Transcripciones
1. Bienvenido y qué esperar: [ MÚSICA] Hola, bienvenido
compañero creativo. Si eres algo como yo, entonces probablemente quieras sentir cumplimiento, no
solo logro. Es posible que tengas tantas ideas
creativas, tantas ideas potenciales,
áreas de interés, cosas que te
apasionan, pero tal vez
no tengas idea de cómo
convertir esas pasiones en
un plan para este año, mucho menos el siguiente 5-10. Te mereces claridad y mereces sentir
que tus esfuerzos realmente te están
ayudando a
progresar, ayudándote a ganar tracción, no solo dejándote sentir dispersos,
quemados y abrumados. Tantos
sistemas de fijación de objetivos se sienten tediosos o tal vez incluso demasiado aireado porque no fueron
construidos para nosotros. No fueron construidos
para personas que
eran personas ambiciosas,
multicreativas. Pero éste lo es. Soy Jazmine. Soy un consejero holístico y dueño de
un negocio y un entusiasta de la planificación y el
establecimiento de metas. Hace cinco años, construí una exitosa sin fines de
lucro de salud mental mientras dirigía
una práctica privada, mientras que también enseñaba
luces de área en el lateral. Realmente entiendo lo que es estar estresado más allá de la creencia y hacer un milímetro de progreso en un millón de direcciones
diferentes. En ese momento, a
pesar de que estaba trabajando en cosas que eran profundamente
significativas para
mí, realmente no
tenía una buena idea del futuro que quería, y realmente no estaba claro
sobre lo que me ayudaría llegar a donde pensé que iba o cuáles eran
mis prioridades. Esta clase te dará un sentido
ultra claro de lo que realmente te importa a
corto y largo plazo. Después de unos ejercicios cortos y divertidos, conocerás tus 10, tus tres, y tus metas de un año todo
con hermosa claridad
así como el camino de cómo
llegar allí, pasos procesables. Esta es la
planificación del panorama general que sienta las bases para todos
sus demás sistemas personales, profesionales y de otro tipo de planificación de
proyectos. El proyecto de clase para
esta clase es un mapa de tus
metas personales y profesionales durante 10, tres y un años, utilizando ejercicios escritos
fáciles que realmente
te ayudan a priorizar y diseñar un plan amplio. No necesitas ningún material
extra, no
necesitas nada elegante, solo un bolígrafo y papel. Esta clase es para
emprendedores creativos, ambiciosos, multiapasionados, estudiantes
visionarios. Cualquiera que realmente se sienta totalmente desilusionado con el proceso de
fijación de metas y cualquier
persona que quiera más claridad sobre cómo llegar
a sus grandes sueños. Si eres tú, toma
un bolígrafo y un papel, dirígete a la siguiente
lección en este momento, porque tu trabajo
en este mundo no tiene absolutamente tiempo que perder. Te veré ahí. [MÚSICA]
2. Proyecto de clase: mapas de objetivos: Antes de entrar en
nuestra primera lección, quiero prepararte
para nuestro proyecto de clase, que está completando lo que
me gusta llamar mapa de objetivos. Esto no es complicado
y en realidad es sólo una combinación de todos
los ejercicios que
hacemos en esta clase. A través de estos ejercicios escritos, tendrás tus metas de 10, 3 y 1 año
asignadas para ti. Sabrás cómo encajan todas las
piezas de manera creativa y cómo tus metas de un año te
ayudan a alcanzar tus metas de
tres años, que te ayudan a alcanzar tus metas de
10 años y así sucesivamente. Sabrás en qué
enfocarte este año para hacer el mayor progreso y tener pasos de acción claros
sobre cómo llegar, pero no demasiados que en realidad puedas
moverte a un ritmo humano. Antes de bucear, quiero
que sepas que si no
tienes idea de
cuáles son tus metas, eso es absolutamente fantástico. Eso está absolutamente bien.
No es necesario. Es mejor tener
algo desordenado escrito en papel en lugar algo tan perfectamente refinado que no hay absolutamente
ninguna sala para respirar. Estas metas cambiarán
así que déjate desordenado. Por favor, no sientas
que tienes que lograr cada meta. El propósito del
establecimiento de metas es realmente quien llegas a ser
en el proceso, no en lo que realmente
logras o no. También a lo largo de este proceso, tratar de ir en orden
de estos ejercicios. Hay un flujo hacia ellos y realmente
se construyen el uno sobre el otro. Lo más importante,
por favor comparta con nosotros, danos algo de inspiración. Tus metas podrían ser personales, pero publica una pequeña porción
de ella, al menos, de cada ejercicio en
la galería del proyecto para que
puedas compartir tu inspiración y obtener
algo de inspiración de otros objetivos de las personas porque así es como nos ayudamos
mutuamente a aprender. A lo mejor verás
algunos que realmente te
iluminan e inspiran o llegarás a ser esa inspiración
para otras personas. No te detengas aquí.
Haga clic en la siguiente lección porque ahí es donde
vamos a
sumergirnos en nuestros objetivos a 10 años.
