Transkripte
1. Trailer: Klares Träumen ist zu wissen, dass du träumst, wie du träumst. Und wie Sie vielleicht wissen, ist
klar träumen wirklich schwer zu tun. - Warum? Weil es eine Fähigkeit ist und genau wie jede andere Fähigkeit braucht
es Zeit und Mühe. Sie müssen eine Menge Dinge über wissen und halten Sie sich an viele Routinen. Aber was ist, wenn Sie einfach nur einen luziden Traum so schnell erleben wollen? Du musst kein luzider Träumer werden. Um zum Beispiel einen luziden Traum
zu erleben , möchten
Sie Fliegen erleben. Es ist Ihr Lieblings-fiktionaler Charakter oder haben Sie luzide Träume von all Ihren
Lieblings-Prominenten und tun schlechte Dinge mit ihnen. Es liegt an dir. Was willst du in deinem luziden Traum machen? Dieser Kurs wird Ihnen nur den schnellsten Weg geben, um Ihre Traumliste zu haben,
vor allem, wenn Sie nichts über luzides Träumen wissen oder Sie konnte nicht einfach gelungen Noch, dann meine Beobachtung dieses Kurses, werden
Sie in der Lage sein, dies zu tun. In diesem Kurs geht es nicht darum, wie man regelmäßig einen Traum verliert oder wie man ein luzider Träumer wird. Diese Kurse für Sie einen luziden Traum auf die schnellste und einfachste Weise möglich zu erleben. Jetzt hören, wollen Sie in der nächsten Vorlesung
2. Aufgabenstellung: was zu tun ist. Was ist das, eine träumende Lissa? Träumen ist, wenn Sie bewusstes oder teilweise bewusstes Bewusstsein haben, wenn Sie träumen. Der Unterschied zwischen einem normalen Traum und dem klaren Traum ist, dass Sie sich bewusst sind, dass Sie träumen, wie Sie jetzt träumen. Wie kannst du klar werden? Es gibt nur zwei Methoden, um Klarheit wilde und gewählte Wild steht für Wake
initiiert,
luziden Traum und wählte seinen Traum initiiert luziden Traum zu induzieren initiiert, . Und es gibt auch eine Menge von Techniken, die Ihnen helfen, die wilde oder das gewählte zu erreichen. In diesem Kurs erfährst du jetzt etwas über die Wildnis, denn das ist einfach. Aber weil, wenn Sie eine gewählte These erreichen wollen, müssen
Sie in erster Linie einige Fähigkeiten dafür aufbauen. Was ist jetzt wild? Es ist, wenn man vom Wachzustand direkt in den Traum geht. Eigentlich, Ihr Bewusstsein, wenn Sie in den Schlaf fallen und wie können Sie noch wild waren. Wie gesagt, gibt es viele Techniken, um Sie wilde oder die gewählte Opiate,
und die Technik, über die Sie lernen, um wilde zu erreichen, ist Wake back to bed. Was ist Wake back to Bett. Es bedeutet genau, dass der Wert in der Mitte des Schlafes aufwacht. Dann gehst du zurück in den Schlaf, indem du während des Schlafes aufwachst und dann wieder schläfst. Es besteht eine gute Chance, dass sie direkt ins Traumland gehen kann, aber nicht immer. Lasst uns herausfinden, warum. Eigentlich haben
Sie zwei verschiedene Arten von Schlaf. Eine ist nicht Rampe und die andere ist Ram Ram oder R E M Non Graham oder nicht R E M ist, wenn Sie im Schlaf sind, aber nicht träumen. R E m oder schnelle Augenbewegungen passiert, während Sie träumen. So bedeutet es, dass Lissa Traum passiert in Ram Schlaf bereits schlafen geht. Ihr Schlaf beginnt ab dem Nicht-REM an. Dann geht es zu Felge Veces einen Zyklus und er nimmt ihre eigenen 90 Minuten bis 120 Minuten. Sie wiederholen den Zyklus etwa 4 bis 6 Mal jede Nacht. Natürlich hängt
