El reinicio creativo del velero: vuelve a crear en 5 pasos

1. 46 1 Introducción v2: Si eres como yo, de vez en cuando, te sientes marrón de esta manera y eso por todas las cosas que quieres hacer, o se siente como si estuvieras arrastrando 100 anclas contigo o que estás atado a la muralla del puerto, inseguro de qué hacer, a dónde ir o cómo Miras todas las cosas que podrías estar haciendo, deberías estar haciendo. Te comparas con lo que otros están haciendo o con lo que hacías hace cinco años, o incluso hace dos meses. A lo mejor te estás juzgando a ti mismo o sintiéndote culpable. Mi nombre es Rich Armstrong. Soy artista e ilustradora, y he pasado por este gran momento después de tener hijos y muchas otras veces por mi TDAH Conoce cómo se siente esto, no operar como quieres, no crear como desearías poder. Y eso está bien. Ese es en realidad el primer paso para reconocer y aceptar que no estás creando como quieres ser. En este breve curso práctico, te voy a llevar a través de mi Creative Velero Reset Hay cinco ejercicios por los que pasaremos juntos para que vuelvas a crear. Creación gentil, libre de culpa, libre de juicio. Y al final, sabrás exactamente quién eres y dónde estás ahora mismo. Sabrás a dónde quieres ir, qué vas a hacer y qué vas a dejar atrás amorosamente Lo más importante es que estarás creando un juego. Si estás listo para dejar de arrastrar anclas y comenzar a navegar con una dirección clara, entonces vamos. 2. ¿Dónde estás?: Ahora mismo, no estás creando como quieres ser. A lo mejor sigues cambiando de dirección, deteniendo una cosa para perseguir tesoros en una tierra lejana. A lo mejor estás probando lo que solía funcionar para ti o lo que funciona para otra persona. A lo mejor estás asustado o harto, frustrado. A lo mejor estás perdiendo la esperanza. Palabras como juicio, comparación, perfeccionismo, burnout, abrumar. ¿Alguno de esos suena familiar? Pero quiero que sepas algo. No estás solo. No estás roto. No eres perezoso. No estás atrasado. Esto le pasa a todos los creativos, incluyéndome a mí. Antes de tener hijos, trabajaba en largas e ininterrumpidas sesiones de hiperenfoque, no porque tuviera que hacerlo, sino porque me encantaba y tenía espacio para ello Con niños, todo eso cambió. Me tomó un tiempo dejar compararme con lo que solía ser y aprender a crear en la vida que realmente tengo ahora. Y eso es lo que vamos a hacer juntos en este curso. Lo primero que debemos reconocer es que todo es diferente. Eres diferente de quien eras. Tu vida es diferente de lo que era, y eres diferente de cualquier otra creatividad en el planeta Tierra. Entonces, lo que quiero que hagas ahora es respires profundamente dentro y fuera. Reconoce que todo es diferente y acepta que todo es diferente. ¿Cómo te sientes ahora mismo? Este es un buen lugar para comenzar, y al final del curso, ya estarás listo para navegar de nuevo de una manera adecuada para ti en este momento. Te sentirás más ligero, más concentrado y tendrás una dirección clara. En la siguiente lección, te llevaré a través del primero de los cinco ejercicios de reinicio de velero 3. El viento: El primer ejercicio se trata identificar lo que te motiva en este momento Este es el viento para tus velas, y normalmente hay un montón de él, demasiado, de hecho Pero esto es lo que es una locura. A menudo remaremos en lugar de navegar. Remamos en lugar de atrapar el viento porque el viento es racheado, inconsistente, cambia de dirección, y anhelamos Pero no es así como funciona el viento y tampoco es como funciona la motivación. Llegaremos a las velas y a cómo usarlas después. Pero por ahora, solo quiero que captures lo que te motiva ahora mismo La parte de ahora mismo es importante. No lo que solía motivarte o lo que usualmente te motiva. ¿Qué es lo que te motiva hoy en este momento? ¿Dónde aparece tu viento creativo? ¿Es en los aburridos de Pintres lo que estás curando o arrastrando por los perfiles de Instagram que estás desplazándote celosamente, un montón de ¿En qué no puedes dejar de pensar? ¿Qué es lo que te da una curiosidad increíble en este momento? ¿Te emociona algo? Tal vez algo nuevo, tal vez algo un poco