Planificación: Gestiona tu tiempo y energía para alcanzar una vida plena
Eryka Ilarreta, Illustrator & Time Management Coach
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Lessons in This Class
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1.
Introducción
1:58
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2.
Proyecto: Elabora un plan semanal con objetivos alcanzables
2:06
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3.
Encuentra tus "por qués"
1:56
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4.
Define tus prioridades
2:32
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5.
Administra primero tu energía, luego tu tiempo
7:01
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6.
El gran poder de las rutinas y las micro-tareas
4:24
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7.
El plato principal, la planificación
3:53
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8.
Cómo lidiar con las distracciones y la procrastinación
5:07
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9.
La foto panorámica de tu vida. Conclusiones
2:48
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About This Class
En esta clase aprenderás técnicas muy sencillas para mantenerte enfocado en tu día a día para lograr tus objetivos en el corto y largo plazo.
Esta clase está diseñada para quienes tienen muchas ideas y poco tiempo para ponerlas en marcha o si eres de los que sienten no tener suficientes horas en el día para todo lo que quieren hacer.
Lo que aprenderás en esta clase:
- Analizar tus prioridades en diferentes áreas de tu vida actual
- Estudiar tus horarios y rutinas actuales
- Detectar tus niveles de energías a lo largo del día
- Implementar cambios en tus rutinas para mejorar tu productividad
- Analizar nuestra percepción del tiempo
- Cómo lidiar con las distracciones y la procrastinación
A Través de esta clase podrás dar ese gran salto e irte a dormir cada noche sabiendo que hoy también has podido avanzar en tus metas.
Para tomar este curso solo necesitas tu atención y concentración y si quieres, una libreta para tomar apuntes.
Meet Your Teacher
Hello! I am Eryka, I am an editorial illustrator, along with other creative people, I am also a multidisciplinary person, working on different other projects, I am also an office manager for a Financial company and I am a Mom of two young kids. So, in order to deal will all my daily commitments I studied extensively about productivity, time management and concentration techniques.
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Elabora un plan semanal con objetivos alcanzables para ti en los próximos meses.
Para nuestro proyecto, podrás ir trabajando diferentes aspectos a lo largo de la clase que te ayudarán a definir mejor tus prioridades y objetivos a alcanzar.
Una vez definidos los objetivos, para el proyecto final podrás elegir entre 2 y 4 para desarrollar en tu proyecto.
Analizarás las etapas que deberás realizar para llevarlo a cabo y establecerás una fecha para su logro. De esta forma podrás dividir las tareas en períodos más cortos.
También buscarás los momentos de mayor energía a lo largo de tu día y establecerás rutinas de trabajo regular, aunque sean de poco tiempo.
Finalmente crearás pautas semanales y diarias para avanzar en tus objetivos. Y harás un seguimiento semanal de dichas tareas.
Checklist para tu proyecto final:
- Define tus valores
- Define tus prioridades/objetivos
- Haz un registro de rutinas actuales
- Analiza tus niveles de energía a lo largo del día
- Mejora tus rutinas o crea nuevas según tus horarios de mejor energía
- Establece fechas para tus objetivos/prioridades
- Divide tus objetivos por etapas de trabajo
- Haz un punto semanal de la situación y define tareas diarias
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