Werden Sie SuperLearner: Der #1 Study mit Lernfähigkeiten für deinen Erfolg

1. Einführung: Die Tatsache, dass Sie gerade ein Vorschauvideo auf einem Kurs sehen, wie Sie effizienter und besser lernen können, unterscheidet Sie bereits von den meisten Teilen der Welt. Und diese Fähigkeit ist so wichtig geworden, weil in den letzten zwei Jahren mehr Daten erstellt wurden als in der gesamten Geschichte der Menschheit. Denk nur kurz darüber nach. Alle Bücher, die ich zuvor geschrieben habe, werden durch die Daten ausgeglichen , die in den letzten zwei Jahren erstellt wurden. Und in einer Welt, in der es mehr Wettbewerb gibt und jeder weitermachen will, und Unternehmen suchen nach den besten Mitarbeitern mit den meisten Fähigkeiten, die nur wichtig sind, um die beste Version von sich selbst zu werden. Und viele Menschen, auch ich selbst, wurden einfach von all den Fähigkeiten überwältigt, die Sie kennen sollten. Kommunikation, Teamarbeit, Verhandlung, Problemlösung, Führung, ein bisschen Exil, einige Programmierung und dann auch alle Fähigkeiten, die für bestimmte Branchen spezifisch sind. Und das ist der Grund, warum auf Forbes, die Fähigkeit Nummer eins zu lernen. Was ist gelernt Fähigkeit. Denn wenn Sie, bevor Sie versuchen, alle diese anderen Fähigkeiten zu lernen, lernen Sie, wie Sie effizienter lernen. Sie lernen schneller zu lernen und lernen, wie Sie sich an mehr erinnern und weniger vergessen können. Nur in der Lage, voranzukommen, alle diese Fähigkeiten auf dem Weg ohne viel Aufwand zu meistern. Deshalb habe ich in den letzten drei Jahren die Fähigkeit, lernen zu lernen, wirklich gemeistert. Ich habe viele Bücher gelesen, ich melde mich für viele, viele Online-Kurse an und absolvierte sie. Aber jedes Mal, wenn ich eine wichtige Zutat vermisste. Das größere Bild hinter dem Lernen wegen, du weißt schon, all diesen Lerntechniken von Lohn nett, aber wann wende ich sie an? Warum arbeiten sie, et cetera? Und deshalb baue ich hier ein neues Framework, dass Lernen die Zeit ist, die du lernst. Multiplizieren Sie es mit Ihrer Effizienz und Geschwindigkeit, und dann minus, was Sie vergessen. Und dann all diese kleinen Komponenten, fast Lerntechniken, die ich auf dem Weg gelernt und auch sah arbeiten Umami als Student an der Master's University. Ich habe sie in diesen Kurs gesteckt, sie in diesen Rahmen eingebaut. Und jetzt lernen Sie zunächst die Lerntechniken kennen. Aber dann wissen Sie auch, wann Sie sie anwenden, wie Sie sie anwenden und warum sie funktionieren. Und du bist einfach in der Lage, variabler zu sein. Und es spielt keine Rolle, ob Sie sich für einen Diskurs oder einen anderen Kurs anmelden. Aber ich möchte Ihnen gratulieren, dass Sie wirklich versucht haben, die beste Version von sich selbst zu werden. 2. Der Rahmen für diesen Kurs: Hallo und willkommen zu dem Kurs, in dem Sie lernen werden, wie man lernt. Mein Name ist Jacob und ich bin zurzeit Student an der Universität Maastricht. Und in den letzten Jahren habe ich versucht, den Weg und die Methoden des Lernens zu perfektionieren. In diesem Kurs. Ich möchte Ihnen das größere Bild des Lernens geben , anstatt Ihnen nur einige Lerntechniken zu erzählen. Denn wenn du daran denkst, was zu lernen, was eigentlich lernt. Und dann habe ich versucht, es so einfach wie möglich zu machen. Lernen ist die Zeit, die Sie lernen, multipliziert mit der Effizienz, die Sie kennen, um es zu beschleunigen, um zu lernen minus, was Sie vergessen. Das ist eigentlich das Lernen und das Wachstum des Lernens, das tatsächlich bei Ihnen bleibt, das Sie für den Rest Ihres Lebens nutzen können. Und jetzt dachte ich, okay, jetzt haben wir diese drei Komponenten. Und wenn wir es in Stücke und nur die Hauptstücke zerlegen und tatsächlich perf der Perfektion Augen oder verbesserte Dolts. Dann können wir tatsächlich viel effizienter lernen und haben auch mehr Freude dabei. Nun, dann dachte ich, okay, wie viel Sie lernen, hängt von Ihrer Motivation ab, richtig? Sie müssen sich hinsetzen und tatsächlich anfangen zu lernen. Es hängt von Ihren Gewohnheiten ab, weil Motivation nicht immer zuschlägt und manchmal einfach Schleife diese Routine des Lernens. Und hängt auch von Ihrer Denkweise ab, weil Sie wahrscheinlich in der Klasse wissen, wann Sie nicht wirklich lernen wollen, Sie haben keinen Spaß. Nein, du hast kein Interesse, dann wird es auch nicht funktionieren. Dann Hubble Pilot Schule ihr Beamter zu lernen. Ich fühlte, dass hängt von Ihrer Effizienz ab, hängt von Ihrem Fokus. Es gibt auch einige Lernmethoden, wie Speed Reading oder einfach Möglichkeiten, die Sie schneller als Ihre Umgebung erinnern können. Und dann schließlich, das, wie viel Sie vergessen. Auch einige Lernmethoden, aber auch kleine Dinge wie Notizen in diesem Kurs oder andere Dinge, über die ich später sprechen werde. Und das ist auch, wie verursacht eine Struktur am Anfang, alten Tipp erzählen, sprechen über diese drei Hauptkomponenten, wie viel Sie gelernt haben, das war Motivation, Gewohnheiten, und Ihre Denkweise. Dann wird es darauf hineinspringen, wie effizient Sie lernen können. Und dann schließlich reden alle darüber, wie er sich mehr erinnern kann oder wie man weniger vergisst. Und ja, das ist so ziemlich die gesamte Struktur des Kurses. Und ich möchte, dass du durch Diskursfirmen gehst. Und während Sie die Notizen nehmen und während Sie aufschreiben, was Sie sind, immer noch nicht richtig und wo Sie gut tun, nachdem Sie den Kurs beendet haben. Ich werde uns auch wieder sagen, zurück zu Ihnen, wirklich hinzusetzen und zu denken, was sind die wichtigsten Dinge, die ich von diesem Kurs nehmen kann, aber die wichtigsten Dinge, die ich genehmigen wollte und dann vielleicht einige Bücher lesen oder tun einige Online-Kurse über diese Bereiche. Das ist also wirklich wie dein Ausgangspunkt und dein Lernen. Oder vielleicht, wenn Sie das bereits gelernt haben, mein Ziel ist es, Ihnen ein größeres Bild davon zu geben, was Lernen tatsächlich ist. Und ich freue mich darauf, Sie in meinem Kurs zu sehen, wenn Sie sich für die Zeit und die Mühe entscheiden würden . Und ja, ich bin froh, meinen ersten Online-Kurs zusammen mit dir zu machen. 