Transcripciones
1. ¡Hola!: ¿ Cuántos momentos
recuerdas de la semana pasada? ¿ Qué pasa con el
mes pasado o el año pasado? ¿ No sería divertido
si tu práctica artística pudiera ayudarte a mantener tus
recuerdos por más tiempo? ¿ Cómo bot? Bienvenido a clase. Este es el reto de
taller de clase más serio que podrías haber hecho. Soy Lisa, soy
artista de la acuarela y profesora y defensora de
buscar pequeñas alegrías en tu vida, bajando el umbral para
comenzar con tu práctica
creativa. No solo por obligación o como otra cosa
en tu lista de tareas pendientes. Entonces como esta semana se trata de
pintar de nuestros recuerdos, podemos o tomar una
foto de ese recuerdo, una foto de la situación en la
que estamos, el momento en que estamos en
la cosa que vemos, la persona que vemos, cualquiera que sea la
pronta para ese día. O simplemente podemos recordarlo
en nuestros cerebros y pintar algo que
nos ayude a recordarlo puede ser figurativo ya que se
parece a la cosa que se
supone que tiene que parecer. O puede ser abstracto y sólo significar algo para ti.
Notiene por qué ser divertido. ¿ Alguien más? El único que importa tiene sentido para ti. Yo hice un
proyecto de 100 días la primavera. Y la razón por la que
pude completarla
porque me puse
tan fácil y fui
tan indulgente conmigo misma. Si tuviera días en los que no
podía pintar, días en los que estaba súper cansada, ¿puedo ponerme al día? No dejarme meterme en esta
mentalidad perfeccionista de no perfecto. No puedo hacerlo. Si no estoy haciendo exactamente
lo que dije lo haría. No puedo modificarlo. No puedo cambiarlo. Tengo que comprometerme con esto, que no fue de ayuda porque nadie es perfecto,
no existe. Y sé que te han
dicho esto y yo soy como, pero lo voy a probar de todos modos. Por lo que esta es una oportunidad para bajar el umbral para empezar a deshacerse
de ese crítico interno. Y entonces podemos empezar a
confiar en nosotros mismos para aparecer y hacer las cosas que dijimos que
íbamos a hacer. He añadido este elemento de pijama porque siempre pinto por la noche. Pero por supuesto eres
bienvenido a pintar esto a cualquier hora del día. Es sólo porque estamos pintando
de un recuerdo todos los días. A mí me gusta hacerlo por
la noche de esa manera, por muy tarde que sea, tendré algunos
recuerdos para
elegir a lo largo del día
que hemos pasado, que he pasado por
lo que has pasado por eso hemos pasado por este día. También creo que
a veces podemos quedarnos
atrapados en pensar
que necesitamos
crear algo
hermoso dentro nuestro estilo o paleta de
colores de nicho. Y tal vez eso pueda ser
un proyecto aparte. Pero tu hábito diario de check-in, como cepillarte los dientes, como si no solo te
cepillarías los dientes
un domingo por una hora en lugar de
cepillarte los dientes
todos los días, harás tiempo para
las cosas que lo mantienen fresco parece una
frase realmente apropiada cuando lo compara con el cepillado de dientes. Pero eso es algo así. Toda acción que hacemos es un voto por el tipo de
persona que queremos ser. Y si eres una persona creativa, artística que
tus hábitos también
reflejarán eso en lo que elijas
hacer y para hacer tiempo. Y estoy muy feliz de
que estés aquí, que te hayas tomado este tiempo. Busca esos
momentos en tu vida. Creando esa práctica que lo
hace sentir como un artista. Pinto todo el tiempo. Entonces no te sorprende que
te sientes a pintar para una sesión más larga cuando tengas ese
tiempo disponible. Por lo que esto se puede hacer con
cualquier medio de elección, con cualquier nivel de experiencia. Mis ejemplos
serán en acuarela, pero tú lo haces, te
veré dentro.
2. Proyecto de clase: Bienvenido al proyecto de clase. Para este proyecto de clase, vamos a hacer algo
un poco diferente. No necesito
ver lo que haces. Déjame explicarte lo que quiero decir. En esta clase, se te pedirá
que hagas pintura de memoria desde todos los días de un taller de siete días,
semana, siete días. No tienes que hacerlo en
una semana consecutiva. Puedes tomar descansos
si quieres, hazlo sustentable para ti. Yo hice un cuadro todos los días durante 100 días de recuerdos
de ese día específico. Entonces sé que muchas de mis pinturas de esos 100
días no eran hermosas. No eran bonitas. No eran técnicamente buenos. No eran
algo que quisiera tal vez mostrar a cualquiera. Yo los he mostrado
y estarán en los recursos y
podrás verlos. Pero no necesito ver el tuyo. Si quieres mostrarme
que las has hecho, puedes mostrarlas
sin dibujarlas. Se te permite
mostrarlas solo desde atrás y ser como cuadros de
Euro seven. Yo lo hice. Parecen mucho,
pero ya está hecho. Y tuvo el efecto porque
lo único que necesitan hacer es existir. Eso es todo. Y es decir, eso, no necesito que
sean guapas. No necesito que sean
bonitas ni funcionales
o tiene sentido para
nadie más que tú, porque tú,
tú eres el que se hace una pista a ti mismo de lo que era el
recuerdo de ese día. Y eso es todo. Eso es lo que queremos.
Esoes todo lo que necesitamos. De eso se trata
toda esta semana. Entonces si quieres, por
supuesto, eres
bienvenido a compartirlos. Y si quieres compartir historias sobre lo que
has pintado donde esto podría no
parecerse a nada, pero esto era
en realidad esta cosa. Cuéntanos una historia. Cuéntanos algo sobre por qué pintaste lo
que has pintado. Me encantaría saber. Pero también puedes
compartir esas historias. A lo mejor compartir lo que has
elegido y por qué pero en realidad
no mostrar la
pintura o el dibujo. Entonces eso está fuera del camino. Por lo que el proyecto es
pintar un recuerdo de
cada día. Y te daré indicaciones
todos los días para empezar a
buscar esas cositas,
algunas indicaciones diferentes. También eres muy
bienvenido a, por supuesto, obtener el mismo prompt a
lo largo de toda la semana. Puedes mirar
primero
todos los videos si quieres, pero quieres
seguirlo y la forma en que
se pretendía, hay un video para cada
mañana y luego usas esas gafas ese
filtro para mirar todos los días para notar cosas
que podrías pintar, cosas que podrías usar como
tu inspiración para pintar algo todos los días
porque solo estás eligiendo algo
de ese día. No necesitas mucha preparación. Tal vez hayas configurado
tus suministros de pintura
por adelantado para que puedas
comenzar rápidamente. De esa manera,
eliminamos tantos obstáculos como sea posible y
estaré hablando eso en el
video de suministros también. Por lo que espero verte
en el próximo 21. Bienvenidos a este taller.
