Künstlerische Ablehnung überwinden: Ein Leitfaden für kreative Ermächtigung

1. Wenn mir das jemand erzählt hätte ...: Dies ist ein etwas anderes Thema als das , was Sie vielleicht gewohnt sind. Es ist unter kreativen Menschen universell. Und es erhält selten die umfassende Aufmerksamkeit , die es verdient. Wir verwandeln unsere größten Herausforderungen, Ablehnung und Kritik, und verwandeln sie in starke Katalysatoren für eine kreative Entwicklung. Das ist ein Schluck Aber dieser Prozess beinhaltet die Gestaltung unserer Geschichten, denn zu oft werden Ablehnung und Kritik als endgültig wahrgenommen Sie werden als negative Urteile wahrgenommen. Und es deutet darauf hin, dass unsere Arbeit oder Bemühungen unzureichend sind oder dass es uns irgendwie an kreativen Fähigkeiten mangelt Was aber, wenn wir diese Momente neu interpretieren? Stellen Sie sich vor, Sie betrachten sie als unverzichtbares Feedback, als Möglichkeiten zur Selbstentwicklung Dies ist die transformative Reise , auf die wir uns gemeinsam begeben Mein Name ist Peggy Dean, und ich habe das Glück, sagen zu können , dass ich eine erfolgreiche Künstlerin, Bestsellerautorin und preisgekrönte Pädagogin bin Bestsellerautorin und preisgekrönte Und es ging nicht ohne ein bisschen Ablehnung. Ich habe einige Tools für Sie, mit denen Sie sich auf den Erfolg vorbereiten können. Wenn mir jemand zu Beginn meiner Reise gesagt hätte, wie sehr die Denkweise eine entscheidende Rolle spielt und ich diese Tools hatte, hätte ich mich nicht so allein gefühlt Dieser Kurs ist für jeden mit Leidenschaft, etwas tun möchte und sich vielleicht eingeschränkt fühlt, vielleicht das Gefühl hat, nicht gut genug Weil ich verspreche, dass du es bist. Und es gibt ein kleines Geheimnis, das ich als Sheriff in dieser Klasse habe , von dem ich glaube, dass es dir vielleicht eine kleine Glühbirne für sieben geben wird , also lass uns einsteigen 2. Meine persönliche Erfahrung mit Ablehnung: Ich freue mich sehr, dass du hier bist. Wir werden uns mit etwas befassen, jeder kreative Mensch begegnet, das aber selten ausführlich besprochen wird Das ist unser größter Rückschlag: Ablehnung und Kritik Wir werden daraus leistungsstarke Werkzeuge für unser künstlerisches Wachstum Es geht darum, die Erzählung zu ändern. Oft betrachten wir Ablehnung und Kritik als negative Endpunkte. Dies sind vermeintliche Signale dafür, dass unsere Arbeit nicht gut genug ist oder dass wir als Kreative irgendwie versagen Aber was ist, wenn wir diese Erfahrungen neu formulieren? Was wäre, wenn wir sie als unschätzbares Feedback betrachten, als Katalysatoren für Selbstbeobachtung und Verbesserung, als notwendige Schritte auf unserem Weg zu unserem Erfolg Das heißt, worum es bei dieser Reise geht, die wir gemeinsam antreten werden gemeinsam antreten Lassen Sie mich zunächst einen kleinen Teil meiner Reise teilen. Ich möchte einen Ausschnitt aus einer persönlichen Geschichte teilen. Ich erinnere mich, als ich in einem Friseursalon gearbeitet habe, war das ein bisschen verrückt Ich sage das mit Liebe. Ich habe es geliebt, dort zu arbeiten. Ich habe die Leute bewundert , die dort gearbeitet haben. Ich wollte wie sie sein, wenn du willst. Ich kann jedoch nicht Peggy sein. Peggy ist laut, Peggy. Ich werde nicht in der dritten Person über mich sprechen, aber ich habe eine etwas extrovertierte Unverblümtheit Für mich bin ich ein bisschen übertrieben, aber es hat gut geklappt, hatte viele Verbindungen zu Kunden, weil ich ein bodenständiger war, ein bisschen zuordenbarer aber es hat gut geklappt, ich hatte viele Verbindungen zu Kunden, weil ich ein bisschen bodenständiger war, ein bisschen zuordenbarer war. Aber insgesamt kann ich immer noch nicht anders, als das Gefühl zu haben, wissen Sie, besonders wenn Sie von einem Raum umgeben sind , in dem Sie sich einfach ein bisschen wie ein Grad der Trennung fühlen , der fehl Richtig. Ich