Transcripciones
1. Introducción: Según las
últimas investigaciones, un tercio a la mitad
de nosotros somos introvertidos Los introvertidos tienen una
tendencia a enfocarse más en las experiencias
internas como sus propios sentimientos y
pensamientos que en las externas Sin embargo, la introversión no
es timidez. timidez es el miedo
al juicio negativo, mientras que la introversión es simplemente la preferencia por Esta preferencia a menudo hará que los introvertidos busquen soledad y los ambientes de baja
estimulación Entonces, ¿cómo se diseña
un hogar para alguien a
quien le gusta estar solo
y subestimulado? Hola. Mi nombre es Ana Arco, y soy arquitecta bien licenciada. He trabajado durante más de una década
como arquitecto in house, y actualmente dirijo mi propio pequeño estudio de diseño en la hermosa ciudad
de Viena, Austria. Mi práctica de diseño arquitectónico se centra en el diseño del hogar
y el bienestar del hogar. En mis clases, estoy
compartiendo todo lo que sé para ayudarte a crear un ambiente
que te haga más feliz, saludable y más creativo Por qué espero que se
lleven de esta clase es el
entendimiento de que nuestros hogares no son solo una colección
cuidadosamente curada de artículos personales, sino lugares que pueden apoyar y mejorar nuestro bienestar físico y
emocional Cuando los diseñamos
para satisfacer nuestras preferencias únicas, creamos los entornos que nos
ayudan a florecer y
convertirnos en la mejor
versión de nosotros mismos Al final de este curso, tendrás las habilidades prácticas para diseñar espacios
dentro de tu hogar,
que respeten tu necesidad de soledad,
enciendan tu creatividad, enciendan tu creatividad, faciliten pequeñas reuniones de manera cómoda
y
equilibren tus entradas sensoriales
con elementos que se
adapten a tus sentidos con elementos que se
adapten Ya sea que sea un
introvertido que busca
crear un
hogar tranquilo, un ambivertido, esforzándose por equilibrar las necesidades sociales
y de soledad, o simplemente alguien intrigado por diseño del hogar
basado en la personalidad
reflexiva, este curso está diseñado para No hay necesidad de experiencia
previa en diseño ni herramientas específicas. Simplemente traiga su entusiasmo
y disposición para explorar los matices
de la vida introvertida. Espero que estés
entusiasmado con esta clase, así que comencemos.
2. Proyecto de clase: Proyecto de clase. Y sepan cómo les encantan las hojas de trabajo
adjuntas Para esta clase, he creado
un cuestionario de archivo para ti. Para un proyecto de clase, te
invito a embarcarte en un
viaje de autodescubrimiento. Comienza completando
el cuestionario gratuito, qué tan introvertido eres que encontrarás en la sección de proyectos de
clase Esto conducirá a un plan personalizado de sugerencias de diseño para el
hogar, adaptado para reflejar su nivel
único de introversión Tu espacio vital debe
ser un reflejo de la vista, y este proyecto está diseñado para ayudarte a
lograr precisamente eso. En la sección de galería de proyectos, te animo a que compartas
tu personalidad introvertida. Este es un espacio donde
puedes expresarte y conectarte con otros que
pueden compartir rasgos similares. También puedes compartir una
foto de un artículo o un espacio en tu hogar que se adapte a tus necesidades
de introversión También, además de
los resultados, presta mucha atención a las preguntas y
respuestas que des. Muy pocas personas responden
con As o todas Bs. La idea del
cuestionario es examinar tus propias respuestas y
decidir qué dicen ti y cómo
quieres seguir adelante ahora que
te entiendes un poco mejor. ¿Qué podrías cambiar tu espacio para adaptarlo a tus necesidades
introvertidas En el proyecto de clase, te animo a que compartas un paso sencillo pero altamente
efectivo que
darás a partir de ahora para crear
tu cielo introvertido Tengo que interrumpir mi propio video y decir que después de que
terminé de filmarlo, decidí ampliar la hoja de trabajo con
algunos ejercicios extra. Es decir, que si te
desplazas hacia abajo en el PDF, verás que
cada una de las lecciones tiene tres ejercicios de reflexión. El objetivo de estos ejercicios de
reflexión es ayudarte
a pensar un
poco más en cómo
podrías ser capaz de implementar las ideas de la clase a tus circunstancias
particulares. Esto te ayudará a
mover la aguja un poco más en el diseño de tu propia casa. Espero que ayuden. Creo que son súper útiles, y espero que consigas grandes
resultados con ellos. Disfruta llenando la hoja de trabajo, y hazme saber
qué opinas al respecto. Y ahora, pasemos a nuestra
última lección. Pensamientos finales.
