Sozialkompetenz für Introvertierte

1. Willkommen!: Sind Sie ein introvertierter, der das Gefühl hat, dass Sie verpassen könnte, ob das in persönlichen oder beruflichen Beziehungen wegen eines Mangels an Vertrauen, Kommunikationsfähigkeiten, oder sogar nur ein Mangel an Interesse an der Verbindung mit anderen. Nun, im letzten Jahrzehnt habe ich Tausenden von Menschen auf vier Kontinenten auf der ganzen Welt geholfen , dies für sich selbst zu ändern. Und in diesem Kurs werde ich kostenlos mit Ihnen teilen, was ich mit ihnen geteilt habe. Siehst du, vor 15 Jahren war ich selbst so. Ich war schüchtern, sozial unbehaglich und mit lähmenden Selbstzweifeln. Ich glaube wirklich, dass meine introvertierte Persönlichkeit und mein Mangel an sozialem Vertrauen der Grund wäre, warum ich nie das Leben gelebt hatte, das ich wollte. Aber zum Glück kam jemand mit und zeigte mir, dass das nicht wahr war. Und jetzt bin ich hier, um das Gleiche für dich zu tun. Und seitdem habe ich nicht nur mit weltweit renommierten Experten auf dem Gebiet studiert und selbst als Quotient Speaker auf der ganzen Welt gearbeitet. Ich habe auch einen Bachelor- und Lehrerabschluss in Psychologie, sowie einen Master-Abschluss in Pädagogik, das ist die Wissenschaft des Unterrichts. Und ich habe all dieses Wissen auf ein einziges Ziel gesetzt, um so vielen Menschen zu helfen, wie ich ihr soziales Vertrauen und ihre sozialen Fähigkeiten auf ein höheres Niveau aufbauen kann , als sie es je für möglich gehalten hätten. sich für diesen Kurs anmelden, gehören Sie zu den Ersten der Welt, die kostenlos Zugang zu diesen Inhalten erhalten. Denn obwohl ich Hunderte von Artikeln geschrieben habe, mehrere Bücher, und hatte über 100 und nationale Medien Räumlichkeiten in meinem Heimatland Norwegen. Ich habe noch nie so viel von dem geteilt, was ich so vielen lehre, absolut kostenlos. Dieser Kurs ist also in drei Teilen aufgebaut. Verstehen Sie Ihren Geist, verstehen Sie andere und Kommunikation. Dies ist kein Zufall Rahmen ist essen. Um sozial selbstbewusster zu sein, müssen wir ein paar Dinge über unseren eigenen Geist besser verstehen, vor allem über jene Teile, die unser selbstkritisches Denken oder Zweifel erzeugen. Die Nerven sind gestresst, die hält uns zurück. Ich werde auch die Definition herausfordern, die Sie für das Etikett introvertiert verwenden könnten und Ihnen ein neues und besseres Verständnis Ihrer eigenen Komfortzone geben. Und das liegt daran, dass etwa 99 Prozent meiner Kunden die falsche Version der Komfortzone beigebracht hatten , bevor sie mit mir arbeiten. Und deshalb will ich sicherstellen, dass du nicht im selben Boot bist. Und dann, indem wir andere verstehen, werden nicht nur einige dieser Quellen von Zweifel und Stress, die wir haben, töten , auch sofort beginnen, in der Lage sein, sich in der Nähe der Menschen wohltuender zu sein. Was kennen wir sie oder nicht? Und wir werden verstehen, wie man sich leicht mit ihnen verbindet, ob sie genau wie wir sind, sie sind sehr, sehr verschieden. Und schließlich, weil soziales Vertrauen nicht nur eine innere Sache ist , die sich darin manifestiert, wie wir uns mit uns selbst verbinden, sondern auch darin, wie wir uns tatsächlich mit anderen verbinden. Soziales Vertrauen Ergebnisse wären nicht vollständig ohne einige praktische Ratschläge, wie Sie beginnen, genau die Arten von Gesprächen und Beziehungen zu erstellen, die Sie wollen. Hier geht es nicht darum, das Richtige zu sagen. Es geht also darum, die Gespräche zu schaffen, die Sie tatsächlich genießen werden, die zu den Ergebnissen führen, die Sie wünschen. Bitte nehmen Sie sich die Zeit, dieses Kursvideo per Video in der Reihenfolge, in der sie veröffentlicht wurden, durchzugehen . Auch wenn ein zukünftiges Video spannender unterzeichnen könnte oder das nächste Thema sehr vertraut klingt. Wenn Sie zu viel überspringen, sind die Chancen, dass Sie nicht den vollen Wert dieses Kurses bekommen, da fast jeder Vortrag auf der Annahme basiert, dass, Sie wissen, was in den vorherigen behandelt wurde. Sobald Sie alle durchgemacht haben, können Sie natürlich fühlen sich frei, hin und her zu springen und zu sehen, was auch immer, egal welche Videos Sie wollen, während Sie an den Fähigkeiten und Verständnissen arbeiten , die Sie in diesem Kurs lernen. 2. Die echte Definition der Einleitung: Nach sechs Jahren Studium der Psychologie gefolgt von über 10 Jahren als Social Coach. Eine Sache ist mir reichlich klar. Damit wir Introvertierte unsere soziale Kompetenz erhöhen können, müssen wir die angeborenen Persönlichkeitsmerkmale und Bedürfnisse, mit denen wir geboren werden, von unserem erlernten Verhalten trennen . Sie sehen die Definition, die die meisten Menschen für einen introvertierten verwenden, neigt dazu, eine Person, die schüchtern, ruhig, zurückgezogen, oder uninteressiert oder unangenehm sozial ist. Aber das muss überhaupt nicht wahr sein. Zum Beispiel persönlich bin ich ein ausgehender Introvertierter, aber ich war nicht immer bis Mitte der zwanziger Jahre, ich war definitiv ein schüchterner und zurückgezogener introvertierter. Jeder andere als meine engen Freunde. Und bis heute brauche ich noch Zeit, ummeine Batterien aufzuladen, wenn ich müde bin und es mir schwerist, mich meine Batterien aufzuladen, wenn ich müde bin und es mir schwer mit großen Gruppen von Menschen für mehr als ein oder zwei Tage hintereinander zu unterhalten, es sei denn, ich bekomme genügend Zeit zum Ausruhen. Aber jetzt eine Liebe, neue Leute kennenzulernen. Und wenn Sie sehen mich bei einem gesellschaftlichen Ereignis mit meiner Batterie aufgeladen ist, werden Sie sehen, dass ich dazu neige, mit allen zu sprechen und in der Regel sehr ausgehend. Und im Laufe meiner Jahrzehnte mit Menschen zusammenzuarbeiten, die ihre sozialen Fähigkeiten und ihr soziales Vertrauen verbessern wollten . Ich habe persönlich Hunderte von Menschen gesehen, wenn nicht mehr, von schüchtern oder zurückgezogenen Introvertierten zu ausgehenden, verspielten, neugierigen und sozial selbstbewussten Introvertierten gehen. Also, wenn es wahr ist, dass Introvertierte schüchtern oder ruhig sind, würde das mich und all diese anderen Menschen als eins disqualifizieren, richtig? Aber wenn die Definition eines Extrovertierten jemand ist, der sich mehr um die Außenwelt und ihr eigenes Denken kümmert und wer bekommt seine Energie aus der Nähe zu anderen Menschen? Nun, dann passen weder ich noch irgendeiner meiner anderen Klienten in diese Kiste. Die Lösung ist also einfach. Wir müssen die Begriffe introvertiert und extrovertiert auf ihre einfachste Form herunterkochen. Und 2, das Einzige, was ich sehen kann, ist genetisch bis zu uns und unveränderlich unser ganzes Leben lang. Introvertierte laden ihre Batterien auf, indem sie Zeit für sich selbst hatten. Extrovertierte laden Ihre Batterien auf, indem sie in der Nähe anderer sind. Sobald wir anfangen, diese einfachen Definitionen zu verwenden, werden wir erkennen, dass es nichts in unserer Natur gibt, was uns daran hindert, vollständige soziale Beherrschung zu erreichen. Es ist unser gelerntes Verhalten, das uns vielleicht zurückhält. Erlerntes Verhalten in diesem Fall wäre das Verhalten, das ich zuvor beschrieben habe. Schüchtern, ruhig, zurückgezogen, uninteressiert, unbequem und so weiter. Also, wenn Sie bereit sind, mit diesen Definitionen für den Rest dieses Kurses zu arbeiten. Ich habe versprochen, dass Sie am Ende jede Art von introvertierten dort sein können, wo Sie sein wollen. Ob das ausgehend, neugierig, engagiert, entspannt, verspielt oder keines der oben genannten ist. Denn in diesem Kurs werde ich Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Batterien schneller als je zuvor erhöhen und wieder aufladen können. Ich zeige dir, wie du diese Ängste, Nerven und Ängste schütteln kannst oder dich gerade sozial zurückhalten kannst. Und wie Sie Ihre sozialen Fähigkeiten im Handumdrehen steigern können. Es ist ein großer Auftrag, ich weiß, aber ich habe das letzte Jahrzehnt oder mehr meines Lebens damit verbracht, Menschen zu helfen , nur damit ich weiß, dass es möglich ist. Das Zeug, das ich mit dir teilen werde, wird unglaublich transformativ sein , solange du mitspielst und meiner Empfehlung folgst. Warum bin ich so kompetent und zuversichtlich? Nun, für meine gesamte Karriere hatte ich eine Geld-zurück-Garantie, die besagt, wenn Sie üben, was ich Ihnen sage und es nicht funktioniert, gebe ich Ihnen Ihr Geld zurück. Und bis jetzt habe ich niemanden zurückgezahlt, einen einzigen Dollar, obwohl einige dieser Arten von mir mir Tausende von Dollar bezahlen. Wenn Sie dem System folgen und die Aufgabe ausführen, die ich empfehle, werden Sie Ergebnisse sehen. 3. Die Introvert-Extrovert: Bitte denken Sie auch daran, dass introvertierte und extrovertierte Dinge weder oder eine Art von Sache sind. Es ist nicht binär, es sind nicht 101% oder 10 Prozent. Die andere, es ist eine Skala, und wir alle fallen irgendwo auf dieser Skala. Einige von ihnen sind mehr abhängig von der Zeit allein, um wieder aufzuladen und könnten mehr Zeit allein zwischen Geselligkeit sein. Während andere, die auch introvertierte sind, brauchen das nicht so viel. Dasselbe gilt für Extrovertierte. Meine Frau zum Beispiel ist eine extrovertierte, aber oft argumentiert, dass sie nicht ist, weil er auch gerne auf uns allein mit einem guten Buch ist, wenn sie sich entspannen und einfach weg von Menschen sein muss. Und das liegt daran, dass sie weiter in der Mitte der Skala ist als einige andere Extrovertierte. Und in der Mitte der Skala haben wir die Hamdi gegen eine seltene Rasse von Menschen, die ihre Batterien allein aufladen können oder indem sie genau dort, wo auf der Skala Sie fallen, ist nicht von entscheidender Bedeutung. Aber nur zum Spaß daran, können Sie darüber nachdenken, wo Sie das Gefühl haben, gehören Sie die meiste Zeit. Aber der wichtige Teil hier ist zu erkennen, dass es nicht ein 100 Prozent irgendetwas ist. Sie sind nicht gegen Extrovertierte. Wenn Sie sich als introvertierte identifizieren, sind wir alle auf der Skala irgendwo in einigen Extrovertierten werden sehr nahe sein , weil sie weiter in der Mitte sind als andere. 4. Where kommen unsere Emotionen: Nein, ich war 18. Ich war Austauschstudentin in Florida und meine Familie kam zu Besuch, also nahm ich sie mit nach Disney World. Jetzt drüben hat es keine Welt. Sie hatten viele verschiedene Fahrgeschäfte und meine Mutter heizte richtig. Hit Follikel würde sie nicht den ganzen Tag auf einen einzigen kriegen. Gegen Ende des Tages habe ich sie jedoch ausgetrickst, auf eine Achterbahn namens Space Mountain zu gehen. Jetzt habe ich sie überzeugt, dass es keine große Sache war, weil, weißt du, es ist in einem Gebäude und es gibt viele Kinder, die weitermachen, so weiter und so weiter. Und ich habe sie reingetrickst. Aber die Wahrheit ist, dass Phase Martin eine der beängstigendsten sein könnte , weil es da drin völlig dunkel ist. Und so kannst du dich nicht beim nächsten Tropfen oder der nächsten Kurve sehen oder was auch immer gerade für die Fahrt passiert. Und du hast das erlebt, wenn du es fühlst? Meine Mom und ich saßen während dieser Fahrt nebeneinander und während der ganzen Sache oder Erfahrungen waren sehr unterschiedlich. Ich fühlte mich glücklich, ich war aufgeregt. Ich habe mich wirklich genossen, weil die Fahrt Spaß gemacht hat, weil ich meine Mutter überprüfen musste und meine Mutter es nur hasste. Sie war sauer auf mich, weil ich sie ausgetrickst habe. Sie hatte Angst. Sie war einfach unbequem. , Wenn du uns getroffen hättest und gefragt hättest,ohne mir zu sagen, was du mir über die letzten fünf Minuten deines Lebens erzählt hast, hätte ich dir von einem lustigen Erlebnis erzählt, etwas Spannendes und erstaunlich, dass ich tat und ich würde glücklich sein und ich würde aufgeregt sein. Meine Mom würde dir aber von der schrecklichen Erfahrung erzählen, die sie hatte, die Angst, die Unbequemlichkeit, die Wut, all dem Zeug. Also die gleichen exakten erfahrenen Bilder, diese Handlung, die wir getan haben. Die gleichen Bewegungen, der gleiche Klang, die gleiche Temperatur, gleiche alles wurde sehr unterschiedlich von mir interpretiert und meine Mutter sind in unseren Emotionen erlebt , dass eine Sache war völlig anders, obwohl das Ding war das gleiche. Jetzt werde ich auf die Frage zurückgehen, warum das so wichtig ist wenn wir mehr soziales Vertrauen schaffen wollen. Aber bevor ich das mache, muss ich dir etwas über dein eigenes Gehirn erzählen. Jetzt wissen Sie das vielleicht schon, aber Sie haben zwei Schichten des Denkens in Ihrem Gehirn. Sie haben Ihre bewusst oder denken diese Gedanken, die Sie kennen, dass Sie die Stimmen von Wörtern haben, die Sie in Ihrem Kopf hören. Sie haben