So setzen Sie Grenzen in Ihrem persönlichen und beruflichen Leben

1. Einführung: Willkommen auf dem Kurs, wie man Grenzen und Kegel Tucker gesetzt, Ich bin ein CEO Unternehmer und eine Art Krater konzentriert sich auf Menschen zu helfen, bessere Menschen zu werden. Ich bin besessen von großen Ideen, Maßnahmen zu ergreifen und persönliche Verantwortung für das Leben heute zu übernehmen, ist eines dieser Beispiele persönliche Verantwortung, die so wichtig ist, um aus dem Leben zu bekommen, was Sie wollen. Wenn Sie keine Grenzen für sich selbst setzen und diese mit denen in Ihrer Umgebung kommunizieren, werden die Menschen von Ihnen profitieren, und Sie werden leiden und mehr Wege als eine. Dies ist sehr viel eine Denkweise, kommt eine Zeit, um dies zu entwickeln. Ich werde Ihnen einige große Ideen geben, um darüber nachzudenken und dann eigene Strategien zu entwickeln. Lass uns gleich drauf kommen. 2. Werte und Grundprinzipien: Das Wichtigste an der Festlegung von Grenzen ist, ehrlich und ehrlich mit allen um Sie herum zu sein. Das heißt, man kann nicht vermeiden, Menschen zu verärgern. Sie können sich nicht zu viel darüber sorgen, was die Antwort sein wird , als zumindest zu kontrollieren, wie Sie liefern was Sie liefern müssen. Sie sagen, dass die meisten Kommunikation ein Ergebnis davon ist, wie Sie Dinge sagen, nicht was Sie sagen. Wenn Sie also Menschen mit einer mitfühlenden, einfühlsamen Perspektive angesprochen haben, werden sie wahrscheinlich das bekommen, was Sie ihnen sagen werden, ziemlich gut, wenn Sie sie aggressiv herauskommen oder Sie sie beschuldigen und versuchen, sie zu machen fühlen sich schlecht oder setzen Sie sie auf die Defensive, werden sie genau das gleiche zurück auf Sie reagieren. Also der Schlüssel ist, über Sie zu sprechen und was Sie wollen, wird nicht akzeptieren. Anstatt zu sagen, ich will nicht mehr, dass du das tust. Wenn du das tust, tut es das, was auch immer. Es hängt davon ab, mit wem Sie reden, einige Leute, mit denen Sie wirklich gute Beziehungen haben und die kritisches Feedback erhalten können. Sie können das potenziell mit ihnen tun. Aber was ich herausgefunden habe, ist, dass Menschen im Allgemeinen einfach nicht solche Dinge erzählt werden wollen. Ein Teil ihres Gehirns schaltet sich ab. Der Teil, der diese Dinge nicht hören will. Der Teil, der keine kognitive Dissonanz oder Schmerz für das Ego in irgendeiner Weise will, bist du viel besser dran, sehr in dem, was du als Person willst und welche Werte du wirst dein Leben leben, und dann kommunizierst du andere. Nun, das bedeutet nicht immer, dass Sie unverblümt herauskommen und oft sagen, Sie müssen vielleicht Dinge tun, wie wir im Kurs später empfehlen. Bestimmte Tipps und Tricks zum Ändern der Konversation und Dinge wie diese. Aber das Fundament kommt immer wieder zu dir zurück. Was werden Sie akzeptieren? Was sind Ihre Maßstäbe, was sind Ihre Werte? Denn das lenkt, wie man mit Menschen interagiert. Und im Laufe der Zeit werden Sie mit Menschen in einer Weise interagieren , auf die sie respektieren, was Sie wollen und wer Sie sind. Und diejenigen, die es nicht tun, welche Art von Filtern sich aus Ihrem Leben, was eine gute Sache ist. Das Wichtigste, dass die Grundlage ist, Ihre Prinzipien und Ihre Werte nach unten zu haben , damit Sie dann kommunizieren können, was Sie wollen, wird in Ihrem Leben nicht akzeptieren. 