Transcripciones
1. Introducción a nuestra clase de autodignidad: ¿ Alguna vez has sentido que no eras lo suficientemente bueno? Alguna vez he tenido una experiencia donde te sentías, ya sabes, soy un perdedor o esto no es para mí, ya sea una relación, un trabajo. ¿ Alguna vez has sentido que no estabas donde la nada? Bueno, nosotros también lo hemos hecho. Y por eso somos enormes, porque aprendemos a superar ese sentimiento. Cómo podemos pasar por encima de esas creencias limitantes que nos hacen creer que no valemos nada, que no somos lo suficientemente buenos, que no vamos a lograrlo. Y queremos compartir con ustedes esto hoy. Soy Francesco tallo temprano y el padre dijo: OK, orador y el autor de kissy amate a ti mismo serie de libros. Lo más importante es que soy un hombre en una misión para ayudar a otros a encontrar su autoestima. Y mi nombre es David Merino. Soy entrenador de vida, inteligencia
especializada y emocional, PNL, CBT, mindfulness, y he estado trabajando durante los últimos cinco años, ayudando a las personas a entender cómo pueden mejorarse cada día. ¿ Qué vas a encontrar en este curso? Te vamos a decir cuál es la autoestima. Y te vamos a decir lo que es ahora. Vamos a llegar a las fuentes, las raíces de tus miedos que están específicamente involucrados en tu perspectiva de autoestima anfitrión. Vamos a repasar consejos que puedes implementar hábitos. Tenemos un proyecto de curso en confianza en mí cuando digo mucho, mucho más en este curso. Entonces si tienes muchos para entender de dónde viene tu autoestima, empecemos.
2. ¿Qué es la Self-Worth?: Si no te valoras, el nadie más. Bueno, empecé con una cotización porque quiero que
entiendas la importancia de la autoestima. También quiero compartir con ustedes lo que no es autoestima. autoestima es cuando realmente sabes quién eres y puedes poner un número en lo que eres. Estoy a diez de cada diez, o soy uno de uno. autoestima es de lo que hoy no vamos a estar hablando. autoestima es sólo un sentimiento, es un sentimiento, entra, se apaga. Te sientes triste, te deja. Te comes un pedazo de pastel, es delicioso, se va, autoestima, se solidifica. Algo que ha sido cultivado, ya sea tu familia o algo a tu genética. Pero hoy vamos a hablar de cómo puedes ponerlo de nuevo en tu poder y cambiar. También me gustaría compartir algunas experiencias personales con ustedes. puedas entender que yo mismo tenía problemas que valía cuando era más joven, no
pensé que fuera digno de estar en una relación sana. Pensé que era normal estar con
alguien que pudiera engañarme, que no estaría ahí para mí. Entonces cuando no podía contar o a veces saboteaba y relacionaba. Bueno, porque no merecía uno sano. Ese fue mi tema. Y si no hiciera algo para cambiarlo, bueno, estaría en la misma situación que estuve hace años, haciendo lo mismo, sin cambiar nunca el problema. El motivo por el que tuve problemas con mis relaciones y mi autoestima, porque tenía creencias limitantes sobre mí mismo. Sentí que me merecía. Cuando se trata de las creencias limitantes, vamos a entrar en verdadero detalle en este curso. Entonces, por favor, manténgase atentos para eso. Algo específico sobre la autoestima que realmente quiero que entiendas es que a veces nos tratamos peor que a los demás. Y para darte un ejemplo, cómo tratarías a tu mejor amigo si vinieran o un bebé, ya sea tu bebé o el bebé de otra persona, los
tratas como un estimado invitado. Te encargarías de ellos. Estarías tan consciente y consciente para que se sientan bien. Pero a veces ni siquiera hacemos eso por nosotros mismos. La autoestima es tratarte como a un mejor amigo. Autoestima es dispararte como el bebé que merece toda esa atención, cariño amoroso. También quiero compartir con ustedes cómo la autoestima no viene de un factor externo. Ya sea un auto, un trabajo, viene de dentro. Sí, puedes estar feliz por tus éxitos y sí, puedes estar orgulloso de tu auto y de tu casa. No estoy diciendo eso. Digo que viene de dentro de ese sentimiento. Esa es la voz interior que dice, estoy orgullosa de ti. Eso es con autoestima es. Y eso es algo que se tiene que cultivar internamente a diario porque sí lo mereces. Tan solo para terminar, no estaremos hablando de autoestima, estaremos hablando de autoestima. La autoestima es tal vez un arreglo de una sola vez. Y la autoestima no es un arreglo de una sola vez. Se necesita un trabajo arduo. Y aquí te vamos a mostrar lo que se necesita.