konnte nicht anders, als zu fühlen, wie ich mich fühlte. Und ich wurde von ihnen gefeuert , nachdem ich dort etwas mehr als ein Jahr gearbeitet hatte, glaube ich. Vielleicht anderthalb Jahre, ich erinnere mich nicht. Aber ich weiß, dass, als das passiert ist, das die Ablehnung bei mir ausgelöst hat. Und ohne es zu merken, nahm ich diese Ablehnung und fing an auch in meinem Privatleben alles zu zerstören Denn wenn ich das getan hätte, hätte es keine Kontrolle über mich gehabt Es konnte mir nicht weh tun, weil ich die Kontrolle hatte. Und mir wurde klar, dass das ein absolut schrecklicher Bewältigungsmechanismus Aber zu der Zeit verfügte ich nicht über die Werkzeuge, um meine Denkweise darauf neu Zum Glück hatte ich jemanden, der mich liebte, der mich anrief, sodass ich meine Meinung ändern konnte. Es war eine Herausforderung Es war die größte Herausforderung, vor der ich je stand. Es war ein entscheidender Moment für mich, denn das nächste Mal, wenn etwas passierte, bei dem ich mit Ablehnung konfrontiert fühlte es sich zwar wie ein direkter Schlag gegen mein Selbstvertrauen an, aber es war ein entscheidender Moment für mich, weil es mich entweder entmutigen oder voranbringen konnte Diese Erfahrung war zwar sehr herausfordernd, wurde aber zu einem entscheidenden Wendepunkt in Herangehensweise Meine Kreativität und meine Einstellung, meine allgemeine Einstellung zur Ablehnung. Und ich habe eine Weile über diese Idee nachgedacht, aber ich freue mich sehr, sie einbringen zu können, weil wir mehrere Schlüsselbereiche untersuchen werden, mehrere Schlüsselbereiche untersuchen ich denke , dass sie hier die Hauptschuldigen sind Das heißt, das emotionale Spektrum zu verstehen und es sich anzueignen. Dass wir uns mit verschiedenen Emotionen befassen werden, denen wir parallel zu Ablehnung und Kritik begegnen , und wie wir sie anerkennen und damit umgehen können Dann ist die Psychologie der Ablehnung und Kritik sehr hilfreich , die etwas tiefer geht, als wir vielleicht denken Wir werden uns ansehen, warum diese Erfahrungen so wirkungsvoll sein können, insbesondere in Bezug auf psychologische Theorien und Keine Sorge, wir werden nicht zu lange darauf eingehen. Aber hilfreich. Wir werden uns auch mit Strategien für einen konstruktiven Umgang mit Ablehnung befassen. Ich werde einige praktische Möglichkeiten vorstellen Ablehnung und Kritik in Chancen für Wachstum und Widerstandsfähigkeit umgewandelt werden können. Am Ende unserer gemeinsamen Zeit ist es mein Ziel, dass Sie sich gestärkt fühlen, Ablehnung mit einer neuen Perspektive zu begegnen Und diese Momente nicht als Barrieren zu sehen, sondern als Sprungbrett zu Ihrem Erfolg als Künstler Und ich werde der Erste sein, der Ihnen sagt, dass ich ein turbulentes Verhältnis zu Ablehnung hatte ein turbulentes Verhältnis Du bist also nicht allein. Wir werden gemeinsam auf diese Reise begeben 3. Das emotionale Spektrum der Ablehnung: Es ist entscheidend, das emotionale Spektrum zu verstehen, das mit Ablehnung und Kritik einhergeht das emotionale Spektrum zu verstehen, das Ablehnung und Kritik einhergeht Als kreative Menschen ist unsere Arbeit oft ein sehr tiefer Ausdruck unseres inneren Selbst. Dadurch fühlt sich jede Form von Kritik sehr persönlich an Ganz zu schweigen davon, dass es auch sehr persönlich ist zu wissen , dass es oft unsere eigenen Hände waren, die in einen kreativen Prozess eingedrungen und mentale und emotionale Energie gekostet haben Die erste Frage, die ich stellen möchte, ist also Enttäuschung. Es ist eine ganz natürliche Reaktion, wenn unsere Bemühungen nicht die, wenn Sie so wollen, erhoffte Anerkennung finden. Und es ist mehr als nur traurig über ein Ergebnis zu sein. Es ist eine sehr komplexe Mischung von Emotionen, oft unsere Entscheidungen und unseren Weg in Frage stellen Vielleicht gibt es zum Beispiel ein Stück, mit dem Sie sich tief verbunden fühlten Es findet