eine leichte Kontrolle darüber. Sie können sich entscheiden, etwas zu denken. Ich kann entscheiden, denkst du an einen rosa Elefanten? Und ich denke an einen rosa Elefanten. Aber auch dein bewusster Gedanke läuft die meiste Zeit ohne uns. Und dann hast du dein Unterbewusstsein. Ihr Unterbewusstsein wird durch all Ihre automatisierten Prozesse geschaffen , die in Ihrem Gehirn laufen. Es gibt Dinge wie das retikuläre Aktivierungssystem, das Bestätigungssystem, Typ 1, Typ 2 Denken. Es gibt Tonnen von verschiedenen Prozessen in deinem Gehirn. Sie laufen immer weiter, interpretieren deine Erfahrung mit der Realität und füttern sie dir. Aber es füttert es dir nicht durch Worte, füttert es dir durch Emotionen. Die Menschen neigen dazu zu denken, dass unsere Emotionen von außerhalb von uns selbst kommen. Aber wenn das stimmt, nun, dann sollte die Achterbahn jedem auf der Achterbahn die gleiche Emotion geben. Die Achterbahn an sich enthält keine Emotion. Die Tätigkeit, auf der Achterbahn zu gehen, weiß nicht, hat keine Emotion, die damit verbunden ist. Es sind unsere Gedanken über die Aktivität, die unsere Emotionen über die Achterbahnen erzeugt. Mein Gedanke an die Achterbahnen, das macht Spaß, es ist völlig sicher. Es ist aufregend. Gedanken meiner Mutter über die gleiche Achterbahn waren, das ist erschreckend, das ist unbequem, das ist unsicher. Und so Ihr Unterbewusstsein mehr als alles andere, dient Ihre Emotionen, es sagt Ihnen, worüber es durch Emotion denkt. Also, wenn Sie sich ängstlich fühlen, ist, weil Sie eine Menge ängstliches Denken Moment auf und oft haben Sie nicht einmal Zugriff darauf. Du weißt nicht, was dieses Denken ist. Und ich werde darauf zurückkommen, warum das eigentlich kein Problem ist, aber eigentlich eine gute Sache, die wir ein wenig später abdecken. Wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass genau wie in der Achterbahn deine Emotionen aus deinen Gedanken über das, was du tust. Also, wenn Sie gehen, um Kontakte zu knüpfen und Sie fühlen sich schüchtern oder ängstlich oder unwohl oder unsicher. Und das ist wegen des Denkens, das du in deinem Kopf hast. Es ist nicht wirklich wegen der Menschen um dich herum oder irgendetwas anderes. Jetzt könntest du argumentieren, wenn Leute nicht da wären, würde ich das nicht denken. Ok. Sicher. Ordnung. Das gebe ich dir. Aber unser Punkt ist, dass wir die Welt nicht verändern müssen, damit sich unsere Emotionen verändern. Alles, was wir brauchen, ist zu wissen, wie wir mit unserem Unterbewusstsein umgehen können, damit sie nicht weiter diese Hindernisse schaffen, diese Emotionen, die uns zurückhalten, ob das Nerven oder Unsicherheit, Ihre Unsicherheiten oder was auch immer. Und das ist es, woran wir in diesem Kurs weiterarbeiten werden. Wir werden daran arbeiten, zu verstehen, woher diese Emotionen kommen, woher diese Gedanken in deinem Gehirn kommen. Wie man sie trainiert oder wie man sie anhebt, um sich so zu verhalten, wie man sie sich verhalten soll und wie man sicherstellt, dass sie auch wenn sie dort sind, dich nicht zurückhalten werden. Das ist es, was wir unsere nächsten Kapitel abdecken werden. Denken Sie daran, dass es eine lokale Geschichte gab, weil es wichtig ist. Lassen Sie mich Ihnen noch ein paar Beispiele geben und wir werden uns auf dieses Wissen beziehen, wenn wir durchmachen. 5. Das Workshop: Hier ist ein weiteres Beispiel für ein gutes Maß und um zu veranschaulichen, wie es unser Denken an einen Erfahrer oder Umstände ist, die unsere Emotionen und nicht die Umstände selbst erzeugen . Als ich einen Workshop in Norwegen vor ein paar Jahren und am Samstagmorgen unterrichtete, habe ich dieses Thema behandelt und habe eine ganze Weile damit verbracht es zu erklären und einige Dinge zu durchlaufen , die ich später in diesem natürlich. Und dann ging ich zum Mittagessen aus. Und ich sitze an einem Tisch mit drei Teilnehmern im Workshop und einer von ihnen sagt: Weißt du, ich kaufe es nicht ganz. Ich verstehe es nicht, weil Dinge außerhalb von mir dazu bringen können, dass ich mich auf eine bestimmte Art und Weise fühle. Jetzt ist es Zeit für ein paar Beispiele. Und er kam mit ihm und ich sagte: Alles klar, sagen wir es so. Wenn ich dieses Glas Wasser nehme, habe ich jetzt meine Hand und schmeiße es dir aus, wissend, dass du den Rest des Tages nass sein wirst. Wir gehen nach dem Mittagessen aus, um ein paar Übungen zu machen und mit einigen Leuten zu reden, und wie würdest du reagieren? Er sagt, Ja, das ist ein perfektes Beispiel, das mich aufregen würde, weil ich unbequem und nass wäre und ich chaotisch aussehen würde, wenn wir unsere Übungen machen würden. Und sagte: Okay, Perfektes, gutes Beispiel. Jetzt sah ich sie an, einer der anderen beiden Typen die am Tisch saßen, und ich fragte ihn: Wie würdest du reagieren, wenn ich jetzt mein Wasser auf dich mache? Du und ich denken, äh, seien Sie unsicher und wissen nicht wirklich warum. Weil es offensichtlich auch einen Punkt geben muss , dass wir dir Geld bezahlen, um ihr Zeug beizubringen. Ich weiß nicht, wie es reagiert. Vermutlich nervös werden. Und ich sah den Kerl an und fragte ihn, wie wäre dir und er hatte ein großes Lächeln auf seinem Gesicht und er ging, ich denke, Wasserkampf. Und so ist es kein perfektes Beispiel. Sehen wir, wir haben drei Menschen hier und die exakt gleiche Erfahrung trifft Brawn Wasser an ihnen, würde eine völlig andere Emotion und Reaktion in allen drei von euch schaffen. Weil es nicht darum geht, dass ich das Wasser dränge. Es geht nicht darum, dass das Wasser trifft. Es geht nicht darum, nass und unbequem zu sein, ist über das, was Sie darüber denken. Die Gedanken, die Sie darüber haben, schaffen Ihren emotionalen Zustand. Und das ist genau das, was passiert, wenn wir unterwegs sind und Geselligkeit treffen und etwas sehen. Nur weil wir dazu neigen, auf eine bestimmte Weise zu reagieren. Nur weil wir dazu neigen, nervös oder ängstlich oder frustriert zu werden oder was auch immer, heißt das nicht, dass wir so handeln müssen oder wie wir jedes Mal reagieren müssen, wenn das passiert. Weil dieses Ding uns nicht die Emotion gibt, ist unser Denken über das Ding, das uns die Emotion und unser Denken gibt jeden Punkt kontingent. Und wenn wir verstehen, woher dieses Denken kommt und wie wir damit umgehen können, wie wir weitermachen können, was wir tun sollen. Ob wir dieses Hindernisgefühl in unserem Kopf haben oder nicht und wie wir unser Unterbewusstsein trainieren können , um uns neue Gedanken zu füttern, verschiedene Emotionen zu schaffen. All dieses Zeug wird die Freigabe ihres sozialen Vertrauens durch die Raketen. Das ist, was wir jetzt wirklich tun werden, um zu untersuchen, wie diese Prozesse funktionieren, wir werden vor allem einen der Hauptprozesse betrachten, der uns besucht hat, macht uns unsicher, unsicher, nervös und ängstlich. Und ich werde dir beibringen, wie man damit umgeht und wie man mit dem Training anfängt. 6. So findest du und verwende deine Wachstumszone: Ich schätze, Sie haben von der Komfortzone gehört, oder? Die Leute sprechen darüber, wie wichtig es ist, außerhalb Ihrer Komfortzone zu gehen. Wie alles, was du willst, irgendwo da draußen ist. Und sie irren sich nicht. Ihnen fehlt nur ein sehr wichtiges Stück des Puzzles. Nun, zum Geschäft eigentlich, ist er außerhalb Ihrer Komfortzone? Es gibt zwei weitere Zonen. Ihre Wachstumszone, in der Sie als Person wachsen, wo Sie lernen, entwickeln und neue Dinge erreichen. Und Ihre Panikzone, in der Sie ein Trauma erlebt haben und am Ende schlimmer sind als zuvor. Leider könnten Trainer, Therapeuten und wohlmeinende Freunde, die nichts über diese anderen beiden Zonen wissen , die Menschen am Ende zu weit außerhalb ihrer Komfortzone schieben , um zu helfen. Aber wenn wir Dinge in unserer Panikzone tun wird öfter als nicht, erlebt einen negativen Effekt daraus. Unsere Komfortzone wird nicht wachsen, unser Vertrauen wird nicht genehmigen. Wir fühlen uns einfach schlecht, traumatisiert sogar, und normalerweise machen wir dieses Ding nie wieder. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass wir, wenn wir uns selbst herausfordern, dafür sorgen, dass wir in der Wachstumszone bleiben. Wenn wir Dinge tun, die in unserer Wachstumszone sind, fühlen wir uns vielleicht nervös, gestresst, ängstlich, sogar ein wenig verängstigt. Aber nachdem wir die Herausforderung beenden, wird in der Regel aufgeregt fühlen. Vielleicht dann stolz und glücklich, dass wir getan haben, was wir getan haben, auch wenn es nicht wirklich geklappt hat und wir sind ein wenig enttäuscht über das Ergebnis. Der erste Test, ob sich etwas in Ihrer Wachstumszone oder in Ihrer Panikzone befindet, besteht darin, zu spüren, wie Sie sich fühlen, wenn Sie über die Herausforderung nachdenken. Wenn Sie sich gestresst, nervös, unruhig fühlen , ist das normalerweise in Ordnung. Aber wenn du dich in Panik fühlst, als würdest du dich lieber in Schrei oder Ausreißer oder so etwas hinlegen. Nun, das ist dein Kampf oder Flugreflex, der eintritt. Und das tritt nur ein, wenn wir in Panik geraten. Mit anderen Worten, dass Herausforderungen in Ihrer Panikzone und Sie sollten weg von ihm. Das knifflige Ding an all dem ist, dass das, was in unseren verschiedenen Zonen ist, nicht dauerhaft ist. Es kann sich von Tag zu Tag, Minute zu Minute ändern, auch wenn sich die Dinge, die in der Nähe der Grenzen sind und Dinge im Laufe der Zeit definitiv verändert haben. Also haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie in der Lage sein müssen, etwas zu tun, nur weil es in Ihrer Wachstumszone oder sogar in Ihrer Komfortzone zu irgendeinem Zeitpunkt früher in Ihrem Leben war . Und glauben Sie definitiv nicht, dass, nur weil etwas nicht Ihre Panikzone heute ist, Sie werden es in Zukunft nicht tun können. Wir müssen sowohl flexibel als auch geduldig sein. Wenn wir arbeiten, um unsere Zonen zu erweitern. Wir müssen uns gut kennen lernen, indem wir so oft wie möglich Zeit in unserer Wachstumszone verbringen. Und wir müssen bereit sein, unsere Ideen und Herausforderungen anzupassen. Wir haben das Gefühl, wir könnten heute etwas mehr oder etwas weniger tun als gestern. Wenn wir das alles tun, ohne unseren Stolz einzubeziehen, ohne das Gefühl zu haben, dass es eine Art Wettbewerb oder Rennen ist. Und ohne Druck auf uns selbst auszuüben, werden wir schneller vorankommen als je zuvor. Die Übung für dieses Kapitel besteht darin, sich für etwas zu entscheiden, das Sie heute oder morgen tun werden, das Sie in Ihrer Wachstumszone fühlen würden. Es kann alles sein. Der Punkt ist einfach zu erleben, wie es sich anfühlt, in Ihren Lebensmitteln zu sein. Also spielen mit ein paar Ideen und sehen, ob Sie den Unterschied zwischen dem , was dieser Ideen oder neue Wachstumszone und die neue Panikzone zu sagen. Nehmen wir zum Beispiel an, dass Sie sich entscheiden, sich herauszufordern, um mit einem Fremden auf der Straße zu sprechen. Kommen Sie mit ein paar Ideen, wie, wann oder mit wem. Du könntest das Gespräch beginnen und sie im komfortablen Modell abbilden. Vielleicht Dinge wie höher zu sagen, nach Richtungen zu fragen. Es ist unbequem, aber etwas, das Sie wissen, kann man ohne Panik auskommen. Nun, das wäre eine grobe genähte Übung. So kannst du es tun. Zwischenzeit, wenn zu Fuß nach oben und zu fragen, wie ihr Tag ist und was sie tun dieses Wochenende ist verrückt beängstigend. Es ist in deiner Panikzone, damit du dich davon fernhältst. Machen Sie sich jetzt mit diesem Modell vertraut. Und es wird viel einfacher sein, es während des restlichen Kurses zu verwenden. 