Canto potente: aprende a respirar

1. Trailer : el respirado cantante del autor: Bienvenido al aliento del cantante. Mi nombre es Edward Atkinson. Este curso comparte la mejor sabiduría y fundamentos sobre el aliento del cantante que he aprendido a través de 25 mil horas de práctica y actuación en todo el mundo. Saldrás de este curso sabiendo lo que es un aliento verdaderamente libre, poderoso y lleno de cantantes , saber apuntar a eso en rendimiento y saber entrenar para ello. Este curso es de alto impacto. Es práctico, es eficiente en el tiempo, y sólo contiene material de sustancia. No voy a perder mi propio tiempo, y desde luego no desperdiciaré el tuyo. Y cualquiera que sea el género que cantes, este curso te aplica. He enseñado pop alternativo Scream O M O. Clásica, ópera, jazz, R y B. Lo nombra todos los géneros porque el aliento el aliento del cantante es el mismo en todos los géneros. buen canto es un buen canto entre toda mi experiencia real en el mundo real y mis dos licenciaturas en la Escuela de Música Jacob y otra licenciatura en la Universidad Mercy. Yo traigo ambas caras de la moneda a mi enseñanza, la en el flash en las trincheras, experiencia probada y verdadera y el riguroso enfoque de trabajo profundo que viene de estudiar en esas instituciones. Por favor, no tomes mi palabra en mi propio calibre. Google me recuerdan testimonios al final de este video visita mi sitio web nunca. Atkinson dot com Lo que sea. Mírame y déjame no solo confiar en algún tipo aleatorio enseñando, por supuesto, pero te prometo que lo que traigo a la mesa es una increíble riqueza de experiencia y una increíble cantidad de estudio a lo largo de mi vida que me emociona compartir con usted. Está bien, vámonos. 2. Resultados de aprendizaje y descripción: Hola, Mi nombre es Edward Atkinson, y soy tu instructor del curso para el aliento del cantante. Yo quiero hablarles de lo que es este curso y de lo que no es. Entonces lo que va a hacer este curso es que te va a enseñar sobre el mocoso de la cantante. Eso significa sobre la inhalación, llevarla a tu cuerpo X elation. Información. Cómo usas la respiración cuando cantas, y luego también el sistema de apoyo o un Padro que ayuda a que todo pase súper eficientemente con este curso definitivamente no es un montón de basura de toro. No es posible que entrenes tu respiración, tus habilidades para respirar y utilizarlas al cantar y ser de repente 10 veces mejor en dos días. Verás algunas mejoras rápidas, y trabajarás en esto por un tiempo, y luego verás la mejora sustancial. Nada que ver con cantar pasa de la noche a la mañana. Tu entrenamiento todos estos pequeñitos músculos de tu cuerpo. Es simplemente increíble la coordinación que tienes que tener como su cantante. Tienes que entrenar todos estos músculos dedo del pie trabajan en sincronía entre sí. Es fascinante, es increíble. Es tan gratificante cuando todo se junta y cualquiera que te diga que de repente puedes cantar mejor en dos minutos, simplemente no va a pasar. Verás ganancias rápidas que sucederán. Pero no durarán el rial conocer las cosas que buscas en realidad. Toma algún tiempo, y de eso se trata este curso. Este curso se trata de enseñarte los fundamentos que personalmente me llevaron, ya sabes, décadas de practicar y trabajarlo para descifrar el dedo del pie, aprender el dedo del pie, aprender a aplicar y luego dedo del pie aprender a enseñar. He tenido gran éxito enseñando el aliento del cantante a todos mis alumnos, y estoy muy emocionado de compartir con ustedes lo que he aprendido en el camino. Aquí hay una cosa más estos cursos, este curso es práctico. Entonces voy a trabajar con ustedes en el transcurso de tres semanas de ejercicios para construir su capacidad respiratoria. Y también te voy a dar sabiduría fundamental y perspicacia que puedes llevar contigo el resto de tu vida, cosas que se basan tanto en la ciencia como en los grandes largos siglos en la tradición de cantar en gran medida, que se funda en la escuela italiana, te vas a ir con una mejor comprensión de tu biología del maquillaje de tu instrumento. Te vas a ir con una mejor comprensión de cómo entrenar tu instrumento de cómo enseñar a tu cuerpo a hacer cosas nuevas. Y te vas a ir con un conjunto de ejercicios que puedes usar todos los días por el resto de tu vida. Algo que he visto en toda mi vida con intérpretes con los que he trabajado alrededor del mundo es que a todos les preocupa el aliento. No importa si llevas 30 años cantando profesionalmente o si llevas un año cantando en la universidad o tal vez estás en la preparatoria. Sea lo que sea que te preocupe, aliento es el gas que hay en el auto. La respiración es el oxígeno en el aire. Es lo que hace que todo funcione. No hay nada más importante que el aliento a la hora de cantar, y de eso se trata este curso. Enseñarte a usar tu aliento de la mejor manera, más eficiente algo en lo que pensar es que no importa en qué estilo de música tu canto si su R y B hip hop, jazz opera, música clásica pop musical teatro. Los fundamentos son los mismos. El aire se está moviendo por el cuerpo para crear un sonido. Después cambiamos ese sonido en unos estilos y géneros diferentes. Pero no es esta amplia ventaja lo que a la gente le gusta pensar que es que se puede en arrendar este tipo de música al arrendar ese tipo de música. buen canto es buen canto lo he visto en toda mi vida creo firmemente en Vamos a volver arriba Buen canto es buen canto Los fundamentos que voy a enseñarte a través de este curso se van a quedar contigo en cualquier estilo en el que estés trabajando. Una de las primeras cosas que vamos a hacer es meternos en los detalles de cómo funcionan estos ejercicios. Una de las cosas más dañinas que hacen los maestros es que asignan ejercicios, pero no le dicen a los alumnos cómo averiguar si lo que están haciendo es efectivo o no, ya sabes, no tienen ejercicio. Y junto a ese ejercicio necesitas conocer el propósito de ese ejercicio y cómo contar. ¿ Estoy haciendo bien este ejercicio? ¿ Estoy logrando el resultado que está destinado a lograrse que es tan crucial también son solo entrenar malos hábitos, verdad? Por lo que queremos que cada momento de tiempo que pasamos sea un momento de impacto. Odio perder mi propio tiempo. No desperdiciaré el tuyo. Esa es mi promesa para ti. Y por eso me importa tanto estructurar esto de una manera realmente eficiente en el tiempo de una manera que sea de alto impacto. Sé paciente contigo mismo. Esto lleva un tiempo, y eso está totalmente bien. Cinco minutos al día en el transcurso de un mes vale tanto más que poner 10 horas en un día. Realmente lo es. Esa es la forma en que funciona nuestra biología, la forma en que nuestros músculos y nuestros sistemas nerviosos aprenden nuevas habilidades un poco a la vez. Todos los días va mucho más allá de una tonelada nuestra todos a la vez. Así que asegúrate de que tu paciente contigo mismo, no venga rápido. Y eso es genial. Eso está bien, ¿sabes? Y cuando cometes errores, bien. Eso es realmente bueno. Si no estás cometiendo errores, eso significa que no estás probando cosas nuevas, verdad. ¿ Y cómo vas a aprender si no estás probando cosas nuevas? Te animo a abrazar tus errores. Crecí en ambiente donde se penalizaban los errores cuando te culparon por cometer errores. Qué mentalidad destructiva que me retuvo durante tantos años. Y no quiero que te detengas por esa mentalidad, o bien te acerques realmente a tus errores como accidentes felices. Es justo el camino a seguir. Gracias a Bob Ross por eso. Definitivamente puede dar miedo probar algo nuevo. Ya sabes, Teoh, ponte ahí fuera y para tratar de asumir una nueva habilidad. Y es impresionante cuando haces eso, te hace sentir vivo cuando estás tomando riesgos, ¿ verdad? Entonces toma ese riesgo, ponte ahí fuera y mira qué pasa. Te podría sorprender lo impresionante que es el resultado final. 