Verdreifachen der Produktivität mit diesem wöchentlichen Planungsleitfaden

1. Einführung: Hallo, mein Name ist Vanessa Loder und ich bin so froh, dass du hier bist. Heute werde ich Ihnen das absolut beste Werkzeug beibringen, das ich je gelernt habe, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Produktivität drastisch zu steigern, und ich kam zu diesem Tool, weil ich mein ganzes Leben lang ein Übertreiber war. Ich absolvierte eine Ivy League Schule, arbeitete an der Wall Street bei Investment Banking und dann Private Equity. Ich habe meinen MBA aus Stanford. Im Grunde kam ich zu diesem Punkt in meiner Karriere, wo ich erfolgreich war, und dennoch lief ich nachts im Bett, mit dem Kopf nur Rennen, dachte an all die Dinge, die ich an diesem Tag nicht erledigt habe , und all die Dinge, die ich am nächsten Tag erledigen musste, und ich erinnere mich daran zu denken, das ist Erfolg, dieses Gefühl, ständig zu laufen, um alle meine Dinge einzuholen, die ich erledigen muss. Ich interessierte mich wirklich für die Neurowissenschaft hinter Verhaltensänderung und Achtsamkeit, und ich begann, all diese alternativen Heilmethoden und Produktivitätswerkzeuge und -werkzeuge zu studieren , um meinen Stress und Angst nur für mich selbst zu senken, und am Ende änderte ich mich so dramatisch, dass ich meinen Job kündigte und beschloss, mein Leben darauf zu widmen, diese Werkzeuge für andere Menschen zu bringen, vor allem für Menschen in der Geschäftswelt und für kreative Unternehmer. Das ist, was ich jetzt tue, ich liebe meinen Job absolut. Ich kann Corporate Workshops leiten und Keynote sprechen für Unternehmen wie Google und Salesforce, PG&E, LinkedIn und Stanford Business School. Ich habe sogar einen TEDx-Vortrag darüber gehalten, wie man sich hineinlehnen kann, ohne ausbrennen zu müssen. Weil ich so besessen bin von dieser Frage, wie wir erfolgreich sein können , ohne sich überwältigt, erschöpft und ausgebrannt zu fühlen ? Das ist genau das, was ich Ihnen heute beibringen werde. Mit diesem wöchentlichen Planungstool lernen Sie, wie Sie Ihren Fokus erhöhen und Ihre Top-Aufgaben jede Woche priorisieren können, während Sie Zeit für Selbstpflege und Aktivitäten finden , die Ihren Akku aufladen werden. Ich kann es kaum erwarten, loszulegen, und Ihr Klassenprojekt wird sein, dass Sie sich durch diesen wöchentlichen Planungsprozess nehmen und ihn für die kommende Woche ausfüllen, also kommen Sie mit mir in diese Klasse und lassen Sie uns das tun. 2. Weekly - Übersicht: Lassen Sie uns also mit dem wöchentlichen Planungsleitfaden beginnen. Ich werde Ihnen einen Überblick geben. Dieser wöchentliche Planungsleitfaden wurde von Scott Densmore bei Live Your Legend inspiriert. Dann habe ich mich im Laufe der Jahre so angepasst, wie ich es mit erfolgreichen Führungskräften in Unternehmen wie Google, LinkedIn und Salesforce verwendet habe , und Dutzende von Frauen in meinen Online-Programmen und persönlichen Retreats haben mir ihr persönliches Feedback gegeben, und so habe ich es genommen und es noch besser gemacht. Also ist es jetzt noch besser, als es einmal war. Es ist ein sehr spezifischer 10-Schritt-Prozess für Sie, sich für Erfolg in der kommenden Woche einzusetzen und sicherzustellen, dass Sie Ihre Zeit so effektiv wie möglich nutzen. Ich habe einen Kunden und der jetzt eine liebe Freundin namens Suzanne ist, der mir sagte: „Vanessa, ich bin besessen von Produktivitätswerkzeugen und Zeitschriften.“ Sie sagte: „Ich habe jeden einzelnen Planer gekauft, Journal auf dem Markt habe ich sie alle ausprobiert, und der wöchentliche Planungsleitfaden ist bei weitem der beste, den ich je getroffen habe.