bei anderen Menschen keinen Anklang. Es geht nicht nur um diese spezifische Ablehnung. Am Ende graben wir viel tiefer und wir fragen uns , wie wir das Handwerk verstehen , das wir machen, oder das Publikum oder den Markt, wissen Sie Und es ist wichtig, diese Enttäuschung anzuerkennen ist kein Urteil über Ihr Talent, sondern ein ganz natürlicher Teil der künstlerischen Zyklen Ich denke, es ist ein Signal, einfach neu zu bewerten und möglicherweise neu auszurichten, nicht der Grund, aufzugeben und es ist okay, enttäuscht zu sein Und dann sind da noch Selbstzweifel, die sowohl ein Peiniger als auch ein Lehrer sein können Es ist eine Stimme, die unsere Fähigkeiten in Frage stellt und zu erheblichen kreativen Blockaden führen kann Aber hier ist eine andere Perspektive. Selbstzweifel sind auch ein Zeichen für unseren Wunsch, uns zu verbessern. Es entsteht aus dem Wunsch heraus, besser werden zu wollen. Der Trick besteht darin, die Selbstkritik ins Gleichgewicht zu bringen und sie als Treibstoff für Lernen und Wachstum zu nutzen , nicht als Barriere Es ist wie das Zitat von Ira Glass über die Lücke, in der man einen wirklich guten Geschmack Aber wenn Sie ein Anfänger sind, haben Sie nicht die Fähigkeiten, um diesem Geschmack gerecht zu werden. soll nicht heißen, dass wir uns als Anfänger alle in dieser Situation befinden, aber es ist ein gutes Beispiel dafür , dass Selbstzweifel diese Lücke schaffen werden, aber das ist alles Teil der Reise. Ich werde Frustration und Wut miteinander verbinden, weil diese Emotionen auch auftauchen können, besonders wenn wir uns missverstanden oder ungerecht beurteilt fühlen Das sind Feuerstarter. Frustration und Wut können ausbrechen, wenn wir das Gefühl haben, dass unsere künstlerische Vision herausgefordert oder herabgesetzt wird Meine Frau hat mir gerade ein Video von Michelle Phillips von The Mamas and the Papas in der Ed Sullivan Show in den 60ern Ed Und sie durften während ihres Auftritts nicht live singen . Und so mussten sie ihre Lippen synchronisieren, also beschloss sie, während der Lippensynchronisation eine Banane zu essen. Das nenne ich einen Feuerstarter. Ich nenne das einen guten Protest. Das war ein direkter Schlag auf ihre Kreativität. Diese Emotionen können unglaublich anregend sein und uns dazu bringen, unsere Mission auf diese Weise zu verteidigen Sie können auch zu einem neuen Zielbewusstsein führen. Wie können Sie es so einrichten, dass es das ist, was Sie brauchen? Nutze die Emotionen als Katalysator für eine Neubewertung. Vielleicht ist das deine Arbeit, vielleicht sind es neue Wege, deine Vision effektiver zu kommunizieren. Oder um deiner künstlerischen Identität treu zu bleiben. Und vergessen wir nicht den Schmerz, denn er kann ein tiefgründiger Lehrer sein Es fühlt sich an wie persönliche Angriffe, das tut es. Es bringt uns dazu, nicht nur unsere Arbeit in Frage zu stellen, sondern auch unser eigentliches Wesen als Künstler. Doch in dieser Emotion steckt eine tiefe Quelle der Einsicht. Es zwingt uns, uns mit unseren Schwächen auseinanderzusetzen , und darin liegt die wahre künstlerische Stärke Wie dem auch sei, gerade wenn wir unsere Verletzlichkeit annehmen, ermöglicht uns das, authentischer zu gestalten und tiefer zu verbinden, wenn Nehmen Sie sich einen Moment, um über Ihre emotionale Investition in Ihre Kunst nachzudenken über Ihre emotionale Investition in Ihre und über die Macht nachzudenken, die sie hat, um Sie und Ihr Publikum zu bewegen und zu beeinflussen Jede dieser Emotionen ist eine natürliche Reaktion. Sie sind nicht nur Gefühle. Sie sind Indikatoren für eine tiefe Leidenschaft, eine Investition, die wir in unsere Kunst haben. Wenn wir also mit diesen sehr realen Gefühlen konfrontiert werden, fragen Sie sich: Hilft mir dieser Gedanke, zu wachsen? Oder hält es mich zurück, verwandle es in einen konstruktiven Dialog mit dir selbst? Jetzt möchte ich für