7. Die Quelle deiner Selbstkritik: Lassen Sie uns über das Super-Ego sprechen. Das Super-Ego ist ein Prozess in Ihrem Gehirn, Ökologie definiert als der Teil des menschlichen Geistes. Und das wirkt als selbstkritisches Gewissen das soziale Standards widerspiegelt, die von Eltern und Lehrern gelernt wurden. Mit anderen Worten, dein Überego ist der Teil deines Geistes, der all diese selbstkritischen Gedanken hervorbringt , die dich davon abhalten, die Dinge zu tun, die du weißt, du solltest tun oder wollen, aber du kannst dich einfach nicht dazu bringen, deine Super-Egos zu tun, diese kleine Stimme in deinem Kopf, die dir sagt, dass du abgelehnt wirst, dass du nicht gut genug bist, dass du etwas nicht gut genug machst, wo es keinen Sinn zu versuchen, weil du es sowieso nicht tun wirst oder die Leute wollen Ihre Meinung nicht hören, verstehen Sie es richtig? Wenn du nicht weißt, wovon ich rede, dann ist dein Super-Ego diese Stimme in deinem Kopf? Das heißt jetzt, wovon redet dieser Typ? Ich habe keine Stimme im Kopf. Weil du dein Super-Ego siehst. Der größte Trick ist, Sie davon zu überzeugen, dass es ist, aber es ist neu. Du bist nicht dein Super-Ego. Du bist derjenige, der ein Super-Ego hat. Du bist derjenige, der entweder auf dein Super-Ego hört oder nicht. Und sobald Sie über die Gewohnheit gekommen sind, es automatisch anzuhören, wie ich bin sicher, dass Sie es jetzt oft tun. Du bist derjenige, der der Meister deines Über-Ichs werden würde , anstatt der Meister von dir zu sein. Klingt das nach etwas, das du magst? Nun, um das zu tun, müssen wir zuerst erkennen, wann es unser Super-Ego ist , das das Denken tut und nicht unsere eigene Logik. Aber wenn die Super-Ego-Stimme wie unsere eigene in unserem Kopf klingt, wie können wir uns von der anderen trennen? War eigentlich ziemlich einfach. Sehen Sie, unser Super-Ego neigt dazu, in erster Linie als Zweifel und einschränkende Gedanken zu dienen. Erstens, wir fühlen uns gestresst, herausgefordert oder nervös, aber es tut es nicht, wenn wir uns ruhig und wohl fühlen. Also, indem Sie die Aufmerksamkeit auf den Unterschied in Ihrem Denken, wenn Sie sich wohl im Vergleich zu Ihrem Stress. Du wirst schnell bemerken, wenn es dein Super-Ego ist, das dich nervt. Und wenn es Ihre eigene Logik und Argumentation ist, denkt das für Sie. Nehmen wir an, zum Beispiel, dass Sie sich entscheiden, dass Sie sich wohler vor Gruppen von Menschen sprechen wollen . Wenn du zu Hause darüber nachdenkst, macht es Sinn für dich. Es ist etwas, das Sie wissen, Sie können tun, wenn Sie einfach Ihr Herz darauf setzen und vielleicht sogar wirklich gut damit werden, ein bisschen Übung. Also entscheiden Sie sich, mit dem Üben zu beginnen, wenn Sie das nächste Mal mit einer Gruppe von Freunden zusammen. Dann eine Weile später, wenn Ihre Freunde alle über zwei zu einer Geburtstagsfeier einladen und Sie eine kleine Rede vorbereiten. Du wirst diesen Strand zu Ehren des Geburtstagskind geben. Und sicher, es macht dich ein bisschen nervös, darüber nachzudenken. Aber insgesamt fühlen Sie sich ziemlich sicher, dass dies etwas ist, das Sie tun können und das wird in Ordnung sein, auch wenn Sie ein wenig durcheinander bringen. Ich meine, das sind schließlich deine Freunde. Es sollte also nicht so schlimm sein. Aber dann taucht man auf einer Geburtstagsfeier auf und merkte plötzlich dass es hier viel mehr Leute gibt, als man erwartet hat, oder dein X ist hier und du hast definitiv nicht erwartet , oder dein Hals fühlt sich besonders trocken an. Heute ist eine schlechte Idee, zu viel sicher zu sprechen , dass Ihre Freunde Arschlöcher sind und nicht so nett, wie Sie dachten, sie waren. Also werden sie sich wahrscheinlich lustig machen, dass du versuchen kannst, deine Rede zu halten, oder das ist eine dumme Idee und niemand will sowieso hören, was du zu sagen hast. Ist dir so etwas jemals passiert? Wir dachten vorher eine Sache, und wenn du auftauchst, kommen neue Gedanken auf. Nun, diese neuen Gedanken, die neuen Gedanken, die gekommen sind, wenn dein Stress-Level, deine Nerven zunehmen, die kommen direkt aus deinem Super-Ego. Und diese Punkte werden stärker und überzeugender, je gestresster Sie sind. Mit anderen Worten, in Ihrer Komfortzone sind sie fast nicht existent. Und Sie wachsen Song, Sie werden anfangen, sie mehr und mehr tiefer in Sie bekommen. Und die Panikzone, die du Super-Ego machst, wird 99% des Denkens für dich tun und alles tun, um dein Leben zu leben. Zur Hölle. Also, herzlichen Glückwunsch, Sie sind jetzt leicht schizophrenen und in der Lage zu erkennen, wenn die Gedanken in Ihrem Geist nicht wirklich Ihre eigene Argumentation und Logik sind. Vielmehr Echos der sozialen Standards und Regeln, die Sie von Eltern, Lehrern und anderen Autoritätsfiguren oder Freunden gelernt haben, als Sie jünger waren. sind soziale Standards und Regeln, die dir nicht mehr notwendigerweise dienen, aber es wird dir immer noch von deinem Über-Ich zugefügt. Und ich werde dir einige Beispiele dafür im nächsten Video geben, denn jetzt, wo du weißt, was dein Super-Ego ist, woher es kommt, kommt und was noch wichtiger ist, wie du erkennen kannst, wann es mit dir spricht. Gehen wir zum nächsten Video über, wo wir erforschen, warum und wie er es macht, was er tut und vor allem, wie Sie es trainieren können, damit es zu Ihrem größten Unterstützer und nicht zu Ihren größten Saboteuren wird . 8. So veränderst du das eigene Denken: Im vorherigen Video hast du also gelernt, dass dein Super-Ego durch die Lektionen geschaffen wird , die du in erster Linie als Kind gelernt hast. Nun, was wir im Hinterkopf behalten müssen, ist, dass diese Lektionen nicht unbedingt gut oder schlecht sind. Sie könnten irgendwann gut gewesen sein und heute dienen sie nicht woanders. Sie könnten von Anfang an einfach falsch gewesen sein. Wir können also nicht glauben, dass die Lektionen, die wir als Kind gelernt haben , heute noch hier sind, um uns zu beschützen, weil es nicht so funktioniert. Schauen wir uns ein sehr einfaches Beispiel für diese fremde Gefahr an. Nun, für diejenigen von Ihnen, die vielleicht nicht Amerikaner sind, bedeutet das, nicht mit Fremden zu reden, wenn Ihr Kind, vor allem nicht ein Fremder, der Süßigkeiten hat oder etwas, das Sie weg von diesem Fremden bleiben wollen, weil sie könnte dich entführen und dich wegnehmen. Als Kinder ist das eine gute Sache zu wissen, wenn wir Kinder sind, könnten wir eine gesunde Skepsis gegenüber Fremden haben, vor allem während Ihres Stils und Louvre ist in Orte mit etwas, das für uns interessant ist. Aber wenn wir erwachsen , beginnen wir zu reifen, beginnen sie zu erkennen, welche Fremde tatsächlich gefährlich für uns sein könnten und welche nicht. Das Problem ist, zu keinem Zeitpunkt setzt sich jemand hin und geht. Jetzt bist du alt genug, um dieses gefährliche, nicht gefährlich zu erkennen. Lassen Sie uns gehen und üben Treffen gefährlich und Sie können sich damit vertraut machen. Es passiert nicht wirklich für zumindest die überwiegende Mehrheit der Bevölkerung. Also werden wir älter und wir fangen an zu erkennen, ich mache mir keine Sorgen mehr, dass Fremde mich entführen, zumindest nicht so sehr, wie es war, als ich ein Kind war. Aber ich muss immer noch weg von Veränderungen bleiben, weil sie gefährlich sind, weil sie Super-Ego immer noch glaubt, dass. Aber anstatt zu sagen, nimm keine Süßigkeiten von Fremden, die zu sagen, dass sie dich entführen werden. Soweit kommen mit neuen Ausreden, weil Sie anfangen zu erkennen, dass Sie beginnen verstehen, dass nicht Süßigkeiten zu essen oder diese lächerlich entführt werden, um Angst vor allen Zeiten zu haben. Also fängt dein Super-Ego an, Dinge zu sagen wie, rede nicht mit ihnen, weil sie dich nicht mögen. Sie mögen dich nicht. Niemand möchte, dass du schlecht dazu passt. Sie werden es abgelehnt. Du bist nicht gut genug, du bist nicht attraktiv genug, du bist nicht schlau genug, du bist nicht lustig genug. Und vor allem, wenn es um Fremde geht, die etwas haben , das Sie wollen, denken Sie einfach darüber nach. Wir werden immer nervöser und stressiger um jemanden herum, den wir sehr attraktiv finden. Oder wenn wir mit jemandem reden, der sich für einen Job engagiert anstatt nur mit jemandem zu reden, weil er zufällig ein Freund eines Freundes ist. Pete Fremde, die etwas haben, das wir vielleicht wollen, ihre extra gefährlichen oder extra beängstigend. Aber das sind sie wirklich nicht. Sie sind genauso beängstigend wie jeder andere Fremde, was in den meisten Fällen überhaupt nicht ist, aber ein Super-Ego erkennt das nicht und es sagt uns immer den Grund, dass du nervös und Angst davor hast, dich zu nähern Fremde und im Gespräch mit attraktiven Menschen sind mit jedem, alles, was Sie wollen, ist einfach, weil als Kind Ihnen gesagt wurde, dass sie gefährlich waren und Ihr Super-Ego, dass ein Teil Ihres Gehirns immer noch glaubt, dass. Das werde ich dir immer noch sagen. Jetzt versucht es nicht, dich zu beschützen , weil es nicht so ein Denken hat. Es kümmert sich nicht um Ihr Wohlbefinden. Es ist nicht so schlau. Es ist einfach, die Dinge zu wiederholen, die es als ganzes Leben bekannt ist und dass es versucht, dich dazu zu bringen, weiterzumachen. Es will, dass du die Dinge tust, die du immer getan hast, weil du bisher überlebt hast. Und es ist nur die Funktion, Sie dazu zu bringen, die Dinge zu tun, die Sie immer getan haben. Das ist also deine Super-Ego-Aufgabe. Das ist Motivation, wenn du so willst. Jetzt ist dein Super-Ego eigentlich keine Person, aber es hilft vielen Leuten, kleine Metapher auf ihrem Super-Ego zu verwenden. Also für den Rest dieses Videos, ich möchte, dass Sie sich vorstellen, dass Ihr Super-Ego ist ein siebenjähriger, Sie, ein siebenjähriger, verwöhnt und bratty Sie, weil es ein siebenjähriger Sie ist, der seit vielen Jahren seine Welle bekommt da Sie älter als sieben sind. Also, warum sieben? Nun, um diese Zeit haben wir durch alle großen Arenen in unserem Leben gegangen. Wir waren rund um Familien- und Autoritätspersonen innerhalb, um Freunde und Gleichaltrigen. Wir sind vielleicht in den Kindergarten gegangen und normalerweise zur Schule gegangen. Und so, was wir alle verschiedenen Arenen ausprobiert haben und alles, was Arbeit folgt, ist nur eine weitere Variante der Schule. Und so im Alter von sieben sind super Ego ist irgendwie herausgefunden die Regeln und es wiederholt diese Regeln, um uns unser ganzes Leben lang. In der Schule lernten wir, sich nicht von der Masse abzuheben. Das ist natürlich nicht, was sie sagen, aber es gibt eine, Sie müssen die gleichen Regeln wie alle anderen zu befolgen. Du musst das Gleiche tun, was jeder macht, während die anderen es tun. Und wenn du es nicht tust, dann wirst du bestraft. Und so gehst du in das Erwachsenenleben und hast dein Super-Ego, hat diese Regel. Heben Sie sich nicht ab, tun Sie nichts, was andere nicht tun. Und so schaffen wir Validierung und Genehmigung von anderen, einige von uns mehr als andere, ich war ein schrecklicher damit. Also dein Überego ist und versucht, dich und deine Geschwister zu schützen, ist und versuchen, dir zu helfen diejenigen zu bringen, die nur wiederholen, was du als Kind gelernt hast. Und so viele Jahre hat es seinen Weg gefunden. Jetzt ist es deine Zeit, dein Super-Ego aufzuziehen. Sehen Sie, dass Sie müde sind. Drehen Sie sich in Ihrer Zeit, um dem Super-Ego einen neuen Weg zu zeigen, einen besseren Weg? Nun, du musst es zeigen. Du darfst es nicht sagen. So wie ein verwöhntes siebenjähriges Kind einen Wutanfall wirft. Logik wird nicht helfen. Es wird nicht helfen, logisch mit einem kinderlosen Wutanfall zu sprechen , und dann wird das Kind gehen. Okay, ich verstehe es jetzt, mir geht's gut. Tritt nicht weg und dein Super-Ego funktioniert auf die gleiche Weise. Also, wenn Sie all diese Ausreden haben, ist kritisches Denken. Sie haben den Gedanken, dass Sie mit jemandem reden wollen , den Sie nicht wissen, was Sie sagen sollen, und Sie gehen Nein, ich tue, weil ich einfach Hallo sagen kann, mein Name ist. Und dann wirft es einfach eine andere Sache aus. Nun, das ist dämlich. Sie werden dich auslachen. Und es geht einfach weiter. Einige Logik und Argumentation helfen nicht. Mit deinem Super-Ego zu reden, hilft nicht. Dein Super-Ego zu zeigen hilft. Und genau wie ein Kind lernt dein Super-Ego durch Wiederholung. Es wird normalerweise nicht genug sein, dass du deine Super-Ich-Einigen definierst. Du wirst es immer und immer wieder tun müssen. Sie wollen also vor einer Menge sprechen und sich dabei wohl fühlen. Nun, dann müssen Sie sich dieser Situation genug Zeit aussetzen , dass Ihr Super-Ego beginnt mit dem Auslaufen der verschwendeten, versuchen Sie, Sie zurückzuhalten. Es ist irgendwie realisiert und nichts, was es Ihnen sagt, funktioniert, ist, dass sie ein neues Verhaltensmuster sehen. Und es fängt an sich zu fragen, was muss ich dieser Person sagen, sie dazu zu bringen, weiter zu verfolgen, was ich ihnen sage. Nun, ich weiß, dass sie es sowieso tun werden. Also, wenn ich ihnen sage, sie sollen es tun, werden sie es tun. Ich muss nicht mehr kämpfen. Ich kann die Dinge loslassen, die nicht mehr funktionieren. Ich kann immer noch der Boss sein. Und plötzlich fängt dein Überego an zu erzählen, ja, geh weiter und bekomme das. Wir müssen es weiterhin der Erfahrung aussetzen, dem Ergebnis der Erfahrung. Eigentlich spielt es überhaupt keine Rolle. Es spielt keine Rolle, ob du mit jemandem redest und sie tatsächlich über dein Super-Ego lachen wird nicht stärker dafür werden. Das einzige, was zählt, ist, dass Sie es der Erfahrung immer und immer wieder in Ihrem Wachstum aussetzen . Bleiben Sie also in Ihrer Gruppenzone auf diesem und Sie tun es immer und immer wieder und plötzlich wird es einfach. Und der coole Teil ist, dass, wenn die Leute zuerst anfangen, es zu tun, es eine Menge Mühe brauchen könnte, um Ihr Super-Ego zu bekommen, um zu beginnen, in der Schlange zu fallen. Aber Nummer 