Transkripte
1. Einführung: Mindful Life Design ist wirklich ein praktischer Ansatz, um das Leben
zu gestalten und zu
gestalten
, das Sie sich wünschen Es geht wirklich darum, sich nur die Mühe zu
geben Ihre Werte, Ihre
Ziele und Ihre Prioritäten zu
identifizieren, und dann einen Plan zu erstellen, um Ihr Leben darauf
auszurichten. Mit einem Mindful Life Design nehmen Sie aktiv an
der Gestaltung Ihres eigenen Lebens Sie treffen wirklich
bewusste Entscheidungen, die zu Ihnen und den
Werten und Zielen, die Sie haben, passen Es geht darum,
ein bedeutungsvolles und
erfülltes Leben zu schaffen , das Sie sowohl
jetzt als auch während
Ihrer gesamten Lebensreise
wirklich anspricht . Hallo, ich bin Tim Tamashiro. Moment bin ich in Bergen,
Norwegen, als Teil
eines Abenteuers, auf dem ich
gerade bin, wo ich auf
einem Kreuzfahrtschiff singe . Ich verwende diese Idee von Mindful Life Design,
seit ich 20 Jahre alt war Und glaub mir, wenn ich sage , dass er mir gerade
so viel in mein Leben gebracht hat. Ich habe
in meinem Leben unglaubliche Erfahrungen gemacht, Beispiel als nationale
Radiomoderatorin oder Jazzsängerin. Ich war eine Zeit
lang Plattenvertreter für ein großes
Plattenlabel Ich war sogar
buddhistischer Mönch und Amazon-Bestsellerautor für mein Buch How to, hey Leute Und jetzt reise ich um die Welt. Ich spreche auf
Veranstaltungen und singe. Ich hatte sogar die Ehre einmal für Könige
aufzutreten. Und das alles kam von
Mindful Life Design. In diesem Kurs führen
wir Sie also
durch vier einfache Schritte, die
Ihnen helfen, Ihr eigenes achtsames Leben zu entdecken Wir werden uns mit Ihren
Werten und Zielen befassen
und herausfinden, wie Sie Ihre Träume
verwirklichen können . Und ratet mal was? Achtsamkeit ist das wichtigste Instrument, das Ihnen
hilft, konzentriert und auf Kurs zu bleiben In diesem
Kurs werden wir uns Achtsamkeit befassen und
wie sie
Ihnen helfen kann , sich mit
Ihren Gedanken,
Emotionen und Handlungen zu verbinden Ihren Gedanken,
Emotionen und Handlungen Am Ende wirst du
eine kristallklare
Vorstellung davon haben , was du im Leben willst und wie
du es verwirklichen kannst. Machen Sie sich also bereit, tief einzutauchen und entdecken, wozu Sie
wirklich fähig sind. Ich bin hier, um Ihnen bei
jedem Schritt zu helfen. Lassen Sie uns gemeinsam auf diese
Reise gehen
2. Schritt 1: Entdecke deine Werte: Hallo zusammen und
willkommen zu Schritt Eins, Entdecken Sie Ihre Werte. Warum also ein Mindful Life Design? Nun, der Grund
lässt sich am besten in
diesem Gedicht beschreiben , das von
einem alten
Sanskrit-Gelehrten namens Khalid Is geschrieben einem alten
Sanskrit-Gelehrten namens Es ist ein Gedicht, das
uns daran erinnert,
diesen Moment in seiner Essenz zu genießen ,
in dem das Leben wirklich passiert ist. In dem Gedicht heißt es, suche es bis
heute als Leben. Das eigentliche Leben des Lebens. In seinem kurzen Verlauf liegen all die Früchte und
Realitäten eurer Existenz Die Glückseligkeit des Wachstums,
die Herrlichkeit des Handelns und dafür die Pracht
der Schönheit Gestern ist schon ein Traum und morgen ist nur eine Vision. Aber ein gut gelebtes Heute lässt jedes Gestern einen
Traum vom Glück und jedes Morgen eine Vision
der Hoffnung gut aussehen. Daher bis heute etwa die Anrede
des Hundes Du willst so
ein Leben führen, oder? Die meisten Leute tun das. In diesem ersten Schritt werden
wir also darüber sprechen, wie Ihre Werte
eine große Rolle bei
