1. Descubrir el auténtico tú: tus valores

1. Introducción a este curso: Doy la bienvenida que hayas encontrado este curso porque tal vez simplemente no te estés sintiendo satisfecho o contento con tu vida o te golpeaste con la toma de decisiones. Simplemente queremos aprender realmente quién es esa versión, ese auténtico yo, quién eres. Yo soy Melanie. Soy un entrenador de negocios y carrera de vida en un entrenador. Andi. En este curso, veremos cuáles son los valores lo que es tu auténtico yo. Andi. Descubrirás cuáles son tus valores para que puedas empezar a tomar mejores decisiones. ¿ Entiendes? Si el trabajo en el que estás, las personas que tienes en tu vida encajan, encajan en esos valores y entienden tal vez por qué solo te sientes un poco fuera de equilibrio con tu en el mundo en tu propia vida y tal vez esas personas en tu vida. Espero verlos en el curso de Bond. Nos vemos la próxima vez. 2. Bienvenido a descubrir el auténtico: tus valores: tan bienvenido. Te has unido al curso en tu auténtico yo, encontrando tus valores para que muchas partes fuera encontrando tu auténtico yo. Yo soy Melanie, y te ayudaré a guiar en este curso encontrando tus valores, que es una de las primeras partes clave del dedo del pie entenderte, tomar mejores decisiones, entender si el trabajo en el que estás es el correcto trabajo para ti y encaja. Y quizá por qué no te está haciendo feliz. Andi, decide quiénes son las personas que quieres tener en tu vida que realmente agregan valor, Andi, y te hacen feliz, satisfecho y contenido. Andi ahí. Conocemos el número de cursos después de esto. Entonces este es el primero en un Sri's off. Descubriendo tu auténtico yo. Espero cantar en el próximo video de 3. Qué son los valores: tan bienvenido. Entonces, ¿qué? Nuestros valores, valores de lo que ponemos énfasis en, Ya sabes, la vida ahí, esas cosas que nos permiten entender. ¿ Estamos viviendo la vida de la manera que queremos? Somos de vivir la vida felizmente, nos contentamos. ¿ Estamos satisfechos? Andi, Nuestros valores se establecieron en la infancia o a partir de nuestras creencias basadas en una familia Andi y personas que tal vez entran a nuestra vida. Andi, es realmente importante entender tus valores porque tus valores o cómo mides la felicidad, cómo mides la felicidad en el mundo, cómo mides, si no eres tu contenido o satisfecho al descubrirlos y entenderlos, puedes entender lo que te está haciendo feliz y lo que no te hace feliz. Entonces un ejemplo de valores de integridad, confianza, libertad. El amor sería un ejemplo de una lealtad de valor, confiabilidad. Por lo que todos tenemos valores diferentes, y también priorizamos nuestros valores también. Entonces tendremos muchos valores, pero luego tendremos nuestros cinco mejores, y eso es lo que realmente quiero que descubras en esto. Este curso es tu top cinco, los que son más importantes para ti y cambiarán con el tiempo basado en tal vez tendrás una familia y la familia se convierte en un valor más alto. Entonces, tan diferentes, cosas diferentes. Entonces, por ejemplo, para May, uh, uh, la razón por la que descubrí mis valores en Bond encontró lo importantes que eran es que yo estaba en un trabajo que estaba realmente infeliz, y en ese trabajo, De verdad luché empujando contra ciertas cosas. Y no podía entender por qué estaba tan infeliz. Sí, fue un trabajo estresante, pero disfruté de la gente con la que trabajo. Disfruté el trabajo en sí, pero en realidad, cuando me senté y realmente miré mis valores, me di cuenta de que uno de mis valores máximos era criar. Este trabajo fue muy restringido. Fue muy 9 a 5 inicio a tiempo, uh, terminar a tiempo o supuestamente Y en realidad luché sin porque uno de mis mayores valores siendo la libertad es la libertad de estar a la altura de hacer las cosas cuando quiero hacerlas de una vez fue capaz de descubrir que fui capaz de descubrir entonces por qué me sentía de la manera en que me sentía. Entonces cuando empecé mi negocio, me aseguré de que dentro de mi negocio. Tenía esa flexibilidad esa libertad de estar arriba. Teoh va a almorzar por más tiempo para tomar un café con la gente para empezar más tarde. Empezar más temprano dedo del pie trabajar mi propio tiempo. Ahora podría haber conseguido un trabajo que waas un tiempo flexi encendido, me permitió que Teoh viniera más tarde. Más temprano. Eso definitivamente me hubiera hecho mucho más feliz, pero opté por iniciar mi propio negocio porque tenía otros valores que realmente quería lograr también. Hacer lo que estaba haciendo por mi propio negocio es que cumplió todos esos valores. Entonces no es como una lista de tic. Definitivamente está conectado a sentir en tus pensamientos y sentimientos. Dr Su Comportamiento. Andi, vienen. Tus valores son parte de eso. Tus valores crean algunos de tus pensamientos y sentimientos. Entonces vamos a descubrir en el próximo par de videos cuáles son tus valores. Andi, cómo podrías usar esos en la vida una vez que los conozcas. Está bien. Nos vemos pronto. Adiós. 