigo En mi opinión y experiencia, es importante hacer
y crear un proyecto. Al hacer el trabajo real de pensar,
sentir, reflexionar, crear y compartir, incluso te acercarás
a tu crítico interior Al mismo tiempo, perderá su fuerte agarre
y
aprenderás a hacer uso
de su presencia en el contrato o convenio. Pondrás las
reglas de base para tu convivencia. Haz que esto sea tan profesional
y serio, o tan juguetón y
hermoso como desees Se puede escribir
y se puede dibujar. Incluso podría ser un video. Lo que sea que te dé más claridad a ti y a
tu crítico
interior Simplemente no lo hagas demasiado
difícil ya que te arriesgarás a no completarlo bajo recursos. Puedes descargar mi
contrato como ejemplo, pero por favor hazlo tuyo. Necesitarás estos materiales, papel y pluma, como
mínimo. Y también puedes usar
algunos materiales de manualidades como papel y pegamento, lápices o marcadores, Un diario o un
medio digital de tu elección Cualquier otra cosa que te
sientas inspirado para usar, solo haz lo que quieras. Comparte tu trabajo.
Comparte tu trabajo en la página del proyecto usando la etiqueta de
nombre como imagen de portada. Y comparte tu trabajo
en redes sociales con el hashtag Lucy Lambrix y
la serie crítica interna ¿Por qué? Al compartir y darle una audiencia a tu
contrato, te ayudarás a ti mismo y tu crítico interior a
comprometerse aún más fuerte Ponlo ahí afuera como
recordatorio de tus intenciones. Inspirarás a otros
estudiantes a seguir su ejemplo. Se darán cuenta de que pueden
lograr el mismo objetivo. En el siguiente video, te
daré un breve resumen de la serie crítica
interna
3. Descripción general de la serie crítica interna: Visión general de la serie crítica
interna. En este video, rápidamente te
pondré al día sobre lo que hicimos en las
dos primeras partes de esta serie. Te recomiendo que tomes
las clases en regla. Pero si necesitas un repaso, aquí tienes un resumen de lo que ya
aprendiste En primera clase,
atraías a
tu crítico interior publicando tu peor y mejor creación Esto
te permitió ver mejor a tu crítico interior y
ver sus tendencias Podrías observar cómo
se comportan cuando muestras
tu trabajo a los demás, cómo te pone ansioso
o te congela. Empezaste a
tomar conciencia sin reaccionar ya te
devolvió parte de tu poder. En la segunda clase,
fuiste un paso más allá y te metiste
en sus zapatos. Tuviste una charla con ellos, convertiste en tu crítico interior, sentiste lo que es ser ellos, y tomaste un
autorretrato como ellos. Esto te dio otra
parte del poder de vuelta porque te da acceso a esta parte de
tu personalidad. Exploramos cómo
esto es posible. Hablamos de algunas
otras subpersonalidades como el perfeccionista
y el Y luego aprendiste sobre
el papel y propósito de tu crítico interior como alguien que hace cumplir las reglas de
tus El crítico interno significa bien, y quiere mantenerte a salvo, simplemente
se comporta mal y necesita un poco de entrenamiento para
pulir sus modales. Y ahora en esta tercera clase, nombrarás a tu crítico interior Si aún no lo ha hecho,
siéntense juntos, definan cómo quieren
trabajar juntos, discutan los términos y
firmen un acuerdo. Será un paso
muy importante ganar tu libertad y
confianza y para
aprender a poner a tu
crítico interior a trabajar para ti Esto hará que ambos rindan cuentas y les
recordará en el futuro cómo
pueden tomar el control y sentir más libertad
al hacer sus proyectos. Si quieres un repaso
sobre el qué, de dónde, y para qué
del crítico interior, Simplemente
salta rápidamente a la clase De la duda de uno mismo
al poder creativo con la fotografía y el periodismo. Y mira la lección tres, Voces en Nuestra Cabeza. Puede hacer clic en el enlace
en las notas a continuación. Si usas un navegador o accedes a
él a través de mi página de perfil, entonces regresa para
continuar con esta clase. Hay tanto que aprender sobre todas estas voces internas. Puedes aprender más
leyendo los libros de la lista que hice y haciendo trabajo
interno y reflexión. Pero ahora comencemos por darle un nombre a
tu crítico interior.