der Gestaltung des Lebens spielen , das Sie leben möchten. Heute werden wir
einige Übungen durchgehen, um
Ihnen zu helfen , mit dem in Kontakt zu kommen, was Ihnen
wirklich wichtig ist. Ihre Werte sind die
Dinge, die
Ihnen in Ihrem Leben
am wichtigsten sind . Da sind wirklich die Prinzipien und
Überzeugungen, die
Sie und Ihre Gedanken,
Handlungen und Entscheidungen leiten . Wenn Sie
mit Ihren Werten in Kontakt sind, ist es viel wahrscheinlicher, dass
Sie sich
erfüllt und zufrieden fühlen , und es ist
weniger wahrscheinlich, dass Sie sich
verloren und ziellos fühlen Kennst du also deine Werte? Nun, natürlich weißt du das, aber vielleicht kennst du die
Namen deiner Werte nicht. Sie haben wahrscheinlich
ein gutes Bauchgefühl für Ihre Werte. Aber wenn man herausfindet,
wie sie heißen
, werden sie
wirklich lebensverändernd Das Leben nach deinen eigenen
persönlichen Werten zu leben ist so,
als würdest du einen
maßgeschneiderten Anzug tragen, absolut perfekt
zu dir passt Und das bedeutet,
einige Entscheidungen zu treffen und
Maßnahmen zu ergreifen,
die mit dem übereinstimmen , wer Sie als
Individuum sind. Wenn Sie Ihr Leben
nach Ihren Werten leben, fühlen
Sie sich selbstbewusst,
wohl und authentisch. Nehmen Sie sich also Zeit, um Ihre Werte zu erkunden und zu
klären. Scheuen Sie sich nicht,
einige Entscheidungen zu treffen und Maßnahmen zu
ergreifen, die Ihrem Wesen entsprechen. Denn am Ende wirst
du das Gefühl haben, nur einen Anzug zu tragen
, der perfekt passt. Und Sie werden
dieses Selbstvertrauen und diese
Authentizität in die
Welt um Sie herum ausstrahlen Authentizität in die
Welt um Sie herum Ihre Werte zu entdecken und zu verstehen, ist ein seltener, wichtiger Aspekt des Lebens. Und viele Menschen gehen
durchs Leben, ohne sich
jemals die Zeit zu nehmen, herauszufinden, was ihnen wirklich
wichtig ist. Es mag sich anfühlen, als hätten
sie ein Gefühl von Leere
oder Orientierungslosigkeit, aber sie sind sich nicht sicher, warum Wenn Sie sich jedoch
die Zeit nehmen, Ihre Werte
zu klären, geben
Sie sich selbst
ein wirklich mächtiges Instrument um Ihr Leben zu steuern. Diese Übung
dauert also nur ein paar Minuten, kann
aber
Ihr Leben wirklich stark beeinflussen. Ihre Werte und die
Prinzipien, die definieren, wer Sie sind
und wofür Sie stehen sind die
Grundlage, auf der Sie
ein Leben voller Sinn und
Erfüllung aufbauen können ,
wenn Sie Ihr Leben
nach Ihren Werten leben und authentisch
und sich selbst treu Nehmen Sie sich also Zeit, um
Ihre Werte zu erkunden und herauszufinden,
was Ihnen wirklich wichtig ist. Diese Reise ist es wert. Aber
wie identifizieren Sie Ihre Werte? Nun, das werden
wir tun. In diesem Schritt. Laden Sie das Arbeitsbuch Mindful
Life Design aus dem
Ressourcenbereich unten gehen Sie die erste Übung mit dem
Titel
Entdecken Sie Ihre Werte durch Titel
Entdecken Sie Ihre Werte Ihre Werte werden in vier Hauptkategorien unterteilt. Persönliches Wachstum,
Beziehungen und Gemeinschaft, Karriere und Erfolg sowie
Wohlbefinden und Lebensstil. Folgen Sie einfach den Anweisungen,
um Ihre Kernwerte aufzudecken Am Ende dieses Schritts werden
Sie ein klares
Verständnis dafür
haben, werden
Sie ein klares
Verständnis dafür
haben was Sie im Leben
am meisten schätzen und wie Ihre Werte
Ihre Entscheidungen und Handlungen leiten können. Das ist wirklich ein entscheidender Schritt in einem achtsamen
Leben, das Sie sich wünschen Also lass uns anfangen.
