So befreist Du Deinen Geist und organisierst Dein Leben

1. Einführung: Hi, ich bin Brian. In dieser Klasse werde ich auf einem klaren Ihre mentale Unordnung zu unterrichten und Ihr Leben zu organisieren. Wir werden fünf sehr mächtige Übungen machen, um Ihre Produktivität und Ihren Fokus zu steigern , wenn Sie damit kämpfen, fokussiert zu bleiben, und Sie werden oft von Ihrer Arbeit und all Ihren To-do-Listen überwältigt, und Sie werden leicht abgelenkt bei der Arbeit und zu Hause als diese Klassen für Sie in dieser Kursarbeit gehen zu lernen, wie wir unsere Aufmerksamkeit und geistige Energie zu befreien und wie man geistige Unordnung zu beseitigen . Wir werden auch eine Übung machen, die uns helfen wird, mehr emotionale Energie freizusetzen und eine gewisse Fertigstellung und Schließung in wichtigen Bereichen unseres Lebens zu bekommen. Wir werden lernen, wie man Energiediebe eliminiert und am Ende dieses Kurses wurden zwei der wichtigsten Übungen und Werkzeuge lernen, die wir tun müssen, um unseren Fokus drastisch zu erhöhen und die Ergebnisse zu erhalten, die wir in unserem Leben wollen. Wir werden einige der wertvollsten Aktivitäten in Ihrem Leben und Geschäft identifizieren, auf die wir uns proaktiver konzentrieren müssen. Wir werden über die Priorisierung und vor allem die Identifizierung und Priorisierung der Aktivitäten mit höchstem Wert sprechen , die Aktivitäten, die uns den größten Knall für das Geld geben. Am Ende dieses Kurses haben Sie fünf sehr mächtige Übungen gemacht, die Ihnen helfen, Ihr geistiges Unordnung zu beseitigen und Ihr Leben auf die effizienteste und leistungsfähigste Art und Weise zu organisieren, so dass, nachdem Sie diese Klasse nach unserer fünf Tage zusammen, werden Sie wissen, wo Sie sind und wohin Sie gehen müssen. Ablenkungen nehmen exponentiell zu, und jeden Tag suchen mehr und mehr Menschen nach Möglichkeiten, ihre Aufmerksamkeit und Konzentration zu entlasten und ihre Produktivität zu verbessern. Stellen Sie sich vor, diese Klasse ist eine Brille, die, sobald Sie sie angezogen haben, erhalten Sie ein klares Bild davon, was die wichtigsten Bereiche Ihres Lebens sind und was Sie brauchen um sich zu konzentrieren und zu organisieren. Und was Vielleicht musst du aufgeben, damit du wirklich dieses Leben zählen kannst. Wir müssen uns ernsthaft organisieren, wenn wir das Beste aus diesem Leben machen wollen, und lassen Sie uns das gemeinsam machen. Sehen Sie sich die Einführung Comeback für Sitzung Nummer eins an, klären Sie Ihre geistige Unordnung und machen Sie alle Übungen, die Ihnen geben wird, wird es einen großen Unterschied in Ihrem Leben machen . Alles klar, wir sehen uns drinnen. Prost. 2. Willkommen und Orientierung: Herzlichen Glückwunsch und willkommen. Hi , hier ist Brian. Ich bin so aufgeregt, hier bei dir zu sein, und ich denke, es wird eine lebensverändernde Erfahrung für dich sein, und ich denke, es wird eine Menge Spaß machen. Also herzlichen Glückwunsch und willkommen. Sie haben eine große Entscheidung getroffen und eine große Investition in sich selbst und Ihre Zukunft. Ich denke, wenn du zurückblickst, wirst du sehen, dass dies eine der, wenn nicht die besten Investitionen war , die du je selbst getätigt hast. Dieses Programm enthält die besten Ideen, Techniken und Übungen, um Ihr geistiges Unordnung zu beseitigen und Ihr Leben zu organisieren, das ich in den letzten acht Jahren gelernt und entwickelt habe. Diese Klasse besteht aus insgesamt fünf Sessions, die Sie in den nächsten fünf Tagen beobachten können. Während dieser Zeit wirst du eine Reihe von fünf sehr mächtigen Übungen machen, die dir helfen, dein geistiges Unordnung zu klären und dein Leben auf die effizienteste und mächtigste Art und Weise zu organisieren , so dass nach Nehmen Sie diese Klasse nach unseren fünf Tagen zusammen, Sie werden wissen, wo Sie sind und wo Sie gehen müssen. Stellen Sie sich vor, diese Klasse sagt, als Brille, dass Sie, sobald Sie sie anziehen , ein klares Bild davon bekommen, was die wichtigsten Bereiche Ihres Lebens sind und worauf Sie sich konzentrieren und organisieren müssen , und was Sie vielleicht aufgeben müssen, damit Du kannst dieses Leben wirklich zählen lassen. Na gut, also gehen Sie weiter und sehen Sie sich Sitzung Nummer eins an, räumen Sie Ihre mentale Unordnung ab und machen Sie alle Übungen, die Ihnen geben werden. Ich verspreche, es wird einen großen Unterschied bei der Arbeit und in Ihrem Leben machen. Lasst uns gehen. 