3. Tus objetivos de 10 años: Vamos a bucear. Empezamos
con el panorama general. ¿ Por qué? Porque
realmente no podemos saber en qué enfocarnos ahora mismo si no
sabemos a dónde nos dirigimos. Es por eso que los objetivos a 10 años
son súper importantes. Ahora, sé que podrías estar diciendo: “¿Cómo carajo se supone que sepa dónde voy a
estar en 10 años, Jasmine?” O, “ni siquiera sé qué
voy a hacer mañana, mucho
menos 10 años a partir de
ahora”, y te digo, no tienes que hacerlo. Ese es el propósito
de este ejercicio. Realmente va a aprovechar tu potencial creativo
y tu cerebro creativo. El truco en este ejercicio es
salir de tus juegos mentales, tus sistemas de creencias, todas esas cosas
que sienten que te están reteniendo
e ir a la derecha por la parte infantil juguetona de tú que no tiene problema
decir cuando eras joven, “quiero ser
médico” o “quiero
ser un patinador de hielo cantando,
bailando”. Eso fue mío. Básicamente
inventé Disney On Ice. Estamos pintando una
amplia imagen de trazo de quien quieres ser dentro de
los próximos 10 años. Esto va a
cambiar y más, por
supuesto, a medida que crezcas, pero esto va a servir como información
crucial para ti, una inspiración
para ti en los próximos años. Cuando te sientas en
tus tareas diarias de trabajo, sabes, “¿Por qué estoy haciendo esto? que llegue a ser
o tener o convertirse o sentir esto en 10 años”. Vamos a estar
haciendo una lluvia de ideas de todas las cosas
que tal vez quieras
hacer o ser o tener en
los próximos 10 años y tu objetivo es cuádruple. Aquí te damos algunos consejos
para este ejercicio. Uno, escribe
lo más rápido que puedas para que no
tengas tiempo de pensar o editar o incluso preguntarte, “¿De verdad quiero hacer esto?” o, “¿Cómo hago esto?”
Eso es el número dos. No dejes que la
pregunta “¿Pero cómo?” alguna vez se filtra en tu
mente en este ejercicio. El cómo no es
importante en este momento. Llegaremos al cómo,
pero llegaremos más tarde. También, sepa que tiene pleno permiso para nunca
lograr ninguna de estas cosas. Realmente tenemos que acostumbrarnos a la idea de que
no estamos obligados a completar o lograr o comprobar todas las cosas
que escribimos. Somos personas creativas. Vamos a tener mucho
más ideas de las
que podamos hacer
en esta vida. Tenemos que acostumbrarnos a eso. Número cuatro,
dése permiso para ser
realmente absurdo y
pensar abstractamente. Usa tu imaginación
para sacarte de esta caja de una realidad
limitada. Usa tu corazón. ¿ Qué tira de tus cuerdas del corazón? ¿ Qué querías ser
cuando eras niño? ¿ Qué te ilumina? ¿ Qué sería
absolutamente hilarante? ¿ Quieres ser
un encantador de serpientes o una bruja y artista del tarot? ¿ Quieres ser, no sé, cualquier cosa que te venga
a la mente. Acríbalo en papel. Tus deseos verdaderamente son
la hoja de ruta para tu alma. Déjate soñar,
déjate querer, déjate anhelar.
Es crucial. Aquí está el ejercicio. Saca un cuaderno
y dedica una a dos páginas completas para cada una
de las cuatro áreas de vida. Escribe el área de vida
en la parte superior y la cuarta es tu elección. Vas a estar
usando estas indicaciones. Me encantaría absolutamente si, ¿qué tan guay sería si mi hijo
interno realmente quiere? Siempre he querido intentarlo. Creo que me encantaría intentarlo. Si nada se interponía en
mi camino, lo haría. Estas son tus indicaciones.
Vas a empezar con un área de vida, establece un temporizador por 10 minutos. Usa las indicaciones para
generar una lluvia de ideas. No te detengas, sigue escribiendo. No juzgues tus deseos
subyacentes. Escribe por 10 minutos en
cada área de vida, no menos. Quieres sentir
que realmente has vaciado tu cerebro de ideas
y posibilidades. Empieza con lo personal, luego
pasa a profesionales, luego a las relaciones, y luego al
área de vida de tu elección. Deberías ir por
un total de 40 minutos. Pausa aquí el video. Vamos a hacer un par de toques finales al final, pero completar estos ejercicios de lluvia de
ideas mientras estás pausa y luego
vuelve y presiona play. Ahora que has vuelto,
¿cómo se sintió eso? Es posible que ya estés notando
temas o patrones, generando o activando
ese sentido de creatividad. Si te sientes atascado, siempre puedes volver a lo
que querías hacer de niño. Déjate ir realmente, realmente loco con eso. Siempre puedes agregar a esto
si tienes ideas más adelante. Pero a continuación,
vamos a volver atrás y releer algunos de ellos y subrayar los que te sienten realmente
cautivadores, que en realidad sientes que
tienes una conexión profunda con, que genera o
ilumina una chispa en ti, y cuando la subrayes, vas a
escribir ya sea un 10, 3 o 1 al lado. Esto va a
indicar si usted cree que sería mejor para usted
completarlo dentro de 10 años, tres años, o un año. Este es un poco
del marco de tiempo con el que podrías querer
lograr ese objetivo. Entonces vas a
mirar a todos los que
escribiste 10 junto a, a
través de escribiste 10 junto a, a todas las áreas de la vida, y escoger 3-10 de
estos que son los más convincentes para ti y
convertirlos en una lista. No tienen que ser específicos, no
tienen que
ser accionables, no
tienen que
ser cotización-unquote “objetivos inteligentes” o
cuantitativos aún. Sólo deben escribirse de
una manera que realmente te active, que realmente te motive. Para inspirar a otros a soñar en
grande como tú, publica al menos tres
de tus metas en la sección de proyectos de clase para que todos podamos animarte. Siguiente paso,
vamos a perfeccionar nuestros objetivos de tres años y
vamos a ponernos súper claros y crujientes y juntar un camino
para ayudarnos a llegar a esas grandes y jugosas visiones nuestras. Te veré en
la próxima lección.