3. La razón de por el por el por qué temes temer: Como dijo Francesco en el último video, autoestima no es una emoción. No obstante, impacta una emoción muy profunda en nosotros mismos dependiendo de lo bien que nos entienda o pensemos en nosotros mismos, y eso es miedo. El miedo es una de las emociones más poderosas de nuestra vida. Te puede ayudar a avanzar o nos libera donde estamos ahora mismo y cómo es que tememos tantas cosas diferentes. Por ejemplo, tienes miedo al fracaso, miedo al éxito, miedo a ser burlado o no ser lo suficientemente bueno. Todos esos temores provienen de una ruta específica. Y eso vale usted mismo. Si sientes que merecías cosas, entonces no vas a sentir miedo al reto. Cosas que tienes que encontrar para lograr tu objetivo. Porque esto es algo que hay que entender aquí en este momento. El miedo no va a ninguna parte. Cada vez que intentes hacer algo nuevo, temerás a algo porque es nuevo, porque es diferente. No obstante, esos temores pueden superarse fácilmente cuando entiendes que eres valioso, que realmente puedes tener, puede cambiar la situación, que realmente puedes lograr ese objetivo. Entonces lo importante aquí es que intentes entender y hablamos de eso, vamos a hablar de eso en el siguiente video, en el próximo par de videos. Y es el hecho de que temes fallar o incluso tener éxito. Porque no entiendes lo digno que eres. Porque crees cada vez que esto no es para ti. Y es que tienes este síndrome impostor. Cuando podrías lograr algo, piensas,
OH, se van a enterar, no
soy bueno para esto. No debería ser líder porque tengo miedo de todo esto porque no sé hablar en público y todo este tipo de tonterías que nos repetimos cada vez en nuestra mente viene de esta idea de que no somos lo suficientemente buenos, que no merecemos. Y eso es porque no entiendes el valor dentro de ti mismo, tu valor intrínseco. Eso es lo más importante aquí en este momento, si quieres desafiarte, si quieres lograr mejores metas,
necesitas, en primer lugar,
entender cuáles son tus temores por eso. Hemos creado un PDF en el que realmente puedes enumerar abajo todos los miedos en tu vida cada vez y luego entiendes de dónde vienen. Entonces les voy a pedir ahora mismo que vayan a la sección de descargas,
descarguen el PDF, y comiencen a trabajar con este paralelo al discurso. Esto te va a ayudar mucho. Y si estás listo, por favor ven conmigo al siguiente video.
4. ¿De dónde viene la autodignidad?: Creo que por lo tanto lo soy. Esta es una cita de un ayudante de Scott, que básicamente dice en absoluto, ¿de dónde viene la autoestima? Viene de muchos lugares. Pero en este curso vamos a estar hablando de mentalidad fija, mentalidad de crecimiento. ¿ Cuál es la mentalidad fija? Mente fija es, soy una mentalidad de crecimiento fracaso. Creczco de mis fracasos o crezco de mis errores. Cuando tienes una mentalidad de crecimiento, puedes empezar a hacer los cambios para tener más autoestima. Cuando tienes una mentalidad fija, bueno, estás atascado en ese lugar donde no soy digno de crecer. A mí me gustaría hablarles de mis experiencias personales. Cuando estaba en tercer grado, tenía acento. Crecí hablando algunos idiomas y el inglés no era el más fuerte. Vivir en América. El maestro me pidió leer la página 55, capítulo tres, párrafo cuatro. Al empezar a leer, no
pude decir correctamente la palabra manzana. Estaba diciendo Apple, Apple o epitelial. Y el amigo a mi lado que era realmente un buen amigo, empezó a reír y dijo Qué, ni siquiera se
puede leer la palabra manzana. Esto me puso en un lugar horrible y yo sólo tenía diez años de edad en ese momento. ¿ Qué pasa? No puedo leer o no puedo leer en voz alta. O como adulto, no
puedo hablar frente a la gente o no puedo ser orador público hasta que alguien me lo mostró. Francesco, Puedes, sólo tienes que aprender? Necesitas tener una mentalidad de crecimiento. Y esa es la misma idea con autoestima. Sea lo que sea que estés pensando en ti mismo y ya lo has puesto como definitivo necesito que cambies eso ahora mismo, por favor. Porque una vez que lo
cambias, puedes empezar a aprender, cometer los errores, y seguir creciendo. Como lo hice yo. Ahora sabe decir bastante bien la palabra manzana. Entonces ahora que sabes de dónde viene la autoestima, puedes empezar a hacer los cambios hoy mismo. Recuerda, creo que por lo tanto lo soy. Y lo que has repetido en tu mente se convierte en una verdad. Entonces cambiemos esa verdad.