3. die mentale Clutter löschen: Ihre mentale Unordnung zu räumen. Willkommen zu unserer ersten Sitzung. zunächst eine wirklich mächtige Übung machen, Lassen Sie unszunächst eine wirklich mächtige Übung machen,um mentale Unordnung zu beseitigen, damit wir unseren Fokus und unsere Energien freilassen und dann lernen können , wie wir sie für die wichtigen Dinge in unserem Leben erhöhen können. Nun, wenn Sie in Ihrem Schreibtisch arbeiten ist überladen, können Sie Dinge nicht finden, und Sie können nicht effizient arbeiten, weil es nur mit einem Chaos bedeckt ist. Nun, es ist das Gleiche in deinem Kopf. Wenn dein Geist überladen ist und zu viele Dinge drinnen laufen und ablenken, verschwenden und verbrauchen seine Ressourcen, na ja, na ja, dann kannst du dich nicht konzentrieren. Dann können Sie nicht effizient für diese Übung arbeiten. Wir werden einfach alles aufschreiben, woran du heute denkst. Alles, was du dir Sorgen machst, und wir brauchen mindestens 10 Minuten, um das zu tun. Wenn Sie Elektronik Lee lieber auf Ihrem Computer arbeiten möchten, können Sie einfach eine Datei erstellen und diese dann eingeben. Aber denken Sie daran, es in einem Ordner zu behalten, in dem Sie sich daran erinnern und wo Sie andere Übungen, die Sie in diesem Programm tun, setzen können , weil wir sie alle an einem Ort sequentiell haben wollen . Okay, also schreiben wir alles auf, worum du dich Sorgen machst. Alles, was Sie sich vor dem Schlafengehen sorgen. Alles, was du denkst und dir Sorgen machst, wenn du aufwachst wollen wir alles aufschreiben, was dir am Herzen liegt. Und ich war nicht du, dass du mindestens 10 Minuten lang schreibst. Machen Sie eine große Liste aller Dinge, über die Sie sich Sorgen machen. Alles, was du über alles denkst, worum du dich in deinem Leben Sorgen machst. Okay, pausieren Sie das Video, fangen Sie an zu schreiben und kommen Sie zurück, wenn Sie fertig sind. Alles klar, das ist also eine Menge Zeug, oder? Ah, viele Sachen, über die man nachdenken muss. Und ist es nicht erstaunlich, wie viele verschiedene Dinge in unseren Köpfen sind jetzt Es ist Zeit für Teil zwei . Was ich möchte, dass Sie tun, ist, dass Sie durch die Liste gehen und einen Kreis neben alles setzen , was außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, außerhalb Ihres Kontrollkreises und einen Stern als nächstes setzen. Alles, was in deiner Kontrolle liegt. Okay, also ein Kreis neben allem auf deiner Liste, über das du nachdenkst und dir Sorgen machst, außerhalb deines Kontrollkreises und einen Stern neben die Dinge, die du beeinflussen kannst oder die du kontrollieren kannst. Und wenn Sie Ihren Computer benutzen, um dies zu tun, können Sie vielleicht eine Null setzen und dann einen Bindestrich setzen. Oder Sie können ein anderes Konventionssystem verwenden, das für Sie funktioniert. Wenn du mit diesem Schritt fertig bist, möchte ich, dass du dann durch die Liste gehst und alles nimmst, was einen Stern daneben hat . Die Elemente, die in Ihrer Kontrolle sind und die für Sie wichtig sind und die Ihnen große Ergebnisse in Ihrer Zukunft bringen , wenn Sie sich auf sie konzentrieren und sie dann in eine andere Liste übertragen. Jetzt denkt einer der größten Energieräuber in unserem Leben darüber nach, sich Sorgen zu machen und zu versuchen, Dinge zu reparieren, über die wir keine Kontrolle haben. Indem wir klar werden, welche Elemente wir kontrollieren und welche wir nicht können, können wir viel verschwendete emotionale Energie und viel Gedanken, Kraft und Aufmerksamkeit freisetzen . Und wenn Sie über die Elemente übertragen, die den Stern neben ihnen haben, die in Ihrer Kontrolle sind und die wichtig sind, setzen Sie sie einfach in vorrangige Reihenfolge heute, weil dies die Bereiche sind, an denen Sie in den nächsten Jahren Ihrer Leben. diese Luft, wo die großen Chancen für Wachstum sind. Nun, die anderen Gegenstände auf Ihrer Liste lassen wir sie gehen, OK, wir werden sie bewusst gehen lassen. Und wenn Sie durch die Liste gehen und Sie diese Kreise neben den Gegenständen sehen, die außerhalb Ihrer Kontrolle sind, möchte ich,dass Ihrer Kontrolle sind, möchte ich, Sie sie nur betrachten und bewusst loslassen. Sag dir: Kann ich das gehen lassen? Ja, das kann ich freilassen. Sie müssen es bewusst tun, weil dies eine mächtige Übung ist, die Sie emotional beeinflussen wird . Du hast es aufgeschrieben. Siehst du das? Es ist etwas außerhalb deiner Kontrolle, und dann siehst du es an und du sagst, ich lasse das los. Nehmen wir an, du machst dir Sorgen um ein wirtschaftliches Ereignis auf der anderen Seite der Welt und du denkst darüber nach und fragst dich, okay. Gibt es etwas, was ich dagegen tun kann? Nein. Kann ich das loslassen? Ja. Entscheiden Sie sich dafür, dass Sie gehen lassen und dann die emotionale Erfahrung bemerken, wenn Sie sich bewusst entscheiden, es gehen zu lassen. Dann wieder, nehmen Sie die Elemente, die die Sterne neben ihnen haben und vor allem diejenigen, die für Sie und Ihren Erfolg sehr wichtig sind , und übertragen Sie sie auf eine neue Liste, setzen Sie sie in Priorität Reihenfolge und wieder wirklich klar über das, worauf Sie sich in Ihrem Leben konzentrieren möchten. Nun, wenn mehr als 10 Elemente auf dieser Liste mit Sternen sind, haben Sie zu viele. Also willst du es auf 10 Max runter machen? Im Idealfall werden es vielleicht fünf oder sieben sein. Ok, gut. Tun Sie diesen Teil der Übung. Lassen Sie die Dinge los, die Sie nicht kontrollieren können. Übertragen Sie die Dinge, die Sie in der Prioritätsreihenfolge kontrollieren können, und kommen Sie dann morgen wieder . Sehen Sie sich Sitzung Nummer zwei an und wir machen unsere zweite Übung. 