es davon ab, wie viel du schläfst. Der entscheidende Punkt ist, dass im ersten Teil der Nacht Ihre Schlafzyklen von nicht-rem Schlaf dominiert werden, und wenn die Nacht fortschreitet, wird
Ihr Nicht-REM-Schlaf kürzer, kürzer und die Widder schlafen länger und länger. Das bedeutet also, dass nach 4 bis 6 Stunden Schlaf. Sie haben die längste Raumperiode, die es tut, können
Sie die längsten und die meisten Ihrer Träume haben. Der Zweck, das Gewicht zurück ins Bett zu tun, ist, dass Sie während Ihres
Widderschlafs aufwachen wollen , so dass, wenn Sie wieder schlafen gehen, Sie von den Widdern gestartet werden. Schlafen. Und wie Sie wissen, passieren
Ihre Träume während des REM-Schlafes. Also, wenn Sie
es schaffen, bei Bewusstsein zu bleiben, während Sie in steil fallen, bedeutet das, dass sie keinen aufgeweckten luziden Traum haben kann. Oder während Sie jetzt verstehen, welche Methode und Technik wir verwenden werden, warum wir sie verwenden
werden, es sei denn, wir wollen in der nächsten Vorlesung wissen, wie genau ein klarer
Traum haben kann .
3. So machst du die: wie man in diesem Vortrag zu tun, werde
ich Ihnen einen Schritt für Schritt Ansatz geben, damit wir leicht verstehen können, wie man einen klaren
Traum hat . Die erste davon ist nur, dass du glaubst, dass er nie zuhören kann. Traum es klingt ein wenig sind. Aber es hat einen großen Einfluss auf Ihren Erfolg, um klar zu werden. Du musst wirklich glauben, dass es möglich ist. Von Eliza Träume wirkt sich auf Ihr Unterbewusstsein. Zweiter Schritt. Im zweiten Schritt geht es darum, sich selbst zu inspirieren. Wie können Sie das zum
Beispiel tun ? Es ist eine gute Idee, darüber nachzudenken, was du tun wirst, während du klar wirst. Wenn Sie eine bestimmte Sache in Ihrem Traum machen wollen, dann denken Sie konsequent über den Tag nach. Sie können auch Artikel über verschiedene luzide Traumerlebnisse lesen. Die lustigen Dinge haben die Leute dabei. Sie können die Geschichten über luzide Traumerlebnisse lesen. Eigentlich müssen
Sie motiviert werden. Im dritten Schritt können
Sie den dritten Schritt auf verschiedene Arten durchführen. Gehen Sie ins Bett und stellen Sie Ihren Alarm für etwa sechs Stunden und nater, aber auch nach sechs Stunden, sollte
Ihr Alarm alle 15 Minuten gesagt werden. Eigentlich tun
wir das, um unseren Schlaf alle 15 Minuten nach den sechs Stunden Schlaf zu unterbrechen. Indem du alle 15 Minuten unterbrechst, besteht eine gute Chance, dass du im REM-Schlaf aufwachst. Und wenn Sie aufwachen, tun Sie Ihre in Ihrem M Schlaf, indem Sie zurück zu CP gehen kann direkt in ein Reich wieder. Und das bedeutet, dass, wenn wir Ihren Körper und Geist entspannt genug halten und gleichzeitig das Bewusstsein
aufrechterhalten können, Sie direkt in einen klaren Traum gehen können. Aber woher würdest du wissen, dass du in ihrer Imperia bist? Es gibt zwei Möglichkeiten, herauszufinden, ob Sie im Zimmer sind oder nicht. Erstens, wenn Sie aus einem Traum aufwachen, dann bedeutet es, dass Ihr Widder zweite, wenn Sie wieder schlafen gehen und die Augen schließen. Wenn Sie nach einer Weile einige Bilder sehen,