4. Dale un nombre a tu crítico interno: Tu primera acción para
esta clase es nombrar a tu crítico de Ino y compartir
este nombre en tu proyecto Muchos estudiantes
ya lo han hecho, y me dijeron que
realmente ayudó a tomar el borde de los
desagradables críticos de Ino. Comportamiento Los nombres pueden variar desde Madam Bashington y Miss
Poopy Pants hasta Myrtle ¿Cómo nombras a tu crítico ino? Siéntate un momento para
considerar un nombre apropiado. Incluso podrías pedirles
que piensen contigo, pero tal vez descubras que no
están demasiado interesados
en este proceso. Hágase preguntas como, ¿hay un comportamiento central y único en
mi crítico interior? Como regañar, mirarme con
desprecio, reír, cuestionar, sacudir la cabeza, estar estresado y
hacerme temer ¿Mi crítico interno tiene
cierta apariencia, sonido u olor? ¿Tienen un peeve por mascota? Como siempre eres tan descuidado o siempre debes
hacer lo mejor que puedas Y si no lo has hecho, no
has hecho nada en absoluto. Estas preguntas pueden
ayudarte a decidir sobre un nombre. Una vez que lo encuentres,
inicia tu proyecto, dale su
nombre a tu proyecto como título y crea una etiqueta de nombre para usarla como imagen de portada
del proyecto. Así que he incluido algunas etiquetas que puedes usar digitalmente o
imprimir o hacer una tú mismo Además, me encantaría saber
cómo llegaste a este nombre. Observe cómo su crítico interno
luchará contra este proceso, pero solo escoja un nombre al final En el siguiente video, te
invitaré a tener una conversación
con tu crítico interior
5. ¡Ottúa esto, por favor! (Carga de una charla corregida con tu crítico interno): Después de darle un nombre
a tu crítico interior, tendrás una plática
seria juntos A partir de ahora, podrás dirigirte
a ellos con su nombre. Intenta notar cómo esto
ya tendrá un efecto
en cómo te sientes. Descarga las
preguntas de muestra de la sección de recursos para un intercambio con
tu crítico interno Léelos y agrega tantas
preguntas como quieras. Este proceso se puede repetir si luego se te ocurren
nuevas preguntas, invitas a tu crítico interno a que se una a ti y les cuentes cómo querrás sus
consejos e ideas Esto realmente le gustará
y se sentirá importante. Escuche con atención.
Podrían decirte algo que no sabías
conscientemente. Crea un espacio seguro
con dos sillas o asientos donde tú y tu
crítico interior puedan sentarse y escribir Además, asegúrate de que nadie
te moleste durante al menos media hora Saca tu bolígrafo y diario
o algunas hojas de papel. Siéntate en tu silla e imagina a tu crítico interior
en el otro asiento Puedes hacer esto con los
ojos cerrados. Puedes hacer esto en
tu mente o hacerlo un poco más tangible
usando las sillas. Como hago aquí, encuentro que ayuda
cambiar de posición, pero puede que esta no sea tu manera de
meterte en el estado correcto. ¿Qué te ayuda a tener
este momento reflexivo? Haz a tu crítico interior las
preguntas a las que quieres respuestas. Escúchalos con atención y escribe lo
que te dicen. Una nota antes de comenzar. Como cualquier surgimiento
y reflexión interna, es importante
hacerlo con cuidado Ve despacio, confía en ti mismo
y en lo que puedas manejar. Mantente en contacto con
tus sentimientos. Si esperas que esto te traiga mucho dolor o
incluso todo trauma, es posible que quieras hacer esto
con alguien a tu lado, alguien más que
tu crítico interior Siempre puedes parar cuando
esto es demasiado para manejar. Primero le harás algunas preguntas a tu
crítico interior. No sólo
descubrirás más sobre ellos, esto los hará
sentir importantes y escuchados y podrán
escucharte mejor después. Permita que esta conversación
se desarrolle, pero mantenga el control y deténgase
cuando el crítico interno intente hacerse cargo o
empiece a regalarte. Podría ir así. Hola, ¿de dónde vienes? Oh, soy del pasado. Las primeras respuestas que
obtendrás son probablemente
fáciles o superficiales. Sigue haciendo preguntas de seguimiento hasta llegar
al fondo de la misma. Como, ¿qué significa? ¿Podría decirme
más? Voy a escuchar. ¿Te gusta ser mi
crítico interior? ¿Me gusta? Sí, me gusta. Es divertido. Es divertido decirte qué hacer y pero también es mucho trabajo. ¿Qué haría esto