arriesgado, algo un poco raro, o tal vez es algo que te encanta ver hacer a otras personas, pero nunca te has probado a ti mismo. Cosas como actuar, cerámica, lienzo, murales, cualquier cosa. A veces llamamos a esto arte de las sombras, lo que te ilumina desde afuera, esperando que lo pruebes desde adentro Así que anota lo que te motiva en una hoja de papel También hay una hoja de trabajo que puedes descargar y rellenar. Entonces da un círculo y resalta aquellos de los que realmente no puedes apartar la mirada. Si sientes ráfagas de emoción pero nunca pareces moverte, no te preocupes, tienes un problema de venta Lo arreglaremos en la lección de ventas. Y si no sientes ninguna ráfaga de viento en este momento, también está bien Voy a compartir algunas estrategias en la lección de hacerlo más fácil. Pero cuando la motivación sí aparece, escríbala, captala. Ahora bien, esto es todo. Encontraste tu viento. Y la siguiente lección, veremos tu energía y capacidad y por qué importa más de lo que piensas. 4. Tu casco: Si tu embarcación tiene una fuga, o vas a hundirte o pasar todo el tiempo rescatando agua, sin importar lo excitado que estés o lo bueno que sea el viento Motivación más un casco con agujeros, equivale a abrumar. No intentas navegar a menos que tu infierno sea estanco. Cuando estás flotando, entonces puedes navegar sin estrés. Tu infierno es tu capacidad y tu energía. Y a veces, verdaderamente, lo más creativo que puedes hacer es cuidarte, liberar la culpa, liberar el juicio y solo cuidarte. No estoy diciendo que tu vida tenga que ser perfecta antes de zarpar, pero a veces cuidarte es tu acto creativo inmediato. Otras veces, puedes cuidarte y crear al mismo tiempo. Y a veces crear es cuidarte a ti mismo. Lo que quiero que hagas ahora es anotar algunas cosas que te darían más energía o aumentarían tu capacidad. Piensa en cosas como dormir mejor, administrar tu tiempo de manera más intencional, tal vez pedirle ayuda a tu pareja o descargar algo, cancelar planes a los que dijiste que sí pero en realidad querías decir que no a despejar tu sobrecarga digital, ya conoces esos 487 tipo abierto, ya conoces esos 487 tipo abierto 234 correos no leídos y los Mover tu cuerpo, caminatas diarias, yoga, ejercicio semanal y lidiar con las distracciones que más te golpean, tu casa, tu teléfono, tus notificaciones y tu pareja caliente tuya deambulando Deshazte de él. Anotar tu carga mental y sacarla de la cabeza es dorado. Comer un poco mejor y cuidar de sí mismo. Lo que sea que eso signifique para ti, el spa, una buena serie, una aventura en solitario. Ahora bien, estas son solo ideas para despertar las tuyas. Escribe tu lista, luego elige solo una para enfocarte este mes. Puedes usar la hoja de trabajo si quieres. Un casco hermético significa que puede navegar sin problemas sin preocuparse por hundirse Eso es. Con su casco ordenado, podemos pasar a su mástil. Voy a cubrir eso en la siguiente lección. 5. Tu mástil: Tu máscara es tu identidad creativa. Las acciones siguen quien eres, y también lo hacen los hábitos. Pero aquí está el mayor problema que he visto y sentido. Queremos ser demasiadas o demasiadas cosas al mismo tiempo. Artista, autor, creador de contenido, estudiante, ilustrador, pianista, codificador, emprendedor, todas cosas maravillosas, pero no puedes ser todas a la vez. Necesitas elegir uno y hacer uno a la vez. Lo que lleva al segundo gran problema, no queremos dejar de lado quienes ya somos o solíamos ser. Nos aferramos a nuestra identidad con tanta fuerza que no nos damos una oportunidad real de probarnos una nueva. Entonces esto es lo que quiero que hagas. Apenas para esta temporada, durante las próximas semanas, permítase probar temporalmente una sola identidad creativa. Puede ser uno nuevo, puede ser uno viejo. No es para siempre. Es sólo por ahora. ¿Quién te gustaría ser esta temporada creativa? Aquí tienes algunas ideas para despertar tu pensamiento. Un estudiante, alguien que está aprendiendo, un remitente, alguien que saca las cosas al mundo sin preocuparse demasiado por la perfección, un científico, alguien que experimenta, prueba, explora, un niño, alguien que juega y se divierte, un colaborador, alguien que hace cosas con otros, un artesano, alguien que profundiza en los detalles de su oficio, y un maestro, alguien que comparte Anota quién te gustaría ser en esta temporada, escribe quién no vas a ser ahora mismo, también. Es una manera gentil de honrar tus otras identidades antes dejarlas a un lado por un tiempo Ahora se le permite decir que no. Esto no define toda tu vida, igual que la próxima temporada creativa. Entonces ahora que tienes tu máscara, pasaremos a elegir tu dirección en la siguiente lección. 