3. Proyecto paso n. 1: De acuerdo, entonces hablemos de tu proyecto. El proyecto es súper fácil y es súper efectivo. Yo quiero que hagas es sacar un bolígrafo y papel o iniciar un documento de Google o una nota en tu computadora. Algo así. Y quiero que apuntes y respondas a esta pregunta. ¿ Qué es lo que sientes como si fueras cantantes? aliento no te puede conseguir ahora mismo. ¿ Cuál es el gran obstáculo y solo escoge uno? No escojas un montón, solo escoge uno. A lo mejor es que sientas como si estuvieras respirando al final de las frases. A lo mejor es que sientes que no lo eres. No tienes suficiente poder, ya sabes, lo que sea con el aliento. A lo mejor sientes que no puedes acceder a una respiración lo suficientemente baja. Anote eso. Súper importante anotarlo. Ahora, antes de que nos adentremos más en el proyecto. Eso Paso uno. Saca bolígrafo y papel comenzó. Documentar lo que sea. Escribe cuál es tu mayor obstáculo con tus cantantes. Aliento 4. Comprende profunda de cómo entrenar los 3 pilares: Entonces, antes de entrar en ejercicios y entrenamientos, es absolutamente crucial. Entiendes tu puntería. ¿ Qué? Tu objetivo es lo que es un aliento de cantantes potente y libre e increíblemente eficaz. Entonces vamos a hablar de eso primero, y luego vamos a hablar de cómo entrenar fletes y luego vamos a entrenar para así lo primero hablando de ese aliento. ella hay tres aspectos. Ahí hay un Padro, tu inhalación y tu ex euforia. Esos fueron los tres grandes pilares que conforman el aliento del cantante. Entonces aquí están tus metas. Quieres que tu inhalación vaya en tres direcciones. El sentido más importante en el 1er 1 que aprenderás, es conseguir que esa dirección vaya hacia abajo, para sentir que la respiración viene hacia abajo. No es que dibujemos en nuestros cuerpos levantándolo. Por lo que la primera dirección es hacia abajo. El segundo sentido está fuera. Sentimos que cuando dejamos ir el estómago y sentimos que la respiración baja y luego sentimos que se apaga a medida que el estómago se libera y la tercera dirección está de vuelta, que la respiración baja nuestro cuerpo y luego nuestra espalda se libera y realmente sentimos espalda, nuestra zona de espalda baja se expanden en la inhalación por lo que la inhalación que tiene tres direcciones abajo adelante y atrás. Esa es la base para una gran inhalación, que es la parte más importante. Ah, Pa Joe o apoyo. Por lo que creamos un maravilloso sistema de apoyo para el aliento para el canto, para la júbilo X y así sucesivamente que se basa en la expansión de las costillas. Entonces son músculos intercostales, que envuelven alrededor de las costillas, y queremos mantener esas costillas expandidas cuando respiramos y, crucialmente, mantenerlas también expandidas a medida que respiramos. Por lo que el sistema de disculpas está apoyando todo lo demás. Esa es una gran parte de ella. Tus costillas y otra gran parte de ella es, por supuesto, tu postura, cual alineó tus huesos y tus músculos y crea un flujo óptimo de aire en luego también tus músculos abdominales. Y aquí hay algo que bastante avanzado, que son tus músculos abdominales. Si piensas en abdominales, tiendes a pensar en tu paquete de seis ¿verdad? 123456 Sin embargo, quieres que esos seis estén relajados, pero hay todo tipo de otros músculos abdominales que crecen en esos seis. Si te ríes silenciosamente a ti mismo y tocas tu vientre y sigues bajando y para encontrar exactamente dónde está. Para la mayoría de la gente, solo está un poquito debajo del ombligo. Vas a encontrar un conjunto de músculos o un músculo en la parte inferior de tu área abdominal que patea hacia afuera mientras te ríes a ti mismo. Se siente un poco extraño, todos estos otros músculos que tipo de aflojan elástico, y luego se llega al lugar justo debajo del ombligo. Por lo general para la mayoría de las personas donde el músculo abdominal se patea cuando estás firmando riendo a ti mismo, ese es un músculo ab que realmente queremos realmente comprometido. Quieres sentir esa patada cuando estás cantando. Entonces pero Upadhyay en general es justo con la idea de crear un sistema de apoyo a través del uso las costillas, su expansión mediante la creación de elasticidad de otros músculos y una gran postura. Y luego, crucialmente, ese pequeño músculo, la parte inferior de la sábana abdominal, que quieres sentir patada. Entonces un Pa Joe tu sistema de apoyo. Eso es lo que buscamos, usar nuestros músculos y postura para apoyar realmente el canto sano, hermoso, hermoso, poderoso y luego la júbilo X. Ex elation es todo de una creación libre, se mueve libremente en movimiento continuo de la respiración. Entonces una de las primeras cosas que se desliza a la mayoría de la gente cuando se trata de respirar es una especie de tartamudez del flujo respiratorio es que el aliento está picado y que casi con toda seguridad resulta en esta opresión que la gente siente aquí en las tintas de la guarida. Y luego se sienten un poco cansados después de apenas 15 minutos, con canto sano, puedes cantar durante horas y horas al día, no una exageración, y hazlo yo mismo sanamente sin cansar tu voz. Y uno de estos grandes fundamentos aquí con respiración y respiración, se trata de movimiento continuo de la respiración a través de este sonido. Entonces vamos a trabajar en toda esa inhalación, UPA Joe y ex elation. 5. Pillar 1: inhalación: Yo diría que lo más importante para que pienses al principio es tu inhalación porque nada más importa. Si no consigues la inhalación correcta, es ese primer paso. Entonces con la inhalación, también es realmente poderoso usar visualizaciones. Entonces estamos entrenando nuestro cuerpo, el interior de nuestro cuerpo, todos estos pequeños músculos para coordinar y hacer las cosas y una manera realmente poderosa de instruir a tu cuerpo en la dirección correcta. Yo quiero hacer esto de manera diferente ahora, y quiero decirle a este músculo que haga esto es a visualizaciones Así que ten en la parte posterior de tu cabeza. Y quiero que trabajes en el trabajo de ser creado con visualizaciones. Te voy a dar algunos con los que trabajar. Y también puedes idear las tuyas propias y llegar a las analogías útiles también que te ayuden a inspirarte a avanzar hacia esa inhalación más profunda. Entonces vamos a hablar un poco más a fondo ahora sobre cada uno de los tres pilares aquí respirando inhalación de Pa Joe y exhalación. Te animo a tomar algunas notas. No voy a ser súper repetitivo. Voy a tratar de taladrar hacia abajo del dedo derecho lo que importa primero solo se habla inhalación, sacar la respiración al cuerpo. Entonces cuando hacemos estos ejercicios, hay que saber a qué apuntar. Hacer un montón de ejercicio una y otra vez, pero no de la manera correcta es totalmente contraproducente. No queremos eso. Entonces, tengamos un objetivo y una intención en mente. ¿ Qué estamos tratando de lograr con nuestros ejercicios de inhalación? Hablemos de inducir aliento a tu cuerpo, la inhalación, qué apuntar a qué ir. Por lo que cuando se respira en su cuerpo, éste entra en el cuerpo. Los hombros son 100% desinvolucrados, completamente neutros porque la respiración va mucho más baja que los hombros. De verdad. Terminamos como cantantes, sintiendo que se vuelve más bajo que nuestros pulmones porque todos estos músculos y órganos en el interior de tu cuerpo tienen que salir literalmente del camino para dejar que los pulmones se expandan. Entonces la sensación corporal en realidad no está en los pulmones, sino la sensación corporal para una inhalación fantástica. Terminas sintiéndola en el piso de la pelvis en la parte inferior de donde termina tu torso . También es muy útil que las personas visualicen el aire entrando en sus talones para liberar esos músculos. Entonces a pesar de que el aire sí entra en los pulmones, la sensación corporal está todo por debajo de lo perdido. Casi todo. Sí, las costillas. sentimos que las costillas se expanden por un lado, pero esa no es una gran sensación. Ser una sensación está por debajo de los pulmones. Entonces la respiración entra al cuerpo y luego sentimos que el estómago se hunde a la derecha. Sentimos el fondo de nuestra pélvica