Gehe zur Arbeitsmappe
3. Schritt 2: Definiere deine Smart Goals: Hallo und
willkommen zurück bei Mindful Life Design. Dieses Mal bin ich in
Schottland, Norwegen, und es ist ein wunderschöner
Wald, den ich
gefunden habe , um diesen Kurs zu unterrichten. Und ich hoffe, du freust dich auf
mehr achtsames Life Design. In diesem Abschnitt werden
wir in die Welt der Smart Goals
eintauchen . Die Smart Goals sind viel
mehr als nur ein Akronym. Tatsächlich bieten sie eine unglaublich
wirksame Methode, Sie achtsam sein
und sich an
die Pläne halten können, die Sie für
sich und Ihr Leben entworfen haben für
sich und Ihr Leben Und du siehst dich selbst
, wie du diese Pläne lebst. Denken Sie daran, intelligent bedeutet
spezifisch, messbar, erreichbar, relevant
und Intelligente Ziele helfen Ihnen
, positive Fortschritte zu erzielen. Sie berücksichtigen Ihre Werte
und Träume und zielen darauf ab, dass Sie all die
Dinge tun, die
Ihnen im Leben wichtig sind, und
nehmen es mir ab. Ich habe mir
mein ganzes Leben lang kluge Ziele gesetzt,
sogar in der High School.
Ich erinnere mich , dass ich
einen Weg von Zielen vorgezeichnet habe, die wir
ständig vorantreiben. Ich wollte zum Beispiel Schulleiter für
unseren Schülerrat werden . Und obwohl es sich wie
ein bisschen weit hergeholt anfühlte, wusste
ich tief in meinem Inneren, dass
es machbar war Und ratet mal was? Mit viel harter Arbeit und etwas SPASS und viel Hilfe
von anderen. Es ist passiert. Und das war meine erste
Lektion darüber, wie es ist, kluge Ziele zu
setzen
und sie zu verfolgen. Wie wäre es also, wenn wir Smart Goals einfach
aufschlüsseln? Und dann können Sie in
der Arbeitsmappe eigene Smart Goals festlegen in
der Arbeitsmappe eigene Zunächst einmal, um ein intelligentes Ziel zu erreichen, müssen
Sie spezifisch sein. Wenn du dir ein bestimmtes Ziel setzt, müssen
deine laserfokussierten spezifischen
Ziele Namen haben, zum Beispiel ein E-Book schreiben oder einen TED-Vortrag halten oder eine
Jacke für eine Modenschau entwerfen Setzen bestimmter Ziele
ist nicht nur wichtig, es ist auch wichtig, da
bestimmte Ziele sicherstellen, dass Sie Fortschritte erzielen, auch wenn es nur ein
kleines Stück nach dem anderen ist. Erreichen eines bestimmten
Ziels nach dem anderen summiert Und in kürzester Zeit haben
Sie eine Liste all haben
Sie eine Liste all dieser erstaunlichen Dinge, die Sie
erreicht haben , die wie Gold ist. Welche spezifischen
Ziele haben Sie also? Ist es vielleicht,
eine Ausstellung in
einer Kunstgalerie zu haben , die
12 Ihrer Gemälde zeigt. Oder vielleicht geht es darum,
einen Online-Kunstladen zu eröffnen und unter
Ihrem Namen zu vermarkten. Konkrete Ziele oder
der Funke, deine Handlungen in Gang
setzt, damit du das
erreichen kannst , worauf du dich
freust und das Leben. Also kein Herumwandern mehr. Du hast dein
Ziel mit
deinem GPS aktiviert und es führt dich direkt zu deinem
Herzenswunsch. Stellen Sie zweitens sicher, dass
Ihre Ziele messbar sind. Okay? Sie haben sich also Ihr
spezifisches Ziel gesetzt, aber woher wissen Sie,
wie weit Sie gekommen sind oder wie weit Sie gehen müssen,
um dieses Ziel zu erreichen. Und hier kommt
Measurable ins Spiel. Jedes Ziel hat
Schritte, um es zu erreichen, oder? Diese Schritte werden Ihnen also
helfen, Fortschritte zu erkennen, und Sie zu den nächsten Schritten
führen , um Ihre Ziele zu erreichen. Es hilft Ihnen, den Überblick über
Ihre Reise zu behalten , und
gibt Ihnen ein süßes Erfolgserlebnis
, wenn Sie Ihre Fortschritte sehen. Als Nächstes