4. Tu plan de 3 años: Bienvenido de nuevo. Hemos llegado a
lo que me gusta llamar el tiempo intermedio en
los goles de tres años. Ahora que tenemos
una visión de imagen grande convincente y adaptativa, ahora podemos pensar en
el intermedio sobre cómo realmente llegamos a
estos objetivos de 10 años. Los objetivos de tres años son
realmente importantes. De hecho, creo
que son más importantes que los objetivos de
cinco años porque actúan como un puente entre el corto
y el largo plazo. Se sienten lo suficientemente cerca como
para empezar a
pensar en este momento a
diferencia de cinco años, pero lo suficientemente lejos como para que
no sentimos que tengamos ser presionados para empezar a trabajar en ellos de
inmediato o en este momento. Tus objetivos de tres años
te dan un sentido de estructura. Te dan un
plan adaptable para trabajar. Al hacer este ejercicio,
quiero que tengan en cuenta dos cosas que
son realmente importantes. Una es considerar sus preguntas
incontables. ¿ Cuáles son las cosas en
tu vida de las que no puedes o no estás listo para tomar
una decisión todavía? A lo mejor no has decidido si
tienes o no otro bebé, o volver a la escuela de posgrado, o casarte, o no estás listo para siquiera empezar
a pensar en sanar esa
crónica enfermedad tuya, o aún no tienes respuestas
en estas áreas, no
puedes
pensar en ellas en este momento. Vas a dejar
estas cosas a un lado, echarlas de la
mente y decirte ti mismo que vas a
reconsiderar en una fecha posterior. Debido a que estas cosas
lo son, no es útil crear
un plan de tres años entero alrededor de algo que aún no estás listo para decidir. Ten una lista si realmente le gusta a nuestro
cerebro, cuando podemos sacar algo, arrancar algo
del cerebro y
ponerlo en papel, así que ten una lista de tus preguntas
incontables. Las cosas que has decidido no
vas a decidir todavía. número 2 es
construir lo que me gusta llamar
el hombro mirador. Este es un término de
Hillary [inaudible] y me encanta porque son ideas de
proyectos o planes que te inspiran
para bajar en el papel. Pero ya sabes,
realmente sabes que
no estás completamente listo para
comprometerte con este proyecto. Es un compromiso mucho mayor del
que tienes tiempo para o no has decidido
si esto es una prioridad, pero aún así
quieres sacar algunas ideas en papel y aún
quieres sacarla. Antes de agregar algo
a tu hombro mirador, lo que debes preguntarte es realmente asegurarte de que no lo estés poniendo a un lado en el hombro mirador y no
priorizarlo por miedo. Quieres realmente
solo saber y
asegurarte de que esto es
realmente sólo tú diciendo, voy a ser un esencialista. Voy a reconocer que soy tan creativo que
posiblemente no puedo hacer todas
las cosas que mi cerebro viene con
así que voy a
mantenerlas en una lista en otro
lugar para que pueda entonces
concéntrese en mis prioridades. Ahorra espacio cerebral,
sálvate frustración. Construye ese hombro mirador. Quiero que tengas un
lugar seguro para guardar estas ideas. Ahora cuando hacemos una lluvia de ideas
más lejos así que anote cualquier idea para las
lluvias de ideas que tengas para tus objetivos personales o profesionales de
tres años. Recuerda que ya
tienes algunas ideas que ya hiciste ideas y
escribiste en el último ejercicio. Así que vuelve atrás y
mira cualquier cosa en tu lista que agregaste
un número tres al lado. Pregúntate también, qué tengo que hacer
en tres años para estar en camino a mis metas a 10 años. Recuerda, por favor, este es
verdaderamente un proceso creativo. No puedes saber
qué va a pasar, pero puedes enfocar tu energía y tomar decisiones
priorizadas aquí. Usa tu instinto y confía en él. Pausa aquí el video y
vamos a
volver, reevaluar y finalizar algunos de estos objetivos y te
voy a mostrar cómo. Bienvenido de nuevo después de
tu lluvia de ideas. Ahora, vamos a
tomar esa lluvia de ideas y subrayar algunas de las cosas
que más te destacaron. Ya es probable
que tengas un sentido en tu instinto de lo que te sienta
más convincente. Mirar hacia atrás y subrayar
algunos de esos, luego ver si
hay agrupaciones, cualesquiera objetivos que se
relacionen entre sí. Por ejemplo, si quieres
comprar una casa en los
próximos tres años, es algo así como aumentar tu puntaje crediticio o
iniciar una cuenta de ahorro, ¿también está en tu lista de
objetivos de tres años? ¿ Están relacionados entre sí? O si quieres escribir y