2, Sache, an der Sie arbeiten, funktioniert schneller. Nummer drei, Nummer vier, Nummer fünf, wenn du bis zu sieben oder acht Dinge bist, die du dein Super-Ego trainiert hast werden dein Super-Ego erhöht, um dich zu verändern. Die Veränderung kommt viel, viel schneller. Ihr Gehirn gewöhnt sich an die Umstrukturierung dieser Gedanken und dieser Bereich Ihres Gehirns beginnt sich zu verändern. Du wirst dein Super-Ego nie loswerden. Es wird immer Dinge geben, an denen Sie Selbstzweifel haben oder Selbstkritik haben, oder dass Sie Zweifel haben, es wird passieren, ich garantiere es. Aber was passiert irgendwann? Und das kann innerhalb von Wochen für einige glückliche Menschen sein, innerhalb von Monaten für die meisten und für einige Leute nehmen ein oder zwei Jahre für mich, es dauerte etwa ein Jahr, bevor dies begann geschehen. Was passiert, ist, dass du sofort erkennst, wenn es dein Super-Ego ist, das mit dir spricht. Und dann wird es wirklich leicht zu entscheiden, ob Sie auf diese Gedanken hören wollen oder nicht. Machen Sie im Einklang mit diesem, werden Sie super bei der Schaffung neuer Synapsen in Ihrem Gehirn und Ihrem Super-Ego werden. Das lässt uns auf neue Weise denken. Du musst es einfach immer und immer wieder tun. Es wird fast Spaß machen. Du wirst nicht aufhören, nervös zu sein und all das Zeug, aber es wird Spaß machen, es zu überwinden. Und dein Über-Ich wird anfangen, sich viel, viel schneller anzupassen. Also renne es, indem du es zeigst. Sagen Sie es nicht. Und denken Sie daran, Sie sind derjenige, der entscheiden kann , ob Sie den Gedanken, die Sie im Moment haben, zugehört haben oder nicht. Du musst nicht etwas tun wollen, um es zu tun. Wenn du weißt, dass du Super-Egos bist, dir all diese Dinge erzählst und das wirklich überzeugend ist, ist so überzeugend, dass du nicht wirklich tun willst, was du tun solltest. Du kannst es immer noch tun, solange du noch in utero bist, so weiter. 9. Low: Als ich mich zum ersten Mal entschied, mein eigenes soziales Vertrauen zu verbessern, hatte ich Hilfe von einer anderen Domain-Name-Klasse. Jetzt, Klassenismus, definitiv ein extrovertierter und er war ein ziemlich kompetenter 12. Gemeinsam machten wir uns auf, mehr in unserer Wachstumszone zu leben so viel wir konnten, und die Klasse half mir, indem ich meine Stimmung aufhielt und ein gutes Beispiel gab, während ich ihm half die verrückten und verrückten Dinge zu entwickeln, die er sich herausfordern konnte. würde. Einmal habe ich meinen Learn Glanz überstanden. Also, sobald ich mein Super-Ego genug trainiert habe, dass es alles außer aufgehört hatte zu versuchen, mich selbst oder das Vertrauen in die Klasse zu halten. Und ich habe beide sozial gleichermaßen gut gemacht, obwohl wir sehr unterschiedliche Formen der Geselligkeit hatten. Nun, ich bin meist gewöhnliche entspannte Person, die immer noch Gespräche in kleinen Gruppen oder Eins-zu-Eins-Klausel bevorzugt, genossen die Aufmerksamkeit aller. Niemand will der Typ sein, der die Geschichten erzählt und auf Tischen tanzt. Aber auch so neigen wir dazu, genau die gleichen Menschen anziehen, sind soziale Kreise waren im Grunde die gleichen und wir hatten eine gleiche Menge an Einfluss und respektieren sie. Wir datierten sogar einige der gleichen Frauen, wenn auch nicht notwendigerweise gleichzeitig. Dies geschah, weil Charisma und Anziehungskraft, ob platonisch oder romantisch, in gleichen Mengen von hochenergetischen und hochtätigen Menschen geschaffen werden, wie es durch ein gemeinsameres Zentrum für Menschen ist. Es scheint nur so, als würden die hochenergetischen Menschen sozial besser machen , weil wir zusehen, wie sie schnell viel Aufmerksamkeit bekommen. Aber selbst mit viel Aufmerksamkeit schnell, es braucht immer noch Zeit, um herauszufinden, mit wem in dieser Gruppe, wenn eine Gruppe von Menschen, die ihnen Aufmerksamkeit schenken, sie wirklich auf einer persönlichen Ebene verbinden. Und sie müssen auch oft mehr Menschen sortieren, um sie zu finden. Jemand, der von einem niedrigeren Energieort aus arbeitet, muss nicht so viele sortieren und oft schnell die ein oder zwei Personen in einem Raum finden, mit dem die Verbindung sehr gut. Wir müssen nur sicherstellen, dass wir uns tatsächlich bemühen, sie zu engagieren. Also, wenn Sie keine hochenergetische, hochaktive Person sind, hören Sie bitte auf, in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit Menschen zu schauen und denken , dass sie ein leichter als Sie haben oder dass Sie mehr wie sie sein müssen. Tun sie es nicht und du nicht. Alles, was Sie tun müssen, ist tatsächlich genug Leute zu engagieren , um diejenigen zu treffen, die wirklich in Verbindung stehen. Nimm es von mir, denn es ist nicht nur, dass ich das aus erster Hand kenne. Ich weiß das aus Jahren, in denen Low-Energy Menschen wie ich dabei geholfen haben, zu sehen, dass sie genauso charismatisch sein können wie jeder andere. Aber einfach können wir sagen, dass Hochenergie Unterhaltung schafft, während die Niedrigenergie Verbindung schafft. Selbst hochenergetische Menschen neigen dazu, niedrige Energie zu gehen , wenn sie bereit sind, persönlich jemand zu sein, sogar diese Person, die alle Aufmerksamkeit bekommt. Jetzt, wenn jeder sie ansieht, jeder hört ihnen zu, jeder schenkt ihnen Aufmerksamkeit, um wirklich mit einzelnen Individuen zu verbinden, um Beziehungen zu ihren Freundschaften oder romantischen Beziehungen oder sogar berufliche Beziehungen, müssen sie sich die Zeit nehmen, um mit dieser Person Einzel-zu-eins zu verbinden. Also, wenn Sie mich mögen, eher eine Niedrigenergieperson sind, können Sie einfach den Schritt überspringen, die Aufmerksamkeit aller zuerst zu bekommen , so dass Sie persönlich engagieren können und Sie können einfach beginnen, sich persönlich mit eine kleinere Gruppe sind die Personen, mit denen Sie eine Verbindung herstellen möchten. Nun ist es natürlich wichtig, die Fähigkeiten zu haben, mit größeren Gruppen zu sprechen und sich vor ihnen wohl zu fühlen. Aber man muss nicht die hochenergetische Person sein, um es zu tun. Niedrige Energie plus zuversichtlich Kommunikation und Neugier sind eine schnelle tiefe Verbindung. Am Ende dieses Kurses werde ich Ihnen einige, einige Konversations- und Kommunikationstechniken zeigen, die Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen. Aber im Moment müssen Sie dies im Hinterkopf behalten. Versuche nicht, das zu sein, was du denkst, andere wollen, dass du bist, wer du bist. Lebe in dieser Energie. Und nutzen Sie das, um sich auf eine Art und Weise zu verbinden, die für Sie am sinnvollsten ist. 10. Die Kunst der Priorisierung: Als introvertierter, müssen Sie persönliche Zeit in Ihrem Zeitplan priorisieren. Das ist so wichtig wie alles, was du da reinlegst. Aber leider, viele Leute, obwohl sie mit dieser Theorie einverstanden sind, tun es nicht wirklich. Stattdessen lassen sie Arbeitsarbeiten, Freunde, Hobbys und andere Dinge im Grunde jede Minute ihres Tages auffüllen. Und obwohl es natürlich nichts Negatives an irgendeinem dieser Dinge gibt, sind sie nicht wichtiger als Selbstpflege. Ohne die erforderliche persönliche Zeit, um Ihre Batterien aufzuladen, werden Sie nicht in der Lage sein, am besten sozial Sie oder auf andere Weise durchzuführen. Daher werden Ihre Arbeit, Aufgaben, Freunde, Hobbys und all diese anderen Dinge leiden, wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, um wieder aufzuladen. Und die Tatsache, dass Sie aufladen müssen, ist es nicht nur okay und keine Schwäche. Es ist eigentlich ein großer Vorteil, den Sie gegenüber vielen extrovertierten haben. Sie sehen, dass jede Menge psychologischer Studien gezeigt hat, dass es Ausfallzeiten macht. Dass die Menschen lernen und neue Erkenntnislösungen und Kreativität entwickeln, die sie vorantreiben. Eine populäre Studie, die oft durchgeführt wurde, ist, erfolgreiche und innovative Menschen darüberzu interviewen erfolgreiche und innovative Menschen darüber wann sie ihre größten Ideen und Durchbrüche haben? Die Antwort, nun, ich kann Ihnen sagen, dass es nie bei der Arbeit ist oder während des Brainstormings ist immer, wenn sie im Urlaub sind, wenn sie zur Arbeit fahren, Musik hören und ihre Köpfe wandern lassen. Oder die immer beliebte unter der Dusche. Ist, es stellt sich heraus, dass, wenn wir unserem Geist Zeit geben, sich zu entspannen und wandern Howard will, es neigt dazu, mit den besten Ideen und Einsichten zu kommen. Denn das ist, wenn unser Unterbewusstsein Informationen verarbeiten, die Punkte verbinden und auf neue und kreative Weise erforschen kann, was wir erlebt und gelernt haben . So können Sie bequem ruhige Ausfallzeiten haben, um Ihre Batterien aufzuladen, ist ein großer Vorteil, den wir introvertierten gegenüber denen , die sich nicht wohl fühlen, alleine zu sein und ruhig zu sein. So schätzen Sie es, schätzen Sie es, und priorisieren Sie es. Und ich verspreche dir, es wird besser dran sein. 11. Mini-Recharges für die tägliche Verwendung: Einer meiner Klienten, der ein selbsternannter Introvertiter auf der äußersten linken Seite der Waage war , scheint nie in der Lage sein, seine Batterien vollständig aufzuladen. Nach ein paar Wochen der Taktik nach Taktik mit ihnen, wurde mir klar, dass ich einige Informationen fehlen muss. Also bat ich sie, mir ein wenig kurze Beschreibungen zu schreiben, was er tat und wie seine Umgebung war, als er versuchte, wieder aufzuladen. Als ich seine Beschreibungen durchgelesen habe, wurde schnell klar, was das Problem war. Er hat sich nie selbst ein Stück gegeben. Obwohl er Zeit allein verbracht hatte, arbeitete er immer an einer Tour, schaute sich pädagogische TED Videos an, plauderte mit Freunden über SMS, dachte über Arbeit oder andere zukünftige Verpflichtungen und solche Dinge. Es hat sich überhaupt nicht aufgeladen. Er stimulierte oder überstimulierte sich selbst, um in seinen Worten zu vermeiden, sich zu langweilen oder einzuschlafen. Der Moment, als er lernte, seine geschäftige Arbeit als Stimulation von den Dingen zu trennen , die er tatsächlich genossen hat, half ihnen, sich zu entspannen. Und das war nicht verbunden und produktiv ist Batterien beginnt sofort mit einem Diagramm. Sie sehen, der Grund, warum wir Introvertierte allein sein müssen, um wieder aufzuladen, ist, weil wir unter eine bestimmte Schwellenstimulation gehen müssen, damit sich unsere mentale Energie aufbauen kann. In einer sozialen Situation gibt es in der Regel eine Menge Simulation, so dass wir ihre Gedanken nicht aufladen können, welche Ebenen? Aber wenn wir allein sind, gibt es viel weniger Stimulation, also ist es einfacher. Aber wir müssen die Menge an Stimulation reduzieren, die wir erleben, um unter persönliche Schwelle zu gehen. Aber viele von uns sind standardmäßig und durch schlechte Angewohnheiten überstimuliert. Schließlich leben wir in einer Welt, in der Stimulation konstant und sofort verfügbar ist, sei es unsere Telefone, Computer oder die Menschen um uns herum. Wenn Sie sich also oft entwässert und nicht mehr aufladen können, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie sich selbst überstimulieren, selbst wenn Sie versuchen, sich auszuruhen, ohne typische Schuldige oder TV, Musik, Telefon, soziale Medien, beschäftigte Arbeit zu kennen . Vielleicht am wichtigsten ist, dass Sie Ihre Aufladezeit nutzen, um über Arbeit oder bevorstehende Verpflichtungen oder vergangene Ereignisse oder andere derartige Dinge nachzudenken . Also, wie gehen wir damit um? Nun, wir müssen zwei Dinge tun. Zuerst müssen wir lernen, die Aufladeaktivitäten, die uns helfen, von denen zu trennen , die uns überstimulieren. Und zweitens müssen wir Aufladegewohnheiten schaffen. Der beste Weg, dies zu tun, ist, mit neuen Möglichkeiten zu experimentieren , um Dinge auf neue Weise zu tanken und Dinge zu tun. Libby, Ihre aktuellen Gewohnheiten als die Stimulation, die Sie sich selbst geben und versuchen, Änderungen zu machen, um zu sehen, wie es sich anfühlt. Was passiert, wenn Sie das Radio ausschalten, wenn Sie zur und von der Arbeit fahren? Was ist, wenn Sie den Fernseher nicht einschalten, wenn Sie frühstücken? Was ist, wenn Sie Ihr Telefon während des Mittagessens schweigen lassen? Was passiert, wenn Sie alte Hobbys wie Kunst, Bewertung oder Musik und Ihre Ausfallzeiten überdenken, um Ihren Geist von der Arbeit und anderen Verpflichtungen fernzuhalten? Schauen Sie sich Ihre täglichen Gewohnheiten an und sehen Sie, wie Sie kleine Veränderungen und Stimulation vornehmen können , die die Menge der Stimulation während des Tages verändern. Experimentieren Sie jeden Tag mit Schneidsimulationen aus Ihrem Leben. Und Sie werden bald feststellen, welche Experimente sich am meisten auszahlen. Sobald Sie bemerken, dass Licht und klaren Geist, die wieder Batterien nach dem Ändern etwas folgt aufladen. Nun, dann behalte diese Veränderung und mach es zur Gewohnheit. Bevor Sie es wissen, wissen Sie, es, Sie haben zusätzliche Aufladezeit zu Ihrem Tag hinzugefügt fast ohne überhaupt Ihren Zeitplan zu ändern. Sie erhalten viele kleine Schnell-Minute-Gebühren den ganzen Tag, die Ihnen helfen, die Gesamtenergie-Level. Und wenn Sie dies mit tatsächlichen längeren Ausfallzeiten kombinieren , werden Sie feststellen, dass Sie mehr Energie als je zuvor haben. 