4. Schließung: Verschluss bekommen. Willkommen bei Sitzung Nummer zwei. In dieser Sitzung werden wir eine Übung machen, die uns helfen wird, mawr emotionale Energie freizusetzen und eine gewisse Fertigstellung und Schließung in wichtigen Bereichen unseres Lebens zu bekommen . Was ich von vielen verschiedenen Meistern entdeckt habe, die wirklich in dieser menschlichen potentiellen Bewegung waren . Leute wie Werner Erhard und Bread Glenn, der Autor der radikalen Ehrlichkeit ist, dass Dinge, die in unserem Leben unvollständig sind, mit losen Enden, die wir haben, nur, wissen Sie, herumfliegen, die losgebunden sind, sozusagen. Sie kosten uns emotional. Sie sind tatsächlich als Lasten empfunden, die wir mit uns tragen. Vielleicht hattest du einen Streit mit jemandem. Vielleicht hatten Sie einen Konflikt in Ihrem Leben. Und vielleicht ist es vor zwei Jahren passiert und du hast es nie gelöst. Du hattest nie eine Fertigstellung. Oder vielleicht haben Sie einen Konflikt mit jemandem, weil, wissen Sie, Sie haben etwas online von ihnen gekauft und sie haben es nie an Sie geschickt. Und du bist sauer auf sie. Und weißt du, du hast nur diese offene Schleife. Sie haben keine Fertigstellung in diesem Bereich. Vielleicht hast du angefangen, ein Modell als Hobby zu bauen oder etwas zusammenzubauen, und du vervollständigst es nie. Und es ist da und das Zeug ist irgendwie rundherum, und es ist eine offene Schleife. Es ist unvollständig. Wir müssen diese Dinge in deinem Leben abschließen und fertigstellen, wo du sie nicht hast. In diesem ersten Teil der Übung heute werden wir eine Liste aller Bereiche in Ihrem Leben erstellen, in denen Sie nirgendwo fertig sind . Sie haben keine Schließung, wo Sie angefangen haben, etwas, wo es eine Pause oder einen Zusammenbruch gab, oder Sie haben es teilweise durch gelassen und es steht immer noch ist ein unvollständiges Open Loop-Element in Ihrem Leben. Und hier ist der Schlüssel. Es ist etwas, das dich auf irgendeiner Ebene stört, auch wenn es ein winziges bisschen ist, weil das dir emotionale Energie raubt. Es ist eine offene Schleife, die tatsächlich als Energieleck fungiert. Es ist ein Energieleck, bei dem deine Energie einfach aus dir fließt. Es wird als Last empfunden. Es ist wie eine emotionale psychologische Belastung, die Sie tragen. Übrigens, ich gebe Ihnen hier einen Hinweis. Wenn wir Unvollständigkeit in unserem Leben haben, neigen wir dazu, in Vermeidung zu gehen. Wir schauen nicht auf die Orte, an denen unvollständig waren, und schließlich wird das Unvollständige zu konfrontierend, belastend oder schmerzhaft, um überhaupt darüber nachzudenken. Also sagen wir, Oh, das komme ich erst später. Aber dann sagen wir es immer wieder. Ich komme später dazu. Ich komme später dazu, aber wir tun es nie. Wir müssen hier ehrlich zu uns selbst sein. Okay? Wir müssen wirklich ehrlich sein. Wir müssen uns konfrontieren. Wir müssen uns den Dingen in unserem Leben stellen, die uns belasten, wo wieder unvollständig waren, auch wenn es ein bisschen ist. Ich möchte, dass Sie eine Liste von jedem der Bereiche Ihres Lebens erstellen, jedes Problem jedes Projekt, jede Beziehung, jeden Konflikt, jedes Engagement, wo Sie unvollständig sind. Genau wie in der Übung im vorherigen Video werden wir das Video pausieren und die Übung machen, und wir kommen wieder, nachdem wir die Übung gemacht haben. Nochmals können Sie das entweder aufschreiben. Hoffentlich haben Sie ein Tagebuch bekommen, in dem Sie alle Ihre Übungen aufbewahren können, oder Sie können dies in einer Computerdatei tun, wenn Sie möchten. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie in einen Ordner mit Ihrem anderen legen, damit Sie es mit Ihrer ersten Übung und den anderen, die kommen, speichern können . Okay, hier ist die Übung. Erstellen Sie eine Liste aller Bereiche, in denen Sie gerade unvollständig sind. Es sollte mindestens eine Seite lang sein. Nehmen Sie mindestens 5 bis 10 Minuten, um dies zu tun. Und wenn Sie fertig sind, die Liste zu erstellen, dann kommen Sie einfach zurück und spielen Sie das Video wieder. Okay? Also drücken Sie Pause. Jetzt mach deine Liste und komm zurück, wenn du fertig bist. Okay. Gut. Es könnte ein wenig beängstigend sein, sich die Liste der Dinge anzusehen, die Sie in Ihrem Leben unvollständig gelassen haben, wo Sie offene Schleifen und Vollendung haben. Einige der Dinge, vielleicht physisch, einige Dinge, die Sie ergreifen müssen, um Maßnahmen zu ergreifen, und einige könnten emotionale Probleme oder Beziehungsprobleme sein . Einige könnten logisch sein. Okay, was ich möchte, dass du jetzt im nächsten Teil dieser Übung machst, ist, dass wir die Liste durchgehen und sie priorisieren werden. Okay, also setzen wir einfach eine kleine Nummer 12345 neben den Top-Themen, die Ihnen die meiste Energie rauben . Das sind diejenigen, nach denen Sie zuerst gehen wollen. Jetzt gibt es eine Regel namens Pareto-Prinzip. Die 80-20-Regel. 