publicar una novela y publicar una novela y eso está en tu lista de goles de
tres años, ¿tienes algo
como ir en una gira de libros por toda Europa o algo que naturalmente
sigue ese objetivo. Si apenas empiezas
a tomar nota de esto porque esto
va a ser realmente crucial para la siguiente
pieza que hagamos, y esta siguiente pieza es
verdaderamente el sello distintivo, como lo más cool
[Risas ] que creo que alguna vez he descubierto sobre el ajuste de metas para que
no te lo pierdas. Pero para finalizar este, quiero que apuntes 3 - 10 de tus objetivos de
tres años más convincentes. Ahora la forma en que escribes estos objetivos es realmente importante. Te voy a dar
un consejo aquí. Quiero que escribas
estas metas de
una manera que realmente te
motive y te impulse. Piensa en lo
que te impulsa si el número de personas en el lanzamiento de tu libro
realmente te importa, entonces escribe eso. Ser específico acerca de ese número. Si lo sabes, en tu corazón
que el dinero no te conduce, entonces no tiene sentido
tener un objetivo que esté todo centrado en las finanzas o que te dé una
cantidad exacta que quieres hacer como un
año meta salarial. En cambio, puedes
considerar algo que es un poco más
en tu control y que te
motive un poco
más quizás cuánto ahorras o inviertes al mes o
cuántos clientes quieres. Pon esos objetivos en el papel. No lo pienses demasiado duro. Esto siempre puede cambiar. Publica aquellos en la
Galería de Proyectos porque aquí es realmente donde la gente puede empezar a
ver como lo que te inspira, qué te impulsa,
qué te motiva. Entonces dirígete al
siguiente video porque este próximo verdaderamente es mi mejor
consejo que
te podría dar y cambiar la forma en que
pienso en las metas
por completo así que no te pierdas este próximo video
y te veré ahí.
5. Tipos de objetivos: el camino a la claración: Bienvenido de nuevo. Ahora tenemos nuestros objetivos de
tres años, y espero que te sientan
realmente convincentes. No obstante, también podrían
sentirse un poco confusos en este momento que es normal
y eso está totalmente bien. Quizás sepas que
están relacionados, o interconectados
en alguna capacidad, pero sigue siendo sólo se siente
como una gran red de ideas. Mi mayor error y
fijación de metas honestamente, fue pensar que todas las metas se crean iguales,
y no lo son. Literalmente,
haría al igual que este gran mapa web de araña
por toda mi página de cuaderno
que se veía tan desordenada, e intentó dibujar vínculos entre diferentes objetivos
y cómo estaban relacionados, pero yo no tenía camino claro
a seguir realmente. Cualquiera
que lo vea sería como, “Oh mi bondad Jazmín, eres un lío,
¿qué es esto?” Estaba tan interesada en tantas cosas que
me sentiría tan dispersa y abrumada después establecer metas en lugar de sentir
como si tuviera más claridad, entonces realmente me pegó. Diferentes objetivos sirven
diferentes funciones. Tenemos que poder evaluar
qué objetivo es cada uno. Quiero presentártelo, el concepto de tipos de objetivos. Utilizo este concepto para convertir mi web de ideas en
un camino claro por delante. Como dije, este es el
concepto que todo cliente he enseñado esto también tiene
solo [RUIDO] mente soplada. Este concepto, la única
persona que he oído hablar,
que realmente habla de este
concepto es Hilary Rushford, ella usa diferentes nombres para ello, pero aún tiene este
concepto de que cada objetivo, se
puede empezar a ver un
trayectoria de adónde vas cuando te aclaras qué tipo de objetivo es cada uno. Son cinco tipos de oro que me gustaría
destacar para ti. Tu objetivo objetivo. Este es el tipo de
objetivo que
querrás priorizar
por encima de cualquier otro. Si golpeas este gol, todo lo demás
cae en su lugar. Este podría ser el grande, el que
te da miedo, pero el que, ya sabes, si
le pegas a éste, oh mi bondad, solo
vas a sentir que la vida
va por tu camino. A lo mejor es escribir el
libro, correr el maratón, iniciar tu propio negocio, sea lo que sea, que
uno tenga prioridad. Entonces hay
goles de piedra. Esta es una meta que
podría ayudarte a lograr cualquier
objetivo objetivo que tengas. Esto puede ser a través de dominios personales
o profesionales, pero los escalones son quizás metas
más pequeñas que te van
a ayudar a llegar allí. Si eres escritor, tal vez esto es adquirir un agente o terminar
una propuesta de libro. Un objetivo de proceso es un hábito que quieres
construir como parte de tu rutina que