“ Sie liebte es so sehr, dass wir gemeinsam einen jährlichen Planungsleitfaden erstellt haben. Lassen Sie uns durch, was dies wird Ihr Klassenprojekt mit sich bringen, ich empfehle, 20 bis 30 Minuten beiseite zu legen, um dies jede Woche zu tun, idealerweise an einem Sonntagabend oder vielleicht Montagmorgen. Du wirst also voran gehen und es jetzt ausdrucken wollen und mindestens 30 Minuten beiseite legen, um es zusammen zu vervollständigen. dauert ein wenig länger, wenn Sie es zum ersten Mal tun, und dann werden Sie es verkürzen, wie Sie es jede Woche tun. Sobald Sie diesen wöchentlichen Planungsleitfaden abgeschlossen haben, werden Sie mehr erledigen in kürzerer Zeit, und Sie werden noch mehr Zeit für sich selbst und für die Aktivitäten finden, die Ihnen wichtig sind. Das Beste daran ist, dass es einige Dinge in den Planungshandbuch integriert sind, die Ihnen helfen, sich besser über alles zu fühlen, was Sie bereits tun. Es gibt sogar einen Abschnitt, in dem Sie etwas Selbstpflege für Sie planen , um sicherzustellen, dass Sie Ihren Akku jede Woche aufladen. Also lasst uns eintauchen. 3. Bildliste – Schritt 1: Schritt 1 des wöchentlichen Planungsleitfadens ist es, Ihre Ziele zu visualisieren. Das ist genau hier auf dem Führer, es heißt visualisieren. Ich werde Ihnen ein wenig darüber erzählen, was Visualisierung ist, einige der Recherchen dahinter und warum es so wichtig ist. Was ich herausgefunden habe, ist, dass, wenn Sie wirklich erfolgreich im Leben sein wollen , ohne sich dabei überwältigt und erschöpft zu fühlen, der Schlüssel dazu ist, die Macht Ihres Unterbewusstseins zu nutzen. Das Unterbewusstsein denkt nicht in Sprache, es denkt in Bildern und Bildern und Symbolen. Eine der besten Möglichkeiten, wie Sie effektiver und produktiver sein können ist, Ihre Ziele klar zu machen und sie dann zu visualisieren. Hier ist das Verrückte an unserem Gehirn. Unser bewusstes Gehirn, das wir gerne denken, leitet die Show, verarbeitet Informationen mit einer Geschwindigkeit von etwa 50 Bit pro Sekunde. Während unser unbewusstes intuitives Nervensystem Informationen mit einer Geschwindigkeit von 11 Millionen Bits pro Sekunde verarbeitet, 50 gegenüber 11 Millionen. Was bedeutet das? Das bedeutet, dass 95 Prozent unserer gesamten Gehirnaktivität nicht wirklich bewusst sind. Forschung hat wiederholt gezeigt, dass die Visualisierung und Verbindung mit unserem besten zukünftigen Selbst uns glücklicher und optimistischer macht und uns hilft, die Menschen und Ressourcen in unser Leben zu rufen , die uns helfen werden, unsere Ziele zu erreichen und träumt. Falls Sie sich bei der Visualisierung nicht klar sind oder denken, dass ich nicht weiß, wie ich das machen soll, möchte ich, dass Sie das jetzt versuchen und die Augen schließen. Humor mich, schließen Sie die Augen für einen Moment und sehen Sie einen roten Vogel im Auge Ihres Geistes. Kannst du es sehen? Du kannst jetzt deine Augen öffnen. Tolle Arbeit. Du hast gerade eine geführte Visualisierung gemacht, so einfach ist das. Das ist alles, was es braucht, es stellt sich etwas vor dem Auge Ihres Geistes vor. Visualisierung ist ein leistungsfähiges Werkzeug um Ihr Bewusstsein und Ihr Unterbewusstsein zu verknüpfen. Eine Studie von Basketballspielern zeigt, dass eine Stunde Visualisierung die gleiche ist wie sieben Stunden körperliche Aktivität. Alle Olympiasportler wissen das, sie nutzen die Kraft der Visualisierung. Wenn man sich Lindsey Vonn anschaut, bevor sie zum Skiberg hinuntergeht, macht sie das immer mit ihren Händen in der Luft, kurz bevor sie den Hügel hinunter rennt, weil sie jede einzelne Kurve visualisiert , bevor sie zum Rennen kommt. Alle Olympiasportler, so viele von ihnen nutzen die Kraft der Visualisierung und doch nutzen Firmensportler dieses unglaubliche Werkzeug nicht. Was wir zuerst tun werden, ist, dass Sie einige Ihrer Ziele visualisieren. Was ich empfehle, ist, dass Sie an ein Ziel oder ein Ergebnis denken , das Sie in Ihrem Leben oder Ihrem Geschäft wollen, dann setzen Sie einen Timer und Sie verbringen überall von 2-5 Minuten Visualisierung dieses Ziels. Was Sie tun möchten, ist, dass Sie die Bilder und Bilder und Symbole finden wollen die das Ziel für Sie darstellen und die Ihnen das größte Gefühl in Ihrem Körper geben , dieses Ziel erreicht zu haben. Hier ist ein sehr konkretes Beispiel, eine der Frauen, mit denen ich trainierte und arbeitete, hatte das Ziel, Partner bei dieser Investmentfirma zu werden und eine gewisse Menge Geld zu verdienen. Ich sagte gut, was ist das Bild, das dieses Ziel repräsentiert? Sie sagt: „Ich weiß es nicht“ und ich sagte, eine Kopie Ihrer W-2 anzuschauen, ist nicht so aufregend, etwas, das Sie dazu bringt, die Emotionen in Ihrem Körper zu spüren. Ich sagte, haben sie eine Feier in Ihrer Kanzlei, wie sie es in allen Filmen tun, wenn Sie Partner in einer Anwaltskanzlei werden und alle anderen Partner im Konferenzraum sind und Sie anrufen, denken Sie, Sie werden in Schwierigkeiten sein Und dann haben sie Champagner und sie sagen : „Glückwunsch, du bist ein Partner.