müssen Ihre Ziele erreichbar sein. Nun, wir sind alle dafür, große Träume zu haben, aber deine Ziele
müssen auch in Reichweite sein, also behalte es in der
sogenannten Goldlöckchen-Zone Nicht zu einfach, nicht zu
schwer, aber genau richtig. Denken Sie daran, jeder
kleine Schritt summiert sich. Wenn du dir Ziele setzt, bist
du motiviert, sie
auch zu Ihr Selbstvertrauen ist
felsenfest und ein erreichbares Ziel stellt sicher, dass Sie konzentriert bleiben
und sich darauf konzentrieren, es
zu erreichen. Und das Beste ist, dass ein
erreichbares Ziel Ihnen hilft weniger
Angst und
Stress vor dem Leben zu Es bereitet Sie auf Erfolg als Ihre intelligenten
Ziele darin bestehen, relevant zu sein. Stellen Sie also sicher, dass Ihre Ziele mit Ihren
Werten und Träumen
übereinstimmen. Achten Sie darauf, dass Sie etwas
planen, das in Ihrem eigenen Genialitätsbereich Stellen Sie sicher,
dass Sie das tun, was Sie gut können und
was Sie gerne tun. Du musst nicht dem Traum
eines anderen nachjagen. Bei Ihren Zielen sollte es um Sie
und darum gehen, was Sie wirklich wollen Und zu guter Letzt, stellen Sie sicher, dass Ihre
Ziele zeitgebunden sind. Ihre Ziele
müssen zeitgebunden sein. Dies ist nicht nur der
wichtigste Tipp in Smart Goals, es ist auch die Garantie dafür, dass
Sie im Leben tatsächlich
Fortschritte machen. Sie werden achtsam leben, indem Sie
ein Ziel haben , das
tatsächlich an die Zeit gebunden ist Du hast eine Frist, du
hast eine fertige Zeile, genau wie beim Löschen
brauchst du eine fertige Zeile. Zweifellos hattest du in
der Vergangenheit
gute Absichten, tolle
Dinge zu tun, bist in
der Vergangenheit
gute Absichten, tolle
Dinge zu tun, aber irgendwie einfach nicht
dazu gekommen. Der große Jazzmusiker Duke
Ellington sagte oft: Gib mir kein Projekt zu erledigen, gib mir eine Frist Und das ist der
wirksamste Weg geworden , mit dem ich
mein eigenes achtsames Leben führen kann Zu wissen, dass Sie
einen Zeitplan haben,
motiviert Sie , den Sieg zu Mit Smart Goals sind Sie
der Architekt Ihres Lebens und
gestalten es
so, wie Sie es möchten. Es geht darum, spezifisch zu sein, Ihre Fortschritte zu
messen
und sicherzustellen, dass Ihre
Ziele erreichbar und
relevant sind , und die Zeit im
Auge zu behalten Machen Sie sich also bereit,
überrascht zu sein, wie viel Sie
mit dieser Strategie erreichen können. Ihre Träume in die
Realität umzusetzen war Smart Goals. Gehen Sie nun zu Ihrer Arbeitsmappe und gehen den Abschnitt Definieren
Sie Ihre Ziele
durch Sie werden beauftragt, einige Ihrer eigenen Smart Goals
festzulegen, die
bei
Ihnen und Ihren Träumen Anklang finden Ich kann nicht genug betonen, wie
wichtig es ist, Ihre Ziele
spezifisch zu formulieren und eine Frist zu setzen. Wählen Sie ein sehr
spezifisches Ziel und setzen Sie eine Frist. Wenn
du zum Beispiel ein Künstler bist, könnte
dein intelligentes Ziel so
aussehen. Etwas Spezielles wie ein
fertiges Gemälde, ein großes Landschaftsgemälde. Der messbare Aspekt dabei ist,
dass die Leinwand
3 Fuß mal 4 Fuß breit sein muss , was machbar Dieser Künstler hat schon einmal
Landschaften gemalt. Der relevante Teil
wäre, dass der Künstler gerne Landschaftsmalerei macht und
an größeren Werken arbeiten möchte. Und vielleicht ist es an die Zeit gebunden, dieses Stück
in zwei Monaten
fertigzustellen Du verstehst es. Es ist also an der Zeit, sich einige
kluge Ziele zu setzen. Erledigen Sie jedoch die Arbeit
und die Arbeitsmappe, die Sie aus
dem Ressourcenbereich heruntergeladen haben Wir sehen uns
im nächsten Abschnitt.