realmente
te sustenta a medida que alcanzas
tus otras metas. Las metas de proceso son
hábitos esencialmente, son cosas que
suceden repetidamente, ya sea diaria,
semanal o mensual. Estos no tienen que estar
relacionados con tu objetivo
o escalón, pero solo pueden ayudarte a
sentirte como una persona más saludable. Tal vez sea
planificación de comidas cada semana, o tal vez en realidad esté
relacionado con su objetivo objetivo. Si eres escritor, tal vez
eso sea correcto todos los días. Entonces tenemos visiones. Considero que una visión es
algo que podríamos desear, pero no necesariamente está
realmente en nuestro poder. Este es difícil
de evaluar, para ver cuánto
hay algo en tu poder. Pero esto podría ser algo como formar una familia, tener un hijo. Podemos decir que
queremos eso y sin duda
podemos hacer cosas
para lograrlo. Pero no es una garantía. También podrían ser
aspiraciones que tengas, como esta visión de
imagen más grande que realmente es tu razón de por qué quieres todas
estas otras cosas. A lo mejor es simplemente
pasar más tiempo con tu familia o estos pueden
ser un poco más elusivos, como sentir esta sensación de
amplitud y facilidad en la vida. Por último, usted
tiene unos objetivos de impacto. Piensa en esto como un objetivo
que se logrará
al menos parcialmente debido o naturalmente siguiendo
tu objetivo objetivo. Volviendo al ejemplo del
escritor, tienes tus piedras escalonadas, tienes tu objetivo de
publicar este libro, pero entonces tu objetivo de impacto podría ser algo así como ir en una gira de libros o creando un curso
en línea después de ese libro. Quiero que sepas que
no hay una forma concreta y correcta de hacer esto. Trata esto como un proceso
creativo. Te daré algunos ejemplos en dominios
personales y
profesionales. Digamos que tienes una visión en tu vida personal
para estar en una
relación feliz, sana, romántica o tener un bebé,
tener una familia. A lo mejor tu objetivo objetivo es
comprar una casa en X ciudad. Algo que va a ayudar a sostener ese objetivo
objetivo es que estás pisando piedra que podría estar desordenando
tu espacio actual, regalando una cierta
cantidad de tus posesiones. Otro escalón podría estar uniéndose a un grupo
organizador comunitario, que todo lleva a
este objetivo de impacto después de comprar una casa en la ciudad X. Eso te hace sentir
arraigada y arraigada. Quizás entonces impacto de eso
sea que hagas
amigos en X ciudad. Todo el tiempo te sientes sostenido por los objetivos
de proceso de tener X cantidad al mes para un pago inicial de tu
casa que estás ahorrando, o ir corriendo cada mañana. En tu vida profesional, como dije,
tal vez podrías querer escribir
y publicar un libro. Un escalón para
eso podría ser encontrar un agente, publicar
cinco artículos. Un buen proceso para eso podría
ser leer tres libros al mes o establecer práctica de escritura
matutina. Todo eso que lleva
al impacto de eventualmente después de publicar un libro,
prepararte para hablar en una conferencia o solicitar la residencia de
un escritor. Con la visión de
conseguir tu libro en la lista de clubes de
libros de Oprah Winfrey, o ser promovido en
cualquier campo en el que te encuentres. Si no eres únicamente
escritor o freelancer, tal vez también tengas
otro trabajo de lado. Tu objetivo es con más
establecimiento y autoridad de haber escrito un
libro entonces te promocionan. Quiero que también
note aquí que algunos de estos pueden
sentirse como un valor atípico, y puede o
no ser cierto para usted. Observe cómo unirse a un
grupo organizador comunitario, por ejemplo, en el dominio personal
bajo piedras escalonadas, podría sentirse como un valor atípico. Tal vez
impacta directamente la
escritura de tu libro en el
sentido de que unirte este grupo puede ayudarte a darte investigación o ayudarte a conocer
gente que te pueda apoyar. Quizás estés escribiendo un libro
sobre un tema en particular, o tal vez no sea un
valor atípico porque
también es la forma en que
eliges hacer amigos, y uno de tus objetivos de impacto es hacer amigos en ese nuevo ciudad. Observe que está bien
tener metas que pueden no relacionarse
directamente con todo. Puede que no se sienta como
un progreso lineal. Pero hay que saber lo que
se siente bien bien. También ten en cuenta que está
totalmente bien tener metas que se estén sintiendo enfocadas. Estos podrían ser
tus objetivos de visión, pero también está totalmente bien si