por liberarnos y whoa, eso es bajo en el cuerpo donde normalmente no hacemos eso, verdad? Por lo que el estómago libera sensación en la parte inferior de las liberaciones del piso pélvico. Y luego crucialmente, por eso, sentimos que el aire que ha bajado así, sentimos que se expande en esta dirección hacia abajo y hacia fuera. Además, si estamos liberando nuestros músculos lumbares, si los hemos entrenado, que lo haremos con estos ejercicios que vienen a liberar, sentimos que la respiración baja de esta manera y también se expande hacia abajo y hacia atrás. Entonces el objetivo con cada ejercicio de inhalación, cada ejercicio de inhalación es esta sensación de que el aire está bajando como una sola gota de agua de un grifo, y luego florece hacia atrás y hacia adelante en un abajo y hacia fuera y hacia abajo y movimiento de espalda así. Ese es el objetivo de la inhalación. Parte de eso. Una gran parte de ello, y se superpone con UPA Joe es que las costillas están expandiendo las palabras. Entonces tus pequeñas costillas en la parte inferior de tu jaula de costillas o en realidad separadas tan normalmente tus costillas se unen así, justo en el fondo de tu jaula de costillas. Tenemos lo que se llama las costillas flotantes, y literalmente se mueven permitiendo que su espacio para que los pulmones se expandan en tu inhalación . Es increíble, la biología detrás es solo que es increíble, así que pero se están expandiendo, y sentimos que sentimos esa expansión en la inhalación. De acuerdo, pasemos a un poncho 6. Pillar 2: Appoggio: Papa Joe está apoyando tu sistema. Entonces un pato. Mucha gente dice que apoya tu sonido cantando desde tu diafragma. Deja de cantar desde tu diafragma es Bs. Tu diafragma es casi en su totalidad un músculo involuntario. No puedes decirle a tu diafragma qué hacer. Es realmente importante saber que si alguien te dice que pareces desde tu diafragma, realidad no entienden la biología detrás de cantar lo que probablemente no entienden cómo enseñar cantar Cantar desde tu diafragma es una frase increíblemente inútil No cantamos desde el diafragma. . Nuestro amigo chico está increíblemente involucrado en cantar No me malinterpretes, pero no es un músculo que lleguemos a decirle qué hacer. Puedo decirle a mi dedo que haga esto o mi contrato de dos bíceps. No puedo decirle a mi diafragma que haga algo de la misma manera. Entonces por esa charla sobre Papa Joe o apoyo, que es una idea diferente y una idea mucho más saludable y más científicamente informada de cantar y apoyar tu ciudad, algo que podría ser genial saber es un trabajo de PA se remonta al Renacimiento temprano. Cuando empezamos a escuchar por primera vez el término en estos primeros libros de texto de cantantes italianos. Una de las cosas más sorprendentes en la historia de la música es que los italianos que hay una escuela de canto que estuvo intacta durante cientos de años llamada Escuela Bel Canto. Y son todas estas ideas y técnicas, estas todas estas visuales y analogías y sensaciones corporales para enseñar La idea de una hermosa , buena campana cantadora Encontro simplemente significa hermoso canto. Y lo que descubrimos más tarde en los últimos 50 años, a través de todo tipo de, ya sabes, biopsias y usando imágenes y demás en el interior del cuerpo es que la escuela italiana era científicamente precisa, lo cual es simplemente increíble que en los 14 cientos haya todos estos tratados sobre música y canto, y eran científicamente precisos en aquel entonces, lo cual es simplemente increíble. Lo descubrieron por su cuenta sin conocer a Teoh usar técnicas modernas de imagen, pero es bastante genial que ha sido completamente confirmado por la ciencia en los últimos 50 años. Pero Papa Joe Disculpa, recuerden, es italiano para inclinarse. Entonces, ¿qué significa eso? Hay mucha gente que habla de ello de diferentes maneras. puede pensar en ello como la sensación de inclinarse bien, o se puede pensar en ello como la idea de apoyo. Creo que la idea de esa sensación de inclinarse es muy útil también porque inclinarse es una de las formas de entrenar un podgy. Entonces Papa Joe realmente se trata de alinear tu cuerpo con una gran postura, aprender a mantener las costillas expandidas, incluso mientras cantas bien, y luego aprender a soltar todo tipo de músculos. Y entonces realmente, sólo estar usando este músculo muy fondo del abdomen, pero visualizando ¿A qué se supone que vamos a estar yendo? ¿ Cuál es la intención detrás de cada sencillo un ejercicio podgy? El propósito es que sientas que el aliento y el soporte y la fuente de poder del canto está por debajo de tu cuerpo. El objetivo e intención de un trabajo de PA es que la fuente de poder del canto no se sienta en la garganta. No se siente alrededor de la boca. No se siente aquí en el pecho. Todo se siente abajo justo aquí, debajo del plexo solar. Quieres sentirlo en la parte inferior de tu cuerpo. Por lo que hay dos grandes cosas que pensar que los grandes cantantes han señalado una y otra vez a lo largo de los años. Uno es muchos cantantes encuentran que dice que la sensación de la expansión de la costilla es donde crean su sentido de padre. Ahí es donde se imaginan que viene el aliento de que en todo tiempo inhalan, mantienen la habitación expandida y, como están cantando para mantener las costillas expandidas, y luego van a ver de nuevo y el aire de las costillas sigue expandiéndose. Por lo que el 100% del tiempo están manteniendo las costillas expandidas. Podrás entrenar tus músculos intercostales, que los músculos que envuelven alrededor de las costillas para hacer. Esa es la primera gran intención que funciona para muchos otros, para muchos cantantes, una de las otras cosas a pensar para visualizar una intención a ir con Papa Joe es ese músculo abdominal muy inferior que sentimos que 123456 está en amortiguado bien saben son relajados y sueltos y elásticos. Y luego ese músculo que confinaste al reírte silenciosamente y luego tocando abajo en los abdominales, el que patea mientras te ríes silenciosamente. Ese es el músculo que está comprometido ¿verdad? Yo los animaría a ir por. Quiero sentir las costillas expandidas en todo momento. Realmente te ayuda a tener esta postura fantástica puesta. Es una especie de atajo para averiguar rápidamente cómo apoyar nuevo sistema. Mis omóplatos juntos y mis costillas se expanden en todo momento. Fantástica Intención del dedo del pie y uno más avanzado es sentir ese poco músculo abdominal patear. De acuerdo, así que esa es tu intención para un Pa Joe, y te dejaré solo con otra cosa. Una cosa en la que pienso mucho con Papa Joe es a menudo apuntar mentalmente hacia abajo punto hacia abajo al piso que sientes que la fuente de energía de tu canto a pesar de que sí, son tus préstamos, ¿ verdad? Sí, tus pulmones. Y ahí es donde se almacena el aire. Pero hay todos estos otros músculos coordinadores que presionan y hacen todas estas cosas diferentes para que esto suceda. Siempre estoy visualizando hacia abajo, y a veces en mi práctica simplemente apuntará al suelo para recordarme a sentirme más bajo con la respiración, cierto, Así que eso es una cosa que es 1/3 en la que puedes pensar con el PA Joe. Yo diría que la intención más importante es que las costillas se expandan en todo momento, inhalación y formación. Cuando estás viendo tu ex júbilo, así y luego el 2do 1 es ese patada abdominal outmuscle, sintiendo que se enganchan, como dices y luego 1/3 1 es simplemente tener esa idea de abajo. Todo se está liberando a la baja. Tendemos a andar con tanta tensión, sobre todo en nuestros abdominales y en nuestra espalda. Y son cantantes. Tenemos que aprender a dejarlo ir cuando estamos respirando y cantando, y eso permite que tus pulmones se llenen más. Eso te permite tener esta respiración más profunda y poderosa. 