4. Schritt 3 Achtsame Gewohnheiten entwickeln: Willkommen zum dritten Schritt des
Mindful Life Design-Kurses. Heute komme ich aus Hodgson,
Norwegen, am Pier zu
dir Norwegen, am Pier zu Alle Boote, die geschrieben haben, die Sonne scheint immer noch auf dem
Wasser, sehr schön. Heute werden wir untersuchen
, wie achtsame Gewohnheiten Ihr Leben
wirklich prägen können Und Achtsamkeit ist
nicht nur ein Schlagwort, es ist eine Erinnerung daran,
danach zu streben und
ein Leben aufzubauen , das wirklich
widerspiegelt, wer Bei Achtsamkeit geht es um
Präsenz und Zielstrebigkeit. Und wie alles, was sich lohnt, erfordert
es Gewohnheiten, auf die Sie sich verlassen
können, um zu wachsen. In diesem Abschnitt geht es
darum,
Achtsamkeitspraktiken in die
bewusste
Lebensplanung und -gestaltung zu integrieren Achtsamkeitspraktiken bewusste
Lebensplanung und Es geht darum, ein
Leben zu gestalten, das Ihren Grundwerten, Überzeugungen
und Zielen entspricht. Und das bedeutet kontinuierliches
Wachstum und nicht einen
festen Endpunkt. Mindful Life Design betrachtet
das Leben als eine sich entwickelnde Reise. Es ermutigt Sie,
immer Dinge zu tun, wie zum Beispiel
kontinuierlich zu lernen, zu
reflektieren und sich anzupassen. Dies wird
es Ihnen ermöglichen, zusammen mit
Ihren Umständen zu wachsen und sich zu verändern. Mindful Life Design geht es
darum, ein Leben zu schaffen, das mit dem übereinstimmt, wer
Sie in Ihrem Kern sind Förderung einer tiefen Verbindung zu
dir selbst und
anderen und der ganzen
Welt um dich herum Es ist ein Prozess, der Sie
ermutigt, über das nachzudenken was wirklich wichtig ist, und
bewusste Entscheidungen zu treffen und mit Absicht zu
leben,
unabhängig davon, ob es sich um Ihre
persönliche Entwicklung, Ihre Karriereplanung, Ihre
Beziehungen oder andere Aspekte Ihres Lebens Dieser Ansatz kann
zu einer ausgewogeneren,
erfüllteren und
bedeutungsvolleren Existenz führen . Um dies zu tun, müssen Sie einige wichtige Gewohnheiten
entwickeln. einigen dieser Gewohnheiten konnte es nicht gehören, sich
absichtliche Ziele zu setzen Lassen Sie also den Druck von außen los und stimmen Sie Ihre Ziele mit
Ihren inneren Werten ab. Darüber haben wir schon
gesprochen, oder? Visualisieren Sie als Nächstes Ihren Erfolg. Diese Angewohnheit kann ich
nur empfehlen, denn
so können Sie sich die Reise und
die Schritte und Hürden
sowie den Triumph, die
Praxis und die Akzeptanz
vorstellen sowie den Triumph, die
Praxis und die Akzeptanz Die Unvollkommenheiten des Lebens
sind unvermeidlich. Das wird
kein gerader Weg sein. Also nimm die Reise an
und lerne dabei. Sie neben allem anderen regelmäßig
über Ihre Fortschritte nach. Beurteilen Sie Ihr Wachstum und
beobachten Sie Ihre Vorstellungskraft. Ihre Fortschritte
zu sehen und zu fühlen, Ihre Fortschritte
zu sehen und zu fühlen ist für Ihren Erfolg von größter Bedeutung. Und wenn du
über deine Ziele meditieren kannst, Visualisierung und Glaube an können