einen Moment innehalten. Ich möchte, dass Sie an einen kürzlichen Fall zurückdenken , mit dem Sie konfrontiert wurden, Ablehnung oder Kritik. Es könnte eine Ablehnung durch die Galerie sein, vielleicht ein kritischer Kommentar in den sozialen Medien, vielleicht sogar ein wohlmeinender. Allerdings eine etwas geizige Kritik von einem Freund oder einem Familienmitglied Schreiben Sie kurz auf, was passiert ist, und was noch wichtiger ist, die Emotionen, die Sie empfunden haben, wollen nicht, dass Sie sie beurteilen oder analysieren Es gibt keine Analyse der Emotionen. Erkenne sie einfach. Danke, dass du das tust. Und wenn Sie nicht auf Anhieb etwas finden konnten , verstehe ich das vollkommen. Mir geht es ein bisschen genauso. Es ist schwer für mich, es zu lokalisieren, es sei denn, ich werde erneut ausgelöst , und dann erinnere ich mich sehr lebhaft daran Aber ich denke, wenn wir innehalten können, besonders in dem Moment, in dem wir die Emotionen erkennen, ist das der erste Schritt, sie zu transformieren Und indem wir unsere Gefühle anerkennen, geben wir ihnen keine Macht über uns Stattdessen verstehen wir ihre Wurzeln und wir verstehen , wie wir sie konstruktiv angehen können Das Erkennen unserer Emotionen ist der erste Schritt, um sie zu transformieren. Indem wir unsere Gefühle anerkennen, geben wir ihnen keine Macht über uns Stattdessen haben wir die Möglichkeit, ihre Wurzeln zu verstehen und zu lernen, konstruktiv mit ihnen umzugehen Bevor wir weitermachen, möchte ich noch einmal betonen, dass Ihre Gefühle berechtigt sind Der Schmerz, der Zweifel, die Frustration. Sie definieren weder dein Talent noch deine Zukunft. Sie sind Teil deiner Reise als Kreativer. Sie werden es sein, weil sie Teil dieser Hingabe an Ihr Handwerk, Ihre Leidenschaft, an das sind, was Sie am meisten lieben. Also ist alles gültig. Wir sind dabei, zu einem meiner Lieblingsteile überzugehen . Wir sehen uns gleich. 4. Psychologie (& Geistestricks) hinter Ablehnung und Kritik: Lassen Sie uns untersuchen, warum Ablehnung und Kritik so schmerzhaft sein können. Vor allem für uns als kreative Menschen. Es geht nicht nur um unsere persönliche Sensibilität. Es spielen tief verwurzelte psychologische Faktoren eine Rolle. Denn psychologisch gesehen löst Abstoßung in unserem Gehirn genau dieselben Signalwege aus wie körperlicher Schmerz Das ist keine Metapher, es ist eine buchstäbliche Studien haben gezeigt , dass das Gefühl der Ablehnung dieselben Bereiche in unserem Gehirn aktiviert, die an körperlichen Schmerzempfindungen beteiligt sind Und deshalb kann eine harte Kritik buchstäblich weh tun. Hast du davon gehört, oh, das war ein Bauchschlag. ob unsere Reaktion auf Ablehnung tief in unserer evolutionären Vergangenheit verwurzelt ist . Denn als soziale Wesen, unsere Vorfahren, hing ihr Überleben stark davon ab, Teil einer Gruppe zu sein Isolation und Ausgrenzung waren also nicht nur schmerzhaft, sie waren sie Das ist ein evolutionärer Hintergrund und unser Gehirn reagiert sehr empfindlich auf Ablehnung, weil es ein echter Überlebensmechanismus ist , der uns signalisiert , unser Verhalten zu korrigieren , um die Sicherheit der Gruppe Hmm, als ich es hörte, war eine Tatsache dass ich einfach sagte, ah, weißt du, es war so hilfreich, es so zu betrachten , denn als jemand, der hauptsächlich durch Ablehnung ausgelöst wird, finde ich es faszinierend, diese hauptsächlich durch Ablehnung ausgelöst wird, Tatsache zu betrachten, weil sie wirklich als Erinnerung daran dient, dass ich nicht wirklich angegriffen werde und dass ich es tatsächlich wert bin. Und dann schauen wir uns einige der größten Künstler der Geschichte Einige der bekanntesten Künstler wurden abgelehnt und kritisiert. Zum Beispiel wurde Monet, der heute als Meister des Impressionismus gefeiert wird, als Meister des Impressionismus gefeiert wird, für seinen damals sehr radikalen Malstil verspottet Und