7. Pillar 3: exhalación/fonación: Hablemos de X júbilo. Nación completa X júbilo es aire saliendo del cuerpo. Nación de imitación es simplemente crear el sonido mientras el aire sale de tu cuerpo, estoy usando los términos bastante indistintamente aquí. Tu objetivo con tu nación telefónica y ex júbilo es dedo del pie tener aliento continuo. Puedes pensar en una línea de aliento ininterrumpida, una columna de aire que sigue girando donde puedes pensar en uno de esos túneles de viento y el viento sigue moviéndose y moviéndose y moviéndose y moviéndose y moviéndose a través de tu cuerpo. Pero ese es siempre tu objetivo con ex júbilo y nación de imitación. Es este aliento continuo que es la salsa mágica. Entonces vuelve atrás y revisa algo de eso. Si quieres complacer. Espero que tomaran notas. Si no te animaste a volver atrás y revisar conociendo tu intención antes de hacer ejercicio solo lo digo en serio. Quinn herramientas lo efectivo que va a ser ese ejercicio para ti. Así que regresa y asegúrate de conocer tu intención para la inhalación. Tu intención por Papa Joe y tu intención por plena nación o ex júbilo siempre pueden pensar en ello como una intención. O puedes pensar en ello como una visualización, pero un objetivo que no eres simplemente repetir y ejercitar bien. Pero estás haciendo un ejercicio con el objetivo de sentir más expansión, para sentir mawr respiración continua y libre. ¿ Verdad? Entonces cualquiera que sea el objetivo para el ejercicio particular tengan eso en mente absolutamente crucial para la práctica efectiva. Los videos de práctica son de sólo seis o siete minutos de duración. Eso es todo. No necesitas mucho tiempo. De verdad no te conviertes en algo genial. Necesitas mucho tiempo de calidad donde haya una intención muy específica antes de hacer la práctica. Se llama práctica deliberada, y aquí te lo estoy poniendo. Pero es realmente importante que estés comprometido y estés apuntando. Esta es mi intención, y entonces lo estás haciendo. Te prometo que es el camino a seguir. Al final, se tarda mucho menos tiempo. Entonces ahora hemos hablado deberíamos entender en una idea general lo que es un buen aliento, y luego hablamos de lo que estamos apuntando, verdad? Lo que va a sentir como nuestra intención es la visualización, y luego vamos a meternos en cómo entrenar para ello. Pero antes de conseguir cómo entrenar para ello. Con todos estos videos de ejercicios, quiero que sepas que cómo lo más grande, cómo es pareja ing e intención o visualización una elección deliberada con esa práctica esos dos juntos. Es así como haces una cantidad sustancial de progreso en poco tiempo. 8. El lado Psychological, y espiritual del canto: Entonces te voy a enseñar sobre todo el lado técnico de la respiración. Ya sabes, tu PA Joe, tu inhalación exhalación, insulina, y vamos a bajar los detalles. Vas a hacer progresos asombrosos. Aquí hay 1/4 de aspecto, con el que no podemos ir demasiado lejos en detalle, pero también está conectado, y es intensamente personal, y por eso probablemente no lo voy a poner en este curso. No voy a tratar de hacer una talla única para algo que no se ajusta a todas las cosas técnicas. Todos podemos trabajar en eso juntos. El lado muy personal que los espirituales psicológicos, ya sabes, lado emocional de las cosas es que es muy importante, pero es es muy personal. Entonces solo quiero hablar de ello muy brevemente, cualquier cosa que esté en nuestras vidas personal y espiritualmente y emocionalmente. Insulina. Se representa físicamente en el cuerpo. Cuando estoy estresado, si alguien me grita justo eso se expresa en cortisol en mi cuerpo, lo que provoca que los músculos se aprieten, sentimos que nuestra voz, si has tenido un mal día, tu jefe le gritó tú o algo así de lo último que vas a hacer es salir a cantar con espíritu libre, cierto,a cierto, menos que te entrenaras para hacer cuando trabajes a través de eso antes puede estar bien, pero es muy difícil de hacer. Cualquier cantidad de estrés se expresa siempre en el cuerpo físicamente, incluyendo traumas pasados. A lo mejor alguien se burló de ti por tu voz cuando lees una edad de siete años muy sensible o algo así, ¿ verdad? Todas esas cosas se expresan en el cuerpo, generalmente en nuestro estado mental subconsciente también. Yo quiero animarlos a que, a medida que trabajen a través de esto, abracen y abran su mentalidad y su disposición para cometer errores. Tu disposición para cometer errores con entusiasmo y simplemente disfrutar del proceso es una gran parte de esto. Trabajando con mis alumnos, siempre estoy somos siempre Trabajamos del lado técnico y trabajamos del lado artístico. Y luego está esta otra columna, que es simplemente Es muy personal, pero siempre hay esta apertura del corazón que pasa en cantar bien, y por eso nos encanta ver. Por eso me enamoré de la voz humana, y por eso quise hacerlo por el resto de mi vida para cantar y enseñar a los demás a ver . Solo está esta cruda humanidad y canto, y lo que tienes que hacer es un cantante, ya que tienes que abrirte al proceso, tienes que abrirte a probar cosas nuevas, no solo porque es una buena idea que hace aprendes más rápido, pero porque eso se expresa físicamente en tu cuerpo. Eres tu instrumento, y eso no significa sólo tus fibras musculares en tu sistema nervioso. Sí, eso es parte de ello. Pero tú eres eso y tus emociones y tu estado mental, tu psicología y tu espiritualidad. Todo eso entra para convertirte en el cantante, así que te animo a perseguir un camino de apertura contigo mismo para ser amable contigo mismo. Eso no significa que no trabajes duro, ¿verdad? Podemos trabajar duro y tener una mente abierta puesta al mismo tiempo, ¿ verdad? Casi todos los cantantes con los que trabajo, siempre hay estos pequeños avances que sucedieron tal vez cada pocas semanas, cada par de meses, sea lo que sea, donde sólo hay un lanzamiento más profundo, un dejar ir eso sucede y lo que sea que dejar ir sucede en el estado psicológico espiritualmente emocional. Siempre se manifiesta en el cuerpo, y luego de repente confinaron esa respiración más profunda. Por lo que quiero animarte a medida que avanzas sobre esto. Estás trabajando tus 67 minutos diarios de ejercicio y demás que también estás abrazando un estado mental de apertura. Y sólo estás buscando asqueroso. Puedes volverte un poco más abierto. Es esta otra cuarta parte al aliento del cantante. Eso es muy personal en. Yo sólo diría que la parte más importante de progresar y eso es aprender a ser abierto, a estar abierto a los errores. Los errores son malos si no cometes errores. Estás probando algo nuevo, ¿verdad? Los errores son malos, así que es es Es crear esa apertura, esa bondad hacia el yo Andi abrazando una vulnerabilidad Por eso probablemente quieres cantar en primer lugar. Sigue profundizando con ese abrazo esa vulnerabilidad. Te llevará a un lugar donde podrás encontrar una respiración más profunda 9. Detalles de arañazo nitty sobre cómo trabajar el plan de 3 semanas: De acuerdo, así es como va a funcionar tu plan de tres semanas. Cada semana hay un video y solo tiene seis o siete minutos de duración, y vas a practicar y trabajar con este video todos los días durante siete días seguidos . De acuerdo, entonces son sólo seis o siete minutos, y son seis o siete minutos enfocados y vas a trabajar en ello todos los días durante una semana consecutiva. Eso será una semana. Un video. Después pasas a tu semana a video. Daniel. Adelante para tu video de la Semana tres. Estos no son ejercicios aleatorios. This ejercicios de aire en una progresión que uso con mis alumnos que es efectiva con casi todos y cada uno de ellos. Trabaja este paso poner en la obra y verás resultados. No es mucho trabajo. Se trata de un trabajo enfocado, deliberado, y te lo estoy colocando en los pequeños trozos de seis o siete minutos narrados y verás video de mí haciendo los ejercicios. Todo es súper fácil de seguir, pero solo asegúrate de hacerlo todos los días. Poner una tonelada de tiempo de un día realmente no es efectivo La forma en que tu cuerpo capta, información y habilidades y conocimientos es básicamente que ingresas información. Intentas cosas nuevas y tu cerebro pasa por el proceso de codificación por la noche, y