5. ¿Qué son las creaciones?: En este video, quiero hablarles de limitar las creencias. Esto es algo que creamos en nuestras vidas dependiendo de qué tipo de experiencia tengamos desde el inicio de nuestras vidas. Y se suman durante nuestros años de adolescencia y nos acompañan hasta nuestra deuda. Si los dejamos son creencias limitantes, nuestras ideas o experiencias que decidimos que son totalmente verdaderas y que no se pueden cambiar. Y ese es el problema cuando tenemos una mentalidad fija. Porque creemos que lo que pasó en el pasado, como en el caso de Francesco, va a ser así para siempre. Y eso es bastante peligroso y tenemos que estar conscientes de eso. Permítanme darles un ejemplo. Muchos de ustedes pueden haber visto un espectáculo en un circo, o tal vez hayan visto la película Dumbo. Tenemos a estos enormes, hermosos elefantes siendo manipulados, pero una persona diminuta. No son tan grandes, pero por alguna razón pueden lograr hacer malabares a este enorme animal o saltar a nuestro trabajo para una especie de salto, pero ponerse de pie en una pelota o algo así. ¿ Cómo demonios también, logran hacer eso? Bueno, este es un entrenamiento especial que los elefantes pasan por sus vidas. Cuando el entrenador uno para crear un nuevo espectáculo, se llevan un pequeño elefante bebé y lo ponen en un lugar. Y le envuelven una cadena en el brazo. Y ese cambio está conectado a un pico. Y luego dejan que el animal se quede ahí mismo. Entonces, ¿qué debería estar haciendo este bebé? Está peleando, está tratando de estar libre de esa cadena. Pero su pequeño, es débil. Entonces en cierto punto, esta pobrecita se rinde. Y entonces el showman decidió, vale, ahora puedo entrenar a este tipo porque éste entendía a su débil o es débil. Ahora, este elefante crece cada vez
más grande y más grande hasta un punto que es extremadamente fuerte. No obstante, cada vez que el elefante vuelve a poner esa cadena en su muñeca o en su muñeca. Simplemente se siente débil. No se mueve. Se queda ahí. Se mueve un poco, pero se da cuenta, vale, bueno, estoy en la misma situación o en el pasado. No pude lograr romper esto. No puedo hacerlo ahora mismo. ¿ Por qué? Porque soy débil. Pero cuando vemos al elefante, sabemos exactamente que esto no es un animal débil, en realidad es bastante fuerte. Pero las ideas son muy implantes aquí. Algo que sucedió en el pasado está tan arreglado aquí que se convirtió en una creencia, una creencia que en realidad está limitando su vida. Y lo que es cierto para este pobre animal es cierto para nuestros, para nosotros mismos. Entonces, ¿cuáles son tus cadenas? ¿ Qué se cambia a tu pase? ¿ Qué te lleva a un lugar donde te sientes débil? Cuando sientes que no eres lo suficientemente bueno, cuando sientes que eres un fracaso. Tenía la misma situación que Francesco en el pasado. Yo estaba marcado, fui acosado. Pensé que moriría solo porque era tan fea. Porque simplemente tenía tantas espinillas en la cara cuando era un niño pequeño que ninguna mujer en absoluto se atreverá a acercarse a mí. Tengo como un 30 apodos y mi tiempo de preparatoria. Y eso fue horrible para mí. Y pensé que David es horrible. David va a morir virgen porque ahora se va a acercar a él. Entonces me muevo en mi vida con ese sentimiento, con esa creencia limitante, era tonta, era corta, era fea. Entonces no hay opción para mí. ¿ Qué tipo de situación levantaste en tu vida que te hacen creer que no eres lo suficientemente bueno, que no lograrás algo hermoso en tu vida. En mi caso, he logrado tener hermosas relaciones con bella mujer. En realidad querían estar conmigo. Entonces tal vez esta creencia no es verdad en realidad. A lo mejor añadir a tirar un poco más fuerte esa cadena que en realidad me está manteniendo en el pasado para romperla. Yo lo hice. Me reto y me di cuenta de que soy mucho más que algunas cicatrices en mi cara que mi estatura. Yo estoy mucho, mucho más por dentro. Y necesitaba entender eso para destruir esas creencias limitantes. Y de hecho, el 97% de nuestras creencias, nuestras creencias limitantes, todo lo que creemos de nosotros mismos. Estoy bastante seguro de que no es