20% des Aufwands produzieren 80% der Ergebnisse in jedem System, und 80% des Aufwands produzieren 20% der Ergebnisse. Dieses Prinzip kommt von Wilfredo Pareto. Er ging in seinen Garten und er bemerkte, dass es eine Tomatenpflanze gab und es eine Menge Tomaten produzierte. Aber das Gleiche daneben war es nicht und er erkannte, dass im Garten 80% der Gemüseluft von 20% der Pflanzen produziert wurde. Und wenn Sie zum Beispielin ein großes Unternehmen gehen und in die Verkaufsabteilung gehen, zum Beispiel werden Sie feststellen, dass die Top-20% der Verkaufspersonen 80% des Umsatzes machen, und Sie können diese Regel buchstäblich überall finden, wo Sie Schauen Sie. Nun, wenn Sie mehr über diese Phänomene wissen wollen, empfehle ich Ihnen, Google es. Aber vorerst wollen wir die 20% auf der Liste finden, die 80% der emotionalen Belastung erzeugen, und sie dann entweder vervollständigen oder bewusst loslassen. Also nochmal, wenn du vielleicht etwas online gekauft hast und die Person es dir nie geschickt hat. Und es ist drei Monate her, und du hast versucht, sie zu ergattern, eine Entscheidung zu treffen. Entweder werde ich, weißt du, einen Anwalt einstellen, um das zu tun, oder ich lasse es einfach gehen, weil es die Energie, die ich ausgeraubt werde, nicht wert ist. OK, so wie in der ersten Übung, könnten Sie einfach die Entscheidung treffen, es gehen zu lassen. Und du kannst sagen, ich lasse das los und lasse es dann los. Jetzt könnte es ein wenig dauern, ein Ego zu überwinden, weil wir oft lieber Gerechtigkeit haben oder einer anderen Person Gerechtigkeit dienen wollen, als unser Leben und unsere Energie zurück zu haben . Wir halten lieber den Groll und tragen die Last weiter. Aber der Punkt hier ist, dass, wie Sie es tun, die Tatsache ist, dass wir vollständig werden müssen und wir Vollständigkeit brauchen. Wir brauchen Schließung, was auch immer das bedeutet. Auf die Dinge, die dich deiner Energie berauben. Nun, es könnte bedeuten, zu jemandem zu gehen, mit dem du lange nicht in deinem Leben gesprochen hast. Oder vielleicht eine Familie oder ein Freund. Sie haben vielleicht 20 Jahre lang nicht mit ihnen gesprochen, aber gehen Sie und tun Sie, was es braucht, um Vollständigkeit zu erhalten, um die Schleife zu schließen, sie ein für allemal zu binden. Und lass es nicht mehr unvollständig sein. Okay, also werden wir den Abschnitt jetzt beenden. Sie sollten weitergehen, diese Elemente priorisieren und versuchen, die Top-20% zu finden, die 80% zu all Ihrer emotionalen Belastung beitragen . Die Top zwei oder drei. Wahrscheinlich wird das Ihnen die emotionalste Energie zurückgeben und einfach tun, was es braucht. Entweder geh und bekomme die Vollendung oder lass sie dem Universum frei. Das wird ein Prozess sein, der eine enorme Menge an emotionaler Energie freisetzen wird. Also geh und mach das sofort. Schließe diese Übung ab, erledige deine wichtigen Probleme und komm morgen wieder. Es wird unsere dritte Übung machen 5. Aus der Grauzone herziehen: immer aus der grauen Zone. Willkommen bei Sitzung Nummer drei. In dieser Sitzung werden wir etwas tun, das heißt „Aussteigen aus der grauen Zone“. Jetzt in ihrem Buch The Power of Full Engagement, Jim Layer und Tony Schwartz. Sie reden über diese Idee, dass wir an den Punkt in unserem Leben kommen, wo wir all die verschiedenen Dinge vermischen , die wir tun. Es ist irgendwie wie ein Multitasking-Problem in vielerlei Hinsicht, wo wir nicht mehr ein reines Erlebnis genießen können . Die Frage, die ich für Sie habe, ist diese. Wo lebst du in der grauen Zone in deinem Leben, wo du alle Art verwirrt und verwirrt bist, von einer Sache zum nächsten hin und her, körperlich, emotional und in Beziehungen und geistig konzeptuell. Okay, also sagen wir, du hast eine tolle Familie und du hast auch eine Menge tolle Arbeit, die du machst . Und sagen wir, dass die Arbeit sehr intensiv ist, OK, und lassen Sie uns weiter sagen, dass Sie sich zu dem Punkt gebracht haben, an dem Sie wirklich ein zertifizierbarer geworden sind und Europa den Punkt nennen, an dem Sie bei Ihrer Familie sind, Du denkst nur an die Arbeit. Und wenn du deine Arbeit denkst, Oh, Mann, ich sollte wirklich bei meiner Familie sein. Nun, das ist die graue Zone. Dies ist, wenn Sie nicht vollständig in einem Teil Ihres Lebens anwesend sein können. Zum Beispiel mit Ihrer Familie und wenn Sie in anderen Bereichen des Lebens, zum Beispiel bei der Arbeit, nicht vollständig präsent sein zum Beispiel können. Also wieder meinst du wirklich gut, wenn du bei der Arbeit bist, versuchst du einen guten Job zu machen. Und wenn du darüber nachdenkst, wo ich mit meiner Familie sein sollte, richtig, dein Herz ist am richtigen Ort, und wenn du mit deiner Familie zusammen bist und über Arbeit nachdenkst, meinst du, während du versuchst, das Richtige zu tun Ding, du versuchst, dich auf die Dinge in deinem Leben zu konzentrieren, die dir Ergebnisse bringen. Aber das Problem ist, dass Sie von beiden rauben und Sie wahrscheinlich betreiben es, wissen Sie, 50% der Effizienz oder 20% der Effizienz, dass