“ Sie sagt: „Nein, das machen sie nicht wirklich in meiner Kanzlei. Es gibt keine Feier.“ Ich sagte gut, was dieses Ziel für dich symbolisiert, und wir brainstormen zusammen und plötzlich sagte sie: „Oh, der Parkplatz.“ Ich war wie was? Der Parkplatz? Sie sagte: „Ja, der Parkplatz. Vanessa, wenn ich Partnerin werde, bekomme ich meinen eigenen Parkplatz.“ Parken in der Innenstadt von San Francisco ist schrecklich, ich hasse es, es bringt mich jeden Morgen in schlechte Laune und wenn ich ein Partner bin, werde ich einfach in der Lage sein, direkt am Aufzug in meine Stelle zu rutschen, es wird so einfach sein. Selbst als sie über den Parkplatz sprach, ging ihre ganze Energie hoch und man konnte sagen, wie sehr sie sich darüber aufgeregt fühlte. Das war das Bild, das sie visualisieren würde, um ihr Ziel zu symbolisieren, Partner zu werden. Was Sie für Schritt 1 tun werden, ist, dass Sie mit einigen Bildern und Symbolen kommen , die die Ziele repräsentieren, die Sie erreichen möchten. Nun, ich mache diesen wöchentlichen Planungsleitfaden jede Woche und so könnte ich manchmal ein langfristiges Ziel visualisieren, manchmal könnte ich visualisieren, was ich in der kommenden Woche tun werde, wie sagen wir, ich gebe einen großen Keynote Talk auf der Bühne vor von Hunderten von Menschen, werde ich es Tage vorher visualisieren und mir vorstellen, mich auf der Bühne, fühlen, wie ich mich in meinem Körper fühlen will, werde ich mein Publikum sehen, vielleicht werde ich sie lachen sehen, wenn ich lustig sein will oder was auch immer. Je mehr Details Sie in Ihre Visualisierung bekommen und je mehr Emotionen Sie in Ihrem Körper fühlen können, desto besser. Ich habe auch eine Bonus-Aktivität, wenn Sie ein Torboard oder ein Vision Board erstellen wollen , um Ihre Ziele darzustellen, dann können Sie das auch tun. Gehen Sie voran und beginnen Sie mit einigen Bildern und Symbolen, die Ihre Ziele darstellen. 4. Aufladen – Schritt 2: Schritt 2 des wöchentlichen Planungsleitfadens ist Self-Care Planning. Was du tun wirst, ist, dass du deine Selbstversorgung proaktiv planen wirst. Was für eine radikale Idee. Der Grund, warum so viele Menschen überwältigt, erschöpft und ausgebrannt werden, ist, weil sie sich nicht um sich selbst kümmern und etwas tun, um ihre Batterien aufzuladen. Ich werde in einer anderen Klasse über einen Großteil der Forschung hinter dem Gehirn sprechen . Aber es stellt sich heraus, dass unser Gehirn am produktivsten ist, wenn wir in Pulsen arbeiten. Wenn Sie eine konzentrierte Menge an Zeit haben, wo Sie sich auf etwas konzentrieren und dann machen Sie eine Pause und dann konzentrierte Menge an Zeit und dann machen Sie eine Pause. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihren Akku den ganzen Tag und jede Woche aufladen. Was ich oft tun werde, ist, dass ich morgens für ein paar Stunden hart arbeite und dann gehe ich ins Fitnessstudio und trainiere und sogar ein Dampfbad, was wirklich schön ist. Ich werde dämpfen und dann gehe ich wieder an die Arbeit. Ich weiß, dass nicht jeder diesen Luxus hat. Vielleicht bist du bei einem Schreibtisch-Job, der mehr Face Time hat. Aber ich garantiere, dass es einen Weg gibt, dass Sie mehr Selbstversorgung planen können, auch wenn es nur 10 Minuten dauert, um den Block zu laufen, wenn Sie nachts zum ersten Mal nach Hause kommen, anstatt direkt in den Abend zu springen. Was Sie für Schritt zwei des wöchentlichen Planungsleitfadens tun, ist, dass Sie auf Ihre Woche schauen und Sie gehen, um tatsächlich Ihre Selbstpflege buchen. Sie werden es in Ihrem Kalender blockieren und wenn es etwas gibt, können Sie die Forschung an welchen Tagen wollen Sie vielleicht ins Fitnessstudio gehen oder wollen Sie einen langen Spaziergang mit einem Freund machen. Kannst du