3. Un espacio para estar solo: Para la primera lección, me gustaría entrar en
qué son los introvertidos,
el concepto de soledad, el concepto de soledad, y qué tipo de habitación sustentan
el deseo de ser un bajo En su libro, Qie, el poder de introvertidos en un mundo
que no puede dejar Susan Kaine destaca las cualidades únicas
de
los introvertidos que
muchas veces pasan desapercibidas en una sociedad
que muchas veces pasan desapercibidas en una sociedad Los introvertidos que son naturalmente reflexivos e
introspectivos florecen en silencio los ambientes que
fomentan el pensamiento profundo fomentan A diferencia de los extrovertidos extraen energía de las interacciones
sociales, introvertidos necesitan
soledad para recargarse
y obtener una profunda conciencia de sí mismo y conocimientos La investigación muestra que
los cerebros introvertidos responden de manera diferente a la
dopamina en comparación con otros, expandiendo su preferencia por entornos
menos estimulantes La soledad no se trata de evitar contacto
social de los introvertidos, sino de conectarse con el mundo de una manera más profunda y significativa En estos momentos tranquilos, introspectan, nutren
su creatividad y entienden Esta vez
a solas les permite interactuar con los demás de manera
más auténtica y compasiva
mientras reflexionan sobre sus valores y
las relaciones que son importantes Tiene trabajo destaca que los introvertidos no son solo individuos
tranquilos Son potencias de
creatividad y perspicacia, haciendo contribuciones sustanciales
a nuestro mundo colectivo ¿Cómo sería un hogar para
un introvertido? ¿Qué características de diseño los
ayudarían a prosperar? La primera característica de diseño es crear un área en tu hogar. Se puede dedicar
a un largo tiempo o al
menos tiempo que
no sea perturbado por otros. Crear un espacio que
honre tu necesidad soledad no requiere un cambio de imagen
completo del hogar Se trata de tallar un rincón, una habitación, o incluso un nicho
que llene completamente el tuyo. Hay algunos ejemplos y ojalá uno de ellos te
suene factible Un rincón dedicado a la lectura. Elija un
rincón tranquilo de la casa y amueblarlo con
una silla cómoda, buena iluminación y
una pequeña estantería para crear un acogedor rincón de lectura El escondite del ático,
transforma un ático o un sótano en un escondite
personal con muebles de café, chinches
suaves y artículos personales que hacen que el espacio se sienta
seguro y privado El rincón de la naturaleza, integra elementos
naturales para crear
un refrescante oasis interior Las plantas o una ventana con una vista panorámica pueden
mejorar drásticamente su bienestar mental. Una oficina en casa con vista. Diseñe una oficina en casa que incluya un escritorio frente a una ventana, con vista a un jardín
o un paisaje natural, proporcionando un telón de fondo sereno
para el trabajo y el pensamiento Estudio de arte, convertir una habitación
libre o una sección de una habitación en un estudio de arte
con luz natural adecuada, almacenamiento para suministros de arte
y un caballete o
mesa de arte, retiro en el jardín, crear un refugio tranquilo en el jardín
o balcón, con cómodos asientos, plantas en
macetas y pantallas de
privacidad El nicho de pared. Este es mi ejemplo favorito porque no tiene que tomar
un papel completo. Pero estar en este
espacio protegido por tres lados, hace que se sienta como si
estuvieras en tu propia habitación. Un rincón debajo de las
escaleras, por ejemplo, puede proporcionar esto un largo tiempo requerido sin ocupar
mucho espacio Un rincón de ventana, de manera similar, un nicho de ventana proporciona la misma sensación de
protección e intimidad, pero el beneficio adicional
de la luz y una vista al jardín La instalación de un cómodo asiento de
ventana en un área de poco tránsito
donde la gente pueda sentarse, leer o mirar afuera, hace que el tiempo a solas sea
agradable. El baño. El baño puede no ser lo primero
que me viene a la mente, pero a menudo en familias numerosas
con muchos niños, es
difícil encontrar una t
o espacio para estar solo. Una elaborada rutina de corbata de baño podría ser el único momento
y lugar para estar solo. Agregar una tabla de baño
con un libro o un iPad, tener tu
bebida favorita y un par de velas
perfumadas realmente puede crear el ambiente para
tu azulejo solo. Soluciones simples como
un rincón de pared aislado, un área de partición de cortina
o incluso un baño bien equipado pueden servir como su escape personal para la
introspección Comprender el valor de la soledad es crucial
para las aseguradoras No se trata solo
de estar solo, sino de crear un espacio que permita el autodescubrimiento
y el equilibrio emocional. Implementar este
concepto en casa implica integrar áreas designadas o elementos que resuenen
con tu yo interior, proporcionando la slitude
necesaria para el crecimiento personal En la siguiente lección, un
espacio para la creatividad, veremos cómo el
tiempo y el espacio para estar solo, apoyan la expresión
creativa.