Sie es betreiben könnten. Also möchte ich Sie das fragen. Wo wohnst du in der grauen Zone, wo du dein Leben verwirrst und du machst eine Menge Dinge auf einmal oder du machst sie einfach unbewusst, wo du nicht das Gefühl hast, dass du all deine Aufmerksamkeit in eine Sache auf einmal bringst ? Okay, wo sind diese Zeiten in deinem Leben für diese Übung? Wir machen eine Liste von all den Dingen, die wir in unserem Leben tun, wo wir in der grauen Zone sind. Und sobald du eine Liste dieser Dinger machst, kommst du zurück und ich werde dir den nächsten Schritt geben. Also wieder, es sollte Sie vielleicht 5 bis 10 Minuten dauern, um diese Übung zu machen. Entweder tun Sie es in Ihrem Tagebuch oder auf einem leeren Blatt Papier, oder tun Sie es in einer Computerdatei und versuchen Sie, all diese zusammen zu halten. Also machen Sie einfach eine Liste aller Orte, an denen Sie derzeit in der grauen Zone leben. Überall, wo Sie nicht das Gefühl haben, Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken, Zeh. Eine Sache, die Sie tun, weil Sie abgelenkt werden, hin und her zu wechseln, wir machen das jetzt, drücken Pause auf dem Video, machen die Übung und kommen dann wieder, sobald Sie fertig sind, und wir machen die zweiter Teil. Ok, gut. In Ordnung. Also, diese Art von Übungen zu machen Es ist irgendwie aufschlussreich, aber es ist auch ein wenig beängstigend, weil du merkst , Oh , wow, ich mache nicht die Dinge, die ich tun muss. Ich konzentriere mich nicht auf die Dinge, auf die ich mich konzentrieren muss. Der zweite Teil der Übung hier geht es darum, etwas Bewusstsein für das zu bekommen, was im Leben wichtig ist . Was sind die Dinge, die Sie versuchen zu tun, die Sie wirklich brauchen, um dio. Aber du bist in der grauen Zone, wenn du sie dort machst, wo du nicht anwesend bist, bist du nicht effektiv. Eines der Dinge, die Sie brauchen, um alle Ihre Aufmerksamkeit in Fokusblöcke der ununterbrochenen Zeit zu setzen . Okay, der zweite Teil der Übung ist, wir gehen zurück und schauen uns Ihre Liste der Grey Zone Gebiete an, in denen Sie in der Grauzone leben, und was wir tun werden, ist, dass wir einen kleinen Stern neben die Dinge setzen, die wir herausnehmen müssen , und wir müssen große Stücke fokussierter, ununterbrochener Aufmerksamkeit und Zeit A setzen . Okay, also solltest du jetzt mindestens drei Dinge haben, die du vielleicht sagen kannst. Es gibt ein Projekt, das Sie tun, das sehr wichtig ist, wenn Sie bei der Arbeit sind. und es fordert potenzielle Kunden dazu auf, Leute dazu zu bringen, Sachen zu kaufen. Und du weißt, dass du die ganze Zeit in der Mitte der grauen Zone bist. Wenn Sie das tun, rufen Sie einen Kunden an, und dann, zum Beispiel, überprüfen Sie Ihre E-Mail und dann haben Sie etwas zu essen und dann gehen Sie herum. Aber was Sie wirklich tun müssen, ist nur eine Stunde pro Tag zu verbringen und 10 perspektivische Kunden anzurufen , denn das wird dazu führen, dass Sie gute Gespräche führen, die für jeweils 15 oder 20 Minuten dauern könnten , und dann machst du einen Verkauf. Das ist alles, was Sie tun müssen, anstatt es über Ihren ganzen Tag zu verbreiten oder irgendwie hin und her zu gehen und irgendwie ein paar andere Dinge dazwischen gemacht zu bekommen . Aber du wirst nicht die wichtigen Dinge erledigen. Was wir also tun wollen, ist, dass wir einen kleinen Stern neben die Dinge setzen wollen, die wirklich wichtig sind , die wir jeden Tag erledigen, die Dinge, auf die wir uns jeden Tag konzentrieren müssen. Okay, also werden wir sie jetzt identifizieren, damit unsere Gedanken vorbereitet werden. Also gehen Sie weiter und gehen Sie durch Ihre Liste und legen Sie einen Stern neben die Dinge, die Sie aus der grauen Zone nehmen müssen , und setzen Sie sich auf. Machen Sie den zweiten Teil der Übung und dann kommen Sie morgen wieder und sehen Sie sich Sitzung Nummer vier an, und wir werden dies auf die nächste Stufe bringen. Ok? Ich rede morgen mit dir. 6. Energiediebe beseitigen: Beseitigung von Energiedieben in Sitzung Nummer vier, Wir werden eine weitere sehr mächtige und sehr, sehr wichtige Übung zu tun . Heute. Wir werden unser Leben noch einmal betrachten, es untersuchen und MAWR-Dinge identifizieren, die unsere Energie stehlen. Ordnung, InOrdnung, weißt du, in deinem Auto ist ein Motor, okay? weißt du, in deinem Auto ist ein Motor, Und wenn das Auto nicht richtig abgestimmt ist, läuft es nicht mit dem optimalen Maß an Leistung und Effizienz. Nehmen wir an, Sie haben einen Ferrari und der Ferrari-Motor ist der super-leistungsstarke Priester Precision entwickelt. Nehmen wir an, Sie haben ein paar Zündkerzen. Luft kann ein wenig abgeschraubt werden. Und vielleicht, weißt du, hast du nur die Hälfte der Menge Öl, die da drin sein sollte. Und weißt du, du hast es offensichtlich lange nicht mehr eingestellt. Und sagen wir, dass der Automotor 500 PS haben soll. Wie viel wirst du da rauskommen? Vielleicht 200 PS oder vielleicht 100 oder, wissen Sie, es könnte nicht einmal laufen. Die meisten von uns haben diese