jemanden erreichen und sehen, ob er zur Verfügung steht, um dich auf einen Kaffee oder einen Drink zu treffen oder spazieren zu gehen? Du wirst dich nur fragen, was meine Batterien am meisten aufladen wird? Dann werden Sie das eigentlich planen. Ich empfehle, tägliche, wöchentliche, monatliche, vierteljährliche und jährliche Selbstversorgungsziele zu haben . Was ich gerne mache, ist alle acht Wochen oder jedes Viertel werde ich eine größere Self-Care-Sache machen. Vielleicht gehe ich für einen Tag ins Spa und habe einen ganzen Tag voller Visionen für mein Geschäft und meine Feier. Dann ist die andere Sache, wenn Sie ein großes Projekt bei der Arbeit haben oder etwas stressiges in Ihrem Leben, das ist oft, wenn die meisten von uns die ganze Selbstpflege loslassen , weil sie so sind, als hätte ich keine Zeit, ich habe keine Zeit, Ich bin so gestresst. Aber das ist eigentlich die Zeit, in der es für dich am wichtigsten ist, Aktivitäten zu haben , die dich nähren und dich zwischen diesen intensiven Ausbrüchen der Anstrengung auffüllen, sonst wirst du definitiv ausbrennen. Für mich, wenn ich eine wirklich arbeitsreiche Woche habe, wo ich viel habe, muss ich fertig werden. Wenn ich wenigstens versuchen werde, Mikromomente der Selbstversorgung aufzubauen, kleine Dinge zu tun, um einen kurzen Spaziergang oder ein gutes Gespräch mit einem Freund aufzufüllen, diese Art von Dingen und dann, was ich tue, ist, wenn der Sprint bis zum Ziel vorbei ist. Wenn ich vor Hunderten von Menschen eine große Präsentation oder ein Gespräch auf der Bühne halte, am nächsten Tag oder zwei Tage danach, werde ich eine Massage oder etwas Größeres planen, um mir eine Belohnung zu geben und auch meine Batterien aufzuladen, weil ich weiß, dass ich von dieser letzten Woche der Anstrengung erschöpft sein werde. Wenn Sie etwas Großes vor sich haben, dann wollen Sie definitiv in der Zeit aufbauen, einige Ausfallzeiten im Voraus. Auch wenn es nur 10 bis 15 Minuten ist, ist es wirklich wichtig, dass Sie es in Ihrem Kalender blockieren , da sonst diese Zeit weggenommen wird. Es wird nur in andere Aktivitäten gefiltert werden. Schritt 2 des wöchentlichen Planungsleitfadens ist es, Ihre Selbstversorgung zu blockieren und nachdenklich darüber zu sein , was Ihre Batterie wieder aufladen wird, und stellen Sie sicher, dass Sie diese in Ihre Woche im Voraus einbauen. Sie werden erstaunt sein, wie viel mehr Energie Sie haben, wenn Sie anfangen, Dinge in Ihre Woche zu bauen, die Ihnen mehr Energie bringen. Gehen Sie voran und tun Sie das jetzt, wenn Sie Zeit für die wöchentliche Planungsleitfaden haben, während wir gehen, werden Sie ein paar Minuten in Anspruch nehmen wollen, schauen Sie sich Ihre Woche vor und blockieren Sie Zeit für Selbstpflege. 5. Feieren und schätzen – Schritt 3: Schritt 3 des wöchentlichen Planungsleitfadens ist zu feiern und zu schätzen. Wir verbringen so viel Zeit damit, uns auf das zu konzentrieren, was wir nicht getan haben, und das bewirkt, dass wir uns bla fühlen, ineffizient fühlen und es zaps unsere Energie. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie in der letzten Woche getan haben, plötzlich, werden Sie erstaunt sein über alles, was Sie erreicht haben. Also, was Sie für Schritt 3 tun werden, ist, dass Sie tatsächlich auf dem wöchentlichen Planungsleitfaden sind, wo es sagt feiern und schätzen, Sie werden 10 Dinge, die Sie stolz sind von der letzten Woche aufschreiben. Ich habe das gerade getan. Es dauerte nicht einmal zwei Minuten, ungefähr eine Minute. Du wirst also an 10 Dinge denken, auf die du stolz bist aus der letzten Woche. Die Sache, die ich liebe, liebe, liebe an diesem Schritt, jedes Mal, wenn ich es mache , übertreibe ich nicht jedes Mal. Wenn ich 10 Dinge auflisten muss, vielleicht die ersten drei, an die ich mich erinnern kann, denken Sie an große Dinge, auf die ich stolz bin, aber es gibt immer am Ende der 10, da ist etwas, das ich : „Oh ja, ich vergaß. Das habe ich auch letzte Woche getan.