luego tienes algo sobre lo que construir. Al día siguiente es realmente un límite biológico muy duro sobre cuánto puedes aprender en un día. Entonces es absolutamente crucial que trabajes los ejercicios y te vayas a la cama y duermas y vuelvas al día siguiente y trabajes el ejercicio en salida de ejercicios. Entonces solo por favor, por favor sepan que para que esto funcione seis o siete minutos al día es cómo hacerlo. Eso es un compromiso. Yo lo sé. Tengo un hijo. Tengo familia. Ya sabes, tengo todas estas otras cosas que tengo que hacer. Pero sigo haciendo tiempo para practicar. Para mí, por lo general necesita ser antes de nuevo. Necesito meterlo antes del mediodía o simplemente hacerlo bien. Tienes que asegurarte de que estás practicando. Entonces así va a funcionar. Semana uno. Hacer todos los ejercicios siete días seguidos a todos los ejercicios. Siete días seguidos. Semana tres. Todos los ejercicios siete días seguidos. Recuerda también ser intencional. Pasamos más temprano sobre la intención y visualización que quieres sentir y estar tanto como estás haciendo cada ejercicio. Y entonces esto es realmente importante. Estos ejercicios son todo el edificio, el aliento no necesariamente sino cantar una canción favorita o algo así. Yo quiero animarte a hacer estos ejercicios y luego decir, diciendo Lo que sea que cante en la ducha, cante en el auto, vas a notar una mejoría. A lo mejor hay algo en lo que estás trabajando. Estás tratando de mejorar al ver una canción en particular. Sea lo que sea, primero haz estos ejercicios y luego también canta. Por lo que estos ejercicios están destinados también a ser además de cualquiera del canto. No tienes que hacer otro tiempo de práctica por decir solo ver a lo largo del día cantar Feliz cumpleaños, sea lo que sea. Pero hacer estos ejercicios, más un poco de canto adicional, es realmente poderoso. Toma notas si vas, así que quiero decir, si eres de este tipo de persona, toma notas. Guarda un pequeño diario solo un par de frases Después de cada sesión de práctica. Es tan gratificante llegar a ver el progreso que haces después de unas semanas, ¿sabes? Entonces no es sólo esta cosa lineal. Podría ser este mal día y el día increíble, ¿verdad? Pero en general, vas a ver este tipo de gráfica de Jacob subiendo tu progresión. Golpearás estos avances. Es algo realmente gratificante tomar notas también escritura a mano. Recluta muchas partes de tu cerebro al mismo tiempo, tanto motoras como luego conceptuales. Y este procesamiento. Tanto tiempo. Cuento corto. Si las escribes a mano, vas a sacar mucho más de ello. Y luego si tipeas, sabes tu intención, sabes lo que estás visualizando. Ya conoces tu objetivo. Y ahora nos vamos a entrenar para ello. Pongámonos a trabajar. 10. ¡Semana 1! haz una vez al diario durante 7 días: Semana uno. Hagámoslo. Si trabajas en estos todos los días, verás un tremendo progreso. Recuerda, no puedes abarrotar música. Esa no es la forma en que funciona el cuerpo. Todos los días, vamos a trabajar en los tres fundamentos de la inhalación y exhalación de joyas UPA para la prensa de pared . Apóyate contra la pared, respirando profundamente, y mientras lo haces, sentirás que los lados de tus costillas comienzan a comprometerse y comienza a expandir los de tus músculos intercostales, que envuelven alrededor de tu costillas, empezando a dedicarse a su inhalación. Es tan importante fortalecerlos y despertarlos. También puedes apoyarte en la pared, que es una manera fantástica para algunas personas. También accede a las costillas, pero todo se trata de sentir las costillas laterales. Dibuja tus omóplatos juntos, ponte de pie derecho y respira hondo. Sentir tu vientre hundirse al suelo. Dobla tu cuerpo y deja que cuelgue cojera como un fideo mojado. Y cuando estés en esta posición, respira profundamente. Hará que tu torso se levante un poco. También hay fortalece y estimula tus músculos intercostales, que son absolutamente clave para el bien. Sobre Joe tendido en el suelo boca arriba con las rodillas dobladas. Eso es muy importante con las rodillas dobladas, porque de lo contrario tus músculos abdominales se tensan, y luego puedes tomar esa respiración baja. Simplemente toque. Tu estómago puede acostarse aquí por un par de minutos. Es muy relajante. Consigue una gran cantidad de oxígeno en tu cuerpo. Encontrarás que cuando ya no estés de pie, tus músculos abdominales totalmente relajados. Y es posible que tomes esa respiración realmente profunda que has estado buscando. Entonces en esta posición puedes respirar profundamente, tocar el vientre, quedarte con él durante 60 segundos más o menos, y comienzas a construir conciencia corporal un sentido corporal de Oh, hey, esto es lo que siente esa respiración profunda como una vez que sepas lo que se siente. Es Ah, esa es una de esas cosas clave que realmente te ayuda a volver a crear ese aliento cuando estás pie. Por lo que se trata de un edificio de sentido corporal conciencia corporal y le enseñará a su cuerpo. Oye, cuando estoy de pie, esto es lo que quiero que se sienta mi aliento tumbado en el suelo boca abajo. Asegúrate de poner los brazos justo donde estaría tu frente para que tu cabeza pueda estar en una posición neutral. Te acuestas y respiras profundamente aquí. Lo que vas a encontrar es que puedes sentir el aliento en la parte baja de la espalda por tu posición, y vas a sentir esos músculos de la espalda totalmente sueltos y vas a sentir que se liberan . A medida que inhalas, tu aliento va en tres direcciones, baja y luego lo sientes. Salir con el estómago liberando y lo sientes. Vuelve con los músculos de la espalda liberándose para que esto similar a tu respiración de tierra boca arriba construye esa conciencia corporal construye esa sensación corporal tu memoria sensorial para que cuando estás pie, puedas decírselo a tu cuerpo. Oye, quiero que este aliento se suelte en mi espalda baja El cuerpo recuerda que el cerebro recuerda, y se puede lograr mucho más exitosamente esa baja respiración. Respira y aguanta. Respira por tu nariz sostén y luego respira por la boca. Se podría hacer esto en ciclos de cuatro segundos cada uno. Cuatro segundos en cuatro segundos. Aguanta cuatro segundos fuera. Es fantástico para enseñarle a tu cuerpo a tomar una respiración más profunda, así que cuando haces esto, el aire está en realidad dentro de tu cuerpo más tiempo y extraerás más oxígeno en tus células sanguíneas . Hace eso. También es fantástico para expandir tu capacidad pulmonar y sin mencionar solo entrenar tu cuerpo. Oye, vamos a tomar ese respiro más profundo. Los senderos de labios te enseñan a usar la respiración continua en la exhalación y en Phone Nation una de esas cosas fundamentales que hace que todo lo demás sea mucho más fácil en cantar. Haremos dos conjuntos de ejercicios. Yo tocaré junto al piano y también el rastro de labios. Todo lo que tienes que hacer es buscar problemas junto a mí. - Por último , tomamos una frase y la llevamos a tres etapas de hablar voz odiosa normal y luego cantamos voz de canción cada vez exagerando la longitud vocal y los vecinos con los que estaban proclamando el texto. El cielo es azul, agua está mojada, el agua azul del cielo está mojada, el cielo es azul. El agua es los ojos del cielo. ¿ Qué es? Todos los días? Hágase estas preguntas. ¿ Qué hiciste mejor? En qué se sintió diferente en tu cuerpo, en tu instrumento y en qué mejorarás mañana? Seis minutos al día de práctica todos los días y quedarás aturdido lo lejos que llegues en una semana . Nos vemos mañana 11. ¡Semana 2! ¡Lo hago una vez al diario durante 7 días: Segunda semana. Vamos a conseguir esto. Si has hecho toda la semana uno, estás listo para la segunda semana. Todos los días es el primer día. Compite contra el tú de ayer y acaba de poner un pie delante del otro. Un poco del tiempo fue el más lejano aquí nosotros G o r Tres grandes ejercicios UPA joya inhalación y exhalación. Nosotros de nuevo, comenzaremos con Wall Press. Ya sabes hacer esto desde la semana pasada. Ahora, como