3. Storytime - ¿Por qué todos los besos?: Quería contarte la
historia de por qué esto
originalmente se llamaba besar tus suministros de
arte, Buenas noches. Es porque a veces
nuestras vidas se ponen
súper, súper ocupadas y
no tenemos tiempo para, ni para la gente
que amamos, ni siquiera para las cosas
que nos encanta hacer. Y creo que tratar
tu práctica artística como una relación en el sentido de
que en lugar de decir, sólo pintaré
si tengo dos horas disponibles o si tengo
este escenario específico. ¿ Podemos hacerlo tan
fácil para que sea lo
mismo que con una pareja o
alguien a quien amas? Los ves de noche, corres, te pasas por los pasillos y los ves y dices:
Oye, te quiero. No te he olvidado. Te veo y te
veré mañana. Y te has registrado con ellos. Les has dado un
besito de buenas noches, y puedes intentarlo de nuevo mañana y harás
tiempo otro día. Pienso más que
los grandes gestos. Las pequeñas cosas que
hacemos todos los días son un indicador mucho más fuerte de lo saludables que son nuestras
relaciones. Qué fácil es para nosotros mostrar amor y
mostrarnos por las cosas que
son importantes para nosotros. Preferiría mucho
tener un amigo que regularmente me envíe
un pequeño mensaje o una pequeña nota,
o un pequeño meme, o envíe algo gracioso que
alguien que sólo hará tiempo una vez al año o para
algo muy especial, pesar de que ese tipo de amistades
también pueden estar bien, pero para tener una relación
que sea continua, creo que los check-ins diarios
o los check-ins regulares son tan importantes para sentirse
amadoy para mostrar amor. Y eso podría no
resonar para ti. Y sé que es un poco de
perspectiva romántica, pero me ayudó a
ver que no era una pérdida de tiempo usar esos cinco minutos
para pintar algo. En realidad fue un check-in
realmente agradable, tanto para mí para registrarme
con mis propios artistas. No fue sólo que
uso mis suministros de arte. No fue sólo que
puse mi pincel al papel. También fue que
cada vez que lo
hacía, estaba emitiendo un voto por el tipo de persona
que quería ser, el tipo de persona que quiero demostrarme a mí mismo que I M, que es artista. Es alguien que lo crea, alguien que se toma
tiempo para que ellos mismos hagan las cosas que aman. Y también es un acto de amor propio de algo
que podría ser sólo para mí y no es para producir nada
o ganar dinero o todas estas cosas que normalmente
hacemos para mantener las ruedas girando. Así que registrarte con
algo que es solo para ti y solo para
traerte alegría es
realmente, muy valioso. Y espero que también puedas
llevar algo de eso a tu
práctica artística.
4. Suministros y preparaciones: Suministros,
necesitarás una taza de café. No, va a trazar
aquí, por supuesto, donde le damos la bienvenida a tener
uno si así lo desea. Este tiene sentido para
un cuatro de los problemas. Por lo que permanezcan atentos para eso. No es necesario tener suministros de
acuarela
para esta clase. Soy artista de la acuarela, así que eso era lo que estaba usando para mi proyecto 108 cuando
empecé esto por primera vez. ¿ Qué? Esto se puede hacer con cualquier cosa. Esto puede ser para cualquier práctica
creativa. Lo único que me
gustaría que hicieras es preparar tus suministros de manera que
sea fácil empezar. No quiero que uses
diez minutos, cinco minutos. No quiero
que uses ninguna unidad. Solo queremos empezar
a preparar tu configuración. Una de las formas en que
eliminé un obstáculo cuando me sentaba
a crear fue la más alta preparada mi papel. Y las preparé todas, todas mis 100 piezas de papel. Me preparé en el
mismo tamaño exacto e incluso
decidí que quería
hacerlas todas verticalmente. Entonces ni siquiera tuve que elegir entre horizontal
o vertical. De esa manera, se tomó
otra decisión y no caímos en esta trampa de fatiga de decisión. Al igual, no sé si
debería pintar esto también. Otro obstáculo. Se ha ido. Cualquier decisión que
puedas tomar con anticipación, te
facilitaremos
empezar. Si eso significa encontrar
un pincel de agua a pincel de acuarela que
tenga agua en el barril, como en el mango, que
se puede conseguir rápidamente un poco de pintura. Pink, esos consultan cinco minutos. A menudo usaría mi
set de viaje para este reto. Si quieres eso. Esa es una
excelente manera de hacerlo. Si eres como en realidad
bastante abrumador para conseguir. Mi char es y ¿qué
pasa con cualquier cosa que
te haga sentir así? A lo mejor eliminar esos obstáculos para ver si puedes hacerlo más fácil. A lo mejor esta semana utilices
lápices de colores o marcadores. O tal vez usarás
sólo un bolígrafo y un lápiz o papel en un cuaderno
y podrás hacerlo. Dijo Dawson, no hay que pintar
para que esto funcione. Lo que queremos hacer es hacer un recordatorio visual de la memoria
de todos los días. Puedes hacer esto de una manera
que se sienta fácil para ti. Te estaré mostrando
ejemplos de cómo lo
hice y todos esos
serán acuarela. Pero eres muy bienvenido a
usar cualquier medio que te guste. Sé que algunos médiums
tardan más en secarse. Tardan más en
configurarse a través de un
pintor al óleo, por ejemplo, este podría ser un momento para hacer
algo en un cuaderno de bocetos, tal vez usar otra cosa. No estoy seguro de cómo se aplica esto
en el mundo del petróleo, pero me puedo imaginar este
tipo de práctica creativa que incita se puede
utilizar para cualquier medio. Pero el marco temporal,
debido a que estuvimos pintando por un tiempo tan
corto, podría ser mejor tal vez desplazado a un medio con el que
estés menos familiarizado, pero baja el umbral
para empezar. Y me parece que a veces
si estoy pintando con un medio que no conozco
tan bien como acuarela. En realidad me hace
sentir menos presionada para crear algo
hermoso y digno. Porque no sabría lo que estoy haciendo no
tiene sentido para mí esperar ser perfecto en un medio que no estoy muy
familiarizado con el correo electrónico, no
deberíamos esperar
que seas perfecto con cualquier medio nunca,
pero aquí estamos. Entonces, si hay algo
que puedas hacer para bajar el umbral y
tener listos tus suministros, tal vez ponlos en un lugar donde
sea fácil acceder a ellos. Ya tengo mi configuración aquí. Pero a lo mejor tendrás un
terreno que está ahí. A lo mejor tendrás como una caja, tendrás un
libro y un lápiz. Eso es todo. Eso es todo lo que necesitas para
prepararte para que puedas empezar rápidamente y también
que sea fácil de poner lejos. El umbral no
se convierte en ver lo que quiero decir. Sí. Por lo que obtener su preparación de suministros. Y si lo deseas,
puedes empezar hoy como el primer
día o puedes empezar mañana por la mañana cada vez que
estés viendo este video. Bienvenidos a este reto
taller. Y me emociona ver lo que te
pasa esta semana. Y una última cosa, no
tienes que hacer esto, pero normalmente pondría
un temporizador en mi teléfono
por cinco minutos
para todos los días para el desafío de
pintura la base. No tuve cinco minutos. Yo pondría un minuto. Había días en los que estaba enfermo o súper cansado o en
lo que fuera. No puse un temporizador. Mi único objetivo era mi
pincel sobre papel. Cepillo de papel. Eso es todo. Puede ser una cosa de 10 segundos. Si fuera vi una palmera
realmente genial. Eso es todo. ¿ Cuántos segundos te llevará dibujar una diminuta palmera en tu cuaderno de bocetos y ser
como Esa fue la fecha de hoy. Lo recuerdo porque
es sólo un poquito. Siempre pinté
justo antes de acostarme. A veces me
aseguraba de que fuera lo suficientemente temprano para
tener un poco de tiempo. Entonces si tengo
jugos creativos fluyendo, yo estaba como, Tal vez
voy a probar esta cosa. Podría pintar por más tiempo. Pero si no, no seas demasiado
rápido para que la adulta la golpee. No te golpees por no apartar más tiempo
para pintar en ese día. Sólo tómate ese pequeño momento
que dijiste que pondrías tu pincel
en algún papel. Y un recordatorio de nuevo, seguiré
recordándoles esto. Perdonarte de
verdad, muy rápido. Si te saltas un día
o dos o tres, por favor asegúrate de que
estás haciendo esto con cierta bondad
de autocompasión. Porque si no, si esto
se convierte en otro gusta hacer cosa necesito
lidiar con esto hay que hacerlo
a la perfección. Entonces no vamos a estar abiertos para que la oportunidad de que esto no
salga a la perfección. Y entonces lo que
vamos a ser malos para
nosotros mismos al respecto. Yo no lo creo. Yo me veo
preparado para el éxito. Te harán lo más fácil
posible
empezar con los suministros
que más te gusten. Eso es lo que siempre me motiva, al
menos cuando voy a casa,
me encanta este color. También puedes hacer
toda esta semana con un
solo color y
monocromo si quieres. Esa es una de mis formas favoritas de pintar y
bajar el umbral. Esa pierna tendrá colores fangosos y no se mezclará maravillosamente. Usa tu color favorito para toda
esta semana o
cada pintura es un pincel, un color, un papel,
un cuaderno de bocetos. Prepárenlo, hágalo fácil, más fácil posible, y
serán esos obstáculos. Y te veré por el primer día.