dann ist da noch Van Gogh, dessen Werke heute eigentlich von unschätzbarem Wert sind, aber in seinem ganzen Leben nur wenige Gemälde verkauft hat und dafür kritisiert kritisiert Denke darüber nach, was einzigartig sein könnte. Nun, weißt du, wie in der heutigen Zeit haben wir mehr Möglichkeiten, aber wir erleben immer noch ähnliche Geschichten, weil kreative Räume durch Partnerschaften, Galerien, mangelnde Verkäufe im Allgemeinen abgelehnt werden. Dennoch kreieren und entwickeln sie sich weiter und finden schließlich ihren Platz. Die Ablehnung durch ihr Publikum zu finden, Ablehnung durch ihr Publikum zu finden, ist zwar sehr herausfordernd, nur ein Teil dieser Reise. Egal was passiert. Ich habe noch eine reflektierende Übung für uns. Ich möchte, dass Sie über die Zeiten nachdenken , in denen Sie mit Ablehnung konfrontiert wurden, und sich ansehen , wie Sie Muster erkennen und wie Sie darauf reagieren. Neigen Sie dazu, Kritik zu verinnerlichen ? Bürsten Sie es ab Benutzt du es als Treibstoff, um dich zu verbessern? Vielleicht ist es eine Mischung aus Antworten. Ich gebe Ihnen eine Minute, um über die Erfahrung nachzudenken , die Sie zuvor aufgeschrieben haben. Ich denke an die Zeiten , in denen Sie mit Ablehnung konfrontiert wurden. Ihr persönliches Muster zu verstehen, ist ein Schlüssel , um Ihren zukünftigen Umgang mit Kritik zu verändern. Denn wenn wir diese Muster erkennen, können wir beginnen, unsere Erzählung zu ändern. Es geht um diese Pause und darum, uns den Raum zu geben , es zu fühlen und dann mit dem, was hier tatsächlich passiert, wieder darauf zurückzukommen . Anstatt Ablehnung als persönliches Versagen zu betrachten, können wir sie als unvermeidlichen Teil des künstlerischen Prozesses betrachten. Es ist ein Schritt in Richtung Wachstum. Und das beginnt mit einfacher Bewusstheit. Nun, das nächste Video ist ein wichtiger Teil dieser Sitzung. Also, wir sehen uns in einer Minute. 5. Lähmung der Untätigkeit: Ich werde von einem fiesen Kreislauf erzählen , der auf unserer Reise oft übersehen wird Und das ist der Kreislauf von Untätigkeit und Selbstvertrauen. Weil es ein Paradoxon ist, führt Angst vor Ablehnung zu Untätigkeit Untätigkeit wiederum untergräbt unser Selbstvertrauen und unser Selbstvertrauen Dieser Zyklus beginnt mit einer einfachen Entscheidung, die darin besteht, nicht Vielleicht ist es die Entscheidung, deine Arbeit nicht in einer Galerie einzureichen, deine kreativen Projekte nicht online zu teilen oder dich dafür zu entscheiden, keine neue Technik auszuprobieren. Der Grund dafür ist, dass es oft als Prokrastination maskiert werden kann , aber oft ist es die Angst vor Ablehnung oder Kritik aber oft ist es die Angst vor Ablehnung oder Kritik. Hier ist die Wendung Wenn wir nicht handeln, verweigern wir uns selbst die Möglichkeit, erfolgreich zu sein, zu lernen oder zu wachsen. Wenn wir uns entscheiden, nicht zu handeln, lehnen wir uns selbst Leute, das bedeutet, dass wir genau das tun , wovor wir am meisten Angst haben, aber wir sind die Ursache Diese Wahl der Untätigkeit schwächt unser Selbstvertrauen. Es macht die Angst vor Ablehnung noch einschüchternder. Aus eigener Erfahrung habe ich gelernt, dass ich jedes Mal, wenn ich mich aus Angst zurückgehalten habe, nicht nur einer möglichen Ablehnung ausgewichen Ich verstärkte auch die Überzeugung, dass meine Arbeit nicht gut genug war. Es war eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Die Zeiten, in denen ich den Sprung gewagt habe, auch wenn und wenn ich mit Kritik konfrontiert wurde, habe ich nicht nur an Fähigkeiten, sondern auch an Kompetenz zugenommen Beim nächsten Mal konnte ich besser scheitern. Wenn Sie das Akronym F A I L first versuch in learning gehört haben , ist es eine gute. Auch wenn es nicht der erste Versuch ist, ist es immer noch eines dieser Dinge , die ich übernehmen konnte, zum Beispiel, oh, ich werde scheitern, ich