3. Motivation: In diesem Abschnitt werden wir darüber reden, wie viel wir lernen. Und unsere, sie haben Ihnen früher gesagt, dass dies von Ihrer Motivation abhängt. Es hängt von Ihren Gewohnheiten so gut wie Sie vielleicht setzen. Und wenn man über Motivation nachdenkt, ist es eigentlich schwer, die Öffentlichkeit zu erfassen. Aber am Ende hängt es sowohl von deiner Energie als auch von deinem Zweck ab. Weil Sie im Bett liegen und keinen Grund haben, Ihren Zweck aufzustehen, dann haben Sie keine Motivation, es in eine Zeit zu setzen und in die Arbeit zu setzen und sich tatsächlich hinzusetzen und zu studieren. Und die zweite Sache, Energie, wenn du eine schlechte Nacht des Schlafes hattest oder kein schlechtes Essen bist oder du nicht richtig trainiert hast. Du hast auch nicht die Energie, sich hinzusetzen und zu studieren, und du fühlst dich ja, wie Bat. Erinnern Sie sich an erster Stelle, weil Sie nicht die Energie haben und zweitens, weil Sie sich nicht hinsetzen, um zu studieren. Und jetzt zoomen Sie auf diesen Zweck Teil. Das Einzige, was mir hier wirklich geholfen hat, war ein Buch von Jim schnell, grenzenlos. Und dort, um Zweck zu identifizieren, gab es einen dreistufigen Ansatz, um Ihnen zu helfen, es zu finden. Und der erste Schritt ist, das mit mir zu tun. Bitte notieren Sie Werte auf Ihr Blatt Papier und denken Sie darüber nach, was meine Kernwerte im Leben sind? Was für ein Muss für und für mich sind das Liebe, Zugehörigkeit, Wachstum, Freundlichkeit, Beitrag, Abenteuer und Ehrlichkeit. Aber wie meine Kernwerte, die ja, ich hatte mein ganzes Leben lang, sind vor allem die letzten paar Jahre, in denen ich sie auch deutlicher identifizierte. Und wenn du deine Werte hast, dann werden sie über deine Leidenschaften nachdenken. Vielleicht können dir deine Werte tatsächlich helfen, denn zum Beispiel, Liebe, Zugehörigkeit, sowie Freundlichkeit für mich waren meine Kernwerte. Und das führt mich zu der Leidenschaft der Beziehungen. Ich liebe es, große Beziehungen in meinem Leben zu haben. Und jetzt werde ich einfach aufschreiben, eine von ihnen ist Beziehungen. Und auch einige Patienten von mir lernen. Deshalb habe ich in erster Linie gelernt, wie man lernt weil ich einfach nur eine Leidenschaft dafür habe, aber auch Reisen. Ich mag meine drei Leidenschaften nicht. Und jetzt kommt der Schlüssel. Denn oft willst du anderen durch deine Leidenschaft helfen. Und zum Beispiel, für mich, Ich möchte Menschen auf der ganzen Welt zu helfen weil die Leidenschaft des Reisens, um die beste Version von sich selbst zu werden. Das ist durch meine Leidenschaft für die persönliche Entwicklung und um erstaunliche Beziehungen zu anderen zu haben. Also habe ich meine Leidenschaften und wollte anderen durch meine Leidenschaft helfen. Zum Beispiel, Ihre Patienten Gitarre zu spielen. Sie zielen darauf ab, anderen zu helfen, glücklicher und entspannter zu sein , indem Sie Gitarre spielen. Nur als Beispiel. Und wenn Sie Ihren Zweck haben und Sie nicht wirklich klar vor Ihnen haben, dass dies das ist, was Sie im Leben tun wollen, oder zumindest in den nächsten paar Jahren oder nächsten paar Monaten, dann wird es Ihnen tatsächlich so viel Motivation geben, setzen Sie es in die Arbeit, weil Sie einen Grund haben, für sich selbst einen Grund zu geben, oder? Du würdest es gerne tun. Das sind Ihre Leidenschaften, die sich um Ihre Kernwerte konzentrieren. Und du gibst auch anderen zurück. Du hilfst anderen durch das, was du liebst, zu tun. Und natürlich ist es ein langer Prozess, um tatsächlich dorthin zu gelangen. Aber wenn Sie Ihren Zweck finden, wenn Sie jetzt hinsetzen und darüber nachdenken, und wenn Sie das nicht finden, bewegen Sie sich auf dem Kurs und denken Sie später darüber nach. Aber das kann Ihnen tatsächlich eine Menge Motivation zum Lernen geben. 4. Energie: Nun, da wir Ihre Leidenschaft und Ihren Zweck identifiziert haben, haben wir uns der Energie zugewandt. Und ich möchte zuerst, dass du dein Lerntagebuch herausnimmst. Oder wenn Sie noch kein Stück Papier angefangen haben. Und er hat fünf Kugelpunkte aufgeschrieben. Und der erste Punkt, du schreibst die Lebensmittel, die ich esse. Dann schreiben Sie Übung, wenn Sie schlafen schreiben. Die vierte ist Ihre Arbeitsumgebung sowie Ihr Leben. Und der fünfte sind deine Freunde. Und dann möchte ich, dass Sie dieses Video pausieren und jede dieser Kategorien von eins bis zehn bewerten. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, setzen Sie sich nicht höhere Operatoren niedriger als Sie sein sollten. Und normalerweise funktioniert das, was wirklich gut funktioniert, mit deiner Intuition zu gehen. Und wenn Sie das getan haben, dann umkreisen Sie bitte den einen Bereich, in dem Sie am schlimmsten sind , und den Bereich, in dem Sie am besten sind. Und das sind die beiden Bereiche, auf die ich mich mit deiner Morgenroutine konzentrieren wollte, die wir als Nächstes sprechen werden. Natürlich ist es gut, deine Schwächen auf ein bestimmtes Niveau zu bringen, aber nur wenn du dich auf deine Schwächen konzentrierst, wirst du mich beugen. Haben Sie weniger Spaß und weniger Spaß, was schlecht für Ihre Motivation ist, was genau das ist, was wir hier oben drängen wollen. Und ich gebe dir ein paar Tipps, wie du all diese Kategorien verbessern kannst. Und dann können Sie auch am Ende dieses Kurses darauf zurückkommen. Und ich tue das ist monatlich oder manchmal auf wie vierteljährliche Reflexion, um zu sehen, wie gut ich es mache. Beginnend mit den Lebensmitteln, die Sie konsumieren, möchten Sie Lebensmittel essen, die nicht nur gut für Ihren Körper, sondern auch für Ihr Gehirn sind. Und was Wunder hier wirkt, sind das morgendliche Müsli, zum Beispiel mit schwachem Joghurt, Knoten und vielen Sitzen. Und auch was für eine wirklich gute unsere Heidelbeeren, die wirklich Ihr Gehirn verbessern können. Und wirklich dunkle Schokolade kann auch arbeiten, um Ihre Gehirnkapazität, sowie Ihre Stimmung zu verbessern . Dann wandte sich zum Training. Es ist wirklich gut, einen Zeitplan zu haben, aber ich würde Ihnen empfehlen, die minimale wirksame Dosis zu tun, die es heißt. Also Forschung, die festgestellt, dass, wenn Sie 30 Minuten Arbeit der Übung zu tun, und es ist der effektivste Weg, um die Arbeit, die Sie für Ihren Körper benötigen zu tun. Wenn Sie übergehen, natürlich, ist es großartig, je nachdem, wie viel Sie das tun oder wie das alles funktioniert. Aber wenn Sie mindestens 30 Minuten pro Tag oder manchmal, wenn Sie keine Zeit haben, Automaten, die ein vier-Minuten-Training ist, können Sie sich auch hier schieben. Dann ist der nächste Schritt dein Schlaf. Sie sind wirklich allgemein bekannt, dass Sie Ihr Telefon nicht zwei Stunden vor dem Schlafengehen verwenden, oder zumindest mit einem blauen Lichtfilter, den Sie herunterladen können. Ich werde es auch unten in den Ressourcen nehmen. Und was auch ist, ist Wunder zu wirken, wenn Sie einen bestimmten Zeitplan haben. Also, und wenn du nicht ins Bett gehst. Zu verschiedenen Zeiten, aber haben Sie etwa zur gleichen Zeit ins Bett gehen zur gleichen Zeit, dass Sie aufwachen, kommen in Ihre Umgebung. So können Sie Ihre Abendroutine wirklich nutzen. Es ist am besten, um die Reinigung zu beginnen und ziehen Sie alle Kleidung, die Sie in der Nacht zuvor haben , weil so aufzuwachen und Ihr Zimmer sieht perfekt aus und Ihre Arbeit zu platzieren sieht toll aus. Du bist schon motiviert, was wir hier beschleunigen wollen. Und so haben Sie auch eine schöne Abendroutine, um einfach runter zu kommen , um Ihre Gedanken zu filtern und ins Bett zu gehen. Und der letzte Teil, deine Freunde, das ist etwas, was ich mir noch nicht angetan habe, wahrscheinlich, weil ich für ihn noch zu jung bin. Wie können Sie Beziehungen meistern? Das ist irgendwie der, der Weg, den ich in der Zukunft gehen werde. Aber hier muss man wenigstens darauf achten, dass ich das gehört habe, um diesen positiven Gruppenleiter auf Leute zu haben, die dich inspirieren und Leute motivieren, die dich zum Boden bringen. Bevor ich diesen Teil über die Motivation beende, gibt es zwei Dinge, mit denen ich Sie verlassen möchte. Erstens ist, dass die Motivation kurzlebig ist. Und wir wollen unsere Motivation nutzen, um unsere Gewohnheiten aufzubauen, was auch der nächste Abschnitt ist. Und weil es kurzlebig ist, kommt es oft vor, dass Sie ein Thema lernen wollen und dann finden Sie etwas, das Sie interessiert und dann springen Sie zum nächsten, und dann springen Sie zum nächsten, springen Sie zum nächsten. Und obwohl es großartig ist, ist es manchmal auch besser, sich auf einen Teil zu konzentrieren. Und was ich möchte, dass Sie in diesem Kurs tun, ist, dass Sie durch diesen Kurs gehen und der durch die grundlegende, einige Reflexion über all diese Unterkategorien des Lernens gehen wird . Und wenn Sie etwas finden, an dem Sie zum Beispiel arbeiten möchten , möchten Sie an Ihrem Trainingsplan arbeiten. Dann tun Sie dies, aber gehen Sie zuerst durch den Kurs und identifizieren Sie dann die Bereiche, die Sie am polewardsten bringen. Denn wenn du immer nur Motivation benutzt hast, um von Jahr zu Jahr zu Jahr zu springen, dann ja. Irgendwie wird es nirgends, weil es nur herumspringt. Es ist manchmal großartig, aber manchmal auch toll für nur zuerst Goldman, und dann schauen Sie zurück und sehen, woran zu arbeiten. Der letzte Teil der Motivation ist, dass die Motivation oft beginnt, zumindest für mich, am Morgen. Und wenn Sie noch keine tolle Morgenroutine haben, möchte ich, dass Sie vorher ins Internet gehen, wenn Sie bereits die Reinigung machen, was Sie für die Umwelt tun könnten, um die drei Dinge aufzuschreiben, die Sie tun möchten zuerst am Morgen, nur um dich am Laufen zu halten. Wenn Sie bereits eine tolle Morgenroutine haben, halten Sie sich vorerst an, denn wir wollen zuerst den Kurs durchlaufen und dann sehen, wo wir bestimmte Dinge verbessern können. Aber auf diese Weise können Sie Ihre Motivation beschleunigen. Also zusammenfassend, finden Sie Ihren Zweck, finden Sie Ihre Leidenschaft, die wir vorher mit der Statue identifiziert haben. Wenn Sie das noch nicht gefunden haben, ist es auch in Ordnung. Kommen Sie später wieder. Mark Ist nicht dein Lernjournal oder wo immer du vermarkten willst. Und dann finden Sie Ihre Zweckcluster gibt Ihnen so viel Motivation. Und der zweite Teil ist Ihre Energie wie die fünf Quellen, die entweder geben Ihnen eine Menge Energie würde es auch nehmen, wenn Sie eine große Verzögerung haben. Und dann, wenn Sie sich auf die mit der geringsten oder niedrigsten Bewertung und die mit dem höchsten Regen konzentrieren wollen, um sich auch auf Ihre Stärke und Ihre Schwächen zu konzentrieren. 5. Gewohnheiten: Wenn wir zum zweiten Teil kommen, wie man mehr lernt, kommen wir jetzt zu Gewohnheiten und haben bereits früher gesagt , dass Sie Ihre Motivation kurzfristig nutzen können, aber Sie möchten Ihre Motivation mit kleinen einfachen Schritten nutzen, die Sie verstärken und machen Sie weiter, tun Sie, um Ihre Gewohnheiten aufzubauen. Und der Anfang dieses Videos wird Sie einfach durch die Grundlagen führen. Sowjet bereits viel gelernt, mit welchen Gewohnheiten Sie könnten genauso gut diesen Teil überspringen, weil wirklich einfach, aber am Ende wird es Ihnen zwei wichtige Tipps geben, die für mich gearbeitet haben. So könnte ich Sie in dieser Hinsicht vielleicht noch voranbringen. Wenn man sich Gewohnheiten anschaut, war der Hauptweg unter diesem Thema mit einem Buch von James Clear, das atomare Gewohnheiten genannt wurde. Und habe es bei mir, denn ich habe mir das bei Audible angehört, während ich trainiert habe. Aber wenn man sich eine Gewohnheit anschaut, beginnt alles am Anfang mit einem q. zum Beispiel, wenn ich in mein Haus gehe, sehe ich die Box zum Hauptstreu. Und das löst mich aus, eine Aktion zu machen, weil ich belohnen möchte. Also zuerst das Q als je zuvor, dass ich etwas in der Post will. Ich mache Verhalten, ergreife Maßnahmen, öffne die Mailbox und dann bekomme ich eine Belohnung, wenn ich eine gute Post bekomme oder entweder ich diese Aufregung nicht fortsetze, um zu öffnen. Dies ist ein kleines Beispiel, aber Sie können diesen vierstufigen Prozess verwenden, indem Sie, wie Sie sehen können, es offensichtlich machen, die Warteschlange zu verstärken und sie attraktiv zu machen, sie befriedigend machen, wie Sie sehen können. So können Sie wirklich diese vier Schritte verwenden, um das Schwerere nur ein winziges bisschen einfacher zu machen. Der zweite Schlüsseltipp, den ich bereits erwähnt habe, ist, dass Sie kleine Schritte unternehmen sollten. So haben einige von Ihnen, die meisten von Ihnen wahrscheinlich gehört, dass, wenn Sie eine Aufgabe haben, zum Beispiel für mich, diesen Kurs, dass ich ihn in viele kleine Teile zerbrochen habe. Also zuerst habe ich alles durchsucht, was ich hatte, und ich habe etwas recherchiert. Der nächste Schritt bestand darin, die Struktur für jedes der einzelnen Videos zu schreiben. Im Moment schon alles vorgeschrieben, was ich wollte, über Gewohnheit reden. Und dann habe ich im nächsten Schritt alles aufgezeichnet, was ich gerade mache. Auf diese Weise habe ich jeden Tag ein oder zwei dieser winzigen Schritte gemacht. Und ja, ich habe die Motivation zum Anfang benutzt, aber jetzt, wo ich tatsächlich zur Gewohnheit geworden bin, dann ist etwas fortgeschrittener etwas, das als Belohnungssystem bezeichnet wird. Also gab es einmal einen Investor in New York, wie ein Sales-Call-Typ. Ich erinnere mich nicht ganz, was er getan hat. Er hat ein Glas voller Murmeln gehabt. Und für jeden Anruf, den er gab, ließ er einen mm, Mabel, Marmor vom linken Glas auf das rechte Glas fallen. Und auf diese Weise war sein Ziel nur am Ende, alle Murmeln von links nach rechts zu füllen. Und Sie können dies auch für Ihre Gewohnheiten im Allgemeinen verwenden. An meinem Schreibtisch habe ich noch zwei Gläser übrig, ein paar Murmeln, und auf der rechten Seite ist nur ein leeres Glas. Und dann für jeden 25-minütigen Zyklus, den ich