tu objetivo objetivo es sentirte más vivo o sentir una sensación de amplitud o no sentirte
estresada o dispersa. A pesar de que propongo que escribas algunos de estos sentimientos centrados metas en lo positivo. Eso está bien, siempre y cuando
lo respaldes con ideas, estrategias, metas que
crees que te van a ayudar
a llegar a ese sentimiento. Yo no soy la persona
que te va a decir, hay que escribirlas en
este formato de objetivos inteligentes, tienen que ser ultra específicos, o tienen que tener aspectos
cuantitativos a la misma. No. Como visionario y creativo, sé lo que me inspira y
sentir estados me inspiran. Ve adelante y siéntete libre de hacer que esas metas realmente te
sientan deliciosas. Deja que realmente se sientan
como si estuvieras usando el lenguaje que realmente te
enciende e inspira. Ahora, vamos a meternos en ello. Mira hacia atrás tus
objetivos de tres años y
organízalos en tipos de objetivos. Simplemente empiece a ordenarlos, moverlos alrededor, para ver
lo que se siente bien para ti. Siempre se puede volver atrás
y cambiar esto más tarde. Siempre puedes cambiar
tu objetivo objetivo. Entonces escribe tu
plan y dilo en
voz alta a ti mismo de
acuerdo con este marco. Vas a
empezar en la parte inferior de tus objetivos de proceso. Me suelo y me sostengo
por tus metas de proceso. Empiezo por, entonces yo, estas son tus metas de piedra de
paso. Diles en voz alta a ti mismo. Entonces esto me lleva a
mi gol número 1 uno. Estas son tus metas de impacto. Todo esto me lleva
a la visión que tengo, y esta es tu visión. Siguiendo esa
trayectoria, ahora
tienes un camino mucho más claro, aunque ese camino no sea lineal, aunque haya algunos atípicos, eso está absolutamente bien. También quería abordar
algunas preguntas comunes que la gente tiene
sobre este proceso. La pregunta número 1
que siempre obtengo es, lo
estoy haciendo bien? ¿ Es este el objetivo objetivo o
este es un gol de piedra? No lo sé. Mi respuesta para
ti es que, sólo tú lo sabes. No puedo contestar eso por ti. Realmente trata esto como
un proceso creativo. Puedes reorganizarlas más tarde, pero solo vas a saber cómo
encajan estas piezas en tu vida. Te doy toda la agencia
creativa aquí. número 2 es, ¿
todos tienen que conectarse? Espero tener el
punto a través de eso, no, absolutamente
no todos tienen que conectar. Tu persona multiapasionada. Puedes tener múltiples cosas con las que estás
trabajando y soñando. Piensa en que estás
pisando piedras y ten piedras
escalonadas que
te ayuden a alcanzar otras metas. Pero no
te presiones para que
todo se alinee o encaje en
este pequeño camino ordenado. número 3 es, ¿tengo que tener
meta de impacto o una visión? Mi respuesta sobre la necesidad de
tener cualquiera de estos
tipos de metas es, no. Este es tu proceso. Hay una manera de que se llega a
hacer lo que tiene sentido para usted. Pero te voy a dar algunas
sugerencias que creo que es más útil si eres
capaz de tener un objetivo objetivo,
un gol de impacto o varios, y en
meta escalonada o varias. Esta es realmente la parte que te
ayuda a ver este camino. Si no tienes una visión, o si no tienes algunas metas de proceso
porque realmente
no estás trabajando en
hábitos diarios, semanales o mensuales en este momento. Eso está totalmente bien. Haz esto ahora y agrega tus mapas de objetivos de
tres años a la galería del proyecto para que
puedas ser animado en tu proceso. Estoy tan emocionado de ver
estos mapas de goles tuyos. A continuación, vamos a
meternos en el nitty-gritty. Esta es la
base de todo, su objetivo y estrategia de un año.
6. Tu estrategia de 1 año: Bienvenido de nuevo. ¿Cómo es
ese sentimiento hasta ahora? Espero que esto te haya dado el
gran aha que necesitabas para sentir
realmente estos
procesos de fijación de objetivos son en realidad divertidos, creativos, y te conducen
hacia algún tipo de claridad. Ahora nos metemos en lo que creo que probablemente
sea la parte más
importante. ¿ Qué vamos
a hacer este año? Ahora que hemos refinado nuestros objetivos y
entendemos los tipos de metas, el siguiente paso es
averiguar nuestras estrategias
para este año. Aquí es donde obtenemos concreto. Nos ponemos a los
pasos de acción y nos queda súper claro en lo que vamos
a lograr este año. Los objetivos que
establezcas van a ser la base de la planificación de tu
proyecto, de tu planificación mensual y
semanal, y de tu horario diario.