“ Ich habe das Gefühl von „Ich habe so viel getan“. Es ist also eine wirklich gute Möglichkeit, sich selbst für alles, was Sie bereits tun, zu verdanken und das Gefühl zu haben, dass Sie viel erreicht haben, und es wird die Dynamik und die Energie für Sie vorwärts halten. Nun, was ich gerne tun, ist, dass ich tatsächlich meinen Kalender raus, und schauen Sie sich die letzte Woche an, um einige der Dinge zu sehen, die ich getan habe, weil ich normalerweise vergesse, wie viel ich tatsächlich getan habe. Ich mag auch einige persönliche Dinge zu setzen. Also auf diesem eine Menge von ihnen sind arbeitsbezogen, und dann die fünfte sagte ich: „Ich habe meinen besten Freund gefeiert. Ich habe sie zu ihrem 40. Geburtstag mitgenommen.“ weil ich wirklich froh war, dass ich Zeit und Raum schaffen konnte, um das zu einer Priorität zu machen. Ich könnte sagen, Dinge über die Zeit mit meinen Kindern zu verbringen, ich nahm meinen Sohn, um seine Haare schneiden zu bekommen, es ist schön, einige persönliche Dinge darauf zu setzen, als auch, weil es Ihre Werte ehrt und was für Sie wichtig ist. Sie werden sich ein paar Minuten nehmen, nicht einmal ein oder zwei Minuten, um 10 Dinge aufzulisten, auf die Sie stolz sind, und danach lade ich Sie ein, drei Mal einzuatmen und auszuatmen, während über etwas nachdenken, das Sie schätzen sich selbst, oder über dein Leben. Je mehr wir Wertschätzung und Dankbarkeit pflegen können, desto mehr Gutes wirst du fühlen und desto mehr Energie wirst du haben. Gehen Sie also voran und machen Sie Schritt 3 jetzt. 6. Nur nein – Schritt 4: Schritt 4 ist einer der besten Produktivitätshacks, die ich möglicherweise lehren kann , und es ist dies; Sagen Sie einfach, nein. Sie würden erstaunt sein, wie viel produktiver Sie sein werden, wenn Sie tatsächlich Dinge von Ihrem Teller nehmen können, indem Sie Outsourcing, Delegieren, Verschieben, oder einfach nichts tun überhaupt. So viele Frauen, mit denen ich arbeite und unterstütze, kommen zu mir und sagen: „Vanessa, ich fühle mich überwältigt, ich habe zu viel übernommen, ich schaffe nicht alles und fühle mich erschöpft.“ Wenn Sie jemand sind, der sich so fühlt, ist eine der besten Lösungen, die Ihnen helfen wird, noch produktiver zu sein , einige Dinge gehen zu lassen. zu delegieren oder auszulagern, wenn Sie es schwer haben, das aus irgendeinem Grund zu tun, ob es darum geht, dass die Leute Sie mögen oder Sie sich beweisen wollen oder Sie sich bemühen, nicht ständig etwas zu tun zu haben, Eine Sache, die Sie tun können, ist sich einen Genehmigungszettel zu schreiben. Ich habe dieses Tool von Bernie Brown ist eines meiner Lieblingstools, alles, was Sie tun werden, ist, dass Sie eine Post-it-Notiz wie diese und Sie werden schreiben „Ich gebe mir die Erlaubnis zu“, und denken Sie daran, wie wenn Sie ein kleines Kind in Schule und du bekommst einen Genehmigungszettel, um auf den Exkursion zu gehen. Nur Sie werden sich einen Genehmigungszettel geben, um in der nächsten Woche nichts zu tun . Dies kann tatsächlich befreien Sie sich wie „Es ist okay, ich habe jetzt die Erlaubnis. muss ich nicht tun.“ Ich gebe mir nur eine Erlaubnis, um keine hausgemachten Muffins für diese Veranstaltung zu machen, die ich an diesem Wochenende gehe. Ich bin verantwortlich für Snacks und ich wollte diese wirklich guten hausgemachten Muffins machen , aber weißt du was? Ich mache stattdessen diese Videos für dich, und ich habe keine Lust, beides zu tun, das wird eine Menge sein. Es wird produktiver bei meiner Arbeit sein, wenn ich andere Dinge loslassen kann , die möglicherweise nicht notwendig sind. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und fragen Sie sich, was kann ich delegieren oder auslagern oder meine To-Do-Liste komplett für die nächste Woche abheben und voran gehen und einfach nein sagen. 7. Wichtige Kurse und Inspiration – Schritt 5: Schritt 5 des wöchentlichen Planungsleitfadens, ist wichtige Lektionen und Inspiration. Wir lernen und wachsen immer, aber wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, innezuhalten und zu fragen „Was war die wichtigste Lektion, die ich in der letzten Woche gelernt habe?