studiere, werde ich Ihnen später sagen, warum 25 Minuten, ich lasse entweder 12 oder drei Murmeln aus der linken Klasse, rechts Glas, je nachdem, wie konzentriert oder wie effektiv Augäpfel Art mich zu konzentrieren mehr. Und dann werde ich auch ein Wunder haben, um Übung zu machen. Ich habe eine zum Meditieren, und ich habe auch eine, um eine gute Tat am Tag zu tun. Und dann habe ich jeden Tag drei Murmeln für Bewegung, gute Tat und Meditation. Sie sind von der Hälfte zu fallen gefallen, oder? Sowie das Studium, wo ich keine habe, hängt davon ab , wie viel ich von zehn bis 50 Murmeln lerne. Und auf diese Weise habe ich zunächst die Angewohnheit, mich selbst zu schieben. Und ich habe die Motivation, weil ich den Fortschritt sehe, den ich tatsächlich mache. Und wenn ich fertig bin, kann ich einfach aufhören, weil ich weiß, dass ich genug getan habe. Und schließlich habe ich mich auch dazu gedrängt, effizient zu sein, oder? Weil ich 123 Murmeln zeichne, je nachdem, wie fokussiert ich Murmeln verwenden muss. Sie können auch Büroklammern verwenden. Du kannst alles benutzen, was du willst. Nur, Sie können dies als Belohnungssystem verwenden, um vor Ihnen zu sehen, um den Fortschritt zu sehen, sich selbst zu treiben, sowie effizienter zu sein. Und dann der letzte Tipp ist, dass, wenn Sie etwas erreichen wollen, das eigentlich aus einem Buch von Mark Manson, dann möchte ich auch unten Tech. Wenn du etwas erreichen willst, konzentriere dich nicht auf das Gute, sondern akzeptiere das Leiden, das damit einhergeht. Zum Beispiel, wenn ich sechs Pegs AB EBS will, richtig? Was eine tolle Sache zu haben ist. Wahrscheinlich wollen alle sie. Aber es gibt auch ein paar Opfer. Es gibt Essen weniger oder mehr gesund, arbeiten wie verrückt und Art von mit dieser festgelegten Zeit, die Sie verschenken müssen, um dieses Ziel zu erreichen. Und anstatt immer zu visualisieren, was Sie erreichen wollen oder sich auf das Gute konzentrieren und positiv sagen, können Sie einfach das Negative akzeptieren. Sie können das Leiden akzeptieren. Denn wenn Sie das Leiden akzeptieren, das Leiden des Essens und den Verlust in der Zeit auszuarbeiten . Wenn Sie akzeptieren, wenn Sie dies akzeptieren und sogar damit gearbeitet haben, dann können Sie tatsächlich, nur indem Sie Ihre Gewohnheiten jeden Tag tun, werden Sie Ihr Ziel schließlich erreichen. Wenn Sie jedoch einen Traum haben, zum Beispiel ein Rockstar zu werden und Sie nicht wirklich bereit sind, darunter zu leiden, dann ist es wahrscheinlich Ziel, dass Sie nicht einmal verfolgen sollten, weil wir einfach sein werden, oh, ich wollte das immer tun und dann Sie fühlen sich schlecht, dass Sie nie geträumt haben, aber vielleicht ist es nicht Ihr Traum, weil Sie nicht bereit waren, dafür zu leiden. Und es gibt diesen klaren Unterschied zwischen einem Traum und einem Ziel. Und ich denke, ein Traum ist etwas, das wir nicht dazu bereit sind, dafür zu leiden. Es ist also wie ein Traum. Und da ist dieses Ziel. Also bist du bereit, es zu ertragen. Sie werden in die Arbeit setzen, weil Sie am Ende die Arbeit, die Sie mit Willenskraft verwenden können, setzen müssen , was eine Wiederholung erzeugt, und sogar Motivation am Anfang verwenden. 6. Denkweise: Im letzten Teil, wie viel Sie lernen, werden wir über Ihre Denkweise sprechen. Denn wenn du nicht an dich selbst glaubst und nicht an deine Leidenschaft, deine Träume oder deine Ziele glaubst, nur die Ziele zu tun. Wir haben darüber geredet. Dann ist dieses ganze Lernen nur kurzfristig. Und ich bin mir ziemlich sicher, dass Sie die langfristigen Vorteile des Lernens dieses lebenslangen Weges wünschen. Und um wieder mit den Grundlagen zu beginnen, gibt es zwei Arten von Denkweisen oder Mentalitäten, die Menschen haben können. Es gibt die feste Denkweise und die Wachstumsgedanken. Und ich werde auch einen berühmten TED-Vortrag darüber verknüpfen, was ein bisschen mehr dazu geht. Aber nur damit Sie die Grundlagen haben, glauben einige Leute, dass ihre Intelligenz fixiert ist und andere glauben, dass, wenn sie in die Arbeit gehen und sie lernen, dass sie fast alles erreichen können. Weil sie zum Mars fliegen konnten. Warum sollten Sie nicht in der Lage sein, Spanisch zu lernen? Vielleicht hast du nicht das Talent zum Lernen. Aber mit den Tipps dieses Kurses sowie mit der Mentalität, dass man das tatsächlich lernen kann. Sie können versichern, dass Sie fast alles erreichen können. Und warum erzähle ich dir das? Weil die meisten von Ihnen wahrscheinlich bemerken werden. Es heißt, wenn man nicht den Glauben hat, dass man lernen kann, aber man kann intelligenter werden und weiter wachsen. Dann gibt es noch keinen, dass Sie den Grund verpassen, überhaupt zu lernen. Die zweite Sache, die Sie mit zu verlassen, ist, Entschuldigung für meine Sprache. Das ist der Name des Buches, das Buch über dich selbst. Weil es diese Mentalität gibt, die du auf deinem Gehirn bist, ist verdrahtet, um zu gewinnen. Diese Behauptung, dass ich verdrahtet bin, um zu gewinnen. Denn wenn Sie darüber nachdenken, sogar in einer Beziehung und alles geht schlecht und Sie denken, es könnte D1 sein und es ist nicht ein hört auf zu arbeiten und Sie treffen ein X1 und es ist nicht das eine. Und irgendwann denkst du, OK, Beziehungen sind einfach nichts für mich. Aber in diesem Fall könnten Sie still sitzen. Du gewinnst, weil das Gehirn verdrahtet ist, um zu gewinnen. Weil du vielleicht den Glauben hast, dass du keine Liebe verdient hast oder dass deine Eltern sich vielleicht geschieden haben. Du glaubst, dass Liebe nicht wirklich eine Sache ist und Menschen, du bist unliebenswert. Und wenn Sie diese Mentalität haben, auch wenn sie unterbewusst ist und Sie es nicht einmal spüren können oder Sie es nicht einmal wirklich wissen. In diesem Fall bist du weiß, du gewinnst. Denn das, was du in deinen Beziehungen siehst , ist es eigentlich, was wir erreichen. Und ich empfehle, zumindest dieses Kapitel dieses Buches zu lesen. Vielleicht gibt es eine Zusammenfassung. Ich könnte auch danach suchen und es in die Ressourcen legen. Wahrscheinlich gibt es das. Du wirst diese Mentalität bekommen, mit der ich gewinne. Dann können Sie tatsächlich Ihre Denkweise nutzen, Ihre Überzeugungen auf eine Weise, die für Sie funktioniert. Der Prozess, dies zu tun, ist wirklich schwierig. Aber wenn du das richtig machst, denke ich, du kannst viel mit deiner Denkweise und deiner Mentalität erreichen. Das Letzte, was ich dir hinterlassen möchte, ist, das Lernen Spaß zu machen. Denn wenn Sie keinen Spaß haben, verursachen wenig Motivation, es geht Weg Gewohnheiten. Es wird nur noch nicht klappen. Und die wichtigsten Dinge, die für mich funktionieren, ist die sogenannte Pomodoro Technik. Technik. Es ist