4. Descubre tus valores: así que bienvenido de nuevo. Entonces en este video, vamos a descubrir tus valores. Entonces hay un adjunto en la sección de proyecto on, y quiero que o lo tire hacia arriba o hacia abajo cargado como lo hace. Podrías hacer conmigo en esto en este video, si quieres o probablemente te lleve un poco más de tiempo. Entonces vete y haz esto. Pero necesito conseguir algunas notas post it o algo que puedas cortar pedacitos de papel para arriba para que puedas moverlos en un bolígrafo encendido. Esto probablemente tardará unos 20 minutos más o menos. Por lo que en el archivo adjunto encontrarás alrededor de 80 valores. Ahora esto es un in exhaustivo lit menos. Hay cientos de valores, pero es solo una idea del tipo de valores, y puedes agregar los tuyos propios, como los identificas. Entonces voy a preguntar. Se trata de preguntas serias solo para ayudarte a definir tus valores y acercarte a ellos. Andi. Esto también está encendido en el archivo adjunto también. Entonces Pero quizá escriba sus respuestas como donde, aquí, una especie de lo que está pensando, porque lo que quiero que haga cuando esté haciendo este ejercicio de valores. Es realmente lo que le viene a la mente. Es lo que llega a la cima de tu cabeza, lo que aparece. Por lo tanto, presta atención a eso. De acuerdo, Así que quiero que primero escribas lo que es importante para ti. Cuándo fuiste más feliz? De acuerdo, así que piensa en el momento en que fuiste más feliz. ¿ Qué estabas haciendo? Bueno, con la gente. Nosotros fuimos ellos Andi ¿Había algo que contribuyera a tu felicidad? Entonces sólo tómese un momento. Anote eso. Ya sabes, cuándo fuiste más feliz? De acuerdo, Ahora, la siguiente serie de preguntas es pensar en tiempos que más te enorgullece. Entonces estas por lo que estas preguntas o escenarios que estoy haciendo, uh, ayudarán. Simplemente te entiendes un poco más. Por lo que cuando miras la lista, puedes empezar a anotar estas de las cosas importantes a mayo, porque debes identificarlas como parte de éstas. Estas preguntas, haremos otra pequeña actividad rápida también. Entonces este es uno. Y luego hay otro que podría resuenar contigo, uh, uh, manera diferente. Entonces Así que sigue escuchando. Entonces cuando estábamos orgullosos, ¿Por qué estabas orgulloso? ¿ Con quién lo compartiste? por lo que compartirlo con amigos. Familia. ¿ Quién fue la primera persona con la que querías hablar? ¿ Y qué otros factores contribuyeron a que estuvieras orgullosa y te sintieras orgullosa? De acuerdo, entonces el siguiente fue Piensa en tiempos en los que estabas más satisfecho y satisfecho. Andi, qué necesidad y deseo se cumplió. ¿ Cómo se sintió eso? ¿ Eso le dio sentido a tu vida? ¿ Cómo contribuyó eso a tu vida? Entonces quiero que solo pienses en esos, um o si quieres, puedes hacerlo específicamente esta actividad alrededor de una situación Así que podría ser que estés buscando entender tus valores alrededor del trabajo o tus valores alrededor de las relaciones. Ahora, si es alrededor de las relaciones, entonces solo piensa lo que más te importa en torno a la relación y podrías decir confianza. Por ejemplo. Eso es cualquier ejemplo. Esto hay montones. Y entonces te harías la siguiente pregunta. De acuerdo, ¿qué es más importante que confiar en una relación? Y luego quiero que se te ocurra en cada una de estas actividades. Entonces el 1er 1 con todas esas preguntas quiero que pongas en cada post lo nota los 10 valores 10 valores diferentes, un valor en cada post lo nota que más te importa. los que son la máxima prioridad que tú crees? Bueno, sí, estos importan. Por lo que cinta 10. Porque lo vas a reducir a 3 a 5. OK, ahora, con la relación uno, podrías hacer sólo cinco. Andi, si quieres hacerlo alrededor del trabajo, podría ser lo que más te importa en el trabajo. Y entonces una vez que tengas eso, esa pregunta podría ser para mí, era libertad para ti. Podría ser otra cosa. Rendición de cuentas , responsabilidad, cosas diferentes. Por lo que es muy diferente para todo esto. Y luego una vez que tengas ese 1er 1 entonces pregúntate otra vez qué es más importante que, por ejemplo, para mí alrededor del trabajo, era libertad. Entonces si estás haciendo la primera actividad en estos Earl escrito en el adjunto, harás 10 carteles y un valor en cada posteado. No. De acuerdo, y luego en el siguiente par de días, póngalos en la nevera o de alguna manera podrías verlas. Yo quiero que dejes de tirarlos hacia abajo hasta que tengas de 3 a 5. No más de cinco valores, y estos son tus cinco valores de prioridad. Las cosas valores que más te importan ahora mismo en la vida. Y si lo has hecho por carreras o relaciones específicamente, quiero que ahora lo bajen a tres. De acuerdo, ¿y qué? Las cosas más importantes para ti en la vida. Y en el siguiente video, lo que haremos es mirarlos. ¿ Cómo se utiliza esa información? Está bien, habla, canta. 5. ¿Qué hago con mis valores: bienvenido de nuevo. Por lo que deberías tener tus valores centrales ahora. Por lo que estos estos llevarán a ser tus 10 valores. Um, en post se nota todavía encendido. Los vas a estrechar. O tal vez el abordaje los estrechó. Bueno, podrían ser la relación específica o la de carrera. Entonces, ¿qué haces ahora? Entonces es realmente importante ahora entender. Entonces la primera pregunta es: ¿Qué? ¿ Cómo se vieron esos valores en mi vida? Entonces, ¿qué es importante para mí en ese valor? ¿ Cómo se cruza en mi vida? ¿ Andi? Como dije, la libertad era uno de mis valores sobre ella era entender que en realidad estaba teniendo la libertad estar fuera de inicio a tiempo. Empieza cuando quería, en mi propio tiempo para conseguir un buen almuerzo con amigos dedo del pie tener esa flexibilidad y libertad en mi vida. Ahora bien, si se trata de alguien más, la libertad podría significar la libertad de viajar. Andi. Es muy, muy diferente. Entonces es entonces entender cómo se ven esos valores. Entonces si ahora tomas esos 3 a 5 valores que tienes puestos, entonces piensa en ellos en cinco áreas de tu vida. Empieza contigo mismo. Entonces, ¿cómo se ve eso en mí y cómo yo, um, y cómo interactúo con la carrera o trabajo mundial, ya sabes, ¿cómo se ve eso? ¿ Por qué es eso importante? ¿ Cómo mediría mi felicidad contra estos valores? Entonces digamos, uh, dinero es un valor realmente importante para ti y estás trabajando en una organización benéfica y no estás ganando mucho dinero. Entonces eso es algo que tal vez te sientas incómodo con tu trabajo. Andi se quedaron inconformes. Entonces relación de autocarrera. Entonces, vamos a descomponer eso, sin embargo. Y quiero que lo hagas Si tienes pareja, Andi. Esto es algo que podría sentirse un poco incómodo si tienes pareja, pero es realmente importante. Simplemente entiende eso a sus valores. Partido mío. Porque a veces eso ya sabes, podría ser la causa de los argumentos. Ahora, sólo porque los valores de alguien no coincidan con los tuyos no significa que sea el fin de una relación. Simplemente significa que entiendes por qué están pasando esos pedacitos de fricción, y puedes empezar a pensar que lo entiendo. Eso no es tan importante para ellos como para mí. Entonces, por ejemplo, hablemos un poco de lo importante. Por lo que estamos hablando de 45 valores centrales en este momento, 3 a 5 valores centrales. Entonces tengo una amiga que, um, es realmente importante para ella y esto no tiene valor, específicamente, pero es específicamente, solo por ejemplo, odia que su pareja no pueda poner la parte superior en la pasta de dientes. La frustra, vuelve loca Andi ella se frustra. Entonces la cosa es, entonces ella tuvo una conversación con él recientemente al respecto y en una conversación abierta porque fue realmente frustrante. Padres, sé que parece pequeño, pero, uh, ya sabes, cosas pequeñas a veces al final dos cosas grandes, y ella lo sentó y tuvieron una conversación y ella dijo, ¿Por qué no puedes? Ya sabes, ella lo ha molestado. Él ya sabes, lo hace por una semana, y ya no lo hace. Cuando hablaron, ella se dio cuenta de que no era una prioridad para él. No era algo que fuera importante. Pero una vez que entendió lo importante que era para ella, entonces en realidad fue capaz de verlo. Desde su punto de vista. Ella pudo ver entender, desde su punto de vista, por qué no lo estaba haciendo, que no era a propósito que él no intentara molestarla. Andi, partir de ahí, a partir de ahí, pudieron ejercitarse cuando han trabajado