5. Mantenimiento de memoria - Foto vs cerebro: El trasfondo de este taller es un
reto de 100 días que hice. Y pinté de memoria
todos los días durante 100 días. Y cuando digo eso, eso
suena súper impresionante y suena me pintan
todos los días durante 100 días. Yo no tuve algunos descansos. Tenía unos saltecitos. Tenía unos días donde estoy como, no
puedo o me quedé dormido. Pinto ayer en mi lista, cruzando calle, yo
perfeccionista, como me encanta, solo
mantente al día en todo el asunto. Yo lo hice. Me dejo ser imperfecta. Y mi calle como, bueno, puedo ponerme al día con
eso mañana. Maybelle rosa al día siguiente, pero luego aún guardando
ese recuerdo
del día anterior o de la foto para que cada una de las pinturas fuera un recuerdo
de ese día específico. Y puse la fecha
en la parte de atrás para
volver y comprobar si
a veces estaba como, oh, me salté el 18 de abril, podía volver atrás
y rehacer ese día. Hay formas de
arreglarlo. Nadie está revisando. No voy a estar revisando para
que lo hagas de una
manera que funcione para ti y de
manera gentil para que no nos estemos
golpeando, siendo neutrales nosotros mismos
por no hacer esto. Perfectamente. Acordado. Genial. Quería mencionar una
cosa, no dos cosas. Una cosa, pero con dos opciones. Me gusta mucho pintar
de una foto, de una foto de un recuerdo. Eso significa que puedo
mirar la composición de la misma. Aunque la composición
sea terrible, me hará más fácil decidir qué tan grande
debe ser esto? Este era un plato que estaba aquí. Yo **** era yo quiero
una mano y yo era como tijeras y algo. También me hizo más
fácil empezar. Nuevamente, menos obstáculos. Al igual que esto es lo que parece. Voy a poner esto en
el papel o en una parte de él. Puede
que eso no te guste tanto como tener ese recuerdo en tu
cabeza y estás como, Sí, fue
algo así. Era como un azul
y eso
me hace recordar que era
como casa amarilla. Si eso es suficiente,
entonces eso es perfecto. Eso lo hice por
muchos días también. Y yo estaba como, hubo un día donde
pinté las formas de
los panqueques que teníamos para
cenar porque la gente los estaba doblando de
diferentes maneras y yo estaba muy entretenida. Y acabo de pagar a eso con
una pintura brillante que me gusta. Eso también está permitido. Por lo que puede ser tan abstracto como
quieras o puedes
pintarlo a partir de una foto. Cualquier cosa que te
ayude a recordar que Laura
te recuerde esa cosa. A veces será una foto y
a veces al menos para mí, a veces sería
solo de ese recuerdo de lo que me ayudará a
recordar esta cosa. Hubo un día en el que estábamos
un poco deslumbrantes suéteres, poniendo muchos destellos
en nuestros suéteres. Mi jersey era verde. Yo hice un poco de swatch verde y tenía como algunos
destellos de purpurina en él. Eso fue todo. Ese fue un
recuerdo de ese día. Podría ser tan
abstracto como quieras. Puede ser sólo un concepto,
puede ser una idea. Podría ser de una foto, de la estructura de la foto. Si
lo estás haciendo en monocromo, solo
encontrarás
las formas principales, tal vez la
oscuridad principal en ligereza. Y se asegura de que sea suficiente para que
recuerdes lo que fue eso. Entonces dicho eso, no
hay manera correcta o
incorrecta de hacer esto. Lo único es que esta práctica es
la práctica de presentarse. Esta práctica de
poner tus ideas, imprimir cosas, momentos de tu vida, recuerdos en papel. Juguete, martillarlo mejor, más blanco para que se sienta
como si tuvieras todas estas cosas que te
hacen feliz, que te trae alegría,
que te hace notar. Estoy muy feliz de
que estés aquí y estoy muy emocionado de
empezar. Estaremos hablando un poco
de nuestros suministros y de cómo está estructurada esta semana. Y te veré en
la siguiente lección.