verdad. Por lo tanto, desafíelo. Y eso está aparte en el PDF. Por lo tanto, ten en cuenta eso. ¿ Piensa en las ideas que creas sobre ti o la gente te vendió en el pasado respecto a quién eres y de qué eres capaz? Me dijeron que no era lo suficientemente bueno para hacer matemáticas. Bueno, tengo maestrías en economía. Soy estadístico. No lo practico, pero logré conseguir ese diplomado. Por lo que desafié eso. ¿ A qué se puede desafiar hoy? Para demostrarte que eres mucho, mucho más de lo que crees. Vamos a intentarlo. Y si quieres compartir con nosotros tu experiencia, ve a la sección de discusión como nosotros, lo que quieras compartir con nosotros, tu experiencia haciendo el PDF. Esperamos saber de ustedes.
6. Tomar la responsabilidad de tus emociones: Toma el control de tus emociones. Es todo lo que escuché crecer de mis profesores. Ya ves, soy italiano, así que somos gente muy apasionada, ¿no? Nos expresamos realmente fuerte y gritamos al mundo y a la relación Werner, vamos así y nos besaríamos. Eso es lo que siempre crecí pensando que los italianos o la pasión en la que estamos. A medida que
crecí, me di cuenta de que parte de esa pasión era sólo una palabra más por decir falta de control emocional, que tengo que empezar a asumir responsabilidad. ¿ Cómo puedo empezar a tomar el control emocional? Hay algunas maneras, pero de lo que voy a hablarles hoy es de etiquetar. Cuando yo sería tan apasionado por algo que era grito. Eso significa que estaba enojado o me sentía molesto o a la defensiva. Cuando conozco la palabra que estoy sintiendo. Y podría ponerlo en perspectiva. Ahora mismo. Me siento triste. Ahora mismo me siento molesto o traicionado. Básicamente le quito el poder, el trueno a esa emoción. Y empiezo a analizarlo, empiezo a disecarlo. Y empiezo a controlar la emoción. Empieza a controlar mi comportamiento, yo mismo, incluso mi voz, mi tono, todo empieza a ser un poco más equilibrado. Y aunque ser apasionado es maravilloso, estar fuera de control emocionalmente no es tanto. Y cuando se trata de autovalía, no
tenemos espacio para estar indignados o para molestar durante tres meses o seis años porque eso no es saludable, ¿verdad? Porque acabamos de hablar de eso antes. Estar involucrado emocionalmente es genial. Pero cuando en realidad estás dejando que se apoye u se convierte en parte de tu personalidad. Y no queremos eso cuando se convierta en un negativo. Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto? Podemos conectarnos con nosotros mismos, ¿de acuerdo? Podemos conectarnos con esa voz interna, etiquetar, entender, y luego elegir. Permítanme darles un ejemplo de cómo elegir. Mi sobrina, se llama Francesca. Mi hermana hizo una elección maravillosa donde su nombre? Mi sobrina Francesca me dijo,
me siento triste, voy, ¿Qué pasó? Uno de mis amigos y cómico escolar estúpido. Y dijeron, oh hombre, lo
siento tanto, te sientes así. Y yo la abrazé. Y yo dije: ¿Por qué lo crees? Y ella va, Bueno, ella lo dijo. Y luego respondí con algo que cambió toda su vida y ojalá te pueda ayudar a que le dijera, ¿y si ella llamó a la morada? ¿ Te lo creerías? Y empezó a reírse. Ella va no, no, Z0. Ella me llama Z0. No creería esto morado porque no soy variable. Y dije y no eres estúpido, pero tienes que creer que no eres estúpido. Entonces, ¿qué eres? Ella va, yo soy un trabajador duro y un estudio mucho, así que soy inteligente. Dijo Tú eres lo que dices que eres. ¿ En qué te están etiquetando como incrédulo? Gente que te llama algo y luego automáticamente simplemente apagas, congelas y lo tomas como un hecho o ¿estás tomando el control de ello? Mi sobrina, sabía que estaba triste, la
hizo reír un poco. Ella sabía que no era morada y sabía que era una estúpida entonces es capaz de decirse a sí misma, soy inteligente, soy un trabajador duro. Esa historia para mi sobrina es relacionable con mucha gente en cada situación. El punto clave aquí es cuidar tus emociones. Pero lo más importante, Cree en ti mismo. No lo que otras personas están diciendo de ti. Recuperar ese control. Entra dentro y no hagas que nadie que te haga sentir algo más que digno de lo que eres.