mejor o más fácil para ti? Creo que
sería menos trabajo si me
escucharas y no solo, ya sabes, te apagas
y tratas de ignorarme. Sé abierto y trata de no
ofenderte. Solo escucha y haz
más preguntas. Escribe todas las respuestas
en tu diario. Recuerda
darte algo de tiempo para entrar en el estado
mental correcto para que puedas conectarte con esta
parte de ustedes dos. Tu crítico interior te
escucha. ¿Sabes que la
forma en que me hablas suele ser muy grosera y poco amable Y todos tus gestos y miradas, si quieres ser escuchado por mí, tienes que cambiar la
forma en que me hablas. Voy a trabajar en mi tono. ¿Bien? quede muy claro que ya
no pueden dirigirse a
usted de esa manera. No lo vas a permitir. Y muchas veces
me interrumpes en medio de mi proceso creativo,
es realmente inservicial Pero viendo que lo estás haciendo ahora, perdón, no hagas eso. No me ayuda. Entiendo. Bien, gracias. De veras quiero decir, bueno,
también en el futuro, habrá un
lugar fijo para que residas y tiempo para hablar. Elija esto cuidadosamente
y experimente con lo cerca que puede permitir estén de usted mientras está haciendo un proyecto. Otro cuarto, muy atrás
tuyo, etcétera. No voy a prometer que hago lo que dices, pero te tomaré en serio. He establecido un contrato
para que firmaremos juntos. Nos ayudará a trabajar mejor
juntos. Y podemos
responsabilizarnos unos a otros si uno
de nosotros está holgándose Aquí hay un breve
resumen de los pasos. Descarga las preguntas de muestra, crea un espacio seguro
con dos sillas o asientos donde tú y tu
crítico interior puedan sentarse y escribir Invita a tu
crítico interior a que te acompañe y diles que querrás
sus consejos e ideas Haz a tu crítico interior las
preguntas a las que quieres respuestas. Entonces tómate tu tiempo para decirle
al crítico interior cómo te sientes
cuando te tratan mal Diles cómo quieres
que sea a partir de ahora. Diles dónde pueden
estar durante tus proyectos. Importante, termine esta plática. Cuando te sientas en tu propia silla, vuelves a tu propia energía. Para llevar. Tener una conversación seria con tu crítico interior
te ayuda a entenderlos mejor. Sentirás que
estás más consciente y más en control de los
procesos en tu mente. Llegarás a establecer
límites y hacer un acuerdo sobre tu
convivencia y cooperación. Ahora, comparte algunas
palabras en tu proyecto sobre lo que más te llamó la atención
en esta conversación. ¿Cómo te metiste en el estado donde podrías conectarte
con tu en acto ¿Usaste sillas? ¿Visualizaste algo más? Esto realmente podría
ayudar a otros estudiantes a encontrar una manera que
funcione para ellos. En el siguiente paso, tú y tu crítico interior llegan
a firmar el contrato
6. Configura y firma el contrato: Ha llegado el momento de
mirar y firmar el contrato. Tener un contrato realmente
puede ayudarte a mantenerte comprometido con ser
gratis y a cargo. Va a ser
un recordatorio de que eres una persona poderosa
y consciente. Tu conciencia significa
que ya no eres víctima de las
voces en tu cabeza. Primero, descargue el contrato
de muestra. Se puede descargar en
proyectos y recursos. Léela y personaliza el contenido
para que sea tuyo. Hacer el contrato lo más
conciso posible. Puede ser más corto que el mío. Imprime el contrato y
ponlo frente a ti. Léelo una vez como usted mismo y una vez visto a través de los
ojos de su crítico interior Siéntate en su silla
si te ayuda. Yo, Lucy Lombriz, reconozco
que mi crítica interior, la
señora asustada, tiene un propósito
y le doy En mi vida como Aliada, por lo tanto
prometo
escuchar sus pensamientos y sugerencias después de
crear o hacer algo. Si olvido dejarla hablar, puede
que me lo recuerde. Tienes que escucharme también. Y ya no voy a
hablar de ella como si
fuera la enemiga. Señora asustada. Prometo que quiero que
Lucy
prospere, y quiero ayudarla
y protegerla. Le daré a Lucy el
tiempo y el espacio que necesita para hacer sus proyectos
y vivir su vida. Sí. Sí. Tenga en cuenta que aún puede ajustar este contrato
como desee, y puede seguir
ajustándolo con el tiempo. Solo asegúrate de que tanto tú como tu crítico interior
firmarán la nueva edición Recuerda prometerles
que escucharás sus consejos en un momento