6. Día 1 - Sonrisa: Hola y bienvenidos al primer día. Y vamos a empezar toda
esta semana libre con
uno de mis avisos favoritos, que es al que
siempre vuelvo, el que empezó todo
esto cuando
empecé a escribir
cosas que me hicieron feliz y un poco transformada en diario de
gratitud al final fue algo que te
hace sonreír. Eso es todo. Ese es todo el prompt. Y yo estoy como, eso es muy fácil. Eso espero. Espero que sea fácil para
ti encontrar algo,
algo a lo largo de tu
día que te haga sonreír. Y puede ser cualquier cosa. Puede ser algo
en tu casa. Puede ser algo
que tú hiciste. Puede ser algo
que ves, puede ser algo que escuchaste, una historia que alguien te cuenta. Y a ver si puedes encontrar
algo dentro de eso. Ese será un
recordatorio visual como cuando
veas lo que pintaste o garabateaste, o incluso si estás
escribiendo esto, ¿
puedes asegurarte de que es una buena pista lo suficientemente buena para empieces esto como poco
avalanchade recuerdos. Como oh, eso es esa
cosa. Hubo un tiempo. Sí. Y eso fue que
fue con esta persona o en esta arcillas y entonces tal vez habrás hecho más
asociaciones que, ya
sabes, con solo escribir o dibujar o pintar,
que era lo que estaba haciendo. Pintar esa
cosa que te
recordará un momento
que fue realmente tonto. Entonces te mostraré mis
favoritas que he hecho, que fue, no sé
si has visto el clip. Hay un montón de
clips diferentes de esto en línea. Pero en las películas de Harry Potter, hay una
escena de Voldemort donde sostiene su varita
de una manera un poco extraña. Y eso junto con esto, como vi a alguien hacerlo con un lo que
se llama carámbanos una vez. Y salí con dos amigos
y estábamos cenando. Y eso lo hicimos con
nuestros palillos. Y es la pintura más
ridícula. Y lo mostraré
aquí, la pantalla. Porque no necesita
ser nada muy avanzado o artístico
o creativo. Simplemente tiene que ser algo
que te haga sonreír. A lo mejor, a lo mejor esto también está bien. A lo mejor no va a empezar
una avalancha de recuerdos cuando pienso
en ese día ahora, como, no recuerdo muchas otras cosas
que suceden ese día. Pero ese momento es algo recuerdo porque eso
sólo sucedió que un día en ese único lugar con esas personas que amo. Entonces algo que te haga sonreír por pequeño
e insignificante que parezca. Porque ¿qué pasa? Este es el truco
para todo el asunto, es que empezarás a buscarlo, empezarás a notar y
te cogerás. Estarías como afuera
viendo algo extraño. Estamos como, Oh, Smiley. Y entonces lo recordarás. Y luego cuando
regresas a pintarlo, estarías como, ¿qué
era esa cosa? Esa cosa que me hizo sonreír te hace
pensar de nuevo en ello. Y luego lo pintas por
esos cinco minutos o incluso ese plan de respaldo de un
minuto. Y entonces la próxima
vez que lo mires,
lo volverás a recordar. Y creo que solo toma este un momento de tal vez
también que hubiera pasado desapercibido si no una entrada
amplificar, amplificarla. Para que la próxima vez que lo
veas y seas como, mira todos estos
pequeños momentos que reuní que me hicieron sonreír, me
hicieron sentir un poco de alegría. A lo mejor es una cosa larga. A lo mejor ves
tanto toda la película en esa película entera. Pero lo más probable es que no
fue toda la película. Había momentos en esa
película que te hacían reír, te
hacían sonreír,
te hacían sentir algo. Y esos son los que
queremos notar en catch para que empecemos a
buscarlos en otro lado. Si quieres que mantengas este
aviso durante toda la semana, no se lo diré a nadie. Y si quieres, también
puedes anotar una
pequeña nota de lo que fue,
pero lo más probable es que
la imagen en sí, lo que has pintado será suficiente para chispear ese
recuerdo y ser como, Oh, que fue ese momento contando
una pequeña historia al respecto. Entonces buena suerte para hoy. Emocionado de ver lo que
creas si deseas
compartirlo y o simplemente un
feedback sobre lo hice. Funcionó. Encontré esta cosa. Por lo que quieres
compartir de qué se trataba. Puedes, si quieres guardarlo para ti y para tu práctica
creativa y ser un agente secreto encubierto
del arte y la creatividad. Yo quiero un 100% aprobar
eso también. Entonces aquí
tienes el permiso para que lo hagas exactamente de
la manera que quieres hacerlo. Y te veré de nuevo mañana.
7. Día 2 - Nuevo: Bienvenido al segundo día. Hoy es el día dos. Y el prompt de Hoy
es algo que sucede por primera vez o algo que es un
poco lo mismo. Entonces lo que encuentro realmente
fascinante en que
leí esto en un precioso libro llamado El arte de
hacer recuerdos. Y tiene sentido también. Siento que
lo he escuchado en otro lugar antes que recordamos cosas
que sucedieron por primera vez mejor que la vez 500s o la 15ª
vez donde la segunda cuarta, sin embargo muchas veces que primero
momentode hacer algo, la primera vez que llega a
algún lugar nuevo, la primera vez que saborear
algo podría ser un recuerdo
mucho más fuerte cualquier otra
vez que suceda. Entonces manteniéndolas, haciendo nuestras vidas más memorables
haciendo algo nuevo. De lo que noté,
y estos son solo ejemplos de la semana
pasada o del
último par de días. ayer, fui a
un nuevo restaurante. Y con solo pintar
esa pizza que teníamos, que también fue la primera
vez que se hizo pizza en este restaurante. Es la primera vez que
yo y este otro amigo con el que estaba comimos
pizza en este restaurante. Y yo solo también
trajimos de vuelta muchos carritos que estaban afuera y que se sentían
como algo agradable de hacer. Y estoy tan contenta de tener
amigos que hacen eso. Y luego otra vez, al igual que empieza la
pequeña avalancha. Eso fue ese día. Y la razón por la que
fuimos allí fue para celebrar algo de lo que yo había hecho de lo que estaba
realmente orgullosa. Y es como si esto
necesita ser marcado. Tiene que ser una ocasión,
no sólo estar como bien, palmaditas en la espalda, pasar
a lo siguiente. Por lo que este también es un
recordatorio para celebrar. Si lo hiciste ayeres pronta, Date una palmadita en la espalda. Al menos sería como si yo
hiciera la cosa. Muy agradable. Y también las cosas nuevas
que hacemos hacen nuestras vidas. Esto suena raro. Hace que
nuestras vidas parezcan más lentas. Y es posible que hayas notado
esto cuando estás vacaciones y es posible que estés en
un lugar nuevo por un fin de semana, todo es nuevo y aún
no estás seguro de lo que es importante. Entonces estamos como, vale, bueno, no
te diste cuenta de toda
esta esquina de aquí. Ahí es donde esa tienda. Es a lo mejor voy allá y
fruta o a la vuelta de esta esquina. En realidad está bloqueado así que no puedo ir por ese camino mañana para ir a la playa o
lo que sea y hacer mi camino de regreso a
donde me quede. Y todo es
nuevo y emocionante. Y tu cerebro es como toda
esta nueva información que lo
hace sentir más lento porque
en tu día a día, eso podría no pasar tanto. No recuerdo qué calcetín me puse primero
por la mañana porque
no es información importante
para que mi cerebro recuerde. Son solo estos hábitos y
muchas de las veces que siento que el piloto automático hace que todos
nuestros días se sientan bastante similares. Y esto también es un
poco lo que estamos combatiendo con
todo esto es,
vale, ¿puedo darme cuenta de lo
que hace que cada día sea especial? ¿ Puedo notar algo que
pasa por primera vez? Y tal vez la única vez, tal vez esa sea la
única vez que alguna vez
iré a ese restaurante
con ese amigo. Y sé que es la
única vez que estaré celebrando esa cosa
específica
que acaba de pasar ahora
y nos hace hacer una pausa. Sí, estos son los momentos. Estos son los tiempos en los que
noto extra lo que está pasando, con
quién estoy aterrizando
en el momento. Y creo que eso es algo realmente
hermoso y
creo que puede ser, para mí. Este fue mi segundo prompt
favorito, mi segunda cosa favorita
y cosas que
buscaría es lo que hace que
este día sea único. Y muchas veces es algo que
sucede por primera vez. Entonces buena suerte
buscando eso hoy. Ponte esas
gafas de primera vez donde algo nuevo, algo fuera de
lo común y tal vez te bajes del autobús
todo en uno antes de una ventanilla única después donde generalmente
te bajas así. La primera vez que
hago esto, es la primera vez que
tengo esto. Es la primera vez que estoy
sentado de este lado de la mesa almorzando
con estas dos personas. Esta es la primera
vez que algo. Entonces tal vez sea un alimento nuevo que lo pruebes, tal vez
sea una nueva bebida. A lo mejor intentaste
con sabor a té helado de
edición limitada con sandía y
te diste cuenta de que
solo sabía a caramelo y realmente no te gustó, pero era la primera vez. Y es fácil de recordar. Y entonces lo que sea
que
creas a partir de ese pequeño dibujo
o pintura o escribirlo de nuevo, puede desencadenar ese
recuerdo como ese
fue ese día y
volviendo a algo alegre. Idealmente, por supuesto,
queremos que todos estos recuerdos y pinturas
sean algo alegre, pero a veces
también podría ser algo triste. Podría ser algo que es importante recordar
y no lo olvidarás, pero colorea todo ese día. Por lo que una de mis
pinturas a lo largo mi reto fue el funeral de mi
abuela. Y desmayé el cielo
azul detrás la iglesia blanca y toda
la gente pequeña
que había allí. Y es una
fecha importante para recordar, pero no todos los recuerdos sólo
serán alegres. Entonces ahí está tu
permiso para pintar también algo que tal vez te
hizo sentir algo realmente fuerte o a
mí a enojarme de verdad. Y eso también está bien. Y también te enseñaremos
algo sobre ti. Así que disfruta del prompt de hoy. Busca algo nuevo, y te
veré de nuevo mañana.