“ Dann werden Sie es nicht bemerken oder die Lektion integrieren , die Ihnen bereits zur Verfügung steht. Es hilft auch, inspirierende Ideen, Menschen oder Zitate im Auge zu behalten, die Sie im Hinterkopf behalten möchten. Was Sie jetzt tun werden, ist, dass Sie alle wichtigen Erkenntnisse aus der vergangenen Woche oder wichtige Lektionen, sinnvolle Zitate, Dinge, die Sie und Menschen inspirieren, die Sie treffen möchten. Ich habe das nur sehr schnell gemacht. Es ist lustig , weil es einen Autor gibt , der sich mit ihm in Verbindung setzen wollte, und ich hatte vergessen, dass das wichtig für mich war, bis ich dachte: „In Ordnung. Das war eine andere Person, die ich kennenlernen wollte.“ Dann hatte ich auch eine interessante Einsicht, dass es einige Dinge gab, die ich letzte Woche an einen meiner Assistenten delegierte, und ich gab ihr nicht genug Bescheid, also war sie wirklich nicht in der Lage, es so zu tun , wie es getan werden musste, weil ich sagte, sie in der letzten Minute. Es ist wie: „Major Lektion. Wenn Sie diese Art von Sache delegieren möchten, müssen Sie wie 48 Stunden im Voraus geben, damit die andere Person es rechtzeitig tun kann.“ Geh Figur. Dies ist also ein großartiger Ort, um alles aufzuschreiben, was Sie gelernt haben, alle wichtigen Lektionen aus der vergangenen Woche und dann Zitate oder Leute, die Sie inspirieren, die Sie treffen möchten. Gehen Sie weiter und tun Sie das jetzt. 8. Ausfall ist Feedback – Schritt 6: Schritt 6, Fehler ist Feedback. Wir alle sind verpflichtet, Fehler zu machen oder wünschen, dass wir etwas anderes getan haben. Anstatt sich selbst zu verprügeln oder in einer Furche zu bleiben, sich schlecht zu fühlen, können Sie sich fragen: „Was ist diese Woche nicht passiert, oder was kann ich beim nächsten Mal verbessern?“ In Schritt 6, was Sie tun werden, geht es darum, Fehler als Feedback zu verwenden, Sie fragen sich "Was ist letzte Woche nicht passiert, oder was kann ich für das nächste Mal verbessern?“ Dann wirst du das hier ausfüllen, und ich habe das einfach selbst gemacht. Was mir klar wurde, ist, dass ich nicht genug Zeit für diesen neuen Kurs, an dem ich gearbeitet habe, zugeteilt habe, und ich neige dazu, ein bisschen ein Zeitoptimist zu sein. Ich denke immer: „Ich werde in so viel Zeit fertig werden “, und dann dauert es so viel Zeit. Meine Lektion, was ich aus diesem Fehler gelernt habe, ist, dass ich mehr Puffer in meinen Zeitplan setzen und nicht so ein Zeitoptimist sein muss, und nehme an, dass ich diese ganze Sache in 45 Minuten erledigen werde. Stattdessen verdoppeln oder verdreifacht die Zeit, die es in Anspruch nehmen wird, wenn ich meinen Kalender für diese Arten von Aktivitäten blockiere. Es gibt eine große Bestätigung, die ich benutze, wenn ich mich im Leben vermassel, oder ich mache so etwas wie, das war nicht, wie ich auftauchen wollte, oder so wollte ich es nicht tun. Die Bestätigung ist, dass ich aus meinen Fehlern lerne, und dann gehe ich weiter. Oder du kannst sagen: „Ich habe aus dem Feedback gelernt“, und dann weitermachen. Immer wenn ich bemerkte, dass ich einen Fehler gemacht habe und mich selbst verprügelt habe, versuchte ich, in die Bestätigung zu wechseln, ich lerne aus meinen Fehlern, und dann gehe ich weiter. Du willst nur die Lektion bekommen und dann weitermachen. Das ist es, was dieser Schritt Ihnen helfen wird. Gehen Sie weiter und füllen Sie das jetzt aus. Fehler Rückmeldung. Was ist nicht passiert und was kann man beim nächsten Mal verbessern? 9. Rücken und Verbinden - Schritt 7: Schritt 7, geben zurück und verbinden. Dies ist eine wirklich tolle Form der Vernetzung , die sich viel besser anfühlt als typische Vernetzung. Was du tun wirst, ist, dass du zuerst fragen wirst, wem kann ich helfen? An wen kann ich davon profitieren, dass ich mich wenden kann? Wer ist jemand, dem ich diese Woche helfen kann? Sie sollten sich also fragen, es tatsächlich hilft, das Geräusch laut zu machen. Wem kann ich diese Woche helfen? Du wirst ein bis drei Leute auflisten und dann wirst du dich fragen, wen würde ich davon profitieren, diese Woche zu erreichen? Sie werden auch ein bis drei Personen auflisten. Ich persönlich mache das normalerweise rund um die Arbeit, aber manchmal mache ich auch persönliche Dinge. Eine Freundin meiner Tochter hatte gerade eine Operation und ich wollte ihr Blumen schicken. Es ist wichtig für mich, und ich habe über sie nachgedacht, und doch ist es mir immer wieder den Kopf verrutscht , und so habe ich das als eine der Dinge, wem ich sonst noch helfen kann? Das war mein erster. Senden Sie Blumen nach Cindy. Dann habe ich ein paar andere, die mehr arbeitsbezogen sind. Also gehen Sie weiter und nehmen Sie sich etwas Zeit, um drei in jeder dieser Kategorien aufzulisten, und planen Sie dann, wann Sie diese Leute erreichen wollen. Also geh weiter und tu das jetzt. 