12. Erstellen einer unterstützenden Community: Ich kann nicht für das Leben von mir verstehen, warum meine Frau immer zu spät für Dinge ist. Ich meine, es ist so einfach, pünktlich zu sein. Alles, was Sie tun müssen, ist darauf zu achten, wie spät es eine klare Vorstellung davon ist, wie lange es dauert sich vorzubereiten und zu wissen, wie lange es dauern wird, um dorthin zu kommen, wo Sie kommen müssen, wo Sie von dort sind. Es ist eine einfache Mathematik, oder? Falsch. Es ist einfach für mich, weil ich ein leicht obsessives Gehirn habe , das dazu neigt, Hyperfokus auf das zu konzentrieren, was ich tun muss und wann ich es tun muss. Meine Frau hat genauso schwer zu verstehen, warum ich so besessen bin von der Zeit, die es ist. Wie ich mit Underhand Verständnis sie auf diesem, sie versteht nicht, warum ich immer so besorgt bin, pünktlich zu sein , ist nicht wie jeder andere wird da sein pünktlich ist zum Nachdenken. Nun, wir verstehen, dass der andere anders ist. Wir können einfach nicht verstehen, warum die andere eine Sache so anders als wir zu diesem Thema. Und das ist vollkommen in Ordnung. Wir müssen es nicht verstehen, aber wir müssen es respektieren. Viele Introvertierte erleben einen Mangel an Verständnis von extrovertierten. Sie können nicht verstehen, warum andere Menschen nicht sehen können , dass sie Zeit für sich brauchen, und sie fühlen sich unter Druck gesetzt oder beurteilt, wenn jemand will, dass sie zu viel Kontakte knüpfen oder wenn sie überstimuliert werden und die Situation verlassen müssen. Aber wir müssen uns daran erinnern, dass die Leute, die uns das antun, normalerweise nicht versuchen, gemein zu sein. Sie wollen einfach mehr Zeit mit uns verbringen und vielleicht verstehen sie unsere Erfahrung nicht, weil sie es nicht teilen. Und das ist in Ordnung. Sie sehen, das einzige, was wir sicherstellen müssen, ist, dass sie unsere Bedürfnisse respektieren, auch wenn sie sie nicht verstehen. Und der einzig gute Weg, dies zu erreichen, ist die Kommunikation. Meine Erfahrung. Die Menschen, die dieses Problem mehr als andere haben, sind diejenigen , die lange, lange Zeit nicht offen über ihre Bedürfnisse kommunizieren. Stattdessen machen sie Ausreden, um das Gespräch zu vermeiden. Sie sagen nicht, es tut mir leid, ich könnte nicht wirklich etwas Zeit brauchen, um sich alleine zu entspannen und die Batterien aufzuladen. Aber stattdessen kommen sie mit Ausreden darüber, beschäftigt zu sein, du fühlst dich nicht gut oder andere solche Dinge. Dies führt oft dazu, dass sich die andere Partei abgelehnt fühlt da sie sich nicht wie eine Priorität für Sie fühlen. Und es kann leicht zu weniger Einladungen oder sogar noch mehr Druck führen, um herauszukommen. Ich verspreche Ihnen, dass der Moment, in dem Sie beginnen, geduldig und mit einem Lächeln den Menschen in Ihrem Leben erklärt, dass Sie, um Ihre Zeit mit ihnen voll zu genießen , eine gewisse Zeit brauchen, um Ihre Batterien aufzuladen. Und dass du ihre Einladungen und ihre Ermutigung wirklich zu schätzen wissen und sie dich dort haben wollen. Aber verstehe bitte, dass, wenn du nein sagst, es nicht darum geht, dass du sie nicht sehen willst, sondern wegen deiner persönlichen Bedürfnisse und du beginnst, Leute anfangen, es zu respektieren. Sie werden immer noch fragen und vielleicht sogar ein bisschen drängen wenn Sie sich weigern, für etwas herauszukommen. Aber alles, was Sie tun müssen, ist, ihnen eine sanfte Erinnerung daran zu geben. Und jeder, der dich respektiert, wird es akzeptieren. der Zeit. Sie könnten sogar kommen, um es zu verstehen und vorherzusagen. Aber wenn jemand sich dafür entscheidet, Ihre Bedürfnisse nicht zu respektieren, müssen Sie diese Beziehung ändern oder beenden. Niemand, egal wer sie sind, hat es verdient, Teil eines Lebens zu sein, sie respektieren nicht. Sprechen Sie also mit denen um Sie herum und helfen Sie ihnen, Ihr Bedürfnis zu verstehen , nein sagen zu können und etwas allein Zeit zu haben, wenn Sie es brauchen. Helfen Sie ihnen zu verstehen, dass Sie sie nicht ablehnen und dass Sie ihre Einladungen wirklich zu schätzen wissen und dass Sie teilnehmen werden, wann immer es richtig ist, dies zu tun. Halten Sie die Leute, die das respektieren, und gehen Sie von denen, die es nicht tun. Und sehr bald wirst du dich in einem Leben wiederfinden, in dem die Menschen um dich herum stärken und zu deinem sozialen Vertrauen beitragen, indem sie dich verstehen. Anstatt es mit Druck und Respektlosigkeit niederzureißen. 13. Wie du andere besser verstehst: Eine der Supermächte, die das letzte Jahrzehnt meines Lebens damit einhergeht , die tiefsten Gedanken, Wünsche und Herausforderungen zu lernen, mit denen sich die meisten Menschen beschäftigen, ist , dass man ziemlich gut im Lesen und Verständnis anderer Menschen wird. In der Tat würde ich so weit gehen, um zu sagen, dass ich, obwohl ich Sie überhaupt nicht kenne, einige Dinge über Sie weiß. Lassen Sie uns das in Kürze testen. Lassen Sie mich einige Aspekte beschreiben, wer Sie als Person sind. Und wenn ich fertig bin, werden wir sehen, wie gut ich es geschafft habe. Na gut, los geht's. Zwar gibt es viele Leute, die denken, sie kennen Sie gut, die Wahrheit ist, dass es nur ein paar, wahrscheinlich weniger als eine Handvoll, die Sie verlassen haben Pet lassen Ihre äußere Schale passieren und dass wirklich wissen, wer Sie als Person sind. Und während Sie das wissen, neigen Sie nicht dazu, den Leuten das zu sagen, und Sie bevorzugen es, einfach die Leute zu lassen, die denken, sie wissen, dass Sie es weiterhin denken. Sie haben einen scharfen Verstand. In der Tat, ich wette, dass Sie Dinge wahrnehmen und über Dinge in einem etwas anderen Niveau denken als die meisten Menschen. Es gibt ein paar Dinge, die Sie wissen und verstehen, dass Sie irgendwie sehr nah an der Weste halten , weil Sie wissen, dass viele Leute nicht wirklich bereit sind, es zu hören oder zu wissen. Sie sind auch mehr besorgt darüber, was andere Leute über die Verwendung denken und Sie möchten, dass die Notwendigkeit der Zustimmung und Anerkennung sein. Ich möchte einfach loslassen, obwohl Sie versuchen, sich daran zu erinnern, dass Sie es ignorieren können und es spielt keine Rolle. Und Sie haben eine Menge ungenutztes Potential. Und das weißt du auch. Kreativität und Ziele in dir, die du noch nicht vollständig ausleben kannst. Sie wollen, aber entweder fühlt es sich nicht wie der richtige Zeitpunkt an, oder Sie haben einfach keine Zeit. Und während Sie im Allgemeinen eine ehrliche Person sind, sehen Sie den Wert von kleinen weißen Lügen, wenn sie Ihr Leben leichter machen oder sicherstellen, dass Sie nicht jemandes Gefühle verletzen müssen. Also auf einer Skala von eins bis 10, wo 10 wäre die perfekte Beschreibung von Ihnen aus ich tun. Azar, dass du mich von sieben oder höher erzielst , weil so die Mehrheit der Bevölkerung mich in diesem kleinen Drehbuch punkten würde. Und wenn Sie nicht, das bringt Sie in die 5% oder so, dass entweder hebt sich von der Masse oder einfach nur mit anderen Menschen gemalt, versucht, sie über sich selbst zu erzählen. Also, was bedeutet es? Nun, was ich gerade getan habe, nennt man kaltes Lesen. Und es geht im Grunde darum, Dinge zu sagen, die sehr spezifisch klingen. Und dann werden die meisten Leute denken, dass sie nur wirklich passen, aber das passt zu den meisten Menschen. Wir alle fühlen uns, als hätten wir ungenutzte Potenziale. Wir alle fühlen uns, als würden wir die Dinge anders denken als andere. Sehr wenige von uns führen mehr als eine Handvoll Leute nahe genug, dass sie das Kalbfleisch OS und alle Seiten von uns sehen. Fast jeder ist von der Notwendigkeit der Genehmigung irgendwann geplagt. Und dieses kleine Skript funktioniert genauso gut mit Extrovertierten wie bei Introvertierten, weil wir uns ähnlicher als viele Dinge sind. Und das ist aus einem Hauptgrund unglaublich wichtig. Wenn ich etwa 95 Prozent der Bevölkerung mit einer detaillierten Beschreibung wie dieser treffen kann, klingt das so, als ob es speziell um sie geht. Das ist zu spezifisch, um generell über Menschen zu sprechen. Nun, das bedeutet, dass 95 Prozent der Bevölkerung die gleichen Herausforderungen, Unsicherheiten und Gedanken über sich selbst haben. Manche Leute verstecken sie besser als andere, und es gibt nur sehr wenige Menschen werden uns jemals die Dinge in ihnen sehen lassen. Es sieht für uns so aus, als wären wir die Einzigen, die diese Erfahrungen und Gedanken haben. Tief persönliche Gespräche mit Tausenden von Menschen aus der ganzen Welt. Und ich kann dir das sagen, du bist nicht allein. Und wo immer Sie sind, die Menschen um Sie herum haben meist die gleichen Gedanken in Wertpapieren auf Wort ist wie Sie sowie einige der Ruhm, Freuden und Hoffnungen und Aufregungen. Natürlich. Sobald Sie in der Lage sind, sich um den Raum zu schauen und zu erkennen, dass dies nicht nur einfacher sein wird, über und Wertpapiere gehen zu lassen, aber es wird viel einfacher sein, mit den Menschen um Sie herum zu verbinden, ob sie Fremde oder Familie sind. Denk daran, was auch immer deine Erfahrungen sind, du bist nicht der Einzige, der es hat. Wenn Sie auf einer Party gekauft werden Chancen sind Sie nicht der einzige. Wenn du dich einsam fühlst oder ignoriert fühlst. Es besteht die Wahrscheinlichkeit, dass jemand anders um dich herum genauso fühlt. Wenn Sie hoffen, dass jemand sich die Zeit nehmen wird, sich zu nähern und mit Ihnen verbunden auf der Veranstaltung, die sie nicht gut sind, sind die Chancen, dass die Menschen um Sie herum hoffen, das Gleiche. Sei also derjenige, der ihnen ihren Wunsch haben lässt, verbinde dich mit ihnen, damit du beide die Erlebnisse bekommen kannst, die du willst. Wenn du verstehst, sind die meisten Menschen mehr wie du, als du gedacht hast. Sie werden schnell finden, dass es viel einfacher ist, sich mit zu verbinden und dort draußen zu sein. 14. Korrekt – Nicht gut – Erste Eindrücke: Also reden die Leute immer davon, einen guten ersten Eindruck zu machen, und das stimme ich irgendwie nicht zu. Es geht nicht darum, einen guten ersten Eindruck zu machen. Was wir tun wollen, ist einen richtigen ersten Eindruck zu machen. Und was ist also der Unterschied? Nun, ein guter erster Eindruck ist in der Regel Menschen sehr höflich, sehr nett, und sprechen ein wenig höheren Ton der Stimme als üblich und machen eine Menge Augenkontakt und lächelnd und nickend und sehr angenehm, nichts sagen, könnte falsch ausgelegt werden oder irgendetwas, was sie für alles beurteilt werden könnte, auf das jeder auf andere Weise reagieren könnte , als nett und höflich zu sein. - Zurück. Das Problem ist, es ist wirklich langweilig. Und nur sehr wenige von uns sind diese Person. Wir könnten uns so verhalten, wenn wir Fremde treffen. Aber wann immer es so ist, nur wenn wir auf einen Freund stoßen oder wenn wir mit einigen bequemeren mit rumhängen. Jetzt sage ich nicht, dass du da rausgehen solltest und genau mit Fremden reden sollst. Sie können mit Ihren Freunden sprechen und beginnen, Ihre Geheimnisse und all das zu teilen. Aber ich sage, dass du mit einem Gespräch beginnen solltest , wenn du jemanden zum ersten Mal triffst. Sie sollten sich bemühen, in der Energie zu handeln, die Sie in der Stimmung sind, in der Sie sind, um eine Ausrichtung zu sein, wer Sie in diesem Moment sind und wer Sie im Großen Ganzen sind. Wenn Sie Low-Energy Person und Sie sind nicht sehr hochenergetische und hochgefahren und eifrig und hohe Aktivität. Nun, wenn Sie mit Interaktion beginnen, indem vorgeben, das zu sein, weil es das ist, was Sie denken, dass es sein sollte. Du versuchst zu sein wie, Hey, ich bin das Leben der Party. Hey, ja, es ist schön, dich kennenzulernen und du bist nicht die Person, die diese Fassade anzieht. Nun, sehr schnell werden Ihnen die Energie ausgeht. Und wenn die Leute sehen, dass Sie von der Person zu Recht dieser Person gehen, plötzlich wurden Sie entweder langweilig, Sie wurden desinteressiert für sie, oder Sie sind einfach nicht übereinstimmend mit dem, was sie dachten, Sie wären. Du bist überall da. Sie können keine Lektüre über Sie bekommen. Und das führt dazu, dass Menschen sich trennen und vertrauensvoll und weniger weniger Zeit mit Ihnen verbringen wollen. Aber wenn du