8. Día 3 - Tamaño: ¿ Estás listo para el tercer día? Entonces hoy es un poco extraño, y esto es algo
que me fascina, generalmente es cuando
encuentro algo que es poco característicamente
grande o pequeño. Entonces está buscando
algo que anda mal. Tamaño. Es su pronta hoy. Y eso podría sonar
un poco extraño, pero a veces la mayoría
de las veces tenemos cierta expectativa
de cómo
va a ser algo y de qué
tamaño va a ser. Tamaño, cuyo color,
cualquiera que sea, es simplemente algo de ese
tamaño me fascina tanto. Entonces una de mis cosas más
entretenidas, y esto sucede en el trabajo. No estoy seguro si es
porque estoy en Francia. Esto podría no pasar con
la vegetación que te rodea, pero las flores son tan altas
y me hace sonreír. Y gracias volver al primer
día. Es fascinante. A veces es nuevo,
como ayer, a veces es como,
nunca antes había visto esto. Es la primera vez que
veo una flor así de alta. Y enlaza con esto
buscando cosas que destaquen para
usar cosas que notas. Entonces si es algo grande o pequeño, en realidad no
importa. Pero buscando algo que esté en un tamaño que no
esperarías. Esto podría ser algo
que es hecho por el hombre, se crean. O mira esta gigantesca, nunca
he visto una
hoja tan grande o como el limón
gigantesco o un agua líquida
diminuta es sólo un plátano más pequeño de la historia. Algo que te hace
ir Ese es el tamaño equivocado. Y puede ser cualquier cosa.
Puedeser algo que verías. Puede ser algo
que hayas escuchado de una conjetura, pero obviamente un recordatorio
visual
probablemente sería más fácil si es
algo que encuentras. Y sé que mencioné
esto antes, pero de nuevo, se puede tomar
una foto de esto. Sé que tomé una foto
de mi mano
al lado de la mayoría de las cosas porque este
es un tamaño que conozco. Esta talla no cambia. Por lo general, si tuviera
mi mano al lado de
algo al lado de una flor
gigantesca o como sostener un poco de limón o como mis pequeñas huellas dactilares al lado
dos diminutas, diminutas hojas. Eso me encanta. Entonces, ¿puedes asegurarte de que tú, cuando miras hacia atrás en esto, recuerdas por qué esto
era una cosa que era inusualmente grande o
pequeña, de tamaño extraño extraño. También vi el otro
día, soy como berenjena
berenjena
realmente, muy larga, delgada. Es la primera vez que lo
veo. Qué extraño. Eso no suele ser
lo que parecen. Entonces esto también puede ser, de nuevo, solo
estamos agregando esos
filtros de like Can I, ¿qué puedo encontrar que esté
fuera de lo común? Algo que tal vez te
haga sonreír. Y algo que es nuevo, algo que tal vez te
sorprenda un poco. Entonces ese es nuestro día tres pronta. Y feliz, feliz
te ves feliz. Tamaño de gafas. Eso es algo raro de decir. Eso está bien. Me interesaría
saber qué en tu mundo, ¿qué en tu entorno
encuentras de ese tamaño extrañamente? Supongo que también podría
estar muy moldeada, pero eso también cambia los lados. Buena suerte.
9. Día 4 - regalo: Todos los días hasta ahora, todos los días hasta que
florezcan ha comenzado con algo en blanco. Entonces supongo que en ese formato sería algo
que es un regalo. Un regalo puede ser algo que
das o algo que recibas. Podría ser algo
que te den en este día o podría ser algo que te
han dado antes o que
planeas darle a alguien. A lo mejor estás comprando
regalo o tal vez le estás dando algo a alguien. Y puede ser cualquier cosa. Puede ser que alguien
te compre una taza de café en el trabajo. Puede ser que alguien te
traiga flores. Al igual que, Hey, pensé
en ti aquí. Algo así como,
pensé que te
gustaría probar este chocolate de
edición limitada. Eso me encantaría como un regalo. O también puedes buscar
algo que esté en tu espacio. Ese es un regalo que
recibiste de alguien. También puede ser un regalo de
ti mismo para ti mismo. Y si quieres, esta también puede ser tu
boleta de permiso para comprar esa cosa que querías y
querías
dártelo como precedente,
pero aún no lo has hecho. Si tienes los fondos para ello, tal vez hoy sea
mal día donde
vayas y compres
esa cosa que te gusta. Me lo merezco, lo espero. Te lo mereces. Puedes comprarlo por ti mismo. Se te permite
darte presencia. Al igual que se te permite dar a
alguien más que amas. Presencia para demostrar que
piensas en ellos, lo que les gusta, lo
que disfrutarían. El motivo por el que traje este
auto para cada video, porque esto era un
regalo, un regalo doble. Estos pingüinos son
mi grupo de amigos. Entonces pinté estos pingüinos y se lo di a uno
de mis amigos. Después las imprimió
en tazas, las de vuelta. Entonces en realidad tiene mi firma. Amo tanto esta taza. Y fue mi regalo favorito
de Navidad la pasada Navidad. Y algo de
que sea tan personal,
personalizado, como si estuvieran
dando de un lado a otro. Todo lo que simboliza los regalos. Sin fisuras, aunque tu
lenguaje pulmonar no esté presente. Se te puede dar
el regalo del tiempo. Se le puede dar el
regalo de una llamada telefónica. Se te puede dar el don de la
autoatención, algo, un abrazo, incluso algo
que te dan hoy, será tu pronta para hoy. Y deja que tu vida sea realmente abierta cuando se
trata de este prompt. Por lo que un regalo también podría
ser una planta de jitomate. Me dio un jitomate o Bye. Nevera, me regaló mi cena de hoy. No sé, podría
ser un poco abstracto, pero no subestimes algo
que se te ha dado. ¿ Te han dado aunque algo incluso
algo muy extraño, como ha cancelado alguien
plan que te dio más tiempo. A lo mejor eso es un regalo hoy. Entonces regálate un regalo, le das a otra persona un
regalo, recibe un regalo. Algo tiene que ver con dar algo que tiene que
ver con ser generoso. Algo, aunque sea algo
que hasta un muy pequeño, porque eso
también es lo que nos gusta. Nos gusta encontrar
esas cositas. Hay tantas más posibilidades de que suceda algo pequeño. Y algo app de subvención es como, no
recibí un auto hoy, así que sé algo pequeño, algún tipo de regalo, algún tipo de regalo.