freue mich darauf, zu scheitern, weil ich lernen kann. Das wird also unweigerlich Vertrauen schaffen , weil es Widerstandsfähigkeit stärkt. Denken Sie daran, dass jeder Künstler, den Sie bewundern, jeder, jeder Meister seines Fachs, mit Ablehnung konfrontiert wurde. Was sie auszeichnet, ist ihre Weigerung, sich von Angst ihr Handeln diktieren zu lassen Ich möchte, dass Sie an eine Zeit denken, in der Sie sich aus Angst vor Ablehnung vor einer Gelegenheit zurückgehalten aus Angst vor Ablehnung vor einer Gelegenheit zurückgehalten Denke darüber nach, was du zurückgehalten hast, wie du dich danach gefühlt hast. Hat sich das auf Ihr Selbstvertrauen ausgewirkt und wie hätten sich die Dinge etwas verändert, wenn Sie diesen Schritt getan hätten? Ich möchte nicht, dass Sie über diese Untätigkeit urteilen, ich möchte nur, dass Sie erkennen , dass Sie einmal diesen Weg gewählt haben Sie beim Nachdenken daran, dass Untätigkeit Zweifel und Angst hervorruft, Handeln jedoch Selbstvertrauen und Wachstum fördert Jeder Schritt, den Sie unternehmen, jedes Risiko, das Sie eingehen. Ich finde, das ist eine Abwandlung des Songs. Das stärkt deine Stärke als Künstler, nicht nur in deinem Handwerk, sondern auch in deinem Herzen. Und in deinem Kopf. Wir sind dabei, einige praktische Wege zu beschreiten, um unsere Denkweise darüber neu zu überdenken Und es gibt Tools , die Sie tatsächlich verwenden können , anstatt nur die Denkweise zu übernehmen 6. 10 Strategien für die Interaktion mit Ablehnung: Wir werden uns auf praktische Strategien konzentrieren , um konstruktiv mit Ablehnung umzugehen Denn egal, ob es von einem Kunden, der Öffentlichkeit oder uns selbst kommt, es kann eine schwer zu schluckende Pille sein, aber es ist ein unvermeidlicher Teil der künstlerischen Reise Deshalb möchte ich einige Strategien untersuchen , um nicht nur mit Ablehnung umzugehen, sondern sie auch als Sprungbrett für Wachstum zu nutzen Schauen wir uns zunächst an, wie ich auf meine übliche Peggy-Manier am besten auf Ablehnung reagieren meine übliche Peggy-Manier am besten auf Ablehnung Ich habe ein Akronym erfunden, weil ich denke, dass es so hilfreiche Werkzeuge sind , um uns genau daran zu erinnern , was wir versuchen zu tun Und das wird dich daran erinnern, dir selbst Gnade, Verständnis und die Unvermeidlichkeit der Ablehnung zu schenken Gnade, Verständnis und die Unvermeidlichkeit der Ablehnung zu Akzeptiere, dass dies ein natürlicher und sehr unvermeidlicher Teil des künstlerischen Es spiegelt nicht deinen Wert oder dein Talent wider, sondern ist oft das Ergebnis verschiedener externer Faktoren wie Timing, spezifischer Bedürfnisse, subjektiver Geschmäcker, Anerkennung und Ehre deiner Gefühle. Es ist okay, sich enttäuscht oder verärgert zu fühlen. Erlaube dir, diese Emotionen zu erleben, aber setze auch ein Limit. sich ein oder zwei Tage Zeit zu nehmen, um sich enttäuscht zu fühlen ist absolut gesund, sich ein oder zwei Tage Zeit zu nehmen, um sich enttäuscht zu fühlen. Es ist kontraproduktiv, wochen- oder monatelang darüber zu verweilen. Es geht darum , dieses Gleichgewicht zu finden zwischen absoluten Anerkennung deiner Gefühle, aber auch, dich nicht von ihnen beeinflussen zu lassen, deine Sichtweise anzupassen Das ist wie persönlich versus perspektivisch. Es ist zwar sehr einfach, Ablehnung persönlich zu nehmen, aber denken Sie daran, dass Kunst subjektiv ist. Was bei einer Person nicht ankommt, kann bei einer anderen Person großen Anklang finden Ablehnung sagt oft mehr über den Zustand des Rezensenten oder über aktuelle Trends oder spezifische Bedürfnisse zu einem bestimmten Zeitpunkt aus, viel mehr als über Ihr angeborenes Talent oder den Wert, den Sie bieten Nutzen Sie Lern- und Wachstumschancen, wann immer dies möglich ist Denn wenn wir Ablehnung als Lernmöglichkeit nutzen können , wenn Feedback gegeben wird, dann analysieren wir es einfach kritisch. Du