3. Gebe sofort: Der offensichtlichste Weg, dies zu tun, besteht darin, sofortiges Feedback in Echtzeit zu geben. heißt, nimm niemanden später, ruf sie nicht später an. Sag nicht, Hey, letzte Woche hast du das gesagt oder getan. Nun, wenn Sie das Feedback nicht auf nicht-konfrontationale oder nicht-emotionale Weise liefern können, dann wollen Sie vielleicht später darauf hinsetzen und sich irgendwie jemand hinsetzen und sehr ruhig sein und dann auf diese Weise kommunizieren. Für mich ist mein Stil in der Regel zu versuchen, Feedback zu geben, versuchen, es auf spielerische Weise anzubieten, oder einfach nur klärende Fragen zu stellen, um zu versuchen, sie fast zu erkennen, dass sie diese Linie nicht nehmen sollten, tun diese Sache. Manchmal versuche ich einfach so zu sein, das ist nicht cool, tu das nicht oder was auch immer. Sie müssen irgendwie Ihre Persönlichkeit verstehen und Sie haben die definitiv andere Mittel zu praktizieren, um dies zu kommunizieren. Manche Leute können Sarkasmus benutzen, manche Leute können gerade Witze verwenden und darüber lachen. Manche Leute kommen so ernst, und so müssen sie sehr, sehr gemessen sein und wie sie Feedback geben. Aber im Allgemeinen möchten Sie, in Echtzeit Feedback an Menschen geben, die auf Dinge basieren, tun und sagen. Manchmal könnte es sogar Körpersprache sein, die von jemandem wegkommt oder du machst es offensichtlich, dass du nicht wirklich darüber reden willst oder was auch immer. Ich bevorzuge es, es einfach zu sagen und zu kommunizieren, dass wir, weil Menschen sein können , Dinge falsch interpretieren können und wir blind für die Körpersprache direkt vor uns sein können. Fangen Sie an, Wege zu üben, um Menschen sofortiges Feedback darüber zu geben , was in Ordnung ist und was nicht in Ordnung ist. 4. Das Mooning: Dies ist ein einfacher Weg, dies zu tun. Und im Laufe der Zeit, wenn du pünktlich sprühst oder jemand, werden sie irgendwie die Melodie bekommen. Wenn du das Thema jedes Mal wechselst, wenn jemand anfängt, dich mit etwas oder anderem Klatsch zu treffen , oder sie sind negativ oder sie beschweren sich. Und du streifst einfach wechselnde Themen aus. Du musst nicht einmal offensichtlich sein, das ist es, was du tust. Du kannst irgendwie mit dem Kopf nicken, sie reden lassen, was auch immer. Und dann an einem Zwischenstopp, B, weißt du, letzte Woche dachte ich, dass dieses Ding oder was auch immer, oder das ist eine gute Idee, wir sollten das buchstäblich machen, mir einfach eine 180 geben. Es könnte mit dem Thema verwandt sein. Es kann sein, was du willst, aber es sollte auf eine Weise gemacht werden , die sie abfangen, damit sie nicht wirklich erkennen, dass du das tust. Und im Laufe der Zeit unbewusst für die meisten Menschen werden sie diese Dinge einfach nicht mehr zu Ihnen bringen. Und das ist eine von denen, das ist eine dieser Gewohnheiten, wo man, wenn man es adoptiert, erkennt, wie mächtig es tatsächlich ist. Wie die meisten Menschen durchs Leben gehen und sie wissen nicht wie viel Macht sie haben, um ihre eigene Realität zu gestalten. Stattdessen sind sie nur passive Empfänger der Dinge um sie herum. Anstatt zu diktieren, was sie wollen und sagen, was sie wollen und was sie brauchen und danach zu gehen. So viele der Beziehungen in Ihrem Leben können diktiert werden, anstatt empfangen. Das Thema zu ändern, ist ein guter Weg, dies zu tun. 5. So kennst Du Deine Zielgruppe: Dies ist eine Kombination aus dem Ändern des Themas, aber auch Feedback und Echtzeit. Jetzt musst du dein Publikum kennen. Manche Menschen sind überempfindlich. Du darfst ihnen nichts sagen. Man muss sehr, sehr subtiler Schlag um den Busch sein. Manche Leute, die du zerfetzen darfst, sagen , Hey, ich will nicht, wir wollen darüber reden. Lass uns über ein paar andere reden. Tatsächlich sollten die meisten Menschen in der Lage sein, dieses Feedback zu erhalten, und Sie sagen es ruhig, sie sollten in der Lage sein, zu empfangen. Das heißt nicht immer, dass sie das werden. Und Sie können immer eine Anweisung am Ende hinzufügen. Ich mag es einfach nicht, zu tratschen, oder ich will nicht über Leute reden, die nicht hier sind. Oder ich ziehe es vor, über Ideen zu sprechen oder Dinge sind etwas anderes als Menschen in ihrem Leben oder was auch immer, was auch immer der Geschmack für Sie ist und wie