Visualisierung und Glaube an
deinen Weg
sehr, sehr mächtig sein Meditation hilft, sich daran zu
erinnern, dass
es bei der Essenz
des Lebens nicht nur um das Ziel geht, sondern auch um Wachstum und das Knüpfen Verbindungen und darum,
jeden kleinen Sieg zu feiern. Hindernisse überwinden. Herausforderungen werden
auf jeden Fall Teil der Lebenslandschaft sein. Und das heißt aber nicht, dass
sie uns abschrecken müssen. Hier sind einige Dinge, die Sie im Hinblick
auf
die unvermeidlichen Hindernisse beachten sollten , die
Ihnen im Weg stehen werden. Sie werden einen Mangel an Motivation
verspüren. Du wirst dich manchmal
unmotiviert fühlen, vielleicht sogar jeden Tag. Aber als Teil des Menschseins solltest du dir selbst Mitgefühl
schenken. Aber denken Sie dann daran, sich das Leben
vorzustellen, das
Sie anstreben möchten Sie werden wahrscheinlich manchmal
zögern wollen. Ich mache es morgen.
Es gibt einen berühmten Satz. Das ist ihre
Lieblingsausrede, nicht wahr? Aber mach heute vielleicht eine
Kleinigkeit. Teilen Sie Ihre Aufgaben
in überschaubare Teile auf. Kleine Schritte können zu
erheblichen Fortschritten führen. Du wirst das
Gefühl haben, dass Ablenkungen wie Instagram und TikTok, Facebook, Freunde und Familie einfach Teil
des Lebens
sind, oder? Aber lass dich nicht von deinen Ablenkungen davon abhalten,
dein achtsames Leben zu Schaffen Sie ein fokussiertes
Umfeld, damit Sie Erfolg
haben können , wann immer Sie möchten. Ihre Umgebung kann
entweder behindern oder helfen. Dann sind da noch die
guten alten Rückschläge. Jedes dieser Stolpersteine
ist eine Lektion, die es zu lernen gilt, sich anzupassen und weiterzumachen, widerstandsfähig zu
sein und dabei klüger zu Dieser Weg der achtsamen Gewohnheiten erfordert Hingabe
und ehrliche Anstrengungen, aber die Belohnungen sind so
tiefgreifend, dass Sie bewusster leben
und
mehr mit Ihren Zielen
in Verbindung Gehen Sie jetzt zur Arbeitsmappe und tauchen Sie in
Übung Nummer drei Es heißt Entwickle
deine achtsamen Gewohnheiten und bereite dich darauf vor,
deine Transformation zu erleben
5. Schritt 4 Handeln: Und wir sind bereits bei Schritt vier: Maßnahmen
ergreifen und Fortschritte
messen. Handeln ist der grundlegende
Schlüssel zu allem Erfolg. Pablo Picasso hat das gesagt
und denk darüber nach, wie produktiv er war und er
hatte absolut recht Handeln ist der
wichtigste Aspekt
für ein sinnvolles Leben
in Klarheit und Erfolg. Es ist leicht,
in einer Analyselähmung stecken zu bleiben, in der wir so viel Zeit damit verbringen, über unsere Ziele und
Pläne
nachzudenken und wir vergessen, tatsächlich etwas
dagegen zu Aber die Wahrheit ist, Fortschritt nur
durch Handeln entsteht. Und diese Aktion
muss nicht perfekt sein, manchmal
muss sie nicht einmal
vollständig ausgeprägt sein. Manchmal geht es nur darum einen kleinen Schritt in
Richtung deiner Träume zu machen. Der Schlüssel liegt darin, weiter