Asíque disfruta hoy. Disfruta tu día, y te
veré de nuevo mañana. Ah. A veces
hablamos de nuestros talentos, nuestras capacidades como regalo. Se te permite
usar eso también. Si eres así, soy
una cantante talentosa, si vas a ir a cantar en
una noche de karaoke de mente abierta, te permito
que trates eso como un regalo. Eres bienvenido a usarlo.
10. Día 5 - fascinante: Bienvenidos al día cinco. Te das cuenta de que casi terminamos toda
esta semana
es casi fin de semana. Qué maravilloso. Entonces hoy, quería
hablar con alguien. Mencioné un
poco en hace unos días. Pero el prompt de Hoy es
algo que te fascina. Eso es todo. Y puede ser una
pequeña fascinación. No tiene por qué ser así,
esta es mi pasión de la vida. Esto es todo lo que siempre me importa. No tiene por qué ser que pueda ser
algo por lo que tengas curiosidad o que despierte
tus intereses en la vida. A lo mejor curiosa podría ser
una palabra mejor para ti. A mí me encanta
fascinarme las cosas. Entonces cuando leo libros o alguien me
cuenta una historia
donde veo de repente como si no me gustara algo
que no sabías, algo que como
súper fascinante. Creo que la fascinación es
algo que podemos practicar
emocionándonos por algo. Y creo que porque
lo que me emociona, lo que me fascina podría no ser lo mismo que
lo que te fascina. Entonces acabo de terminar un libro
llamado por qué dormimos. Y estoy súper fascinado por toda la investigación en torno a las funciones accionadas por el
sueño
con nuestro cerebro, cómo nos impacta, cómo se necesita
todo para cambiar. El caret es todo
subió en un estado donde cambiaron los
tiempos de inicio en las escuelas. Creo que eso es fascinante. Creo que ser un poco nerd
por algo un poco de un entusiasta fascinado
sí hace que nuestras vidas más interesantes y
puede ser en tantos niveles. Entonces una cosa que
siempre me fascina, y no siempre
pienso en ello. Pero si yo, cuando
empezaba a
pensar en estos prompts y lo podría ser algo que te
haga buscar, algo que podría ser una manera de hacer tu vida más
rica y más interesante, más como estas capas, mira todas estas cosas que me gustan. Mira todas estas cosas
que me traen alegría. Estoy tan fascinado
por mis contextos, contactos que me pongo en
los ojos todas las mañanas y esta cosita plástica, esta pequeña ni siquiera estoy
segura de qué se compone. Lo pongo en mi globo ocular
y puedo ver con claridad, entiendo que tiene algo
que
ver con la forma en que cruza
la luz, pero no necesito
entender cómo
funciona para estar fascinado por
el hecho de que lo hace. Hoy. Te invito a buscar algo
que te fascina, algo que lo haga ir. Eso es bastante cool o
fascinante. Alimentos. Fascinante.
Elsabor es fascinante. Me pregunto por qué realmente
extra como super rosa. El atardecer es algo, cualquiera que
sea el mecanismo de un paraguas si está lloviendo
donde estás hoy. Y creo que esto realmente, para mí, esta es una de las
cosas que me
trajo a la acuarela en primer lugar fue que vi un video de alguien
pintando mojado en mojado. Y cuando pintas mojado en húmedo, bajas agua primero y
luego pones tu pintura en agua y empieza a
extenderse hacia afuera. Se. Entonces encontrar algo
que te fascina, creo que será
algo que te pueda mantener propulsando a E4 con algo que pueda
mantenerte en movimiento. Equipo de investigación. A
lo mejor debería buscar en Google eso. Cualquier cosa que
te haga pensar hoy, déjame google que para
enterarte de algo podría ser, algo podría ser una pista que estás fascinado
por algo. Entonces, si
quieres probarlo con tu oferta de arte, espió
algo fascinante. Creo que la mezcla de colores
es fascinante. Yo creo. Al igual que si
mezclo este verde, se ve completamente
diferente a este verde. Si mezclo este amarillo
con
este azul, este amarillo con otra cosa, yo estaba como, sí, como puedes ver, si me puedo fascinar por tantas cosas y
creo que puedes hacer, y creo que eso es, hay un poco de ellos. Yo quiero llamarlo estigma, pero tal vez hay un, hay un, si eres cool,
no te fascina tanto. Creo que es super cool
dejarse fascinar por las cosas. Creo que alguien que está emocionado por lo
que están hablando, no importa lo que sea,
es alguien que es
interesante de escuchar. Entonces si alguien
te está contando una historia y te
hacen fascinar por lo
que están hablando. Creo que esa también es una buena
pista de que te
lo están diciendo de una manera que te fascina. Usted puede estar fascinado por
una variedad de cosas diferentes. Seguro que todo lo
que puedes ver a
tu alrededor desde mirar
a mi alrededor ahora, hebreo, así es como,
cómo se hace la tela, cómo se hace el algodón, cómo, como se construyó esta pared. No lo sé. Probablemente
fascinante para alguien cómo provocan que se
construya una casa, ¿por dónde empezamos? Y luego entran en
eso si su profesión, tal vez construyendo casas. Y hay tanta
información disponible. Entonces si encuentras algo
que fascina,
tú, tal vez empieces a buscar
más información al respecto. Mira a dónde te puede llevar y
hacer un poco de pintura o dibujo o algo hoy que te recuerde a esa
cosa que te fascina, te
recuerde que
tienes intereses en, tienes estas cosas
que te gustas, que te intriga. Disfruta el día cinco y te
veré mañana.
11. Día 6 - Uno: Después del día cinco columnas, día seis, realidad
estamos simplemente
ir a construir sobre de
ayer
buscando fascinación, buscando curiosidad y buscando algo que te haga intrigado. actualidad, el prompt es
alguien que te fascina. Esto puede ser alguien
en tu vida que
literalmente conoces o alguien
que conoces, o que te han contado una
historia de alguien. Es una vida fascinante para ti. No porque esta sea una persona
fascinante. No busques en Google a la persona más
fascinante, aunque eso podría ser
algo que te fascina. Entonces sí, absolutamente. Pero, ¿puedes encontrar a alguien que
iría como esta persona? Hay algo, hay
algo en ellos. Esto podría ser un compañero, podría ser alguien a quien
acabas de conocer muy rápido. Alguien que es como, ese es un atuendo
fascinante o como, me intriga esta persona y la forma en que se
llevan,
la forma en que se visten, la forma en que se ven. Hermoso tatuaje, me pregunto de
dónde salió eso. Algo sobre alguien
a tu alrededor o de lejos. Alguien que te fascina en su propia forma de trabajar,
su forma de presentarse, la forma en que hablan, la forma en que cantan, la forma en que actúan, la forma en que
bailan, la forma en que pintan. Algo. tantos
artistas me parecen fascinantes. Después de este desperdicio viene de cosas
fascinantes, gente fascinante. hoy vamos a buscar a
alguien que nos fascina. Y si eres como
yo y eres como, yo no pinto humanos. No tienes que
pintar al humano. Se puede pintar algo que
tiene que ver con ese humano. Me pinté a mí mismo y a un amigo, y literalmente solo pinté que llevaba puesto
este sombrero de color. Ella vestía
ese sombrero de color. Tenía gafas y
nuestros pañuelos de colores. Eso fue todo. Es como una cosa
rara de la silueta. También pinto muchos
autorretratos. Una era sólo como mi
cabello, mis gafas de sol, y lo que llevaba puesto,
y luego tenía un palo en mi cabello. Eso es todo. Eso es
lo que necesitamos. También. Si esto no lo convierte en algo muy
difícil para ti, puede ser tú mismo. Si encuentras que haces
algo así como lo raro, fascinante que hacer, me alegro de hacer esta
cosa así. Qué concepto tan fascinante, qué raro que soy. Esto también puede ser
algo raro. Puede ser algo por
lo que tengas curiosidad. Eso también está permitido para hoy. Si no quieres pintar
a un humano, puedes pintar algo que te
recuerde a ellos. Entonces di que me gustaría
usar un trabajo que tenga un
cabello fascinante y siempre estoy como, solo suerte, tan ingrávida. Se puede pintar eso aquí.