Esta parte es crucial. Hay algunas cosas en las
que quiero
que pienses antes de
entrar en este ejercicio. Una es que en realidad no
necesitas un objetivo de un año por
cada meta de tres años
o 10 años que tengas o
cada área de vida. Simplemente pregúntate: “¿Qué es lo más impactante para mí hacer ahora?” No tienes que estar
empezando a trabajar en cada uno de los objetivos que hayas escrito o
descrito hasta ahora. número dos es realmente esforzarse por
no poner cada cosa
en el cubo de un año. Encuentro que la mayoría de la gente
intenta
meterlo todo en un año o empujar todo en 10 años. Usa el
mapa de objetivos de tres años como tu intermedia. Tal vez ahora que hemos
llegado a un año, se podría reevaluar
y decir,” En realidad, quiero tirar eso
hacia abajo de mi lista de
goles de tres años y ponerlo
en mi un año”. Eso está totalmente bien. Pero no sientas que
tengas que meditar todos los días, trabajar en esa novela tuya, correr un maratón, leer 10 libros, y tener un hijo este año, porque eso no
va a suceder. [ Risas] No
va a pasar, no
te hagas eso a ti mismo. Estamos aquí para ser esencialistas, así que realmente quiero que se den claro sobre lo que es
más importante ahora, no qué es todo lo que quería hacer metido en un año. número tres es
realmente lenguaje tus metas de una manera
que sean específicas. Ahora nos estamos
metiendo en los detalles, y queremos basarnos en
lo que nos motiva de nuevo. Piensa en metas que se
pueden formular de una manera que
se sienta fácilmente factible. Recuerda cuando mencioné que si el dinero no te
motiva, no centres una
meta alrededor del dinero, no le pongas un signo específico de
dólar. Piensa
en lo que realmente te cautiva. ¿ Es como te vas a sentir? Tal vez escribas detalles torno a cómo te
va a hacer sentir ese objetivo. A lo mejor agregas más
palabras sentimentales a la frase que
haces para este objetivo. Quizás lo que es importante
para ti es en realidad el público que tienes o el trabajo que tienes que hacer. Agrega tantos detalles
como tengas, pero no te sientas presionado para poner nada cuantitativo allí. Entonces el número cuatro
es absolutamente clave, esto es algo que
desearía haber aprendido tanto antes, que es en esas mismas líneas, considera la experimentación
como un objetivo. Por ejemplo, si estás iniciando
un nuevo negocio y
no tienes los datos que decir
ni la experiencia que decir, "sé que quiero
lanzar productos X, y tener X muchos clientes,
y X ingresos”. No te preocupes por eso. Si estás en una
fase temprana de una meta, considera hacer la experimentación de
metas. Quizás sea, “voy
a probar tres proyectos
diferentes”. “ Voy a lanzar cinco pequeños cursos este año para que pueda ver
lo que realmente funciona”. “ O voy a experimentar con diferentes
tipos de contenido”. Todos estos son grandes objetivos, y se sienten mucho más ligeros que tratar de
empujarte hacia una idea cuando realmente
no tienes los datos o la experiencia
para respaldarla todavía. Ahora, vamos a meternos en ello. Mira hacia atrás tus objetivos de
tres años o la lluvia de ideas que
hiciste para los goles de 10 años. Mira donde escribiste el número uno
al lado de cualquiera de esos, y también pregúntate : “¿En qué necesitas
enfocarte ahora para que sucedan algunas de tus metas de tres o incluso
10 años?” Vamos a hacer una lluvia de ideas
durante 10 minutos, pausar el video, ponernos agrietados, y te veré de vuelta aquí para refinar estos objetivos.
Bienvenido de nuevo. Espero que esa
sesión de lluvia de ideas haya salido muy bien. Ahora vamos a bucear
y crear nuestra estrategia. Quiero que mires atrás
tus objetivos de un año
y los organices de nuevo en tipos de objetivos como
acabamos de hacer en la última lección. Observa patrones, empieza a
ponerlos en este camino, empieza a notar
cuál es posible que quieras hacer un escalón hacia un
objetivo objetivo, y así sucesivamente. Haz de tu objetivo
algo realmente motivador y
realmente espectacular. A continuación, vas a escribir
tu plan de un año y
decirlo en voz alta a ti mismo. Esto aquí estoy, “suelo y
me sostengo por, empiezo por, y luego yo, esto me lleva a notar mi meta
meta número uno que es, entonces podré hacerlo, y todo esto me está guiando la visión que tengo de”. Saca esos y
dígalos en voz alta a ti mismo. Entonces bajo cada meta de un año, excepción de tus visiones, esta es la clave; anota 3-5 hitos que se necesitan para que
eso suceda. La estrategia es tan crucial. Una cosa es
tener tus metas, es otra cosa
a mirar de verdad, “¿Qué voy a
hacer para que estos objetivos sucedan?” Cada objetivo requiere
un paso de acción. Aquí hay algunos ejemplos de
estrategias e hitos. Por ejemplo, si
tu objetivo de proceso es ahorrar X cantidad por mes, tal vez podrías probar un
sistema de sobres de efectivo para ahorrar, o crear un presupuesto de ahorro. Si también planeas
correr todas las mañanas, tal vez necesites unas zapatillas
más, o tal vez encuentres un
compañero de running para la rendición de cuentas. Tu pisón podría
ser para desordenar espacio y regalar el X por ciento
de tus posesiones. Vas a
investigar sitios de donaciones y regalar ropa ahí, y luego tienes una venta de patio para cualquier mueble
que no necesites. Si quieres comprar
una casa en X ciudad, tal vez investigues o
solicitas una hipoteca, investigas mejores vecindarios, solicita una nueva
tarjeta de crédito para construir tu crédito. Si tu objetivo de impacto
es sentirte más arraigado y arraigado
en esa ciudad, tal vez estés buscando grupos de
meetup en esa ciudad, uniéndote a un grupo de lectura, o cualquier otra idea que puedas
tener alrededor de esto. Asegúrate de que cada
uno de esos objetivos tenga estrategias e hitos alrededor porque
estos se van a convertir en tus
proyectos abiertos para el mes. Cuando te sientas contigo
mismo y te preguntas "¿Qué voy a
lograr este mes, o esta semana, o este día?” Tienes pasos de acción listos. Tienes proyectos en los que
estás trabajando que te
están llevando hacia
estos objetivos de un año. Haz esto ahora mismo y agrega al
menos una de tus metas de un año a
la galería del proyecto, o todo tu camino
si quieres, y déjate animar, y recibir ese elogio, y ser una inspiración para otras personas en esa galería de
proyectos. A continuación, ya casi terminas. Esta va a ser
nuestra toma clave, y cómo podemos realmente implementar algunos de
estos mapas de metas
y metas de un año en nuestra vida diaria y
nuestra planificación de proyectos.