Sie dies kommunizieren wollen. So viel von der Negativität und dem Klatsch und dem Drama, das aus zwischenmenschlichen Beziehungen kommt , wird leicht aus Ihrem Leben fallen gelassen. Wenn Sie einfache Dinge wie diese tun, ändern Sie das Thema, Schrägstrich, geben Sie Feedback. Sag einfach, ich will nicht darüber reden. Lass uns über etwas anderes reden. Das war's. Es ist erstaunlich, wie mächtig das ist und was ebenso erstaunlich ist, wie wenige Leute es tatsächlich benutzen. Sie haben so Angst, den Menschen Feedback zu geben, so passiv in ihren Gesprächen in Beziehungen, dass sie einfach nicht einmal Menschen erzählen. Und die Sache ist, die meisten Menschen sind sehr formbar. Sie sind sehr verständnisvoll, sie sind sehr einfühlsam. Sie werden buchstäblich Ihre Wünsche respektieren, wenn Sie ihnen sagen, was Ihre Wünsche sind. 6. Steuere deine Realität: Lenken Sie Ihre Realität in die Richtung, die Sie wollen. Vielleicht haben Sie einen Wechsel in den Themen. Vielleicht musst du dich selbst unterwerfen. Vielleicht müssen Sie diktieren und der Führer in dieser Diskussion oder Beziehung oder Rolle sein. Je mehr Sie es tun, desto komfortabler werden Sie. Aber wie ich in der letzten Lektion sagte, wissen die Menschen nicht, wie mächtig es ist, Ihre eigene Realität zu erschaffen. Und wenn Sie diese Realität erschaffen, und Sie leben nach Ihren Prinzipien, Verständnissen und was Sie glauben, was Sie für Ihr Leben wollen. Sie manifestieren mehr davon von den Menschen um Sie herum, und Sie ziehen mehr davon an. Und du bekommst mehr davon. Und dann langsam im Laufe der Zeit, haben Sie nicht wirklich viel Drama und Leute kommen nicht wirklich mit Dingen heraus. Die Leute beschweren sich nicht wirklich über deinen Klatsch bei dir. Es ist erstaunlich, wenn das passiert. Also, wenn Sie im Dreck stecken bleiben, wenn Sie negative Menschen aufhängen, die Ihre First-Line-Verteidigung zu Fall bringen , ist etwas dagegen zu tun. Fangen Sie an, Ihre Realität zu gestalten. Leider, manche Leute, vielleicht kannst du nicht die meiste Zeit mit ihnen verbringen, was auch immer. Manche Menschen werden sich nicht ändern wollen, und sie werden Ihre Wünsche nicht respektieren wollen . Und das ist nur das Leben. Du musst herausfinden, wie man damit umgeht und was auch immer du willst. Und manche Leute müssen einfach verlassen. Leider ist das nur der Fall, das ist das Leben. Wir wachsen Menschen aus, und es ist, was es ist. 7. Zeit, strategisch: Ignorieren, ignorieren. Ignorieren ist so ein leistungsfähiges Werkzeug, das wir nicht verwenden. Ich werde dies zuerst auf Dinge wie E-Mail, Instagram-Nachrichten und Kommentare und Dinge wie diese anwenden , wenn Leute mit Negativität auf uns kommen oder es eine Art strittiges Ding gibt. Wir fühlen das Bedürfnis, zu reagieren. Wenn du wie ich bist, ist es wirklich schwer für mich, nicht auf etwas zu reagieren. Vor allem, wenn ich etwas zu sagen habe, was ich fand, ist jede emotionale Reaktion jemals gegeben jede überraschte E-Mail, die ich jemals gesendet habe, oder Nachricht alles, was ich jemals persönlich gesagt habe , als ich wütend war, hat immer die Dinge schlimmer gemacht. Und dann durch diesen Prozess, durch dieses Lernen während des ganzen Lebens, habe ich zurückgeschaut und auf viele dieser Fälle reflektiert und erkannt, dass wie 99 Prozent des Stresses und Dramas, die als Ergebnis kam, Völlig meine Schuld. Ich habe es hergestellt. Und es war, weil ich geantwortet habe. Denn wenn ich auf die tatsächlichen Dinge zurückblicke, sind die eigentlichen Gründe, warum ich etwas oder das gesagt habe oder das, was mich ausgelöst hat oder was auch immer es war. Es war immer keine große Sache im Allgemeinen, und es war immer etwas, das mit der Zeit vergangen sein könnte. Es hätte sich selbst übergeben können. Und deshalb müssen wir einen Prozess wegnehmen, ein