Podríapintar eso aquí. Tengo una pintura de cabello, mi cosa del día 100 porque ese día le trenzé el cabello a alguien. No suelo hacer eso. Y fue una primera
edición fue agradable, un lindo momento con alguien
que me importa. Y yo estaba como,
Oh, esto es bonito. Pintar la pintura para el cabello, un recordatorio que
desencadena luego otra vez, ¿mirando eso dentro de un año? Sí. Sí. Ese fue ese día que me enfoqué en
buscar cosas que me fascinen y
no las cosas de hoy. Alguien buscando
gente que
me fascina porque la
gente es fascinante. También pueden ser un
personaje de accesorios, infeccioso. También puede ser un personaje
ficticio si estás hipnotizado, loci, si estás
hipnotizado por cuánto? Por alguien en una historia
de Harry Potter, por alguien que no existe. Existen, se te
permite pintar esos también. Alguien, un humano era
fascinante, en realidad. Sí, te permitiré
pintar un animal también. Alguien, algo vivo. Un idéntico. Entonces, si ese es tu gato, también se
te permite pintar a
tu gato. Si ella fascinante o una
fascinante, fascinante. Es clase. Estoy muy emocionada de verte. Te lo contaré todo
mañana.
12. Día 7 - dónde: Oye, tan mal. Y eso significa el último día, el último día de la semana. Y estoy tan orgullosa de ti
por hacer todo este camino a través de una semana entera
de diminutos problemas diarios, cositas, pequeñas pinturas. Y si esto me ha
llevado más de una semana, eso no es problema. Puedes tomar esto
en cualquier pasta si nunca
has llegado a este video,
lo sabré, lo sabrás, pero aquí estamos y estoy
muy orgulloso de ti por haber tomado este tiempo
para empezar cultivando
esta práctica, comienza a practicar,
practicando tu práctica. Aparecerte por ti mismo, diciéndote que voy a hacer esto y después haciendo aquello. Aunque cambie en
el camino, aunque digas, hoy
voy a esperar
cinco minutos y tú pintas por cuatro. ¿ Adivina qué pasó aún? Todavía pintado. Todavía apareciste. Ella pintó para uno si
tú pintaste en absoluto. Y además, me gustaría
mencionar si lo hiciste, ¿qué vamos a hacer o te vas a dar una
paliza por ello? Vamos a ser
como, ¿Sabes qué? Eso está bien. Eso sucede a veces. Te perdono. Ya sabes, no
es el fin del mundo. No es decir
algo de quién eres como humano, de lo amable que eres, de
lo digno que eres, lo digno que eres, lo maravilloso y suficiente
que eres de que esto pasara de
una manera diferente a la que
pensabas que sería. Date un poco de amabilidad, date esa compasión
de eso que ha pasado. Lo que me gusta que vuelva a suceder. ¿ Cómo puedo hacer que sea más fácil
para mí no dejar que eso vuelva a suceder? Dicho esto, nuestro último prompt,
nuestro último prompt de
esta semana es donde un lugar en algún lugar
que se sienta bien. En algún lugar que
te sienta bien estar en algún lugar a mis ojos, tal vez sea en algún lugar importante. Y puede ser un lugar pequeño. Se puede colocar
dentro de mí, por favor. Al aire libre. Si
colocas en tu casa, puede
ser una ubicación
hacia fuera en alguna parte. Puede ser una visión que te guste. Puede ser o hamaca. Ese es uno de mis lugares
favoritos. Y puede ser en algún lugar
que te haga sentir que este es un
buen lugar para estar. Esta esquina. Mi espacio de credo,
este es mi estudio. Este es uno de mis lugares
favoritos. Y puede ser tu cama. Si fueras tu silla favorita, puede ser tu baño. Si tu baño adoran las plantas y es sólo si está
resolviendo y cómo las plantas, si te hace sentir bien. Ese es un bonito lugar
para que estés. En algún lugar. Bonito. Podría ser al aire libre también. Podría ser en algún lugar
por el que pasaras. Puede ser un café que realmente
disfrutes. Y tal vez hoy, hoy es el día para ir a esa
cafetería y tomar una taza de café o un pastel o
algo así, o un gran calibre. ¿ Qué sé yo? En algún lugar
aterrizando en alguna parte Como ahora mismo. Estoy en este lugar
y en ningún otro sitio. Y es una
sensación extraña tener como, esto es todo lo que hay. Me gusta que me detuve aquí. Esto es todo de mí. Yo estoy todo aquí ahora mismo. Creo que aterrizar en un
lugar que nos gusta Sí, esto es lo que te puede ayudar
tipo de tierra en un momento. Entonces tal vez pintes
algo de ese lugar. Pintaremos el lugar. O tal vez pintes algo que te recuerde a ese lugar. A lo mejor pintaremos el
cromosoma que tuviste por primera vez
con este nuevo café que te hizo sentir
realmente tranquilo. A lo mejor pintes algo
en tu rincón favorito, pero me voy a poner mi pijama y conseguir
mi manta y conseguir mi taza favorita y leer
un libro en esta esquina hoy porque es
un lugar tan encantador ser. En algún lugar, un lugar que se siente bien, que
se siente importante, que se siente feliz y alegre al aterrizar
en ese momento, en ese lugar hoy. Se lo ahorran. Y sigo estando tan agradecida de que vinieras en este
viaje conmigo. Y para el siguiente video, solo
estaré resumiendo un
poco de lo que ha pasado esta semana y además
te daré algunas preguntas. Si eres un poco como,
cool, me gusta esto. ¿ A dónde vamos desde aquí? Para que puedas seguir cultivando tu práctica, seguir practicando, seguir apareciendo por ti mismo y tu arte incluso después de que
esta semana esté hecha, que por supuesto puedes repetir para siempre si quieres
paraverte ahí.