4. Un espacio para la creatividad: Aunque no todas las
personas creativas son introvertidas, muchas obras de arte conocidas por el hombre han resultado del
pensamiento profundo en Y como la soledad es algo en lo
que los introvertidos se enredan, no
es una sorpresa
que también sean los creadores de obras de arte
extraordinarias Al estar menos influenciados por las expectativas
sociales
y la presión de grupo, introvertidos suelen tener
más probabilidades perseguir ideas novedosas y Este pensamiento independiente conduce a la originalidad y la innovación, señas de identidad de la palabra creativa Albert Einstein, Ludwig van
Betoven y Vincent Bango,
todos celebrados por su naturaleza introvertida, canalizan su profunda
introspección y preferencia por
la soledad hacia logros revolucionarios en sus campos. Estin con sus teorías
sobre la relatividad, Betoven a través de composiciones
emotivas como la Sonata Mo Light, y angog con su
vívido arte emocional como Su
producción creativa ejemplifica
cómo la soledad puede catalizar creatividad
y la innovación del
perfil En cada caso, la preferencia por soledad y la profundidad
de enfoque les permiten desarrollar ideas
y proyectos que resuenan profundamente con
personas de todo el mundo,
impulsando la innovación
y el arte Diseñar un espacio para la expresión
creativa en su conjunto ayuda a la
vida interna del introvertido Te recomiendo esto en
casa porque en casa es donde nos sentimos más
relajados y cómodos, pero también puedes encontrar absolutamente un espacio creativo
fuera de tu casa. Lo más importante es que sea tuyo siempre que sientas la necesidad de tener
tu tiempo personal. Como mencioné en mi clase, diseño del
hogar para mejores hábitos, los artículos que
guardamos en nuestra proximidad influyen
fuertemente en nuestros
hábitos y en lo que hacemos. Un espacio creativo que parece atractivo y está bien
abastecido con herramientas y suministros apoyaría enormemente el deseo de realizar
actividades creativas en soledad Un par de ejemplos
de tales espacios son el santuario de artistas. Un espacio con amplia luz
natural, imágenes
inspiradoras y
mucho espacio de almacenamiento para suministros de
arte crea
un ambiente que estimula y apoya la creatividad
visual Los escritores son entonces una zona tranquila y libre de
desorden con una
cómoda configuración de escritura y una selección de
libros que apoyan enfoque
profundo y el
flujo de ideas El retiro de músicos es
una sala bien insultada que crea un espacio tranquilo propicio para la
experimentación musical El rincón del jardinero puede ser el jardín o
rincón verde en casa El acto de dar forma y crear un jardín o
cuidar las plantas puede ser una salida creativa que ofrece tanto beneficios
pológicos laterales como una sensación de logro La lámpara tecnóloga y el espacio de trabajo de
los creadores. Es una
regla bien detenida con herramientas y suministros necesarios para crear diversas obras de
ciencia y arte. Es un centro creativo
donde innovadores y artistas pueden experimentar y
dar vida a sus visiones El espacio está equipado
con todo, desde aparatos y
maquinaria de
alta tecnología hasta materiales de
elaboración tradicionales, asegurando que no
importa el proyecto, los
recursos necesarios estén a la mano El apoderarse, crear un espacio para
la creatividad para los introvertidos se
trata de algo más que solo deseo Se trata de comprender y fomentar las condiciones
que potencian la creatividad, la introspección y el crecimiento
personal Estos espacios no son
solo localizaciones físicas, sino santuarios que
respetan y amplifican las tendencias naturales introvertidas hacia
la slitude sino santuarios que
respetan y amplifican
las tendencias naturales introvertidas hacia
la slitude, el enfoque profundo y la creatividad. Los introvertidos no solo
disfrutan del tiempo a solas. También tienen sus preferencias hora de
socializar con la gente En la siguiente lección,
exploraremos estos espacios.