7. Consejos de cómo mantener tu Self-Worth desarrollado: En este video, quiero darte algunos consejos y cómo puedes ayudarte a mantener y sostener el proceso de descubrirte que vale la pena y mantenerlo de manera saludable. Porque a veces creemos que cuando nos sentimos bien por un momento, eso es todo. Estamos ahí. No necesitamos hacer nada más,
pero no, como usted recuerda correctamente,
al principio, Francesco le dijo que la autoestima, no
nos molestamos por eso. Tenemos que trabajar en el valor de nuestra célula. En primer lugar, deja de compararte con otras personas. Una de las ganancias más jugadoras en todo el mundo. Todo humano disfruta haciendo esto, comparándose con otras personas. Y porque tienen más que yo o menos y a mí porque han logrado más personal a mi edad de lo que he hecho o he logrado. Y eso no es bueno. Cada vez que nos
comparamos, estamos demostrando que creemos que eso sólo se basa en estas otras cosas, estas cosas materiales que nuestro propósito, nuestra vida está definida. Y cuanto más tengo, mejor persona soy, que no lo es. A veces cuando quieres sentirte mejor con nosotros mismos de una manera muy débil, una manera malvada es cuando miramos hacia abajo a otras personas, oye, tengo 34 y he logrado tantas cosas. Y esta persona, seguirá estudiando, esta persona ni siquiera tiene auto. Entonces soy mejor que esa persona. ¿ De verdad crees que compras porque tienes auto o porque
tienes casa y esa persona tal vez sigue viviendo pero con los padres, lo sabrás. Y no necesitas saberlo, y no necesitas compararlo con otras personas que tienen la misma edad que tú. Y tal vez ya tienen un auto, una casa. Están casados, 2.5 hijos. Y no tienes nada de eso. Entonces eso significa que tu vida es menos de lo que no hay, ¿verdad? Así que ten en cuenta esa comparación y adjuntar tu valor a cosas fuera de ti solo están dañando tu autoestima. Por lo tanto, ten en cuenta eso. Necesitas aceptarte por lo que eres. Bueno, David, ¿quién soy yo? Eres un ser humano. Y eso ya es una lotería. Porque estadísticamente, de todas las especies que en
realidad se puede ser en este mundo sí se convirtió en un ser humano. Ahora, defines quién eres basándote en la huella que pones en la vida de alguien. ¿ Estás haciendo lo mejor? ¿ Estás siendo de servicio? ¿ Estás dando todo lo que tienes tú mismo? ¿ Entiendes tus valores fundamentales y los levantas? Esa es la forma en que te muestras. Te valoras, no comparándote a ti mismo. Entonces acepta quién eres excepto lo que tienes y muy agradecido. Sí, no porque alguien más tenga menos que tú, sólo porque tienes eso. Porque se vive en esta vida de la forma en
que se suponía que lo vivieran tal vez haya algunas luchas. A lo mejor hay a veces muchas dificultades. Pero no significa que no puedas apreciar el tipo de vida que tienes depende de ti si crees que tu vida apesta, que así sea. Pero si sientes que vale la pena vivir tu vida y tienes muchas cosas que dar, entonces esa será tu vida. Y antes de que envolviera este video, quiero darles uno de los mejores asesores que alguna vez han conseguido formando a mi mentor. ¿ Y así es como definís el éxito? Mucha gente lo define comparando, al decir, tengo tantas cosas diferentes y tú vas a las redes sociales y ves a tanta gente, gente
hermosa haciendo selfies con ese hermoso auto en la espalda sobre diferente variedad, muerto, sí, lo que sea. Y creen que eso es éxito. Gente haciendo lluvia con dinero. Eso no es éxito en realidad. ¿ Por qué es eso? Tanta gente se siente tan mal consigo misma. Por lo que de primera clase, aunque tienen todo este duro lain a su alrededor. Entonces tal vez algo malo aquí. Voy a compartir con ustedes cómo defino el éxito en mi vida. Puedes tomarlo, puedes dejarlo, puedes amarlo,