6. Tu timón: Saber a dónde vas es vital. Y saber quién eres esta temporada te informará exactamente dónde está eso. Cuando se tiene una dirección, rumbo, una meta, lo cambia todo. Te dice cómo posicionar tus velas, cuándo levantarlas, cuándo jalarlas , cuándo ignorar completamente el viento y mantener tu rumbo Cuando estás navegando, no necesitas que el viento venga directamente de detrás de ti para llegar a donde quieres ir. Se puede virar y foque. Se puede trabajar con el viento desde casi cualquier dirección. Siempre y cuando sepas hacia dónde te diriges. Una dirección clara también simplifica tus decisiones. Ya sabes a qué decir sí y a qué decirle no. Es más fácil ignorar los rumores de tesoros, evitar las sirenas y dejar de perseguir cada ráfaga Y si aún no sabes exactamente a dónde vas, está bien. Dirígete en dirección general y hazte más específico a medida que navegas. Si llegas a algún lugar y no es lo que imaginas, puedes cambiar de rumbo. Al menos lo sabrás y no te arrepentirás. Entonces, si este mes tuviera una dirección creativa o destino, ¿cuál sería? Puede elegir un destino, que es un punto final u objetivo específico o un rumbo, que es una dirección para moverse. Personalmente prefiero encabezamientos. No hay línea de meta. Puedes moverte tan rápido o tan lento como quieras, y puedes descubrir cosas en el camino. Hay muchos destinos en una dirección. Algunos ejemplos para despertar tu propia dirección, pintura en acuarela, destino, pintar una serie de bodegones florales. Dirección promocionarme, destino, configurar mi sitio web. Dirección cerámica, destino, clase asistente una vez a la semana Dirección, fotografía, destino, toma fotos de calle en blanco y negro. Dirección, mercadotecnia, destino, compartir ocho publicaciones en línea. Elige tu propia dirección o destino para esta temporada y escríbalo en la hoja de trabajo o en tu libreta. Recuerda, hacia dónde te diriges estará moldeado por la identidad creativa que elegiste en la lección anterior. Ahora, ya has puesto tu timón, y en la siguiente lección, finalmente hablaremos de las velas 7. Tus velas: Aquí está la magia de la navegación. Viento más ventas equivalen a movimientos. Sin motor, sin remo, solo impulso puro impulsado por el viento En nuestra metáfora, las ventas son hábitos. Motivación más hábitos equivale a impulso. Pero puede ser súper tentador agregar todo tipo de hábitos a tu vida. Hábitos que solías hacer, hábitos que otros están haciendo, hábitos para atrapar cada viento posible. No. Quiero que te concentres en cultivar un pequeño hábito esta temporada, un hábito que se alinee con tu identidad creativa, tu dirección, lo que te motiva y tu energía y capacidad actuales El viento hace el trabajo. Solo necesitas un hábito para atraparlo. Usa tu limitada fuerza de voluntad para subir la vela a la misma hora en el mismo lugar cada día Aquí tienes lo más importante que te voy a pedir que hagas en todo este curso. Escribe esta frase y rellena los espacios en blanco. Después del zumbido, voy a pasar cantidades de minutos haciendo Hm. En serio, escríbalo ahora y llénalo. En tu cuaderno, en una nota adhesiva en tu refrigerador, hazlo real. Quieres un hábito de navegación, no un hábito de remo Así que empieza poco a poco si es necesario. 