in den Low-Energy-Spielen anfängst, dann gehst du, Hey, mein Name ist Helen, also ist es schön, dich kennenzulernen. Auch wenn die Umgebung mehr hochenergetische oder was auch immer ist. Jetzt haben Sie eine viel höhere Chance, einen korrekten ersten Eindruck zu machen. Und du kannst die Art von Konversation führen, die du willst. Und diejenigen, die bereit für diese Art von Konversation sind und in dieser Energie sein wollen , werden sich mehr mit Ihnen engagieren und dort bleiben und Sie werden eine bedeutendere Verbindung haben , die länger dauern und realer sein würde. Die Menschen neigen dazu, sofort positiv auf jemanden zu reagieren, den sie selbst fühlen. Deshalb bekommen sogar Duche-Taschen und Arschlöcher eine Menge positiver Aufmerksamkeit, weil sie einfach selbst sind. Und selbst wenn die Menschen ihr Verhalten nicht mögen, können viele Leute nicht umhin, sich von der Realität der Sache hingezogen zu werden. Das Gleiche gilt für uns in jeder Situation, in der wir uns befinden. Wenn du dich spielerisch fühlst, piepst, sei verspielt, wenn du jemanden neu triffst. Wenn Sie sich ein wenig faul fühlen oder sie ermüden, müssen Sie nicht energisch sein, Sie sind einfach ruhig und entspannt und zentrieren sich darauf, neugierig zu sein. Seien Sie, dass, wenn Sie sich entschlossen fühlen und Dinge geschehen, leben in, dass anstatt zu versuchen, es zu ändern, dass gute und gute erste Eindruck Fremder, dass die Menschen neigen dazu, eine Garantie sein. Es wird viel einfacher für dich sein, das ganze Gespräch zu führen. Ihr Energieniveau wird höher sein. Häufiger werden Sie sehen, dass die Menschen positiv darauf reagieren , wer Sie sind und sich als Person präsentieren, was bedeutet, dass Sie selbstbewusst sind. Selbstvertrauen wird zunehmen, weil Sie sich gut fühlen werden , nur Sie zu sein und die Ergebnisse zu erhalten, die Sie wollen. Üben Sie also, den richtigen ersten Eindruck zu machen. Und Sie können dies auch mit Ihren Freunden üben, wenn Sie mit Freunden einkaufen, obwohl der erste Eindruck längst vorbei ist, dass der erste Teil des Gesprächs, Sie handeln in der Stimmung und dem Zustand und der Energie, die Ihre N. Und Sie werden sehen, dass sie versuchen, das öfter mit Ihnen zu verbinden und zu spiegeln. Und selbst wenn sie es nicht tun, erkennen sie jetzt, wo du bist, und du wirst viel einfacher Zeit haben Kontakte zu knüpfen und es wird viel weniger Energie von dir erfordern. Hat ein Leben Hack ist wirklich einfach, wenig Veränderung, die Sie in Ihrer Denkweise tun können, um Menschen zu treffen und erste Eindrücke zu machen , die wellige Auswirkungen auf Ihr gesamtes soziales Vertrauen haben werden . 15. Die drei Zutaten eines Gesprächs: Als ich Psychologie an der Universität studierte, wurde ich wirklich neugierig auf die Strukturen und Systeme, die hinter den Gesprächen standen, die Menschen miteinander hatten. Weil ich immer wieder bemerkte, dass manche Leute mehr von dem bekommen, was sie wollten, aus Gesprächen zu bekommen scheinen . Ob es sich um ein langfristiges Ziel oder nur um Information im Moment oder um einen Verkauf oder was auch immer handelt. Während andere Leute nicht. Und ich dachte, es muss mehr sein als nur ein Persönlichkeitsunterschied und muss etwas in der Art sein, wie sie kommunizieren. Also begann ich, das zu studieren und ich begann zu meinen, meinen Professoren zu gehen und ich begann, in Arbeitsmappen zu gehen. Und als ich mein Studium absolvierte, hatte ich keine Ahnung, dass es definitiv etwas für meine Masterarbeit gibt. Ich habe nicht mit Teenagern in der High School experimentiert, wo ich ihnen diese Art von Kommunikation beigebracht habe, um zu sehen, wie es Dinge wie Mobbing helfen würde und sich sozial wohl fühlen in der Schule. Und die Ergebnisse waren erstaunlich. Danach begann ich mit anderen Menschen außerhalb der Schule zu studieren. Eigentlich fing ich an, während ich in der Schule war und reiste herum und lernte von Top-Kommunikationsexperten der Welt. Ich ging in Workshops, ich bekam persönliches Coaching, ich habe all die Dinge gemacht. Und im Grunde wurde mir klar, dass Sie all dieses Wissen analysieren können, all diese Taktiken, alle Verhandlungstaktiken oder Verkaufstaktiken flirten Taktiken sind nur Kommunikation und Kennenlernen. All diese können in drei verschiedene Inhaltsstoffe geparst werden. Und ich beanspruche diese nicht, weil ich gehört habe, dass diese Zutaten immer und immer wieder von vielen Menschen wiederholt wurden. Und dann schaute ich mir all die anderen Dinge an und ich fühle, dass alles in eine dieser drei Zutaten passt. Also seit 10 Jahren habe ich diese Zutaten Leuten beigebracht, die zu meinen Kommunikationsworkshops kommen. Dass dies die Art und Weise ist, dass ein Gespräch, das zu dem Ergebnis führt , das Sie wollen, eine bestimmte Menge von jeder dieser drei Zutaten darin hat. Sobald Sie wissen, wie man entweder dieser drei oder alle dieser drei Mediane eher erstellt. Und Sie bekommen ein Gefühl für den Moment, wie viel mehr von einem von ihnen Sie brauchen. Ihre Kommunikation wird sehr mühelos sein, weil Sie ein angeborenes instinktives fast Verständnis von haben werden , Oh nein, ich brauche mehr davon und es wird einfach passieren. Es wird keine Strategie sein, du wirst sie nicht planen. Es wird einfach passieren, weil Sie auf einer unbewussten Ebene bemerken , dass ich die Hitze mehr aufdrehen muss, ich muss mehr verbinden, ich muss mehr Initiative ergreifen. In diesen nächsten Videos werde ich dir diese drei Zutaten beibringen. Und ich werde Ihnen einige Techniken innerhalb jeder dieser Zutaten geben oder Sie können anfangen zu verwenden. So kannst du anfangen, diese Dinge mit deinen Freunden zu üben, mit deinen Kollegen, mit denen, wer auch immer mit Fremden in deiner Nähe ist, spielt keine Rolle. Sobald Sie die Techniken in jedem Farbverlauf beherrschen. Und Sie beginnen zu üben und zu spielen mit zunehmender und abnehmender in verschiedenen Arten von Zutaten und Gesprächen. Sie werden beginnen zu sehen, dass das Gespräch einfach und lustig wird und Sie leichter zu der Art der Konversation und Tipperergebnisse führen kann, die Sie wollen. Das ist also, was wir in den nächsten Videos abdecken werden. Ich meine, gib dir ein Intro zu all dem. Nun, die drei Zutaten sind wirklich einfach. Und der erste ist, was man Rapport und Psychologie nennt. Rapport ist im Grunde der Begriff, den wir für das Niveau des Vertrauens, des Verständnisses und des Wissens, das wir über einander haben, verwenden , wie gut wir fühlen, jemanden zu kennen und wie wohl wir uns mit je mehr Beziehung wir haben, desto mehr wohl fühlen wir uns, desto mehr fühlen wir uns wie wir haben, um weniger zu sprechen, wir wissen, jemand weniger Bericht. Wir haben diejenigen berichtet, als die erste Zutat war eine der Zutaten. Die andere Zutat ist Spannung. Es muss ein gewisses Maß an Spannung geben. Menschen neigen dazu, sich vor Spannungen zu scheuen. Sie haben Angst davor, weil es unangenehm ist. Aber die Wahrheit ist, dass die Aufmerksamkeit nicht unangenehm sein muss. Lachen, Spaß zusammen zu haben, wie Spannung zu Spannung ist alles, was ihre Ziehungen ein wenig steigen lässt, lässt unser Herz ein wenig höher schlagen. Alles, was uns für einen Moment lachen oder verwirrt oder uns knapp macht, nicht, dass wir Menschen in Gesprächen zu sehr erschrecken wollen oder uns herausfordert. Alles, was außerhalb dieser normalen, komfortablen Berechnung der Berichtsabrechnung liegt, erzeugt Spannungen. Spannung ist das, was dazu neigt, die Menschen wieder zur Geburt zu bringen. Es schafft Attraktion, Gefängnis Jacqueline, Dating und Flirten, aber es schafft Anziehungskraft für Schönheit des Verkäufers versuchen, jemand ein Produkt zu verkaufen. Wenn sie keine Spannung mit unserem Produkt haben, gibt es keine Anziehungskraft dafür. Sie wollen es nicht. Sie wissen vielleicht alles darüber, aber wenn nicht, ist es für sie nicht aufregend. Sie wollen, sie werden es nicht kaufen. Spannung ist also ein notwendiger Teil des Gesprächs, als wenn wir erkannt haben, wie einfach es ist zu meistern und wie viel Spaß wir es mit Menschen schaffen können. Es wird die zweite Natur zu den meisten. Und die dritte Zutat ist Eskalation oder Initiative. Denn solange der Verkäufer nicht versucht, die Verkäufe zu tätigen, solange der Geistliche nicht die Einladung zu einem Datum macht, solange wir nicht die Initiative für das Gespräch ergreifen, um sich auf das Ziel zu bewegen, das wir suchen, ist nicht passieren wird. Jetzt sage ich nicht, dass jedes Gespräch zu einem Ziel führen muss, aber selbst im Gespräch wollen wir nur jemanden besser kennenlernen, du machst einen viel besseren Job, wenn du beide Berichte hast, sie vertrauen dir, du hast Spannungen, Sie wollen Teil dieser Konversation sein und Sie eskalieren, indem es darauf beschränken, wohin Sie gehen möchten und was Sie über sie wissen möchten. Also werde ich dir in den nächsten Videos ein oder zwei Techniken für jedes davon geben. Und dann können Sie gehen und Sie können beginnen, diese zu verwenden, um bessere Gespräche und bessere Ergebnisse und Ihr soziales Leben sofort zu schaffen . 16. Kleines Gespräch in echten Gesprächen verwandeln: Jederzeit und alles, was du mit jemandem machst, wird im Grunde eine Beziehung zu ihnen schaffen , solange das, was du tust sie nicht unangenehm macht und sie wegschiebt. Selbst ein regelmäßiges Gespräch über das Wetter und Ihren Job schafft mehr Beziehung zu jemandem, Ihre Meinung über das Wetter nicht kennt oder nicht viel über Ihren Job weiß. Sie können sogar in der Stille neben jemandem sitzen. Und es wird mehr und mehr ein Armer schaffen, je länger Sie dort sitzen. Aber es wird nicht sehr tief Bericht sein. Wir werden nicht das Gefühl haben, dass wir sie kennen, und logischerweise werden wir sie nicht als jemanden betrachten, mit dem wir viel Beziehung haben. Also bin ich ein großer Fan davon zu lernen, wie man schnell tiefe Beziehung schafft. Nicht, weil Sie immer in Eile sein müssen, um irgendwo zu kommen, aber wenn wir können sehr schnell in einem Gespräch innerhalb der ersten paar Minuten einen tiefen Bericht erstellen . Und das eröffnet alle möglichen Möglichkeiten, echte Gespräche mit ihnen zu führen. Waren Smalltalk, die tendenziell etwas, das die meisten Menschen hassen. Zeug ist ein Problem, das wir nicht klüger machen müssen. Wir können real werden, um zu reale und interessante Dinge zu bewerten. Meine Lieblingstechnik, dies zu tun, ist eine Technik, die ich echte Interessen nenne. Nun können echte Interessen in einem sehr einfachen Satz zusammengefasst werden. Es ist wichtiger zu verstehen, warum jemand tut, was er tut, und dann zu wissen, was er tut. Also sagen Sie, dass Sie jemanden treffen, der als Friseur arbeitet. Zu wissen, dass sie als Friseur arbeiten und wie lange sie das gemacht haben und ob sie ihren eigenen Salon haben oder für jemand anderen arbeiten, wenn sie schon lange dort sind. Das sind platonische Dinge über das, was sie tun. Was ich wissen möchte, wenn ich jemanden treffe, ist gut, warum tun sie es? Nicht in einem Urteilsvermögen, warum willst du das sein? Dann ein neugieriger und aufgeregter Weg. Ich möchte lernen, was ihre Motivationen sind, was sind ihre Inspirationen, ob ihre Leidenschaften, ob sie positive Erfahrungen sind, was ist es, das sie antreibt, das zu tun, was sie tun, ob es arbeiten als Friseur, Reiten oder in Kampfkünsten oder Kunst, oder hängen mit ihren Freunden oder lieben, ins Theater zu gehen, was auch immer es ist, dass sie gerne tun. Ich möchte herausfinden, was ihre zugrundeliegenden Motivationen dafür sind. Die meisten Menschen sind es nicht gewohnt, über diese Dinge zu sprechen. Viele Leute haben nie wirklich mit jemandem darüber gesprochen, aber jeder tut, was sie tun, weil sie darüber empfinden, weil sie glauben, dass es ihnen gibt. Als ich vor einer Weile jemanden kennenlernte, der einen christlichen Ismus tat , reiten und über all die Hindernisse und so sprang. Es ist ein Sport, den ich sehr wenig darüber weiß. Und wenn ich ganz ehrlich bin, habe ich sehr wenig interessant. Ich liebe Pferde, aber da ist etwas daran. Ich kann einfach nicht dazu bringen, dass ich reinkomme und zugucke. Und ich habe es ein paar Mal versucht. Und ich traf dieses Mädchen und sie sagte, sie würde tun , dass sie das tat und sie liebte es und verbringen die meiste Zeit war kein Geld dafür. Ich werde neugierig sein, wie alles, was wirklich cool ist. Also, was ist es daran, dass du so sehr liebst? Und sie dachte an jeden, nun, sie liebte es, zu konkurrieren. Konkurrenz war einfach wunderbar. Ich liebe die Bindung mit dem Pferd und alles. Jetzt konnte ich den konkurrierenden Teil erkennen. Ich war noch nie Reiter, aber ich habe