diario de tu elección o en cualquier
intervalo elegido que funcione para ti hasta que se haya convertido en una práctica
normal
vivir por el acuerdo. Deberás que te recuerden, enmarcar el contrato y
colgarlo en la pared de tu estudio. O ponlo en otro lugar
donde puedas verlo a diario, como convertirlo en el fondo de pantalla de tu
iphone, tu protector de pantalla, o
convertirlo en un marcador. Ahora comparte una imagen
del contrato terminado
en tu proyecto y también por favor comparte algunas líneas sobre cómo esto todo quiero
escuchar esto también. Por favor, comparta. Y después de
firmar el contrato, recuerda decirle a
tu crítico interior que se siente en el lugar que tenías en mente para
ellos o comenzarán a sentirse
demasiado cómodos. En el siguiente video,
comenzarás a poner a trabajar a tu crítico
interior
7. Pon tu crítico interior a trabajar: Después de firmar el contrato. Ha llegado el momento de
practicar y poner
a tu
crítico interior a trabajar para ti En la vida real, puedes
pedirles ayuda si no estás seguro algo que hiciste o hiciste. Aquí hay algunos ejemplos
de cómo podría funcionar esto. Hola n,
no estás en esta escena. Aquí hay algunos ejemplos
de cómo podría funcionar esto. Recuerda decirle a
tu crítico interior que espere su señal Es posible que no interfieran con su proceso a menos
que esté listo. Supongamos que estás luchando con las proporciones de tu dibujo. Tener un par de ojos frescos
puede ayudarte a ver mejor. Después de hacer la sopa,
puedes preguntar
cómo sabe y si no
es demasiado soso ¿Necesita algo? Tus papilas gustativas
estarán más despiertas ahora. Asegúrate de que
no se involucren demasiado pronto ya
que podrían ponerte nervioso. Cuando solo estés
aprendiendo algo nuevo, como un oficio o un
idioma, ten especial cuidado. Recuérdele a tu
crítico interior y a ti mismo, para el caso, que
no eres más que un principiante Estás probando
algo nuevo. Y aprender algo nuevo significa que al principio no serás
genial en ello. Por ejemplo, tu pronunciación estará apagada y el manejo de los nuevos materiales
podría hacerte parecer torpe ante ti y
tu crítico interior Juzgue esto,
tenga muy en cuenta dónde
se encuentra como aprendiz Cuando hayas llegado al punto en
el que te sientas más seguro en lo que sea que
estés haciendo o haciendo, puedes pedirle a tu crítico
interno sus comentarios a mediados de la creación Incluso podrían
darte algunas ideas y consejos de una de tus
otras personalidades como ella hace aquí con mi pragmática piensa que
es mejor pintar todas las piezas a
la vez Cuando pides su opinión, no tienes que hacer
lo que te digan. Pero pedir comentarios mientras
estás creando algo en el momento elegido puede mejorar
tu proceso y resultados. Debido a que estás
abierto a comentarios, también
estás abierto a la inspiración. Si tienes menos miedo de
cometer errores, descubrirás más y la
inspiración te golpeará. Tu mente se relajará y te llegarán
nuevas ideas. Si los comentarios que obtienes no son muy positivos o
constructivos de inmediato, recuerda que no
sacas ninguna conclusión
sobre tu futuro. Recuerda que no sacas ninguna conclusión
sobre tu futuro. Estás aprendiendo y descubriendo y aún no eres un experto. Escuche los comentarios. A ver si hay verdad en
ella y aprende de ella. Di mejor suerte la próxima vez. Voy a esforzarme más y aprender
más para poder hacerlo mejor. Por favor, nunca te digas a ti mismo que
nunca serás pintor,
cocinero, o músico, o
lo que sea que aspires. Solo sigue aprendiendo. llevar puedes poner a tu crítico
interior a trabajar para ti volviéndote más consciente de tus procesos mentales y de
las tendencias
del crítico interior Otras sub personalidades. Ya no serás víctima. Te volverás más seguro,
poderoso y creativo. Y si te sientes lo suficientemente
seguro, puedes pedirles su opinión. A mediados de la creación, la calidad de los críticos
internos siempre
está disponible para ti. Así que siempre puedes hacer una pausa
y preguntar, ¿cómo estoy? ¿Qué puedo hacer para mejorar
teniendo esta actitud abierta? Además, abre tu flujo
creativo. Refiérase, Abre tu flujo
creativo. A continuación, algunos
pensamientos importantes y una advertencia.