5 minutos es genial. Puede planificar cinco y crear para cinco o puede planificar cinco y crear para 35. Con el tiempo, tu capacidad crecerá. Tus velas atraparán cada vez más viento. Lo siguiente que quiero que hagas es agregar esta franja horaria a tu calendario, a partir de mañana. Luego establece una alarma diaria para ello. Esto le dice a tu cerebro y a cualquier otra persona que quiera tu tiempo que en realidad está sucediendo. Entonces mañana, desátate de la muralla del puerto, levanta el ancla y levanta tus velas o navega esa pequeña vela Comienza suavemente, tómalo con calma y diviértete. Esos son los cinco ejercicios de reinicio de veleros realizados. En las siguientes dos lecciones, te voy a dar algunos consejos para que tu hábito creativo sea aún más fácil y cuándo volver a hacer el reset. 8. Haz que sea más fácil: Aquí hay cuatro formas de hacer aún más fácil tu navegación creativa. Número uno, navega con otras personas. Crea con un compañero, un par de amigos o dentro de una comunidad en línea. Cuando otros están a tu lado, crear se vuelve más agradable y sigues siendo responsable sin siquiera intentarlo. Dos, únete a una flotilla. A veces no vas a tener respuestas. No vas a tener una identidad o una dirección. Te sentirás perdido como si estuvieras flotando en círculos, tal vez incluso listo para renunciar a navegar por completo. Cuando eso suceda, únete a una flotilla. En la navegación, ahí es donde sigues el ejemplo de otra persona. Ellos fijan la dirección, ellos guían. Simplemente apareces y haces lo que te están diciendo. Sin decisiones, sin hábitos que construir. Simplemente navega bajo la bandera de otra persona por un tiempo. Esto podría parecer como tomar una clase en línea, unirse a talleres de vida, leer un libro y probar cosas, idealmente, todo con otras personas. En algún momento, algo va a dar click. Algo se sentirá como el tuyo. Ahí es cuando actualizas tu identidad y estableces tu propio rumbo. Tres, prepara tu nave antes de zarpar. La parte más difícil de cualquier hábito es comenzar. Así que hazlo ridículamente fácil comenzar. Saca tus pinturas la noche anterior, carga tu iPad y lápiz, abre el dock, sea lo que sea lo tuyo, tenlo esperándote. Cuatro, cuéntale a alguien sobre tu hábito. Cuando la gente sabe lo que estás haciendo, te animan y dejan de entorpecer involuntariamente en el camino Un rápido, Oye, estoy haciendo 50 minutos de dibujo cada mañana va un largo camino. Muy bien. En la siguiente lección, cubriré cuándo y cómo volver a estos ejercicios nuevamente. Te veré ahí. 9. Hazlo de nuevo: Una vez que estés navegando, las cosas seguirán cambiando. El viento, tu energía, tus direcciones, tus intereses, nada permanece igual para siempre. Y eso en realidad es algo bueno. No hay que seguir navegando en la misma dirección. Vuelve a este reinicio cada vez que te sientas tirado de esta manera y aquello, cada vez que estés metiendo en círculos, arrastrando anclas o aferrándote de nuevo a la muralla del puerto O para hacerlo más rítmico e intencional, usa el método del proyecto de 28 días Es un ritmo que uso yo mismo, y se ha convertido en uno de mis rituales creativos favoritos. La idea es simple. Enfócate en lo que más te importa durante un mes a la vez. Haz una mini revisión cada siete días y un reinicio más grande cada 28 días. Te da el tiempo suficiente para progresar realmente con momentos regulares para reflexionar, ajustarte y seguir adelante. Puedes conocer más sobre el proyecto de 28 días en esta URL. 10. Conclusión: Tú lo hiciste. Tú lo hiciste. Tú lo hiciste. Tú lo hiciste. Tú lo hiciste. Tú lo hiciste. Tú lo hiciste. Tú lo hiciste. Acabas de hacer algo que mayoría de la gente nunca hace. Te detuviste. Miraste honestamente dónde estás, y elegiste una dirección que en realidad es tuya. Eso importa mucho. Espero que te sientas reseteado, alineado y un poco más ligero. Te sientes listo para navegar por los mares creativos y la dirección que quieres ir a tu propio ritmo y en tus propios tomos. Ahora bien, ¿podrías hacerme un favor y dejar un curso de autores de revisión? Significa el mundo para mí, y ayuda a otros creativos decidir si es adecuado para ellos. Y si esto te resonó, por favor compártelo con un compañero creativo que lo necesite. Para más cursos y recursos y para unirte a mi boletín diario, visita Rich armstrong.net y ven a buscarme Soy Rich Armstrong casi en todas partes, y eso es un guion bajo antes de la Muy bien, amigo, feliz navegación. Te veré pronto. Adiós por ahora.