bist der Kritiker Gibt es ein gemeinsames Thema in den Ablehnungen, die Sie erhalten? Könnte es ein Hinweis auf einen bestimmten Bereich sein , der verbessert werden muss, oder ein Signal , neue Methoden oder Themen in Ihrer Arbeit zu erforschen und dann Ihre Perspektive zu erweitern Das ist alles, was wir gerade gesagt haben. Weil eine Ablehnung nicht deine gesamte Reise bestimmt. Denken Sie daran, dass viele erfolgreiche Künstler mit zahlreichen Ablehnungen konfrontiert wurden und dies auch weiterhin tun, bevor sie Erfolg Auch die Ablehnung danach, aus ihr zu lernen, ist viel mehr als ein Bewältigungsmechanismus. Sie ist ein wesentlicher Bestandteil der Entwicklung dessen, ist ein wesentlicher Bestandteil der was wir gerne Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie Ablehnung in wertvolle Lektionen umwandeln Ablehnung in wertvolle Lektionen Ja, es ist ein anderes Akronym. Hier müssen wir nachdenken und jetzt können wir lernen und anwenden. Die erste ist etwas weit hergeholt, aber ich muss an diesem Punkt in L sein, Ablehnung kritisch betrachten, wenn sie auftritt, und mir etwas Zeit nehmen, um die Situation objektiv zu analysieren Stellen Sie sich Fragen wie, beruhte das auf subjektiven Vorlieben oder bestimmten Kriterien Denn wenn du das Warum hinter der Ablehnung verstehst , kannst herausfinden, ob es eine Frage des Geschmacks, ein Missverhältnis zwischen den Zielgruppen oder ein Bereich ist, in ein Missverhältnis zwischen den Zielgruppen oder ein Bereich ist, dem du dich verbessern könntest , und dann Muster untersuchen, um Erkenntnisse zu gewinnen Das baut darauf auf. Gibt es konsistente Themen oder Aspekte Ihrer Arbeit, die häufig zitiert werden? Wenn Sie diese Informationen als Leitfaden für Ihre Entwicklung verwenden, handelt es sich vielleicht um eine Technik, die verfeinert werden muss, oder um eine neue Herangehensweise an Ihr Thema Oder denken Sie sogar darüber nach, die Plattformen oder Veranstaltungsorte, auf denen Sie auftauchen, zu überdenken die Plattformen oder Veranstaltungsorte, auf denen Sie auftauchen, zu Und dann ist da noch die Annahme einer Wachstumsmentalität. Ich weiß, dass wir das 1.000 Mal gehört haben, aber wenn wir eine Wachstumsmentalität kultivieren können, ist das eine Art Ablehnung als Gelegenheit zum Lernen und nicht Diese Perspektive fördert Resilienz. Und ein proaktiver Ansatz zur Entwicklung Ihrer Fähigkeiten. Verstärken Sie diese kreative Belastbarkeit. Entwickeln Sie Strategien, die Ihnen helfen, wieder auf die Beine zu kommen. Dies könnte geschehen, indem Sie sich Unterstützung von anderen Kreativen holen Unterstützung von anderen Kreativen Konzentrieren Sie sich auf Selbstfürsorge und geben Sie sich selbst den Raum. Ich bade viel, aber wenn ich die Kerze reinbringe, geht die Kerze an. Das ist Zeit für Selbstfürsorge. Aber denken Sie daran, dass Resilienz ein Muskel ist , und er wird stärker benutzt wird und dann die kontinuierliche Entwicklung fördert Das klingt wie eine technische Werbung, aber manchmal kann eine Ablehnung ein Anstoß sein Ihre vorhandenen Fähigkeiten zu verbessern Und sogar das Experimentieren mit verschiedenen Stilen, Themen oder Techniken Und diese Erkundung kann neue Ausdrucksmöglichkeiten und Möglichkeiten eröffnen neue Ausdrucksmöglichkeiten und Möglichkeiten Das Ziel für Sie in dieser Sitzung ist es , sich befähigt zu fühlen , voranzukommen Es geht darum, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie die Herausforderungen von Ablehnung und Kritik in starke Motivatoren umwandeln können die Herausforderungen von Ablehnung und Kritik in starke Motivatoren Der Schlüssel liegt wirklich darin, unsere Perspektive zu ändern und diese Erfahrungen als Treibstoff für Wachstum zu nutzen Das versuche ich auf meiner gesamten Plattform zu tun, wenn ich Malerei unterrichte, wenn ich Kalligrafie unterrichte, wenn ich Zeichnen unterrichte, wenn ich digitale Kunst der Fortpflanzung unterrichte, wenn ich all diese Dinge mache, wollte ich einfach das Gefühl haben, ein Ort zu sein, an dem ich das von wollte ich einfach das Gefühl haben, ein Ort zu sein, an dem ich ganzem Herzen erforschen kann Und das ist nur ein Kratzen an der Oberfläche, denn das denn Das alles ist eine Chance für Wachstum. Das werde ich in einer Minute sehen. 