Von überwältigt bis organisiert: Entwirf deine tägliche einfache Struktur mit Notion

1. Einführung: Nach der Arbeit mit Menschen auf der ganzen Welt wurde deutlich, dass unsere Arbeit und kreativen Prozesse unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erheblich beeinflussen können , was oft zu unnötigem Stress führt. Die bereits bestehenden traditionellen Strukturen wurden für objektive Ergebnisse optimiert nicht für menschliche Erfahrungen bei der Arbeit. Wir haben der Gesellschaft die Freude genommen, für schnelle Ergebnisse zu arbeiten , und das möchte ich ändern Mein Name ist Sarah Edwards. Ich bin ein kreativer Erfolgstrainer, professioneller Art Director, Anwalt für psychische Gesundheit und ein glücklicherweise unvollkommenes menschliches Wesen. Ich habe mein Handwerk in renommierten Werbeagenturen verfeinert und vielfältige digitale und gedruckte Arbeiten erstellt Am wichtigsten ist jedoch, dass ich als Coach für kreativen Erfolg kreative Frauen auf der ganzen Welt bestärke, sie durch Unternehmertum und Heilung führe und ihnen als unterstützende kreative BFF zur Seite stehe, wie die ältere Schwester, die Meine Interaktionen mit Menschen von Südafrika über Mexiko bis hin zum Bundesstaat Washington Enthülle gemeinsame kreative Probleme wie Aufschieberei, Selbstzweifel, Überforderung, Perfektionismus und das Bedürfnis nach Struktur und Selbstvertrauen Meine Mission, Menschen dabei zu helfen, ihre Denkweise zu ändern und Schwerelosigkeit beim Schaffen und Arbeiten zu finden , entsprang dem Überstehen von Lebensabschnitten, die mich ehrlich gesagt glücklich gemacht haben, Als neurodivergente Person habe ich die Welt anders erlebt, und die späte Diagnose von körperlichen und geistigen Erkrankungen brachte großes Leid, Burnout, Verwirrung und Schmerzen mit sich. Ich musste mein Leben neu aufbauen, Ich musste mein Leben neu aufbauen Diagnose von körperlichen und geistigen Erkrankungen brachte großes Leid, Burnout, Verwirrung und Schmerzen mit sich. Ich musste mein Leben neu aufbauen, was mir eine völlig neue Perspektive eröffnete. Jeder hat Grenzen, und innerhalb dieser Grenzen zu arbeiten , kann eine der mächtigsten Fähigkeiten sein, die man mächtigsten Fähigkeiten sein, die Die Einführung personalisierter Strukturen ermöglicht es uns, uns von starren Standardsystemen zu befreien uns von starren Standardsystemen , die authentische Kreativität möglicherweise nicht fördern, ausgleichen oder Freude bereiten Und ich möchte dich einladen, heute mit mir zu rebellieren. Das heutige Projekt beinhaltet die Anpassung einer bereits vorhandenen Begriffsvorlage , um Ihre tägliche Routine zu optimieren Produktivität mithilfe einfacher Systeme zu einem selbstverständlichen Bestandteil Ihres Workflows Wir zeigen Ihnen , wie Sie identitätsbasierte Ziele definieren und verfolgen können, die auf Ihren persönlichen und beruflichen Ambitionen abgestimmt sind, um dauerhafte Erfüllung und viel Erfolg zu erzielen Lernen Sie, Ihre Grenzen als Stärken zu nutzen , um Ihren kreativen Prozess zu verbessern Befreien Sie sich vom Aufschieben mit bewährten Techniken, die es Ihnen ermöglichen zielgerichtet und selbstbewusst voranzukommen, und wenden diese Techniken bei all diesen anderen Kreativen auf der ganzen Welt diesen Ich freue mich sehr, diese heute mit Ihnen zu teilen und dann die wichtigsten Aktivitäten im Geschäft und im Leben zu identifizieren, um gezielte Anstrengungen für mehr Erfolg zu ermöglichen. Und einen anpassungsfähigeren Ansatz in Bezug auf Termine zu verfolgen und sich an Ihrem kreativen Rhythmus auszurichten, indem lassen Sie müssen übrigens nichts über Begriffe wissen . Wir werden die grundlegendsten Funktionen nutzen. Das Endprodukt ist sehr minimalistisch, aber sehr bewusst und wirkungsvoll und nicht kompliziert, was mich wirklich begeistert, und ich hoffe, und ich hoffe Ich möchte heute den Widerstand reduzieren. Ich bin so aufgeregt. Lass uns anfangen und das zusammen machen. 2. Die Macht der Einfachen: Kreativität ist mehr als nur das Projekt, an dem Sie arbeiten. Es ist dein ganzer Tag. Es ist chaotisch. Es wird entgleist Es hat unerwartete Freuden. Wenn wir also unser kreatives Projekt planen, müssen wir an das Ökosystem unseres Tages denken, nicht nur an den Morgen oder die Beherrschung einer Routine Ich werfe das, was viele Menschen für den Erfolgsprozess als wichtig erachten, über Das Leben kann überwältigend und stressig sein, besonders in einer Welt , die immer komplizierter und voller zu werden scheint immer komplizierter und voller Ich möchte jedoch, dass du weißt, dass du nicht allein bist und dich so fühlst. Viele Menschen haben mit den gleichen Gefühlen zu kämpfen. Aber was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es einen großen Unterschied machen kann, die Dinge einfach zu halten einen großen Unterschied machen kann, die Dinge einfach Wir werden uns mit der Entwicklung einfacher Systeme befassen , die Ihren Arbeitsablauf optimieren, , die Ihren Arbeitsablauf optimieren, Ziele setzen und erreichen, die Ihrer persönlichen und beruflichen Identität entsprechen, und herausfinden, wie Sie innerhalb Ihrer Grenzen arbeiten können, um Ihren kreativen Prozess zu verbessern Es ist leicht, sich von der riesigen Menge an Informationen und Aufgaben , die um unsere Aufmerksamkeit wetteifern, überwältigen Menge an Informationen und Aufgaben , die um unsere Aufmerksamkeit wetteifern Informationen und Aufgaben Unser Telefon klingelt ständig. Unsere Benachrichtigungen werden immer ausgelöst, unsere App erregt unsere Aufmerksamkeit Unsere Notizen sind verstreut, unser Text ist überladen und die Ordner auf ihrem Schreibtisch sind unordentlich wie ein Stapel Papier und ein Haufen halbfertiger Tagebücher Sie wissen, wer Sie sind. Wie jeder, der damit zu tun hat, kann dies zu Widerständen in Bezug auf unsere Handlungsfähigkeit und unsere Bereitschaft, Veränderungen anzunehmen, führen unsere Handlungsfähigkeit und unsere Bereitschaft, Veränderungen anzunehmen, Abbau von Widerständen ist jedoch sowohl für den persönlichen als auch für den beruflichen Erfolg von entscheidender Bedeutung, und wir müssen dies auf unserem Weg zur Einfachheit annehmen. Viele schöne und einzigartige Trends wie Anwendungen und Kugelschreibern und ganze digitale Systeme zeichnen sich durch Komplexität, Detailgenauigkeit und tiefgründige Detailgenauigkeit Diese Klasse verfolgt jedoch einen anderen Ansatz. Wir werfen all diese Dinge über Bord und konzentrieren uns auf drei Dinge, die Ziele und Ergebnisse definieren, die für den Erfolg unerlässlich sind und für den Erfolg unerlässlich leicht zu handhaben sind und nur minimale Ablenkungen erfordern Das sind drei Dinge, Leute. Ich habe das entdeckt und gemeistert, nachdem ich mit vielen Studenten gearbeitet und Kreative aus der ganzen Welt gecoacht habe, und als persönliche Cheerleaderin für eine Menge verschiedener Kreativer und verschiedener Lebensphasen und verschiedener Kreativer und verschiedener Lebensphasen und Altersstufen habe ich wirklich gemerkt, dass diese drei Dinge zu den gleichen Hindernissen beitragen können , mit denen wir alle konfrontiert Ich kann Ihnen gegenüber nicht genug betonen, dass Systeme der Schlüssel zum Erfolg und zur inneren Ruhe eines Menschen sind Und wir lieben diese Leute. Wir lieben Seelenfrieden bei der Arbeit. Konzentration auf das Wesentliche und die Beseitigung unnötiger Komplexität erleichtert das Erreichen der gewünschten Ergebnisse und steigert die Produktivität insgesamt An erster Stelle steht die Psychologie des menschlichen Verhaltens indem sie ein Gefühl von Kontrolle und Autonomie fördert, was zu mehr Engagement und Motivation führt Diese Systeme können für Menschen mit psychischen Einschränkungen oder Angstzuständen wie mich von Vorteil sein . Ich würde wissen, dass ich jemand mit diesen Behinderungen und Störungen bin , und glaubt mir, das ist der richtige Weg, Leute. In einer Welt voller Ungewissheit und Komplexität können einfache Systeme ein Gefühl von Struktur und Berechenbarkeit vermitteln , das Stress und Überforderung reduziert Darauf kam ich nach jahrelanger Lebenserfahrung als jemand, der Lebenserfahrung als jemand, sich immer noch von diesen Erkrankungen erholt Diese Dinge können Menschen mit Einschränkungen aller Art helfen Einschränkungen aller Art Ressourcenbeschränkungen, familiäre Einschränkungen, geografische Einschränkungen. Je einfacher Sie es machen, desto mehr Raum lassen Sie damit Sie Ihren Einschränkungen freien Lauf lassen können, was Ihre Produktivität im Alltag steigert. Schaffung eines einfachen Systems erfordert sorgfältige Planung, was wir in diesem Kurs tun werden, und natürlich auch Absicht. Aber es ist nicht unmöglich, und es ist nicht für eine bestimmte Art von Person oder Denker gedacht für eine bestimmte Art von Person oder Denker Als Neurodivergentin habe ich gelernt, dass der Schlüssel zum Erfolg in maßgeschneiderten Prozessen liegt, in denen wir bewusst handeln und unsere Denkweise so gestalten, dass sie uns selbst entspricht, anstatt uns in eine Schublade zu anstatt uns in eine Schublade zwingen, was viele Menschen zum Erfolg in maßgeschneiderten Prozessen liegt, in denen wir bewusst handeln und unsere Denkweise so gestalten, dass sie uns selbst entspricht, anstatt uns in eine Schublade zu zwingen, was viele Menschen tun. Wie Sie wissen, habe ich eine Vorlage erstellt, die fertig ist. Der Link ist in der Beschreibung, ihr müsst nichts bauen, Leute. Wir werden nur Informationen eingeben, und diese Vorlage ist mit ihrer minimalen Anpassung beabsichtigt mit ihrer minimalen Es wird nicht das Schönste sein, was du jeden Tag gesehen hast Und ich werde dir zeigen, warum das eigentlich ziemlich wichtig ist Ich weiß, wie schwer das für uns Kreative ist, nachdem ich im Laufe der Jahre eng mit Studenten zusammengearbeitet Ich stelle oft fest, dass Kreative wissentlich oder unwissentlich sich selbst sabotieren und zögern, indem sie versuchen, ihre Systeme zu perfektionieren , Dinge schön aussehen zu lassen oder sich mit Sorgen darüber überladen, wie die Dinge auf dem Papier aussehen . Indem also unnötige Komplexität wegfällt, einfache Systeme auf das Wesentliche und unsere Vorlage auf das Wesentliche konzentrieren sich einfache Systeme auf das Wesentliche und unsere Vorlage auf das Wesentliche. konzentrieren sich einfache Systeme auf das Wesentliche und unsere Vorlage auf das Wesentliche. Studien haben gezeigt , dass Menschen sich überfordert fühlen, wenn sie mit komplexen Systemen konfrontiert werden , was zu Widerstand führt Andererseits sind einfache Systeme intuitiv und benutzerfreundlich, die Lernkurve senkt und die Benutzerakzeptanz erhöht Also ja, wir machen Vorstellungsvermögen für Schwule, aber es gibt nur eine minimale Lernkurve was wir behandeln, weil ich das einfach und für jeden zugänglich machen möchte , unabhängig von Herkunft, Alter und technischer Erfahrung. Indem wir unseren Geist aufräumen und auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist, werden wir diese Widerstände überwinden und diese Ziele gemeinsam unser Leben vereinfachen, reduzieren wir die Menge an geistigem Durcheinander und Ablenkungen, die uns daran hindern, uns auf das zu konzentrieren, was wirklich Das kann bedeuten, deinen Arbeitsplatz aufzuräumen oder deine Verpflichtungen zu minimieren Dieses einfache System , das wir für Ihren täglichen Check-in einrichten werden, ermöglicht es Ihnen, zu sagen Ich glaube, ich übertreibe meinen Teller und dass meine Freunde der Schlüssel zum Erfolg 3. Die Notion-Grundlagen: Falls Sie es noch nicht getan haben, erstellen Sie ein kostenloses Notion-Konto bei Notion SO. Machen Sie sich keine Sorgen, unabhängig davon, ob Sie Notion oder Ihr P schon einmal benutzt haben, diese Vorlage ist absolut für alle gemacht. Diese Vorlage enthält eine Vielzahl von Elementen. Das erste ist das, was wir ein Top-Sheet nennen, und das ist im Grunde die Startseite oder Landingpage Ihrer Vorlage. Ich möchte, dass Sie diesen Typen jeden Tag sehen, wenn Sie sich auf Produktivität konzentrieren, wenn Sie beispielsweise Ihren Computer öffnen, wissen Sie genau, worauf Sie sich konzentrieren und worauf Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit richten sollten . Und dann haben wir in der Vorstellung so genannte Unterseiten. Und das sind verschiedene Seiten, die in das oberste Blatt eingebettet sind, sodass Sie navigieren können es wirklich sauber und einfach halten können. Also zu Beginn, wenn Sie mit Begriff nicht vertraut sind oder es noch nicht getan haben, würde ich mich freuen, wenn Sie zu Begriff SO übergehen könnten. Und wann immer Sie bereit sind, werden Sie ein kostenloses Konto erstellen wollen. Die gute Nachricht ist , dass Sie höchstwahrscheinlich nur die kostenlose Version von Notion benötigen werden. Sie haben bereits ein Konto. Gehen Sie weiter und melden Sie sich an. Sobald Sie ein Konto haben und alles eingerichtet haben, sollten Sie zu dem Link gehen, den ich für meine persönliche Notion-Seite bereitgestellt habe für meine persönliche Notion-Seite bereitgestellt So haben wir in Notion tatsächlich Vorlagen. Wenn Sie also nicht mit einer der großartigen Funktionen von Notion vertraut sind, ist es, dass Sie jede Notion-Dokumentvorlage , die Sie erstellen, nehmen Notion-Dokumentvorlage , die Sie erstellen, jede