lo estás haciendo, mira si puedes liberar tu estómago mientras estás respirando. Deja que se caiga ese estómago para que los brazos y el costado que estás haciendo todo el trabajo con cada inhalación, sientes que tu estómago se está liberando hacia los talones de tu cuerpo. También puedes visualizar los lados de tu cuerpo, lados de tus costillas se enganchan. Dibujamos nuestros omóplatos juntos. Nos paramos rectos, sacudimos las cosas, respiramos profundamente, respiramos profundamente, restablecemos doblado sobre la expansión de la costilla. Sabemos hacer esto Esta vez, como te estás metiendo en la respiración, mira si puedes respirar, ya sabes, al 90% o 95% de tu capacidad, toma mucho como puedas antes de respirar por la boca . Recuerda, estás colgando como un dibujo de fideos mojado, medida de lo posible, sintiendo que tus costillas se comprometen. Nuevo ejercicio. Respiración rápida a través de puños cerrados. Esto despierta tu diafragma. Fantástico. El ejercicio rápido pasamos a la inhalación volvería a meterse en el suelo. cara arriba, Nos aseguramos de que nuestras rodillas estén dobladas estaban tendidas en el suelo tocando nuestro vientre. Y esta vez quiero que cierres los ojos y visualices lo que pasa con tu aliento . Visualiza el tipo de aliento que quieres. Puedes visualizar que tu aliento se está hundiendo en tu cuerpo. Se puede visualizar que su estómago se está moviendo fuera del camino para extraer más aliento al cuerpo. Puedes recordar lo libre que se siente justo alrededor del área del cinturón, donde todos esos músculos están totalmente liberados. Al respirar, se siente libre. El aliento se introduce más profundamente en tu cuerpo. Sigue respirando. Sigue encontrando la sensación. Busca un visual que te ayude a recrear esto. Cuando se pasa a ponerse de pie, la respiración se adentra lo más profundo posible en el cuerpo, moviéndose en la respiración del suelo boca abajo. Entonces ahora nos vamos a centrar en un tipo diferente de visual. La visualización es tan poderosa el cuerpo docente para recordar cosas para enseñarle hábitos. Visualiza los músculos los músculos muy bajos de la espalda que van desde el área de tu columna vertebral hacia tus costados. Visualiza a los que sueltan allí a menudo tan apretados cuando estamos de pie o sentados en una silla todo el día. Visualizaron esos músculos que se ajustaron al aire, los visualizaron, soltando. Visualiza con cada respiración, esos músculos se hacen más grandes y más sueltos a medida que se salen del camino y dejan que tu cuerpo expanda. Deja que la parte inferior de tu espalda se expanda. Apártate del camino para tomar esa respiración profunda. Voy a seguir visualizando lo que hacen esos músculos para que tu cerebro pueda establecer un nuevo camino que diga que estos músculos se están saliendo del camino con cada respiración inhalando en ciclos. Respira y aguanta. Si en la semana uno estabas respirando, sosteniendo y exhalando en ciclos de cuatro segundos, propóngalo hasta seis segundos. Si haces seis segundos, hazlo hasta ocho segundos. Estira tus habilidades. Ampliarás tu capacidad pulmonar. Ampliarás la capacidad de tus músculos intercostales y de tus músculos lumbares para ser liberados. Tan gran ejercicio sea lo que hiciste la semana pasada , súbelo una muesca y estira tus habilidades un par de segundos más en tu ciclo de respiración, sostén y luego exhala. En este punto, eres un profesional con los rastros de labios. Esta vez a medida que vas tras los trolls labiales, vas a ver si cada iteración de lo literal podría estar totalmente conectada. Y no hay tartamudez con lo literal, pero es un aire completamente liberado y conectado para cada ejercicio. - Estirate en el dedo del pie normal odioso de cantar canción. ver si se puede subir un poco más alto y lanzar, lo cual es muy útil para la mayoría de los cantantes y ver si se puede subir en volumen. Experimenta con ponerte un poco más fuerte con él mientras sigues sintiendo esa libertad con las vocales abiertas, El cielo es azul, agua está mojada, el agua azul del cielo está mojada, el cielo es azul. agua es el cielo es lo que ISS nuevo ejercicio para ti, que es mover tu cuerpo contra el ritmo. Se siente totalmente extraño. Queremos un baile que quieras pasar al ritmo. Pero la clave es mover tu cuerpo contra el ritmo. Puedes balancear los brazos hacia atrás y hacia adelante puedes caminar. Pero lo que sea que estés haciendo, estás caminando o balanceando los brazos. Mover tu cuerpo en un gran movimiento contra el ritmo. Puedes cantar uno de tus ejercicios literales, cantar una canción favorita. Sea lo que sea, este es un ejercicio clave que uso con casi cada cantante para enseñarles a liberar músculos. Cuando tu cuerpo está enfocado en esto, no se puede tensar en la voz de la misma manera y un nuevo ejercicio para ti esta semana, que es crear el sibido más largo de la historia en la letra s. Así que vas a tomar una respiración profunda en la mejor aliento que posiblemente puedas crear en este punto . Y luego vas a crear la s más larga posible. A largo tiempo prolongado s tiempo de sonido, hasta dónde llegas hoy y al día siguiente. A ver si puedes superarlo en este video. Siseo durante 30 segundos, ver si me puedes vencer. Trabajo impresionante. Sigue haciendo el trabajo y seguirás viendo los resultados. Hágase estas preguntas. Sé amable contigo mismo. Averigua qué está funcionando. ¿ Algo se siente más poderoso? ¿ Se siente mejor? ¿ Por qué te emociona? ¿ A qué te emociona mejorar en la próxima vez? Nos vemos mañana. 12. ¡Semana 3! haz una vez al diario durante 7 días: Bienvenidos a la Semana tres. Terminemos fuerte. Entonces vamos a hacer las cosas un poco diferente esta semana y voy a pasar por los ejercicios. Sabes muy bien con bastante rapidez, y puedes hacer una pausa y tomarte más tiempo y ellos según sea necesario. Como siempre, trabajamos en nuestros tres pilares fundamentales UPA Joe inhalación y exhalación. Empieza con esa prensa de pared. Consigue con vida los músculos intercostales. Siente que los lados de tus costillas se queman un poco mientras respiras profundamente. Dibuja esos omóplatos juntos. Recuérdete de pie. Qué buena postura se siente. Llévate encima, cayó como un fideo mojado y toma ese aliento agresivamente. Siente que esas costillas se expanden tanto tu torso tipo de brota un poco. Tomar ese respiro rápido. ¿ Quién puño cerrado realmente siente que el diafragma de repente cobra vida esta vez antes de realmente meterse en el suelo? Mantente de pie y mira si puedes lograr esa aflojamiento en los músculos abdominales y ya sabes cómo se siente eso cuando estás en el suelo. A lo mejor no funciona tan bien. A lo mejor sí. Entonces bájate en el suelo como este Cara arriba. Recuérdete más de 45 respiraciones. De acuerdo, esto es lo que se supone que se siente. Vuelve a subir y ponte de pie. Es fantástico. Grande se desafiaría a sí mismo respiración de pie en tierra, respiración pie en tierra. Desafíate de la misma manera con la respiración boca abajo tierra que estás de pie, respiras. Visualizas esos músculos de la espalda baja liberando, y ves si puedes lograr esa respiración con los músculos de la espalda. Deja ir de pie, boom, baja al suelo, ponte en esa posición boca abajo y luego respira profundamente. Vas a sentir inmediatamente que esos músculos de la espalda se mueven. Pop volver a subir de pie. Ve atrás y adelante con 45 respiraciones al estar de pie durante cinco respiraciones, boca abajo en tu aliento de tierra. Gran manera de desafiarte y aprender a hacer esto mientras estás de pie. Que es, por supuesto, tu meta final. Respira y sostén lo que estuvieras haciendo en la Segunda Semana. Si fueron ocho segundos, abróchalo hasta 10 segundos. Tómese el ciclo más tiempo. Asegúrate de no hacer un solo ciclo. Es realmente importante hacer dos o tres ciclos mínimo para obtenerlo y efecto de esto. Pero lo que sea que estuvieras haciendo en la segunda semana, súbalo un par de segundos más por cada paso del ciclo. Nuevo ejercicio. Mueves los