5. Un espacio para reuniones pequeñas: Lejos hemos hablado
del deseo de estar solos y de cómo el diseño de
nuestras casas por apoyar esto. Pero, ¿y conocer gente? ¿Los introvertidos tienen
preferencias a la
hora de diseñar
sus espacios de reunión A menudo se
malentiende a los introvertidos como que prefieren la
soledad constante, pero en la realidad, también
prosperan en entornos que fomentan interacciones
profundas y significativas en profundas y significativas Este prefacio no se
trata de ser antisocial, sino de la calidad
del compromiso social Reconocer y acomodar
esta necesidad puede
mejorar en gran medida el bienestar psicológico
y emocional introvertido Crear un espacio dedicado para reuniones
más pequeñas puede afectar
significativamente la salud
mental, proporcionando un santuario para
administrar la energía social y reducir la ansiedad
que conlleva entornos
sociales
más grandes y abrumadores Dichos espacios permiten a los introvertidos
controlar los ambientes,
minimizando la sobreestimulación
y maximizando Además, la calidad de las relaciones puede verse
profundamente afectada. pequeñas reuniones íntimas fomentan
conexiones genuinas y conversaciones
más profundas que
a menudo son más satisfactorias
para los introvertidos Al facilitar
estas interacciones. No sólo respetamos las preferencias sociales
introvertidas, sino que también contribuimos a relaciones más
fuertes y significativas ¿Qué tipo de configuración de diseño puede soportar estas
pequeñas reuniones El rincón acogedor,
imagina transformar un rincón de tu hogar en
un espacio cálido y acogedor Esta área se puede diseñar
con asientos acogedores, iluminación
suave y colores
cálidos para fomentar reuniones
íntimas y relajadas El ambiente es clave. Cómodos
sofás finos, cojines e iluminación ambiental para crear un espacio que invita a conversaciones
profundas Café conversacional, replica el valor casual de un café justo en
tu sala Organice una pequeña
mesa de café y sillas y ofrezca una selección de
bebidas y pilas. El entorno elimina la
formalidad de una mesa de comedor, promoviendo discusiones espontáneas
y relajadas en un ambiente cómodo y
acogedor El retiro de la naturaleza, incorpora elementos
naturales a
tu espacio de reunión. Plantas de interior, ventana con vista al jardín pueden transformar una habitación en un refugio tranquilo. efecto calmante de la naturaleza puede
mejorar las interacciones sociales, haciéndolas más agradables y menos tensas
para los introvertidos Rama pequeña o
cenas. Organizar fiestas pequeñas permite conversaciones
significativas
y conexiones personales, haciéndolas ideales
para introvertidos Una mesa para seis con
cómodos asientos es
más que un tamaño adecuado para las sensibilidades
de un introvertido, flores y
cuerdas ligeras o quizás velas, crearás un ambiente
festivo
e íntimo donde los introvertidos puedan interactuar profundamente con algunas personas en
lugar de sentirse abrumados lugar de sentirse Estas mesas también pueden ser en
el jardín o el patio, teniendo una hermosa escena
al fondo. La
cena al estilo marroquí
también es un
tipo de reunión de muy bajo esfuerzo. La gente esencialmente se sienta muy
cerca en el suelo, sobre almohadas y alfombras alrededor una mesa central en la
que se sirve comida. Puede ser tanto en el
jardín como en interiores. Ambas configuraciones se sienten muy íntimas y agradables para
la mente introvertida Para resumir creando espacios diseñados para
pequeñas reuniones, reconocemos y atendemos preferencias sociales únicas de
los Estos entornos que sólo apoyan su salud mental
y bienestar, pero que además potencian la calidad de sus relaciones y la satisfacción
social. Sobre la base
del tema de crear
ambientes nutritivos, nuestra siguiente lección se centrará