selbst in der Kampfkunst teilgenommen. Und so fragte ich sie, oh, na ja, das ist interessant. Ich liebe kommen Petitionen zu dem, was ist über die Wettbewerbe, die wirklich fährt es war Ihr Lieblingsteil der Wettbewerbe. Sie hat es gut beschrieben, wenn sie an der Startlinie ist, wird sie sich dafür entscheiden. Sie trainiert seit Monaten und es ist Zeit, jedem zu zeigen, was sie in ihrem Pferd gut für sie ist, wenn es Zeit ist, dich als die Beste zu sehen. Dieser Adrenalinansturm, das Gefühl, dass sie von der Investition in die Welt bekommt. Und dass sie sagte, dass ich völlig verstanden habe, was sie meinte, denn genau so fühlte ich mich, als ich mich selbst im Judo konkurrierte. Und so konnten wir uns darauf verbinden, obwohl ich kein Interesse hatte, fraglich ist keine Interessen am Judo, wir konnten uns mit unserer Erfahrung unserer Leidenschaften verbinden, den Dingen, die wir wirklich lieben zu tun. Als ich vor einer Weile jemanden traf, der an der Tankstelle arbeitete und fragte, was das Beste an deinem Job ist? Und sie ging, ich nichts ist wirklich langweilig. Ich tue es nur, weil ich muss, dass ich Geld brauche. Und sagte: Nun, du bist schon seit zwei Jahren dabei. Er sagte mir, es muss etwas geben, das dir gefällt. Was ist deine Lieblingssache? Und wenn Sie nicht mögen, dass es Ihre Lieblingssache war, denken Sie daran und sie ging, Oh, na ja, ich meine, ich habe die Nachtschicht gearbeitet, viel Schiff. Und es gibt zwei Dinge. Ich schätze, wir haben viele Verrückte in der Nacht und es macht einfach Spaß, all diese interessanten Leute zu sehen. Aber ich bekomme auch viel administrative Arbeit zu erledigen. Ich kann diese Schichten für nächste Woche einrichten, neue Dinge bestellen und so etwas tun. Und ich mag Büroarbeit. Ich möchte Manager oder so in meiner Zukunft sein. Und das ist wirklich interessant. Wir sprachen darüber, worum es ging, dass sie liebte, und ich erkannte das in mir selbst, obwohl ich im Grunde mein eigenes Geschäft führe und ich die meiste Zeit allein bin. Ich konnte es erkennen und wir könnten uns darauf verbinden, weil es Dinge sind, die wir nicht gemeinsam haben. Die Gefühle, die wir durch unsere Arbeit gut gemacht haben, waren die gleichen. So könnten Sie auf dieser Seite verbinden Notiz zu dieser Geschichte war, nachdem sie tatsächlich darüber nachgedacht, ein paar Wochen später oder sorry, ein paar Tage später, bekam ich eine Nachricht von ihr, dass sie den besten Tag bei Arbeit, an die sie sich erinnern konnte weil sie jetzt begann, die Dinge zu erkennen, die ich wegen unserer einfachen Unterhaltung gerne mache. Und sie wurde später zur Nachtmanagerin befördert und durfte den ganzen Ort laufen, bevor sie aufbrach. Und so diese einfache Konversation, aber in was ist es daran, dass Sie lieben würden, was ist es daran, das Sie motiviert? Was ist Ihre beste Erfahrung daran? Was ist deine Lieblingssache daran? Es ist eine sehr einfache Optimierung. Das nächste Mal, wenn jemand dich fragt, was du tust und du antwortest, und dann fragst du, wie wär's mit dir? Und sie sagen: Oh, ich bin Buchhalter. Also geh, okay, das ist nett. Gefällt es dir? Oder eine dieser einfachen Fragen ist zu gehen, Oh, das ist interessant. Erzähl mir davon. Was ist deine Lieblingssache daran? Diese Fragen scheinen für Sie am Anfang etwas ungewöhnlich zu sein und Sie werden einige Leute haben, die alles sagen, was ich nicht weiß, einfach ein bisschen schieben. Hat ihm noch eine Frage gestellt, geh ein bisschen tiefer. Sie sollen aufstehen und dir etwas sagen. Und du siehst plötzlich, dass die Fragen beginnen, wir werden uns mehr, natürlicher für dich fühlen. Die Leute reagieren auf Sie auf eine ganz andere Art und Weise und Sie beginnen, gemeinsame Gespräche zu führen, die Sie im Grunde nie zuvor hatten, es sei denn, Sie kannten jemanden sehr gut. Und Sie können dies in den ersten zwei Minuten eines Gesprächs erreichen , weil es großartige Gesprächspartner sind. Und es bringt die Emotionen der Menschen hervor und die Menschen lieben es, darüber zu reden. In dem Moment, in dem sie begriffen haben, dass Sie wirklich davon hören wollen. Das ist der Grund, warum ich diese Technik echte Interessen nenne. Sie müssen wirklich daran interessiert sein, über diese Dinge zu lernen. Also finde heraus, was es ist. Sie sind wirklich daran interessiert, etwas über andere Menschen zu lernen, auch wenn Sie Leute wollten, die sagen, ich mag andere Leute nicht wirklich, es gibt immer etwas zu denken, was das ist und konstruieren Sie Ihre echte Interesse Fragen rund um das. Wenn Sie mit Menschen reden und sie bringen den Alltag, gehen Sie in das, was Sie eigentlich wissen wollen, was Sie wirklich neugierig sind und Milch Es ist, wenn Leute sehen, dass Sie das von ihnen wissen wollen , oder sie werden sich öffnen wie Geschäft. Und Ihr Bericht wird sehr schnell tief sein und Sie werden in der Lage sein, im Grunde diese Erfahrungen zu produzieren, jemanden für fünf Minuten zu kennen, aber das Gefühl, es wäre fünf Jahre, fast auf Abruf, nicht ganz. Sie wollen, dass sie sich auch mit dir verbinden wollen. Aber wenn sie es tun, wird es freigelassen werden. 17. Spannung sorgt für Interest: Nun würde ich sagen, dass etwa 80 Prozent der Menschen, mit denen ich an sozialen Fähigkeiten oder Kommunikation gearbeitet habe oder in der Spannungsabteilung fehlt. Fast jeder bleibt davon fern. Sie ziehen sich von allem zurück, was ihr Herz oder den Herzschlag der anderen Person schneller macht , weil es sich riskant anfühlt. Es fühlt sich an, als ob man eine Chance einnimmt Es fühlt sich an, als würden wir uns untereinander aufregen. Wir mögen uns vielleicht nicht. Was, wenn sie nicht über meinen Witz lachen? Wave, ich lache ihren Job nicht. Was ist, wenn ich etwas zum Necken sage und sie es persönlich nehmen und sich auf mich aufregen, was ist, wenn ich sie etwas herausfordere und wir uns nicht einig sind? Und sie sind all diese Ängste um sie herum. Und dann gehen sie zu ihren Freunden, mit denen sie sich wirklich wohl fühlen. Und Spannung passiert ständig, aber es fühlt sich gut an, weil wir uns keine Sorgen machen, weil es unser Freund ist. Nun, wir müssen es lernen. Ist das die gleiche Art von Spannung, die wir jetzt bequem mit unseren Freunden machen, können wir mit Menschen machen, die wir gerade getroffen haben. Wenn du einer von denen bist, die diese scharfen Witze und so haben, solltest du dich vielleicht manchmal mit einigen Leuten zurückhalten. Aber im Allgemeinen, wenn Sie glücklich sind und wenn Sie sich wohlfühlen, ein wenig Spannung zu erzeugen , wo Menschen, die Sie gerade getroffen haben wie Sie mit Menschen, die Sie seit Jahren kennen, werden Sie beginnen, zu sehen, dass auf eine ganz andere Art und Weise zu Ihnen gezogen. Wenn Leute über charismatische Menschen sprechen, sprechen sie darüber. Ich habe das seit Jahren studiert und ich habe Analysen aus jedem Blickwinkel, ich zu jedem Experten für Charisma gelangen kann, mit dem ich gesprochen habe. Stimmen Sie zu. Ja, sie werden Sachen wie Körpersprache und so weiter und so weiter erwähnen. Aber warten, läuft darauf, als charismatische Person ist jemand , der Menschen Erfahrungen in einem Gespräch machen , dass sie nicht mit anderen Menschen haben. Und das ist 80% der Bevölkerung oder mehr sind so besorgt, nur Rapport zu bauen und nur nett und spielen die ganze Zeit. Sie empfinden keine Spannung mit anderen. Wenn du jemanden triffst, spüren sie diese kleine Spannung, ein kleines Kribbeln, diesen kleinen Anstieg des Pulses. Das ist aufregend. Und solange du nicht unhöflich und ärgerlich darüber bist, ist es sehr attraktiv. So gibt es viele Möglichkeiten, Spannung zu erzeugen und alles, was Ihr Herz ein wenig schneller schlagen lässt, erzeugt Spannung. Aber die einfachen und ziemlich sicheren sind durch Verspieltheit oder durch einfache Herausforderungen. Jetzt sind diese sehr einfach in der Art und Weise, dass ein spielerischer Kommentar oder ein Witz, oder einfach nur ein freches Lächeln oder lachen oder was auch immer es ist, dass Sie tun, die Art von Humor, den Sie mit Ihren Freunden austauschen. Fangen Sie an, dass mehr und mehr in all Ihre Beziehungen mit Menschen, die Sie gerade getroffen haben, mit Kollegen, Menschen, die mehr Bekannte oder Freunde sind, zu bringen . Und Sie werden sofort sehen, dass sie wieder zu Ihnen kommunizieren und ob Sie mit ihnen kommunizieren. Weil Menschen, Heirat Heller, und wenn wir etwas sehen, das uns gefallen hat, aber von dem wir hingezogen sind, spiegeln wir das noch mehr wider. Also die Gespräche, die Sie bereits mit Menschen erstellen , die unbequem sind und Sie mit jedem erstellen können. Und wenn du das nicht wirklich machst, selbst mit den Leuten, die dir am nächsten sind. Nun, dann können Sie anfangen zu üben, indem Sie darüber nachdenken welche Art von Gesprächen, Absichten Sie genießen. Was lässt dein Herz höher schlagen? Was magst du, wenn andere Leute es tun? Wenn Sie jemanden treffen, der sich über Sie lustig macht, spielerisch Sie, oder macht einen Witz oder es macht einen dummen Kommentar oder was auch immer es ist, dass Spaß für Sie, oder Sie mögen mehr lustige Geschichten? Oder vielleicht ist Verspieltheit nicht dein Ding. Vielleicht ein bisschen Herausforderungen besser. Vielleicht, wenn jemand erwähnt, dass ich den Song wirklich mag und jemand geht, ich mag es nicht sehr. Dann wollen Sie sich mit ihnen beschäftigen, auch wenn Sie damit nicht einverstanden sind. Nun, das ist Spannung, Das ist die Anziehungskraft, die aus Spannung kommt. Vielleicht kleine kleine Herausforderungen, vielleicht nicht mit Menschen einverstanden sind, die nicht aggressiv sind, sondern einfach nicht zustimmen, nur um ihnen zu zeigen , dass Sie nicht so denken, wie sie zu diesem Thema tun. Es wird Anziehungskraft schaffen, es wird Spannung erzeugen. Oder sie vielleicht herausfordern, Ihren Standards gerecht zu werden, stellen ihnen Fragen über sich selbst. Was denkst du, ich werde an dir mögen, ist, dass wir uns besser kennenlernen. Diese einfachen kleinen Herausforderungen, weil manche Leute Herausforderungen mögen, aber sie sind sehr vorsichtig, indem sie ihnen geben. Wir fangen an, sie zu geben, wenn Sie einer von denen sind, und genießen Sie es. Und Sie werden plötzlich bemerken, dass die Menschen sich auf eine andere Weise mit Ihnen verbinden werden. Wo Sie anfangen können, Interesse an Menschen zu zeigen, Anerkennung zu zeigen, Komplimente zu geben. Zunächst einmal liebten die Menschen Ehemänner, vor allem, wenn es nicht ist, weil Sie versuchen, sie wie Sie für Ihre wirklich schätzen etwas über sie zu machen , und lassen Sie sie einfach wissen. Die Leute lieben das natürlich. Aber auch wenig, kleine Shows der Wertschätzung, zeigt von Interessen. Kleiner Kommentar. Ich mag dich, du bist lustig, du bist interessant. Ich bin froh, dass ich dich getroffen habe. Ich bin froh, dass du heute hier bist. Schön, Sie wiederzusehen. Einige davon sind sehr angenehme Bäume oder wir werfen einfach raus, aber wenn Sie es wirklich meinen, und vor allem, wenn es zu einer Zeit kommt, wo sie Sie nicht erwarten, erwarten die Leute diese netten sehen Sie am Ende des Gesprächs. Wenn Sie es in einer Mitte oder am Anfang eines kompetenten Brunnens tun , bin ich froh, dass Sie heute Abend hier sind. kam zu seiner Dinnerparty und ich war mir nicht sicher, aber jetzt, wo du hier bist, fühle ich mich viel besser. Diese einfachen kleinen Komplimente, eine kurze Anzeichen von Interesse erzeugt auch Spannung. Und es muss nicht romantisch oder sexuell oder so etwas sein. Es könnte sein, dass einige von Ihnen kein Interesse haben. Es spielt keine Rolle, was Sie tun, ist, ihnen zu zeigen, dass Sie etwas für sie haben, eine Wertschätzung für sie, also mehr als das Rapportgebäude. Schön, Sie kennenzulernen. Wieder, ich habe Sie vor dem Typ-Gespräch gesehen. Dies sind drei sehr einfache Wege und sehr sichere Wege, Spannungen durch Verspieltheit zu bauen, durch Herausforderungen und durch Zeichen von Interessen sind Zeichen der Wertschätzung. Fang an, mit diesen zu spielen und selbst wenn du dich danach fühlst, ja, ich bin ein netter Mensch. Ich gebe Komplimente, ich mache hier und da ein paar Witze. Nun, ich werde vermuten, dass Sie wahrscheinlich eher in diesem 80-Perzentil-Teil des Gesprächs in der Bevölkerung sind als 20. Also, um mehr hinzuzufügen, spielen Sie mehr mit ihm, fordern Sie sich früher in Gesprächen mit Menschen heraus, die Sie normalerweise nicht auf diese Weise tun. Stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge tun, die Sie gerne tun, die Sie bereits mit Menschen tun, mit denen Sie sich wohl fühlen, oder dass Sie gerne mit Menschen tun möchten, mit denen Sie sich wohl fühlen. Es ist also eine natürliche Sache für dich, denn