dann bedeutet dies, dass Sie sich in einer Ram-Periode befinden. Nein, stellen
wir uns vor, du wachst nach sechs Stunden Schlaf auf. Wenn Sie auf die Toilette gehen oder Wasser trinken müssen, tun Sie es. Wenn nicht, legen Sie sich Stahl. Schließen Sie Ihre Augen und versuchen Sie, in den Schlaf zu fallen. Halten Sie Ihren Geist und Körper entspannt und konzentrieren Sie sich auf das Schwarz hinter Ihren Augen. Nach ein paar Sekunden sehen
Sie vielleicht Bilder, die in Ordnung sind Konzentrieren
Sie sich auf sie. Und wenn du nichts gesehen hast, ist
das
auch okay . Wenn Sie einige Farben oder Bilder sehen, versuchen Sie
nicht, sie mit Ihren Augen zu verfolgen und beobachten Sie ihn einfach. Nach einer Weile könnten
sie immer komplexer werden und sich vielleicht in einer Traumliste befinden. Oder du schläfst sogar einfach in einen Schlaf. In jedem Fall werden
Sie aufwachen wegen der alarmierenden sagte, bevor Sie alle 15 Minuten wecken. Und wenn du
aufwachst, gehst du wieder schlafen. So
gibt es eine gute Chance, dass Sie vielleicht sogar zwei oder mehr Lissa Traum hintereinander haben. Eine andere Sache, die helfen kann, es zu erleichtern Wenn Sie aus einem Traum aufwachen, aber still liegen und sich die letzte Szene Ihres Traums vorstellen, gibt es eine gute Chance, dass sie nach ein paar Sekunden hinein gesaugt werden kann und einen weiteren
luziden Traum haben . Auch, wenn Sie eine längere Liste ein Traum haben möchten, können
Sie Ihre Alarme ausschalten oder einfach nur machen Sie sie länger. Zum Beispiel, zu jeder Minute oder so, jeder ist anders, und es gibt nicht einen festen Ansatz für jeden. Denken Sie daran, dass Sie sich am nächsten Tag müde fühlen werden, was auch immer
Sie es tun möchten. Finden Sie also eine Nacht, die Sie
am nächsten Tag keine Verpflichtung oder eine wichtige Sache zu tun haben . Der zweite Weg, die andere Art und Weise, wie Sie den dritten Schritt tun können, ist ein Nickerchen verketten, anstatt sechs Stunden in der
Nacht zu schlafen und dann aufwachen, um zu versuchen, eine Liste von Traum zu haben. Sie können dies tun, indem Sie in der Mitte des Tages ein Nickerchen. Sie benötigen 2 bis 3 Stunden in der Mitte eines Tages. Da bist du frei. Du gehst auf ihnen schlafen. Solch Ihr Alarm zu wringen alle 15 Minuten durch Unterbrechung Ihres Schlafes. Auf diese Weise brauchen
Sie nicht 90 Minuten, um den Nicht-REM-Schlaf zu beenden, um in Felge,
Periode zu gehen . Also, um Ihre Rampe Zeit zu erreichen, müssen Sie nicht zuerst Ihren Alarm für 90 Minuten einstellen, direkt nach dem Aufwachen für 1 bis 2 Mal während Ihres
Schlafes, wird es sich in einer Rampe wiederfinden, Periode. Deshalb mag ich diesen Ansatz so sehr, weil er so schnell funktioniert. Vierter Schritt im vierten Schritt, nehme
ich an, Wertanalysten einen Traum. Was wirst du jetzt tun? Zuerst sollten