daoistisches Konzept, das als Aktion durch eine Aktion bekannt ist, nicht zu reagieren oder zu ignorieren, ist eigentlich eine aktive Aktivität. Du beschließt, nicht auf etwas zu reagieren. Wenn jemand in Ihre Aufmerksamkeit kommt und es um eine Antwort bittet oder es Sie in irgendeiner Weise provoziert, dann haben Sie eine Entscheidung zu treffen. Es zu einer Entscheidung zu machen, ist die Aktion. Eine Entscheidung zu treffen, nichts zu tun oder zu ignorieren, ist eine Aktion, und es ist buchstäblich das Beste, was zu tun ist. Nun, wenn Sie sich entscheiden, zu reagieren, Hier ist eine Strategie, die Sie tun können. Ignoriert für einen bestimmten Zeitraum als Strategie, geben Sie ihm ein Minimum von einem Tag, vielleicht geben Sie ihm eine sieben Tage. Ich werde absichtlich Nachrichten oder E-Mails ignorieren wo es umstritten ist, weil ich weiß, dass, wenn ich direkt in sie eintauche, ich emotional sein werde und ich könnte, wissen Sie, das Risiko ist, dass ich auf eine bestimmte Weise reagieren könnte. Also, was ich tue, ist, dass ich ein paar Tage abkühlen lasse, Abkühlung Periode. Ich komme zurück zu diesem Thema und ich bin immer weniger in emotionale darüber investiert. Ich bin immer objektiver. Die Zeit ist ein sehr mächtiger Heiler von solchen Dingen, und du musst sie zu deinem Vorteil nutzen. Aber wie gesagt, wir neigen dazu, reagieren zu wollen und sofort reagieren zu wollen. Und das bringt uns normalerweise in Schwierigkeiten. 8. Das Spiel aussteigen: Wenn dich jemand belästigt, hier sind einige Strategien. Also zuerst versuchen Sie nicht zu reagieren, aber einige Leute sind hartnäckig. Sie gehen raus, du gehst raus, du gehst aus, du, sie versuchen es zu schüren. Sie wollen, dass du antwortest. Das ist es, wonach sie suchen. Also verstehen Sie zuerst, dass, wenn jemand ständig stolz auf Sie ist und er es nicht wirklich tun muss, und sie wollen Sie nur nach etwas fragen. Erkannte, dass das, was sie wollen, eine Antwort ist. Also eigentlich das Beste ist, nicht zu reagieren. Aber wenn Sie sich entscheiden, dass Sie reagieren müssen, weil Sie die Beziehung retten müssen, oder es könnte aus der Hand kommen, weil, wissen Sie, wenn diese Person sein kann oder was auch immer, dann können Sie reagieren mit etwas wie, Ich bin nicht werde darüber reden, oder ich werde es nicht diskutieren. Die wichtigsten Dinge, die Sie dann an Ihre Waffen halten müssen. Darauf kannst du nicht zurückgehen und du kannst nicht sagen, dass ich nicht antworte oder ich will nicht darüber reden. Und dann schreiben sie dir, erinnern dich und werden in eine Diskussion gezogen, denn was du getan hast, ist, dass du sie trainiert hast , um dies in Zukunft tun zu können, und sie werden es tun. Die Menschen werden immer vorgeben, was ihr akzeptieren werdet, was auch immer ihr sie davonkommen lassen werdet. Das werden sie tun, oder? Deshalb ist es so wichtig, Grundsätze und Standards zu haben und das zu kommunizieren. Eine unglückliche Realität des Lebens ist, dass die Menschen versuchen werden, Sie in Argumente, Debatten und Drama zu ziehen. Sie werden auf Sie projizieren. Sie werden dir die Schuld geben. Sie werden immer etwas zu sagen haben. Sie werden immer eine Entschuldigung haben. Das ist nur die menschliche Natur. Der mächtigste Weg, dies zu vermeiden. Schneiden Sie es direkt an der Quelle ab, es in den Keim, wie sie sagen. Denn wenn du dich engagierst und wenn du mit ihnen in den Dreck gezogen wirst, bist du schon da, du hast schon verloren. Was Sie lernen werden, sind Menschen, die sich in dieser Art von Verhalten engagieren. Sie beobachten nur den MAC, sie kümmern sich nicht wirklich um richtig oder falsch. Sie wollten das Spiel weiter spielen. Sie wollen nur das Feuer anheizen. Das ist es, was sie aufgeregt. Sie müssen sich von dem in erster Linie vollständig verlassen. 