8. Pensamientos importantes y una advertencia: En este video, voy a compartir algunas reflexiones más importantes sobre el trabajo con
tu crítico interior Y una advertencia porque hacer trabajo crítico
interno
no está exento de riesgos La razón por la que presenté a la señora
Card como persona visible en esta serie es que
esperaba que le
mostrara que su
crítico interior no es usted, sino solo una parte de usted Tu crítico interior y tus
subpersonalidades forman parte de tu personalidad y son tendencias y energías
y procesos mentales Todos ellos representan cualidades
dentro de ti a las que puedes acceder y poner a trabajar
para ti con conciencia. Hacer tangibles estas tendencias ayudará a que tu conciencia crezca En mi segunda clase
de esta serie, invito a los alumnos a hacerse un autorretrato ya
que son críticos internos Esto puede ser interesante
para ti también, porque convertirte en ellos y sentir
realmente la energía dentro de ti también ayudará a recuperar tu potencial
creativo. Reconocerás más fácilmente la energía cuando aparezca durante
tu proceso creativo. Me ayuda tener una foto de la señora asustada en mi estantería, e incluso tengo su peluca cerca de mí. Mantente al tanto y mantente atento a
los procesos en mi mente. Ten en cuenta que tus subpersonalidades no necesariamente
te hablan con voz Pueden aparecer como energía o una sensación como un
peso en tu pecho. La inquietud y el estrés,
o la alegría repentina, la
curiosidad o la alegría Cuanto más prestes atención a estos sentimientos
y tendencias, más
reconocerás lo que significan y cómo intentan
empujarte en cierta dirección Escuchar estas voces y
sentir estos sentimientos sin reaccionar
aumentará tu libertad
y liderazgo personal. Y ahora una advertencia están cargo y tú decides lo que realmente quieres
hacer, hacer o decir. Pero. Y esto es muy importante. Hay una trampa con
cualquier crecimiento personal. Es decir, si no consigues de inmediato implementar todo lo
que has aprendido, tu crítico interno se
activará inesperadamente y estará
listo para despedirte. No caigas en ello y sé muy amable contigo mismo.
Estás aprendiendo. Recuerda, dile a tu crítico
interior que sostenga sus caballos y
espere su turno Hay una cita, está por
todo internet que
va así. No compare su primer día
con el día
100 de otra persona o su capítulo uno con el capítulo 20 de otra
persona. Se obtiene el significado grave. Esta cita en tu mente y
en la de tu crítico interior. Podrías escribir esto
en una nota adhesiva o hacer un letrero más
hermoso y enmarcarlo cuando hayas
llegado a tu Capítulo 20, sabes que tu trabajo ya
nunca será realmente malo, y puedes soportar críticas
más duras Entonces estarás mejor aún. Siempre mantente consciente de lo cerca que permites que tu crítico
interior esté contigo y cómo y cuándo
pueden hablar de esta Mejorarás con
cualquier cosa que hagas. Practica con esto
y hazme saber en tu proyecto cómo te
está funcionando esto. Quitarte estar consciente de tus procesos mentales y energías te dará
poder y más control. Sin embargo, recuerda
ser siempre amable contigo mismo, sobre todo si lleva más tiempo implementar
todo lo que has aprendido. En el último video, veremos
rápidamente lo que hemos comentado en esta clase
y hay una propina adicional.