nur so, dass Sie sich nur für 25 bis 30 Minuten konzentrieren und konzentrieren können. Und dann konzentrierst du dich, gehst einfach weg. Und was sie in der Forschung herausgefunden haben, ist, dass wenn Sie 25 Minuten oder 30 Minuten studieren, dann eine kleine fünfminütige Pause machen und dann einen weiteren Pomodoro-Zyklus von 30 Minuten machen, eine 500 Pause machen und dann die letzten ein bis zwei Minuten und dann machen Sie eine 30-minütige Pause. Das ist vor allem, Sie können sich besser konzentrieren. Zweitens können Sie sich besser erinnern. Und 30 denken vielleicht, oh, ich will nicht so viele Pausen machen. Aber wenn Sie fünf Minuten hier hinzufügen, fünf Minuten dort, und 30 Minuten danach, tun Sie nächsten Pomodoro Zyklus, sind 40 Minuten Pause für etwa 1,5 Stunden Studium. Und doch ist es besser, als drei Stunden zu einer Zeit zu studieren genommen drei bringen diesen Weg tatsächlich mehr zu erreichen, während auch mehr konzentriert, daran erinnert mehr und einen Bonus, was Sie in 25 Minuten tun können, Sie kann auch die 500 Pause für Sie Vorteil verwenden. Anstatt das Telefon aufzunehmen und es zu überprüfen oder nichts zu tun, können Sie drei Dinge tun, die Ihre Denkweise sowie Ihre Motivation und Ihre Lernkraft steigern können . Und das erste, was ist zu hydratisieren, Wasser zu trinken, dann muss sich bewegen, weil, wenn Sie Ihren Körper tatsächlich weg bewegen. Ja. der Lage sein, sich noch besser zu konzentrieren. Und dann, wenn du dich bereits bewegt hast und du hydratisiert, kannst du auch atmen. Nehmen Sie also Sauerstoff oder setzen Sie sich einfach hin, gehen Sie nach draußen, nehmen Sie ein paar tiefen Atemzug und trinken Sie dann Wasser. Wenn Sie dann nach nicht mehr als fünf Minuten zurückkommen, haben Sie mehr Spaß und mehr Fokus. Der zweite Schlüssel, um mehr Spaß zu haben, ist, ja, es nicht zu übertreiben. Denn wenn Sie so genannte Pareto-Prinzip bemerken, tut mir leid für das Anhalten. Mit den 20% der UT setzen 80%, Sie bekommen aus ihm heraus. Und für Ihr Lernen lernen Sie stattdessen nicht mehr als drei bis vier Stunden am Tag. Wenn Sie Student sind oder arbeiten, dass Sie versucht haben, es zu zerlegen, dass Sie nicht acht Stunden arbeiten, wenn Sie diese Option haben. Aber es ist, Sie versuchen, dies zu minimieren, um mehr Fokus und mehr Spaß zu haben. Und wenn Sie diese begrenzte Zeit haben, sagen Sie schon, OK, ich muss in den nächsten fünf Stunden fertig sein. Und auf diese Weise wirst du dich tatsächlich dazu bewegen, Zeit zu verschwenden und mehr Spaß zu haben, weil du danach mehr Freizeit hast. Und was geht Hand in Hand mit diesem Prinzip, nicht mehr zu studieren, sagen wir fünf Stunden. Das hängt wiederum davon ab, wie viel, wie viel eigentlich lernen muss. Was Sie dann eigentlich tun können, ist, nur zwei wichtige Dinge, die Sie für den Tag erreichen wollen, darzustellen . Das ist ein Tipp bei der vierstündigen Arbeitswoche von Tim Ferriss. Und auf diese Weise, wenn Sie nur zwei Dinge haben, die Sie erreichen wollen , und diese fünf Stunden und Sie diese beiden Dinge wieder machen, können Sie es in kleine Stücke zerlegen, um Ihre Gewohnheiten zu drücken. Sie können tatsächlich mehr Spaß haben und wieder konzentrieren wir uns während des Studiums. Also lasst uns das alles zusammenfassen. Zuerst kommt deine Motivation. So sind sie Ihre Morgenroutine kann helfen, die, die Motivation, einfach hinzusetzen und anfangen Dinge zu tun, die dann baut Ihre Gewohnheiten. Ihre Gewohnheiten hängen wiederum von Innovation ab, wie Sie es tun. Es hängt davon ab, wie schwierig es ist zu tun. Denn je schwieriger, desto mehr Zeit brauchen Sie, um eine Gewohnheit aufzubauen. Und wenn du keine Mentalität schreiben musstest. Du denkst also, dass du mit verdrahtet wurdest, wenn du denkst , dass du mit diesem Lernen tatsächlich etwas erreichen kannst. Und Sie haben auch Spaß dabei. Dann wirst du meistern, wie viel du lernst. Natürlich hängt alles nicht nur davon ab, wie viel Sie lernen müssen, sondern auch, wie effektiv Sie das lernen können. Und darüber werden wir im nächsten Teil dieses Kurses sprechen. 8. Beherrsche deine Umgebung: Ihre Umgebung. Es ist ziemlich einfach zu meistern, weil er nur sagte , es einmal zu tun, und dann könnte man genauso gut gemeistert fallen. Aber wenn Sie es nicht getan haben und tatsächlich Ihre Lerngeschwindigkeit und Effizienz erhöhen. Eine Menge. So viel Umgebung, natürlich, Sie wissen bereits, dass Sie die Ablenkungen begrenzen sollten und einen Weg finden, um eine Gewohnheit aufzubauen, so dass Sie von einer bestimmten Zeit dort sind. Und Sie können sich auch mit diesem Marmor-Belohnungssystem belohnen und dieses Papier der Ablenkung und Dank an Sie neben sich legen , um effektiver diejenigen zu lernen , wie die wichtigsten Dinge, die Sie tun sollten, die Umwelt. Aber dann können Sie auch beobachten, was nicht getan ist, um es bequem zu machen, was bedeutet, ein Stuhl, der zu Ihren Vorteilen passt, Ihre Haltung ist auch bequem. Und auch ein schöner Blitz. Vielleicht auch ein schöner Ort können wir aus dem Fenster schauen, manchmal nicht zu ablenkend, aber genau wie kleine Dinge, die Ihren Lernraum nur ein kleines bisschen angenehmer machen können . Und ich werde auch einige Videos von einigen Leuten verknüpfen, die Ihnen sagen, wie Sie die Umgebung entsprechend Ihrer Körperhaltung einrichten können. Aber eine Sache, die die Leute vielleicht nicht wissen , ist, dass Sie einen Hotspot des Lernens haben sollten. Also ein Ort, wo Sie die meiste Zeit lernen, weil Rechnungen zur Gewohnheit. Aber manchmal ist es wirklich schön, den Standort immer so oft zu wechseln. Wenn Sie zum Beispiel Student sind und normalerweise in der Bibliothek lernen, finden Sie einen Ort, an dem Sie die meiste Zeit lernen können. Aber dann manchmal, welche Vorteile Sie in Erinnerung erinnern, Sie gehen einfach in ein Café und lernen dort. Oder du gehst zu einem Freund und lernst dort. Wird durch Umschalten der Umgebung, können Sie ein bisschen mehr, ein winziges bisschen spannender. Aber Sie neigen auch dazu, mehr zu erinnern, weil sich Ihr Geist an verschiedenen Orten erinnert, über die wir auch in den Lernmethoden sprechen werden. Und das Letzte an der Umgebung, die du meistern kannst ist dein Geruch und klingt. Also, beginnend mit Sound, Forschung hat ergeben, dass zum Beispiel unsere Rockmusik wirklich vorteilhaft für Ihr Lernen ist. Diese natürlich, hängt von der Art der Person, die Sie sind, aber sie haben festgestellt, dass Barockmusik im Allgemeinen, klassische Musik und auch Alpha und Beta Brainwave Playlist tatsächlich profitieren können Ihren Fokus, Ihren Spaß, und hilft Ihnen auch, sich daran zu erinnern . Was ich in der Regel gerne zu