Dinge in unserem Leben, die uns rauben, uns von Energie rauben, und wir erkennen es nicht einmal, weil sie irgendwie wie Parasiten sind. Sie sind Parasiten und saugen einfach die Energie aus. Und es ist wie Interesse an verspäteten Gebühren auf einer Kreditkarte. Sie werden nur ihre automatische akzeptiert. Sie wissen nicht, dass, anstatt die $50 auf das Interesse an einem See zu verschwenden, die Kreditkarte, Sie das Geld in eine Investition stecken könnten oder Sie könnten es 20 Jahre lang sparen, und Sie hätten eine Menge Geld, anstatt es nicht einmal auszutauschen. . Du darfst es nicht einmal ausgeben, weil du es für diese andere Sache verschwendest. Die Situationen stehen also auf den Kopf, es ist rückwärts zu der Art, wie es sein sollte. Nun, wir haben viele dieser Dinge in unserem Leben, viele dieser Bereiche, und ich werde Sie bitten, sich selbst zu diagnostizieren. Keiner von uns ist offensichtlich Arzt, offensichtlich Arzt, und wir werden uns hier nicht verschreibungspflichtig machen. Aber wir müssen wissen, dass wir uns selbst diagnostizieren müssen. Wir müssen den Spiegel auf uns selbst stellen und uns kritisch sehen. Jetzt denke ich, dass die meisten von uns viel mehr wissen, als wir über uns selbst denken, und wir wissen, wie wir uns selbst aus ungesunden Zuständen in gesündere Zustände bringen können, viel besser als wir uns selbst verdanken. Jetzt werde ich dich bitten, jetzt noch eine kleine Liste zu machen. Wir werden noch einen Sprint machen, und wir werden uns die Frage stellen. Was sind die Dinge, die mir Energie beraubt haben und wir werden über diese Energie auf drei Ebenen nachdenken . Wir werden über physische Energie, emotionale Energie und dann geistige,fokussierte oder lernende Energie nachdenken emotionale Energie und dann geistige, . Und genau wie in den ersten Übungen wirst du das Video pausieren. Du wirst so schnell wie möglich eine Liste erstellen, um einfach die Dinge herunterzuladen, die dich der Energie rauben. Und dann kommen Sie zurück, wenn Sie fertig sind, holen Sie sich das Tagebuch, das Sie verwendet haben, um Ihre Notizen hier aufzunehmen und Ihren Fortschritt zu protokollieren. Wenn Sie kein Journal verwenden, können Sie ein leeres Blatt Papier verwenden oder eine Computerdatei verwenden. Versuchen Sie einfach, alles zusammenzuhalten. Wir werden einfach aufschreiben schnell Download-Stil, all die Dinge, die Sie von physischer Energie berauben, Dinge, die Sie der emotionalen in Beziehung Energie beraubt und Dinge, die Sie von geistiger und fokussierter Energie berauben . Also gehen Sie weiter und drücken Sie Pause auf dem Video, Machen Sie die Liste und dann kommen Sie zurück, sobald Sie fertig sind. Und es sollte nur ein paar Minuten dauern. Fünf, höchstens zehn Minuten. Ok, geh. In Ordnung. Gut. Also hättest du einige Erkenntnisse und einige Erkenntnisse haben sollen, nur indem du die Liste machst. Jetzt werden wir dasselbe tun, was wir in den letzten Tagen getan haben , und jetzt werden wir durchmachen und schnell priorisieren. Und denken Sie daran, Pareto die 80-20-Regel. Ich möchte, dass Sie die 20% der Artikel auf der Liste finden, die Ihnen 80% Ihrer Energie rauben . Und dann möchte ich, dass du gehst und etwas unternimmst. Setzen Sie einen schnellen kleinen Plan ein, um diese Dinge aus Ihrem Leben zu bekommen. Finden Sie heraus, wie man sie eliminiert, wahrscheinlich. Es gibt nur ein paar Dinge, die wirklich rauben Sie die meiste Energie . Und es gibt etwas, das du jetzt tun könntest, um es aufzuhalten. Sie können einen Handlungsschritt machen, der Sie wahrscheinlich nicht so viel Zeit in Anspruch nehmen würde. Und du kannst diese Energie zurückbekommen. Okay, geh zurück zu der Liste, die du gerade gemacht hast von den Dingen, die dich der Energie rauben. Finden Sie die 20% oder das Paar oder einige von ihnen, die Ihnen die meiste Energie rauben. Und dann tun Sie etwas. Tun Sie jetzt etwas, um diese Dinge zu beseitigen. Nun, wenn es etwas in deiner Umgebung ist, das dich von Energie antreibt, ändere sie. Wenn es eine Person ist, die Sie von Energie raubt, verbringen Sie weniger Zeit um sie herum. Kommunizieren Sie weniger mit ihnen. Wenn es etwas ist, wofür du dich schuldig fühlst oder etwas, wofür du dich schämst, beraubt das dich der Energie. Lösen Sie es mit wem auch immer, in dem Sie das Problem haben. Dies ist eine dieser Aktivitäten mit hohem Lebenswert, die Sie einmal tun, und es zahlt Ihnen enorme Dividenden, und es gibt Energie auf vielen Ebenen Ihres Wesens frei. In Ordnung, also hier ist Sitzung Nummer vier. Tun Sie das und kommen Sie morgen für unsere fünfte Sitzung zurück. Okay, mach diese Übung und ich werde bald mit dir reden. 