10. Füttern - Schritt 8: Schritt 8 ist, auf Ihre Intuition zu hören und einige Dinge zu tun, die Ihre Seele ernähren werden. Also werde ich eigentlich beide in Schritt 8 kombinieren, wie ich es beschreibe. Also die erste sagt Seele flüstert und das ist, ich lehre ein ganzes Programm namens „Arbeit schaffen, die du liebst “ für Frauen, die Arbeit finden wollen, die sie lieben. In dem wir viel darüber reden, wie Sie mit der weicheren Stimme Ihrer Seele verbinden , anstatt mit der lauten Stimme des Egos. Wie hörst du also auf diese intuitiven Gefühle oder jene Bauchgefühle, die du über das hast, was du in der Welt tun sollst? Wie finden Sie den Zweck Ihrer Seele? Was ich entdeckt habe, ist, dass wir oft diese kleinen Bauchgefühle bekommen , um etwas zu tun oder jemanden zu erreichen, und ich nenne diese Seelenflüster. Wenn Sie also ein Bauchgefühl bei etwas hatten, oder wenn Sie nur ein paar Minuten verbringen und sich fragen wollen, was wird mein Geschäft, meine Karriere und mein Leben am meisten voranbringen? Beachte nur, taucht dir das Gesicht einer bestimmten Person in den Kopf? Haben Sie eine Idee bekommen, einen Artikel zu schreiben oder etwas zu tun? Das nenne ich ein Seelenflüstern. Also wirst du dich einfach mit deiner Intuition, deinem Bauchgefühl einstimmen und sehen, ob irgendetwas auftaucht Vielleicht bin ich dazu bestimmt. Was ich im Programm „Arbeit schaffen, die du liebst“ lehre, ist, wenn du anfängst , deine Intuition zu hören und ihr zu folgen, geschieht Magie. Sie werden all diese synchronistischen Ereignisse und Zufälle haben. Es ist fast so, als hätte das Universum deinen Rücken und die Menschen und Ressourcen, die dazu bestimmt sind, dich zu unterstützen, werden einfach auftauchen. Es ist wild. Also diese Kategorie ist für Sie, alle Kuriositäten,Synchronizitäten, Bauchgefühle, oder intuitive Ideen,die Sie haben, aufzuzeichnen Synchronizitäten, Bauchgefühle, oder intuitive Ideen, und dann Maßnahmen auf sie zu ergreifen. Dann steht hier drüben: „Füttere deine Seele“. Für mich überlappt sich das manchmal mit meiner Selbstversorgungsplanung. So könnte ich zum Beispiel eine Massage bekommen. Das wird meine Seele ernähren, und es ist auch Selbstpflege Planung. Aber andere Male könnte es sein, ich möchte zu guter Musik tanzen, während ich in meinem Büro arbeite. Denken Sie also an drei Möglichkeiten, wie Sie Ihre Seele diese Woche füttern können , und Sie werden diese jetzt aufschreiben. Dann ergreifen Sie Maßnahmen, indem Sie mindestens einen von ihnen planen, wenn nicht alle von ihnen. 11. Fokus – Schritt 9: Schritt 9, fokussieren. Dies ist, wenn der Gummi auf die Straße trifft. Wir werden wirklich Ihre obersten Prioritäten erreichen. In Schritt 9, unter Fokus, werden Sie Ihre Top-Ergebnisse für die Woche auflisten. Was sind die drei wichtigsten Prioritäten für die kommende Woche? Jetzt schrieb ich für Forbes als Mitwirkender und interviewte einige der erfolgreichsten CEOs und Unternehmer. Hände unten die Nummer eins Sache, die sie am meisten zu ihrem Erfolg zugeschrieben, gut, es gibt zwei Dinge, es gab Themen, die immer wieder kommen. Eine war Widerstandsfähigkeit, wie einfach nicht aufgeben und andere war, dass sie ihre to do Liste einschränken würden. Ich habe eine ganz andere Fähigkeitsanteilsklasse, die ich auf deiner To-do-Liste und der Power-Stunde unterrichten werde . Sieh dir die definitiv an. Aber der Schlüssel, um unglaublich produktiv zu sein, ist, rücksichtslos über Ihre Prioritäten zu sein, denn die Welt wird immer mit Forderungen und Wünschen zu Ihnen kommen. Wir bekommen jeden Tag so viele E-Mails, wir uns mit ihnen überschwemmt fühlen können. Es ist unglaublich wichtig für Sie, einen Schritt zurück zu gehen, bevor Sie Ihre Woche beginnen und entscheiden, was sind meine drei wichtigsten Prioritäten für diese Woche? Um skrupellos darüber zu sein und dafür zu sorgen, dass Sie diese drei Dinge erledigen. Was Sie jetzt tun werden, ist, dass Sie Ihre drei wichtigsten Prioritäten für die kommende Woche auflisten und so rücksichtslos wie möglich sein werden. Sie müssen es auf drei beschränken. Gehen Sie weiter und tun Sie das jetzt. 