Notion-Dokumentvorlage , die Sie erstellen, nehmen und auf Ihre Notion-Seite hochladen können , sodass andere, abhängig von Ihren Einstellungen, diese Vorlage auch für sich verwenden können. Das liegt daran, dass diese Vorlage so eingerichtet ist, dass andere sie duplizieren und in ihre eigenen Notion-Konten übernehmen können , dass andere sie duplizieren und . Alles, was Sie tun müssen, wenn Sie auf meiner Website sind, ist zu diesen beiden Feldern hier drüben zu gehen, und das ist Ihr Tool zum Kopieren Sobald Sie darauf klicken, wird meine Vorlage zu Ihrem persönlichen Notion-Arbeitsbereich hinzugefügt, zu dem Sie in Zukunft navigieren möchten , um sie bearbeiten und für sich selbst anpassen zu können Auf der linken Seite werden Ihnen einige verschiedene Funktionen auffallen . Box ist ein großartiges Tool, wenn Sie Erinnerungen in Ihrer Notion-Vorlage eingerichtet haben , was ich dringend empfehlen kann Dinge für Fristen und Fälligkeitstermine, über die wir etwas später sprechen werden, Einstellungen und wie Sie Mitglieder und Personen kontrollieren können , die sich in Ihrem Konto befinden Dann bedeutet alles, was Sie geteilt oder privat geteilt haben, dass Sie es auf Ihrer Website veröffentlicht haben oder dass Sie die Vorlage mit anderen oder anderen Mitgliedern Ihres Kontos geteilt haben die Vorlage mit anderen oder . Im Moment müssen wir uns über keines dieser Dinge wirklich Gedanken machen. Wir können tatsächlich direkt in die Vorlage springen und uns auf einige der Grundlagen des Begriffs konzentrieren. Es ist völlig verständlich , dass der Begriff zunächst wie Wilder Westen wirken kann. Es ist so konzipiert, dass es eine Free-Flow-Mentalität hat, aber auch auf eine Weise , die vielen unserer bereits existierenden wissensbasierten Dinge vertraut ist vielen unserer bereits existierenden wissensbasierten Dinge Ich denke an Grigledcs und Word und solche Dinge, an die wir uns bereits sehr gewöhnt haben bereits Das Schöne an der Vorstellung ist also , dass sie intuitiv, neu, aber auch vertraut ist Das Schöne an einer Vorlage ist, dass viele Dinge bereits für Sie bereit und erledigt sind. Und der Sinn dieser Vorlage und dieses Kurses besteht darin, dass Sie sich um viel weniger Sorgen machen müssen. Genau aus diesem Grund und weil ich die Macht des Einfachen für unsere Produktivität nutze, werde ich Ihnen nicht erzählen wie ich diese Dinge zusammensetze Ich werde Ihnen nur sagen, wie Sie das Beste aus ihnen herausholen und sie selbst bearbeiten können Um hier zu beginnen, besteht die Hauptsache natürlich darin verschiedene Informationssätze einzugeben und in der Vorlage zu navigieren In dieser Vorlage schauen Sie sich also tatsächlich das oberste Blatt an Um zu sein, das ist das Wichtigste. Hier haben wir eine Aufgabenliste für den Tag. Wir haben die Wachstumszone, das sind die Unterseiten, durch die ich Sie führen werde. Und dann noch ein paar andere Dinge , die ich wirklich hilfreich fand. In diesem Fall mag ich es wirklich, einen Bereich für wöchentliche Notizen zu haben, und er funktioniert wie jede andere Haftnotiz. Wenn Sie also zum Beispiel heute Ihre wichtigsten Prioritäten setzen wollen , können Sie einfach klicken. Typ, was für jede Zeile fantastisch ist. Nun, was Sie hier als Aufgaben bezeichnet sehen, ist eigentlich eine Begriffstabelle. Und Begriffstabellen sind sehr leistungsfähig , weil Sie sie in verschiedene Datensysteme einbinden können. Aber wie gesagt, wir werden nur über genau das sprechen, was Sie wissen müssen. Sie werden feststellen, dass es sechs Punkte gibt, und das ist in Ihrem Grab-and-Play-Tool, wie ich es gerne nenne, enthalten. Es ermöglicht Ihnen im Grunde, zu klicken und alle anderen Funktionen zu sehen alle anderen Funktionen oder den Tisch selbst zu bewegen. Diese Tabelle kann beliebig bearbeitet werden, sodass Sie sie von Zielen zu Aufgaben ändern können, und Sie können auch zusätzliche Zeilen hinzufügen, was meiner Meinung nach sehr nützlich ist, wenn Sie Ihre Aufgabenliste etwas konkreter gestalten möchten . Dadurch können Sie eine neue Zeile erstellen und Sie werden feststellen, dass sich hier eine Seitenseite öffnet, und und darauf möchte ich unsere Aufmerksamkeit lenken , weil es oft viele Benutzer verwirrt. In diesem Fall können Sie hier in jeder Spalte unterschiedliche Titel, Kommentare oder Inhalte hinzufügen , und diese werden dann in die Tabelle übernommen. Aber für mich finde ich es tatsächlich am vorteilhaftesten, einfach zu klicken und zu tippen Ich möchte also nur, dass Sie mit Ihrer heutigen Aufgabenliste üben, indem Sie auf jede der Zeilen hier klicken und einfach ein paar Dinge eingeben , damit Sie sich an diese Funktionalität gewöhnen können . Sie werden feststellen, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, etwas zu erreichen Deshalb werden Sie hier auch die neue Version sehen , mit der Sie schnell Zeilen ohne zusätzliche Informationen hinzufügen können. Das Erste, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken sollten, sind die Eigenschaften. Im Wesentlichen geht es darum, eine bestimmte Art von Ziel zuzuweisen. Zu diesem Objekt. Nun, wir müssen uns nicht allzu viele Gedanken darüber machen, was das ist, aber ich möchte Ihnen ein Beispiel dafür zeigen , was das bedeutet. Wenn Sie eine Tabelle haben, haben Sie verschiedene Eigenschaften, die Sie bearbeiten können . Diese Eigenschaften ermöglichen es Ihnen, unterschiedliche Funktionen innerhalb der Tabelle zu verwenden. Nehmen wir an, Sie möchten eine Spalte mit einem falschen Datum erstellen. Vielleicht wählen Sie das Datum und Sie können diese kleineren Einstellungen hier anpassen Aber meine Empfehlung ist wie immer, die Dinge einfach zu halten, und ich würde es sogar vorziehen, wenn Sie diese Elemente nicht einbeziehen, damit Sie sich auf das konzentrieren können, was am wichtigsten ist. Ein weiterer schneller Tipp ist, während Sie herumspielen und die Software erlernen, was Sie auf jeden Fall tun sollten. Der Befehl Z, wenn Sie auf einem Mac arbeiten, oder der Befehl zum Rückgängigmachen auf einem Microsoft-Computer, ist eine Möglichkeit, schnell alles zu tun , was Sie gerade getan haben, wenn Sie es nicht möchten, wie die Spalte hier. Die Wachstumszone habe ich erstellt, um die wichtigsten Unterseiten, die wir hier haben, wirklich in dieser Vorlage unterzubringen. Das wirklich Coole daran ist, dass hier quasi eine Unterseite geöffnet wird. Ich liebe das, weil es uns ermöglicht, uns zu organisieren. Wenn Sie zu der Seite zurückkehren möchten , auf der wir uns zuvor befanden, der obersten Seite, können Sie den oberen Bereich hier verwenden, um zurück zu navigieren, oder Sie können auch Ihre seitlichen Tabs verwenden , um zum obersten Blatt zurückzukehren. Wir haben unseren Bereich für Notizen und Sie können sehen, dass ich hier eine vorgefertigte Aufzählung habe, zu der Sie Dinge hinzufügen können. Das ist wirklich aufregend , Das ist wirklich aufregend , wenn Sie sich Notizen und Ideen Ich habe hier auch eine Haftnotiz hinzugefügt, damit du ein paar zufällige STS haben kannst , die du einstecken kannst, was wirklich, wirklich Spaß macht Wenn Sie nun mehr Aufzählungszeichen erstellen möchten, genau wie in einem anderen Verarbeitungsdokument, müssen Sie nur eingeben und schon stehen Ihnen mehr Aufzählungszeichen zur Verfügung Und wenn Sie zweimal die Eingabetaste drücken, wird der Riegel entfernt, nicht anders als in einem anderen Dokument wie Word oder Google Ich gebe euch das, Leute. Wenn du es wirklich zu deinem eigenen Branding oder Stil machen willst. Und wenn Sie darüber scrollen, werden Sie hier ein Pop-up bemerken. Es ist nur ein anderes Cover. Sie können es ganz einfach auf einen der Farbverläufe oder eines der kostenlosen Bilder ändern, die Notion zur Verfügung stellt, oder Sie können Ihr eigenes hochladen Wenn Sie Ihr Branding und Ihr Unternehmen behalten möchten , laden Sie mindestens ein. Jetzt werden wir hier zu unseren anderen Seiten springen. Identitätsbasierte Ergebnisse. Dies ist ein Abschnitt für unser Journaling , um unsere Ziele weiter zu vertiefen und zu verstehen Dies ist ein großartiger Ort , um alle festzuhalten. Ich empfehle Ihnen dringend , alles an einem Ort zu halten . Wie wir mit Ihrer täglichen Struktur umgehen, sowie Ihre Antworten auf diese spezifischen und relevanten Fragen werden Sie wirklich auf Erfolgskurs Das bedeutet hier, dass Sie einfach mit dem Eintippen Ihrer Antwort beginnen können , ohne sich erneut Gedanken über grundlegende Funktionen machen zu müssen. Nun, was Sie hier wissen werden, ist, wenn ich den Text hervorhebe, dass Sie Ihre Standardfunktionen erhalten , die Sie wahrscheinlich von anderen Verarbeitungstools gewohnt sind. Du kannst etwas verlinken, indem du einen Link Das ist toll , wenn du etwas Bestimmtes verlinken möchtest, z. B. ein Moodboard oder etwas von Pinterest. Und du wirst hier auch feststellen, dass wir wieder unser Eigentum haben. Auf diese Weise können wir den Standardtext ändern . Ich würde empfehlen, ihn beizubehalten, weil das wiederum am sinnvollsten ist, wenn wir ein Tagebuch Zwei verschiedene Arten von Dingen wie Aufzählungen, Umschaltlisten, Aufgabenlisten mit Kontrollkästchen sowie verschiedene Überschriften sowie können gerne damit herumspielen, wenn Sie herausfinden möchten, worauf Sie visuell am besten reagieren würden Als Nächstes springen wir in unser Vision Board. Nun, das ist ein Bereich, auf den ich mich wirklich freue, weil ich möchte, dass wir uns darauf konzentrieren , uns auf unser zukünftiges Ich zu konzentrieren und uns dieses Ökosystem wirklich vorzustellen Nun, das kann etwas kniffliger werden. Das ist etwas fortgeschrittener, aber mach dir keine Sorgen. Wir werden es einfach halten. Was Sie hier sehen, ist eigentlich eine Galeriefunktion. Wenn Sie die Dinge so einfach wie möglich halten möchten, müssen Sie nur auf die vorgefertigten Platzhalter klicken , die ich für Sie bereitgestellt habe. Und Sie können die Informationen hier tatsächlich einfach austauschen . Nehmen wir an, Sie haben ein neues Bild und möchten es in dieses Vision Board oder einen Link einfügen. Sie können löschen, was bereits da ist, und jetzt können Sie es mit dem füllen, was Sie wollen, sagen wir, ein einzelnes Bild, etwas, das Sie von Instagram gemacht haben , und dergleichen , wenn Sie möchten Auf diese Weise wird es hier angezeigt, wenn Sie bereit sind. Zu guter Letzt werdet ihr den wöchentlichen Self-Check-in bemerken, dieselben Funktionselemente hier, Leute, wo wir Dinge in Haftnotizen in unsere Aufzählungslisten eintippen und wirklich ausfüllen, was wir ausfüllen müssen Beachten Sie hier Folgendes: Wenn Sie möchten , dass Ihren wöchentlichen Self-Check-in Sie Ihren wöchentlichen Self-Check-in jede Woche tun, was ich hoffe, und Sie möchten speichern, was Sie in der Vorwoche geschrieben haben, was Sie nicht tun müssen. Dies ist nur möglich, wenn Sie protokollieren möchten , woran Sie gerade arbeiten Sie können hier mit den Punkten interagieren. Und wir wissen, dass uns das hilft, die Eigenschaft anzupassen, und Sie können duplizieren. Und damit wird das, was Sie getan haben, einfach wieder aufgefüllt So kannst du deine alte Arbeit speichern, aber dann hast du einen neuen Bereich für dich bereit für die neue Woche, in dem du die Woche und das Datum eingeben und die neue Übung noch einmal machen kannst Woche und das Datum eingeben und , was ich dringend empfehlen wenn du dich in einem Bereich befindest, in dem du deine Emotionen und deine Ziele für die Woche verfolgen möchtest deine Emotionen und deine Ziele für die Woche verfolgen möchtest 4. Die Macht der Ergebnisse: Die Macht des Werdens ist ein tiefgründiges Konzept, das eine Veränderung unseres Ansatzes zum persönlichen und beruflichen Erfolg darstellt . Es drängt uns, uns darauf zu konzentrieren, die Person zu werden, die wir sein wollen, und die Eigenschaften und Werte zu verkörpern, nach denen wir streben Dieser Wandel geht von Tun und Sein und Anhäufen von Erfolgen hin zur besten Version Dies wird als identitätsbasiertes Ergebnis bezeichnet und war eine der wichtigsten Veränderungen, die ich für mich und mein Geschäftswachstum vorgenommen habe zu konzentrieren, wer wir werden wollen , ist wirksamer als die traditionelle Zielsetzung, weil sie mit unseren täglichen Werten und Ambitionen übereinstimmt , indem wir uns für ein persönliches Wachstum einsetzen und lernen, wie wir uns jeden Tag selbst behandeln wollen, um dieser zukünftigen Version von uns selbst ähnlicher zu werden dieser zukünftigen Version von uns selbst ähnlicher Die Macht des Werdens fördert die Widerstandsfähigkeit . Sie schafft neue Perspektiven. Es hilft Ihnen, Rückschläge zu überstehen Sie zu dem werden , was wir sein wollen Es ermutigt uns, zu experimentieren, unsere Komfortzonen zu verlassen, das Leben als Lektion und Feedback statt als Rückschläge zu betrachten und dieses Unbehagen und diese Produktivität wirklich zu verarbeiten dieses Unbehagen und diese Produktivität Das Leben ist stressig, und es gibt Dinge in der Kreativität und im Geschäftsleben , die überhaupt keinen Spaß machen Wenn wir uns auf den gewünschten Lebensstil und das Endprodukt konzentrieren , können wir konzentriert, hoffnungsvoll und voller Vorfreude auf die Zukunft Um die Macht des Werdens zu nutzen, müssen wir uns fragen, wer wir sein wollen, welche