9. Actualización y un consejo adicional: En un crítico llamado cheque, mejor comprensión del propósito
e intenciones de los críticos Cheque siendo escuchado por
en un cheque crítico. Acordaron una nueva forma de
cooperar juntos. Cheque, no, no, no,
quédate ahí. Comprometidos con una relación
laboral sana mediante la firma de un contrato. Cheque, llevándolo
todo a la práctica. Verifica por escrito y ambos
firmando el contrato, no solo
podrás mantener bajo
control a tu crítico interno, sino también a ti mismo Te recordará no
tomar todo lo que dice literalmente
el crítico interior y mostrarles su lugar Ser consciente de tus pensamientos
y procesos mentales, como la voz de
tu crítico interior es el quid para vivir a la altura de
tu potencial creativo Cuando te cierras sobre ti mismo con una conciencia amable y
presente, sin reaccionar y
obedecer ciegamente a tus mandamientos
críticos internos, te volverás
poderoso Tu crítico
interior nunca desaparecerá, y de vez en cuando
seguirá comportándose mal. Pero ya sabes ahora que no
tienen que hacerlo, siempre
puedes recordarles se comporten de
acuerdo con el contrato. Incluso aprenderás
a divertirte con ellos y a reírte de sus
intentos de llamar tu atención. Si aún no lo has hecho,
por favor configura tu proyecto. Comparte tu
nombre de críticos de Ino y una foto
del contrato y algunas palabras
sobre tu experiencia. Ayudarás a otros estudiantes en su viaje y podremos
conectarnos e intercambiar pensamientos. Además, si te sientes cómodo, por favor comparte tu trabajo en los canales de redes
sociales con el hashtag Lucy Lambrix y
la serie crítica interna Realmente espero que hayas disfrutado esta clase y espero
que te haya servido bien. ¿Podrías decirme
en una breve reseña cómo has vivido esta
clase y su efecto? Ayudará a otros
alumnos a saber por qué
tomarlo y que puede que no
sea tan aterrador como parece. Siempre eres bienvenido
a regresar y hacerme
preguntas o dejar una
solicitud para otras clases. Simplemente puedes iniciar una
discusión debajo de esta clase. También puedes usar la sección
de
discusión de tu propio proyecto para
comunicarte conmigo. Recuerda
seguirme aquí para que
recibas una alerta cuando
publique nuevas clases. Y serás el
primero en enterarte sorteos como un libro o incluso
un año gratis de Y si quieres
mejorar aún más tu
desarrollo creativo, echa un vistazo a mis otras clases también. Y aquí hay una propina de bonificación. Las técnicas que has aprendido para conectarte con
el crítico interno, como hablar y escuchar
mientras cambias de asiento, o tener una
conversación mental mientras escribes en tu diario
también se pueden aplicar para conectarte con tus otras
subpersonalidades Puedes descubrir por qué tu perfeccionista es un personaje
tan fuerte Por qué tu playa um aparece
en medio de ejemplos. Aplicar estas
técnicas te ayudará a aumentar tu conciencia
y como resultado, tu
potencial personal y creativo aún más. Lee más sobre tus
subpersonalidades en artículos y libros
sobre diálogo de voz Consulte la lista de lectura
en Recursos. Ah, y aquí hay otro consejo. Si después de un tiempo
piensas que el nombre que diste, tu crítico interior es demasiado duro, porque realmente experimentas
su poder positivo, estas
alturas, está totalmente
permitido cambiar el nombre Es posible que tengas una ceremonia de nombramiento donde actualices el nombre Recuerda
cambiarlo también en el contrato. Muchas gracias por
tomar mi clase y verte en tu proyecto
y en mis otras clases. Adiós. Sabes que realmente estás
al borde de y cinco, conozco los días, tienden a pesarte en
la mente
Lucy Lambriex, Creative Confidence & Camera Courage