7. Mit dem Akt des Versuchs vorwärts kommen: Eine der befähigendsten Aktionen für Kreative ist es, sich auf den Akt des Ausprobierens einzulassen zu versuchen, auch angesichts einer möglichen Ablehnung, ist ein Beweis für Ihren Mut und Ihr Engagement für Ihren Prozess und das, was Jeder Versuch, unabhängig vom Ergebnis, stärkt Ihr Selbstvertrauen. Denken Sie daran, dass jeder erfolgreiche Künstler, den Sie kennen, jeder erfolgreiche Kreative oder Unternehmer, die Ablehnung überwunden haben und dies auch weiterhin tun wird. Und ihr Erfolg liegt nicht nur in ihrem Talent, sondern auch in ihrer Widerstandsfähigkeit, es immer wieder zu versuchen. Ablehnung spiegelt nicht Ihren Wert wider. Es ist ein unvermeidlicher Teil des künstlerischen Prozesses. Emotionen sind sehr natürlich, man erkennt sie als sehr gesund Aber lass dich nicht von ihnen definieren. Nutzen Sie jede Ablehnung als Lernmöglichkeit, um eine Pause einzulegen und sich zu verbessern und zu verfeinern und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, indem Sie sich kontinuierlich mit neuen Herausforderungen und Möglichkeiten auseinandersetzen. Und denken Sie daran, dass das Ausprobieren an sich schon ein Erfolg und ein Schritt in Richtung Wachstum ist. Und ich möchte Ihnen dafür danken, dass Sie mir in diesem Bereich vertrauen , der sehr anfällig ist Ich hoffe, dass Sie sich nach dieser Sitzung weiterhin mit den emotionalen und psychologischen Aspekten der Ablehnung befassen Und gönnen Sie sich auch eine tiefe Selbstreflexion und sogar Strategieentwicklung , um Resilienz aufzubauen. Denn denken Sie daran, dass es auf dem Weg der Kreativität genauso um Kreativität geht wie um persönliches Wachstum und die Bewältigung von Herausforderungen Die Überlegungen und Verpflichtungen, die Sie hier eingegangen sind, sind nicht nur Übungen Sie sind mächtige Werkzeuge, die Ihnen helfen können , Ihren Weg neu zu gestalten Und wenn ihr voranschreitet, könnt ihr das Verständnis mit euch tragen , dass Ablehnung kein Hindernis, sondern ein Katalysator für Wachstum ist sondern ein Katalysator für Wachstum Lasst also eure Erfahrungen, sowohl die Herausforderungen als auch die Triumphe eure Kreativität bereichern und eure Stimme stärken Gehen Sie diese Risiken auch weiterhin ein. Lerne aus jeder Erfahrung und erschaffe vor allem weiterhin mit Leidenschaft und Mut. Ihre Reise ist einzigartig und von unschätzbarem Wert, und jeder Schritt, auch die Stolpersteine, ist ein wichtiger Teil Ihrer Geschichte Ihre Arbeitsmappe soll Sie an Ihre Widerstandsfähigkeit erinnern und als Ressource für die Momente dienen Ihre Widerstandsfähigkeit erinnern und als Ressource , Ein bisschen zusätzliche Ermutigung, ein bisschen mehr Stärke, vielleicht etwas Perspektive Denken Sie daran, dass jede Ablehnung ein Schritt auf dem Weg zum Erfolg Deine Kunst, deine Stimme und deine Reise. Sie sind alle einzigartig und wertvoll. Versuchen Sie es also weiter und lassen Sie jede Erfahrung, ob gut oder herausfordernd, Ihr Wachstum ankurbeln. Wenn ich als Künstler mit einer Ablehnung umgehen kann, glauben Sie mir, Sie haben das und ich feuere Sie an Ich lade dich ein, mit mir an anderen Orten abzuhängen , wo wir nicht unbedingt so tief gehen müssen und wir ein bisschen Spaß haben können Weil ich verspreche, dass ich Spaß habe, vertraue deinem Prozess, deine Geschichte ist wichtig. Was du der Welt schenkst, ist wichtig. Es wird benötigt. Nochmals, mein Name ist Peggy Dean. Sie finden mich auf Pigeon Letters.com. Wir sehen uns bald