brazos hacia abajo en este movimiento hacia abajo y hacia fuera mientras inhalas. Y luego vuelves a subir los brazos en el movimiento inverso mientras exhalas. Inhalar, Exhalar cada vez acompañado de esto coordinó nuestro movimiento. Lo que estás haciendo es usar la conciencia cinestésica. Estás imitando con los brazos lo que realmente está pasando dentro del cuerpo. Esta liberación de los músculos combinando la conciencia cinestésica junto con una de tus visuales que encontraste efectiva donde puedas visualizar estos músculos, dejando ir visualizando tu estómago, dejando ir visualizando tu espalda baja músculos dejando ir junto con esto Nuestro movimiento es una manera fantástica de transferir lo que has entrenado tu cuerpo en el piso a la posición de pie . Nuevo ejercicio rebotando las rodillas arriba y abajo mientras tomas una respiración profunda y luego una respiración . Estás liberando tus músculos abdominales, tus músculos de la espalda y te estás aflojando un poco con la respiración mientras haces este rastros de labios . Ya sabes lo que estás haciendo con ellos en este punto, Sin embargo, quiero animarte. Asegúrate de ir todo el camino hasta las notas más altas y todo el camino de vuelta hacia abajo. No escatimes. Realmente tienes que seguir todo el ciclo arriba y abajo para sacar el máximo provecho de estos. Ve por ello en la Semana tres. Te animo a que surjas tu propia frase para la normal progresión del canto odioso . Sea lo que sea, quizá de una pieza musical favorita, podría ser un titular del periódico. Desafíate con nuevas palabras y nuevas vocales. El cielo es azul, agua está mojada, el agua azul del cielo está mojada, el cielo es azul. agua es el cielo es lo que se mueve contra el ritmo sin que tus brazos o tus piernas caminen y así sucesivamente. Quiero que archives este con todo tipo de cantante, desde cantantes de jazz hasta cantantes clásicos, cantantes toe pop, cantantes toe R y B. Siempre me ha parecido útil este. Es uno de esos ejercicios que solo parece funcionar para casi todos los cantantes. Relájate cuando estés teniendo problemas con algo, empieza a caminar mientras cantas. Empieza a balancear tus brazos de manera extraña contra el ritmo mientras cantas, encontrarás que soltarás tu voz casi cada vez. Siempre ayuda a la gente a avanzar. Sólo un poquito. Gran dedo de ejercicio tener en tu caja de herramientas. No lo olvides. Sigue usándolo a través de la semana tres para que seas realmente bueno en ello. Aquí estás con tu siseo más largo de la historia. Sea cual sea tu mejor momento que fue la semana pasada, mira si puedes mejorarlo. También quieres asegurarte de que tus sonidos s sean totalmente continuos. No es Tartamudez escribe tu entrenamiento, esa liberación continua de aliento. Es absolutamente crucial para el buen cantarlo para el manejo del aliento. No es el ejercicio más emocionante, pero funciona. Nuevo ejercicio es crear el más largo. ¿ Posiblemente puedas escoger una nota justo en medio de tu rango? No quieres estar solo. Ah, no quieres ser una nota alta a algo realmente fácil justo en medio de tu rango y ver cuánto tiempo puedes sostenerte. ¿ Cantar a quién? En un tono aquí estoy cantando un 32. A ver si me puedes vencer. Tu pregunta diaria de rap esta semana es simple. ¿ Cuáles son los hábitos que me están haciendo crecer? Cuáles son las cosas que estabas haciendo que te están ayudando a mejorar. Identificar esos y mantener después de esos hábitos. Después de siete días de semana aplastante, tres ejercicios sintonizan la siguiente lección. 13. Proyecto: paso n.º 2: Está bien. Entonces este es tu proyecto. Seguimiento. Recuerda, te preguntaste, qué esperabas que pudieras mejorar cantando con este aliento. Entonces ahora contesta esa pregunta. Tres semanas después. ¿ Cómo mejoraste? ¿ Qué mejoró? Quiero que agregues eso a tu documento y luego lo publiques como tu proyecto en parte para ti, porque te va a dar un sentido de logro, pero también para ayudar a otros estudiantes. Es realmente difícil practicar y motivado por su cuenta, ¿verdad? Sé lo que es para mí, y sé que es para todos mis alumnos. Si publicas tu proyecto y solo dices: Oye, Oye, pensé que era malo en esto, y luego me puse mejor esto. Sea lo que sea, es realmente poderoso ayudar a tus compañeros estudiantes a progresar también en su propio canto. Entonces tómate 10 minutos, contesta esa pregunta. Dar seguimiento a tu proyecto, ¿ y en qué mejoraste? Y también quizá no tengas perspicacia. A lo mejor te das cuenta, Oye, si pienso en este visual en particular, si pienso en ti sabes, sea cual sea tu analogía, eso fue realmente útil. Comparte que comparte eso con tus compañeros estudiantes y les ayudó a progresar también 14. En la sesión de la: todo bien. Por lo que espero que haya sacado tanto de esto. Siempre puedes volver a esto. Usa tu progresión de la semana de una semana a la semana tres o simplemente quédate con solo una semana tres porque estás más avanzado en este punto, volviendo atrás y practicando los ejercicios aéreos por los que trabajo a mis alumnos, y todavía los hago todo el tiempo y también un conjunto justo de otros ejercicios más avanzados. Pero es tan importante porque recuerden, estamos construyendo nuestra biología. Estamos construyendo instrumento sobre para que la práctica eventual sea realmente importante. Entonces vuelve. Usa ese video de la semana tres siempre que quieras o cualquier otra cosa que te resulte útil. Andi, espero que puedas seguir casándote con tu canto,ya sabes, ya sabes, hacer un poco de trabajo en respirar y luego llegar a aplicarlo a cualquier canción que estés trabajando. Por lo que muchas gracias por participar en el curso. Espero ver todos sus proyectos. Es tan útil para otros estudiantes, y es realmente gratificante para mí ver los avances que hiciste trabajando en esto. Podrás consultar más recursos en mi página web. Edward Atkinson dot com. Ofrezco muchos recursos, como cantar consejos en los artículos, videos, lecciones, clases y demás de mi blog videos, lecciones, lecciones, . Ofrezco lecciones en video sobre su digitalmente a estudiantes de todo el mundo. También enseño en persona. Pero si hay algún recurso ahí que puedas aprovechar, por favor hazlo. Espero que te haya sacado una tonelada de este curso. Siempre puedes volver a referirlo, y espero verte en mi próximo curso Feliz canto. 15. Recursos gratuitos para el aprendizaje continuo: Quiero asegurarme de que también conozcas todos los demás recursos gratuitos aquí. Así que tenemos una comunidad de aprendizaje de discordia que acaba de lanzarse donde todos los estudiantes pueden reunirse y hacerse preguntas, ayudarse mutuamente a crecer y también tener acceso a mí mismo donde todas las preguntas de respuesta estaré publicando videos, solo asegurándome de que haya soporte continuo para su uso. Si realmente hay un sentido de comunidad que realmente te ayuda mucho cuando estás pasando por estos procesos de aprendizaje. También está el blog donde estoy sacando recursos gratuitos, escribiendo artículos. Después también está, por supuesto, los PDF descargables del curso, hojas de cálculo sobre sus diferentes apoyándome dice para cada curso, Por supuesto, también hay otros cursos. Y luego, por último, siempre puedes usar un sitio web para dispararme un mensaje. Va directo a mi bandeja de entrada, lee cada mensaje que recibí. Yo respondo a cada uno también. Así que estoy feliz de conectarme contigo allí también. Una de las formas en que realmente puedes ayudarme a mí mismo y también tus compañeros y futuros estudiantes así como si dejas una reseña, realmente me ayuda a aprender qué funcionó para ti, qué no. Pero siempre tomo todos esos comentarios de los estudiantes y pondremos nuevos videos, cambiaremos un video. Voy a añadir contenido del curso, descargable, lo que sea necesario hacer. Así que estos están siempre evolucionando y siempre estoy tratando de mejorarlos con el tiempo. Así que por favor deja una reseña si tienes el tiempo que realmente me ayuda y ayuda a los otros estudiantes también. Pero lo principal es, quiero que sepas que aquí hay tantos recursos gratuitos para continúes tu viaje de aprendizaje. Así que por favor comuníquese conmigo, conéctese con sus otros estudiantes, use estos recursos y tenga un maravilloso viaje de aprendizaje en el futuro. 