hören ist ein Künstler namens luteal Vico Einaudi, und auch verknüpfen Sie diese Playlist sowie einige andere Lern-Playlist unten. Aber auf diese Weise, wenn Sie die schöne Umgebung haben, haben Sie alles eingerichtet dieses Papier der Beschränkungen, die Murmeln. Sie haben begrenzte Ladeanweisungen und Sie haben auch dieses winzige Stück Musik im Hintergrund, nicht jedes Mal, weil Sie es manchmal hochschalten sollten. Aber das kann tatsächlich davon profitieren, dass Sie viel lernen. Und auch die Hilfe ist die Kraft des Geruchs. Also Forschung, die herausgefunden, dass, wenn Sie das gleiche Parfüm während des Studiums verwenden und dann verwenden Sie es auch in der Prüfung, dass Sie dazu neigen, ein bisschen mehr zu erinnern. Du erinnerst dich an diese Information nur ein kleines bisschen besser. Und auch für die Arbeit können Sie das tun. Zum Beispiel, wenn Sie sich auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten, verwenden Sie diesen einen Geruch, der dem Lernen zugute kommt, aber auch profitiert Sie im Interview, weil Sie nur wirklich gut riechen. Und auch ein paar arbeiten und Sie arbeiten an einem Projekt im Büro und Sie kommen wieder nach Hause und wollen etwas anderes lernen. Sie könnten riechen, schalten Sie den Geruch und Ton, vielleicht sogar Ihre Kleidung, nur um Ihren Geist in einen anderen Zustand zu versetzen. Und es war alles Umgebung, also machen Sie es bequem. Begrenzte Ablenkungen. Ich habe das schon viele Male gesagt. Was sind die Murmeln und das Papier der Ablenkungen? Und sag dir das einfach, weil es super mächtige Leute auf der Körperhaltung sein kann. Vielleicht sehen Sie sich ein paar Videos darüber an. Und dann nutzen Sie auch die Macht von kleinen SML, daher die Kraft des Klangs. 9. Lernen: Speed: Also, um das Lesen zu beschleunigen, brachte ich ein Buch mit mir, um Ihnen nur die wichtigsten Methoden zu zeigen, um Ihre Lesegeschwindigkeit zu erhöhen. Dies ist kein kompletter Kurs, das ist ein schnelles Video im allgemeinen Überblick über alles, was ich gelernt habe, während andere Speed Lektüre Kurs oder YouTube-Videos über sie und springen direkt in. Das erste, was Ihre Lerngeschwindigkeit erhöhen kann, ist Ihren Finger zu verwenden, um irgendwie zu folgen, was Sie lesen. Denn was oft passiert ist, dass, wenn Sie lesen und die Zeile beim Lesen vermissen und Sie die ganze Zeile erneut lesen müssen, wo manchmal, weil Ihr Gehirn einfach nicht genug konzentriert ist, müssen Sie die ganze Seite auf ein ganzes Kapitel erneut lesen. Und auf diese Weise, wenn Sie es einfach mit dem Finger folgen, jede Zeile, die Sie lesen, können Sie dies einfach ein wenig kontrollieren und Sie werden nicht lesen Zeilen doppelt. Die andere Sache, die er tun kann, wenn Sie Ihren Finger verwenden, ist, dass Sie Ihr Tempo kontrollieren können , weil Sie sich ein winziges bisschen drücken können , indem Sie in den Finger nur ein kleines bisschen schneller. Und auf diese Weise, am Anfang, folgen deine Augen immer noch dem Finger. Aber nach einer Weile werden Sie tatsächlich an die Geschwindigkeit anpassen und dann wird dies eine neue Lesebasislinie sein. Und das zweite, was Sie tun können, ist, Ihre periphere Vision zu nutzen. Es ist nur, dass, wenn du mir hier den Kopf ansiehst, du kannst immer noch sehen, dass ich deine beiden Finger hier lege und nur auf die Hand konzentriere, jetzt siehst du, dass es drei gibt , nur wegen deiner peripheren Vision. Ich half, das war eigentlich im Video, weil ich vielleicht außer Fokus war, aber ich denke, ich schaffte es gut. Aber wenn Sie Ihre periphere Vision verwenden, aber Sie werden nur tun, am Anfang ist, Sie werden nicht auf den Anfang des ersten Wortes nach links und das erste Wort nach rechts konzentrieren . Also, irgendwie setzen Sie Ihr Geld und legen Sie Ihren Finger hier und überspringen Sie einfach die Zeile direkt am Anfang vor dem ersten Wort bei, beim letzten Wort. Und auf diese Weise nutzen Sie einfach Ihre periphere Vision, um dorthin zu gelangen. Am Anfang wird es schwierig sein und nach einer Weile wird es gut gehen. Und dann können Sie zwei Wörter auf der linken Seite und in Richtung auf der rechten Seite überspringen, und dann können Sie es weiter drücken. Und es gibt einige Leute, die gerade so lesen, haben die WHO selbst noch erreicht, aber sie nutzen nur ihre periphere Vision vollständig. Es gibt auch eine App, das heißt Speed Reading. Ich kann es auch in den Ressourcen verknüpfen. Und sie sind, sie bringen Ihnen tatsächlich diese peripheren Visionen bei. Es gibt wie einige Schulungen, die Sie tun können, um Ihre periphere Vision zu erhöhen. Aber auch, wenn Sie ein Buch lesen. Aber Übung macht, ja, einfach viel einfacher. Dann ist die dritte Sache, hier geht es mehr um das Lesen zu erinnern ist, dass Sie sich vorher wichtige Fragen stellen. Was möchten Sie herausfinden, woran Sie sich erinnern möchten? Und manchmal auch, wenn Sie ein Lernbuch am Ende des Kapitels haben, einige Fragen. Wenn Sie sie vorher lesen, Sie Art von grundiert zu denken, wie die wichtigsten Dinge, die Sie tatsächlich für diese Pfirsichgewinne erinnern müssen herauszufinden . Dann ist das dritte, was Sie tun können, aufzuhören die Worte laut in der Schule immer passieren würden, ist, dass Sie gelesen haben, Sie sprechen jeden einzelnen Buchstaben, jedes einzelne Wort. Du hast es nur laut vorgelesen. Und dann hat dein Lehrer dir gesagt, okay, jetzt wird die Klasse schweigen. Lesen Sie einfach selbst in Ihrem Kopf, dass Sie immer noch mit sich selbst gesprochen haben? Lesen. Beim Lesen, Reden mit Ihnen? - Ja. Und was passiert dort, dass Sie sich beschränken weil, wenn ich über etwas rede und Verschwendung niedriger als meine Lesefähigkeiten. Sie können dies zum Beispiel bemerken, wenn Sie das Hörbuch hören. Und das Hörbuch ist wie zehn Stunden, aber Sie können das Buch lesen, aber leicht in vier Stunden oder fünf Stunden. Nur Sie lesen in der Regel um zwei oder drei Mal schneller als Sie sprechen. Und das dauert einige Zeit, aber was Sie tun können, ist eine Art Zählung und Sie hatten 12345 beim Umbenennen. Und auf diese Weise trainierst du dich dazu, aufzuhören oder zu vokalisieren, das nennt man das, was man gerade liest. 