en muebles cómodos, donde exploraremos
cómo la elección de los
muebles contribuye a las necesidades de los introvertidos
6. Muebles cómodos: Hasta el momento hemos
explorado los espacios para estar solos y los espacios
para estar con los demás. En esta lección, me gustaría discutir
cómo las elecciones de los muebles pueden contribuir al estilo
de vida introvertido. Específicamente, me gustaría
centrarme en el papel de los muebles
cómodos en la
configuración de estos espacios personales, lo cual es importante
para cualquiera que prefiera un estilo de vida más
reservado. El mobiliario cómodo importa
porque facilita un espacio donde uno puede
realmente relajarse y recargar energías. Dada la sensibilidad sensorial
en común entre los introvertidos,
los muebles elegidos deben
minimizar la sobrecarga sensorial, ofreciendo un santuario que apoye su
salud mental y bienestar ¿Cómo podría implementar muebles
cómodos? Realmente depende del tipo
de actividad. Pero he descubierto
que la
forma de capullo a menudo se siente muy
relajante para los sentidos, tanto por un tiempo solitario como
para conversaciones íntimas Si tu actividad favorita para
tu tiempo solitario es leer, entonces puedes diseñarte la
silla de lectura definitiva que admita largas horas de lectura inmersiva y posiblemente un lapeado
ocasional Busca sillas que sean suaves
y agradables al tacto, pero también sillas
que puedan adaptarse a la posición
y proporciones de
tu cuerpo. Descubrirlo con una
buena lámpara de lectura y la proximidad a las estanterías puede crear un lugar
aislado perfecto para y la proximidad a las estanterías
puede crear un lugar
aislado perfecto para la exploración literaria. Si no tienes suficiente
espacio para una silla especial, puedes centrar tu
atención en el sofá. Enfócate en decorarlo con suaves almohadas y fundas
agradables al tacto, proporcionando un
lugar ideal para desenrollar El sofá debe
invitar a la relajación y ofrecer suficiente espacio para que
un introvertido descanse, lea o participe en pasatiempos, convirtiéndolo en una pieza central para actividades de ocio
solitarias o conversaciones
íntimas para dos Si no la silla o el sofá, tal vez el dormitorio pueda
obtener la atención extra. Esto incluye elegir las almohadas, los tipos de colchones
y los materiales de cama
adecuados que se alineen con
las preferencias y necesidades individuales. El rincón de la meditación Zen. Si estás tratando de
crear un rincón donde
puedas tener un área dedicada para tu meditación, realza
el hogar
de los introvertidos al proporcionar un espacio para las prácticas de
atención plena Cofortable,
cojines de piso, tapetes o silla de meditación especializada pueden hacer que el
espaciado entre sí sea para la introspección La clave es elegir muebles
minimalistas que
apoyen un ambiente tranquilo y
contemplativo El espacio de trabajo ergonómico. Si tu actividad solo durante tus
momentos es creatividad. configuración agonómica de la oficina en casa es vital para los introvertidos que trabajan o
persiguen pasatiempos Un escritorio y una
silla personalizables, mejora la postura y reducen la tensión, ajustándose a cuerpos y necesidades
individuales. Para concluir, la
cuidadosa selección de muebles es integral para crear un espacio habitable que apoye la
necesidad de comodidad,
soledad y
expresión personal de los introvertidos ,
soledad y Al elegir piezas
que se alineen con sus sensibilidades sensoriales y preferencias por la tranquilidad, introvertidos pueden
cultivar ambientes que no sólo reflejan
su personalidad,
sino que también mejoran su sino que también mejoran su En la siguiente lección,
exploraremos otro elemento que
puede sobreestimular al introvertido y
cómo adaptarlo
a las necesidades introvertidas. Luz.