Eigenschaften wir und andere bewundern und welche Werte wir verkörpern wollen Indem wir Entscheidungen treffen, die diese Wünsche widerspiegeln, können wir uns ein erfülltes Leben schaffen, das wir wirklich lieben und , das wir wirklich lieben Nun, Ziele können uns die Richtung und Meilensteine vorgeben , nach denen wir streben Konzentration auf den Prozess des Werdens kann erfüllender sein und uns wirklich zu diesem Und dass die Reise aus Zielen und einer Reihe von Zielen in diesen Destinationen besteht und einer Reihe von Zielen in diesen Destinationen Ich lasse Sie über die Seite nachdenken, auf der steht, dass identitätsbasierte Auswirkungen auf Ihre Vorstellung von Gewicht haben. Ihr solltet sicherstellen, dass die Vorlagen bereits dupliziert wurden, damit ihr sofort loslegen könnt, Leute Stellen Sie also sicher, dass Sie sich die vorherige Lektion ansehen und bereit sind, sich Gedanken zu machen Wir werden Ihr identitätsbasiertes Ergebnis protokollieren, indem Fragen überprüfen, die als kreativer Schreibprozess dienen. Also überspringt das nicht, Leute. Das ist eines der wichtigsten Dinge, die ich als Unternehmer gelernt habe. Die Frage ist also, was ist ein Tag im Leben Ihres zukünftigen Selbst? Was machst du? Was trägst du? Wie sieht dein Tag aus? Mit wem sprichst du? Welche Werte und Eigenschaften möchten Sie in Zukunft verkörpern Was sind einige der großen Ziele ich zu diesem Zeitpunkt erreicht habe Ich denke wieder an dieses zukünftige Ich. Wie möchte ich mir mein ideales Leben vorstellen , sowohl persönlich als auch beruflich welchen Hindernissen und Herausforderungen könnte ich auf dieser Reise konfrontiert und wie werde ich sie überwinden Inwiefern wird mein Leben anders sein? Sobald ich diese Person geworden bin, die ich sein möchte? Die Macht des Werdens ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein kontinuierlicher Wachstums - und Entwicklungsprozess. Es erfordert, dass wir sehr geduldig mit uns selbst und jeden Tag mit einer Wachstumsmentalität angehen, indem wir uns eher auf unseren Fortschritt als auf unsere Perfektion konzentrieren und uns wirklich helfen, diese Widerstandsfähigkeit bei der Überwindung von Hindernissen zu erlangen Eine Möglichkeit, die Macht des Werdens zu nutzen , besteht darin, sich Absichten zu setzen, anstatt starre Intentionen ermöglichen es uns, flexibel und anpassungsfähig zu sein, uns bei Bedarf umzuorientieren und offen für neue Möglichkeiten und Erfahrungen zu bleiben offen für neue Möglichkeiten und Erfahrungen zu Sie können uns helfen, mit unseren tiefsten Werten und Bestrebungen in Verbindung zu bleiben , und uns ein Gefühl für Sinn und Richtung geben ein Gefühl für Sinn Denken Sie über diese Fragen nach. Sie können dies auch in einem Journal oder auf einem Blatt Papier tun, aber ich ermutige Sie , diese aufzuzeichnen . Deshalb verwenden wir Notion und nehmen uns wirklich viel Platz dafür. Gönnen Sie sich Raum zum Atmen, seien Sie ein Ort ohne Ablenkungen Gebt eure Aufmerksamkeit, Leute, denn wenn ich sage , dass das den Verlauf meiner Karriere verändert hat , meine Gesundheit Ich meine, alles hat sich für mich verändert, meine Beziehungen als Person, meine Karrieremöglichkeiten und sogar mein Geschäftserfolg haben sich völlig verändert, und sogar mein Geschäftserfolg haben sich völlig als ich von Zielen zu Ergebnissen überging, und ich dachte, Wow, das ist die Frau, die ich sein möchte, und ich freue mich darauf, sie kennenzulernen Ich kann sehen, wie sie jeden Tag auftaucht, und es ist wirklich wichtig, dass wir anfangen, uns wie die Person zu benehmen, die wir heute sein wollen, oder? Diese guten Gewohnheiten heute umsetzen , damit wir morgen zu der Version von uns selbst kommen können. Und das ist kein Versuch , unser heutiges Selbst zu ignorieren oder nicht präsent zu sein Aber ich finde, das ist so beeindruckend, weil ich jetzt, wenn ich jeden Tag aufwache, um an meinem Geschäft zu arbeiten , begeistert bin Ich denke, ich bin bereit zu gehen. Ich bin bereit loszulegen und ich spüre, wie die Veränderungen passieren. Ich sehe, dass sich die positiven Dinge ändern, und das, was ich letzte Woche versucht habe, zum Beispiel, Wow, das hat funktioniert und es hat zu diesem Ergebnis geführt. Und das ist aufregend. Und durch das Date und die Dinge, die wir im Geschäft nicht mögen, möchte ich, dass du dich motiviert und mächtig fühlst. Etwas, worüber man in vielen anderen Lektionen sprechen sollte, was nicht in dieser speziellen Lektion ist, aber ich werde darauf eingehen, ist der Mythos der Motivation. Motivation ist nicht dieses seltsame Gefühl, das wir greifbar festhalten und ermöglichen können , oder? Es ist etwas, das fließend und irgendwie rauf und runter ist. Ich möchte, dass du ein solides Ergebnis hast . Du kannst es behalten. Du weißt, dass es da ist. Du sagst , das ist mein Ding. Das ist es, worauf ich zusteuere. Also, selbst wenn Sie einen Tag haben, an dem Sie erschöpft sind oder etwas passiert oder Sie ein familiäres Problem haben oder krank sind, nehmen Sie sich diese zehn 15 Minuten Zeit, um diese E-Mail zu senden oder das Ding auf Ihrer Website zu aktualisieren. Du sagst, ich komme meinem Ergebnis näher. Ich brauche keine Motivation. Leute, ich kann euch versprechen, wenn ihr ein Ergebnis vor Augen habt, ist es klar, ihr könnt es visualisieren, ihr könnt darüber reden, alles wird sich ändern. Ich freue mich sehr, dass ihr das erlebt. Apropos Visualisieren. Treffen Sie mich in unserer nächsten Lektion. Wir werden über das Einfügen einiger Bilder sprechen, Wir werden über das Einfügen einiger Bilder sprechen weil wir kreativ sind, ich weiß, dass wir Wir sehen uns dort. Okay. 5. Das Vision-Board: Visualisierung Ihres zukünftigen Selbst kann ein wirksames Instrument sein um Schmerzen und Unbehagen in Richtung Ihrer Ziele durchzusetzen Unbehagen in Richtung Ihrer Ziele Wir haben einige Zeit damit verbracht, Ihr identitätsbasiertes Ergebnis aufzuschreiben , aber ich möchte dafür einen visuellen Raum bieten, denn wir sind Kreative, denn wenn Sie sehen können, dass Sie Ihr gewünschtes Ergebnis erzielen, bietet das Motivation und einen Fahrplan, um dorthin zu gelangen, was wirklich aufregend ist Indem Sie sich auf diese Vision konzentrieren und sie stets im Blick behalten, können Sie schwierige Zeiten überstehen, auf Kurs bleiben und auf Ihre Ziele hinarbeiten Kreativ oder Unternehmer zu sein ist nicht immer glamourös. Es kann voller Unbehagen und Kraft und banalen und mühsamen Aufgaben sein, während es aufregend erscheinen mag, Ihrer Leidenschaft nachzugehen und daraus eine Karriere zu machen Die Realität ist, dass es viel harte Arbeit und Ausdauer erfordert viel harte Arbeit und Ausdauer erfordert Möglicherweise stehen Sie vor vielen Herausforderungen von finanziellen Problemen über Selbstzweifel bis hin zu Kritik von anderen Und es kann vorkommen, dass Sie sich überfordert, gestresst und frustriert fühlen gestresst und frustriert der Arbeit, die Sie aktiv Das ist okay, und diese Gefühle sind normal. Es gibt viele banale und komplizierte Aufgaben, um erfolgreich zu sein, und diese Aufgaben stehen möglicherweise direktem Zusammenhang mit Ihrer Leidenschaft oder Ihrer kreativen Arbeit, aber sie sind notwendig, aber sie sind notwendig führen oder ein Unternehmen zu pflegen. Indem Sie sich auf Ihr identitätsbasiertes Ergebnis konzentrieren Ihr identitätsbasiertes Ergebnis und Ihr zukünftiges Ich visualisieren, können Sie das Unbehagen und den Stress überwinden und auf Kurs bleiben Auf dem Weg zu den Ergebnissen , die Sie wollen. Vor diesem Hintergrund werden wir heute einige Zeit damit verbringen, uns auf das zukünftige Ich zu konzentrieren , indem ein Moodboard in einer Vorstellung zusammenstellen. Dies kann verschiedene Elemente aus den Bereichen Geschäft, Kreativität, Selbst, allgemeiner Lebensstil, Gesundheit usw. beinhalten . Denken Sie an eine Vielzahl von Dingen, wie Ihre zukünftige Website aussehen könnte, die Druckmaterialien Ihrer Verpackungen für Ihre tollen Aufkleber, die Outfits, die Sie tragen möchten, den Esstisch, mit dem Sie jeden Abend Zeit mit Ihrer Familie verbringen , die Ferien, die Sie machen, die Dinge, die Sie anderen geben , und so weiter Kurz gesagt, wir werden eine Seite für Sie bereithalten, auf der Sie verschiedene Links, Bilder und Inspirationen einfügen Verbringen Sie so viel Zeit damit, wie Sie möchten, lassen Sie sich begeistern, seien Sie lauter als Ihr innerer Kritiker Es soll nicht perfekt sein. Es soll nicht organisiert oder einfach nur vollständig zusammengestellt werden. Es soll befreiend und unterhaltsam sein und Ihnen diese guten Gefühle und Dinge ermöglichen , die entstehen können, wenn wir uns Dinge vorstellen, auf die wir uns freuen Auf ein Ergebnis hinzuarbeiten , das Sie sich wünschen, kann uns wirklich helfen, die Herausforderungen zu meistern Wenn mich die Leute fragen, warum ich jeden Tag so hart arbeite und wie ich all meine vielen Hindernisse überwinde und mich kleide. Es gab einige, deren Überwindung ich für unmöglich hielt. Das liegt daran, dass ich das gewünschte Ergebnis kenne. Ich habe es im Kopf und ich bin entschlossen, es zu erreichen. Ich möchte Sie heute einladen, die Grundlagen zu legen , damit Sie den gleichen Antrieb, die gleiche Begeisterung, Entschlossenheit und das gleiche Selbstvertrauen haben können Begeisterung, Entschlossenheit und das gleiche Selbstvertrauen Treffen Sie mich in der nächsten Lektion , wenn Sie bereit sind , über Strategie zu sprechen 6. Mit Einschränkungen arbeiten: Eine der wichtigsten Lektionen, die ich gelernt habe , ist, meine Stärken und Grenzen zu erkennen. Meine Stärken zu nutzen, hat es mir ermöglicht, in Bereichen, in denen ich über natürliche Fähigkeiten verfügte, hervorragende Leistungen zu erbringen Bereichen, in denen ich über natürliche Fähigkeiten verfügte, . Ich habe meine Grenzen erkannt, um Wege zu finden , meine Produktivität an sie anzupassen Es ist wichtig zu verstehen, dass wir alle bestimmte Einschränkungen haben, seien es physische, emotionale oder mentale Diese Einschränkungen zu akzeptieren kann eine Herausforderung sein, aber ehrlich gesagt ist es so wichtig, um voranzukommen Indem wir anerkennen, was wir nicht kontrollieren oder ändern können, können wir uns auf das konzentrieren, was wir tun können , und unsere Stärken anpassen Aber oft sehe ich Leute, die versuchen zu arbeiten, als wären sie jemand anderes Zum Beispiel geistige Einschränkungen, jemand mit einer Lernschwäche, ADHS oder Legasthenie, oder sie benötigen unterschiedliche Strategien, um zu lernen und Informationen zu behalten , oder vielleicht gibt es sogar eine Sprachbarriere, und sie müssen die Dinge in kleinere Schritte zerlegen Menschen, die Probleme mit Zeitmanagement haben und die neben ihren Zielen vielleicht noch eine Menge Verantwortung noch eine Menge Verantwortung zu tragen haben Einschränkungen der Ressourcen. Vielleicht hat jemand, den Sie wirklich einstellen müssen, kein Budget mehr oder Sie können ein Produkt, das Sie wirklich auf den Markt bringen möchten, nicht auf den Markt bringen, weil Sie dort leben. Diese Dinge können schwierig sein, aber es ist so wichtig, diese Dinge anzupassen und zu verstehen und Wege zu finden , mit Ihnen zu arbeiten und wer Sie sind. Wenn Sie sich zu sehr anstrengen, kann dies zu Burnout und Frustration führen sich auf erreichbare Ziele einstellen, können Sie tatsächlich produktiv bleiben, aber so viele von uns entscheiden sich für können Sie tatsächlich produktiv bleiben, die Leiter Wir drängen uns in unzumutbare Umstände oder Räume Dies gilt auch für Dinge , durch die wir uns in Bezug auf Verständnis oder Wissen eingeschränkt fühlen durch die wir uns in Bezug auf Verständnis oder Wissen eingeschränkt Nehmen wir zum Beispiel Steuern, Sie haben noch nie Gewerbesteuern eingereicht, Sie fühlen sich gestresst, Sie könnten etwas Neues lernen, Sie könnten Fehler machen oder Fragen stellen. Letztlich könnte das bedeuten, neue Wege zu finden, um ein Problem anzugehen, Aufgaben zu delegieren oder andere um Hilfe zu bitten Wer ist erfolgreicher? Die Person, die entscheidet, ich werde lernen, es erledigen und Maßnahmen ergreifen, oder die Person, die gelähmt bleibt, weil sie nicht das Gefühl wissen, was zu tun ist oder wie es zu tun ist Also warten sie und sie warten und sie warten noch mehr und sie bleiben und nichts ändert sich, und sie fragen sich, warum sie am selben Ort sind und immer noch Stress Eine Ihrer besten Möglichkeiten, mit Ihren Einschränkungen umzugehen, besteht darin, sich auf das zu konzentrieren was Sie können, und nicht auf das, was Sie können. Sie können neue Wege finden, um Aufgaben zu erledigen und Ihre Ziele zu erreichen, indem Sie diese Denkweise Du bist so mächtig, weil jeder einzelne von uns Grenzen hat Einer der Vorteile davon ist, dass es uns tatsächlich zwingt, etwas kreativer zu sein, und wir müssen über den Tellerrand hinausschauen, damit Dinge und Ressourcen und so für uns funktionieren, was wirklich erstaunlich ist, und so könnten sogar neue Ideen und Durchbrüche entstehen wir innerhalb unserer Grenzen arbeiten können wir auch Prioritäten setzen Wir müssen entscheiden, was wichtig ist , und uns wirklich auf unsere Energie konzentrieren, vor allem, wenn unsere Einschränkungen uns einen Großteil unserer körperlichen oder geistigen Energie