16. Preguntas y respuestas adicionales: cómo ser consistente: Hola, soy Edward Atkinson. Hoy vamos a hablar un poco de consistencia. Nico escribió con una pregunta sobre luchar entre algunos días tener una voz que suene completa y luego otros días tener una voz que suena delgada ¿Qué puede hacer para conseguir un poco más consistente? La forma de responder eso es entender qué causa una voz completa versus una voz delgada y qué causa un resultado inconsistente y un resultado consistente. Al principio, solo quiero hablar de consistencia. ¿Qué causa la consistencia versus la inconsistencia? Tienes que tratar tu voz como ese pequeño proyecto escolar que tuviste en tercer grado, donde plantaste unos frijoles en una pequeña taza de espuma de poliestireno y los regabas solo un poquito todos los Y luego eventualmente crecieron hasta convertirse en una planta completa. Así es como es hacer crecer tu voz y aumentar tu consistencia en tus habilidades. Si intentas hacerlo todo a la vez, no va a funcionar. Si tu horario de práctica es los sábados, paso una hora completa practicando. Y entonces el resto del tiempo estás demasiado ocupado para hacerlo. No vas a hacer crecer tu voz. Necesita un poco de agua todos los días, y eso es porque tu voz músculos y un sistema nervioso y tejidos y tu cerebro y memoria y ADN y todas esas cosas se construyen lenta e iterativamente con el tiempo Eso es lo primero que es simplemente hacer que estés haciendo un poquito todos los días. 5 minutos al día es mucho más efectivo que uno o dos, o incluso 3 horas en un día los fines de semana. Y suena contrario a la intuición, pero así es como funcionan nuestros cuerpos, así aprenden Así que un poquito a la vez. Otra cosa es que tu cuerpo va a hacer lo que sea que hagas la mayor parte del tiempo y la mayor parte del tiempo, Si tu voz hablante es tensa y delgada, Derecha, Entonces eso va a ser lo tu voz está acostumbrada a hacer, ¿verdad? Entonces, una de las formas más fáciles de mejorar tu voz para cantar es en realidad cambiar un poco tu voz hablante. Entonces, si mi voz hablante está aquí y es muy delgada todo el tiempo, bueno eso va a ser lo que va a entrar en mi voz para cantar porque es exactamente el mismo instrumento, solo usado de diferentes maneras. La diferencia entre cantar y hablar se sostiene Sound Right? En este momento no es sostenido Sonido Cuando estás hablando, el sonido está muy picado. Cuando estás cantando, el sonido se vuelve mucho más sostenido. Tienes lanzamientos largos que estás sosteniendo. También puedes pensar en simplemente practicar para abrir un poco tu voz hablante. Ese poco de práctica va a recorrer un largo camino, y si encuentras alguna oportunidad de simplemente hablar de esta manera donde sea un poco más abierto, un poco más resonante, vas a encontrar que se traduce en tu canto Una gran maestra, Virginia Zane, me dijo una vez que cantarás mientras hablas Y esa es una verdad sólida como una roca porque son el mismo instrumento. La voz hablante y mi voz para cantar son el mismo instrumento. Solo se usa de diferentes maneras. Simplemente trabajar un poco en tu voz hablante para ser un poco más abierto, para ser un poco más resonante, realmente puede ayudar con la voz del canto también Y esa consistencia porque tu voz va a hacer lo que sea que más hagas. Bien, hablemos un poco sobre la técnica aquí. Entre lo que causa una voz plena, ese gran sonido, y luego lo que provoca una voz más pequeña y delgada. Básicamente, piensa en dos secciones principales a esta máquina, ¿verdad? Tienes esta gran área aquí, tu instrumento, donde hay este tubo por donde fluye el aire. Y entonces tienes todo el sistema de soporte en tu torso, abajo debajo de nuestro tubo y nuestro sistema de soporte, cuando tu voz está llena, ese tubo es muy redondo. Ese tubo es muy, muy redondo. Y su sistema de soporte ha ido muy, muy profundo. Otra forma de decir eso es cuando respiraste, se fue hasta los dedos de los pies Y cuando estabas haciendo sonido el tubo que compone tu voz no estaba constreñido así, sino que era muy abierto y redondo versus lo contrario de eso, una voz delgada, muy fácil de entender, ¿verdad Muy, muy delgado, muy, muy poco profundo. Así que vamos a desglosarlo lo más rápido y sencillo posible. ¿Qué se puede hacer para obtener una respiración más profunda y consistentemente tener un instrumento más abierto? Porque eso es todo lo que es. Estás buscando consistencia en esas dos cosas. Consistentemente, respiración más profunda, consistentemente instrumento más abierto. Encuentra el ejercicio que te funcione y haz mucho de él. Y eso suena tonto, ¿verdad? Eso simplemente suena muy sencillo. Como, vamos hombre, esa no es realmente una respuesta. Esa es una respuesta. Encuentra el ejercicio que te funcione y haz mucho de él. Entonces, si vuelves a través de alguno de los cursos de aquí sobre respiración, vas a ver que algunos de los ejercicios funcionan para ti y algunos de ellos no. Y así es como funciona con el canto. Porque mi cuerpo es diferente al tuyo, tu cuerpo es diferente al de otra persona. Tenemos diferentes ADN, tenemos diferentes historias biológicas y memoria muscular y ese tipo de cosas Cuando estás pasando por una serie de ejercicios, siempre va a haber uno o dos, o tres si tienes mucha suerte que realmente te salgan. Entonces tomemos bien la respiración. Entonces, si quieres tener esa respiración más profunda, una de las cosas que funciona para que mayoría de las personas se reconecten y encuentren esa respiración más profunda es tumbarse de espaldas en el suelo y respirar lo más profundamente posible Y esto les recordará a sus músculos lo libre y profunda que puede ser la inhalación. Y una vez que se recuerda eso a los músculos y al cuerpo, entonces pueden pararse verticalmente y respirar más profundamente. Entonces esa es una gran. Hace trabajo para la mayoría de las personas, es tumbarse con la espalda plana en el piso. Recuérdate a ti mismo cómo se siente esa respiración realmente profunda y poderosa y luego levántate verticalmente. Pero la clave principal no es simplemente un ejercicio específico. Es ese principio de encontrar un ejercicio que funcione para usted y hacer mucho de él porque es ese volumen de repetición el que construye la consistencia. Ahora la parte peligrosa aquí, por supuesto, es si tienes un volumen alto, muchas repeticiones de algo que hace que tu voz sea tensa, o algo que haga que tu respiración sea superficial Bueno, eso también va a ser construir y entrenar tu instrumento. Quieres asegurarte de encontrar algo que realmente funcione y hacer mucho de ello, no solo la fuerza bruta y algo solo porque crees que va a ayudar Realmente tiene que estar funcionando para ti. Encuentra un ejercicio que te dé una inhalación más profunda, como tumbarte en el suelo. Encuentra un ejercicio que te ayude a abrir la garganta. Hablar desagradadamente es uno común que funciona para Y simplemente reconectándose con una respiración más profunda. Encontrar un ejercicio como el de hablar con náuseas, que te ayude a abrir la garganta y hacer mucho de Específicamente, recuerda no hacer mucho de ello solo el sábado, sino hacer un poquito todos los días. 5 minutos antes del almuerzo, ¿verdad? No se te permite almorzar hasta que hagas 5 minutos de práctica. Eso 5 minutos al día, te llevará muy lejos versus una hora o dos o 3 horas en el fin de semana. Nico, espero que eso ayude si te encuentras con problemas después de intentar aplicar algo de esto para tal vez ser un poco más regular en la práctica y hacer prácticas más pequeñas, más frecuentes versus prácticas largas. Si después de intentar que todavía te encuentras con problemas, por favor envíame otro mensaje y estaré encantado de hacer un seguimiento contigo.