so wird es öfter auf eigene Faust passieren und du wirst nicht darüber nachdenken müssen. Es wird ein echteres Gespräch. Die Leute sehen, wer du bist viel besser. Und kombiniert mit einer tiefen Rapport Absicht wird das Interesse der Menschen an dir in die Höhe kommen. Und Sie werden viel schneller erkennen, wer eine Person für Sie ist, wer jemand ist, der es wert ist, Ihre Zeit und Energie zu verbringen, und von wem Sie einfach weiterziehen können, weil Sie nicht gut übereinstimmen. Und für die meisten von uns Introvertierte ist das eine sehr gute Fähigkeit, denn dann müssen wir nicht zu viel Zeit mit Leuten verbringen, die einfach nicht richtig für uns sind. 18. Auf die nächste Stufe übertragen: Jetzt ist die letzte Zutat die Eskalation. Eskalation bedeutet, alles von Verschleiß jetzt auf ein höheres Niveau zu bringen. In sozialen Kontexten wird es zum Beispiel sein, dass man jemanden auf einer Dinnerparty oder einer Veranstaltung oder was auch immer trifft, und man entscheidet, dass man ihn wiedersehen möchte. Vielleicht ist das sozial oder romantisch oder sexuell, was auch immer, das ist deine Sache. Sie entscheiden, dass Sie diese Person wiedersehen wollen. Nun, Sie können die ganze Beziehung und die ganze Spannung in der Welt haben. Aber wenn keiner von euch eskaliert, wenn keiner von euch die Initiative ergreift, das Gespräch an einen anderen Ort oder einen anderen Staat zu verschieben , oder niemand die Initiative ergreift, sich zu einem späteren Zeitpunkt wieder zu treffen. Nun, dann wirst du von diesem Gespräch weitermachen und das Gefühl haben, dass das ein wirklich gutes Gespräch war. Und ich hoffe, dass ich diese Person wiedersehe. Ich hoffe, diese Person greift zu mir, oder was auch immer Sie in diesem Denken viel gefangen werden. Und wenn es nicht passiert, weil die andere Person auch nicht eskaliert. Dann laufen Sie beide herum und sind unglücklich damit, nicht die Ergebnisse zu bekommen, die Sie aus diesem erstaunlichen Gespräch hätten bekommen können. Eskalation liegt also an dir. Es ist mir egal, wer du bist. Es ist mir egal, ob du ein Mann oder eine Frau bist oder alt oder jung oder was auch immer du willst, wenn du mehr von den Dingen willst, die du in deinem Leben willst. Wenn Sie mehr soziales Vertrauen wollen, wollen Sie wissen, dass Sie die sozialen Interaktionen und sozialen Beziehungen schaffen können , die Sie wollen, und sie sind das Richtige für Sie. Nun, dann musst du anfangen, nach der Beziehung zu fragen. Wollen Sie, indem Sie eskalieren, müssen Sie die Initiative ergreifen, um die Dinge auf die nächste Ebene zu bewegen. Die nächste Stufe könnte eine Million Dinge bedeuten. Wenn Sie auf einem Datum auf die nächste Ebene sind, könnte bedeuten, dass der erste Fall, wenn Sie jemanden für eine Dinner-Party treffen und es stellt sich heraus, dass sie eine Job-Öffnung in dem Unternehmen haben, für das sie arbeiten und Sie für sie arbeiten möchten Eskalation fordert den Interviewer, der nach der Konversation fragt oder die Initiative ergreift, um diese Konversation weiter unten zu führen. Möchten Sie, dass jemand Ihr Freund ist, während die Eskalation Kontaktinformationen austauscht und sie einlädt und sie erneut trifft? Und es liegt an dir. Ich garantiere Ihnen, dass, sobald Sie über die Angst, die die meisten Menschen über Eskalation haben, weil wir befürchtet haben, Angst davor hatten, abgelehnt zu werden, Angst davor, ein Nein zu bekommen. Sobald Sie anfangen zu eskalieren war nur beginnen, die Initiative zu ergreifen, werden Sie feststellen, dass nicht nur Sie gehen, um mehr Ja-Ses zu bekommen, als Sie jemals zuvor getan haben, Sie jemals dachten, Sie könnten. Wenn Sie sich weiterhin auf die Abrechnung Bericht Absicht konzentrieren. Aber du wirst auch aufhören, über die Nase zu tragen , weil du das erkennen wirst, wenn jemand nein sagt. waren sowieso nicht richtig für dich, weil ich schätze, du willst nicht mit Leuten rumhängen, die nicht mit dir rumhängen wollen. Es bedeutet, dass Sie einfach nicht das Richtige füreinander sind. Und weil Sie diese neuen Fähigkeiten und dieses neue soziale Vertrauen haben , all die Dinge zu kennen, die wir in diesem Kurs behandelt haben. Und jetzt wissen Sie, wie Sie sofort großartige Gespräche mit Menschen durch richtigen ersten Eindruck durch den Rapport und durch das Aufbauen von Spannungen führen können. Nun, dann ist es kein Problem für dich, wenn jemand nein sagt, weil du einen anderen Minuten später treffen wirst oder am nächsten Tag oder was auch immer es sein mag, nächste Gelegenheit, die du hast. Wenn Sie diese Fähigkeiten haben, wenn Sie alle Dinge üben, die wir in diesem Kurs behandelt und für Sie natürlich wird, werden Sie Überfluss Mentalität genannt werden. Überfluss Mentalität ist das Verständnis, dass es viele Möglichkeiten und viele Menschen gibt. Es ist die Menge Fisch im Meer. Logik, außer es ist nicht nur eine nette Sache, die Leute sagen, oder etwas, das wir logisch wissen, ja, ist etwas, das wir wirklich fühlen, weil wir ausgehen können. Und wann immer Sie Lust haben, Geselligkeit zu treffen, können wir jemanden treffen, einen großartigen, korrekten ersten Eindruck erschaffen , Rapport erzeugen, Spannung erzeugen und dann eskalieren wir. Die Eskalationen sind einfach, wie einfach zu fragen oder nach dem zu gehen, was Sie wollen. Sie wollen die Kontaktinformationen von jemandem. Nun, geh drauf. Geh nicht, um zu sterben. Vielleicht erfreut war, dass du physisch nein sein könntest. Wenn du dein Handy aufnimmst, öffne dein Gesicht, aber du gehst hierher. Lasst uns später reden. Du bist nett, du solltest Spaß haben. Wir sollten uns besser kennenlernen. Oder du gehst, Hey, ich mache den Single Samstag, ihr solltet mit mir kommen. Oder du bist auf dem Date und du sitzt mit deinem Date und du willst den Kuss deine Daten und du gehst ruhig und lächelst sie an. Und sie gehen ruhig, wie sie dich zurücklächeln. Das sind universelle Signale. Und er lehnte sich rein und küsste, oh, jetzt weiß ich, dass einige davon mehr Angst haben als andere für die meisten, aber es läuft alles darauf ab, sich in die Gewohnheit zu gewöhnen, regelmäßig zu eskalieren. So tun Sie dies und Ihr Leben von jetzt an und Sie beginnen zu üben, so dass Sie mit Ihren Freunden üben können , weil Eskalation auch nur Initiative ergreifen. Du willst dir eines Nachts einen Film ansehen. Nun, SMS ein paar Freunde und sehen, ob sie es sehen wollen , wenn Sie ein Nein bekommen, das ist in Ordnung. Nein, kein Schaden. Nein, nicht. Sie können es immer noch auf eigene Faust sehen, was Ihr ursprünglicher Plan war, wenn Sie ein Ja haben, großartig. Jetzt haben Sie die Initiative ergriffen, Sie werden ein wenig besser darin. Sie essen mit ein paar Freunden und jemand hat gefragt, was sollen wir haben? Und Sie kümmern sich nicht wirklich darum, etwas zu sagen, üben, dass Muskeleskalation ein Muskel ist, es ist eine Gewohnheit ist etwas, in dem wir besser werden, indem wir es tun, indem wir den Anruf tätigen, nach dem fragen, was wir wollen, indem wir gehen für das, was wir regelmäßig wollen. Und wenn du mit anfängst, werden sich selbst die kleinsten Dinge in deinem Leben in die größeren ausbreiten. Und wenn Sie bedenken, dass Sie sich in der Wachstumszone bewegen , wenn Sie um Menschen herum sind, wenn Sie besser in der Eskalation in Situationen, in denen Sie derzeit nicht eskalieren wollen . Oder Sie werden sofort anfangen, völlig neue soziale Ergebnisse zu sehen. Vor allem, wenn Sie eine gute Arbeit mit den anderen beiden Zutaten zu tun. 19. Lass uns nachgehen!: Werfen wir einen Blick zurück auf das, was wir gelernt haben, und verbinden alle diese Punkte, oder? In diesem Kurs haben Sie gelernt, warum und wie ein Introvertierter wie ich nicht Ihren sozialen Erfolg diktiert. Das Introvertierte zu sein, muss nicht gleich schüchtern oder umständlich oder exklusiv oder sozial unfähig oder hasst Menschen oder irgendetwas von diesen Dingen. Das Introvertierte zu sein bedeutet einfach, dass Sie genug Zeit unter einem gewissen Grad an Stimulation brauchen , um Ihre Batterien in Ihrer sozialen Energie aufzuladen. Und Sie haben gelernt, warum Ihre Zeit mit sich selbst ist ein großer Vorteil für Sie im Vergleich zu denen, die nicht jederzeit allein stehen können, weil es ist, wenn Sie Ihren Geist wirklich frei zu wandern, dass es beginnt, neue Verständnisse zu schaffen, neue und beginnen Sie, Probleme und Herausforderungen auf neue und kreative Weise zu lösen. Alles, was Sie tun müssen, um dies zu ermöglichen, ist sicherzustellen, dass Sie sich die Ausfallzeit geben, die Sie benötigen, sowohl in kleinen Portionen über die Tage als auch in größeren Portionen nach Bedarf. Sie haben auch gelernt, wie Sie dies anderen in Ihrer Umgebung mitteilen können, damit Sie Beziehungen des Verständnisses und des Respekts schaffen können. Und wie energiesparende Weihnachten genauso effektiv wie hochenergetische Charisma. Und so spielt es keine Rolle, welche Art von Person Sie sind. Es ist nur wichtig, dass Sie üben, sich mit anderen in Ihrem Weg zu verbinden. Sie haben auch gelernt, wie es Ihre eigenen Gedanken sind, Ihr eigenes Denken, einschließlich Ihrer unterbewussten Gedanken, über die Sie keine Kontrolle haben, die Ihre Lebenserfahrung und die Gefühle, die Sie haben, schafft. Und indem wir an sich selbst und Ihrer Wachstumszone arbeiten und erkennen, wann es Ihre unterbewussten Prozesse wie dieses Super-Ego sind, über das wir gesprochen haben , dass es nervös oder unbequem oder zweifelhaft macht oder was auch immer. Sie können aufhören, äußere Situationen zu fürchten und zu vermeiden. Indem du dieses Super-Ego trainierst und dich in deiner Wachstumszone wohlfühlst, nimmst du die Kraft von diesen unterbewussten Prozessen zurück und du musst dich nicht mehr so fühlen, als ob sich die Welt um dich herum ändern muss, damit du mehr bist bequem darin. Alles, was sich als Ihr Unterbewusstsein ändern muss. Und es wird sich durch wiederholte Erfahrung ändern, die leicht für sich selbst zu erstellen wird, wenn Sie sich sicher fühlen außerhalb Ihrer Komfortzone und Integrale zu treten, während Sie sich natürlich nie den ganzen Weg hinausschieben Ihre Panikzone. Sie haben auch gelernt, dass die Verbindung mit anderen viel einfacher wird. Sobald Sie sich erinnern, dass fast alle von uns viele der gleichen Unsicherheiten, Zweifel und Selbstdenken haben , wie ich durch diese kalte Leseskripte demonstriert, die verwendet werden. Und darüber hinaus haben Sie gelernt, einen richtigen Eindruck zu machen , anstatt einen guten ersten Eindruck. Und einige der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten , die Qualität Ihrer Gespräche zu verbessern. Wie man Smalltalk überspringt, indem man schnell tiefe Rapport erstellt. Wie man Spannung erzeugt, um die Wünsche zu erhöhen, die Verbindung fortzusetzen, wie man eskaliert, um die Beziehungen zu schaffen, die Sie wollen und so weiter. Das ist eine Menge zu lernen in weniger als zwei Stunden. In der Tat, es ist angeblich zu viel. Sehen Sie, wenn ich meinen Lehrer-Abschluss in Psychologie und als ich meine Master in Pädagogik gemacht, was wiederum eine Wissenschaft des Unterrichts ist. Uns wurde immer wieder gesagt, die Dinge auf 1, 2, 3 Lernpunkte pro Stunde des Unterrichts zu halten . Aber ich glaube nicht nur, dass Sie mehr als das lernen können, ich weiß auch, dass Sie in der Lage sein werden, zurück zu gehen und diese Videos immer und immer wieder zu sehen. Und ich empfehle zu wissen, ich bitte Sie, dies zu tun. Weil ich verspreche, dass es selbst mit dieser Zusammenfassung Dinge gibt, die du schon vergessen hast. Und ich garantiere, dass Sie mit der Arbeit an den verschiedenen Aufgaben und verschiedenen Themen beginnen , über die ich während dieses Kurses gesprochen habe. Einige der Inhalte in diesen Videos nehmen neue Bedeutung für u und v über verschiedene Dinge. Gehen Sie also bitte regelmäßig über diese Videos zurück, wählen Sie ein Thema aus und arbeiten Sie an diesem Thema, bis Sie das Gefühl haben, dass Sie bereit für die nächste Sache sind. Gehen Sie zurück und gehen Sie noch einmal in die Videos zu diesem neuen Thema. Aber am wichtigsten ist, dass Sie das üben müssen. Nichts ist ein besserer Lehrer als echte Erfahrung. Und wie ich zu Beginn dieses Kurses sagte, wenn Sie diese Dinge praktizieren, garantiere ich, dass Sie Fortschritte machen oder Ihr Geld zurück. Obwohl ich zuversichtlich bin, dass Ihre soziale Kompetenz einen Schub bekommen wird. Auch wenn Sie sich nur an eine Geschichte erinnern, die eines der Dinge aus diesem Kurs verwendet, kann ich garantieren, dass Sie eine dauerhafte und drastische Zunahme Ihres sozialen Vertrauens erleben werden . Wenn Sie sich nur die Zeit nehmen, um sich durch alle Themen zu arbeiten.