nehmen einen Großteil unserer körperlichen oder geistigen Energie nehmen Dies ermöglicht und motiviert uns, uns auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren , da wir wissen, dass wir nur ein paar Minuten oder Stunden Zeit haben , um an etwas zu arbeiten. Dies ist ein Erfolgserlebnis, das uns wirklich antreiben und uns voranbringen kann wirklich antreiben und uns voranbringen Und ich weiß, dass es sich nicht fair anfühlt. Und ich weiß, dass dadurch eine Menge Emotionen entstehen , wenn wir uns im Vergleichsraum befinden und genau hinschauen. Nochmals, Leute, erinnert euch daran, dass wir uns in einer Welt befinden, in der wir ständig die fertigen Produkte von Menschen in den sozialen Medien und auf der Oberfläche des Eisbergs sehen fertigen Produkte von Menschen in den sozialen Medien und auf , oder? So viele von uns sehen nicht was tatsächlich darunter passiert Selbst in dieser Produktion gab es viele Lichter und Kabel um mich herum, und es gab eine Menge Drehbücher, die geschrieben werden mussten Und die Konturen und Grafiken , die ich erstellen musste, haben Wochen und Wochen gedauert und Sie sehen nur das Endprodukt Und ich bin bei diesem Kurs an Grenzen gestoßen, das zeichnet mich aus, und ich werde es wahrscheinlich immer noch tun ich mit der Aufnahme fertig bin. Also verliere nicht den Mut Es lohnt sich so sehr, wenn Sie zum Endprodukt kommen, auf Veröffentlichen klicken, verkaufen, Leuten Ihre Arbeit zeigen, unter allen Umständen Freude haben und wissen, dass, nur weil Sie durch etwas eingeschränkt sind, das nicht heißt, dass Sie nicht wunderbar sind, nicht fähig und kompetent sind Und je mehr du in der Sandbox dessen spielst , was für dich entworfen wurde, desto mehr Selbstvertrauen wirst du aufbauen und erkennen: Ja, ich bin großartig. Hören Sie auf, gegen den Schimmel zu und versuchen Sie zu arbeiten und jemand anderes zu sein Wenn Sie sich also das nächste Mal hinsetzen, ob es morgen in 5 Minuten oder in ein paar Wochen ist, stellen Sie sicher, dass Sie sich fragen. Bereite ich mich wirklich auf Erfolg vor oder versuche ich, mich in eine Form zu drängen? 7. Die 5 Warum's: Die fünf Ja sind eine Problemlösungstechnik , bei der Sie fünfmal fragen, warum Sie es erraten haben, um die Ursache eines Problems oder einer Straßensperre aufzudecken die Ursache eines Problems oder einer , mit der Sie Es ist einfach und doch effektiv und kann helfen, die zugrundeliegenden Probleme zu identifizieren, die zu jedem Problem beitragen, mit dem Sie konfrontiert die Grundursachen zu finden, müssen die zugrunde liegenden Faktoren identifiziert die zugrunde liegenden Faktoren , die zu einem Problem oder einer Störung beitragen. Es geht darum, tiefer als die Oberfläche vorzudringen, manchmal ist es unangenehm, Beobachtungen zu machen und wirklich herauszufinden, warum etwas wirklich passiert, und nicht, warum wir glauben, dass es passiert die Grundursachen eines Problems verstehen, können Sie effektivere Lösungen entwickeln, die diese grundlegenden Probleme angehen , und manchmal Dinge neu priorisieren , sodass Sie sich vielleicht zuerst auf das konzentrieren sollten , anstatt nur alle Nebenwirkungen oder Symptome zu behandeln Dies kann natürlich zu nachhaltigeren und nachhaltigeren Verbesserungen führen und zu einem besseren Verständnis der Systeme führen, und zu einem besseren Verständnis die Sie wirklich einsetzen und wie Ihr Geist funktioniert und worauf Ihr Leben derzeit reagiert Die Identifizierung der Grundursachen erfordert ehrliche Beobachtungen und die Bereitschaft, Annahmen in Frage zu stellen und verschiedene Perspektiven zu erkunden Ich weiß, das klingt alles ein bisschen beängstigend und kompliziert, aber ich möchte es wirklich so einfach wie möglich machen. Ich möchte, dass wir uns auf ein paar Dinge konzentrieren und die fünf Ja üben . Was auch immer uns in den Sinn kommt, sind derzeit Ihre wichtigsten Hindernisse Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind ein Künstler, der versucht, neue Werke zu schaffen, was wahrscheinlich viele von uns betrifft Anhand der fünf Ys könnten wir vielleicht herausfinden, könnten wir vielleicht herausfinden warum du Schwierigkeiten hast, neue Werke zu schaffen. Warum fühlst du dich gestresst? Vielleicht liegt Ihre Antwort daran, dass ich Schwierigkeiten habe, neue Kunst zu schaffen. Okay. Und wir fragen nochmal warum. Warum haben Sie Schwierigkeiten , eine neue Kunst zu schaffen? Antwort. Weil ich mich uninspiriert und kreativ blockiert fühle. Interessant. Okay. Lass uns ein drittes Mal fragen, warum. Warum fühlst du dich uninspiriert und blockiert? Antwort. Weil ich nicht genug Ruhe bekomme, bin ich total überarbeitet und überfordert Interessant. Jetzt wurde es gerade scharf. Nummer vier, warum? Warum ruhst du dich nicht genug aus? Weil ich ständig arbeite und nicht genug Pausen einlege. Deshalb schlafe ich nicht genug. Nummer fünf. Warum arbeitest du ständig und machst nicht genug Pausen? Antwort. Weil ich den Druck verspüre, neue Arbeit zu schaffen und die Frist einzuhalten. Aus diesem Beispiel geht klar hervor, dass die Hauptursache für die Unfähigkeit des Künstlers, neue Werke zu schaffen, der Stress ist , der durch den Mangel an Ruhe entsteht, der durch den Druck verursacht wird, Termine festzulegen, was bedeutet, dass es eine lang anhaltende, informative Veränderung bewirken könnte , wenn dieser Künstler wie er Termine einplant, oder den Druck , diese einzuhalten, verlagern würde Termine. Wenn sie beispielsweise unter Druck stehen, bestimmte Termine einzuhalten, stellt sich die Frage, nun ja, welche Grenzen setzen Sie Ihren Kunden und wie viele Projekte übernehmen Sie? Unterschätzen Sie sich selbst, wenn Sie sagen: Ja, das Logo wird ein paar Stunden dauern In Wirklichkeit dauert es zwei Wochen. Haben Sie das Gefühl, dass durch die Erhöhung Ihrer Frist die Qualität Ihrer Arbeit erhöht wird? Das sind wirklich gute Fragen, die ihr euch stellen solltet, wenn ihr einmal bei der fünften Grundursache angelangt seid, warum und ihr wirklich die Ebenen dessen, was passiert, aufdeckt Ja, vielleicht fühlen Sie sich gerade nicht inspiriert, aber vielleicht liegt es daran, dass Sie überarbeitet sind oder dass Sie Ihrem Partner nicht etwas mitteilen , das Sie belastet, oder Sie haben Rechnungen, die Sie erledigen müssen , oder Sie brauchen oder Sie brauchen Dies sind umsetzbare Veränderungen, die wir in unserem Leben vornehmen können , um wirklich große Auswirkungen zu erzielen Dies gibt uns letztendlich einen Plan, um das Problem anzugehen. Wenn ich diese Übung selbst mache, denke ich: Wow. Ich freue mich sehr , weil ich eine superdirekte, umsetzbare Änderung vornehmen kann, aber ich denke, sie wird mein Leben wirklich mein Leben Von der Änderung meines Zeitplans über mehr Pausen bis hin zur Suche nach mehr Dingen, die ich zur Entspannung in meinen Kalender aufnehmen Dies wird dazu beitragen, neue Arbeit zu schaffen. Das mag vielleicht kontraintuitiv erscheinen und du sagst, warte, warte, warte, also sagst du mir, ich muss eine Pause mit meiner Aufgabenliste einlegen und stattdessen anfangen herauszufinden, warum mein Bankkonto mich unter Druck setzt. Ja. Denn auf lange Sicht werden Sie dadurch produktiver und Sie werden sich schwereloser und freier fühlen Letztlich kannst du auch Strategien entwickeln, um Forkasität und Stress vorzubeugen , indem du dich nach diesen fünf Gründen fragst und wieder deine Grenzen herausfindest, Dinge, die diese Weise können Sie Ihr Leben wirklich schnell ändern, und zwar für alle möglichen Ziele, nicht nur mit Kreativität zu tun In Ihrer Konzeptvorlage finden Sie einen Bereich, in dem Sie dies für drei Straßensperren tun können. Ich möchte, dass ihr drei Dinge auswählt , die euch wirklich in den Sinn kommen. Vielleicht ist es ein Mangel an Inspiration, vielleicht ist es Prokrastination Es mag wirklich unangenehm und schwer sein, aber sei ehrlich, denn das ist für dich und nur für Wenn du mit dieser Vorlage angefangen hast, liste die drei Hindernisse auf und dann möchte ich, dass du fünf Möglichkeiten für dich selbst ausarbeitest du fünf Möglichkeiten für dich selbst Wenn Sie bei diesem Prozess Widerstand verspüren, können Sie jemanden einladen, dies mit Ihnen, einem Freund oder einem geliebten Menschen zu tun , der Sie ein paar Mal nach dem Grund fragen kann Sie können diese Live-Antwort geben, als ob Sie sich in einem Gespräch befinden würden. Und ich kann absolut verstehen, warum das gesünder sein könnte, als es in deinem eigenen Kopf oder alleine zu tun, womit auch immer du dich am wohlsten fühlst. Ich bin wirklich gespannt, was du heute findest. Wie dem auch sei, nichts ist es wert, sich dafür zu schämen. So verstehst du dich selbst besser und was du brauchst, und das ist wirklich wunderschön und eine wirklich tolle Investition in dich selbst Und ich weiß, dass es verlockend sein könnte, die Grundursachen nicht zu entdecken, oder Sie denken, Sie wüssten vielleicht, was vor sich geht, aber probieren Sie es aus, graben Sie tief Ich weiß, dass es verlockend sein könnte, Prokrastination dafür verantwortlich zu machen oder dass Aber lass uns herausfinden, warum du zögerst . Lassen Sie uns darüber sprechen, warum Sie überwältigt sind, und lassen Auch hier müssen Sie die Art und Weise, wie Sie gerade arbeiten, nicht akzeptieren die Art und Weise, wie Sie gerade arbeiten, Sie müssen diese Art von Druck nicht akzeptieren. Das Leben ist so schön und ich möchte nicht, dass Sie all die wunderbaren Dinge verpassen , die Kreativität, Ziele und Fortschritte zu bieten haben, weil wir uns nicht in einer guten Umgebung einrichten. diese Gefühle anerkennen, können Sie vorankommen und wirklich einen produktiveren und erfüllenderen Weg was auch immer Sie tun möchten Hab mehr Angst davor, ehrlich gesagt nicht die Veränderungen vorzunehmen , die dich zurückhalten Denn in Wirklichkeit ist es für uns noch schlimmer, wenn wir unsere Grundursachen vermeiden, weil sie Gewicht oder Schmerzen haben oder weil es ihnen , sie zuzugeben unsere Grundursachen vermeiden, weil sie Gewicht oder Schmerzen haben oder weil es ihnen unangenehm ist In diesen Moment zu investieren, um schwierige Entscheidungen zu treffen und schwierige Fragen zu stellen , kann eines der wirksamsten Dinge sein , die Sie derzeit tun können, um wirklich das Ergebnis zu erreichen , das Sie sich gewünscht haben für eine sehr lange Zeit und das haben Sie sich verdient. In der nächsten Lektion werden wir anfangen, über die Organisation von allem zu sprechen, Leute, ich werde euch umhauen. Es ist so einfach. 8. Die Prioritätsmatrix: Vielleicht haben Sie das Gefühl 1 Million Dinge vor sich gehen und Sie sind völlig überwältigt. Ich hab dich Sie haben keine Ahnung, was Sie tun sollten, worüber Sie sich zuerst Gedanken machen sollten, was zuerst auf Ihrer To-Do-Liste stehen sollte ? Was ist überhaupt wichtig? Sie haben eine Aufgabenliste, oben auf einer Aufgabenliste, oben auf einer Ideenliste, oben auf einer Notizen-App. Aber insgesamt fühlst du dich total gefangen und sagst, Oh mein Gott, Sarah, ich brauche Hilfe Ich verstehe das total und das ist so üblich. Ich kann es nicht einmal in Worte fassen. Sie könnten das Gefühl haben, dass 1 Million Dinge vor sich gehen und Sie sind überwältigt, und das liegt wirklich daran, dass Ihre Systeme aus dem Ruder gelaufen sind, und wir müssen diese Klarheit wieder herstellen und diese Struktur wieder herstellen Worüber ich mit Einfachheit gesprochen habe, wenn wir uns nach Struktur sehnen und mir sagen, was zu tun , das sagt mir wirklich, hey , du musst ein bisschen mehr Klarheit bekommen, ist, das sagt mir wirklich, hey, du musst ein bisschen mehr Klarheit bekommen, und daran werden wir in dieser Lektion arbeiten. Um produktiv zu sein, ist es äußerst wichtig zu wissen, dass die Schritte, die Sie ergreifen müssen , in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt werden und dass Sie die Dinge entsprechend priorisieren Nun, das wird nicht perfekt sein, und das ist völlig okay, aber ich möchte nach Verbesserungen streben Es kann eine Herausforderung sein, wenn Sie mehrere Aufgaben und Ideen haben , aber dann fühlen sich nicht alle gleich wichtig an oder Sie sind sich nicht wirklich sicher. Ich erinnere mich an den Kampf, Energie in wichtige Bereiche zu stecken , die sich entscheidend anfühlen, aber eigentlich nicht das sind, was ich bei Kreativen immer sehe, ist, dass Menschen anfangen, Energie an Orten zu investieren anfangen, Energie an Orten zu investieren, die ihr Geschäft nicht wirklich voranbringen oder die sie für wirklich wichtig halten Aber nachdem sie es getestet hatten, dachten sie, dass das vielleicht nicht die beste Nutzung meiner Zeit Es stellt sich die Frage, woher wir wissen, was wichtig ist? Wir tun diese Dinge, ohne darüber nachzudenken , ob sie tatsächlich zu unserem identitätsbasierten Ergebnis passen oder was wir in diesem Moment tatsächlich brauchen. Manchmal lassen wir uns von ehrlich gemeinten Ratschlägen, aber auch allgemeinen Ratschlägen in die Irre ehrlich gemeinten Ratschlägen, aber auch allgemeinen Ratschlägen führen und wir nehmen wirklich nicht offen mit unseren Zielen und sagen, was brauche ich eigentlich, um voranzukommen Dies kann dazu führen, dass wir übersehen, wie wichtig es ist, unser Handeln an unseren identitätsbasierten Ergebnissen auszurichten