13. ¡El final! O... el comienzo: Siento que debería tener algún tipo de sombrero de fiesta para esto. Y siento que esto
no es dar lo mismo, pero en lugar del sombrero de fiesta, tendré mis sombreros de fiesta
internos. Eso no suena bien, pero imagina que llevo
mi sombrero de fiesta para ti, esta
fiesta de pijamas al final. Espero que estés tan orgulloso de
ti mismo por aparecer, por comprometerte con
esto por mucho que
te lleve venir a este video. No puedo esperar a ver
lo que has hecho. Aunque como se mencionó, no
necesito ver
lo que has hecho. El sentido de que me encantaría
ver si esto te sucediera. Si apareciste, si encontraste la manera de
inspirarte en las cosas que
ves en tu día a día. Pero no necesito ver
cómo se ve. Si quieres, solo
puedes sostener tus cuadernos de bocetos
como dentro de aquí, hay siete pinturas
para siete dibujos que me
hicieron documentar esta
semana y me hicieron buscar cosas
que me hacen feliz. Me hace sentir alegría, me
hizo sentir algo. A veces ni siquiera es eso, pero me hace
sentir como un humano
que tiene una vida que vale la pena vivir, vale la pena documentar,
vale la pena notar. Que podamos mantener abiertos
nuestros canales para todas las cosas buenas que
automáticamente están ahí. Pero a veces
no los notamos. No sabemos cómo
se sienten porque no estamos practicando. A lo mejor no estamos concentrados. A lo mejor nunca has aprendido. mejor si nunca nos hemos
centrado en ello, tal vez nos sentimos tan abrumados, pero todas las cosas
que debemos hacer que nada se siente lo suficientemente
bien porque nada se
acaba nunca y nada alguna vez no lo es, no es suficiente. Veo que tanta gente
hace tantas cosas. Y no importa lo
bien que lo hagan, no importa lo
maravillosos que sean, no importa
lo fantásticos
que estén actuando, todavía no
sienten que sea suficiente. Siguen sin
sentir que son dignos de
festejarse son dignos. Sea lo que
sea en este bloque, esto como nunca lo suficiente del
perfeccionismo es tan dañino. Y creo que notar pequeños momentos como este puede ser un antídoto para
ser como, ¿Sabes qué? Estoy bastante contento con esto. Por no decir que no
se puede tener ambición. No decir que no
tengas sueños son cosas que
te gustaría mejorar. Pero, ¿cuál es el valor? Golpearte
sobre dónde estás ahora versus a dónde
quieres ir aquí, no ser como, esto
es realmente bonito. A mí me gustaría
mejorar algunas cosas. A mí me gustaría
crecer en esta zona. Pero no voy a ser
mezquino no voy a ser un matón
conmigo mismo al respecto porque aún no
he llegado allí. ¿ Puedo dejar de
compararme con todos los demás? ¿ Puedo ver lo que ya está aquí? Noten lo que ya estoy haciendo. Y creo que eso empieza en
los diminutos hábitos que tenemos de buscar pruebas
que fueran suficientes. Buscando pruebas de
que pertenecemos, buscando pruebas de
que hay alegría, buscando pruebas de que nos
interesan las cosas que son, cosas que me fascinaron, cosas que como la rodilla arriba, cosas como me dan alegría. Y podemos mantenerlo marcha y nuestra práctica artística
puede apoyar eso. Y puede ser algo
que apoye nuestra práctica. ¿ Ves cómo
esto se está
sosteniendo siendo
algo que baja el umbral para
empezar y también menor umbral de,
creo, felicidad. Baja el umbral de sentir alegría porque
no necesita serlo. Siento alegría cuando
vaya a Disneyland, sentiré alegría cuando
tenga mi fiesta de cumpleaños. No hace falta que sean los grandes
eventos para que haya alegría
rociada a lo largo de
tu vida como una
especie de
delicioso pastel maravilloso. No quiere decir que no
habrá nada desgarrador, no decir que no
habrá pena o algo que te lastime o algo
que te haga enojar de verdad. Pero sí creo que
tu vida se hace más rica. Creo que al notar, podemos empezar a
conocernos mejor. Y también dejar que eso
sea algo que nos
apoye en algo
que te gustaría perseguir, una práctica creativa,
algo que te haga aparecer de una manera que sea más fácil. Y esto no lo conseguimos. Tiene que ser perfecto.
Tengoque crear algo, tengo que hacer algo que
sea importante o valioso. Puede ser valioso para ti
y puede ser una forma de
saber más sobre ti mismo. Tan feliz que estés aquí, estoy tan
feliz de que te tomaras este tiempo. Estoy muy orgullosa de ti
y te deseo toda la mejor de las suertes para seguir
cultivando esta práctica. Si algo en esta semana de
realmente resonara para ti, me encantaría que
siguieras con esto. No tiene por
qué verse exactamente como esta semana. No tiene que ser
como todo el mundo para sostenerlo algo que tal vez fue
el martes. No. Puedes llevarte las cosas que mejor
funcionaron para ti. Sigue ajustándolos, sigue
ajustándolos, sigue revisando. Si hay otro prompt
que te gustaría agregar, tal vez te gustaría un día de, me encanta lo que llevo puesto. Voy a pintar eso hoy
o de viaje a alguna parte. A lo mejor te gustaría
pintar tus sueños. A lo mejor te gustaría
pintar otra cosa. A lo mejor tendrás
una semana de como, pintaré a cada persona que conocí, sea
lo que sea. ¿ Puedes encontrar indicaciones que
podrías darte a ti mismo o
buscar avisos en otro lugar. Eso podría ser algo que lo
haga este Ticket
comenzó con como, ok, Así que hoy,
este es mi prompt. No tengo que pintar todo en el mundo entero hoy. Puedo seguir esta una cosa
y luego ver si este ritmo,
este ritmo donde sea que
significó para ti esta semana, si apareciste
todos los días, tal vez ese sea un ritmo perfecto
para ti y tal vez no lo sea. A lo mejor cinco días a la semana es genial. A lo mejor tres días a
la semana también es genial. A lo mejor tienes otras prácticas
creativas. A lo mejor tienes un
instrumento para practicar, y sabías que
las veces a la semana, entonces te gustaría
agregar esto dos veces por semana. No creo que tenga que
ser todos los días, pero creo que la práctica regular sí baja el umbral
para sentarse para empezar porque
generalmente es la parte más difícil es simplemente levantarlo,
conseguir empezó. Y entonces se puede ver
cuánto tiempo seguimos por ello. Si es una hora,
si son dos horas, si son como tres horas o tal vez fue sólo
ese minuto. No cuenta. Sigue contando. Por lo que gracias
de nuevo por presentarse. Si tiene alguna
pregunta, por favor comuníquese
y hágamelo saber. Se puede iniciar una discusión
en el tablero debajo. Puedes dejar una reseña. Me encantaría escuchar comentarios
sobre cómo experimentaste esta semana y dejar tu proyecto en la galería de
proyectos a continuación. Si desea mostrar o un real su proyecto
para esta semana. Si lo
deseas, también puedes compartirlo conmigo en Instagram. Soy torpe, Elise, en
Instagram arriba con aquí y en la descripción para que
me puedas etiquetar allí también. Y el beso que tus
suministros de arte consiguen Knight es el hashtag o
acortado a k, y, a, g, n Tus suministros de arteria tienen
buenas noches a seis letras. Por lo que espero verte ahí. Me encantaría
ver lo que haces. Me encantaría ver cómo te
sientes más importante, qué cambió esta semana para ti, y ¿cómo puedes seguir así? Si quieres mantener
este tipo de práctica, este tipo de mostrar este
tipo de creación de memoria, manteniendo la actividad en tu
vida de cara al futuro. Gracias de nuevo por
venir y te
veré de nuevo en otra
clase en otro momento.
Elise Aabakken, Voice Coach - Teacher - Performer