7. Implementar una hoja de ruta: Creo que nuestros sueños
y nuestros deseos están destinados a empujarnos a
lo que estamos destinados a ser. Un par de
tomas clave antes de irte. Número 1, tus metas son solo deseos con los
que te comprometes. Si estos objetivos cambian, si nuestros deseos cambian, si se dejan de lado, si no los logramos, eso está realmente bien. El punto es llegar a ser
quiénes estamos destinados a ser, a través del proceso de
alcanzar estos objetivos. Todo lo que se espera de ti, de mí por lo menos, es aclarar lo que
quieres y hacer un esfuerzo. El resto está fuera de nuestro control. Número 2, creo que el valor es más
importante que la confianza. En lugar de
enfocarte en si
tienes o no la confianza para
lograr algunos de estos objetivos, toma medidas y
ganarás esa confianza. Ten el coraje,
que el valor no
existiría si no tuvieras
miedo dentro de ti. Tener ese coraje para empezar a tomar algunos de
estos pasos de acción, eso es todo lo que importa. No tienes que tener
la confianza en este momento, eso se va a
construir en el proceso. Número 3, haz estos
ejercicios cada año, te
lo prometo, meinky promesa. Hago estos ejercicios al
menos una vez al año. Soy tan traviesa que las hago
dos veces [Risas] al año, uso
mi cumpleaños
y el Año Nuevo como los tiempos en los que
reviso estos ejercicios. Utilízalos,
mantente al día sobre lo que
realmente quieres porque lo
que quieres va a cambiar. Vas a tener
nueva información, sobre todo una vez que empieces a caminar por estos caminos
que has creado. Honra tu naturaleza multi
apasionada, y no dejes
que estas cosas se estanquen, sigue volviendo a ellas. Número 4, pon estos mapas de
goles en algún lugar donde puedas verlos
todos los días, ya sea digitalmente o en
papel o mejor aún, ambos. Recordarse a ti mismo
tus sueños es clave, es
lo que nos motiva. Es lo que
nos ayuda a entender por qué estamos haciendo lo que estamos
haciendo todos los días. Número 5, usa el camino que creaste
para tus metas de un año, empezar
a configurar algunos
de tus planes de proyecto, tus hitos,
tus tareas diarias. Si necesitas ayuda con esto, tengo una formación sobre eso. Si
aún no lo ves, está llegando pronto. Tomarlo como un seguimiento perfecto a este curso porque eso es realmente todo acerca del proceso de
implementación,
que es crucial. Ya sea
que tome ese curso o no, hay un par de
consejos rápidos para la implementación. Check-in cada
semana contigo mismo. No puedo decirte lo importante que es
el check-in semanal. Pregúntate, ¿en qué
objetivos he trabajado? ¿ En qué necesito trabajar? ¿ Dónde necesito ayuda o dónde
necesito alguna estrategia adicional? ¿ Qué proyecto ahora mismo me va
a ayudar a alcanzar mi meta? Tener un check-in semanal
es absolutamente vital para avanzar de maneras realmente accionables y
concretas.
8. Conclusión: Lo hiciste. Estoy tan orgullosa de ti. Incluso si acabas
de completar algunos de estos ejercicios, honestamente, estoy tan orgulloso. Eres tan merecedor
de tus sueños, y si te asustan, bueno. Si quieres mantener estos
objetivos y planes todos en un solo lugar y quieres tener una plantilla que
ya se ha hecho para hacerlo, hice una sobre Noción para ti. Sigue este proceso exacto, pero tiene mucho más para
ti ahí para proyectar consejos de planeación, reflexiones
semanales y mensuales, y procesos de planeación, así que solo para ti como estudiante de
Skillshare. Te estoy dando 25 por ciento
de descuento de esto y lo puedes encontrar
en el siguiente enlace. Ve adelante, sigue soñando, tomando acción imperfecta, y recuerda que eres
digno de todos tus deseos. Te están apuntando
hacia los lugares de tu corazón que están doloridos
por el mayor desarrollo. Espero que
estés tan inspirado en tus propios sueños y espero
que esto te haya sido útil. Espero verte en
un próximo curso.
Jazmine Russell, Holistic Counselor, Goal Setting Nerd