7. Iluminación ambiental suave: Dada la
preferencia de los introvertidos por
ambientes silenciosos y
mínimamente estimulantes, iluminación no es solo una
cuestión de estética Es esencial para crear espacios
cómodos, propicios de relajación
e introspección Como he mencionado
en otras clases, iluminación
suave juega un papel importante
en la regulación del estado de ánimo, reducción de la
ansiedad y la
creación de un ambiente relajante La investigación indica que la iluminación
brillante y dura puede amplificar el estrés y incomodidad, mientras que un esquema de iluminación más
tenue promueve una sensación de
bienestar y tranquilidad Para los introvertidos que pueden sentirse sobreestimulados por
su entorno, poder controlar y adaptar el sistema de iluminación a las preferencias
personales puede contribuir
significativamente a crear un ambiente que brinde el tipo adecuado ¿Cómo podrías
implementar esta idea? La mejor manera de adaptar la
iluminación a tus necesidades es una técnica llamada
capas de las fuentes de luz Cuando diseñes la
iluminación para una habitación, no te detengas solo en la
iluminación ambiental. Una sola fuente de iluminación no
es suficiente y, a menudo no puede proporcionar el arranque adecuado
para cada configuración requerida. Considera agregar
iluminación de tareas y acento alrededor de la habitación. La iluminación de tareas es una
iluminación enfocada para tareas específicas, y la iluminación de acento resalta características
específicas de una habitación. Por ejemplo, una
abrazadera de escritorio es una luz de tareas y la luz que corre en los
estantes es una luz de acento. Otro elemento que podrías considerar incorporar
son los dimmers Los dímeros te permiten encontrar
la intensidad
de luz adecuada para ti en un momento
específico en el tiempo, lugar de proporcionarte el mismo tipo de luz
durante todo el año La mejor manera de ver esta técnica de
capas en acción es mirar la iluminación
en habitaciones de hotel de cinco estrellas La iluminación ambiental suele ser indirecta y a lo largo de los
bordes de la habitación. Esto puede ser controlado
tanto por un panel en el pasillo como por un
panel por la cama. Aparte de esto,
verás un glam de pie junto al sofá, una almeja de escritorio en la mesita y cuatro luces junto a la cama
apoyando diversas actividades Todas estas líneas no sólo
proporcionan diferentes intensidades, sino que también pueden enfocarse en áreas
específicas de la habitación, difundiendo una luz mucho menor
en el resto de la habitación Esta capacidad de controlar
la luz y
adaptarla a las necesidades
y actividades de uno puede calmar
los sentidos estimulados y crear
el ambiente de iluminación adecuado para que florezca un introvertido A en la siguiente lección, exploraremos el proyecto de clase.
8. Reflexiones finales: Enhorabuena. Has llegado hasta el final de la clase. Ha sido un
placer absoluto guiarte a través los matices de crear espacios que honren tu cita
introvertida. A lo largo de nuestras sesiones,
hemos explorado varias técnicas de
interiorismo diseñadas para
introvertidos Comenzamos entendiendo la importancia de
crear espacios tranquilos, un santuario donde
recargarte y reflexionar en pieza Discutimos la necesidad de contar con espacios para actividades
creativas, cómo deberían ser los espacios de
reunión, la importancia de un mobiliario
cómodo
y cuán grande es capaz de controlar
la iluminación, y cuán grande es capaz de controlar conforta
las necesidades introvertidas Una cosa que espero que le
quites a esta clase es la comprensión de
que su espacio puede y debe reflejar
su personalidad. Diseñar para la introversión
no se trata solo de estética, se trata de crear entornos
que nutren tu alma, realcen tu
bienestar y te permitan florecer
a
tu manera única Si has disfrutado de esta
clase y te ha resultado útil, agradecería mucho te
agradecería mucho
que pudieras dejar una reseña, le dice a la plataforma
que te gustó mi clase, y anima a otros
alumnos a descubrir mi curso. Para aquellos de ustedes que buscan
profundizar sus conocimientos o explorar otros aspectos
del diseño de interiores, animo a que
revisen mi clase un hogar tranquilo Creo que lo vas a disfrutar mucho. Pero también echa un
vistazo a mi página de profesor. Tengo unas 20 clases ahí que creo que
te gustaría. Por último,
te invito a seguirme en Skillshare y suscribirte
a mi canal de YouTube En YouTube, comparto más videos sobre el
diseño del hogar y el bienestar del hogar, extendiéndose más allá de lo que hemos
cubierto en esta clase. Es un espacio para el
aprendizaje continuo y la inspiración, y me encantaría que fueras parte
de mi creciente comunidad. Encontrarás más
enlaces útiles en la descripción. Estamos al final. Te
veré en la siguiente clase.