9. In den Schuss: Schließlich, um ein paar wichtige große Ideen zum Nachdenken zu schließen, wie wir über den Anfang gesprochen haben, musst du wirklich leben, wer du bist, desto mehr lebst du wer du bist und deine Identität umarmen. Und Sie kennen Ihre Prinzipien und Ihre Werte und was Sie tun wollen, und was Sie akzeptieren und was Sie nicht wollen. Je mehr Sie das täglich tun, desto mehr wird das Universum reagieren. Es ist ziemlich erstaunlich, wie es tatsächlich funktioniert. Wenn du drama frei bist und es nicht ertragen kannst. Du hast keine Trommel in deinem Leben. Es ist verrückt. In der Tat, wenn Dramatisierung geben Sie Ihr Leben, Sie sind wie manchmal fast erwischt, weil Sie so nicht daran gewöhnt sind. Und du hast diese Verteidigungsmechanismen reaktiviert und dann kriegst du sie raus. Und dann bist du zu deiner Grundlinie zurückgekehrt, ohne Drama zu sein. Und dann kratzst du dir irgendwie den Kopf, als wäre es so verrückt, dass Leute, die das regelmäßig tun können. Sie wollen starke Meinungen verabschieden. Sie wollen eine Menge Fragen stellen. Du willst die Leute dazu bringen, die Dinge zu definieren, die sie sagen. Das ist sehr, sehr wichtig für die Kommunikation und es wird eine Menge Konflikte früh lösen, die meisten Leute verwenden Wörter und Phrasen und sie verstehen nicht einmal die Definitionen sind. Also verwenden sie nicht genau, wir verstehen nicht wirklich, was sie implizieren sagen. Sie sollen sich darauf konzentrieren und kritisch analysieren, was sie sagen. Und du hilfst ihnen tatsächlich, weil sie Klarheit und Selbstbewusstsein bringen , was sie eigentlich denken und sagen. Und du wirst wahrscheinlich eine Menge Dinge verhindern, die zu einer größeren Tortur geflammt wären. Schließlich, Biao durchläuft Prinzipien, sollten Sie eine Reihe von Grundsätzen von Dingen haben, die Sie draußen sind , und Sie sind nicht über mich, Verantwortung, Drama frei. Ich mag kein Opfer, ich mag es nicht, die Schuld zu geben, ich mag es nicht, projiziert zu werden. Und ich denke, im Allgemeinen, ja, es gibt immer ein Negativ, aber man könnte sich genauso gut auf das Positive konzentrieren, um mehr davon zu bekommen. Und das kommt zurück auf die persönliche Verantwortung und übernehmen mein Leben und jeder sollte dasselbe tun. Das ist, was ich glaube, alles andere, was ich meine Schultern anfange , tun oder ich habe versucht, und ich war gut darin. Natürlich ist es keiner von uns. Aber ich weiß wenigstens, was ich erreichen will. Und ich weiß, dass, wenn ich mich von diesem Weg wehe und ich wütend und Verkehr werde oder jemanden zu mir in sozialen Medien bekommen und ich aggressiv kommentiere oder was auch immer. Ich weiß, dass ich von meinem Weg weg bin. Richtig. Es ist also nicht so schwer, sich selbst zu korrigieren und zurückzukommen, und das ist es, was ich tue. Ich bin zu meinem gemeinen zurückgekehrt, mein Durchschnitt, mein Mittelwert meines Lebens ist dramafrei, geringer Stress, Einfachheit. Ich werde in Komplexität oder Drama oder Stress gezogen. Ich steh zurück zu meinem Gemeinen. Und wir haben gute Tage, wir haben schlechte Tage. Aber je mehr wir identifizieren können und desto mehr erinnere ich mich an meine Prinzipien, was ich versuche zu erreichen, wie das Leben ist sicher dankbar, et cetera. Je einfacher es flexibel ist, einfach abprallen. Ich kann wahrscheinlich nicht einmal die Menge der Dinge zählen, die ich einfach abprallen ließ , weil ich identifiziert habe, wer ich bin, was meine Prinzipien sind. Und wenn du das tust, wird es dasselbe für dich sein. Also hoffe ich, dass das hilfreich war. Ich hoffe, Sie haben einige Ideen, wie Sie Grenzen in Ihrem Leben, in Ihrem persönlichen und beruflichen Leben setzen können. Und ich hoffe, du lebst ein großartiges Leben und bist dramafrei und merkst, dass das Leben wirklich ein Geschenk ist. Und dankbar zu sein.