7. Deine wertvollsten Aktionen und die 80-20-Regel: die wertvollsten Aktionen und die 80-20-Regel. Willkommen zur Sitzung, Fine. In Ordnung, jetzt, wo wir die ersten 4 Sitzungen durchlaufen haben, die wir unsere Aufmerksamkeit und geistige Energie befreit haben, jetzt, wo wir gelernt haben, geistige Unordnung zu beseitigen, dass wir Schließung auf einigen großen offenen Loops in unser Leben. Jetzt, da wir aus der Grauzone herausgekommen sind und lernen, Energiediebe zu eliminieren, lernen wir jetzt zwei der wichtigsten Übungen und Werkzeuge, die wir tun müssen, um unseren Fokus drastisch zu erhöhen und die Ergebnisse zu erhalten, die wir in unserem Leben wollen. In der heutigen Sitzung werden wir einige der wertvollsten Aktivitäten in Ihrem Leben und Geschäft identifizieren, auf die wir uns proaktiver konzentrieren müssen. Wir werden darüber sprechen, die Aktivitäten mit höchstem Wert zu priorisieren und besonders zu identifizieren und zu priorisieren. Jetzt denken die meisten Leute, dass es bei der Priorisierung darum geht, eine große Liste von Dingen zu erstellen und dann erst das Wichtigste zu tun. Aber es gibt noch viel mehr daran, das zu priorisieren. Also jetzt werden wir eine Übung zu tun, um die höchsten Wert Aktivitäten zu identifizieren, die wir in unserem Leben und unsere Unternehmen tun können , und für diese gehen die PDF herunterladen, die Sie auf dieser Website finden und gedruckt, so dass wir diese Übung tun können zusammen. Okay, das ist eine Übung, die ich die Produktivitätspyramide nenne. Und ich entwarf diese Übung, um sich wirklich auf jene Aktivitäten in unserem Leben zu konzentrieren , die unsere Zeit verschwenden, die sehr wenig Wert sind und diejenigen, die sehr, sehr hohen Wert sind , an den wir vielleicht nicht denken, aber dass wir sehr priorisieren müssen. Okay, sieh dir die Eltern an. Es ist aus vier Ebenen gebaut und die niedrigste Ebene ist, was wir Nullwert oder negative Wert-Aktivitäten nennen könnten . Die zweite Ebene ist niedriger Dollar pro Stunde Aktivitäten. Die dritte Ebene ist hohe Dollar pro Stunde Aktivitäten und dann die Spitze auf der Pyramide, diese Luft, die hohe Lebensdauer Wert Aktivitäten. Und das ist natürlich das Wichtigste. Okay, also Null- oder Negativwert-Aktivitäten, Low-Dollar-Aktivitäten pro Stunde, hohe Dollar-Aktivitäten und dann lebenslange Value-Aktivitäten. Die Realität ist, dass viele Dinge, die wir in unserem Leben tun, in der Tat, für viele von uns, es sind die meisten Dinge, die wir tun, sie haben keinen Wert, oder sie haben sogar einen negativen Wert. Sie nehmen Wert weg. Viele Dinge, die wir tun, sind niedrige Dollar pro Stunde Wert Aktivitäten, die wir tun es funktionieren , Dinge wie Sie, die Überprüfung der Post und Dinge, die uns wirklich nichts verdienen. Dann haben wir hohe Dollar-Aktivitäten pro Stunde. Das sind die Dinge, die, wenn wir sie tun, wenn wir in unsere investieren und sie tun, bringen sie uns sofort hohe Dollar zurück. Diese Luft typischerweise Aktivitäten wie sagen wir, verkaufen eins gegen eins an Kunden und dann gibt es die hohen Lebensdauer-Wert-Aktivitäten. Nun ist der Grund, warum es wichtig ist, über diesen Höhepunkt dieser Aktivitäten mit hohem Lebenswert nachzudenken , weil dies die Aktivitäten sind, die Ihnen den größten Wert in Ihrem Leben bringen werden . Dies sind die Aktivitäten, auf die Sie sich wirklich konzentrieren möchten, aber das sind auch die Aktivitäten, die Sie auf eigene Faust entdecken müssen. sind nicht die Aktivitäten, die dich verfolgen werden. Interessanterweise, diejenigen, die Sie kennen, Null oder negativen Wert Aktivitäten, die Dinge, die nur Unterbrechungen und Brandbekämpfung sind und Sie wissen, Ablenkungen und Zeitverschwendung Klatsch, Essen Müll Lebensmittel, die Dinge, die wirklich keinen Wert haben oder sie sogar nehmen Wert von uns oder den niedrigen Dollar pro Stunde Aktivitäten. Diese Dinge Luft Gerade beschäftigt Arbeit, die wir leicht auslagern oder schwächen können. Delegieren Sie an andere. Diese Dinge, die sie auftauchen, sie kommen hinter uns her. Sie mögen, dass sie nach uns suchen. Sie kommen zu uns, um unsere Aufmerksamkeit zu lenken. Wo sind die wertvollen Aktivitäten? Diese Aktivitäten müssen wir ausfindig machen. Okay, was ich möchte, dass du das Video für ein paar Minuten pausieren könntest und 3 bis 5 Aktivitäten in jedem Bereich auflisten kannst . Was sind die Top 3 bis 5 Aktivitäten, die Sie derzeit auf jeder Ebene durchführen? Also, was sind die 3 bis 5 Aktivitäten, die Sie in Ihrem Leben tun, die Null oder negativen Wert sind ? Was sind 3 bis 5 Aktivitäten, die Sie in Ihrem Leben tun, die niedrigen Dollar pro Stunde Wert sind? Was sind 3 bis 5 Aktivitäten, die Sie tun, dass unsere hohen Dollar pro Stunde Wert diejenigen, die Sie verdienen hohe Dollar pro Stunde, wenn Sie sie tun Und dann, was sind 3 bis 5 Aktivitäten, die hohe Lebensdauer Wert sind. Und das wären Dinge wie vielleicht ein neues Produkt zu schaffen, das Sie 20 Jahre lang verkaufen werden , oder eine neue Firma gründen oder, Sie wissen schon, Übung machen, um sich gesünder zu machen. Machen Sie also eine Liste der Top 3 bis 5 High-Life-Value-Aktivitäten, die Sie tun, und dann, wenn Sie damit fertig sind, kommen Sie zurück hierher, starten Sie das Video neu und wir gehen zum nächsten Level. Ok? Wie Sie sehen können, ist das, was wir wirklich tun