puedes odiarlo , lo que sea. Pero es algo que me ha ayudado a entender el valor de mi vida y el valor de mi vida cotidiana. Para mí, el éxito viene de dar todo lo que tengo aquí mismo, ahora mismo. Cuando termine este curso, puedo ir a mi cama esta noche y sentirme totalmente exitosa porque te doy lo mejor que tengo con mi mejor inglés, con la mejor manera posible. Yo estoy aquí con todo mi corazón, con toda mi energía. A lo mejor nadie va a ver esta clase, o tal vez miles de personas van a ver eso. Está fuera de mi control. Pero al menos puedo estar seguro de que he dado todo lo que tengo aquí y ahora. Y eso me hace cada día que hago eso una persona exitosa. ¿ Vas a hacer? ¿ Te vas a definir a ti mismo desde lo que realmente puedes controlar? ¿ O vas a esperar a ver los resultados fuera de ti? A lo mejor este va a ser el más grande best-seller aquí o a nadie le va a importar eso. No me importa. Me estoy entregando completa y totalmente a este proyecto. Me encanta lo que estoy haciendo ahora mismo. Esa es mi vida. Me siento genial haciendo esto. No tengo un Ferrari esperándome afuera, pero tengo gente increíble en mi vida. Tengo mucha energía. Estoy sano y te estoy dando todo mi amor y todos mis conocimientos de la mejor manera posible. Eso es éxito para mí y eso me hace avanzar, sentir
más fuerte que mi vida vale la pena. Entonces, ¿qué hay de ti?
8. Hygiene emocional: Yo quiero agradecer personalmente a David por sus maravillosos consejos que van a hacer un cambio si se implementan. Al mismo tiempo. Yo quiero que entiendas que tiene que ser consistente en, conscientemente implementado. No es una pastilla mágica. No es algo que puedas simplemente entrar y boom, sala en forma de
boom, estás bien o todo ha cambiado para mejor. Es algo que va a requerir trabajo arduo, práctica diaria, y mirarlo a la larga para el futuro, no sólo hoy y después hecho. Yo quiero hablarles de la higiene autovalía. ¿ Qué hace eso exactamente? Bueno, te lavas los dientes, ¿verdad? Entonces eso es higiénico. La higiene autodigna es hacer algo para asegurarte de que te mantengas puro y limpio todos los días para mantener ese sistema de creencias fuerte y saludable. Puedes ir al gimnasio justo una vez al año. Pero si de verdad piensas en si te cortas una vez al año cuando seas fuerte y que realmente te cepillas los dientes una vez al año. Misma idea. Cuando se trata de higiene. Quieres asegurarte de que eres consistente porque no quieres cavidades o no quieres ser demasiado débil si te lastimas. La idea es asegurarse de que sea consistente. ¿ Y cómo se dice consistente? Lo vamos a descomponer en una habilidad que he aprendido que creo que te ayudará. Entonces, ¿qué es esa habilidad? Antes de que te diga, como dije antes, tiene
que ser consistente y tiene que ser consciente, algo que se implementa a diario o semidiario. Muy a menudo. Esta habilidad se llama no romper la cadena. Recuerda antes David te dijo que el elefante tenía que romper la cadena. Que tienes que romper la cadena en la creencia de que tienes las creencias limitantes. Bueno, estoy aquí para decirte, no rompas la cadena, pero es de una manera diferente. comediante Jerry Seinfeld, comediante realmente famoso en América, una vez
fue preguntado por un joven comediante de amatura, Hey Jerry, ¿cómo eres el mejor? Lo que te hace el mejor comediante como lo que estás haciendo es mucha reforma lo mejor. Pero hago algo diferente a los otros comediantes. Yo no rompo la cadena. ¿ A qué se refiere con no romper la cadena? Bueno, imagina un calendario. De acuerdo, hay 30 días en el calendario. Y cada día que Jerry Seinfeld, vamos a escribir una práctica de chistes para bromear o ir a un club de comedia, conseguir esa broma. Pondrías una x ahí. Eventualmente, si haces eso todos los días, esa X parece una cadena. Y la perspectiva de Jerry Seinfeld, si no rompes la cadena, bueno, tendrás éxito. Y esa es la misma idea aquí. Consistencia además de ser