voranzukommen. Auch wenn Sie sich nicht wirklich sicher sind, wohin
Sie wollen. Durch das Tun und
Ergreifen von Maßnahmen
lernen wir am meisten über uns selbst
und unsere wahren Wünsche. Scheuen Sie sich also nicht
, diesen ersten Schritt zu tun,
egal wie klein er sein
mag, um achtsames Leben voller
Klarheit und Erfolg Handeln ist der
wichtigste Bestandteil Es reicht nicht aus, nur
eine Vision zu haben oder sich Ziele zu setzen. Wir müssen ihnen
gegenüber Maßnahmen ergreifen. Handeln erfordert jedoch
Verwundbarkeit
sowie Mut und Bereitschaft, sowie Mut und Bereitschaft Unbehagen
und Unsicherheit
anzunehmen. Das bedeutet, dass Sie Ihre
Komfortzonen verlassen und Risiken eingehen müssen. Aber nur durch
Handeln können wir das Leben
schaffen, das
wir uns wirklich wünschen. Handeln hilft uns,
Klarheit zu gewinnen und Dynamik aufzubauen, und es hilft uns, unsere
Ziele zu erreichen. Es ist leicht, sich von
Angst zurückhalten zu lassen, aber denken Sie daran, dass
Handeln
diejenigen, die ihre Träume verwirklichen,
von denen unterscheidet diejenigen, die ihre Träume verwirklichen , die nur von ihnen
träumen. Lassen Sie uns also inspirierte
Maßnahmen ergreifen, um unsere Ziele zu erreichen, und Fortschritt anhand
unseres Bauchgefühls, unserer Zufriedenheit
und unserer Erfüllung
messen . Denken Sie daran, dass jeder Schritt, den
wir unternehmen, uns einem Leben
näher bringt, das wahren
Sinn und Erfüllung bringt. Nun, herzlichen
Glückwunsch zum Abschluss des Mindful Life Design-Kurses Ich hoffe, dass Sie
einige wertvolle Erkenntnisse
und Tools gewonnen haben , die Ihnen helfen ein Leben voller Klarheit und Erfolg zu führen. Hoffentlich entspricht es
Ihren Werten und Zielen. Denken Sie daran, Achtsamkeit ist
keine einmalige Praxis. Es ist eine lebenslange Reise der
Selbstfindung und des Wachstums. Es erfordert also Zeit, Mühe und Engagement, um
achtsame Gewohnheiten zu entwickeln und Maßnahmen zur Erreichung von Zielen zu
ergreifen Aber wenn du das tust, kannst
du dir ein Leben schaffen, das
wirklich bedeutungsvoll
und erfüllend ist . Kultiviere also weiterhin Achtsamkeit,
ergreife weiterhin Maßnahmen und messe deine
Fortschritte weiterhin an deinem Bauchgefühl, insbesondere an deinem
Glück und deiner Erfüllung Und was noch wichtiger ist: Denken Sie
daran, freundlich und mitfühlend zu sich
selbst zu sein , während Sie die Höhen
und Tiefen des Lebens
bewältigen Du schaffst das. Hey, wenn du
mehr darüber erfahren möchtest, wie du deine Bestimmung lebst, nimm an einem
meiner anderen Kurse hier auf Skillshare teil, meinem Kurs,
tu, was du liebst
und Introduction to 0x0 Guy wurde von über 2000 Schülern besucht und er hat eine Bewertung von 97%,
die die Erwartungen der Schüler Deshalb habe ich unten einen Link
zum Kurs hinterlassen. Vielen Dank, dass Sie an diesem Kurs für
achtsames Life Design teilgenommen haben. Genieße deine neu
gewonnene Klarheit und deinen Erfolg.
Tim Tamashiro, Author, Speaker