10. Lernen: Emotionen und Visualisierung: Die nächste Lernmethode ist also etwas, das während Ihres ganzen Lebens bei Ihnen bleibt. Aber vielleicht wissen Sie es einfach nicht. Und wenn Sie es sind, können Sie es zu Ihrem Vorteil nutzen. Wenn Sie also an die Momente zurückdenken, die eine gewisse Bedeutung für Sie hatten, das erste Mal, wenn Sie sich verliebt haben, die Zeit, wenn Sie Angst haben, können Sie an einige manchmal denken, nur daran erinnern. Und wenn Sie ein bisschen tiefer denken, gibt es einige Emotionen daran befestigt kann positiv sein, wie Glück oder Freude oder ein Negativ, dass Sie Angst haben. Aber es gibt eine Art von Emotion. Und vielleicht hast du dich immer gefragt, warum erinnere ich mich an den Song von fünf, die Texte aus dem Song vor fünf Jahren, aber ich erinnere mich nicht an das spanische Vokabular von vor zwei Tagen. Und das liegt daran, dass in dem Song einige emotional daran gebunden sind. Du bist mit Freunden unterwegs, du tanzst, du hast dieses Lied geschrien. Und obwohl es vor fünf Jahren war, ist es emotional daran gebunden. Und während Sie Wortschatz lernen, waren Sie vielleicht demotiviert und hatten wenig Emotionen, dann neigen Sie dazu, sich nicht an sie zu erinnern. Und das ist wegen etwas namens Hippocampus,für das Ihr Gehirn, für das Ihr Gehirn, es gibt so viele Informationen im Fluss und jedes Mal, wenn es entscheidet, okay, lohnt es sich, dies im Kurzzeit- oder Langzeitgedächtnis wiederherzustellen, oder tun wir Ignorieren Sie es einfach und speichern Sie es nicht? Und das wird aktiviert, indem Forscher gerade jetzt durch eine Bewegung denken. Und wieder, deshalb erinnerst du dich an diese Pfade Momente in Songs. Aber Sie könnten dies tatsächlich nutzen, um dieses Vokabular besser zu lernen. Zum Beispiel, das deutsche Wort 500k, Welches ist ein Krieg in Englisch. Sie können dieses Vokabular lernen. Wir können deine Augen schließen und über die schrecklichen Bilder nachdenken , die passieren, und du versuchst es wirklich zu fühlen und ich weiß nicht, es klingt schrecklich, dass ein Freund neben dir geschossen wird. Je schrecklicher, je absurder, desto besser. Und Sie versuchen, es zu fühlen und Sie versuchen, es zu visualisieren und Sie haben versucht zu riechen, wie es sich anfühlt, in dieser Clique zu sein, in dieser Warnung? Während, wenn Sie diese Bilder in Ihrem Kopf haben, während denken, Craig ist Krieg, dann neigen Sie dazu, sich daran zu erinnern, dass dies viel, viel länger und auch viel, viel schneller war . - Ja. Und wieder versuchen, es zu sehen, versucht, es zu fühlen, versucht, es richtig zu riechen? Um mit Ihnen zu sprechen, nutzen Sie alle Ihre Sinne sowie alle Ihre Emotionen. Und dann, wenn Sie dies mit anderen Lernmethoden verbinden, die Visualisierungen, so dass wir verwenden, schließen Sie einfach Ihre Augen und Sie denken es und Sie haben versucht, es wirklich zu sehen. Und Sie verbinden dies mit Emotionen, die so stark wie möglich sind, können schreckliche Fehler sein. Je schlechter, desto besser oder je extremer, desto besser. Denn dann neigt man dazu, sich daran zu erinnern, nur länger, nur ein kleines bisschen besser. 11. Notizen machen: Kommend zur Notizierung, dies wahrscheinlich die einfachste und doch effektivste Methode, um sich zu erinnern, mehr geeignet, weniger zu vergessen. Und schon sagte dir dies am Anfang sowie was ich von dir erwarte Videos. Aber Notizen machen ist nur ein aktiverer Ansatz zum Lernen. Denn anstatt jemandem reden zuzuhören, sind Sie, sie konzentrieren sich darauf, nur die wichtigsten Dinge aufzuschreiben, von denen die Person spricht. Und eine Sache, die Sie sich bewusst sein sollten, ist, dass Sie versuchen, dies in Ihren eigenen Worten zu tun. Sie haben wahrscheinlich das in der Schule gehört, dass, wenn Sie umformulieren, was die Person sagt, dass Sie sich einfach mehr erinnern. Und obwohl dies allgemein bekannt ist, es nicht wirklich gängige Praxis. Und nur versucht, wenn nicht möglich, es ist in Ordnung, aber die meiste Zeit, um es durchgefiltert zu hören, schreiben Sie Ihre eigenen Worte auf. Du verstehst zuerst besser, erinnerst dich daran besser. Und dann können Sie auf der Seite der Notizaufnahme aufschreiben, wie kann ich das in meinem Leben anwenden. Wenn Sie also nur dieses Stück Papier haben, machen Sie eine kleine Linie nach rechts. Und dann auf der linken Seite umformulieren Sie, was die Person sagt. Und wenn Sie das haben, ist ein Howard Click-Moment oder Sie fühlen sich einfach okay Tod, wie kann es anwenden? Auf der rechten Seite wirst du schreiben, wie willst du das in deinem Leben anwenden oder warum das so wichtig ist? Und auf diese Weise haben Sie die linke Seite des Gehirns als auch Rechte hat ein Gehirn, das Ihnen hilft, eine Menge zu yeah, erinnerte sich besser. Und auch, indem Sie auf die Rechte reiten, wie Sie darüber denken, wie Sie es anwenden können. Sie greifen auch auf Ihre Emotionen. Und ich habe dir schon gesagt, wenn du deine Emotionen nutzt, wirst du dich einfach mehr erinnern und du dich besser erinnern wirst. 12. Lernen: Loci-Methode: Die nächste Lernmethode, über die wir sprechen werden, ist die sogenannte Loci Methode. Und die Loci Methode ist eine wirklich alte Technik, um Informationen nur ein kleines bisschen besser zu erinnern. Und vielleicht haben Sie dies auch als Gedächtnis-Pellets gehört und wie es funktioniert. Sie weisen verschiedene Orte im Haus zu und verbinden diese mit Informationen. Es könnte etwas kompliziert klingen, wenn man nie davon gehört hat. Aber der Einfachheit halber vorgestellt, du bist in deinem Haus, wo du eine Tür öffnest, du gehst hinein. Und was sind die fünf ersten fünf Dinge, die Sie bemerken und versuchen, im Uhrzeigersinn zu gehen, so von links nach rechts. So bemerken Sie, in diesem Fall drei Spots, die wirklich ja, Sie können sich leicht erinnern. Und wenn du vom Eingang kommst, gehst du in den Nebenraum. Wieder versuchen Sie, drei verschiedene Orte aus dem Uhrzeigersinn zu finden, die sich mit Ihnen verbinden. Also zum Beispiel, ich gehe in mein Haus und links, es gibt einen Kleiderbügel und dann rechts gibt es einen Spiegel sowie eine kleine Hütte, in der man Sachen verstauen kann. Ich weiß nicht, wie du es nennst, aber dann gehe ich ins Nebenzimmer und sehe einen Tisch, einen Stuhl und eine Linie. Und wenn ich zum Beispiel eine Rede habe , über die ich sprechen möchte. Und es gibt C, sechs Schlüsselpunkte, über die ich sprechen möchte. Wenn ich anfange, über die Geschwindigkeit des Zentrums C zu sprechen, sechs Schlüsselpunkte auf meinem Kopf. Und ich öffnete die Tür und die Rechnung für den Kleiderbügel. Und dort verbinde ich die ersten Informationen. Und wieder können Sie diese und Bewegungs- und Visualisierungstechnik verwenden. Wir machen etwas mit diesem Kleiderbügel und verbunden mit dem ersten, was Sie über Ihre Rede sprechen möchten. Und wenn er darüber reden will, denkst du, okay, den nächsten Platz in meinem Eingang, in diesem Fall für mich, den Spiegel, und dann verbinde ich das mit dem nächsten Schlüsselpunkt der Rede. Und Sie können dies für wie eine Zehn-Schlüsselpunkt-Rede tun. Aber Sie können tatsächlich durch Ihr Haus gehen und 50 bis vielleicht sogar 100 Plätze finden. Du bist nicht auf