consciente de lo que estás haciendo porque podrías cepillarte los dientes muy rápido. Pero si no lo haces con precisión, podrías terminar teniendo cavidades. Al igual que cualquier músculo que crece. Necesitas mantenerlo en marcha. Necesitas cultivarlo. Porque si no lo usas, lo pierdes. Eso es lo que dicen de las lenguas. Si no practicas un idioma que aprendes bien, entonces eventualmente vas a olvidarlo mucho. Por lo que hay un par de formas en que se puede implementar esto. No rompas el método de la cadena. Puedes tener afirmaciones, si estás leyendo afirmaciones diariamente, si estás escribiendo diariamente en una revista sobre quién eres y qué quieres ser. Segunda vez para ti mismo ir a dar un paseo, a pesar de que está en un gimnasio, es parte de la autoestima. Y si eso surge todos los días,
bueno, puedes hacer que marque eso fuera de tu calendario. Incluso reunirse con un amigo, quiero decir, un amigo de alta calidad que impulsa tu moral y te da buena energía. Esa es otra forma de cultivarla. Compartí una habilidad, un hábito que me ha encantado que me ayuda a mantener y pegarme valor. Y ahora quiero saber de los tuyos. En el PDF, notarás que hay un spot ahí para que compartas ahí dentro, pero también para compartir con la comunidad. Porque a lo mejor lo que estás haciendo me va a ayudar y ayudar a mi simpático, va a ayudar a David y a las otras personas de esta comunidad, lo cual es extremadamente importante para nosotros.
9. Proyecto del curso: ¿ Cómo te sientes por la clase hasta ahora? Espero que hayan estado haciendo el PDF. De lo contrario, esto no tiene sentido. No tiene sentido que yo esté oyéndote observándome. Porque la idea aquí es que compartí algo de información
contigo y Francesca Roswell. Y eso es todo. Eso es lo único que podemos hacer. Necesitas hacer el trabajo. Necesitas sentarte y reflexionar. En ocasiones esas preguntas podrían ser difíciles, pero es importante. Si crees que valen la pena, entonces te sentarás y tratarás de entender lo que está pasando en tu cabeza, ¿qué está pasando en tu corazón? ¿ Por qué no son tipo de hojas que han creado mi vida? ¿ Cómo puedo cambiarlo? Por eso creamos ese PDF. Y para poder ayudarte un poco más, déjame presentarte el proyecto para esta clase, y eso se llama el túnel del éxito. ¿ Qué significa eso? Bueno, a veces creemos que no somos lo suficientemente buenos. No valemos la pena por nada porque hasta ahora no hemos logrado hacer nada. Nuestra vida ha sido simplemente chupada. No hemos hecho nada bueno en nuestras vidas, lo cual no es cierto. Y esa es la razón por la que creamos este proyecto. Quiero que te sientas e vayas al pasado, vayas a los inicios de tu memoria, y trates de anotar cada éxito que tuviste en tu vida. Y esto es muy importante porque a veces cuando pasa el tiempo, creemos que las cosas que vivimos en el pasado, no
eran tan difíciles, entonces no eran tan especiales con nuestros ojos. Ahora creemos que esas cosas que fueron una enorme lucha en el pasado no son tan importantes. En mi caso. Estudio durante siete años, tengo maestrías. Lo hice en Alemania en un idioma que no era mi lengua materna. Y después de un par de años cuando la gente me dijo, oh wow, es para que sepas alemán, lograste hacer una maestría. Y como no estoy usando activamente ese diplomado, digo, sí, bueno, sí, llegué al grano, pero sí, soy, soy economista, pero ¿a quién le importa? ¿ A quién le importa? Eso debería preocuparme. Me rompí el culo tratando de conseguir ese diploma, tratando de conseguir esa maestría. Pero olvidamos que nosotros en nuestra mente, hacemos que nuestros temas, nuestros problemas, nuestras debilidades, mucho más grandes que nuestro éxito. Cada vez que hablamos de nuestros éxitos, necesitas escucharte. Sí, pero no fue tanto. En realidad. No era tan importante y lo tiramos por la borda. Pero cuando tenemos un pequeño tema, oh sí, soy un perdedor porque la primera vez que traté de