Es ist wichtig, innezuhalten, nachzudenken und uns zu fragen, ob unsere Schritte uns dahin bringen , wo wir hin wollen Erst dann werden wir Fortschritte bei der Erreichung der Ziele und Meilensteine erzielen, die wir erreichen wollen, und das müssen wir mit Zuversicht und Klarheit tun Ihr identitätsbasiertes Ergebnis ist beispielsweise, dass Sie freiberuflich arbeiten und mehr Kunden gewinnen möchten freiberuflich arbeiten und mehr Kunden gewinnen Ich liebe es. Das ist so geil. Es ist zwar wichtig, diese Elemente zu haben , aber ja, Visitenkarten, Websites und soziale Medien sind wichtig. Es gibt noch andere Faktoren, die tatsächlich etwas dringender sein könnten. Vielleicht müssen Sie zuerst Ihre Netzwerkfähigkeiten verbessern oder herausfinden , wer Ihre idealen Kunden sind, damit Sie wissen, mit wem Sie sich vernetzen möchten und wem Sie Visitenkarten geben möchten Dann gehst du. Mir ist nur klar , dass Kunden eigentlich keine Möglichkeit haben, mich zu kontaktieren , um einen Schnuppertermin zu vereinbaren, was für mich als Freelancer erforderlich ist Dann sagst du, oh mein Gott, ich sollte eigentlich ein System einrichten, damit die Leute in einem Kalender mit mir buchen können , und einen Zoom-Link einrichten , damit ich diese Anrufe mit Kunden führen kann Und während wir die Dinge öffnen, wird es jetzt klarer Vielleicht ist Ihnen klar, wow, ich habe eine wirklich komplizierte Website, aber mein Portfolio ist völlig veraltet und meine Preisgestaltung ist wirklich nicht klar. Sie konzentrieren Ihre Energie darauf, Ihr Portfolio zu aktualisieren und Methoden zu studieren , um mit diesen speziellen idealen Kunden oder Kunden in Kontakt zu treten. Wo posten sie in den sozialen Medien? Auf welche Dinge achten sie? Indem Sie Ihr Handeln an Ihren identitätsbasierten Ergebnissen ausrichten , können Sie die Panik vermeiden, die entsteht, wenn Sie das Gefühl haben, nicht genug Fortschritte zu machen oder nicht genug zu tun Stattdessen können Sie begeistert sein und Ihre Energie auf die Schritte richten , die Sie benötigen, um Ihren Zielen näher zu kommen Der erste Schritt besteht darin, das identitätsbasierte Ergebnis wirklich zu untersuchen und sich zu fragen : Wie komme ich dorthin? Wenn Sie ein kleines zusätzliches monatliches Einkommen erzielen möchten, um zum Beispiel öfter mit Ihrer Familie ausgehen und essen zu gehen , weil das Ihre Vision von Ihrer Zukunft ist, dieses identitätsbasierte Ergebnis, fragen Sie sich: Wie setze ich meine Fähigkeiten ein, um mehr Geld zu verdienen? Wie verkaufe ich dafür meine Arbeit oder meine Dienstleistungen? Wie viel müsste ich verdienen , um mehr pro Monat mit meiner Familie ausgehen und essen zu können? Jetzt möchte ich Ihnen etwas vorstellen, das als Eisenhower-Matrix bezeichnet wird Ich habe das erst spät im Spiel entdeckt, aber als ich es in mein Leben eingeführt hatte, oh mein Gott, wurde es so viel einfacher Die Eisenhower-Matrix ist ein Produktivitätstool, das dabei hilft, Aufgaben anhand ihrer Dringlichkeit und Wichtigkeit zu priorisieren ihrer Dringlichkeit und Wichtigkeit Und ich weiß, dass sich diese Dinge ähnlich anhören, aber sie sind Es wurde nach dem ehemaligen US-Präsidenten Dwight D. Eisenhower benannt US-Präsidenten Dwight D. Eisenhower Die Matrix ist in vier Quadranten unterteilt, die jeweils ein anderes Maß an Dringlichkeit und Wichtigkeit repräsentieren Die Quadranten sind dringend und wichtig. Nummer zwei, wichtig, aber nicht dringend. Nummer drei, dringend, aber nicht wichtig. Nummer vier, weder dringend noch wichtig. Aufgaben im ersten Quadranten gelten als vorrangig und sollten so schnell wie möglich erledigt werden so schnell wie möglich erledigt Diese Aufgaben sind in der Regel entscheidend für Ihren Erfolg und wirken sich erheblich auf Ihre Ziele oder das Ergebnis dessen aus, was Sie zu tun versuchen Aufgaben, die in den zweiten Quadranten fallen sind wichtig, aber nicht dringend Diese Aufgaben sollten geplant und einen Kalender aufgenommen und auf jeden Fall bestätigt werden, aber sie sollten nicht das Erste sein, was Sie tun und die Sie später erledigen können. Sie sind entscheidend für Ihren langfristigen Erfolg bei der Erreichung Ihrer Ziele, aber Sie haben die Möglichkeit, sie zu delegieren oder zu planen. Aufgaben im dritten Quadranten sind dringend . Aber nicht wichtig Sie sollten delegiert oder verschoben werden, da sie nicht viel zu Ihren Zielen und Vorgaben beitragen Aufgaben im vierten Quadranten sind weder dringend noch wichtig Sie sollten gestrichen oder ehrlich gesagt minimiert werden, da sie wahrscheinlich Zeitverschwendung sind wahrscheinlich Zeitverschwendung und nicht zu Ihrem Erfolg beitragen Manchmal sind Dinge , die in unseren vierten Quadranten fallen , wichtig, aber vielleicht sind sie gerade einfach nicht wichtig Deshalb wollen wir eine fortlaufende Liste mit Ideen und Aufgaben führen Legen Sie sie beiseite und lassen Sie uns sie später erneut betrachten, wenn sie vielleicht besser zu Ihrem aktuellen Geschäftsmodell Mit dieser Fähigkeit, Dinge in vier Quadranten zu unterteilen, können Sie Ihre Energie auf die wichtigsten und dringendsten Aufgaben konzentrieren auf die wichtigsten und dringendsten Aufgaben Dies wird Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, um Ihre Ziele zu erreichen und einfach effizienter zu sein Ich möchte, dass du dich auf die Dinge konzentrierst , die wirklich wichtig sind. Anstatt uns auf die Menge der Dinge zu konzentrieren, die Sie haben, sollten wir sie einschränken und uns auf die Dinge konzentrieren , die für Ihren Erfolg am wichtigsten sind. Jetzt weiß ich, dass wir unsere Begriffsvorlage haben. Aber in diesem Moment habe ich tatsächlich herausgefunden, dass diese Vier-Quadranten-Übung mit dem guten alten Stift und Papier wirklich mächtig ist mit dem guten alten Stift und Papier wirklich mächtig Aber keine Sorge, die Ergebnisse, die Sie in dieser Übung finden und die Sie in einem Tagebuch oder auf dem Ausdruck in der Beschreibung festhalten sollten , werden in der nächsten Lektion tatsächlich in Ihre Begriffsvorlage gefiltert Es gibt ernsthafte wissenschaftliche Beweise dafür , dass die Verwendung von Stift und Papier zum Schreiben das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen erheblich beeinträchtigt Gedächtnis und die kognitiven Funktionen Das Schreiben mit der Hand beinhaltet einen komplexen mentalen Prozess, mehrere Teile unseres Gehirns aktiviert, was ich so cool und aufregend finde. Ehrlich gesagt liebe ich in einer digitalen Welt jede Ausrede, um ein neues schönes Tagebuch zu kaufen. Diese ermöglichen es Ihnen, taktil mit Dingen zu denken , Dinge wirklich zu Ihrem Gedächtnis beizutragen und einen Eindruck von der Priorisierung zu hinterlassen Was ich daran auch liebe, ist, dass wir, je mehr wir diese Fähigkeit üben und die Dinge in Quadranten einteilen und sie nach Wichtigkeit und Dringlichkeit aufteilen, wir, zumindest nach meiner eigenen Erfahrung, tatsächlich die Fähigkeit entwickeln , etwas zu betrachten und zu wissen, wo es auf unserer Prioritätenliste steht . Also ja, diese Übung mit vier Quadranten ist wirklich mächtig. Möglicherweise tun Sie dies mehrmals, bis Sie wirklich die Fähigkeit erlangt haben, einen Blick auf eine unordentliche Aufgabenliste zu werfen und sofort zu wissen, wie Sie sie priorisieren müssen Ich verspreche Ihnen, Sie werden es schaffen, je mehr Sie sich auf Ihr identitätsbasiertes Ergebnis konzentrieren und sich mit Dringlichkeit, Wichtigkeit, Delegierung, Minimierung Ich freue mich sehr, dass du diese Fähigkeit weiterentwickelst. Wir werden das auf Ihre Tagesstruktur mit Ihrem Begriff Temp Point anwenden , was ich absolut liebe Aber bitte nehmen Sie sich etwas Zeit, um dies in Ihrem eigenen Tempo zu tun. Nochmals auf einem Blatt Papier. Sie können es abtippen, wenn Sie möchten. Ich würde dir empfehlen, es zu tun. Auf einer materiellen Ressource. Es ist okay, dass es nicht perfekt ist. Denken Sie daran, wir versuchen , Fortschritte zu machen. Wir versuchen, unser Gehirn neu zu gestalten, um anders zu denken und Aufgaben auf neue Weise Es sollten keine Gewichte und Aufgaben sein. Sie sollten Treibstoff sein , um das gewünschte Ergebnis Wenn Sie bereit sind und sich die Zeit dafür genommen haben, sehen wir uns in der nächsten Lektion, und wir werden damit beginnen, dies in Ihre Vorstellungsvorlage aufzunehmen. 9. Tägliche Struktur erstellen: Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie Ihre vier Quadranten startklar haben und sich anhand Ihrer Ziele ein Bild davon machen, was Sie gerade im Kopf Jetzt ist es an der Zeit, den Widerstand zu reduzieren und mit der Erstellung Ihrer täglichen, einfachen Struktur zu beginnen Erstellung Ihrer täglichen, einfachen Struktur zu Aber bevor wir das in der nächsten Lektion tun, möchte ich einige Zeit damit verbringen, darüber zu sprechen ehrlich zu werden, was Struktur wirklich ist. Und einige von euch stimmen mir vielleicht nicht zu, also faire Warnung. Struktur zu schaffen kann eine Herausforderung sein , wenn wir uns nicht mehr in einem strukturierten Umfeld befinden oder unseren Lebensstil erheblich verändern. Vielleicht sind Sie gerade in die Elternschaft eingetreten oder haben Ihr Studium abgeschlossen , oder Sie versuchen einfach, nach zehn Jahren in einem Unternehmen eine freiberufliche Tätigkeit aufzunehmen nach zehn Jahren in einem Unternehmen eine freiberufliche Tätigkeit Oder Sie haben ein stabiles Umfeld, das jedoch ineffizient ist und Sie sich nicht vorstellen , Ihren Zielen näher zu kommen Ich habe das Gefühl, dass ich dich verstehe. Das bedeutet nur, dass unsere Systeme ausgeschaltet sind. Wir können auf verschiedene Weise eine Tagesstruktur aufbauen , um unsere Ziele zu erreichen. Ein effektiver Weg besteht darin, einen Tagesablauf mit bestimmten Aufgaben und Aktivitäten zu erstellen . Diese Routine kann beinhalten, zu einer bestimmten Zeit aufzuwachen, Sport zu treiben, an einer bestimmten Zeit aufzuwachen, Sport zu treiben, Projekten zu arbeiten, Pausen einzulegen, aber ich möchte heute gegen eine andere Regel verstoßen Als ich anfing zu versuchen, meinen perfekten Tag und mein perfektes Leben mit einem brandneuen Planer, einem Bullet Journal oder den fantastischen, schönen Tools in Notion zu planen meinen perfekten Tag und mein perfektes Leben mit einem brandneuen Planer, Bullet Journal oder den fantastischen , nun ja, diese sind nicht schlecht, habe ich gemerkt, dass ich meinen Standards nicht gerecht Ich habe meinen Kalender nicht immer auf dem neuesten Stand gehalten oder meinem Moodboard gerecht. Ich geriet ständig ins Hintertreffen. Alle Tools und Gadgets wie Struktur-Apps, Kalender und Tagebucheinträge fehlten an ihrem Platz oder hatten keine Termine mehr. Manche Menschen können an diesen Gewohnheiten festhalten , was erstaunlich ist. Aber nachdem ich mit Dutzenden von Kreativen eins zu eins gesprochen hatte, sagten sie dasselbe meine Familie und Freunde Manchmal können sich Routinen überwältigend oder einschüchternd anfühlen, oder besonders, wenn wir uns mit anderen vergleichen, die scheinbar alles zusammen oder besonders, wenn wir uns mit anderen vergleichen haben Denken Sie daran, dass wir in einer Welt leben , in der statische YouTube-Videos und kurze Inhalte über Routinen und Warnungen und andere Erfolgswege existieren Routinen und Warnungen und andere Erfolgswege Ehrlich gesagt sind schon mehr Leute auf mich zugekommen, weil ich völlig besiegt Meine kreativen Schüler schickten mir Nachrichten, in denen sie sagten, sie fühlten sich wie Versager und gestresst, weil sie anscheinend nicht Lage waren, mit den Routinen Schritt zu halten, die sie sagten Ich beschloss natürlich, Nachforschungen anzustellen. Ich begann, mir eine Meinung zu bilden , die mir etwas unpopulär erscheinen mag Wir übertreiben die Dinge. Wir führen wichtige Tools und Grafiken für Aufgaben ein, die Wirkung zeigen, aber brauchen wir sie im Moment Da kommt die vorrangige Frage. Sind sie wichtig für die Art und Weise, wie unser Geist funktioniert oder wo wir uns im Leben befinden. Ich werde oft gefragt, wie Sie jeden Tag so produktiv sind , und das liegt wiederum an diesen drei Dingen. Ich mache die Arbeit nach meinem Plan und nicht nach meinen Gefühlen. Ich konzentriere mich auf meine wichtigsten Aufgaben, über die wir in der nächsten Lektion sprechen werden, und ich entwickle und teste Gewohnheiten auf der Grundlage meiner identitätsbasierten Ergebnisse. Das ist alles. Das ist das Geheimnis, Leute. Das ist buchstäblich der ganze Tee. Zum Beispiel trinke ich täglich eine Menge Wasser, ohne zu versagen , weil ich weiß, dass meine zukünftige gesunde Version von mir es braucht und dasselbe tut. Ich möchte so handeln und arbeiten wie sie. Also trinke ich Wasser wie sie. Ich habe weder eine schicke Tracker-App noch eine Sache mit aromatisiertem Wasser. Ich weiß nur, dass mein zukünftiges Ich es braucht und ich will das Ergebnis. So sicher. Es gibt Dinge, die ich tue , um weniger Widerstand zu haben. Also verwende ich dieselbe Thermo-Trinkflasche und fülle sie jeden Morgen auf, bevor ich an meinen Schreibtisch gehe. Übrigens, wir haben eine Lektion über Widerstand, also bleiben Sie dran. Aber das sind Dinge, die wir mit der Zeit verfeinern können. Das Gleiche gilt für Ihre Fähigkeiten oder kreativen Aktivitäten, Geschäftsziele oder Ihren