drei Plätze in deinem Zimmer beschränkt. Sie können auch fünf oder sechs oder sieben tun. Sie nur ist es nur empfehlenswert, jedes Mal die gleiche Menge zu tun , damit Sie nicht über einen Schritt auf dem Weg vergessen. Und Sie werden auch Memory Champions verwendet, um sich zu erinnern, zum Beispiel, ein komplettes Deck von Karten. Also haben sie diese 52 Karten in der Hand. Und sie versuchten, sich von der ersten Karte zu erinnern ist Jack of Pik und dann die Königin der Herzen. Und was sie tun, gehen sie zuerst durch die 52 Karten, und für jede Karte weisen sie eine Bedeutung zu. Zum Beispiel ist die Königin der Herzen ihre Mutter, weil es die Dame ist und sie ihnen niedrig geben. Und sie haben all diese 52 Karten auf einem Bild unterschrieben. Und wenn sie dann durch gehen, gehen sie wirklich schnell entweder durch ihr Haus oder es kann sogar eine Straße sein, die durch ihre Städte ging. Also gehen sie von einem Staat in die nächste Woche. Es gibt viele Dinge, die sie abholen und sie verbinden das mit diesen Karten. Und dann erinnere dich daran wirklich schnell. Und sie neigen dazu, es nicht zu vergessen, weil in ihrem Kopf, nur Visualisierung verwendet, die Benutzerbewegung. Und dann gehen sie durch einen Satz, wie machen die, jedes Mal den gleichen Weg. Und dann erinnere dich an ein Kartenspiel und lange Zahlenlisten. Und Sie können dies auch für eine Membran Reden verwenden, sowie andere Dinge, die wie eine bestimmte Menge an Ordnung haben. Und das zweite, was Sie tun können, was ein bisschen ähnlich ist, wie Wähler behandeln, ist, Ihr Häschen zu benutzen. So könnten Sie zum Beispiel ganz oben auf Ihrem Kopf beginnen. Das ist der erste entscheidende Punkt, an den Sie denken möchten. Dann Ihre Nase, den Mund, so dass nennen Sie uns die EU und eine alte wie nur diese, dieser Punkt genau hier. Deine Brust, dein Bauch, dein aber deine Knie und du gehst zu deinen Füßen und du kannst auch einfach von oben nach unten deines Körpers gehen. Wenn Sie sich zum Beispiel die ShoppingList oder noch einmal merken möchten, die Rede. Und diese Methode kann wirklich schön sein, Informationen schnell zu merken. Und ja, manchmal vergessen Sie es nie. 13. Lernen: Vielfalt: Also, bevor wir diesen Kurs abschließen, möchte ich Ihnen einen letzten kleinen Trick geben, wie Sie sich mehr erinnern und weniger vergessen können. Und das ist Abwechslung zu verwenden. Und was viele Leute tun, sie haben ein Buch zu lesen, sie lesen ein Kapitel, nehmen einige Notizen und lesen diese Knoten dann erneut, bis sie fertig sind und das Kapitel lesen, Notizen machen. Und einige sind wie die Wiederholung des Studienprozesses. Es sind nur drei Schritte auf dem Weg. Sie können jedoch hinzufügen, dass Sie mit Freunden darüber besprochen haben. Sie können auch zur Vorlesung gehen und dem Professor zuhören, der darüber spricht , weil er es nur ein kleines bisschen anders erklärt. Dann kannst du auch jemandem erklären, dass er nichts versteht. Denn wenn Sie jemandem erklären und unterrichten, können Sie die Bereiche sehen, in denen Sie fehlen, wo Sie etwas Zeit investieren müssen und wann Sie es wirklich einfach erklären können, wissen Sie, in welchen Bereichen durch gut genug und Sie können einfach Hör auf dort zu studieren. Dann können Sie sich einige YouTube-Videos darüber ansehen oder Sie können einige Dokumentationen ansehen, je nachdem, was Sie studieren. Sie können sich einige Podcasts anhören. Sie können sich auch für einige Online-Kurse anmelden. Wieder kommt es darauf an, was du tust. Aber wenn Sie Abwechslung verwenden und was Sie tun, neigen Sie dazu, sich viel mehr zu erinnern, weil Ihr Gehirn viel mehr Punkte zu verbinden hat und es sich nur ein kleines bisschen besser erinnert. Und Sie können dies auch mit Ihrer Umgebung tun. Also haben wir vorhin darüber gesprochen, dass Sie Ihre festen Spiele in Ihrer Umgebung haben sollten , in der Sie studieren. Aber es ist gut, manchmal irgendwo anders zu studieren, weil Sie Getreide haben, Getreide neigt dazu, Informationen ein winziges bisschen besser zu erinnern. Und dann auch wie ein wirklich winziger Trick. Aber wenn Sie Abwechslung verwenden, ist es vor allem ein winziges bisschen mehr Spaß. Und Sie neigen auch dazu, sich an das Bessere zu erinnern. 14. Alles zusammenbringen – Finde ein Superlearner: Herzlichen Glückwunsch zum Abschluss dieses Kurses. Und nur um zusammenzufassen, was wir gelernt haben, haben wir gesehen, dass das Lernen davon abhängt, wie viel Sie lernen. Es hängt von Ihrer Effizienz und Geschwindigkeit ab, sowie davon, wie viel Sie vergessen. Und jetzt möchte ich Sie bitten, auf die Seite eines Ihrer Lernzeitschrift zu gehen oder das Papier, das Sie geschrieben haben, Wir haben Ihre Selbsteinschätzung gemacht und dann geben Sie sich wieder eine Bewertung für all diese Bereiche, um zu sehen, wo Sie als nächstes gehen. Denn dieses Framework ist nur eine Möglichkeit, das Lernen zu sehen. Aber er verbessert all diese Bereiche. Und Sie beginnen mit denen, in denen Sie am schlimmsten sind, dann können Sie tatsächlich Ihr Lernen und die Zukunft viel verbessern. Dann das nächste, worüber ich reden wollte, ist, dass ich Sie bitten möchte, mir konstruktives Feedback zu geben, weil dies mein erster Kurs. Und wenn du sagst, sag mir, okay, ich mochte das nicht so sehr oder höre, dass etwas fehlt, dann kann ich diese Videos neu erstellen und diesen Kurs und die Zeit besser machen. Aber auch ich kann sehen, dass aufgrund einiger zukünftiger Online-Kurse ist dieses Extrem bei Nehru Ich bin gut in, denn das nächste Thema möchte ich meine Zeit in diese Kommunikation investieren Sozialisten ging wieder Online-Kurs. Und das hängt wirklich von Ihrer Bewertung ab, von Ihrem Feedback. Und sagen Sie mir oft einfach Bescheid, wenn Ihnen gefällt, was ich hier mache, richtig. Also habe ich all diese Videos aufgenommen, nur habe ich nichts geschnitten, muss es nur natürlicher haben. Aber natürlich hatte ich ein paar Schluckauf hier drin, also habe ich nicht ein paar Zimmer aufgestellt. Ich hatte nicht die richtigen Worte, um sie zu benutzen. Und vielleicht mochte dir das nicht zu sehr, weil es nicht professionell genug schien. Oder vielleicht möchten Sie mich wirklich mit einem Feedback wissen lassen. Dann möchte ich mich nochmals bedanken, dass Sie sich für diesen Kurs angemeldet haben und ich hoffe, Sie haben viel über das Lernen gelernt. Wenn Sie in meine zukünftigen Kurse einsehen wollen, wenn diese bereits vorhanden sind, können Sie sich für meinen Newsletter anmelden. Es ist auch unter Ressourcen unten. Und ja, ich hoffe, Sie gehen in eine Zukunft zu großartigen Orten und es ist besser geworden und auch profitierte Menschen um das Leben zu genießen. Vielen Dank.