12. Tägliche Ziele und Überprüfung – Schritt 10: Schritt 10, tägliche Ziele und Überprüfung. Nun, da Sie Ihre Top-Ergebnisse für die Woche aufgelistet haben, Ihre drei wichtigsten Prioritäten, werden Sie es auf die oberste ein bis drei Prioritäten für jeden Tag und Sie werden das im Voraus entscheiden. Was ich empfehle, ist, dass Sie es in der Nacht vorher tun, so dass Sie jeden Tag haben es bereits entschieden. Manche Leute machen gerne die ganze Woche im Voraus. Einige Leute finden, dass sich Ihr Zeitplan so sehr ändert, dass es am Sonntag nicht so hilfreich ist, zu entscheiden, was Sie am Donnerstag tun werden weil vielleicht etwas dazwischen passieren wird. Sie können experimentieren und sehen, welche Trittfrequenz am besten für Sie geeignet ist. Möchten Sie ausfüllen Sonntagabend für Montag und dann Montagabend tun Sie Dienstag. In der Nacht, bevor Sie am nächsten Tag machen oder möchten Sie die ganze Woche im Voraus machen? Es hängt davon ab, ob Ihre Woche und Ihr Zeitplan tendenziell sehr im Fluss ist oder ob Sie jemand sind, der Dinge planen und bei ihnen bleiben kann. Auch hier haben einige der erfolgreichsten Leute, die ich je befragt habe, gesagt, dass der Schlüssel zu ihrem Erfolg darin bestand, ihre To-Do-Listen auf drei Dinge zu beschränken. Was Sie tun werden, ist, dass Sie Ihre drei wichtigsten Prioritäten für jeden Tag notieren und Sie wollen wirklich Chunk es down. Wenn eine meiner Prioritäten zum Beispiel die Fertigstellung der Skizze für die Qualifikationsklasse war, könnte ich sagen, dass ich am Montagmorgen den Entwurf der Skizze für die Schritte eins bis fünf vorrangig habe. Das könnte eine zerrissene Aufgabe sein, die ich erledigen kann. Du wirst es zerstückeln. Was sind Ihre wöchentlichen Aktionen pro Tag für jeden Wochentag? Dann werden Sie eine schnelle Überprüfung zu machen. Ich habe einen ganzen jährlichen Planungsleitfaden. Wenn Sie mehr über die Festlegung monatlicher, vierteljährlicher und jährlicher Ziele erfahren möchten, erhalten Sie den jährlichen Planungsleitfaden. Was Sie tun, ist, wieder einzuchecken und sagen, überprüfen Sie Ihre jährlichen Ziele, Ihre vierteljährlichen Ziele und Ihre monatlichen Ziele und sagen, bin ich auf dem richtigen Weg? Gibt es irgendetwas, was ich anpassen muss? Für mich, wieder, Ich habe gesagt, ich bin ein Zeitoptimist oft, wenn ich wieder einchecken, Ich werde erkennen, dass ich dachte, ich würde viel weiter voraus sein, als ich bin, so lassen Sie mich neu anpassen und neu priorisieren basierend auf der Realität dessen, was ich getan habe. Das ist der letzte Schritt im wöchentlichen Planungshandbuch. Ihr Klassenprojekt besteht darin, 20 bis 30 Minuten beiseite zu legen und Ihren eigenen wöchentlichen Planungsleitfaden auszufüllen. Sie können entweder jedes Video angesehen und ausgefüllt haben, wie Sie gehen, tun es in Echtzeit, oder Sie können den gesamten Prozess anschließend auf eigene Faust abschließen. Das Wichtigste ist, mindestens 30 Minuten zu nehmen, alleine zu sitzen und diesen gesamten Prozess zu durchlaufen. Ja, ja. Ich empfehle Ihnen, das Ganze mindestens einmal zu tun, wenn nicht für eine ganze Woche, um es zu testen und zu sehen, wie es für Sie funktioniert. Sie können die Teile nehmen, die funktionieren, und Sie können den Rest loslassen. Entscheiden Sie sich nicht, was funktionieren wird, bis Sie es tun, denn das ist es, was Ihnen ein Gefühl geben wird, was Sie am meisten bei der Steigerung Ihrer Produktivität unterstützen wird. Füllen Sie Ihren eigenen wöchentlichen Planungsleitfaden aus. Nehmen Sie sich alle Schritte durch. Wenn Sie fertig sind, möchten Sie ein Bild davon machen und es auf die Klassenprojektseite hochladen.