Sie Ihren Traum stabilisieren, indem Sie so mit Ihren Träumen, Umgebungen und dem Körper, den Sie in Ihrem Traum haben. Wie kannst du das machen? Nun, das gleiche Plus Möglichkeiten, um Ihre Handflächen zusammen zu reiben. Sie können auch die Umgebungen um Sie herum berühren. Nein. Stell dir vor, du gehst zu einem Ort oder triffst einen Charakter. Wie kannst du das machen? Die einfachsten Möglichkeiten, eine geschlossene Tür zu verwenden, müssen
Sie es geschlossene Tür finden mehr liegt hinter geschlossenen Türen wird durch die
Erwartung bestimmt, die Sie haben. Also, bevor Sie die Tür öffnen, Stellen Sie sich
einfach das Ding oder die Person, die Sie hinter der Tür wollen und erwarten, durch Öffnen der
Türzu sehen , durch Öffnen der
Tür ,
zum Beispiel, Sie wollen auf dem Mond zu Fuß und beobachten Sie die Erde als Landschaft. Stellen Sie sich vor, der Mondboden hinter der Tür und er kann den Rest erledigen. Haben gerade die verschlossene Tür geöffnet
4. Wichtige Punkte: wichtige Punkte. Schlaf, Lähmung während der Sache, die dir passieren könnte, wenn du versuchst, klare Jahre zu werden. Schlaf-Praktiken. Also mal sehen, was es ist. Schlaflähmung ist ein Phänomen, dass ein heilt, um Sie in RAM Schlaf so sollte nicht darum kümmern weil
es Ihnen jede einzelne Nacht während Ihres ram Schlaf passiert. Die andere Sache, die passiert, wenn Sie gelähmt werden, ist, dass Sie sehen oder hören, sind starke Halluzinationen. Es ist ein Indikator, der deine Überlegungen in deinen Traum anzeigt. Und wenn Sie sich ruhig halten können, kann ein Ausrutschen in Elissa in nur wenigen Sekunden träumen? Obwohl Sie sich ruhig halten sollten, daran, dass diese Halluzinationen meist beängstigend sind, und Sie werden die Dinge sehen, die Sie am meisten fürchten. - Warum? Denn dein eigener Verstand macht sie für dich aus. Zum Beispiel, wenn es schläft, passiert
Lähmung für mich. Ich sehe diese Kreatur oft um mich herum, und das ist, wenn es wirklich schwer für mich ist, meine Ruhe zu erhalten. Also verstehe ich es. Das ist schwer, aber er sollte sagen Kommen und nicht bewegen, oder Sie verlieren eine gute Chance, eine Liste von Traum ideal naptime haben, wenn Sie ein Nickerchen
verwenden wollen , um einen luziden Traum haben. Dann sollten Sie das beste Zeitfenster kennen, um es gut zu machen. Die beste Zeit für die meisten Menschen zum Nickerchen ist zwischen zwei Uhr und 15 Uhr. Das ist, weil Ihre
Körperuhr ist programmiert, damit Sie sich ein wenig schlafen in der Mitte des Nachmittags fühlen, und auch Sie haben bereits den Start, und Ihr Blutzucker und die Energieniveaus wird natürlich beginnen zu sinken. Eine der besten Möglichkeiten, um Ihre optimale naptime zu wählen, ist es auf die Zeit, die Sie aufwachen auf etwa sechs Stunden nach dem Aufwachen ist eine gute Zeit, um ein Nickerchen zu haben. Zum Beispiel, wenn Sie um 7 Uhr morgens aufwachen, während Ihre ideale Zeit um 14 bis 15 Uhr ist oder wenn Sie um 10
Uhr aufwachen , dann kann es eine gute Wahl sein, genug gegen 16 Uhr zu haben
5. Abschließende Bemerkungen: Ich hoffe wirklich, dass dieser Kurs ein Durchbruch für Sie sein könnte, um einen luziden Traum zu erleben . Wenn ja, richtig. Deine Zuhörer für mich, ich lese jeden einzelnen Bezirk von ihnen. Und wenn du irgendwelche Fragen hattest, kannst
du mich fragen.
Absolute Quest
