Planificación: Gestiona tu tiempo y energía para alcanzar una vida plena
Eryka Ilarreta, Illustrator & Time Management Coach
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Einheiten dieses Kurses
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1.
Introducción
1:58
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2.
Proyecto: Elabora un plan semanal con objetivos alcanzables
2:06
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3.
Encuentra tus "por qués"
1:56
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4.
Define tus prioridades
2:32
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5.
Administra primero tu energía, luego tu tiempo
7:01
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6.
El gran poder de las rutinas y las micro-tareas
4:24
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7.
El plato principal, la planificación
3:53
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8.
Cómo lidiar con las distracciones y la procrastinación
5:07
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9.
La foto panorámica de tu vida. Conclusiones
2:48
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- Anfänger-Niveau
- Fortgeschrittenes Niveau
- Fortgeschrittenes Niveau
- Jedes Niveau
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Über diesen Kurs
En esta clase aprenderás técnicas muy sencillas para mantenerte enfocado en tu día a día para lograr tus objetivos en el corto y largo plazo.
Esta clase está diseñada para quienes tienen muchas ideas y poco tiempo para ponerlas en marcha o si eres de los que sienten no tener suficientes horas en el día para todo lo que quieren hacer.
Lo que aprenderás en esta clase:
- Analizar tus prioridades en diferentes áreas de tu vida actual
- Estudiar tus horarios y rutinas actuales
- Detectar tus niveles de energías a lo largo del día
- Implementar cambios en tus rutinas para mejorar tu productividad
- Analizar nuestra percepción del tiempo
- Cómo lidiar con las distracciones y la procrastinación
A Través de esta clase podrás dar ese gran salto e irte a dormir cada noche sabiendo que hoy también has podido avanzar en tus metas.
Para tomar este curso solo necesitas tu atención y concentración y si quieres, una libreta para tomar apuntes.
Triff deine:n Kursleiter:in
Hello! I am Eryka, I am an editorial illustrator, along with other creative people, I am also a multidisciplinary person, working on different other projects, I am also an office manager for a Financial company and I am a Mom of two young kids. So, in order to deal will all my daily commitments I studied extensively about productivity, time management and concentration techniques.
Vollständiges Profil ansehenPraxisnahes Kursprojekt
Elabora un plan semanal con objetivos alcanzables para ti en los próximos meses.
Para nuestro proyecto, podrás ir trabajando diferentes aspectos a lo largo de la clase que te ayudarán a definir mejor tus prioridades y objetivos a alcanzar.
Una vez definidos los objetivos, para el proyecto final podrás elegir entre 2 y 4 para desarrollar en tu proyecto.
Analizarás las etapas que deberás realizar para llevarlo a cabo y establecerás una fecha para su logro. De esta forma podrás dividir las tareas en períodos más cortos.
También buscarás los momentos de mayor energía a lo largo de tu día y establecerás rutinas de trabajo regular, aunque sean de poco tiempo.
Finalmente crearás pautas semanales y diarias para avanzar en tus objetivos. Y harás un seguimiento semanal de dichas tareas.
Checklist para tu proyecto final:
- Define tus valores
- Define tus prioridades/objetivos
- Haz un registro de rutinas actuales
- Analiza tus niveles de energía a lo largo del día
- Mejora tus rutinas o crea nuevas según tus horarios de mejor energía
- Establece fechas para tus objetivos/prioridades
- Divide tus objetivos por etapas de trabajo
- Haz un punto semanal de la situación y define tareas diarias
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