wollen, offensichtlich. Wir werden auf den höheren Ebenen der Pyramide arbeiten. Diese Ebenen, diese höher zu Ebenen, ist, wo alle Hebel in unserem Leben und unser Geschäft diese Luft, was wir die Meta-Prioritäten nennen könnten , die zu all dem Erfolg auf lange Sicht führen. Aber auch hier müssen wir proaktiv sein. Diese Luft, nicht Aktivitäten, die zeigen wird, seine dringende. Sie kommen nicht, um uns zu suchen. Das sind, was wir in unsere Zeit entwerfen müssen. Der Grund, warum diese Übung hier so wichtig ist, ist, dass diese Prioritäten, die sie ändern und sich mit Ihnen entwickeln. Diese werden sich tatsächlich ändern, wenn ihr durch das Leben und eure Arbeit fortschreitet, und was wir tun müssen , ist, dass wir alle mehrere Monate ständig die neuen Dinge an der Spitze der Pyramide identifizieren müssen, die entstehen. Und dann tun Sie sie. Und erinnere dich an das Pareto-Prinzip, über das wir vorher gesprochen haben. 80% unserer Ergebnisse stammen aus 20% unserer Bemühungen. Versuchen Sie zu finden, welche 20% Ihrer Aktivitäten 80% Ihrer Ergebnisse beitragen, und dann tun Sie das und delegieren oder auslagern Sie die anderen 80%. Okay, gehen Sie durch Ihre Produktivitätspyramide. Stellen Sie sicher, dass Sie 3 bis 5 Gegenstände auf jeder Ebene Ihrer Pyramide haben. Und dann möchte ich, dass Sie herausfinden, wie Sie entweder loswerden, einfach aufhören zu tun oder so viele Dinge wie möglich in den unteren zwei Ebenen der Pyramide delegieren können. Auf diese Weise können Sie den hohen Dollar pro Stunde Aktivitäten und Aktivitäten mit hohem Lebenswert priorisieren und sich wirklich auf die Aktivitäten konzentrieren, die am meisten zu Ihren Ergebnissen und Ihrem Erfolg im Leben beitragen . Alles klar, danke, dass Sie diesen Kurs durchlaufen haben. Ich hoffe, Sie haben eine Menge von diesem Programm bekommen. Wenn Sie ein wenig mehr Hilfe oder nur eine helfende Hand benötigen, dann zögern Sie nicht, sich zu kontaktieren Wenn Sie noch fortschrittlichere Tools und Strategien erfahren möchten , um Ihre Produktivitätsstrategien und Tools, die individuell auf Ihre eigenes Leben, senden Sie mir einfach eine kurze Nachricht. Ich werde glücklich sein. Also nochmals vielen Dank, dass Sie diesen Kurs durchlaufen haben. Verwenden Sie die Tools und Übungen, die ich Ihnen gegeben habe, und Sie werden weiterhin organisiert und produktiv sein . Ich wünsche dir einen tollen Dad, Prost. 8. Haben Fragen? Frag mich hier.: Hi , hier ist wieder Brian. In den nächsten paar Videos werde ich etwas Besonderes und Neues nur für Sie tun und als Geschenk für Sie, wenn Sie diesen Kurs durchlaufen , hier ist, was ich tun werde. Ich werde spezielle Q- und A-Schulungen starten, und ich werde alle Ihre Fragen beantworten, die Sie vielleicht noch haben. Also, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie sie bitte in der Diskussion unten unten, und ich werde mein Bestes tun, um sie im nächsten Video zu beantworten. Hier ist, wie das funktionieren wird. Jede Woche oder so wähle ich die besten Fragen aus, die ich von dir erhalten habe, und dann werde ich sie hier im nächsten Video beantworten. Stellen Sie also sicher, dass Sie diese Kursseite jede Zeit oder so überprüfen, um nichts Wertvolles zu verpassen. Wissen Sie, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, irgendwelche brennenden Fragen für mich, wissen Sie, ob es darum geht, wie Sie Ihren Geist klären, wie Sie produktiver werden , wie Sie Stress abbauen oder wie man Organisieren Sie Ihre Ideen oder über mich persönlich. Dann sag es mir einfach Bescheid und ich werde mein Bestes geben, um dir zu helfen. Mein Rat. Der Versuch, Fragen zu stellen, die andere vielleicht auch wertvoll finden. Ich möchte, dass andere Zuschauer auch etwas wirklich wertvolles für mich bekommen, um Ihre Fragen zu beantworten , so dass wir am Ende des Tages alle von diesen exklusiven Q und A Schulungsvideos profitieren können. In Ordnung, sprechen Sie bald mit Ihnen. 9. Q Einladung: Und schließlich, wenn Sie noch Fragen zu diesem Kurs haben, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie personalisierte Hilfe in Bezug auf Ihre einzigartige Situation benötigen, die sich frei fühlen, mich an hello dot brian bolt at gmail dot com zu mailen, oder senden Sie mir Ihre Fragen über Facebook Messenger bei m, nicht mir. Schrägstrich Fragen Brian Bold. Sie können mir auch auf Facebook bei Facebook Punkt com Schrägstrich Ask Brian Bold folgen. Stellen Sie sich vor, wir haben beide ein privates Gespräch. Was für zwei Fragen. Würdest du mich fragen? Wo fühlst du dich feststecken? Was ist deine größte Frustration? Was ist das größte Problem, mit dem Sie konfrontiert sind? Was ist es, dass Sie erreichen oder erhalten möchten Was ist das ideale Ergebnis oder Ergebnis , das Sie erreichen möchten? Ihre Situation und Ihr Erfolg sind mir wichtig, und ich werde gerne alle noch verbleibenden Fragen beantworten. Bitte bedenken Sie, dass ich E-Mails aus der ganzen Welt bekomme, daher kann es einige Tage dauern, bis ich wieder höre. Prost, Brian