besar a esta mujer no funcionó o no, esto es horrible. Esto es lo peor que pasó en mi vida. No, no es así. Definimos nuestros éxitos y nuestras debilidades o nuestros fracasos. Y tenemos esta mala costumbre de ver las cosas buenas en la peor luz. Entonces la idea aquí es que empieces a entender que aunque piensas que lo sucedido en el pasado no fue tan grande, aunque fue un éxito, fue enorme. Y te muestra que puedes desarrollar es mostrarte que necesitas
tener una mentalidad de crecimiento porque has ido creciendo a través de tu vida. Y no me importa si empiezas a poner tu primer éxito como la primera vez que fui sola al baño. Eso fue enorme. Si puedes recordar eso, entenderás que hubo un momento enorme en tu vida. Fue una vida corta, pero fue uno de los mayores éxitos de tu vida y empieza a anotar todo tu éxito. No importa si otras personas piensan que no hay buenos, eso no es éxito. Si sentías que era algo bueno, pero es algo que logras porque diste todo de ti mismo. Después entra en el proyecto. Escríbelo. Entiendes a ti mismo. Recuerda ese sentimiento y ve que has sido un éxito muchas, muchas, muchas veces en tu vida. Y entonces te das cuenta de que soy guerra de aún más, más cosas en mi vida. Más cosa puedo capaz de lograr más y ¿por qué? Porque valgo la pena. Porque conozco y entiendo mi valor y mi valor han ido aumentando cada vez en mi vida. Por lo que queremos que compartas con nosotros tu túnel de éxito. Eso va a ser un tren que pasa por ese túnel y buscando todas esas experiencias con todos esos éxitos en tu vida y te sentirás poderoso. Entenderás la próxima vez que sientas que estás bajando, que las cosas no están funcionando. Podrás recordar uno de esos éxitos en tu vida y disfrutado y entender. Este es solo un momento en mi próximo éxito está justo frente a mí. Entonces pruébalo. Comparte con nosotros. Ponlo en la sección de discusión Y disfrutaremos de la lectura de ustedes.
10. Reflexiones finales: Bueno, esto es todo para esta clase. Ahora entiendes lo que es autoestima, ¿qué es la autoestima y qué es realmente importante para ti? Ahora puedes empezar a desafiar. Estás limitando las creencias en crear un mejor hábito para ti mismo. Date la oportunidad de trabajar en ti y entender dónde es realmente tu valor. Si aún tienes alguna inquietud o pregunta o si sientes que faltaba algo, por favor ponlo en las preguntas a continuación o en las discusiones. Estamos aquí para ti. Creamos esto para ayudar a los demás. Entonces pon eso ahí dentro y te prometo que te vistes tan activo aquí que te volveremos lo antes posible. Y por supuesto, muchas gracias por seguir con nosotros hasta el final. Eso significa mucho que disfrutamos mucho esta vez trabajando juntos para ti. Ha sido un honor, como dijo, si tienes algún otro tema del que quieras escuchar más,
hacemos más cursos dedicados a lo que sientes, ya sea Inteligencia Emocional, Desarrollo Personal, amor propio. Recuerda, si preguntas, él puede recibir, por supuesto. Y ahora puedes tener todos nuestros sociales. Lo vamos a poner aquí abajo si puedes seguirnos,
si tienes más preguntas, nuestros sitios web también están aquí, así que no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Y recuerda, por favor recuerda, eres el único que puede marcar tu valor.
Francesco Samarelli, TEDx Speaker | Author | Father