auf Freiheit basierenden Lebensstil Ich denke, wenn Menschen nach Struktur fragen, fragen sie in Wirklichkeit nach Klarheit Leute wollen wissen, was sie jeden Tag tun müssen , um den Ergebnissen, von denen sie träumen, näher zu kommen Ich habe meine eigenen Kennzahlen im Vergleich zu denen anderer verbessert , indem ich mich auf Prioritäten konzentriert habe, sichergestellt habe, dass sie mit meinen Ergebnissen übereinstimmen und Dinge so einfach wie möglich gehalten habe. Es ist in Ordnung, klein anzufangen und eine realistische und erreichbare Routine Es ist in Ordnung, nach Klarheit über die Struktur zu streben und damit klarzukommen , wenn Ihre Importroutine nicht perfekt läuft Wenn wir Klarheit haben, suchen Sie sich die 15 Minuten um diese wichtige E-Mail zu senden oder machen Sie das 20-minütige Training, auch wenn es 5 Stunden später ist als Ihr ursprünglicher Routineplan. Anstatt eine tägliche Routine anzunehmen, können Sie damit beginnen, ein oder zwei kleine Gewohnheiten in Ihren Tag zu integrieren ein oder zwei kleine Gewohnheiten in und auf der Grundlage Ihrer Ergebnisse schrittweise die Zukunft von dort aus aufzubauen In der nächsten Lektion werden wir unsere Begriffsvorlage verwenden, um uns auf unsere letzte Vergangenheit zu konzentrieren , um die Dinge einfach zu halten und das Leben, das Sie sich wünschen, näher zu bringen 10. Die Top-Aufgaben: Deshalb haben wir uns etwas Zeit genommen, um die Eisenhower-Matrix zu erstellen, und unsere Denkweise neu formuliert , dass Struktur der beste Weg ist, Klarheit zu erreichen und Einfachheit ist wahrscheinlich unser bester Fortschritt. Wenn es darum geht, Dinge zu erledigen, kann es verlockend sein, zu versuchen alles auf Ihrer Aufgabenliste oder alles, was Sie in Ihrer Eisenhower-Aufschlüsselung sehen, in Angriff zu Aufgabenliste oder alles, was Sie in Ihrer Eisenhower-Aufschlüsselung sehen, sehen Seien wir jedoch real. Dieser Ansatz kann schnell überwältigend werden und zu Burnout führen. Aus diesem Grund ist die Auswahl einiger Aufgaben für den Tag eine sehr wirksame, wirkungsvolle und ausgewogene Strategie auf einige wichtige Aufgaben konzentrieren heute auf einige wichtige Aufgaben konzentrieren, können Sie die Entscheidungsmüdigkeit verringern und sich in all den überwältigenden Gedanken verzetteln Es wird Ihnen ermöglichen, bewusster mit Ihrer Zeit und Energie umzugehen und, ehrlich gesagt, von Tag zu Tag zufriedener zu werden Denken Sie daran, dass wir uns zuerst auf diesen oberen Quadranten konzentrieren wollen , wenn wir uns fragen, was mir helfen wird, das Ergebnis zu erzielen, das ich wirklich will Indem Sie die Anzahl der Aufgaben, die Sie täglich erledigen, begrenzen, können Sie außerdem Stress reduzieren und das Gefühl vermeiden, dass ich ständig versuche, aufzuholen Stattdessen können Sie jede einzelne Aufgabe mit klarem Verstand und zielstrebig angehen , in dem Wissen, dass Sie die Zeit und Energie haben, sie an diesem Tag zu erledigen , und dass Sie tatsächlich Dinge von Ihrer Liste abhaken werden. Sie haben auch die Flexibilität, das zu jedem Zeitpunkt der Woche zu tun , denn nun ja, das Leben passiert. Ein Kind wird krank. Sie verpassen einen Anruf oder ein Kollege bittet um Hilfe bei etwas, das Sie nicht geplant Erfolg bedeutet, Klarheit zu haben und Ihre Aufgaben zu verwalten. Das ist es. Wir haben bereits darüber gesprochen, innerhalb Ihrer Grenzen zu arbeiten. Denken Sie also an die Kraft des Denkens Ihres einzigartigen Selbst und Körpers. flexible Tagesaufgaben haben, können Sie es Ihnen ermöglichen, dies am besten zu tun. Zum Beispiel heirate ich nicht mit meiner täglichen Aufgabenliste. Als jemand mit chronischen Gesundheitsproblemen und psychischen Rückschlägen Dinge können jederzeit aufflammen, Leute, und ich bin damit einverstanden, Dinge auf meiner Liste als unfertig zu belassen Dinge auf meiner Liste als Definition von Erfolg ist , dass, wenn ich heute etwas getan hätte , um mein Ergebnis zu ich heute erreicht habe und erfolgreich war, und das hilft mir wirklich, Erwartungen zu setzen , wie ich als berufstätige Person weitermachen möchte, aber auch, dass ich über meine Zukunft nachdenke Bevor wir mit dieser Lektion fortfahren, stellen Sie also sicher , dass Sie die Übung mit den vier Quadranten abgeschlossen haben die Übung mit den vier Quadranten abgeschlossen Jetzt gehen wir zu Ihrer Begriffsvorlage über Sie werden feststellen, dass sich hier oben, nicht eingebettet, eine weitere Seite befindet , die als Aufgabenliste für heute bezeichnet Diese sollte niemals mit Dutzenden von Dingen überladen werden, sondern eher mit drei, zwei, meiner Meinung nach maximal zehn Dingen Sie können damit flexibel sein, wenn Ihre Ziele für diesen bestimmten Tag größer oder kleiner Denken Sie jedoch daran, dass, wenn eines Ihrer Ziele darin besteht, eine ganze Arbeit zu schreiben, Sie viel weniger um die Ohren haben sollten, um sicherzustellen, dass sie an diesem Tag fertig wird Auf der Grundlage Ihrer vollständigen Quadranten sollten Sie die wichtigen Dinge auswählen , die Sie wirklich umsetzen möchten Und was das Ganze angeht, stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge bei Bedarf in kleinere Teile zerlegen Wenn eine Ihrer wichtigsten und wichtigsten Prioritäten beispielsweise darin besteht, Ihrer wichtigsten und wichtigsten Ihre Steuern zu erledigen, könnte ein kleiner Schritt für diesen Tag all Ihre Rechnungen aus fehlenden Monaten für Ihre Buchhaltung herunterzuladen dabei klug und bereiten Sie sich nicht auf ein Scheitern Sie werden vielleicht mehr überrascht sein, wie viel produktiver und effektiver Sie sein können, wenn Sie sich den Raum und die Zeit geben , an dem zu arbeiten, was wirklich wichtig ist. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und sehen Sie, ob Sie einige Dinge identifizieren können , die Sie bereits morgen in Angriff nehmen möchten bereits morgen in Angriff nehmen , und schreiben Sie sie in Ihre Liste auf Ihrer Begriffsvorlage. Die nächste Lektion ist wichtig, weil ich Ihnen zeigen werde, wie Sie dies zu einer bewährten Gewohnheit machen können, die ich persönlich für mein Leben und mein Geschäft kannte. mir gerne mitteilen, was Sie für eine dieser Übungen aufgeschrieben haben , wenn Sie sich wohl fühlen. Ich würde ehrlich gesagt gerne sehen , was Ihre Prioritäten im Moment sind , was Sie denken und was Sie morgen tun werden. Ich werde mir helfen, mit dir in Verbindung zu bleiben. Aber auch nur, um Zugehörigkeit zu schaffen und die Dinge realer wirken weil wir im echten Leben arbeiten, wir sind echte Menschen, wir sind nicht perfekt Ich finde einfach, dass dies eine sehr flexible Methode ist , um all Ihre Ziele und Ihren Tag weiterzuverfolgen 11. Die Regel der Doppel: Hast du jemals von der Rolle des Doppelgängers gehört? Es ist eine hilfreiche Strategie, die Ihre Planung und Ihre Zeit viel weniger stressig und viel einfacher machen kann Ihre Zeit viel weniger stressig und viel einfacher Im Wesentlichen besagt die Regel der Verdoppelung, dass Sie bei der Schätzung der Zeit, die Sie für die Erledigung der Aufgabe benötigen, die Zeit, die Sie ursprünglich geschätzt haben , verdoppeln sollten Sie ursprünglich geschätzt haben , Das mag nach viel klingen, aber es ist tatsächlich eine großartige Möglichkeit sicherzustellen, dass Sie genügend Zeit haben, um die Aufgabe zu erledigen , ohne sich überstürzt oder gestresst zu fühlen , und Sie werden feststellen, je mehr Sie dies tun, dass Sie es unbewusst für Schätzungen für Kunden tun oder sogar dafür, wie Sie Ihren Tag planen und wie Sie Ihre wichtigsten Dinge auswählen. dass wir gerade drüber Außerdem können unerwartete Verzögerungen und Komplikationen jeder Aufgabe jederzeit ernsthaft auftreten, wie wir alle wissen. Wenn Sie diese Komplikationen mit der Doppelregel berücksichtigen, können Sie verhindern, dass Sie den Zeitaufwand für die Erledigung Komplikationen mit der Doppelregel berücksichtigen, können Sie verhindern, dass Sie den einer Aufgabe unterschätzen die Sie können diese Regel für alle Arten von Aufgaben und Projekten verwenden , von Besorgungen im Supermarkt bis hin zur Reinigung Ihres Hauses oder der Arbeit an dem neuen Gemälde oder an dem neuen Gemälde oder Fertigstellung des Logos für den Kunden Indem Sie sich ein paar zusätzliche Minuten Zeit nehmen um Ihre Zeit abzuschätzen, und diese dann verdoppeln können Sie sicherstellen, dass die Aufgabe in einer Zeit erledigt wird , die nicht stressig ist, die Platz für Ihre Einschränkungen und Bedürfnisse und für das Ich möchte wirklich, dass Sie diese Technik auf Ihre Gedankenvorlage anwenden , wenn Sie Ihre wichtigsten Aufgaben für den Tag planen Denken Sie daran, wie viel Sie für diesen Tag auf Ihren Teller legen Es ist in Ordnung, wenn Ihre Hauptaufgaben buchstäblich ein oder zwei Dinge sind. Die Anzahl der Aufgaben, die Sie vor sich haben bestimmt nicht Ihren Erfolg, sondern nur, wenn Sie sie erledigen. Es ist übrigens nicht ungewöhnlich, dass wir die Menge an Aufgaben unterschätzen , die wir vor uns haben Wir haben an unserem Tag oft mehr zu tun, als uns bewusst ist, und dann schreiben wir es vielleicht nicht einmal auf Papier Und das kann dazu führen, dass wir uns überfordert und gestresst fühlen. Ich würde behaupten, dass in der heutigen Welt, weil wir eine Welt von Systemen sind, von denen erwartet wird, dass wir fast zu jeder Tageszeit produktiv und effizient sind, als Eltern, als Erzieher, als Menschen, die im Berufszyklus sind, und die Anforderungen des täglichen Lebens belasten auch unseren Teller, die Wäsche putzen und das Geschirr spülen, alles summiert sich und nimmt Platz in unserem Tag ein, und alles ist gleichermaßen Es gibt verschiedene Dinge, die auf unserem Teller liegen können und von denen wir ernsthaft nicht wissen, dass sie unsere kognitiven Funktionen beeinträchtigen, die dazu führen , dass wir während des Tages innehalten und weniger effizient sind. Und natürlich wieder unsere Grenzen, wir könnten gesundheitliche Schübe oder Dinge haben, die unsere psychische Gesundheit beeinflussen, sodass wir eine Pause einlegen oder von unserem ursprünglichen Plan abweichen müssen Pause einlegen oder von unserem ursprünglichen Plan abweichen Das passiert ständig. Sich um unsere körperliche und geistige Gesundheit zu kümmern , z. B. ausreichend zu schlafen, Sport zu treiben, uns richtig zu ernähren, gute Kommunikation zu haben, das dreistündige Abendessen mit Freunden zu genießen, weil es Spaß macht, steigert unsere Produktivität, hilft uns aber auch, in dem Leben, das wir wirklich zu leben versuchen, präsenter zu sein . Ich weiß, dass wir viel über die Zukunft sprechen, aber ich möchte, dass du genießt, was du heute hast, denn uns wird nicht versprochen, morgen zu schlafen oder deine Gesundheit zu reduzieren oder Notizen zu machen und Ausflüge mit deinen Freunden zu machen, wird sich wirklich verschärfen und aufbauen und dazu führen, dass wird sich wirklich verschärfen und aufbauen du Teile des Lebens verpasst und deine Inspiration für deine Kreativität nimmst und eine bedeutende wirken sich auf unser Wohlbefinden aus und machen uns auf lange Sicht tatsächlich weniger produktiv, weniger inspiriert, weniger glücklich und weniger gesund. Ich weiß, dass ein Auslassen des Mittagessens oder zu wenig Schlaf die schnelle Lösung sein mag , um mehr Zeit zu gewinnen, aber letztendlich führt dies zu einem Rückgang des Energieniveaus Es hat tatsächlich langfristige Auswirkungen , die sogar an diesem Tag eintreten könnten Also ja, ab und zu sind diese Dinge okay. Wenn Sie jedoch feststellen , dass Sie weniger schlafen oder das Mittagessen auslassen, ist es an der Zeit, Ihre Systeme erneut zu Es ist Zeit, sich anzusehen, was auf Ihrem Teller ist. Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um zu überdenken, was Sie in Ihre Ideenvorlage für die Aufgaben aufgenommen haben , die Sie morgen oder übermorgen angehen möchten Und scheuen Sie sich auch nicht, sich zusätzliche Aufgaben auf Listen anzusehen , die Sie vielleicht herausgeben werden, z. B. was wir in unserer Aufschlüsselung vor ein paar Lektionen getan haben vor ein paar Lektionen Ich möchte, dass du weniger überfordert bist und weniger Stress hast. Um das zu tun, musst du dich dazu verpflichten, dir selbst Raum zu geben, damit diese Emotionen geschehen Ich freue mich sehr darauf zu sehen, was Sie an Ihrem Tag und mit Ihrem ruhigeren, entspannteren Selbst erlebt haben an Ihrem Tag und mit Ihrem ruhigeren, entspannteren Selbst erlebt und welche Kreativität daraus entsteht Sobald Sie diese Einschätzung vorgenommen und damit begonnen haben , einige dieser Anpassungen vorzunehmen, lassen mich in der nächsten Lektion hierher Wir werden etwas wirklich Aufregendes und etwas Gewöhnliches besprechen , das Ihnen helfen wird, diese Dinge auf dem neuesten Stand zu halten 12. Die Macht nächtlicher Noten: Gratz, du hast deiner Notion-Vorlage einige wichtige Aufgaben hinzugefügt deiner Notion-Vorlage einige wichtige Aufgaben hinzugefügt Sie haben eine schnelle und effektive Methode für den Erfolg entwickelt , die Ihren Tag wirklich in Ordnung bringt und die Dinge einfach um einiges unkomplizierter macht Ich stimme zu, dass eine Morgenroutine für einen guten Start in den Tag unerlässlich ist, auch immer das für Sie aussieht. Ehrlich gesagt ist es eine der häufigsten Fragen, die ich von Studenten bekomme, nämlich häufigsten Fragen, die ich von Studenten bekomme, Was ist dein Morgenritual? Und wie sieht deine Routine am Morgen aus? Und ja, ich habe eine gewisse Erfolgsroutine für mein Unternehmen, für mich selbst. Meine Erfolgsroutine beginnt jedoch tatsächlich am Abend zuvor, nicht am Morgen von. Indem du deine Prioritäten anhand deiner identitätsbasierten Ergebnisse identifizierst, einige wichtige Aufgaben auswählst und sicherstellst, dass du dich auf Erfolgskurs bringst, indem du dich fragst, wie viel Zeit diese Aufgaben wirklich benötigen? Sie können diese Dinge tatsächlich zuordnen und darüber nachdenken , bevor Sie am Abend zuvor ins Bett gehen. Sich am Abend zuvor auf Erfolg vorzubereiten, ist für Abend zuvor auf Erfolg vorzubereiten, ist für einen produktiven Morgen unerlässlich, denn auch hier wollen wir Widerstände reduzieren und beseitigen. Wir wollen Struktur schaffen, und Struktur bedeutet Klarheit. Wenn du morgens aufwachst, solltest du so viel Klarheit wie möglich haben , zumindest für den Tag. Indem Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Prioritäten zu identifizieren und einige wichtige Aufgaben oder Schritte auszuwählen, können Sie mit einem klaren Aktionsplan und ohne Widerstand aufwachen , direkt in Ihren Tag springen und Dinge erledigen, egal ob es sich um wirklich langweilige Buchhaltung oder E-Mails oder das aufregende Gemälde handelt, an dem Sie unbedingt arbeiten wollten Das reduziert Stress und Angst und ermöglicht es Ihnen, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren, ohne sich überfordert zu fühlen. Denken Sie daran, dass wir diese Bereiche größtenteils kontrollieren können Lass uns das tun und so viel wie möglich planen. Wenn Sie Ihre wichtigsten Aufgaben am Morgen erledigen erhalten Sie auch ein Gefühl von Leistung und Dynamik Ich denke, das ist wirklich wertvoll für Personen , die tagsüber viele andere Aufgaben haben Vielleicht versuchst du, dein kleines Unternehmen zu gründen, aber du hast eine Zeit von neun bis fünf oder du bist ein Elternteil und du musst deine Kinder für den Bus, für die Schule oder für den Tag vorbereiten und gleich beim Aufwachen ein paar schlagende Dinge erledigen den Bus, für die Schule oder für den Tag vorbereiten und ein paar schlagende , egal ob es ein Training oder eine E-Mail ist, kann dir wirklich helfen , erfolgreich zu sein, bevor der halbe Tag überhaupt vorbei ist, und ich denke, das ist wirklich Es wirkt sich auch positiv auf die psychische Gesundheit Ein weiterer fantastischer Bonus: Wenn wir unseren Tag vorher planen, können wir Gedanken in unserem Gehirn loswerden und Tabs in unserem Kopf schließen, was meiner Meinung nach wirklich dazu beiträgt, den Schlaf zu verbessern. Letztlich geben wir unserem Gehirn ein Gefühl der Geschlossenheit. Du legst all diese Aufgaben auf, du denkst über deinen nächsten Tag nach, du hast ein Gefühl dafür, was er sein wird. Du weißt, dass du es so bewusst wie möglich planst. Sie haben Ihre Notizen durchdacht, Sie haben sie auch aufgeschrieben, und es wird Ihnen helfen, einfach Ihr Gehirn abzuschalten und nicht über Dinge nachzudenken, die Sie nachts wach halten könnten. Indem wir Gedanken in unser digitales Werkzeug, wie die Vorstellung, übertragen, wir mentalen Freiraum frei und schaffen ein Gefühl der Ruhe, weil wir auch darauf vertrauen , dass wir wissen, wo es ist. Es wird nicht verloren gehen. Es ist kein zufälliger Haftnotiz. Sie schließen Ihren Computer oder Ihr Journal an. eine Vorstellung davon haben was Sie als Erstes sehen, wenn Sie Ihren Computer öffnen , und den Browser behalten , wenn Sie geöffnet sind , werden Sie denken: Wow, das ist großartig. Ich weiß, dass wir die Übung dieses Mal zusammen gemacht haben. Aber wenn du morgen anfängst, hoffe ich, dass du morgen Abend, bevor du ins Bett gehst , schon an deinen nächsten Tag denkst. Und warum warten? Nur weil Sie wiederum Einschränkungen oder einen Mangel an Ressourcen haben , heißt das nicht, dass Sie nichts tun können , um das Ergebnis zu erreichen, das Sie wirklich wollen. Es geht darum, sich mit Absicht und Zielstrebigkeit zu bewegen, und ich denke, das ist eine der besten Möglichkeiten, sich durchs Leben zu bewegen. Es schafft bedeutungsvolle Gespräche und glückliche Momente und einfach Frieden. Und ich denke, genau dafür habe ich gearbeitet, als jemand, der sich erholt, als jemand mit einem wirklich vollen Terminkalender mit vielen ehrgeizigen Zielen. Man fühlt sich nie selbstbewusster, wenn man sich selbst die Befriedigung gönnt und Dinge abhakt. Ich denke, was besonders für Kreative schwierig ist, ist, dass es bei unseren kreativen Aktivitäten oft lange dauert, bis wir das Endprodukt sehen Wir haben also eine lange Wartezeit zwischen Zufriedenheit und Befriedigung, Bestätigung und Bestätigung Zufriedenheit und Befriedigung, Bestätigung und Bestätigung. Was wir tun, ist also wirklich wichtig. Und ich denke, wir haben die Macht, uns selbst zu bestätigen und uns kleine Momente der Befriedigung zu gönnen. Das ist wirklich, wirklich aufregend. Ich hoffe, du probierst das aus. Lass mich in der Diskussion wissen, wie es geht. Wenn du irgendwelche Fragen hast? Ich freue mich sehr, dass du das heute Abend ausprobierst. Okay. 13. Zeitliniendruck freilassen: Wenn wir über unsere Ziele nachdenken, erstellen wir oft einen Zeitplan, um sie zu erreichen. Wenn wir einen Plan haben, der solide ist und sich zu sehr auf den Zeitplan konzentriert, kann dies unseren Fortschritten sogar schaden. Wir könnten uns darin verfangen, uns an den Zeitplan zu halten, auch wenn das bedeutet, dass wir die Qualität der Arbeit opfern oder wirklich große, großartige und erstaunliche Chancen verpassen großartige und erstaunliche Chancen Dem Erfolg entgegenzueilen kann aus mehreren Gründen toxisch sein. Erstens kann es zu Burnout führen, was unser geistiges und körperliches Wohlbefinden stark beeinträchtigt Wenn wir uns jedoch zu sehr anstrengen, vernachlässigen wir möglicherweise die grundlegende Selbstfürsorge, wichtige Praktiken wie ausreichend Schlaf, Bewegung, gutes Essen, Zeit mit der Familie verbringen und Technologie ausschalten Dies kann zu Erschöpfung, Gesundheitsproblemen, einem Gefühl der Trennung, Depressionen und dem Gefühl führen Gesundheitsproblemen, einem Gefühl der Trennung , dass wir auf etwas zueilen, das wir nicht dass wir auf etwas zueilen auf den Erfolg stürzen , mangelt es uns normalerweise an Erfüllung, und wir vernachlässigen wirklich die Reise, Wenn wir uns auf den Erfolg stürzen , mangelt es uns normalerweise an Erfüllung, und wir vernachlässigen wirklich die Reise, auf der die Schönheit größtenteils liegt Das bedeutet, dass wir persönliche Erfahrungen, Wachstumserfahrungen und Beziehungserfahrungen verpassen persönliche Erfahrungen, Wachstumserfahrungen und Beziehungserfahrungen , und das kann wirklich darüber entscheiden, wie sich der Erfolg am Ende anfühlt Aber hier ist noch eine Sache, an die Sie vielleicht nicht denken. Sich schnell zum Erfolg zu bewegen, kann sich nicht nur negativ auf die Qualität unserer Arbeit auswirken, sondern auch auf die Entscheidungen, die wir im Laufe der Zeit Allzu oft habe ich gesehen, dass Kreative extrem gestresst sind, vielleicht ein paar hundert Dollar mehr in einem Monat zu verdienen oder endlich ihre ersten Verkäufe zu machen, dass sie viele schlechte, nicht strategische Entscheidungen treffen, und dann führt das zu keinem Ergebnis, und sie fragen sich, warum Und das verstärkt ihre Traurigkeit oder das Gefühl, entmutigt zu sein. Wenn Sie diese Entscheidungen in Panik und ohne Strategie treffen, anstatt über Ihr Branding nachzudenken, wer Ihre idealen Kunden sind und wie Sie mit Ihrem Publikum in Kontakt treten, und zu entscheiden, welche Art von Inhalten Sie am besten veröffentlichen möchten, werden Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen Ich würde lieber sehen, dass Sie Ihre Energie in die Dinge stecken, tatsächlich wichtiger sind und selbst wenn es mehr Zeit in Anspruch nimmt, wird es Sie zu Erfolgspunkten führen. Indem wir den Zeitplan veröffentlichen, geben wir uns die Freiheit, uns auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist, wachsamer strategischer vorzugehen, damit wir schneller vorankommen können Priorisieren Sie die Aufgaben , die den größten Einfluss auf unsere Ziele haben , anstatt uns Gedanken darüber zu machen , ob wir sie nach einem Zeitplan oder einem metaphorischen Zeitplan erledigen , den wir in unseren Köpfen erstellt haben Ich weiß, unabhängig davon, in welcher Lebensphase Sie sich befinden, ist es wirklich einfach, über das Jahr nachzudenken, das vergeht Ihr Alter oder ob Sie von vorne beginnen, und diese Dinge behindern nur Eine andere Sache, die ich ziemlich oft sehe die wirklich herzzerreißend ist, ist, dass manche Leute denken, wenn sie ihre Kunst schneller machen oder ihre Ziele schneller erreichen , dass sie die Qualität erhöhen, um von anderen bestätigt oder wahrgenommen zu bekommen Aber die Realität ist, dass das auch nicht stimmt. Wir machen nicht unsere beste Arbeit, wenn wir gestresst sind und es oft eilig haben Leute, die die Ausrede benutzen, dass ich unter Druck am besten arbeite. Was das eigentlich bedeutet, ist, dass Sie sich nicht die Zeit genommen haben , bereitwillig zu sehen, was Ihre Arbeit leistet und wie Sie unter normalen räumlichen Umständen abschneiden unter normalen räumlichen Umständen Ja, Druck kann helfen leichter motiviert zu sein, weil wir keine andere Wahl haben Aber wie würde dein Leben aussehen wenn du mehr Auswahl hättest? Wenn du die Wahl hättest , den anderen Weg einzuschlagen, den, der nicht zu Stress und Schlaflosigkeit führt , was normalerweise zu einem Absturz führt Ich glaube, ihr wisst schon, Leute, denen ich spreche, sind alle die Letzten Schau, ich war mal diese Person. Ich war jemand, der ständig zu viel um die Ohren hatte. Und ich wartete auch bis zur letzten Minute, vor allem, wenn ich etwas nicht verstand oder es mir Angst machte, und ich unterbrach den Schlaf und ich schnitt an allen Ecken und Stellen ab, und dann hatte ich diese Erholungsphase, die ich brauchte. Das hat mich tatsächlich weniger produktiv gemacht. Dadurch habe ich weniger Leistung erbracht und eine Gelegenheit verpasst. Alles in allem, wenn Sie über Ihre Tagesstruktur nachdenken und wie Sie weitermachen wollen, ob es nun die Idee ist oder einfach nur die Ziele, die Sie sich setzen möchten, durchdenken , achten Sie auf den Raum und die Zeit, die Sie sich selbst geben, und geben Sie diesen Zeitplan frei. Seien Sie sich darüber im Klaren, dass Dinge Zeit brauchen, um großartige Ergebnisse Alles in der Natur und auf der Welt hat Zeit gebraucht, um sich aufzubauen und zu seiner schönsten, großartigsten Schöpfung zu werden, ob es nun Nahrung oder Bäume draußen sind. Diese Dinge haben Zeit gebraucht, um zu wachsen und zu ernten und die Jahreszeiten zu überstehen , und Sie verdienen die gleiche Menge an Zeit, Anmut und Begeisterung, besonders Ihre kreative Arbeit. Konzentrieren wir uns mehr darauf, strategische Entscheidungen zu treffen, nicht auf Panikentscheidungen. 14. Der funktionale Perfektionist: Vielleicht haben Sie einige Ihrer obersten Prioritäten identifiziert, aber einige davon bereiten Ihnen große Sorgen Wenn Sie die Prioritäten auf Ihrer To-Do-Liste herausfinden und Ihre Aufgaben für den Tag angehen oder wenn Sie sich auf diese kreative Reise begeben, auf der wir uns befinden, stoßen Sie im Laufe der Zeit möglicherweise auf einige Hindernisse Wenn wir uns in etwas Neues und Unbekanntes wagen, ist es ganz natürlich, dass wir unterwegs auf Hindernisse stoßen Diese Straßensperren können viele verschiedene Formen annehmen. Ich bin mir sicher, dass wir das alle erlebt haben , zum Beispiel Dinge, die wir nicht wissen oder verstehen oder die sehr unerwartet sind, oder Herausforderungen oder sogar, die uns selbst plagen. Wenn wir mit schwierigen oder unterschiedlichen Situationen oder Hindernissen konfrontiert sind, wissen wir wirklich nicht, wie Es ist leicht, sich überwältigt zu fühlen. Wir sind uns nicht sicher, wie wir vorgehen sollen. Wir könnten anfangen, die Dinge zu überdenken und die Situation komplizierter als nötig zu machen die Situation komplizierter als nötig Und das kann zu viel Stress und Zweifeln führen und dazu führen, dass wir uns ehrlich in einen Raum begeben, in dem wir das Gefühl haben, aufgeben zu wollen Ehrlich gesagt bin ich mir sicher, dass wir alle schon einmal in Situationen denen wir uns durch solche Dinge wirklich machtlos fühlen können Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder solche Momente des Selbstzweifels erlebt, und es ist völlig normal, in Situationen gebracht zu werden , die man nicht versteht Und das ist eigentlich ein wirklich gutes Zeichen. Du verlässt deine Komfortzone, du erkundest Neues und es ist okay, deine Ängste und Grenzen anzuerkennen. wir genauer hinschauen, sollten wir uns auch an die Stärken und Fähigkeiten erinnern , die uns geholfen haben , wahrscheinlich viele ähnliche Herausforderungen zu meistern Wenn wir genauer hinschauen, sollten wir uns auch an die Stärken und Fähigkeiten erinnern, die uns geholfen haben, wahrscheinlich viele ähnliche Herausforderungen zu meistern. Wenn Sie mit einer Aufgabe konfrontiert werden, von der Sie nicht wissen, wie damit umgehen sollen, oder die Ihnen überwältigend erscheint, ist es wichtig, sich daran zu erinnern , dass Sie Optionen haben. nach ist es wichtig, sich vor allem auf zwei Optionen zu konzentrieren Meiner Meinung nach ist es wichtig, sich vor allem auf zwei Optionen zu konzentrieren. Eine Möglichkeit besteht darin, dass Sie lernen, wie das geht. Du übst und erlernst die Fertigkeit, bis du sie beherrschst oder du die Straße hinter dir lassen kannst Sie könnten zum Beispiel lernen, eine Website zu erstellen oder Ihre Social-Media-Fähigkeiten zu verbessern Aus diesem Grund nehmen wir solche Bildungsinhalte auf. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Vergangenheit an jemanden zu delegieren , der besser dafür gerüstet ist oder über das nötige Wissen verfügt Sie können jemanden um Hilfe bitten, Sie können einen Coach oder einen Lehrer einstellen oder jemanden wie einen Freelancer einstellen, der die Arbeit für Sie Das hängt von Ihrem Netzwerk und natürlich von Ihren Ressourcen Aber wir glauben nicht, dass wir diese Option haben, bis wir als Unternehmer einen gewissen Erfolgspunkt erreicht haben, aber sie kann uns tatsächlich viel früher zur Verfügung gestellt werden . Wenn Sie strategisch vorgehen, können anstatt Druck auf sich selbst auszuüben, Sie, anstatt Druck auf sich selbst auszuüben, die richtigen Leute finden. Sie können Dienstleistungen, Ihre Fähigkeiten, gegen deren Fähigkeiten eintauschen, oder Sie können anfangen, das Geld für etwas zu budgetieren, von dem Sie wissen, dass Sie es brauchen, weil Sie strategisch vorgehen Es ist wirklich simpel, sich nur auf diese beiden Optionen zu konzentrieren , um Herausforderungen zu meistern Sie können es lernen oder Sie können es delegieren. Um mir diese Denkweise zu eigen zu machen, nenne ich sie gerne den funktionalen Perfektionisten, was quasi mein neues Wort für jeden einzelnen hier ist Ein funktionaler Perspectist ist jemand, der nach exzellenter Arbeit strebt, aber auch die Notwendigkeit anerkennt , dies mit den Realitäten des Lebens und der Situation in Einklang zu bringen , dies mit den Realitäten des Lebens und der Situation Es bedeutet, dass Sie Standards für sich selbst setzen, was immer gesund und wichtig ist und vernünftig ist, aber Sie sind flexibel und anpassungsfähig und die Umstände erfordern es von Ihnen Es bedeutet, mit dem, was Sie wissen, das Beste zu tun, aber auch den Auslöser zu drücken und etwas zu Ende zu bringen, wenn Sie wissen, dass es gut genug ist Ihre Zeit effektiv zu verwalten und Maßnahmen zu ergreifen, um Ihrem Ergebnis nahe zu kommen, bedeutet, dass Sie strategisch vorgehen. Sie wissen auch, wann Sie sich von etwas entfernen müssen. Sie wissen, wann Sie an jemand anderen delegieren, in eine Vorlage investieren oder sich Zeit nehmen müssen, um etwas Neues zu lernen Sie wissen aber auch, dass nichts jemals perfekt sein wird. Sie können sich auch daran erinnern, indem Sie an die 80-20-Regel denken. Falls Sie es nicht kennen: Die 80-20-Regel, auch bekannt als das Parado-Prinzip, besagt, dass 80% der Ergebnisse auf 20% des Aufwands zurückzuführen sind Dieses Prinzip kann auf viele und alle Aspekte des Lebens angewendet werden , darunter Arbeit, menschliche Erfahrungen, Familie, Selbstfürsorge und Produktivität Anstatt nach Perfektion zu streben, was zeitaufwändig und letztlich unerreichbar sein kann und auf Reisen gehen kann, kann Konzentration auf die wichtigsten Aufgaben und Verbesserungsbereiche die Konzentration auf die wichtigsten Aufgaben und Verbesserungsbereiche zu effizienteren und effektiveren Ergebnissen führen effizienteren und Durch die Priorisierung von 20% der Aufgaben, die zu 80% der Ergebnisse führen, können Einzelpersonen Zeit sparen, Stress reduzieren und ihre Ziele effizienter erreichen 15. Wöchentlicher Erfolgs-Check-in: Ich weiß, dass Sie vielleicht schockiert sind wie einfach das System aussieht. Für unseren Erfolg haben wir Notion nur ein paar Dinge hinzugefügt, aber denken Sie daran, dass einfach ehrlich gesagt am besten ist. Ich möchte den Ausstecher verkleinern und es als offene Leinwand belassen , damit Sie hinzufügen können, was Sie für die regelmäßige Ausrichtung Ihrer Meinung nach benötigen werden. Es ist wichtig, einen Raum zu schaffen, der es uns ermöglicht, was wir in diesem Kurs bisher gelernt haben, weiter umzusetzen . Um das zu tun, möchte ich dir ein Ritual vorstellen , das ich jede Woche in der Mitte der Woche für mich durchführe, aber du kannst dir jeden Tag aussuchen, an dem du diesen Prozess der Neuausrichtung durchführen möchtest diesen Prozess der Neuausrichtung durchführen möchtest In diesem Raum und dieser Vorstellung werden Ihnen einige wichtige Details auffallen Ihr werdet euch etwas persönlichen Raum nehmen wollen, um auf die Tagebuchfragen zu antworten die in eurer Vorlage enthalten sind, und macht euch keine Sorgen, Leute, ich halte es wie immer sehr einfach. Es gibt also eigentlich nur eine Hauptaufforderung, und das ist eine Verbindung zu unserer identitätsbasierten Ergebnisarbeit. Ich möchte wirklich, dass ihr euch fragt, wo ich in einem Jahr sein möchte? hilft uns also, zu dieser ergebnisorientierten Mentalität zurückzukehren , und das wird Sie wirklich fokussieren und Ihren Geist jede Woche neu ausrichten , sodass Sie, wenn Sie Ihre wichtigsten Aufgaben erledigen, hoffentlich jeden Abend, oder wenn Sie über Ihre Ziele für die nächste Woche nachdenken, ständig auf dieses Ergebnis und das wird Sie wirklich fokussieren und Ihren Geist jede Woche neu ausrichten , sodass Sie, wenn Sie Ihre wichtigsten Aufgaben erledigen, hoffentlich jeden Abend, oder wenn Sie über Ihre Ziele für die nächste Woche nachdenken, ständig auf dieses fokussieren und Ihren Geist jede Woche neu ausrichten , sodass Sie, wenn Sie Ihre wichtigsten Aufgaben erledigen, hoffentlich jeden Abend, oder wenn Sie über Ihre Ziele für die nächste Woche nachdenken, fixiert sind Das ist so mächtig, besonders wenn die Wochen schlecht sind, vor allem, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht gewonnen haben, dass Sie Rückschläge erlitten haben, dass unerwartete Dinge passiert sind, das ist ernsthaft ein entscheidender das ist ernsthaft ein entscheidender Faktor, den Sie in Ihren Werkzeuggürtel einbauen müssen, weil Sie so wirklich rücksichtslos werden können , wenn es um ein bestimmtes Einkommensniveau für die Monat, wenn es sich um ein bestimmtes Gespräch handelt, um etwas, das veröffentlicht um ein neues Kunstwerk , auf dessen Fertigstellung Sie seit vielen Monaten warten. So machen wir das, Leute. Sobald man diese Überlegung hat und es übrigens keine richtige oder falsche Länge gibt, es übrigens keine richtige oder falsche Länge gibt, besteht meine manchmal aus ein paar Sätzen. Manchmal schreibe ich buchstäblich Seiten, weil ich mich so inspiriert fühle, mir meine Zukunft vorzustellen, besonders wenn ich Siege errungen habe. Danach würde ich mich freuen, wenn ihr über drei Siege nachdenkt , die ihr diese Woche errungen habt. Das steht also auch in der Begriffs-Vorlage und in einem separaten Abschnitt auf dieser Seite. Und das ermöglicht es Ihnen, Ihre Erfolge zu feiern, denn ich glaube, dass wir alle jede Woche Erfolge haben, auch solche, die sich vielleicht nicht sofort so anfühlen, als ob Erfolge es waren. Und das muss nicht an Ihre Kreativität, Ihr Geschäft, Ihre Ambitionen gebunden sein Geschäft, Ihre Ambitionen Es kann mit Ihrem persönlichen Selbst, Ihrer Gesundheit und Ihrer ganzheitlichen Sicht auf Sie in Verbindung gebracht Gesundheit und Ihrer ganzheitlichen Sicht auf Sie in Fühlen Sie sich also nicht gezwungen, immer kreativ zu bleiben, sondern schreiben Sie die ersten Dinge auf, die Ihnen in den Sinn kommen Und als Nächstes wollen wir uns etwas Zeit nehmen, um über Ihre wichtigsten Emotionen nachzudenken Ich denke, das ist wirklich beeindruckend weil ich festgestellt habe, dass ich Muster in meinen Gewohnheiten oder Stimmungen finden kann , und dann mein persönlicher Favorit ein großes Ziel für die nächste Woche zu haben Und genau wie die Top-Siege muss das nicht direkt mit Ihrem Unternehmen, sondern mit Ihrer Kreativität zu tun haben mit Ihrem Unternehmen, sondern mit Ihrer Kreativität zu tun Ganzheitlich kann es alles sein. Denken Sie nicht zu viel darüber nach, schreiben Sie auf, was Ihnen in den Sinn kommt. Und ich finde einfach, dass das eine wirklich nette Wartung ist. Also nochmal, wenn du diese Top-Aufgaben erledigst, sagst du: Wow, ich weiß genau, worauf ich mich konzentrieren möchte und was ich tun möchte. Indem wir über unsere Emotionen und unser Verhalten nachdenken, können wir Bereiche identifizieren, in denen wir unsere Werte und Überzeugungen gefährden könnten. Dann können wir unser Handeln an unseren identitätsbasierten Ergebnissen ausrichten unser Handeln an unseren identitätsbasierten Ergebnissen so ein größeres Gefühl von Zielstrebigkeit und Erfüllung schaffen. Die Stärke eines wöchentlichen Checks zur psychischen Gesundheit liegt in seiner Fähigkeit, uns auf unsere Ziele zu konzentrieren, unser geistiges Wohlbefinden aufrechtzuerhalten unseren Werten und Überzeugungen in Verbindung zu bleiben, was tatsächlich wirkungsvoller ist , als Sie vielleicht gedacht haben. Indem wir Reflexionsübungen einem regelmäßigen Teil unserer Routine machen, können wir ein tieferes Verständnis von uns selbst entwickeln und die Widerstandsfähigkeit aufbauen, um die vielen Herausforderungen des Lebens zu bewältigen Ich hoffe, dass Sie dies jede Woche in Ihre Routine integrieren, während Sie Ihre wichtigsten Aufgaben erledigen und Ihre Prioritäten aufschlüsseln Dies ist einfach eine großartige Möglichkeit, mit uns selbst in Kontakt zu treten und sich mit einem Gefühl der Aufregung auf diese Zukunft zu konzentrieren Zukunft und all diese wirklich guten Gefühle über das Leben zu nutzen diese wirklich guten Gefühle , auf das Sie hinarbeiten All Ihre Bemühungen bedeuten wirklich etwas und Sie lassen Magie geschehen 16. Schlussgedanken: Zum Abschluss dieses Kurses hoffe ich, dass Sie ihn als aufschlussreich und hilfreich empfunden haben , um sich besser zu organisieren, mehr Struktur zu implementieren, Schwimmbäder aus einer neuen Perspektive und einfach Ihrem schönen, großartigen Leben nachzugehen schönen, großartigen Leben Ich hoffe wirklich, dass Sie sich gestärkt und ermutigt fühlen, und ich würde mich freuen, wenn Sie mir auf meinem Weg zur Vollzeitlehrerin und kreativen Erfolgscoach helfen könnten auf meinem Weg zur Vollzeitlehrerin und , indem Sie einen Überblick über diesen Kurs lesen Es ist ungeheuer hilfreich. Es ist die höchste Form der Unterstützung auf dieser Plattform und es bedeutet mir sehr viel, zu sehen, was Sie denken Und wenn Sie daran interessiert sind, direkt von mir gecoacht zu werden, dann möchte ich Ihnen helfen, Ihr kreatives Geschäft von Grund auf aufzubauen , aber auch Ihre Heilung, Ihre geistigen Einschränkungen und alles, was Sie zurückhält, zu überwinden Ihre geistigen Einschränkungen und alles, was Sie zurückhält, . Deshalb habe ich die Creative Catalyst Academy gegründet Das ist also ein 16-wöchiges Programm, das konzipiert ist, dass es Ihr künstlerisches und unternehmerisches Potenzial wirklich verändert Die Erstellung hat Jahre gedauert. Ich bin so stolz darauf und die Ergebnisse waren unglaublich, Leute. Mit der Creative Catalyst Academy haben Sie eine klare Roadmap , haben Sie eine klare Roadmap um Ihren einzigartigen Stil zu finden, Ihre Marke zu etablieren und sich in der Geschäftswelt zurechtzufinden und wirklich alles zu überwinden, was Sie als potenzieller Kleinunternehmer als Kreativer behindert hat , oder auch wenn Sie ein etablierter Unternehmer sind und Ihnen wirklich eine personalisierte Strategie bieten, die nur eine einmalige Lösung, sondern ein lebenslanges Präfix für die Verfolgung von Zielen, es gibt identitätsbasierte Ergebnisse und alles, was man im Leben wirklich erreichen möchte. Darauf es gibt identitätsbasierte Ergebnisse und alles, was man im Leben wirklich erreichen möchte bin ich einfach so stolz . Ich bin so aufgeregt. Ich hoffe, du nimmst dir etwas Zeit für die Beschreibung. Dort gibt es einige Links mit zusätzlichen Informationen, und ich möchte dich wirklich nur feiern und dir auf diese Art des Erfolgs helfen. Wir können uns vernetzen und uns gegenseitig wirklich unterstützen. Ich freue mich sehr, euch kennenzulernen und diese Möglichkeiten zu Ich hoffe, dass Sie sehen , dass diese Vorstellung so einfach oder so kompliziert sein kann , wie Sie es sich wünschen , und dass Sie sich jeden Tag, wenn Sie aufwachen, stärker befähigt fühlen , Ihre Träume zu verlassen und sich wirklich an die sich ändernde Dynamik unseres Lebens und all unserer Bedürfnisse anzupassen die sich ändernde Dynamik unseres Lebens und all unserer Experimentieren Sie weiter mit diesen Strategien und verschiedenen Strategien und Techniken. Seien Mache Fehler. Das ist der ganze Sinn , kreativ zu sein. Und ich hoffe, dass Sie mit dieser neuen Denkweise und diesen Tools jetzt wirklich glauben können, dass Sie Ihre Ziele erreichen und Ihr Leben wirklich verändern sollten und können und werden Ihre Ziele erreichen und Ihr Leben wirklich verändern sollten und Ich bin Sara Edwards. Ich bin persönlicher und kreativer Erfolgstrainer Und Regisseur, Freunde, ich schätze euch so sehr, und ich werde euch in der nächsten Klasse sehen.