una forma, uh, uh, de trabajar juntos alrededor de eso porque es tan importante para ella, él pone la gorra en la pasta de dientes. Entonces, ¿qué? Otro ejemplo es, um y esto más sobre la comprensión. Tengo uno de mis valores es el tiempo manteniéndome a Andi para mí. Tengo un amigo que no valora en absoluto la cronometración. Andi. Incluso ahora, me refería a Teoh ponerse al día con ella más tarde hoy. Andi, va a estar una hora de luz, así que he tenido que cancelar eso. Ahora estoy al tanto de eso. Todavía me frustra. Pero una vez empecé a entender que mi valor de tiempo espiando estaba aquí arriba en su valor del tiempo, mantenerlo no significa que estuviera en valor. Es simplemente que no es qué si yo pongo las prioridades principales y sólo podemos tener un cierto número de prioridades. Entonces para ella, tiene otras cosas que son más importantes. Y podría ser que, um, um, ya sabes, se ve bien antes de salir de la casa o lo que sea, es diferente en los DAT. Lo que quizá le lleve tiempo. Por lo que valoro que el tiempo se mantenga bastante alto. Ella no lo hace, desde el punto de vista de valor, no significa cuándo no va a ser amigas porque no quiere Significa que No, no le digo media ya antes. Eso es pero en realidad he tenido una conversación con ella sobre por qué es tan importante porque es un valor tan alto para mayo. Es una cosa realmente, realmente importante para May. Entonces hemos tenido una conversación al rededor y ella hace mucho más esfuerzo ahora. Y estoy mucho más relajado sobre aferrarme a ese valor porque lo entiendo desde su punto de vista que ella no tiene el mismo valor que yo. Entonces si estás pensando, conoces las relaciones, así que estamos pensando en tu pareja, es sólo porque tengas valores diferentes no significa que sea el fin de la relación. Pero sí te permite tener conversaciones alrededor de las cosas y entender las cosas desde el punto de vista del otro . Si estás buscando hasta la fecha, sin embargo, es algo realmente bueno dedo del pie. Entiende tus valores sobre entender? Ya sabes, si alguien más coincide con esos, y tal vez, ya sabes si pensamos en creencias políticas. La creencia, uh, ya sabes, es un valor también se convierte en un valor también. Andi, eso podría ser algo que es difícil de saber para ti, uh, con, ya sabes, ya sabes, la forma en que alguien piensa en el mundo. Entonces si piensas, uh, tu carrera, tu pareja, Andi, creo que si crees que está bien alrededor de tus amistades, Entonces esto es lo otro. Oigo a muchos de mis clientes hablar de lo frustrante que son sus amistades, y tal vez a medida que se han hecho mayores, las amistades no necesariamente cumplen con quién soy ahora, y entonces eso está bien cambiar. De acuerdo, entonces está bien cambiar estas cosas. Entonces eso es cuatro área no es cinco, Andi. Entonces quiero que veas eso con cada uno de tus valores y solo mires y pienses. De acuerdo, entonces, ¿cómo se ve eso? ¿ A qué me parece ese valor cuando estoy, um cuando estoy viviendo y respirándolo Es realmente importante que alguien más en mi vida sea ¿Está identificándose o viviendo en contra de eso? Divertido en mi trabajo es que me hace infeliz? Porque yo soy No, no es cumplir con mis valores ni inconformes. Entonces esto es lo importante. Así que tienen sus valores. Plática visual sobre ellos los discutió con la gente. Eso es realmente importante realmente ayuda. Esto resuena contigo más adelante. Cuanto más se habla de esto, más se entiende a sí mismo y a sus valores y lo que es importante para usted, más se puede entender quién es su auténtico yo. ¿ Quién es esta persona? ¿ Cuál es mi voz? ¿ En qué estoy pensando? ¿ Quién soy yo? ¿ Qué quiero decirle al mundo y cómo quiero sentirme con respecto al mundo? Andi, Saber que este es el primer paso, es el mayor paso es, es conocer tus valores. Andi, tus creencias también son valores. Tus valores son siempre los Leafs, pero tus creencias siempre valorizan. Entonces en el apego, verás esto. También hay un cobertizo de actividades para que midas tus valores frente a las diferentes áreas de tu vida. En tan solo seguir midiendo tu vida contra tus valores para ver si son o no. están haciendo feliz. Y luego hago esta actividad ahora todos los años porque mis prioridades cambian. Andi, es una cosa realmente, realmente encantadora estar en vivir mi vida contra mis valores y saber contra qué estoy midiendo mi felicidad. Espero que hayan disfrutado de este curso. Andi. Te veré en la habitación contigua por